Реклама на портале

Чтоб не укачивало в автобусе. Что делать, если укачивает в машине или автобусе? Медикаментозное лечение укачивания

Или уменьшить неприятные ощущения во время поездки, необходимо соблюдать ряд правил. Накануне путешествия постарайтесь полноценно отдохнуть и , откажитесь от курения и спиртных напитков. В день поездки не используйте парфюмерию – резкие запахи усиливают симптомы укачивания.

В транспорте правильно выбирайте место. В автомобиле меньше всего на переднем сиденье, в автобусе также займите место в передней половине, но не над колесами. В комфортнее путешествовать в купе, расположенных в центре головных вагонов. В самолете более всего стабильны сиденья в крыльев. Обязательно садитесь лицом по ходу движения.

Поездка на голодный желудок или переедание во время путешествия значительно усиливают вероятность . Плотно поешьте за 1,5-2 часа до поездки, в дороге перекусывайте фруктами, орешками, йогуртом. Избегайте жирной, острой и сладкой пищи – она может вызвать тошноту даже у тех, кто хорошо переносит дорогу. Старайтесь больше пить – чай с лимоном, кислые соки и морсы. Постоянно держите во рту леденцы – мятные или лимонные.

Не пытайтесь в дороге или смотреть фильмы – мельтешение перед глазами усилит вероятность появления морской болезни. Лучше откиньте кресло, послушайте музыку или постарайтесь расслабиться и поспать. Кстати, дорога переносится гораздо легче, чем днем.

Если вам нравится смотреть в окно, старайтесь сосредоточить взгляд на линии горизонта. Голову лучше всего положить на подголовник, чтобы она была зафиксирована, т.к. тряска и повороты способствуют появлению симптомов укачивания.


, если вас укачало

Если в транспорте вас укачивает всегда, есть смысл посетить врача, чтобы он выписал вам препарат от укачивания. Хорошо помогает от морской болезни скополаминовый пластырь, который наклеивается за ухо за несколько часов до поездки. Его можно приобрести в аптеке без рецепта, как и гомеопатические шарики от укачивания.

При первых признаках укачивания – вялости, головокружении, сонливости, дискомфорте в области желудка – откройте окно и подышите свежим воздухом. Делайте глубокие вдохи носом, а выдохи – ртом. Сосредоточьтесь на своем дыхании, его ритме.

По возможности выйдите из транспорта и прогуляйтесь, умойтесь холодной водой или протрите кожу лица и декольте кусочком льда. Если нет возможности покинуть транспорт, примите положение полулежа, откиньте голову на кресла и закройте глаза. Это нужно для защиты мозга от большого количества хаотичных сигналов. Через 10-15 минут неприятные симптомы должны отступить.

Как предотвратить укачивание в транспорте. Медикаменты и другие средства против укачивания.

Укачивание в транспорте — проблема, доставляющая неприятные ощущения не только детям, но и взрослым. О причинах кинетоза и как бороться с укачиванием расскажем в этой статье.

Причины укачивания

Поездки в разных видах транспорта люди переносят неодинаково. Если одна часть населения не реагирует на передвижение в автомобилях, самолетах, средствах морского транспорта, то другая испытывает болезненные и неприятные ощущения в виде , рвоты, плохого самочувствия, нехватки воздуха.

А причиной такого болезненного состояния во время путешествий является слабый и нетренированный вестибулярный аппарат. Несогласованная связь между главными направляющими тела в пространстве: зрением, вестибулярным аппаратом и мышцами приводит к возникновению синдрома укачивания.

Вестибулярный аппарат во внутреннем ухе человека

  • Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе и представляет собой комплекс из лабиринта трубочек с чувствительными ворсинками, отвечающими за равновесие тела. Орган, регулирующий положение тела в пространстве в уравновешенном состоянии окончательно формируется в подростковом возрасте
  • Орган зрения и вестибулярный аппарат взаимосвязаны. Это дает возможность человеку с большой точностью ощущать себя в пространстве даже с закрытыми глазами. Рецепторы вестибулярного аппарата позволяют воспринимать положение головы и движение тела в пространстве
  • Кинетоз или укачивание возникает при передвижении, особенно этот синдром ощущается на извилистых и серпантинных дорогах, при быстрой скорости, качке на море. Несоответствие зрительного восприятия человека с работой вестибулярного аппарата передается в мозг в виде импульса о стрессовой ситуации в организме


Укачивание в море или морская болезнь

Мозг — наш «умный» компьютер, реагирует на форс-мажорную ситуацию, посылая воздействие на вегетативную систему: сердечно-сосудистую и пищеварительную. У человека появляются чувство страха, учащается сердцебиение, возникает одышка, затрудненное дыхание, тошнота, рвота.

После окончания поездки эти явления, как правило, проходят без врачебного и медикаментозного вмешательства.

По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) — 70% численности людей подвержены этому недомоганию.



Где может происходить укачивание?

