Рецепты всё о полёзной пищи. Здоровая пища: принципы и основы здорового питания. Правильное питание для детей
На детских праздниках совершенно не обойтись без состязаний. Они помогают снять напряжение и скованность, помогают детям быстрее познакомиться и сблизиться в общем веселье и кураже. Конкурсы на день рождения – это возможность сделать праздник более разнообразным и интересным, увлечь именинника и гостей, сделать детей более общительными, раскрепощенными и дружелюбными. В 10 лет именинник - уже почти подросток: и ему, и его гостям будут нужны более интересные, интеллектуальные и разноплановые развлечения, чем развлечения для детей помладше. К тому же в этом возрасте появляется желание себя показать, одерживать победы.
Как подготовиться к проведению праздника
Далеко не всегда имеется возможность устроить праздник на открытом воздухе, где вдоволь места побегать и порезвиться. И родители тут задаются вопросом, как максимально весело организовать праздник в помещении. И первое, что тут надо сделать, это расчистить помещение, убрать стеклянные предметы и мебель с острыми углами.
Варианты проведения праздника могут быть самыми разными. Стоимость реквизита тоже, соответственно, будет варьировать. Некоторые интеллектуальные состязания на дне рождения ребенка 10 лет не потребуют вообще никаких затрат, ведь десятилетку увлекают не только одни игрушки, но и сложные занимательные задачки.
Подготовка к торжеству, как правило, бывает достаточно длительной. Это связано с тем, что необходимо найти и выбрать помещение, хорошенько украсить его, подготовить , продумать и создать сценарий, рассчитать бюджет, приобрести весь необходимый для игр реквизит.
Примеры командных конкурсов
В 10 лет у школьника уже есть довольно большой багаж накопленных знаний. Он уже начинает ощущать себя личностью и хочет выглядеть взрослым и самостоятельным, отдельным от толпы. Эти свойства десятилетнего возраста вполне можно использовать при выборе развлечений, ведь конкурсы на день рождения на 10 лет дома могут быть настолько разнообразными, насколько это только можно себе представить.
Одна из интересных командных игр – «Лопанье шариков». Дети здесь делятся на 2 команды. Каждой из них выдается по 5-8 шариков. По команде участники начинают лопать шары команды-соперницы. Победит та команда, у которой останется минимум один «выживший» шарик.
Особенно хорошо будут приняты смешные конкурсы на день рождения на 10 лет, и тут можно выбрать такую интересную и зажигательную игру, как «Морской бой».
Дети также разбиваются на 2 команды, которые становятся по 2 стороны от таза с водой (бассейна, маленькой речки) и по команде начинают брызгать друг в друга водой. Если участник отвернул свою голову от брызг, то по правилам он тотчас же выбывает. Побеждает та команда, в которой остался хотя бы один человек.
Состязания, где каждый сам за себя
10 лет – возраст, когда одинаково важны и командный дух, и индивидуальность. Конечно, каждому ребенку будет приятно показать свои умения и достоинства и стать единоличным победителем в соревновании, поэтому в программу стоит обязательно включить несколько конкурсов, где каждый будет играть сам за себя.
- Забавный конкурс под названием «Карлики и великаны». Дети берутся за руки и потом становятся в кружок. Когда взрослый ведущий произносит слово «карлики», дети приседают, когда «великаны», встают. Тот, кто ошибся, выходит из игры.
- Игра «Морская цепь» выявит самого быстрого, спокойного и целеустремленного участника. Игрокам здесь выдается множество канцелярских скрепок, и за 2 минуты каждый должен собрать цепь. Победителем объявляется тот, у кого цепь получилась самая длинная.
- В игре «Взломщик» каждому из участников выдается замочек со связкой ключей. Победителем станет тот, кто быстрее подберет ключ и откроет замок. И опять-таки тут важно спокойствие, умение методично и сосредоточенно работать. Как известно, в условиях спешки руки начинают трястись, а ключ не попадает в замок.
Существуют просто фантастические и невероятно позитивные конкурсы на день рождения на 10 лет девочке, и один из них – «Южная Америка». Каждому участнику выдается латиноамериканский наряд, и дети под соответствующую ритмичную и зажигательную музыку должны исполнить танцевальную композицию. Побеждает тот, кому удалось лучше всех прочувствовать особенности латиноамериканского танца. Этот конкурс хорош тем, что в 10 лет дети еще не закрепощены и стеснительны, как подростки. Наоборот, они уверены в своей красоте и очень любят двигаться.
Конкурсы на природе
Проведение дня рождения на открытом воздухе само по себе располагает к безудержной радости и веселью. Открытое пространство способствует раскованности и более честному соперничеству, ведь узкие рамки помещения могут очень сдерживать детей, и победа будет во многом зависеть от того, в насколько выгодной точке комнаты оказался участник.
Соревнования на свежем воздухе можно проводить даже зимой, если дозировать пребывание на улице и сочетать его с нахождением дома. Такой вариант удобен, к примеру, на даче.
Если же нет вообще никакой возможности вывезти детей на лоно природы, то лучше всего освободить самую просторную комнату и вынести оттуда всю мебель.
На улице можно использовать спортивный инвентарь, который не годится для дома. Это волейбольный и футбольный мячи, теннис, бадминтон. Обычно игры на природе приобретают спортивный и подвижный характер. Зимой можно на время лепить снеговиков.
