На сегодняшний день нет такого человека, который не испытывал бы усталость, упадок сил и отрешенность от всего происходящего. Это все начальные симптомы апатии. Эта болезнь выбивает из колеи, заставляет чувствовать себя одиноким, потерянным для общества, может вызвать безразличие ко всему происходящему.

Апатия сопровождается полным нежеланием что-то делать, ничего не хочется менять в своей жизни, а так же не хочется идти вперед. Но не следует путать состояние апатии с депрессией. Если депрессия сопровождается мыслями о суициде, мыслями о том, что без человека всем будет лучше и так далее, то апатия – это состояние, при котором может подразумеваться только один из симптомов. Депрессия – это психическое расстройство, которое обязательно лечится под контролем врача-психиатра, в то время как апатию можно победить самостоятельно. Достаточно следовать некоторым советам и тогда от этого недуга не останется и следа.

Для начала нужно разобраться, что же понимается под словом «апатия». Еще в древности апатия считалась высшей добродетелью человека, то есть, была признаком отрешенности и аскетизма. Мудрецы, творцы и многие другие духовные люди обладали всеми этими качествами. Сегодня психологи дают понятие апатии, как дискомфорт в жизни. Человек в один мг понимает, что его жизнь потеряла смысл и ему уже ничего не хочется делать, он не знает, как совладать с навалившимися проблемами.

Если все же апатия накрыла с головой, то нужно помочь человеку проанализировать свое состояние, помочь выявить основные моменты и тогда можно двигаться в направлении выздоровления. Если апатия вызвана затяжной болезнью, которая сопровождалась стрессом, упадком сил или же раздражительностью, то на помощь придут мягкие успокоительные средства. Обычно такое состояние бывает после продолжительной зимы. Когда наступает весна, происходит смена погоды, начинается авитаминоз, появляются негативные эмоции. Так же состояние апатии может быть вызвано у женщин в период предментсруального цикла, именуемый в народе ПМС. В такой момент хочется закрыться ото всех, спрятаться в шкафу и ни с кем не встречаться, не общаться и даже никого не видеть.

Состояние апатии может быть связано с работой. Большинство людей ходят на нелюбимую работу, делают то, что им абсолютно не хочется. Как известно, большую часть времени мы проводим на работе. Психологи считают, что любое занятие обязательно должно приносить пусть не радость, но моральное удовлетворение. Тогда у человека все будет складываться весьма неплохо, после работы он будет успевать делать домашние дела, да и отдача от такой работы, в виде денежного вознаграждения, будет весьма кстати.

Если же на работе присутствуют одни негативные мысли, коллектив не доставляет радость, да еще работа связана с постоянным общением с людьми, например, такие специальности, как продавцы, психологи, врачи и так далее, то со временем может настигнуть профессиональное выгорание, да и моральное истощение прибавится. С такими проблемами у самого человека, работа не будет доставлять удовлетворения, да и не получится оказать своим клиентам качественной психологической помощи.

Но апатия связана не только с профессиональной стороной. В жизни человека время от времени случаются какие-то перемены, будь то, смерть близкого человека, свадьба родственников, кризис среднего возраста и так далее. Иногда человек оказывается не готов к такому рода переменам и его внутренний мир начинает рушиться. Что же делать? Как выбраться из этого замкнутого круга? Давайте разбираться.

Апатия. Выход.

Как можно определить состояние апатии? Если человек не желает ни с кем общаться, никого видеть, а вынужденные контакты вызывают негативные эмоции, то хочется сбежать от всех, спрятаться в свою «норку» и не показывать оттуда носа.

Еще одним симптомом распознавания апатии является хроническая усталость, нежелание что-то делать. Появляется бессонница, нарушается режим дня и наступает полнейшее безразличие ко всему происходящему. Затем появляется слабость физическая, выражение лица становится хмурым, человек постоянно раздражается на мелочи, эмоции однообразные. Если на работе товарищи просят помощи, либо начальство раздает какие-то указания, то человек может не реагировать ни на что, наблюдается пассивная реакция на все происходящее.

