Лечение неврастении должно быть комплексным, включающим нормализацию образа жизни, применение медикаментозных средств и психотерапевтических методов.

Первое, с чего необходимо начинать лечение неврастении – упорядочить режима труда, отдыха и сна. Нужно пересмотреть имеющиеся нагрузки. Необходимо строго регламентировать распорядок дня, планировать дела, оставляя при этом свободное время в своем графике с учетом непредвиденных ситуаций.

В некоторых случаях, когда работа человека не предполагает менее напряженного графика, может понадобиться смена работы.

Лечение в домашних условиях

Если симптомы неврастении появились недавно, не слишком выражены, тогда можно отложить посещение врача и заняться лечением неврастении в домашних условиях.

Что для этого понадобится?

Прежде всего, необходимо взять отпуск на работе или хотя бы несколько дней отгулов. Завершите все неотложные дела или передайте их кому-то. Нужно сразу оговорить с начальством, что отпуск вы берете для полноценного отдыха. Это нужно для того, чтобы каждые полчаса вам не звонили с работы и не требовали от вас подключаться ко всем неотложным делам. Лучше всего на время отпуска отключить телефон и не проверять электронную почту.

Следующий пункт лечения неврастении в домашних условиях – курс на полноценный отдых. Вам нравиться готовить? Вы давно хотели посмотреть какой-то фильм, но никак не могли найти для этого времени? Вы просто хотите устроить ужин при свечах с любимым человеком? Так сделайте это! Главное – чтобы занятие приносило вам удовольствие, и было посильным для вас.

Если вы никогда раньше не пекли торт «Наполеон», да и вообще с тестом ваши взаимоотношения складываются не лучшим образом, тогда не стоит проводить подобных экспериментов.

– одно из самых часто встречающихся заболеваний нервной системы. Ежедневно психика человека сталкивается с миллионами раздражителей, практически все взрослое население страны страдает от переутомления, гиподинамии, хронического недосыпа или постоянного стресса – основных причин истощения нервной системы и развития неврастении.

Только единицы задумываются о необходимости лечения и профилактики нервных заболеваний, предпочитая работать на износ или просто не обращая внимания на свое состояние. А ведь своевременное лечение неврастении не только помогает избежать развития осложнений, но и увеличивает работоспособность человека, улучшает его самочувствие и настроение. Главное – уметь точно диагностировать это заболевание и знать, как лечить астенический невроз.

Неврастения или – одна из форм невроза, возникающая при истощении нервной системы. К этому состоянию могут привести длительные физические и психические нагрузки, ненормированный рабочий день, плохие условия труда, частые стрессы, неправильное питание и так далее.

Обычно невроз развивается при воздействии на человека нескольких факторов одновременно, например, у людей, много работающих, при этом не соблюдающих режим дня, страдающих от гиподинамии и вынужденных ежедневно сталкиваться с тяжелыми психологически ситуациями.

При неврастении возникают функциональные нарушения в работе нервной системы, появляются слабость, повышенная чувствительность ко всем видам раздражителей, резкое ухудшение настроения, а также головная боль, боль в области живота, суставные боли, расстройства сна и аппетита.

Выделяют 3 формы неврастении:

• гиперстеническая – 1 стадия заболевания, для нее характерна повышенная лабильность настроения, раздражительность, агрессивность и снижение работоспособности;
• раздражительная слабость – наступает при истощении нервной системы, больного по-прежнему раздражают любые звуки, шумы, окружающие люди, но сил на агрессию уже не остается, и нарастают слабость, головные боли, плаксивость и снижение настроения;
• гипостеническая – больного в этой стадии можно назвать «типичным неврастеником», это постоянная слабость, вялость, апатия, отсутствие интереса к чему-либо, постоянные боли в разных частях тела и другие симптомы соматического нездоровья.

Для всех типов неврастении характерны давящие и сжимающие головные боли, возникающие в вечернее время, человеку кажется, что на голове что-то надето – симптом «каска неврастеника», повышенная потливость, лабильность артериального давления и общее ухудшение состояния.

Нередко при неврастении больные начинают посещать врачей разных специальностей, пытаясь найти причину ухудшения самочувствия, но все проведенные исследования указывают на полное соматическое здоровье или незначительные отклонения от нормы, которые никак не могут причиной подобных расстройств.

Лечение

Что делать, когда диагностируют неврастению? Лечение астенического синдрома обязательно должно проводиться по назначению и под контролем специалиста, только квалифицированный врач сможет точно оценить тяжесть уже имеющихся нервных расстройств, возможность развития осложнений и назначит соответствующее лечение. Ведь при неврозе разных степеней тяжести бывает достаточно лечения в домашних условиях, психотерапии или необходим прием медикаментов и стационарное лечение.

Коррекция состояния в домашних условиях

Возможно при нетяжелых формах невроза, если нарушения в работе нервной системы вызваны неправильным режимом труда и отдыха или чрезмерными физическими и нервно-психическими нагрузками. Основная цель лечения – это восстановление и стабилизация работы нервной системы и здоровья человека в целом.

Лечение в домашних условиях включает в себя изменение образа жизни, режима труда и отдыха, питания, использование препаратов, улучшающих общее состояние здоровья. Такое лечение составляет основу терапии при всех видах невроза и депрессии.

Медикаментозное лечение

Иногда при неврастении без приема медикаментов не обойтись. Это может быть вызвано чрезмерным истощением нервной системы, которая уже не способна восстановиться самостоятельно, сопутствующими симптомами – повышенной тревожностью, раздражительностью, нарушениями сна и аппетита.

Для лечения неврастении используют:

Психотерапия

Важнейший метод лечения и профилактики любых нервных заболеваний.

При неврозах очень важно понять, какие неправильные поступки и мысли стали причиной такого состояния. Для этого могут быть использованы самые разные методики:

Другие методы лечения

Кроме вышеописанных, стандартных методов лечения, при неврозах рекомендуется воспользоваться и дополнительными. Это может быть музыкотерапия, фототерапия, арт-терапия, песочная терапия, йога, медитации, ароматерапия, цветотерапия и любой другой метод, позволяющий расслабиться и избавиться от нервного напряжения.

Медикаментозное лечение невроза применяется в сочетании с сеансами психотерапии. Раньше неврозы лечились исключительно лекарствами, которые только на время снимали некоторые симптомы.

Медикаментозная терапия

Невроз представляет собой психическое расстройство, которое сопровождается страхом, тревогой, различными фобиями, бессонницей, напряжением и паникой. Иногда больные для «защиты» совершают ряд одинаковых действий или ритуалов. Например, некоторые пациенты постоянно моют руки из-за страха чем-то заразиться, другие не могут мыться в ванной, она им кажется грязной даже после тщательной дезинфекции. Есть и те, кто не может принимать пищу в общественных местах, общаться в кругу друзей, ходить в туалет вне своего дома.

Оказавшись в таком положении, человек чувствует себя пленником в собственной квартире. Но кроме таких проявлений часто невроз сопровождается телесными проявлениями, а именно:

чрезмерная потливость;

головокружения;

головные боли;

тошнота;

боли в желудке;

экстрасистолия (перебои в работе сердца);

синдром раздраженного кишечника;

боли в области сердца;

мышечные спазмы;

изменение артериального давления (гипотония или гипертензия);

учащенный пульс;

брадикардия;

чувство нехватки воздуха;

онемение конечностей;

сухость во рту;

повышенное слюноотделения.

Телесные недомогания при неврозе в каждом случае индивидуальны.

Не всегда психотерапевт в ходе работы с пациентом может устранить эти проявления только психотерапевтическими сеансами. Особенно это касается тех пациентов, у кого болезнь в запущенном состоянии. Также на фоне психологических проблем, длящихся годами, развивается депрессия. В таких случаях назначают антидепрессанты и транквилизаторы.

