Невралгия

Скраб для кишечника из овсянки. Скраб для кишечника из овсянки для похудения: польза «чудо-каши». Как приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения

Чистка кишечника овсянкой нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит из организма вредные скопления и помогает похудеть. При правильном применении, методика позволит избавиться от шлаков и токсинов, укрепить иммунитет.

По причине зашлакованности организма у человека появляются лишние килограммы и проблемы со здоровьем. При затягивании с лечением без медикаментов потом не обойтись. Соблюдая овсяную диету, можно улучшить общее состояние здоровья, придать фигуре стройности, наладить функционирование ЖКТ. Польза овсянки:

Как скрабирующее средство. Овсяные зерна в измельченном и цельном виде действуют как скраб на кишечник. Попадая в желудок, оказывают помощь в выведении вредных скоплений, чистят стенки от слизи, шлаков и токсинов.
При употреблении овсянки усвоение жиров ускоряется, улучшается свертываемость крови и налаживается работа кишечного тракта. Благодаря составу, хлопья уменьшают содержание холестерина в крови, уменьшают жировые отложения в организме.
Овсянка богата на витамины: А, Е, D, K, B1, B2, B9, PP, калий, йод, цинк, фосфор, фтор, хром, кальций, медь, натрий, железо, аминокислоты и клетчатку.
Овсянка заряжает бодростью и придает сил на весь день.
Диетологи советуют начинать день с порции овсяной каши, действие которой является профилактикой кишечных недугов. Разнообразить овсяную диету можно мюслями, хлопьями, овсяными хлебцами, кашами.

Рецепт очищающего скраба из овсянки

Процедура проста. Не требуется ходить в аптеку за препаратами, все можно сделать в домашних условиях. Чтобы приготовить очищающий скраб для кишечника, используют:

хлопья овсяные или молотые в кофемолке цельные зерна овса — полстакана;
охлажденная кипяченая вода – 1 стакан;
натуральный мед – 1 чайная ложка;
орехи – 5 очищенных ядер, можно положить грецкий или фундук;
столовая ложка молока или чайная ложка сливок.

Для приготовления скраба из овсяных хлопьев замочите кашу кипяченой водой и оставьте настаиваться на ночь. Наутро добавьте в кашу мед, орехи и молоко.

Для скраба из молотого зерна залейте порошок водой, оставьте на ночь настаиваться. Утром разбухшую кашу проварите 5 минут после закипания. Добавьте орехи, мед и молоко.

Скраб для мягкого очищения кишечника готов к употреблению.

Принимать средство очистки кишечника овсяными хлопьями на голодный желудок, с 6 до 8 утра. За полчаса до приема каши можете выпить стакан воды, употреблять воду и еду можно спустя три часа после скраба. Старайтесь тщательно пережевывать кашу.

Для сохранения большего количества полезных веществ не подвергайте кашу термической обработке. Для положительного результата достаточно скушать три столовых ложки каши натощак.

В качестве средства для похудения чистка кишечника овсяными хлопьями проходит в течение месяца, с перерывом в два месяца. По истечение перерыва можете повторить чистку организма снова. Употребление каши поможет избавиться от лишних килограммов.

Для очищения организма и улучшения кожи овсянку можно кушать два-три раза в неделю. Длительность курса зависит от желаемого результата.

Вред здоровью может нанести длительное употребление продукта. Идет накопление фитиновой кислоты, которая влияет на вымывание кальция из костей.

Очищение кишечника геркулесом с помощью скрабирования благотворно воздействует на организм человека.

Правила применения овсяных хлопьев для чистки кишечника

Перед очистительными процедурами овсяными хлопьями посетите врача-диетолога. Он посоветует, какими диетами пользоваться, предоставит пошаговую инструкцию для достижения эффективности. При очищении организма придерживайтесь правил:

