Таблетки, уколы

Что такое ночной паралич и его причины. Сонный паралич или кто приходит к нам во сне

Как утверждает статистика, почти 8% населения Земли хотя бы раз испытывало странное ощущение, связанное со сном. Сознание словно размывается, разум охватывает панический ужас, а тело сковывает паралич.

Что это за состояние и опасно ли оно? Как избавиться от неприятной проблемы? Ответы стоит искать в специальной литературе.

Этот синдром является расстройством сна, пограничным состоянием между явью и сновидением. Не стоит путать его с болезнью или ночным ужасом. Происходит он в моменты, когда мозг и мышцы не успевают синхронизироваться, поэтому человек ощущает себя в сознании, но не может руководить телом.

Такое состояние наблюдается перед тем, как разум «отключается» на сон или во время пробуждения, до того, как организм успевает полноценно проснуться.

Его сопровождают следующие симптомы:

паническая атака;
ужас, животный страх;
учащенное сердцебиение;
давление на грудную клетку;
дезориентация или чувство «парения» в пространстве;
головокружение;
реалистичные зрительные, обонятельные и тактильные галлюцинации.

Ученые считают, что сонный паралич опасен только для людей со слабыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Существует риск сильного испуга, который может спровоцировать сердечный приступ или дыхательный спазм. Людям, не страдающим от серьёзных болезней, переживать не о чем. Главное – запастись достоверной информацией и не беспокоиться при очередном инциденте.

Причины появления сонного паралича

Синдром возникает только в случае пробуждения по собственному желанию. То есть, громкие звуки, похлопывания и другие методы пробуждения не приведут к такому состоянию, так как организм проснется моментально, включив «режим стресса».

Причины, по которым появляется сонный паралич, еще до конца не изучены. Проведя ряд опытов, ученые сделали выводы, что расстройство сна провоцируют:

сбой биоритмов;
бессонница;
хронический , депрессия;
различного рода зависимости;
сон на спине;
психические расстройства;
прием лекарственных препаратов, среди которых нейрометаболические стимуляторы и антидепрессанты.

В группе риска находятся подростки, чрезмерно внушительные и нервные люди, интроверты, которые не любят делиться переживаниями, а также люди, ежедневно испытывающие стресс или находящиеся в затяжной .

Невролог Кевин Нельсон считает , что некоторые пациенты имеют генетическую предрасположенность. Поэтому при поиске причины, стоит первым делом поинтересоваться у старших родственников, возникало ли у них подобное пограничное состояние.

Как вызвать сонный паралич и войти в осознанный сон?

Несмотря на то, что ученые не советуют этого делать, некоторые индивиды целенаправленно стремятся войти в осознанный сон. К примеру, шаманы африканских племен вызывали сонный паралич, чтобы оказаться в астрале ради общения с духами из иного мира. В современном обществе такое времяпровождение интересует тех, кто занимается мистикой и медитациями.

Самый простой способ

Прилечь на спину без подушки, представляя, как тело словно качается на качелях или парит в невесомости. Важно прислушиваться к ощущениям и не пропустить пограничное состояние. Оно чувствуется в момент, когда тело парализует, а звуки становятся неестественными.

Помимо вышеописанной медитации, существует «кофейный вариант». Нужно довести организм до сильной усталости, а перед тем как лечь спать, выпить чашку крепкого кофе. Если подобрать правильное время, кофеин подействует в момент, когда разум начнет проваливаться в сновидения, создав необходимую реакцию.

Истории из жизни

Кто-то описывает страх и панику, мысли про смерть и потусторонние силы. Некоторые говорят про блаженство и странное чувство безмятежности, «словно весь мир стал в один миг неважным». Однако все твердят про давление в области груди и тяжелое дыхание.

Среди историй попадаются те, в которых важную роль отводят существам, которых якобы видели при сонном параличе. Причем, каждый утверждает, что видел своё – от до смерти или самого правителя ада. Возникает ощущение этого присутствия, а в некоторых случаях даже проявляются тактильные ощущения, которые наводят панический ужас. Но важно понимать, что всё происходящее не является реальностью.

Как лечиться и быстро избавиться? Последствия

Лечения от сонного паралича не бывает, так как само состояние иногда случается всего раз-два за всю жизнь.

Если же оно стало появляться часто, лучше ввести профилактические меры:

рационально ;
соблюдать режим сна и бодрствования;
устранить стрессовые ситуации;
ежедневно дышать свежим воздухом;
заниматься спортом;
полностью расслабляться перед сном;
не спать на спине;
просыпаться под будильник;
не злоупотреблять лекарственными препаратами, наркотиками, табаком и алкоголем.

Иногда отличным «лекарством» становится поход к психологу. Стоит учесть, что стандартное медикаментозное лечение неэффективно и даже усугубляет ситуацию.