Группа лекарств, применяемых при недуге

Если заболевание находится в запущенном состоянии, врачи могут назначать препараты, которые условно делятся на четыре группы:

Антидепрессанты современного производства направлены на подавление тревоги, волнения, страха, панических атак. Также они эффективно снимают зацикленность на ритуалах у больных с неврозом. Благодаря тому, что антидепрессанты снимают напряжение и тревогу, уменьшаются или полностью исчезают вегетативные проявления. В момент лечения антидепрессантами человек учится жить по-новому. Сеансы психотерапии помогают изменить мышление. Так как страх подавляется лекарствами, больной может сам выходить на улицу, заниматься любимым делом, устроиться на работу.

Подбирать антидепрессанты должен только психиатр-психотерапевт. Самолечение данными лекарствами невозможно. Все они отпускаются строго по рецепту. Среди самых востребованных антидепрессантов — следующие:

Циталопрам или его аналоги;

Паксил;

Флуоксетин;

Сертралин;

Вальдоксан;

Венлаксор;

Симбалта;

Феварин;

Азафен.

Обычно прием антидепрессантов начинается с минимальной дозы. При хорошей переносимости врач постепенно увеличивает дозу. Эффект наступает не ранее чем через 1,5-2 недели. В первую неделю приема данных препаратов возможно обострение заболевания. Такое явление считается нормальным и оно быстро проходит при дальнейшем приеме. Некоторые психиатры сочетают прием антидепрессантов с транквилизаторами. Эффект от транквилизаторов наступает с первого дня приема.

Список современных транквилизаторов

Действие транквилизаторов заключается в седативном (успокоительном) воздействии. Существуют так называемые «дневные» транквилизаторы. Это препараты, которые не вызывают сонливости, заторможенности и вялости. Для лечения невроза могут назначить следующие препараты:

• Гидазепам;
• Сибазон;
• Феназепам;
• Нозепам;
• Амизил;
• Мепротан;
• Хлордиазепоксид;
• Бромазепам;
• Фризиум.

При лечении некоторыми из данных средств не рекомендуется управлять транспортными средствами или работать на высоте. Не все эти лекарства могут быть совместимы с антидепрессантами. Поэтому врач может назначить только транквилизатор с противотревожным эффектом. Такие лекарства продаются только по рецепту. Некоторые транквилизаторы запрещены в лечении лиц не достигших 18 лет. Противопоказаниями к приему может быть беременность, кормление грудью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, сердечные, почечные и печеночные патологии. Среди побочных эффектов наблюдаются:

В таких случаях врач заменяет препарат или уменьшает дозу. Самостоятельное лечение транквилизаторами запрещено. Применение нейролептиков и ноотропных средств одобряют не все врачи. При медикаментозном лечении невроза категорически запрещено употреблять алкоголь.

Кроме приема лекарственных средств врачи настаивают, чтобы больные неврозом соблюдали режим дня. Для этого рекомендуется ложиться спать и просыпаться в одно время каждый день. Необходимо правильно питаться, особенно если невроз сопровождается нарушениями в работе ЖКТ. Занятия спортом или физический труд помогают снять напряжение и тревогу.

Невроз — симптомы и лечение

Неврозы – группа функциональных психических заболеваний нервной системы (неврастения, истерия, психастения), обусловленные длительным психическим перенапряжением. Указанные заболевания проявляются разнообразными нервно-психическими расстройствами. Неврозы встречаются достаточно часто, и легче возникают у лиц с врожденной или приобретенной слабостью нервной системы.

Понятие «невроз» у большинства людей ассоциируется с чем-то, что относится к епархии психиатров. Невроз в представлении неспециалистов – это серьезное психическое нарушение, болезнь, которую необходимо лечить. Действительно, это распространенное убеждение не так уж далеко от истины, однако окрашено оно несколько в другие тона. Невроз – это некоторое нарушение нормального течения психической жизни, которое может быть вызвано массой причин. Самое интересное заключается в том, что психологи установили: невроз встречается практически у каждого человека , только у кого-то он принимает бурное течение, а у кого-то, наоборот, до поры до времени не дает о себе знать.

Неврозы развиваются в результате длительного воздействия психотравмирующих факторов, эмоционального или умственного перенапряжения, нередко под влиянием инфекций и других заболеваний.

На начальной стадии заболевания характерны сердцебиение, повышенное потоотделение, нарушение сна и аппетита, далее – повышенная возбудимость, обидчивость и плаксивость, затруднения при выполнении умственной работы, головная боль, общая слабость, состояние разбитости по утрам, болезненная реакция на повышенный звук, яркий свет.

Использование лекарственных препаратов является одним из элементов комплексного лечения неврозов. Могут быть использованы такие группы лекарств:

• Успокоительные препараты на растительной основе, в состав которых входит мелисса, пустырник, валериана.
• Препараты из группы адаптогенов – настойка женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского, радиолы. Препараты данной группы необходимо принимать в первой половине дня.
• Транквилизаторы с целью уменьшения тревоги, страха и оказания расслабляющего воздействия на мышцы: Реланиум, Феназепам, Грандксин. Препараты данной группы могут быть дневными и ночными. Ночные используют при нарушениях сна. Важно понимать, что препараты данной группы могут вызывать привыкание. Одно и то же лекарство не следует использовать более 1–1,5 месяцев. Назначение осуществляет только лечащий врач.
• Антидепрессанты: (Амитриптиллин, Золофт) при развитии тревожных депрессий. Мелипрамин с целью устранения апатии и тоски (может усиливать раздражительность).
• Нейролептики с целью устранения тревожного состояния, уменьшения тревоги и раздражительность – Эглонил. Препараты данной группы используют в качестве замены транквилизаторам.
• Ноотропные препараты (Пирацетам, Луцетам) с целью улучшения питания головного мозга и оказания стимулирующего воздействия.

Приведенная информация является обобщенной, а назначение и подбор препаратов осуществляется в индивидуальном порядке. Прием препаратов обязательно следует сочетать с психотерапией.

Важную роль играет оптимальное питание, богатое витаминами и другими питательными веществами.

Избегать острой пищи и алкоголя.

Тибетская медицина рекомендует ежедневное употребление орехов, изюма и сыра. Это тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу и нервы. За один прием нужно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра. Хорошее успокаивающее действие при нервных заболеваниях оказывает мед. Стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда на ночь действует успокаивающе, вызывает крепкий сон.

В минуты сильного раздражения, внутреннего беспокойства можно съесть что-нибудь кислое – квашеная капуста, пшеница, разнообразные фрукты и ягоды, такие как черная смородина и крыжовник, всевозможные кисломолочные продукты, в т. ч. творог, и даже пшеничное пиво.

Психотерапия, транквилизаторы и антидепрессанты при лечении неврозов

Рассказать, как лечить невроз сложно, так как процедуры многочисленны. Всем пациентам с невротическими расстройствами рекомендована психотерапия, лечение в домашних условиях (организация режима питания и сна), фармацевтические препараты.

Рассмотрим каждый из данных вариантов подробнее.

Как лечить невроз или что может психотерапия

Психотерапия является одним из базовых методов лечения неврастении, истерического невроза, навязчивых состояний и других видов «напряженности» центральной и периферической нервной системы.

В основе патологии лежит нарушение условно-рефлекторной деятельности головного мозга. С помощью психологической коррекции удается устранить патологические связи между разными мозговыми структурами и вернуть человеку рациональное мышление. Психология также позволяет человека забыть психотравмирующие ситуации и избавить от болезненных переживаний, которые становятся причиной неврологических расстройств.

