Другие болезни

Зодиакальная диета для рыб. Как лечить медикаментозную аллергию

Здравствуйте, дорогие читательницы блога! Есть ли среди вас очаровательные представительницы астрознака Рыб? Тогда узнайте всё про меню знака зодиака Рыбы: питание, диеты, что предпочесть в еде, а что стоит и ограничить.

И ещё: как лучше худеть женственным и романтичным Рыбкам, чтобы не навредить своему здоровью.

Особенности астротипа Рыб

По мнению астрологов, Рыбы часто витают своими мыслями в облаках, и поэтому порой получают травмы при нелепых обстоятельствах. Они также очень подвержены к различным инфекционным заболеваниям, особенно связанным с простудой и гриппом.

Представители этой водной стихии в большинстве случаев являются очень эмоциональными натурами и чувствительны даже к самой незначительной критике. По этой причине у них частенько возникают депрессии и эмоциональные срывы, которые зачастую заедаются сладким и запиваются алкоголем.

Наверняка Рыбам будет интересно узнать, и научиться противостоять эмоциям с помощью «неедовых» методов.

По гороскопу Рыбы также очень часто имеют проблемы с отёками ног и лодыжек. Из органов нередко страдает печень, т. к. люди, родившиеся под данным знаком зодиака, имеют склонность к перееданию, чрезмерному потреблению сладкого и перекусам всухомятку. Это является основной причиной, почему рыбам особенно рекомендуется и периодическое очищение организма с помощью разгрузочных дней.

Увы, именно из-за отсутствия сбалансированного меню, мечтательные Рыбки нередко набирают ненужные килограммы.

Отдав предпочтение здоровому питанию, Рыбы решат проблемы с лишним весом и склонности к постоянным переживаниям.

Итак, что нужно, а что не желательно есть самому романтичному знаку Зодиака?

Стоит избегать или жёстко ограничивать:

сахар (сладости не помогают от депрессии, а только вызывают новый её виток, к тому же, сахар способствует появлению лишнего веса, провоцирует отёки и влияет на ломкость костей);
красное мясо;
любые жареные блюда, в том числе и полуфабрикаты;
острые соусы (они разжигают аппетит и вредны для печени).

Наиболее полезные продукты для Рыб:

любые овощи и фрукты, а также салатная зелень (нормализуют обмен, из-за обилия витаминов и минералов выравнивают эмоциональный фон);
сухофрукты (особенно чернослив, изюм и курага – они богаты антиоксидантами, и способны укрепить иммунитет и нейтрализовать проявления стресса);
различные нежирные источники белков, такие как рыба, морепродукты, молоко или птица (желательно, если в основе своего питания вы сделайте упор именно на них);
молочные продукты и кунжут (дабы получить кальций, необходимый для костей);
перловую кашу (один из источников коллагена, способного омолодить кожу, сосуды и всё те же кости);
орехи и любые виды сыра (в небольшом количестве, но всё же добавлять надо).

Обогатите этими продуктами ежедневный рацион, и ваше жизненное плаванье перестанут омрачать болезни и депрессии.

Диеты для похудения женщин Рыб

Правда в том, что никакие диеты на самом деле красавицам Рыбкам не нужны. Они только испортят им настроение, чем вызовут новые приступы переедания. А ведь после строгих диет обмен веществ существенно снижен, и все съеденные лакомства откладываются на бока.

Как же худеть «по-рыбьи»?

Вам подойдёт такая система:

с утра сытный, но не слишком – нежирный творог с 1-2 фруктами, или порция каши, или омлет;
второй завтрак – 2-3 сухофрукта, йогурт или 2-3 столовые ложки творога;
обед – куриная грудка и хорошая порция тушеных овощей;
полдник – несколько орехов, фрукт, стакан кефира;
ужин – конечно, рыба или морепродукты плюс салатик из сырых овощей.

Через месяц минус один-два размера на таком меню гарантировано.