Чаще всего подвергаются укачиванию люди, страдающие воспалительными отоларингическими болезнями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Большой рост и избыточный вес также способствуют кинетозу. Страдают укачиванием дети от 2 до 12 лет. В большинстве случаев укачивание происходит:

  • в автомобиле
  • в самолете (воздушная болезнь)
  • на море (морская болезнь)
  • в кинотеатре с 3D эффектом
  • на аттракционах


Факторы, способствующие укачиванию

Перенесенный отит и заболевания глаз (астигматизм, косоглазие) могут вызвать синдром укачивания.

Существуют ряд факторов, влияющих на риск возникновения укачивания:

  • детский возраст (от 2 до 12 лет)
  • девочки и женщины в силу своей физиологии укачиваются чаще
  • беременность
  • критические дни во время поездок
  • пожилой возраст с патологией сердечно-сосудистой системы
  • прием некоторых лекарственных препаратов: антидепрессантов, антибиотиков-макролидов, противоглистных препаратов, сульфаниламидных лекарств

Курение в автомобиле и использование подвесных освежителей воздуха в салоне способствуют укачиванию.



Кинетоз — симптомы

Укачивание сопровождается характерными симптомами, хотя у разных людей болезнь может проявляться по разному. Основными симптомами укачивания считаются:

  • головокружение
  • головная боль
  • сердцебиение
  • слабость
  • бледность кожного покрова
  • холодный пот
  • повышенное слюноотделение
  • тошнота
  • рвота


Медики считают, что длительное укачивание с сильной рвотой может вызвать артериальную гипотонию, слабость, нарушение ясного сознания, обезвоживание и даже привести к длительной депрессии.

Лечение кинетоза

С укачиванием можно и нужно бороться. Не следует отказываться от увлекательных путешествий только из-за боязни неприятных проявлений болезни. В тяжелых случаях кинетоза можно обратиться к врачу и приобрести нужные медикаменты на время передвижения. Но лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. В этом случае поможет комплексный подход к проблеме кинетоза.



Спортивные занятия — профилактика укачивания

Не секрет, что тренированные люди, занимающиеся , ведущие активный образ жизни, имеют хорошо развитый вестибулярный аппарат. Поэтому для укрепления органа равновесия врачи рекомендуют активные спортивные занятия.

Занятия аэробикой, волейболом, футболом, плаванием, бегом, катание на коньках, гимнастические упражнения на турнике, занятия йогой не только укрепляют определенные мышцы тела, но и развивают положение тела в пространстве, укрепляют вестибулярный аппарат, развивает координацию и устойчивость.

Укрепление вестибулярного аппарата

Укрепление вестибулярного аппарата ребенка помогает ослабить и даже избежать синдрома укачивания в дальнейшем.



Упражнения для укрепления органа равновесия разнообразны. Ежедневный небольшой комплекс специальных вращений головой и туловищем поможет укрепить вестибулярный аппарат в течение 2-3 месяцев.

  1. Плавные наклоны головы в стороны к плечам.
  2. Медленные вращения головой по часовой и против часовой стрелки.
  3. Наклоны и повороты туловища вправо и влево.

Упражнения следует включать в комплексы утренней гимнастики и выполнять по 8-16 раз.

Качели и карусели — эффективный способ укрепления детского вестибулярного аппарата.



Как избавиться от укачивания: видео

Средства от укачивания

Каким способом избежать укачивания каждый человек выбирает индивидуально в зависимости от степени подверженности этому недугу. Все средства от укачивания можно разделить на две группы: активные и пассивные.

К активным средствам относятся профилактические методы в виде укрепления вестибулярного аппарата с помощью спортивных упражнений. Этот способ надежный, эффективный, но тренировка вестибулярного аппарата происходит постепенно. Требуется затратить 2-3 месяца, а то и больше, чтобы ощутить результат.



Что делать, если предстоит длительная поездка или манит заманчивое предложение отдыха с перелетом или круиз на теплоходе? В этом случае можно прибегнуть к пассивным средствам от укачивания, применив:

  • пластыри от укачивания
  • таблетки от укачивания
  • браслет от укачивания

Принцип работы пластыря от укачивания заключается в подкожном воздействии действующих веществ из растений в минимальных дозировках. В качестве растительных лекарственных компонентов используются алкалоид — скополамин (гиосцин) из ядовитого растения семейства пасленовых: дурмана индейского.

Количество алкалоида очень незначительное и не оказывает токсического воздействия на организм. В другие виды пластырей от укачивания добавляют экстракты растений мяты перечной и имбиря.



Использование пластырей от укачивания очень удобно: снимают защитную пленку с пластыря и прикрепляют пластырь за уши за 30-40 минут до поездки. Через 3-6 часов следует поменять пластырь на новый. Некоторые виды пластырей сохраняют эффект против укачивания до 3-4 суток. В каждой упаковке пластырей разных торговых марок есть подробная инструкция по применению.

