Врачи определили самый полезный вид. Какой врач что лечит список профессий врача. Кому нужен холодный, бессердечный доктор
Хорошее отношение очень много значит, рассказывают пациенты исследователям
Какой он – идеальный доктор? Пациенты делятся своим мнением в новом исследовании.
Исследование было опубликовано в журнале Mayo Clinic Proceedings . В нем приняли участие около 200 пациентов, которые лечились в клиниках Мейо в Аризоне и Миннесоте с 2001 по 2002 год.
Во время конфиденциальных телефонных интервью с людьми, не имеющими отношение к клинике Мейо, пациенты описали свой лучший и худший опыт с докторами клиники.
Исследователи – в состав которых входил Неели Бендапуди, доцент наук бизнес-колледжа Фишер при Огайском Национальным Университетом – позже проверили записи всех интервью и выделили основных 7 качеств, которые пациенты хотят видеть в своем докторе.
Что входит в список?
Ниже представлены 7 характеристик, указанных пациентами, вместе с их же определениями этих характеристик:
Уверенность. «Уверенность врача дает мне уверенность».
Сопереживание: «Доктор пытается понять, что я чувствую и переживаю, физически и эмоционально, и доносит до меня это понимание».
Гуманность: «Доктор заботливый, сочувствующий и добрый».
Персональность: «Врач заинтересован во мне не только, как в пациенте, он общается со мной и запоминает меня как личность».
Прямота: «Доктор честно простым языком рассказывает мне все, что я должен знать».
Уважение: «Доктор серьезно воспринимает мой вклад и работает со мной».
Тщательность: «Доктор добросовестный и упорный».
Эти характеристики не расположены в каком-то определенном порядке. Исследователи не проверяли, является ли, например уверенность важнее, чем уважение. Исследование финансировалось фундацией Мейо.
Что не вошло в список?
Данные качества характеризуют поведение врача, а не его профессиональные навыки.
Исследование не подразумевает, что профессиональные навыки менее важны, чем личные качества, но оно подразумевает то, что про профессиональные навыки пациентам труднее судить», пишут исследователи.
Они добавляют, что пациент обычно думает, что врач компетентен, пока он не продемонстрирует явные навыки некомпетентности.
Один пациент выразился следующим образом:
«Нам нужны врачи, которые будут сопереживать нам и понимать наши общие человеческие потребности. Мы хотим думать, что наш врач имеет непревзойденные знания в своей сфере деятельности. Но каждый врач должен знать, как мудро применить свои знания и относится к нам как к простым людям, которые в состоянии понять свои заболевания и способы лечения».
Кому нужен холодный, бессердечный доктор?
Это исследование первое в своем роде, пишет доктор Джеймс Ли, доцент наук.
Ли работает в отделении аллергических заболеваний в медицинской школе клиники Мейо в Рочестере, штат Миннесота. Он отмечает, что хотел бы знать больше деталей про пациентов, которые давали интервью, такие как пол, расовую принадлежность и возраст. Эта информация могла бы быть полезной, так как представители меньшинств и женщины чаще сообщают о плохом лечении, чем белые и мужчины.
Здоровье
Медицина в 21 веке шагнула далеко вперед. Однако, многие люди прибегают за помощью именно к нетрадиционной медицине, считая ее более здоровым и безопасным вариантом.
Всё же, следует с осторожностью относиться к методам так называемой нетрадиционной медицины, целью которой должно быть сопровождение, а не замена стандартных медицинских практик.
Альтернативные методы обычно не признаются медицинским сообществом как стандартный или общепринятый медицинский подход.
Эта форма медицины включает в себя диетические добавки, растительные препараты, специальные чаи, массаж, магнитную терапию и духовное исцеление.
Вот 10 самых распространенных видов нетрадиционной медицины , в которые верят люди:
Виды нетрадиционной медицины
1. Иглоукалывание
Акупунктура или иглоукалывание – это популярное течение нетрадиционной медицины, которое выбирают многие.
Этот метод насчитывает, по крайней мере, 2 500 лет, и зародился он в Китае. Иглоукалывание основано на учении о том, что через тело человека проходят потоки энергии.
Специалисты лечат пациентов, используя действительно тонкие иглы для иглоукалывания на определенных энергетических участках. Таким образом, они облегчают боль и снимают стресс.
