لماذا ينام الطفل بشكل سيء للغاية في الليل، وغالباً ما يستيقظ ويبكي ويتقلب؟ ماذا تفعل إذا كان الطفل (سنتان) ينام بشكل سيئ في الليل ويستيقظ كثيرًا ويصرخ؟ لماذا يبدأ طفلي بالاستيقاظ أكثر في الليل؟

مرحبا يا دكتور. أدرك أنه لا يمكن الإجابة على جميع الأسئلة بشكل صحيح، ولكنني سأظل مهتمًا بمعرفة رأيك. ابني عمره سنتين. الصبي جيد، يتحدث، يعرف الألوان، يعرف الكثير من ماركات السيارات، يحب "قراءة" الكتب، باختصار، يتطور بشكل طبيعي أكثر أو أقل. ليست متقلبة رغم حدوث ذلك... لكن يمكنك التوصل إلى اتفاق معه. المشكلة الوحيدة هي أنها تبكي في الليل، وفي الليل فقط. لقد كان ينام بشكل سيئ لمدة عامين حتى الآن (كل عامين). يستيقظ من 2-3 إلى 7-8 مرات في الليلة، وأحيانًا يتذمر فقط، وأحيانًا يبكي. إن أخذه إلى السرير أو ضربه على رأسه أو وضعه على القصرية لا يساعد. خلال النهار ينام من 2 إلى 3 ساعات يومياً دون أن يستيقظ. ما فعلوه: الموجات فوق الصوتية للدماغ - مرتين (بدون أمراض)، تصوير دوبلر (ذهب إلى طبيب العظام الموصى به)، تم علاجهم من قبل طبيب تجانسي، شربوا كل شيء - من فاليريانوهيل إلى...، حمامات مهدئة في الليل، إلخ. إلخ. بمجرد وصولنا إلى المستشفى، حيث كنا نقف في الطابور لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية، مر الطبيب بالقرب من ديمكا وقال: "ماذا تفعل هنا، في رأيي، لا داعي للمجيء إلى هنا؟" لا نعرف هذا الطبيب. لقد رأت للتو كيف لعب ديمكا وتصرف بشكل عام. أقول: "حسنًا، إنه لا ينام جيدًا في الليل". الجواب: "ليس من الرأس، لكن نظامه الخضري هكذا"، وجربت كفه، ثم يدي. وغادرت. لقد كنت أفكر في ذلك منذ ذلك الحين. لم يهتم أي من أطباء الأعصاب بهذا. أوصى الجميع بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية، وتصوير دوبلر، وتخطيط كهربية الدماغ (في عمر 1.5 عامًا، لم يسمح له ديمكا بارتداء غطاء، وبكى كثيرًا). لذا لدي سؤال - ماذا يمكن أن تعني هذه الملاحظة من طبيب عابر؟ بالطبع، سيكون من المنطقي أكثر أن تجدها وتسألها، لكن الأمر الآن غير واقعي، ولا يمكن أن تخرج ملاحظتها من رأسي. لدي فكرة غامضة حول نظام الحكم الذاتيوسمعت مصطلح "خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري". ولكن كيف ينكسر من خلال حلم سيءالطفل، والأهم من ذلك، ما يجب القيام به. أنا أقوم بتربية طفل بمفردي. لم أنم ليلاً منذ 3 سنوات. شكرا لك إذا أجبت. تاتيانا

مرحبا تاتيانا! إن إخبارك بالحقيقة، وشرح ملاحظة الطبيب المارة من وجهة نظر طبية دقيقة، أمر مستحيل تمامًا. ولكن تقريبًا - عدم الاستقرار وحساسية الاستجابات لما يحدث حولها. يمكن أن يشمل هذا "الحدث" ردود أفعال وتغيرات عاطفية الضغط الجويوالنشاط البدني وما إلى ذلك. أولئك. نوع خاص من المزاج. لسوء الحظ، يحاول طبنا بشكل متزايد تقليد النماذج الغربية بشكل أخرق. ومن الواضح تماما أنه إذا طفل يبلغ من العمر عامين"يتحدث جيدًا، يعرف الألوان، لديه الكثير من العلامات التجارية للسيارات، يحب "قراءة" الكتب، باختصار، يتطور بشكل طبيعي إلى حد ما..." إذن لا يمكننا ببساطة التحدث عن أي أمراض عضوية للجهاز العصبي (علم الأمراض العضوية) هو شيء يمكن رؤيته حقًا - التهاب، خراج، ورم، تخلف أي شيء، وما إلى ذلك). وهذا يعني أن المشاكل الحالية تتعلق بالمجال العاطفي، الذي كان وسيظل على ما يبدو سرًا وراء الأختام السبعة لفترة طويلة. لكن أن تقول للأم القلقة "نحن لا نفهم شيئًا هنا" أو أن تعترف بوجود الدواء في هذه الحالةليس لديه خيارات غير ضارة للمساعدة - الأطباء ببساطة لا يستطيعون ذلك. لذلك يقومون "بفحصك" من أجل الطمأنينة الذاتية والمتبادلة - الموجات فوق الصوتية، والدوبلر، وما إلى ذلك. "حسنًا، يمكنك أن ترى بنفسك - لا يوجد شيء فظيع..." مشكلة النوم ليلاً موجودة بالفعل ويجب أن تتخيل بوضوح الاحتمالات الحقيقية - إمكانياتك وإمكانات الطبيب. التأكد من أن الطفل ينام ليلاً بمساعدة أدوية خطيرة ليس مشكلة على الإطلاق. لكن مثل هذه الأدوية خطيرة للغاية من الناحية الاستراتيجية، على الرغم من أنها مريحة من الناحية التكتيكية - وفقًا لـ على الأقلامنح أمي الفرصة للنوم. ولذلك، فإننا نرفض فوراً خيار استخدام المهدئات ومضادات الذهان بكافة أنواعها باعتباره أمراً غير مقبول. خيارات حقيقيةومع ذلك فإن المساعدة الدوائية موجودة.

1. الحبوب المنومة والمهدئات على أساس النباتات الطبية. لقد حاولت بالفعل كثيرًا، ولكن هناك خصوصية واحدة في هذا الاتجاه: في كثير من الأحيان يكون هناك جدا رد فعل جيد(أي تحقيق التأثير المطلوب) لدواء واحد، ولكن دون أي رد فعل تقريبًا تجاه الآخرين. أولئك. يشعر المرء بالارتياح مع حشيشة الهر، والثاني بالنعناع، ​​والثالث مع نبتة الأم، والرابع مع بلسم الليمون، وما إلى ذلك. جميع المهدئات العشبية تقريبًا غير ضارة، ويمكنك تجربتها بطرق مختلفة، انظر، باستخدام بعض الأدوية وستخمن. طبيعيا و الاستعدادات المعقدةيمكنك تجربة (أي تلك التي تحتوي على القليل من الأعشاب المختلفة) - بيرسين، ساناسون، إلخ.

2. التأكد من حصول الطفل على كمية كافية من الكالسيوم. خلال فترة النمو المكثف للعظام والأسنان، لوحظ في كثير من الأحيان انخفاض في مستوى الكالسيوم في مصل الدم، وأحد المظاهر الكلاسيكية لهذا الانخفاض هو زيادة كبيرة في الاستثارة العصبية والنفسية والعاطفية. جوهر الاختبار ليس سحب الطفل إلى مختبر آخر، ولكن إعطاء الطفل 2-3 أقراص من غلوكونات الكالسيوم أو جليسيروفوسفات الكالسيوم يوميًا لمدة 2-3 أسابيع. التوفر تأثير إيجابي(ينام بشكل أفضل، وأكثر هدوءًا، وما إلى ذلك) يؤكد نسخة اضطراب استقلاب الكالسيوم بسبب نقصه. التالي، وهذا مهم جدًا (!). في كثير من الأحيان، عندما يتم تغذية الطفل باستمرار بالفيتامينات، هناك جرعة زائدة من فيتامين د، والتي تتطلب الكالسيوم مرة أخرى. وإذا تم إعطاؤك فيتامين د ولم يتم إعطاؤه الكالسيوم، فقد يجعلك ذلك تنام بشكل سيئ ليلًا ونهارًا.

3. واحد آخر، كان يستخدم على نطاق واسع في السابق، ولكن الآن بشكل غير مستحق المخدرات المنسية- محلول بروميد الصوديوم . منذ حوالي 50 عامًا، لم يكن أحد ليقوم بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية، لكنهم كانوا سيصفون البروم للطفل، وكان سينام بشكل أفضل وسيشعر الجميع بالرضا. يستخدم بروم الصوديوم في شكل محلول 2٪، يجب طلبه من الصيدلية - وهذا هو الإزعاج الرئيسي - لقد نسي الأطباء كيفية كتابة الوصفات الطبية. جرعة ل طفل يبلغ من العمر عامين- 1.5 ملعقة صغيرة 3 مرات يومياً، ويمكنك أيضاً القيام بذلك: 1 ملعقة صغيرة في الصباح وبعد الظهر، 2 ملعقة صغيرة في الليل. امنح هذه الجرعة لمدة 10 أيام، ثم قلل كمية الدواء تدريجيًا على مدى 2-3 أسابيع. من أجل الحصول على البروم، يجب عليك أن تطلب من طبيب الأطفال المحلي أن يكتب وصفة طبية. هذا هو المكان الذي تنتهي فيه الصيدلة الآمنة. الآن دعونا ننسى الكيمياء. الوضع الذي يشعر فيه الطفل بأنه بخير ويتطور بشكل جيد ولكن في نفس الوقت والدته لا تنام ليلا لمدة 3 سنوات هو أمر غير طبيعي على الإطلاق !!! وهذا خطأ على العديد من المستويات. هذه ماسوشية، وهذا هو عدم فهم آفاقك الخاصة - حسنا، على الأقل حقيقة أن ابنك لا يزال يحتاج إلى أم صحية! لذلك، إذا كنت تفكر قليلا على الأقل في نفسك، وقمت بتربية ولدك ولو قليلا، فهذا لا يعني على الإطلاق أنك زوجة أب شريرة وغير لطيفة. وهذا لن يعني إلا أن سعادة الطفل وسعادة أمه أمران مترابطان. ما الذي يجب عليك فعله لمساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل في الليل؟ الإجابات واضحة في الواقع، ما عليك سوى أن تحلل بنفسك، ما الذي يجب أن تفعله بنفسك لتنام بشكل أفضل؟ 1. عدم الحصول على قسط كاف من النوم. أولئك. يجب منع الطفل من الحصول على قسط كاف من النوم خلال النهار. أعتقد أن قيلولة ديمكين في النهار هي أيضاً سبب لأخذك للقيلولة، خاصة أن الليل ما زال أمامنا... لكن! أيقظيه خلال ساعة، لن يساعد ذلك، لا تضعيه في السرير على الإطلاق. غني، ارقص، امشي، تفاوض، وما إلى ذلك - لكن لا تنام. 2. في المساء، لا تذهب إلى السرير حتى ترى أنك "جاهز"، وستكون جاهزًا - عند الساعة 22 - من فضلك. لا - دعه يركض حتى الساعة الثانية صباحا على الأقل، ولكن بعد أن يصعد إلى السرير، يجب أن ينتهي الاتصال حتى الصباح. 3. وداعا النوم ليلاإذا لم تنجح الأمور، فحد من التوتر العاطفي - كل هذه السيارات والألوان والرسائل والكتب وغيرها من الألعاب التعليمية.

