Как почистить зубы от налета в домашних условиях. Советы, как очистить зубы от налета в домашних условиях. Возвращаем чистоту и блеск. Как чистят в стоматологии

Если по каким-то причинам человек лишился своих зубов, то после обращения в стоматологическую клинику ему предложат устранить возникшую проблему при помощи съемных конструкций. Сегодня такие изделия очень удобны в носке, а окружающие даже не заметят, что они не настоящие. Но сохранить их внешний вид можно только, если знать, как почистить зубные протезы в домашних условиях. При постоянном съемные зубы прослужат вам долго.

Чем чистить в домашних условиях? Этот вопрос сегодня достаточно актуальным, ведь важно подобрать тот способ, который позволит получить потрясающий эффект без вреда изделию.

Механическая очистка

Чаще всего потемнения на съемных зубах возникают по причине налета. Он может появиться как на искусственных, так натуральных зубах. Причина его формирования – недостаточно тщательная чистка. Налет образуется из остатков еды, омертвевших клеток, бактерий. Так как поверхность зубного протеза шероховатая, то она легко впитывает в себя красители от еды, напитков, табака. Налет покрывает большую поверхность зубной эмали и создается ощущение, словно конструкция потемнела, хотя ее первоначальный окрас остается прежним.

Самостоятельно очистить такое потемнение можно, используя метод механической . Для этих целей нужно запастись зубной щеткой. При этом жесткость ее щетинок должна быть больше, чем у той, который вы обычно пользуетесь. Перед очисткой протез стоит намочить теплой водой. Можно поместить туда какое-нибудь бактериологическое средство, чтобы удалить все имеющиеся на протезах бактерии. Таким образом, удастся немного разрушить образовавшийся налет.

Далее взять щетку в руки и приступать к очистке. Можно воспользоваться небольшим количеством зубного порошка. Это также позволит получить максимальный результат от процесса чистки. Выполнять подобные действия нужно не реже, чем раз в 2 недели. Кроме этого, не забивайте про ежедневную чистку более мягкой щеткой.

Если вы очищаете пластиковые конструкции, то нужно быть предельно аккуратным. Пластик – это материал, который очень легко поцарапать. Тогда налет будет еще быстрее скапливаться, чем было до чистки.

Профессиональные средства

Чистка зубных протезов в домашних условиях может происходить с использованием профессиональных средств. Ассортимент отбеливающих составов сегодня достаточно широкий. Их изготовлением занимаются практически все фирмы, которые специализируются на производство средств для гигиены ротовой полости.

Выпускают такие препараты в виде . Их нужно опустить в стакан с теплой водой, чтобы они растворились, а затем уже опустить зубные конструкции. В некоторых случаях протезы можно оставить в растворе на ночь. В роли основных компонентов данных препаратов выступают антисептические вещества. Они позволяют эффективно справиться с бактериями, тем самым, удаляя налет.

Кроме этого, профессиональные средства дезинфицируют зубные конструкции, защищают их от возникновения темного налета, пагубного влияния бактерий, придают дыханию свежесть. Состав некоторых средств обладает полимерными компонентами. Благодаря им протезы покрываются незаметной пленкой. Она защищает их от последующего сосредоточения налета еще на пару недель. Осуществлять подобную чистку необходимо раз в неделю.

При производстве этих средств обязательно используют следующие компоненты:

• Окислители;
• Карбонаты;
• Хелаты;
• Детергенты.

Производители таблеток для очищения зубных протезов

Комбинация этих компонентов способствует быстрому и эффективному устранению темного налета. Среди большого ассортимента таблеток для зубных протезов большой популярностью пользуются следующие:

