Таблетки, уколы

Ректальный массаж для мужчин. Виды и правила проведения наружного массажа простаты. В чем заключается польза

затруднённое либо прерывистое мочеиспускание;
частые головные боли;
озноб;
неприятные ощущения при дефекации;
общая слабость и быстрая утомляемость;
и уретре;
ускоренное семяизвержение;

мазь Вишневского;
крем Экадо;

Время и частота проведения

Массаж простаты проводится приблизительно 2-3 минуты, по истечении которых пациенту необходим перерыв до следующего дня процедуры.

Какие ощущения: боль или удовольствие?

В основном при массаже простаты мужчина испытывает достаточно неприятные ощущения, именно по этой причине большинство пациентов отказывается от данного метода лечения, не учитывая его эффективность.

Делать этого лучше не стоит, потому что в результате таких процедур не только устраняются болевые симптомы, но и улучшается качество жизни.

Существует вид массажа, который позволит получить не только лечебный эффект, но и удовольствие. Данный способ основан на воздействии на тантрические точки, именно поэтому он и получил название “тантрический массаж”. Такая процедура заключается в массировании полового органа и простаты, что позволит улучшить работу предстательной железы.

При помощи тантрического массажа пациент испытает множество приятных ощущений, что позволит забыть о проблемах с потенцией на какое-то время.

Можно ли делать самостоятельно в домашних условиях?

Самостоятельный массаж простаты в домашних условиях возможен, но не рекомендуется, чтобы не ухудшить состояние больного. Дело в том, что пациент может не знать о форме протекания заболевания и о возможных противопоказаниях.

К примеру, при массаж простаты категорически противопоказан. Также нужно учитывать множество других факторов.

Воздействие на активные мужские точки медицинскими приборами

Существует три вида аппаратных приборов для воздействия на предстательную железу:

электростимуляторы . Приборы данной группы воздействуют на предстательную железу при помощи электрического тока;
прибор для лазерной терапии. Воздействует на предстательную железу при помощи инфракрасного излучения;
вибростимуляторы . Данная группа применяется при необходимости использования приборов, воздействующих вибрациями, что является самым безопасным способом лечения простатита.

Противопоказания и меры предосторожности

При данных противопоказаниях любые массажные процедуры запрещены:

острая форма простатита;
при самостоятельном массаже нельзя делать резких движений, необходима плавная и осторожная процедура;
рекомендуется использовать одноразовые перчатки, чтобы избежать занесения инфекций;
необходимо соблюдение всех гигиенических правил.

Проведение процедуры для получения анализов секрета

Подготовку к необходимо проводить за неделю до основного исследования. В первую очередь потребуется понизить физические нагрузки, а также воздержаться от употребления спиртных напитков, посещения бани или сауны.

Процедура происходит следующим образом:

пациент ложится на бок, либо принимает коленно-локтевую позицию;
врач проводит массаж простаты по специальной методике и собирает в контейнер выделившуюся жидкость;
при неуспешной процедуре собирают первую порцию мочи, в содержании которой имеется небольшое количество секрета;
полученный секрет помещают в лабораторию для исследования, и по истечении двух дней анализы будут готовы.

В день, когда нужно сдавать анализы, потребуется очистить кишечник при помощи клизмы.

Видео по теме

Как делать массаж простаты в домашних условиях:

Массаж простаты является эффективным методом лечения простатита. Несмотря на в основном негативное отношение, мужчинам приходится прибегать к такому способу ради положительного воздействия. Процедура может проводиться как специалистом, так и самостоятельно.

Самомассаж простаты - это эффективная методика, применяемая в качестве средства комплексной терапии при простатите и простатоцистите, а также аденоме. Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что делать самомассаж простаты вовсе несложно, а эффективность данной процедуры весьма высока. Главное - это правильная техника выполнения и регулярный, систематический подход.

