Реклама на портале

Где брать силы, когда жизненная энергия на нуле. Где взять силы, чтобы действовать

1. «Нелюбимая работа». Работа, которую вы не любите (это может относиться как к наемной работе, так и к работе по дому) отнимает много наших сил, потому что мы выполняем ее, руководствуясь словом «надо» или «должен». В отличие от любимой работы, которую мы выполняем, потому что хотим. Слово «хочу» относится в нашему Внутреннему Ребенку, а слово «должен» к Родителю. У кого из них больше энергии и сил? Конечно, у ребенка. Поэтому когда мы любим свою работу, у нас много энергии, а когда не любим, мы чувствуем истощение.

2. «Токсичные отношения». Это отношения, в которых вы чувствуете стыд, вину, обиду, страх. Разговор с «токсичным» человеком обычно состоит из критики (чаще всего неконструктивной), которая задевает вас лично, категоричных суждений, оспаривать которые не представляется возможным, манипуляций, целью которых является вызвать у вас вышеперечисленные чувства. Это отношения, которые не поддерживают вас, а обесценивают. Обычно общение с «токсичными» людьми сопровождаются головной болью, усталостью, отчаянием. И чем ближе вам этот человек, тем выше энергопотери.

3. «Эмоциональный мусор» — обида, чувство вины, невысказанные чувства. Накапливаясь в нас, они начинают «фонить», забирая часть нашей энергии на сдерживание в себе «запрещенных» чувств.

4. «Проживание чужой жизни». Сюда относится: стремление сделать другого человека счастливым или наставить его на «путь истинный» (например, собственных родителей или мужа), попытки спасти другого человека (от алкоголизма, скучной и однообразной жизни, совершения ошибки, от женитьбы и т. д.), отдать долг родителям, изменить что-либо в своем прошлом. Эти задачи не входят в нашу компетенцию. Продолжая вкладываться в них, мы терпим неудачу, чем еще больше обессиливаем себя.

5. «Телевизор». Новостные программы, ток-шоу, политические дебаты, сериалы «раскачивают» наши эмоции от одного полюса к другому, создавая иллюзию насыщенной жизни и вызывая эмоциональное истощение.

Сознательный уход от энергетических «черных дыр» позволяют нам сэкономить наши силы, убрать «острые» эмоции, научиться «набирать энергию».
Но что делать, если сил уже нет, а «черные дыры» не всегда возможно закрыть?
Тогда вам необходимо отыскать свои «места силы». На что похожи «места силы»?

1. Отдых. Здесь не только привычный для нас сон или отпуск или «валяние» на диване с книжкой, здесь еще и отдых от общения, от разговоров, от большого количества людей в своей жизни. Отключите телефон, не общайтесь в социальных сетях, побудьте немного с собой, отдохните от других.

2. Новый опыт. Попробуйте что-нибудь новое: еду, стиль одежды, прическу, маршрут на работу, режим дня. Сделайте что-то, о чем вы давно мечтали, но постоянно откладывали.

3. Новые знания. Дают возможность по-новому взглянуть на себя и окружающих, по-другому оценить окружающий мир и свои возможности в нем. Если же новые знания вы сможете воплотить в новый опыт, то это хороший источник для ваших сил.

4. Общение с людьми, которые вас поддерживают или вдохновляют. «Хорошие» отношения наполняют вас новыми идеями, вселяют в вас веру в себя и свои силы, помогают реализовывать свои мечты и цели.

5. Природа. Прогулка по осеннему лесу по своей энергетической полезности сопоставима с несколькими часами сна. Отсутствие четких геометрических форм, «неправильность» очертаний ветвей и листьев, неровность лесной дороги заставляют наш мозг работать в другом режиме, дают возможность отдохнуть нашему рациональному, аналитическому мышлению.

6. Освобождение физического пространства. Выкиньте или раздайте старые вещи, проведите ревизию в шкафах и ящиках письменного стола, избавьтесь от мелкого мусора, переставьте мебель.

7. Прощание и прощение. Это помогает освободить ваше эмоциональное пространство.
Поблагодарите и отпустите свое прошлое, простите тех, на кого обижены. Свободное место наполните любовью и принятием. Сначала себя, а потом и окружающих.

