რა შეგიძლიათ მისცეთ ბავშვს 8 თვის განმავლობაში? საჭმელი. რძის წვნიანი ქათმის ფილე ხორცით

დილით 6.00 საათზე და საღამოს 22.00 საათზე უნდა შესთავაზოთ ძირითადი საკვები - დედის რძე ან ადაპტირებული ფორმულა. შემდეგი სიაში:

ორშაბათი

• 10.00-40 გ, 100-150 მლ რძე 60 გ ვაშლის სოუსი.
• 14.00-150 გ კარტოფილის პიურე, ¼ კვერცხის გული, 30 გ ხბოს პიურე, 40 მლ სტაფილოს წვენი
• 18.00 170 გრ წიწიბურას ფაფა რძესთან ერთად, 20 მლ სტაფილოს წვენი

სამშაბათი

• 10.00-40 გ უცხიმო ფაფა, 100-150 მლ იოგურტი (ნატურალური), 60 გ ატმის პიურე
• 14.00-150 გრ წვნიანი კარტოფილის, სტაფილოს, მწვანილის, ბრინჯის და 1 ჩ.კ. მცენარეული ზეთი, 30 გრ ქათმის პიურე, 40 მლ ვაშლის წვენი
• 18.00- 170 გ გოგრასთან ერთად, 20 მლ ვაშლის წვენი

ოთხშაბათი

• 10,00-40 გრ ბოსტნეულის პიურე, 100-150 მლ კეფირი, 60 გრ ქლიავის და კომშის პიურე
• 14.00-150 გ ყვავილოვანი კომბოსტოს პიურე, ¼ კვერცხის გული, 30 გ ინდაურის პიურე, 40 მლ შავი მოცხარის წვენი
• 18.00 170 გრ რძის შვრიის ფაფა, 20 მლ სტაფილოს წვენი

ხუთშაბათი

• 10.00-40 გ ხაჭო, 100-150 მლ კომპოტი, 60 გ გარგარის პიურე
• 14.00-150 გ, კარტოფილი, ბროკოლი და ბრინჯი და 1 ჩ.კ. კარაქი, 30 გრ პიკეს პიურე, 40 მლ ვაშლის წვენი
• 18.00 170 გ, 20 მლ ატმის წვენი

პარასკევი

• 10.00-40 გრ უცხიმო ფაფა, 100-150 მლ ბავშვის ჩაი, 60 გრ გოგრის და ვაშლის პიურე
• 14.00-150 გ კარტოფილი-სტაფილოს პიურე, ¼ კვერცხის გული, 30 გ დაფქული ხორცის სუბპროდუქტები (თირკმელები, ღვიძლი), 40 მლ ქლიავის წვენი
• 18.00 170 გრ რძის ბრინჯის ფაფა გოგრით, 20 მლ ვაშლის წვენი

8 თვის ბავშვმა უნდა მიიღოს ხუთჯერადი კვება. ღამის კვება აღარ არის ყოველდღიური რუტინის ნაწილი. კიდევ ერთი დამატებითი საკვები ახლა შედის ბავშვის დიეტაში. დღის განმავლობაში უკვე სამია. ახალი დამატებითი საკვების დანერგვისას აუცილებლად უნდა მიმართოთ თქვენს პედიატრს. დედის რძით უნდა იკვებოთ ორჯერ: აუცილებელია დღის დაწყება და დასრულება.

რაციონში დედის რძე არ აღემატება ყოველდღიური საკვების მოცულობის 1/3-ს.

ბუნებრივ და ძუძუთი კვებაზე გაზრდილი ბავშვების კვებაში განსხვავებები თანდათან ქრება ამ ასაკში. მათი მენიუს შემადგენლობა თითქმის იდენტური ხდება. 8 თვიდან ბავშვი უნდა მიეჩვიოს გემოვნებითა და ტექსტურით განსხვავებული საკვების ღეჭვას და ყლაპვას. ამ პერიოდის განმავლობაში ჩვილებს იზიდავთ პატარა საგნები, მათ შორის საკვების ნაჭრები.

რა უნდა აჭამო ბავშვს 8 თვის განმავლობაში

ბავშვის მენიუ ახლა მრავალფეროვანი პროდუქტის კომბინაციაა. თუმცა, დანერგილი პროდუქტი ყოველთვის არ არის დაუყოვნებლივ მისი გემოვნებით. ის ფაქტი, რომ საკვების დიდი ნაწილი თავდაპირველად პირის ღრუში შესვლის ნაცვლად, სახეზე შეიზილება, არ უნდა შეაშფოთოს მშობლები.

Რძის პროდუქტები

ბავშვის დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილი უნდა იყოს ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, ძირითადად კეფირი და ხაჭო. ეს საკვები შესანიშნავია შემოღებული მესამე დამატებითი საკვებისთვის. ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ყოველდღიურ მენიუში თანდათანობით შედის. მის კვებას იწყებენ 1 ჩ/კ. და დროთა განმავლობაში მიიყვანეთ მისი ჯამური რაოდენობა დღეში 150-200 მლ-მდე.