Доказано, что иглоукалывание помогает даже при тошноте, вызванной химиотерапией. Этот метод также используется многими людьми вместо болеутоляющих, но некоторые говорят, что все это основано на эффекте плацебо.
Преимущества этого метода заключаются в том, что здесь практически отсутствуют побочные эффекты, которые свойственны многим другим видам медицины.
Таким образом, акупунктура является весьма эффективным методом в борьбе с некоторыми типами боли. И она является весьма неплохой альтернативой для пациентов, которые не хотят принимать обезболивающие препараты.
2. Хиропрактика
Хиропрактика - одна из форм нетрадиционной медицины, которая помогает ставить диагнозы и лечить пациентов с помощью манипулирования их опорно-двигательным аппаратом.
В этом процессе особенно задействован позвоночник. Хиропрактика также основана на мануальной терапии.
В 1895 году доктор Д. Палмер (D.Palmer), регулируя позвоночник глухого человека, якобы восстановил слух этого человека.
Достоверно этот факт не подтверждается, но с тех самых пор люди заговорили о хиропрактике, которая также довольна популярна и в наши дни. Этот метод фокусируется на диагностике и лечении механических нарушений костно-мышечной системы, особенно на позвоночнике, при условии, что эти расстройства влияют на общее состояние здоровья через нервную систему.
Лечение болей в области спины и шеи - это то, на чем специализируется хиропрактика. Кроме того, она весьма эффективна против головных болей и проблемах с руками и ногами.
Остеопатия или хиропрактика также способствует "поднятию" опущенных органов, исправлению косоглазия и других проблем со здоровьем.
В нашем организме все системы и органы взаимосвязаны между собой.
Стоит отметить, что из всех форм нетрадиционной медицины, именно хиропрактика является самой признаваемой традиционными специалистами практикой.
3. Энергетическая терапия
Еще одна форма альтернативной медицины –так называемся энергетическая терапия.
Этот метод основывается на использовании энергии человека для снятия напряжения и ежедневного стресса.
Другими словами, энергетическая терапия - это искусство освобождения памяти клеток организма через энергетическое поле человека, способствующее здоровью, равновесию и расслаблению.
Во время энергетического сеанса подавленные эмоции высвобождаются без того, чтобы пациент мог запомнить реальное стрессовое событие, спровоцировавшее тот самый энергетический блок.
Такой безопасный, надежный и не радикальный метод используется, чтобы помочь расширить возможности и восстановить баланс в вашей жизни. Это целебное сосредоточение энергии способствует личностному расширению возможностей, исцелению, самовосстановлению и духовному росту.
Альтернативная медицина
4. Магнитотерапия
Эта форма альтернативной медицины использует магнитные поля для лечения болезней.
Наши тела естественным образом производят электрические и магнитные поля, а взаимодействие между телом и другими электромагнитными полями может вызвать физические и эмоциональные изменения в организме людей.
Магнитная терапия как альтернативная медицина используется для решения многих проблем со здоровьем, таких как боль, вызванная мигренями после операции, депрессия. Некоторые даже считают, что она может вылечить ряд онкологических заболеваний.
Тем не менее, беременным женщинам и детям следует избегать прибегать к такому виду терапии, потому что она не является абсолютно безопасной. Магнитотерапия не считается опасной и не обладает отрицательными побочными эффектами, не вызывает осложнения, когда сочетается с традиционной медицинской помощью.
Метод рейки
5. Рейки
Рейки - это методика лечения ладонями, разработанная в 1922 году японским буддистом Мяко Усуи.
Люди, практикующие данный метод, считают, что они передают свою целебную энергию больным людям и тем самым исцеляют их.
Учение Рейки основывается на идее, что невидимая энергия "жизненной силы" протекает через наши тела и заставляет нас быть живыми. Если эта самая "энергия жизненной силы" низкая, тогда мы с большей вероятностью заболеем или почувствуем стресс.
Если же она высокая, мы с большей вероятностью можем быть счастливыми и здоровыми. Техника обучения этому методу довольно проста, но она передается учащимся во время занятий Рейки. Этот метод не имеет отрицательных побочных эффектов, но он и не был научно доказан.
Лечение фитотерапией
6. Фитотерапия (лечение травами)
Фитотерапия или же лечение травами- это форма медицины, основанная на различных диетических добавках, которые могут быть в виде таблеток, капсул, свежих или сушеных растений.