Что же делать? Как избавиться от апатии, от этого недуга, который врывается в жизнь и завладевает сознанием? Как обрести привычную радость от жизни, найти положительные эмоции? Самое главное, нужно подумать и отыскать первопричины, по которым апатия проникла в сознание. Если это случилось от работы, от того, что что-то пошло не так, то может быть нужно, подумать о смене рабочего места? Или может пойти в отпуск и подумать над тем, что делать дальше?

Бывает такое, что вокруг присутствуют люди, которые «тянут вниз». То есть, у них много негативных эмоций, нет никакого движения вперед и так далее, этакие «люди-вампиры». Следует постараться сменить круг общения, избавиться от таких друзей. Новые решения придадут моральных сил, появится лучик света, который поможет выйти из состояния апатии. Чтобы избавиться от негативных мыслей, можно пройти курс расслабляющего массажа, посетить тренажерный зал, записаться на плавание или танцы. Только изменение распорядка дня может помочь преодолеть затяжную «болезнь». Да-да, апатия – это та же болезнь, как простуда, но только лечится не таблетками, а помощью самому себе.

Расслабляющие процедуры придадут телу энергию, мысли повернут в другую сторону, и произойдет баланс психической и физической нагрузки. Можно составить распорядок дня, распланировать выходные и будни. Если есть возможность уйти в отпуск и отдохнуть, то однозначно это нужно сделать. Женщинам полезно совершить шопинг, пройтись по магазинам, купить любую мелочь. Так же организуйте обязательно встречу с подругами, заняться благотворительностью или найти какое-то домашнее занятие, например, затеять небольшой косметический ремонт.

Если есть возможность, то можно посетить выставку или съездить на экскурсию. А если позволяют финансы и отпуск, то полезно отправиться в путешествие в другую страну. Даже на курорт поехать – и то будет смена обстановки. А может на курорте у женщины случится мимолетный роман? Это тоже не надо отрицать. Иногда бывает полезным такого рода встряска для организма. Потом, в холодные зимние вечера, сидя на диване, можно с удовольствием предаться воспоминаниям о лете.

Не стоит забывать, что все эти рекомендации не являются панацеей от проблем. Они придают жизни новый виток, наполняют чистым и свежим воздухом. Следуя всем этим полезным советам можно избавиться от апатии. Может быть, во время переосмысливания своей жизни, своего прожитого багажа лет, вы откроете для себя новые таланты. Например, вы поймете, что можете красиво вышивать крестиком, писать дневник или решите написать книгу. А если хорошая погода, то прогулки по лесу придутся весьма кстати. Если есть домашнее животное, то будет повод лишний раз сходить на улицу. Стоит помнить, что как только появляются первые «звоночки» апатии, нужно как можно быстрее стараться предпринять усилия и пытаться избавляться от упаднического настроения!

Апатия – сигнал человеческого организма об истощении не только психологическом, но и физическом. Так же апатия может проявляться при осенней депрессии и иных видов депрессии. При появлении первых признаков необходимо задуматься о том, как бороться с апатией и победить этого тихого, но коварного врага. Для этого необходимо сделать над собой усилие и начать действовать.

Для того чтобы справиться с этим состоянием, которое не дает активно заниматься повседневными делами, снижает производительность труда и отбирает силы, необходимо применять несколько простых приемов.

Апатия – состояние бесстрастия и безразличия к себе и ко всему окружающему. Не путайте с ленью. Поскольку лень – это когда хочется, но нет желания напрягаться, а апатия – это когда нет даже самого желания.

Как правило, не вылеченная вовремя апатия приводит к депрессии, поэтому не откладывайте борьбу с этим недугом. Конечно, когда ваш жизненный график переполнен событиями так, что не хватает часов в сутках – возникновение апатии неминуемо.