8. Телесные практики. Йога, танцы, плавание, бег трусцой, обычная утренняя гимнастика. Все это позволяет быть нам в контакте со своим телом, хоть на какое-то мгновенье перестать его «использовать», а ощутить его. И тело обязательно откликнется — ощущением наполненности и силы.

9. Творчество. Хобби, которое вы когда-то забросили, новые направления в «ручном» творчестве , живопись — здесь подойдет все. Мечтали когда-то уметь рисовать — воплощайте свою мечту в жизнь. Интуитивное рисование, китайская живопись У-син, гризайль совершенно не требуют от вас талантов художника, только желание рисовать и слушать себя. Здесь соединяется и новый опыт и новые знания, и отдых.

10. Служение. У каждого из нас есть особая, уникальная задача, с которой мы пришли в этот мир. На эту задачу нам отведено достаточно сил и энергии. Неисполнение своей задачи (отклонение от задач собственного роста) влечет за собой неприятные последствия: заболевания, проблемы с отношениями, финансовые затруднения, трудности с работой, а вслед за этим и энергетические затраты. Таким образом мир как будто бы пытается вернуть нас на место нашего служения, туда, где необходима наша сила и энергия, туда, где пригодится наша уникальность и неповторимость. Тот, кто нашел место своего служения в этом мире, не испытывает дефицита сил.

Избегайте «черных» дыр, ищите места собственной силы и вы всегда будете наполнены энергией.

Когда речь заходит о важных задачах, будь то учёба в вузе, завершение значимого проекта или просто текущая работа, мы часто говорим о знаниях, навыках, мотивации и продуктивности, однако недооцениваем запасы энергии. Однако даже самые образованные и мотивированные люди не справляются с делами, если у них не хватает энергии.

Где взять силы, если они на исходе, и где подзарядить свои внутренние «батарейки» – расскажет «ЛегкоПолезно».

Секрет первый: снижайте уровень стресса

Чем больше у нас задач и зон ответственности, тем больше волнения и стресса. Исследования показывают, что между стрессом и усталостью прямая взаимосвязь, так как переживания буквально высасывают из нас энергию.

Когда вы в состоянии стресса, то перерывы, отдых и даже сон неспособны восстановить ваши силы, и вы возвращаетесь к работе такими же уставшими. Разумеется, продуктивность в таких случаях снижается. Итак, раз стресс не получается скомпенсировать отдыхом, тогда решение – в том, чтобы минимизировать количество стресса в вашей жизни. Источниками напряжения и волнений могут быть незавершённые проекты или «токсичные» люди в вашем окружении.

Каждый раз, когда вы будете переживать по какому-либо поводу, подумайте, стоит ли вообще тратить время на этого человека или эту ситуацию. Возможно, будет благоразумнее отказаться от каких-то проектов, подработок или даже отношений, если они лишают вас сил, которые нужны для более важных дел.

Секрет второй: как следует высыпайтесь

Если вы спали мало или плохо, то будете чувствовать себя уставшим весь день. Скачки настроения, неспособность сосредоточиться на работе или учёбе – вот лишь некоторые последствия недостатка сна.

Сколько часов нужно спать? Говорят, что восемь, но на самом деле это индивидуально для каждого: кому-то хватает шести, а кому-то нужно и все девять. Скорее всего, вы сами знаете свой минимум, который вам необходим, чтобы выспаться как следует.

Но как быть, если даже после насыщенного дня вы с трудом засыпаете, а потом несколько раз просыпаетесь и не можете снова заснуть? Чтобы этого не происходило, попробуйте наладить сон:

  • ложитесь и вставайте в одно и то же время;
  • не пейте кофе, чай и другие тонизирующие напитки во второй половине дня, а ещё лучше – откажитесь от них совсем;
  • за 2 часа до сна отложите в сторону гаджеты и выключите телевизор;
  • спите в прохладной, хорошо проветренной комнате;
  • осваивайте техники медитации и учитесь очищать разум от мыслей, которые не дают уснуть.

Секрет третий: делайте зарядку

Регулярная физическая активность, будь то зарядка, игра в волейбол с друзьями или утренние пробежки, улучшает настроение, укрепляет здоровье и заряжает энергией. У людей, ведущих активный образ жизни, лучше работают сердце и лёгкие и эффективнее насыщается кислородом кровь, что даёт ощущение «крыльев за спиной». И наоборот, постоянное кислородное голодание приводит к апатии и упадку сил. Кроме того, зарядка и другие виды физической активности помогают дисциплинировать себя, что также является одной из составляющих успеха.