Когда процедура приветствуется

Массаж простаты так же, как и самомассаж, рекомендуется делать при наличии в анамнезе следующих патологий:

Простатит, протекающий в острой или хронической форме.
Тазовые боли.
Простатоцистит.
Нарушения потенции и эректильной функции.
Застойные процессы в области простаты.
Воспалительные поражения семенных пузырьков.
Массаж простаты может быть рекомендован при аденоме, только в данном случае потребуется особенно осторожная техника выполнения.

Польза процедуры заключается в нормализации мышечного тока и процессов кровообращения в области предстательной железы. Массаж простаты улучшает венозный и лимфатический отток, а также значительно повышает степень эффективности антибиотиковой терапии, проводимой при простатите и простатоцистите. Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что если делать самомассаж простаты, то это помогает избавиться от болевых ощущений и явлений застойного характера, устраняет отечность, нормализует процесс мочеиспускания и крайне благоприятно воздействует на эректильную функцию.

Исключение рисков

Самомассаж и массаж простаты, несмотря на их очевидную пользу, положительные отзывы и высокую степень эффективности, в некоторых случаях делать не рекомендуется. Специалисты медицинской сферы выделяют следующие противопоказания относительно данной процедуры:

Цистит, протекающий в острой форме.
Геморрой.
Опухолевые новообразования онкологического характера в области предстательной железы.
Проктит.
Анальные трещины.
Язвенные и эрозийные поражения прямой кишки.
Кистозные новообразования предстательной железы.
Нарушения процесса мочеиспускания.
Туберкулез простаты.
Конкременты, локализующиеся в области протоков предстательной железы.
Лихорадочное состояние.
Орхит.
Уретрит.
Воспалительные заболевания мочеполовой системы, протекающие в острой форме.
При аденоме на поздних стадиях развития.

Для того чтобы полностью исключить риски развития осложнений и неблагоприятных последствий, прежде чем начинать делать самомассаж в области простаты, рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом. Специалист с учетом индивидуальных особенностей пациента сможет порекомендовать ту методику самомассажа простаты, техника выполнения которой будет предельно оптимальной, эффективной и безопасной для конкретного случая.

Как подготовиться

Независимо от того, какая техника выполнения будет использоваться, для того чтобы самомассаж простаты прошел предельно успешно, к процедуре необходимо должным образом подготовиться. Для этого пациенту нужно следовать нескольким простым рекомендациям:

За несколько часов до процедуры необходимо опорожнить кишечник и очистить его от каловых масс при помощи микроклизмы.
Произвести интимный туалет, тщательно подмывшись без использования мыла или гелей.
Поскольку самомассаж считается более эффективным, если делать его при наполненном мочевом пузыре, за полчаса до процедур рекомендуется выпить около литра воды.
После проведенной подготовки можно переходить к непосредственному проведению терапевтической манипуляции.

Виды

Техника выполнения самомассажа может несколько отличаться по своему принципу. Рассмотрим каждую из существующих методик более детально:

Непрямой массаж. Непрямой самомассаж заслужил многочисленные положительные отзывы пациентов, поскольку делать его можно практически в любых условиях (на рабочем месте, дома, стоя в очереди, при поездке в транспорте и т. д.), что позволяет существенно экономить время. К тому же техника выполнения данной процедуры предельно проста и доступна. Пациенту нужно на вдохе сильно напрячь мышцы заднего прохода, как бы втянув его в себя. На выдохе – мышцы тазового дня предельно расслабляются. Для достижения максимального эффекта упражнение рекомендуется повторять 25–30 раз, по два подхода на протяжении суток. Благотворное воздействие на область предстательной железы при непрямом самомассаже достигается благодаря ритмичному сокращению мускулатуры в области промежности и аноректальной зоны.
Прямой массаж. Прямой самомассаж предстательной железы осуществляется пальцем. Техника выполнения процедуры выглядит следующим образом: пациент ложится на спину и разводит ноги. Затем предварительно смазанным вазелином пальцем проникает в область анального отверстия и нащупывает предстательную железу, которая ощущается в виде небольшой бугристой поверхности, расположенной в области передней стенки прямого кишечника, несколько выше анального отверстия.

