И, чтобы снять напряжение, мы начинаем скрежетать ночью зубами - порой так громко, что будим ничего не понимающих домочадцев. А на следующий день расплачиваемся за зубовный скрежет головной или лицевой болью. Временное облегчение от нее дает прием аспирина, парацетамола или других обезболивающих лекарств. Чтобы устранить нарушение, проконсультируйтесь со стоматологом. А пока что попробуйте утихомирить скрежет следующими приемами.
В чем дело?
Стискивание зубов или скрежетание ими во сне - запоздалая реакция организма на стрессовые ситуации в дневные часы. Люди, как правило, и сами не подозревают, что скрежещут во сне зубами. Скрежет зубами - вредная привычка, так как наши зубы приспособлены не к длительному трению, а лишь к непродолжительным соприкосновениям друг с другом во время пережевывания пищи. Наиболее частые причины расстройства - нервное напряжение и гнев. Ночное скрежетание зубами может привести к повреждению зубов и возникновению головных болей, а также болей в области шеи и нижней части лица.
На сон грядущий
В течение нескольких часов перед сном гоните от себя неприятные мысли, не занимайтесь делами, требующими напряжения, и не смотрите тяжелые фильмы. Эти часы - самое неблагоприятное время для оплаты счетов, просмотра боевиков и разговоров о родственниках. Занимайтесь этими делами ранним вечером. Если дела не идут из головы, запишите свои соображения на бумаге и займитесь ими на следующий день. Перед сном подольше полежите в теплой ванне.
Сидя в ванне или уже лежа в постели, положите на нижнюю часть лина махровую салфетку, намоченную горячей водой: тепло расслабит мышцы нижней челюсти.
Займитесь перед сном последовательной мышечной релаксацией. Лежа в постели, напрягите и через несколько секунд расслабьте мышцы стоп. Проделайте такое же упражнение с мышцами голеней, бедер и т.д. Последовательно прорабатывайте группы мышц разных частей тела в направлении к голове. К тому времени, как вы займетесь мышцами шеи и нижней челюсти, вы должны почувствовать себя тряпичной куклой.
Не ешьте хотя бы в течение часа перед отходом ко сну. Переваривание пищи может спровоцировать у спящего человека скрежетание зубами.
Зубные протекторы
Капы - прокладки, которыми пользуются для зашиты зубов боксеры, футболисты, пойдут на пользу и тем. кто скрежещет зубами во сне. В магазинах спортивных товаров имеются всевозможные модели этих приспособлений. Следуя прилагаемым инструкциям, придайте капе форму, соответствующую вашему прикусу, и поместите ее на ночь в рот. Мягкий эластичный материал ослабит трение и защитит зубы от повреждения. Если капа выпадает изо рта или быстро изнашивается, узнайте у стоматолога, нельзя ли изготовить специальные зубные протекторы на заказ.
Дайте отдых челюстям
В дневные часы старайтесь держать мышцы нижней челюсти в расслабленном состоянии и не смыкать зубы. Чтобы не забывать об этом, поместите кончик языка между верхними и нижними зубами: как только примитесь скрежетать, боль напомнит вам, что от этой привычки пора избавляться. Врачи заметили, что люди, отучившиеся скрежетать зубами в дневные часы, реже скрежещут зубами и во сне.
Избегайте слишком твердой пищи и продуктов, требующих продолжительного жевания, - жвачки, леденцов, жареного мяса и сушеных продуктов. Отучайтесь от привычки грызть кончик карандаша. Если вы не даете своим челюстям покоя в дневные часы, они будут двигаться и во время сна.
Питьевой режим
Сократите до минимума потребление алкоголя, а еще лучше, откажитесь от него совсем. Особенно вечером. Любители обильных вечерних выпивок скрежещут во сне зубами особенно активно (причина этого феномена и по сей день остается для врачей загадкой).
Полезные добавки
Ежедневно принимайте магний и кальций в соотношении 2:1 в виде порошка. Эти минералы способствуют расслаблению челюстных мышц (особенно в ночные часы). Рекомендуемая дозировка от 600 мг кальция в сочетании с 300 мг магния до 1000 мг кальция плюс 500 мг магния ежедневно. Начните прием минералов с самой низкой дозы и увеличьте ее, если через пару недель не почувствуете улучшения. Вместо порошка можно принимать таблетки кальция и магния, но они усваиваются хуже. Перед приемом минеральные порошки растворяйте в кислых жидкостях, например в апельсиновом или грейпфрутовом соке.
Нужен ли врач?
Посоветуйтесь с терапевтом или стоматологом, если вы скрежещете во сне зубами, а наутро просыпаетесь с головной болью или болями в нижней части лица, в шее и плечах. Немедленно обратитесь к врачу, если по этой причине вы сломали во сне зуб. В случае сильно выраженного недомогания очень эффективным может оказаться специальное устройство для подавления болевых сигналов в тройничном нерве и снятия мышечного напряжения. Оно защитит зубы от повреждения и устранит мигрень, обусловленную стискиванием во сне коренных зубов.
Знаете ли вы?
Когда вы скрежещете во сне зубами, нагрузка на коронки и корни зубов может достигать 550 кг! Многократное воздействие такой нагрузки вполне может сломать или расшатать даже самый крепкий

