Простуда, что делать? Что делать, если простыл. Как лечить простуду

Как понять, что начал заболевать

Здоровый организм не может просто так заболеть. Для возникновения болезни должны быть определенные факторы. Самая частая причина простуды - переохлаждение организма. Из-за холода иммунная система ослабевает и активизируется размножение условно-патогенных микроорганизмов.

Заражение вирусными заболеваниями возможно только воздушно-капельным путем. А это значит, что заразить можно только после контакта с больными гриппом.

Что делать, если начал заболевать

Начало заболевания схоже с усталостью. Тело , голова , нет никакого желания что-либо делать, а хочется укутаться в одеяло и спать. Если это усталость, то спустя пару часов симптомы исчезнут, а если начало болезни, то они обострятся. В таком случае незамедлительно нужно начать лечение.

В первую очередь нужно определить, чем именно начал заболевать. Ведь простуда и грипп лечатся по-разному. Но и в одном и в другом случае нужно укреплять иммунитет. Можно принять иммунностимулирующее средство, например, афлубин. Стоит заметить, что такие препараты, как , фервекс и их , убирают только симптомы, но не лечат. К тому же они негативно влияют на печень.

Если заболевание вызвано инфекцией или возникло в период эпидемии, то к иммуностимулирющим средствам нужно добавить препараты, способные убивать инфекцию, например арбидол. Полезно будет и пропить витаминные комплексы.

Если же начинается простуда, то в первую очередь нужно согреться. Полезно будет отпарить ноги и руки в теплой воде.

В любом случае хорошо будет, если получиться пропотеть. Ведь с потом уходит и болезнь. Поэтому нужно одеться потеплее и укрыться теплым одеялом. Если возникает озноб или мерзнут конечности, то хорошо поможет грелка или бутылка с горячей водой. Если под одеялом бросает в жар, то ни в коем случае нельзя открываться. Как только одежда станет влажной от пота, ее надо будет переодеть.

Поможет не только предупредить болезнь, но и улучшить иммунитет . Его необходимо пить 3 раза в день по инструкции.

Также, если возникает ощущение, что начинаешь заболевать отлично подойдет чай с каплями кармолис. Эти капли разбавляются в горячем чае. Сначала делается ингаляция, а потом чай с лекарством нужно выпить. Плюсом кармолиса является его натуральность. Все ингредиенты препарата - это эфирные масла полезных лекарственных растений.

Обязательно нужно поесть что-то горячее, чтобы у организма появились силы для борьбы. Не стоит забывать, что многие лекарства запрещено пить на голодный желудок. Также нужно много пить жидкости. Теплый чай с лимоном, малиной или медом, натуральные соки и даже простая вода будут полезны для начинающего заболевать организма.

Уже к следующему дню наступит улучшение состояния, но не стоит резко вскакивать и начинать делать дела. Лучше всего будет взять выходной и отлежаться.

Насморк, першение в горле, озноб и головная боль – все это симптомы ОРЗ или гриппа на начальной стадии, обнаружив у себя которые понимаешь, что начинаешь заболевать.

Но даже болеть обычной простудой, на несколько дней оказаться изолированным в четырех стенах, не хочет никто.

Что делать, чтобы не заболеть, если обнаружились первые признаки ОРЗ? Какие лекарства нужно принимать, чтобы остановить насморк, избавиться от кашля и не допустить перехода простуды в более серьезную форму?

Для начала, прежде чем что-либо делать, нужно точно определить, действительно ли вы заболеваете простудой, или это просто насморк. Конечно, в идеале вызвать врача или отправиться в поликлинику.

Но что делать, если на дворе вечер, а вы вернулись домой и обнаружили, что у вас начался насморк, кашель?

О начинающемся ОРЗ говорят также следующие симптомы:

• Заложенность носа;
• Водянистые обильные выделения из носовых проходов;
• Головная боль;
• Першение и дискомфорт в горле;
• Озноб;
• Иногда повышение температуры тела.

Необязательно, если заболеваешь простудой, чтобы насморк сопровождался температурой. Но это не означает, что можно ничего не делать. Даже если недомогание легкое, лучше сразу же принять меры и подавить развитие болезни в самом начале.

Важно не спутать начинающуюся простуду с обычным переутомлением. Если человек сильно устал, переработал, или недосыпал длительное время, у него могут появиться похожие симптомы.

Таким способом организм сигнализирует о том, что ему нужен отдых, и укладывает человека в постель.

Что можно сделать, если началась простуда

Простые действия, выполнить которые несложно в домашних условиях, помогут избежать осложнений и не разболеться окончательно.

