Реклама на портале

Как вернуть зрение на 100. Как вернуть зрение в домашних условиях

Сегодня существуют различные методы, как улучшить зрение, при помощи которых можно значительно повысить зрение, избавиться от уже имеющихся патологий глаз у людей и предупредить возникновение потенциальных болезней таких важных частей тела, как глаза. Причин, по которым падает острота зрения, достаточно много. Патологии могут быть врожденными и приобретенными, органическими и функциональными, затрагивают один глаз или оба. Как улучшить зрение? Многие современные способы позволяют вернуть зрение даже в самых, казалось бы, сложных случаях.

Ежедневно глазам нужно воспринимать множество зрительных картинок. Сильное ухудшение зрительного восприятия способно существенно нарушить привычный образ жизни, изменить его в худшую сторону. Потому вопрос «как улучшить зрение» весьма был актуальным во все времена.

Падает само зрение или постепенно (возможно, месяц, год), вследствие длительного воздействия неблагоприятных факторов или ухудшается очень резко, в один день (на фоне травм, острых инфекционных процессов).

От причин патологии зависит, каким путем будет проводиться коррекция зрения. Различают обратимые и необратимые изменения в сетчатке глаза.

Основные причины, из-за которых падает зрительная способность:

  • чересчур яркое или недостаточное освещение рабочего места, просмотр телевизора или работа перед монитором компьютера в темной комнате – усиливается само влияние излучения, ухудшается зрительная функция;
  • недостаточный тонус мышц глазного хрусталика – вследствие атонии портится способность глаза фокусироваться на предметах, острота зрительного восприятия сильно падает;
  • пересыхание конъюнктивы – сосредоточиваясь на работе, мы моргаем значительно реже, чем в расслабленном состоянии;
  • острые или хронические заболевания глаз – конъюнктивиты, блефариты различной этиологии. После надлежащего их лечения наблюдается естественное восстановление зрения;
  • травмы глаз (механические повреждения, химические);
  • возрастные изменения – после сорока лет зрение само постепенно падает вследствие изнашивания сетчатки;
  • частые депрессии, хронический стресс – от них зрение садится;
  • авитаминоз, плохое питание, дефицит витаминов в потребляемой еде; плохое усвоение кишечником полезных веществ.
  • остеохондроз, грыжи, повышенная свертываемость крови.

Значительный вред организму причиняет чрезмерное потребление алкоголя, курение, недостаточный ночной сон, проведение досуга за компьютером, недостаточная физическая активность.

Такие распространенные патологии, как дальнозоркость, близорукость, астигматизм (искривление видимых предметов, раздвоение), с возрастом прогрессируют.

Принципы и основные методы терапии

Коррекция зрения зависит от фактора, вызвавшего патологию. Необходимо быстро устранить причину, мешающую нормальному функционированию зрительных органов. Пациент может жаловаться на раздвоение в глазах, рези, боль. Современная офтальмология предлагает разные пути, которыми проходит коррекция зрения.

Лечение включает:

  1. медикаментозные препараты;
  2. физиотерапевтические методы;
  3. хирургическое вмешательство с целью вернуть зрение;
  4. хорошие способы лечения предлагает народная медицина (примочки на глаза, лекарственные напитки);
  5. коррекция зрения посредством гимнастики глаз так же поражает высокой результативностью.

Всегда можно ли восстановить зрение консервативным путем? В ряде случаев, к сожалению, это проблематично. Однако зачастую нарушение функции глаз подлежит радикальному исправлению. Как восстановить зрение без операции?

Важным моментом считается соблюдение диеты, рационального распорядка дня, выполнение гимнастики. Комплексный подход к лечению способен существенно поправить состояние глазного яблока.

Хорошее, действенное лечение назначит опытный специалист.

Медикаментозное лечение

Как улучшить зрение с помощью аптечных препаратов? Действие лекарственных средств, направленных на улучшение зрения, устраняет сухость, которая часто снижает резкость видения.

Ее основные симптомы:

  1. умеренное или обильное слезотечение;
  2. чувство пересыхания;
  3. ощущение песка в глазах;
  4. боль и жжение.

Хроническое иссушение слизистой не один месяц (пагубное воздействие кондиционеров, мониторов, косметики, линз) приводит к болезням глазниц, возникает раздвоение и нечеткость картинки. Лучшее медикаментозное средство, при помощи которого можно улучшить зрение, назначит врач-офтальмолог. Как правило, это глазные капли (например, Стиллавит), которые оказывают противовоспалительный, заживляющий, увлажняющий эффект, улучшают кровообращение в мельчайших сосудах, ликвидируют раздвоение.

Чтобы улучшить микроциркуляцию крови и улучшить зрение, врачи также назначают разные виды лекарственных препаратов: Атропин, аскорбиновую кислоту, никотиновую кислоту, Трентал, Рутин, экстракт плаценты. Самостоятельно применять медикаменты нежелательно – специалист пропишет наиболее подходящее средство в индивидуальном порядке, чтобы не навредить состоянию пациента.

Лазерная хирургия

Многие патологии не поддаются консервативным методам лечения. Потому не остается ничего другого, кроме как, улучшить зрение хирургическим путем – делать операцию.

Современная офтальмологическая хирургия вылечить плохое зрение предлагает при помощи лазерного аппарата. Этот прибор позволяет провести операцию на глазах не инвазивным способом, в промежутке одного дня – на обоих глазах (при необходимости).

Лазерный прибор способен скорректировать такие патологии:

  • астигматизм;
  • дальнозоркость;
  • близорукость.

Прибор подает лазерный луч максимально точно на нужный участок, не задевая при этом здоровые ткани. Специально вмонтированный в прибор механизм автоматически распределяет лазерное излучение по роговице.

Коррекция зрения лазером продолжается несколько минут. За этот период лазерный луч, который подает прибор, производит шлифовку роговицы. Техника выполнения безопасная, прибор воздействует очень короткое время.

Чтобы приступить к операции, необходимо пройти обследование, современные офтальмологические клиники предлагают все необходимые услуги на своей базе. Прибор, подающий лазерный сигнал, устраняет и мелкие дефекты, и более серьезные.

Первое время (несколько дней) после вмешательства может наблюдаться небольшое раздвоение, нечеткость видения.

Плохое зрение восстанавливается в короткие сроки. Госпитализация не требуется. Лазерная методика восстановления зрения производится с обезболиванием, потому не вызывает сильного дискомфорта у пациента, помогает вернуть зрение на 100% даже в запущенных случаях.

Недостатком лазерной коррекции является ее цена (дорогостоящий лазерный прибор, услуги специалиста). Некачественный прибор может причинить вреду глазу, потому решаться на операцию необходимо в хорошей клинике.

Питание

Следование некоторым рекомендациям по питанию повышает шансы улучшить зрение, а также предупредить раздвоение, помутнение сетчатки, снижение остроты зрения в будущем. Исправление питания улучшает общее здоровье людей. Что же советуют диетологи, чтобы не упало зрение?

  1. В ежедневном рационе обязательно должна присутствовать клетчатка. Это растительные продукты – овощи, зелень, фрукты в свежем виде.
  2. Как можно меньше следует употреблять, а лучше и вовсе отказаться от напитков, содержащих алкоголь, газы, кофеин.
  3. Нежелательно питаться исключительно рафинированными продуктами, консервами, различными полуфабрикатами.
  4. Следует уменьшить содержание в еде соли, специй, жира, сахара. Не употреблять в большом количестве копчености – они оказывают плохое влияние на здоровье людей.

