Лечение

Окситоцин — нектар любви. Необычный гормон окситоцин

Окситоцин или, как его еще называют, гормон любви – один из важнейших элементов в женском организме. Немаловажную роль он играет и у мужчин, но для представительниц слабого пола он, все же, намного важнее. В особенности же это касается беременных женщин, у которых это вещество отвечает за развитие материнского инстинкта.

Для чего нужен окситоцин, и каковы его функциональные задачи? Почему может произойти нарушение его синтеза, и как нормализовать уровень гормона? Ответы на эти вопросы будут рассмотрены далее.

Особенности гормона

Итак, окситоцин гормон – для чего он нужен человеческому организму?

Окситоцин по праву называется гормоном любви и привязанности, поскольку именно под его воздействием происходит возникновение нежных чувств между мужчиной и женщиной. Но примечательно, что точный механизм воздействия данного элемента на человека в отношении эмоционального аспекта пока остается неизученным. Иначе как объяснить тот факт, что к одному мужчине женщина испытывает сильное влечение, а к другому – нет?

Однако достоверно известно, что гормон привязанности крайне необходим женскому организму. И в особенности это касается будущих мам. О том, какие задачи выполняет окситоцин в организме беременной женщины, мы поговорим немного позднее.

Где вырабатывается окситоцин?

За продуцирование данного гормонального элемента отвечает гипоталамо-гипофизарная система. Именно здесь происходит выработка, аккумуляция, а затем – выброс в кровь этого вещества.

Если же говорить конкретно о том, какая железа вырабатывает окситоцин, то происходит этот процесс в клетках гипоталамуса. После этого вещество поступает в ткани гипофиза, где постепенно накапливается. В момент, когда организм начинает нуждаться в нем, окситоцин начинает активно поступать в кровь человека.

При эмоциональном потрясении количество гормонального элемента значительно уменьшается, поскольку в этот момент происходит выброс большого количества . Поэтому если вы задаетесь вопросом, как повысить окситоцин, одним из самых лучших вариантов будет избегание стрессовых ситуаций.

Воздействие окситоцина на мужской и женский организм

Механизм действия окситоцина, как уже отмечалось, обусловлен целой цепочкой биохимической реакцией, происходящей на клеточном уровне. Так, за что же отвечает это вещество?

Прежде всего, гормональный элемент оказывает огромное влияние на психоэмоциональное состояние человека, на чем особый акцент делают психологи. Привязанность к семье, мужу или жене, которая особенно остро проявляется тогда, когда рядом нет близких людей – все эти ощущения говорят о воздействии окситоцина на организм.

Примечание. Oxytocin является мощнейшим нейромедиатором, который влияет и на половую функцию человека. В частности, выброс этого вещества в кровь стимулирует оргазм во время полового акта.

Основные функции

Функции окситоцина весьма обширны. Так, вещество отвечает за успешную социальную адаптацию человека. Малыши, у которых уровень этого гормонального элемента находится в пределах нормы, без сложностей идут в детский сад, и легко привыкают к общению с другими детьми.

Помимо этого, окситоцин способствует:

развитию определенных черт человеческого характера (в основном, положительных – дружелюбности, сочувственности, щедрости и др.);
ускорению процесса заживления раневых поверхностей;
стимуляции работы пищеварительного тракта;
регенерации тканей в организме;
повышению и развитию интеллекта;
стимуляции памяти и мышления.

И это еще не все, за что отвечает гормон окситоцин. Под его влиянием происходит развитие речевой моторики у детей и взрослых. Поэтому многие патологии, связанные с ослаблением функционирования мозга, лечат с помощью этого вещества.

Окситоцин быстро распадается в клетках организма. Чтобы восполнить его баланс, необходимо постоянно стимулировать его выработку. Поэтому советы о том, что необходимо радоваться жизни и быть удовлетворенными собой – не пустые разговоры. Такие рекомендации имеют под собой твердую почву, и им необходимо следовать неотступно.

Окситоцин для женщин

Действие окситоцина на организм женщин особенно сильно ощущается во время беременности, а также после родов. Это гормональное вещество стимулирует развитие материнского инстинкта.

При родах повышение уровня окситоцина способствует более легкому прохождению ребенка по родовым путям. Если у беременной женщины обнаруживается нехватка данного элемента, его вводят в организм искусственным путем. Это необходимо для стимуляции сокращения матки, что помогает не только предотвратить осложнения в ходе родов, но и избежать разрывов у роженицы.

В послеродовой период молодой маме нужно большое количество этого гормонального элемента, поскольку он способствует процессу лактации. В зависимости от того, как быстро, и в каких количествах вырабатывается окситоцин у кормящих женщин, зависит и продуцирование грудного молока.

Окситоцин в мужском организме

Что делает окситоцин у мужчин? Это гормональное вещество необходимо мужскому организму для:

регуляции синтеза тестостерона;
снижения тяги к курению, алкоголю, наркотикам;
увеличения сексуального влечения;
укрепления и ускорения регенерации мышечных тканей.

Окситоцин у мужчин, как и у женщин, отвечает за психоэмоциональное состояние. При его нехватке могут возникать затяжные депрессии, а при переизбытке – вспышки бурной радости и удовлетворения.

Переизбыток и дефицит окситоцина

Избыток и недостаток окситоцина – понятия-антагонисты. Это означает, что они чужие друг другу, поскольку повышение уровня гормонального вещества не опасно для организма, а вот его нехватка может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Более того, дефицит этого элемента нередко является следствием опасных патологических процессов.

Переизбыток окситоцина

Гиперфункция окситоцина зачастую приносит организму не вред, а пользу, поскольку она заставляет человека чувствовать себя уверенным, счастливым, самодостаточным. Что касается женщин, то повышение концентрации данного элемента усиливает чувство удовлетворенности собой, и вызывает желание радоваться жизни. Взрыв окситоцина у молодых мам дает им силы для ухода за ребенком, усиливает влечение к мужу, способствует налаживанию отношений с другими людьми.

Это интересно! Мужчины, у которых содержание этого гормона в крови повышен, являются верными и заботливыми супругами. Доказано, что достаточное количество окситоцина у представителей сильной половины человечества значительно снижает их влечение к другим женщинам.