Аптеки и интернет-магазины предлагают такие виды пластырей от укачивания:

  • Экстрапласт от укачивания
  • пластырь Motion Sickness Patch
  • пластырь Ariel TDDS


Экстрапласт — пластырь от укачивания

Медикаментозные средства для облегчения и прекращения укачивания условно можно подразделить на две группы:

  • гомеопатические препараты
  • антигистаминные средства и холинолитики


Гомеопатические лекарства против укачивания

Гомеопатические препараты против укачивания производятся из натуральных компонентов растительного, животного или минерального происхождения. Лекарства производятся по специальной технологии, используя ингредиенты в мельчайших дозах в виде разведений.

Как правило, гомеопатические лекарства не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. В настоящее время аптечная сеть предлагает такие гомеопатические лекарства от укачивания:

  • Авиа-море табл.№20 ООО НПФ «Материа Медика Холдинг», Россия
  • Коккулин табл.№30 Лаборатория Буарон, Франция
  • Вертигохель табл.№50, капли 30 мл Биологише Хайльмиттель Хеель, Германия


Таблетки Авиа-море

Авиа-море, гомеопатические таблетки №20

Гомеопатическое лекарство в виде таблеток для рассасывания снижает вегетативные расстройства, характеризующиеся признаками тошноты и рвоты во время движения. Препарат стабилизирует реакцию вестибулярного аппарата.

Таблетки можно принимать малышам с 3 лет. Для профилактических целей от укачивания следует удерживать таблетку в ротовой полости до полного растворения за час до передвижения. Препарат принимают каждые полчаса во время движения транспорта. Эта доза не должна превышать 5 таблеток за сутки.



Коккулин — таблетки от укачивания

Коккулин, гомеопатические таблетки №30

Препарат применяется с профилактической целью и лечения кинетоза для взрослых членов семьи и малышей после 3 лет.

Для предотвращения приступов тошноты лекарство следует принимать по 2 таблетки трижды в день перед длительным передвижением. Во время движения транспорта препарат используют ежечасно по 2 таблетки до улучшения самочувствия.



Гомеопатический препарат Вертигохель

Вертигохель таблетки №50

Комплексный гомеопатический препарат, устраняющий симптомы головокружения, тошноты и рвоты при движении в транспорте. Лекарство назначается в виде таблеток и капель. Существует рекомендация о противопоказании в применении Вертигохеля детям до 18 лет из-за недостаточного клинического изучения.

Для предотвращения головокружения и тошноты препарат рекомендуется принимать по 1 таблетке каждые 15 минут за час до передвижения и в течение часа от начала поездки по мере необходимости. В дальнейшем — по 1 таблетке три раза в день. Препарат следует рассасывать до полного растворения в ротовой полости.

Для целей профилактики и избежания головокружения и тошноты лекарство можно употреблять в виде капель. Следует растворить 10 капель в небольшом количестве воды и принимать каждые 15 минут за час до начала и во время путешествия.

Антигистаминные препараты и холинолитики против укачивания

Людям, подверженным укачиванию в транспортных средствах рекомендуется принимать специальные антигистаминные или противоаллергические препараты, рекомендованные врачом для этих целей.

Механизм работы таких медикаментов сводится к прерыванию сигнала в мозге о стрессовом состоянии организма, вызванного несогласованностью работы вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышечных волокон во время передвижения.

Лекарственные средства с активным веществом — дименгидринат разрешены для профилактики и лечения вестибулярных и лабиринтных патологий у детей в возрасте с 3 лет.



Таблетки от укачивания Драмина

Драмина таблетки 50мг №5 и №10

Таблетки предназначены для профилактики и лечения симптомов укачивания: головокружения, .

В качестве профилактических целей от кинетоза препарат принимается за 30 минут до поездки в дозировке согласно возрасту ребенка, указанной в инструкции. Таблетки рекомендуется принимать до приема пищи.

При морской и воздушной болезни и склонности к укачиванию рекомендуются следующие дозировки препарата:

  • дети от 3 до 6 лет: 1\4-1\2 таблетки 2-3 раза в день
  • дети от 7-до 12 лет: 1\2-1 таблетка 2-3 раза в день
  • дети от 12 лет и старше: 1-2 таблетки 2-3 раза в день

Действие лекарства продолжается в течение 3-6 часов после приема. Максимальная доза для взрослых не должна превышать 7 таблеток в сутки. Препарат относится к безрецептурному отпуску.

Медикаментом с аналогичным действием, имеющим в своем составе такой же активный компонент — дименгидринат, является лекарство другой торговой марки — Сиэль 50мг таблетки №5.

Браслет от укачивания для детей



Браслет от укачивания — отличная альтернатива для детского возраста и людей, плохо переносящих медикаментозные средства. Принцип акупунктурного воздействия на определенные точки запястья дает возможность избежать или ослабить синдром укачивания: головокружение, тошноту и рвоту.

В продаже имеются наборы браслетов для детей. Простота в применении, доступность и эффективность браслетов от укачивания позволяет использовать данное средство при разных видах передвижения: в автомобиле, автобусе, самолете, морском транспорте.



Браслеты одеваются на запястья обеих рук перед дорогой. Шарики, встроенные в рабочую поверхность браслетов, оказывают надавливание на точки, отвечающие за работу вестибулярного аппарата и препятствуют возникновению тошноты и рвотного рефлекса.