4. على العكس من ذلك، حاول زيادة النشاط البدني. امش أكثر واقفز واركض وتأكد من المشي في المساء.

5. من المهم جدًا أن تتمتع غرفة نوم الأطفال (أي غرفة نوم) بهواء نظيف وبارد. لا تزيد عن 20 درجة مئوية، والأفضل 18 درجة مئوية.

الأخير. التوقف عن التفكير في ما هو موجود حالة مماثلةعلى الأقل شخص ما سوف يساعدك. لن يساعدك أي من المعالجين المثليين وغيرهم من المعالجين، ولا أطباء الأعصاب، وأطباء الأوزو، وأطباء العظام (بالمناسبة، ليس لدي أي فكرة عن هويتهم). فيما يتعلق بحالتك، فإن فكرة أن الشخص هو مهندس سعادته هي فكرة صحيحة 100%. كل التوفيق لك، وتمنياتي لك بالتوفيق وتحية خاصة لديمكا و طاب مساؤكمن عم الطبيب. كوماروفسكي يفغيني أوليغوفيتش

—

عندما يولد الطفل، يتم نقل اهتمامات ورغبات الوالدين إلى الخلفية. كل الوقت مخصص للطفل. حتى النوم الليلي للبالغين يتعرض للخطر إذا كان المولود الجديد يعاني من صعوبة في النوم ليلاً.

وبطبيعة الحال، هذا لا ينطبق على جميع الأطفال. ينام بعض الأطفال بسلام من الرضاعة إلى الرضاعة، بينما يجد البعض الآخر صعوبة في النوم وغالباً ما يستيقظون ويبكون. من نواحٍ عديدة، يعتمد السلوك الليلي على سمات الشخصية التي يمتلكها كل طفل منذ ولادته. لكن لدى الرضع أيضًا خصائص نوم يجب أن تعرفها لتأخذها في الاعتبار عند إنشاء نظام.

معايير النوم

هناك بعض معايير وأنماط النوم، وإذا كان الطفل لا ينام جيدا في الليل، فمن المرجح أن يكون هناك سبب موضوعي لذلك. وبطبيعة الحال، المؤشرات تقريبية، وبطبيعة الحال، تعتمد على شخصية الطفل.

إذا كان طفلك لا يتوقف عن البكاء ولا ينام جيداً في الليل، فقد يكون ذلك بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر.

تقويم النوم التقريبي للرضع

عمر يصل إلى شهرين

النوم لمدة تصل إلى 17 ساعة يوميا. يستيقظ الطفل ليتغذى فقط. في هذه المرحلة لا يوجد سوى مرحلة سريعةالنوم، فتكون مدة النوم دون انقطاع حوالي الساعة. البكاء في هذا العمر إشارة للتغذية.بعد الرضاعة، لا ينام على الفور، فهو يتململ ويزحف - يحتاج إلى التقميط لضمان عدم حركة ذراعيه وساقيه. الفترة الأكثر اضطرابا بسبب عدم القدرة على النوم لفترة طويلة.

في الأيام والأشهر الأولى، لا ينام الطفل حديث الولادة جيداً، إذ يحتاج إلى تغذية متكررة ويستيقظ في كل مرة يشعر فيها بالجوع.

2 – 4 أشهر

15-16 ساعة من النوم. تزيد مدة النوم إلى 4 ساعات، وتمتد الفترات الفاصلة بين الوجبات. يبدأ النظام الفردي في التشكل.

5 أشهر - 1 سنة

النوم يمكن أن يكون 15 ساعة. يسود وقت النوم الليلي على النوم أثناء النهار، ويتم تقليل كمية النوم خلال النهار إلى 2-3 مرات.

1 - 2 سنة

13-15 ساعة. تمت الموافقة أخيرًا على المخطط الذي بموجبه تكون مدة النوم الليلي أكبر بعدة مرات قيلولة. قد تكون هناك مشاكل في النوم بسبب التسنين.

مع تقدمك في السن، ينخفض ​​إجمالي عدد الساعات التي تقضيها في النوم يوميًا تدريجيًا، لكن مدة النوم في كل فترة زمنية تزداد. النوم يصبح أعمق.

جميع معلمات النوم فردية، اعتمادًا على سرعة نمو وشخصية الطفل، وكذلك على انضباط الوالدين، ومدى دقة التزامهم بالنظام المحدد.

وضع

إن معرفة سبب عدم نوم الطفل جيداً في الليل رغم أنه لا ينام طوال اليوم يعني حل نصف المشكلة التي نشأت.

للحصول على نوم هادئ ومريح، من المهم وضع طفلك بشكل صحيح حتى ينام بسرعة وينام بعمق وبشكل سليم.

مع التعود على النظام في الوقت المناسب، تتزايد مشاكل النوم رضيعسوف يصبح أصغر بكثير ولن يطرح السؤال القائل بأن المولود لا ينام جيدًا في الليل.

لماذا يجب أن يحصل طفلك على نوم جيد ليلاً؟

النوم جزء مهم من حياة الطفل. عندما لا ينام الطفل أو لا ينام بما فيه الكفاية، فإن ذلك له تأثير سيء على عملية النمو. أنظمة مختلفةجسم. أثناء النوم يبدأ العمل الأكثر إنتاجية للغدة النخامية.

الغدة النخامية هي العضو المركزي في نظام الغدد الصماء، المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تؤثر على النمو والتمثيل الغذائي.

في غضون بضعة أشهر بعد الولادة، يتم ضبط الإيقاعات الحيوية للطفل، والتي من خلالها يحدد الجسم وقت النوم واليقظة.

طقوس ما قبل النوم

أحد الأسباب الشائعة إلى حد ما لعدم رغبة الأطفال الصغار في النوم هو القلق من الانفصال عن والديهم. الطفل ببساطة لا يريد أن يترك بمفرده. لذلك فإن لحظة النوم مهمة جدًا لكل من الأطفال والآباء.

قبل الذهاب إلى السرير، يجب عليك إيلاء اهتمام خاص للطفل، وإجراء اتصال عن طريق اللمس، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة، واستخدام الأضواء الليلية لخلق جو مهدئ ومحفز للنوم. يجب أن تتوصل إلى نوع من الطقوس لمساعدة طفلك على النوم.

والتكرار المنهجي للطقوس سيساعد في جعل النوم سريعًا وغير مؤلم للنفسية.

تعطي الطقوس شعوراً بالاستقرار والأمان والراحة، وتخلق شعوراً بالحب والحنان والسلام، والثقة بأنه عندما يحين وقت الاستيقاظ، فإن كل شيء سيظل على ما يرام.

يجب أن تظهر هذه الطقوس خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة، ويجب استخدامها بشكل منهجي لمدة لا تقل عن شهرين. تساعد هذه الطريقة الآباء على مساعدة طفلهم إذا كان يستيقظ غالبًا في منتصف الليل، ولكنها أيضًا تجعل من الممكن تقوية الاتصال العاطفي مع الطفل.

الاستحمام

يعد الاستحمام أحد أكثر الطرق شيوعًا لبدء إعداد طفلك حديث الولادة للنوم ليلاً.

عند السباحة من المهم الانتباه إلى درجة حرارة الماء التي تتراوح بين 37-39 درجة.

بعد السباحة يمكنك القيام بذلك. ومن المهم تعويد جسد الطفل على النوم بعد كل التلاعبات بالاستحمام والتدليك والعناق المسائية والاستماع إلى الموسيقى الهادئة وإطفاء الأضواء.

إذا كررت كل الخطوات في نفس الوقت كل يوم، فسوف تكتسبين عادة تساعد طفلك على النوم بسلام.

النوم العميق والصحي للطفل ليس مهمًا فقط تنمية متناغمةولكنه أيضًا ممتع للآخرين الذين يحتاجون أيضًا إلى الراحة بعد يوم حافل. لذا فإن النصيحة الأساسية للوالدين هي الحفاظ على الانضباط، فهذا أمر بالغ الأهمية لإنشاء نظام.

نزوات قبل النوم

من المهم أيضًا أن تكون حازمًا وألا تنقاد في لحظة مزاجية متقلبة. يجب أن يتعلم الطفل أن ينام بمفرده؛ فالاهتمام المتزايد والحماية المفرطة يمكن أن يلعبا مزحة قاسية على الوالدين.

إذا اعتاد الطفل على دوار الحركة وبدأ في النوم فقط في هذه الحالة، سيحتاج الوالدان إلى توفير هذا الاهتمام المتزايد كل مساء قبل النوم، خلاف ذلكستبدأ الأهواء والهستيريا. يمكن وينبغي تعليم الطفل أن يكون لديه بعض الاستقلالية حتى ينام في سريره بمفرده بعد الانتهاء من الطقوس الراسخة.

يدرك الأطفال الأكبر سنًا أن النوم ليلاً يعني نهاية النشاط والألعاب والمرح. ولهذا السبب يحاولون تأخير هذه اللحظة لأطول فترة ممكنة. إذا سمح الآباء للألعاب بالاستمرار، فإن مشاكل النوم الليلي تكاد تكون حتمية بسبب الإفراط في إثارة الجهاز العصبي. من الصعب للغاية وضع طفل قلق على النوم؛ حتى لو كان متعبا، فهو ببساطة لن يتمكن من النوم.

لذلك، يجب عليك الالتزام بالروتين اليومي والبدء في الاستعداد للنوم في وقت محدد بدقة.

قيلولة النهار عامل مهم ضروري للصحيحنظام منظم

اليوم هو قيلولة النهار. والحقيقة هي أن الطفل بسبب الخصائص الفسيولوجية غير قادر على البقاء مستيقظا على قدم المساواة مع البالغين. ولهذا السبب يجب تضمين النوم أثناء النهار في النظام في وقت معين، ثم ستنشأ الحاجة إلى النوم ليلاً في الموعد المحدد تمامًا.