На что обратить внимание
Конкурсы и игры на день рождения 10 лет подразумевают великое множество вариантов, и при выборе следует, в первую очередь, обратить внимание на возрастную группу приглашенных. Если у детей одинаковые возраст и интересы, то составить для них развлекательную программу будет значительно проще.
Если же возрастные категории у приглашенных деток разные, то надо подумать, будут ли конкурсы интересны всем.
Также следует учесть и характер каждого приглашенного ребенка. Детям, которые в массе своей неактивные и скромные, спортивные и чересчур подвижные состязания могут быть в тягость. Лучше отдать предпочтение интеллектуальным конкурсам.
Оригинальные идейки
Можно нарисовать на бумаге какое-то животное, а на месте его хвоста или же носа оставить пустое место. Хвост или нос рисуются отдельно, и каждый участник должен с завязанными глазами прикрепить недостающую деталь к правильному месту. Победит тот, кто наиболее точно попадет в нужное место на рисунке. Вместо животного может быть также цветок, к которому надо прикрепить серединку.
А можно предоставить детям возможность проявить свою творческую натуру. Каждый ребенок с завязанными глазами рисует на бумаге все, что пожелает. А другие участники стараются угадать задумку художника. Выигрывает тот, кто в своих догадках оказывается наиболее близким к истине.
Существует очень аппетитная игра «Кто съест быстрее». Для ее организации на две тарелки кладутся орешки, конфеты, цукаты, сухофрукты, и побеждает та команда, которая съест свою порцию быстрее.
Деткам несомненно принесет радость игра «Слушаем сказку». Ведущий ставит запись всем известной сказки. Он включает ее на короткие промежутки времени и несколько раз убирает звук между фрагментами. По этим фрагментам дети пытаются угадать, что это за сказка, и приз получает тот, кто попадет в цель.
Конкурсы и игры могут быть какими угодно. При желании вы можете корректировать имеющие конкурсы так, как вам удобно. Главное – это нескончаемая радость и звонкий детский смех.
Весёлые детские, подвижные конкурсы на день рождения!
Самый счастливый день для мамы, день, который невозможно забыть – это день рождения её ребёнка. Однако, чем старше становится малыш, тем хлопотнее бывает этот праздник для родителей. Впрочем, хлопоты эти приятны. Подарок имениннику и красочные приглашения для его гостей, торт со свечками и много-много шариков, подобрать игры и развлечения для малышей… Кажется, ничего не забыли. Чтобы немножко вам помочь, мы собрали самые интересные конкурсы на день рождения для детей здесь! И искать ничего не нужно!
Игра “Птичий рынок”
(детские конкурсы и для школы, и на день рождения ребенка хороши)
Это – итальянский конкурс для подростков. Играют шесть – восемь человек. Один игрок – продавец, другой – покупатель. Остальные садятся на корточки и руками охватывают колени. Они цыплята. Покупатель подходит к продавцу и спрашивает: “Есть в продаже цыплята?” – “Как не быть, есть”. – “Можно посмотреть?” – “Пожалуйста”. Покупатель заходит сзади цыплят и по очереди дотрагивается до них: “Этот мне не нравится, слишком стар”, “Этот жилистый”, “Этот тощий” и т.д. И наконец, коснувшись выбранного цыпленка, говорит: “Этого я куплю”. Продавец и покупатель поднимают цыпленка за оба локтя в воздух, раскачивают и говорят: “Ты хороший цыпленок. Не расцепляй рук и не смейся”. Если выбранный цыпленок начнет улыбаться или смеяться или расцепит руки, он выбывает из игры.
Конкурс “Толкание ядра”
(Веселый детский конкурс не только для школьников – подростков)
На край стола кладут надутый воздушный шарик. Водящему завязывают глаза и ставят спиной к столу. Затем он делает 5 шагов вперед и трижды поворачивается на месте. Далее он должен вернуться к столу и сдуть шарик на пол. Скорее всего, он потеряет правильное направление и будет сдувать шарик оттуда, где его нет и в помине. Получится очень забавно!
Копейка рубль бережет
Для игры понадобятся мелкие монеты и несколько небольших по размеру чашек. Участники делятся на команды с одинаковым количеством игроков. По числу команд на линии финиша ставятся чашки-копилки. Каждая команда выстраивается друг за другом.
На носок ноги первого из участников команды кладется монетка. Игрок старается, не уронив, пронести ее от линии старта до финиша (три – четыре метра) и сбросить в «копилку». Уронивший монету участник выбывает из игры. За каждую монетку, попавшую в чашку, команде начисляется одно очко. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.
Игра «Зеркало»
Участники игры делятся на две команды. По одному человеку от каждой команды становятся на расстоянии трех шагов от лежащего посередине мяча. Задача одного их играющих – подойти к мячу, схватить его и унести к себе, задача другого – защитить мяч.
Правила игры: Тот, кто подходит к мячу, должен делать около него различные движения: приседать, поворачиваться к мячу спиной, даже отходить от него. А защищающий должен как зеркало повторять все, что делает противник, и в то же время быть начеку. Он также может осалить противника до того, как он сделает один шаг от мяча. Играют все пары по очереди, игроки первой команды «берут» мяч, игроки второй – защищают его. Во втором туре команды меняются ролями. Выигрывает та, которая наберет больше очков.