Область простаты массируется пальцем легкими надавливающими движениями, постепенно нужно продвигаться от боковых долей по направлению к центру. Оптимальная продолжительность процедуры - 1,5–2 минуты, при этом желательно, чтобы по ее завершении выделилось хотя бы несколько капель секрета. Проводить такой массаж рекомендуется через сутки. Выполнять прямой самомассаж можно не только пальцем, но и при помощи специального массажера.

Косвенный массаж. Косвенный самомассаж простаты представляет собой упрощенный вариант ректального массажа, техника выполнения которого была рассмотрена выше. Выполняется манипуляция следующим образом: пациент ложится на спину, разводит ноги и пальцем совершает легкие, надавливающие движения на область промежности, расположенной между аноректальной зоной и мошонкой.
Гидромассаж. Водный массаж простаты - достаточно эффективная процедура, которую легко можно делать в домашних условиях. Техника выполнения гидромассажа также довольно проста и подразделяется на несколько последовательные этапов. В первую очередь необходимо сделать очистительную микроклизму, опорожнив кишечник. По истечении 15–20 минут в область анального отверстия при помощи спринцовки следует ввести 400–500 миллилитров настоя из лекарственных трав, применяемых в сфере урологии. Очень хороший эффект дает отвар лекарственной вероники, а также корневища мыльнянки. Травяной настой вводится в прямой кишечник постепенно, таким образом, чтобы время воздействия лекарственного средства составляло не менее получаса. При сильных позывах к дефекации и вынужденном опорожнении кишечника процедуру следует повторить.
Точечный массаж. Точечный самомассаж относится к сфере мануальной терапии и оказывает непрямое, последовательное воздействие на область простаты. Техника выполнения заключается в оказании интенсивного воздействия на биологически активные точки, имеющие влияние на функционирование органов мочеполовой системы. Проводить точечный массаж рекомендуется ежедневно, на протяжении 5–10 минут до покраснения кожных покровов и появления болевых ощущений в области нажатия.

Для того чтобы самостоятельный массаж в области простаты принес максимально положительные и быстрые результаты, пациенту нужно следовать таким рекомендациям:

Перед проведением процедуры примите горячий душ или ванну, что позволит расслабить мышцы прямого кишечника и облегчить процесс массажа.
Для проведения прямого самомассажа используйте стерильные перчатки.
Пальцы или же массажер перед введением в анальное отверстие обрабатывайте вазелином или касторовым маслом, что окажет смягчающий эффект и облегчит процедуру.
Занимайтесь самомассажем регулярно и систематически, ведь только таким путем можно добиться положительного эффекта, ничем не уступающего клиническим процедурам.

Самомассаж простаты - эффективный способ самостоятельной борьбы с патологическими процессами, поражающими мужскую мочеполовую систему. Данная процедура, проведенная с учетом всех необходимых правил и врачебных рекомендаций, оказывает благотворное влияние на мужское здоровье, а также повышает эффективность комплексного лечения простатита и других заболеваний предстательной железы.

Как и чем делать прямой и непрямой массаж простаты самостоятельно? Противопоказания к проведению массажа простаты.

Предстательная железа или простата является очень важным органом в мужском организме. Она напрямую связана с мочеполовой системой мужчины. При любых изменениях, воспалении и образованиях в простате наблюдается сбой этих систем. Одним из эффективных способов лечения мужской предстательной железы считается ее массаж.

Можно ли сделать самому себе массаж простаты?

Многие мужчины боятся или стесняются таких манипуляций, как массаж простаты. Они даже готовы рисковать своим мужским здоровьем, лишь бы только не ходить на «постыдные» процедуры. Мало кто из них знает о том, что делать массаж предстательной железы можно дома, когда никто ничего не видит.

Массаж простаты пальцем самому себе: польза

Прежде всего стоит сказать о том, что заниматься подобными манипуляциями необходимо только по предписанию врача. Именно врач сможет сориентировать своего пациента на то, какой именно вид массажа ему нужно использовать, как долго он должен длиться и как часто его проводить.