Если пока не получается мотивировать себя на зарядку или пробежки, начните с пеших прогулок или катания на велосипеде. Выберите любой вид активности, главное – заниматься регулярно, хотя бы по полчаса в день. Со временем это войдёт в привычку, и вы увидите положительные результаты.

Секрет четвёртый: питайтесь правильно

Еда даёт нам энергию, однако сладости и фастфуд вызывают скачок уровня сахара в крови: сначала вы чувствуете прилив сил, а потом – апатию и сонливость. Одновременно с этим рацион, состоящий из полуфабрикатов и прочей нездоровой еды, беден витаминами, что рано или поздно приведёт к снижению иммунитета и ухудшению самочувствия.

Обращайте внимание на то, что вы едите, и заменяйте вредные продукты полезными. Например, зелень содержит антиоксиданты и заряжает энергией, а богатая белком пища, такая как фасоль, орехи или грибы, помогает стабилизировать уровень сахара в крови и даёт организму «топливо» на несколько часов вперёд. В результате вы дольше остаётесь сытыми, сохраняете работоспособность и думаете о деле, а не о том, что хорошо бы что-нибудь пожевать.

Секрет пятый: занимайтесь любимым делом

Трудно оставаться увлечёнными и полными энергии, если вы занимаетесь неприятной для вас работой. И наоборот, для любимого дела всегда найдутся силы. Разве есть смысл отдавать драгоценные годы жизни ненавистной работе, даже если зарплата вас устраивает? Сейчас множество возможностей попробовать себя в разных областях и с не меньшей зарплатой.

Истинный успех заключается в том, чтобы делать то, что любите. Найдите дело вашей жизни и отдавайтесь ему без остатка. Преодолевайте трудности, сохраняя веру в свои силы.

Если у вас есть достойная цель, сделайте всё, чтобы у вас хватало энергии для её достижения. Избавляйтесь от источников стресса, высыпайтесь, занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу и делайте то, что любите. И тогда ваша «батарейка» всегда будет заряжена на 100%!

Все мы мечтаем прожить полноценную жизнь, наполненную разными интересными событиями, справиться с поставленной перед нами миссией, всегда знать, чего именно мы хотим и уметь этого добиваться. Что для этого нужно? Прежде всего, обладать достаточным количеством жизненных ресурсов. Ведь зачастую мы не можем исполнить свои мечты именно потому, что у нас не хватает сил для реализации желаемого в жизни. В этом материале мы ответим на вопрос, где же взять силы и энергию для жизни, чтобы быть здоровым, счастливым и достигать успеха?

Чем является энергия жизни

Первым делом нужно отметить, что под понятием «жизненной энергии» понимают энергию, благодаря которой мы родились и живём в этом мире. Наш основной энергетический потенциал мы получаем ещё при зачатии (некоторые эзотерики утверждают, что это происходит ещё раньше – тогда, когда будущие папа и мама только планируют зачать малыша), а также в процессе родов.

В течение дальнейшей жизни наша энергия может, как накапливаться, так и расходоваться в зависимости от очень многих факторов. С некоторыми мы можем справиться самостоятельно, а с некоторыми нет.

Энергия жизни является тонкой субстанцией, пронизывающей и наполняющей все клеточки и атомы нашего тела, способствующей их объединению в одно целое. Благодаря этой силе все маленькие частицы человеческого организма вибрируют на определённой частоте и по итогу компонируются, становясь единым мощным поглотителем и излучателем энергетического потока Вселенной.

Также именно за счёт жизненной энергии мы самостоятельно «конструируем» свою жизнь, изменяем её в нужном нам направлении, можем раскрыть своё земное предназначение. Если говорить в общем, то жизненная энергия задействует наши мысли, желания, поступки, действия в каждом моменте нашей жизни. Она распределяется между нами и другими людьми, формирует нашу жизненную среду, помогает нам раскрыться в различных жизненных обстоятельствах. В результате наша жизнь становится именно такой, какой она есть.

