Реклама на портале

Скрипит зубами по ночам причины. Почему во сне скрипят зубами взрослые люди: причины

Скрип или скрежетание зубами во сне многие люди не считают серьезной проблемой, долгое время игнорируют ее. Однако скрежетание зубами (или бруксизм) совсем небезобидно. Оно приводит к истиранию верхней части зуба, возникновению язвочек на слизистой.

Появление характерных звуков возможно в дневное или ночное время. Человек производит их бессознательно, нередко даже не замечая их. Обычно первыми бьют тревогу близкие люди. Заметив «сигналы» организма, необходимо пройти обследование, выявить причину их появления, заняться лечением.

Навигация

Что называют бруксизмом?

Непроизвольное сжатие челюстей, щелканье, клацанье, постукивание зубами называют бруксизмом. Его возникновение связано со спазмом жевательных мышц, сопровождающимся неконтролируемым сжатием челюстей. Между плотно сжатыми зубами возникает трение, которое проявляется скрежетом. Иногда эту болезнь называют одонтеризмом или феноменом Каролини. Ее проявления заметнее всего ночью, когда человек не контролирует себя. Приступ может длиться от 10 секунд до минуты.

Ученые установили, что скрежет зубов встречается почти у 50% детей младше 7 лет. Его появление обусловлено несовершенством нервной системы ребенка, подвергающейся постоянной нагрузке. Считается, что волноваться по этому поводу не стоит, с возрастом проблема исчезнет без постороннего вмешательства.

В то же время родителям стоит присмотреться к малышу, возможно, он находится в состоянии эмоционального дискомфорта. Проблемы в школе или со сверстниками, чересчур строгий контроль со стороны взрослых часто становятся причиной стресса. Его относят к основным причинам болезни. Среди взрослых людей бруксизму подвержены около 15%. Зачастую человек даже не знает об этой проблеме.

Характерной особенностью «бруксеров» является привычка постоянно что-то грызть. У одних это карандаши или ногти, у других – предметы посолиднее, например, пульт от телевизора. Такое проявление обычно воспринимается как вредная привычка. Считается, что справиться с ней поможет сила воли. К сожалению, одной воли мало. Необходимо обращаться к специалисту.

Какие симптомы помогают выявить бруксизм?

Днем человек сам может обратить внимание на характерные звуки, появляющиеся из его рта. Кроме того, в связи с сильным сжатием возникает «усталость» челюстей. Обнаружить ночной бруксизм значительно сложнее. Часто он становится причиной нарушения сна, мешает спать близким.

Основные симптомы:

  • скрип, скрежет издаваемый зубами;
  • мышечная боль в щеках или висках;
  • воспаляется сустав, ограничивается подвижность нижней челюсти;
  • повышается чувствительность эмали;
  • зубы становятся подвижными;
  • деформируется зубной ряд;
  • нарушается сон, появляется хроническая усталость.

Эти проявления часто носят невыраженный характер. Человек может долгие годы не обращать на них внимания. К неявным признакам бруксизма относят шум в ушах, боль в шее, щелчки в челюсти. После сна возможно появление чувства «разбитости», онемения в челюсти. Кроме того, частое прикусывание слизистой щеки становится причиной появления ранок.

Часто врачи диагностируют бруксизм, когда пациент обращается за протезированием. О его наличии говорит укороченный размер и неровные края коронки. Имплантаты и другие конструкции нельзя устанавливать, пока не устранен бруксизм.

Почему развивается болезнь?

Стоматологи называют несколько причин возникновения бруксизма. Одной из них считается привычка грызть или жевать твердые предметы: карандаш, ручку. Хотя скорее ее можно отнести к последствиям болезни.

Вероятной причиной появления привычки скрежетать зубами специалисты называют стресс. Сильное стискивание челюстей является нормальной реакцией на него. Перевозбуждение организма возникает при повышении активности мозга, сильном ожидании чего-то или приеме стимулирующих средств (алкоголя, наркотиков). Если, вернувшись в спокойное состояние, человек не может контролировать свои челюсти, значит, нервное напряжение осталось.

Кроме стресса ночные или дневные скрипы зубами являются следствием аномалий зубного ряда (неправильного прикуса, отсутствия зубов), болезни Паркинсона или Гентингтона, бессонницы. Сильное стискивание зубов характерно для людей, чья деятельность требует повышенного внимания и точных движений (хирург, часовщик).