1. Tabs. В основе продукта положен силиконовый полимер. Благодаря ему микроорганизмы не оседают на поверхности протеза. Этот компонент формирует невидимую пленку, которая служит защитой от налета и бактерий. Применяя эти таблетки, удается сохранить прежний вид и чистоту конструкции.
2. Dentipur. В основе препарат положены компоненты, которые влияют непосредственно на налет, при этом не вредят самой конструкции. Состав имеет лимонную кислоту, соединения хлорида и натрия.
3. Dentipur Cleansing Tablets. Эти таблетки идеально справляются с налетом и оставляемыми следами. После очистки зубной протез принимает прежний вид без вреда материалу.
4. Dontodent Intensiv-Reiniger Tabs. Этот препарат эффективно удаляет не только налет, но и придает конструкции свежести и мятного аромата. Достигается такой результат благодаря влиянию, которое оказывает активный кислород.
5. MyoClean. Действие таблеток направлено на устранение бактерий, благодаря чему создается препятствие для формирования налета и темных осложнений на поверхности конструкции. Препарат эффективно устраняет неприятный запах, так как обладает освежающим эффектом.
6. President. Таблетки этого производителя характеризуются высокой эффективностью и моментальным действием в борьбе с отложениями.
7. . Благодаря компонентам, которые входят в состав препарата, удается не только устранить налет, но и защитить протез от скопления и размножения бактерий. Применять таблетки можно при стоматитах, формирование которых связано с ноской протеза. Также препарат эффективно снимает темный налет и неприятный аромат. Не влияет отрицательно на металлические кламмеры.
8. VITIS Ortodontic. Препарат эффективно устраняет темный налет и пятна различного происхождения. Кроме этого, действие этих таблеток направлено на обеззараживание поверхности изделия.
9. Paro Care. При разработке препарата использовали особый состав, который надежно защищает от возникновения налета. Если с их использованием осуществляется чистка зубных протезов в домашних условиях, то можно не бояться кариеса. Такой эффект достигается благодаря наличию в составе фторидов олова и цинка.
10. Protefix. В составе имеется активный кислород, влияние которого направлено на устранение многих патогенных бактерий в труднодоступных местах. При этом цвет конструкции совершенно не меняется.
11. Lacalut Dent. Действие препарата направлено на обеззараживание зубного протеза. После обработки все остатки пищи растворяются, и уходит темный налет. Таблетки эффективно борются с инфекцией в ротовой полости.
12. Polident. Продукт обладает уникальным составом, благодаря которому можно убрать налет от чая и кофе. Благодаря отсутствию в составе абразивных частичек удается сохранить поверхность конструкции и обеспечить качественную очистку.

Как почистить зубные протезы в домашних условиях: народные средства

Чем очистить зубные протезы в домашних условиях можно еще, кроме дорогих препаратов. Это проверенные народные средства. Все они придут вам на помощь, если у вас под рукой не оказалось препаратов и других чистящих составов.

Чистка зубных протезов народными средствами включает в себя следующие популярные методы:

1. Использование уксуса. Необходимо опустить зубную конструкцию в стакан с уксусом и держать там 2 часа. Но применять такой вариант очистки часто не рекомендуется, ведь уксус очень пагубно влияет на прочность зубного протеза.
2. Зубной порошок и лимон. Взять ¼ лимона, выжать сок и соединить с зубным порошком. Распределить смесь на зубной протез и держать 20 минут. После этого почистить изделие этим же порошком. Тщательно ополоснуть под проточной водой.
3. В воду, где хранятся протезы, можно добавлять немного лимонного сока или ополаскивателя для ротовой полости. Это позволит защитить конструкцию от налета и обеспечить их чистоту надолго.
4. Щелочной гипохлорид натрия. Чистка съемных зубных протезов в домашних условиях с использованием этого средства позволит оставаться изделию белым и без пятен. Щелочной гипохлорид натрия эффективно избавляет от пятен и снижает возможность размножения бактерий на зубных протезах. Достигается это в результате окисления, благодаря чему нарушается связь окрашенной молекулы, она становится бесцветной. Для приготовления раствора необходимо взять закрытый контейнер, добавить 10 мл обычной белизны и 200 мл воды. Уложить туда зубную конструкцию на 5 минут. Хорошенько ополоснуть обычной водой. Можно воспользоваться еще одним раствором, для которого взять 20 мл чистящего продукта Дентураль и растворить его в стакане воды. Зубные протезы должны находиться в растворе около 10 минут. После обязательно обработать простой водой.
5. Микроволновая печь. Если зубные конструкции не имеют металлических вставок, то можно уложить их в микроволновку. Для выполнения процедуры необходимо уложить изделие в чистящий раствор и включить микроволновку на 2 минуты. Спустя указанное время вредные микроорганизмы погибнут, а на зубной конструкции не останется грязь и остатки пищи.

Установить зубные протезы – это не значит, что нужно забыть про них окончательно. Они также, как и свои зубы требуют тщательного ухода. Сохранить белизну конструкции и продлить срок ее службы помогут несложные методы, которые доступны абсолютно каждому дома. Кроме ежедневной обработки специальным раствором, необходимо применять специальные пасты и таблетки, которые обладают антибактериальным эффектом.