Куда уходит жизненная энергия


Где взять энергию для жизни

Сперва мы обратимся к источникам наполнения физической энергией. Самым главным из них является состояние здоровья наших родителей на момент зачатия. Если наши родители (а ещё благоприятнее – все предки на протяжение многих поколений) обладали хорошим здоровьем – тем более «качественный» генный набор мы получим, а значит, тем здоровее будем.

Воплотившись в материальном мире, человек наполняется физической жизненной энергией через такие источники:

  • Через пищу . Чем более качественные продукты питания мы употребляем – тем в лучшем состоянии находится наш организм. А если сюда добавить ещё умеренность и сбалансированность вместе с позитивными эмоциями – результат не заставит себя долго ждать.
  • Через физическую энергию планеты Земля: через воду, воздух, огонь, землю, минералы, растения и животных. Соприкасаясь с каждым из этих природных элементов, мы значительно улучшаем своё энергетическое состояние. Поэтому сохранять природу и тесно с ней взаимодействовать – жизненно важно для каждого из нас.
  • Через наше окружение – от него мы также наполняемся физической и духовной энергией, но не чистой, а переработанной (эмоциональной, мысленной, чувственной и так далее, которая потом становится физической). Когда мы испытываем положительные эмоции, то выполняем намного больше дел, чем когда находимся под влиянием отрицательных.
  • Через спорт , физическую активность, упражнения, массаж, дыхательную практику – это ещё один из источников жизненной силы. Те люди, которые постоянно практикуют даже самые простые упражнения, имеют намного более высокий жизненный тонус, более уверенны в себе, энергичны и бодры, чем те, кто не занимается своим физическим развитием.

Мы разобрались с основными источниками увеличения физической энергии. В них нет ничего сложного, а грамотно используя каждый из них, мы с лёгкостью решим большую часть наших жизненных проблем.

Теперь же рассмотрим боле тонкую сферу – духовно-эмоциональную часть жизненной энергии.

Вы, вероятно, знакомы с источниками получения этого вида энергии, но с ними работать несколько труднее, чем с физическими. В этом случае затрагивается духовность человека, его личностная зрелость, самосовершенствование, а значит, качество работы с этими энергетическими наполнителями будет напрямую зависеть от степени духовного развития человека и может изменяться на протяжение всей жизни.

Вот некоторые из источников получения духовной энергии:

  • Мысли – являются очень мощным источником энергии. Переживание положительных и отрицательных мыслей, согласно закону полярности, имеет одинаковую силу, но разница заключается только в том, что первая категория эмоций повышает энергетический баланс организма, а вторая – напротив, вызывает сильную утечку жизненной силы.
  • Чувства – по аналогии с эмоциями либо разрушают нас, либо увеличивают наш энергетический потенциал.
  • Эмоции – здесь работает тот же принцип, что и в двух предыдущих случаях.

Поэтому старайтесь мыслить максимально позитивно, развиваться физически, общаться с положительными людьми, правильно питаться, достаточно спать, говорить правду и не тревожиться по пустякам – тогда вы всегда будете наполнены жизненной энергией, которая поможет вам жить счастливой и полноценной жизнью.

В завершение статьи просмотрите информативное видео

18.03.2015 23

Возможно ли быть всегда счастливым?

Вот такое письмо я получил от ученика: «Мне очень хочется всегда быть счастливым. Возможно ли это? Как я не пробовал разные диеты, энергии все равно не хватает. Стал заниматься йогой. Первые два месяца был взлет, но потом все вернулось – постоянный упадок сил и никакого желания продолжать занятия. По совету жены обошел целителей и экстрасенсов, но было либо хуже, либо лучше на короткое время. Как преодолеть апатию и где взять энергию?»

И вот, что я ответил: «Спасибо за Ваши вопросы, которые актуальны для каждого человека. Ибо отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней. В Аюрведе говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам:

1. Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей.

2. Его отношения с другими людьми улучшаются.

Если этих признаков не наблюдается, то какой бы хорошей духовной или религиозной практикой человек не занимался, значит, он деградирует.