С точки зрения медицины польза от массажа предстательной железы заключается в следующем:

улучшается кровоток в органе
усиливается эффект от действия препаратов за счет ускорения кровотока
нормализируются все обменные процессы в организме
воспаление простаты подавляется, уходит ее отечность
вместе с секретом из предстательной железы наружу выходят все болезнетворные бактерии

Для мужчин подобные процессы имеют крайне важное значение, так как благодаря им происходит следующее:

увеличивается продолжительность полового акта
оргазм становится более ярко выраженным
усиливается половое влечение
повышается потенция

Виды, способы массажа простаты самому себе

На сегодняшний день существует 2 вида массажа предстательной железы — наружный и внутренний. В свою очередь внутренний массаж делится на такие подвиды:

массаж простаты пальцем
аппаратный массаж
гидромассаж

Существует также внутренний вид массажа предстательной железы с помощью бужа. Однако подобная процедура должна проводиться только под наблюдением врача в условиях стационара.

Чем можно массировать простату самому себе самостоятельно?

Естественно, первое, что придет на ум при упоминании самостоятельного массажа простаты в домашних условиях — это палец.
Также предстательную железу можно разминать с помощью специальных приборов — приобрести их можно в аптеке или сделать самостоятельно.
Для домашнего гидромассажа понадобится резиновая груша со специальным раствором (марганца, ромашки или фурацилина).

Поза для массажа простаты самому себе: фото

Самой удачной позой для самомассажа предстательной железы считается поза, в которой мужчина лежит на спине, согнув колени и притянув их к груди. При этом, ноги желательно развести немного в стороны. Одной рукой мужчина может придерживать ноги, а второй рукой — производить массаж.
При желании подобную процедуру можно проводить в той же позе, но на боку. Однако многие пациенты отмечают, что делать массаж простаты на спине все же удобнее, нежели на боку.
Некоторые мужчины предпочитают проводить массаж простаты в коленно-локтевой позе.
Довольно сложной, но удобной для выполнения подобных манипуляций также считается поза, когда мужчина сидит на корточках, разведя согнутые колени в стороны.
При проблемах в суставах ног мужчина может выбрать позу стоя, при которой корпус необходимо положить на стол.
Также можно использовать позу, в которой пациент лежит на животе, подобрав под себя колени.

Прямой массаж простаты через прямую кишку самостоятельно. Как сделать самому себе медицинский массаж предстательной железы большим пальцем: техника

Перед тем, как начать массаж предстательной железы, необходимо провести тщательную подготовку:

Место проведения массажа (кровать, пол, диван) лучше всего накрыть какой-нибудь тканью (полотенце, простынь).
За час до проведения процедуры пациенту необходимо выпить 1 литр чистой воды, чтобы в момент массирования предстательной железы его мочевой пузырь был полон.
Перед проведением процедуры также нужно очистить кишечник от излишка каловых масс. Для этого желательно поставить очистительную клизму на основе раствора фурацилина, марганцовки или настоя ромашки.
Особой подготовки требуют руки мужчины — их необходимо тщательно вымыть и обрезать на них ногти.
На руку или палец, которым предполагается делать массаж, рекомендуется надеть перчатки, напальчник или презерватив.
Для лучшего скольжения резиновую поверхность защитного слоя желательно смазать вазелином, специальной смазкой или детским кремом.
Непосредственно перед массажем половые органы и промежность необходимо тщательно промыть и вытереть насухо.

Алгоритм действий:

Проделав все подготовительные процедуры и улегшись в удобную позу, вводим палец в анальное отверстие на глубину около 5 см.
На передней стенке кишечника нащупываем предстательную железу — она будет несколько выделяться на фоне других тканей кишечника и чем-то напоминать грецкий орех.
Начинаем стимуляцию простаты мягкими поглаживаниями ее от боков к центру — можно поочередно гладить сначала одну сторону, а затем другую (около минуты).
Постепенно увеличиваем давление на более твердые участки простаты, а на мягкие — снижаем (около минуты).
На окончательном этапе массажа делаем поглаживающее движение вниз вдоль центральной борозды простаты.
Осторожным движением руки выводим палец из ануса.