Организму нужно справиться с навалившимся грузом и он, чтоб набраться сил, переводит нас в «автономный режим». Побыть некоторое время отрешенным даже полезно, но если вы понимаете, что ваша отрешенность затягивается, берите себя в руки и начинайте выводить организм из этого состояния.

Как бороться с депрессией и апатией самостоятельно

Как было сказано выше, первое время (день-два) похандрите в свое удовольствие, поплачьте, пожалейте себя, не думайте о проблемах. Старайтесь прочувствовать все, что накопилось, чтоб оно бесследно исчерпалось. За стадией жалости и слезливости идет мобилизация организма и желание действовать, что-то менять, делать. Это и будет следующий шаг.

Если вы настроены бороться с апатией, то активизируйте все свои силы и желания через «не хочу». Вспомните все, что доставляет вам удовольствие и переходите к действию. Купите что-нибудь, о чем давно мечтали, сходите на какие-нибудь увеселительные мероприятия, съешьте вкусненькое, побалуйте себя. Словом, отправляйтесь на поиски хороших эмоций.

Чаще бывайте на свежем воздухе, прогуливайтесь в парках, на набережных или выезжайте за город. Слушайте приятную музыку, пересмотрите любимые веселые фильмы, займитесь чем-то новым. Например, можно записаться на уроки рисования или танца, купить аквариум с рыбками или заняться спортом. Физические нагрузки в сочетании со свежим воздухом положительно влияют как на нервную систему, так и на общее состояние здоровья.

Кроме приятностей и баловства, переходите к активным действиям на работе и дома, вспомните, сколько важных дел было заброшено, пока вы хандрили. Труд, особенно не механический и монотонный, чудесно излечивает от любой апатии. Вы с новыми силами включитесь в решение повседневных задач и жизнь снова наполнится красками. Чтобы эффективно бороться с апатией, употребляйте в пищу продукты, содержащие белок, поскольку он содержит дофамин и серотонин – гормоны радости, активирующие нервную систему.

Чтобы впоследствии не впадать в апатию и радоваться жизни, старайтесь вовремя отдыхать, уделять внимание любимым занятиям и отвлекаться от повседневной рутины.

В первую очередь, следует составить план ежедневных дел, которые в обязательном порядке необходимо сделать. Это может быть готовка, уборка, стирка, уход за детьми и многое другое в зависимости от образа жизни и семейного положения.

Занятия спортом и прогулки на свежем воздухе при любой погоде – это обязательное условия борьбы с апатией. В это время организм вырабатывает определенный гормон, отвечающий за самочувствие. К тому же, человек привыкает активно двигаться, а не лежать на диване с книгой в руках. Если на занятия спортом и физические упражнения совершенно нет времени, следует несколько остановок до работы идти пешком. Маршруты можно менять для смены обстановки.

Истощение организма - это так же сигнал о нехватке витаминов и других полезных веществ в организме. Поэтому необходимо составить рацион и просчитать, сколько и в каком размере необходимо съедать. В рационе должны присутствовать свежие фрукты, овощи, орехи, молочные продукты и рыба. Приготовление блюд должно осуществляться на пару. Так сохранится больше полезных веществ.

Ни в коем случае нельзя допускать переутомления. Для борьбы с апатией следует выделить определенное время на релаксацию и массаж, заняться дыхательной гимнастикой. Если есть возможность, необходимо взять отпуск или отгулы и сменить обстановку.

Справиться с апатией поможет активный образ жизни. Нельзя из-за появления апатии отказываться от встреч с друзьями и участия в любых мероприятиях.

Следует позаботиться так же о том, чтоб сон был здоровый. Человек должен обязательно высыпаться, особенно зимой - на сон организму требуется больше времени, чем летом. Чтобы эффективно бороться с апатией, перед сном помещение следует проветривать. Очень полезно для человека спать в помещении с открытым окном. В холодное время года при наличии отопления стоит поставить в комнате вазу с водой для увлажнения воздуха.