Если нужно срочно избавиться от синдрома старой ведьмы, достаточно напомнить себе, что происходящее нереально, доказать, что это иллюзии.

Википедия про сонный паралич - «есть ответ»

Википедия называет сонным параличом состоянием, при котором паралич мышц проявляется до засыпания или уже после пробуждения. Антонимом феномена является сомнамбулизм или лунатизм.

Ступор возникает у людей от 12-ти до 30-ти лет и редко встречается за границами данной возрастной категории. Провоцирующими факторами оказываются нарколепсия, стресс, неправильный образ жизни, неудобная поза для сна, эмоциональное потрясение.

Блокировать синдром старой ведьмы практически невозможно. Чтобы сделать это, нужно осознать происходящее, взять себя в руки и не позволять погружаться в панику. Такое самоуправление подвластно только морально стойким или людям с высоким порогом чувствительности.

Сонный паралич (сонный ступор) – состояние, которое еще сто лет назад считалось проявлением деятельности потусторонних сил. В 21 веке его исследовали ученые и выявили взаимосвязь между сном и функционированием мышц.
Заболевание проявляется обездвиживанием скелетной мускулатуры сразу после пробуждения или на начальных стадиях засыпания. Причины такого явления окончательно не установлено, но, очевидно, что при нем нарушается взаимодействие между двигательными и чувствительными центрами в головном мозге.

Следует заметить, что патология еще не внесена в Международную классификацию болезней. Не найдете такого диагноза и в работах отечественных ученых. Определение «сонный паралич» ввели западные ученые. Оно является противопоставлением сомнамбулизму (мышечный паралич во время сна).

Сонный мышечный паралич в отзывах людей

В глобальной сети встречается множество описаний сонного мышечного паралича среди людей, которые постоянно испытывают данное состояние. Картина примерно такая: просыпается человек ночью, но понимает, что повернуть голову, руку или ногу он не может, так как не управляет ими. Возникает паника, так как дополнительно формируется подсознательное ощущение присутствие кого-то в комнате. Конечно, вышеописанная картина больше напоминает проявления мистических сил, но это лишь обывательское представление. Им также можно объяснить отсутствие интереса к болезни в течение многих веков со стороны исследователей. Недуг считали мистической выдумкой или паранормальным явлением.

После исследования болезни сомнологами (учеными, исследующими явление сна), выяснилось, что обусловлена она дисбалансом между тонусом мышечной ткани и работой головного мозга. Чем глубже сон, тем в более расслабленном состоянии находится скелетная мускулатура человека. Соответственно поверхностный сон проходит с максимальным «натяжением» мышц. Это необходимо для того, чтобы человек смог бодро встать с кровати и совершить нужные действия (например, сходить в туалет).

Нормальное течение сна не предполагает резкий переход из глубокой фазы в поверхностную. Иногда из-за нарушения взаимодействия между медиаторами «спокойствия» головного мозга (серотонин, мелатонин, холин) человек может резко проснуться после фазы глубокого сна. При этом мышцы расслаблены, но пошевелиться невозможно. Несколько искаженные ощущения происходящего возникают из-за дисбаланса медиаторов. Через пару минут они придут в норму, и мышцы будут функционировать. Тем не менее, данного интервала времени достаточно, чтобы испытать ужас. Кстати, разговаривать и просить о помощи невозможно из-за расслабленности мышц лица. Конечно, картина пугающая, но кратковременная. И инопланетное вторжение здесь совсем не причем…

Переживание сонного паралича – очень мощный опыт, который может мгновенно изменить мировоззрение человека от скептика-материа листа, до убеждённого мистика, который готов видеть проявления потусторонних сил даже там, где их нет.

Такой опыт не забывается!

В состоянии сонного паралича (или сонного (ночного) ступора, как его ещё называют) люди испытывают сильнейшие эмоции и ощущения. Как правило, эти эффекты очень пугающие сами по себе. Но, кроме того, постфактум, при попытке осознать, что это было и откуда взялось, рационального удовлетворяющего объяснения человек не находит. И это пугает не меньше самого ночного переживания.

Отсюда появляются объяснения ночного ступора влиянием потусторонних сущностей, таких как: мара, кикиморы, домовые и т.п. Уже в ранних средневековых текстах по христианской демонологии встречаются упоминания суккубов и инкубов – ночных духов женского и мужского пола соответственно, которые посещают людей во сне. В мифологии шумерской цивилизации – самой древней из известных – есть упоминания о ночной демонице Лилит, которая похищает (убивает) детей и соблазняет мужчин. В каббале о Лилит тоже говорится. По одной из версий, она стала первой женой Адама, но сотворена была не из его ребра, а из глины (праха), как и сам Адам. Лилит отвергла Адама, отвернулась от Бога и покинула Эдем, а позже сама стала демоном.