إذا كان السؤال المطروح لماذا ينام الطفل بشكل سيء أثناء النهار ولا ينام في الليل، فربما تكون الإجابة مرتبطة بانتهاك النظام. يجب تحذير جميع أفراد الأسرة بشأن خصوصيات نظام الطفل والالتزام بالقواعد المعمول بها قدر الإمكان.
الأسباب الأخرى لاضطراب النوم ليلاً إن الامتثال للنظام ليس دائمًا ضمانًا لنوم الطفل بسلام. هناك عدد كبيرالعوامل الخارجية

1. . يعاني الطفل من اضطرابات عصبية، وتتدهور نوعية النوم بشكل طبيعي. سيقوم طبيب الأعصاب بإجراء تقييم دقيق الحالة الفسيولوجيةو المعلومات الضروريةكيفية التعامل معها؛
2. مرض. إذا لم يكن الطفل البالغ من العمر شهرًا بصحة جيدة ولا يشعر بحالة جيدة، فسوف يستيقظ. البكاء واليقظة المستمرة في الليل - سبب لاستشارة الطبيب على الفور؛
3. . يسبب تراكم الغازات في الأمعاء والبطن الأحاسيس المؤلمة. يوصى بالتدليك اللطيف والجمباز.
4. . تكون اللثة ملتهبة ومسببة للحكة، وبالتالي لا ينام الطفل حديث الولادة جيداً. في هذه الحالة، يجب أن يكون لديك واحد في الثلاجة يساعد في علاج الالتهاب؛
5. فشل الإيقاع الحيوي. بكاء الطفلاختلط الليل والنهار؛
6. الجو النفسي . بسبب القوي اتصال عاطفيالرضيع مع الأم، أي تقلبات مزاجية تثيره على الفور رد فعل سلبي. حالة عصبيةوحالة هستيرية من الأمهات والصراخ والدموع تؤدي إلى صعوبة نوم الطفل ليلاً؛
7. عدم الراحة على الجلد. الناشئة والسبب عدم ارتياح، منع نوم جيدليلا ونهارا.
8. نظام درجة الحرارة. يمكن أن يتسبب المناخ المحلي غير المريح في حدوث أهواء ليلية.

اعتماد النوم الليلي على نوع المزاج
تتكشف شخصية الطفل منذ الأيام الأولى من حياته. يعد نوع المزاج أيضًا عاملاً يؤثر على نوم المولود الجديد.

الناس البلغم

يحب الأطفال البلغميون النوم، ويفعلون ذلك كثيرًا وبكل سرور، ولا يهم على الإطلاق ما إذا كان عمر الطفل 3 أشهر أو شهرين. وفي غياب العوامل الخارجية المتداخلة، ينام المصابون بالبلغم دون إزعاج الآخرين.

المتفائلون

يتمتع الأشخاص المتفائلون منذ ولادتهم بتصرفات مضطربة ويدرسون العالم من حولهم بنشاط ولا يحبون النوم على الإطلاق. يكون هؤلاء الأطفال مضطربين، ومضطربين، ومفرطين في النشاط، وغالبًا ما يكونون في حالة من الإثارة، مما يمنعهم من النوم المريح أثناء الليل.

لا يمكنك تغيير شخصية الطفل، ولكن يمكنك تعليم طفلك الانضباط منذ الأيام الأولى من حياته. إن الروتين اليومي الواضح والامتثال للقواعد المعمول بها، أولا وقبل كل شيء، من قبل الوالدين، سيساعد على تجنب الاضطرابات في نوم الأطفال والشكاوى من أن الطفل بدأ ينام بشكل سيء في الليل. سيتعلم الطفل كيفية الراحة الكاملة في الليل، وسيكون لدى الوالدين عدد أقل من الليالي الطوال والمزيد من الفرص للتعافي.

طرق تعيدك إلى النوم

عندما يستيقظ الطفل ويبكي، هناك عدة نصائح لتهدئته بسرعة للنوم:

1. تخلق اللعبة الناعمة الشعور بوجود الأم بالقرب منها. ولهذا السبب لا يرغب العديد من الأطفال في الانفصال عن أصدقائهم في الألعاب ليلاً؛
2. موسيقى هادئة تهليل. يعمل بمثابة حبة منومة لأنه يشبه صوت السائل الأمنيوسي؛
3. ضوء ناعم. لا ينبغي عليك تشغيل الضوء العلوي عند الاستيقاظ لرؤية طفلك ليلاً لتجنب الخلط بين النهار والليل؛
4. الهمس. الصوت الهادئ سيعلم الطفل التمييز بين الليل والنهار؛
5. التقميط. غالبًا ما تصرف حرية الذراعين والساقين انتباه الطفل عن النوم؛ فيبدأ بالتحرك بنشاط ولا ينام؛
6. يبكي. لا ينبغي عليك النهوض على الفور والركض نحو الطفل عند أول تنهيدة؛ ففي كثير من الأحيان ينتهي كل شيء عند هذا الحد.

قد يكون هناك العديد من الإجابات على السؤال لماذا لا ينام المولود الجديد جيدًا. يمد راحة جيدةوتعليم الطفل اتباع روتين والنوم في الوقت المحدد هو إلى حد كبير مهمة الوالدين. هناك مواقف لا ينام فيها الطفل وتقع مسؤولية ذلك بالكامل على عاتق البالغين الموجودين بالقرب منه في تلك اللحظة. تحدد الصورة النمطية لسلوك الوالدين إلى حد كبير مدى سرعة اعتياد الطفل على النظام وما إذا كان يعتاد عليه على الإطلاق.

مشكلة بقاء الأطفال مستيقظين في الليل لا تؤثر فقط على الوالدين، الذين يحتاجون أيضًا إلى الراحة. لا يمكن التطور الطبيعي لجميع أجهزة الجسم إلا في ظل ظروف مواتية ومتناغمة، والتي يتم إنشاؤها من خلال تحقيق التوازن بين النوم واليقظة.

أحد الأسباب الشائعة لقلق الوالدين هو أن الطفل لا ينام جيدًا في الليل. اضطراب النوم في مرحلة الطفولة يعطل نوم جيدجميع أفراد الأسرة، وكذلك الطفل نفسه. لكن في هذه الحالة لا يجب أن تتعجل في اللجوء إليها الأدوية- أولا تحتاج إلى القضاء على السبب نوم لا يهدأبدلا من معالجة العواقب.

أسباب النوم المضطرب عند الأطفال

إذا كان جسم الطفل يتكيف في فترة الرضيع مع الظروف البيئية الخارجية، والتي غالبًا ما ينام فيها الطفل بشكل سيء في الليل، ثم أقرب إلى العام، بعد 9-10 أشهر الخلفية العاطفيةيستقر الطفل ويعود الروتين اليومي إلى طبيعته.

ومع ذلك، في بعض الأحيان، بعد عام، يندم الآباء على صعوبة النوم ونوم الطفل السيئ.

السبب الأول هو الفسيولوجية

يجدر إيلاء المزيد من الاهتمام للطفل، وسيتم القضاء على هذا السبب بسهولة. جذورها هي كما يلي:

• وضعية نوم غير مريحة
• سرير أو فراش غير مريح.
• ملابس داخلية ضيقة
• مواد اصطناعية لملابس النوم؛
• متكرر النشاط البدنيقبل النوم؛
• بيئة عصبية مضطربة خلال النهار.
• ومن المضر النوم على معدة فارغة وممتلئة.
• الانحرافات: الروائح الكريهةالضوء الساطع والضوضاء.
• محيط غير عادي
• تغير التوقيت والمناطق المناخية.

خلال هذه الفترة، يأخذ طفل يبلغ من العمر سنة واحدة خطواته الأولى، ويستكشف بقوة مساحة الغرف وبالتالي يتعب جسديا. يوصي علماء النوم بالالتزام بالروتين اليومي التالي: في الليل ينام الطفل لمدة 7-8 ساعات، وخلال النهار يأخذ قيلولتين مدة كل منهما ساعة ونصف.

يحدث أن يكون الطفل متقلبًا ويرفض الذهاب إلى الفراش أثناء النهار - ليست هناك حاجة لتتبع خطواته، لأنه في هذه الحالة لا يتلقى الجهاز العصبي للطفل عملية إعادة التشغيل اللازمة. من الأفضل أن تمشي لفترة أطول في الهواء الطلق في النصف الأول من اليوم حتى تركض الفتاة المسترجلة وتتعب.

السبب الثاني مرضي

ولكن إذا مع أسباب فسيولوجيةمن السهل جدًا التعامل مع اضطرابات النوم الناتجة عن المرض، حيث تتطلب استشارة وإشراف المتخصصين. قد تكون الأمراض التالية هي الأسباب التي تجعل الطفل البالغ من العمر عام واحد ينام بشكل سيئ في الليل ويستيقظ كثيرًا ويبكي كثيرًا:

• حالة غير مريحة في البطن ناجمة عن خلل في البكتيريا المعوية - دسباقتريوز.
• الميل إلى الإمساك، مما يسبب الألم والشعور بالامتلاء في البطن.
• تشنجات ومغص في الأمعاء - في بعض الحالات لا تختفي هذه الظواهر المؤلمة عند الأطفال حتى بعد مرور عام.
• التهاب الأذن الوسطى – ألم إطلاق النار في الأذنين لا يسمح للطفل بالنوم بسلام.
• حكة في اللثة و ثوران مؤلمأسنان.
• مظاهر الحساسية المصحوبة بالحكة واحتقان الجهاز التنفسي وتورم الأغشية المخاطية.
• اضطرابات الجهاز الهضمي والأمعاء - القيء والإسهال - الجسم، إذا لم يتم اتخاذ التدابير، يصاب بالجفاف بسرعة، ويصبح الطفل أضعف ولا يتناول الطعام.
• الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
• التهاب الزائدة الدودية – هجوم خطيرومن علاماتها المميزة الحمى والقيء والألم عند الجس في الجانب الأيمن.

إذا أظهر الطفل القلق الشديد، تدور، تتلوى من الألم، تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف. مع التهاب الزائدة الدودية أو هجوم الحساسيةدقائق العد التنازلي.

السبب الثالث نفسي.

لا تزال نفسية الطفل البالغ من العمر عام واحد غير مستقرة للغاية؛ الإجهاد العاطفي. هذا هو السبب في أن الطفل الصغير، المليء بالانطباعات الحية أو السلبية قبل الذهاب إلى السرير، يتقلب ويتقلب لفترة طويلة ولا ينام. وسيكون نومه خفيفا ومضطربا.

إن مراقبة الطفل ستسمح للأمهات بتسجيل الخط الذي يمكن بعده تتبع الإفراط في إثارة الجهاز العصبي للشخص الصغير. إن اتباع بعض التوصيات سيساعد في تجنب مشكلة نوبات الغضب لدى الأطفال قبل النوم والقضاء عليها معظمأسباب قلة النوم.

1. يتم التخطيط للعواطف والخبرات المرتبطة باكتساب المعرفة والمهارات الجديدة ومقابلة الغرباء وزيارة الأطباء والألعاب الخارجية في النصف الأول من اليوم. يحتاج الطفل إلى "هضم" المعلومات الواردة، والنصف الثاني من اليوم مناسب للتفريغ. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال مفرطي النشاط.
2. تساعدك الأجواء المألوفة والأجواء المألوفة والألعاب الهادئة في المساء على النوم بسرعة.
3. إنه جيد إذا كان في العائلة طقوس المساءالذهاب إلى السرير. على سبيل المثال، تحميم طفل، أعطيه شيئًا ليشربه في الليل الحليب الدافئاقرئي له أغاني الأطفال قبل النوم، غني له تهويدة، ضعي لعبته الناعمة المفضلة بجانبه. بالنسبة للطفل الصغير، ستعني هذه الإجراءات أن الوقت قد حان للذهاب إلى السرير.

ولكن إذا، على الرغم من كل الجهود المبذولة، فإن الطفل لا يهدأ في الليل، وينام بشكل سيء، وغالبا ما يستيقظ ويقفز من السرير، هناك حاجة إلى مساعدة طبيب أعصاب الأطفال. في كثير من الأحيان هذا هو مظهر من مظاهر الاضطرابات العصبية.