Апатия может привести к нервному срыву или депрессии, поэтому важно знать, как бороться с ней и победить.

Состояние полной апатии и лени, когда человек ничего не хочет делать и решать - сильные негативные эмоции, которые хоть явно не проявляются и не осознаются, но при этом подавляют человека, лишают его желания жить и являются сильными отравляющими эмоциями. У такого человека пропадает интерес к жизни, ему не хочется ничего, наступает своеобразный эмоциональный коллапс.

Полная апатия, потеря интереса к жизни, ничего не хочется делать, никуда идти и решать что-либо в принципе. Наверное, многие испытывали нечто подобное в своей жизни, не понимая откуда навалилась такая неподъемная лень. В состоянии подобного самосаботажа есть только одно желание - спрятаться подальше от людей, никого не видеть и не слышать и вообще, чтобы все отстали.

Конечно, такие состояния полной апатии и лени не являются какими-то статическими чертами личности, данными человеку с рождения. Как и все негативные эмоции , апатия, лень и самосаботаж приходят к человеку в результате определенных жизненных ситуаций, как ответ на былые обиды, грубые реплики, насилие и игнорирование его желаний прежде всего самыми близкими людьми.

Апатия и лень родом из прошлого

Психологическими причинами зарождения лени, потери интереса к жизни и апатии могут быть самые разнообразные ситуации из жизни человека. Прежде всего, самым заряженным периодом жизни, который "одарил" многих из нас целым букетом комплексов, страхов и неврозов, - является наше детство.

Если ребенка с малых лет заставляют заниматься тем, что ему не нравится:

• принуждают к занятиям (музыкой или спортом, например),
• заставляют делать какие-то дела по дому,
• поступать и говорить так, как хотят от него родители,
• увлекаться тем, что нравится родителям и родственникам, исполняя их планы и нереализованные мечты,
• вообще лишают инициативы и право самостоятельно делать выбор.

В общем, разнообразные проявления "родительской заботы" и воспитания, реализуемые через подавление воли и насилие. Подобные действия могут породить естественную защитную реакцию в виде апатии и лени у ребенка, который чувствует, что он "должен" выполнять определенные действия, чтобы его любили. Через "не могу" и "не хочу". Напротив, многими поощряется такое переламывание себя через колено и считается естественной формой взросления. На самом же деле это свидетельствует лишь о глубокой заблужденности нашего общества и существовании внутри каждого человека его внутреннего обиженного ребенка.

Если человек с малых лет привык делать то, что ему не нравится, то он перенесет это во взрослую жизнь. Привыкнет улыбаться тем, кто ему противен, ходить на нелюбимую работу, потому что "так надо", терпеть придирки, будет стараться кому-то что-то доказать и угодить и вообще менять много масок по жизни, закрывая ими свои истинные желания и чувства.

Общественные догмы

Также сопутствующими причинами состояния апатии и лени могут быть различные общественные идеалы, которые человек думает реализовать во что бы то ни стало. Например, окончить школу, институт, найти престижную (пусть и не по душе) работу и быть "как все". Желание делать это может отсутствовать, но страх пойти отличным от догм и правил путем вынуждает делать то, что противно.

Если человека при этом сопровождают негативные реплики (например, "ты лентяй", "растяпа","вот у Ивановых хороший и послушный сын, не то что ты!"), хотя, возможно, он старается реализоваться как-то по-своему, но не получает и толики понимания и поддержки, то весь подобный ментальный материал постепенно накапливается внутри него. К нему относятся также и все выводы о себе, других людях, правилах и законах, которые человек при этом получает.

Так апатия и лень живут внутри человека наряду со всем, что вызвало эти негативные эмоции, хотя чисто внешне человек старается не проявлять это и казаться сильным и волевым. Но подавленные внутри эмоции все равно вырываются наружу: может неожиданно накатить состояние полной апатии, пропадет интерес к жизни. Все потому что спрятанные эмоции от непонимания и пережитого надлома отравляют человека изнутри. Когда долго ломал сам себя и привык больше к "надо", чем к "хочу".