Внушение как метод лечения невроза

С помощью внушения можно вызвать у пациента волевые реакции, эмоциональные состояния, которые «переработает» личность. С их помощью удается создать устойчивые побуждения, помогающие человеку избавиться от навязчивых состояний, фобий и стрессов.

Выделяют 2-а вида внушения:

Последний вид позволяет определить рефлекторную связь между провоцирующим фактором и видом невротического расстройства. К неврозу всегда приводит какой-либо раздражитель. Его выявлением и нейтрализацией занимаются психологи.

Косвенное внушение не выявляет прямого раздражителя. Путем дополнительной стимуляции одного из психологических свойств пациента, врачу удается нейтрализовать патологический очаг. Раздражителем может быть не только психологическая методика, но также инъекция лекарства или гомеопатического средства.

Внушение показано при всех видах неврозов, так как оно не имеет противопоказаний.

У тяжелых пациентов проводить процедуру можно во время сна. Он имеет несколько фаз:

1. Медленный;
2. Глубокий;
3. Парадоксальный (со сновидениями и пробуждениями).

Первый этап длиться 1-1,5 часа и наступает сразу после отключения коры головного мозга. В этот промежуток времени человек максимально подвержен внушению. Аналогичную процедуру можно выполнить за 2-а часа до пробуждения. Суть процедуры заключается в создании человеку установки внушающим голосом.

Если пациент обладает самокритикой и отчетливо понимает, что у него необоснованные страхи и фобии, он может выполнять самовнушение. Такой метод является самым эффективным, но в тоже время его нужно выполнять правильно.

Самовнушение может привести к нарушению мышечной иннервации, парезам и параличам конечностей. Такая практика распространена в Индии, где профессиональные йоги занимаются снятием разных установок в головном мозге, приводящим к формированию неврозов.

Данную методику практикуют самые известные неврологи и физиотерапевты. С помощью аутогенной тренировки достигается мышечное расслабление, что позволяет снять компрессию нервов, расположенных внутри мышечной ткани. Формула аутогенной тренировки достаточно проста:

• Внедрение установок проводится 3 раза в день (повторение стимулов);
• Ежедневно выполняются упражнения, направленные на расслабление мускулатуры.

Пример аутогенной тренировки:

• Повторяем 6 раз: «У правши рука тяжелая, а я спокоен»;
• «Тело тяжелое, но я спокоен» — повторяем 5 раз.

Количество повторений каждого внушения должно быть не менее 14 дней. Ко второму циклу переходим только тогда, когда закреплены предыдущие шаги.

Существуют и другие самовнушения, которые применяются для лечения неврозов.

Как лечить невроз: медикаментозные средства

Чтобы избавиться от невроза в средние века использовались препараты на основе кофеина и брома. Они устраняли вегетативные нарушения, но обладали побочными реакциями, характерными для тяжелых металлов. Современные лекарственные средства обладают меньшим числом побочных эффектов, но они должны применяться грамотно, так как при передозировке вызывают необратимые изменения в центральной нервной системе.

Самые распространенные препараты от невроза:

• Антидепрессанты;
• Психостимуляторы;
• Транквилизаторы;
• Противотревожные средства.

Лекарства на основе кофеина и брома применялись до 50-х годов прошлого столетия. Сегодня они утратили свою популярность, так как психостимуляторы и транквилизаторы выглядят более предпочтительно.

Транквилизаторы в лечении невротических расстройств («атарактики», «успокоители») – препараты для обеспечения «душевного покоя». Они устраняют чувство страха и тревоги, уменьшают психоэмоциональную напряженность. Данные лекарственные средства имеют легкое успокаивающее действие и потенцируют эффект снотворных лекарств. При длительном применении препараты вызывают разбитость, вялость и сонливость.

Распространенным представителем группы является седуксен (диазепам), обладающий противотревожным или седативным эффектом. Средство нормализует состояние вегетативной нервной системы. Эти лекарства оказывают снотворное влияние и обладают противосудорожным эффектом. Применять седуксен можно при отсутствии хронических болезней сердца, патологии почек и печени. У пожилых людей превышение дозировки реланиума вызывает непроизвольную дефекацию и мочеиспускание.

Элениум или хлордиапоксид имеют сильное расслабляющее и противотревожное действие. Они нормализуют состояние вегетативной системы и устраняют дрожание мышц.

Лечение неврозов транквилизаторами проводится тогда, когда у человека фобии, депрессия, нарушения сна. Нитразепам эффективен при бессоннице. Длительность его терапевтического эффекта продолжается около 10-ти дней. После этого срока препарат лучше поменять на аналог.

Нейролептики обладают более сильным эффектом. Их применяют при выраженных невротических расстройствах. Распространенными представителями группы являются следующие средства: галоперидол, аминазин, сонапак, резерпин. Побочный эффект нейролептиков заключается в скованности, заторможенности, высокой вероятности развития депрессивных состояний. Данные средства применяются в малых дозировках и только по экстренным показаниям.

Аминазин лучше использовать на ночь. Он уменьшает тревогу и бессонницу. Препарат способен резко снижать артериальное давление. Тизерцин также назначается вечером. Он хорошо помогает при упорной бессоннице, устраняет фобии и ликвидирует тревогу.

Меллерил устраняет психогенные симптомы, но негативно влияет на половые функции.

Тимолептики (антидепрессанты) способны восстанавливать настроение, но лишь на несколько часов. При невротических состояниях из данной группы назначаются: азафен, имизин, амитриптилин.

Все эти лекарственные средства противопоказаны при сердечнососудистой недостаточности, заболевании почек и печени, инфекционных заболеваниях, расстройстве мозгового кровоснабжения.

Амитриптилин кроме антидепрессивного действия, оказывает еще и успокаивающий эффект. Все вышеперечисленные препараты применяются комбинированно вместе с физиотерапией, психотерапией, санаторно-курортным лечением.

Как лечить невроз: нормализация социальных факторов

Кроме психотерапии, медикаментозного лечения, нужно восстанавливать и социальные факторы, которые влияют на психоэмоциональное состояние человека.

Какие социальные факторы способны вызвать невроз:

• Напряженная профессиональная деятельность;
• Эмоциональные перегрузки;
• Информационное напряжение;
• Недосыпание и нарушение сна;
• Неблагополучие в семье;
• Проблемы с детьми и родственниками;
• Отсутствие личной жизни.

Если устранить все вышеперечисленные социальные факторы, нагрузка на нервную систему снизится. Если самостоятельно нельзя избавиться от социальных проблем, можно подключить к работе психотерапевта.

При напряженной работе следует задуматься над ограничением трудовых нагрузок или смене профессиональной деятельности. Здоровье важнее денег.

Неблагополучие в семье также приводит к повышению нагрузки на центральную и периферическую нервную систему. Чтобы вылечить невроз, придется решить и этот вопрос. Поверьте, проблемы в семье часто приводят к глубоким нарушениям психосоматики.

Как избавиться от невроза в домашних условиях: нормализация психосоматики

Лечение невроза в домашних условиях требует не только устранения профессиональных и семейных проблем, но и восстановления психосоматики. Практические исследования показали, что у людей с неврозами возникают проблемы, связанные с неудовлетворенными потребностями. Они приводят к перенапряжению нервных процессов. Дополнительным фактором являются стрессы, которые также должны быть нейтрализованы. Чтобы устранить подобные явления в домашних условиях, нужно выявить следующие симптомы:

1. Ожидание тревоги и страха;
2. Низкий порог к внешним стрессам;
3. Эмоциональное неблагополучие;
4. Нестабильное настроение;
5. Быстрая утомляемость;
6. Частая плаксивость;
7. Постоянная усталость;
8. Заниженная самооценка;
9. Головокружение и головные боли;
10. Вегетативные нарушения: скачки давления, частые позывы на мочеиспускание, непроизвольная дефекация;
11. Снижение аппетита;
12. Поражение вестибулярного аппарата (двоение объектов перед глазами).