Все время проведения массажа мужчине необходимо следить за своим самочувствием — нормой считается отсутствие боли и неприятных ощущений.
В процессе массажа мужчина может почувствовать, как из него выходит небольшое количество жидкости (3-5 капель). Такая жидкость является ни чем иным, как соком предстательной железы.
Сразу же после процедуры пациенту необходимо опорожнить мочевой пузырь. Вместе с мочой наружу выйдут остатки секрета. На них также необходимо обратить внимание, так как по ним можно судить о том, какие процессы происходят в простате. Прозрачная жидкость будет считаться нормой, желтоватые выделения свидетельствуют о наличии гноя и воспаления в железе, а кровянистые — о тканевых повреждениях. В двух последних случаях мужчине лучше всего отказаться от самостоятельного массажа простаты и обратиться за помощью к доктору.

Паховый, непрямой самомассаж простаты самому себе: описание, схема, видео

Кладем ладони над лобковым симфизом таким образом, чтобы они соприкасались.
Третьими и четвертыми пальцами начинаем слабые надавливания на кожу живота.
Перемещаем пальцы вправо на несколько сантиметров, захватив с собой зажатую кожу.
Подобную манипуляцию проделываем и в левую сторону.
Передвигаем ладони на пару сантиметров вверх.
Повторяем процедуру с надавливанием и растяжением в стороны.
Подобным образом поднимаемся к пупку еще дважды.
Добравшись до пупка, точно так же постепенно опускаем руки к лобковому сочленению.
Повторяем массаж на боках.
После процедуры опорожняем мочевой пузырь.

Непрямой массаж простаты: Видео

Массаж простаты самому себе массажером: техника, схема

Сегодня для проведения массажа простаты в аптеке или других медицинских центрах можно приобрести специальные массажеры. При выборе подобного прибора обязательно нужно учитывать физиологические особенности строения мужского организма. Исходя из них, необходимо подобрать индивидуальную длину, ширину и форму аппарата.
Обзаведясь массажером, мужчине также очень важно ознакомиться с его инструкцией.
Не лишним будет консультация доктора касаемо нюансов подобных процедур.
Как правило, массаж предстательной железы с помощью массажера выполняется по той же технике, что и массаж пальцем.

Массаж простаты самому себе — как не навредить: советы и рекомендации

Чтобы массаж предстательной железы не стал противным, пациенту рекомендуется придерживаться всех правил и советов докторов. При малейших ощущениях боли процедуру необходимо остановить. При наличии нездоровых выделений — от массажа также лучше отказаться.
Противопоказаниями к проведению массажа простаты могут стать следующие состояния и заболевания:

Острый простатит
Геморрой
Воспаления в прямой кишке
Воспаления мочевыделительной системы
Онкологические или воспалительные заболевания простаты
Анальные трещины
Лихорадка
Запущенная аденома

Дорогие мужчины! Как бы вы не стеснялись и боялись своих проблем, с ними обязательно нужно идти к врачу. Только он сможет помочь вам и назначит адекватное лечение. Массаж простаты не является чем-то ужасным, но и панацеей его назвать нельзя. В случае необходимости эта манипуляция позволит ускорить процесс выздоровления и быстрее вернет вам уверенность в себе. Здоровья вам!

Массаж простаты: Видео

Многие мужчины старше 30 лет сталкиваются с таким неприятным явлением, как нарушения в работе предстательной железы. Восстановить нормальное функционирование простаты поможет ректальный массаж. Данную процедуру вполне можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Благодаря этому методу осуществляется не только лечение, но и предварительная диагностика. Итак, как самому сделать массаж простаты?

Правильно сделанный самомассаж простаты позволяет добиться ощутимых результатов.