Эмоциональный коллапс

Эти эмоции просто существуют внутри, не давая выхода наружу отравляющей негативной энергии. Поэтому человеку хочется в состоянии апатии стать замороженной рыбой, ничего не делать и ничего не чувствовать. При этом его переполняет буря чувств, бессилие справится с ними выражается защитной реакцией в виде эмоционального коллапса, чтобы боль не была такой сильной.

Долго копить в себе эти парализующие эмоции не только сложно, но и крайне вредно для человека. Несмотря на внешнее отсутствие эмоций, их внутри - огромное количество.

Подавленные эмоции наряду со всем эмоциональным материалом, сопровождавшим их накопление (выводы и установки родителей, правила и догмы общества, сохраненные события прошлого, а также личные умозаключения и закрепившиеся в подсознании обидные слова-ярлыки) и многое другое, - все это питает состояния апатии и лени в человеке. Чтобы бороться с апатией и избавиться от лени нужно работать с такими эпизодами прошлого и всем ментальным материалом, их сопровождавшим. Только так можно побороть лень, избавиться от негативных эмоций (апатии и потери интереса к жизни в том числе). Описание техники турбо-суслик , которая может быть полезна всем желающим разобраться с причинами своих проблем и негативных эмоций, найдете на этом сайте. Также можете скачать книгу с полным описанием системы.

Информация на этом статье - результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.

Апатия к жизни

Декабрь 27, 2017 - 2 комментария

Утро, день, вечер или ночь. Да какая вообще разница, сколько сейчас времени, какой день недели, месяца или года! Все это становится совершенно бессмысленным. Неинтересно, когда заканчивается очередная фаза сна и наступает ненавистное бодрствование. В голове постоянно крутится вопрос: «Зачем нужна вся эта бренность бытия, если жизнь не имеет смысла?» Конечно же, хотелось бы изменить свои мысли, развернуть жизнь на 180 градусов и стать счастливым, радостным и наслаждаться жизнью. Но разве это возможно сделать, когда апатия к жизни преследует на протяжении всего жизненного пути.

И вроде ощущаешь себя внешне похожим на окружающих, но внутри все иначе. Как будто пустота целой Вселенной захватила душу, оторвала от реальности и выбросила в космос блуждать в бесконечных поисках смысла жизни. В какие-то моменты кажется, что усталость, бессмысленность и полная апатия - это естественное состояние души, в котором нет места счастью и радости.

Но этот миф быстро рассеивается при столкновении с реальным миром, в котором многие люди полны энергии, счастливы и у каждого из них есть свой смысл жизни. Одни видят смысл жизни в любви, другие - в семье и детях, третьим вообще для счастья достаточно достичь успеха и социального превосходства.

Именно при осознании этих моментов в голове срабатывает тумблер и непроизвольно возникают вопросы: «Почему пустота в жизни и апатия преследуют только меня? Почему у меня нет энергии и желаний, как у всех? Почему жизнь не имеет смысла только для меня? Неужели только я обречен на бессмысленность бытия, апатию и вечную депрессию?». Наверное, для тех, кто задает эти вопросы, кажется, что они навсегда останутся без ответа - но только не сегодня. Данные вопросы четко и научно раскрываются благодаря знанию Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Для кого в этом мире жизнь потеряла всякий смысл

Системно-векторная психология дает ответы на вопросы о полной апатии и депрессии настолько внятно, что у любого человека не возникает противоречий или сомнений по поводу полученной информации, так как она проходит даже через самую жесткую критику сознания.

Состояние апатии возникает тогда, когда человек не может удовлетворить свои желания. Бывает так, что он совершает действия, чтобы получить желаемое снова и снова, а результата нет. Постепенно желание угасает, перестает ощущаться человеком, чтобы он не испытывал страдание из-за неспособности его реализовать. То есть невозможность реализовать желаемое приводит к апатии.