Перед тем как начать диету, пропейте отвар из овсянки. Возьмите крупу в объеме полстакана и залейте литром воды. Варите 2,5 часа на маленьком огне. Отвар станет похожим на кисель. Пейте натощак на протяжении недели по одному стакану. После употребления отвара кушать можно через 4 часа.
Обязательно начинайте утро с овсяной каши, затем можете приступить к обычному дневному рациону.
За четыре часа до сна вы не должны больше ничего кушать.
Исключите из рациона сладости, мучные изделия, соленую, жирную, копченую пищу, алкогольные напитки.
В рационе должны преобладать овощи, фрукты, ягоды и орехи.
Старайтесь пить больше жидкости (чай, кофе не считаются).
Физические нагрузки на организм должны присутствовать. Делайте, что вам под силу (плавание, бег, ходьба, велоспорт, тренировки в зале).
Разнообразить меню можно рецептом приготовления овсянки с добавлением кефира. 2 столовые ложки овсянки залить стаканом кефира и оставить на ночь. При желании его можно заменить питьевым йогуртом. Используя такой способ, вы сохраните питательные вещества овса и придадите особый вкус блюду.

Для достижения желаемых результатов придерживаться таких правил следует 10 дней. Для предотвращения запора можно в кашу из овса добавлять чернослив, корицу и инжир.

Противопоказания и побочные эффекты методики

Перед очищением желудка посетите врача для консультации, чтобы исключить все риски. У геркулесовых хлопьев имеются противопоказания:

при заболеваниях желудочно-кишечного тракта следует отложить диету до полного выздоровления либо вовсе отказаться;
не рекомендуется при язвенных поражениях желудка и тонкой кишки, гастрите и воспалительных процессах в желудке;
при затрудненном стуле овсянка ухудшит ситуацию;
заболевания щитовидной железы;
онкология;
боль в животе неизвестного происхождения;
заболевания сердца и почек;
не рекомендуется в период беременности, лактации;
по возрасту не советуют чистить организм до 16 лет и после 45 лет;
аллергическая реакция на компоненты.

Сохраняйте тело в чистоте и предотвратите многие проблемы с организмом в будущем. Проводите регулярные чистки кишечника при помощи овсяных хлопьев.

Содержание статьи:

Натуральный скраб из овсянки является эффективным средством для очистки организма от скопившихся вредных веществ и токсинов. При этом происходит безопасное похудение и восстановление организма изнутри. Чтобы не только провести чистку всего организма, но и сбросить пару лишних килограммов, нужно знать некоторые тонкости приготовления и употребления данного средства.

Когда нужна чистка кишечнику?

Самочувствие и внешний вид напрямую зависит от состояния толстого кишечника. Чем старше становится человек, тем большая необходимость в проведении регулярных чисток кишечника, так как в нем скапливается большое количество токсинов и шлаков, отравляющих организм изнутри. В результате появляется чувство дискомфорта в желудке, ухудшается общее самочувствие и внешний вид.

К тому же, если ведется малоподвижный образ жизни и соблюдается неправильный режим питания, начинается скопление жировых отложений и появляются первые признаки преждевременного старения кожи.

Плохая экология, неполноценное и несбалансированное питание, наличие вредных привычек и быстрый темп жизни - это всё главные причины, провоцирующие засорение кишечника и зашлакованности всего организма. Токсины, шлаки и другие вредные вещества попадают из кишечника в кровь, в результате отравляется весь организм, что в свою очередь приводит к развитию серьезных заболеваний, требующих длительного и тяжелого лечения.

Главными признаками интоксикации и зашлакованности организма являются:

ухудшение самочувствия, которое беспокоит на протяжении длительного времени, появляется чувство хронической усталости, сильная раздражительность, бессонница, депрессия;
появляется отечность;
увеличивается объем живота, появляется проблема лишнего веса, который сбросить крайне тяжело;
нарушается работа пищеварительной системы - появляются частые запоры, желтоватый или белый налет на языке, неприятный запах изо рта;
выпадение волос и ухудшение их цвета;
появляются проблемы, связанные с состоянием кожи – шелушение, раздражение, высыпания.

Если появляются перечисленные выше признаки, нужно незамедлительно начинать процесс чистки кишечника. С этой целью можно использовать простой в приготовлении и очень полезный скраб из овсянки.

Как действует скраб для кишечника из овсянки?

Овсяный скраб является идеальным средством, помогающим провести эффективное очищение организма от токсинов, шлаков и различных отработанных веществ, которые могут скапливаться на протяжении довольно длительного периода времени.