Благодаря проведению данной процедуры в домашних условиях удается:

освободить орган от застойного секрета, появление которого обусловлено продолжительным воздержанием;
избавить простату от патогенных микроорганизмов, а также убрать продукты их жизнедеятельности;
увеличить длительность полового акта;
добиться более насыщенного и длительного оргазма;
повысить потенцию.

Показания

Выполнять массаж простаты самостоятельно можно при следующих нарушениях в работе организма:

боли в районе таза разной этиологии;
хроническая форма простатита в стадии ремиссии;
импотенция как осложнение простатита.

Стимуляция своими руками не только обеспечивает полноценное лечение, но и дает возможность диагностировать различные заболевания предстательной железы. Благодаря этому можно выявить патологические процессы на начальном этапе развития и вовремя начать лечение.

Чтобы заметить отклонения в работе органа, следует обратить внимание на секрецию. Если патологические процессы отсутствуют, она имеет прозрачную консистенцию и белый оттенок. Желтый цвет выделений свидетельствует о наличии гноя – это говорит о нарушениях в работе предстательной железы. В подобных случаях самомассаж простаты нужно прекратить и немедленно обратиться к врачу, который подберет эффективное лечение.

Противопоказания

Важно учитывать, что стимуляция железы своими руками разрешена далеко не всегда. Несмотря на то, что она играет важную роль в лечении простатита, противопоказанием считается рецидив данной болезни.

Помимо этого, делать массаж простаты пальцем запрещено в таких случаях:

обострение воспалительных процессов в тазовых органах;
наличие геморроя или трещин в анусе;
увеличение температуры тела;
нарушения мочеиспускания;
развитие уретрита, туберкулеза или злокачественных поражений простаты;
образование кист или камней в простате;
запущенные формы аденомы простаты;
выраженные болевые ощущения во время процедуры.

Обязательно необходимо учитывать особенности каждого человека. Если массажировать орган чересчур энергично, есть риск спровоцировать заражение крови. Если же в простате присутствуют злокачественные образования, существует угроза распространения рака на остальные органы.

Поэтому прямой массаж простаты можно делать только после консультации лечащего врача.

Подготовка к процедуре

Чтобы выполнять дома, в первую очередь нужно коротко постричь ногти. Перед процедурой желательно выпить стакан воды. После массажа очень важно опорожнить мочевой пузырь, особенно при наличии простатита.

Это связано с тем, что во время процедуры в мочеиспускательный канал попадают результаты воспаления предстательной железы. Поскольку моча имеет антисептические характеристики, она помогает вывести этот секрет из уретры и защитить ее тем самым от воспаления.

Вторым этапом подготовки к проведению массажа в домашних условиях является общее расслабление. Для этой цели можно выполнить общий массаж. Аналогичным эффектом обладает расслабляющая ванна.

Техника самостоятельного массажа

Если вы собираетесь проводить массаж простаты пальцем, нужно сделать эту процедуру правильно.

Для этого необходимо выполнить ряд действий:

принять правильную позу, которая облегчает доступ;
расслабить мышцы ануса;
выполнять стимулирование предстательной железы аккуратными поглаживаниями;
легко надавливать на орган.

Итак, для начала человек должен принять положение, которое позволит сделать массаж простаты максимально эффективно и правильно. Чтобы выполнить процедуру своими руками, лучше всего лечь на правый бок. Кроме того, перед тем как найти простату, вполне можно встать на четвереньки.

Некоторые мужчины испытывают настолько неприятные ощущения во время процедуры, что им приходится использовать специальные лекарственные средства для расслабления. Однако специалисты рекомендуют попытаться расслабиться самостоятельно, после чего можно начинать лечение.

На правую руку надеть перчатку, смазать указательный палец вазелином, после чего ввести его в анальное отверстие приблизительно на 5 см. В течение первых 2 процедур разрешается выполнять исключительно продольные поглаживания. При этом необходимо обрабатывать правую часть простаты сверху вниз, от центральной части к периферической.