Апатию может ощущать любой человек, но стоит ему почувствовать желание и приложить усилия, чтобы его реализовать, и плохое состояние меняется на радостное ощущение полноты жизни. Например, зрительная девушка , пребывающая в апатии из-за отсутствия отношений, встретив свою любовь, вновь становится счастливой. От плохого состояния не остается и следа.

А у кого-то бывает, что апатия не проходит, а приводит к еще более тяжелым последствиям - к депрессии.

Благодаря знаниям системно-векторной психологии можно четко определить тех людей, которые подвержены таким тяжелым психологическим состояниям, как апатия к жизни и депрессия. Это люди со звуковым вектором . Их рождается не более 5 процентов от общего количества людей. Звуковику, находящемуся в сосредоточении на самом себе, часто кажется, что он «такой» один во всем мире - с отсутствием интереса к жизни и бесконечным поиском смысла. Но на самом деле это глубоко ошибочное заблуждение, потому что часто звуковики всю жизнь ищут «свой» смысл жизни, выбирая тупиковый путь.

Часто поиск уводит звуковика в другую сторону от раскрытия настоящего смысла жизни. Это могут быть наркотики, занятие «духовными практиками», секты, компьютерные игры.

В отличие от окружающих, которые четко знают, чего хотят от жизни, и идут к своей цели, звуковик понятия не имеет, чего он хочет, так как его желания лежат за пределами материального мира. Он постоянно погружен в себя и свои мысли. Сосредоточенный на себе и оторванный от окружающего мира, такой человек хочет понять лишь одно: зачем он пришел в этот мир и в чем заключается смысл жизни. При этом он даже не всегда способен вербализовать свой поиск смысла. Но даже в таких случаях ощущает потребность осмыслить жизнь и страдает, если не получается это сделать.

Долгие бесплодные поиски смысла, осознанные и неосознанные, в итоге часто приводят звуковика к неутешительному ответу на высказанный или невысказанный вопрос: жизнь не имеет смысла. Когда звуковой поиск заводит человека в тупик, где желание найти смысл не имеет возможности быть удовлетворенным, интерес его к жизни начинает постепенно угасать. Сначала появляется хроническая усталость, апатия и все большее ощущение бессмысленности, ничего не хочется делать и ни с кем нет желания общаться. В душе зарождаются бесконечная боль и пустота. Через некоторое время это состояние «доходит до самого дна» и становится устойчивой депрессией без конца и края.

Как избавиться от апатии и обрести смысл жизни

Благодаря знаниям Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, мы разобрались, почему тяжелое и непроходящее состояние апатии к жизни возникает у определенных людей и по каким причинам. Остается главный вопрос - как быть с этими бессознательными устремлениями и как наконец-то выбраться из чудовищных состояний вечной душевной пустоты, бессмысленности и бесконечной апатии?

Дело в том, что самой глубокой ошибкой человека со звуковым вектором является то, что он ищет ответы о смысле жизни не в том направлении. Погруженный в себя, он обречен на провал, а именно - на внутреннюю пустоту и вечную депрессию. И лишь выйдя за пределы собственного «Я», сместив фокус сосредоточенности с самого себя наружу - на окружающих людей и мир, звуковик обретает возможность раз и навсегда выйти из замкнутого круга пустоты, бессмысленности и бесконечной депрессии.

В этом случае речь не о том, чтобы начать активно участвовать в разных общественных мероприятиях, «выходить в люди» с шумными компаниями знакомых и друзей и делать вид, что «все хорошо и жить интересно». Нет, имеется в виду такое сосредоточение на окружающих, при котором становится понятно, что скрыто за внешней картиной окружающего мира, за словами и поведением людей, чего они на самом деле хотят, о чем думают. Все происходящее начинает обретать глубокий смысл. С системным мышлением, которое раскрывает свойства психики, мы начинаем понимать и себя, и любого, кого встречаем в жизни, настолько, что легко осознаем даже то, в чем человек не может признаться самому себе.