А вообще изучите – пригодятся. И никакой спешки, никакого экстренного сброса веса. Вы же женщины Рыбы — у вас всё должно быть плавно, женственно, красиво и постепенно. Не надо прыгать в похудение, как в омут с головой – вам это не идёт.

До новых встреч, наши прекрасные читательницы! Делитесь статьёй с подругами – ведь Рыбы так любят стаи, может, и среди ваших подруг есть представительницы этого романтичного знака. Будьте здоровы, счастливы и непременно очаровательны!

Мини-советы для похудения

Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)

Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.

Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?

Рыбы не могут похвастаться высокой жизнеспособностью. Уже с детства, они больше чем другие знаки зодиака, подвержены различным инфекционном заболеваниям. Кроме этого они рассеяны и забывчивы, что может приводить к различным травмам.

Рыбы очень чувствительности и эмоциональны, поэтому постоянные стрессовые ситуации могут привести к депрессии из которой некоторые пытаются выйти с помощью лекарств и алкоголя. По этой же причине Рыбы склонны к употреблению наркотиков.

Слабыми местами у Рыб являются ноги, которые подвержены отекам, особенно в лодыжках, ревматизму, нарывам, опухолям, варикозному расширению вен. Так же часто страдают различным инфекционным и простудным заболеваниям. Именно для этого знака очень важно держать «ноги тепле».

Основные проблема в питании у Рыб связаны с тем обстоятельством, что у них слабая печень и процессы детоксикации бывают нарушены. Кроме этого забывчивость рыб очень часто способствует формированию неправильных привычек в питании: перееданию, питанию в сухомятку, любви к сладкому. Напротив, соблюдение диет позволяет Рыбам избежать многих заболеваний.

Рыбам следует избегать: чрезмерного употребления сахара и жиров. Следует меньше есть мяса /особенно темных сортов/, жаренных блюд, острых соусов и подливок. Так же следует избегать чрезмерного употребления жидкости.

Рекомендуются чаще есть салаты из свежих овощей, помидоров, огурцов, редиса. Большую пользу принесут каши из перловки, гречи, пшена и риса. Очень полезны для рыб морепродукты, которые содержат микроэлементы и йод.

Из фруктов рыбам хорошо подойдут богатые фосфатом и железом яблоки, виноград, гранаты. Так же очень полезны грецкие орехи, семечки подсолнечника и изюм.

Минеральная соль Рыб — сульфат калия, которая содержится в любой минеральной воде и фосфат железа - много в гречке, айве и шиповнике.

Для поддержания хорошего здоровья Рыбам рекомендуется соблюдать правильный режим питания, избегать быстрых перекусов и стараться питаться одно и то же время. Очень подойдет раздельное питания , которое снижает нагрузку на выделительную систему, уменьшает процессы брожения и способствует лучшему перевариванию пищи.

Так же важно правильно употреблять жидкость - не употреблять сладкие напитки сразу же после еды. Рыбам лучше всего пить минеральную воду за 30 минут до еды.

Для похудения хорошо подойдут различные длительные диеты , диеты для диетологов и системы правильного питания.

Для быстрого похудения Рыбы могут с успехом использовать диеты на основе каш , диеты с морепродуктами, а так же различные низкокалорийные монодиеты /банановая , яблочная , виноградная и др./ Очень полезны разгрузочные дни , которые лучше всего проводить в четверг.

Примерное меню диеты для рыб на день:

Выберите из предлагаемого перечня четыре салата:

а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра;

б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук;

в) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка;

г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук.

К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня:

а) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире;

б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из "неограниченного" набора.

Для получения необходимых сведений о питании и физических упражнениях обязательно подпишитесь на спортивные и медицинские журналы.

Читайте публикации о достижениях медицины в газетах и журналах, старайтесь быть в курсе последних достижений диетологов для повышения собственного уровня осведомленности и просвещения окружающих. Возьмите себе за правило, прочитав очередной журнал, предложить его своему другу.

