Питание кормящей мамы после кесарева сечения. Что можно есть после кесарева сечения

Кесарево сечение – это роды, проводящиеся путем хирургического вскрытия живота и извлечения плода через небольшой разрез. Каждая будущая мама, знающая о предстоящей операции, задается вопросом: что можно есть после кесарева и каким должно быть ее питание в последующие месяцы. Рассмотрим конкретные ответы специалистов. Они помогут в дальнейшем легко пройти через испытания.

Питание мам, родивших естественным путем и путем хирургического вмешательства, отличается. Во втором случае первые сутки для роженицы усложняются тем, что ей необходимо придерживаться строгой диеты. В первую очередь запреты связаны со здоровьем самой женщины, ведь есть множество рисков, связанных с ухудшением в работе организма.

Прием пищи в первые сутки состоит из того, что нужно выпить достаточное количество воды. По разрешению диетолога, возможны диетпродукты с высоким содержанием белка в разумных пределах, что делает молоко при выработке более питательным для кормления ребенка. Высококалорийная еда в виде творога, мяса, кефира в последующем помогает восстановиться после операции, избежать проблем с пищеварением. А также такая пища важна при проблемах с коликами у малышей.

Что надо знать о первом дне в роддоме

Первый день — самый важный и значимый при восстановлении кровопотери, не забывайте, что операция полостная, и период восстановления после будет затяжным. В этот период важно употребление воды без газа с добавлением сока лимона или яблока. Разрешенное количество выпитого – 800 мл, чтобы предотвратить застой молока в груди и снизить риск появления мастита.

Особенно это касается женщин при первой лактации. В это время выработка молозива и молока идет интенсивнее, поэтому большие объемы жидкости приведут к нагрубанию молочных желез. Чтобы этого не произошло, кормления должны быть по возможности частыми. Убирайте излишки молокоотсосом.

Во избежание повышенного газообразования у роженицы и ребенка минералка категорически запрещена. Нужно помнить о том, что пища, употребляемая мамой, напрямую влияет на малыша.

К чему быть готовой в роддоме на второй день?

На второй день в роддоме может быть предложена клизма для отхождения газов или очищения кишечника. Чтобы улучшить работу ЖКТ в меню вводятся бульон из мяса курицы или говядины, картофельное пюре без масла, подслащенный чай, компот или разбавленный водой морс.

Каждый акушер-гинеколог самостоятельно вводит поправки в диету и говорит, что нужно есть после кесарева. Постарайтесь строго соблюдать рекомендации врачей. Халатное отношение может привести к спайкам кишок, что в будущем приведет к большим проблемам со здоровьем.

День три: переход к щадящему режиму.

Третий день в роддоме отличается расширением перечня возможных продуктов. Также в эти сутки надо сходить в туалет, чтобы избавиться от накопившихся токсинов. Для этого вводятся несладкие каши на воде (гречка, овсянка, но только не рис, опасный при неустановившейся работе желудочно-кишечного тракта), отварные овощи (кабачок, морковь, свёкла, цветная капуста), сладкий чай, кефир, котлеты из куриного фарша на пару. Эти продукты помогают в опорожнении кишечника.

Помимо пищевого контроля в первые дни важны умеренные силовые нагрузки. Разумеется, их можно проводить, не выходя на пределы палаты.

Дальше женщины после кесарева кушают также, как роженицы после родов естественным путем. Однако ограничение в приеме пищи, вызывающей метеоризм у мамы и ребенка, не снимаются. Питьевой режим должен по-прежнему соблюдаться.

Режим питания после выписки.

Меню первого месяца включает в себя следующие ингредиенты: гречка и овсянка в виде безмолочных каш, овощи в отварном виде, мясо куриное либо индейка, творог, кефир, супы, яблоки, бананы. Относительно бананов мнения диетологов разделены, так как это фрукт считается сильным аллергеном.

На второй и третий месяц в рацион включают новые блюда. Действует правило: один продукт в 3-4 дня, начиная с небольшой порции. Постепенно порция увеличивается при отсутствии реакций.

Вводятся перловка и пшено, диетпродукты с малым содержанием жира, ржаной хлеб. Стоит с осторожностью включать в рацион нежирную рыбу (минтай, хек), йогурт без добавок, ряженка, сыр с малым процентом жирности, орехи (кроме аллергенов – грецких орехов). Для удобства кормящих мам ниже приведены два списка продуктов.

Нежелательно есть в первые полгода:

  • бобовые культуры;
  • свежая капуста, огурцы;
  • сгущенное молоко;
  • выпечка, на основе дрожжей и масляного крема;
  • майонез;
  • варенье, кофе, пепси-кола;
  • алкоголь;
  • шоколад;
  • мороженое.

Нужные продукты в первые полгода:

  • Вышеописанные крупы, а также рисовая и кукурузная крупы в малых количествах;
  • говядина, кролик, курица, минтай, судак, окунь, треска;
  • супы;
  • овощи: кабачок, морковь, свёкла, тыква, патиссоны;
  • фрукты, начиная с яблок. Разрешено 300 гр. ягод/фруктов плюс 200мл сока в сутки;
  • кисломолочные продукты: кефир, ряженка, сметана, творог, йогурт без красителей и консервантов;
  • натуральные пастила и зефир;

Придерживаться данных советов по диете сложно, но нужно во избежание нежелательных проблем со здоровьем матери и ребенка.