Подлинное счастье приходит от отдачи, от жертвы, потому что мы можем ощутить любовь только во время отдачи. Эгоистичный, жадный, завистливый человек не может любить, и его едва ли кто полюбит и захочет с ним общаться. Следовательно, он не может быть счастливым. А отдавать мы можем много в том случае, если мы не зависим от этого мира. Чем меньше у нас привязанностей в этом мире, тем больше мы способны отдавать и, следовательно, тем больше мы можем любить. Если готовность брать, получать больше, чем готовность отдавать, значит, Вы зависите.

Получающий зависит, отдающий не зависит.

Мне один учитель Каббалы сказал, что главная цель этого учения – сделать человека альтруистом и избавить его от эгоизма.

В Аюрведе, самой древней медицинской системе, которая поражает своей глубиной и мудростью, утверждается, что в корне всех болезней и страданий лежит корысть и зависть, так как эти качества увеличивают эгоизм, концентрацию на себе, жадность.

А что становится с органом или клеткой, которые хотят не работать на весь организм, а только получать и потреблять ресурсы организма? Такие органы становятся раковыми, и если организм от них не избавится, то он погибает. Так и Вселенная в целом стремится избавиться от раковых клеток – эгоистичных людей, или даже цивилизации в целом, в первую очередь, переставая давать им энергию. Просветленные Арии указывали в своих канонах, что цивилизации гибнут не в результате войн, стихийных бедствий и т.д., а из-за того, что каждый начинает думать только о себе, только о том, чтобы брать, а не давать.

А основной принцип гармонии – обмен энергиями.

Только он открывает сердца людей для любви и делает мир счастливым. Древние целители-отшельники Вадьи говорили, что человек является клеточной Вселенной, и если он не живет с ней в гармонии, то он не будет счастлив. Современные авторитеты психологии и медицины подтверждают это. Профессор Станислав Гроф: «Причиной всех кризисов на земле является ненасытное стремление к преследованию линейных (эгоистичных) целей».

Питер Рассел: «Чтобы преодолеть глобальный кризис цивилизации, в основе которого лежит кризис сознания, нам необходимо освободиться от эгоцентричного, материалистического модуса сознания, порождающего все проблемы».

Духовный гомеостаз. Эгоизм, корысть опасны тем, что они разрушают гомеостаз. Парацельс определил гомеостаз как состояние полной гармонии между внутренним и Внешним миром.

Для того, чтобы присутствовал гомеостаз, живое существо должно выделять энергию. Если энергия не выделяется, то живое существо начинает зависеть от среды. Главный принцип независимости от мира – это выделение энергии живым существом. Гомеостаз начинается на духовном плане и распространяется на физический и химический. Для того, чтобы существовал гомеостаз духовный, мы не должны зависеть от мира. Ведь, чем сильнее я завишу от мира в любой сфере, тем быстрее меня уничтожат изменения этого мира. Первобытный человек мог быстро умереть от засухи, перепада температур. Давно замечено, что первыми в критических ситуациях, например, в концлагерях, оставшись наедине с природой и т.д., погибают люди эгоистичные, агрессивные. На непривязанных ни к чему в этом мире йогов, кажется, ничего не действует. Они и на гвоздях могут спать, и снег вокруг них растапливается.

В сталинские времена был указ расстреливать, в первую очередь верующих людей и священнослужителей, так как они каким-то странным образом не то, что не умирали в адских условиях концлагерей, а еще заботились о других узниках и до последних минут жизни излучали сияние и блаженство. Таким образом, мы должны перестать быть потребителем, мы должны намного больше отдавать. Но если мы отдаем на физическом, эмоциональном и т.д. уровнях, мы сами должны где-то брать. А брать мы можем энергию только на божественном уровне, где она присутствует в неограниченном количестве. Эта чистейшая Высшая духовная энергия проходит через нас, если мы не подавляем чувство любви, ощущаем, что чувство любви должно управлять нами, что мы вторичны, если мы можем сохранить это чувство, даже если теряем человеческое (деньги, престиж, любимого человека и т.д.). Через чувство безусловной любви к нам идет главная энергия, которая расходуется на все. Еда дает нам энергию на Внешнем плане, но забирает ее на внутреннем. Заметьте, люди, которые периодически постятся, намного более энергичны, чем тот, кто много ест. Поэтому, когда мы заболеваем, мы прекращаем есть. Весь этот мир с его постоянными стрессами, а также еда, недуховное общение, беспорядочный секс, беспокойства – забирают энергию, а пост, уединение дают энергию.