Желтый и черный налет на зубах имеет множество причин. Это и недостаточная гигиена зубов и десен, и злоупотребление вредными продуктами, и курение, и заболевания полости рта. Выделяют мягкие и твердые отложения. С первыми возможно справиться самостоятельно в домашних условиях. Зубной камень же может снять только дантист в условиях стоматологии (рекомендуем прочитать: ).

Как самостоятельно избавиться от зубного налета?

Удалить черный, желтый и коричневый налет на зубах можно и самостоятельно. Для этого существуют и народные средства, и аптечные препараты. Большинство из них не несут вреда, однако все же лучше посоветоваться с врачом. Наиболее грамотную схему чистки вам посоветует только квалифицированный стоматолог.

Ежедневные гигиенические процедуры

• Чтобы очистить темные отложения на зубах и деснах, не менее двух раз в сутки используйте зубную пасту и щетку. Правильная чистка длится от 5 минут. Старайтесь проникать в самые труднодоступные места, захватывать зубы мудрости, а также уделять достаточно внимания внутренней стороне, ведь именно там чаще всего и возникает налет.
• Чтобы обезопасить себя от болезнетворных микробов, которые развиваются на остатках пищи, обязательно применяйте зубную нить. Только это средство справится с налетом между зубами. Используйте плоскую зубную нить, если ваши зубы расположены близко, круглую, если пространство между зубами позволяет это, и «суперфлосс» – нить, которая изменяет свои свойства в зависимости от величины просвета.
• После каждого приема пищи полощите рот специальным раствором или хотя бы обычной водой.
• При чистке зубов не забывайте об удалении частичек еды также и с языка, иначе ваши старания по поддержанию гигиены рта окажутся полностью бессмысленны. Для подобной чистки подойдут специальные скребки или щетки, которые можно приобрести в аптеке или магазине.

Пасты и щетки для удаления налета без вреда для эмали

• Стоматологи рекомендуют фторсодержащие пасты для предотвращения черноты зубов. Фтор – природный элемент, участвующий в создании крепкой и здоровой эмали.
• Щетка должна иметь достаточно длинную щетину, чтобы доставать до самых дальних зубов. Стоматологи рекомендуют электронные щетки. Такие приборы создают вибрацию, которая правильным образом снимает налет с зубов и языка.

Использование перекиси водорода

Перекись водорода (H-2 O-2) не самый безопасный способ чистки зубов, так как она создает химическую реакцию окисления. В результате эмаль светлеет, но становится более хрупкой.

Несколько способов применения H-2 O-2 в домашних условиях:

1. Пройдитесь обычной зубной щеткой с пастой. После этого прополощите рот перекисью и протрите зубы кусочком ваты с несколькими каплями этой жидкости;
2. Капните перекиси прямо на зубную щетку и произведите чистку. Такой способ более эффективен, так как ватный тампон просто не может достать до тех мест, куда проникают щетинки.

Особенно хорошо перекись справляется с черным налетом. После каждого использования H-2 O-2 в домашних условиях тщательно прополощите рот чистой водой.

Аптечные отбеливающие средства

К аптечным средствам относят различные гели, осветляющие полоски и капы – резервуары, в которые помещается специальный гель. Данные препараты можно самостоятельно отыскать в аптеке, но лучше обратиться к специалисту, чтобы он посоветовал наиболее подходящий для вас способ отбеливания. Все аптечные средства легки в применении.

Гели и стики

Наиболее простой и безопасный способ почистить эмаль самостоятельно – отбеливающие гели и стики, которые можно приобрести в аптеке. Гели включают в состав довольно агрессивное вещество – перекись водорода. Сама по себе перекись способна травмировать зубы, однако гели содержат и вспомогательные элементы, которые снижают разрушающее действие основного вещества.

Гели наносятся на зубы при помощи зубных щеток, специальных аппликаторов или стиков. Стики представляют собой футляры наподобие губной помады с маленькой щеточкой на конце. Такой футляр удобно взять с собой, он прост в применении. Достаточно нанести гель при помощи щеточки на зубы, чтобы средство проникло в самые труднодоступные места.

Преимущество гелей – возможность их использования даже для чувствительных зубов. Однако будьте осторожны при кариозных поражениях. Проникнув в кариозные полости, гель может вызвать дополнительное разрушение эмали.

Отбеливающие полоски

Отбеливающие полоски представляют собой полосы, с одной стороны которых нанесен гель. Такие полоски следует аккуратно прикладывать к зубам гелевой стороной на 30-60 минут в день в зависимости от того способа осветления, который вы избрали.

Отбеливающие полоски позволяют всего за несколько недель добиться эффекта профессиональной чистки зубов. Первые результаты заметны уже через 1-3 дня в зависимости от фирмы полосок. Плоды такого осветления сохраняются примерно 12 месяцев.