После того, как волокна овсянки попадают непосредственно на слизистую оболочку желудка, они начинают работать как губка и впитывают в себя все вредные вещества. Затем токсины и шлаки выводятся из организма естественным путем, при этом на слизистую оказывается щадящее и мягкое действие.

Скраб из овсянки не вымывает из кишечника полезные бактерии и микроорганизмы, чем и отличается от других традиционных методов чистки организма - например, современные слабительные средства, клизмы и т. д.

Данное натуральное средство можно применять как для оздоровления и омоложения организма, так и с целью похудения.

Польза овсянки для кишечника и желудка

Диетологи считают, что овсяная крупа является невероятно полезным и сбалансированным диетическим продуктом. В его состав входит большое количество витаминов группы А, В и Е, в том числе сложные углеводы, клетчатка, цинк, магний, фосфор, йод, железо и другие полезные вещества, обеспечивающие правильную и полноценную работу всего организма.

В состав овсянки входят и протеины, которые способствуют более ускоренному росту мышечной массы. Крупа содержит клетчатку и грубые волокна, которые попадая в желудок, разбухают и на долгое время дарят чувств о сытости. Невероятно полезна овсянка при таком серьезном заболевании, как ожирение и во время борьбы с лишним весом.

Если регулярно употреблять в пищу овсяную кашу, такой рацион положительно скажется на состоянии волос и кожи. Овсянка буквально обволакивает слизистую кишечника и желудка, выполняя роль мягкого и полностью натурального скраба. Из организма естественным путем выводятся токсины, шлаки и другие вредные вещества.

Полезно каждый день на завтрак употреблять овсяную кашу, благодаря чему проводится эффективная профилактика развития гастрита, язвенной болезни и онкологических заболеваний пищеварительной системы. Овсянка обладает еще одним положительным качеством - дарит бодрость, энергию и силу.

Овсянка является ценным питательным продуктом, обладающим уникальным составом, благодаря которому приводится в норму работа желудочно-кишечного тракта, возвращается красота и молодость кожи, постепенно снижается вес.

Если скраб из овсянки используется с целью похудения, в скором времени можно заменить следующие результаты:

Значительно улучшается общее самочувствие, ведь из организма постепенно выводятся все вредные вещества, в том числе и соли тяжелых металлов.
Снижается вес, происходит уменьшение объемов живота, благодаря улучшению обменных и метаболических процессов в организме.
Выравнивается тон кожи, устраняются покраснения, высыпания, шелушения, гнойники. В результате кожа выглядит молодо, появляется красивое сияние, укрепляются ногти, волосы возвращают красоту и силу.

Противопоказания использования для чистки желудка скраба из овсянки

Несмотря на то, что скраб из овсянки очень полезен для кишечника, не стоит забывать, что имеются и определенные противопоказания. В результате злоупотребления данным средством может оказываться совершенно противоположное действие и есть риск нанести серьезный вред собственному организму - к примеру, провоцируется вымывания из костей кальция.

Не стоит использовать скраб из овсянки при наличии непереносимости глютеина, если имеются заболевания желчных путей и печени, а также почечная недостаточность.

Овсяный скраб: рецепты

Овсянка является прекрасным и полноценным диетическим завтраком, а также натуральным скрабом для кишечника и желудка. На основе овсяных хлопьев можно приготовить два вида скраба - горячий и холодный. Перед тем, как употреблять скраб из овсянки, утром нужно выпить стакан простой воды либо свежего зеленого чая, но только без добавления сахара.

Горячий скраб для кишечника

Для приготовления горячего скраба понадобиться взять:

Овсяные хлопья измельчаются в кофемолке или в блендере, пока не будет получена мука.
Берется овсяная мука (3 ст. л.) и заливается кипятком - вода должна слегка накрывать овсянку. Каша оставляется примерно на 5–7 минут, чтобы хорошо набухла.
Примерно за 20 минут до завтрака нужно съесть теплый скраб из овсянки.
Не добавляется в кашу ни соль, ни сахар. Если овсянка кажется безвкусной, разрешено добавить немного орехов, меда и сухофруктов.

Важно помнить, что горячий скраб не является завтраком. Именно поэтому нужно обязательно перекусить. Благодаря использованию горячего скраба постепенно удаляются лишние килограммы - за 2 недели можно сбросить примерно 2–3 кг.