Многие люди считают, что только потому, что продукт является "естественным и натуральным", он безопасен и хорош для здоровья.
Однако, это не всегда так. Хотя речь и идет о травах, подобные лекарства никто не проверяет, поэтому некоторые травы могут нанести серьезный вред организму. Кроме того, никто не отменял аллергические реакции на то или иное растение.
Поэтому, если вы выбираете фитотерапию, в качестве альтернативной медицины, обязательно убедитесь в том, что ваш организм её примет, и что, таким образом, вы не навредите собственному здоровью.
7. Акупрессура
Акупрессура похожа на иглоукалывание, потому что основана на одной и той же концепции "жизненной энергии".
Разница состоит в том, что вместо использования игл акупрессура подразумевает задействует руки или локти.
Считается, что акупрессура помогает справиться с тошнотой, рвотой, болями в спине, головными болями, болями в животе и другими видами болей.
Эта форма нетрадиционной медицины, возможно, не столь эффективная, как иглоукалывание, но, действительно, обеспечивает пациенту временное облегчение.
8. Гомеопатия
Одни называют гомеопатию лженаукой. Другие же свято верят в её эффективность и при любом удобном случае прибегают к её помощи.
Эта форма альтернативной медицины основана на серии идей, разработанных в 1790-х годах немецким врачом Самуэлем Ганеманом (Samuel Hahnenmann).
Такое "лечение", основано на использовании сильно разбавленных веществ, которые, как утверждают практикующие "специалисты", могут заставить организм исцелить себя.
Целостным принципом лечения является теория о том, что "клин клином вышибает" или где ушибся, там и лечись.
Гомеопатия практикует теорию о том, что вещество, вызывающее определенные симптомы, также может помочь устранить эти симптомы.
Второй центральный принцип основан на процессе разбавления и тряски, называемом суккуссией.
Гомеопатия используется для лечения чрезвычайно широкого спектра состояний, включая физические недуги, такие как астма и психологические состояния, такие как депрессия.
9. Йога
Не для кого не секрет, что йога излечивает не столько тело, сколько душу человека. Йога - это серия упражнений, которые сегодня очень популярны.
На практику йоги оказала влияние и древняя индийская практика хатха-йоги. Упражнения в основном заключаются в растяжке тела.
Йога включает в себя медитацию, музыку и дыхательные упражнения. Сама по себе эта форма нетрадиционной медицины не может излечивать болезни, но может быть весьма полезной для психологического состояния человека.
Йога –верный помощник в борьбе с депрессией, в снижении стресса и т. д. В исследовании, проведенном в декабре 2008 года, Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины США, было установлено, что хатха-йога стала шестым из наиболее частых видов альтернативной терапии в Соединенных Штатах.
10. Медитация
Медитация -это практика, которая способствует обучению, а также помогает человеку расслабиться, она создает энергию и развивает сострадание, щедрость и прощение.
Медитация практикуется в течение тысяч лет, и является частью многих религий, взглядов и убеждений.
Некоторые могут задаться вопросом: а какое отношение медитация имеет к альтернативной медицине? Медитация может быть полезной во многих отношениях, например, она способствует снижению высокого кровяного давления. Медитация борется с депрессией, а также с волнением и беспокойством.
Медитацию можно проводить сидя или стоя, она может включать повторение мантры и закрытие глаз. (Мантра выбирается исходя из нужд конкретного медитатора).
Кроме того к формам нетрадиционной медицины относятся следующие практики и методы:
- Бальнеотерапия
Бальнеотерапия - область физиотерапии и курортологии, в которую входит лечение минеральными водами (местные и общие ванны, бассейны).
К бальнеотерапии можно отнести различные душевые процедуры, а также употребление минеральной воды, промывание кишечника и других внутренних органов, прохождение ингаляций.
- Аюрведа
Эту традиционную систему индийской медицины некоторые считают лженаукой. Однако, есть и немало приверженцев именно этой формы альтернативной медицины.
Аюрведа представляет собой целый комплекс, куда входит здоровое питание, правильное поведение, образ жизни и, конечно же, лечение.
- Ароматерапия
Этот метод хоть и считается одним из самых приятных, его эффективность вызывает сомнения.
Однако, даже если ароматерапия не способна победить серьезные недуги, она отлично справляется с бессонницей или депрессиями.