Таким образом, легенды о ночных сверхъестественн ых сущностях присутствуют не только в народных поверьях и суевериях, но и в развитых мистических традициях, которые охватывают вопросы – не больше, не меньше – устройства всего мироздания. И отмахнуться от таких легенд было бы слишком близоруким и самонадеянным решением. Также глупо отрицать существование мистической, точнее говоря магической компоненты в состояниях сонного паралича.

В этой статье я сделаю обзор этого необычного феномена. Расскажу немного и о медицинских, рационалистическ их объяснениях сонного ступора – тем более что не вижу ничего, что бы в них противоречило магической точке зрения.

Что такое сонный паралич

Сначала опишем эффекты, которыми сопровождается данное состояние.

Собственно, сам паралич – тело не может двигаться. Ни пальцем шевельнуть, ни голову повернуть.
Чувство, что кто-то или что-то давит на грудь, реже – держит за руки, за ноги, или охватывает всё тело вообще.
Трудно или невозможно дышать. Болевые ощущения в теле.
Явственное понимание, что в комнате, кроме Вас (и того, кто должен быть рядом), есть кто-то или что-то ещё. Эта сущность необязательно душит Вас, или как-то иначе касается, но присутствует рядом, контролируя телепатически Ваше тело и сознание.
Слышны звуки, которые могут быть очень громкими, или громкость резко возрастает до невыносимой. Звуки могут походить на писк (высокой тональности), или рев (низкой), или вообще атональный скрежет.
Видения сверхъестественн ых, необъяснимых сущностей – демонов, теней, духов, даже… инопланетян.
Ощущение, что Вас похитили, переместили в другое пространство. В космический корабль, например, инопланетяне.
Прочие неописуемые звуковизуальные галлюцинации, которые отличаются от того, что названо выше.
Страх.

Здесь перечислены традиционные пугающие эффекты ночного паралича. Их испытывает большинство подверженных этому недугу людей. Хочу подчеркнуть, что с осторожностью отношусь к слову «галлюцинации», потому что то, что человек видит и слышит, и впрямь может быть галлюцинацией, а может – и нет. Как маг я не исключаю вероятность спонтанного контакта, возможность того, что обычный человек может увидеть потустороннюю сущность.

Я даже не отрицаю существование инопланетян. Кто знает, что там, в глубинах вселенной бывает? Но уверен, что большинство из тех, кто говорит об инопланетянах, скорее всего, таким образом интерпретировали в своём сознании образы астрального мира, которые им спонтанно открылись.

Помимо негативных пугающих эффектов, ночной паралич может сопровождаться и приятными, интересными ощущениями. Например:

Выход из тела, или «внетелесный опыт». (Хотя это тоже может напугать неподготовленног о человека.) Речь о выходе тонкого энергетического тела из физической оболочки. При этом можно увидеть себя спящего со стороны. В этом состоянии можно путешествовать как по физическому миру, так и по астральному.
Ощущения близкие к околосмертным переживаниям (ОСП), на самом деле, обычно, они приятные.
Чувство блаженства, эйфории.

Однако такие феномены люди испытывают гораздо реже, чем негативные переживания.

Эффекты могут быть разные и, как видите, даже противоречивые, но что такое сонный паралич…

…С точки зрения медицины

Сон имеет две фазы – быструю и медленную. В быстрой фазе люди видят сны, их мозг имеет повышенную активность, а мышцы расслабляются. Падение мышечного тонуса необходимо, чтобы тело во сне сохраняло покой. Например, сомнамбулизм (лунатизм) – следствие того, что при засыпании мышцы не расслабляются, и человек двигается, ходит во сне, совершает какие-то действия.

Ночной паралич случается, когда тело уже расслабилось (уже спит), а сознание ещё бодрствует. Всякие кошмары и необычные переживания возникают из-за нехватки мозгу привычных телесных ощущений. Например: у спящего замедляется дыхание, и если его сознание внезапно проснётся, а тело нет, то возникнет чувство, что дышать тяжело, что-то этому мешает, давит на грудь и т.п.

По статистике сонному ступору подвержено около 10% населения. Чаще испытывают это состояние люди:

деятельность которых требует сильного напряжения ума (студенты, когда готовятся к экзаменам, например);
чья жизнь и работа сопровождается сильными стрессами;
злоупотребляющие алкоголем, или психоактивными наркотиками;
не соблюдающие режимов питания и сна.

Это что касается здоровых людей. Кроме того, сонный паралич испытывают более половины страдающих нарколепсией.

…С точки зрения эзотерики и магии

Почти всё, что говорят медики о сонном параличе, правда. И я не могу с этим не согласиться – со всем, кроме одного: рационалисты напрочь отрицают связь между сонным ступором и потусторонними силами. Об этой связи я сейчас и расскажу.