Проблемы по стоматологии

Если долгое время не обращать внимания на бруксизм, он становится причиной разных проблем с зубами. Первой из них является постепенное истирание эмали. В результате увеличивается вероятность кариеса, повышается чувствительность зубов. Если человек годами не занимается лечением, зубы могут стереться под корень. При этом резко снижается долговечность ортопедических конструкций.

Довольно часто бруксизм становится причиной развития подвижности зубов, оголения шейки, нарушения прикуса. Вследствие скрежетания зубами мышцы челюсти постоянно напряжены. Это вызывает болезненные ощущения, появление характерных щелчков при глотании.

Последствия нарушений работы нервной системы

Невроз, длительный стресс, способствующий истощению нервной системы, часто становятся причиной бруксизма. У человека нарушается сон, ночью его нервная система продолжает интенсивно работать, не расслабляется. Обычно человек скрежещет зубами в фазе быстрого сна. Процесс часто сопровождают мышечные подергивания, движения глазными яблоками, хождение. Некоторые люди при этом разговаривают, возможно недержание мочи (энурез).

  • Активаторами негативных проявлений выступают нейротоксины. К ним относят алкоголь, пчелиный и змеиный яды, едкие химические вещества (например, нитрокраска), никотин. Опасность нейротоксинов связана с их отрицательным действием на нервные окончания. Механизм естественной детоксикации против них практически не работает. Задерживаясь печенью, они не выводятся, а вновь впитываются нервными волокнами.
  • Регулярный ночной скрип зубами наносит вред психическому состоянию человека. Его появление говорит о неспособности нервной системы расслабиться. В результате человек не может нормально отдохнуть, его психика нарушается. Постоянное недосыпание, способствует быстрой утомляемости, которая постепенно приводит к депрессии.
  • Близкие люди страдают не меньше, чем сам больной. Находясь рядом с ним, трудно полностью расслабиться. Странные звуки по ночам не дают нормально отдохнуть. Все это не способствует улучшению атмосферы в доме, приводит к раздражению, ссорам.

Опасность воспаления лицевых суставов

Постоянное напряжение лицевых мышц постепенно приводит к их воспалению. При этом нарушается работа суставов нижней челюсти, появляются щелчки при открывании рта, откусывании большого куска или зевании. Хроническое воспаление сопровождается постоянными нервными импульсами. Они ответственны за непроизвольный спазм жевательных мышц, который приводит в движение нижнюю челюсть. Это движение сопровождается характерным скрипом.

Такой процесс создает порочный круг: воспаляется сустав, появляется мышечный спазм, поддерживающий воспаление. При этом проблема усугубляется, приводит к ухудшению нормального соотношения поверхностей сустава.

А может в скрипе, виноваты гельминты (глисты)?

Чтобы исключить эту причину, нужно сдать анализ на гельминтов. В целом, врачи не склонны связывать бруксизм с глистами. Причины его появления у детей такие же, как и у взрослых: стресс, аномалии зубов. Чтобы точно установить причину, следует обратиться к врачу. После детального обследования он сможет назначить лечение.

Принципы лечения

Заметив у себя или близкого человека проявления бруксизма, в первую очередь следует обратиться к стоматологу. После осмотра полости рта, он определит степень повреждения, наличие проблем с прикусом. При необходимости стоматолог направит к ортодонту, невропатологу или психологу.

  • Как и при любой другой болезни, эффективность лечения зависит от правильности диагноза. Для диагностики используют электромиографию. Она позволяет при помощи специальных датчиков зарегистрировать активность мышц в активном и спокойном состоянии. Выявив степень патологических изменений, врач предложит эффективное лечение.
  • Первой задачей, которую приходится решать специалисту, является препятствование скрежету. Для этого используют специальные капы или шины, которые не дают скрипеть зубами. Они имеют особую конструкцию, отличную от той, которой пользуются для выравнивания зубов. Если у пациента бруксизм проявляется днем, ему устанавливают капы дневного ношения. Они незаметны, но не дают смыкаться зубам, препятствуют их истиранию. При сильном перенапряжении мышц врач использует инъекции расслабляющих средств (например, ботокс) или гипноз.
  • Дальнейшее лечение зависит от причины, вызвавшей бруксизм. Если он связан с нарушениями в эмоциональном состоянии, проводят мероприятия по устранению стресса, снижению его последствий. Это может быть прием антидепрессантов, миорелаксантов. Если скрежет появился в результате нарушения прикуса или потери части зубов, потребуется консультация и помощь ортодонта, ортопеда или имплантолога.