Типы запоров и их устранение.

Запор – это состояние, которое приносит много страданий и неудобств прекрасной половине человечества. Особенно, если положение усугубляется после появления малыша на свет. Радость от общения с малышом и приятных хлопот материнства омрачается болью и спазмами. Для того, чтобы этого не произошло, необходимо знать важные принципы питания и правильного образа жизни.

Существует несколько типов данной болезни. В зависимости от степени тяжести и запущенности заболевания, стоит принимать меры устранения неприятностей.

Типы запоров:

  • Спастические запоры. Они связаны с психологическими аспектами. Из-за систематического нервного напряжения мышцы кишечника зажимаются, затрудняя выход каловых масс.
  • Атонические. В данном случае ситуация обратная. Перистальтика кишечника настолько слаба, что не способна опорожняться. Такое состояние может возникать после кесарева, либо при отсутствии режима питания.
  • Физиологические. Такой вид, как правило, проходит сам по себе. Необходимо только подождать, ведь после родов тело постепенно налаживает свою работу.

Любой девушке, прошедшей через роды сложно пройти через ряд испытаний. Одним из них становится проблема сходить в туалет после рождения ребенка из-за возможных запоров.

Несколько советов могут помочь в этом вопросе:

  • Приготовьтесь к дискомфорту, но избавьтесь от продуктов интоксикации. Плохо то, что вы отравляете и свой организм, и организм новорождённого.
  • Обильное питье. Нужно рассчитывать количество выпитой жидкости, особенно, если лактация у вас первая. Необходимо освобождать грудь от лишнего молока. Помимо этого, вода поможет вам в процессе похода в туалет. Кишечнику необходима жидкость для упрощения выведения отходов.
  • Балансируйте питание. Клетчатка, умеренное количество белков, жиров и углеводов важны для вас, а малышу они не принесут вреда.

Будьте терпеливы и благоразумны с деликатной проблемой. Если ничего не помогает — необходимо обратиться к доктору, который поможет подобрать препараты и методы лечения. Обычно на восстановление организма уходит совсем немного времени. Вскоре вы в полной мере вернетесь к обычному ритму жизни.

Как питаться после кесарева сечения молодой маме на первой неделе в роддоме? Какие продукты предпочтительны, а от каких лучше отказаться? Всегда ли в роддомах предоставляют питание, разрешенное родильницам, в том числе и пережившим операцию?

Питание после кесарева сечения должно отвечать четырем требованиям:

  • не вызывать запоров;
  • не провоцировать газообразование;
  • продукты должны легко усваиваться;
  • не содержать аллергенов.

Запоры, если рацион питания после кесарева сечения составлен правильно, случаются крайне редко и обычно связаны больше с психологическими причинами. Боязнью женщины опорожниться. Многие боятся, что натуживания негативно скажутся на состоянии швов. Да и усиление кровотечения из матки - не очень приятное явление. Если женщина самостоятельно не может опорожнить кишечник, ей делают очистительную клизму. После нее обычно функция кишечника восстанавливается, и страх перед опорожнением проходит. Но если женщина категорически против этой процедуры, есть альтернатива - глицериновые свечи или микроклизмы «Микролакс». Через несколько минут после использования кишечник будет опорожнен.

Врачи рассказывают про правильное питание роженицы после кесарева сечения, продукты, которые провоцируют редкий стул. К ним относятся хлебобулочные изделия, сладкое, выпечка. Может провоцировать запоры рис. Также негативное влияние оказывает отсутствие в рационе овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Уже в роддоме меню кормящей матери после кесарева должно быть ими дополнено.

В этом случае обычно возникает вопрос - какие именно фрукты и овощи можно есть? Врачи советской закалки рассказывают о том, что те, которые оранжевого, красного цвета нельзя. Что они часто вызывают аллергию у ребенка . Их желательно вводить в свой рацион чуть позднее и понемногу. По 1 фрукту или овощу в день, чтобы, если у ребенка появится аллергическая реакция, легко определить какой продукт стал ее виновником и больше его не употреблять. Питание кормящей матери после кесарева сечения абсолютно точно не должно содержать экзотических фруктов, цитрусовых. Нужно исключить из питания апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут и подобное. Также не следует приобретать йогурты, мюсли, их содержащие. Противопоказано есть шоколад - он сильный аллерген.

Из овощей нужно быть острожнее с белокочанной капустой. Она часто вызывает газообразование и диарею, а значит, и ребенок может от нее пострадать. А другие виды капусты - брокколи, пекинская, цветная и другие не вызывают такой реакции организма. Нужно быть аккуратнее и с блюдами, которые содержат белокочанную капусту, например, борщ. Но строгого запрета на употребление ее нет. Обычно расстройство кишечника ребенка вызывают те продукты, которые не принимает и организм матери. Например, это могут быть безобидные кабачки. Поэтому, что можно есть кормящей маме после кесарева , решают не только врачи, но и сама женщина. Она должна проанализировать - что следует есть, а что нет. Например, традиционно к повышенному газообразованию приводят фасоль и горох.