لكي ينام طفلك البالغ من العمر عام واحد بهدوء، دون دموع وأهواء، عليك قضاء اليوم معه بشكل صحيح. الاستعداد للنوم سيصبح أمرا متوقعا و إجراء لطيفإذا تم إنشاؤها لهذا الغرض ظروف مريحة. يشارك طبيب الأطفال إيفجيني أوليغوفيتش كوماروفسكي أسراره.

• قبل ساعة ونصف على الأقل من النوم، تتوقف الألعاب النشطة والصاخبة. يمكنك أن تجعل طفلك مشغولاً بطي المكعبات والأهرامات، والنظر إلى الصور معه، والرسم، والنحت.
• يُنصح بالتوقف عن مشاهدة التلفاز، حتى لو كان رسومًا كاريكاتورية مضحكة - فالجهاز العصبي للطفل سيتعرض لصدمة عاطفية.
• تدفق الهواء النقيبعد تهوية الغرفة، سيساعدك ذلك على النوم بشكل أسرع.
• طقوس النوم الليلية ستهيئ طفلك للنوم. محادثة لطيفة مع الطفل، اتصال عن طريق اللمس مع الأم، الإضاءة الخافتة في الغرفة - كل هذا سيخلق جواً من الراحة والأمان.
• الحيوانات الأليفة، مهما كان مدى حب الطفل لها، لا ينبغي أن تكون في غرفة نومه.
• يمكن تخفيف صعوبات النوم باستخدام حمام طبي المهدئات: مغلي جذر حشيشة الهر، نبتة الأم، سلسلة (إذا كانت هناك علامات أهبة)، البابونج.

بحلول عام واحد، يحاولون فطام الطفل عن الثدي وفطمه عن اللهاية. هذا مهم و المرحلة الصحيحةفي حياته. كل ما عليك فعله هو التصرف تدريجيًا وعدم التجربة بين عشية وضحاها. ومن الأفضل إلهاء الطفل خلال النهار بالألعاب والمحادثات والأنشطة بدلاً من إثارة عصبية الطفل قبل النوم.

الأنشطة التي تجعل مشاكل النوم أسوأ

في كثير من الأحيان، يقوم الآباء، بناءً على النوايا الحسنة والرغبة في التخلص من الصارخ بسرعة، باتخاذ إجراءات لا تفعل ذلك حل المشكلةاضطرابات النوم. على العكس تماما، طفل عمره سنة واحدةيتم تعزيز الصور النمطية السلبية للسلوك، وفي المستقبل سيكون من الصعب التخلص منها.

1. يعد الاتصال اللمسي أمرًا مهمًا بالنسبة للطفل، لكن لا يجب عليك هز طفلك بين ذراعيك حتى ينام في عمر عام واحد. في المستقبل، يواجه هؤلاء الأطفال صعوبات في التكيف مؤسسات ما قبل المدرسة- مشاتل وحدائق.
2. يضع الآباء أطفالهم النائمين المضطربين والفقراء في الفراش مع زجاجة مملوءة خليط غذائي. يمتص الطفل الطعام عند النوم وأثناء الاستيقاظ ليلاً. مثل هذه الوجبات الخفيفة تعطل الإيقاعات الحيوية للرجل الصغير وتعطلها عملية الهضم. يجب وضع الطفل في السرير بعد فترة من العشاء - ليس على معدة فارغة، ولكن ليس على معدة ممتلئة.
3. لا يمكنك توبيخ شخص مضطرب والسخرية منه، خاصة عندما تطارده مخاوف الليل والكوابيس. إذا كنت تقود طفلاً إلى السرير بالصراخ والتهديدات، وبخه لأنه يتقلب لفترة طويلة ولا يستطيع النوم، فإن الأذى العقلي للطفل المشاغب أمر لا مفر منه.
4. الخيار الأفضل ل أطفال بعمر سنة واحدة– العثور على سرير الطفل في نفس غرفة الوالدين. لكن عليه أن ينام في سريره. عندما يستيقظ في الصباح، يمكنه الاستلقاء مع والدته في سرير والديه، ولكن في الليل يجب وضعه في السرير بشكل منفصل. أقرب إلى سنة ونصف، يتم تعليم الطفل النوم في غرفته الخاصة؛ يتم نقل الأطفال القابلين للتأثر بشكل خاص في وقت لاحق، ربما في سن 2-3 سنوات.
5. من غير المقبول ترك طفل عمره عام واحد بمفرده غرفة مظلمة- هنا تنشأ مخاوف الأطفال ورهابهم. تحتاج إلى الجلوس مع الطفل والانتظار حتى ينام، لذلك سيشعر الطفل بأنه تحت حماية موثوقة. سوف يبدد الضوء الدافئ لضوء الليل الظلام المخيف للغرفة؛ إذا استيقظ الطفل، فلن يخاف في الشفق. هذه التدابير سوف تخدم بشكل جيد في تكوين نفسية صحية للأطفال.

تعتبر فترة العام من نواحٍ عديدة نقطة تحول بالنسبة للأطفال. في هذا العمر، تتشكل العادات والمهارات والصور النمطية السلوكية. تتكيف النفس المرنة للرجل الصغير بسهولة مع الابتكارات والتغييرات. يجدر التفكير في ما يمكن تغييره في الروتين اليومي أو بنية الأسرة لتطبيع النوم واستكماله لطفلك.

اضطراب النوم عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة والمراهقين

في سن 2-3 سنوات، يتم إرسال الطفل إلى رياض الأطفال. فريق جديد، ظروف اجتماعية جديدة، الوضع الجديداليوم - كل هذه العوامل تشكل ضغطًا على الجهاز العصبي لدى الأطفال الهش. يتم التعبير عن صعوبات التكيف في الأرق (صعوبة النوم)، والدموع المفرطة، والرغبة المستمرة في أن تكون بالقرب من الأم، واللامبالاة، أو على العكس من ذلك، استثارة.

إن تغيير الروتين اليومي ليس بالأمر السهل أيضًا بالنسبة لأطفال المدارس. غالبًا ما تؤدي أعباء الدراسة وبناء العلاقات مع زملاء الدراسة والمعلمين واستياء الوالدين إلى نوم مضطرب لدى الطفل.

اضطرابات النوم عند المراهقين بلوغالمرتبطة التغيرات الهرمونيةجسم. في سن 12-14 سنة، ينخفض ​​إنتاج الميلاتونين (هرمون النوم الرئيسي)، ويذهب الطفل إلى الفراش متأخرا، وبالتالي لا يحصل على قسط كاف من النوم.

كيف تظهر اضطرابات النوم في مختلف الفئات العمرية

غالبًا ما يتجلى النموذج غير الصحيح للسلوك النومي في الانحرافات التالية:

الرعب الليلي عند الأطفال

لوحظ عادة في مرحلة ما قبل المدرسة الفئة العمرية- من سنتين إلى ست سنوات. يحدث الهجوم في حالة نصف نائم - فالطفل يجلس في السرير دون أن يستيقظ ويصرخ ويبكي. تعمل جهود الوالدين على تخفيف حالة القلق. في صباح اليوم التالي، لا يستطيع الطفل أن يتذكر سبب الخوف ويعيد سرد ما حلم به.

ويشير هذا السلوك إلى فرط نشاط الجهاز العصبي لدى الطفل، وعادةً ما يزول مع بداية البلوغ.

المشي أثناء النوم (المشي أثناء النوم)

المشي أثناء النوم دون وعي. وهي ظاهرة مألوفة وموصوفة منذ القدم. يتحرك الشخص في حالة حدودية بين الواقع والنوم في جميع أنحاء الغرفة دون الاصطدام بالأشياء؛ يمكنه تنفيذ إجراءات بسيطة وإجراء الحوارات.

ويعتقد أن هجمات المشي أثناء النوم تحدث في كثير من الأحيان أثناء اكتمال القمر. وينسب القمر في هذه الحالة التأثير السحريرغم أن العلم يرفض ذلك. ما لا يجب عليك فعله مطلقًا هو إيقاظ الشخص الذي يمشي أثناء النوم أثناء المشي أثناء النوم، خاصة إذا كان في حالة نوم مكان خطير. قد يصبح الشخص الذي يمشي أثناء النوم خائفًا ويؤذي نفسه.

تشير الإحصائيات إلى أن 15% من الأطفال، معظمهم من الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 سنة، يعانون من المشي أثناء النوم. طبيعة المرض ليست مفهومة تماما، لكن الأطباء يميلون إلى إرجاعه إلى أحد أنواع الاضطرابات العصبية.

يمكن أن يصاحب الإرهاق الشديد والإجهاد لدى المراهقين أعراض المشي أثناء النوم. الأطفال الذين يعانون من الصرع، وسلس البول، واضطرابات الجهاز العصبي المركزي هم أكثر عرضة للمشي أثناء النوم.

الكوابيس

والفرق الرئيسي عن مخاوف الليل هو أن الطفل يتذكر المحتويات في صباح اليوم التالي حلم سيء. الكوابيس تطغى على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-7 سنوات، وأقل في فترة الدراسة الابتدائية (10-12 سنة).

النوبات الكوابيسيحدث لكل طفل. تشير إلى عدم نضج الجهاز العصبي لدى الأطفال. التعب والضوء الساطع والضوضاء في غرفة الشخص النائم رجل صغير، حتى ممتلئة المثانةيمكن أن يثير حلما سيئا.

ومع ذلك، إذا أصبحت الهجمات متكررة، فيجب عليك استشارة الطبيب، لأنها يمكن أن تصبح نذير أمراض عقلية وشيكة.

صرير الأسنان أثناء النوم (صرير الأسنان)

بحسب المستمر الاعتقاد الشعبيسبب صرير الأسنان هو الديدان عند الطفل. وهذا رأي خاطئ تماما. تكمن جذور صريف الأسنان في مجال علم الأعصاب وترتبط بعدم القدرة عضلات الوجهالاسترخاء حتى في الليل.

يمكن أن تتسبب العضّة غير الصحيحة أيضًا في انقباض الأسنان، وأحيانًا يكون ذلك صعبًا للغاية بحيث تتفتت مينا الأسنان وتتآكل. علم الأمراض هو سمة من سمات المراهقين من اثني عشر إلى ثلاثة عشر عاما.

سلس البول (متلازمة التبول أثناء النوم)

ثابت في الفئة العمرية من 6 إلى 12 سنة. وتعود الأسباب إلى: العوامل النفسية، وأمراض المجال البولي.

تحول مرحلة النوم

يعيش المراهقون حياة "بومة الليل" النموذجية: ذروة النشاط النشط تحدث في الليل، لكن الاستيقاظ في الصباح أمر صعب، وأطفال المدارس "يغفوون" أثناء الدروس، فهم خاملون وغير مبالين.

الأسباب تكمن في علم نفس المراهقين - تظهر العديد من الأنشطة المثيرة للاهتمام، ودائرة الأصدقاء واسعة، والدراسة في المدرسة تستغرق الكثير من الوقت والجهد.