Эффективные методы лечения

Бруксизм часто становится проявлением комплекса проблем, связанных как с эмоциональным состоянием человека, так и со стоматологическими нарушениями. Исправление неправильного прикуса проводят при помощи пластинок, брекетов, кап.

Чтобы подобрать лечение, врачу необходимо тщательно обследовать пациента. Только выявив причину болезни, он сможет назначить эффективные процедуры.

К основным лечебным мероприятиям относят:

    Она помогает насытить мозг кислородом, снять нервное напряжение, улучшить сон. Показаны прогулки на свежем воздухе, несложные физические упражнения.
  • Исключение стрессовых ситуаций. Необходимо пересмотреть свой образ жизни, отношение к различным ситуациям. Человеку нужно научиться расслабляться, отвлекаться от повседневных проблем.
  • Диета. Пациенту рекомендуют избегать возбуждающих напитков (кофе, алкоголь), тяжелой пищи. Полезно пить много жидкости, употреблять пищу, богатую витаминами, микроэлементами.

Важной частью лечения является научить пациента расслаблять мышцы. В этом ему помогают горячие и холодные компрессы, массаж, специальные упражнения. Справиться с эмоциональными нагрузками поможет умение расслабляться. Даже в бешеном ритме современной жизни нужно находить время для отдыха, занятий любимым делом. Чтобы защитить поврежденную эмаль, стоматологи рекомендуют пользоваться реминерализующими пастами, специальными ополаскивателями.

Народные методы

Если причиной бруксизма стал нарушенный прикус, отсутствие зубов или иные стоматологические проблемы, народными способами от них не избавиться. В тех случаях, когда привычка скрипеть зубами появилась вследствие нервного перенапряжения, стресса, народная медицина поможет расслабить организм, устранить последствия стресса. Пользоваться ими лучше после визита к невропатологу, который подскажет эффективные рецепты, сборы, упражнения.

Для восстановления нервной системы часто используют отвары трав, обладающих расслабляющим, успокаивающим действием – ромашку, валериану, череду. С ними делают ванны, принимают внутрь. Для ванны делают отвар из смеси трав: три столовых ложки на литр воды. Снять напряжение и подготовиться ко сну поможет успокаивающий состав. Подогревают чашку молока, добавляют в него по чайной ложке куркумы и меда, медленно выпивают.

На общее состояние организма позитивно влияет массаж. Его можно делать самостоятельно. Повысить эффективность массажа поможет масло с валерианой. Для него смешивают чайную ложку растительного масла и 20 капель валерианы. Смесь используют для массажа лба, щек, шеи.

Справиться с бессонницей помогут неспешные прогулки по вечерам, чтение перед сном. Лучше отдать предпочтение спокойной литературе. Возле кровати можно поставить блюдце, в которое капнуть 2-3 капли эфирного масла – мандарина, бергамота, розы, герани. Для расслабления челюстей за полчаса до сна можно приложить к щекам теплое полотенце. Рекомендуется хорошо потрудиться челюстями вечером: сгрызть морковь, яблоко, другой твердый овощ или фрукт.

Такое явление, как скрежет зубами, расценивается многими в качестве безобидной и совсем не опасной привычки. На самом деле, это физиологическое расстройство, таящее в себе угрозу здоровью и требующее медицинской коррекции. Заболеванию подвержены как дети, так и взрослые. В нашей статье будет подробно рассмотрен феномен скрежета зубами во сне, его причины и лечение.

Симптомы и причины скрежета

В медицине скрежет зубами определяется несколькими терминами: бруксизм, одонтеризм, феномен Каролини. При возникновении отклонения человек может не испытывать никаких неприятных ощущений от скрежета. Данное состояние характеризуется следующими признаками:

  • расшатывание зубов;
  • ухудшение сна;
  • ощущение звона в ушах;
  • дискомфорт в области шеи;
  • изменения прикуса;
  • головные боли;
  • повышение стираемости эмали клыков и резцов;
  • болезненные ощущения во время жевания.