Но самое большое получение энергий идет через непрерывное ощущение любви.

Поэтому одно из первых правил здоровья – это любить мир со всеми недостатками, себя (каким бы я не был), свою судьбу во всех ситуациях, при любых жизненных ситуациях. Один преподаватель Каббалы, комментируя заповедь «Не убей», пояснил, что заповеди трактуются на семи уровнях. На первом уровне эта заповедь подразумевает не убей человека, на самом высоком, седьмом, не убей любви в душе. Ибо это главный грех – отказ от любви и отречение от единства с Богом. Поэтому приложите все силы, чтобы избавиться от эгоизма и корысти. Поставьте перед собой цель жизни – обретение Божественной любви, ибо от цели мы берем энергию, а уже только само по себе сильное стремление к Божественной любви наполняет нас высшей энергией. Обратите внимание, что наша цивилизация живет под девизом: «Потребляй, потребляй, потребляй!». При этом число счастливых и здоровых людей уменьшается с каждым днем.

Проблемы на государственном и межгосударственном уровне растут с каждым днем. И не помогают ни новые лекарства, ни различные методики из серии «Как стать счастливым и здоровым», ни множество общественных организаций. Число людей болеющих «синдромом хронической усталости» увеличивается с каждым днем. А разве может быть иначе? Ведь просветленные мудрецы всех духовных школ, современные прогрессивные ученые утверждают: все, что идет от ложного эго, из корыстных побуждений, даже если внешне выглядит как благое дело, ведет к разрушению и страданиям. А все, что идет от души, то есть от чувства Безусловной Любви ведет к блаженству, здоровью и полной гармонии личности и его окружения.

Понимая и принимая это, начните жить, как будто вы есть Воплощение Безусловной любви. Упреки замените на благодарность. Вопросы ума: «Что я могу получить от этого человека, общества?» замените на «Что я могу дать окружающим? Как я могу принести в их жизни счастье? Как я могу наполнить их любовью?». Прекратите концентрироваться на себе и своих проблемах. Помните утверждение суфистских мудрецов: «Ад – это то место, где рядом нет никого, кому бы мы могли помочь». И тогда вы ощутите, как огромная энергия течет через вас, наполняя вас и окружающих Блаженством и гармонией. Вы заметите, что ваши визиты к врачам, психологам, экстрасенсам и целителям резко сокращаются. Наоборот, встречаясь с вами, они сами исцеляются, открывают новые способности и самое главное, наполняются непонятной для многих из них энергией Божественной любви. Попробуйте, не пожалеете! Когда мы получаем тонкую энергию.

Тонкую энергию мы получаем когда:

– голодаем;

– выполняем дыхательные упражнения;

– уединяемся;

– даем обет молчания на какое-то время;

– гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;

– занимаемся бескорыстно творчеством;

– восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки;

– смеемся, радуемся, улыбаемся от души;

– бескорыстно кому-то помогаем;

– проявляем скромность;

– молимся перед едой;

– едим продукты полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи;

– спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи (В другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали);

– получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности, или делаем самомассаж;

– обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле;

– жертвуем своим временем, деньгами;

– принимаем несправедливость. В первую очередь потому что видим за всем Божественную волю;

У каждого человека есть своем мнение, и большинство людей считают, себя всегда правыми. К потере энергии приводят:

– уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего;

Гнев и раздражение;

– постановка и преследование эгоистичных целей;

– бесцельное существование;

– переедание;

– бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться;

– когда мы едим жареную или старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи; продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений;

– поедание пищи лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь;

– еда в спешке и на ходу;

– курение;

– пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем;

– неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое;

– нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне;

– беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру;

– излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна;

– напряжение ума и тела;

– алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной). Как утверждают современные просветленные учителя йоги, набраться Праны мы можем через:

1. Элемент земли : питаясь натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревья, ходить босиком по земле. Недавно я общался с очень известным аюрведическим доктором, защитившему диссертацию по медицине. Он утверждал, что если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, которые вынуждают ездить в метро, ходить по асфальту, то у такого человека быстро восстанавливается иммунитет, и он начинает жить здоровой жизнью.

2. Элемент воды : пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море. Избегать пить кофеиносодержащие напитки, алкоголь и сладкие газированные напитки.