“Найди ботинок”
Подготовка. Две или более команд, состоящих из 10-15 игроков, снимают свою обувь и собирают в одну кучу за 15 шагов до них самих. Обувь должна быть хорошо перемешана, чтобы издалека никто не смог распознать именно свою. Игра. Обе команды выстраиваются в линию, и первый игрок очереди бежит к куче и ищет свою обувь. Как найдет, одевает ее и бежит обратно к своей команде. Следующий в очереди игрок проделывает то же самое, и так до того момента, пока все члены команды не окажутся вновь обутыми. Игра наиболее интересна тогда, когда обувь у игроков не отличается разнообразностью!
«Ленточная пара»
(конкурсы для подростков на 14 февраля, парные)
Ведущий приглашает 5 юношей и 5 девушек выйти на сцену. Они становятся вокруг него. У ведущего в кулаке зажато 10 лент, концы которых свободно свисают в разные стороны, но середины их перепутаны. На одном конце каждой ленты завязан бантик. Ведущий предлагает всем участникам взяться за эти концы, девушкам надо выбрать те концы, на которых завязаны бантики. На счет «Раз, два, три» ведущий разжимает кулак, и все участники расходятся по залу. Побеждает та пара, которая первой распутается. Таким образом, каждая лента своими концами «связала» пару.
Игра с прилагательными – Поздравление ребенку на День рождения
… и … (имя ребенка)! Поздравляю тебя с твоим … днём рождения! За этот год из … и … малыша ты превратился в … и … мальчишку/девчонку! И это всё благодаря твоей … маме и … папе. Пусть и дальше они так же … тебя любят и … воспитывают. Желаю тебе оставаться самым … внуком/внучкой для твоей … бабушки и … дедушки. А твоя … бабушка Аня пусть по прежнему не чает в тебе души. … подруга мамы тётя Лена пусть любит тебя, как родного сына, а её … дочка Катенька будет от тебя без ума…. тётя Маша и … дядя Витя будут всегда приглашать тебя к себе в гости и их … сыновья Тёма и Стёпа станут тебе … товарищами.В общем расти, (имя ребенка) … и …Целую и обнимаю. Твоя … тётя Таня.
Вместо … – подставляются прилагательные, придуманные заранее. Лучше теми людьми, которые не видели текста поздравления. Чем прикольней прилагательные, тем интересней будет игра.
«Театральный режиссер»
(отличный конкурс для школы и на день рождения)
Рассказать стихотворение « Наша Таня громко плачет», если
1) у вас болит зуб
2) вы промокли под дождем и продрогли
3) вам попала в глаз соринка
4) вам кирпич упал на ногу
5) у вас чесотка
6) за вами гонится волк
7) вас обидели родители
8) к вам пристала муха
9) у вас спадают брюки
10) у вас очень хорошее настроение)
Изобразить с помощью мимики:
1)спортсмена, подходящего к штанге
2)болельщика команды, которая забивает гол
3)футбольного вратаря
4)фехтовальщика
5)спортсмена, пробежавшего 5 километров
6) пациента в кабинете стоматолога.
“Кто быстрее”
Гости делятся на две команды, от каждой выходит по участнику. Они получают большую коробку и соответствующий ей набор предметов. Задача: как можно скорее уложить предметы в коробку и закрыть ее. С каждым новым участником коробка все меньше, а предметы больше или сложнее в упаковывании. Но учтите, вы заранее должны попробовать, вмещаются ли предметы в тару. Выигрывает та команда, чьи члены справятся быстрее, и качественнее сделают свое дело.
“Яичный баскетбол”
В игре принимают участие команды из трех и более участников, которым выдаются сырые яйца и по одной корзине. Члены команды по очереди должны попасть яйцом в корзину. Та команда, которой удастся закинуть в корзину наибольшее количество яиц, и выигрывает в данном соревновании.
“Танец с крышкой”
Для игры понадобится обыкновенная крышка от кастрюли. Участники делятся на пары, зажимают между собой крышку от кастрюли и под быструю музыку начинают танцевать. Они должны танцевать так, чтобы крышка не упала, а если все-таки это произойдет, пара выбывает из игры. Оставшиеся пары продолжают соревноваться до победителя.
“Наматывай скорей”
Для этой игры нужно заготовить две катушки и нитки длиной 3 – 5 м. На середине нитки делается отметка – краской или узлом. Играющие становятся друг против друга, держа в руках по катушке таким образом, чтобы нить была туго натянута. По команде начинают быстро наматывать нитку на катушку, все время приближаясь друг к другу. Выигрывает тот, кто первым дойдет до середины нитки.
Звукооператор
Для этой игры необходимо звуковое сопровождение, и здесь не обойтись без специальных приспособлений. Для этого сходу найдите предметы, которые могут стать источниками разных характерных звуков. Подойдут противень и металлическая ложка, лыжные ботинки и доска, чистые консервные банки, наполненные сухим горохом кастрюлька с крышкой, свисток и другое.
Кроме того, приготовьте магнитофон и пустую кассету. Теперь вы готовы к тому, чтобы сделать радиопостановку. Расскажите, например, «Сказку о добре и зле». Она может начинаться так:
«Однажды мы бродили по лесу и неожиданно услышали чьи-то шаги. (Засуньте руки в ботинки, а потом тяжело и медленно перебирайте ими по доске). Сначала шаги были тихими но постепенно становились все громче и громче. (Вы знаете, как это сделать). Я обернулся и увидел огромного медведя. Я замер от страха, и тут грянул гром. (Ударьте несколько раз ложкой по противню). Я взглянул на небо, с которого посыпались крупные капли дождя (потрясите консервной банкой с сухим горохом), а медведь раскрыл свой зонтик и пошел прочь…».