Доказано, что вдыхание паров масел может избавить от головной боли, снять умственное и физическое напряжение, а также улучшить настроение.
В борьбе с некоторыми проблемами моментального эффекта ждать не стоит. А вот регулярное использование масел в домашней и рабочей обстановке, действительно, поспособствует значительным переменам в лучшую сторону.
Нужно просто знать свойства каждого из эфирных масел и применять его по назначению, согласно вашим требованиям.
Например, эфирное масло лаванды улучшит сон и снимет раздражительность, а вот, масло мандарина или лимона, напротив, взбодрит, освежит и пробудит ваш организм.
- Гипнотерапия
К гипнотерапии прибегают те, кто желает избавиться от некоторых вредных привычек. Сила гипноза известна с давних времен, но не каждый в неё верит.
И вот тут главное –сила веры. Если вы поверите в эффективность этого метода, а также в себя, свои возможности, все остальное организм сделает сам.
Благодаря гипнотерапии, раз и навсегда можно избавиться от серьёзных заболеваний и проблем.
- Рефлексология
Нажатиями на определенные точки нашего тела также можно лечить.
Считается, что каждая точка на нашем теле отвечает на работу того или иного органа. Зная, какая точка за что отвечает, можно регулировать деятельность нашего организма и излечивать от недугов.
По мнению приверженцев этого метода, рефлексология способна избавить от головной боли, нормализовать кровяное давление и вообще привести за считанные минуты весь наш организм в нужный баланс и задать ему необходимый для жизни тонус.
Анастасия затронула очень интересную тему: «Восемь признаков хорошего врача или как найти своего доктора».
«Сарафанное радио», конечно, проверенный способ определить какой врач лучше но, возможно, качества, перечисленные Анастасией, помогут вам сделать свой собственный правильный выбор.
Мне дважды невероятно повезло в профессиональной жизни. Первый раз, когда я выбрала педиатрический факультет в университете. Во время учебы один наш старший коллега часто говорил, что для женщины нет лучше профессии, чем детский врач. Теперь, когда я стала мамой, в полной мере могу с ним согласиться.
Второй раз, повезло попасть в ординатуру, а потом и на работу в Институт детской гематологии в Москве (теперь он называется Центром детской гематологии, онкологии и иммунологии им. Д. Рогачева). Повезло не потому, что это престижно или там много платят, а потому что там учат быть хорошими врачами.
Там почти нет случайных людей, там с первого дня собственным примером показывают, как нужно делать эту работу, там воспитывают стремление каждый день быть лучше. Поэтому возьму на себя смелость сказать, что я знаю, каким должен быть хороший врач. Вот мои восемь признаков, по которым его можно распознать.
Восемь признаков хорошего врача
Признак первый
Вежливость и воспитание. Всем известно, что слово лечит. А бывает наоборот – ранит. Поэтому хороший врач должен быть, прежде всего, хорошо воспитан. Он должен встречать с улыбкой, смотреть в лицо при разговоре, быть вежливым. Не выказывать своего превосходства перед вами в области медицинских знаний. С готовностью объяснить то, что вам непонятно, доступным языком (это сразу говорит нам, что врач хорошо владеет предметом).
Конечно, многие сейчас вспомнят знаменитого доктора Хауса, великолепного диагноста, но при этом крайне неприятную личность и наркомана. Если вы внимательно смотрели сериал, то знаете, что доктор Хаус крайне редко общается со своими пациентами непосредственно, а получает информацию от своей команды (наверное, понимает, что с ним тяжело:)
А мы с вами ищем врача, с которым будем видеться довольно часто, обсуждать здоровье свое или своих детей. И если такой врач будет с нами груб и высокомерен, то мы не пойдем к нему снова, несмотря на то, что он семи пядей во лбу.
Признак второй
Голос и речь. Спокойный доброжелательный тон и уверенность в голосе очень важны для врача. Среди членов сообщества Блоги Мам много психологов, возможно, они подтвердят мои слова, есть специальные техники, позволяющие успокоиться (или успокоить другого человека) с помощью плавной размеренной речи. А ведь в кабинет врача (особенно детского) приходят, подчас, очень взволнованные и испуганные люди. И от того, как доктор говорит с ними, зависит их душевное состояние. Так что если вы уходите от врача успокоенные и уверенные, то он точно хороший психолог.