Капы

Капы – это специальные резервуары для осветляющего геля, которые повторяют слепок зубного ряда пациента. Капы необходимо надевать на зубы и носить от получаса до 8 часов. Время ношения кап с гелем определяется степенью концентрации отбеливающего средства.

Существует несколько видов кап:

1. Стандартные – предназначены для массового потребителя. Такие капы не повторяют зубной ряд конкретного пациента, поэтому их ношение может вызывать дискомфорт;
2. Индивидуальные – изготавливаются по индивидуальным слепкам после посещения стоматологического кабинета;
3. Термопластические – капы из специального термопластического материала, способного изменять свою форму при горячих температурах. Такие резервуары очень комфортны при использовании.

Гель, который используется в капах, не должен попадать на десны во избежание их травмирования. Излишки геля следует удалять салфеткой.

Помощь стоматолога

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Снятие черных отложений в стоматологическом кабинете следует проводить 1-2 раза в год. Посетите дантиста, чтобы вместе с ним определить степень чувствительности ваших зубов, ваш личный болевой порог и в итоге договориться о наиболее подходящем способе отбеливания конкретно для вас. Врач на консультации увидит все проблемы, связанные с налетом, и посоветует не только профессиональную чистку, но и расскажет, как правильно чистить зубы в домашних условиях.

Ультразвуковая чистка

Ультразвук – профессиональная чистка, которая осуществляется стоматологом при помощи специального аппарата. Аппарат создает вибрацию примерно 100 млн. колебаний в минуту, что позволяет избавиться от самого застарелого налета. Количество колебаний рассчитывается для каждого клиента индивидуально.

Данная процедура способна вызывать боль при очистке отложений из-под десны. Нередко пациентам с низким болевым порогом делают местную анестезию.

Воздушная чистка

Техника Air Flow – самый мягкий способ убрать налет (рекомендуем прочитать: ). Он не использует химических веществ, поэтому абсолютно безвреден для эмали и проходит без боли для клиента. Однако воздушная чистка, в отличие от более агрессивных способов, может осветлить зубы всего на несколько тонов и справиться с отложениями, которые возникли лишь под воздействием внешних факторов. Для удаления генетической желтизны используйте ультразвуковую или лазерную шлифовку.

Лазерная чистка

Лазерная чистка напоминает домашнее поддержание гигиены полости рта, только является более глубокой и качественной процедурой. Техника использует лазер, который воздействует на воду. Любые отложения подобны губке, которая поглощает жидкость. В зубной эмали этой жидкости в разы меньше. Поэтому лазер проникает лишь в зубной камень, расщепляя и снимая его, вследствие чего зубы приобретают естественную белизну.

Профилактика образования налета в домашних условиях

Профилактика появления отложений на зубах включает отказ от вредных привычек (курения и употребления алкоголя), а также уменьшение количества чая, кофе, газированных напитков и еды, содержащей сахар, в рационе. Ешьте больше твердой пищи, ведь она механически счищает налет при жевании, и клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Используйте стоматологические зубные щетки и пасты, в состав которых входят фтор и вещества, укрепляющие эмаль. Важный момент профилактики зубного налета – посещение стоматолога и профессиональная чистка дважды в год.

Уход за зубами имеет важное значение. Если игнорировать основные правила поддержания чистоты полости рта, последствия будут печальными. Проблемы со здоровьем, связанные с плохой гигиеной зубов и отличные от заболеваний десен и , варьируются от диабета до слабоумия и эректильной дисфункции.

Существуют некоторые разногласия касательно лучшего способа чистки зубов. Недавнее исследование в British Dental Journal показало, что нет единого мнения относительно наиболее эффективного способа использования зубной щетки. Были проанализированы рекомендации различных стоматологических организаций, компаний по производству зубных паст, а также профессиональные статьи. В итоге было установлено, что многие различные методы чистки зубов рекомендуются без какого-либо консенсуса относительно того, какой из них наилучший. Это означает, что два разных стоматолога могут дать разные советы по лучшему варианту использования зубной щетки, что, по мнению авторов, смущает пациентов.

Что необходимо знать

Чистка зубов подразумевает удаление накопленных остатков пищи, а также бактерий, которые вызывают кариес. Регулярный правильный уход за полостью рта поможет защитить зубы и десны человека от разрушения.

Важно помнить, что чистка должна быть тщательной. Также необходимо видеться со своим стоматологом не реже раза в год.