Как улучшить остроту зрения? Дополнительно важно потреблять продукты, богатые ретинолом и каротином (яйца, говяжья печень, шпинат, морковь), витаминами группы В (хлеб из муки грубого помола, молочные продукты), аскорбиновой кислотой (различные цитрусовые, ягоды), витамином Е (бобовые, пророщенная пшеница).

Чтобы не упало зрение, необходимо кушать ягоды черники. Как известно, множество аптечных препаратов для глаз изготавливается на ее основе. Эта ягода богата полезными для глаз веществами (витамины, марганец, пектин, молочная кислота и др.), она снижает напряжение, устраняет спазм, нормализует кровоток. Если работа связана с компьютером, ежедневное само употребление черники с едой – необходимость.

Процедуры от напряжения

Как повысить остроту зрения и снять напряжение с глаз?

Нужно делать простые упражнения:

  • Пальминг – закрыть веки, ладошками накрыть оба глаза, пальцы при этом скрестить на лбу. Локти опустить на устойчивую поверхность. Не нужно надавливать на глазные яблоки. Выполняют процедуру около 15 минут, трижды в день. Как восстановить зрение за неделю при помощи пальминга? Требуется регулярное соблюдение и других рекомендаций для восстановления зрения.
  • Моргание – такое хорошее упражнение эффективно помогает справиться с усталостью, снять раздвоение. Частое моргание увлажняет и дезинфицирует глаза. Если моргать быстро в темном помещении, усиливается ночное зрение, если оно плохое.

  • Водные процедуры на глаза – повышают тонус глазной мускулатуры. Потребуется две чистые емкости: одна – с теплой водой, другая – с холодной. Свое лицо погружают попеременно в емкости, начинать и заканчивать процедуру нужно теплой водой. Можно делать контрастные компрессы на глаза.
  • Чтение – эффективно тонизирует мышечную систему глазниц, чем снимает чувство напряжения. Читать нужно в достаточно освещенном месте, в положении сидя, расстояние книги от глаз – не менее 30-40 сантиметров, регулярно моргая. Если появилась усталость, чтение прекращается, можно сделать пальминг.
  • Массаж глаз – закрываем веки и подушечками пальцев делаем легкий массаж, круговыми, слегка надавливающими движениями. Продолжительность составляет 3-5 минут, если после нее сразу наблюдается секундное помутнение, раздвоение видимых предметов - позволяем отдохнуть глазам, не открывая их еще несколько минут.

Положительный эффект оказывает для восстановления зрения такое упражнение, при котором в воздухе перед собой нужно глазными яблоками рисовать цифры от одного до десяти. Такая манипуляция отлично тонизирует глазные мышцы.

Можно ли улучшить зрение благодаря самому обычному спорту? Теннис, бадминтон (требуется зрительная концентрация) положительно сказываются на тренировке глазной мускулатуры.

Ежедневная гимнастика

Как восстановить зрение за неделю? Данные упражнения для восстановления зрения необходимо делать ежедневно, чтобы заметить результат.

Ее можно делать при близорукости, дальнозоркости и других патологиях. Это действенный способ восстановления зрения.

Гимнастика предполагает выполнение четырех упражнений:

  1. Без особых усилий делать движение глазными яблоками сверху вниз, потом наоборот – снизу вверх. Повторить трижды, с небольшим промежутком времени (5 секунд).
  2. Глазными яблоками двигают медленно из одной стороны в другую, по горизонтали. Глаза должны быть максимально расслабленные, а движения – непринужденные.
  3. Палец руки помещаем перед глазами на примерном расстоянии 20 сантиметров. Начала концентрируем свое зрение на пальце, после чего смотрим вдаль на какой-нибудь находящийся там предмет. Так попеременно повторяем десять раз, с небольшими паузами по пять минут.
  4. Сделать несколько круговых движений глазами с максимально большим радиусом круга. Выполнить четыре подхода.

Между упражнениями следует делать небольшие перерывы по несколько минут, полностью расслабляя и закрывая глаза.

Такая гимнастика не гарантирует полное восстановление зрения для всех, однако она значительно улучшает аккомодацию хрусталика, снимает напряжение, устраняет раздвоение в глазах.

Народные методы

Альтернативная медицина предлагает свои методы коррекции зрения.

Перед применением лекарств по предложенным рецептам, необходимо проконсультироваться со своим офтальмологом и терапевтом относительно применения данных средств – возможно будут противопоказания. Даже народный способ может давать побочные эффекты.

  1. Морковный сок – в 1/3 стакана свежевыжатого сока добавляют чайную ложку натурального меда. Следует с осторожностью принимать людям, страдающим болезнями печени. Пить смесь каждый день.
  2. Петрушка – пучок зелени измельчить при помощи блендера, в смесь ввести по столовой ложке меда и сока лимона. Употреблять натощак по столовой ложке раз в день. Продолжительность курса – один месяц.

Результат возможно получить в случае регулярного применения народных лекарств. Прием время от времени не навредит, но и не окажет эффекта в процессе восстановления зрения в полной мере.

Примочки на глаза из отваров трав помогают лечить глаза, снимают воспаление и усталость. Такие примочки делают из цветов ромашки, шалфея, крепкого чая без сахара. Свое лечение травами необходимо согласовать с врачом.

Заключение

Если у вас или близких вам людей ухудшилось зрение, появилось раздвоение в глазах, не проходящая боль – необходимо срочно обратиться к врачу. Он поможет исправить зрение.

Глаза – это важный и в то же время очень деликатный орган нашего тела, не стоит ставить эксперименты на себе, лечить должен доктор: он применит нужные медикаменты, качественный лазерный прибор. Начатое своевременно лечение позволяет восстановить зрительную функцию на 100 процентов.

Соблюдение режима дня, хорошее питание, лечебная гимнастика, закаливание и другие профилактические способы повышают защитные силы слизистой оболочки и зрительных нервов.

Достаточный отдых, соблюдение гигиены помогут в деле восстановления зрения и предотвратят развитие глазных болезней.

Ухудшения, касающиеся зрения, чаще всего удается обратить вспять, при условии, что они не связаны с тяжелыми патологиями, сильными нарушениями, и меры приняты своевременно. Зная, как восстановить зрение в домашних условиях и проконсультировавшись с офтальмологом по поводу возможных ограничений, можно добиться значительных результатов, при должном желании и старании.

Можно ли самостоятельно восстановить зрение?

Анализируя методы, которые позволят самому восстановить зрение, следует отдавать себе отчет, что процесс не пойдет быстро, нужна методичная кропотливая комплексная работа над собой, включающая отказ от вредных привычек, изменение распорядка дня, соблюдение режима труда и отдыха, пересмотр рациона питания и многое другое.

Реально ли победить близорукость?

Нарушение аккомодации хрусталика приводит к смещению получаемой картинки. Если она создается перед сетчаткой – речь идет о близорукости.

Близорукость – зрительная патология, страдая которой, человек хорошо видит предметы, текст расположенный близко возле глаз и почти не различает детали вдали.

Чтобы забыть про очки, необходимо обеспечивать глазам полноценный отдых, особенно, работая за компьютером, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, В, Е. Хороший эффект дает .

Как излечиться от дальнозоркости?

Дальнозоркость, в противоположность близорукости, позволяет разглядеть удаленные предметы, но текст, картинки, мелочи в руках «расплываются». С возрастом развивается у всех, без исключения, людей.

Поэтому пожилые люди, читая газету, стараются отнести ее подальше от глаз. У тех, то страдал от легкой близорукости, происходит своеобразная компенсация и зрение приближается к общепринятой норме, порою, можно даже обойтись без очков. Всем остальным необходима коррекция с помощью очков или линз.