Но, помимо пользы, длительное повышение концентрации этого вещества может привести к нежелательным последствиям, вызвав преждевременные роды у беременных, образование отеков у мужчин и женщин, переизбыток калия. По этой причине важно принять меры на устранение существующей проблемы.

Дефицит окситоцина

Как уже отмечалось, избыток окситоцина очень полезен, к тому же это временное явление, вызванное сильными эмоциями. А вот снижение его концентрации – вещь опасная, и может говорить о наличии:

сбоев в работе щитовидки;
ВИЧ-инфекцией или СПИДа;
аутизма;
болезни Паркинсона;
вирусных или инфекционных заболеваний головного мозга.

Помимо этого, нехватка окситоцина возникает при приеме наркотиков, частых стрессах, менопаузе (как физиологической, так и хирургической). Также уровень гормона снижается на протяжении процесса старения организма. В этом случае дефицит вещества может привести к серьезным проблемам со здоровьем, и возникновению различных недомоганий. По этой причине у многих пациентов, у которых было выявлено такое отклонение, возникает вопрос: как повысить уровень гормона окситоцин?

Способы повышения окситоцина

Если гормона в организме не хватает, возникает сильная раздражительность, апатичность и депрессивность. Именно поэтому так важно знать, как повысить уровень окситоцина в организме женщины или мужчины. Существует несколько вариантов решения проблемы, которые рассмотрены ниже.

Любовь – главный стимулятор. И это факт, который нельзя оспаривать, ведь не зря же говорят, что при влюбленности «в животе порхают бабочки». Этот эффект и является следствием активности окситоцина, поэтому любить и быть любимым так важно для каждого человека.
Разговор с приятным человеком – еще один способ, как выработать окситоцин в организме у женщин. Доверительные отношения с людьми играют очень важную роль для психоэмоционального состояния, поэтому после стресса, или при чрезмерной усталости возникает желание выговориться, обсудить свои проблемы с подругой, другом или любимым человеком. Известно, что при таких разговорах появляется легкость на душе, а все потому, что окситоцин, под воздействием которого вырабатывается гормон счастья дофамин, начинает снова активно действовать.
Заведите домашнего питомца. Привычка отдавать любовь и заботу очень хорошо влияет на гормональный фон. Даже если в семье есть дети, требующие много внимания, такую идею нельзя сбрасывать со счетов.

Поднять уровень гормона можно и с помощью правильного питания, поэтому людям, страдающим от его нехватки, важно знать, в каких продуктах содержится окситоцин, чтобы включить их в ежедневный рацион.

Какие продукты содержат вещество?

Стоит сразу отметить, что в чистом виде этот гормональный элемент не встречается ни в каких продуктах питания. Но существуют такие, которые могут помочь в стимуляции этого элемента. Тогда разберемся, где содержится окситоцин.

Чтобы ускорить процесс синтеза гормонального вещества, нужно побольше употреблять:

сока граната;
красной свеклы (желательно в свежем виде);
картофельных чипсов домашнего приготовления;
фиников.

Хотя окситоцин в продуктах питания, как таковой, не содержится, но регулярное употребление вышеперечисленных лакомств может помочь решить проблему с его дефицитом. При этом финики лучше употреблять вместе с молоком – это будет весьма полезно для здоровья всего организма. К тому же они стимулируют продуцирование грудного молока, а это весьма важно для молодой кормящей мамы.

Примечательно. Кукурузные и картофельные чипсы увеличивают секрецию вещества, но главный секрет заключается не в тех элементах, которые содержатся в основных ингредиентах. Дело заключается в соли и растительном масле, которые сочетаются с кукурузными и картофельными веществами. Однако подобное блюдо нельзя отнести к полезной пище, поэтому употреблять его нужно в умеренных количествах.

Так, разобравшись в том, в чем содержится окситоцин, точнее, какие продукты стимулируют его выработку, сделаем краткое заключение. Этот гормон – один из самых важных элементов, необходимых для нормального функционирования мозга. Он стабилизирует психоэмоциональное состояние, улучшает память, мышление, речевую моторику. С помощью препаратов на основе окситоцина лечат аутизм, а употребление ранее рассмотренной продукции положительно влияет на настроение и способность радоваться каждому прожитому мгновению!

Гормон окситоцин оказывает влияние на психоэмоциональный фон и , это вещество повышает уровень расположения и благосклонности к другим людям, уменьшает чувство тревоги, способствует формированию привязанности матери к малышу. Концентрация в крови этого гормона всегда находится на одном и том же уровне, как правило, она повышается при определенном взаимодействии с другими людьми, при оргазме, .

Наиболее ярко действие гормона окситоцина проявляется . Основными функциями этого вещества является стимуляция гладкой мускулатуры матки, повышение ее сократительной активности, влияние на сокращения шейки матки перед и во время их течения. Окситоцин повышает выработку гипофизом гормона пролактина, который воздействует на выработку молока, повышает свертываемость крови в для остановки кровотечения , сокращает клетки, расположенных вокруг альвеол молочных желез, оказывая влияние на выброс молока в .

В конце периода беременности уровень окситоцина повышается в темное время суток, а днем снижается, поэтому роды часто проходят ночью.

Способы повышения уровня окситоцина

Ученые установили, что уровень окситоцина повышается , и у женщин во время возбуждения и оргазма. Содержание этого гормона в крови увеличивается во время объятий. Исследования показали, что когда испытуемые держались за руки или лежали рядом, уровень окситоцина у них повышался. Было доказано, что у женщин, имеющих серьезных взаимоотношения, уровень окситоцина во время экспериментов повышался больше, чем у одиноких. В результате исследований ученые сделали вывод о том, что на секрецию гормона оказывают влияние серьезные взаимоотношения.

Повышению уровня окситоцинов способствуют дружеские контакты с близкими людьми: беседа с подругой за чашкой чая, игры, занятия с детьми и пр.

Окситоцин в крови можно повысить при помощи физических упражнений, которые также оказывают влияние на уровень эндорфинов. Эндорфины связаны с высокой самооценкой, хорошим сексом, эти вещества замечательно блокируют стресс, который мешает получать удовольствие от взаимоотношений. Повышению окситоцина способствует массаж, причем уровень этого гормона увеличивается также и у человека, выполняющего этот массаж. Важную роль играет частота поглаживаний: оптимальным считается 40 движений в минуту. По данным исследований, именно такая частота поглаживаний выбирается инстинктивно, она более приятна человеку.