Осознание причин тяжелых психологических состояний и их естественное изменение с последующим избавлением от депрессии, апатии, пустоты и бессмысленности происходит во время прохождения тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Наконец-то человек со звуковым вектором впервые за долгие годы находит тот самый смысл жизни, который он искал всю свою жизнь. Уходит настоящая причина тяжелых состояний, и, как следствие - жизнь начинает приносить радость.

О том, как это произошло с сотнями людей, обладающих звуковым вектором, можно ознакомиться .

«…До тренинга я бежала от своих проблем, от плохих состояний - сон не меньше 12-ти часов, общение с несчастными людьми в похожих состояниях, эксперименты со средствами, изменяющими сознание. Ответы на свои вопросы я искала в сомнительных эзотерических учениях и психологических практиках, не приносящих результата. Порой я загоралась и появлялось сильное желание все изменить и совершить для этого действие, но не было понимания как, и такие вспышки сменялись долгой всепоглощающей ленью. Даже появление двоих детей не стало причиной позитивных изменений. Не было желания и сил уделять им должное внимание, заботу и любовь, и мысли о том, что я плохая мать, откладывались вместе со всеми остальными, не приносящими конструктивизма.

После тренинга по системно-векторной психологии осознание причин своих плохих состояний запустило механизм по исправлению следствий, таких как устойчивые сценарии на неудачу, психологические зависимости, ступор в мыслительном процессе, неспособность принять решение и начать какое-либо действие, всевозможные страхи, отсутствие каких-либо желаний, непонимание, куда двигаться, на что опираться и как расставлять приоритеты…»

Эмоции, неважно положительные или отрицательные, являются основной движущей силой, которая наполняет смыслом человеческую жизнь. Если они пропадают, она теряет вкус и краски. Апатия — враг, который разрушает привычный окружающий мир человека, и нередко приводит к самым печальным последствиям.

Этот недуг зачастую проходит незамеченным, так как не вызывает болевых ощущений. А между тем, без надлежащего лечения болезнь имеет свойство прогрессировать. Поэтому если вы чувствуете, что в вашем настроении и восприятии окружающей действительности что-то изменилось, то внимательнее отнеситесь к себе, изучите, какие признаки апатии выделяются в медицинской практике, и как можно бороться с этим состоянием. На каких-то жизненных этапах любой человек в той или иной мере может испытывать апатию. Но не каждый может быстро и правильно от нее избавиться.

Периодически полная апатия может быть даже полезной. Человек отдыхает, проводит некий анализ жизни и себя самого, набирается сил, у него происходит переоценка взглядов и ценностей, а затем наступает новый подъем. Главное — чтобы состояние подавленности не затянулось надолго. Если временное состояние апатии — это нормальное состояние, то хроническое требует медицинской помощи.

Признаки апатии

Признаки апатии: сонливость, вялость, слабость, усталость

Как проявляет себя апатия? Симптомы , на которые следует обратить внимание, следующие: плохое настроение, вялость, заторможенность, сонливость, безразличие к происходящим вокруг событиям, отсутствие эмоций, аппетита, стремлений и т.д. Если вас вдруг перестало интересовать все, что раньше было важным, то это первый звоночек, который может сигнализировать о начале большой проблемы с психическим здоровьем.

К сожалению, нередко мы списываем подобные состояния на хроническую усталость, недосып, обилие хлопот, множество проблем и суету повседневной жизни, хотя эти слабость, сонливость — апатия в чистом виде. Человеку свойственно бороться с трудностями и преодолевать жизненные препятствия. Если он абстрагируется от них, постоянно прибывая при этом в подавленном состоянии, то это нездоровое состояние.