Неправильное питание может привести к нехватке жизненной энергии, то есть к слабости, вялости, хотя это не характерно для Рыб. Пропуская завтрак и переедая затем в закусочных быстрого питания, злоупотребляя сладким, вы можете повысить вероятность возникновения желудочных и кишечных заболеваний.

У вас может быть аллергия на определенные продукты, проявляющаяся как изжога, насморк или сенная лихорадка. Часто диетологи обнаруживают, что мы любим именно ту пищу, которая является корнем наших проблем.

Если вы обожаете шоколад, молочные продукты или устриц, но почувствовали вздутость или переполнение желудка после употребления их, воздержитесь на неделю. Затем на пустой желудок съешьте обычную порцию из перечисленного набора блюд и подождите полчаса.

У вас возникли необычные ощущения? Если «да», то вы, по-видимому, обладаете повышенной чувствительностью к данному продукту и лучше воздерживаться от употребления его или сократить количественный состав в вашем меню. Обсудите результаты вашего теста с терапевтом или специалистом по аллергиям.

Если вы хотите похудеть на 5 или 20 кг, употребляйте натуральную (не переработанную) пищу и сократите долю быстрых закусок и гамбургеров в своем рационе.

Выберите альтернативу в виде несоленых чипсов или крекеров, нежирного сыра, хлеба из зерна грубого помола.

Ешьте как можно больше натуральных (не переработанных) продуктов.

Физические упражнения в сочетании с нежирной, несладкой и несоленой пищей сделают ваше тело стройным.

Не существует никаких таблеток, секретов и «новых» методик - похудеть можно только с помощью этой «диеты».

Многие Рыбы страдают от избытка воды в организме, но избежать эффекта «опухания» можно просто сократив потребление соли.

Пейте 6-8 стаканов воды в день, что поможет вымывать токсины и выводить излишек жидкости. Обычная вода очень полезна для почек, мочевого пузыря и поможет убрать лишний вес.

Некоторые новые газированные напитки перенасыщены натрием, что трудно ощутить на вкус, но употребление их может вызвать у вас ощущение переполнения, тяжести в желудке и слабости.

Как для Тельца, Скорпиона и Рака, потребление алкоголя для вас не безвредно, поскольку может привести к тому, что вы приобретете фигуру борца сумо или просто станете расплывшейся на линолеуме медузой.

Легкие напитки на вечеринке не принесут вреда, но, если вы регулярно выпиваете что-нибудь покрепче, то вам нужна помощь профессионала. Помните: алкоголь также полон сахаров и, к тому же, является депрессантом.

Постарайтесь увеличить количество белка в рационе, удвоив долю комплексных углеводов, таких, как сырые овощи, сезонные фрукты, что насытит вас и тем самым уравновесит желание поесть сладкого.

Следите за количеством жирного мяса в своем меню. Удаляйте кожу и жир с мяса до, и после готовки.

Старайтесь жарить мясо и рыбу целиком на вертеле, гриле.

Включите в рацион индейку, цыплят, рыбу, нежирный сыр, не переработанное мясо, яйца, и все хорошо прожаренные продукты.

Маложирная пища поможет сохранять ваши мышцы упругими.

Витамин С в натуральных соках и фруктах увеличит сопротивляемость болезнетворным бактериям.

Упражнения, повышающие температуру тела, также являются естественным «витамином», защищающим от болезней.

Если вас беспокоит излишек жира, попробуйте вести журнал учета потребляемой пищи. Каждый день, в течение недели, записывайте все, что вы съели, каким бы незначительным этот продукт вам не казался. Включите и те кусочки, что вы пробовали во время готовки пирога, половинку печенья, раскрошившегося в пакете, и даже крохотный тостик.

Вы можете не считать калории, сели не хотите, но в конце недели проанализируйте ваш список. Вы будете удивлены тем, насколько очевидно, где вы допустили излишество в еде. Такой журнал может стать единственным диетическим инструментом, который поможет сделать процесс похудения куда проще, если причина вашей полноты - неконтролируемые куски еды и всякая вкусная мелочь.