Пониженная свертываемость крови – это довольно распространенное явление. Причинами этого заболевания могут стать следующие факторы: нарушения иммунной системы, различного рода инфекционные заболевания, врожденные факторы, усиленная выработка антикоагулянтов, анемия, сывороточная болезнь, нарушение синтеза фибриногена и и многое другое. Плохая свертываемость крови особенно опасна при различного рода кровотечениях. Каким же образом повысить свертываемость крови ?

Инструкция

Крапива двудомная. Ее листья употребляют как отвары или настаивают. Эффективность данного препарата объясняется присутствием в растении K и C, которые способствуют снижению сахара в крови и повышают процентное содержание . Также противопоказана при повышенной свертываемости.

Тысячелистник. Обладает сосудорасширяющими, кровоостанавливающими, противовоспалительными и антиаллергическими свойствами. Быстро заживляет раны за счет повышения свертываемости, при этом значительно лучше хлористого кальция. Его применяют при геммороидальных, носовых, легочных и других кровотечениях. Тысячелистник - условно ядовитое растение, поэтому злоупотребление им может повлечь за собой неприятные .

Скорлупа кедровых орехов. Ее отвары или вытяжки используют как целебное средство при многих заболеваниях, связанных с кровотечением, в том числе геморроидальном и кровоточивости .

Сушеница топяная. Чаще это растение применяется для быстрейшего заживления ран, и различных порезов. Используется как компресс, или ванночка. При внутривенном введении повысить крови . Не рекомендуется при повышенном артериальном и при тромбофлебитах.

Кукуруза обычная. Это один из самых насыщенных природных источников витамина K, который, в свою очередь, просто необходим при замедленной свертываемости крови . Кукурузные рыльца противопоказаны при повышенной свертываемости и малой массе тела.Но все-таки перед тем, как заниматься самолечением, обратитесь сначала к специалисту.

Источники:

плохая свертываемость крови причины

Эндорфины – это гормоны, которые вырабатываются клетками мозга и нервной системы человека, обеспечивающие организм энергией, силой и бодростью. Эндорфины схожи с наркотиками, поскольку возбуждают центр удовольствия в мозге и даруют чувство радости, счастья и оптимизма. «Формула счастья» давно найдена, благодаря способности человека подчинять себе и эту область, ведь повысить эндорфины в организме, как оказалось, довольно просто.

Инструкция

Спорт, как бы утомителен он ни был, напрямую способствует выбросу эндорфинов. Особенно это относится к тем активным видам спорта, которыми необходимо заниматься долго и усиленно: бег, плавание, теннис, и пр. На завершительном этапе тренировки вы почувствуете невероятный подъем сил, удовлетворение от занятия – это и будет долгожданный выброс гормонов.

Секс потрясающ не только сам по себе, но и в качестве источника эндорфинов. Не пренебрегайте этим способом ни при каких , и каждый день вы будете чувствовать себя счастливым. В принципе, взаимная любовь и страсть, переполняющая вас, - уже невероятный источник позитива.

Поднять уровень гормона счастья можно при помощи еды. Любое вкусное и красиво оформленное блюдо способно поднять настроение и добавить бодрости. Не отказывайте себе в удовольствии пожевать перчик чили. Подержите небольшой кусочек чили во рту, и вы действительно почувствуете себя лучше, кроме того, острый перчик – превосходное . Не пренебрегайте проверенным способом источника радости – кусочком шоколада. Выброс эндорфина обеспечит и обыкновенная картошка (желательно аппетитно приготовленная), болгарский перец, банан, мороженое, рыба, капуста, миндаль.

Иглоукалывание как способ расслабиться и известен многим. А вот в качестве источника эндорфинов такую терапию используют редко. И очень зря. Эффект иглоукалывания схож с воздействием смеха на организм, который, как известно, заменяет стакан сметаны.

Новые впечатления, яркие эмоций, приятные ощущения способствуют выработке гормона счастья организмом. Сходите в кино, отправляйтесь в путешествие, устройте вечеринку. Даже часовое прослушивание любимой музыки или посещение выставки искусства будут иметь положительный эффект.

Самый верный способ стать счастливыми, к сожалению, подходящий только женскому полу - и . Природой предусмотрено на протяжении всех девяти месяцев и в момент поддерживать организм постоянными поставками эндорфинов. Когда ребенок появляется на свет, количество гормонов счастья достигает своего максимума, и всепоглощающая любовь вытесняет те муки и боль, через которые пришлось пройти роженице.

Источники:

эндорфины как повысить

Пролактин – гормон, вырабатывающийся в головном мозге. Повышение его уровня может отрицательно сказаться на работе органов системы воспроизводства. А это чревато нарушениями менструального цикла и бесплодием.

Инструкция

Причины, которые приводят к гиперсекреции пролактина , можно подразделить на патологические, фармакологические и физиологические.К физиологическим причинам можно отнести психологический стресс, выполнение физических упражнений, период , прием белковой пищи. Кроме того, постоянное повышения пролактина отмечается как у , так и во время сна (и днем, и ) и только у на протяжении полового акта. Что касается периода , то пролактин нормализуется сразу после его завершения. Все описанные случаи – это для здорового организма, их нельзя отнести к патологиям.

Существует и фармакологическая причина – это прием лекарственных средств, которые повышают уровень данного гормона. Среди подобных препаратов можно назвать психотропные, наркотические средства, антидепрессанты, противорвотные средства, препараты для лечения язвенной болезни и оральные контрацептивы с высоким содержанием эстрогенов. Поэтому, если вы принимаете какое-либо из описанных средств, сообщите об этом лечащему врачу. Он подберет вам терапию для нормализации пролактина .

Патологическое повышение уровня гормона пролактина может возникнуть при наличии опухоли гипофиза, то есть при пролактиноме. Обычно она небольшого размера (в диаметре – не более сантиметра). Причиной гиперсекреции может служить и хроническая почечная недостаточность, цирроз печени, снижение функций щитовидной железы, заболевание яичников, хронический , послеоперационное состояние (если операция проводилась на органах грудной клетки или молочных железах). При патологическом повышении уровня пролактина обязательно требуется лечение и нормализация гормона.