Вашей беде обязательно поможет заговор, который я приведу чуть ниже. Читают его в новолуние, ровно в полночь, над водой, поднеся стакан как можно ближе к губам (так, чтобы ваше дыхание касалось поверхности воды). После этого половину воды выпейте, а вторую половину вылейте на улицу через окно. Я гарантирую, что не пройдет и недели, как вы заметите значительные улучшения. Зубы перестанут шататься, ваши десны придут в норму, исчезнет дурной запах изо рта (если есть). Видите, какой это сильный заговор!

Также людям, страдающим заболеваниями десен, можно посоветовать весной пить отвары из молодой крапивы (в ней намного больше витаминов, чем в том же самом лимоне). Надо сказать, что помогает крапива не только в лечении десен. Это универсальный лекарь, способствующий исцелению от многих болезней, дарующий человеку здоровье и силу.

Но давайте вернемся к заговору. Слова его такие:

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Иду я задом, не лесом, не садом,
Не по улице, не по переулкам,
Не по пустынным закоулкам.
Иду, месяц молодой меня догоняет,
Меня, рабу Божью (имя), пытает:
– Болят ли твои зубы?
– Не болят!
– Скорбят ли твои зубы?
– Не скорбят!
Бог мои слова знает,
Ангел мои слова повторяет.
Десны мои не опухают, кровью не истекают,
От моего заговора заживают.
Бог мои слова знает,
Ангел слова мои повторяет.
Как никто с неба
Млада месяца не достанет,
Так во веки веков
К моим зубам хворь не пристанет.
Преподобный Антипий, зубной целитель,
Слова мои укрепи, дело мое благослови.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь. Аминь.

Заговор от храпа

Из письма:

«Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь от храпа».

Еще одно письмо на ту же тему:

«Не хотелось бы отнимать у Вас много времени, поэтому постараюсь рассказать о сложившейся ситуации как можно короче. Мне всего двадцать шесть лет, но у меня ужасная проблема (во всяком случае, как мне кажется, это проблема для женщины). Дело в том, что я ужасно храплю, прямо как здоровый мужик. Я всегда неловко себя чувствую, когда остаюсь ночевать в гостях или еду в поезде. Помогите мне, пожалуйста».

Прочитайте специальный заговор над водой или молоком, которые выпейте перед сном. Заговорные слова такие:

Рыба в воде не мается,
Зубами не кусается,
Челюстью не скрипит,
Ночами да днями не храпит.
Как рыба молчит,
Так и раба Божья (имя) молчит.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Как заговорить хромоту

Из письма:

«Мой сын ни с того ни с сего начал прихрамывать, и на ногах у него стали расти какие-то шишки размером с грецкий орех. Шишки эти болят. Мы делали снимки, ходили к специалистам, проходили обследования, но все врачи в один голос твердят, что это возрастное. Однако время идет, а лучше сыну не становится. Я попыталась проанализировать, что делал сын в последнее время, и поняла, что он нечаянно, как в народе говорят, “перешел дорогу покойнику”. Дело в том, что мы живем рядом с моргом. И вот, расспросив сына, я поняла, что он часто пробегал мимо открытых ворот, когда похоронная процессия готова уже была выезжать. Мне потом все знакомые в один голос сказали, что причина недуга моего сына именно в этом. Расскажите, пожалуйста, как правильно его отчитать».

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 04 Степанова Наталья Ивановна

Заговорить храп

Заговорить храп

Следующие заговорные слова читают над водой или молоком перед сном:

Рыба в воде не мается,

Зубами не кусается,

Челюстью не скрипит,

Ночами да днями не храпит.

Как рыба молчит,

Так и раба Божья (имя) молчит.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Из книги Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 01 автора Степанова Наталья Ивановна

Заговорить мастит Этот заговор читается над водой, с которой больная женщина должна потом делать себе на грудь лечебные компрессы. Слова заговора такие: Жар, пойди под котел в аду, Там тебе место, там тебе заделье. Заговариваю я грудь молодушки От двенадцати недугов. Ты,

Из книги Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 18 автора Степанова Наталья Ивановна

Заговорить сыпь Не касаясь больного, но глядя на пораженный участок кожи, шепотом скажите такие слова: Ночь и день, борись, Раба Божья (имя), крепись. Иди, сыпь, на болотную зыбь, Там твое место, там твой престол.