Вычислить данные симптомы сможет человек самостоятельно в домашних условиях, но для ликвидации невротических состояний он должен использовать комбинированные методы, которые подбираются вместе с врачом:

Главное своевременно обратить к врачу!

Лечение неврозов в домашних условиях: основные процедуры

Чтобы провести лечение невроза в домашних условиях, нужно выполнить следующие процедуры:

13. Соблюдение режима дня;
14. Витаминотерапия;
15. Лечебная физкультура;
16. Дыхательная гимнастика;
17. Потребление жидкости;
18. Фитотерапия.

Нормализация режима дня требует не только сна более 8-ми часов, но и правильного проведения дня. Вредные привычки (курение и алкоголь) уничтожают нервные клетки. Погоня за деньгами приводит к повышению трудовых нагрузок, увеличению трудового графика. Кстати, люди, работающие ночью, быстрее стареют.

Витаминотерапия обеспечивает организм веществами, необходимыми для восстановления нервных клеток. На фоне качественного питания, включающего оптимальные концентрации белков, жиров и углеводов, повышается восстановление нервных клеток.

Если питаться конфетами и шоколадом, вряд ли можно рассчитывать на то, что будет нормализоваться состояние нервной системы.

При неврозах хорошо помогают витамины группы B, которые улучшают мозговую активность, снимают усталость и беспокойство.

Аскорбиновая кислота (витамин C) улучшают скорость обмена веществ и способствуют восстановлению нервных клеток.

Лечебная физкультура при невротических состояниях снимает физическое напряжение. Гимнастика снимает напряжение нервной системы и улучшает насыщение нервных клеток кислородом.

Лечение невроза в домашних условиях можно проводить дыханием. Восточная медицина использует технику йоги и медитации для избавления от дневного напряжения нервной системы.

Методика дыхательной практики:

19. Сядьте удобно на стуле;
20. Закройте глаза;
21. Глубоко вдохните;
22. Задержите дыхание (5 секунд);
23. Выполните спокойный выдох;
24. Задержите дыхание.

Повторите процедуру 5-6 раз.

Одним из самых целебных свойств от невроза является обычная вода. Она помогает расслабиться и привести в равновесие психику человека.

Предлагаем рецепт лечебной ванны от невроза:

25. Добавьте в кипяток ромашку;
26. Вылейте раствор в ванну;
27. Принимайте процедуры ежедневно по 20 минут.

Курс водотерапии невротических состояний не должен быть меньше недели. Хорошо помогает контрастный душ. Он предполагает поочередное обливание горячей и холодной водой по 10 секунд. Выполнять цикл терапии нужно 3 раза. Утром заканчивайте контрастный душ холодной водой, а вечером – теплой. Обтирайтесь холодным полотенцем.

Питье воды от невроза

Питье воды помогает избавиться от невроза. Согласно данным зарубежных источников, потребление жидкости позволяет избавиться от недостатка внутриклеточной жидкости. Она необходима для протекания физиологических реакций, работы клеточных органелл и других физиологических реакций.

Если потреблять более 1,5 литра чистой воды в сутки, можно рассчитывать на восстановление нервных клеток.

В домашних условиях можно делать растительные чаи от неврозов. Их изготавливают на основе корня валерианы, пустырника, ромашки, чабреца, донника, боярышника.

Рецепт специального чая от невроза:

28. Стакан травы варится на водяной бане 15 минут;
29. Настой процеживается, а затем разбавляется кипятком;
30. Пейте смесь вместе с медом.

При температуре свыше 40 градусов Цельсия мед теряет полезные свойства и становится токсичным продуктом.

Таким образом, лечение невроза в домашних условиях проводится комбинированно. Вместе с народными средствами, физиотерапией и лечебной гимнастикой применяются фармацевтические препараты.

Статистика точна и беспристрастна: те или иные проблемы с сосудами есть у многих людей старше 50 лет, не важно, мужчины или женщины. Этот момент следует непременно принимать во внимание и, не дожидаясь ухудшения самочувствия, регулярно посещать врача. Это лучшая профилактика заболеваний сосудов головного мозга. Препараты всегда подбирает специалист по результатам диагностики. Вовремя пропив препараты для укрепления сосудов мозга, можно предотвратить ухудшение его кровоснабжения и поддерживать этот важнейший орган в работоспособном состоянии. Не стоит запускать состояние до той стадии, когда назначаются доктору придется назначить сильные рецептурные препараты сосудов головного мозга с побочными действиями и определенными противопоказаниями.

Как укрепить сосуды мозга: препараты или образ жизни

Неправильный образ жизни негативно влияет на сосуды головного мозга:

31. отсутствие физической активности, сидячая работа плохо сказываются на мозговом кровообращении; бухгалтеры, офисные работники со временем могут наблюдать ухудшение памяти, внимания, концентрации (поставить УРЛ статьи Препараты для улучшения памяти и внимания). Им обязательно назначают препараты для работы сосудов головного мозга и рекомендуют увеличить физическую нагрузку;
32. стрессы и нервные переживания только ухудшают состояние сосудов, поэтому неврологи и психотерапевты часто назначают препараты, укрепляющие сосуды головного мозга;
33. вредные привычки — алкоголь, курение, диета сильно влияют на здоровье сосудов мозга. Правильное питание, здоровый образ жизни — залог эластичности и крепости сосудов головного мозга. Необходимый минимум жиров, клетчатка, витамины и минералы — все это непременно должно содержать полноценное питание, которое очень благотворно влияет на сосуды, поможет снизить вес и уменьшить проявления различных сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и гипертонии.

При нарушениях мозгового кровообращения врач может назначить препараты для укрепления сосудов головного мозга, однако это не избавляет пациента от необходимости корректировать свой образ жизни, снижая нагрузку на сосуды мозга, как умственную, так и физическую (например, при ожирении). В комбинации препараты для эластичности сосудов мозга и здоровый образ жизни дают отличный результат — крепкий сон, умственную и физическую работоспособность, хорошую память и мышление.

Препараты для укрепления сосудов мозга

Препараты, лечащие сосуды головного мозга:

34. вазопротекторы — поддерживают здоровье сосудов, стабилизируют их проницаемость и стимулируют регенеративные процессы;
35. ноотропы — нейростимуляторы, активизируют когнитивную функцию, память, мышление, позволяют лучше справляться со стрессами и нагрузками;
36. антиоксиданты — снижают негативное воздействие свободных радикалов, замедляют процессы окисления в мозге.

Конечно, ими одними препараты для улучшения сосудов головного мозга не ограничиваются, однако это самые главные.

Новейшие препараты для сосудов головного мозга

Популярные новейшие препараты для сосудов головного мозга, как правило, действуют одновременно по нескольким «фронтам». К ним относится «Диваза» -комплексное лекарство для укрепления сосудов головного мозга, сочетает действие ноотропа, вазопротектора и антиоксидантиа. После приема «Дивазы» улучшается самочувствие, память, внимание, концентрация, голова реже болит и кружится. Помните: чтобы укрепить сосуды головного мозга, препараты нужно пить под врачебным контролем.

Невроз (новолат. neurosis, происходит от др.-греч. νεῦρον - нерв; синонимы - психоневроз, невротическое расстройство) - в клинике: собирательное название для группы функциональных психогенных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к затяжному течению. Клиническая картина таких расстройств характеризуется астеническими, навязчивыми и/или истерическими проявлениями, а также временным снижением умственной и физической работоспособности. Понятие «невроз» было введено в медицину в 1776 году шотландским врачом Уильямом Кулленом. Термин претерпел многочисленные перерассмотрения и до сих пор не получил однозначного определения.