კეფირის არჩევისას, თქვენ უნდა დაათვალიეროთ მისი შენახვის ვადა. არ უნდა შეიძინოთ პროდუქტი, რომელსაც ის ერთ კვირაზე მეტია აქვს. რეკომენდებულია კეფირის ყიდვა, რომელიც კარგია რამდენიმე დღის განმავლობაში, რომლის დროსაც ყველაზე აქტიური იქნება მყიფე ორგანიზმისთვის სასარგებლო ბაქტერიები. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ხელნაკეთი კეფირის სასმელი მაღაზიაში ნაყიდი რძისა და კეფირის საფუძველზე. ამისთვის 2 ს.კ. გუშინდელი კეფირი 3%-ზე ნაკლები ცხიმის შემცველობით ემატება ჭიქა ადუღებულ რძეს. მაცივრის გარეშე მიღებული ნაზავი ზაფხულში 12 საათი და ზამთარში 24 საათი უნდა მოიხარშოს. ეს სასმელი უნდა მიირთვათ ბავშვს, მიეცით მას არაუმეტეს 100 მლ დღეში.

მენიუში შეტანილი ხაჭო ყოველთვის ახალი უნდა იყოს, უმჯობესია თავად მოამზადოთ ან შეიძინოთ რძის სამზარეულოდან. არ არის რეკომენდებული ბავშვებისთვის ტკბილი ხაჭოს მირთმევა, რადგან ამ ასაკში შაქარი საზიანოა და აფუჭებს ხაჭოს ბუნებრივ სასარგებლო თვისებებს. 8 თვეზე მეტი ასაკის ბავშვისთვის ხაჭოს დღიური დოზა შეადგენს 40-50 გ-ს.

ხორცის პროდუქტები და თევზი

რაციონში ხორცის შეყვანა ხდება თანდათანობით, იწყება, როგორც წესი, 1/2 ჩ/კ, ძირითადად პიურეს სახით. 8 თვის განმავლობაში რეკომენდებული რაოდენობაა 40 გრამი ხბოს ხორცი, საქონლის ხორცი, ქათამი და ინდაურის ხორცი განსაკუთრებით ჰარმონიულად ჯდება მენიუში. ფრთხილად უნდა იყოთ ქათმის და ხბოს ხორცთან. პირველმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია, მეორე კი უვარგისია ძროხის რძის მიმართ შეუწყნარებლობის მქონე ბავშვების კვებისათვის. ხორცთან ერთად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუბპროდუქტებიც: ღვიძლი, ენა და ტვინი.

8 თვის ასაკში ბავშვს უკვე შეუძლია ხორცის ბულიონის მომზადება და მის საფუძველზე ბოსტნეულის სუპების მომზადებაც. ხარშვის პროცესში შეგიძლიათ წვნიანს დაუმატოთ ცოტა მარილი და ზეთი. ნაჭრების დასარბილებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ჩანგალი. მაღაზიაში ხორცის პიურეს არჩევისას უნდა აირჩიოთ მხოლოდ ერთი სახეობის ხორცისგან დამზადებული პროდუქტი სანელებლებისა და კარტოფილის მიუღებელი სახამებლის გარეშე. აუცილებელია გავითვალისწინოთ ასაკობრივი რეკომენდაციები და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

8 თვიდან თევზი ხდება კალციუმის, იოდის და ფოსფორის შეუცვლელი წყარო. უმჯობესია გამოიყენოთ თევზი ადვილად გამოყოფილი დიდი ძვლებით საკვებად. თევზის ფილე შეიძლება მოხარშოთ ან ორთქლზე მოხარშოთ და შემდეგ დაჭერით. მთავარია უცხიმო იყოს. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ოკეანის თევზებს: ვირთევზას, ყვავილედს და ორაგულს.

აუცილებელია რაციონში თევზის შეყვანა ეტაპობრივად და მასთან პირველი კვება 0,5 ჩ/კ-ით უნდა დაიწყოს. თევზის პიურე ბოსტნეულის პიურესთან ერთად. თევზის რეკომენდირებული დღიური მიღება არის 30 გრამი თევზი ერთ-ერთი ალერგენია, ამიტომ ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვებს ეს პროდუქტი სიფრთხილით უნდა გააცნოთ. რეკომენდირებულია ჯანმრთელ ბავშვს მიეცეს თევზის პროდუქტები, ძირითადად პიურესა და ორთქლზე მოხარშული კატლეტების სახით, არა უმეტეს კვირაში ორჯერ. კვების დროს ცვლიან ხორცპროდუქტებს.