Признак третий
Умение наладить контакт с ребенком любого возраста. Это важно, прежде всего, для детских врачей. О чем нам говорит этот признак?
- Во-первых, такой врач предметно знаком с основами детской психологии, значит хорошо образован.
- Во-вторых, он сумеет гораздо подробнее осмотреть ребенка (кричащего и испуганного ребенка осмотреть почти невозможно), значит быстро и правильно установит диагноз.
- В-третьих, сможет получить ценную для диагноза информацию от общения с самим ребенком, особенно подростком, которые часто скрывают ее от родителей, боясь наказания.
Кстати, если ваш ребенок подросток (неважно девочка или мальчик) и он просит вас при осмотре выйти (или не просит, но вы видите, что ему неудобно при вас раздеться или говорить), проявите такт и позвольте ему несколько минут пообщаться с врачом наедине.
Еще раз повторяю, это может быть очень ценно для быстрой диагностики. Только не учиняйте потом допрос врачу, если ребенок разрешит рассказать вам, доктор это и так сделает, если же расскажет без разрешения, то потеряет доверие своего пациента.
Признак четвертый
Эрудиция. Её вы легко определите, пообщавшись с врачом какое-то время. Человек сведущий в других областях науки, искусстве или культуре, вероятно и за новостями медицины пристально следит. А для современного врача очень важно учиться буквально каждый день, потому что знания человечества в области здоровья постоянно пополняются.
Признак пятый
Готовность принять помощь коллег. Бывало ли с вами так, что вы спрашиваете вашего врача, можно ли вам услышать еще чье-то мнение по какому-то вопросу здоровья, а он воспринимает это в штыки? И раздраженно сообщает вам, что все стали слишком умные и начитались интернета? Так вот, хороший врач не откажется обсудить сложные вопросы с коллегами.
Часто бывает, что в процессе обследования и лечения возникает необходимость в консультации специалиста другого профиля, или старших коллег. Этого не нужно пугаться и сразу думать, что доктор ничего не смыслит сам. Просто одна голова хорошо, а две или три ещё лучше!
Если же доктор категорически против любых советов и совместных консультаций, то он либо неуверен в собственных выводах и не готов их отстаивать, либо через чур самоуверен, что тоже может привести к ошибке.
Здесь прошу не путать коллег врачей и адептов нетрадиционных методов лечения, народных советов и прочего. Я ни в коем случае не хочу сказать, что все это не помогает. Но медицина — это наука, любое лекарство или метод лечения, перед тем, как выйти из лаборатории в практическое применение, проходит огромное количество тестов на безопасность, эффективность, побочные эффекты.
Эти исследования есть научная база тех решений, которые принимает врач при обследовании и лечении пациента. Другими словами, он в них уверен. Когда же мои пациенты спрашивают, могут ли они принимать мумие от анемии, я им честно говорю, что не знаю, потому что крупных и достоверных исследований в уважаемой медицинской литературе на эту тему нет. Запретить им я ничего не могу, хотя конечно постараюсь переубедить.
Признак шестой
Здоровый вид. Здесь все дело в позитивном примере. Множество болезней, является следствием неправильного питания, малоподвижного образа жизни или вредных привычек. Задача врача не в последнюю очередь состоит в том, чтобы научить своего пациента правилам здорового образа жизни. И когда об этих правилах вам говорит человек с лишним весом, без единого признака наличия спорта в его жизни – вы ни за что ему не поверите. Ведь если он не способен позаботиться о себе, что уж говорить о вас.
Лично мое мнение — врач должен быть примером здорового образа жизни для общества в любом возрасте. Так что если ваш врач замечен на пробежке в парке или в бассейне, обратите на него внимание.
Признак седьмой
Организованность. Этот признак охватывает многие вещи, от порядка на рабочем столе, до того, в каком виде вы получаете назначения. Фраза: пить 2-3 раза в день, написанная на клочке бумажки не подойдет.
Если лечение подразумевает несколько препаратов и процедур, которые вы будете выполнять дома, они должны быть расписаны в виде возможно подробных рекомендаций (в какой последовательности, через сколько часов, до еды или после). Этот план говорит о том, что доктор хорошо знаком с клинической фармакологией (сложной наукой о взаимодействии лекарств друг с другом и с нашим организмом). Кроме того он отдает себе отчет, что вы не врач, и выйдя из кабинета, можете забыть все о чем вам сказали, а значит и понимает меру своей ответственности за ваше домашнее лечение.