1. Тепло укутать ноги. Чаще всего ОРЗ начинается по причине переохлаждения – пациент промочил ноги, перемерз на прогулке или в общественном транспорте. Как результат – насморк, чихание, кашель. Поэтому, добравшись домой, нужно сразу же насухо вытереть ноги и надеть шерстяные носки.
2. Выпить горячий чай с малиной, медом и лимоном. Обильное питье сейчас необходимо. Если в аптечке найдется аптечный порошок для приготовления горячего питья – Колдрекс, Ринза, Терафлю и их аналоги, - то будет просто замечательно. Горячая жидкость с витаминами согреет горло и остановит распространение инфекции.
3. Принять дополнительно витамин С. Сейчас очень важно поддержать иммунитет, и помогут в этом именно витаминные комплексы. Лучше принимать их постоянно. Но если это не делалось, то хотя бы при первых симптомах ОРЗ нужно выпить аскорбиновую кислоту или поливитамины с ее высоким содержанием. Это поможет организму справиться с инфекцией.

Первая помощь при простуде во многом зависит от симптомов и общего состояния пациента. Очень хороший эффект дают горячие ванночки для ног или даже для всего тела. Но делать их можно, только если температура не повысилась. В воду можно добавить эвкалипт или эфирное масло хвойных растений. Тогда ванна будет не только согревать, но и окажет эффект ингаляции.

Если же делается ванночка для ног, то в воду можно добавить порошок горчицы. После процедуры ни в коем случае нельзя выходить на улицу не менее двух часов.

Желательно лечь под одеяло и выпить горячий чай с малиной, лимоном, листочками земляники, или же отвар ромашки, липы, мяты.

Современная фармацевтика предлагает целых ряд средств, которые могут использоваться и как лечебные, и как профилактические. Их действие направлено на восстановление и поддержание естественного иммунитета, потому их так и называют – иммуномодуляторы.

Изготавливают их чаще всего на растительной основе, потому иммуномодулирующие препараты можно принимать длительный период.

Рекомендуется начинать профилактический курс приема с наступлением холодов или при начале эпидемии гриппа. Доказано, что те, кто регулярно принимает иммуномодуляторы, простужается в несколько раз реже и переносит болезнь намного быстрее и легче.

С их помощью можно вылечить насморк и кашель на начальной стадии, избавиться от головной боли и температуры.

Какие же препараты следует приобрести в аптеке, чтобы подавить начинающуюся простуду? Это:

• Афлубин в каплях или таблетках – гомеопатический препарат, укрепляющий защитные силы организма;
• Амизон или Арбидол – более сильные иммуностимулирующие средства, с помощью которых можно справиться с вирусной инфекцией;
• Настойка эхинацеи – это аптечное средство действует медленно, но также очень полезно для повышения иммунитета в сезон простуд и гриппа.

Перед началом курса лечения желательно проконсультироваться с врачом или хотя бы внимательно изучить инструкцию по применению. У каждого из них есть свои противопоказания, некоторые компоненты могут вызывать аллергическую реакцию, потому всегда нужно проявлять осмотрительность и не принимать безоглядно все подряд препараты, которые рекламируют или советуют знакомые.

На самом деле в народе существует множество рецептов от начинающейся простуды, с помощью которых можно быстро излечить насморк и кашель.

Некоторые из них достаточно неожиданные. То, что нужно много пить, желательно теплого и кислого питья, известно всем. Большинство пациентов знают, что при простуде следует ставить горчичники и парить ноги.

Но есть еще одна рекомендация, как не заболеть и быстро выздороветь, если инфекция все же настигла. Нужно чихать. Чихание – это защитный рефлекс организма, с его помощью он выталкивает вирусы из организма, проникшие через носоглотку. Потому, если появились первые симптомы ОРЗ, нужно как можно больше и чаще чихать.

Чихание можно спровоцировать такими способами:

1. Раздражение слизистой носа ватной палочкой. Но важно не переусердствовать и не поранить слизистую.
2. Сок каланхоэ. Это комнатное растение родом из Африки, сок которого используется для закапывания в нос при насморке. Сок раздражающе действует на слизистую и вызывает чихание, кроме того, некоторые вещества в составе каланхоэ способны нейтрализовать вирусы и бактерии. Чистый сок закапывать нельзя, его обязательно разводят водой.
3. Нюхательный табак. Нюхать табак считается вредной привычкой. Но в данном случае такая процедура пойдет на пользу. Если же табака нет, можно время от времени нюхать душистый перец. Главное – вызвать интенсивное чихание.

Еще один метод укрепления иммунитета и устранения вирусной инфекции – массаж. Некоторые медики рекомендуют растирать кисти рук и стопы ног при первых же признаках простуды. Надавливание на определенные точки позволяет избавиться от высокой температуры и головной боли.

Практикуется также массаж головы и лица. Для этого методом надавливания нужно найти самые болезненные точки на голове и аккуратно массировать их по 4-5 минут несколько раз в день. Обычно при простуде чувствительны затылочные бугры, виски, надбровные дуги.

Если же несмотря на все принятые меры симптомы не ушли через 2-3 дня, а наоборот, усилились, следует обратиться к врачу и перейти к более серьезному лечению. Что делать при первых признаках простуды расскажет видео в этой статье.

stopgripp.ru

Что делать если чувствуешь, что заболеваешь?

Ответы:

оксана трынь

пей витамины, терафлю какойнибудь, теплые носки, лимон мед молоко

Вика Маслянова

Действительно, если чувствуешь заболевание, сходи в Аптеку. Скажи что болит, попроси таблетки: Витамины, терафлю, возможно, если болит горло - Стрепсилс.