საცხობი პროდუქტები, პიურეები და მარცვლეული

8 თვიდან ბავშვს თანდათან უნდა გააცნოთ ცომეული. ეს აუცილებელია, რადგან მარცვლეული კულტურები, რომლებიც ქმნიან მათ საფუძველს, მნიშვნელოვანი ელემენტია მზარდი ორგანიზმისთვის. შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს პატარას კრეკერი, ბაგელი და ნამცხვრები. თუ გავითვალისწინებთ პირის ღრუში არსებულ დისკომფორტს, რომელიც გამოწვეულია კბილების ამოსვლით, ამ პროდუქტებს ორმაგი სარგებელი ექნება. ისინი შესანიშნავი დამატება იქნება რძის პროდუქტებისთვის. კრეკერი შეიძლება ხორცის ბულიონშიც დარბილდეს. მენიუში ნამცხვრებისა და ფუნთუშების ჩართვა მიუღებელია.

ხორცის პიურეს გარდა, თქვენს შვილს სარგებლობა მოუტანს ბოსტნეულის და ხილის პიურეს. 8 თვეში ბოსტნეულის პიურეს ყოველდღიური მიღება უნდა იყოს 180 გ. პიურეს შეგიძლიათ დაუმატოთ ნახევარი დაჭრილი მოხარშული კვერცხის გული და 1 ან 2 ჩ/კ. მცენარეული ზეთი. რაც შეეხება ხილის პიურეს, დადგენილ დიეტაში მისი დღიური მიღება უნდა იყოს არაუმეტეს 80 გ.

ასევე აუცილებელია ბავშვის ფაფას მიჩვევა. ახლა მათი მოხარშვა შესაძლებელია შაქრის გამოყენებით. ფაფის მომზადებისას ნებადართულია კარაქის გამოყენება, მაგრამ არაუმეტეს 5 გ რძის ფაფები იხარშება ექსკლუზიურად მთლიანი რძით. მიზანშეწონილია ყოველდღე მოამზადოთ სხვადასხვა სახის ფაფა. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნახევრად მზა ფაფები, რომლებიც უბრალოდ უნდა დაასხით მდუღარე წყალში. რაციონში ფაფის შეყვანა, მისი მრავალფეროვნების დაფიქსირების შემთხვევაშიც კი, ზოგჯერ ძნელია ბავშვის ჭამაზე უარის თქმის გამო. თუმცა დროთა განმავლობაში ის მაინც ჰარმონიულად ჯდება რაციონში. თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ პროდუქტის გემო ხილის პიურეს დამატებით.

8 თვის ბავშვის დიეტა დაახლოებით ასე უნდა გამოიყურებოდეს:

06:00 – დედის რძე ან სპეციალური რძის ფორმულა (200 გრ).
10:00 – რძის ან უცხიმო ფაფა (180 გრ) 5 გრ კარაქის დამატებით, მოხარშული ქათმის კვერცხის ნახევარი დაჭრილი გული, ხილის წვენი (30 მლ) და ხილის პიურე (20 გრ).
14:00 – ბოსტნეულის პიურე (180 გრ), ხორცის პიურე (50 გრ), პური ან კრეკერი (5 გრ), მცენარეული ზეთი (1 ან 2 ჩ/კ), ხილის წვენი (50 მლ). ბოსტნეულის პიურეს რაოდენობა შეგიძლიათ შეამციროთ შემდეგი კვების დროს მიცემით და რაციონში დაამატეთ ხორცის ბულიონი (20 მლ).
18:00 – კეფირი ან იოგურტი (100 მლ) ფუნთუშებით (10 გრ), ხაჭო (40 გრ), ხილის პიურე (40 გრ);
22:00 – დედის რძე ან ფორმულა (200 გრ).

მეორე და მესამე, ასევე მეოთხე და მეხუთე კვებას შორის ინტერვალებში ბავშვს შეიძლება მივცეთ ხილის წვენი (40 მლ). მოცემული დიეტა არ არის ერთადერთი ვარიანტი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ოდნავ განსხვავებული ვარიაციები. მთავარია, დაცული იყოს აღნიშნული საკვების მრავალფეროვნება და სავარაუდო დოზები.

ბოლოს და ბოლოს

1. დღეში ხუთი კვების დროს ბავშვმა უნდა მიირთვას მინიმუმ 1000 გრ საკვები. იმის მაჩვენებელი, რომ ბავშვის დიეტა სწორად იყო სტრუქტურირებული, არის ასაკის შესაბამისი წონის მომატება. 30 დღეში ბავშვმა უნდა მოიმატოს 500 გ მისი სიმაღლე 1,5 სმ-ით გაიზრდება.
2. ახალი პროდუქტის შეძენამდე ან მომზადებამდე, თუ ეჭვი გეპარებათ, უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს. ჯერ კიდევ არ ღირს ბავშვის ჯანმრთელობაზე ექსპერიმენტების ჩატარება.

მნიშვნელოვანი საკვები რვა თვის ბავშვის დიეტაში

ამ ასაკში ბავშვის ძირითადი საკვები მაინც დედის რძე ან ფორმულაა. მათი მოცულობა დღეში 700-900 მილილიტრს მიაღწევს. მაგრამ ზრდასრულთა საკვები კვლავ მეორე ადგილზეა, თუმცა დამატებითი საკვების შემადგენლობა უკვე ფართოვდება. ბავშვი სულ უფრო მეტად ეცნობა ახალ გემოვნებას და უვითარდება კვების ინტერესი.