Включите микрофон и приступайте к делу.
Превращения
Все и всё превращается в нечто другое, но не с помощью слов, а с помощью определения целесообразности действий. Комната превращается в лес. Тогда участники – в деревья, зверей, птиц, лесорубов и т.д. А если в вокзал – значит в чемодан, поезд, пассажиров. А если в студию – в дикторов, телеоператоров, «звезд эстрады» и т.д. При этом кто-то может делать шумовое оформление, изобразить реквизит и т.д.
Первооткрыватель
Сначала участникам предлагается «открыть» новую планету – надуть как можно быстрее воздушные шары, а затем «Заселить» эту планету жителями – быстро нарисовать на шаре фигурки человечков фломастерами. У кого «жителей» на планете окажется больше – победитель.
Весёлый конкурс
Понадобятся: пустая (стеклянная)бутылка, нитки и ручки(карандаши).
1)привязываешь нитку к талии.
2)на оставшийся конец(15-20см) привязываешь ручку(карандаш).
3)становишься над бутылкой (1раз слегка толкаешь ручку(карандаш) и пытаешься вставить конец ручки(карандаша) в горлышко бутылки.
Очень весёлый конкурс! Победит, тот кто первым это сделает!!!
День рождения дома: новые смешные конкурсы и идеи для детей от 10 лет до 12 лет. Играйте и веселитесь
Любой праздник – это отличный повод собрать друзей и весело провести время. Но собрать друзей и провести весело время просто так не получится, надо заранее придумать игровую программу для подростков и чтобы это был по-настоящему развлекательная программа. Её можно составить самим, а можно подсмотреть у нас веселые и смешные конкурсы для детей на день рождения дома в возрасте от 10 до 12 лет. Простые и на смекалку, подвижные и командные – все игры понравятся гостям, и они будут рады празднику.
Возраст 10-12 лет – самый интересный возраст. Юноши и юные леди уже не считают себя детьми, но и до взрослых им ещё далеко. Поэтому они не будут играть в слишком детские игры, и сложные конкурсы им также не очень понравятся. Далее у нас подборка конкурсов, которыми можно заинтересовать детей и устроить веселый и запоминающийся день рождения.
Конкурс – замки в позе.
В первом конкурсе принимают участие все гости. А именинник водящий. Он им будет весь конкурс. Суть игры такая: подкидывается вверх воздушный шарик, и пока он в воздухе, именинник кричит, чтобы хотел получить на день рождения. Например, это может быть велосипед. Значит, гости в момент, когда шарик упадёт на пол, должны замереть в позе, которая будет означать велосипед. И именинник выбирает самую лучшую фигуру велосипеда. Так играется три-пять раз, а в конце финал, где принимают участие только победители этапов. И кто в итоге победит, тот сам получит от именинника подарок на память.
Конкурс – вкусный фрукт…
Все дети любят фрукты. А смогут ли они угадать фрукт закрытыми глазами? казалось бы – сделать это просто, но тут есть один подвох. Подвох заключается в том, что надо заранее приготовить свеживыжатый сок апельсина, лимона, граната. И этими соками полить дольки яблока, дольки груши и так далее. То есть, яблоко будет со вкусом граната, а груша будет со вкусом лимона и так далее. Посмотрим, смогут ли дети сбиться и не угадать фрукты.
Конкурс – выложи слово.
Следующий конкурс немного интеллектуальный, но интересный. А ещё вам нужны спички, которые тут главный инвентарь. Каждому участнику выдаётся один коробок со спичками. Далее ведущий придумывает и говорит слово, которое гости должны выложить на столе или на полу с помощью этих спичек. Кто первым справится с заданием, тот получает приз. Можно сразу говорить слова, которые имеют отношение к призу. Например, мяч – значит победитель достанется приз мячик. Если слово альбом, тогда приз альбом для рисования и так далее.
Конкурс – сто же я?!
Для этого конкурса вам понадобятся вот такие картонные лица:
Как вы поняли, в них вставляется лицо и человек превращается в героя мультфильма, сказки и так далее. Главная задача – участник не должен видеть, кто он. Когда на нём надета маска, то он задаёт вопросы другим гостям и по полученным ответам участник должен догадаться, в чьей он маске.
Кстати!
При помощи небольших масок и бутафории можно здорово разнообразить день рождения. Шаблоны легко сделать самим, а можно купить. Вот примеры интересных идей для фотосессии:
Конкурс – угадай, кто это.
Для конкурса вам нужны распечатанные на листе бумаги кадры из мультфильмов. Чем больше и разнообразнее мультики, тем лучше. Вешаете один листок на стену или кладёте на стол, а вторым листом сверху покрываете. И начинаете потихоньку открывать картинку, чтобы дети стали догадываться, что это за мультик. Кто первым догадался, тот победитель.
Также посмотрите видео, где профессиональный аниматор расскажет, как можно обыграть подарки для гостей, как при помощи воздушного шарика устроить салют конфетами и другие секреты для детского праздника.
Конкурс – детские фанты.
В фанты играют и дети, и взрослые, только задания у них разные. В этом варианте игры в фанты на листах бумаги написаны только задания. Первый игрок называет имя гостя, который будет выполнять задание и после этого вынимает одну бумажку с заданием и это задание должен выполнить тот, чьё имя назвали.