Холодный скраб для кишечника

Готовится холодный скраб из овсянки очень просто:

Готовить скраб нужно с вечера, так как он должен хорошо настояться и храниться в холодильнике.
Берётся овсянка (3 ст. л.) и заливается кипяченой водой комнатной температуры.
Готовую овсянку можно съесть утром и обязательно тщательно пережевывать хлопья.
Для улучшения вкуса каши разрешено добавлять небольшое количество орехов или меда.
Холодный скраб будет заменять завтрак, так как является полноценным и сытным блюдом. Запивать его не стоит.
Перед трапезой можно выпить чашечку зеленого чая без сахара или стакан воды.
Благодаря использованию холодного овсяного скраба вес уходит достаточно быстро, в отличие от горячего скраба.

Для достижения максимальной пользы, рекомендуется пройти полноценный курс, которой состоит из 30 дней. Затем делается небольшой перерыв на несколько недель и, при необходимости, проводится повторный курс. Полезно добавлять холодный скраб в свой рацион несколько раз в неделю, что поможет постепенно сбрасывать вес и поддерживать хорошую форму.

Особенности использования скраба из овсянки для похудения

Если для борьбы с лишним весом был выбран холодный скраб из овсянки, необходимо учитывать тот факт, что он является полноценным и очень сытным завтракам. После его употребления не рекомендуется пить воду и употреблять любые другие продукты на протяжении следующих трёх часов.
Идеальным временем для употребления скраба из овсянки являются утренние часы, примерно в период с 6 и до 8 утра. Именно в это время происходит пробуждение организма, начинают полноценно функционировать органы пищеварения, следовательно, еда усваивается намного лучше и быстрее.
Для ускоренного похудения и эффективного очищения кишечника от шлаков и других вредных веществ, рекомендуется в течение суток выпивать не меньше 8 стаканов простой воды. Дело в том, что при недостаточном поступлении в организм жидкости, происходит замедление обменных процессов, следовательно, останавливается и похудение.
На протяжении дня не обязательно отказываться от легких перекусов. Идеальным вариантом будут свежие овощные салаты, фрукты, при этом важно, чтобы питание было полноценным, сбалансированным и разнообразным. В рационе не должны присутствовать копчености, жирные блюда и другие вредные продукты, провоцирующие появление лишнего веса и вызывающие зашлакованность организма.
При необходимости можно дополнить свой рацион специальными поливитаминными комплексами, благодаря которым восполняется в организме недостаток питательных веществ.

Скраб из овсянки очень простой в приготовлении, но при этом является эффективным средством, которое позволяет провести очищение кишечника от вредных веществ. Но перед проведением такой чистки нужно обязательно проконсультироваться с доктором, чтобы не нанести вред собственному организму.

Эффективный рецепт скраба для кишечника из овсянки в следующем видео:

Овсяные хлопья предоставляют оптимальную подпитку, но это далеко не все их полезные свойства. Этот продукт находит применение в косметологии, используется он и в лечебных практиках. Как осуществляют очищение кишечника овсяными хлопьями, оправдывает ли себя эта процедура?

Полезная информация

Овсяные хлопья получают из цельных зерен овса. Их очищают от лузги, пропаривают, а затем расплющивают, охлаждают и подсушивают. В процессе обработки большая часть полезных элементов сохраняется. Крахмал частично клейстеризуется, что облегчает усвоение продукта. Хлопья в достаточном количестве содержат клетчатку, что объясняет их очистительные свойства. В них присутствуют насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, белки, витамины Е и группы В. Хлопья предоставляют богатый ассортимент минеральных элементов, среди которых лидируют фосфор, калий, магний и кальций. Овсянка очищает кишечник, способствует выведению из организма лишней жидкости, избавляет кровь от излишков холестерина, токсинов, солей тяжелых металлов. Овсяные хлопья улучшают работу органов пищеварения и нормализуют свертываемость крови. Считается, что наибольшую пользу кишечнику овсянка приносит утром.