ვნახოთ, რა შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს დიეტას:

მარცვლეული:

წიწიბურას, ბრინჯის და სიმინდის მარცვლეულს, შვრიის ფაფას ემატება. ასევე, ბავშვს უკვე შეუძლია სუპებისთვის მაკარონი და ლაფშა. მაგრამ უმჯობესია პურის შემოღება არა უადრეს ერთი წლისა.

ბოსტნეული:

დამატებით შემოდის ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო, ისპანახი და მწვანე ლობიო.

Ხილი

ბავშვს უკვე შეუძლია გასინჯოს ბანანი, ქლიავი, ქლიავი, ატამი, ნექტარინი და გარგარი.

ხორცი

თქვენს მენიუში დაამატეთ ინდაური, კურდღელი, ქათამი და ხბოს ხორცი. ოღონდ ხორცის ბულიონთან ერთად სუპებისგან ჯერ თავი უნდა შეიკავოთ.

კვერცხები

ვინაიდან კვერცხმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, ჯერ სცადეთ მოხარშული გული. ერთი წლის შემდეგ შეიძლება მთელი კვერცხის მიცემა.

თევზი

ეს არის ახალი საკვები პროდუქტი. ვირთევზა კარგი საშუალებაა რვა თვის ბავშვისთვის თევზის გასაცნობად.

ზეთი

უპირატესობა მიანიჭეთ კარაქს, ზეითუნის და მზესუმზირის ზეთებს.

Რძის პროდუქტები

ბევრი დედა აცნობს მათ რაც შეიძლება ადრე, რათა ბავშვი უზრუნველყოს კალციუმით. შეგიძლიათ ხაჭოს და იოგურტის პიურეს მიცემა.

ფუნთუშა

ბავშვთა ფუნთუშები უნდა დაამატოთ მცირე ულუფებით და თუ ბავშვი უკვე კარგად ღეჭავს.

Სასმელი

დედის რძის ან ფორმულის გარდა, შესთავაზეთ თქვენს პატარას სხვა სითხეები: წყალი, წვენი ან კომპოტი.

როგორ მოვამზადოთ და მივირთვათ საკვები

ბავშვს შეიძლება მიეცეს თერმულად დამუშავებული ბოსტნეული და ხილი. საჭმელს ვამზადებთ ძირითადად რბილი და პიურეს სახით. ბავშვის კვებისათვის უმჯობესია ფაფა მოხარშული გააკეთოთ.

ამ ასაკში ბავშვი თავად იწყებს საკვების ათვისებას და უკვე უკეთ ღეჭავს. ამ უნარების შესასრულებლად, შესთავაზეთ საკვები ნაკბენის ზომის ნაჭრებად, რათა მან ხელით აიღოს. მაგალითად, ბანანი, მაკარონი, ხორცი და ბოსტნეული. არასოდეს დატოვოთ თქვენი ბავშვი უყურადღებოდ კვების დროს. არ მისცეთ ყურძენი, უმი სტაფილო, ქიშმიში, რადგან ადვილად იხრჩობა.

შესთავაზეთ ახალი საკვები დილით. საღამოს კი შეგიძლიათ მიირთვათ თქვენი ბავშვის ჩვეულებრივი კერძები.

ცხრილი მაგალითით, თუ როგორი შეიძლება იყოს 8 თვის ბავშვის ყოველდღიური მენიუ (შესაფერისი როგორც ძუძუთი კვებისთვის, ასევე IV):

ჩვენ გვახსოვს, რომ ეს არის ამ ასაკში კვების მხოლოდ ერთი მაგალითი.

8 თვის ბავშვის დიეტა შეიძლება შეივსოს ახალი საკვებით. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს სიფრთხილით, ყურადღებით დავაკვირდეთ რეაქციას თითოეულ საკვებ კომპონენტზე. პედიატრები აძლევენ მკაფიო რეკომენდაციებს, თუ რომელ ბავშვებს შეუძლიათ მენიუს გაფართოება და რომელი უნდა დაელოდონ შემდეგ თვეს.

8 თვის ძუძუთი ბავშვის კვების განრიგი არ განსხვავდება ბოთლით ნაკვები ბავშვის კვების გრაფიკისგან. შენარჩუნებულია ჩვეული 4-საათიანი სიხშირე დედისა და ბავშვისთვის და აშკარად ჩანს ტრადიციული კვების ვარიანტები: საუზმე, სადილი, ვახშამი. თქვენ უნდა ასწავლოთ ბავშვს საუზმეზე ფაფის ჭამა და ლანჩზე წვნიანი. მომავალში, ეს გიხსნით იმაზე, თუ რა მოუმზადოთ თქვენს პატარას, ხოლო როდესაც ის საბავშვო ბაღში წავა, ეს საშუალებას მისცემს მას სწრაფად მოერგოს ბავშვთა ჯგუფის პირობებს.