Во-первых, оговорюсь, что не исключены ситуации, когда феномен ночного ступора не связан с потусторонней активностью, тем более, если есть клинические предпосылки (заболевание нарколепсией, например). Другое дело, что механизм сонного паралича не объясняется медициной.

Стресс, умственное напряжение, разброд в режиме дня, алкоголь – сопутствуют в жизни многим, не в санатории ведь живём. Почему же сонный паралич такое редкое явление?

Потому что это состояние, в котором происходит контакт с потусторонними сущностями, с , миром тонких энергий и т.п. – названий много, но суть одна.

Ночной ступор как выход в иную реальность

Думаю, большинство моих читателей в курсе, что единая природа человека не ограничивается только физическим телом. Поэтому не буду распространяться подробно. Скажу только, что в различных мистических и оккультных традициях может насчитываться разное количество тонких тел – от одного до пары десятков. Чаще всего отдельно называют энергетическое, ментальное и . Я обычно не делаю такого разделения в своих статьях, чтобы не усложнять. Все эти тела сотканы из тонких энергий, поэтому обобщённо можно говорить об астральном энергоинформацио нном поле или теле человека. Именно оно и вступает в контакт с потусторонним миром.

Опять же подчеркну, что избегаю слова «сверхъестествен ный», поскольку считаю тонкие уровни реальности столь же естественными, как материальный план. Просто они пока малодоступны для технологических измерений и научного изучения. Однако возможность их существования уже признают не только маги.

Выше я назвал целую россыпь феноменов, которыми сопровождается состояние сонного паралича. Вы можете видеть, что они сильно различаются и даже противоречивы. Гамма ощущений – от ужаса до блаженства. Объясняется это тем, что сонный ступор – состояние только физического тела, а с энергетическим в это время могут происходить самые разные вещи.

Их можно обобщённо разделить на три группы:

атака духов;
атака магов;
спонтанный выход из физического тела и ощущения близкие к околосмертным переживаниям.

Атакой духов следует считать воздействие негативных астальных сущностей, наделённых способностью действовать произвольно. К ним относятся всяческие мары, ночницы, суккубы и инкубы. Почему они атакуют? Потому что увидели такую возможность – например, слабое защитное биополе человека, или нарушения в астральных связях энергообмена, которые позволяют вклиниться посторонним эгрегорам.

Некоторые зловредные духи могут быть связаны с местом. Например, домовые. Или если в доме, в котором человека мучают приступы ночного паралича, присутствует неупокоенный дух самоубийцы (или ).

Магическая атака – почти то же самое. С той лишь разницей, что потусторонние сущности обращают внимание на конкретного человека по воле мага. Также это может быть и тонкое тело самого колдуна, который пытается «обработать» Ваше астральное поле.

В случае влияния со стороны духов или магов, полупробуждение человека в состоянии ночного ступора может быть как случайностью, так и запланированным эффектом. Например: если цель магического воздействия ( , например) – изводить жертву сонным параличом и кошмарными ощущениями.

Если причины сонного ступора относятся к перовой или второй группе, то здесь не обойтись без помощи мага.

Теперь о причинах третьей группы…

Во время сонного паралича возможен спонтанный выход из физического тела. Ощущения, которые в этом случае испытывает человек, часто называют «внетелесным опытом» . Они близки и по своему характеру, и по природе к околосмертным переживаниям (ОСП), то есть к опыту человека, испытавшего кому, клиническую смерть.

Во время клинической смерти тонкое тело покидает физическую оболочку. Тот же результат можно получить и в других состояниях, например – в медитации, в трансе (шаманское камлание), при сенсорной депривации и т.д.

Сенсорная депривация (т.е. ограничение) – это когда создаются условия, при которых блокируются большинство привычных ощущений, поступающих в мозг через органы чувств, – таких как зрение, слух, тактильное восприятие. Напомню, что фаза быстрого сна физиологически характеризуется депривацией тактильных (телесных) ощущений и визуальной информации (если, конечно, не спать при включённом свете).

В случае комы эффект сенсорной депривации возникает, так сказать, в самом мозге, потому что его клетки испытывают кислородное голодание.

Конечно, состояния это всё разные, но приводят к одному – к выходу астрального тела из физической оболочки.

Опасен ли сонный паралич

Если его причины не связаны с магическим вмешательством или действиями потусторонних сил, то нет. Медики советуют нормализовать режим сна, работы, питания и т.п., отказаться от спиртного и возбуждающих нервную систему напитков (кофе, крепкий чай), избегать стрессов и переутомления. Вот и все «лечение».

Когда следует опасаться ночного ступора:

Если у Вас были такие переживания, но нет клинических предпосылок к ним (я уже упоминал нарколепсию), то лучше обратиться к магу за диагностикой. Сонный паралич часто свидетельствует о враждебном вторжении в Ваше астральное поле зловредных энергетических сущностей или магической атаке.