Как правило, человек узнает о своей склонности скрежетать зубами именно от близких. В ночной тишине скрип доставляет дискомфортные ощущения людям, находящимся рядом, тогда как сам пациент может ничего не чувствовать, когда спит. Бруксизм нередко проявляется как у взрослых, так и у детей в период бодрствования.

Есть мнение, что появление скрежета зубами ночью – это не что иное, как генетическая особенность. Почему человек в древности был подвержен своеобразному бруксизму? Наши первобытные предки стачивали свои клыки для обеспечения лучшей обработки пищи во время жевания.

В период сна, когда все рациональные сознательные механизмы не работают, инстинкт, заложенный на генетическом уровне, дает о себе знать. Так ли это на самом деле, специалистам пока выяснить не удалось. Зато врачам давно известно, какой вред наносит скрежет зубами по ночам и как избавиться от этой проблемы.

Чем опасно скрежетание зубами?

Если во сне у ребенка нередки проявления бруксизма, это вызывает у родителей серьезное беспокойство. Тогда как скрежету зубами во сне у взрослых особенного значения не придают. Почему так происходит? Все дело в незнании негативных последствий, в числе которых:

  • истончение и повреждение эмали;
  • нарушения функционирования челюстных суставов;
  • повышение чувствительности зубов;
  • болезненные ощущения в мышцах лица и шеи;
  • неврологические заболевания;
  • неспособность расслабиться.

Если человек сильно сжимает челюсти во сне, то вероятность травмирования языка и слизистой повышается в разы. Также нарушается слюноотделение и даже дыхательные процессы. Опасных для жизни последствий скрежетания пока не зафиксировано, но общее состояние здоровья ухудшается. Это неоспоримый факт!

Человек, который часто скрипит зубами во время сна, испытывает хронический стресс. Вот почему устранять причины бруксизма и всячески бороться с данным недугом необходимо не только у детей. Избавившись от привычки сильно сжимать челюсти во сне, человек почувствует себя гораздо лучше, вне зависимости от того, сколько ему лет.

Особенности патологии у взрослых и детей

Врачи утверждают, что ребёнку справиться со скрежетом зубками проще, чем взрослому. Первые признаки нарушения у ребенка родители могут заметить при появлении молочных зубов. Феномен исчезает бесследно ближе к 5-6 годам. Беспокойство обоснованно, если скрежетание мешает малышам спать и характеризуется следующими признаками:

  • длительность стискивания челюстей составляет более 10 секунд;
  • заметны увеличения аденоидов;
  • разрушается поверхность зубов;
  • изменяется прикус;
  • ребенок испытывает недомогание после сна;
  • проявляются затруднения во время пережевывания пищи.

Если зубной скрежет сопровождается у детей хотя бы одним из перечисленных явлений, то следует незамедлительно обратиться к стоматологу . Чтобы избавиться от привычки сжимать челюсти во сне, придется пройти определенное лечение. Почему ребенок подвержен бруксизму, врач сможет сказать только после диагностики.

Во взрослом возрасте скрежетание проявляется с другими особенностями. В подавляющем большинстве случаев оно бывает вызвано стрессом и хронической усталостью. Если вы относитесь к категории работников группы риска, то вероятность зубного скрежета во сне повышается. Перечислим традиционно наиболее стрессовые профессии:

  • сотрудники правоохранительных органов;
  • военные;
  • хирурги;
  • специалисты, работа которых связана с оптической техникой;
  • учителя.

Чтобы избавиться от негативной привычки, вам не придется менять профессию. Достаточно проконсультироваться со стоматологом и выполнить все его рекомендации.

Способы избавления от проблемы

Зная, почему появился зубной скрежет, необходимо в первую очередь устранить провоцирующие его факторы. Специальных медикаментозных способов, позволяющих избавиться от привычки, пока не разработано. Если человек имеет пристрастие непроизвольно сжимать челюсти во сне и в период бодрствования, то стоматолог может дать следующие рекомендации.