კვებითი თვისებები

8 თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა და კვება ასეთია:

განსხვავებები ჩვილებისა და ხელოვნური ჩვილების დიეტაში

8 თვის ბავშვის კვების რეჟიმი შეიძლება განსხვავდებოდეს ჩვილის კვების რაციონიდან მიღებული პროდუქტების მიხედვით. თუ თქვენმა ბავშვმა პირველად მიიღო დამატებითი საკვები არა 6 თვეში, არამედ უფრო ადრე - 4 ან 5 წლის ასაკში, ამ ასაკში შეგიძლიათ გააცნოთ მას უფრო მოზრდილი საკვები, კერძოდ, თევზი.

პედიატრების აზრით, თევზის სარგებელი უზარმაზარია. მასში შემავალი ნივთიერებები ხელს უწყობს სხეულის მრავალი სისტემის განვითარებას, კერძოდ, ბადურის ფორმირებას, ძვლებისა და კბილების გაძლიერებასა და ზრდას. ოკეანის თევზის ჯიშები, რომელთა მომზადებაც ბავშვისთვის მიზანშეწონილია, შეიცავს საჭირო რაოდენობით პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაზე.

თქვენს დიეტაში თევზის ჩართვა ფრთხილად უნდა იყოს. პირველი კვებისთვის იდეალური ჯიშები იქნება ჰაკი, პოლკი და ვირთევზა, ანუ თევზი თეთრი ხორცით. ასევე იკვებეთ ნელ-ნელა, დაწყებული ნახევარი ჩაის კოვზით. და მაშინაც კი, თუ თქვენს პატარას მოეწონა თევზი და თქვენ უკვე აძლევთ მის სრულ ნაწილს, შეზღუდეთ ასეთი საკვების რაოდენობა კვირაში ერთი თევზის დღით.

კვების მაგიდა

ქვემოთ მოყვანილი ცხრილი დეტალურად გეტყვით 8 თვის ბავშვის დიეტაზე. იგი ვარაუდობს, რომ ბავშვი იღებს დამატებით საკვებს რეკომენდებული დროიდან, ანუ ექვსი თვიდან და იკვებება ძუძუთი, ბოთლით ან შერეული საკვებით.

მითითებული დიეტა იქნება თქვენი ბავშვის ჯანსაღი განვითარების გასაღები!

ბეჭდვა

ასევე წაიკითხეთ

დამატებითი საკვების დანერგვის შემდეგ, ბავშვის დიეტა ყოველდღიურად ფართოვდება. როგორ სწორად შევქმნათ მენიუ 8 თვის ბავშვისთვის, რათა დააკმაყოფილოს მზარდი ორგანიზმის ყველა საჭიროება? ბოლოს და ბოლოს, დედის რძე ან ადაპტირებული რძის ფორმულა აღარ არის საკმარისი პატარა ადამიანის ადეკვატური კვების უზრუნველსაყოფად.

კვება კვლავ ხუთჯერ არის. ამავდროულად, დილით და საღამოს, ძუძუთი ბავშვები იღებენ დედის რძეს, ხოლო ბოთლით ნაკვები ჩვილები იღებენ ფორმულას.

პედიატრები გვირჩევენ ღამის კვება 8 თვის განმავლობაში გამორიცხოთ. მაგრამ გადაწყვეტილებას დედა იღებს. თუ თქვენს შვილს შეუძლია 8 საათის განმავლობაში დაძინება, არ არის საჭირო მისი გაღვიძება. მაგრამ ზოგიერთ ჩვილს კუჭის მცირე მოცულობის გამო დიდხანს ვერ იძინებს, ამიტომ ღამით უნდა იკვებებოდეს.

• 6.00 - საუზმე ადრე. ძუძუთი კვებაზე მყოფ ბავშვებს აძლევენ ძუძუთი კვებას, ხოლო ბოთლით ნაკვებ ბავშვებს ფორმულას.
• 10:00 - ხვალ გვიანკ სასურველია მივცეთ კარაქით ან მცენარეული ზეთით შეზავებული ნებისმიერი ფაფა. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ მოხარშული კვერცხის გული.
• 14:00 - სადილი. სრული ლანჩი მოიცავს ხორცის ან თევზის კერძებს. ყველაზე ხშირად ეს არის სუპი ან ბოსტნეულის პიურე. იმის გამო, რომ ბავშვს არ აქვს საკმარისი კბილები, ხორცს ან თევზს ადუღებენ და ამ ფორმით უმატებენ კერძს.
• 18:00 - ადრეული ვახშამი. საღამოს სასურველია ცილოვანი საკვები. მიეცით ბავშვს ხაჭო, კეფირი ან იოგურტი.
• 22:00 - გვიან ვახშამი. ძილის წინ ბავშვებს მხოლოდ დედის რძე ან ფორმულა სჭირდებათ.