Арина Ткаченко

Если простуда, то закрыть все форточки (от сквозняка), чай с медом и лимоном. Пить много воды, желательно теплой. Также горький шоколад от кашля помогает. Если температура, то ее сбивать нельзя. Потому что организм просто борется с болезнью. Но если станет выше 38, то уже надо убавить. Также просто лежи и спи. Лежать нужно под теплым одеялом. чтобы тело пропарилось. Обязательно шея и ноги в тепле, просто обязательно. Исключить телевизор, комп и телефон. Я еще давно смотрела как вылечится за один день на первых стадиях, мне помогло.

W I L D

Самое эффективное это-съесть за раз целый лимон (можно с сахаром) чаем запивая. Такое количество витамина С за раз, прогонит вашу простуду. Вместе с этим можно мед, тоже хороший антисептик

Надежда Сорокина

Измерь температуру и если нормальная ничего делать не надо. Когда станет выше 38-ми можно принять лекарство любое жаропонижающее и лечь в люлю, просто отлежаться денёк и всё пройдёт.

Антонина Калинина

Лучше всего пить чай с имбирем. Тертый имбирь, мед, лимон смешивайте в отдельной посуде, лучше в банке. На один день смесь не трогать. Потом есть по чайной ложке в день. Добавлять в чай, мед по вкусу, у моей внучке на него аллергия, но с медом эффективнее, выбирать вам)

Заболеваю простудой. Больно при глотке. Что делать, чтобы убрать простуду уже на этой начальной стадии?

Ответы:

Anna Nefier

Принимайте противовирусные препараты типа Ингавирин, Орбидол и пейте ромашковый чай с медом)

Миранда Ветрова

Купите капли ТОНЗИЛГОН. В столовую ложку капайте 25 капель и держите во рту пока не растворятся. Минуты 2. Потом можно остатки проглотить. Через каждые 4 часа. 6 раз в день.

Нина Антипцева

Полоскать горло и нос слабым солевым раствором.

ewgeny gasnikov

Существует 2 варианта.
1.Если нет боли в горле, при наличии остальных симптомов гриппа (простуды), то есть
болезнь, пока, не проникла вглубь организма: тогда, следует: на 1 стакан горячего молока (не обязательно, кипяченого (не всем нравится вкус кипяченого молока)) взять, по щепотке:
-черный молотый перец
-красный молотый перец
-имбирь (сухой, молотый)
-кардамон (сухой, молотый)
по 1 чайной ложке:
-сахар
-сливочное масло (10 гр).
Выпить такой приготовленный состав вечером, перед сном, и утром, как проснетесь и сделаете такой же. Обычно, через 2-3 часа, после приема второго стакана-исчезают все симптомы заболевания.
2.Если, ко всем симптомам прибавилась и-боль в горле (при глотании), то есть, ВЫ-проспали начало болезни, позволив ей-проникнуть вглубь организма, следует:
всего лишь, заменить 1 компонент состава: вместо кардамона-заложить куркуму (сухую,
молотую, являющуюся-природным антибиотиком, НО, выпить следует 4-5 стаканов, за 2 дня. При употреблении второго состава наблюдается повышение внутреннего жара (не температуры, а, скорее-ощущения). И быстрое излечение-при постельном режиме (2 дня и-как огурчик). Все ингридиенты-натуральные. Врачи и современная медицина, за 350 лет существования, к сожалению, так и не научились-лечить ни простуду, ни ОРЗ, ни ОРВИ, ни грипп, потому и говорят: если простуду лечить-проходит за неделю, а, если не лечить-за 7 дней.

Иванова Анна

Мне помогает чай с имбирем, аквалор в нос и виферон свечи, а еще я обычно использую тантум верде, спрей для горла. вот так за пару дней все проходит, ограничиваюсь насморком, максимум першением в горле.

Тамара Ильичева

лечение д. б. симптоматическим, полоскание, противоспалительные и т. д. Главное, не переусердствовать и не накупить всякой рекламируемой дряни:)

При простуде болят уши: чем лечить при осложнениях в домашних условиях

Нередко пациенты жалуются на такой симптом, как боль в ушах при простуде. Симптомы простуды сами по себе очень неприятны – это насморк, кашель, головные боли, слабость и температура.

А если к ним присоединяется еще и простуда в ухе, человек страдает вдвойне.

В таких случаях нужно знать, что делать в домашних условиях, если ухо очень сильно болит, особенно у ребенка.

Снять местные симптомы недостаточно – обязательно нужно лечить первопричину, а это, как правило, вирус гриппа или простудные заболевания, вызванные переохлаждением.

Почему болят уши при простуде? Иногда это осложнение при насморке, но ухо может болеть и само по себе, по причине воспаления внутри ушного прохода. Простуда уха может возникать и как осложнение после других серьезных заболеваний, протекавших в тяжелой форме.