   Психические симптомы:

      * Эмоциональное неблагополучие (зачастую без видимых причин)

      * Нерешительность

      * Проблемы в общении

      * Неадекватная самооценка: занижение или завышение

      * Частое переживание чувств тревоги, страха, «тревожного ожидания чего-то», фобии, возможны панические атаки, паническое расстройство

      * Неопределенность или противоречивость системы ценностей, жизненных желаний и предпочтений, представления о себе, о других и о жизни. Часто встречается цинизм

      * Нестабильность настроения, его частая и резкая изменчивость

      * Раздражительность (неврастения)

      * Высокая чувствительность к стрессам - на незначительное стрессовое событие люди реагируют отчаянием или агрессией

      * Плаксивость

      * Обидчивость, ранимость

      * Тревожность

      * Зацикленность на психотравмирующей ситуации

      * При попытке работать быстро утомляются - снижается память, внимание, мыслительные способности

      * Чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепадам температуры

      * Головные, сердечные боли, боли в области живота

      * Часто проявляющееся чувство усталости, повышенная утомляемость, общее снижение работоспособности

      * Головокружения и потемнения в глазах от перепадов давления

      * Нарушения вестибулярного аппарата: сложность держать равновесие, головокружения

      * Нарушения сна (бессонница): плохое засыпание, раннее пробуждение, пробуждения ночью, отсутствие чувства отдыха после сна, кошмарные сновидения

      * Психологическое переживание физической боли (психалгия), излишняя забота о своем здоровье вплоть до ипохондрии

      * Вегетативные нарушения: потливость, сердцебиение, колебания артериального давления (чаще в сторону понижения), нарушение работы желудка, кашель, частые позывы к мочеиспусканию, жидкий стул

      * Иногда - снижение либидо и потенции.

Причина невроза: психическая травматизация личности.

Психотравмирующая ситуация оказывает патогенное воздействие при наличии определённых условий, прежде всего - особенностей личности. Ведущими среди этих особенностей являются гиперактуализация неблагоприятных воздействий и/или событий и придание им чрезмерной биологической или социальной значимости.

Условия развития невроза. Выделяют три основные группы условий, способствующих или препятствующих развитию неврозов: биологические, социальные и психогенные.

1. Биологические условия развития невроза.

   а). Наследственная предрасположенность. Отдельные невротические         состояния (например, панический синдром) чаще встречаются                     представителей одной генеалогической линии.

   б). Пол (невроз реже возникает у мужчин).

   в). Возраст (невроз чаще развивается в пубертатном и климактерическом периодах).

   г). Конституциональные особенности человека (к неврозам более склонны астеники).

   д). Перенесённые и текущие заболевания, снижающие резистентность организма.

   а). Особенности профессиональной деятельности (например, информационные перегрузки, однообразие трудовых операций).

   б). Неблагополучное семейное положение.

   в). Неудовлетворительные бытовые условия.

   г). Особенности сексуального воспитания и др.

   д). Неудобное рабочее место или транспорт. Нередки случаи развития неврозов из-за неправльного выбора автокресла для детей.

3. Психогенные условия развития невроза.

   а). Личностные особенности (индивидуальный способ мышления, восприятия, поведения и реагирования на воздействия у данного человека).

   б). Психические травмы в детстве.

   в). Психотравмирующие ситуации (например, тяжёлая болезнь или утрата близких, служебные или «академические» трудности и некоторые другие). Формирование невроза определяется не только непосредственной реакцией личности на патогенное воздействие, но и более или менее длительным процессом анализа (в клинике это обозначают термином «идеаторная переработка») индивидом сложившейся ситуации, её последствий, боязнью невозможности приспособиться к сложившимся обстоятельствам.

Лечение неврозов проводится индивидуально в зависимости от происхождения заболевания. В первую очередь необходимо установить происхождение заболевания, чтобы назначить эффективное лечение. Зачастую   в основе происхождения неврозов   лежат те же гены, которые являются причиной эндогенной депрессии. В этих случаях высоко эффективен прием антидепрессантов с противотревожным действием. Первые эффекты лечения (например, улучшение сна) появляются уже на следующий день после начала лечения, другие (например, общая тревожность в течение дня) чаще начинают уменьшаться к концу 1-ой недели лечения. Длительность приема антидепрессантов, как правило, составляет около 1 месяца, затем проводится постепенное снижение их дозы (в течение 2-3 недель). В случаях, когда причиной невроза является переутомление, необходимо восстановить энергетические способности нервной системы. Для этого применяются препараты, улучшающие кровоснабжение и обмен веществ в головном мозге, витамины. Очень важно наладить сон, что позволит восстановить нормальную работу нервной системы. В тех случаях, когда причиной невроза являются психологические причины и зацикленность на тревожных мыслях, переживаниях, обязательным компонентом лечения является психотерапия. Хорошо помогает обучение техникам расслабления – в результате сам человек получает возможность регулировать свое состояние, устраняя тревогу, прорабатывая тревожные ситуации. Применение трнквилизаторов для лечения неврозов. В некоторых случаях прием транквилизаторов необходим для нормализации сна и устранения тревоги в течения дня, особенно на ранних этапах лечения, когда еще не накопился эффект других лекарств. Однако длительный регулярный прием транквилизаторов приводит к появлению зависимости, синдрома отмены (усиление симптомов заболевания в случае отмены транквилизаторов), ухудшает память и внимание (вплоть до невозможности их восстановления до исходного уровня). Необходимо помнить, что транквилизаторы действуют лишь на симптомы заболевания, не устраняя его причину, поэтому вылечиться с их помощью невозможно.

Невроз – заболевание, которое появляется в результате нарушения деятельности центральной нервной системы.

С таким диагнозом человеку очень сложно справиться в одиночку.

Помощь близких людей способна облегчить возврат к прежней здоровой жизни.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Как помочь близкому человеку

Человек, страдающий неврозом, нуждается в помощи своих родных. Поддерживать больного нужно не только во время его заболевания, но и в период ремиссии.

Очень важно уметь оказать первую помощь, если у близкого человека случился приступ невроза. Нужно говорить с пациентом, поддерживать его, не оставлять одного. Общаясь, нужно следовать определенным правилам:

Не стоит самостоятельно пытаться заговорить с больным	Дайте ему понять, что вы рядом, что он не один. Нужно, чтобы человек сам захотел выговориться, начал с вами делиться. Избегайте шаблонности в разговоре, не задавайте очевидных вопросов вроде «Ты хочешь поговорить об этом?». Иногда, человек может попросить просто приглушить свет, задернуть шторы или принести воды. Эти незначительные манипуляции, сделанные вами, могут действительно помочь больному.
Если пациент позволяет, возьмите его за руку, погладьте по спине	Такие действия помогут наладить контакт с пострадавшим, сблизиться с ним.
Если человек, страдающий неврозом, делится своими переживаниями, нужно обязательно его за это похвалить	Попробуйте подтолкнуть его к откровенному разговору, чтобы он рассказал о том, что чувствует, о чем думает. Возможно, пациент поделится беспокоящими его проблемами. Очень важно убедить его, что такие мысли и чувства нормальны. Стоит попробовать объяснить человеку, что слез и других проявлений эмоций стесняться совершенно не нужно.
Не уточняйте детали сами, не задавайте наводящих вопросов	Если же пациент сам начал делиться своими переживаниями, выслушайте его, покажите, что вам важно то, что он говорит. Если в вашей жизни случалось нечто подобное, расскажите об этом близкому человеку, страдающему неврозом. Не пытайтесь сравнивать свои чувства с переживаниями больного, ведь каждый человек чувствует все по-своему. Покажите, что будете рядом.