გახსოვდეთ, რომ რეჟიმი სავარაუდოა. თუ თქვენი ბავშვი იღვიძებს დილის 8 საათზე და იძინებს საღამოს შუაღამისას, გადადეთ კვება რამდენიმე საათით. მთავარია შევინარჩუნოთ ინტერვალი კვებას შორის დაახლოებით 4 საათის განმავლობაში. სწორედ ამ დროს აქვს კუჭში არსებული საკვების მონელების დრო.

ბოსტნეული და ხილი 8 თვის ბავშვის დიეტას განსაკუთრებულ მრავალფეროვნებას შემატებს.

Ახალი პროდუქტი

იმისთვის, რომ ერთი წლის ასაკამდე საერთო მაგიდაზე გადავიდნენ, მშობლები 8 თვეში თანდათან დივერსიფიკაციას უკეთებენ ბავშვის დიეტას, რაციონში ახალი საკვების დამატებით. ამ ასაკში ბავშვს უკვე აქვს კერძების საკმაოდ დიდი სია, მათ შორის რჩეულები და არც ისე საყვარელი. ნუ დაჟინებით იტყვით, თუ თქვენი ბავშვი უარს იტყვის ბროკოლზე ან ხილზე. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ასევე უპირატესობას ანიჭებთ გარკვეულ კერძებს, უარს ამბობთ იმაზე, რაც არ მოგწონთ.

რა აირჩიოს?

• თევზი . ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის აირჩიეთ უცხიმო თეთრი თევზი, როგორიცაა ჰაკი, კურდღელი და ვირთევზა. ზღვის წყალი სასურველია; მდინარის წყალი უფრო რთულია. თევზი არის ომეგა-3 უჯერი ცხიმოვანი მჟავების, ცილების და D ვიტამინის წყარო, ამიტომ ბავშვებს ეს სჭირდებათ.
• Ხილი . ვაშლის, მსხლის, ბანანის და ატმის გარდა, ახლა შეგიძლიათ სცადოთ მოცხარი, ალუბალი და გარგარი.
• Პური . კრეკერის სახით ეს პროდუქტი უკვე ნაცნობია ბავშვისთვის. შესთავაზეთ თქვენს შვილს პურის ქერქი, რათა თავიდან აიცილოთ დიდი ნაჭერი და არ დაიხრჩოს. მთავარი მიზანია მოგცეთ საშუალება სცადოთ ახალი გემო, ასევე ღრძილების დახეხვა. ბოლოს და ბოლოს, ამ ასაკში ჩვილები კბილებენ.

კვების მაგიდა

ამ ასაკში ჩვილებსა და ხელოვნურად აღზრდილ ბავშვებს შორის კვების განსხვავება პრაქტიკულად წაშლილია. იმისდა მიუხედავად, რომ ხელოვნური საკვების მქონე ჩვილები 4-5 თვიდან იწყებენ დამატებითი საკვების მიღებას, პროდუქტებს მათ ფრთხილად უტარებენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მოუმწიფებლობის გამო. ამიტომ, 8 თვისთვის განსხვავება მხოლოდ დედის რძესა და ფორმულაშია, რომელიც ბავშვმა ყოველდღე უნდა მიიღოს.

ბავშვის ფაფის მომზადება

მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის ფაფა, როგორც რძის, ასევე რძის პროდუქტების გარეშე, დიეტის მთავარი კერძია

ფაფა პატარა ბავშვების საყვარელი საკვებია. ბავშვები უფრო მეტად უარს ამბობენ ბოსტნეულზე. მენიუში შედის ფაფები: წიწიბურა, შვრიის ფაფა, ბრინჯი, სიმინდი, ქერი. მაგრამ ასეთი ჩვილებისთვის ფეტვის ფაფის მიცემა არ არის რეკომენდებული. ძნელად მოსანელებელია, ამიტომ რაციონში შედის წელიწადნახევრის შემდეგ.

ფაფის მიცემა შესაძლებელია რძით ან რძის გარეშე. ბავშვები ფაფას ამზადებენ წყლით განზავებული რძით.

რეცეპტები ზოგიერთი ფაფისთვის:

• სიმინდის რძე. ქვაბში ჩაასხით 0,5 ჭიქა წყალი, 0,5 ჭიქა რძე და მიიყვანეთ ადუღებამდე. აიღეთ 3 სუფრის კოვზი მარცვლეული და ჩაამატეთ ტაფაში. მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ არ დასრულდება. მზა ფაფას დაამატეთ ნაჭერი კარაქი.
• ბრინჯის რძე გოგრით. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა რძე და ნახევარი ჭიქა წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე ქვაბში. მდუღარე სითხეში მოათავსეთ 2,5 სუფრის კოვზი ბრინჯის მარცვლეული და 100 გრ დაჭრილი გოგრა. მოხარშეთ სანამ არ დასრულდება. ბოლოს დაუმატეთ ზეთი გემოვნებით.
• წიწიბურა. აადუღეთ ჭიქა წყალი. მდუღარე წყალში დაამატეთ 3 სუფრის კოვზი მარცვლეული და მოხარშეთ დარბილებამდე. მზა ფაფას დაამატეთ ნაჭერი კარაქი.

