Как правильно делать ингаляции. Выполнение ингаляций в домашних условиях. Как правильно делать ингаляцию в домашних условиях: рекомендации. Гигиенические процедуры: до и после

Выходя замуж, каждая девушка полна романтики и не задумывается, как стать образцовой женой. Кажется, что отношения сложатся сами собой, ведь главное - любовь. Но чтобы муж стремился с работы домой и совместная жизнь приносила радость и счастье, женщине стоит позаботиться об этом.

Образцовая жена в мужском представлении

Чтобы стать заботливой хозяйкой и женой, нужно прислушиваться к мужчине, чтобы понять, к чему он стремится в семейных отношениях, ведь хорошая жена - не оценочное мнение коллег на работе, бабушек на лавочке или даже свекрови, а прежде всего - баланс собственных потребностей, желаний и ожиданий партнера.

Конечно, если спросить мужчину напрямую, он ответит, что главное - умение готовить, создавать уют, поддерживать и удовлетворять в сексуальном плане. Многие мужчины скажут, что не важна внешность, которая изменится после замужества из-за некоторых обстоятельств. В этом утверждении только доля правды. Кроме того, если женщина берет на себя функции исключительно заботы, то отношения перестают быть до конца супружескими.

Настоящая хозяйка в доме

Сегодня, в век эмансипации, эта фраза окрашена в несколько другой цвет, и женщина уже не выполняет функцию истинной настоящей хозяйки, а берет на себя выполнение задач хозяина, т.е. мужскую роль, чем угнетает мужчину. Роли меняют исполнителей, и в итоге или мужчина начинает не устраивать супругу, или идет борьба за доминирующую роль, а ссоры на этой основе приводят к накапливанию обид и разрушению любви.

Случается и другая ситуация, когда, становясь "настоящей хозяйкой" женщина берет на себя роль матери, а не жены, что не приносит пользы отношениям. Взрослый мужчина - не маленький мальчик, и чрезмерная забота или губит в нем мужское начало, или опять приводит к противостоянию, от которого "ребенок" старается уйти и скрыться, а не враждовать.

Поэтому важно в поиске решений понимать правильность значения слова "хозяйка" и не брать на себя чужие роли. В сущности, образцовая хозяйка - это только уют (порядок, устроенность быта, приготовление пищи) и никаких других функций.

Создайте в доме атмосферу тепла и уюта

В чистый и уютный дом приятно возвращаться. И то, что холостяки не поддерживают порядок в доме, на 70% относится к мифам и вовсе не значит, что мужчина будет готов терпеть то же в браке. Поэтому, чтобы стать образцовой женой, задача создания уюта должна стоять на первом месте. Уют достигается за счет комфортной для обоих функциональности быта: вещи на своих местах, задачи выполняются в срок и при этом не доставляют сильных трудностей. А вот кожаная обивка дивана и инкрустация дверцы шкафа кожей питона косвенно относятся к понятию уюта.

Умейте вкусно готовить

В ответ на вопрос "как стать хорошей женой и хозяйкой" на ум приходит фраза "путь к сердцу мужчины лежит через желудок" . Конечно же, умение готовить - важное качество для супруги, но даже умея готовить только яичницу, научиться этому искусству просто, стоит заглянуть на наш сайт и посмотреть рецепты. Нет женщин, которым не дано готовить, есть только нежелание учиться и страх неудачи. Как говорят психологи, это - в голове. Снимайте комплексы и установки и все получится. Задумайтесь еще и о том, что жена со временем становится матерью и стремится кормить ребенка полезной едой, потому что это вопрос здоровья, а значит и успешного будущего.