Не стоит придумывать сложные здания и пошлые. Обойдитесь интересными идеями, например, такими:
1. Станцевать вальс с ложкой.
2. Съесть кусок торта ртом без помощи рук.
3. Показать, как именинник стал на год взрослее.
4. Убедить взрослых взять вас с собой в ночной клуб.
5. Рассказать всем, как пошагово приготовить суп.
Задания любые, главное, чтобы они были интересными и понравились гостям.
Вот такие интересные игры, конкурс и идеи мы можем вам предложить, чтобы день рождения стал ярким событием и затмил абсолютно все другие праздники.
Все более распространенным видом развлечений являются детские конкурсы на день рождения для детей. Они позволяют снять напряженность и скованность, сделать детей более раскрепощенными. Чаще всего после различных мероприятий ребята становятся более общительными и дружелюбными.
Сегодня мы расскажем как устроить действительно прикольный праздник.
Не всегда есть возможность организовать торжество для ребят на открытом воздухе. Поэтому родители часто задаются вопросом, насколько безопасно проводить игры в закрытом помещении, какие на этот счет есть идеи? Чтобы предупредить травмирование детей во время игры, взрослым нужно обязательно убрать всю мебель с острыми углами, а также все стеклянные предметы. Помещение нужно максимально расчистить.
Существует огромное количество вариантов проведения праздника для девчонок и мальчишек. В них используются самые различные вещи.
Именно этот фактор и сказывается на общей стоимости реквизита. Некоторые из них (интеллектуальные) организовываются вовсе без дополнительных вещей, соответственно, не требуют никаких затрат.
На подготовку уйдет немало времени. В среднем этот показатель составляет от 3 — 6 часов. Самые сложные готовятся даже по несколько дней. Это связано с тем, что за время подготовки нужно найти помещение, его подготовить и украсить, написать сценарий, составить бюджет, например 500-1000 рублей, чтобы приобрести необходимые предметы и т.д.
Конкурсы для детей в 10 лет
Какие же конкурсы для детского дня рождения в 10 лет идеально подойдут, ведь ребенок начинает взрослеть!К этому возрасту он накопил достаточный багаж знаний.
Именно сейчас у него впервые появляется осознанное желание казаться взрослым самостоятельным человеком, выделиться из толпы.
Все это нужно учитывать при подготовке.
Конкурсы для детей в 11 лет
Когда ребенку наступает 11, он хочет во что бы то ни стало показать свою индивидуальность.Они должны быть направлены создание в коллективе сплоченной и дружеской атмосферы.
Ни коем образом не делать намек на несостоятельность ребенка или его неумения.
Давайте посмотрим самые оптимальные для этого возраста варианты:
Конкурсы и игры для детей в 12 лет
Какие конкурсы для детей на день рождения для дома идеально подойдут? К двенадцатилетнему возрасту ребенок вступает в новый период своей жизни – переходный возраст. Подросткам вряд ли понравятся «глупые» идеи с размахиванием рук и громким выкрикиванием.
На улице и дома
Предпочтительнее проводить игры на свежем воздухе. Дом или квартира не всегда располагает нужной площадью. Небольшое помещение будет сковывать действия ребят, поэтому соперничество может не получиться честным.
Если же нет никакой возможности вывести ребят на природу, то накануне праздника нужно подготовить для мероприятия самую большую комнату в доме. Всю мебель из нее следует вынести, чтобы было больше свободного места.
Заранее необходимо разложить все вещи, которые понадобятся ведущему. Для этого в углу комнаты можно поставить круглый стол и закрыть его ширмой от любопытных глаз. Туда также можно поставить музыкальный центр или ноутбук с колонками.
На природе проводить все выше описанное значительно интереснее. Сама остановка располагает к радости и веселью. Замечено, что если игра проводится на свежем воздухе, дети более охотно принимают в ней участие.
Для соревнований можно использовать самые различные спортивные принадлежности, которыми нельзя пользоваться дома: бадминтон, волейбольный или футбольный мяч, теннисные ракетки и др. Естественно, меняется направление — чаще всего они приобретают спортивный характер. Такие игры подойдут для детей в любом возрасте.
На что обратить внимание при их проведении
В первую очередь нужно четко определиться, какая возрастная группа будет принимать участие в игре. Когда играют дети одного возраста, тогда значительно проще, ведь у них одинаковые интересы.
Если же ребята разных возрастов, важно учитывать, будет ли интересна отдельно взятая идея всем присутствующим.
Организаторам стоит позаботиться заранее о том, где будет проходить праздник.
Также следует учитывать характер и личные особенности каждого приглашенного ребенка. Если в основной своей массе дети не активные, не нужно включать в сценарий и конкурсы на детский праздник на день рождения спортивные идеи. В данном случае подойдут интеллектуальные состязания.
Оригинальные идеи
«Закончите рисунок».
Нужно нарисовать на листе бумаги какое-нибудь животное.
На месте его носа или хвоста нарисовать пустой круг.
Теперь необходимо завязать глаза конкурсанту и попросить его правильно закрепить ранее подготовленный нос на рисунке.
Также можно взять за основу цветок, серединку которого, и должен установить испытуемый.
Можно попросить рисующего (опять же, с завязанными глазами), изобразить то, что он захочет сам. И пусть зрители угадывают, что хотел сказать художник. Кто ответит близко к истине – выиграет.
«Кто съест быстрее?»