მოხარშეთ ფაფა დაბალ ცეცხლზე ან ნელ ცეცხლზე. მოხარშვის შემდეგ, შეგიძლიათ დაამატოთ ზეთი. ზოგჯერ ბავშვები უარს ამბობენ ფაფის ჭამაზე. შემდეგ შაქარი მოდის სამაშველოში. რა თქმა უნდა, ეს არ არის სასარგებლო, მაგრამ ის დაეხმარება თქვენს პატარას შეუყვარდეს „ზრდასრული“ საკვები.

იმისათვის, რომ თქვენი საკვები უფრო გემრიელი იყოს, მზა კერძს დაუმატეთ ხილი. ბავშვებს განსაკუთრებით უყვართ ბანანი, რომელიც არ შეიცავს მჟავას. მომზადების დროს ემატება ზოგიერთი ხილი, მაგალითად, დაჭრილი ვაშლი. შემდეგ ფაფას აქვს განსაკუთრებული "ვაშლის" არომატი.

სავარაუდო მენიუ და რუტინა კვირისთვის

რვა თვის ბავშვის ადრეული საუზმე და გვიან ვახშამი შედგება დედის რძისგან ან ადაპტირებული ფორმულისგან. ეცადეთ, ძირითადი კერძები მაქსიმალურად მრავალფეროვანი იყოს, რომ ბავშვმა სიამოვნებით მიირთვას.

მხოლოდ თქვენ გადაწყვიტეთ რა ულუფები მისცეთ თქვენს შვილს. არიან ბავშვები, რომლებიც ჭამენ 120 გ-ს და სავსე არიან, მაგრამ უფრო დიდი ჩვილებისთვის პედიატრების მიერ რეკომენდებული 180 გ საკმარისი არ არის. კვების სტანდარტები გრამებში თითოეული კერძისთვის მოცემულია ცხრილში, მაგრამ ისინი მიახლოებითია. მთავარია, ბავშვი იყოს ფხიზლად, ჯანმრთელად და არ შია.

ნიმუში მენიუ თქვენი ბავშვისთვის არის შემდეგი.

ორშაბათი

10.00 - ბრინჯის ფაფა რძით, მსხლის პიურე.

14.00 - ბოსტნეულის პიურე საქონლის ხორცით, ვაშლის წვენით.

18.00 - ხაჭო ხილით, იოგურტით.

სამშაბათი

10.00 - შვრიის ფაფა რძით, ორცხობილა.

14.00 - დაფქული ბულიონის წვნიანი ქათმის ხორცით, ატმის წვენით.

18.00 - წიწიბურის ფაფა წყალზე კარაქით, კეფირით.

ოთხშაბათი

10.00 - ბრინჯის ფაფა წყლით, ¼ გული, ვაშლის სოუსი.

14.00 - თევზის წვნიანი კარტოფილით და ბროკოლით, მსხლის წვენით.

18.00 - ხაჭო, კეფირი.

ხუთშაბათი

10.00 - ქერის ფაფა რძით, ქლიავის პიურე.

14.00 - საბავშვო ბორში კურდღლით, ვაშლის წვენით.

18.00 – ბრინჯის ფაფა რძის გარეშე, იოგურტი.

პარასკევი

10.00 - ბრინჯის ფაფა რძით, კრეკერი.

14.00 - ბოსტნეულის პიურე ინდაურით, გარგარის წვენით.

18.00 - ხაჭო ხილით, კეფირით.

შაბათი

10.00 - ბრინჯის ფაფა რძის პროდუქტების გარეშე, ვაშლის სოუსი.

14.00 - ძროხის ბულიონის წვნიანი, სტაფილო და ვაშლის წვენი.

18.00 - წიწიბურის ფაფა, იოგურტი.

კვირა

10.00 - სიმინდის ფაფა რძით, ატმის პიურე.

14.00 - ქათმის ბულიონის წვნიანი, მსხლის წვენი.

18.00 - ხაჭო, კეფირი.

მენიუ თითოეული ბავშვისთვის არის მიახლოებითი, დედა ინდივიდუალურად ირჩევს კერძებს. შეეცადეთ დააბალანსოთ დიეტა - დილით ბავშვი ჭამს ფაფას, შუადღისას ძირითად კერძს ხორცით ან თევზით, საღამოს ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. შეგიძლიათ შეცვალოთ წვენი კომპოტით ან ბავშვის ჩაით და ხილის პიურეს ნაცვლად ბავშვს ვაშლი მიეცით. შეეცადეთ არ შესთავაზოთ თქვენს პატარას საჭმლის შუალედი, რათა თავიდან აიცილოთ მისი მადა არ გაუარესდეს.