При любой из форм гиперпролактинемии применяется единый метод лечения, медикаментозный. К хирургическому вмешательству прибегают крайне редко (только при неэффективности медикаментов или при серьезных нарушениях зрения). Основная группа используемых препаратов – это

Влияние окситоцина на организм

Окситоцин, или « » вырабатывается в гипоталамусе, после этого он попадает в гипофиз, а затем в кровь. Уровень гормона в крови повышается при некоторых социальных взаимодействиях и стрессовых ситуациях. Окситоцин обладает гормональным (периферическим) действием, а также влияет определенным образом на функции мозга. Его действие осуществляется через окситоциновые рецепторы.

Периферическое действие гормона происходит через выделение из гипофиза.

Окситоцин играет важную роль в процессе . В большом количестве он вырабатывается в организме после расширения , способствует появлению на свет, облегчает процесс лактации. Этот гормон вызывает чувство удовлетворения, защищенности и спокойствия, снижает ощущение тревоги. При доверительном отношении его уровень в организме повышается, а при возникновении чувства страха снижается. Окситоцин может незначительно уменьшать выделение мочи. Слишком высокий уровень этого гормона может привести к гипонатриемии (снижение концентрации натрия в крови).

Результаты некоторых исследований воздействия окситоцина на организм

По данным некоторых исследований, высокий уровень окситоцина в крови зависит от чувства романтической привязанности. Например, если пара разделена на протяжении долгого периода, чувство тоски у этих людей может усиливаться. Дополнительный прием окситоцина можно уменьшить ощущение тревоги при расставаниях на длительный период. Доказано, что оказывает влияние на заживление ран, он снижает уровень цитокинов и уменьшает воспаление.

Было установлено, что положительные социальные взаимодействия способствуют повышенной выработке окситоцина и, соответственно, более быстрому заживлению ран.

Исследования также показали, что лечение может привести к стабилизации эмоций и поведения у , имеющих аутизм. Также было выявлено, что интраназальное применение гормона приводит к улучшению распознавания эмоций в возрасте двенадцати лет, имеющих аутистические расстройства.

Установлено, что некоторые функции памяти и обучения под воздействием окситоцина снижаются. Повышенный уровень этого гормона ухудшает процесс поиска в памяти нужной информации. Однако, окситоцин пригоден для облегчения усвоения информации бытового плана. Проведенные исследования доказали, что у здоровых , принимавших гормон интраназально, улучшались способности к запоминанию лиц. Испытуемые в большей степени распознавали положительные социальные сигналов, чем угрожающие. У этих мужчин появилась способность поставить себя на место другого.

Известно, что всеми функциями и процессами в организме человека управляют гормоны. И даже такие чувства, как нежность, привязанность, материнский инстинкт, возбуждаются веществом — окситоцин гормон.

Таким образом, понимая, что такое окситоцин, можно исправить внутреннее, психологическое самочувствие человека. А это крайне важно, например, после родов, когда женщина находится в послеродовой депрессии.

Функции окситоцина

Окситоциновый тест, способен выявить причину неприязни и агрессивного поведения человека, вернуть в семью покой и взаимную любовь. Ведь порой проблема, приводящая к разводу, заключается в том что у кого-то из супругов уровень окситоцина крайне низкий. А причина данного состояния – патология или опухоль гипоталамуса. Именно в этом органе вырабатывается окситоцин, а после накопления в задней части гипофиза, он попадает в кровоток. Окситоциновый тест, в данном случае, позволяет найти правильное направление в поисках решения проблемы.

Нормальный уровень такого гормона,как окситоцин, способствует определенной модели поведения человека, основная функция, присущая данному микроэлементу:

Окситоцин это гормон привязанности, поэтому при его нормальном уровне, мать привязывается к своему ребёнку с первых минут его появления на свет. Она забывает поесть и поспать, испытывая при этом чувство счастья от того что ребёнок на её руках. В таком состоянии, женщина проявляет повышенную заботу по отношению к младенцу, что значительно повышает его шансы вырасти здоровым и крепким.
Уровень окситоцина у детей, так же повышается после тактильного контакта с одним из своих родителей. Ребёнок испытывает счастье после объятий матери. Данное наблюдение подтвердилось, измерением уровня гормона в крови детей приёмных, знающих, что эти люди не их настоящие мама и папа. Этим, кстати и объясняется тяжёлая адаптация приёмного ребёнка в новой семье.
Гормон радости снижает стресс. Это подтверждает опыт на мышах, которых разделяют со своими сородичами, добиваясь повышенного чувства дискомфорта и стресса. После введения животным окситоцина, они приходили в норму – стресс отступал.
Окситоцин это гормон и любви, и нежности и поэтому он закрепляет воспоминания вызывающие приятные эмоции. Например, взрослый мужчина, вдохнув гормон окситоцин, даже синтетического происхождения, с удовольствием вспоминает свою мать. В том случае если с матерью его ни когда не связывали тёплые отношения, то эмоциональное отторжение её, так же усиливается данным веществом.
Особенно активно вырабатывается окситоцин во время родов. Данный микроэлемент вызывает сокращение стенок матки, помогая ребенку, покинут чрево своей матери. Функции окситоцина на этом не заканчиваются, так как сразу после родов он стимулирует канальцы в молочных железах женщины, помогая им вырабатывать молоко. Данная особенность микроэлемента широко используется в медицине, и фармакологии. Так препарат содержащий окситоцин «Питоцин» как раз и вызывает схватки при тяжёлых затянувшихся родах.
Формула окситоцина такова, что она способна вызывать во взрослом мужчине половое влечение. Наряду с десятками других гормонов, вырабатываемых во время соития, окситоцин вызывает эмоциональную привязанность к женщине. Поэтому решение женится на своей партнёрше, сразу после секса, случается гораздо чаще, чем принято думать. Особенно у эмоциональных, молодых мужчин.
Вырабатывающийся в гипоталамусе микроэлемент способен снижать зависимость к наркотическим веществам. Это его свойство можно использовать в период реабилитации наркоманов и алкоголиков.
Нарушенный гормональный уровень ребёнка с аутизмом, способен вызывать полную социальную блокаду. Для лечения таких больных, а точнее для повышения их социальной активности, они проходят курс лечения препаратами содержащими окситоцин.
Гормон счастья, является таковым только по отношению к своим сородичам, детям, и любимой женщине. Но при вторжении в социум мужчины чужака или врага, этот микроэлемент усиливает чувство агрессии. Эта особенность организма человека позволила ему на заре истории охранять свою семью, от опасных соседей.
Механизм действия данного гормона не ограничивается повышением уровня счастья. Он так же способен вызывать глубокий спокойный сон. Микроэлемент подавляет кортизол, вырабатываемый в момент стресса и мобилизующий организм на долгое бодрствование.
Химически гормон изучен довольно неплохо, но вот его действие на организм и главное – психику человека, до сих пор активно исследуется. Так совсем недавно были проведены опыты, показавшие что под влиянием окситоцина, человек становится намного щедрее к людям. Даже абсолютно незнакомым.