Еще одним симптомом, посредством которого себя проявляет апатия, является резкое ограничение общения. Если из компанейского и веселого человека вы резко превратились в отшельника, у вас нет желания встречаться с друзьями, посещать любимые мероприятия, знакомиться с новыми людьми, вы предпочитаете проводить время дома, то это также является характерным проявлением апатии.

Состояние апатии

Состояние апатии нередко характеризуется снижением или полным отсутствием аппетита либо наоборот повышенным «жором», а также чувством постоянной усталости, уныния, сонливости. Иногда апатия ощущается физически: ломит кости, болит и кружится голова. В таком состоянии человек может перестать следить за собой, поправляется или наоборот сильно худеет, ему абсолютно безразлично мнение окружающих. Зачастую больной не желает даже двигаться, старается проводить как можно больше времени в постели. А если приходится делать какую-либо работу, исполнять свои обязанности, то все движения он совершает автоматически, как робот. Результат его совершенно не интересует. Как и методы, с помощью которых можно избавиться от подобного состояния. Также может наблюдаться заторможенность речи.

С онливость , апатия , усталость ведут к тому, что у человека резко снижается работоспособность. Он не может и не хочет трудиться, выполнять свои обязанности не только дома, но и на работе, что может привести к негативным последствиям вплоть до увольнения или развода. Это, конечно, крайний случай, но равнодушный человек, которому совершенно безразлично, как он выполняет свои прямые обязанности, работодателю, как правило, не особо нужен. Домочадцы тоже нередко страдают от вечно плохого настроения и нелюдимости того, с кем живут под одной крышей.

Надоела апатия ? Л ечение поможет ее побороть

Прежде всего, лечение больного с подобным заболеванием начинается только в том случае, если он полностью осознает проблему и хочет от нее избавиться. Чтобы вернуть краски в свою жизнь, необходимо, прежде всего, провести самоанализ и выявить причины. Желательно обратиться за помощью к психологу. В особо тяжелых и запущенных случаях может понадобиться коррекция с помощью лекарственных препаратов. Но назначать их должен только врач.

А еще вялость, апатия очень боятся «тяжелой артиллерии», подключите для борьбы:

• физические нагрузки;
• прогулки и путешествия;
• сбалансированное питание;
• расслабляющий массаж;
• курс витаминов и минералов.

Самое главное — вовремя распознать врага и начать войну с ним всеми доступными способами. Тогда сонливость, апатия и уныние не помешают вам жить интересно и здорово.

Некоторые способы лечения апатии

Как правило, при лечении апатии, вызванной психологическими факторами, нет необходимости в применении медикаментозных средств. Стоит просто принять это состояние, как временную передышку для организма. Дать себе полный отдых, максимально ограничить контакты с окружающими, отложить все дела.

Не лишними будут и легкие физические нагрузки, путешествия, здоровое питание, употребление витаминов, специальный массаж, водные процедуры.

Ни в коем случае не нужно форсировать события, принуждая себя к активной деятельности, что может вызвать обратный эффект, вызвав тяжелую депрессию или состояние аффекта. А так же употреблять алкоголь или не назначенные врачом лекарственные препараты. Прекрасными природными «антидепрессантами» являются зеленый чай, шоколад, теплое молоко с сахаром.

Лечение апатии, вызванной физиологическими проблемами, нуждается в лекарственной терапии антидепрессантами. Однако, в первую очередь, необходимо устранение или облегчение состояния основного заболевания.

Список врачей

Если вы обнаружили у себя признаки полной апатии (вялость, сонливость и т.д.) и это состояние не проходит самопроизвольно более трех недель, необходимо обратиться врачу-терапевту.

Скорее всего, он назначит вам консультацию у невролога, психиатра, психиатра-психотерапевта либо психотерапевта. Однако нужно быть готовым, что вам предложат встретиться еще и с эндокринологом, гинекологом, наркологом, онкологом, кардиологом. А при необходимости, порекомендуют сдать биохимический анализ крови.