Способы приготовления каши

В классическом варианте, овсянка для очищения кишечника готовится с соблюдением правил диетического питания – каша не содержит соли, жира, сахара. Хлопья быстрого приготовления достаточно заварить кипятком (1:2) и оставить на несколько минут. Геркулес (высококачественные хлопья из цельного зерна) придется проварить 15-20 минут. Такая каша особенно полезна тем, кому требуется не только чистка, но и похудение.

Если особой нужды в коррекции фигуры нет, то чистка кишечника овсянкой в домашних условиях может быть достаточно «вкусной» — кашу допустимо дополнить свежими фруктами, сухофруктами, орехами, семенами. Ее можно готовить на основе молока или сока. Разрешается заправлять блюдо небольшим количеством сливок и меда. Основой подобной каши являются хлопья, перемолотые в крупку (величина частичек схожа с манкой). Заваривать крупку нужно в пропорции 1:2.

Схема очищения

Чистка кишечника с помощью овсяных хлопьев может осуществляться по двум схемам.

Схема № 1

Утром выпейте 500 мл воды. Через некоторое время съешьте 3 ст.л. каши. Через пару часов можете съесть завтрак. Кушать кашу можно либо ежедневно по утрам (на протяжении месяца), либо периодически (2-3 раза в неделю). В данном случае продолжительность курса может увеличиться до нескольких месяцев.

Схема № 2

В данном случае имеет место диета (продолжительность – 1-3 дня). В период чистки нужно кушать кашу без соли и жира, пить воду и чаи. Можно добавить в рацион свежие, богатые клетчаткой овощи. Проводить подобную чистку кишечника следует с интервалом в 2 месяца.

Противопоказания

Известно, что чрезмерное употребление овсяных хлопьев препятствует полноценному усвоению кальция из продуктов питания. Чистка кишечника с помощью овсяных хлопьев противопоказана при патологиях почек и при сердечной недостаточности. Она недопустима при пищевой аллергии.

Плохая экология, употребление вредной пищи, стрессы – всё это не лучшим образом отражается на здоровье человека. Все эти факторы приводят к нарушению обмена веществ и проблемам с пищеварением. Чистка кишечника овсянкой помогает удалить из организма токсины и шлаки. За счёт этого улучшается общее самочувствие. Нормализуются все обменные процессы в организме, и улучшается внешний вид кожи. Именно в овсяных хлопьях содержится много витаминов и микроэлементов, которые так нужны организму. Этот продукт помогает поправить здоровье без приёма дорогостоящих лекарственных препаратов.

Что в составе хлопьев

Овёс имеет богатый состав, которым и обусловлены все полезные свойства злака. В составе овсяных хлопьев есть такие компоненты:

Многие химические элементы таблицы Менделеева.
Никотиновую и пантотеновую кислоту.
Витамины группы В. А также витамины РР, А, С, Е и К.
Разные эфирные масла.
Крахмал, клетчатку и золу.

В овсянке содержится до 18% белков на 100 грамм продукта и всего 8% жиров. По своим полезным качествам овсянка стоит на втором месте после гречки.

Чистка кишечника овсяными хлопьями будет очень полезна для организма. Благодаря этой процедуре нормализуется работа всех органов.

Полезные свойства

Овсяную кашу рекомендуется кушать в послеоперационный период, а также на этапе восстановления после перенесённых инфекционных заболеваний. При регулярном потреблении такого блюда состояние человека быстро улучшается, холестерин снижается, и формула крови нормализуется.

Овсяные хлопья не только очищают и укрепляют организм, но ещё и способствуют нормализации веса. В составе крупы много клетчатки, которая способствует выведению шлаков. В некоторых случаях масса отложений достигает 15 кг.

Овсяная каша способствует быстрому наполнению желудка. За счёт чего человек чувствует себя сытым. При этом калорийность хлопьев очень низкая.

У овсяной каши много полезных свойств, благодаря которым она часто включается в рацион болезненных и ослабленных людей. Овсянка помогает:

Укрепить сердечную мышцу и предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.
Стабилизирует свёртываемость крови и количество холестерина в ней.
Помогает лучше усваивать жиры.
Способствует укреплению иммунитета, за счёт большого содержания аскорбиновой кислоты.
Улучшает настроение. Это возможно благодаря содержащемуся в каше серотонину.