Много разговоров ходит относительно свеклы. Она яркого цвета, а потому ее часто относят к аллергенам. На деле же аллергические реакции свекла не вызывает. И ее уже на вторые сутки после кесарева можно есть в тушеном или отварном виде. Тем более хорошо, что она немного слабит, а значит мамочка, вполне вероятно, сможет самостоятельно опорожнить кишечник в первый раз после операции.

Что можно есть на 2 день после кесарева еще, что предлагают в роддоме? Обычно в меню больниц входят каши - манная, овсяная, пшеничная. Они не противопоказаны и полезны. Однако женщинам, у которых непереносимость молока, а многие взрослые люди не пьют молоко, так как оно вызывает расстройство кишечника, нужно есть каши, приготовленные на воде. Или на разбавленном молоке.

Также на 2-3 день после операции очень полезно пить нежирные мясные бульоны, есть белое мясо. Обычно эти продукты родильницам передают в роддом их родные.

А в день операции есть ничего нельзя. Да и не до этого будет. Женщина в первые сутки пребывает в реанимации, где ей ставят капельницы, в том числе и содержащие питательные вещества.

Сегодня любая грамотная мама понимает, что от ее разнообразного, сбалансированного и правильного питания полностью зависит здоровье и полноценное существование новорожденного грудничка. Именно поэтому вопрос о питании в период лактации так актуален сразу после родов для всех рожениц. Действия мамы должны укрепить организм ребенка и не навредить его развитию. Кроха должен ежедневно получать все необходимые полезные вещества, а мама должна их ежедневно пополнять, не вызывая угрозы проявления пищевой аллергии у малыша. Здесь работает главный принцип: здоровая мамочка - здоровый малыш.

Первые часы после родов для женщины самые сложные, ведь в этот период она еще невероятно слаба. Организм тоже не сможет пока принять привычные продукты, даже если возникнет желание их употребить

Итак, что же можно кушать, а что нельзя в первый день после физиологических родов или после кесарева сечения? Поскольку первые часы после родов самые непонятные, то именно с этого момента и следует начать разговор. Кроме того, мы должны выяснить, какие продукты должны быть полностью исключены из рациона мам на период кормления грудью ребенка.

Физиологические роды и последующее питание

Перечислим некоторые характерные обстоятельства, касающиеся питания после родов и их особенности. Наиболее широкий выбор продуктов будет доступен новоиспеченным мамам на следующий день после родов:

  • при естественных родах (не кесарево сечение);
  • при родах без осложнений (не потребовалась даже маленькая операция);
  • при отсутствии необходимости в особом медицинском уходе за родившей женщиной (например, после операции при сильных разрывах).

Однако и в этом случае ограничения будут присутствовать. Прежде чем брать продукты в роддом, выясните наличие техники и возможность доступа к холодильнику, электрочайнику, микроволновке. Это во-первых. Во-вторых, лучше заранее узнать перечень разрешенных продуктов в данном родильном учреждении.

Список разрешенных продуктов

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Как правило, этот список не запрещает:

  • классическую овсяную кашу (см. также: );
  • свежие яблоки и груши (лучше кушать печеные яблоки) (рекомендуем прочитать: );
  • кисломолочные фабрично-упакованные продукты;
  • минеральную негазированную воду;
  • сухое печенье.

Овсянка на воде - отличное гипоаллергенное блюдо для новоиспеченной мамочки

Возвращение аппетита - вещь индивидуальная. Кому-то есть не хочется до появления молока, а кто-то постоянно борется с желанием что-нибудь положить в рот даже в день родов или первые сутки после них. Не поддавайтесь соблазнам - употреблять пищу и жидкость нужно по потребности, но в меру.

В тех случаях, когда женщину беспокоит набранный вес, или если она боится его набрать, учитывая свой аппетит, стоит подсчитывать калории. Не забывайте при этом, что для нормальной лактации необходимы 500 килокалорий, причем дополнительно, независимо от тех, которые обеспечивают вашу жизнедеятельность. Не страшно, если вы начнете их употреблять до появления молока. Период такого «простоя» невелик, а полученные калории пойдут на восстановление организма.

При подборе продуктов проявляйте прагматизм, выбирайте свежее, полезное, безопасное. Свежие овощи и фрукты в противовес расхожим слухам полезны для кормящей грудью матери и не вызывают колики у новорожденных ни в первые дни после рождения, ни потом (рекомендуем прочитать: ). Однако они могут вызвать аллергию у новорожденного и нарушение стула, вплоть до поноса. Несмотря на то, что такая витаминно-минеральная пища очень нужна маме, и она препятствует возникновению запора сразу после родов, прежде чем кушать свежую «зелень», лучше посоветоваться с педиатром.


Полезная еда для мамочки может включать разные продукты. Однако далеко не все, что объективно является полезным, остается таким же при лактации или сразу после родов. Так, бобовые, грибы и орехи лучше отложить еще на несколько месяцев

Питание после оперативного родоразрешения

Появление ребенка в результате достаточно серьезной операции, какой является кесарево сечение, влечет за собой определенные последствия. Одно из них - это временная потеря своих функций кишечником, что требует бережного к нему отношения. Хотя в то же время женщина нуждается в хорошем питании для скорейшего заживления швов после операции, полученной в результате кесарева сечения.