Эти правила помогут поддержать пострадавшего эмоционально.

Существуют и физические меры, способные снять напряжение, увести человека от стресса.

Во время стрессовых ситуаций у человека начинают напрягаться мышцы. Это может вызывать дискомфорт или усиливать тревогу. Близкие могут предложить провести ряд упражнений, которые помогут расслабиться пациенту.

Существуют следующие методы мышечного расслабления:

Нормализация дыхания	Человек, переживая стресс, бессознательно задерживает дыхание. Вследствие этого в крови повышается уровень кислорода. Это приводит к повышению тревожности. Пострадавший начинает плохо себя чувствовать. Близкие люди могут помочь ему урегулировать дыхание.Для этого существует несколько способов: Перекрестное дыхание. Метод заключается в переменном дыхании через разные ноздри. Через одну вдыхают, через другую выдыхают. Повторяют упражнение 3 раза, а потом действуют наоборот. Дыхание с помощью живота. Одну руку кладут сверху живота, а другую снизу. Пациент, втягивая воздух, должен надуть живот и задержать дыхание, а после сделать выдох. Вдох должен быть более резким, быстрым. Важно то, что вдыхать нужно носом, а выдыхать ртом. Дыхание с помощью бумажного пакета. Этот способ – отличная возможность снизить содержание кислорода и увеличить количество углекислого газа в легких. Такие действия помогают нормализовать дыхание. Важно, чтобы во время процедуры пакет был плотно прижат к лицу, через него не должен поступать воздух. Вместо пакета можно использовать ладони, сложив их лодочкой и закрыв ими рот и нос.
Массаж	Такой способ снимает не только физическое, но и эмоциональное напряжение. Во время стресса зажимаются мышцы головы, плеч и шеи. Это создает сильный дискомфорт. Сначала человек, страдающий неврозом, должен умыться холодной водой. После ему нужно принять удобную позу. Он может сесть в кресло или на стул. Начинать делать массаж нужно с шеи и плеч. Необходимо разминать или постукивать эти участки без применения силы. После можно переходить к массированию висков по часовой стрелке. Во время сеанса важно спрашивать пациента о его самочувствии. Если ему неприятно, нужно закончить массаж. После висков можно переходить к уголкам бровей. Важно помнить, что давить на одну точку нельзя более 45 секунд подряд. После бровей нужно сделать массаж головы, двигаясь к шее, а потом от нее вверх.
Мышечное расслабление	Успокаивающие действия приводят к полному расслаблению мышц. Методика состоит из 2 этапов. Во время первого происходит напряжение, второй приводит к мышечному расслаблению. Родные могут подсказывать пациенту, какие части тела он должен напрягать и расслаблять. Тут очень важно действовать в правильной последовательности. Усилить эффект можно успокаивающей музыкой или приглушенным светом. Суть методики в напряжении групп мышц. Начинать нужно со ступней, а заканчивать лицом. Очень важно, чтобы человек начинал с правой стороны, если он правша. Левши напрягают сначала левую сторону. Перед сеансом человек должен снять обувь и одежду, которая не дает ему расслабиться. Мышечное расслабление можно применять не только в лежачем положении, но и в сидячем. Выбрать его должен сам пациент, исходя из своих предпочтений. Мышцы сжимаются ненадолго – буквально на 5 секунд, но очень сильно.

Водные процедуры

Вода – символ спокойствия. Она отлично помогает расслабить нервную систему, снять напряжение. Дополнительный эффект могут оказать эфирные масла растений, которые используют для успокоения и приведения организма в тонус.

Ингаляции	Горячую воду смешивают с 10 каплями эфирных масел в большой стеклянной или керамической миске. Человек наклоняется над ней, сверху его накрывают махровым полотенцем. Он дышит парами воды в течение 5-7 минут. После лицо вытирают. Пациенту стоит полежать и не выходить на улицу еще час после завершения процедуры.
Обертывания	Такой способ очень часто используют при лечении неврозов, так как он действует на организм очень мягко. В кастрюлю наливают 2 литра теплой воды. Туда же добавляют 10 капель эфирного масла. Простыню из натуральной ткани опускают в жидкость, смачивают, отжимают и заворачивают в нее пациента. Процедура может длиться не больше 15-20 минут.
Ванны	Кроме эфирных масел можно добавить сливки, мед, морскую или поверенную соль. Находиться в такой ванне нельзя больше 10 минут. Если сеанс уже не первый, то можно увеличить время нахождения до 15 минут. К выбору подходящей температуры нужно подойти ответственно. Если пациента поместить в ванну с 30 градусами тепла, то он взбодрится. При 37 градусах человек успокаивается, расслабляется. Нельзя принимать ванну после еды, это может только ухудшить его самочувствие. Если человек имеет температуру тела больше 37 градусов, ему также не нужно проводить такую процедуру.

Существует и ряд противопоказаний для проведения водных процедур. К ним относится сахарный диабет, различные онкологические заболевания.

Очень важно убедиться, что у пациента нет аллергии на используемое эфирное масло. Для этого нужно на сгиб локтя нанести каплю масла. Если у человека начала болеть голова, покраснела кожа, появилась одышка или участился пульс, значит использовать такое эфирное масло ему нельзя.

Чаще всего для принятия ванн и проведения других процедур при неврозе используют масла:

Близкие должны попробовать переключить внимание больного на другие факторы, которые помогут справиться с приступом. К ним относят:

Важно заинтересовать больного чем-то интересным. Эти действия сосредоточат его внимание на себе, уведут мысли от имеющихся проблем и неурядиц.

Родственники пациента должны понимать, что у него может случиться рецидив. Поэтому очень важно проводить профилактические мероприятия. К ним можно отнести:

Совместное посещение психотерапевта	Невроз – следствие воздействия на человека множества факторов. Найти их и помочь устранить может исключительно специалист. Врач, поняв причины, назначает соответствующее лечение. Зачастую люди не хотят идти к психотерапевту. В такой ситуации нельзя давить на пациента, нужно действовать очень мягко. Важно убедить больного, что специалист работает анонимно. Первая встреча может быть организована на нейтральной территории. Это позволит пациенту не быть скованным.
Контроль приема выписанных медикаментов	Если врач прописал больному принимать лекарственные препараты, близкие должны следить за их наличием, а также осуществлять контроль приема. Очень важно изучить противопоказания и побочные эффекты, чтобы знать, чего ожидать от использования таблеток.
Помощь в изменении образа жизни	Больным неврозом врачи рекомендуют избавиться от вредных привычек, пересмотреть свои ценности. Родные должны помочь в этом, поддерживая пациента.

Существует ряд правил, которых должен придерживаться пациент, больной неврозом:

Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек	В организм должно поступать необходимое количество энергии. Важно в правильном соотношении употреблять белки, жиры и углеводы. Больному необходимо отказаться от алкоголя, табака и напитков, содержащих кофеин. Не рекомендуется употреблять жирную, острую, соленую и жареную пищу. Нужно хотя бы сократить ее количество.
Физические нагрузки	Физическая активность отлично влияет на эмоциональный фон пациента, страдающего неврозом. Лучше всего проводить занятия на улице. Отлично подойдут пешие прогулки, велосипед, ролики, утренний бег. Если вместе с больным будет заниматься близкий человек, это станет еще большей мотивацией для постоянных тренировок.
Здоровый сон в нужное время	Любому человеку, даже не страдающему неврозом, необходим здоровый сон. Именно в это время нервная система восстанавливается, что позволяет избежать различных эмоциональных срывов. Компенсировать здоровый сон другими способами просто невозможно. Родственники должны помочь нормализовать отдых. Можно направлять для больного ванну вечером с эфирными маслами. Исключение кофеина и табака в вечернее время также способствует нормализации сна.
Занятие любимым делом	Хобби помогает человеку сглаживать неприятные впечатления и эмоции. Близкие могут предложить больному что-то интересное. Это может быть рыбалка, готовка, шитье, танцы, занятия фитнесом.
Минимизация негативного воздействия	Стоит исключить из жизни больного страшные фильмы, тяжелую музыку, плохие новости. Родные должны понимать, что человек, страдающий неврозом, часто считает себя покинутым, одиноким. Такие пациенты крайне редко просят о помощи. Они не уверены в себе, растеряны. Это очень обидчивые и ранимые люди, которые могут устроить скандал на пустом месте. Конечно, быть рядом с такими больными нелегко, но без поддержки человеку будет тяжело избавиться от невроза. Он нуждается в помощи своих близких. Окружающим очень важно быть терпеливыми и сильными. Нельзя укорять больного за его ошибки, тем более выводить его на конфликт.