Повышение окситоцина

На вопрос окситоцин, что это такое, можно дать короткий ответ – это счастье. А его как известно, много не бывает. И совсем плохо, если данного микроэлемента в организме вообще нет. Неприятно видеть мать не любящую своего ребёнка или супругов ненавидящих друг друга.

Зная то, как вырабатывается окситоцин, и в какой части головного мозга это происходит, с дефицитом гормона можно бороться по-разному. Если он вызван опухолью в гипоталамусе, то она удаляется хирургическим путём. Если же не всё так плохо, то можно поднять уровень окситоцина в крови несколькими простыми манипуляциями:

Объятия. Как можно сообщить своему маленькому ребёнку о своей любви? Сказать ему об этом? Так он и не поймёт ничего. А без любви и ему и родителям будет очень тяжело. Поэтому нужно просто обнять его и прижать к себе. И не важно сколько ему лет 1 год или 10. Эффект будет одинаковый — прилив окситоцина в кров как малышу так и родителю.
Иногда достаточно крепкого дружеского рукопожатия, для того чтобы уровень гормона поднялся. Этот жест не должен быть простой фикцией – он полезен для здоровья.
Очень много окситоцина в кровь выделяется при тактильном контакте с животным. Кошкой, собакой, лошадью. Данный метод даже применяется в терапии аутизма, дети с этим диагнозом стремительно идут на поправку после прогулки верхом или плавания в бассейне с дельфинами. Иногда на повышение настроения влияет простое поглаживание домашнего питомца.
Роль групповых игр нельзя недооценивать. Пресловутый «тимбилдинг» всё же имеет под собой научную основу. При совместных играх незнакомые люди легко сближаются, находя друг друга приятными в общении. И это не только прыжки в мешках на природе. Примером коллективного занятия может быть строевая подготовка в армии, пение гимнов в церкви, или групповой танец по типу кордебалета.
Для повышения настроения иногда достаточно съесть банан или авокадо. Ещё полезны продукты содержащие железо, например яблоки. Кроме того нужно включать в рацион продукты богатые йодом – строительным материалом почти всех гормонов. Его много в морской рыбе, креветках, устрицах.
Отдых в кругу семьи или близких друзей соответствует требованиям выделения нужного микроэлемента – спокойная дружеская обстановка, способная вызвать прилив окситоцина. Понятно, что гормон разрушается под действием алкоголя, поэтому посиделки не подразумевают пьянства.
Колоссальную выработку гормона вызывает яркий оргазм. В данном случае это касается обоих полов.
Существует и медикаментозный способ повышения уровня окситоцина в крови. Его можно принимать в виде капель или инъекций. Однако действие такого препарата крайне короткое.

Для того чтобы научить свой организм самостоятельно вырабатывать окситоцин, нужно придерживаться определенного образа жизни. В нём нет ничего трудного или болезненного.

Нужно отказаться от алкоголя и сигарет, ведь никотин и этиловый спирт разрушают структуру всех гормонов в организме.

Питаться нужно разнообразно но, не переедая, маленькими порциями по 6-7 раз в день. Ни каких специальных диет придерживаться не нужно, более того монодиеты, вегетарианство или другие экстремальные способы питания просто опасны для здоровья.

Необходимо регулярно заниматься спортом, а если по состоянию здоровья или возраста это не возможно, нужно ежедневно гулять на свежем воздухе.

Ну и последнее, выделения гормона любви не будет, без проявлений любви. Объятия, прикосновения, поцелуи, все эти проявления нежности вызывают повышение уровня окситоцина в крови и как следствие желание обнимать и целовать своего ребёнка или близкого человека. Вот и всё что нужно знать о гормоне, отвечающем за любовь и привязанность.

Местом синтеза окситоцина являются паравентрикулярные ядра гипоталамуса. Основная биологическая роль гормона – это сокращение клеток, окружающих протоки молочной железы . В результате молоко, которое образовалось под влиянием пролактина, поступает в сосок. В период кормления ребенка грудью у матери происходит наиболее активная продукция окситоцина нейронами гипоталамуса и поступление пульсирующими порциями в гипофиз.

Влияние на выделение других гормонов проявляется в небольшом снижении образования кортикотропина, а следовательно, и надпочечников. Окситоцин препятствует развитию эффектов – задержке жидкости в организме. Он улучшает показатели мышечной силы. Доказано участие гормона в развитии и проявлениях оргазма при половых контактах.

Важным эффектом гормона является способность увеличивать сокращения мышц матки. Небольшие количества повышают их частоту и амплитуду, а большие приводят к возрастанию тонуса вплоть до интенсивного мышечного спазма. Это способствует раскрытию шейки перед родами и обеспечивает естественный процесс родоразрешения.

Эстрогены, боль, обезвоживание, потеря крови стимулируют этот синтез, а релаксин и алкоголь подавляют. При большой концентрации гормон способен вызывать самопроизвольную родовую активность.

На 32-36 неделе повышается образование окситоцина в матке и оболочках плодного яйца

Показания для введения Окситоцина при родах:

высокие показатели давления при эклампсии, судороги, угроза отека мозга;
тяжелое заболевание сердца с недостаточностью кровообращения;
болезни почек с нефротическим синдромом;
сахарный диабет у матери с декомпенсированным течением, в том числе и (характерен только для беременных);
маточное кровотечение;
разрыв оболочек плода, отхождение вод без родовой деятельности;
срок более 41 недели;
внутриутробное нарушение развития или гибель плода.