Если Вы испытываете «внетелесный опыт» во время сонного паралича, это значит, что у Вас от природы высокая чувствительность и активность тонкого тела. Возможно, у Вас есть талант к занятиям магией, или в роду были колдуны и шаманы. Но тут следует проявить осторожность:

Ваша открытость астральному миру также означает и то, что Вы более уязвимы для влияния потусторонних сил. Причём – для любых воздействий, в том числе и негативных. Даже если Вы практикуете выход в астрал сознательно, то Вам следует обезопасить себя – поставить мощную магическую защиту.

Частое переживание «внетелесного опыта» во время сонного ступора может указывать на .

Сонный паралич как магическая практика

Есть мнение, что шаманы и колдуны специально добиваются этого состояния для астральных путешествий и магических практик. Это не так.

Во-первых , это не самый удобный и, так сказать, непрофессиональн ый способ. Есть масса других – медитации, осознанные сновидения, камлание и т.п.

Во-вторых , сонный ступор так и называют – потому что это состояние непроизвольное, а патологическое. Будь то с точки зрения физиологии, будь то с магической точки зрения.

Поэтому ещё раз скажу: если Вы без всякой подготовки пытаетесь «освоить» тонкоэнергетичес кие планы с помощью, в том числе и состояний ночного паралича, то имейте в виду, что это опасно. Вторгаться в мир потусторонних сущностей без безрассудно. Как говорят, не буди лихо…

Как избавится от сонного паралича

Большинство людей не испытывают сонный ступор регулярно. Чаще всё ограничивается одним неприятным опытом. Но и в этом случае я советую обратиться к опытному магу за диагностикой. Даже однократный феномен может свидетельствоват ь об очень сильной порче или . «Очень сильной» , потому что слабейшие и менее опасные воздействия таким образом не проявляются.

В принципе, опытный маг сможет нанести и сильный негатив так, чтобы не проявить себя, поэтому сонный паралич в результате магической атаки – это ошибка мага. Конечно, если такой эффект не запланирован сам по себе как порча, нацеленная на изматывание и опустошение энергетических ресурсов жертвы.

Причины сонного ступора могут быть различны, поэтому и способы избавления от недуга разные. Возможно, потребуется очищение места, изгнание духа, или коррекция астрального поля, снятие негатива. То есть магические действия могут проводится и над человеком, страдающим от ночного паралича, и над местом его обитания. Специфика ритуалов в каждом индивидуальном случае своя.

Причём, я настоятельно не рекомендую решать проблему самому (делать что-то вроде того, что на фото выше). Во-первых, нужно знать, как именно её решать – какую использовать магию. А во-вторых, непрофессиональн о выполненная так называемая «деревенская магия» часто малоэффективна, но может усугубить ситуацию.

Если Вы обратитесь за помощью ко мне, я начну с тщательной диагностики ситуации и только потом скажу, в чём причина проблемы и как я могу Вам помочь.

На видео ниже фрагмент ритуала. Колдун укрепляет энергоинформацио нное поле человека, страдающего от атак астральных сущностей, которые вызывают сонный ступор.

Сонный паралич - это состояние обездвиживания мускулатуры, встречающееся, когда человек находится на границе сна и бодрствования. Если сознание просыпается раньше тела или тело отключается до того, как успело уснуть сознание, нарушается работа двигательного центра в мозге. Такое состояние является антиподом лунатизма, при котором сознание спит, а тело просыпается, может ходить и даже говорить. Сонный паралич пугает и вызывает галлюцинации, но не несет вреда здоровью.

Картина сонного паралича всегда одинакова: человек просыпается и понимает, что не может шевелиться. Из-за этого начинается паника - страшно становится даже тем, у кого такие приступы случаются часто; связано это не столько с параличом, сколько с тем, что человек не до конца понимает, что происходит. Из-за неполного пробуждения активно проявляет себя подсознание, появляется ощущение чужого присутствия в комнате.

Неудивительно, что такие приступы становились объектом мистификации в прошлом. Одни народы считали паралич проделками домового, другие - проклятьем ведьмы. Из-за таких поверий научного интереса к сонному параличу долгое время не было. Однако современные исследователи нашли дисбаланс между работой мозга и тонусом скелетных мышц во сне.

Медицинское объяснение состояния

Анализ людей, испытавших сонный паралич, показал, что случается он только в тех случаях, когда сон неглубокий или беспокойный. Изредка состояние связано с нарушениями в психике.

Существует два вида сонного паралича:

гипнагогический - происходящий при засыпании;
гипнапомпический - случается при пробуждении.

Длиться состояние может разное количество времени - от нескольких секунд до пары минут. Проявляется оно после быстрой фазы сна.