Ежегодная профессиональная чистка помогает удалить труднодоступный налет, иначе он может накапливаться и вскоре затвердеть, что вызовет серьезные проблемы.

Зубная щетка

Не имеет значения, используете ли вы обычную зубную щетку или электрическую. полезны для людей с ограниченной подвижностью, т. к. быстро помогают разобраться с обратной поверхностью зубов.

Ключевым ингредиентом всех зубных паст, включая традиционные и «натуральные» варианты, является защищающий полость фтор. Дополнительно они могут содержать мягкие абразивы, такие как карбонат кальция или пищевую соду, для удаления поверхностных пятен, а также вспенивающие компоненты.

Colgate Total и некоторые другие зубные пасты содержат триклозан, который борется с болезнями десен. Некоторые лабораторные исследования на животных подтвердили, что он может быть вредным. Пока нет никаких доказательств, но другие исследования показали, что триклозан отлично справляется с гингивитом.

Чистка полости рта не поможет удалить весь налет, который также накапливается между зубами. В противном случае это накопление может привести к заболеванию десен, выпадению зубов и неприятному запаху изо рта.

Пользоваться зубной нитью необходимо по крайней мере раз в сутки, хотя лучше делать это сразу после каждого приема пищи.

Чистка не должна быть болезненной, поскольку боль является признаком потенциальной болезни десен. Если один тип нити является неудобным или трудным в использовании - необходимо выбрать другой. - подойдет любая. Некоторые предпочитают удалять налет зубочисткой.

Ополаскиватель является дополнением к поддержанию хорошего состояния полости рта, но не так важен, как чистка зубов щеткой и нитью. Полоскание не защищает от заболевания десен, что является основной причиной выпадения зубов. Жидкость дарит ощущение свежести, но не делает ничего, чтобы удалить налет. Она убивает бактерии, но они быстро размножаются.

Средство для полоскания рта, содержащее фтор, может помочь в борьбе с кариесом. Чаще всего оно также содержит ментол, который показан людям с неприятным запахом изо рта. Такие средства рекомендуется использовать после чистки зубов, чтобы удалить остатки налета.

Средства для чистки зубов — какие выбрать?

Как долго, как часто и в каком порядке

Необходимо чистить зубы по меньшей мере раз в день, следя за тем, чтобы были удалены все остатки пищи. Неважно, используется ли сначала зубная нить или щетка. Стоматологи утверждают, что при чистке зубов необходимо достичь и обработать все возможные поверхности.

Процедура займет около двух минут. По желанию процедуру можно завершить использованием жидкости для полоскания рта.

Также не забудьте почистить язык, так как бактерии накапливаются и там, способствуя неприятному запаху изо рта.

Что необходимо чистить

В ротовой полости не только зубы. Есть много других поверхностей, которые также важны для поддержания здоровой улыбки. Необходимо уделять достаточное внимание всем труднодоступным областям, включая спинки зубов, промежутки между задними молярами, пломбами и коронками. Именно в этих местах чаще всего прячется еда, которая затем приводит к возникновению кариеса.

Хорошая процедура чистки включает следующие участки ротовой полости:

• передняя сторона верхних и нижних зубов;
• обратная сторона верхних и нижних зубов;
• область между зубами;
• линия десен;
• внутренняя часть щек;
• язык.

Обращайте внимание на все эти поверхности, ведь только так можно убрать бактерии, освежить дыхание, а также предотвратить кариес.

Методы чистки

Таблица. Ключевые параметры основных методов чистки зубов.

Параметр	Метод чистки	Объяснение
Номенклатура	Вращение	Вращательные движения зубной щеткой
	Bass	Мягкие вибрирующие движения под углом 45° вдоль линии десен
	Stillman	Вибрирующие движения под углом 45° в области десен
Позиция	45°	Наклон щетки под углом 45°
Движение	Вверх и вниз	Чистка зубов в направлении вверх и вниз
	По кругу	Небольшие вращения
	Вычищение	Мягкие скрабирующие движения, легкое трение
	Вибрация	Легкое покачивание, вибрирующие движения

Наиболее популярные методы - модифицированный Bass, обычный Bass или Fones.

Модифицированный Bass, который исследование назвало чаще всего рекомендуемым для взрослых, подразумевает удерживание щетки под углом 45 градусов к зубам, перемещение ее назад и вперед с дальнейшей чисткой вниз для удаления налета. Чистка вниз - вот чем отличается модифицированный Bass от обычного.