Браслет не содержит медицинских препаратов, удобен и воспринимается ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.

Как использовать браслет от укачивания, видео



Узелок на память: как избежать укачивания

  1. Перед длительным путешествием на теплоходе, самолете, автотранспорте желательно пройти тестирование на укачивание
  2. В движущемся транспорте не следует смотреть в боковые окна. Зрение должно быть направлено вперед, а боковые окна необходимо зашторить
  3. Маленьких детей следует перевозить в специальных дорожных креслах
  4. За 6-12 часов перед поездкой рекомендуется воздержаться от приема пищи, не стоит плотно кормить детей перед длительной дорогой
  5. Накануне путешествия не следует употреблять жирную и тяжелую пищу, необходимо избегать употребление алкогольных напитков
  6. Людям, подверженным укачиванию в транспорте, не рекомендуется читать во время движения
  7. В самолете и автобусе следует выбирать места ближе к крылу самолета или кабине пилота и водителя
  8. В движущемся транспорте рекомендуется садиться по ходу движения
  9. Сосание леденцов во время поездок существенно снижает риск возникновения кинетоза
  10. Частое употребление охлажденной жидкости небольшими глотками (настоя из яблок с

Средства от укачивания Каким способом избежать укачивания каждый человек выбирает индивидуально в зависимости от степени подверженности этому недугу. Все средства от укачивания можно разделить на две группы: активные и пассивные. К активным средствам относится профилактические методы в виде укрепления вестибулярного аппарата с помощью спортивных упражнений. Этот способ надежный, эффективный, но тренировка вестибулярного аппарата происходит постепенно. Требуется затратить 2-3 месяца, а то и больше, чтобы ощутить результат. Укачивание на разных видах транспорта еще называют синдромом путешественника Укачивание на разных видах транспорта еще называют синдромом путешественника Что делать, если предстоит длительная поездка или манит заманчивое предложение отдыха с перелетом или круиз на теплоходе? В этом случае можно прибегнуть к пассивным средствам от укачивания, применив: пластыри от укачивания таблетки от укачивания браслет от укачивания Пластырь от укачивания Принцип работы пластыря от укачивания заключается в подкожном воздействии действующих веществ из растений в минимальных дозировках. В качестве растительных лекарственных компонентов используются алкалоид - скополамин (гиосцин) из ядовитого растения семейства пасленовых: дурмана индейского. Количество алкалоида очень незначительное и не оказывает токсического воздействия на организм. В другие виды пластырей от укачивания добавляют экстракты растений мяты перечной и имбиря. Пластырь от укачивания Пластырь от укачивания Использование пластырей от укачивание очень удобно: снимают защитную пленку с пластыря и прикрепляют пластырь за уши за 30-40 минут до поездки. Через 3-6 часов следует поменять пластырь на новый. Некоторые виды пластырей сохраняют эффект против укачивания до 3-4 суток. В каждой упаковке пластырей разных торговых марок есть подробная инструкция по применению. Аптеки и интернет-магазины предлагают такие виды пластырей от укачивания: Экстрапласт от укачивания пластырь Motion Sickness Patch пластырь Ariel TDDS Экстрапласт - пластырь от укачивания Экстрапласт - пластырь от укачивания Ребенка укачивает в транспорте - советы доктора Комаровского, видео