Застраховаться от возрастной дальнозоркости нельзя, а вот отсрочить ее наступление – вполне по силам каждому человеку. Прежде всего, в меню должны быть продукты, богатые калием, витаминами, белком. Нужно отказаться от курения, алкоголя, кофе, сахара. Обязательно нужно делать упражнения для глаз.

Продукты, которые помогут восстановить зрение


Основные принципы полезного для зрения питания:

  1. Сказать «нет» перееданию, умеренное питание, частое, небольшими порциями, полезно не только для глаз, но и для фигуры;
  2. Пища должна быть разнообразной, сбалансированной, легко усваиваться;
  3. Продукты должны содержать необходимые для глаз витамины – А, Е, группы В, К, С;
  4. Делать упор на свежие продукты или подвергшиеся минимальной термической обработке – тушению, пароварению.

Для восстановления зрения в рацион стоит включить:

  • Морковь и морковный сок богаты каротинами, витаминами А и С, антиоксидантами. В день рекомендуется выпивать ½-1 ст. сока, если на овощ нет аллергии;
  • Сок петрушки принимают в разбавленном виде, 1 ст. л. на 100 мл теплой кипяченой воды, утром натощак. В петрушке много витамина С, органических кислот, микроэлементов, полезных для зрения. Зелень петрушки добавляют в супы, салаты;
  • Свекла – источник витаминов и минералов. Свекольный сок пьют разбавленным, с непривычки он может вызывать тошноту, сильно понижает артериальное давление, поэтому его смешивают с морковным или другим овощным соком;
  • Черника – признанный лидер среди продуктов, необходимых для здоровья глаз. Экстракт черники содержится в лекарственных препаратах. Свежие или замороженные ягоды, черничный сок, варенье насыщают организм витамином А, антиоксидантами, органическими кислотами и соединениями, восстанавливающими сетчатку, улучшающими микроциркуляцию, обеспечивающими улучшение зрения;
  • Абрикосы в свежем и сушеном виде, в джеме, компоте, соке необходимы для глаз;
  • Отвары и чаи из шиповника укрепляют капилляры глаз, защищают сетчатку, способствуют восстановлению зрения, служат источником аскорбиновой кислоты;
  • Соя обеспечит запас витамина Е, жирных кислот и лютеина, полезна при воспалительных процессах в глазах, катаракте;
  • Яйца – источник белка, а значит – аминокислот, строительного материала для тканей, лютеин помогает лечению катаракты, есть витамины А, В, глицин, медь, железо, серу. Особенно ценны перепелиные яйца. Их регулярное употребление предотвращает сухость и жжение в глазах, воспаление, ослабление зрения;
  • Жирные сорта рыбы и рыбий жир необходимы при лечении заболеваний глаз и восстановлении зрения. Ненасыщенные жирные кислоты способствуют регенерации клеток желтого пятна, отвечающего за четкость формируемого на сетчатке изображения;
  • При дегенеративных процессах, протекающих в сетчатке и ослаблении зрения полезны орехи – миндаль, фундук, арахис, грецкие. В них много белка и витамина Е, они восстанавливают ткани глаза и защищают от развития нарушений.

Среди продуктов, богатых лютеином (и его изомером зеаксантином):

  • Тыква и тыквенный сок, кабачки, дыня;
  • Боярышник (особенно полезен при близорукости);
  • Шпинат, листовой салат;
  • Капуста – брокколи, брюссельская, белокочанная;
  • Фасоль, горох, кукуруза;
  • Батат, цветной перец;
  • Лук, чеснок;
  • Виноград, персики, апельсины, манго, папайя

Восстановление зрения народными методами


Восстановить зрение дома, замедлить и остановить дегенеративные процессы помогут травы.

  • Чтобы приготовить настой из черничных листьев, их нужно хорошенько вымыть, залить кипятком (1 ст. л. на 0,2 л воды) и настаивать под крышкой около часа. Процеженный настой принимают дважды в день (разделив полученное количество жидкости на 2 приема), после еды;
  • Ягоды шиповника, свежие или сушеные, запаривают кипятком. На 0,2 л воды потребуется 2 ст. л. плодов. Ягоды либо настаивают в термосе (около часа), либо томят на водяной бане 10 минут, после чего процеживают и пьют теплым, разделив лекарство на 3 приема;
  • Измельчить корень петрушки, натереть на мелкой терке лимонную цедру, смешать в равных пропорциях. По вкусу добавить мед, хранить полученное средство в холодильнике. На протяжении месяца рекомендуется съедать по 1 ч. л. три раза в день натощак;
  • Для компрессов используют смесь из яблок, огурцов и листьев конского щавеля (их нужно запарить кипятком накануне). Ингредиенты измельчить и смешать в равных долях. Смесь накладывают на марлевую салфетку или ватный диск и прикладывают на 15-20 минут к глазам;
  • К 0,1 л очищенной или талой воды (можно использовать дистиллированную воду или из бытового фильтра) добавить 1 каплю мятного эфирного масла и сделать теплые компрессы для глаз;
  • Настой из крапивы (свежих молодых листьев или сушеного сырья) помогает при лечении глаукомы и снижении остроты зрения. 1 ст. л. листьев заливают 0,2 л кипятка, настаивают около часа, процеживают и пьют в три приема в течение дня;
  • При лечении катаракты 1 ст. л. смеси (хвощ полевой, спорыш, крапива в соотношении 3:2:1) залить 0,2 л кипятка, томить на водяной бане 5-7 минут, процедить, остудить, пит по ½ ст. в день. Длительность курса – 3 недели;
  • 3 ч. л. цветков календулы заварить в термосе в 0,5 л кипятка, спустя час процедить, пить утром, после еды по ½ ст;
  • При близорукости организму нужны ударные дозы витамина С. Для приготовления лекарства измельчают свежие листья крапивы и ягоды шиповника (без косточек). 1 ст. л. смеси (в равных долях) заваривают 0,2 л кипятка (лучше в термосе) в течение 1,5 – 2 ч и пьют теплым (процеженным) на протяжении дня. Длительность курса – 2 месяца.
  • Цветки календулы смешать с равным количеством измельченного корневища аира, 2-3 ст. л. смеси залить 0,5 л водки, убрать в темное место на 2 недели. Ежедневно настойку нужно встряхивать для перемешивания. Процеженную настойку разводят в воде (15 капель на 1 ст. л. – разовая доза) и принимают натощак три раза в день;
  • Черничные листья, заваренные вместо чая, помогают при восстановлении зрения при дальнозоркости.

Лечебная зарядка для глаз


Американец Уильям Бейтс утверждал, что нарушения зрения связаны с излишним напряжением глазных мышц, а значит, лечение заключается в снятии напряжения и восстановлении функций хрусталика. Регулярные занятия гимнастикой для глаз подходят как взрослому, так и ребенку, они избавят от спастики и восстановят зрение при несильных нарушениях без операции.

Пальминг – расслабление глаз под прикрытыми лодочкой ладонями. Его цель – абсолютная чернота перед глазами, без светлых пятен и вкраплений. Достигается результат путем эмоциональной концентрации и полным расслаблением мышечного аппарата глаз. Пальминг помогает расслабиться, его можно выполнять в течение дня по мере возможности и необходимости, особенно при работе, связанной с нагрузкой на глаза.

Владимир Жданов дополнил физические занятия психологическими установками, приучающими организм мобилизовывать внутренние ресурсы и излечивать себя без помощи врачей. Гимнастика помогает восстановить зрение после инсульта, ее включают в состав комплексной терапии.