Скорее всего, это не имеет большого значения, поскольку не факт, что любой из тех, кто использует один метод, правильно чистит зубы. Другими словами, сама чистка имеет большее значение, чем конкретный метод.

Как правило, стоматологи считают, что лучше использовать существующие привычки человека и при необходимости их модифицировать, чем пытаться внедрить совершенно новую технику.

Шаг №1. Приобретайте мягкую зубную щетку со щетинками из нейлона. Она должна быть легкой в использовании и иметь достаточно маленькую головку для достижения большинства труднодоступных мест. Откажитесь от вариантов с «натуральными» щетинками, потому что они могут накапливать бактерии.

Шаг№2. Если ваша текущая зубная щетка устарела и износилась - замените ее. Верное решение заключается в том, чтобы регулярно обзаводиться новой зубной щеткой каждые четыре месяца.

Шаг №3. Всегда выбирайте зубную пасту с фтором. Фтор чистит зубы и одновременно укрепляет эмаль. Если у вас есть дополнительные предпочтения, найдите зубную пасту, которая вам больше всего подходит.

Шаг №4. Сначала используйте зубную нить, чтобы удалить пищу между зубами и подготовить ротовую полость для щетки и пасты.

Методика чистки зубов флоссами. А — флосс обворачивают вокруг средних пальцев обеих рук; Б — между пальцами должен остаться флосс достаточной длины (так, чтобы отведенные большие пальцы могли касаться друг друга); В — указательными и большими пальцами пользуются для того, чтобы направлять флосс; Г — флосс осторожно помещают в межзубный промежуток, обхватывают им зуб в форме буквы С и аккуратно продвигают вверх и вниз, очищая зуб

Шаг №5. Выдавливайте объем зубной пасты не больше монетки. Использование ее слишком большого количества создает много пены, которая побуждает к дополнительным плевкам и слишком быстрому окончанию чистки.

Шаг №6. Поместите щетинки под углом 45 градусов к линии десен. Направляйте их вверх или по кругу, но не из одной стороны в другую.

Шаг №7. Чистка должна занимать не менее трех минут. Мысленно разделите свой рот на участки и проведите равное количество времени на каждом из них. Таким образом, вы не пропустите ни одного места.

Шаг №8. Обязательно чистите переднюю, боковую и заднюю части зубов. Помните про язык, просто не давите на него слишком сильно, иначе рискуете повредить ткань.

Шаг №9. Тщательно промойте рот после чистки.

Шаг №10. Очистите зубную щетку и положите ее вертикально головкой вверх.

Шаг №11. На этом этапе вы можете использовать ополаскиватель для рта.

Шаг №12. Повторяйте весь процесс не реже двух раз в день через час после приема еды.

Видео — Как правильно чистить зубы

Вы отправились в поездку и забыли взять с собой зубную щетку? Или пришли на работу или в школу, не почистив зубы? Все равно можно добиться чистоты зубов, проявив немного изобретательности. Бумажное полотенце, веточка или даже ваш палец могут заменить зубную щетку, или, в крайнем случае, определенные продукты помогут вам очистить зубы.

Шаги

Поищите альтернативу зубной щетке

Используйте салфетку или бумажное полотенце. Жесткая салфетка лучше поможет с чисткой зубов, но если ее нет под рукой, то подойдет и бумажное полотенце.

Найдите веточку. Перед тем, как появились зубные щетки, большинство людей чистили зубы веточками или прутиками. Во многих частях света это делают до сих пор, используя прутики дуба, арака или нима. Согласно исследованиям, прутики из дерева арака содержат фториды и противомикробные вещества, поэтому очищение зубов с их помощью не менее, а то и более эффективно, чем обычная чистка зубной щеткой и зубной пастой.

Почистите зубы просто пальцем. Если под рукой нет ни бумажных полотенец, ни салфеток, ни прутиков, всегда можно воспользоваться пальцем. Для начала тщательно вымойте руки, затем примените указательный палец в качестве зубной щетки – начните с десен и продвигайтесь вниз, очищая каждый отдельный зуб круговыми движениями.

Используйте зубную нить для чистки зубов. Если вы забыли зубную щетку, но взяли с собой зубную нить, тогда вам повезло. Многие стоматологи считают, что чистка зубов только нитью более эффективно борется с кариесом, чем обычная чистка зубов с помощью щетки. Зубная нить помогает устранить бактерии и убрать еду между зубами и вокруг десен. Тщательно прополощите рот по окончании для полной чистоты.