Таблетки от укачивания Медикаментозные средства для облегчения и прекращения укачивания условно можно подразделить на две группы: гомеопатические препараты антигистаминные средства и холинолитики Таблетки от укачивания Таблетки от укачивания Гомеопатические лекарства против укачивания Гомеопатические препараты против укачивания производятся из натуральных компонентов растительного, животного или минерального происхождения. Лекарства производятся по специальной технологии, используя ингредиенты в мельчайших дозах в виде разведений. Как правило, гомеопатические лекарства не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. В настоящее время аптечная сеть предлагает такие гомеопатические лекарства от укачивания: Авиа-море табл.№20 ООО НПФ «Материа Медика Холдинг», Россия Коккулин табл.№30 Лаборатория Буарон, Франция Вертигохеель табл.№50, капли 30 мл Биологише Хайльмиттель Хеель, Германия Таблетки Авиа-море Таблетки Авиа-море Авиа-море, гомеопатические таблетки №20 Гомеопатический препарат в виде таблеток для рассасывания снижает вегетативные расстройства в виде тошноты и рвоты во время движения. Препарат стабилизирует реакцию вестибулярного аппарата. Таблетки можно принимать детям с 3 лет. Для профилактики укачивания таблетку за час до передвижения держат в ротовой полости до полного растворения. Препарат принимают каждые полчаса во время движения транспорта, но не более 5 таблеток в сутки. Коккулин - таблетки от укачивания Коккулин - таблетки от укачивания Коккулин, гомеопатические таблетки №30 Препарат применяется для профилактики и лечения кинетоза у взрослых и детей после 3 лет. Для предотвращения укачивания прием осуществляется по 2 таблетки трижды в день накануне путешествия. Во время движения транспорта препарат принимается по 2 таблетки каждый час до улучшения самочувствия. Гомеопатический препарат Вертигохель Гомеопатический препарат Вертигохель Вертигохель таблетки №50 Комплексный гомеопатический препарат, устраняющий симптомы головокружения, тошноты и рвоты при движении в транспорте. Лекарство назначается в виде таблеток и капель взрослым. Существует рекомендация о противопоказании в применении Вертигохеля детям до 18 лет из-за недостаточного клинического изучения. Для предотвращения головокружения и тошноты в транспорте рекомендуется принимать по 1 таблетке каждые 15 минут за час до передвижения и в течение часа от начала поездки по мере необходимости. В дальнейшем - по 1таблетке три раза в день. Таблетки следует рассасывать до полного растворения в ротовой полости. Для целей профилактики и избежания головокружения и тошноты препарат можно принимать в виде капель. Следует растворить 10 капель в небольшом количестве воды и принимать каждые 15 минут за час до начала и во время путешествия. Антигистаминные препараты и холинолитики против укачивания Людям, подверженным укачиванию в транспортных средствах рекомендуется принимать специальные антигистаминные или противоаллергические препараты, рекомендованные врачом для этих целей. Механизм работы таких медикаментов сводится к прерыванию сигнала в мозге о стрессовом состоянии организма, вызванного несогласованностью работы вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышечных волокон во время передвижения. Для этих целей хорошо рекомендовала себя группа препаратов разных торговых марок с действующим веществом - дименгидринат. Лекарственные средства с активным веществом - дименгидринат разрешены для профилактики и лечения вестибулярных и лабиринтных патологий у детей в возрасте с 3 лет. Таблетки от укачивания Драмина Таблетки от укачивания Драмина Драмина таблетки 50мг №5 и №10 Таблетки предназначены для профилактики и лечения симптомов укачивания: головокружения, тошноты и рвоты. В качестве профилактических целей от кинетоза препарат принимается за 30 минут до поездки в дозировке согласно возрасту ребенка, указанной в инструкции. Таблетки рекомендуется принимать до приема пищи. При морской и воздушной болезни и склонности к укачиванию рекомендуются следующие дозировки препарата: дети от 3 до 6 лет: 14-12 таблетки 2-3 раза в день дети от 7-до 12 лет: 12-1 таблетка 2-3 раза в день дети от 12 лет и старше: 1-2 таблетки 2-3 раза в день Действие лекарства продолжается в течение 3-6 часов после приема. Максимальная доза для взрослых не должна превышать 7 таблеток в сутки. Препарат относится к безрецептурному отпуску. Препаратом с аналогичным действием, имеющим в своем составе такой же активный компонент - дименгидринат, является лекарство другой торговой марки - Сиэль 50мг таблетки №5. Браслет от укачивания для детей Браслет от укачивания Браслет от укачивания Браслет от укачивания - отличная альтернатива для детского возраста и людей, плохо переносящих медикаментозные средства. Принцип акупунктурного воздействия на определенные точки запястья дает возможность избежать или ослабить синдром укачивания: головокружение, тошноту и рвоту. В продаже имеются наборы браслетов для детей. Простота в применении, доступность и эффективность браслетов от укачивания позволяет использовать данное средство при разных видах передвижения: в автомобиле, автобусе, самолете, морском транспорте. Браслет от укачивания Браслет от укачивания Браслеты одеваются на запястья обеих рук перед дорогой. Шарики, встроенные в рабочую поверхность браслетов, оказывают надавливание на точки, отвечающие за работу вестибулярного аппарата и препятствуют возникновению тошноты и рвотного рефлекса. Браслет не содержит медицинских препаратов, удобен и воспринимается ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук. Как использовать браслет от укачивания, видео

От укачивания есть спасение От укачивания есть спасение Узелок на память: как избежать укачивания Перед длительным путешествием на теплоходе, самолете, автотранспорте желательно пройти тестирование на укачивание В движущемся транспорте не следует смотреть в боковые окна. Зрение должно быть направлено вперед, а боковые окна необходимо зашторить Маленьких детей следует перевозить в специальных дорожных креслах За 6-12 часов перед поездкой рекомендуется воздержаться от приема пищи. Не стоит плотно кормить детей перед длительной дорогой Перед путешествием не следует употреблять жирную и тяжелую пищу. Необходимо избегать употребление алкогольных напитков Людям, подверженным укачиванию в транспорте, не следует читать во время движения В самолете и автобусе следует выбирать места ближе к крылу самолета или кабине пилота и водителя В движущемся транспорте рекомендуется садиться по ходу движения Сосание леденцов во время поездок существенно снижает риск возникновения кинетоза Частое употребление охлажденной жидкости (настой из яблок с имбирем, минеральная вода) небольшими глотками Свежий воздух способствует избежать укачивания Как справиться с укачиванием, видео

" target="_blank">имбирем, минеральной воды)

  • Свежий воздух способствует избежать укачивания

    • Видео: Как справиться с укачиванием?