علاج اضطرابات النوم عند الأطفال

قبل الاتصال بطبيب الأطفال والبدء في العلاج الدوائي، يجدر تجربة توصيات بسيطة لتحسين نوعية نوم طفلك.

1. إن مفروشات الأطفال المصنوعة من الأقمشة الطبيعية غير مقبولة لأنها ليست استرطابية ولا تسمح بمرور الهواء. أفضل المواد- كاليكو، الساتان، البوبلين، تشينتز.
   
   حتى عمر سنة ونصف ينصح الطفل بالنوم بدون وسادة، وبعد ذلك يتم استخدام نسخة مسطحة. من الأفضل اختيار الألياف النباتية كحشو - الخيزران، على سبيل المثال.
2. في غرفة النوم تحتاج إلى خلق بيئة مناسبة للنوم. لا ينبغي أن يكون خانقًا - درجة الحرارة المثالية في الغرفة هي 21 درجة مئوية، والرطوبة في حدود 70٪. يُنصح بالحفاظ على الجزء الداخلي من الغرفة بألوان الباستيل الهادئة، واختيار الستائر السميكة المقاومة للضوء. عزل الصوت الجيد هو مفتاح النوم المريح.
3. كل وضعية نوم لها مميزاتها وعيوبها. يُعتقد أن النوم على ظهرك مفيد - فهو يريح العمود الفقري ويعيد عمل الجسم كله إلى طبيعته. ومع ذلك، إذا كان الطفل يعاني من انقطاع التنفس، فهو في هذا الموقف غالبا ما يتم احتجاز التنفس.
   يتم وضع الوضع على المعدة باعتباره الأكثر إزعاجًا وضررًا - تقييد التنفس والضغط الأعضاء الداخلية‎قلة الدعم للعمود الفقري. حتى عمر عام واحد، لا يُسمح للأطفال بالنوم على بطنهم على الإطلاق. لكن الأطفال الأكبر سنًا غالبًا ما ينامون في هذا الوضع فقط. صحيح أنه في هذه الحالة لا يوجد شخير ويتوقف التنفس.
   الأكثر طبيعية و موقف مفيدللنوم - النوم على جانبك. يتخذ الأطفال غريزيًا وضعية الجنين. من الأفضل أن تغفو على الجانب. بالطبع، طوال الليل، يتقلب الأطفال ويغيرون أوضاع الجسم، ويختارون أنفسهم الوضع المناسب لهم.
4. الأطفال الذين تعذبهم مخاوف الليل والكوابيس، وكذلك أولئك الذين يعانون من المشي أثناء النوم والتحدث أثناء نومهم، يحتاجون إلى الاستيقاظ قبل 10-15 دقيقة من الحدث المتوقع. اتضح أن هجمات اضطرابات النوم تحدث في نفس الوقت تقريبا، عادة بعد 1-2 ساعات من النوم.
5. لحماية الفك أثناء صرير الأسنان، يتم ارتداء واقيات الفم ليلاً. إذا كان علم الأمراض عصبيا، توصف المهدئات.
6. إذا كنت تعاني من سلس البول، تأكد من الذهاب إلى السرير بمثانة فارغة. من المهم اكتشاف بداية التبول وإيقاظ الطفل. ومن ثم سوف يكتسب عادة الذهاب إلى المرحاض عند الرغبة الأولى.
7. يتم تصحيح متلازمة اضطراب مرحلة النوم عن طريق تغيير وقت النوم. عند الأطفال الصغار، تتغير ساعات النوم إلى أكثر فترة مبكرةيمكن للمراهقين الذهاب إلى الفراش لاحقًا، ولكن في نفس الوقت. علاوة على ذلك، لا يُمنع تلاميذ المدارس، حتى الأكبر سنا، من أخذ قيلولة خلال النهار لمدة ساعة ونصف، والشيء الرئيسي ليس عند غروب الشمس (بين 16 و 17 ساعة).
8. يتم عرض أنواع الشاي المهدئ بالمكونات العشبية. حتى أنها توصف للأطفال: الشمر، جذر فاليريان، البابونج، نبتة الأم. يوصف للأطفال بعمر ثلاث سنوات دواء بيرسن، وهو دواء يتكون من عدة مكونات عشبية. للأطفال الأكبر سنًا - مرحلة ما قبل المدرسة وأطفال المدارس - يوصف الجلايسين. ولكن يتم تناول جميع الأدوية بدقة كما وصفها الطبيب!
   
9. في سن 2-3 سنوات، يستفيد الأطفال من الحمامات المهدئة بالشفاء مغلي الأعشاب. يتم عرضها أيضًا لأطفال المدارس الأصغر سنًا خلال فترة التكيف التعليمي. الدورة المقبولة للعلاج بالروائح هي أسبوعين كل يوم.

تُستخدم أزهار الآذريون (القطيفة) والنعناع وأوراق الأوريجانو كإضافات عشبية في "حمامات النوم". إذا لم تكن جميع التدابير المتخذة ناجحة وكانت اضطرابات النوم مصحوبة بمزاج اكتئابي وانقطاع التنفس وسلس البول ولم تتوقف خلال شهر، فإن زيارة طبيب الأطفال أمر لا مفر منه.

الصيدلة اللطيفة لحماية النوم الصحي

نظرًا لأن علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال والمراهقين يستبعد تمامًا استخدام الحبوب المنومة والمهدئات الاصطناعية، يوصى باستخدام العلاج الحديث "Sonylux" كبديل. الحل يحتوي على الطبيعي فقط المكونات العشبية، ويبلغ عددها أكثر من 32 مادة.

الدواء ليس له موانع عمليا، باستثناء الحساسية لهذه المكونات. يمكن وصفه للأطفال من عمر سنتين. اعتمادا على عمر المريض، يتم حساب جرعة الدواء ومدة تناوله.

يجب أن يعلم المشترون المحتملون أن المنتج لا يُباع في الصيدليات، بل يمكن شراؤه على موقع الشركة المصنعة.

وفقًا للآباء، فإن دورة تناول Sonilyux أنقذت أطفالهم من مشاكل اضطرابات النوم، لأن الدواء لا يعالج العواقب فحسب، بل يزيل أيضًا سبب الأرق - استثارة عصبيةوالتوتر العاطفي.

حتى وقت قريب، كان يوصف كعلاج لتخفيف أعراض النوم المضطرب. أدوية المعالجة المثلية. كما أنها تحتوي على مكونات طبيعية. ولكن في ضوء أحدث آراء الأكاديمية الروسية للعلوم والطب المبني على الأدلة، التي أعلنت أن المعالجة المثلية علم زائف، فإن كل والد يقرر بنفسه ما إذا كان سيستخدم هذه العلاجات أم لا.

نصيحة مفيدة: لتحديد أسباب الاضطرابات النومية وتحديدها، من المفيد للوالدين الاحتفاظ بمذكرات أطفالهم "النعاسين". يسجل الوقت اليومي للنوم والاستيقاظ في الصباح، ويسجل أيضًا ساعات فترات راحة النوم ومدتها ووقت إعادة النوم.

13060

ماذا تفعل عندما ينام الطفل بشكل سيئ في الليل، وغالباً ما يستيقظ ويبكي، وينام لمدة 30 دقيقة أثناء النهار. لماذا ينام الطفل بشكل سيئ في 1 3 5 6 8 9 أشهر في السنة؟

عندما كنت لا أزال حاملاً، قرأت كتبًا عن رعاية الأطفال، الرضاعة الطبيعيةوالنوم. لقد مارسنا منذ الولادة النوم بشكل مستقلبدون دوار الحركة ، لم أقم عمليًا بتهدئة مكسيم للنوم لمدة شهرين ، لقد نام من تلقاء نفسه ، ونام لمدة 6-7 ساعات في الليل ، واستيقظ فقط لتحديث نفسه. كنت فخورة بنفسي وسعيدة بنجاحنا. عندما أصبح العالم أكثر إثارة للاهتمام وجاذبية، أصبح نومنا أكثر إيلامًا.
3 أشهر - "أريد أن أنام مع أمي!" 4 أشهر -"سوف أدور وأهز ذراعي حتى تقوم بقماطتي!" 5 أشهر - "أريد أن أنام بين ذراعي أمي مع اللهاية!" 6 أشهر - "التأرجح، الأغاني، يدي الأم، يدي الأب، الحليب، سرير الأم... هل هناك أي شيء آخر؟" 7 أشهر - "النوم للضعفاء، سأزحف حتى أثناء نومي", 8 أشهر - «ينام وحده وينام في مهده».9 أشهر -"أريد أن أستيقظ في منتصف الليل وألعب لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات."
ما الذي لم نحاوله؟ تجربتنا ونصائح مفيدة.

لنبدأ بالمدة التي يجب أن ينامها الطفل قبل وبعد عام واحد.

عمر	وقت الاستيقاظ	مدة النوم أثناء النهار	عدد مرات القيلولة أثناء النهار	مدة النوم ليلا، ساعات	إجمالي عدد ساعات النوم يوميًا، ساعات
0 - 1.5 شهر	حوالي 1 ساعة	1 - 3 ساعات	5 - 6	7-10 (3 - 6 ساعات متتالية)	16 - 20
1.5 - 3 أشهر	1 - 1.5 ساعة	40 دقيقة - 2.5 ساعة	4 - 5	8 - 11	14 - 17
3 - 4.5 أشهر	1.5 - 2 ساعة	40 دقيقة - ساعتان	3 - 4	10 - 11	14 - 17
4.5 - 6 أشهر	2 - 2.5 ساعة	1.5 - 2 ساعة	3	10 -12	14 - 16
6 - 8 أشهر	2.5 - 3 ساعات	2 - 4 ساعات	2 - 3	10 -12	13 - 15
9 - 12 شهرا	3 - 4.5 ساعات (إذا قيلولة واحدة خلال النهار فأكثر)	2 - 3 ساعات	2	10 - 12	12 - 15
1-1.5 سنة	3 - 4.5 ساعات (إذا قيلولة واحدة خلال النهار فأكثر)	2 - 3 ساعات	1 - 2	10 - 12	12 - 14
سنتان	4 - 5 ساعات	1 - 3 ساعات	1	10 - 11	11 - 14

البيانات الموجودة في الجدول إرشادية، وسوف تختلف حسب نوع الجهاز العصبي لدى الطفل. بناءً على هذه البيانات، يمكنك إنشاء روتين يومي تقريبي والتأكد من عدم إرهاق الطفل. انتبه إلى الإشارات.

ليس لدى الأطفال روتين نوم عند ولادتهم. حقيقة أن لديك هذا الوضع لا تخطر ببالهم. أوقات النوم والوجبات ليس لها نمط ثابت في دماغ الوليد. يتم توزيع سلوكها بشكل عشوائي على مدى 24 ساعة. وهذا هو نفس العقد الاجتماعي مرة أخرى. يأخذونها. أنت تعطي.