Немного о здоровье Рыб

Здоровье Рыб, как и здоровье любого другого знака Зодиака, неразрывно связано с их эмоциональной сферой жизни. Однако так уж сложилось, что люди, рожденные в период с 20 февраля по 20 марта, демонстрируют порой наивысшую степень эмоциональности среди всех других знаков.

Подобные энергетические всплески не могут не сказаться на здоровье представителей этого знака, «награждая» многих из них целым рядом заболеваний и патологий.

Рыбы редко бывают абсолютно спокойными, хотя внешне могут и не проявлять признаков беспокойства. Подобное постоянное состояние цейтнота негативно сказывается, в первую очередь, на эндокринной системе Рыб.

Люди, рожденные под этим знаком, ищут общения, являясь своеобразными живыми приемниками энергии (не путать с энергетическим вампиризмом!). Их природная сострадательность и привычка разделять эмоции окружающих часто приводят Рыб к нервному истощению, провоцирует тревожное поведение , вызывает фобии, развивает мнительность и выливается в нервные расстройства.

Эти органические соединения питают скелетные мышцы Рыб, помогают циркуляции жидкостей в организме, обеспечивают нормальное функционирование клеток. Недостаток протеина на фоне избытка жиров и сахаров приводит к нарушению перистальтики кишечника, оказывая негативное воздействие на целый комплекс внутренних органов.

У Рыб часто отмечают увеличение щитовидной железы , нарушения терморегуляционной системы организма, повышенную сухость кожного покрова . Подобные состояния могут быть обусловлены недостатком такого минерала в организме представителей данного знака, как органический йод , дефицит которого не может быть компенсирован применением одной лишь йодированной соли (тем более, без меры).

Вообще, Рыбам надо помнить про чувство меры, придерживаться более реалистичных взглядов на жизнь, развивать силу воли. Отказ от алкоголя, наркотических препаратов , искушений сексуального характера могут помочь Рыбам, не обладающим от рождения завидной жизненной силой, прожить долгую и здоровую жизнь.

Основы правильного питания Рыб

Продукты для правильного питания Рыб

Обеспечить организм людей, рожденных под знаком Рыб, достаточным количеством протеина помогут такие продукты, как постное мясо, рыбные блюда в широком ассортименте, морепродукты, яйца, сыры, йогурт, орехи разных видов.

Спасти Рыбу от анемии, обеспечив ее организм регулярными поступлениями фосфата железа, помогут такие продукты, как редис, огурцы , салаты, зелень в ассортименте, земляника , бананы, изюм, миндаль . Однако наилучшими источниками данного элемента являются фасоль, шпинат , постная говядина и говяжья печень.

Недостаток органического йода должен компенсироваться на протяжении всей жизни постоянным потреблением морепродуктов и океанической рыбы. В то время как неумеренное использование йодированной соли может принести еще больший вред организму, морепродукты и рыба обеспечат равномерное поступление этого важного минерала.

Как похудеть Рыбам на правильном питании?

Человек, рожденный под знаком Рыб, вполне может рассчитывать на нормальный обмен веществ, а также на здоровую и долгую жизнь, если его режим жизни и питание находятся в соответствии с изложенными выше рекомендациями.

Если же Рыба планирует сбросить вес, то за основу ей следует взять, в первую очередь, говяжью печень, миндаль, бобовые, огурцы – эти продукты должны встречаться в меню регулярно. Также на столе Рыбы чаще других продуктов должны появляться морепродукты, овощи, зелень, крупы. Из усиливающих вкусовые свойства добавок стоит оставить чеснок , эстрагон , тмин и имбирь .

Алкоголь противопоказан худеющей Рыбе. Дело в том, что представители этого знака очень быстро привыкают к спиртосодержащим жидкостям. Алкогольные отравления для них не редкость, а это приводит к нарушению обмена веществ. Именно по этой же причине Рыбе на диете следует полностью исключить острые пряности, жареную, жирную, консервированную пищу и сладкое. Во многих случаях достаточно убрать из меню алкоголь и сладкое, чтобы уже немного сбросить вес.