Почему внешняя организованность важна? Она подсказывает, что и в голове у нашего врача все процессы упорядочены. Он лучше и быстрее проанализирует входящие данные (в виде симптомов и жалоб), задаст правильные вопросы и назначит нужные анализы. Нет ничего хуже огромного списка всевозможных исследований, сделанных на удачу или на всякий случай. Мало того, что это дорого, так еще и занимает уйму времени.
Признак восьмой
Вы ему доверяете. За эту тему я взялась после разговора с одной замечательной будущей мамой. Суть его сводилась к следующему: если два очень хороших врача имеют разное мнение по одному и тому же вопросу, кому из них верить? Мой совет – сделайте выбор.Если вы уже определились с тем, что оба врача хорошие, выберете того, которому вы хотите доверять.
Доверие между врачом и пациентом невероятно важная вещь. Если пациент поверил в своего врача, он не начнет перечитывать страшные истории из интернета, усугубляя свое эмоциональное состояние, не будет сверять свой план лечения с тем, который дали его знакомому. Возможно, даже не станет читать инструкцию к лекарствам, потому что уверен, что врач сказал ему все, что нужно.
И самое главное, если что-то пойдет не так, возникнут побочные эффекты, не наступит улучшение, он придет к своему врачу и спросит что делать дальше, не тратя драгоценное иногда время на поиски нового специалиста.
Как видите, возраст, пол и ученые степени не так уж много значат. Кто-то хочет блистать в научном мире и естественным следствием этих стремлений будут диссертации и высокие звания. Кто-то трудиться в поликлинике или стационаре, но при этом пишет статьи в научные журналы и делает доклады на конференциях, а до защиты все руки не доходят, потому что нужно лечить людей. Но оба будут отличными врачами, сочетая в себе хорошее образование, опыт, научный подход к профессии и что-то неуловимое, что называют призванием.
Кому то покажется, что я требую от врачей слишком многого, но в этом списке нет ничего сверх того, что подразумевает определение интеллигенции, как «общественной группы людей, обладающей критическим способом мышления, высокой степенью рефлексии, способностью к систематизации знаний и опыта».
Я знаю таких врачей, мне повезло у них учиться. Как люди они совершенно разные, не со всеми из них я смогла бы дружить, но профессионалы они все до одного, способные оставить за дверью собственные проблемы и переживания, и делать дело, несмотря ни на что.
Конечно, это получается не всегда, ведь врачи не машины, а все-таки люди. И любой самый лучший врач иногда может позволить себе быть излишне резким, или покритиковать коллегу. Но именно что иногда, изредка, в минуту высокого душевного волнения. Если же грубость, высокомерие и безразличие становятся нормой поведения, такой врач не принесет пользу своим пациентам. Может это через чур эфемерно, но я верю, что неравнодушие и позитивные эмоции доктора помогают лечить.
Давайте искать и находить только хороших врачей для себя, своих детей и родителей. Тогда плохие, может быть, переведутся сами собой, за ненадобностью. А если вы уже нашли своего врача, поделитесь опытом! Я уверена, хорошие врачи есть не только в нашей больнице, они есть везде.
Вам может быть интересно:
Источник фото:
Каждый день мы слышим, что фитнес невероятно полезен для здоровья. Мол, без долгих часов в тренажерном зале невозможно получить подтянутое тело. А если внезапно прекратите занятия, то очень быстро превратятся в желе. На самом деле фитнес фитнесу рознь! Увлекшись неподходящими для вас занятиями, легко себе навредить. Кстати, спортивные врачи определили пять полезных и пять вредных видов спортивных нагрузок для здоровья.
Великолепная пятерка
Плавание
Лечит сколиоз и остеохондроз, делает гибкими суставы, подтягивает живот и улучшает работу внутренних органов. увеличивает общую выносливость организма и практически не имеет противопоказаний. Часто плавание рекомендуют в качестве реабилитации после операций.
Скандинавская ходьба
Многие спортивные направления противопоказаны при заболеваниях суставов. На помощь может прийти . Так, при артрозе коленного сустава она помогает при лечении этого недуга и используется для профилактики развития заболевания. Благодаря использованию дополнительной опоры, нагрузка распределяется на суставы и мышцы равномерно.