    Укачивание – это довольно болезненное состояние, которое возникает у людей во время морской качки («морская болезнь»), во время полёта на самолётах и вертолётах («воздушная болезнь»), а также при поездках на любом виде наземного транспорта: при поездках на машине, поезде, автобусе и т.д.

    Эта проблема может проявить себя также во время кружения в танце, во время катания на карусели, на качелях и так далее…

    Укачивание – это болезнь!

    Укачивание (кинетоз) – это болезнь. К укачиванию, к сожалению, предрасположено просто огромное количество людей, населяющих нашу планету! Среди них есть и взрослые, и дети.

    Сильные проявления этой напасти ощущают на себе примерно 35% населения!

    Степень тяжести этого заболевания напрямую зависит от самой скорости движения транспорта, от интенсивности колебания при поездках, от интенсивности и амплитуды покачиваний, от резкости толчков, поворотов, резких спусков и т.д.

    Какие виды укачиваний существуют?

    Медицинская терминология классифицирует это заболевание по трём основным типам укачиваний, которые зависят от того, в каком транспорте человек испытывает страдания:

    1. «Морская болезнь» – укачивание на водном транспорте.
    2. « Воздушная болезнь» – укачивание на воздушном транспорте.
    3. «Земная болезнь» – укачивание на любых видах наземного транспорта, включая игровые качели и карусели.

    И объединены все три вида в одну группу, именуемую как «болезнь движения».

    Поэтому называть укачивание исключительно «морской болезнью» – абсолютно неверно с медицинской точки зрения!

    От чего зависят проявления этой болезни?

    Напрямую все проявления «болезни движения» зависят от самого вестибулярного аппарата, который находится у человека во внутреннем ухе.

    Вестибулярный аппарат – это «орган равновесия», и он призван реагировать на все положения и движения головы и тела человека в пространстве.

    Устройство вестибулярного аппарата

    В укачивании полностью «виновато» несовершенство вестибулярного аппарата, нашего «органа равновесия», который находится во внутреннем ухе человека.

    Это очень сложно устроенный механизм.

    Он имеет совершенно маленькие размеры, и просто огромное значение для того, чтобы мозг мог правильно «ощущать» любое положение тела человека в пространстве (даже, если глаза у человека закрыты!).

    Вестибулярный аппарат начинает развиваться у человека во время периода внутриутробного развития. Полностью завершает своё развитие он примерно лет в 15-16.

    Чувство равновесия всегда нарушается после того, как в вестибулярном аппарате происходит разрушение (или изначальное НЕДОразвитие) полукружных каналов.

    если разрушить эти каналы у птицы, то она никогда не сможет после этого взлететь.

    Вестибулярный аппарат – это сложнейший «лабиринт», который заполнен желеобразной массой, в которую опущены «реснички-волоски» очень чувствительных клеток.

    В этой желеобразной массе содержатся отолиты.

    Это особые кристаллы, которые во время изменения положения тела человека в пространстве непременно начинают оказывать давление на самые различные группы чувствительных клеток.

    Таким образом, мозг получает необходимую ему информацию о том, что происходит с телом человека относительно его положения в пространстве.

    Когда движения хаотичные, быстро сменяющие друг друга, или внезапные, а также движения «вверх-вниз», «вперёд-назад» (и так далее), то сигналы, поступающие в мозг, очень беспорядочные.

    Причины, по которым возникает укачивание

    Этому заболеванию больше всего подвержены женщины и дети.

    Причинами, заставляющими человека испытывать неприятные симптомы, могут быть:

    • плохо развитый вестибулярный аппарат (определяется, как главная причина);
    • недостаточность кровообращения в задних отделах мозга;
    • воспаления уха;
    • заболевания желудочно-кишечного тракта;
    • болезни вегетативной нервной системы;
    • опухоли, которые находятся в головном мозге;
    • повышение температуры воздуха в транспорте;
    • отсутствие достаточного количества кислорода (духота);
    • страх и паника;
    • очень сильные и неприятные человеку запахи (запах сигаретного дыма, сильный запах бензина и так далее);
    • употребление алкоголя перед поездкой или во время поездки;
    • некая индивидуальная предрасположенность к развитию этого заболевания, может быть, что наследственная (официальных фактов об этом пока нет, это предположения учёных);
    • звуки, доставляющие дискомфорт во время поездки;
    • когда человек находится на грани морального или физического истощения, переутомления или сильного недосыпа;
    • депрессивное или крайне апатичное состояние психики человека;
    • беременность женщины;
    • боязнь замкнутого пространства;
    • и так далее.

    Диагностика укачивания

    Она не вызывает вообще никаких трудностей, так как все симптомы укачивания проявляются именно ВО ВРЕМЯ ПОЕЗДОК на любом виде транспорта.

    ВНИМАНИЕ!

    Если симптомы укачивания определятся у пожилого человека, у того, кто болен гипертонией, страдает иными сердечно-сосудистыми проблемами со здоровьем, то необходима СРОЧНАЯ консультация доктора, так как в этом случае существует огромная опасность инсульта, у которого схожие симптомы с симптомами укачивания!!!