Сон делится на две фазы:

Быстрый сон - активность мозга находится на уровне, схожем с бодрствованием, но тело полностью отключается, исключая глаза, которые быстро двигаются. Длится быстрый сон 15–20 мин. Именно в эту фазу человек видит запоминающиеся сны; в нее же проще всего проснуться.
Медленный сон. Длится до полутора часов. Делится на 4 стадии, отличающиеся глубиной. На самой глубокой из них снится основная часть снов, которые не запоминаются. Несмотря на то, что мозг в эту фазу глубоко спит, тело не теряет мышечный тонус.

Таким образом, проснувшись в быструю фазу, можно испытать сонный паралич, а если разбудить человека в состоянии медленного сна, возможен приступ сомнабулизма. Происходит приступ из-за дисбаланса нейромедиаторов, которые приводят к нарушению плавности перехода между фазами сна.

Ощущение, что сознание отделяется от тела — основной признак сонного паралича.

Отличить сонный паралич от летаргического сна, сумасшествия и других безосновательных страхов очень просто. Это состояние имеет весьма специфические симптомы:

Способность к мышлению и движению глазами при отсутствии тонуса других мышц. Иногда полный паралич не ощущается - двигаться можно, но кажется, что между импульсом к движению и физическим перемещением тела проходит много времени.
Визуальные и слуховые галлюцинации. Кажется, что в комнате кто-то есть (нечеткие силуэты, призраки), слышатся чужие голоса, шаги. Усиливается слышимость, увеличивается частота и громкость звука - он переходит в писк.
Из-за ступора межреберных мышц ощущается давление на грудь, не хватает воздуха - кажется, что на грудной клетке кто-то сидит или лежит что-то тяжелое.
Страх, дезориентация. Приводит к учащению сердцебиения.
Ощущение отделения сознания от тела, чувство полета - это связано с активной работой вестибулярного аппарата.

Подобные симптомы встречаются не только при сонном параличе, но и при ряде психических заболеваний. Однако в большинстве случаев это все же простое нарушение связи нейромедиаторов.

Сонный паралич также называется катаплексией пробуждения/засыпания. Если оцепенение мышц происходит не только перед сном или после пробуждения, это может быть симптомом нарколепсии или шизофрении. О психическом заболевании говорят дополнительные признаки - обострение чувств, яркие сны, сложно отличимые от реальности, галлюцинации наяву, чувство преследования.

По статистике, признаки сонного паралича хотя бы раз в жизни наблюдались у 40% людей в возрасте 10–25 лет. В группу риска входят:

легко внушаемые люди;
обладатели ослабленной психики;
интроверты;
люди, подверженные усиленным физическим нагрузкам;
люди, находящиеся в состоянии стресса, нервного расстройства, переутомления.

Чаще всего от этого состояния страдают подростки, образ жизни которых не располагает к здоровому полноценному сну. Однако и взрослые не защищены от сонного паралича; распространенность приступов у взрослых неизвестна, так как сомнологические исследования проводятся преимущественно на студентах.

Причины патологии

Чаще всего сонный паралич происходит, если человек засыпает на спине или правом боку. Он может случиться, только если человек просыпается самостоятельно - насильственное пробуждение или резкие звуки всегда приводят к полноценному прерыванию сна.

Приступы провоцируются следующими факторами:

перемещение между часовыми поясами, приводящее к сбою биологических ритмов, регулирующих сон - риск сонного паралича резко падет после короткого периода адаптации;
беспокойный сон, связанный со стрессами и различными переживаниями;
недосып;
зависимости - наркотическая, никотиновая, алкогольная, игорная и другие, не дающие человеку полностью расслабляться;
синдром усталых ног;
психиатрические заболевания;
гормональные сбои;
прием антидепрессантов, нейростимуляторов.

Существует предположение и о наследственной природе сонного паралича. Исследователям известны целые семьи, из поколения в поколение страдающие повторяющимися приступами такого состояния.

Лечение и профилактика приступов

Для того, чтобы приступ паралича быстро закончился, необходимо успокоиться, что может быть сложно, если приступ случился впервые. Важно правильно дышать - сильно и глубоко, несмотря на неподвижность мышц. Стоит попробовать закричать - звука не будет, но мозг поймет, что пора включать мускулатуру. После окончательного пробуждения может быть страшно снова засыпать, но приступ не повторится, если умыться холодной водой.

Если имеется тенденция к приступам паралича, нужно исключить факторы, провоцирующие их:

недосып - сон должен длиться не менее 8 часов;
стрессы, неврозы и расстройства - для этого перед сном следует пить успокоительные травяные отвары;
прием медикаментов - на время следует его прекратить;
употребление наркотиков, токсических веществ, исключить другие зависимости.

В целом, сонные параличи не требуют лечения, если не происходят систематически. В таком случае может быть назначен курс антидепрессантов, чтобы справиться со стрессом и нормализовать психоэмоциональное состояние, что позволит начать спокойно и глубоко спать.

Для успешной борьбы с патологией необходимо избавиться от вредных привычек.