Однако в первые сутки после операции вам предстоит сосать льдинки и смачивать губы водой с небольшой долей лимонного сока, лежа под капельницей, с единственным на этот момент «топливом». Питание жидкой пищей понемногу и часто - это удел 2 суток . Жидкая пища - это чаще всего сок, кисель, желе. Немного - чуть более 100 грамм. Часто - около 7 раз.

На третьи сутки после кесарева сечения можно есть пюреподобную пищу. Можно, например, овощное пюре или жиденькую кашку, а можно протертое мясо или пюре из фруктов. Но организация питания по-прежнему должна щадить кишечник ограниченными порциями и частыми приемами.

Учитывая стрессовое влияние любой операции, в том числе кесарева сечения, на систему пищеварения, можно ожидать возникновения метеоризма, столь же вероятен и запор. Избегайте газообразующих продуктов и пейте нужное количество жидкости (рекомендуем прочитать: ). Нормальная работа системы пищеварения восстановится. Через 6 дней после операции можно возвращаться к рациону кормящей мамы. Для лактации качественного молока хорошо бы включить в рацион жирные кислоты.

Нужно быть бдительной при приеме витаминов. При разнообразном питании, сбалансированном относительно различных полезных веществ, витамины могут не понадобиться. В случае же возникновения проблем со здоровьем, лучше всего посоветоваться с врачом. При формировании рациона следует избегать известных аллергенов, даже если у вас в роду не было представителей, склонных к пищевой аллергии.


Овощное пюре - один из первых видов пищи, который разрешается к употреблению после кесарева сечения. Оно помогает мягко восстановить функции кишечника

Что следует исключить из рациона?

Для избежания возможных проблем с пищеварением ребенка нужно ограничить перечень используемых вами продуктов. Это важно и с точки зрения профилактики аллергии. Женщине, которая кормит грудью ребенка, независимо от того, был ли он рожден в результате кесарева сечения или естественным путем, нужно полностью убрать в повседневном питании:

  • любые напитки с газом;
  • алкоголь;
  • копченые, маринованные и консервированные продукты;
  • очень жирную и слишком острую еду;
  • грибы, орехи, бобовые, мед;
  • лук, чеснок, специи;
  • землянику, клубнику, цитрусовые;
  • соленья;
  • кофе, какао, шоколад;
  • пряные травы, которые портят вкус молока (чеснок).

Это позволить избежать многих проблем, связанных со здоровьем малыша. Пока организм крохи лишь адаптируется к новым условиям, правильная диета мамочки поможет этому процессу пройти с минимальными трудностями.

Кесарево сечение - это полостная операция. При таком методе родоразрешения ослабленный беременностью организм испытывает огромный стресс. Врачи контролируют общее состояние женщины, но не могут следить за тем, что она ест. Чтобы быстрее восстановиться после кесарева сечения, достаточно следовать ряду рекомендаций по питанию.

Что такое кесарево сечение

Кесарево сечение - операция, необходимая женщинам, неспособным родить ребёнка естественным путём. Она заключается в извлечении плода и последа через разрез брюшной стенки и матки.

Что есть перед операцией

Если операция запланирована, а не проводится в срочном порядке из-за угрозы потери ребёнка, то накануне анестезиолог всё вам подробно объяснит:

  • последний приём пищи возможен не позднее 18 часов в день перед операцией. Это может быть:
    • овощной бульон;
    • кисломолочный продукт;
    • рыба с омлетом или овощным гарниром;
  • пить воду в ночь перед операцией допустимо, но не в больших количествах;
  • необходимо воздержаться от приёма пищи и даже воды утром в день операции. Даже небольшая порция пищи может помешать анестезии и вызвать острые неконтролируемые приступы рвоты.

Общие сведения о послеоперационном питании

Все органы возвращаются на свои физиологичные места после операции, во время которой врач раздвигал мышцы и мочевой пузырь в стороны, добиваясь доступа к матке. Матка опускается с каждым днём на пару сантиметров и освобождает занятую ранее брюшную полость.

Вливаемые через капельницу лекарства для сокращения матки и антибиотики для профилактики воспаления вызывают отёк стенок кишечника. Всё это затрудняет работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому пища должна быть максимально щадящей и лёгкой для переваривания.

Вот общие принципы:

Питание в первые 2–3 дня

Правильно питаться в первые 2–3 дня после КС особенно важно:

  • в 1-й день откажитесь от любой пищи. Врачи рекомендуют пить минеральную негазированную воду (не менее 1,5 л) с добавлением лимона для восполнения кровопотери. Дополнительно назначаются капельницы для нормализации состава крови;
  • во 2-й день выпейте нежирный куриный бульон без овощей, мяса и соли. Пить его следует по 150–200 мл 2–3 раза в день. Воду употребляйте в том же объёме, что и в 1-й день. На полдник рекомендуется стакан любого кисломолочного продукта: бифилайф, творог, кефир. Всё без добавок, ведь женщина кормит грудью и есть риск вызвать аллергию у малыша;
  • в 3-й день нужно постепенно увеличивать калорийность дневного рациона. Дополните меню:
    • протёртыми кашами;
    • творожными запеканками;
    • котлетами из прокрученного мяса;
    • мясным суфле;
    • напитками - настоем шиповника или компотом из сухофруктов;
  • в первые три дня измельчайте продукты, чтобы не вызвать запоры от неперивариемой пищи. Все блюда ешьте небольшими порциями по 200 мл каждые два часа. Регулярное питание наладит пищеварение.