Понадобятся две тарелки, в которые нужно положить орешки (без кожуры), изюм, цукаты, конфеты наподобие арахиса в шоколаде или желейных.
Игроки по команде «старт» постараются съесть свою порцию, не помогая себе руками.
Чья тарелка опустеет быстрее – тот получит приз.
«Принарядимся?»
Нужно подготовить несколько предметов универсальной одежды, такой, которую легко надеть сверху другого наряда. И аксессуары – шляпы, праздничные колпачки на резинке, яркие парики, смешные очки и маски. Все это добро нужно уложить в коробки или контейнеры.
Выбирается пара соревнующихся.
Пусть каждый из них с завязанными глазами по очереди подходит к корзинам и выбирает себе предметы на ощупь. Как только конкурсант подберет нужное количество одежды, помощники из зала помогут ему все это надеть на себя.
Выигрыш присуждается тому, чей ансамбль получился наиболее гармоничным.
«Слушаем сказку»
Нужно взять аудиозапись какой-нибудь всем известной сказки.
Ведущий полностью убирает звук, затем на короткий миг включает его снова, потом опять звук убирает. Так нужно поступить несколько раз, затем выключить запись.
Дети по коротким фрагментам пытаются догадаться, что это за сказка. Выигрывает тот, кто сказку угадает верно.
Соревнование «Скакалка»
Все участники получают по скакалке и дружно начинают прыгать.
Кто сбился или запутался – выбывает.
Выигрывает тот, кто продержится дольше.
Соревнование «Прыгаем с мячом»
Пусть два игрока зажмут между коленями небольшой мячик и постараются с ним допрыгать до финишной точки.
Кто быстрее?
Игра «Искажения шепота»
Дети садятся в ряд.
Чем этот ряд длиннее, тем лучше.
Первому в ряду на ухо ведущий шепчет слово.
Тот – передает следующему, тоже шепотом. Когда слово «доходит» до конца ряда, последний игрок говорит его вслух. Обычно получаются забавные искажения.
Игра «Невиданный зверь»
Участвуют двое-трое игроков.
Нужен лист бумаги, на котором первый игрок рисует голову придуманного животного, затем заворачивает край листка.
Передает следующему, который продолжает рисунок – изображает верхнюю часть тела.
Также закрывает свой шедевр.
Третий игрок рисует лапы и хвост. Рисунок разворачивается и все видят невиданного зверя.
Игра «К кому вопрос?»
Дети садятся в круг.
Ведущий подходит к некоторым и задает простые вопросы.
Как зовут и какой возраст.
Но отвечать должен не тот, к кому обращаются, а сосед справа.
Кто ответит не по правилам – становится ведущим.
Совершенно новые от 2014 года
«Весёлая ситуация»
Выбирается несколько участников, ведущий объясняет им подготовленные заранее странные ситуации. Их задача – найти остроумный выход из придуманного необычного положения. Публика должна оценить креативность участников, ставя им баллы. Победителем окажется тот, кто заработает наибольшее количество баллов.
Ситуации зависят только от фантазии ведущего. К примеру, вы утопили телефон в туалете, а вам звонят, и звонок этот срочный. Или вы стоите на балконе, а тут с соседнего балкона к вам обращается полуголый мужчина с просьбой отвлечь мужа соседки.
«Лабиринт»
Длинная веревка натягивается через всю комнату так, чтобы образовался лабиринт. Участнику закрывают глаза. Он обязан пройти этот лабиринт, не касаясь веревки.
Ему помогают зрители — говорят, где нужно увернуться, где поднять ногу. Вся «интересность» конкурса в том, что когда участнику завязывают глаза, веревка убирается.
Если у вас есть идеи — предложите свою идею в комментариях!
Хорошо, если все члены семьи решили перейти на правильное и здоровое питание, так как уже через несколько месяцев можно с наслаждением заметить удивительные перемены в здоровье, внешности, мироощущении и улучшение своей собственной жизни. Естественно, на первых этапах будет со страшной силой тянуть на солености, вредные сладости и копчености, при этом иногда не потому, что сильно хочется, а лишь по причине того, что очень «сладок запретный плод».
Что сделать, так устроены люди. Но даже когда вы очень легко отказываетесь от запрещенных удовольствий, все-таки необходимо поработать над тем, чтобы составленное предварительно приблизительное меню правильного и здорового питания порадовало вас такими блюдами, которые быстро и легко готовятся , но в то же время сохраняют максимально пользу всех продуктов и отличаются отличными вкусовыми свойствами.
Завтрак при правильном и здоровом питании
Диетологи в один голос на завтрак советуют употреблять каши – они богаты полезными микроэлементами, минералами и витаминами, а также питательные и сытные. Но согласитесь – употреблять на завтрак одно и то же блюдо, пускай даже сделанной из различных круп, приедается.
Потому попробуем разнообразить завтрак, сделав традиционные каши необычными и оригинальными либо полностью поменять их на иные блюда.
Рецепты для завтрака на каждый день
Каша из пшеницы с ягодами. Рецепт
Отвариваем одну чашку помытого пшена в 0,5 л кипящего молока приблизительно полчаса на небольшом огне. Не забываем размешивать. Затем даем каше чуть-чуть настояться, по вкусу добавляем немного меда и морской соли, а подаем с морожеными или свежими ягодами. Можно также выбрать варенье или фруктовый джем.