Если в течение первых процедур болевые ощущения не появляются, можно делать аккуратные надавливания. Если простата имеет мягкую поверхность, стимуляция своими руками может проводиться с помощью поглаживаний. Если же орган обладает твердой консистенцией, возникает необходимость в надавливании.

Первые четыре процедуры должны длиться не более 1 минуты. При этом резких болевых ощущений быть не должно. Впоследствии процедуру выполняют раз в 2 дня, причем она может длиться 2-3 минуты. Такая стимуляция своими руками поможет устранить боли при хронических воспалительных процессах и улучшить усвоение лекарственных препаратов. Подобное лечение предстательной железы может продолжаться в течение 2 недель.

Применение тренажера для выполнения массажа

Если вы не хотите проводить самомассаж простаты пальцем, можно купить специальный тренажер. Желательно выбрать прибор с вибрацией и батарейками – он позволит быстрее получить нужный результат.

Чтобы провести лечение простаты при помощи тренажера, рекомендуется совершить такие действия:

Перед началом массажа простаты стимулятор следует хорошо вымыть и обработать специальным средством.
Лечь на бок и аккуратно вводить устройство. Если возникают дискомфортные ощущения, процесс можно остановить и немного подержать.
Если все сделать правильно, прибор окажется непосредственно в зоне простаты. При этом его изогнутый конец должен быть направлен вниз.
Чтобы разогреть тренажер, следует включить вибрацию и подождать примерно 1 минуту. Затем выполнять точечные надавливания, понемногу меняя режим. Если дискомфорт отсутствует, можно приступать к толчкам.
Каждое движение должно длиться около минуты. Благодаря этому осуществляется полноценная стимуляция простаты. В течение дня необходимо делать 2-3 подхода. Суммарное время воздействия должно быть как минимум 10 минут.

Упражнения Кегеля

Распространенные виды стимуляции простаты самому себе включают упражнения Кегеля. Их легко можно выполнять в домашних условиях.

Задержать струю при мочеиспускании. Область, в которой чувствуется напряжение, и есть эта мышца. Если сразу не получилось, нужно продолжать тренировки.
В момент эрекции следует напрячь тазовые мышцы, делая пенисом движения сверху вниз.

Когда нужную мышцу удалось отыскать, можно переходить к упражнениям Кегеля.

Комплекс состоит из таких компонентов:

Напрягать и расслаблять мышцу, соблюдая ритм. На начальном этапе стоит делать 15 повторений, но постепенно количество нужно увеличивать, доведя его 100.
Напрячь мышцу и зафиксировать ее на несколько секунд, после чего расслабиться. Время задержки рекомендуется увеличить до 20 секунд.
Увеличивать напряжение без расслабления, выполняя небольшие интервалы. Расслабление тоже нужно проводить постепенно. Желательно делать 2 подхода по 10 упражнений.

Таким образом, выполнить массаж простаты самому себе вполне можно в домашних условиях. Однако перед процедурой очень важно получить консультацию врача. Если неправильно провести лечение предстательной железы, есть риск серьезно усугубить ситуацию.

Делаем выводы

У вас произошла осечка? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа не на вашей стороне.

И конечно вы не по наслышке знаете, что нарушение потенции это:

Низкая самооценка
Женщины помнят каждую вашу неудачу, рассказывают своим подругам и вашим друзьям
Заболевание простаты
Развитие депрессии, которая негативно сказывается на вашем здоровье

А теперь ответьте на вопрос: ВАС ЭТО УСТРАИВАЕТ? Разве это можно терпеть? А вы помните то чувство, когда смотрите на обнаженную женщину и не можете ничего сделать? Хватит - пора избавиться от проблем с потенцией, один раз и навсегда! Согласны?

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для потенции. Так вот, оказалось, что на 100% рабочий препарат без каких-либо побочных действий - это Predstanol . Данный препарат состоит из природных компонентов, полностью исключающих химию.

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! Попробовать препарат можно бесплатно , сделайте заказ по ссылке или заполнив форму ниже.