Следите за собой

Даже если мужчина говорит, что для него не важна внешность партнерши, это не до конца соответствует правде. Вспомним еще одну истину - "мужчина любит глазами". Она поможет в решении задачи "как стать образцовой женой". Давайте разберем, для чего нужно хорошо выглядеть:

• Будьте привлекательной и следите за собой не только выходя на улицу, но и дома, так как на работе вашего спутника окружают ухоженные милые женщины и, чтобы сохранить любовь и желание, "держите планку".
• Привлекательную женщину хочется завоевывать, но легче потерять. Ей труднее внушить что она ничего не стоит.
  Мужчины тоже не лишены романтики. Представьте себе, что героиня любимого романа или мелодрамы в тот самый момент была бы не в изящном наряде, а в потянутой безразмерной футболке с пятнами, с ней случился бы весь этот роман?

Ухаживайте за собой и это поможет избежать недопонимания с партнером. Помните, что большинство девушек, считающих себя не сексуальными и непривлекательными, желанны мужчинами. А еще фраза «я некрасивая», сказанная мужчине, может быть приравнена к «у тебя плохой вкус» или «ты не достоин лучшего». Но и показывать красоту настолько, что мужчина тебя недостоин, не стоит.

Развивайтесь

Помните о том, что женщина должна оставаться загадкой. Развивающаяся женщина вызывает восхищение, ей труднее внушить, что она достойна только того, что имеет. Поэтому, развиваясь, вы работаете на себя. Но только не стоит этим угнетать мужчину: нет ничего страшного, если он не цитирует "Анну Каренину", ведь, наверняка, вы тоже не скажете, что такое регулятор давления и где он находится. У каждого свой путь развития, главное просто не стоять на месте.

Уважайте и цените супруга

Для сохранения семьи важно не критиковать партнера (критики хватает на работе и вне семьи), а уважительно относиться и поддерживать. Даже если супруг ошибся, вспомните, что ошибаются все.

Не устраивайте ссоры на людях: для мужчины упреки на публике - оскорбление. Обсуждайте проблемы в спокойном тоне дома. Вам тоже было бы неприятно, если бы муж рассказывал о том, что вы не умеете, к примеру, готовить.

Каждый человек нуждается в уважении и поддержке, тем более от партнера. За каждодневным бытом мы забываем о том, почему выбрали именно этого человека: за его доброту, отзывчивость, позитив, или за что-то еще. Почаще вспоминайте приятные моменты, первые шаги вместе и цените это.

Планируйте семейный бюджет

Женщина лучше мужчины знает потребности семьи, поэтому ей проще вести бюджет. Важно рационально использовать деньги, даже если они в достаточном количестве. А при небольших доходах хорошая хозяйка всегда найдет выход.

Уделяйте внимание сексуальной жизни

Пожалуй, единственное утверждение, которое не соответствует действительности, это то, что секс - не главное. Секс - это потребность, инстинкт продолжения рода, психологическая разрядка в отношениях партнеров. Если инстинкты и потребности не выполняются дома, начнутся поиски места, где мужчина сможет их компенсировать. Как бы ни было это печально и обидно для женщины, но такова природа. Конечно, секс не служит поощрением или наказанием, вы не воспитатель и не дрессировщик, вы - супруга и любовница в одном лице.

Если чего-то не хватает в интимной жизни, поговорите об этом с мужем без стеснений. Нет ближе собеседника для таких разговоров, чем муж. Помните, что в сексуальной жизни комфортно должно быть обоим партнерам.

Найдите общий язык с его семьей

Часто причиной ссор между супругами становятся третьи лица и, конечно же, мы считаем, что большими провокаторами в этом плане выступают родственники мужа. Если вы действительно так считаете, это означает, что до сих пор вы с мужем не живете одной крепкой семьей. Это тактика детей в песочнице или враждующих корпораций, но только не семьи.

Семья - это единый организм и правы или неправы все в равной доле. У наших прабабушек было от 5 до 9 детей, и они со всем справлялись, потому что умели ладить с родственниками и умели содействовать друг другу.

Подумайте о том, как тяжело мужу разрываться между родственниками и вами. Родственники часто - не подарок, но, если любите мужа, постарайтесь сделать так, чтобы ему не было больно от ваших разногласий.