Воды возьмите несколько бутылок. Меня лично мучала сильная жажда - воды выпила очень много - казалось, что засыхаю. Лимон мне не понадобился (нужен на случай тошноты после наркоза - не есть, а только лизать), меня не тошнило совсем.

Я начинала с лёгкого кур. бульона (второй слив), одно печ. яблоко в сутки, зел. чай, минеральная вода без газа. А уже на 3 день можно начинать кушать белые сухарики.
А ещё самое главное. Я кушала месяц всё перетёртое, чтоб с туалетом не было проблем.
Просто в первые дни главная забота о малыше. А если у мамы ещё и проблемы с «какахами», вздутиями и болями, то я считаю, это вдвойне тяжелее.

Сабис

http://www.uaua.info/mamforum_arch/theme/278621.html

Продукты для нормализации стула

На 3–4-й день после операции планово назначается очистительная клизма, чтобы освободить кишечник от застойных масс и стимулировать его к работе. Но увлекаться этим не стоит: применение клизм и слабительного вызывает привыкание и противоречит естественности процесса. Лучше употреблять в пищу больше продуктов, улучшающих пищеварение.

Таблица: рекомендуемые и запрещённые продукты для профилактики запоров и регулярности стула

Продукты-закрепители Слабительные продукты
  • яйца вкрутую;
  • мясо;
  • продукты с танином (чай, какао);
  • баклажаны;
  • черника;
  • рис белый;
  • шоколад;
  • ромашковый, мятный чай;
  • отвар коры дуба;
  • гранат;
  • неспелые груши и бананы (с зелёной кожурой);
  • сдобы с кремом;
  • картофельное пюре;
  • крепкий мясной бульон;
  • черноплодная рябина;
  • манная каша;
  • печенье из пшеничной муки и хлеб;
  • хурма;
  • яблочное пюре.
  • фрукты:
    • бананы;
    • яблоки;
    • дыня;
    • авокадо;
    • абрикосы;
  • сырые овощи:
    • помидоры;
    • шпинат;
    • сельдерей;
    • редиска;
  • кабачки;
  • горох, фасоль и бобовые;
  • сухофрукты:
    • финики;
    • курага;
    • чернослив;
  • оливковое или подсолнечное масло;
  • свекольный сок (1 ст. л. перед сном);
  • чай из листьев одуванчика (1 ст. л. на чашку чая).

Профилактика запоров

Для профилактики запоров используйте шесть простых правил для регулярного стула:


Диета в первую неделю после кесарева сечения: примерное меню

Диета женщины после родов аналогична лечебной диете после всех полостных операций. Она приводит работу кишечника в норму и стимулирует его перистальтику (сокращения для продвижения пищи по пищеводу к выходу из прямой кишки).

  1. Мясные блюда:
    • котлеты в отварном или паровом виде, тушёные на овощном бульоне;
    • кнели;
    • фрикадельки;
    • мясное пюре;
    • суфле;
    • рулет из котлетной массы;
    • мясной паштет;
    • нежирный мясной бульон;
    • супы-пюре.
  2. Блюда из яиц (2 яйца в день):
    • яйца всмятку;
    • паровые омлет и яичница.
  3. Блюда из творога:
    • ленивые вареники;
    • запеканки;
    • пудинги.
  4. Крупы, сваренные на половинном молоке или воде:
    • каши - хорошо разваренная рисовая, протёртые гречневая и геркулесовая;
    • паровые пудинги;
    • суфле;
    • котлеты из молотых круп.
  5. Отварные нарубленные макаронные изделия или домашняя лапша с добавлением разрешённых овощей.
  6. Блюда из овощей:
    • нарезанные кусочками, в отварном виде;
    • паровые овощные запеканки с омлетом.
  7. Печёные яблоки (без кожицы).
  8. Молочные, сметанные, яично-масляные соусы.
  9. Напитки:
    • некрепкий чай;
    • слабое какао на молоке;
    • отвар шиповника;
    • компот из сухофруктов;
    • молочный кисель.
  10. Хлебобулочные изделия:
    • хлеб пшеничный из муки высшего и I сорта вчерашней выпечки или подсушенный;
    • несдобные булочки (1–2 раза в неделю);
    • несдобное печенье (Мария).