Овсянка с киви и бананом. Рецепт
Для более быстрой готовки прекрасно подойдет «Геркулес», его можно приготовить готовится на протяжении 5 мин. В уже готовую и настоявшуюся кашу добавляем киви и банан, нарезанные кусками. Вот и весь рецепт завтрака.
Фруктовый пудинг. Рецепт
Довольно нежный и приятный завтрак, который в то же время очень богат витаминами. Для приготовления пудинга используем 3-4 любых видов фрукт (не сильно твердых), перемалываем их блендером, добавляем перемолотые орехи и несколько яиц, взбитых с маленьким количеством соли и сахара. Смесь размешиваем и выпекаем на протяжении 6-9 мин.
Омлет с сыром. Рецепт
Яичница на завтрак – извечная классика бывших Советов, но можно сделать из них что-то и оригинальное. К примеру:
- уложить дно сковороды кусками сыра;
- положить сверху куски помидоров;
- добавить зелени;
- залить составом из взбитых яиц и молока.
Запекаем омлет в духовке в течение 6-9 мин. Очень полезно, красиво и вкусно.
Запеканка из творога. Рецепт
Некоторые люди не любят творог, но вот в запеканках и сырниках данный продукт съедается за милую душу. Потому можно сделать это блюдо: перемешаем 450-550 гр. обезжиренного творога, добавим несколько яиц, 3-4 ст.л. сахара и столовую ложку манки. Данную смесь запекаем в микроволновой печи или духовом шкафу 9 мин. Можно добавить корицу, ванилин, кусочки сухофруктов.
Обеды при правильном и здоровом питании на каждый день
По традиции обеды состоят из первого и второго блюда, а также салата. Во время правильного питания первые блюда лучше всего делать без поджарки, вторые блюда желательно потушить, запекать или приготовить на пару (гриль тоже возможен), а в салатах заправки майонеза желательно заменить обезжиренной сметаной
, а уксус – соком лимона. С учетом основ правильного питания, рацион на обед может включать такие блюда.
Первые блюда при правильном питании. Описание и рецепты
Что сделать на первое, когда привычные куриные лапши и борщи уже приелись?
Фасолевый суп фасоли по-гречески. Рецепт
Потребуется:
- одна морковка;
- 120-160 гр. растительного масла;
- одна луковица;
- 1/4 корня сельдерея;
- стакан фасоли;
- 3-4 ст.л. томатной пасты;
- несколько зубков чесночка.
Фасоль нужно залить водой, довести до кипения и вылить жидкость. После опять заливаем фасоль водой, и отваривает минут 5-6, затем выключаем плиту и даем настояться отвару на протяжении часа. После добавляем мелко порезанные овощи: сельдерей, морковку и лук одновременно с томатной пастой и чесноком, затем варим еще около 25 минут (пока овощи не будут готовы). Добавляем черный перец и соль.
Суп-пюре из помидор. Рецепт
Этот летний супчик будет как нельзя, кстати, во время отпусков, когда жарко и совершенно нет желания находиться возле плиты. А здесь – берем кило томатов, ошпариваем, убираем шкурку, нарезаем пополам и убираем семечки. После просто смешиваем в блендере оставшуюся мякоть с 2 перетертыми зубками чеснока, 2 ст. ложками оливкового масла, 2 ст. л. сока лимона и малым количеством мускатного ореха, зелень тимьяна и базилика, а также черный перец и соль добавляем по вкусу.
Грибной суп с чечевицей. Рецепт
Вначале замочим на несколько часов 120 гр. сушеных белых грибов. Затем заливаем их несколькими литрами холодной воды и, доведя до кипячения, варим четверть часа. Затем добавим 220 гр. вымытой чечевицы и даем повариться еще 30 мин. Отдельно надо пассировать луковицу в масле и несколько мелко порезанных морковок. Добавляем один порезанный картофель и пассированные овощи в бульон, варим все до полной готовности. За несколько минут до завершения варки кладем кинзу, лавровый лист, соль. Подаем с зеленью и нежирной сметаной.
Холодник. Рецепт
Данный суп считается довольно полезным и как нельзя лучше подойдет для теплого сезона. Варим 1 свеклу и четыре яйца. Перетираем на терке 1 небольшой огурец, свеклу и яйца. Добавляем мелко порезанные зеленый лук и укроп, добавляем 750 мл кефира и по вкусу соли.
Суп в горшочках. Рецепт
Приготовление в горшочках для запекания – это одно удовольствие, так как наша главная задача – только лишь положить все необходимое в эту емкость, а затем дело за духовкой. Как правило, данные блюда делаются на глаз, потому ориентируемся нужно ориентироваться по количеству людей: в каждый горшок укладываем кусок курочки или мяса, порезанные овощи – морковку, лук, брокколи, капусту, болгарский перец, картошку, то есть, то, что находится под рукой. Заливаем водой, добавляем перец, соль и специи, немного лаврового листа и ставим на 2 часа в духовой шкаф.
Вторые блюда при правильном питании
Как правило, те блюда, которые подаются на второе, еще выступают и в роли ужина, однако, на ужин их лучше всего дополнить каким-то салатом, зеленью либо просто болгарским перцем, порезанными огурцами.