Бадминтон
Первая и самая очевидная польза от игры - повышение общего тонуса организма и отличное настроение. Кроме этого, регулярно играя в бадминтон, вы укрепите сердечную мышцу, нормализуете артериальное давление. А наблюдая за движущимся воланом, избавитесь от усталости глаз, которая возникает из-за работы за компьютером. Более того, у тех, кто страдает , улучшается зрение.
Велосипед
Велопрогулки улучшают обмен веществ и помогают избавиться от лишнего веса. Доказано, что у женщин, регулярно совершающих велопрогулки, менопауза наступает на 3–5 лет позднее, чем у тех, кто их не катается. Во время езды мышцы ног укрепляются. Многие мечтают о красивой, в меру накачанных ягодицах. Получить их можно с помощью частых поездок на велосипеде в течение часа.
Танцы
Оказывают положительное влияние на организм, помогают раскрепоститься, получить заряд хорошего настроения. Укрепляют мышцы спины - например, пасодобль и фламенко. Эффект от таких занятий становится заметным довольно быстро: у женщин меняется походка, движения становятся более плавными. Окружающие быстро оценят эти изменения!
Пятерка аутсайдеров
Горные лыжи
Как и любой экстремальный спорт, горные лыжи чреваты травмами. Причем, серьезными. Кроме этого, скоростные спуски по жесткой трассе вредны для суставов и позвоночника.
Женский футбол
Женщины больше подвержены травмам коленного сустава, чем мужчины. В результате этого снижается способность колена амортизировать удар. Подобные травмы часто приводят к серьезным формам артрита. Бывшим футболисткам нередко требуются операции по замене коленного сустава.
Как длительные пробежки, так и бег на короткие дистанции могут оказать негативное влияние на позвоночник и суставы нижних конечностей. Хотя споры на эту тему между поклонниками и противниками бесконечны! Совершенно точно неправильная техника бега усиливает нагрузку на коленные суставы и голеностопы. Это повышает риск появления микротравм хряща и межпозвонковых дисков.
Ролики
Они безопаснее бега - нагрузка на колени при скольжении в 2 раза меньше, чем при беге! Однако тем, у кого есть проблемы с вестибулярным аппаратом и у кого слабое зрение, лучше воздержаться от катания на роликах.
Силовые тренировки
Избыточные нагрузки могут привести к развитию патологий женских репродуктивных органов, например, к опущению матки. В результате не исключены проблемы с деторождением. Но проблемы возникает лишь, когда упражнения выполняются либо неправильно, либо слишком интенсивно.
Какой вид фитнеса выбрать?
Зависит от того, какие у вас проблемы со здоровьем.
Избыточный вес - скандинавская ходьба, аквааэробика;
Проблемы с вестибулярным аппаратом - аэробика, волейбол, бадминтон;
Заболевание суставов и позвоночника - беговые лыжи.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Как вы отличаете плохого врача от хорошего? Вопрос этот важен, ведь, согласно исследованиям , пациенты, которые чувствуют, что попали в руки к отличному специалисту, обеспокоенному их судьбой, идут на поправку гораздо быстрее. Однако у всех больных свои требования к медикам, и врач, которого один пациент сочтет невеждой, другому покажется гением. Сами же медики, кажется, знают, как отличить плохого врача от хорошего, и охотно делятся своими размышлениями с остальными.
Поэтому сегодня сайт подготовил для вас список признаков, по которым можно определить специалиста, которому не страшно доверить здоровье. А в конце мы расскажем об отличительных чертах, которые могут показаться недостатками врача, но на деле это не так.
1. Он серьезен и категоричен
Часто на враче лежит огромная ответственность. И несмотря на то что мы хотели бы от него мягкости, учтивости и обходительности, он имеет полное право быть с нами строгим и не оставлять места чувству юмора.
Таким образом врач не только поддерживает собственную концентрацию на работе, но и настраивает пациента на серьезный лад. Ведь со здоровьем шутки плохи.
Однако это не значит, что ни у одного хорошего врача не может быть чувства юмора. Поэтому, перед тем как делать выводы, проверьте еще несколько особенностей, приведенных ниже.
2. Он не боится показывать свои сомнения
По мнению доктора высшей категории Евгения Комаровского , хороший врач - это не тот специалист, который ставит диагноз в первые минуты знакомства с пациентом. Медик, который действительно хочет полностью вылечить, может сказать "Я не знаю", "Мне нужно почитать" или "Давайте понаблюдаем".