Таблица: примерное меню на четвертый, пятый и шестой день после родов

Дни после родов Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин Перед сном
4 день после родов
  • протёртая гречневая каша на воде;
  • бутерброд с сыром;
  • некрепкий чай
  • нежирный мясной бульон;
  • ломтик чёрного хлеба
  • котлета из куриного мяса;
  • гарнир из ячневой каши;
  • компот из сухофруктов
  • творожная запеканка на пару со сметаной;
  • фруктовое пюре
  • паровая рыбная котлета;
  • овощи на пару;
  • чай из шиповника
  • нежирный йогурт
5 день после родов
  • овсяная каша на воде;
  • бутерброд с сыром;
  • компот из сухофруктов
  • печёное яблоко;
  • мягкий творог
  • овощной бульон;
  • паровые мясные фрикадельки;
  • картофельное пюре;
  • фруктовое желе;
  • отвар шиповника
  • паровой омлет;
  • морковный салат
  • бифилайф
6 день после родов
  • пшённая каша на половинном молоке;
  • бутерброд с сыром;
  • сладкий чай
  • компот из сухофруктов;
  • печенье
  • рассольник на овощном бульоне;
  • кнели из курицы;
  • гречка на гарнир;
  • чай с сахаром
  • яблоко;
  • кефир
  • оладьи из кабачков, запечённые со сметаной;
  • чай с шиповником
  • кисель;
  • печенье

Как питаться после выписки из роддома

Как правило, к шестому дню после КС можно переходить к привычному рациону. Каждый новый продукт вводится постепенно, чтобы успеть уследить за реакцией грудного ребёнка. Потребности в измельчении уже нет. По-прежнему нужно готовить пищу на пару или отваривать и не допускать длительных перерывов в еде.

Если вы продолжите кормить грудью, то потребности на день такие:

  • мясо - 170–200 г;
  • рыба - 100–150 г (2–3 раза в неделю);
  • овощи - 600–700 г;
  • фрукты - 300–400 г;
  • зелень - 50 г;
  • крупы, макаронные изделия - 60 г;
  • молоко - 300 мл;
  • сметана, масло - по 30 г.

Что можно есть в первый месяц после кесарева сечения

Пищеварение и стул к этому времени уже налажены. Измельчать продукты нет необходимости. Самые строгие ограничения снимаются. В целом питание такое же, как и при беременности.

Строгие ограничения снимаются, но от сладкой выпечки лучше отказаться

Ограничивать рацион нужно только в случае, если какой-то продукт вызвал отрицательную реакцию у ребёнка, т. к. всё, что ест женщина, в большей или меньшей мере содержится в грудном молоке.

Таблица: рекомендуемые и запрещённые продукты питания в первый месяц после кесарева сечения

Рекомендуются Не рекомендованы к употреблению
  • кисломолочные продукты:
    • нежирный кефир;
    • ряженка;
    • варенец;
    • творог;
  • несвежий хлеб, сухое печенье;
  • чёрный хлеб с отрубями или льняной мукой;
  • овощи:
    • свёкла;
    • капуста;
    • тыква;
    • шпинат;
    • брокколи;
    • пекинская капуста;
    • морковь;
  • фрукты в запечённом, лучше в виде пюре:
    • зелёные сорта яблок;
    • бананы;
  • сухофрукты (не более 5 штук в день):
    • чернослив;
    • курага;
    • инжир;
  • растительное масло (оливковое для заправки салатов и других блюд);
  • геркулес, гречневая крупа;
  • нежирные сорта мяса:
    • говядина;
    • телятина;
    • кролик;
    • мясо курицы и индейки без кожи;
  • полезные напитки:
    • отвар плодов фенхеля, аниса, тмина. Их смесь в количестве 1 ст. л. на 200 мл кипятка запаривают 2 часа в термосе. Весь объём употребляют трижды в день;
    • отвар ягод крыжовника. Одну столовую ложку заливают стаканом воды и кипятят 10 минут, затем процеживают. Принимают отвар по четверти стакана 4 раза в день;
    • чайный напиток. При заваривании зелёного или белого чая добавляют дольки сушёных яблок;
    • отвар ягод инжира на молоке или воде из расчёта 2 ст. л. сырья на 1 стакан кипятка. Остужают и принимают по 1 ст. л. 2–4 раза в день;
    • сборный травяной чай. Одну столовую ложку смеси трав (анис, крапива двудомная, корневище валерианы лекарственной, листья земляники лесной) заваривают стаканом кипятка в термосе и настаивают 1,5 часа, затем процеживают. Принимают по половине стакана после еды утром и вечером.
  • свежий хлеб;
  • сладкая выпечка;
  • рисовая и манная крупа;
  • газированные напитки;
  • кислые сорта сыра;
  • груши;
  • орехи, особенно грецкие;
  • черника;
  • айва;
  • груши;
  • смородина;
  • земляника;
  • бобовые (горох и фасоль);
  • варёные вкрутую яйца;
  • грибы.

Питание женщины после особых родов сильно ограничено, а времени на восстановление совсем немного. Врачи стараются за первые дни пребывания в роддоме максимально восполнить потери веществ и элементов. Придать сил и энергии способны не только капельницы и уколы, но и грамотно подобранный рацион. Следуйте рекомендациям по питанию не только в стенах роддома, но и после выписки. Тогда больница и врачи вам больше не понадобятся.

Кесарево сечение – это операция, которая является довольно сложной для состояния организма роженицы. Далеко не все доктора рекомендуют ее проведение ввиду того, что женщина в 12 раз больше подвергается риску, чем при естественном родоразрешении. После операции необходимо соблюдать ряд определенных правил, в частности, питание новоиспеченной матери должно находиться под строгим контролем. Рассмотрим, какие продукты можно кушать, а какие – нет, примерный рацион мамочки и прочую важную информацию.