Заботливая мама для детей

Мужчина, настроенный на создание и сохранение семьи, в супруги выбирает не только любовницу и хозяйку, но и мать детей. Поэтому быть заботливой мамой и женой - задачи равносильные. Однако, появление ребенка в семье вносит не только радость, но и определенные сложности в отношения. Здесь главное не забывать, что с появлением ребенка вы не перестали быть супругой. Теперь ко всем задачам прибавляется еще и нахождение баланса между отношениями ребенка и отца.

Не стоит часто говорить "мне трудно", "я не справляюсь". Таким поведением вы устойчиво поселите у мужа мысль о том, что не соответствуете его идеалу и не способны справится с задачей жены. Пользуйтесь другими словами, например, "мне бы хотелось, чтобы ты помог", "я бы была счастливее, если..".
Соответствовать идеалу сложно, но к этому нужно стремиться. Не ставьте перед собой непосильных задач. Лучше с достоинством выполняйте простые домашние дела. Идите к поставленным целям постепенно и при этом не забывайте наслаждаться жизнью.

Один из актуальных вопросов осенью, как делать ингаляцию в домашних условиях при кашле, от насморка, для детей и взрослых. Осенняя сырая и холодная погода вынуждает заниматься своим здоровьем вплотную, устраивая вспышки простудных эпидемий. А если ещё и практически на нуле, тогда хороший выход из положения.

Ингаляцию часто прописывают врачи, как вспомогательную процедуру, казалось бы, простую и доступную в домашних условиях. Но не всегда мы применяем её правильно, иногда такое лечение может даже навредить. Поэтому, давайте разберёмся какие бывают ингаляции, как и когда их делать, и многое другое.

Что такое ингаляция, виды ингаляций

Действие процедуры ингаляции местное, непосредственно на дыхательные пути, поэтому она очень эффективна при простудных заболеваниях.

Во время процедуры больной вдыхает пар или лекарственную взвесь, в зависимости от вида ингаляции. Лекарство при таком виде лечения, действует на слизистую дыхательных путей, быстрее всасывается в кровь и обеспечивает максимальную помощь при выведении мокроты и облегчении дыхания.

Иногда домашняя ингаляция просто спасает, когда при первых признаках, першении и зуде в горле, заложенности носа или общей слабости, больной сразу начинает лечение.

Когда болезнь уже прогрессирует, ингаляции помогут ускорить процесс выздоровления, в комплексе с другими препаратами и процедурами, они быстрее поднимут на ноги большого.

В каких случаях показаны ингаляции?

• Бронхит
• Воспаление лёгких
• Астма
• Насморк
• Тонзилит
• Фарингит
• Ларингит

Ингаляция не вызывает никаких побочных эффектов, потому что действует непосредственно на место, атакованное микробами или вирусами.

Теперь давайте разберёмся с видами ингаляций, потому что не все они действуют одинаково.

1. Паровая ингаляция — родная с детства кастрюлька с картошкой в мундире или кипяток с содой. Спасает, когда болит горло, начинает «чесаться» в груди, закладывает по ночам нос.
2. Тепло-влажная ингаляция, это когда пар нагревается максимум до +40 градусов. Такая процедура показана при плохо отходящей мокроте, когда в бронхах «клокочет».
3. Влажная ингаляция спасение при лечении нижних дыхательных путей. При процедуре нагревание лекарственной смеси держится в пределах 30-ти градусов. Обычно такие процедуры делаются при помощи небулайзера, иногда микрочастицы лекарственной смеси несут отрицательный заряд, что ещё больше усиливает эффект.

Способы и правила ингаляции, видео

Ингаляция в домашних условиях

Сейчас в аптеках продаётся множество различных устройств для лечения дома, но даже если нет ничего подходящего, дома вы найдёте, как сделать ингаляцию.