Однозначный фактор, который пойдет на пользу худеющей Рыбе – это повышенная физическая активность. Причем, помимо занятий по йоге , фитнеса или бассейна, Рыбе стоит воспользоваться своим несомненным преимуществом – природной сексуальностью.

Регулярная и активная (но не беспорядочная!) сексуальная жизнь не только поможет Рыбе быстро похудеть , но и в определенной степени заменит другие радости жизни, возбуждающие «гормоны счастья» - алкоголь и сладкое.

Блюда правильного питания для Рыб

Рыбный бульон из семги. Разрезаем на кусочки целую очищенную и промытую тушку семги, выкладываем в кастрюлю с двумя литрами воды . Выставляем средний огонь и доводим до кипения. Затем добавляем разрезанную на 4 части морковь , надрезанную в нескольких местах (но целую!) луковицу, корень петрушки . Солим, вновь доводим до кипения и провариваем все в течение получаса на минимальном огне. Вылавливаем шумовкой рыбные кусочки, оставляя рыбную голову и хвост готовиться еще в течение 20-ти минут. Очищаем выловленное филе рыбы от костей, бульон процеживаем, переливаем в чистую кастрюлю, выкладываем в него очищенную от костей рыбу, добавляем рубленную зелень петрушки, вновь доводим до кипения. Бульон подается к столу с кусочками сваренного вкрутую яйца и листиком петрушки.

Семга – 600 грамм;
Лук репчатый – 1 штука;
Морковь – 1 штука;
Корень петрушки – 1 штука;
Зелень петрушки (по вкусу);
Яйцо – 1 штука;
Черный перец (по вкусу);
Соль (по вкусу).

Говяжья печень, тушеная с фасолью. Промытую и нарезанную кусочками говяжью печень выкладываем на сковороду, где предварительно обжарили в растительном масле до золотистого цвета лук. Добавляем соль и томим в течение нескольких минут на медленном огне. Через минут пять добавляем в сковороду промытую стручковую фасоль . Затем добавляем нежирный йогурт со специями. Тушим не более 15-ти минут, чтобы не передержать печень, которая иначе может стать жесткой и потерять свои вкусовые качества. Общее время приготовления – 45 минут. 100 грамм такого блюда имеет калорийность не более 122 ккал.

Говяжья печень – 600 грамм;
Фасоль стручковая – 400 грамм;
Лук репчатый – 150 грамм;
Нежирный йогурт – 100 грамм;
Масло растительное – 2 столовые ложки;
Соль (по вкусу);
Перец (по вкусу).

Салат весенний. Сваренные вкрутую яйца рубим на кубики. Редис и огурцы нарезаем тонкими кружочками или дольками. Нарезаем мелко зеленый лук, рубим укроп . Смешиваем ингредиенты, добавляем нежирный йогурт, солим и тут же подаем на стол.

Яйцо – 1 штука;
Редис – 4 штуки;
Огурцы – 2 штуки;
Лук зеленый – 30-40 грамм;
Укроп (по вкусу);
Йогурт нежирный (по вкусу);
Соль (по вкусу).

Банановый крем в клубнике. Нарезанный на небольшие кружочки банан опускаем в нежирный йогурт и тщательно перетираем все до консистенции густой сметаны. Вынимаем из ягод клубники покрупнее серединки, затем наполняем сами ягоды получившимся банановым кремом. Посыпаем миндальными хлопьями. На стол десерт подается охлажденным.

Клубника крупная – 8 штук;
Банан – половинка;
Миндальные хлопья – 1 столовая ложка;
Йогурт нежирный – 2 столовые ложки.