3. Элемент огня : нахождение на Солнце и употребление пищи содержащей Солнечный свет.

4. Элемент воздуха : это самый важный элемент получения Праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.

5. Элемент эфира : культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот излишек Праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны, гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу.

В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.

Черный цвет поглощает свет, белый цвет его отражает.

Вроде бы простая истина, которая давно всем известна, но если задуматься, то она имеет глубокое философское значение. Свет у всех ассоциируется с чем-то чистым, дающим энергию, счастье и здоровье. Например, Солнце – без него жизнь бы либо прекратилась на Земле, либо бы превратилась в ад. Во многих духовных и религиозных школах один из главных атрибутов Бога – это свет: в каббале, исламе, некоторых индуистских течениях и других. Люди, которые переживали клиническую смерть, говорили, что высшая реальность – это свет, полный любви. Но даже без различных философских рассуждений, задумайтесь пожалуйста кого мы называем Солнышко? Человека от которого идет много света и добра, кто не эгоистичен по своей природе. У святых, даже невооруженным глазом, многие видели нимб, сияние над головой Жадного, завистливого, эгоистичного по природе, никто никогда Светом или Солнцем не назовет. Скорее он такой мрачный, чернее тучи. С позиции здоровья, когда целитель от Бога видит ваше тонкое тело, то про пораженные или больные органы он говорит: у вас тут черное пятно, печень черная, что уже само подразумевает, что она больная. Все наверно слышали про существование черных дыр во Вселенной. Много конечно еще нужно исследовать, но один из показателей черной дыры очевиден – это какая-то энергетическая субстанция, которая все только поглощает и из нее невозможно выбраться. Своего рода раковый орган, клетка на теле Вселенной. Что такое раковые клетки? Медицинские исследования показывают, что раковые клетки не приходят извне – это собственные клетки организма, которые до какой-то поры служили органам тела и выполняли задачу обеспечения жизнедеятельности организма. Но в определенный момент они меняют свое мировоззрение и поведение, начинают претворять в жизнь идею отказа от служения органам, активно размножаются, нарушают морфологические границы, устанавливают повсюду свои «опорные пункты» (метастазы) и поедают здоровые клетки. Раковая опухоль очень быстро растет и нуждается в кислороде. Но дыхание – это совместный процесс, а раковые клетки функционируют по принципу грубого эгоизма, поэтому кислорода им не хватает. Тогда опухоль переходит к автономной, более примитивной форме дыхания – брожению. В этом случае каждая клетка может «бродить» и дышать самостоятельно, отдельно от организма. Все это заканчивается тем, что раковая опухоль уничтожает организм, и в итоге погибает вместе с ним. Но вначале раковые клетки были очень успешны – они росли и размножались намного быстрее и лучше здоровых клеток. Эгоизм и независимость – по большому счету, это путь «в никуда». Философия «мне наплевать на другие клетки», «я такой, какой я есть», «весь мир должен мне служить и доставлять удовольствие» – это мировоззрение раковой клетки. Поэтому у нас каждую секунду есть выбор – светить миру, приносить своей жизнью благо и счастье окружающим, улыбаться, заботиться о других, служить бескорыстно, жертвовать, сдерживать низшие побуждения, видеть в каждом человеке Учителя, в каждой ситуации видеть Божественное провидение, которое создало эту ситуацию для того что бы нас чему то научить, благодарить.. Либо предъявлять претензии, обижаться, жаловаться, завидовать, ходить с клинообразным выражением лица, погрузиться в свои проблемы, в зарабатывание денег для того чтобы потратить их на удовлетворение чувств, проявлять агрессию. В этом случае в независимости от того сколько у человека денег, он будет несчастный и мрачный. И с каждым днем энергии будет все меньше и меньше. И для того что бы ее где-то взять нужны будут искусственные стимуляторы: кофе, сигареты, алкоголь, ночные клубы, выяснение отношений с кем то. Все это дает вначале подъем, но в итоге приводит к полному разрушению. Простой регулярный вопрос себе: я свечу миру или поглощаю свет, может быстро изменить ход наших мыслей и следовательно поступков. И быстро превратить нашу жизнь в красивое яркое сияние, полное любви. И тогда вопросы, где взять энергию уже не возникают.