• С помощью чайника, кофейника, заварника, в общем, предмета с носиком. Делается всё очень просто. Внутрь наливается горячая вода с травами, содой, эфирными маслами, по желанию. Из картона или плотной бумаги сворачивается кулёк-воронка и вставляется в отверстие носика. Всё, дышим и получаем лечение.
• Кастрюля — иногда бывает опасной, если сразу начать вдыхать горячий пар, наклонясь слишком низко. При таких процедурах нужно быть аккуратнее и накрываясь сверху полотенцем, оставлять «отдушину».
• Небулайзер — он может быть ультразвуковым или компрессионным. Очень удобен при ингаляциях маленьким детям. Можно делать процедуры в положении лёжа.
• Паровой ингалятор очень удобен в плане того, что туда можно заливать минералку, добавлять эфирные масла, отвары из травок.
• Компрессионный ингалятор превращает лекарство аэрозоль и доставляет «по адресу», но для него подходят только лекарственные средства.
• Ультразвуковой ингалятор разбивает лекарственную смесь на микрочастицы, удобен в использовании, особенно для детей, но не все препараты для него подходят.

Что такое небулайзер, видео

Как правильно делать ингаляцию в домашних условиях

Процедуру обычно проводят один раз в день, паровую через день, так как она сильно сушит слизистую.

Ингаляция делается через полтора часа после еды и за час до еды. Желательно её делать перед ном, чтобы потом не выходить на улицу.

После ингаляции нельзя громко разговаривать, кричать, петь. Противопоказано сразу курить, пить воду или любые напитки, хотя бы полчаса.

Противопоказания ингаляций

Не смотря на отсутствие побочных эффектов и простоту процедуры, противопоказания есть и их нужно строго соблюдать, чтобы не ухудшить состояние больного:

• При температуре выше 37 градусов запрещены паровые ингаляции, так как идёт дополнительный перегрев организма.
• При слабых кровеносных сосудах в носу, склонных к кровотечениям.
• Гипертоникам так же запрещены паровые процедуры.
• При осложнениях болезней лёгких или тяжёлых патологиях.
• Отёк гортани тоже даёт запрет на проведение ингаляций.
• Сердечно-сосудистые заболевания, сердечная недостаточность.
• При использовании травяных сборов уточните, нет ли у вас аллергии на какую-либо из трав, это касается так же эфирных масел и некоторых лекарств.

Домашние ингаляции при кашле

1. Самая эффективная и популярная щелочная ингаляция. Паровая ингаляция с добавлением пищевой соды помогает очистить бронхи от мокроты, разжижая её. Делается она так, в кастрюльке доводится до кипения литр воды, снимается с огня, немного остужается, потом засыпается столовая ложка соды. По времени достаточно 5-7 минут.
2. Дышать над парами картошки очень полезно при сильном сухом кашле, это тоже паровая ингаляция и после того как картофель сварили и слили отвар, нужно дать ему немного остыть, чтобы не обжечься.
3. Ингаляция с «Боржоми», она тоже щелочная, эффект, как и в случае с содовой. В кастрюльку или чайник налить минералку, подогреть до 50-ти градусов и дышать.
4. Хвойная ингаляция делается с помощью эфирного масла пихты или сосны, достаточно добавить пару капель в горячую воду.
5. Ингаляция с соком чеснока тоже помогает облегчить дыхание и убивает болезнетворные микробы, благодаря выделению чесноком фитонцидов. Из пары зубчиков нужно выдавить сок и добавить в воду температурой 50 градусов.

Ингаляция от насморка в домашних условиях

При насморке ингаляции помогают снять заложенность и прочистить носовые пазухи от слизи. Можно делать ингаляции хвойные или с эвкалиптом, хорошо помогает ингаляция с ромашкой аптечной.

От насморка в основном делаются тепло-влажные ингаляции, чтобы прогреть носовые пазухи. Одна из самых эффективных — с прополисом на спирту, рецепт простой, столовая ложка на литр воды.

Ингаляция для детей

Снимать воспаление слизистой при кашле и насморке у ребёнка нужно аккуратно. В этом случае паровые ингаляции противопоказаны вообще, слизистая намного тоньше и нежнее и больше вероятность получить ожог.