Эффективное избавление от приступов возможно только после точной диагностики и определения причины паралича. Для этого предстоит.

Если говорить о сонном параличе, то стоит сразу отметить, что такого заболевания в российских медицинских справочниках нет. Нет его и в Международном классификаторе. Однако, он встречается примерно у 7% населения. В большинстве случаев, это происходит с людьми, страдающими нарколепсией. В западной медицинской литературе встречаются описания данного состояния. Многие народы синдром сонного паралича считают мистическим, поэтому оно еще называется синдром старой ведьмы.

Что такое сонный паралич

Сонный паралич или ступор – это состояние межу сном и бодрствованием, при котором мышцы парализуются до наступления фазы сна при засыпании, и бодрствования при пробуждении. Противоположностью сонному параличу является сомнамбулизм, или лунатизм, при котором во сне мышцы не парализуются.

Данному нарушению психики более подвержены следующие группы лиц:

Излишне впечатлительные и легко внушаемые люди;
Люди, страдающие неврозами;
Подростки;
Личности, у которых истощена нервная система.

Часто состояние сонного ступора сопровождается галлюцинациями. Парализованный человек при засыпании видит сон, в котором присутствует несуществующий гость, который для него опасен, но не может позвать на помощь.

Отношение церкви к состоянию сонного паралича отличается от мнения врачей.

Священнослужители считают, что такое состояние опасно для людей духовно слабых, так как в это время они контактируют с потусторонним миром. Поскольку большинство людей не способны различать добрых и злых духов, то при возникновении синдрома старой ведьмы, необходимо читать молитвы.

Причины возникновения паралича сна

Врачи выяснили, что сонный ступор бывает, если человек прерывает сон сразу после стадии быстрого периода, минуя медленное засыпание. Мозг еще переживает сновидения, но тело пока неподвижно. В этот момент и возникает ощущение присутствия мистических сущностей и своего бессилия перед ними.

Причины паралича сна могут быть различными:

Смена часового пояса;
Недосыпание;
Стрессы или депрессия;
Неудобная поза во время сна;
Алкоголизм, наркомания;
Прием антидепрессантов;
Расстройство психики и некоторые психические заболевания;
Генетическая предрасположенность.

Обычно синдром старой ведьмы случается, если человек, парализованный сном, просыпается сам. Если же его неожиданно разбудить, то это состояние не наступит. Иногда, достаточно просто избегать стрессовых ситуаций и не спать на спине.

Состояние паралитического сна кратковременное, и его просто следует переждать не паникуя.

Сонный паралич врачи не считают заболеванием. Многие народы связывают с ним различные поверья и мифы. Среди разных народов состояние паралитического сна всегда было окружено мистикой. Люди считали, что в этом состоянии душа человека путешествует по потустороннему миру, а все ощущения приписывались демонами духам.

Обозначение сонного человека

Когда человек испытывает паралитический синдром, его здоровье и психическое состояние подвергается опасности:

Сильный испуг может вызвать сердечный приступ;
Возможен спазм дыхательных путей;
Может возникнуть навязчивое опасение за свое психическое здоровье.

Может ли параличный синдром закончиться летально, насколько опасны частые приступы и почему? В это время человек лишен возможности двигаться и разговаривать, у него появляются галлюцинации потусторонних сущностей.

В этот момент сонный человек может испытать испуг, способный вызвать у него сердечный приступ.

Такое состояние опасно для людей, имеющих проблемы с сердцем. Врачи считают, что, несмотря на все опасности сонного паралича, риск умереть от него во сне невелик. Парализованный человек может попробовать выйти из данного состояния. При засыпании и пробуждении мозг работает, следовательно, возможно себе напомнить, что состояние временное, и оно продлиться недолго. Необходимо внушать себе, что все видения и звуки – это галлюцинация, их не существует.

Опасен ли сонный паралич и что это такое

Сонным ступором считается нарушение взаимодействия между сном и тонусом мышц. Возникает оно, как правило, когда человек засыпает или просыпается, и находится в состоянии между сном и явью. Он ещё недостаточно заснул или не совсем проснулся и его мышцы скованы ступором, но мозг ещё или уже работает.

У феномена старой ведьмы существует 2 вида. Отдельно различают ступор при засыпании и пробуждении.

В это время у него часто создается ощущение присутствия на его груди мистического гостя, который вытягивает из него жизненные силы. Иногда он видит и другие галлюцинации. Часто распространены видения людей в черном, чертей, ведьм, инопланетян, демонов и другой нечестии.

Такое состояние возможно диагностировать по следующим дополнительным симптомам:

Панический ужас;
Учащенное сердцебиение;
Дыхание затруднено, создается ощущение сдавленности грудной клетки;
Человеку кажется, что его душа покидает тело;
Головокружение, чувство невесомости, кажется, что тело зависает в воздухе;
Ощущение присутствия кого-то враждебно настроенного;
Галлюцинации, видения всевозможной нечистой силы;
Слуховые галлюцинации;
Человек, якобы, слышит различные необычные звуки.