    Симптомы, которыми проявляет себя «болезнь движения»

    Вне зависимости от того, в каком виде транспорта происходит укачивание, смптоматика данного заболевания примерно одинакова.

    Это, как правило:

    • головная боль,
    • помутнение (потемнение) в глазах,
    • белые «пятна» перед глазами;
    • множество бегающих «мурашек» перед глазами;
    • сильная тошнота;
    • общая слабость организма;
    • психическое перевозбуждение, вплоть до неадекватного поведения;
    • побледнение кожных покровов лица;
    • потеря сознания (не всегда);
    • рвота (иногда – очень сильная и не прекращающаяся);
    • полное отсутствие аппетита;
    • сильное нарушение режима сна ();

    Что ещё Важно знать!

    Все симптомы укачивания, как правило, идут по «нарастающей», постепенно усиливаясь и достигая своего «пика».

    Как правило, все симптомы сопровождаются учащённым сердцебиением и приступами «панической атаки».

    При проявлениях этого заболевания эмоциональные состояния страдающего человека могут чередоваться.

    Панические приступы, сильное перевозбуждение часто сменяются сильной апатичностью, вплоть до полной отрешённости.

    После окончания поездки (прекращения качки, после момента посадки самолета) все симптомы начинают ослабевать и со временем (у кого раньше, у кого – позже) полностью исчезают.

    Особенно, если у вас бывают неприятные проявления симптомов во время поездок, о которых говорилось выше:

    1. Необходимо помнить, что перед абсолютно любой поездкой (выходом в море, полётом на самолёте) не следует пить очень много воды и плотно кушать.
    2. Алкогольные напитки перед поездкой или во время поездки необходимо исключить ПОЛНОСТЬЮ! Исключению подлежат даже, так называемые «слабые» напитки. Это пиво, шейки, шампанское, слабоалкогольные коктейли, сухие вина.
    3. Всем людям, которые знают, что предрасположены к укачиванию, категорически запрещается располагаться в транспорте «против движения»!!!
    4. Перед дорогой займитесь позитивным самовнушением. Это работает ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО! Для этого освойте азы аутотренига.
    5. Во время вашей поездки не нужно думать о плохом, проблемном и неприятном. Размышляйте о том будущем, которое вы хотите для себя. Мечтайте. Помогут приятные воспоминания и прослушивание спокойной, медитативной музыки, приятной вашему сердцу.
    6. Во время поездки старайтесь смотреть только вдаль.
    7. Перед самой поездкой лучше не кушать. Покушайте примерно за полтора-два часа перед ней. Или съешьте что-то лёгкое, желательно кислого вкуса примерно за час до того, как отправитесь в путь. Во время самой поездки не стоит кушать вообще! Но на полностью голодный желудок отправляться в путь не рекомендуется.
    8. Блокировать приступы тошноты во время поездки поможет принятие кисленькой витаминки перед началом поездки или рассасывание во рту дольки лимона (запаситесь ими заранее!).
    9. За полчаса до вашего путешествия отлично будет выпить что-то успокоительное. Например, настойку или таблеточку , чай из , либо другое успокоительное средство, желательно растительного происхождения, если у вас нет каких-либо других препаратов, прописанных вам доктором.

    Доказанный факт!

    Темперамент человека и склонность к болезни укачивания связаны напрямую: меланхолики чаще других страдают укачиванием, а холерики почти не имеют таких проблем. Психологи объясняют это способностью психики холериков моментально приспосабливаться к любым меняющимся условиям.

    Нужно ли обращаться к доктору, если вы заметили у себя проявления симптомов укачивания?

    Обязательно!!!

    Если вы заметили у себя абсолютно любые признаки «болезни движения», то вам следует посетить невролога.

    Доктор должен задать вам ряд определённых вопросов и назначить обследование. После этого можно уже будет определяться с методами лечения этой проблемы.

    Можно ли вылечить синдром укачивания?

    Если у вас нет внутренних заболеваний, которые вызывают синдром укачивания, то ДА, это вполне возможно!

    Немного времени и усилий, и вы сможете освободиться от этой проблемы!

    В случае, когда болезнь вызывает какое-либо нарушение в здоровье человека, то необходимо лечиться параллельно от этой болезни, это будет гарантией успешного избавления от болезни укачивания.

    Если у вашего ребёнка существует синдром укачивания, то при условии отсутствия провоцирующих его заболеваний, как правило, в подростковом возрасте, эта проблема может полностью исчезнуть «сама по себе», так как произойдёт полное формирование вестибулярного аппарата.

    Но в ЛЮБОМ случае, будет совершенно НЕ лишним заниматься с ребёнком и укреплять его вестибулярный аппарат!

    Что делать, если укачивает в транспорте – видео

    Как можно вылечить укачивание?

    Абсолютно бессмысленно будет бороться с укачиванием, если оно вызвано болезнью в теле. В этом случае возможно только лишь временно облегчить состояние страдающего человека.