Ужин при правильном питании. Описание и рецепты
Картошка в горшочке и курица. Рецепт
Это великолепное простое блюдо получается настолько красивым и вкусным, что достойно и праздничного застолья. На 4 блюда нам будет необходимо:
Все компоненты одинаково нарезаем ломтиками. Смазываем сметаной дно горшочков, выкладываем вначале филе, после грибы, еще чуть-чуть сметаны, затем картошку, томаты и опять сметана. Поверх обильно насыпаем сыр. Незабываем поперчить и посолить. А после ставим горшочки в горячую духовку примерно на час.
Тушеная рыба с овощами. Рецепт
Для данного, легкого в приготовлении блюда, нам будет необходимо 0,5 кг филе рыбы, которое режем кубиками, 35 гр. моркови, порезанной соломкой, 250 гр. лука, порезанного полукольцами, 3 ст. л. томатной пасты, перец-горошек и 4 лавровых листика.
Вначале вместе с томатной пастой тушим в растительном масле морковку и лук. Через 15 мин. добавляем филе рыбы, специи и 0,5 л горячей воды. Закрываем крышкой и тушим еще 45 мин.
Запеченная грудка с яблоком и овощами для праздничного стола. Рецепт
На две порции готового блюда потребуется 300 гр. куриной грудки, 2 небольших картофелины, 250 гр. брокколи, яичный белок, 2 яблока, растительное масло, зеленый лук, 2 ст.л. сметаны, а для яблока - мед, по 1 ст. л. орехов и изюма.
Грудку обмокаем в белок и запекаем при температуре 190 градусов приблизительно полчаса. Картофель тоже необходимо запекать со сметаной и растительным маслом, а брокколи приготовить на пару. В яблоках вырезать сердцевину и наполнить орехами, медом и изюмом, затем запекать в духовке 50 мин. Блюдо сервируется в глубокой тарелке и сверху посыпается зеленым луком.
Баклажаны с помидорами и сыром. Рецепт
Для этого блюда потребуется по два баклажана, зубчика чеснока и помидора, несколько ложечек оливкового масла, а также смесь итальянских.
В форму для выпечки слоями раскладываем порезанные толщиной 10 мм баклажаны, после помидоры (толщина 5 мм) сверху сбрызнем овощи маслом, добавим специи и измельченный чеснок. Теперь необходимо блюдо запечь в духовке приблизительно 1 час, а перед подачей посыпать перетертой зеленью и сыром.
Спагетти с брокколи и креветками. Рецепт
Для 2-х порций этого полезного и диетического блюда нам понадобится 270 гр. брокколи, 1 луковица, 250 гр. спагетти, 300 гр. креветок, 4 ч.л. оливкового масла и два зубчика чеснока.
Брокколи поделим на соцветия и варим 15 минут, затем разделим на еще более мелкие соцветия. Почистим креветки и доведем до кипения, затем отставим. В нагретом оливковом масле пассируем мелко порезанный лук до золотого цвета, после добавляем чеснок, через несколько минут – брокколи и чуть-чуть бульона, где варилась капуста, чтобы состав напоминал соус.
Спагетти готовим незадолго до подачи блюда, тут же заливаем соусом из брокколи и выкладываем креветки посередине тарелки.
Салаты для обеда и ужина
Салаты и закуски играют важную роль в правильном питании, и, составляя на месяц рацион правильного питания, нужно постараться непременно включить в него салаты из различных сезонных овощей, зелени, а также фруктов. Между прочим, фруктовые салаты неплохо выручают и как дополнение к обеду, и как второй ужин.
Греческий салат. Рецепт
Отличное дополнение к летнему или весеннему обеду. Просто режем большими кубиками огурцы, томаты и сыр "Фета", кладем оливки и заправляем соком лимона, солью и оливковым маслом. Также не забудьте про листья салата, их желательно порвать руками. Лук добавляется по вкусу.
Весенний салат из огурца, морковки и свеклы. Рецепт
Готовится очень просто, вкус великолепный, и при этом уйма витаминов!
Просто натираем на терке небольшой огурец, этих же размеров отварную свеклу и морковь весом по 120 гр. Добавляем чуть-чуть соли, растительного масла, бальзамического уксуса и сахара и сразу же подаем к столу, поскольку овощи довольно быстро создают сок.
Салат из орехов, морковки и редьки. Рецепт
За счет грецких орехов данный салатик будет особенно питательным. Режем соломкой морковку и редьку, добавляем перемолотые орехи (4 чайной ложки достаточно), цедру лимона и мелко порезанный зубчик чеснока, заправляем взбитым с растительным маслом, лимонным соком, соль добавляем по вкусу.
Салат из авокадо с миндалем. Рецепт
Это тоже довольно полезный и сытный салат, тем более для нашей кожи.
Мелко режем одно авокадо, листья салата, 2 болгарских перца (желтых или красных). Перемешиваем в салатнице, кидаем свежий измельченный укроп, добавляем несколько столовых ложек оливкового масла и засыпаем сверху перетертым миндалем.
Салат с сыром «Деликатесный». Рецепт
Для приготовления этого витаминного и вкуснейшего салатика возьмем по 150 гр. огурца и сельдерея, почистим их и порежем кубиками. Также порежем два вареных яйца и натрем 70 гр. сыра. Заправим нежирной сметаной, добавим зубчик чеснока, украсим укропом, поперчим и посолим.
Если вы не знали, как составить рацион правильного и здорового питания на каждый день, а также как разнообразить меню, то надеемся, что с этими рецептами задача существенно будет упрощена. Теперь вы сможете доказать своим близким, что и диетическое правильное питание может быть необычайно вкусным.
Правильное питание рецепты на каждый день