Ученые считают, что в фазе быстрого сна отключаются моторные функции тела, при переходе в стадию медленного сна организм эти функции возобновляет. Если происходит сбой во взаимодействии между нейронами головного мозга, то мышечная активность включается слишком рано или выключается слишком поздно.

Диагностика паралитического сна

Проблемами ночного сна занимаются врачи сомнологи и неврологи. Если ночной паралич случается регулярно, необходимо обратиться к их помощи. Существует несколько методов диагностики этого недуга. Фиксируются жалобы пациента, изучаются симптомы, которые доставляют человеку дискомфорт. Часто причиной этого синдрома является нарушение режима сна и хроническая усталость. Все эти сведения позволяют назначить правильное лечение.

Поставить верный диагноз помогут:

Беседа с пациентом, фиксирование его жалоб, прохождение необходимых тестов.
При помощи специальных датчиков, во время сна прослеживается активность головного мозга. Это исследование проводится в условиях стационара. При этом изучаются все стадии сна, фиксируются нарушения и выявляются их причины.
Причины расстройств сна могут быть связаны с нарколепсией. Проводится исследование подтверждающее или исключающее данный фактор.

Но, при диагностике паралитического сна, необходимо комплексное исследование. Нужно также провести неврологическое, психологическое исследования, определить хронологический тип пациента. Проведение лабораторных методов исследования позволяет более точно выявить причины такого состояния пациента. Определяются предрасполагающие факторы.

Диагностика позволяет выявить истинные причины, разобраться в данной ситуации и успешно лечить.

Также результаты анализов помогут исключить более серьёзные диагнозы головного мозга, так как сонный ступор не считается медицинским диагнозом, а является парасомнией. Нарушение фаз сна могут провоцировать различные факторы. Для их выявления, используется инструментальная диагностика.

К таким методам относятся:

Полисомнография;
Видиомониторинг;
Капнография;
Пульсоксиметрия.

Эти исследования выявляют возможные сбои в различных фазах сна, определяют меру активности головного мозга, стабильность работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Выявляются двигательные и эмоционально-аффективные реакции. При выявленных нарушениях, дополнительно назначаются исследования головного мозга – КТМ, МРТ и УЗИ сосудов.

Лечение ночного паралича

Симптомы сонного паралича не характеры для большинства болезней, скорее они присущи психическим расстройствам. Лечение сонного паралича врачи проводят, как правило, не медикаментозными средствами.

Не являются психическими нарушениями такие расстройства, как:

Просыпание ночью в обездвиженном состоянии;
Ощущение присутствия кого-то рядом;
Давление на грудь, поэтому затрудненно дыхание.

Данные симптомы характерны для сонного паралича. Такая патология чаще всего встречается у людей 10–25 летнего возраста. В этом возрасте сонный ступор испытывают примерно 40% населения. Обычно пациенту рекомендуется завести дневник, в котором он будет фиксировать проявление синдрома. Проводится исследование сна.

Лучшей профилактикой синдрома старой ведьмы является ведение здорового образа жизни.

Необходимо соблюдение нехитрых правил. Это позволит минимизировать повторения приступов. Нужно стараться соблюдать режим сна, спать столько времени, сколько нужно организму. Способствуют избавлению от симптомов данного недуга дозированные физические нагрузки и здоровое питание, богатое витаминами.

Редко встречающийся сонный паралич: отзывы

Провокаторами приступов могут являться алкоголь, курение, наркотики, фастфуд. Эти факторы необходимо исключить. Также причиной сонного паралича может стать прием некоторых медикаментозных препаратов.

Для выявления и устранения данного фактора, нужно обратиться к врачу.

Желательно меньше подвергаться стрессам, максимально получать положительные эмоции. Среди людей встречается много описаний состояния сонного паралича. Они утверждают, что часто испытывают данное состояние.

Выглядит это так:

При засыпании и пробуждении, человек понимает, что не может пошевелить ни руками, ни ногами.
Он не в состоянии повернуть голову.
У него возникает паника, кажется, что в комнате кто-то есть.
Хочется позвать на помощь, но не получается.

Такое описание больше напоминает вмешательство мистических сил. Поэтому долгое время официальная медицина не проявляла интереса к этой болезни. Её считали выдумкой. Справиться со ступором можно, если сохранять спокойствие и не паниковать. Необходимо глубоко и ровно дышать. Можно попытаться закричать. Даже, если звук не возникнет, скелетная мускулатура заработает. После ступора нужно умыться холодной водой. Необходимо научиться различать симптоматику данного состояния. Это поможет решать эту задачу, сохраняя спокойствие.