Детям до года показаны только влажные ингаляции, чтобы не перегреть малыша. К тому же не все препараты или отвары трав тут подойдут. Перед применением должна быть обязательная консультация с врачом.

Малышу постарше полутора лет можно делать ингаляции при помощи чайника, но вам придётся сидеть рядом и контролировать температуру, чтобы ребёнок не отвлекался и не разговаривал.

Совсем малышам лучше всё-таки приобрести небулайзер, в первое время малыш будет стараться убрать маску, но потом через несколько минут почувствует облегчение и вскоре привыкнет к процедуре.

Время ингаляции для детей не больше 3-5 минут. После процедуры малыша нужно уложить в постель, дать спокойно полежать, на разрешать быстро двигаться и разговаривать, так же сразу нельзя давать пить.

Как делать ингаляцию детям, видео

Ингаляциями пользовались с давних времен для исцеления от недугов простудного характера. Ингаляционные процедуры увлажняют слизистую и освобождают от вредоносных микробов. Что такое ингаляция в домашних условиях, как ее правильно проводить, как сделать ингаляцию паром и чем можно заменить ингалятор? Рассмотрим вопросы подробно.

Виды ингаляций

Раньше для ингаляций делали паровые процедуры из подручных средств - запаривали лекарственные травы, отваривали картошку в мундирах. Вдыхание пара с растворенными в нем полезными веществами благотворно действовало на воспаленные дыхательные пути. Это были ингаляции без ингалятора. В результате дыхательные пути прогревались, мокрота начинала лучше отходить, и больной быстрее поправлялся.

Для ингаляций использовали хвойные экстракты, обладающие антисептическими свойствами. Хвойная процедура быстро уничтожает болезнетворные микробы и вирусы. Вдыхание целебного пара укрепляет иммунную систему, способствует быстрому устранению воспалительных процессов и отеков тканей. Правильное проведение процедуры было залогом успеха в исцелении.

Итак, домашняя ингаляционная процедура может быть следующих видов:

• паровая (с помощью кастрюли с отварной картошкой);
• тепло-влажная (температура пара 40 градусов);
• влажная (делают с помощью небулайзера при температуре 30-40 градусов).

Как делать пар с помощью картошки? Для этого плоды отваривают в кожуре, затем воду сливают. Больной вдыхает пар, накрывшись одеялом. Этот вид лечения помогает при начинающейся простуде, заложенности носа. Однако горячий пар не может заменить небулайзер по эффективности и безопасности использования. Недостатком является риск ошпарить лицо горячим паром.

Тепло-влажная процедура - это вдыхание пара над кастрюлей с лекарственными травами. Как правильно делать эти процедуры? Приготовить травы можно следующим образом - залить сухое сырье водой и довести до кипения. Затем водный раствор остужают до 40 градусов и используют для ингаляций. Больной наклоняется над кастрюлькой и накрывает голову одеялом. Данный вид процедуры без ингалятора в домашних условиях помогает быстрее освободиться от кашля с мокротой.

Для ингаляций влажного типа используют небулайзеры - специальные аппараты с лекарственными смесями. Небулайзер можно использовать при ингаляциях совсем маленьким детям - от рождения. Температура пара невысокая - 30 градусов. Ребенок находится в полной безопасности, а частицы лекарственных испарений (аэрозоли) проникают в самые нижние отделы.

Обратите внимание! Небулайзером проводят лечение заболеваний нижних дыхательных путей, при насморке делать ингаляции мало эффективно. Для заполнения ингаляторов используют лекарственные средства.

Рассмотрим, какие бывают ингаляторы домашнего использования.

Типы ингаляторов

Паровую тепло-влажную процедуру можно провести с помощью металлической/керамической посуды с носиком. Это может быть домашний чайник/кофейник, внутрь которого заливают горячий настой трав либо состав с эфирными маслами. В носик нужно вставить свернутый трубочкой картон, и больной вдыхает влажный пар. Домашние процедуры для ингаляции можно проводить ребенку, однако, необходимо следить за поведением ребенка - не оставлять одного.