Наиболее распространенные причины, по которым болит ухо, следующие:

• Отит с гнойными выделениями;
• Насморк хронического характера;
• Воспаление среднего уха;
• Гайморит;
• Ангина.

Лечение всех этих заболеваний возможно в домашних условиях. Но лечить нужно не только боли, а и причины, их вызвавшие.

Что делать, если ухо закладывает

Нередко при сильном, длительном насморке возникают такие симптомы, как заложенность ушей, шум в ухе. Это сигнал того, что ухо тоже затронуто воспалительным процессом, и пора начинать его лечение. Устранить неприятные симптомы можно, если делать такое простое упражнение: глубоко вдохнуть, а после с усилием выдохнуть, закрыв рот.

Ухо болит и закладывает, если нарушается давление в евстахиевой трубе. Чтобы вернуть его в норму, нужно делать такие движения челюстями, словно вы пережевываете твердую пищу или широко зеваете. Избавиться от дискомфорта в ухе в домашних условиях можно, если надувать шарики.

Если ухо болит очень сильно, поможет лечение различными народными средствами. Например, можно делать прогревания солью. Для этого в сковороду высыпается крупная соль и прогревается на плите или в духовке. После соль нужно пересыпать в полотняной мешочек и прикладывать к больному уху. Таким способом можно лечить и насморк.

Также в домашних условиях больное ухо можно лечить камфорным или туевым маслом. Эти вещества нужно закапывать в ухо несколько раз в день. Следует понимать, что лечение народными средствами может не дать эффекта при остром воспалении уха и даже навредить.

Поэтому, если состояние ухудшается, и боли не проходят, следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Медикаментозное лечение болей в ухе

Все назначения при болях в ухе должен делать только врач, особенно если это – осложнение после насморка или ангины. Если же боли очень сильные, а врач временно недоступен, можно приобрести в аптеке такие средства:

1. Капли отинум. Их назначают при осложнениях после гриппа или ангины, отитах и мирингитах. Основное действующее вещество препарата – салицилат холина. Он оказывает выраженное болеутоляющее действие, снимает воспаление. Закапывать нужно по три капли каждые шесть часов. Если боли не прошли после семидневного курса лечения, нужно подобрать другой метод лечения.
2. Отипакс. Этот препарат используется для лечения всех видов и форм отита, в том числе и возникшего после гриппа или простуды. Капли обладают противомикробным действием, снимают воспаление и устраняют боль. Противопоказания к использованию данного лекарственного средства отсутствуют, его можно использовать для лечения детей грудного возраста. Закапывать нужно по пять капель средства в больное ухо дважды в сутки.
3. Софрадекс. Это средство доступно в форме капель или мази. Уничтожает микроорганизмы и эффективно устраняет болевые ощущения в ухе. Софрадекс имеет целый ряд противопоказаний, потому назначают его только после того, как точно установлена причина болей в ухе. Курс лечения не должен превышать семь дней.

Если болит ухо у беременных или детей, без рекомендации врача использовать медикаментозные средства не рекомендуется – безопаснее применять рецепты народной медицины.

Нужны ли антибиотики при воспалении уха

Антибиотики – это препараты, которые быстро уничтожают патогенные микроорганизмы, но при этом погибают и те бактерии, которые нужны в человеческом организме для осуществления некоторых обменных процессов. Тем не менее, при гнойных отитах без них не обойтись.

Если перечисленные выше средства и рецепты оказались не эффективными, не остается ничего другого, как прибегнуть к антибиотикотерапии. Показаниями являются сильные боли в ухе, повышение температуры, гнойные выделения. Никакие другие лекарства в таком случае не помогут. Антибиотики нужны и в том случае, если простуда без температуры начинается.

Боли могут уменьшаться и полностью исчезать, если из уха потек гной. Но это не значит, что болезнь прошла. Наоборот, самое время начинать интенсивное лечение антибиотиками, чтобы избежать госпитализации и осложнений. Еще немного полезной информации в видео в этой статье по теме боли в ухе во время простуды.

» — этот вопрос возникает, если мы чувствуем, что еще немного – и организм одолеет простуда, которая сделает нас слабыми, уязвимыми и которая испортит намеченные планы.

Простуда на несколько дней выбивает из привычной колеи, поэтому ее нужно вовремя предотвратить. Чтобы не дать болезни развиться и остановить начинающуюся простуду, нужно срочно предпринимать активные действия!

Первые признаки простуды

По некоторым симптомам вы сразу сможете определить надвигающуюся простуду. Это внезапная сонливость, насморк, повышенная усталость, боль в горле, тяжесть век, покраснение глаз. Как только вы начинаете замечать, что организм сдается под натиском болезни, срочно предпринимайте меры для того, чтобы окончательно не заболеть.

Порой достаточно небольшого переохлаждения, чтобы почувствовать недомогание. В осенне-зимний период легко одеться не по погоде, замерзнуть, поджидая общественный транспорт или переохладиться в офисе из-за сквозняков и плохо отапливаемых помещений.