Очистите зубы в душе. Откройте рот и пусть теплая вода струится по вашим зубам. Душ подействует по принципу системы промывки, помогая вам прополоскать рот и вымыть налет. Добавьте к этому еще и очистку зубов пальцами, чтобы добиться более тщательного очищения.

Чтобы очистить зубы, пожуйте жевательную резинку. Жевательная резинка без сахара показала себе не менее эффективной в удалении частиц еды, налета и бактерий с зубов, чем зубная нить. А еще она освежает дыхание. Оптимальная продолжительность жевания – 1 минута, после чего бактерии начинают попадать из жвачки обратно в ротовую полость.

Выпейте зеленого чая или прополощите им рот. Зеленый чай содержит антиоксиданты-полифенолы, которые уменьшают зубной налет и противостоят заболеваниям десен. Просто выпейте чай или примените его в качестве ополаскивателя для рта для более сильного эффекта.

Ешьте фрукты и овощи, который чистят зубы. Абразивная природа волокнистых овощей может помочь очистить зубы, в то время как содержащиеся в них витамины и кислоты обладают отбеливающими свойствами и помогают бороться с кариесом.

Уход за зубами - привычное и повседневное дело, но многие не знают важнейших правил. У большинства россиян старше 34 лет есть кариес, который часто возникает из-за плохой гигиены. Как правильно выбрать зубную щетку? Как правильно чистить зубы? Нужны ли ирригатор, зубная нить и жидкость для ополаскивания? Совместно с Philips мы задали эти вопросы семейной паре потомственных врачей-стоматологов, Дарье Володиной и Илье Шиманко.

Илья Шиманко

Врач-стоматолог, хирург, кандидат медицинских наук

Первое, о чем я прошу пациентов, - это показать, как они чистят зубы. У большинства техника неправильная. Это легко продемонстрировать, если нанести специальный краситель. Он окрашивает налет, и становится понятно, где пациент недочищает. Как правило, это участки у десны и межзубные промежутки. Щетка должна быть под углом 45 градусов к поверхности зуба, а движения - выметающими, от десны к коронке («от красного к белому»). Так удаляется налет с шеек зубов. С электрической щеткой проще: нужно медленно вести ее вдоль зубного ряда, а нужную работу она проделает за счет потока воды и пасты (достаточно шарика размером с жемчужину). Чистка занимает не менее двух минут. Не забудьте и про язык - правда, не у всех щеток есть для этого специальные насадки.

При чистке щетка должна быть под углом 45 градусов к поверхности зуба, а движения - выметающими, от десны к коронке

Раньше считалось, что электрические щетки могут повредить эмаль, но технологии изменились, и сейчас гаджеты бережны по отношению к эмали и мягко массируют десну. Разные режимы и виды насадок позволяют подобрать варианты для пациентов с чувствительными зубами, брекетами или, например, выбрать режим дополнительной полировки для любителей крепкого кофе. Современные щетки - звуковые или ультразвуковые; их щетинки колеблются с очень высокой частотой, около 30 тысяч колебаний в случае звуковых и до 100 миллионов - для ультразвуковых. Такая частота формирует быстрый поток жидкости (воды, слюны и зубной пасты), который и очищает зубы. Правда, ультразвуковые колебания могут привести к потере пломб, коронок, виниров или брекетов - слишком уж они интенсивные, а вот звуковая щетка безопасна.

Раньше считалось, что электрические щетки могут повредить эмаль. Сейчас технологии изменились, и гаджеты бережно чистят зубы

Курение - это, пожалуй, худшее воздействие на полость рта, которое можно себе представить. Доказано, что оно повышает риск самых разных заболеваний, в том числе онкологических.

Раньше всем рекомендовали зубную нить, но в последнее время считается, что она может травмировать десну - а при так называемом тонком биотипе слизистой десна может начать опускаться, обнажая корни зубов. Очищать межзубные промежутки важно, и лучше всего ирригатором вместо зубной нити - он очищает пространство между зубами струей воды. Ирригатор не заменяет зубную щетку, а дополняет ее. В ирригатор можно наливать воду или ополаскиватель, а подобрать подходящий состав поможет врач-стоматолог.

На улучшение гигиены может уйти несколько месяцев, но итог - это снижение кровоточивости, исчезновение запаха изо рта. Важную роль играет и регулярная профессиональная чистка. Ее частота зависит от наличия вредных привычек, качества гигиены, заболеваний, особенности состава слюны, но большинству людей достаточно и одного-двух раз в год.