Главным принципом питания, укрепляющего здоровье Рыб, является умеренность. Рыбы склонны заедать стресс, иногда становятся безудержными обжорами, а порой, наоборот, забывают поесть. У многих их них очень чувствительный желудок, и желудочно-кишечные расстройства являются для Рыб хорошо знакомой проблемой; нередки и пищевые отравления, которые они получают чаще, чем многие другие знаки Зодиака . Свежесть продуктов и блюд имеет для Рыбы первостепенное значение.

Среди Рыб можно обнаружить немало вегетарианцев и сыроедов, причем и то, и другое для них вредно. Мясо рожденным в этот период употреблять необходимо, но следует соблюдать меру и не есть мясные блюда перед сном. Постоянное преобладание в рационе углеводов и жиров также приводит к целому ряду неблагоприятных последствий, в том числе к нарушению пищеварения. В связи с этим желательно выстраивать рацион на основе постного мяса (птица предпочтительнее), рыбы, сыра, творога нежирных сортов, сваренных вкрутую яиц и йогурта.

Хорошим подспорьем для Рыб станут орехи, особенно грецкие и миндаль, а также семена подсолнуха и изюм. Продукт, имеющий особое значение для рожденных под созвездием Рыб – морковь, которую необходимо есть как можно чаще и добавлять туда, куда только можно. Принесут им огромную пользу и другие овощи – в свежем и запеченном виде, твердые сыры во всем их многообразии, каши из необработанных зерен, соя, гранаты. Многие представители этого знака Зодиака неравнодушны к Востоку и любят соответствующие национальные блюда, зачастую достаточно острые, щедро сдобренные специями. Между тем Рыбам нежелательно употреблять жгучий перец и острые приправы вообще. Плохо подходят им все жирные соусы, а также любая консервация. Желудку Рыб сложно переваривать сладости, поэтому их количество следует контролировать, по возможности заменяя на натуральные, например, мед и сухофрукты, но полностью отказываться от сахара тоже нельзя, т.к. он благоприятно воздействует на нервную систему. Рыбы пьют очень много воды, а также чая и кофе, но гороскоп предостерегает их от чрезмерного употребления жидкости, и за этим также необходимо следить. Алкогольные напитки желательно полностью исключить из обихода, употребляя их лишь в самых исключительных случаях.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Рыбы

Йод считается самым важным минералом для этого знака Зодиака; вследствие его дефицита появляются проблемы со щитовидкой, кожа становится излишне сухой, нарушаются процессы терморегуляции, и Рыбы начинают мерзнуть даже в теплом помещении. Им рекомендуется потреблять органический йод вместе с океанической рыбой и другими продуктами моря. Помогают также восполнить дефицит этого вещества помидоры, свекла, морковь, сливы, виноград, куриные яйца. Не следует возлагать надежды на йодированную соль, ведь для поступления нужного количества йода ее придется употреблять в чрезмерно больших количествах, в то время как неумеренное употребление соли Рыбам вредит. Йод нужен им и для профилактики простуды.

Очень нуждаются Рыбы в фосфате железа, помогающем обогащать кислородом кровь. Это вещество можно получить вместе с постной говядиной, говяжьей печенью, фасолью, айвой, кожурой яблок, огурцами, шпинатом, редисом и салатом. Немаловажную роль в поддержании здоровья играет сера, источником которой являются икра, рыба, сырые куриные яйца, сельдерей, телятина. Полезно употреблять продукты, богатые цинком, а именно мясо (в т.ч. птицы), рыбу, морепродукты, печень, пивные дрожжи, бобовые, ржаной хлеб, овсяную крупу, грецкие орехи, арахис, сыр, малину, горчицу и чеснок.

Основные витамины для Рыб - А, D.

Питание Рыб: важные нюансы

В период от новолуния до полнолуния, т.е. на растущей Луне, основная часть ежедневного меню должна быть съедена в первой половине дня. Если же Луна убывает, большее количество пищи должно приходиться на вторую половину дня. Четвертая лунная фаза – время интенсивного питания, а если Рыбы надумают голодать, то следует делать это во второй фазе Луны.