  1. Расслабление мышц лица. В первое время придется тщательно контролировать работу жевательной мускулатуры. Необходимо будет активизировать мышцы только во время приема пищи. Затем можно включить в ежедневную гимнастику упражнения. Жуйте одну пластинку жвачки на одной стороне зубного ряда в течение минуты, после чего такое же время на другой стороне. Выполняйте упражнение, пока челюсть не устанет. После этого произойдет непроизвольное расслабление мышц, и ночное скрежетание прекратится.
  2. Прием медикаментозных средств. Если причиной скрежетания зубами является нервное напряжение, то стоматолог направит пациента к неврологу или психотерапевту. Врач назначит успокоительные препараты, после приема которых самочувствие значительно улучшится, а зубной скрежет прекратится.
  3. Использование шин и кап от бруксизма. Специальные ортодонтические аппараты позволяют предотвратить зубное скрежетание по ночам. Изделия подбираются индивидуально. Их надевают на верхний зубной ряд, поэтому сильное сжатие челюсти становится невозможным. Постепенно человек привыкает расслаблять мышцы, спазм исчезает, а скрежет прекращается. Подобные устройства можно использовать даже при бруксизме у детей.

Существуют и народные методы лечения, которые не всегда поддерживаются квалифицированными врачами. Например, хорошо зарекомендовал себя теплый компресс перед сном. Ткань, смоченную в отваре трав, следует наложить на скулы и щеки и продержать в течение 15-20 минут. Компресс можно делать и после пробуждения. Такой способ нередко используют для лечения бруксизма в домашних условиях. При этом важно понимать, что вам ничего не заменит консультации и рекомендаций квалифицированного врача! Поэтому не стоит увлекаться самолечением.

Скрежетание зубами – это не патология, а лишь временное нарушение деятельности жевательных мышц. Откорректировать данное состояние можно относительно простыми и совершенно безопасными методами. Важно лишь не игнорировать скрежет, чтобы потом не устранять негативные последствия. Очень интересную информацию о том, почему возникает бруксизм и как с ним бороться, расскажет в заключительном видео практикующий врач-педиатр.

Постоянный скрежет зубами может привести к повреждениям челюсти, боли в челюстях, головной боли, повреждению зубов, нарушениям сна. Избавиться от неприятной привычки вам помогут домашние средства! В этом списке вы наверняка сможете найти действенный вариант, который покажется вам наиболее подходящим.

Эфирное масло лаванды

Лаванда не просто приятно пахнет - этот легкий аромат еще и отличается успокаивающим и расслабляющим действиями на нервную систему. Просто подумайте обо всех лосьонах и маслах с лавандой, которые продаются в магазине! Если вы постоянно страдаете от бруксизма (таково научное название привычки скрежетать зубами), попробуйте добавить несколько капель эфирного масла в небольшую бутылочку с дистиллированной водой и распыляйте получившееся средство на подушку, перед тем как отправитесь ко сну. Эфирное масло лаванды расслабит ваше тело, включая и лицевые мышцы. Скорее всего, в первую же ночь скрежет зубами уже не будет таким интенсивным.

Защитная капа для зубов

Возможно, вам будет в первый раз не слишком удобно, когда вы отправитесь в постель с капой на зубах, как хоккеист, тем не менее это действительно эффективный способ, позволяющий предотвратить скрежет зубами и остановить их разрушение. Когда вы заказываете такую капу у стоматолога, он делает слепки с вашей челюсти, чтобы все подходило вам идеально. Вы можете также сделать капу самостоятельно, если хотите сэкономить, - нужно будет подогнать под себя качественный спортивный вариант. В результате ваши зубы не будут соприкасаться, и мышцы естественным образом расслабятся.

Горячее полотенце или компресс

Если вы замечаете, что инстинктивно сжимаете челюсти от напряжения, возможно, вам поможет согревающий компресс. Можно использовать грелку - просто ложитесь, располагая одну сторону лица на грелке на протяжении пятнадцати минут, а потом прогревайте другую половину лица. Тепло повышает прилив крови локально, улучшает циркуляцию и помогает расслабить мышцы, снижая напряжение и вероятность потенциально разрушительного скрежетания зубами.

Мелатонин или корень валерианы

Глубокий расслабляющий сон крайне важен для здоровья по целому ряду причин, в том числе и для того, чтобы справиться с привычкой скрежетать зубами. К счастью, мелатонин или корень валерианы - средства, доступные в аптеке без рецепта, эффективно укрепляют ночной сон. Это средства с выраженным седативным эффектом и свойствами против тревожности. Именно поэтому их часто выписывают людям, страдающим от бессонницы. Исследования показали, что корень валерианы сокращает время, необходимое на то, чтобы заснуть, а также улучшает качество сна. В отличие от разнообразных снотворных, это средство практически не имеет побочных эффектов. По статистике, 89 процентов людей, употребляющих корень валерианы, отмечают улучшение. Вы можете также постараться стабилизировать свой график сна, чтобы обеспечить себе полноценный отдых.