Но всё-таки главным достоинством этого продукта питания является то, что хлопья могут выводить из кишечника шлаки, которые накапливались на протяжении годов.

Истории наших читателей

Владимир
61 год

Чищу сосуды стабильно каждый год. Начал этим заниматься когда мне стукнуло 30, т. к. давление было ни к черту. Врачи руками только разводили. Пришлось самому браться за свое здоровье. Разные способы испробовал, но один мне помогает особенно хорошо...
Подбронее >>>

Специалисты считают, что самая большая польза от овсяной каши, которая съедается вскоре после пробуждения.

Противопоказания

Несмотря на то, что овсянка очень полезный продукт, есть некоторые противопоказания для очищения полости кишечника овсяными хлопьями. Употреблять овсяную кашу в больших количествах не рекомендуется при таких заболеваниях и состояниях:

При серьёзных заболеваниях пищеварительного тракта.
При язвенных патологиях пищеварительных органов.
При проблемах со стулом.
Соблюдать подобную диету нельзя детям до 16 лет и беременным женщинам.

Строгим противопоказанием к очистительной процедуре являются онкологические заболевания и патологии эндокринного характера.

С осторожность нужно подходить к очищению организма овсянкой и в возрасте старше 45 лет.

Как можно очистить кишечник овсянкой

Чистка кишечника овсяными хлопьями может проводиться разными способами. Все они достаточно эффективные.

Хлопья перемалывают в блендере до состояния овсяной муки. Каждое утро пару ложек такой муки заливают крутым кипятком или молоком и съедают натощак, без добавления сахара или соли.
Три столовых ложки крупы залить половиной стакана воды или молока и оставить на ночь. Утром в состав добавляют немного мёда и сухофруктов, а затем кашей завтракают.
Хлопья измельчают скалкой. После этого отваривают 5 минут три столовых ложки крупы и съедают за 20 минут до завтрака.
С вечера две столовые ложки овсяных хлопьев заливают 50 мл холодной воды, добавляют столовую ложку пастеризованного молока и хорошо перемешивают. Оставляют кашу до утра, а после пробуждения завтракают полученным блюдом, без добавления соли или сахара. Можно добавить в кашку немного грецких орехов и мёда. Перед употреблением каши рекомендуется выпить стакан воды. Кушать можно только спустя 3 часа. Такая кашка является своеобразным скрабом для кишечника.
Хорошо помогает и такая процедура очищения. Варят овсяную кашу из трёх столовых ложек хлопьев. Но перед употреблением порции кашки, необходимо выпивать столовую ложку оливкового масла. Так завтракать необходимо на протяжении 5 дней. За это время успевает вывестись значительная доля шлаковых отложений.
Для проведения очищения в профилактических целях можно несколько дней есть одну овсянку. В этом случае и кишечник чистится, и организм не перегружается, переработкой сложных углеводов.

Можно воспользоваться интересным рецептом. Перед сном две столовые ложки овсянки заливают стаканом кефира и утром эту смесь съедают.

Для любителей экзотических блюд можно попробовать заливать хлопья апельсиновым или яблочным соком. У этого блюда довольно приятный и необычный вкус.

Прочие рецепты очищения

Есть несколько рецептов приготовления овсянки для эффективного очищения кишечника. В таких рецептах используются не только овсяные хлопья, но и другие полезные продукты.

С черносливом и свёклой

Берут столовую ложку овсяных хлопьев, один крупный чернослив и пару столовых ложек крупно натёртой свеклы. Засыпать все компоненты в кастрюлю, залить двумя литрами воды и томить на медленном огне около получаса. После этого отвар процеживают и принимают вместо ужина. Жмых кушают утром, вместо завтрака.

С кефиром

Берут 4 стакана овсяных хлопьев и заливают тремя литрами очищенной воды. В этот состав доливают половину стакана биокефира и настаивают на протяжении двух дней в тёмном месте. После этого времени настой процеживают, жмых убирают, а жидкость переливают в стеклянную баночку и ставят в холодильник на 5 часов. После этого времени осторожно сливают воду, которая образовалась сверху. Для лечения нужен только осадок. Такого осадка должно быть около 4 стаканов.