არაჩვეულებრივი კერძები ჩვილებისთვის

"ვაშლი-ბანანის" კომბინაცია შესანიშნავია ბავშვის დიეტისთვის, თუ მას სხვა კერძები მობეზრდება

ბავშვის მადა ყოველთვის არ არის კარგი. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის არის კაპრიზული ცუდი ჯანმრთელობის გამო. მოამზადეთ რაიმე უჩვეულო თქვენი ბავშვისთვის, რათა დააინტერესოთ იგი ახალი გემოთი.

• ხორცის პიურე რძით. როგორც ჩანს, ხორცი და რძე ერთად არ მიდის. სინამდვილეში, ეს გაერთიანება იძლევა უჩვეულო და მდიდარ გემოს და პიურე უფრო ნაზი ხდება. კერძისთვის აირჩიეთ ქათმის ან ინდაურის ხორცი. მოხარშეთ ფილე დარბილებამდე და გახეხეთ ბლენდერით. ნარევს დაუმატეთ იმდენი რძე, რომ პიურე გახდეს რბილი და ნაზი, მაგრამ კოვზიდან არ გადმოვიდეს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ საკვების ამ კომბინაციის ხშირი მიცემა არ არის რეკომენდებული. კალციუმი და რკინა აფერხებენ ერთმანეთის შეწოვას. ვინაიდან ქათამი და ინდაური შეიცავს საკმაოდ ცოტა რკინას - 1.8 და 1.4 მგ 100 გ-ზე, რძესთან კომბინაცია ზიანს არ მიაყენებს.
• ხილისა და ბოსტნეულის პიურე. ხილისა და ბოსტნეულის კომბინაცია საინტერესო გემოს იძლევა. მაგალითად, სტაფილო-ვაშლი, მსხალი-გოგრა, ვაშლი-ყაბაყი. გოგრა და ყაბაყი დაჭრის წინ აუცილებლად უნდა მოხარშოთ ან გამოვაცხოთ ღუმელში. პიურე მზადდება 1:1 თანაფარდობით, თუმცა ეს არ არის აუცილებელი. მთავარია ბავშვს გემო მოეწონოს. გახსოვდეთ, რომ სტაფილოების ჭარბი რაოდენობა კაროტინის მაღალი შემცველობის გამო შეიძლება გამოიწვიოს სიყვითლე. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ სტაფილო და ვაშლის სოუსი თქვენი ბავშვის მაგიდაზე არა უმეტეს კვირაში ერთხელ.
• ხაჭოთი გამომცხვარი ვაშლი. ხაჭო და ვაშლი კლასიკური კომბინაციაა. ბავშვებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ ღეჭვა, ვაშლს ჭრიან წვრილად, ურევენ ხაჭოს და აცხობენ ღუმელში ან ნელ გაზქურაში შაქრის დამატებით. იმისათვის, რომ კასეროლი უფრო რბილი იყოს, დაამატეთ 2-3 სუფრის კოვზი რძე. პატარებს, რომლებიც დამოუკიდებლად ღეჭავენ, კერძის უფრო საინტერესო პრეზენტაცია უხდებათ: ვაშლი გაჭერით შუაზე, ამოიღეთ ბირთვი, ჩაყარეთ ხაჭო ორმოში, მოაყარეთ შაქარი და გამოაცხვეთ ღუმელში 20-25 წუთის განმავლობაში 180 გრადუსი (ვიდრე ვაშლი არ დარბილდება). როცა კერძი გაცივდება, არ არის საჭირო ვაშლის ნახევრად ხაჭოთი გაჭრა. ჭამის დროს ბავშვს სიამოვნებით ეჭირა ხელში ვაშლი.

ექსპერიმენტი პროდუქტებით. თქვენ უკეთ იცით, რას ანიჭებს უპირატესობას თქვენი ბავშვი - ხორცის კერძები ან ფაფა, რძის პროდუქტები თუ ფერმენტირებული რძე. თუ თქვენს შვილს ხილი უყვარს, ის შეიძლება დაუმატოთ ფაფას და ხაჭოს. ხაჭოს მოყვარულებს მოამზადეთ კასეროლი ან ჩიზქეიქები. საჭმლის მომზადებისას ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის გემოვნების პრეფერენციებს და შემდეგ ის ჭამს მადას.

დასკვნა

მოამზადეთ საჭმელი სიყვარულით, შემდეგ ბავშვი სიამოვნებით მიირთმევს. ნუ აიძულებთ მას, თუ მას ახალი კერძი არ მოსწონს. პირველ რიგში, ბავშვმა უნდა დააგემოვნოს საკვები. როდესაც ბავშვთა მენიუში ახალ პროდუქტს დაამატებთ, ყურადღება მიაქციეთ, გაჩნდა თუ არა ალერგია. თუ არსებობს მისი ნიშნები, გადააგდეთ პროდუქტი, რათა არ მოხდეს გართულების პროვოცირება. მოუსმინეთ ბავშვის სურვილებს და შემდეგ მას დიდი მადა ექნება.