Магний

Улучшение рациона поможет вам перестать скрежетать зубами. К примеру, магний помогает улучшить состояние мышц и укрепить здоровье сердца, к тому же это важнейшее средство для расслабления мышц и борьбы с бруксизмом. Магний можно наносить для расслабляющего действия точечно - существуют спреи и лосьоны. Можно также употреблять пищу, богатую магнием, или принимать добавки, которые действуют не менее эффективно.

Управление стрессом

Стресс является основной причиной привычки скрежетать зубами, так что постарайтесь как можно скорее снизить уровень напряжения. Вы можете заметить напряжение мышц шеи, челюсти или верхней части спины, когда переживаете нервное напряжение. Все это приводит к тому, что сон не приносит вам полноценного восстановления. Работа над снижением уровня стресса в сочетании с другими средствами, позволяющими расслабить ткани и снизить напряженность мышц, прекрасно позволяет снизить склонность скрежетать зубами. Попробуйте вести дневник, медитировать, принимать расслабляющую ванну, заниматься йогой, регулярно тренироваться - все это позволит вам лучше контролировать уровень стресса.

Массаж мышц челюсти

В теле есть целая группа мышц, отвечающая за то, чтобы вы могли открывать и сжимать челюсти. Когда все эти мышцы слишком сильно напряжены, может проявляться бруксизм. Массируйте область челюсти ежедневно, чтобы помочь себе расслабиться. Начинайте с растягивающих мышц для челюсти. Просто открывайте и закрывайте рот десять раз подряд, потом двигайте челюстью из стороны в сторону на протяжении еще десяти повторов. После этого делайте массаж руками, используйте подушечки пальцев и трите круговыми движениями участки, где ощущаете узелки напряжения и зажатые мышцы. Двигайтесь от нижней части своей челюсти вверх, постоянно нажимая на участки, где ощущаете особенное напряжение.

Молоко с куркумой

Возможно, вы слышали, что употребление стакана молока перед сном приносит пользу здоровью, но молоко с куркумой будет еще полезнее. Это уникальное сочетание позволяет вам прекрасно проконтролировать привычку скрежетать зубами. Аминокислота триптофан, содержащаяся в молоке, помогает вашей нервной системе расслабиться, и вы спите куда крепче. Кроме того, куркума действует как обезболивающее и снижает боль в челюстях и головную боль. Нехватка сна обостряет боль - когда вы не проходите полный цикл сна, ваш организм справляется с дискомфортом иначе. На нормальный сон негативно воздействуют такие вещи как кофеин, стресс, алкоголь, использование гаджетов поздно вечером. Естественные средства вроде молока с куркумой помогут вам стабилизировать ваше состояние.

Ванны с эпсомской солью

Эпсомская соль выглядит совсем как обычная, тем не менее у нее есть невероятные полезные свойства, которые сильно отличают ее от привычной столовой приправы. Согласно данным исследований, среднестатистический человек страдает от нескольких сотен разновидностей токсичных веществ в организме. Эпсомская соль отличается очищающим действием, она помогает избавиться от токсинов и тяжелых металлов, накопившихся в организме. Эта соль представляет собой сочетание магния и серы и отличается способностью смягчать кожу и отшелушивать мертвые клетки, вытягивать из пор загрязнения, а также облегчать симптомы простуды или гриппа. Такая ванна естественным образом повысит уровень магния в вашем организме, что помогает снизить склонность к скрежетанию зубами, кроме того, она повысит уровень серотонина в мозгу, что помогает расслабиться и снизить стресс. Ванны с эпсомской солью прекрасно позволяют справиться с напряжением мышц, облегчая дискомфорт и колики. После такой ванны вы проснетесь с ощущением приподнятого настроения и заряда энергии.

Скрипеть или не скрипеть…

Статистика утверждает, что это явление в основном наблюдается у жителей России, причем у каждого второго. Если этому верить, то и мы с вами, оказывается, во сне поскрипываем и, между прочим, приносим неудобства окружающим нас людям! Бред какой…

Многие считают, что это норма, не придавая бруксизму (скрипу зубами во сне) никакого значения. А ведь зря! Что же означает этот пресловутый зубной скрежет, и чем он чреват?