Первая помощь:

Пить много жидкости
Начинайте чаще пить черный или зеленый чай, желательно с лимоном. Можно также пить заваренный шиповник, чтобы разнообразить свое питьевое меню. Мед и малиновое варенье — отличные заменители сахара во время простуды, ведь они не только подслащивают вкус, но и помогают бороться с болезнью.

На ночь можете сварить себе глинтвейн или грог и употребить этот горячий напиток непосредственно перед сном. Варить глинтвейн очень просто, его можно сделать даже в микроволновой печи. Для этого вам понадобится красное сухое вино, мед или сахар, корица и гвоздика. Смешайте компоненты и подогрейте в микроволновой печи до 70 градусов (глинтвейн не нужно доводить до кипения).

Сократить количество пищи

Чтобы у организма были силы бороться с простудой при возникновении проблемы: заболеваю — что делать, у него должно уходить меньше сил на пищеварение.

Поэтому не нагружайте желудок тяжелой едой и постарайтесь уменьшить порции. Ешьте больше фруктов и каш, и тогда ваш организм получит необходимые витамины, полезные вещества и у него будет возможность противостоять простуде.

Принять средства от простуды

Быстро снимет симптомы простуды вовремя принятый пакетик того же «Колдрекса» или «Тера-флю». Главное, принять средство при первых симптомах простуды, а не тогда, когда вы уже заболели. Это пригодится, если простуда застала вас посреди рабочей недели, когда нужно еще несколько дней быть на ногах и нет возможности отлежаться дома.

Витамин С пригодится вам сейчас в больших количествах, поэтому больше налегайте на апельсины и мандарины, а также можете купить аскорбиновую кислоту в таблетках. Но если ваше самочувствие в состоянии: заболеваю, что делать , и не становится лучше, тогда придется взять больничный и вызывать врача.

Сделать процедуры

Чтобы избавиться от насморка в считанные дни, можно сделать промывание носа подсоленной водой. Также полезно сделать ингаляции, подышать над паром, будь то вода из-под сварившейся картошки либо просто соленая вода. Многим при первых признаках простуды помогает поход в сауну. Только позаботьтесь о том, чтобы после нее хорошо высушить волосы и добраться домой не в холодном транспорте, а в теплом авто. Когда першит в горле, можно пополоскать его раствором теплой воды с солью и содой.

Как повысить иммунитет

Причина частых простуд – ослабленный иммунитет. На его состояние влияют стрессы, вредные привычки, прием антибиотиков, неправильное питание, недостаток сна, чрезмерные нагрузки, малоподвижный образ жизни.

Даже хорошо утепляясь и предпринимая все, чтобы не простудиться, из-за слабого иммунитета вы можете часто болеть. Существует несколько действенных способов повысить иммунитет.

Это прием витаминов и минералов, которые являются важными для иммунной системы, правильное питание, включающее в себя полноценные белки, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, закаливание организма, спорт, активный образ жизни и соблюдение режима сна.

Если вы много работаете и мало отдыхаете – не удивляйтесь, что рано или поздно ваш организм будет постоянно подвергаться простудам и не сильно удивляйтесь: заболеваю, что делать?! Работу необходимо сочетать с отдыхом! И время от времени вам просто необходимо давать себе расслабляться в спокойной обстановке, а еще лучше, минимум раз в год ездить на море.
Не дайте простуде атаковать вас!

Что делать, если простыл? Всем известно, что простудиться можно в любое время года. Не обязательно, чтобы это была холодная зима или дождливая осень.

Подцепить вирусы можно где угодно и когда угодно. Большие скопления народа, переохлаждение тела в целом, сквозняки, частая и резкая смена температуры – все эти факторы могут быть причинами заболевания.

Предугадать заражения вирусами невозможно. Они могут подстерегать даже за углом собственного дома. Как правильно лечить простуду?

Ощутив первые симптомы простуды, важно вовремя начать лечение . Если сделать это на ранних сроках, то можно предотвратить серьезные осложнения. Ведь запущенная простуда может перерасти в бронхит или воспаление легких.

А это в дальнейшем осложняет работу сердца (на него наваливаются немалые нагрузки) и в целом всего организма. Неоднократно запущенные легкие формы простуды, которые потом перерастают в серьезные формы, заканчиваются летальным исходом.

В аптеках можно купить много противовирусных средств. Они бывают разного назначения и использования. Некоторые нужно принимать с первого дня простуды, другие – в дальнейшем, если не удалось побороть заразу сразу.

Для носа предлагают разнообразные капли, от боли в горле – сиропы, мази, чтобы прогреть грудную клетку, жаропонижающие таблетки и микстуры.

Но стоит запомнить, что пить лекарства от температуры нельзя, если она не превышает уровень в тридцать восемь градусов . Только если градусник перешел эту границу, тогда нужно действовать более активно по части лечения.

Но у нас не всегда есть возможность лечиться медикаментозными средствами. Иногда на них попросту не хватает денег. Ведь заграничные, разрекламированные средства стоят немалых средств.

Иногда их применение не столь эффективно, иногда употреблять их нельзя (например, беременным). Тогда на помощь приходят народные средства . Однако, важно помнить, что если через несколько дней не наступает улучшение, то стоит обратиться за помощью к врачу.