Пить лекарственное средство нужно так. Чайную ложку осадка размешивают в стакане горячей воды и выпивают сразу после пробуждения. Кушать после этого нельзя ещё два часа.

Скраб для кишечника

Многие специалисты считают, что чистка кишечника овсянкой с орехами и мёдом самая эффективная. Такой состав играет роль своеобразного очистителя для кишечника. Для приготовления целебного снадобья нужно приготовить такие продукты:

Овсяные хлопья – 5 столовых ложек.
Жидкий мёд – чайная ложка.
Грецкие орехи – 5 штук. Их можно заменить фундуком.
Вода очищенная или кипяченая – 5 столовых ложек.
Молоко – 1 столовая ложка, хотя его можно заменить чайной ложечкой сливок.

Овсянку с вечера заливают холодной водой. Утром, перед употреблением, в полученную кашу добавляют молоко, мёд и любимые орешки. Состав хорошо перемешивают и кушают вместо завтрака.

Если есть лишний вес, то состав едят по утрам месяц, потом делают перерыв два месяца и лечение возобновляют. Если вес нормальный, то такую кашку нужно кушать всего два раза в неделю. Этого будет вполне достаточно, чтобы очистить кишечник.

Скраб для кишечника нужно есть только натощак. При этом запивать его нельзя. Чтобы не было жажды, желательно выпить перед таким завтраком пару стаканов воды.

Очистительные процедуры могут иметь разные цели, а также быть разной интенсивности. Сколько нужно время для полного очищения в том или ином случае может подсказать диетолог. Одни рецепты рассчитаны всего на пару недель, другие нужно применять не меньше месяца.

Есть общие рекомендации для всех очистительных процедур:

Перед процедурой очистки кишечника желательно курсом пропить отвар овсяных хлопьев. Овсяная крупа заваривается из расчёта стакан на литр воды. Варить кашу нужно чуть больше двух часов. За это время должна остаться половина воды. В результате получится киселеобразная жидкость, которую нужно пить по стакану натощак. Подобное лечение продолжают неделю, кушать можно только через пару часов после приёма отвара.
При любой диете натощак нужно кушать только овсянку. Дальнейший рацион может быть различным. Он зависит от типа выбранной диеты.
Последний раз кушать нужно не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.
На время очищения из рациона питания исключают всю вредную и тяжёлую пищу. Под запретом жареные продукты, копчёности, алкоголь, газировка, острые блюда и консервы.

При очищении кишечника овсянкой нужно отказаться от сложных углеводов. Из рациона полностью убирают кондитерские изделия и конфеты.

При очищении кишечника в рацион нужно включать много свежих овощей, фруктов и ягод. Помимо этого, в меню должно быть много сухофруктов и разных орешков. Кушать сухофрукты разрешается в неизменном виде, можно варить из них компоты или добавлять в каши.
Обязательны посильные физические нагрузки. Можно бегать по утрам, заниматься плаваньем или ходить в спортзал. В любом случае человек должен вести активный образ жизни, только тогда перистальтика кишечника будет нормальной.

В перерывах между употреблением овсяной каши нужно кушать овощные салатики, приправленные растительным маслом.

Если кишечник сильно загрязнён, то у человека появляются симптомы интоксикации. Это состояние может проявляться по-разному. У одних людей наблюдаются диспепсические явления, у других появляется аномальная слабость. Очистить кишечник можно при помощи обычных овсяных хлопьев. Это недорогой, но очень эффективный метод очищения.

Очищение кишечника - процедура очень полезная, причем как для людей с различными заболеваниями ЖКТ, так и для абсолютно здоровых. Поэтому мы сегодня поговорим о том, как приготовить скрабы для кишечника и какого эффекта можно с их помощью достичь. При этом следует упомянуть, что сегодня в аптеке можно найти много средств, которые помогают очистить кишечник. Это «Фортранс», «Дюфалак», множество чаев для похудения и специальных, очищающих сборов на основе слабительных трав. Но овсянка служит отличной альтернативой, к тому же является более щадящим средством. А еще она очень вкусная, так что утро станет намного приятнее.