جون ميدينا "قواعد نمو دماغ طفلك"

علامات تشير إلى رغبة طفلك في النوم أثناء النهار:

• فرك العينين والأنف والأذنين والوجه.
• يفقد الاهتمام بالألعاب أو الأنشطة؛
• يبدأ في التذمر والتقلب؛
• من الواضح أن المزاج يتدهور.
• يبدو نعسانًا وخاملًا.
• تنفتح "الريح الثانية" ويبدأ النشاط المفرط؛

في الأشهر الأولى من حياة مكسيم، لم أفكر في وقت اليقظة والنوم؛ لقد كان هو نفسه ينام دون مشاكل على السجادة بعد الألعاب، على كرسي استرخاء، في سرير الأطفال، ولكن كلما كبر، كلما زاد عمره. كان من الصعب عليه أن ينام بمفرده. اعتقدت أنه لم يكن متعبا، لم يكن كافيا النشاط البدنيعندما يريد، سوف ينام من تلقاء نفسه! لقد كنت مخطئًا جدًا؛ فقد نام هو نفسه بحلول الساعة الثانية صباحًا.

لقد خلطت بين أنين النعاس أثناء النهار والرغبة في تناول الطعام وأطعم مكسيم كل ساعتين إلى ساعتين ونصف ، لكنه لم يرفض. في الواقع، في هذه اللحظات أراد أن ينام، ولكن بسبب الإرهاق لم يعد يفهم ذلك. بعد أن بدأت في تتبع الوقت، لم ينام على صدري أبدًا. خلال النهار نأكل بعد النوم (الروتين اليومي حسب طريقة الأكل السهل > النشاط > النوم > وقتك | التغذية > النشاط > النوم > وقت فراغ الأم أثناء نومها).

تحسين أنماط نوم طفلك أثناء النهار والليل؛ في أغلب الأحيان، ترتبط مشاكل النوم السيئة بالإرهاق. الذهاب إلى السرير خلال النهار على أساس معايير العمربالنسبة لطفلك، تذكري موعد النوم المبكر في المساء (من الساعة 19 إلى الساعة 21:00). الجهاز العصبي لم ينضج بعد، فالطفل بعد 3 أشهر يهتم بشكل لا يصدق بالعالم من حوله ويقاوم النوم. إذا رأى الوالدان أنه "سيمارس بعض التمارين الرياضية وسينام من تلقاء نفسه"، تبدأ المشاكل بقيلولة لمدة 20 دقيقة خلال النهار (التعب المتراكم هو السبب الأكثر شيوعًا)، أو مشاكل الاستيقاظ المتكرر في الليل.

ينام الطفل لمدة 20 - 30 دقيقة خلال النهار

في 5 أشهر، بدأ مكسيم في النوم لمدة 20-30 دقيقة 4 مرات خلال اليوم، ولكن في بعض الأحيان يمكنه النوم لمدة ساعتين على التوالي.

في سن 2 إلى 6 أشهر، تكون القيلولة القصيرة أثناء النهار (20-40 دقيقة) ممكنة، بسبب عدم نضج الجهاز العصبي و"تمر" مع تقدم العمر. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ومبهجًا ويقظًا بعد الاستيقاظ، وينام جيدًا في الليل، فإن النوم القصير هو القاعدة.

مثل هذه الأحلام ممكنة أيضًا أثناء الانتقال من 4 أحلام يوميًا إلى 3 مرات نوم، ومن 3 إلى 2 مرات نوم، وكذلك أثناء التسنين.

في كثير من الأحيان، تكون القيلولة القصيرة أثناء النهار والتي أصبحت عادة علامة على التربية غير المنتظمة، وافتقار الطفل إلى الروتين اليومي والتعب المتراكم. كقاعدة عامة قيلولة قصيرةيشير إلى أن الطفل إما تم وضعه في السرير مبكرًا جدًا (غير متعب بما فيه الكفاية) أو متأخرًا جدًا (متعب للغاية).

أول 20 دقيقة هي نوم حركة العين السريعة، والعشرون دقيقة الثانية هي نوم عميق، بينهما صحوة جزئية أثناء الانتقال في مراحل النوم. ساعد طفلك على اجتياز هذه المرحلة (غالبًا ما "يقفز" الطفل أثناء المرحلة الانتقالية): التقميط أو الجلوس بالقرب من سرير الطفل، وعند الاستيقاظ، يمسك ذراعيه بخفة ويصمت.

قد يحدث النوم القصير أثناء النهار بسبب مواعيد النوم المتأخرة في الليل (بعد الساعة 9 مساءً) والتعب المتراكم.

إذا كانت مدة النوم تختلف كثيرا عن المعايير العمرية، فيجب عليك استشارة طبيب الأعصاب.

تحسن نومنا ليلاً ونهاراً بعد ظهور 8 أسنان وبلوغنا 11 شهراً، وفي وقت ما بدأنا ننام لمدة ساعتين خلال النهار وعملياً لا نستيقظ ليلاً. قالت العديد من الأمهات اللواتي أعرفهن أيضًا أن مشاكل النوم تختفي بعد 10 إلى 11 شهرًا!

تستأنف المشاكل مرة أخرى في عمر سنة وشهرين - سنة و 6 أشهر عندما تبدأ الأنياب وأسنان المضغ في القطع، كان لدينا 8 أسنان في وقت واحد عند 1.2، ونمنا بشكل رهيب! لذلك، إذا بدأ الطفل في هذا العصر في التقلب والنوم بشكل سيء، فتحقق مما إذا كان لديك طفرة نمو أخرى وفقًا لهذا الجدول أو الأسنان. كيف تنقذ نفسك من التسنين وتنام بسلام.

هناك بالفعل أطفال لا ينامون بما فيه الكفاية وأطفال يقضون الليل! إنهم يحتاجون إلى وقت أقل من غيرهم للتعافي. راقب طفلك، إذا كان يقضي وقتًا كافيًا في النوم ليبدو متيقظًا وسعيدًا، فكل شيء على ما يرام. يمكن وضع هؤلاء الأطفال في الفراش في وقت لاحق من المساء.

لا ينام الطفل جيداً في الليل وغالباً ما يستيقظ إذا:

• واحدة من أكثر الأسباب الشائعة- الجوع، الطفل إما لا يأكل ما يكفي (إذا كان لا يزال يكتسب وزنا سيئا)، أو لا يعرف كيفية تخزين الطعام، إذا كانت الوجبات خلال اليوم أكثر من 4 ساعات بعد 4 أشهر، أقل من مرة واحدة كل 3 ساعات قبل 4 أشهر؛
• كان هناك الكثير من النوم أثناء النهار ويشعر الطفل بالنعاس في منتصف الليل؛
• أوقات النوم المتأخرة(أطول مراحل النوم العميق عادة ما تكون من 19 إلى 24 ساعة راحة جيدةجسم. إذا لم يتمكن الطفل من النوم لمدة 3-4 ساعات قبل الساعة 12 صباحًا، فإن الإفراط في الإثارة يمكن أن "يوقظه" ويمنعه من النوم)؛
• هناك شيء ما يعيق الطريق: الإضاءة، والضوء الليلي، والضوضاء الدخيلة، وما إلى ذلك.
• إذا استيقظ الطفل في منتصف الليل، فلا تتحدث معه، ولا تبتسم، ولا تشعل الضوء، ولا تغير الحفاض إلا للضرورة (الطفل ليس مولوداً جديداً)؛
• لا يعرف كيف ينام بمفرده (النوم بين ذراعي أمه، والاستيقاظ في السرير، يحاول الطفل العودة إلى الظروف الأصلية التي نام فيها)؛
• كان متحمسًا للغاية عند وضعه في السرير (عندما يهزه الوالدان ويغنيان أغنية ويقرأان كتابًا، يتعبان ويتركانه يزحف...)
• قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً كانت هناك فترة طويلة جدًا من اليقظة، ومن الصعب جدًا وضع طفل مرهق في النوم، ومن الأفضل تنظيم قيلولة مسائية قصيرة إضافية؛
• الاحتياجات الطبيعية (العطش والجوع) أو الانزعاج (البرد والساخن والانسداد والحكة أو الألم أثناء نمو الأسنان، وكذلك الشخير وصعوبة التنفس)، وآلام في المعدة، والغازات. قد يبدأ الطفل في البقاء مستيقظًا في الليل إذا أراد الذهاب إلى المرحاض على الفور ويشعر بعدم الراحة، ولكن بينما كانت الأم تفرز الأمر، "طار الحلم بعيدًا".
• قلق الانفصال (الخوف من الانفصال عن الأم) يظهر بعد 7 أشهر، ويختفي مع التقدم في السن. حاول أن تمنح الطفل المزيد من الاهتمام والرعاية خلال هذه الفترة، فلا تتجاهله، هدئه بصوتك، خذه بين ذراعيك، احتضنه.
• شعرت بالخوف من شيء ما في المنام (بعد 10 أشهر). في أحلامهم، يمكن للأطفال الصغار إعادة إنتاج الصور التي يشاهدونها على شاشة التلفزيون ويصبحون خائفين منها. تابعي ما يشاهده طفلك والذي يخيفه أو يجعله متوترًا. قبل الذهاب إلى السرير ليلاً، من الأفضل الحد من الصور المرئية الزاهية.

وتذكر! نصائح مفيدة

• بمجرد أن تبدأي في النوم، قد يتغير طفلك بشكل كبير. كقاعدة عامة، تغير طفرات النمو والأسنان روتينك المعتاد. ما عليك سوى اجتياز هذه الفترة، ولن يكون من الصعب العودة إلى العادات الجيدة.
• لا يجب أن تتفاعل مع أدنى صرخة للطفل، ربما كان يحلم بشيء وهو نفسه قادر على التهدئة والنوم، كقاعدة عامة، هذه صرخة قصيرة تتلاشى. تعلم كيفية التعرف على بكاء طفلك. هناك أيضًا "تعويذة" تبكي ، وهي هادئة وحزينة وتهدأ في نهاية كل جلسة - لا يبدأ الطفل بالصراخ ولا يعبر عن السخط ولا يتصل. يهدئ العديد من الأطفال أنفسهم بالبكاء بهذه الطريقة.
• لا تدع طفلك يبقى مستيقظًا لفترة طويلة.
• طفلك فرد، فلا تتعارض مع إيقاعاته الطبيعية. بالنسبة لبعض الأطفال، قد ينجح الروتين اليومي الصارم وقواعد معينة، لكن قد يصبح الأمر مرهقًا بالنسبة للبعض الآخر.
• تغيير الوضع بسلاسة. "إن التغييرات الصغيرة في الروتين غالبًا ما تكون غير ملحوظة للطفل، ولكن حدوث اضطراب خطير يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة الطفل. فالطفل الذي يعيش وفقًا لروتين يعتاد على إمكانية التنبؤ بالتصرفات، وإذا تغير شيء ما بشكل غير متوقع، فقد يصبح منزعجًا للغاية.
• بعد عام، يميل الأطفال إلى إخفاء علامات التعب وغالباً لا يبدو عليهم النعاس على الإطلاق في المساء. لكن بما أن الطفل لا يزال يشعر بالتعب خلال النهار، فإن الجسم يساعده على التغلب على النعاس والتعب مع زيادة النشاط، مما يؤدي إلى إنتاج "هرمون النشاط" الكورتيزول. يؤدي الكورتيزول إلى تنشيط العمليات في الجسم، بما في ذلك في الدماغ، ولهذا السبب يصعب على الطفل الذي كان لديه الكثير من المرح أن يهدأ ويغفو. والاستيقاظ في الليل، لا يستطيع الطفل النوم بسبب الإثارة "غير المهضومة" من قبل الجسم.