Гимнастика Норбекова – один из вариантов компоновки упражнений для глаз, стимулирующих правильную работу мышечного аппарата и восстанавливающих зрение.

Упражнения выполняются в три захода:

  • С открытыми глазами, контролируя действия;
  • С закрытыми глазами, включив внутренний контроль;
  • Мысленное повторение, закрепляющее результат.

Народные средства, полезные продукты питания, гимнастика для глаз дадут результаты при легких и средних формах потери зрения, но в тяжелых случаях, при значительных нарушениях, патологиях, прогрессирующих дистрофических процессах требуется помощь иного рода – операция, восстановление зрения лазером. Меры, связанные с назначением лекарств и хирургическим вмешательством, должен назначать специалист.

Проблемы со зрением доставляют большой физический и моральный дискомфорт. Из-за постоянной усталости глаз невозможно долго читать книги, сидеть за компьютером либо смотреть телевизор. Это сильно влияет на качество жизни человека, заставляя его постоянно ограничивать себя.

Попытки обращения к врачу обычно заканчиваются рецептом на очки. За всю жизнь человек может изменить несколько пар очков, а со временем жизнь без них становится практически невозможна. Конечно, при резком ухудшении зрительных возможностей необходимо обязательно обратиться к специалисту, который проведет консультацию и назначит лечение. Но разобраться в этом вопросе самому не будет лишним. Существуют разные методики, которые могут помочь улучшить свое зрение.

Провоцирующие факторы


Резкое ухудшение зрения может быть следствием множества факторов, не только физиологического, но и психологического характера. Самый распространенные причины проблем со зрением это:

  • постоянные нагрузки в условиях плохой освещенности – работа за компьютером в темном помещении или чтение книг при тусклом свете;
  • редкое моргание из-за напряженной работы приводит к низкой увлажненности оболочки глаза;
  • проблемы с мышцами хрусталика, что приводит к потере остроты зрения;
  • неправильный рацион с отсутствием необходимого количества витаминов и полезных микроэлементов;
  • психологические проблемы – постоянные стрессы и затяжные депрессии;
  • плохое кровообращение;
  • старение сетчатки.

Ухудшение зрения в детском возрасте

Если зрение стало ухудшаться еще в детском возрасте, то, скорее всего, это связано с наследственными факторами.

Существуют такие генетические нарушения зрительных возможностей, как миопия и астигматизм. Если не заняться этими проблемами вовремя, то зрение будет становиться только хуже. Чтобы минимизировать любые риски необходимо обратиться к офтальмологу, который назначит медикаментозную терапию и физиопроцедуры. В школьном возрасте нагрузка на глаза детей сильно возрастает. Поэтому в это время стоит быть особенно чутким к жалобам своего ребенка на усталость или боль в глазах. Это поможет скорректировать в правильном русле.

А также существует еще одна причина, которая бывает у всех людей независимо от возраста - это неправильное питание, с отсутствием нужного количества полезных элементов. Недостаток витаминов в организме приводит ко многим последствиям, в числе которых потеря остроты зрения и быстрая утомляемость глаз.

Со школьной скамьи всем говорят, что нельзя читать лежа при плохом освящении, еще и держа книгу на маленьком расстоянии. Однако все игнорируют эти простые правила. А современная жизнь только подливает масла в огонь, заставляя человека проводить целый день за компьютерами и сотовыми телефонами. Вследствие этого у многих появляется синдром сухого глаза, а затем ухудшается зрение.

Правила по заботе за своим зрением

Можно ли восстановить зрение, которое уже давно стало ухудшаться? Скорее всего, в домашних условиях вернуть его полностью не удастся, но придерживаясь перечисленных ниже рекомендаций можно не испортить его еще сильнее:

  • не занимайтесь делами лежа;
  • обустройте свое рабочее место – установите хороший источник света, чтобы не пришлось напрягать глаза и сутулиться, пытаясь разглядеть текст в книге;
  • занимайтесь гимнастикой для глаз – упражнения не отнимут у вас много времени, но могут принести ощутимую пользу;
  • если необходимо часто сидеть за компьютером, то постоянно делайте перерывы, например, каждые 50 минут устраивайте небольшой отдых.

На экране символы довольно мелкие и взгляд сконцентрирован вблизи. Нам необходимо изменить эту ситуацию и устроить передышку. Для этого встаньте из-за стола и подойдите к окну. «Зацепитесь» за какой-нибудь большой предмет, расположенный вдалеке, и следите только за ним. Потом закройте глаза, а спустя минуту поморгайте. Даже такое маленькое упражнение может снять дискомфорт и усталость с ваших глаз.

Есть много способов, одобренных специалистами, которые могут помочь восстановить зрение. Это:

  1. использование медпрепаратов;
  2. лазерная коррекция;
  3. хирургическое вмешательство;
  4. корректирующая оптика;
  5. массаж и физиопроцедуры.

Что такое лазерная коррекция?


Лазерная коррекция позволяет восстановить пациенту зрительные возможности и избавить его от необходимости постоянного ношения очков или линз. Если вас интересует, можно ли восстановить зрение, то вы можете обратиться за консультацией к специалистам насчет лазерной коррекции. Она проводится для людей самых разных возрастов, начиная от 18 лет и заканчивая 55. Данная процедура необходима для исправления таких нарушений работы зрительных органов, как близорукость, дальнозоркость и астигматизм.

При любом из этих нарушений изображение не фокусируется на сетчатке глаза. Поэтому смысл лазерной коррекции состоит в том, чтобы изображения окружающих предметов попадали именно на нее. Делается это благодаря изменению формы роговицы.

У лазерной коррекции есть много плюсов:

  1. При отсутствии противопоказаний у пациента, лазерная коррекция позволяет вернуть зрение даже при самой сильной близорукости и других тяжелых нарушениях.
  2. Возможность провести процедуру практически в любом возрасте, исключая стариков и детей.
  3. Быстрота процедуры. Несмотря на всю серьезность, сама операция занимает очень мало времени. Гораздо больше его уходит на подготовку пациента.
  4. Пациент может быть свободен сразу после операции, а значит, нет никакой необходимости в стационаре.

Из минусов стоит отметить высокую цену по сравнению с другими способами лечения.

Народные средства для восстановления зрения

Если зрение постепенно незначительно ухудшается, то можно использовать народные средства, которые помогут его восстановить. Это не какая-нибудь «лженаука», а обыкновенные витамины и упражнения. Добавьте в свой рацион имбирь, шиповник, бруснику и чернику. Сок алоэ поможет справиться с воспалением глаз, а добавив мед и воду мы получаем качественные компрессы. Но также их можно делать с использованием ромашки или зеленого чая.

Чай с шиповником богат витамином C, который необходим для человеческого организма. Можно выпивать морковный сок после долгой работы за компьютером. А добавив еще сок петрушки можно усилить его действие. В морковном соке очень много кератина, который оказывает благотворное влияние на сетчатку.


Можно ли восстановить зрение: важная роль витаминов


Укрепить зрение можно с помощью частого употребления пищи, состав которой богат витаминами A, E, C, B2 и Омега-3 кислотами. Все еще с детства знают, что морковка содержит много витамина A. Кроме того, в большом количестве он есть в чернике.

Морковка является идеальным выбором среди овощей из-за ее доступности. Черника для многих людей может быть гораздо вкуснее, однако добавить ее в свой рацион на постоянной основе сложновато. Лучше запастись ею летом и заморозить на зиму определенное количество ягод. Наполните свой рацион витаминами и вас никогда не будет беспокоить вопрос, можно ли восстановить зрение.