1) Если во время простуды мучает насморк, то следует воспользоваться аптечными каплями. Но применять их более пяти дней кряду нежелательно. Если улучшение не наступает, немедленно прекратите их использовать. Покупные капли для носа убивают обонятельные и вкусовые рецепторы.

2) Лечить ринит можно, не прибегая к помощи аптечных средств. Капли можно сделать в домашних условиях (рецепты – в статье « »), также нужно прогревать нос, делать паровые ингаляции (дышать над отварной картошкой).

Хорошей профилактикой от насморка является соблюдение некоторых особенностей в обустройстве интерьера. Разложите по дому кусочки лука или чеснока. Лучше в разрезанном виде, тогда эффект будет более ощутимым.

Поставьте в вазу букетик лаванды, можно использовать сушеную. Капните на бумажку эфирного масла (ментолового, облепихового, пихтового или других) и разместите в каждой комнате.

3) Болит горло и мучает кашель – это тоже признаки простуды. Кроме аптечных сиропов и микстур, есть и другие способы лечения горла. Пейте побольше чая , лучше всего из натуральных ингредиентов. Липовые, малиновые, облепиховые, смородиновые – это еще не полный перечень.

Делать такой чай можно как из варенья этих ягод (из липы брать сушеные соцветия), так и заваривать веточки в кипятке (можно и листья, но эффект слабее). Обязательно добавляйте в чай мед . Но не переборщите, ведь при сухом кашле им нельзя злоупотреблять. Мед и без того подсушивает дыхательные пути.

Также не пожалейте дольку лимона. Если у вас присутствует скрежет в горле, то тоже не переусердствуйте, лимон еще больше раздразнит его.

4) При болях в горле прекрасно помогает известный рецепт. Нужно вскипятить свежее молоко, немного остудить, добавить одну или две чайные ложки меда и немного сливочного масла. Такой напиток не всем придется по вкусу, но помогает отлично.

5) Чтобы прогреть грудную клетку тоже есть разные способы. Можно купить в аптеке согревающие мази и специальные настойки. А можно греться и в домашних условиях. Полезно дышать над кипятком, укутавшись с головой полотенцем. Лучше всего, если это будет отвар на травах.

Хорошо прогреть грудную клетку помогут капустные листья. Отварите их и, замотав в платок, положите на грудь. Когда листья начнут остывать, то платок уберите. После таких процедур нужно хорошенько укрыться одеялом и пропотеть.Кроме капустного листа таким же способом можно использовать вареный картофель.

7) При простуде рекомендуют принимать ванны. Перед сном окунитесь в достаточно горячую воду. После сразу же прячьтесь под одеяло. Также полезно парить ноги кипятком, делать специальные ванночки для ног. Можно насыпать в воду немного соли и горчицы.

Вообще горчица хороший помощник в борьбе с простудой . Ею делают ингаляции, греют ноги и грудную клетку, ставят горчичники. Она обладает согревающими способностями, что хорошо при лечении простуды.

После принятия какой бы то не было ванны стоит ложиться спать, накрывшись чуть ли не с головой теплым одеялом. Для большего эффекта можно даже надеть теплые носки. Ведь в первую очередь нужно держать в тепле ноги.

8) Все знают, что при простуде нужно очень много пить . Пейте больше горячего чая, сока, морса. Вместе с жидкостью из организма выходят вредные микробы. Чай к тому же имеет потогонные свойства. Поэтому, при возможности, выпив его, прилягте хотя бы на полчасика в теплую кровать.

Так вы пропотеете и выгоните вирусы из организма. Но важно полностью укутаться, с ног до головы. А то в детстве мы всегда высовывали то руку, то ногу. Этого делать не стоит, эффект значительно уменьшится. Лучше помучиться минут сорок, зато вылечитесь.

9) Кроме обильного питья, кушайте много свежих фруктов и овощей . Фрукты номер один – это цитрусовые. Ешьте их сырыми, пейте свежевыжатые соки, бросайте цедру в чай целиком или натирайте. Также очень полезна , она тоже содержит немалое количество витамина С, яблоки, малина, киви.

Не поленитесь еще летом запастись медом, наморозить свежих фруктов, высушить соцветий для чая, чтобы в нужный момент иметь то, чем можно бороться с простудой. Будьте здоровы и не болейте!

Весна на дворе, а простуда не унимается!

Там и тут только и слышно, что кто-то заболел. ОРВИ и так не редкий гость в нашем климате. А тут и грипп развернулся! Каждый раз кажется, что нас не прихватит. Кто прививается заранее, кто закаляется. Но…

И если случилось такое недомогание, то сразу охватывает какая-то беспомощность. Особенно, когда болеют дети. Даже если они уже большие. Студенты. И более того — уже работающие.

Вот как недавно написала моя подруга:

«Почему-то, когда заболевают дети, меня бросает в панику и забывается все — как лечить, что делать, какие лекарства нужны. Редко болеют?