Усиление сокращений матки в родах при их слабости или отсутствии также требуют введения гормона.

Окситоцин — не безобидный препарат. Он вводится только под контролем врачей в стационаре

После рождения ребенка и вне беременности он назначается женщинам при маточных кровотечениях на фоне низкого тонуса матки, после абортов, выскабливаний .

узкий таз;
сепсис;
предлежание плаценты;
тяжелое состояние роженицы.

Действие гормона не ограничивается чисто физиологическими эффектами, у него обнаружена способность менять психические характеристики личности.

верность супругов, друзей;
покой, расслабленность;
проявления щедрости.

Введение гормона извне помогает лечению замкнутости и аутизма у детей, нервной анорексии (отказа от еды). К отрицательным психологическим эффектам относится разделение людей на своих и чужих, проявления расизма. Отмечено также некоторое снижение способности к обучению и запоминанию нового материала при внешнем поступлении окситоцина.

любовь к детям.

Эксперименты на животных показали, что при введении им гормона они становились менее восприимчивыми к действию алкогольных напитков.

Сравнение мышечных тканей у молодых и старых мышей после введения окситоцина

Способы повысить уровень гормона в организме:

общение с домашним питомцем;
выслушивание комплиментов;

При этом важно, что гормон должен именно вырабатываться в организме . Его внешнее введение действует очень кратко и проявляется в основном только физиологическими эффектами, связанными с молочными железами и маткой.

Читайте подробнее в нашей статье о гормоне окситоцине.

Читайте в этой статье

Основное действие гормона

Местом синтеза окситоцина являются паравентрикулярные ядра гипоталамуса. Из них он по воронке переходит в заднюю долю гипофиза для дальнейшего выделения в кровь. Основная биологическая роль гормона – это сокращение клеток, окружающих протоки молочной железы. В результате молоко, которое образовалось под влиянием пролактина, поступает в сосок.

В период кормления ребенка грудью у матери происходит наиболее активная продукция окситоцина нейронами и поступление пульсирующими порциями в гипофиз.

За что отвечает окситоцин

Гормон может ненадолго изменять показатели кровообращения:

расширяет сосуды за счет расслабления мышечных волокон в их стенке;
активизирует кровоток в почечной ткани, мышце сердца, артериях головного мозга;
кратковременно снижает давление и учащает частоту пульса.

Влияние на выделение других гормонов проявляется в небольшом снижении образования кортикотропина, а следовательно, и кортизола надпочечников. Окситоцин препятствует развитию эффектов вазопрессина – задержке жидкости в организме. Он улучшает показатели мышечной силы, что может оказаться эффективным в лечении усталости и старения мускулатуры. Доказано участие гормона в развитии и проявлениях оргазма при половых контактах.

Выброс гормона перед родами

Важным эффектом гормона является способность увеличивать сокращения мышц матки. Небольшие количества повышают их частоту и амплитуду, а большие приводят к возрастанию тонуса вплоть до интенсивного мышечного спазма. Это способствует раскрытию шейки перед родами и обеспечивает естественный процесс родоразрешения. На незрелую или матку вне беременности действие гормона гораздо слабее.

На последних сроках вынашивания плода в маточном мышечном слое возрастает число окситоциновых рецепторов и их чувствительность к гормону. Также на 32-36 неделе повышается образование окситоцина в матке и оболочках плодного яйца.

Эстрогены, боль, обезвоживание, потеря крови стимулируют этот синтез, а релаксин и алкоголь подавляют. При большой концентрации гормон способен вызывать самопроизвольную родовую активность.

Окситоцин для искусственной стимуляции родов

Бывают состояния, при которых врач принимает решение о досрочном начале родов на последних сроках беременности. Для этого применяются инъекции Окситоцина. К показаниям относятся:

Усиление сокращений матки в родах при их слабости или отсутствии также требуют введения гормона. После рождения ребенка и вне беременности он назначается женщинам при маточных кровотечениях на фоне низкого тонуса матки, после абортов, диагностических выскабливаний.

К противопоказаниям для применения Окситоцина относятся:

узкий таз;
неправильное положение плода (поперечное);
ослабленная сердечная деятельность плода;
сепсис;
предлежание плаценты;
тяжелое состояние роженицы.

Изменения психоэмоциональной сферы

Действие гормона не ограничивается чисто физиологическими эффектами, у него обнаружена способность менять психические характеристики личности. Такие эффекты объясняются образованием окситоцина вблизи мозговых центров, ответственных за поведение человека.

Доверие и привязанность

Окситоцин может обеспечивать такие ощущения:

удовлетворенность отношениями с партнером;
верность супругов, друзей;
доверие, отсутствие страха, уменьшение тревоги;
покой, расслабленность;
привязанность матери и отца к ребенку;
проявления щедрости.

Смотрите на видео о гормоне окситоцин:

Введение гормона извне помогает лечению замкнутости и аутизма у детей, нервной анорексии (отказа от еды). К отрицательным психологическим эффектам относится разделение людей на своих и чужих, проявления расизма. Отмечено также некоторое снижение способности к обучению и запоминанию нового материала при внешнем поступлении окситоцина.

Влияние окситоцина на мужчин

Исследования роли гормона в мужском организме обнаружили такие свойства:

улучшение взаимопонимания с окружающими;
распознавание эмоций по выражению лица, глаз;
проявление доверчивости и отсутствие негативной реакции на обман;
умение устанавливать дружеские, партнерские и интимные отношения;
любовь к детям.

Гормон любви окситоцин

Эксперименты на животных показали, что при введении им гормона, они становились менее восприимчивыми к действию алкогольных напитков.

Как повысить окситоцин женщине и мужчине

В ходе изучения свойств синтеза гормона был составлен список ситуаций, при которых отмечен его рост:

объятия (не менее 20 секунд), поглаживания (в ритме около 40 за минуту), массаж, секс;
общение с домашним питомцем;
зрительный контакт с доброжелательными мыслями (любящий взгляд);
выслушивание комплиментов;
коллективные действия – танцы, занятия спортом, йогой в группе;
хоровое пение, общая церковная молитва или медитация.