Психотерапия

Психотерапия – отличный метод побороть невроз. Главным орудием для лечения становится информация, а не медицинские препараты. Врач работает с больным напрямую, воздействуя на его психику во время бесед.

Разработано немало методик психотерапии. Они делятся на групповые и индивидуальные занятия, исходя из количества пациентов. Поисковые и корректирующие методики отличаются поставленными задачами.

Психотерапевт после первичной беседы с пациентом выбирает для него наиболее эффективную и подходящую методику. Выбор во многом зависит от формы невроза больного.

Чаще всего психотерапевты используют следующие методики:

Групповая терапия	На таких занятиях собираются от 6 до 8 человек одновременно. В неделю проводят 1-2 сеанса. Психотерапевт вместе с пациентами разбирает ситуации, конфликты, о которых во время сеанса рассказывают присутствующие. Специалист подсказывает, как можно справиться с той или иной проблемой. Все пациенты делятся друг с другом информацией о том, как они преодолевают трудности и пытаются побороть невроз. Врач каждый раз проговаривает, что невроз – это заболевание, которое можно вылечить полностью. Иногда используют еще одну разновидность данной методики – внутрисемейную терапию. Здесь участниками становятся члены семьи. Такой способ является очень эффективным, ведь врач быстро может найти причину, по которой психика больного оказалась травмированной. Исключая этот фактор, психотерапевт помогает членам семьи наладить отношения между собой. При этом помощь оказывает не только врач, но и родственники пациента.
Арт-терапия	Эта методика предполагает лечение пациента с помощью искусства. Это может быть музыка, театр или рисование, например. Пациент снимает накопившееся напряжение при помощи такой терапии. Подобное действие называют сублимацией. Во время сеансов человек энергию, появившуюся из-за напряжения, направляет на достижение целей в определенном виде искусства. Такие занятия помогают человеку научиться самовыражению и познанию себя.
Аутогенные тренировки	Такая методика позволяет пациенту самостоятельно избавиться от проблем при помощи самовнушения. Сначала человек расслабляется, достигает состояния релаксации, а уже потом работает с функциями своего организма. Во время сеанса больной должен находиться в лежачем или сидячем состоянии. При этом руки его должны быть расслаблены. После этого пациент делает упражнения, которые помогают снизить напряжение. Так, лежа на кровати, человек может просто повторять фразу «Я абсолютно спокоен» несколько раз. После того, как человек становится абсолютно расслабленным, он задает ритм самовнушения. Это может быть «теплота», «умиротворенность», «тяжесть». С помощью такой методики можно научиться расслабляться через пару месяцев тренировок. Аутогенные тренировки проводятся и дома. Для этого вместо врача пациенту помогает специальная аудиозапись. Человек учится контролировать не только психику с помощью этой методики, но и физиологические процессы. Подобные тренировки часто используют при лечении неврастении.
Психодрама	Эта методика может использоваться сразу с несколькими пациентами или только с одним. Второй вариант называют еще монодрамой. Врач использует драматическую импровизацию, которая помогает очень подробно изучить внутренний мир больного. Первая часть психодрамы – это разогрев. В это время пациенты делают различные упражнения или участвуют в играх. После этого выбирается один человек, который будет пытаться решить свою проблему в психодраматической постановке. Участник выбирает для себя партнера (такого же пациента, как и он), который поможет показать всю ситуацию остальным. Такое действие может длиться от получаса до 2. Действия могут относиться к происходящим сейчас событиям или к тем, которые уже прошли.
Психоанализ	Разработано более 2 десятков различных актуальных концепций психоанализа. Классическая методика заключается в вербализации мыслей пациента путем ассоциаций, рассказов о собственных снах или фантазиях. Во время сеанса психотерапевт анализирует бессознательные конфликты больного, являющиеся причиной появления невроза. Пациент вытесняет свои желания, комплексы, переживания в бессознательное, сам того не подозревая.

Различают несколько этапов методики психоанализа:

Если психотерапевт работает со снами пациента, то он чаще всего использует психоаналитические символики, разработанные Фрейдом. Так, стена является препятствием, лестница – карьерой.

Кольцевая дорога говорит о безвыходности сложившейся ситуации для пациента. Прямые твердые предметы ассоциируются с фаллическими символами.

О психоанализе специалисты отзываются по-разному. Кто-то считает, что «теории бессознательного» не существует, как собственно и психоанализа. Другие напротив уверяют, что это самый эффективный метод борьбы с неврозами.

Медикаментозное лечение невроза

Медикаментозное лечение невроза – не основное средство борьбы. Оно может лишь помочь достичь используемому методу наибольшей эффективности. Эти средства способны снять напряжение, избавить от бессонницы, тремора.

Лечение невроза препаратами должно быть временным, ни в коем случае не постоянным.

Чаще всего используют такие группы препаратов как:

• Успокоительные, в частности феназепам и алпразолам.
• Снотворные (зопиклон и золпидем).
• Антидепрессанты (сертралин или флуоксетин).

Алпразолам	В аптеке этот препарат можно найти под названием «ксанакс» или «халекс». Средство помогает побороть тревогу, успокоиться, снять напряжение в мышцах. Принимать лекарство следует 3 раза в день по 0,25 мг. Позже дозу можно увеличить вдвое. Прием не может превышать 3 мг.
Феназепам	Это успокоительное, которое помогает бороться с бессонницей. Расслабляет мышцы, снимает напряжение. В начале лечения феназепам принимают 2 раза в день по 0,5 мг. Через неделю дозу увеличивают в 2-4 раза.
Диазепам	В аптеке его можно найти под названием «реланиум» или «сибазон». Препарат помогает бороться со страхом, тревогой. Он снимает напряжение, избавляет от бессонницы. Ежедневный прием — 1 или 2 таблетки по 5 мг. Видимый эффект достигается при употреблении 2-4 таблеток после приема пищи.
Флуоксетин	Другое название – «прозак», «магрилан». Препарат помогает избавиться от депрессии. Средство употребляют во время приема пищи утром или днем в количестве 20 мг. Если необходимо, дозу увеличивают до 60-80 мг.
Сертралин	Более известен как «золофт» или «стимулотон». Средство снижает уровень тревоги. Начальная доза – 50 мг ежедневно с утра. Если изменений не происходит, дозу увеличивают до 200 мг.
Зопиклон	Также известен как «сомнол» и «релаксон». Помогает побороть бессонницу и нормализовать сон. В течение 4 недель за 30 минут до сна принимают 7,5 мг препарата. Если больному больше 65 лет, то дозу уменьшают вдвое.
Золпидем	Другое название – «санвал». Помогает нормализовать сон. Перед сном употребляют 10 мг препарата. В возрасте 65 лет и больше доза становится в два раза меньше.
Залеплон	Известен как «анданте». Является снотворным. Производит успокаивающий эффект. Через 2 часа после еды, а также за 15 минут до сна пациенту необходимо употреблять 10 мг препарата. Курс лечения – 2 недели.