Но витамин A можно найти не только в овощах и ягодах - его много и в продуктах животного происхождения. Для поддержки зрения необходимо есть продукты с большим содержанием ретинола. Это может быть морская рыба, ветчина, говяжья печень, масло, творог и яйца.

Большое количество витамина E можно найти в бобовых и соевых продуктах, а также в печени животных и масле. Свет быстро разрушает витамин E, поэтому масло стоит хранить в темном месте, недоступном для солнечных лучей.

Витамин B2 встречается в молочных продуктах, мясе, жирной рыбе и печени. Если вы не особый любитель мясных продуктов, то стоит добавить в свой рацион цветную капусту, шпинат, лук, укроп и бобовые.

Компрессы для глаз


Есть еще один способ для поддержки собственного зрения - это использование компрессов и ванночек на основе известных трав. А также их можно использовать в качестве обычной профилактики, если приходится долго сидеть за компьютером или читать.

Каждый вечер прикладывайте к глазам куски сырого картофеля на 5 минут. Принесет пользу и специальная примочка, сделанная на основе календулы или василька. Можно приготовить даже собственные капли на основе таких компонентов, как корень одуванчика, листья черники, цветы василька.

Собранные травы измельчаются, затем заливаются кипятком. Через некоторое время, когда отвар отстоится, его необходимо процедить через марлю и использовать для закапывания.

Расслабляющий пальминг


Можно ли восстановить зрение без помощи специалистов? Из всех способов лечения самый безопасный и не требующий консультации способ - это пальминг либо другие проверенные упражнения.

Пальминг - это знаменитая методика, суть которой кроется в работе пальцев. С помощью простых массажных движений человек расслабляет глазные мышцы, что позволяет устраивать полноценный отдых после долгой и напряженной работы. Делать эти легкие упражнения можно легко в домашних условиях:

  • Сядьте, поставив локти на стол. Если вам неудобно, то можно подставить под них какую-нибудь маленькую подушку или свернутое одеяло.
  • Выпрямитесь.
  • Расслабьте свои руки – встряхните кистями, потрите ладони друг об друга.
  • Приставьте большой палец к указательному, чтобы получилась форма «лодочки».
  • Затем закройте глаза руками так, чтобы основания ладоней были на скулах. Давить на глаза не стоит – вы должны чувствовать себя свободно. Но ладони должны закрывать их полностью, не пропуская свет.
  • Подумайте о каком-нибудь приятном событии некоторое время (например, минуту) о и откройте глаза.

Сама суть пальминга заключается в расслаблении глазных мышц и собственной психики. Не будьте напряжены: расслабьтесь и думайте о приятном. Но главное - надо заниматься регулярно, иначе весь положительный результат сойдет на нет.


Простая гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз - это небольшие упражнения, которые необходимо периодически выполнять. Они помогут улучшить зрительные возможности. Например:

  • Полностью расслабьте глаза и поворачивайте их из стороны в сторону по 8-10 раз.
  • Быстро моргайте на протяжении минуты.
  • Сильно зажмурьтесь, а затем откройте глаза. Повторять 10 раз.
  • Найдите какую-нибудь точку на окне и смотрите на нее, а затем наблюдайте за любым объектом, расположенном вдалеке. Повторите 10-12 раз.

Изменение образа жизни и другие средства




Если вы работаете за компьютером, то перестаньте сидеть за ним дома. Лучше выберитесь на улицу. Также займитесь спортом или проводите больше времени со своими близкими. Иногда полезнее просто посидеть в тишине и дать своим глазам отдохнуть, нежели читать очередную новость в социальных сетях.

Но если возможности отказаться от постоянного использования гаджетов нет, то стоит прибегнуть к другим способам:

  • Правильно подобранные очки могут подкорректировать ваше зрение или снять нагрузку с глаз. А также существуют специальные очки для напряженной работы за экранами устройств. Они подходят даже тем, у кого со зрением никаких проблем нет.

  • Диета. Начинайте правильно питаться либо добавляйте как можно больше полезной пищи в свой рацион. Без должного количества витаминов у человека могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.




  • Глазные капли - действие всех подобных средств похоже, но они сильно отличаются по составу. Большинство из них создается на основе натуральных компонентов, поэтому для их приобретения нет необходимости в рецепте от врача. Однако перед применением лучше получить консультацию специалиста.

Конечно, лучшего всего на вопрос, можно ли восстановить зрение, ответят профессиональные врачи. Заниматься каким-то серьезным самолечением без их разрешения не стоит.

Проблема нарушения зрения беспокоит большое количество людей. Дальнозоркость или гиперметропия может возникнуть у любого человека, независимо от его возраста.

Заболевание доставляет множество неудобств пациенту. Поэтому вопрос о том «как восстановить зрение при дальнозоркости» очень актуален.

Особенности проявления и прогрессирования

Гиперметропия – это зрительная дисфункция, приводящая к ухудшению остроты зрения. При этом изменяется угол фокусирования светового луча на хрусталике глаз. Картинка становится нечеткой, предметы, расположенные вдали, четко видны, а, расположенные вблизи, – расплываются.

Распознать развитие дальнозоркости на ранних стадиях достаточно сложно. Поэтому очень важно регулярно проходить обследования у офтальмолога.

А узнать мамам почему гноится глаз у грудничка поможет .

Системность – главное правило для улучшения зрения в домашних условиях

Существует 3 типа дальнозоркости:

  • Физиологический. В данном случае заболевание начинает проявляться у новорожденных детей. Оно возникает из-за того, что глазное яблоко имеет небольшой размер. Как правило, данный тип может с возрастом исчезнуть самостоятельно.
  • Патологический. Он наступает, когда начинает прогрессировать и обостряться физиологическая дальнозоркость. Основной причиной является слишком малый размер глазного яблока.
  • Возрастной. Данный тип связан с общими процессами старения в организме. Обычно он начинает проявляться в возрасте старше 40 лет. Возрастная гиперметропия возникает из-за того, что глазные и ресничные мышцы ослабляются.

Следует соблюдать общие советы по охране здоровья глаз. Это позволит предотвратить или замедлить развитие дальнозоркости.

Что представляет собой и как лечится гомонимная гемианопсия читайте .

Как работаю очки

Помимо типов выделяют 3 стадии заболевания, определяющихся в зависимости от оптических сил глаза:

  • Слабая. Находится в пределах от 0 до +2,1 диоптрия. На данном этапе искажение картинки не происходит. При работе с мелкими деталями, чтении и т.д., наблюдаются головные боли и усталость глаз
  • Средняя. Находится в пределах от +2,1 до +4,2 диоптрия. Зрение начинает ухудшаться, изображение вдалеке четко просматривается, а во время работы на близком расстоянии предметы расплываются.
  • Высокая. Находится в пределах от +4,2 диоптрия и выше. На близком расстоянии все расплывается, невозможно что-либо четко рассмотреть, при этом также ухудшается зрение на дальнем расстоянии.

Основными причинами развития дальнозоркости являются:

  • повышенные нагрузки на глаза;
  • наследственность;
  • травма глаз;
  • несоблюдение правил личной гигиены;
  • возрастные изменения;
  • затяжные стрессы;
  • высокое внутриглазное давление;
  • слабые глазные мышцы;
  • вредные привычки и нездоровый образ жизни.

Развитие гиперметропии часто провоцируют сразу несколько причин: систематическое перенапряжение глаз, неврологические проблемы, травма. Важно строго следить за режимом работы и отдыха, а при первых проявлениях ухудшения остроты зрения – идти к офтальмологу.

Опасный симптом или физиологическая особенность – .