При этом важно, что гормон должен именно вырабатываться в организме. Его внешнее введение действует очень кратко и проявляется в основном только физиологическими эффектами, связанными с молочными железами и маткой.

Рекомендуем прочитать статью о . Из нее вы узнаете о том, какая железа вырабатывает тироксин, составе свободного гормона и его действии на организм, кому назначают исследование, нормах в анализах, а также о чем расскажет недостаток гормона, как снизить или повысить тироксин в крови.

А подробнее о либеринах гипоталамуса.

Окситоцин является гормоном, обеспечивающим сокращения матки при родах и выделение образованного молока грудными железами в ответ на сосание младенца. Образуется гипоталамусом, а перед родами и маткой. Воздействует на поведение – повышает привязанность между близкими людьми, доверие и помогает поддерживать эмоциональные контакты.

С лечебной целью его аналог применяется только для стимуляции родовой деятельности. Для улучшения естественного синтеза используют групповые виды взаимодействия, массаж, секс.

Женщина хранит домашний очаг: гасит возникающие конфликты и сама излучает доброжелательность и покой. Мужчина домашний очаг охраняет, не пуская в семейный круг людей враждебных и просто посторонних. Эти традиционные модели поведения продержались несколько тысячелетий, потому что опираются на физиологические различия полов. И важную роль в этих различиях играет гормон окситоцин, который усиливает женскую доброжелательность и мужскую агрессивность.

Гормон благорасположения

Нейропептид окситоцин синтезируется в гипоталамусе, а выделяется в задней доле гипофиза, откуда поступает в кровь. Он присутствует в организме и мужчин, и женщин, выполняет различные функции, но известен главным образом как гормон материнства. Окситоцин регулирует сокращение матки, выделение молока из молочной железы (но не синтез его), а также определяет материнское поведение. Впоследствии ученые обнаружили, что у самок млекопитающих окситоцин влияет и на другие аспекты социального поведения. Так, повышенный уровень этого нейропептида побуждает их в случае необходимости заботиться о чужих детенышах, усиливает верность партнеру, если виду свойственна моногамия, помогает запоминать запахи других животных, что облегчает их узнавание. Окситоцин также успокаивает животных, делает их менее тревожными. В общем, наряду с половыми стероидными гормонами тестостероном и эстрадиолом окситоцин оказался одним из главных гормонов, регулирующих социальную жизнь животных. В основном он усиливает аффилиативное поведение, то есть способствующее поддержанию и укреплению дружеских связей.

Естественно, чем больше становилось известно о психотропных функциях окситоцина у животных, тем активнее неврологи, психологи и психиатры интересовались его влиянием на поведение человека, и в последнее десятилетие появилось много работ, посвященных этой проблеме.

С людьми по понятным причинам экспериментировать сложнее. Как правило, исследователи тщательно отбирают участников эксперимента. Они не страдают психическими и нервными расстройствами, не принимают лекарств, женщины не беременны и не используют гормональные контрацептивы. Испытуемым закапывают в нос раствор окситоцина или плацебо и спустя 45 минут приступают к экспериментам.

Ученые попробовали рассмотреть более естественную ситуацию. Супружеские пары в течение десяти минут обсуждали какую-то заранее выбранную семейную проблему, не бесплатно, конечно. Предварительно принявшим окситоцин было легче прийти к согласию. Он также помогает отцам установить контакт с маленькими детьми, способствует узнаванию лиц и помогает правильно истолковать их выражение.

Во взаимоотношениях людей чрезвычайно важны невербальные стимулы: жесты и выражение лица. Окситоцин помогает распознавать их смысл, но его действие имеет гендерные особенности. Психологи из университета Хайфы поставили любопытный эксперимент (, 2013, 8, 313–317, doi:10.1093/scan/nsr100 ). Испытуемым показывали короткие сценки, снятые в реальной жизни, после чего они должны были ответить, каковы истинные отношения между разговаривающими родственниками, в какой стадии отношений находится пара или кто из двух кандидатов выиграл конкурс. Чтобы справиться с заданием, приходилось учитывать не только слова, но и выражения лица и жесты. Оказалось, что одноразовый прием окситоцина помогает людям разобраться в межличностных отношениях, однако женщины лучше постигают взаимоотношения между родственниками, а мужчины - между конкурентами. Что касается влюбленных пар, тут окситоцин не помог никому. Такой результат исследователей удивил, и они предположили, что эта категория отношений слишком сложна.

Гормон критического отношения

Изначально перед мужчинами и женщинами стояли разные эволюционные задачи. Женщины укрепляли семейные связи и свое положение в группе, поскольку им нужно было создать дружественную среду для воспитания детей. Мужчины же отражали внешнюю агрессию, и основное их внимание в области межличностных отношений обращено на возможных агрессоров и конкурентов, к которым они изначально относятся с недоверием. Пытаясь объяснить гендерные различия, ученые высказали мнение, что окситоцин помогает людям почувствовать чужие эмоции, однако при этом каждый пол преуспевает в своей традиционной области: женщины - в сфере семейных отношений, а мужчины - в конкурентной борьбе.

Эти различия в полной мере проявились в экспериментах, проведенных специалистами Гарвардской медицинской школы и других медицинских исследовательских центров Бостона (Human Psychopharmacology Clinical and Experimental , 2014, 29, 299–304, doi:10.1002/hup.2402 ). Сорока семи взрослым людям обоего пола показывали лица с нейтральным выражением и просили оценить их надежность, компетентность и дружелюбие. Мужчины под влиянием окситоцина отнеслись к этим лицам хуже, чем когда принимали плацебо, а женщины, напротив, находили их более надежными и дружелюбными.

Во второй серии заданий участников попросили оценить лица, сопровождаемые какой-нибудь информацией: положительной, отрицательной или нейтральной. Таким способом они моделировали сплетни, которые активно циркулируют в любом обществе и влияют на отношения между людьми. Окситоцин не прибавил мужчинам доброжелательности. Дополнительная негативная информация только усугубляла их недоверие, положительная мало помогала. А женщины и в этом случае проявили непоколебимое дружелюбие, окситоцин смягчил даже влияние злой сплетни.