Зачем во сне скрипят зубами?

Есть несколько гипотез происхождения бруксизма. Одна из них - народная - говорит о том, что у любителя поскрипеть ночами завелись глисты. Научное объяснение этому отсутствует. Ученые никак не подтверждают версию с глистами, однако у них есть предположение, что у страдающего скрипом зубов человека произошло нарушение глубины сна. Это объяснение встает в один ряд с домыслами и догадками относительно сомнамбулизма и ночного храпа - происхождение ни одного из этих явлений до сих пор не обосновано с научной точки зрения. Медики дают несколько иное объяснение, почему люди во сне скрипят зубами. Они утверждают, что дело в неправильно прикусе. Исправить его могут специалисты, однако если к ним не обращаться, то организм пытается сделать это самостоятельно: во сне происходит притирание верхней и нижней челюстей - вот вам и скрип! Есть еще одно предположение, от чего во сне скрипят зубами. Это постоянный стресс организма. У человека, всегда находящегося в состоянии тревоги и гнева, это, в свою очередь, проецируется на психическом уровне, что и дает о себе знать, когда он полностью расслабляется (спит). Сейчас ученые особенно усиленно занимаются этой проблемой, пытаясь доказать взаимосвязь бруксизма с наследственностью человека. Стоит отметить, что им это удается.

Если это ребенок?

Если вы заметили, что ваше чадо во сне поскрипывает или же откровенно скрипит на всю комнату - не паникуйте. Это явление скорее временное, чем постоянное.

Сам скрип длится от пяти до десяти минут, после чего мирно затихает. Такое кратковременное проявление не является симптомом какой-либо болезни. И только в том случае, когда во сне скрипят зубами довольно интенсивно и в течение всей продолжительности сна, вам следует насторожиться, ведь это первый «звоночек» того или иного заболевания.

Почему дети во сне скрипят зубами?

Во-первых, это режущиеся зубки. В этом случае десны начинают припухать, тем самым принося ребенку дискомфорт. Скрипя зубками, он старается облегчить зуд. Во-вторых, это нарушение прикуса. В этом случае отведите своего ребенка к зубному врачу. В-третьих, это перевозбуждение детского организма.

Активная деятельность днем (игры, бег, развлечения, досада, обиды) накапливается в организме малыша, выливаясь во внезапные сокращения челюстных мышц и, как следствие, в скрежет зубов.

Возьмите на заметку!

В любом случае, если во сне скрипят зубами, эту проблему не стоит оставлять без внимания! И не важно, ребенок ли это или взрослый человек. Если бруксизм происходит из ночи в ночь, то это, в конце концов, нанесет непоправимый вред эмали зубов, а также нарушит их целостность. Будьте здоровы!

Бруксизм (греч. «скрежет») — может возникнуть и у взрослых и у детей, и причины, соответственно, и лечение, могут быть различными. Чтобы вам понять почему люди скрипят зубами во сне (обычно ночью, но иногда и днем), как избавиться от этой напасти, вам следует дочитать статью до конца.

Почему человек скрипит зубами во сне, причины и лечение Бруксизма ^

В большинстве случаев, причины, почему человек скрипит зубами во сне, имеют психогенный характер, поэтому и лечение Бруксизма проводит психотерапевт или психоаналитик.


Однако, скрежет зубами может возникнуть и из-за стоматологических проблем, и из-за неврологических, и из-за нарушения сна, из-за вредных привычек, черепно-мозговой травмы, опухоли мозга, генетической предрасположенности, инфекций верхних дыхательных путей и носоглотки, из-за неправильного приема антидепрессантов, транквилизаторов и психотропов…и т.п.

Когда-то давно бытовало мнение, что человек скрипит зубами из-за гельминтов (глистов, солитеров…), из-за которых в организме падает уровень витаминов группы «В», что влияет на психику и приводит к скрежету зубов во сне. Это мнение опровергнуто медицинскими исследованиями.

Человек, страдающий Бруксизмом, если у него нет рядом, скажем мужа (жены)…у ребенка родителя, может даже и не догадываться, что он ночью скрипит зубами во сне… Понять можно только по косвенным признакам — стирание зубной эмали, ранки с внутренней стороны щек, ранки на деснах, головная боль, недосыпание и вялость при пробуждении, напряженность и болезненность в челюстях и пр.