Из книги Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 05 автора Степанова Наталья Ивановна

Как заговорить храп во сне Как только человек начнет храпеть, встаньте к нему лицом, крестите ему голову и говорите: Храпи, храпун, храпка, Не храпи сия глотка. Храпи конь во поле, во широком раздолье, Забери храп с раба Божьего (имя).

Из книги Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 03 автора Степанова Наталья Ивановна

Заговорить сквернословие Если ваш ребенок неизвестно где научился грубым словам, посадите его на стульчик перед иконой, встаньте к нему лицом, и пусть он три раза плюнет в чашку с водой, а вы скажите: Хула с синих гор, Из ада от черта старого, От чертенка малого. Вошла рабу

Из книги Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 04 автора Степанова Наталья Ивановна

Как заговорить шизофрению Когда на реке начнется ледоход, отведите к ней больного и умойте речной водой. Потом вытрите его заранее заговоренным полотенцем. Заговор, который читают над полотенцем, такой: Выйду я к матушке-реке. На ее островке золотой стул стоит, На стуле

Из книги 7000 заговоров сибирской целительницы автора Степанова Наталья Ивановна

Заговорить «ошейник» Если вы когда-нибудь видели человека, шея которого напоминает огромный надутый круг, который воротником лежит на груди, то название этому в народе «ошейник». Некоторые называют «Иудиным ошейником».Для того чтобы избавить человека от этого, следует

Из книги Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 32 автора Степанова Наталья Ивановна

Заговорить холку Холкой знахари называют шишку, которая появляется на спине. Она не просто некрасиво выглядит, но еще и болит, доставляя человеку много неудобств. На закате холку очерчивают ножом против часовой стрелки, читая в этот момент такой заговор: Конь топал,

Из книги Золотое пособие народного знахаря. Книга 2 автора Степанова Наталья Ивановна

Заговорить храп Следующие заговорные слова читают над водой или молоком перед сном: Рыба в воде не мается, Зубами не кусается, Челюстью не скрипит, Ночами да днями не храпит. Как рыба молчит, Так и раба Божья (имя) молчит. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Из книги Секреты сновидений автора Шварц Теодор

Как заговорить глухоту Если человек стал плохо слышать, пусть младший в семье пошепчет ему в ухо:Слухо – в ухо, слухо – в ухо. Глухота из уха, глухота из уха. Гной пойдет, слух в ухо придет. С уха правого, с уха левого. Кочь – вон, уховерт – вон, ухи-глухи – вон! Во имя Отца и

Из книги автора

Заговорить больной зуб Зубы заговаривают обычно на молодой месяц. Но если больной страдает, вымойте водой сначала руки, а затем скобу от двери и вылейте ее за порог. Чертите крестики на той щеке, где больной зуб, и говорите:Заря-зарница, красная девица, полунощница! В поле

Из книги автора

Заговорить изжогу Читайте на воду. Больной должен ее выпить сразу, как проснется.Осы летают, от зла ожигают. Не жги изжога, не ожигай рабу Божию покоя дай. Аминь.

Из книги автора

Как заговорить мастопатию Если женщина имеет молоко в груди, нужно цыркнуть им на траву утром до рассвета и сказать:Солнце встанет, роса сойдет, молоко высохнет, боль уйдет. Как мое молоко высохнет, так и грудница высохнет. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Из книги автора

Заговорить зоб Дотрагивайтесь до шеи мизинцем и читайте на молодую Луну на вечерней заре:Месяц-молодничок, ты народился, по всему свету прокатился, ты и на том свете бываешь, мертвецов и мертвячек видаешь. Как замертвели мертвецы и мертвячки, так замертвей и задеревяней у

Из книги автора

Из книги автора

Как заговорить опухоль Гусиным пером водите по опухоли и читайте при этом молитву. Гусиное перо нужно сжечь. Так делают девять раз. Шел Гавриил Архангел, Навстречу Божья Мать. И стал он Ее пытать: – Куда Ты идешь, Христова Мать? – Иду Я опухоль прогонять, Рабе (такой-то) в

Из книги автора

Храп Храп – явление достаточно распространенное, ему подвержены каждый четвертый мужчина и каждая десятая женщина. Храп – тревожный симптом, поскольку при нем останавливается дыхание и происходит кислородное голодание. Мозг недополучает необходимое «питание», и его