Итак, оптимальный уход за полостью рта выглядит так: утром и вечером вы чистите зубы щеткой (лучше всего звуковой) с зубной пастой, завершая процедуру мягкой очисткой языка. Один раз в сутки (например, после вечерней чистки) используете ирригатор с ополаскивателем. И раз в год или чаще посещаете стоматолога для осмотра и профессиональной гигиены. Кстати, если у вас коронки или пломбы, рекомендации не меняются, а вот при наличии брекетов пригодится специальный ершик.

Дарья Володина

врач-стоматолог, хирург, пародонтолог, кандидат медицинских наук

Кариес и другие заболевания связаны в первую очередь с отсутствием профилактики, а не с наследственностью, как иногда думают. Профилактика же включает и лечение на самом раннем этапе (пока кариозная полость не появилась), и запечатывание фиссур, но в первую очередь гигиену. Самое главное - это качество, техника, регулярность чистки, периодическое посещение стоматолога, а еще индивидуально подобранные средства гигиены. Например, межзубные щеточки и ополаскиватели. Моя дочка очень любит, когда я рассказываю ей, чем чистили зубы древние люди - палочками, пучками травы, смесью меда с шерстью, золой и даже какао.

Кариес и другие заболевания связаны в первую очередь с отсутствием профилактики, а не с наследственностью

Сейчас есть зубная щетка. Рекомендую те, что с небольшой рабочей частью (не более 1,5 сантиметра), с синтетической щетиной средней жесткости с закругленными кончиками. Мягкая щетина лучше после хирургических вмешательств, а вот жесткими щетками лучше не пользоваться, они могут травмировать и слизистую, и эмаль зубов. Щетку меняйте каждые три месяца. Решайте сами, пользоваться ручной или электрической, но, конечно, электрическая удобнее. В ней уже запрограммирована последовательность движения щетинок и очень высокая скорость их колебаний - так вы не травмируете мягкие ткани, что очень важно, в частности, для детей, у которых моторика еще сильно не развита. Электрическая щетка помогает очистить от налета промежутки между зубами и заднюю поверхность зубов мудрости - это лучшая профилактика кариеса в областях, где его труднее лечить.

Самое главное в уходе за зубами - это качество, техника и регулярность чистки, периодическое посещение стоматолога и индивидуально подобранные средства гигиены

Я пародонтолог, и ко мне приходят пациенты с разными проблемами - кровоточивостью, болезненностью десны, неприятным запахом изо рта, подвижностью зубов. Лечение и профилактика таких заболеваний - это в первую очередь гигиена. Важно качественно удалять зубной налет и в то же время бережно относиться к слизистой десны: не травмировать ее щетками с жесткой щетиной или неаккуратным обращением с зубной нитью. А для дополнительного ухода за десной можно рекомендовать звуковую щетку, которая будет мягко ее массировать, и ирригатор.

Электрическая щетка очищает от налета промежутки между зубами и заднюю поверхность зубов мудрости - это лучшая профилактика кариеса в областях, где его труднее лечить

Конечно, к нам приходят и люди со здоровыми зубами - им хочется сделать улыбку красивее, а зубы белее. Иногда уже после профессиональной чистки выясняется, что натуральный цвет зубов очень светлый, и необходимость в отбеливании отпадает. Если эмаль все же темная или слишком желтая, можно провести химическое отбеливание - кабинетное или домашнее. Тем же, у кого эмаль светлая, достаточно поддерживать эффект профессиональной гигиены. С такой задачей справится щетка с режимом отбеливания - он полирует поверхность эмали и придает ей дополнительный блеск.

Начните ухаживать за зубами как можно раньше. С рождения очищайте полость рта марлевым тампоном, смоченным в кипяченой воде, а с момента прорезывания первого зуба нужно чистить его щеткой и пастой. Следите за тем, чтобы дети не засыпали с бутылочкой сока, компота или молока. Раньше педиатры рекомендовали начинать прикорм с яблочного или даже лимонного сока, но сейчас их позиция изменилась: соки часто приводят к кариесу молочных зубов. Жесткая еда в нужное время формирует нагрузку на челюсти и развивает их. От состояния молочных зубов зависит и здоровье постоянных, а регулярная чистка с раннего возраста помогает сформировать полезную привычку.

Своих пациентов я приучаю к тому, что мы с ними - команда и каждый должен выполнять свои обязанности. Если один из нас начнет халтурить, возникнут проблемы. Очень приятно видеть радость и гордость пациентов оттого, что приложенные усилия дали хороший результат. Когда я училась в Бристольском университете, в конце каждого визита в документации нужно было подтвердить, что пациент ушел домой счастливым.