Человек, страдающий неврозом, нуждается в помощи близких людей. Пациент из-за имеющегося расстройства нервной системы становится замкнутым, неуверенным в себе.

Именно окружающие способны убедить пациента в необходимости психотерапии. Близкие люди помогают перестроиться, отвлечься от навалившихся проблем. Они же следят за правильной дозировкой употребляемых препаратов.

Успех лечения во многом зависит не только от пациента, но и от того, какую поддержку оказывают ему родные люди.

Основная причина невроза всегда психологическая, поэтому медикаментозное лечение – вспомогательное, оно направлено на коррекцию состояния. Основной же вид лечения – психотерапия. Однако, пациент нуждается в лекарствах, если у него – сильно выраженный невроз: лечение начинается с улучшения состояния, чтобы человек мог сконцентрироваться на работе с психологом.

Невроз – обратимое психическое расстройство, возникающее вследствие длительного и сильного внутреннего напряжения. Проявления невроза варьируются от головных болей и плохого сна до целого комплекса сложных симптомов – навязчивые мысли, панические атаки, расстройства пищеварения. Лечение невроза таблетками симптоматическое, медикаменты подбирает невролог, психолог или психиатр индивидуально, в зависимости от симптомов и их выраженности.

Симптомы невроза:

• аритмия;
• гипотония;
• расстройства ЖКТ;
• гипергидроз;
• повышенная утомляемость;
• снижение внимательности;
• ухудшение памяти;
• тоскливое настроение;
• чувство безнадежности;
• чувствительность к шуму и свету;
• раздражительность, плаксивость;
• снижение либидо;
• бессонница;
• тревожность;
• ипохондрия;
• навязчивые мысли и действия;
• панические атаки;
• дереализация;
• деперсонализация;
• гипервентиляция легких.

Каждый из этих симптомов снижает качество жизни, мешает общаться, работать и чувствовать себя полноценным членом общества. А обычно у пациента присутствуют несколько симптомов сразу, которые превращают его жизнь в борьбу со своим телом и умом. Проявления невроза могут снижать и без того низкую самооценку больного, изматывать его. Поэтому перед работой с психологом нужно медикаментозно облегчить самые тяжелые симптомы, с этой целью и назначаются таблетки от невроза.

Антидепрессанты

Альтернативное название антидепрессантов – тимолептики. Их применяют при неврозах с симптомами депрессии, обычно при неврастеническом неврозе с апатией и низким жизненным тонусом. Антидепрессанты влияют на количество нейромедиаторов – серотонина, дофамина и норадреналина. У больных со стабильно сниженным настроением они снимают тоску, апатию, вялость, раздражительность, беспокойство, тревогу и напряжение. После приема антидепрессантов повышается психическая активность пациента, нормализуется аппетит и сон.

Антидепрессанты начинают менять самочувствие больного через полторы — две недели. Эффект раскрывается постепенно, но в начале лечения таблетками от депрессии часто наблюдается обострение тревожного состояния – может усилиться беспричинное чувство страха. Поэтому очень важно сохранять контакт с лечащим врачом, и рассказывать об изменениях самочувствия, чтобы вовремя подкорректировать программу лечения, ввести дополнительный препарат или изменить дозу.

При сочетании антидепрессанта с транквилизатором эффект лечения проявляется с первого дня.

В психиатрии применяются антидепрессанты разной силы для коррекции депрессий от легкой до тяжелой. Так, Венлафаксин является мощным препаратом, им принято лечить тяжелые, затяжные депрессии. Флуоксетин действует мягче, имеет меньше побочных эффектов и может назначаться при амбулаторном лечении. Также врач может назначить Сертралин, Паксил, Инсидон, Циталопрам, Миртазопин, Ребоксетин, Эсциталопрам. Часто проводится комбинированная терапия несколькими антидепрессантами одновременно.

Транквилизаторы

Транквилизаторы применяются для купирования тревожности, фобий и панических атак. Эта группа медикаментов оказывает расслабляющее действие на мышцы, убирает тревогу и бессонницу. Кроме того, они облегчают навязчивые состояния и . В современной фармакологии под транквилизаторами обычно понимаются анксиолитики – препараты, ослабляющие тревогу, страх.

Некоторые препараты этой группы действуют на психику активизирующе, делают человека более энергичным, убирают заторможенность. Но в основном транквилизаторы оказывают седативное, снотворное, противосудорожное воздействие, а еще снимают излишнюю напряженность мышц. Замечено также стабилизирующее влияние на вегетативную систему.

В своем большинстве транквилизаторы относятся к бензодиазепинам. Список современных анксиолитиков включает в себя Диазепам, Лоразепам, Бромазепам, Хлордеазепоксид, Атаракс, Феназепам, Альпразолам, Фризиум, Оксилидин и Триазолам. Прием транквилизаторов всегда временный, так как эти препараты вызывают привыкание и имеют многочисленные побочные эффекты.

Нейролептики

Другое название этой группы препаратов – антипсихотики. Они уменьшают скорость передачи нервных импульсов, угнетая дофамин (вещество, отвечающее за передачу импульсов в головном мозге). Нейролептики эффективно снижают тревогу, страх, волнение и возбуждение, поэтому их назначают при тревожном и .

Делятся на две группы:

1. Типичные. Сильнодействующие препараты с большим спектром побочных эффектов. Например, Галоперидол, Аминазин.
2. Атипичные. Современные препараты со сниженной вероятностью побочных эффектов. К ним относятся Кветиапин, Клозапин, Рисполепт и другие.

Нейролептики успешно заменяют такие сильнодействующие препараты, как транквилизаторы, которые нельзя применять длительно. Антипсихотики, в отличие от них, действуют мягко и быстро выводятся из организма. И все же эффект нейролептиков временный: при отмене препарата симптомы возвращаются к пациентам, которые не лечились у психотерапевта.

Ноотропы

Ноотроп – лекарство от невроза на его начальных стадиях. Ноотропы повышают устойчивость мозга к внешним факторам, стимулируют интеллектуальную деятельность, улучшают способность к концентрации, память. Также ноотропы действуют, как слабые антидепрессанты, и помогают снизить апатию, предупредить кислородное голодание тканей мозга, вернуть пациенту энергию для жизни.

Вспомогательные препараты

Витамины назначают при легких обратимых расстройствах психики, как общеукрепляющее средство. Чаще всего применяются витамины группы B, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы. Полезны курсы поливитаминов с минеральными веществами. Заметный успокаивающий эффект имеют препараты с магнием и витамином B6 – Магнелис B6, Магне B6. Также врач может посоветовать пропить витамины P, E, C, D и Глицин.

При легких неврозах иногда назначаются растительные седативные средства – таблетки и капсулы валерианы, препараты пиона и пустырника, таблетки экстракта пассифлоры (Алора), Дормиплант, Меновален, Ново-пассит, Персен, Релаксил, Седавит, Седаристон, Седасен, Седафитон, Тривалумен. Все они оказывают слабое успокаивающее действие, помогают уснуть, расслабляют, уменьшают тревогу и раздражение.

Посмотрите познавательное популярное видео о седативных препаратах. Узнайте, по какому принципу они действуют, какими бывают и в каких случаях целесообразно их принимать. А также о том, когда легкие седативные препараты назначаются, как дополнительное лечение.

Итак, теперь вы знаете, что от симптомов невроза придумано большое количество лекарств. Надеемся, что после ослабления вегетативных проявлений, тревоги и депрессии у вас хватит силы воли пройти лечение у хорошего психолога. Психотерапия + препараты от невроза дают стойкий эффект и возвращают пациента к полноценной и радостной жизни без страха.