Детям будет полезен метод поочередной окклюзии глаза и аппаратное лечение

Сложная проблема, требующая длительного лечения, – .

Как восстановить зрение

Стоит отметить, что статья носит информативный характер и, прежде чем начинать лечить гиперметропию, необходимо посетить офтальмолога. Он после осмотра, с учетом всех индивидуальных особенностей пациента и прогрессирования заболевания, подберет необходимый метод терапии.

Существует 2 метода борьбы с дальнозоркостью:

  • Искусственное улучшение зрения с помощью средств коррекции и операции (восстановление зрения при помощи лазера и микрохирургии).
  • Улучшение зрения с помощью тренировки глазных мышц, посредством выполнения несложных упражнений.

Препарат для защиты и восстановления роговицы

Косметический дефект, с которым можно справиться, – .

Медицинские методы

Помогают на время вернуть зрение средства оптической коррекции. Качество изображения может улучшиться до 90%. Отличительным преимуществом является то, что данный способ может использоваться у пациентов любого возраста.

В данном случае исправление зрения происходит с помощью контактных линз и очков. Если правильно подобрать средство коррекции, то можно избежать развития дальнозоркости. Совсем избавиться от данного заболевания с помощью оптических средств невозможно.

Как лечить деструкцию стекловидного тела глаза выясните .

Ряд производителей предалает контактные линзы для коррекции зрения при гиперметропии

Самым эффективным средством в борьбе с гиперметропией является лечение лазером. При этом качество изображения улучшается до 100%.

Основные показания к проведению лазерного метода:

  • Лазерная коррекция проводится пациентам от 18 до 50 лет. Людям другой возрастной группы данный способ не используют, поскольку присутствует риск развития сопутствующих заболеваний и возникновение рецидива.
  • Ухудшение зрения до +4,5 диоптрий. Это пациенты слабой и средней стадии.
  • Дальнозоркость, осложненная искривлением хрусталика или роговицы глаза. В данном случае нарушение зрения не должно превышать +3 диоптрия.

Людям пожилого возраста назначается микрохирургия. Она бывает 2 видов:

  • Операция по замене натурального хрусталика на искусственный аналог. Данный вид помогает исправить зрение свыше +5 диоптрий. Во время операции хрусталик пациента удаляют и ставят интраокулярную линзу. Далее она выполняет все естественные функции, восстанавливая зрение до 100 %.
  • Операция по вживлению фактической линзы. Она ставится либо на переднюю, либо на заднюю глазную камеру. Данный имплант отличается от очков тем, что передает картинку на сетчатку глаза, не увеличив и не исказив ее.

После проведения любой операции по лечению дальнозоркости необходимо соблюдать правила во время реабилитационного периода (не поднимать тяжести, не ездить за рулем, не напрягать глаза и т.д.)

Быстрое лечение синдрома “сухого глаза” – .

Лазерная коррекция поможет вернуть 100% четкость зрения

Борьба с неинфекционным воспалением не должна быть долгой – .

В домашних условиях

Специальные гимнастические движения для глаз, укрепляя глазные мышцы, позволяют в домашних условиях бороться с дальнозоркостью. Ряд подобранных упражнений проводится в течение 10-15 минут.

Сначала необходимо расслабить мышцы глаз и нормализовать кровообращение. Для этого веки закрытых глаз массируются подушечками пальцев. Движения должны быть плавными, мягкими и кругообразными. После чего следует зажмурить и широко открыть глаза, повторить 15 раз. Хорошей разминкой является интенсивное моргание 1-2 минуты.

Эффективными являются круговые движения взглядом из стороны в сторону около 15 раз. Сделать минимум 3 повторения. Далее в течение 1 минуты осмотреть все находящиеся рядом предметы.

Во время следующего упражнения необходимо 2-3 секунды посмотреть на кончик своего носа, после чего отвести взгляд вдаль. Выполнить еще 5 раз.

Сидя на стуле необходимо поворачивать голову и фокусировать взгляд на появившихся предметах. Повторить 7-10 раз на каждую их сторон. После чего необходимо следить за указательным пальцем на расстоянии 15-20 см. от глаз. Движения могут быть круговыми, из стороны в сторону, вверх и вниз.

Упражнения для глаз при гиперметропии необходимо выполнять регулярно, иначе они не принесут никакой пользы.

Данные упражнения помогут в борьбе с дальнозоркостью, а также будут отличной профилактикой. Их необходимо выполнять людям, чьи глаза постоянно испытывают излишнюю нагрузку.

Базовый комплекс упражнений

Недорогой способ справиться с болью и воспалением – .

Особенности восстановления зрения после 40 лет

Гиперметропия у пациентов старше 40 лет вызывается возрастными изменениями. Лечение в таком случае осуществляется помощью глазных капель, лазерной коррекции (не старше 50 лет), микрохирургии.

Когда же лекарственные средства используются для улучшения зрения? – Они эффективны исключительно при первых симптомах развития заболевания.

Препараты призваны:

  • восстановить поврежденные глазные ткани;
  • улучшить питание и кровообращение в органах зрения;
  • нормализовать метаболизм.

Лекарственные средства при дальнозоркости должны назначаться только офтальмологом, самолечение может привести к тяжелым последствиям, вплоть до полной потери зрения.

Они пополняют утраченный с возрастом запас туарина, нормализуя обменные процессы. После чего начинается процесс регенерации. Применяются 2 раза за день. Курс составляет 4-6 недель.

  • Комплекс витаминов Офтан катахром. Он помогает предотвратить образование катаракты. Она часто развивается при гиперметропии. Во время приема проходит усталость и снижается нагрузка, а глаза получают все необходимые витамины.
  • Вита йодурол. Они помогают привести в норму питательные изменения в хрусталике и улучшить кровообращение. Применяются как профилактика катаракты, белковых образований в глазу.

    • Видео

    Данное видео расскажет Вам как восстановить зрение при дальнозоркости.

    Дальнозоркость является распространенным заболеванием. Необходимо со всей ответственностью подойти к лечению, подобрав его индивидуально. В противном случае качество зрения может значительно снизиться.

    16.06.2016

    Статья:

    Здравствуйте, уважаемые читатели данной статьи!

    «Совсем недавно моё зрение зашкаливало за -7,5 , врачи мне диагностировали отслоение сетчатки и другие малоприятные факты…..»

    Вам необходимо взять на себя ответственность за своё зрение и здоровье глаз.

    Всё началось у меня в тот день, когда я поняла для себя, что я должна позаботиться о себе и о своем зрении и поверила в то, что всегда есть решение, я могу улучшить зрение, если немного его потренирую.

    Это как тело, когда оно начинает увеличиваться, большинство понимает, что это показатель малой активности организма и приходит верное решение слегка подкорректировать питание и увеличить физические нагрузки.

    И я поняла для себя, что раз так происходит, значит нужно обратить на это своё внимание и начать действовать по-другому. И самое, главное взять на себя ответственность, то, что я имею или не имею – это дело рук моих! Результат моих действий, которые я делала вчера!

    Не спешите одевать очки, если можно обойтись без них.

    Я уже более 10 лет работаю за компьютером, у меня начало заметно ухудшаться зрение.

    Глаза начали быстро уставать, стали плохо фокусироваться. Я начала срочно искать методы, консультироваться с врачами.

    Да, кто-то решает эту ситуацию совсем просто — идет к офтальмологу, где ему проверяют зрение, ставят диагноз и прописывают рецепт на очки или линзы.
    Далее всё «лечение» заключается в регулярном, а у меня было ежемесячном, увеличении диоптрий на очки и линзы. В большинстве случаев это срабатывает, достаточно многих успокаивает даже сама мысль: «Ура, я теперь всё вижу! Как классно!», и человек больше не беспокоится и не вспоминает о том, что у него на самом деле зрение продолжает падать.