Причины Бруксизма у взрослых и детей ^

Основные причины бруксизма и у взрослых и у детей могут быть одни и те же. Но у детей, например, когда режутся зубки, во рту может быть зуд — отсюда и сжатие челюстей, и скрип зубами.

Бруксизм у взрослых ^

Основные причины бруксизма у взрослых:

  • Опухоль головного мозга, черепно-мозговая травма;
  • Эпилепсия (или предрасположенность к ней);
  • Невроз, стрессовый синдром, прихотравма, комплексы неполноценности, фобии и депрессии;
  • Болезнь Паркинсона;
  • Нервно-психическое перенапряжение (физическое перенапряжение);
  • Злоупотребление алкоголем, табаком, кофеином;
  • Неправильный прием антидепрессантов, психотропных средств, транквилизаторов, снотворных и других лекарств (также прием наркотиков);
  • Заболевание тройничного нерва;
  • Шейный остеохондроз;
  • Аномалия прикуса, некачественная пломба, хирургическое вмешательство в ротовую полость, плохо подобранные протезы, брекеты;
  • Нарушение фаз сна, из-за, опять же, нервных переживаний или патологии мозга;
  • Накопленные в глубинах психики обиды, страхи, чувство вины, ненависти, зависти и другие эмоциональные переживания;
  • Психиатрическая патология;
  • Инфекции верхних дыхательных путей и носоглотки.

Бруксизм у детей ^

Дети могут скрипеть зубами во сне, когда у них чешутся десны во время прорезания зубов. Причиной бруксизма у детей может быть генетическая наследственность, осложненные роды, челюстно-лицевая аномалия.
Психотравмы, сильные нервные потрясения и частые стрессы, психическое и физическое перенапряжение, нездоровый эмоциональный климат в семье, могут стать причинами развития зубного скрежета у ребенка в ночное время.

Лечение Бруксизма ^

Конечно, чтобы точно определить почему человек скрипит зубами во сне, ему нужно обратиться в первую очередь к неврологу и/или психотерапевту. Чтобы специалист провел исследования, определил причину непроизвольного ночного скрежета зубами и назначил адекватное лечение.

Сам по себе Бруксизм — не патология. Скрипение зубами, обычно ночью, во сне — это следствие, какой-либо внутренней проблемы — в организме или психике (чаще второе). Поэтому вылечить (избавиться) от вредного скрежета зубами совсем несложно.

Однако, в большинстве случаев вы можете самостоятельно избавиться и бруксизма и больше не скрипеть зубами. Для этого необходимо каждый вечер, перед сном, выполнять некоторые действия (упражнения):

  • Для снятия нервно-психического, эмоционально-стрессового и физического напряжения, выполняйте упражнения на расслабление с помощью психотренинга или самогипноза , также используйте релаксирующее дыхание диафрагмой ;
  • Вечером загрузите физически мышцы челюстей — ешьте твердую пищу (овощи, фрукты…);
  • Меньше подвергайте себя стрессам, правильно и сбалансированно питайтесь, соразмерно работайте и отдыхайте;
  • Желательно избавиться от вредных привычек (исключить, курение, алкоголь, психостимуляторы…);
  • Начните здоровый образ жизни

Если же следствием того, что человек скрипит зубами во сне является более серьезный психологический фактор (невроз, стрессовое расстройство, депрессия, фобия, панические атаки, серьезные нарушения сна и т.п., то здесь уже просто необходима помощь психоаналитика или психотерапевта — самостоятельно вы уже не сможете избавиться от ночного скрежета зубов.

Если же, после приема специалистов, выяснится, что причиной Бруксизма являются не психогенные факторы, то по поводу лечения следует проконсультироваться у соответствующего специалиста.

Последствия ночного скрежета зубами ^

Зубной скрежет во сне имеет свои негативные последствия для здоровья человека, в частности для самих зубов и ротовой полости.
Основные последствия не вылеченного бруксизма:

  • Стирание эмали зубов и развитие кариеса;
  • Нарушение прикуса, а вместе с этим пережевывания пищи, нарушение системы пищевариния и заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Заболевания десен;
  • Смещение нижней челюсти и изменение внешнего вида лица;
  • Неврологические проблемы;
  • Невротические и эмоционально-психологические проблемы

Психологическая помощь при скрежете зубами во сне и/или днем