Как сделать ингалятор в домашних условиях? Можно произвести домашнюю процедуру и с помощью открытой кастрюли с горячей водой, в которой запарены лекарственные растения. Это хорошо помогает при кашле, однако для детей такой вид лечения не подходит - ребенок может случайно опрокинуть кастрюлю на себя. Кастрюлю заменяют ингаляторами.

Домашнее лечение маленьким детям проводите с помощью аптечных ингаляторов или небулайзеров. Приборы бывают разных типов:

• паровой;
• компрессионный;
• ультразвуковой.

Небулайзеры изготовляют двух типов - компрессионные и ультразвуковые. Преимущества приборов - можно сделать ингаляцию во время сна малыша, не нужно переживать о дискомфорте ребенка во время лечения.

Паровым ингалятором делать ингаляции очень легко: в него можно наливать минеральную воду без газа, растворы с эфирными маслами и травяные растворы. Нужно лишь соблюдать пропорции для ингаляции.

Обратите внимание! Сделав ингаляцию, сразу же промойте и высушите ингалятор.

В компрессионном небулайзере нужно использовать только разрешенные лекарственные составы по правилам. Не при каком условии не наполняйте контейнер маслянистыми растворами - прибор испортится. То же относится и к ультразвуковому прибору - для него нужны лекарственные смеси. Делая процедуру масляными смесями, вы выведете прибор из строя.

Правила проведения процедуры

Сколько раз в день должна проводиться паровая процедура? Достаточно одного раза в день. Если вы намерены проводить паровые процедуры от кашля, нужен иной график - через день. Проводя паровые процедуры чаще, вы рискуете иссушить слизистую вместо увлажнения.

Правильное время для ингаляций на дому:

• за час до еды;
• через 1,5 часа после еды.

После процедуры ребенок должен находиться в доме, выходить на прогулку нельзя. Высушите малышу волосы полотенцем, протрите лицо от пота. Если ребенок вспотел, переоденьте его в сухое белье. Лучше лечить кашель перед сном, чтобы малыш сразу отправился спать.

Сделанные процедуры активно влияют на состояние голосового аппарата, поэтому недопустимо громко говорить и смеяться. Нельзя кушать и пить воду - лучше просто расслабиться и полежать в кровати 40 минут. Поиграйте с малышом в тишину, чтобы он не напрягал голосовые связки.

Важно! При повышенной температуре тела проводить лечение горячим паром нельзя.

Проводить процедуру нужно в просторной одежде из натурального материала - в синтетике можно сильно вспотеть. Использованный раствор нельзя применять повторно - вылейте в раковину.

Помните, что паровые процедуры не проводят склонным к носовым кровотечениям больным из-за воздействия горячего пара на хрупкие стенки сосудов. Нельзя проводить горячие прогревания при воспалении легких и гнойной ангине. Прежде чем лечить ребенка паром, спросите совета у педиатра.

Итог

Как делать ингаляции в домашних условиях? Их можно провести с помощью подручных средств, если нет ингалятора, либо с помощью небулайзера. Деткам до четырех лет паровые процедуры нужно проводить ингалятором, после четырех лет можно использовать обычный чайник или кофейник. Маленькие дети могут обжечься паром, и сделанные ингаляции принесут вред вместо пользы.

Можно ли прогревать ребенка над кастрюлей с картошкой? Ребенок от пяти лет может вдыхать горячий пар от картошки под присмотром родителей. Однако заменять сухой пар влажным (над кастрюлей с горячим травяным настоем) не рекомендуется. Эта процедура больше подходит для взрослого ребенка, который сделает все правильно и не опрокинет горячую воду на себя.

Помните, что паровые прогревания являются отличным профилактическим средством для предупреждения появления насморка или бронхита.

Ингаляция — замечательное средство от , но не все правильно им пользуются. Как правильно выполнять эту процедуру в домашних условиях?