Американские ученые, как и психологи из Хайфы и многие другие исследователи окситоцина, пришли к заключению, что этот нейропептид усиливает социальные характеристики, присущие тому или иному полу: женскую доброжелательность и некоторую агрессивность, критичность и недоверие у мужчин. У этих различий должна быть какая-то материальная основа.

Левая миндалина и половые гормоны

Окситоцин по-разному влияет на активность вегетативной нервной системы. У женщин, принявших его, во время выяснения отношений с партнером понижена секреция фермента альфа-амилазы в слюнных железах, у мужчин же она в такой ситуации выше, чем в группе плацебо (Social Cognitive and Affective Neuroscience , 2013, 8, 897–902). Секреция альфа-амилазы находится под контролем симпатической нервной системы и служит показателем ее активности. Следовательно, окситоцин тормозит активность симпатической нервной системы у женщин и повышает ее у мужчин.

Окситоцин действует также на центральную нервную систему (ЦНС), рецепторы к нему расположены в некоторых отделах гипоталамуса, миндалевидного тела (миндалины) и в задних рогах спинного мозга. Ученые из Университета Луи Пастера, используя методы авторадиографии, подсчитали количество сайтов связывания окситоцина у самцов и самок крыс разного возраста (Neuroscience , 2005, 135, 147–154, doi:10.1016/j.neuroscience.2005.05.025 ). У самцов плотность этих сайтов выше, чем у самок, но лишь в тех областях мозга, которые чувствительны к половым стероидным гормонам, то есть имеют к ним рецепторы. Если самца крысы кастрировать в юном возрасте, уровень тестостерона в его организме будет существенно понижен, что повлияет на количество сайтов связывания окситоцина в головном мозге, но не в спинном. Более того, у самок, которым сделали инъекцию тестостерона на следующий день после рождения, плотность окситоциновых рецепторов в соответствующих отделах гипоталамуса и миндалевидного тела существенно возрастает.

У человека взаимодействие окситоцина с миндалиной также зависит от пола. Функции этого отдела головного мозга разнообразны, в том числе они ответственны за наши эмоции и восприятие социальной информации. Исследователи из университета Фрайбурга (Германия) закапывали испытуемым окситоцин и показывали изображения гневных и счастливых лиц; у женщин при этом нейроны миндалины были активнее, чем в группе плацебо, а у мужчин их активность снижалась (Psychoneuroendocrinology , 2010, 35, 83–93, doi:10.1016/j.psyneuen.2009.06.016 ). Исследователи отмечали, что эффект не зависел от уровня окситоцина в плазме, а также от содержания женских половых гормонов эстрадиола и прогестерона. Они сделали вывод, что окситоцин снижает реактивность мужского миндалевидного тела к эмоциональным и социальным стимулам.

Объяснить механизм влияния окситоцина на социальное поведение мужчин и женщин попробовали и ученые Китайского университета электроники и технологии в Чэнду и Сычуаньского университета при участии коллег из университета Бонна (Proceedings of the National Academy of Sciences , 2016, 113, 7650–7654, doi:10.1073/pnas.1602620113 ). В экспериментах приняли участие по 37 мужчин и женщин, которым закапывали окситоцин или плацебо, а затем показывали изображения лиц с нейтральным выражением или предметов (каких именно, в статье не сказано). Изображения демонстрировали то без подписи, то с подписями: хвалебными, ругательными или и теми и другими попеременно. Посмотрев на лица и предметы, испытуемые должны были оценить показанное по восьмибалльной шкале (1 = мне не нравится эта персона / предмет, 8 = мне нравится). Во время выполнения заданий у испытуемых методом функциональной магнитно-резонансной томографии определяли активные участки головного мозга.

Как и следовало ожидать, самые низкие оценки получили изображения с отрицательными характеристиками, самые высокие (похвалу) - с положительными. Женщинам под действием окситоцина лица, удостоившиеся похвалы, нравятся еще больше, чем участницам контрольной группы, принимавшим плацебо, а на отрицательные оценки гормон практически не влияет. Мужчин же окситоцин побуждает еще хуже отзываться о тех, кого характеризуют плохо, при этом о личностях с положительными характеристиками они не стали думать лучше.

В процессе одобрения / осуждения активизируется левая миндалина (в мозге их две, по одной в каждом полушарии), по-видимому, именно она отвечает за критическую оценку других людей. Окситоцин усиливает активность левой миндалины у мужчин, осуждающих людей с плохими характеристиками, и у женщин, воздающих хвалу достойным. Напротив, у мужчин, которые хвалят, и женщин, которые осуждают, окситоцин подавляет активность левой миндалины.

Левая миндалина взаимодействует с другим участком мозга - островком правого полушария. Окситоцин усиливает это взаимодействие у критикующих мужчин, но ослабляет у восхваляющих женщин. Все эти закономерности справедливы, когда участники эксперимента оценивают лица, но не предметы. Очевидно, окситоцин влияет на левую миндалину только при оценке социальных характеристик.

Китайские исследователи полагают, что окситоцин, как они и ожидали, влияет на социальное поведение людей, взаимодействуя с левой миндалиной. Под влиянием окситоцина женщина делает акцент на положительных качествах окружающих ее людей, старается всех примирить, со всеми поладить и обо всех думать хорошо. Тогда и ее будут любить, и, главное, детей не обидят. У мужчин задачи другие, они отгоняют от семейной группы всех подозрительных личностей, а уж с ними самими поладить - женское дело. Таким образом, окситоцин, действуя на женщин и мужчин противоположным образом, служит одной цели - созданию социальной среды, оптимальной для рождения и воспитания детей, и его можно с полным правом назвать гормоном семейных отношений.

Все это очень интересно, если дело обстоит действительно так. А полной уверенности в этом нет, пока ученые не знают, в какой мере закапывание окситоцина сопоставимо с его выделением в естественных условиях и как он распределяется в организме.

У «окситоцинового эффекта» есть еще одно важное следствие. Окситоцин используют для лечения различных психических расстройств, в том числе аутизма. Если его действие на женщин и мужчин различно, то различаться будет и эффективность лечения, так что медикам есть над чем поразмышлять.