    Как если бы проблема ожирения решалась одеванием дождевика, вроде бы маскирует и лишнего жира не видно, но совершенно никак не решает проблему лишнего веса.

    Это легкий и соблазнительный способ!

    Поначалу, признаться, я так и делала больше 10 лет — увеличивала диоптрии на линзах, считая, что всё делаю правильно, мне же так рекомендовали врачи! Врачи же святые люди! Однако, с течением времени моё зрение стало зашкаливать за -7,5 и при очередной проверке врачи диагностировали отслоение сетчатки и другие малоприятные факты, которые напрямую были связаны с регулярным увеличением близорукости. В связи с увеличением диоптрий.

    В целом, в ношении очков нет ничего страшного. Многие люди ходят в них и говорят, что очки ничуть не напрягают, но спешить с этим не надо. Их лучше одевать в крайнем случае, когда уже не получается восстановить зрение естественными методами.

    Хочу ещё пару слов сказать о том, как действуют очки на глаза.

    Когда глаз здоров он вытягивается как огурчик, когда вы смотрите вдаль и сплющивается, когда вы смотрите вблизи, например, читая книгу.

    Однажды по какой-то причине ваш глазик и мышцы перестают сжиматься или делают это всё реже. Это может быть по разным причинам. Об этом написано во многих источниках. Когда у вас близорукость, как у меня, ваш глазик перестает вытягиваться как огурчик, чтобы посмотреть вдаль.

    Тогда вы действуете по всем известной схеме – идете к врачу, вам выписывают очки, вы носите очки и у вас всё хорошо, но.. Ваш глазик теперь ещё больше расслаблен, ему теперь и вовсе не нужно вытягиваться, как огурчик и мышцы постепенно начинают атрофироваться. Это печально.

    Я читала научное исследование по этой теме, эксперимент по технике «Восстановления зрения по методу Бейтса». Скажу то, что это знание могло бы провести революционное действие на весь мир! Одной компании были предоставлены все эксперименты, которые были проведены, теория, которая переведена на практику, однако они отказались — это какой-то фармацевтический заговор!

    Я настоятельно рекомендую снять очки и линзы По себе знаю, как это не просто, поэтому, если вдруг ваша работа связана с компьютером (также, как и моя пока), то в этом случае необходимо уменьшить » – » носимых вами очков как минимум в 4 раза.

    Недавно я познакомилась с девочкой, при общении я узнала, что её зрение зашкаливает за -20. Это мне конечно трудно представить, однако мои рекомендации сохраняются для вас, даже если у вас -20.

    Теперь вы будете активно работать над тем, как восстановить зрение, чтобы оно скорее восстановилось до нормального, естественного состояния. Верьте. Я знаю, как вам не легко сейчас, но совсем скоро всё наладится.

    Давайте поговорим о сроках.

    Сейчас я нахожусь в активном режиме по улучшению своего зрения, поэтому я буду продолжать делать это вместе с вами! За полгода я улучшила и закрепила своё зрение с -7,5 до -4,75.

    Уверена, что ещё полгода и моё зрение улучшится до нормы. Даже сейчас с таким минусом, я могу без применения линз или очков, просто слегка проморгавши, видеть хорошо вдаль на расстоянии 10 подъездного дома, а если стою в конце платформы метро, то могу увидеть время в начале платформы.

    Необходимо регулярно выполнять простые приемы, техники, которые я нашла, сама делаю и предлагаю их вам.

    Они занимают 15 минут времени, желательно делать три раза в день. Наша цель – это стимулировать нормальное кровообращение. Стимулировать кровообращение в глазах помогают следующие способы:

    — Массаж глаз.
    — Упражнения для глаз (я выполняю и предлагаю вам Метод Бейтса и Норбекова).
    — Регулярный отказ от компьютера, очков и других раздражителей глаз.
    — Питание. Свежеотжатый морковный сок, черника и другие витамины.
    — Психосоматика.

    Массаж глаз

    Почаще массажируйте глаза, нельзя допускать чтобы кровь застаивалась. Это сверхважно. Например, посидели часик за компьютером, как отошли куда-нибудь – нужно помассажировать, поморгать, вероятно даже сделать упражнения.

    Массаж делается просто: Кладем 2 пальца на каждый глаз, давим. Потом щипаем глазик. Сильно конечно вдавливать советую воздержаться, надо чтобы чувствовалась лишь легкая боль.

    Делаем круговые движения, потом вверх-вниз, и влево-вправо. Пусть это станет привычкой. Когда привыкнете, будет самим приятно, и почувствуете, что глаза будут ощутимо меньше уставать.

    Сами упражнения (гимнастика глаз):

    Все продаваемые в интернете курсы исправления зрения основаны на «методе Бейтса». Точнее, его книге «Совершенное зрение без очков» (английское название — «Perfect Sight Without Glasses»). Несмотря на популярность метода, оригинальная книга является большой редкостью. На русском языке она не издавалась вообще (если не считать авторов-подражателей).

    Предлагаю самый простой и удобный комплекс упражнений, которым я пользуюсь.

    Совет. Лежа на спине или сидя на стуле, желательно, чтобы локти имели опору.

    Шаг 1. Пальминг.

    Необходимо сначала прогреть ладони, для этого потереть их друг о друга и положить их на глаза лодочкой на 5 минут. Как и в спорте, сначала нужно разогреть мышцы, которые будем тренировать.

    Совет. В начале вашего пути предлагаю ставить таймер на 5 минут и доверять ему. Он точно сработает, нет необходимости проверять, сколько ещё осталось.

    Цель: расслабить максимально глаза, представлять перед собой черный квадрат до тех пор, пока не пропадут все белые точки перед глазами, мошки, вспышки.

    Шаг 2. Массаж.

    Провести небольшой массаж лица и глаз.

    Эта техника замечательно описана Ждановым по методу Бейтса (см.видео внизу статьи). Если кратко, необходимо круговыми движениями пройти по всей поверхности лица, с целью размять его: Лоб. Брови. Глаза слегка надавливая, пощипать. Крылья носа. Скулы. За ухом.

    Шаг 3. Разминка (основная часть).

    Далее. Сидя или стоя:

    * вверх-вниз,
    * влево-вправо,
    * крадрат-прямой/ квадрат в обратном направлении,
    * круг-прямой/ круг в обратном направлении,
    * зиг-заг прямой/ зиг-заг в обратном направлении,
    * бесконечность горизонтально прямо/ в обратном направлении,
    * бесконечность вертикально прямо/ в обратном направлении,
    * рисуем глазами, будто вертикальная пружинка вокруг ствола дерева,
    * рисуем глазами, будто горизонтальная пружинка вокруг ствола дерева,
    * рисуем будто видим большую плоскую горизонтальную сферу перед глазами.

    Потом встать к окошку и упражнения на даль:

    * ушко левое — вдаль,
    * ушко правое — вдаль,
    * лоб — вдаль,
    * переносица — вдаль,
    * носик — вдаль,
    * подбородок — вдаль,

    Особенности и различия для близоруких и дальнозорких:

    Для близоруких, основной момент — это взгляд выбрасывать надо как можно дальше. Если это круг, то это огромный круг, который вы сможете описать глазами. Если квадрат, то максимально (без боли) крайние уголки глаз, которые вы можете отвести взгляд.

    Для дальнозорких, упражнения должны быть близкими, если это круг, то прям перед вашим носом делаете упражнения, если квадрат, то рисуете маленький квадрат, стоящий перед носом.