Преимущества ингаляции

Главным преимуществом ингаляции является то, что лекарства вводятся в организм естественным образом – с дыханием и доставляются кратчайшим путем прямо к дыхательным путям.

Мельчайшие частицы лекарства контактируют с максимально возможной площадью слизистой оболочки дыхательных путей, за счет чего быстро всасываются в кровь и моментально оказывают лечебное воздействие на организм.

Устройства для ингаляции

Чайник

Чтобы превратить чайник в домашний ингалятор, немного его доработайте.

Смастерите из картона или плотной бумаги воронку с таким расчетом, чтобы узкая ее часть плотно одевалась на носик чайника, а в широкую часть помещались нос и рот.

Оденьте воронку на носик чайника – ингалятор из чайника готов.

Кастрюля

Этот ингалятор известен еще с незапамятных времен.

Чрезвычайно прост в эксплуатации. Чтобы запустить его в работу, нужно всего лишь снять крышку с кастрюли.

Приготовление лечебных растворов для ингаляции

Сода

В 1 литре горячей воды растворите 4 чайные ложки пищевой соды. Смягчает горло и разжижает мокроту.

Минеральная вода

Нужна минералка «Боржоми» или «Ессентуки». Если таковой не имеется, используйте любую минеральную воду.

Перед ингаляцией минеральную воду не забудьте подогреть. Разжижает мокроту и облегчает ее вывод из организма.

Лук или чеснок

Размельчив или до кашеобразного состояния, добавьте к нему горячей воды.

Получится превосходный антибактериальный и противовирусный лечебный раствор.

Лекарственные растения

Ромашка, зверобой, лаванда, мята, душица, шалфей, можжевельник, цветы липы, листья эвкалипта, хвоя кедра, сосновые почки, и еще много других.

3 столовых ложки лекарственного растения или лекарственного сбора (смеси растений) залейте 1 литром горячей воды, дайте настояться на водяной бане 15 минут с закрытой крышкой.

Немного охладив, дышите, уничтожайте инфекции, заживляйте раны, избавляйтесь от боли и першения в горле.

Эфирные масла

Масла эвкалипта, сибирского кедра, бергамота, аниса, чабреца, сандала, пихты и ели. Они облегчают дыхание, смягчают горло и борются с бактериями и вирусами.

Одну-две чайные ложки эфирного масла или композиции из эфирных масел залейте 1 литром кипятка.

Вареный картофель

Сввежесваренный картофель раствором для ингаляций можно назвать с очень большой натяжкой, зато по своим лечебным свойствам он ничем не уступает ни смесям из лекарственных трав, ни эфирным маслам.

Выполнение ингаляции

При заболеваниях носа и околоносовых пазух вдох и выдох производите через нос без напряжения и задержки дыхания.

В случае болезней глотки, гортани, трахеи, крупных бронхов делайте вдох через рот, максимально выпячивая живот вперед. На 2-3 секунды задерживайте дыхание, а затем выполняйте энергичный выдох с одновременным втягиванием живота.

Продолжительность ингаляции – от 5 до 15 минут. С длительностью процедуры определяйтесь самостоятельно, исходя из собственного самочувствия.

Одной из разновидностей ингаляций является . Если есть возможность — посетите ее обязательно.

Обязательные условия

Ингаляция должна проводиться не ранее, чем через час после еды, в противном случае могут возникнуть тошнота и изжога.

Выполняйте ингаляцию в спокойных условиях, не отвлекаясь на разговоры, чтение книг или просмотр телевизора.

В течении часа после ингаляции воздержитесь от разговоров, пения, приема пищи и курения.

Кому ингаляция вредна

Если ваша температура выше 37,5 0 С, откажитесь от лечебной процедуры — не стоит еще больше поднимать температуру тела, создавая непомерную нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы.

При гипертонии, легочно-сердечной и сердечно-легочной недостаточности, тяжелой эмфиземе легких, после перенесенных массивных легочных кровотечений ингаляцию можно проводить только после консультации с врачом.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!