Начинаю звонить подругам, листать справочники и лезть в интернет.

И этот страх, еще сильнее, чем у меня — молодой мамаши. Почему? Осознание хрупкости жизни?

Кстати, у моей подруги тоже — ребенок заболевает, она звонит мне — Люда, ты не помнишь, что делать? И я помню все, даю советы, рекомендую лекарства. В той же ситуации у себя — я ничего не знаю. Наверно, надо когда-нибудь сесть и спокойно записать, что делать и в каких случаях.»

Вот и я решила написать памятку себе самой, своим взрослым детям и своим знакомым.

Лучше, если она не понадобится.

Раньше я просто складывала в корзину с лекарствами рецепты от врачей и мои пометки, что давала и что при этом хотела предпринять. Так сказать, перенимала сама у себя опыт. Рекомендую.

Но сейчас я всё меньше и меньше уповаю на врачей, стараюсь обходиться тем, что есть под рукой. У меня сложилось своё отношение к простудным заболеваниям. Но общепринятые методы могут пригодиться многим.

Перво — наперво,

Профилактика простудных заболеваний

• Есть побольше сырых овощей (морковь, свекла, капуста).
• Всегда в моменты возможного заболевания иметь на столе чеснок и лук.
• Не переохлаждаться. Если случилось — разогреться. Тёплая ванна, массаж. Чай с малиной. Если нет домашнего малинового варенья, то недавно обнаружила в магазине очень даже приличное — «Премьер».
• Употребляем клюкву, лимон и другие цитрусовые . В общем — ударная доза витамина С в натуральном виде.
• Полоскание носоглотки — 1 литр кипячёной воды + 6-8 капель йода и 1 чайная ложка соли. Втянуть носом и остатки вылить.
• Лук репчатый измельчить до кашицы, всыпать чеснок и дышать 3-5 мин 3 раза в день.
• Дыхание (почти по Стрельниковой, — кто знаком): глубокий вдох и несколько выдохов.

Что делать если простудились

Ага, случилось. Заболели.

Не надо сразу пить жаропонижающие или антибиотики. Это вам любой толковый врач скажет.

Кстати о врачах. Были мы в гостях. Заболел у хозяев взрослый сын, простыл. Кроме того, что он трудно поддаётся советам взрослых, ещё и сами мы давно не верим в пользу многочисленных новомодных лекарств, которыми завалены все аптеки. Пришедший по вызову врач — молодая женщина, поразила своей толковостью и внимательным отношением.

1. Арбидол 0,2 г х 4 р в день. Можно сначала купить на 3 дня, там видно будет;
2. Биопарокс 4 введения х 4 р в день -это в рот и в нос (вместо капель);
3. Витамин С, можно самые простые шарики жёлтые по 15-18 руб за баночку драже;
4. Обильное питьё;
5. Парацетамол при высокой температуре, свыше 38.

Если опустилось вниз и появился кашель — недорогие от кашля таблетки термопсиса, или мукалтин, грудной сбор (можно фильтр пакеты или просто траву заваривать)

Тут я добавлю свой проверенный рецепт, о котором судорожно вспоминаю, после того, как приходит на ум всякий бронхолитин или бромгексин:

таблетки «От кашля» (термопсис) 2 шт — растолочь в столовой ложке, добавить воды и добавить 5 капель нашатырно-анисовых капель (есть в каждой аптеке).

Основные правила поведения при простудном заболевании:

Не нужно все время лежать

Не стоит приковывать заболевшего человека к постели, так как при длительном лежании снижается вентиляция лёгких и бронхов, и в них могут начаться застойные явления. Есть ещё диагноз «застойная пневмония», которая развивается у тех, кто остаётся надолго прикован к постели.

Поэтому во время простуды лучше просто ограничиться домашним режимом . Опасайтесь сквозняков!

Питьевой режим

Начнём с воды. Если вы простудились, увеличьте количество потребляемой жидкости. Вместе с мочой выводятся все вредные примеси. Вирус гриппа не любит щелочной среды, так что пейте больше минералки.

При простуде очень полезен чай с малиной. В малине есть множество жаропонижающих и потогонных веществ. Однако если у Вас заболевания сердца, будьте осторожны с малиной — она может вызвать аритмию.

Питание

На переваривание белковой и жирной пищи тратится сравнительно много энергии и времени. А во время простуды силы организма должны быть направлены на борьбу с инфекцией. Поэтому надо стараться есть поменьше наваристых блюд.

Зато увеличиваем потребление продуктов, которые легко перевариваются и не задерживаются в кишечнике. К таким продуктам относятся фрукты, особенно цитрусовые, свежие и тушёные овощи, отварная и тушёная рыба, соки, морсы.

Кстати, эффективность куриного бульона против простуды и гриппа доказана учёными. Почти все бульоны имеют чётко выраженные противовоспалительные свойства, успокаивают боль в горле и облегчают дыхание при заложенности носа. Это происходит потому, что в бульоне образуются соединения, которые приостанавливают выработку слизи в носоглотке.

Процедуры

Если появились боль и першение в горле, надо сразу начать некоторые процедуры.