В конечном счете от его осторожности вы только выиграете.
3. Он дает вам всю необходимую информацию
Логично, что знания врача и пациента о том, как устроен организм и какие процессы в нем протекают, отличаются. Хороший специалист расскажет все, что знает о состоянии пациента, и предупредит обо всех рисках, связанных с лечением или его отсутствием. После встречи с таким врачом у больных, как правило, не остается вопросов относительно своего состояния.
4. Он говорит на понятном вам языке
Из предыдущего пункта вытекает и этот: вы должны понимать, что говорит вам врач. Обилие специальной терминологии в речи медиков часто является не признаком профессионализма, а желанием спрятать за сложными словами свою неуверенность.
Особенно это касается врачей, работающих с детьми. Сухие факты и назидания в их случае бессмысленны. Им важно сделать так, чтобы ребенок захотел слушать.
5. Он вас помнит
Понятно, что врачи каждый день контактируют с огромным количеством людей и не могут держать в голове имена всех пациентов и каждое произнесенное теми слово. Но, если вы наблюдаетесь у одного специалиста долгое время, а он до сих пор листает вашу историю болезни с самого начала, чтобы вспомнить, кто вы вообще такой, - это звоночек.
Хоть врач и не обязан запоминать все детали, но большой плюс, если он узнает вас и помнит, от чего лечит.
6. Он вас слышит
Многие пациенты ведут себя глупо: ставят себе диагнозы по тестам в журналах или руководствуются советами людей, не имеющих никакого отношения к медицине. Но это не значит, что все их слова врач может пропускать мимо ушей.
Если врач слышит, что вас беспокоит, задает уточняющие вопросы, реагирует на каждый озвученный вами симптом , а не молча кивает головой, заполняя бумаги, значит, вы попали к хорошему специалисту.
7. И он слышит не только вас
Во время стационарного лечения периодически врачам приходится контактировать с близкими больного. Хороший специалист не избегает подобных встреч, а, наоборот, использует общение с посетителями пациента, чтобы докопаться до истины.
8. Он не пренебрегает мнением узких специалистов
Хороший терапевт умеет работать в команде. Если ему понадобится мнение узкого специалиста, он вас к нему направит, а не будет пытаться действовать в одиночку. Если такой врач усомнится в своих выводах, он проконсультируется с коллегами, не переживая при этом за свою репутацию.
9. Он ищет источник проблем
Хороший врач вылечит вас от болезни, а идеальный сделает так, чтобы она не повторялась. Поэтому еще одним признаком отличного специалиста является желание не только устранить заболевание, но и узнать его причины.
10. Он не пытается вам понравиться
Комплименты, улыбка до ушей и беседы не по делу - вещи, за которыми часто прячутся специалисты, которые просто опасаются за свое место в клинике и поэтому ждут положительных отзывов от пациентов.
Если врач уверен в своем профессионализме, он не будет стараться во что бы то ни стало понравиться своим пациентам. Вместо слов за него будут говорить дела.
Что не должно вас пугать
- То, что врач повысил голос. Врач часто ограничен полномочиями в отношении пациентов, он не может принять некоторые важные решения вместо больного. Поэтому, если врач повышает голос в надежде вразумить вас, возможно, он действительно переживает за ваше будущее.
- То, что он потратил на вас меньше времени, чем вы ожидали. Да, для того чтобы поставить точный диагноз, иногда нужен не один день. Однако большую его часть занимает сбор анамнеза, проведение анализов и необходимых обследований. А непосредственное общение с пациентом может быть весьма коротким.
- То, что врач не берет трубку. Врачи дают пациентам свой номер телефона, но часто больные пренебрегают элементарной этикой, названивая медикам в нерабочее время и по нескольку раз. Если врач не берет трубку, посмотрите на часы: может быть, он спит? Или, возможно, принимает другого пациента и перезвонит вам по окончании осмотра.
В заключение хочется отметить, что, прежде чем критиковать врача, желательно убедиться, что вы хороший пациент: дорожите временем своего специалиста, не ставите себе диагнозы самостоятельно, выполняете все предписания и не запускаете болезни.
Расскажите, а в вашей жизни были врачи, работу которых вы запомнили? Как вы определяете, хороший ли перед вами специалист? Напишите об этом в комментариях.