Очищение кишечника

Скрабы для кишечника очень нужны нам, они помогают убрать шлаки, которые оказывают весьма неблагоприятное воздействие на состояние организма, способствуют накоплению жира, а также скоплению жидкости в тканях. При этом от вас не потребуется фантастических усилий воли, чтобы его использовать. Поверьте, в отличие от клизмы или приема слабительных это очень приятная процедура. Овсянка - это самая сблансированая, полезная и недорогая крупа. В ней содержится железо и кальций, калий, фосфор, хром, магний, фтор, натрий, йод, кальций, цинк, марганец и медь. Зачем пить дорогие добавки, когда есть такая кладовая здоровья? Кроме этого, овсянка содержит витамины группы B и многие другие. Чудесные скрабы для кишечника помогают не только обогатить организм полезными веществами, но и существенно оздоровить его. Параллельно исчезает животик, улучшается состояние волос и ногтей, появляется здоровый румянец. В общем, это стоит попробовать.

Холодный скраб

Такие скрабы для кишечника готовят с вечера, судя по отзывам врачей, именно они являются самыми полезными. Для приготовления одной порции потребуется 3 столовые ложки геркулеса, которые следует залить холодной водой либо молоком. Оставить набухать на всю ночь. Утром можно добавить немного меда для вкуса и несколько орешков. При аллергии можно не использовать вкусовые добавки. Кашу нужно тщательно пережевывать и не запивать. Такой очищающий завтрак употребляют за 3 часа до основного. Холодный скраб отлично выводит холестерин и быстро нормализует вес, а принимать его можно на протяжении одного месяца. Так, без всяких усилий, вы гарантированно похудеете.

Горячий скраб

Такой скраб для кишечника из овсянки готовится на основе измельченных хлопьев. На 3 столовые ложки такой муки потребуется 1 стакан горячего молока. Через 15 минут ваша каша будет готова. Если нужно позавтракать очень быстро, вам потребуется поставить смесь на огонь и через 5 минут можете приступить к завтраку. В готовую кашу можно добавить орехи и сухофрукты, ягоды, курагу или изюм. Такая горячая и вкусная каша заменит привычные бутерброды и подарит вам бодрость и здоровье.

Очищающая диета

Овсяная каша достаточно калорийная, однако переваривается очень быстро. Скраб для кишечника из овсянки помогает вывести из организма шлаки и токсины, а также чистить эпителий от лишней слизи. Он оказывает сильное противовоспалительное действие, предотвращает метеоризм. Регулярное употребление овсянки облегчает усваивание жиров из поступающей пищи. Для людей, ведущих сидячий образ жизни, она послужит профилактикой запоров. Регулярно употребляя овсянку, вы основательно чистите свой кишечник, но при этом вам не придется голодать. То есть вы худеете, хорошеете, и без всяких усилий.

Скраб для кишечника: минус 11 кг обеспечено!

Приготовить его очень легко, достаточно залить овсянку кипятком с вечера и накрыть крышкой (20 г крупы на стакан кипятка). Утром можно добавить столовую ложку меда, половину тертого яблока и 2 грецких ореха. Теперь самое главное: есть кашу следует медленно, тщательно пережевывая и не употребляя никакой жидкости. Выпить привычный кофе можно будет только через три часа, после можно следовать привычному рациону.

Что делать, если вы забыли с вечера приготовить хлопья? Ничего страшного, утром просто залейте их кипятком и оставьте на 30 минут. Есть и альтернатива, которую можно использовать время от времени. Для этого геркулес с вечера заливают холодным яблочным соком. Курс приема - 1 месяц. Вы сразу заметите, что кожа становится более гладкой и чистой, а талия приобретет приятные очертания. При этом нужно учитывать, что скинуть 11 кг за месяц можно только в том случае, если у вас очень большой избыточный вес. К тому же результат будет намного лучше, если придерживаться разумной диеты в течение остального дня и добавить физической активности. Однако в любом случае вы быстро заметите, что общее состояние стало лучше, появилась бодрость, прилив сил по утрам и комфорт в кишечнике. Кроме того, через пару недель вы сами не сможете смотреть на привычные бутерброды, ведь организм будет настойчиво просить любимую кашу. Когда закончится курс, можно переходить на обычную овсяную кашу, сваренную на молоке или воде. Не стоит завтракать ею каждый день, но включать ее в рацион 1-2 раза в неделю будет очень полезно.