    Для начала можно делать каждое упражнение по 3 раза.

    Совет. Не нужно сразу делать много раз, потому что в этом нет необходимости, спустя пару недель можно увеличить количество сделанных раз от 3 до 4, потом до 5, потом до 6, потом до 7.

    Шаг 4. Проверка по таблице.

    После упражнений (основной части) рекомендуется взять любую таблицу проверки зрения, встать от нее и покачивающимися движениями тела пробегать вниз строчка за строчкой вниз. Желательно каждый день вставать на одно и тоже расстояние, как только почувствуете улучшения, то можете отодвигаться чуть дальше на полшага.

    На все упражнения 15-30 минут.

    Шаг 5. Пальминг.

    После упражнений снова садимся, греем ладони и накладываем лодочкой. Необходимо снова максимально расслабить глаза и мышцы, которые были напряжены.

    1-ая часть:

    2-ая часть:

    3-я часть:

    4-ая часть:

    5-ая часть:

    6-ая часть:

    Питание.

    Да, поговорим о питании. Я включила в свой рацион витамины группы А. Это морковь. Я просто добавила в свой рацион морковь. Употребляю её в разном, почти любом виде. Лучше в сыром — это всевозможные салаты, когда морковь можно просто нашинковать. Также слегка обработанную на пару. В этом ваша фантазия безгранична, просто помнить, что любая термообработка выпаривает из овощей всё полезное. Можно пить сок.

    Я пью ещё витамины курсами, крайние которые были — это Окувайт Лютеин форте. И ела чернику, в свежем и замороженном виде.

    Самым эффективным методом восстановления зрения являются СЫРЫЕ СВЕЖЕОТЖАТЫЕ соки моркови, сельдерея, шпината, петрушки и цикория.

    Не забывайте, что необходимо добавлять к моркови жиры, чтобы она усвоилась, например, в салат положите ложку растительного масла первого отжима.

    Психосоматика.

    Я изучала работы таких авторов как Луиза Хей, Лиз Бурбо, Синельникова и многих других, уверена, что они объяснят, как можно лучше, а если в двух словах, то как правило, близорукость связана со страхом за будущее (у близоруких) и за настоящее (у дальнозорких).

    Лиз Бурбо в своей книге «Твое тело говорит «Люби себя!»» пишет:
    «Проблема с глазами, влияющая на зрение, говорит о том, что человек предпочитает закрывать глаза на происходящее, так как боится потерять кого-то или что-то. Таким образом, болезнь является для него формой самозащиты. Возможно также, что он больше не хочет присматривать за всем, быть в курсе всего, держать глаза широко раскрытыми.»

    Луиза Хей в своей книге «Исцели себя сам» указывает на главные негативные установки (приводящие к болезням) и гармонизирующие мысли (ведущие к исцелению): «Глаза символизируют способность ясно видеть прошлое, настоящее, будущее.»

    Валерий В. Синельников в своей книге «Возлюби болезнь свою» пишет:
    «Глаза символизируют способность ясно видеть прошлое, настоящее и будущее.

    Глазные болезни отражают нежелание видеть. Вам не нравится то, что вы видите или не хотите видеть в своей жизни. В душе накапливаются такие агрессивные эмоции, как ненависть, злость, гнев, и они создают проблемы с глазами. Ведь глаза - это зеркало души.

    А как часто люди говорят: «Я тебя ненавижу», «Глаза б мои тебя не видели», «Больно смотреть на все это», «Видеть тебя не могу». Таким людям мешает видеть хорошее их гордыня и упрямство.

    Они не понимают, что видят плохое в своем мире только потому, что смотрят на мир через призму своих агрессивных эмоций. Выход один - очистить свои помыслы, тогда и мир станет лучше. Создайте сами для себя такой мир, на который вам было бы приятно смотреть.»

    Бодо Багински и Шармо Шалила в своей книге «»Рейки»: «Наши глаза — окна в мир и отражение нашей души. Если у тебя проблемы с глазами, ты должен спросить себя, чего ты не хочешь видеть в жизни, перед чем тебе хочется закрыть глаза — перед истиной? перед будущим? перед самим собой? Самая большая ясность лежит в глубине твоего сознания. Там ты найдешь свет и истину. Поэтому вглядись вначале внутрь себя, прежде чем вновь направить взгляд на мир.»

    Олег Г. Торсунов в своей книге «Связь болезней с характером» пишет:
    «Чтобы глаза были здоровыми, необходимо иметь такие качества характера как внимательность, эстетичность, позитивизм, открытость в желаниях, воле, эмоциях и мыслях.»

    Согласно Сергею С. Коновалову («Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции»), глазные болезни отражают нежелание видеть. Вам не нравится то, что вы видите или не хотите видеть в своей жизни. В душе накапливаются такие агрессивные эмоции, как ненависть, злость, гнев, они создают проблемы с глазами. Ведь глаза - это зеркало души. Людям мешает видеть их гордыня и упрямство. Они не понимают, что видят плохое только потому, что смотрят на мир через призму своих агрессивных эмоций. Выход один - очистить свои помыслы, тогда и мир станет лучше.

    Гармонизирующие мысли:

    «Я смотрю на жизнь с любовью и радостью.»
    «Я сейчас творю свою жизнь. Мне нравиться смотреть вокруг.»
    «Я сейчас желаю увидеть свою красоту и великолепие.»
    «Гармония, радость, красота и безопасность окружают сейчас меня.»
    «Я смотрю с любовью и радостью.»
    «Отныне я создаю жизнь, на которую мне нравится смотреть.»
    «Теперь этого ребенка окружает гармония, красота и радость, ему обеспечена безопасность.»
    «Я принимаю Божественное водительство, и я всегда в безопасности.»
    «Я принимаю Божественное руководство, и я всегда в безопасности.»
    «Я в безопасности здесь и сейчас. Я вижу то, что мне надо.»
    «Здесь и сейчас мне ничто не грозит. Я это ясно вижу.»
    «Отныне я хочу видеть свою собственную красоту и великолепие.»
    «Я смотрю вокруг с любовью и нежностью.»
    «Жизнь вечна и полна радости.»
    «Жизнь вечна и полна радости. Я каждую минуту с радостью предвкушаю встречу с каждым событием в моей жизни.»
    «Я люблю и одобряю себя – прямо сейчас.
    «Видеть – совершенно безопасно для меня. В моей душе покой.»
    «Я отпускаю свой гнев и обиды. Я смотрю вокруг с любовью и всепрощением. Мир - это гармония. Меня окружают добро, любовь и поддержка.»
    «Я смотрю на жизнь и на окружающих меня людей глазами полными понимания, прощения и любви.»
    «Я освобождаю себя от потребности быть правым. Я спокоен. Я люблю и одобряю себя»
    «Я смотрю глазами, наполненными любовью. Существует гармоничное решение проблем, и я принимаю его сейчас.»

    Итак, подведем итоги.

    Привыкайте постоянно массажировать глаза
    Активно пользуйтесь методом Бейтса, и йогой для глаз
    Потребляйте полезные для глаз продукты, ешьте чернику
    Изучайте вопрос зрения, почитайте о зрении, у каждого индивидуальный случай.. И проверьте печень..

    Теперь Вы можете знаете, как восстановить зрение! Благодаря этой статье Вы обязательно достигните этого, если захотите.

    Желаю Вам увидеть мир во всех его красках без помощи костылей для глаз! Снимите их и сделайте сегодня свой первый шаг! Удачи, уверенности, смелости и решимости!

    С уважением, Ирина Жаворонок.