Общие правила

Для проведения оперативного вмешательства должны быть показания, рассмотрим основные из них:

  • тяжелое течение токсикоза;
  • близорукость в запущенном состоянии;
  • очень узкий таз;
  • сахарный диабет;
  • некорректное размещение ребенка;
  • пороки развития матки.

В некоторых случаях с квалифицированным врачом можно договориться о плановом кесаревом сечении – но важно помнить о том, что в таком случае восстановительный период займет гораздо больше времени, и протекать будет тяжелее.

Большое внимание нужно уделить питанию женщины. Оно будет существенно отличать от рациона роженицы, которая рожала самостоятельно. Данный фактор напрямую связан с тем, что при КС проводится оперативное вмешательство, при котором органы начинают функционировать в ином порядке. Важно наладить работу кишечника – причем достигнуть этого можно не только благодаря налаженному рациону, но и активности. Специалисты утверждают, что уже спустя пару часов роженице нужно начинать делать повороты в кровати, а спустя 5-6 часов после операции уже нужно начинать ходить.

Не стоит забывать о ребенке – ему также необходимо питание, поэтому женщина должна наладить процесс лактации. Для этого необходимо пить воду в больших количествах, употреблять продукты, в которых содержится большое количество белков. Важно, чтобы продукты были высококалорийными, но при этом полезными – кефир, мясные продукты и творог усилят выработку молока.

Если у женщин, которые рожают естественным путем, процесс лактации начинается практически сразу же после родов, то после кесарева сечения, выполненного в экстренном порядке, молоко будет выделяться спустя 2-4 дня после проведения операции. Что касается планового оперативного вмешательства – в данном случае молоко появляется на 5-10 день.

Как правило, диету предписывает доктор – причем в первые дни после КС она должна быть максимально щадящей, то есть, рацион расширяется постепенно. Нельзя кушать жареное, оптимальный вариант на первое время – отварные продукты или пища, приготовленная на пару (лучше всего еду пюрировать или измельчать блендером).

Крепкие, наваристые бульоны, а также продукты, обладающие ярко выраженным вкусом (чеснок, острые овощи, зелень), являются сильными раздражителями, поэтому их нужно полностью исключить – кроме того, они влияют на вкус молока.

Сразу же после проведения хирургического вмешательства (первый день) можно лишь пить воду (разбавлять лимонным или яблочным соком). Причем объем жидкости должен в сутки составить не более 1,5 литра.

Уже на следующий день можно ввести в рацион слабенький, нежирный вторичный бульон (курица или говядина), пюрешки на основе картофеля – масло добавлять нельзя. Специалисты для удобства рекомендуют новоиспеченным мамочкам кушать детское питание – оно не содержит вредных веществ и является легкоусвояемым.

Сразу после родоразрешения, первые 24 часа в рационе присутствует лишь негазированная вода. На 3 день рацион уже существенно расширяется – можно кушать различные каши, сваренные на воде, без масла и сахара – овсянка, перловка, гречка (рис нельзя, поскольку он крепит, а это может усугубить состояние женщины). В качестве десерта подойдут печеные яблоки, а чтобы питание было сбалансированным, добавляются овощи, приготовленные на пару (источник клетчатки), а также легкие паровые котлетки из нежирного мяса – в них содержится белок, который необходим для нормального течения лактации.

Уже на 4 день существенных отличий между женщиной, которая рожала естественным путем и перенесла кесарево сечение, не будет. Каждая мамочка должна знать, у что до 3 месяцев у ребенка отсутствует микрофлора в кишечнике, он может быть подвержен коликам, запорам – поэтому диету все равно нужно будет соблюдать.

Принципы питания

Итак, рассмотрим, каких принципов относительно составления своего рациона должна придерживаться женщина:

  1. Питание должно быть 5-разовым, кушать нужно каждые 3 часа.
  2. За 30 минут до кормления грудью нужно обязательно покушать – для того, чтобы прибывало молоко.
  3. Жирные, жареные, копченые, острые продукты употреблять нельзя.
  4. Оптимальный способ приготовления еды – на пару, или отваривать продукты.
  5. Молочные продукты должны присутствовать в рационе – ввиду того, что в них содержится кальций, он необходим как для организма мамы, так и для малыша.
  6. Консервы и полуфабрикаты кушать нельзя.
  7. Желательно готовить пищу непосредственно перед употреблением.
  8. Жидкость пить обязательно – порядка 1,5 литров в день, причем это должны быть негазированные напитки.
  9. Никаких продуктов, усиливающих брожение в кишечнике – выпечка, каши с добавлением сахара, бананы, бобовые и т.д.
  10. Сырые овощи лучше ограничить, в идеале – исключить, поскольку они имеют свойство усиливать брожение в кишечнике.
  11. Продукты, в составе которых присутствует грубая клетчатка (редиска, репа) – они отрицательно влияют на работу ЖКТ и способствуют вздутию живота.

Первый месяц
Мамочка должна следить за своим рационом. Разрешается овсянка и гречка на воде, отварные или печеные овощи, филе курицы без шкурки, нежирный творог. Кисломолочка должна присутствовать, но пить можно только 1% кефир. Можно варить легкие супчики на вторичном бульоне, естественно, зажарку делать нельзя.