Необходимо полоскать глотку солью и содой. Можно сделать раствор из трав: ромашки, чабреца, шалфея. Повторите эту процедуру не менее 4-5 раз в день. Боль в горле снимают мятные леденцы, но если у вас ангина или фарингит, необходимо лечиться антибактериальными препаратами.

Лично я ещё применяю настойку прополиса:

15 мл на 1/2 стакана теплой воды в виде полосканий 4-5 раз в день в течение 3-4 дней.

При хроническом фарингите и тонзиллите настойкой прополиса смазывают миндалины 1-2 раза в день в течение 8-15 дней. Кроме того, при хроническом тонзиллите настойку прополиса применяют в виде ингаляций водным раствором в соотношении 1:20. Курс лечения 1-2 ингаляции в день в течение 7-10 дней.

Внутрь спиртовую настойку прополиса можно принимать при простудных заболеваниях, гриппе, острых и хронических бронхитах, воспалениях и туберкулезе легких, гипертонии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, острых и хронических колитах.

Доза может составлять 20-60 капель. Принимают ее в половине стакана воды (образуется жидкая эмульсия молочного цвета с мелкими хлопьями) или молока, курс лечения 5-30 дней в зависимости от заболевания (при язве желудка — 3-4 недели, повторить можно после 15-дневного перерыва).

Доза для детей рассчитывается по принципу: на 1 год ребенка — 1/20 дозы взрослого. 10-летнему ребенку, например, назначают половину дозы взрослого.

И ещё про довольно-таки новое средство Арбидол. Вы найдёте подробно про арбидол в Интернете или в самой инструкции к препарату. Напишу лишь общие сведения.

Арбидол — этиотропный противовирусный препарат для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ. Арбидол действует на ранних стадиях вирусной репродукции и ингибирует слияние вирусной липидной оболочки с внутриклеточными мембранами, предотвращая проникновение вируса внутрь клетки. Арбидол по механизму действия отличается от применяемых противогриппозных препаратов: амантадина и ремантадина, являющихся блокаторами ионных каналов, образованных М2 белком вируса гриппа, и ингибиторов нейраминидазы (NA) — занамивира и осельтамивира 3,4.
Исследования показали, что высокая эффективность Арбидола является результатом разнообразия его биологической активности и обусловлена, помимо специфического действия на вирусную репродукцию, также способностью индуцировать интерферон, иммуностимулирующим эффектом, антиоксидантной активностью 5,6.
Арбидол активен в отношении всех антигенных подтипов вирусов гриппа А и В (в том числе и «птичьего»).Арбидол активен в отношении основных возбудителей ОРВИ. Применение Арбидола сокращает период лихорадки и общую длительность заболевания. При применении Арбидола значительно уменьшается риск возникновения осложнений при гриппе и ОРВИ. При применении Арбидола в период эпидемии риск заболевания гриппом и ОРВИ снижается в 7,5 раз. Арбидол сочетает в себе высокую эффективность и хорошую переносимость.Способ применения и дозы: Внутрь, до еды. Взрослым и детям старше 12 лет — по 0,2г; детям до 12 лет — по 0,05-0,1г (в зависимости от возраста) 1-4 раза в сутки или 2 раза в неделю в течении 5-28 дней в зависимости от целей (лечение/профилактика)

И не забывайте принимать витамины — это повысит ваш иммунитет.

Совместимость витаминов

Давно установлено, что разные витамины и микроэлементы по-разному взаимодействуют друг с другом. Например, из-за реакции витаминов C и B12 прекращается усвоение B12; витамин B1 может способствовать появлению аллергической реакции, а витамин B12 — сделать ее сильнее.
Примеры положительного взаимодействия:

• кальций очень хорошо усваивается с витамином D;
• витамин B12 хорошо усваивается с кальцием;
• восстановить защитные свойства витамина E помогает витамин С.

Таблица совместимости витаминов и микроэлементов

Совместимые	Несовместимые
vit. A — vit. Evit. A — vit. C vit. B2 — vit. B6 vit. B2 — vit. B9 vit. B2 — vit. K vit. B6 — vit. B3 vit. B12 — vit. B5 vit. B12 — vit. B9 vit. C — vit. E vit. B6 — Ca vit. B6 — Cu vit. A — Zn vit. D — Ca vit. K — Ca vit. B12 — Ca vit. B3 — Fe vit. E — Se Mn — Zn	vit. A — vit. B12vit. A — vit. K vit. D — vit. E vit. B2 — vit. B1 vit. B3 — vit. B12 vit. B12 — vit. B1 vit. C — vit. B2 vit. C — vit. B12 vit. E — vit. B12 vit. E — vit. K vit. B9 — Zn vit. C — Cu vit. E — Fe vit. B5 — Cu vit. B12 — Cu vit. B12 — Fe vit. B12 — Mn Ca — Fe Ca — Mg Ca — Mn Ca — Zn Fe — Cr Fe — Mg Fe — Mn Fe — Zn Mn — Cu Zn — Cr Zn — Cu