طفلك شخص حي؛ قبل أن ينام، يحتاج إلى وقت ليهدأ ويستعد للنوم. لا يستطيع أن ينام فوراً بناءً على طلبك! قم بإعداد طفلك للنوم بكلمات لطيفةاشرح له أن هذا هو الوقت المناسب للاسترخاء والتعافي وتقبيله وغناء أغنية بصوت هادئ وهادئ وقراءة كتاب. من المرغوب فيه أن تتكرر هذه الأفعال يومًا بعد يوم - "طقوس" وسوف يفهم الطفل أن الوقت قد حان للنوم.

في كثير من الأحيان تكون الأعصاب في حدودها ويبدو أن الطفل لن يتعلم أبدًا كيف ينام من تلقاء نفسه، أو ينام بدون دموع، أو ينام دون الزحف على أمه)) لا تيأس، استمر في مساعدة الطفل تغفو، علمه عادات جيدة. يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية النتيجة، لا تحيد عن الخطة التي حددتها لنفسك، في 100٪ من الحالات، التزم بها، سيختبرك طفلك بالتأكيد بقوة نواياك))

لماذا ينام الطفل بشكل سيئ في الليل وما الذي يجب فعله لتطبيع نومه؟ شرح تفصيلي لأسباب قلة النوم لكل عمر وتوصيات عملية لمساعدة الوالدين.

آباء المستقبل ليسوا مستعدين دائمًا لحقيقة أن الأطفال حديثي الولادة لديهم مراحل نوم مختلفة تمامًا عن البالغين. الاستثناء الكبير هو الأطفال الذين ينامون في المساء وينامون دون الاستيقاظ طوال الليل حتى الصباح.

تواجه الغالبية العظمى من الأمهات الشابات حقيقة أن أطفالهن يستيقظون كثيرًا، وهو أمر مرهق للغاية بالنسبة للآباء. لكن لا داعي للقلق من أن مثل هذا الحلم سيؤثر سلبًا على الطفل. الاستيقاظ المتكرر هو القاعدة لدى العديد من الأطفال. التحلي بالصبر - ما عليك سوى الانتظار هذه المرة.

لماذا يعاني المولود الجديد من صعوبة في النوم ليلاً؟

• يتكون نوم أي شخص من دورتين - سريعة وبطيئة. يقضي الشخص البالغ الليل بأكمله تقريبًا في مكان عميق، النوم البطيء. يتميز نوم حركة العين السريعة بالتحول المذهل والمستمر من جانب إلى آخر - في هذا الوقت يكون من السهل أن يستيقظ الشخص
• ينام الأطفال في الدورة السريعة ونادرًا ما ينامون في الدورة البطيئة. لذلك، يجب على جميع الأمهات أن يفهمن أن الاستيقاظ المتكرر للطفل ليس حلما سيئا، بل هو التطور الطبيعي للجهاز العصبي للشخص الصغير.
  إذا كان لا يزال لديك مخاوف من أن هناك خطأ ما في طفلك، فإن الطريقة الأضمن هي استشارة طبيب أعصاب
• يمكن للطبيب ذو الخبرة فقط تحديد المشكلة (إذا كانت موجودة) ووصف الأدوية. ولكن تجدر الإشارة على الفور إلى أن وجود مشاكل حقيقية أمر نادر الحدوث. عمر كل طفل له خصائصه الخاصة التي تؤثر على النوم.

أسباب قلة النوم عند الأطفال أقل من 6 أشهر

• عند موعدك مع طبيب الأعصاب، سيتم سؤالك بالتأكيد كم ساعة ينام طفلك في اليوم؟ هناك معيار مقبول بشكل عام وهو 18 ساعة، ولكن الأطباء في روسيا يتفقون على أن 16 ساعة هي القاعدة. تجدر الإشارة إلى أن الحديث لا يتعلق فقط بالنوم ليلاً، بل يتعلق أيضًا بالنوم طوال النهار.
• إذا كان طفلك ينام أقل، فهذا بالفعل مدعاة للقلق، لأن جسده لا يرتاح، مما قد يؤثر سلباً التنمية العامةوالرفاهية
• يستيقظ بعض الأطفال قليلاً حتى عمر 6 أشهر، ثم يستيقظون في كثير من الأحيان. هناك موقف والعكس صحيح عندما يستيقظ الأطفال باستمرار حتى يبلغوا ستة أشهر من العمر.

ما علاقة هذا؟

الطفل ساخن/بارد - درجة الحرارة المثالية في غرفة الطفل هي 19-22 درجة
الطفل جائع - الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يأكلون أكثر من الأطفال الذين يرضعون بالزجاجة
لا يُقمط الطفل ويستيقظ بحركات غير واعية في ذراعيه وساقيه.
مغص في البطن - بواسطة القاعدة العامةتمر 3 أشهر
اضطراب التنفس الأنفي - الأمراض المعديةسيلان الأنف, جفاف الهواء, الميزات التشريحية
ضيق الممرات الأنفية - يختفي مع التقدم في السن، ولكنه ضروري في بعض الأحيان جراحة
نقص فيتامين د3 - ​​وهو ملحوظ بشكل خاص في فصل الشتاء، أضف مكمل فيتامين د إلى نظامك الغذائي
الشعور بالقلق - لم يتعلم الطفل بعد أن ينظر إلى العالم كما يفعل الكبار، لذلك يمكن أن يرتبط إغلاق عينيه بالشعور بالقلق. قلق، فقط كن هناك

أسباب قلة النوم عند الأطفال بعمر 7-9 أشهر

• في هذا العصر، يبدأ الأطفال في استكشاف العالم من حولهم بنشاط وتعلم الزحف للوصول بشكل مستقل إلى موضوع الاهتمام. كما يتم تطوير مهارة الجلوس دون دعم. كل هذا يمكن أن يعطي دفعة غير واعية للدماغ في الليل، عندما يحاول الطفل الجلوس أثناء نومه. مهمتك هي وضع وتهدئة الطفل المفرط في الإثارة
• بسبب زيادة النشاط اليوميقد لا يحصل الطفل على ما يكفي من الطعام بسبب تشتت انتباهه باستمرار. وفي الليل يحاول تعويض الوقت الضائع، والاستيقاظ باستمرار. تحليل ما إذا كان طفلك يأكل ما يكفي خلال النهار
• في هذا الوقت، يستمر التعرف على المنتجات الجديدة، لذلك يجب على الأمهات مراقبة رد فعل الجسم بشكل صارم تجاه الأطعمة التكميلية
• قلة النوم قد تشير إلى وجود اضطراب في الجهاز الهضمي أو رد فعل تحسسيهذا لا يسمح لك بالنوم
• سبب آخر لقلة النوم في عمر 7-9 أشهر هو التسنين المؤلم. لا تنتظر حتى سوف يزول الألمنفسك، ساعد الطفل. قم بشراء جل التسنين الخاص الذي يخفف الأحاسيس المؤلمة ويسمح للوالدين بالنوم بسلام

أسباب قلة النوم عند الأطفال بعمر 10-12 شهرًا

• خلال هذه الفترة، يتطور الطفل أيضًا المزيد من الحملعلى الجسم، لأنه يتعلم الوقوف والمشي. من المهم أيضًا مراقبة نظامك الغذائي وتجنب سوء التغذية. يزداد النشاط، وتطغى العواطف على إنجازاتك الخاصة - من المهم الالتزام الصارم بالروتين اليومي
• كما أنه في عمر 10-12 شهر قد يكون هناك نقص في الكالسيوم في الجسم، وهذا ما يسبب قلة النوم. لا تهرع فورًا إلى المختبر - خذ دواء آمنفي الصيدلية والعمل حسب التوجيهات. وفي غضون أسبوع يعود النوم إلى طبيعته. بالمناسبة، هناك حاجة أيضا إلى الكالسيوم عند امتصاص فيتامين D3
• هناك خيار آخر لتحسين النوم ليلاً وهو تقليل النوم أثناء النهار. أقرب إلى عام واحد، يمكن للطفل أن ينام مرتين فقط خلال اليوم. الآن يبدأ الطفل في رؤية الأحلام، وكما هو الحال مع البالغين، يمكنه رؤية شيء مخيف، مما يجعله يستيقظ.

قلة النوم لدى طفل كوماروفسكي الذي يقل عمره عن عام واحد

وبحسب الدكتور كوماروفسكي، فإن النوم الصحي للطفل يعني النوم الصحي لجميع أفراد الأسرة. ويمكن للوالدين فقط مساعدة طفلهما على النوم لفترة طويلة وبشكل جيد، وتخصيص وقت كاف للمشي، وتنظيم وجبات الطعام، وتنظيف المباني، ورطوبة الهواء.

يوصي كوماروفسكي باتباع 10 قواعد فقط ستساعد بالتأكيد على تطبيع نوم طفلك:

1. افهمي أن أهم شيء بالنسبة للطفل هو حب الوالدين وبيئة عائلية صحية، لذلك من المهم تحديد أولوياتك بشكل صحيح
2. التزم بجدول نومك بدقة ولا تحيد عن الوقت المختار
3. قرر أين ومع من سينام الطفل: بمفرده في سرير في غرفة نوم الوالدين، أو بمفرده في سرير في غرفة الأطفال، أو في نفس السرير مع الوالدين
4. قلل من قيلولة طفلك إذا كان ينام كثيراً.
5. حاولي التقليل من التغذية في الرضاعة قبل الأخيرة ومن ثم سيحصل الطفل على وجبة جيدة ومرضية قبل النوم
6. اقضي وقتك بنشاط خلال النهار، وفي المساء العب بهدوء واقرأ الكتب
7. المحافظة على درجة حرارة الهواء في غرفة نوم الطفل 18-20 درجة، والرطوبة 50-70%
8. قومي بالتدليك أو ممارسة التمارين الرياضية قبل حمام المساء، ثم حممي طفلك فيه ماء باردفي حمام كبير، ثم ارتدي ملابس دافئة، وأطعم، ثم ضع في السرير
9. خذ المرتبة على محمل الجد – يجب أن تكون ناعمة وكثيفة. أغطية السرير مصنوعة من الأقمشة الطبيعية. ما يصل إلى عامين - بدون وسائد
10. استخدمي حفاضات عالية الجودة

لماذا ينام الرضيع بشكل سيئ في الليل ويستيقظ في كثير من الأحيان؟

هناك أسباب كثيرة لذلك رضيعينام بقلق ولا يسمح لجميع أفراد الأسرة بالنوم. في الأساس كل الأسباب تأتي إلى الخصائص الفسيولوجيةتطور كائن حي صغير والعديد منها موصوف بالفعل في المقالة.

من أجل استبعاد الأمراض الخطيرة، يجب عليك استشارة طبيب الأعصاب وطبيب الأطفال. ومع ذلك، لا تحاول العثور على سبب حيث لا يوجد شيء. إذا أبلغ جميع الأطباء عن التطور الطبيعي للطفل، فاهدأ وتحلى بالصبر.