Второй месяц
Уже можно начинать есть более существенные и калорийные продукты, но делать это необходимо под наблюдением педиатра – для того, чтобы состояние ребенка не ухудшилось. В течение 4 дней понемногу вводится новый продукт, причем делать это нужно с очень маленьких порций, постепенно их увеличивая – если ребенок нормально переносит пищу. В том случае, если негативная реакция отсутствует, пищу смело можно оставлять в своем ежедневном рационе. Именно в этот период можно попробовать варить перловую, пшеничную каши, сметану жирностью до 20%, говядину. С осторожностью можно пробовать рыбу – хек, треска. Можно неострый сыр, ряженку. От сырых овощей по-прежнему нужно отказываться.

До тех пор, пока малышу не исполнится 6 месяцев, маме также придется отказаться от такой еды:

  • морепродукты – сильный аллерген;
  • фасоль, горох;
  • огурцы, помидоры, а также капусту в любом виде (исключение составит отварной овощ);
  • сгущенка;
  • выпечка с добавлением дрожжей – вызывает сильное брожение в кишечнике;
  • майонез;
  • покупные йогурты с добавлением различных ароматизаторов;
  • газированные напитки;
  • жирное молоко;
  • шоколад, кофе;
  • копчености и соленья;
  • колбасы и плавленые сырки.

Если мама страдает от запоров, ей нельзя кушать сдобу, рис, крепкий черный чай, манную кашу.

Какие продукты можно кушать?

Как уже было сказано выше, диеты придерживаться нужно обязательно. Рассмотрим продукты, которые не нанесут вреда здоровью матери и ее ребенка:

  1. Крупы, исключение составляет пшенка, рисовая каша. Все варить нужно на воде, без сахара. В готовый продукт можно добавить немного сливочного либо растительного масла. Вообще, специалисты утверждают, что в сутки маме разрешено употреблять 15 грамм растительного и 25 грамм сливочного масла.
  2. При желании можно попробовать вводить молоко – но нежирное и в разбавленном виде. На нем варят каши, либо готовят запеканки из крупы.
  3. Отрубной хлеб, сухое галетное печенье, сухарики из серого хлеба второго сорта.
  4. Мясо и рыба – но только нежирные. Это может быть крольчатина, нежирные части говядины, курица без кожи. Что касается рыбы – можно отваривать или готовить на пару хек, треску. Лучше всего кушать белое мясо – в нем наименьший процент содержания жира, они не являются аллергенами.
  5. Овощные супы без добавления мяса. Варить их можно на основе кабачков, моркови, цветной капусты, картофеля. При желании можно делать супы-пюре – но все это без поджаривания овощей.
  6. Супы на вторичном мясном нежирном бульоне. Помимо кусочков мяса в них также могут присутствовать те же овощи, что содержатся в вегетарианских супах на основе овощей.
  7. Морковка, тыква, кабачки – все в обработанном виде. Эти продукты являются источниками клетчатки, но кушать их нужно осторожно.
  8. Из фруктов – яблоки, поначалу их нужно запекать. Позже можно вводить и другие фрукты, но они не должны быть кислыми. Если мама отмечает, что ее малыш склонен к проявлению аллергии, в таком случае фрукты нужно подбирать либо белого, либо зеленого цвета. Доктора утверждают, что для нормального самочувствия маме нужно ежедневно съедать примерно 300 грамм ягод или фруктов, а также стакан свежевыжатого сока с добавлением мякоти. Если ребенок страдает от запоров – подойдут чернослив, курага, а вот животные жиры лучше заменить на растительные масла (оливковое, подсолнечное).
  9. Обязательно должны присутствовать кисломолочные напитки. Они богаты полезными витаминами и минералами. Вначале маме разрешен исключительно кефир, чуть позже можно подключать йогурт домашнего приготовления, простоквашу, ацидофилин. Сметану и молоко употреблять с осторожностью, а вот творог невысокой жирности, как и блюда из него станут хорошим решением – они содержат большое количество кальция. Важен тот факт, что совсем обезжиренную продукцию кушать нельзя – пользы она не принесет. Творог следует подбирать от 5 до 9 процентов, молоко – 2,5%, кефир – 1%.

Какие продукты нужно ограничить, если женщина кормит грудью?

  1. Яйца, морепродукты, фрукты и овощи красного цвета являются высокоаллергенными, поэтому их нужно полностью исключить.
  2. Также запрещено кушать пищу, которая вызывает брожение в кишечнике – тесто на дрожжах, капуста, овощи, в составе которых присутствует грубая клетчатка.
  3. Из напитков ограничить кофе, исключить газированные напитки, квас, алкоголь.
  4. Сладости – только полезные. Торты, выпечка на дрожжах, шоколад, пирожные с кремом есть нельзя.
  5. Сахар и соль мамочке также придется ограничить.

В первый год жизни ребенка нужно обязательно следить за его состоянием, посещать педиатра, рассказывать о своем рационе – ребенок должен не только не испытывать дискомфорта, но также получать все необходимые элементы для нормального развития.

Видео: быстрое восстановление после кесарева сечения