لماذا يبدأ الطفل في الاستيقاظ أكثر في الليل؟

يحدث أن الطفل ينام بشكل طبيعي أكثر أو أقل ويبدأ فجأة في الاستيقاظ كثيرًا. ما الذي يمكن أن يرتبط بهذا؟ دعونا نفكر في عدة أسباب:
وجود المرض والعدوى
التسنين
ألم المعدة
زيادة استثارةخلال النهار
عدد كبير جدًا من الانطباعات خلال اليوم
أنماط النوم المضطربة
قدَّم منتج جديدفي النظام الغذائي

كما لا يمكن استبعاد أن يكون مزاج الأم السيئ قد أثر على نوم الطفل.

لماذا يستيقظ الطفل في كثير من الأحيان في الليل ويبكي؟

البكاء ليلاً أمر طبيعي ولا ينبغي التأكيد عليه قيمة عظيمة. البكاء هو الطريقة الوحيدة لطلب المساعدة من والدتك. ربما يكون الطفل جائعًا أو يحتاج ببساطة إلى التواصل.
بالمناسبة، الأطفال الذين ينامون مع أمهاتهم يبكون أقل بكثير عند الاستيقاظ من أولئك الذين ينامون في سرير منفصل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الطفل يعرف أنه بمجرد البدء في التحرك، سوف تنتبه والدته إليه. وبمرور الوقت، يقل بكاء هؤلاء الأطفال بشكل عام.

لماذا ينام طفلي بلا راحة ويتقلب كثيرًا؟

• إذا كان المولود الجديد لا ينام جيداً ويتقلب كثيراً، حاول فقط تقميطه؛ ربما تكون يداه في طريقه ويستيقظ
• بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، غالبًا ما يرتبط هذا السلوك الليلي بألم في المعدة أو التسنين.
• ومع ذلك، فمن الأفضل طلب المساعدة من طبيب الأعصاب، وإذا لزم الأمر، البدء في إعطاء المهدئات

ينام الطفل بشكل سيء ويجفل أثناء نومه

تذهل للأطفال دون سن سنة واحدة السلوك الطبيعيفي حلم. يمكن أن يحدث هذا لعدة أسباب:

التحفيز الزائد خلال النهار
انتقال النوم من مرحلة إلى أخرى
حركات غير منضبطة للذراعين والساقين
في أغلب الأحيان، يظهر الرعشة في الأشهر الأولى من الحياة، ويختفي تدريجياً مع تقدم الطفل في السن.

يعد التقميط مهمًا بشكل خاص في الأشهر الأولى، لأن الطفل يحرك ذراعيه وساقيه بشكل لا إرادي، ولهذا السبب يمكنه ضرب نفسه أو خدشها. حتى لو كنت من الأمهات اللاتي يتقدمن فقط الأساليب الحديثةلا ينصح برفض التقميط الليلي. في بعض الأحيان، يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة أو سنة ونصف إلى التقميط، ولكن ليس بشكل كامل، ولكن فقط أذرعهم
ابق مع طفلك لفترة من الوقت بعد النوم. إذا ارتجف الطفل واستيقظ، ربتي عليه، غني له أغنية، هدئيه.
لا تخلق المواقف العصيبةبالنسبة للطفل - عدد كبير من الضيوف، ألعاب نشطة طويلة جدا، رحلات طويلة. في كلمة واحدة - لا تفرط الجهاز العصبيلا تبالغ في العمل
اتبع بدقة الروتين اليومي وخلق إجراء خاصقبل النوم، ويكرر كل مساء. ومهما حدث، لا تحيد عن القاعدة

ماذا يجب أن تفعل إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم ليلاً؟

حاول تحليل وفهم سبب اضطراب النوم. إذا تمكنت من تحديد السبب، فيجب القضاء عليه. فكر في بعض المواقف التي قد تساعدك:

ربما كنت تنام مع طفلك، لكنك الآن قررت وضعه في سرير منفصل ليلاً، إذًا يخاف الطفل ببساطة من النوم بمفرده، فارجع إلى روتينك السابق وانتظر لفترة أطول قليلاً
بدءًا من عمر 4 أشهر، قد يعاني الطفل من التسنين - قم بشراء جل التسنين الخاص، ولكن استخدمه بدقة وفقًا للتعليمات
الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر يعانون من المغص، حاول المساعدة: قم بشراء المنتج من الصيدلية، وصنعه ماء الشبتضعي حفاضة دافئة على بطنك، وإذا كنت ترضعين طفلك، فقومي بتحليل نظامك الغذائي واستبعدي البصل والبقوليات والملفوف وغيرها من الأطعمة التي يمكن أن تسبب المغص لدى طفلك.
إذا كنت تنام جيدًا في الصيف، ولكنك بدأت تستيقظ كثيرًا في الخريف والشتاء، فحاول إضافة مكمل فيتامين د. وربما هذا ما يفتقر إليه الجسم.
هل لديك نظام صارمالذهاب إلى السرير؟ على سبيل المثال: المشي والعشاء والسباحة وإطفاء الأضواء والنوم. ربما تم تعطيل الإجراء المعتاد؟ يتفاعل الأطفال بشكل حاد مع مثل هذه التغييرات
كيف يشعر الطفل؟ هل هناك أي إفرازات من الأنف والسعال ارتفاع درجة الحرارة؟ ينام الأطفال بلا راحة عندما يمرضون. استشر طبيب الأطفال الخاص بك عند ظهور العلامات الأولى وسيصف لك العلاج
قم بتحليل النظام الغذائي لطفلك: هل يأكل ما يكفي خلال النهار أم يحاول تعويض ما لا يأكله في الليل؟ بدءًا من عمر 6 أشهر، يستكشف الأطفال العالم من حولهم بنشاط، ويبدأون في الزحف والتشتت أثناء تناول الطعام، لذا توصل إلى الإجراء الخاص بك حتى يأكل حصته
ربما يكون الطفل مرهقًا أثناء النهار. حاول إضافة الأعشاب المهدئة إلى حماماتك المسائية وتقليلها زيادة النشاطخلال النهار. جرعة الانطباعات العاطفية وزيارات الضيوف
هل كل شيء جيد في عائلتك؟ هل هناك صراعات ومشاجرات متكررة؟ أيّ الحالة العاطفيةالامهات؟ تصرفي مع طفلك بهدوء قدر الإمكان، ولا تشتيي أمامه بشكل خاص. يشعر الأطفال بحالة أمهم

طفل عمره 1.5 سنة لا ينام جيداً في الليل

• يتميز الطفل البالغ من العمر 1.5 سنة بالنشاط العالي خلال النهار، لكن حاول الحد منه بشكل معقول في المساء.
• قبل الذهاب إلى السرير مباشرةً، عليك القيام بنزهة جيدة وطويلة. إذا لم تدع طفلك يركض خلال النهار، فإنه بحلول المساء سيكون مليئاً بالطاقة، وفي الليل سيواجه صعوبة في النوم.
• ولا يجب أن ننسى أن الطفل يحلم أيضاً، فإذا استيقظ قم بتهدئته وتمسيده ثم إعادته إلى النوم.
• عند 1.5، يضع الطفل باستمرار كل شيء في فمه، لذلك من الممكن الإصابة بالديدان الطفيلية. إذا كان في المنزل لأغراض وقائيةتحتاج إلى غسل الألعاب والأرضية، ثم في الشارع تحدث العدوى غالبًا في صندوق الرمل
• يحدث النشاط النشط للديدان في جسم الطفل في الليل تحديدًا مما يمنعه من النوم
• في هذا العصر، ينام العديد من الأطفال مرة واحدة فقط في اليوم، لذلك ينصح بالالتزام بهذا النظام

أسباب قلة النوم عند الطفل من عمر 2-4 سنوات

• في سن الثانية، ينام الأطفال بسلام طوال الليل، وينامون فقط أثناء النهار. ومع ذلك، يحدث أنه حتى خلال هذه الفترة يبدأ الطفل في النوم بشكل سيء.
• إن تشخيص السبب أسهل بكثير، حيث يمكن للطفل أن يشرح بالفعل ما يزعجه: معدته تؤلمه، أو رأسه يؤلمه، أو يحلم بشيء ما. في هذا العصر، لا يمكن أن يحدث قلة النوم إلا في حالات الانزعاج الواضح ويجب أن يؤخذ أي ألم على محمل الجد، كما قد يشير ذلك أمراض خطيرة. لن تختفي من تلقاء نفسها
• غالبًا ما ترتبط اضطرابات النوم في هذا العمر بـ الإفراط في الإثارة العصبيةأو إرهاق. إذا استمرت اضطرابات النوم لعدة أيام، يجب استشارة الطبيب.

أسباب قلة النوم عند الطفل من 5 إلى 7 سنوات

• في هذا العمر نوم الأطفاليشبه الشخص البالغ - أعمق وأقل سطحية، نوم الريم. في سن الخامسة، لم يعد الحديث عن العواطف الزائدة أو الوضع غير الصحيح صحيحًا.
• بالطبع، الأطفال لديهم أحلام وربما يعانون من كوابيس، مما قد يجعلهم يستيقظون، لكن إذا حدث هذا كل ليلة، فيجب أن تشعر بالقلق. فقط طبيب أعصاب مختص يمكنه المساعدة
• وربما أصبح الحلم أكثر إزعاجاً بسبب نقل الطفل إلى غرفته الخاصة وهو الآن مجبر على النوم بمفرده. من المهم إجراء طقوس هادئة لقراءة القصص الخيالية وغناء الأغاني كل مساء. يمكن للأم أن تستلقي مع الطفل حتى ينام. القليل من الصبر وسوف يعتاد الطفل على الاستقلال

الجلايسين لقلة النوم عند الطفل

• على الرغم من أن الجليسين هو حمض أميني شائع، ليست هناك حاجة لوصفه لطفلك طوعًا. يمكن لطبيب الأعصاب فقط معرفة ما إذا كانت هناك حاجة إليه أم لا في حالتك. عند الحديث عن الجرعات، يوصي الأطباء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات بتناول 0.5 حبة، وبعد ثلاث سنوات - قرص واحد 2-3 مرات في اليوم.
• الجلايسين له تأثير تراكمي، لذلك يجب أن يؤخذ في الدورة. ومع ذلك، فإنه يبدأ مفعوله فقط عند امتصاصه تحت اللسان، لذلك فهو ليس فعالًا دائمًا عند الأطفال.
• إنهم لا يكتبون في التعليمات، لكن العديد من الأمهات يلاحظن ذلك لدى أطفالهن بعد استخدام الجليسين. العمل العكسي– النشاط الزائد والإثارة المفرطة. كل طفل فردي
• يحتاج الأطفال في أي عمر إلى اهتمام شديد من والديهم. إذا كان النوم السيئ هو القاعدة بالنسبة للرضيع، فيمكن أن يشير ذلك في عمر 4 سنوات إلى وجود مرض خطير. تعامل مع كل شيء بحكمة واستمع لنفسك. اتصل بأطبائك إذا شعرت بالحاجة

بالفيديو: كيف تحسنين نوم طفلك وتحصلي على قسط كافٍ من النوم؟ - دكتور كوماروفسكي