    В ЛЮБОМ случае необходимо перво-наперво заняться исцелением от болезни, которая явилась причиной укачивания.

    Болезнь укачивания может пройти в результате упорных специальных тренировок самого вестибулярного аппарата.

    В помощь будет активный образ жизни и регулярные физические нагрузки, занятие любыми видами спорта и тренировки с посильными отягощениями.

    Отличным образом тренирует вестибулярный аппарат катание на качелях, каруселях, танцы, где много кружения.

    Катайтесь, кружитесь и танцуйте, даже, если вы уже далеко не ребёнок! Это весело и полезно в любом возрасте!

    Ваша утренняя зарядка обязательно должна состоять из упражнений, которые предполагают наклоны тела и головы, а также повороты корпуса, активные прыжки, по возможности – даже кувырки и упражнения на турнике или брусьях.

    Не стоит слишком перенапрягать себя поначалу! Упражняйтесь, постепенно наращивая темп и интенсивность занятий!

    Медикаментозное лечение укачивания

    После того, как доктор проведёт с вами консультацию, назначит обследования и выяснит причину вашей проблемы, то вам, скорее всего, будет предложено два вида лечения: это традиционное лечение и медикаментозное лечение укачивания.

    Традиционное лечение предполагает укрепление вестибулярного аппарата и включает в себя все предосторожности ПЕРЕД и ВО ВРЕМЯ любых поездок.

    Медикаментозное лечение – это употребление аптечных препаратов, которые вам выпишет врач.

    Скорее всего, это будут «Аминолон», «Бонин», «Бетасерк» Драмина и др.

    Обязательно настраивайтесь на успех лечения!

    Надеемся, теперь вы знаете почему укачивает в транспорте.

    Тренируйте свой вестибулярный аппарат, тренируйтесь вместе со своими детьми и Будьте Здоровы!

    Из этой статьи вы узнаете:

    Морская болезнь — удел многих, но это вовсе не приговор, как думают некоторые. Есть ряд факторов, которые способствуют смягчению укачивания в транспорте. Если придерживаться нехитрых правил, можно наслаждаться дорогой, как и все остальные.

    Употребление алкоголя

    Постарайтесь исключить спиртные напитки из своего рациона не только в день поездки, но и накануне. Помните, что даже незначительная доза алкоголя способна спровоцировать сильнейшую тошноту во время дороги. Объяснение очень простое: спиртное отрицательно сказывается на вестибулярном аппарате, которому итак дискомфортно при движении в транспорте.

    Местонахождение в транспорте

    Зная свою беду, изначально продумывайте, где вы будете сидеть. Не выбирайте задние места, какими бы комфортными они вам не казались: в «хвосте» транспорта качка всегда сильнее, нежели в начале и даже середине автобуса. Если автобус полный, заранее договоритесь с теми, кто поедет с вами в путешествие. Объясните им свою проблему. Наверняка им не захочется всю дорогу останавливаться из-за вашей болезни через каждые пару километров.

    Антигистаминные препараты

    Ночью наш организм в очень больших количествах выделяет гистамин — любопытное вещество, которое как раз влияет возбуждающе на центральную нервную систему и способствует укачиванию. Если на ночь перед поездкой выпить любое антигистаминное средство, это благотворно скажется на вашем путешествии, так как нервная система будет находиться в спокойном состоянии и вестибулярный аппарат будет работать без перебоев.

    Психо-эмоциональное состояние

    Постарайтесь успокоиться во время путешествия. Люди, которые во время движения в транспорте ведут себя тревожно, переживают, намного больше подвержены укачиванию, чем те, кто ведёт себя спокойно. Старайтесь думать только о хорошем, и ни в коем случае не допускать в своё сознание страхи любого рода. Глаза лучше прикрыть или смотреть поверх линии горизонта.

    Голова в состоянии покоя

    Как показывает практика, голова должна находиться в состоянии покоя, если вы плохо переносите дорогу. Старайтесь по минимуму вертеть головой по сторонам, так как это очень плохо скажется на состоянии вашего вестибулярного аппарата. Идеальный вариант — взять с собой в путешествие небольшую мягкую подушечку, которую можно будет положить под голову, тем самым смягчив укачивание.

    Питание накануне поездки

    Естественно, что выворачивать может только тех, у кого желудок чем-то наполнен. Если он будет пуст, то можно отделаться всего лишь лёгким головокружением и состоянием тошноты, но рвоты не будет чисто по физиологическим причинам. Так что самый верный способ избежать укачивания — поголодать накануне поездки. Это благотворно скажется и на вашей фигуре, и на общем самочувствии в дороге.

    Пища во время поездки

    Конечно, наполнять желудок во время дороги глупо, так как вывернет тут же. Однако есть ряд продуктов, которые способствуют уменьшению укачивания в транспорте. Вот список продуктов, приём которых в небольших количествах поможет справиться с качкой и тряской:

    1. имбирь, без которого моряки не выходят в море;
    2. кусочек вяленой рыбы;
    3. кислые леденцы;
    4. кислое яблоко;
    5. сушёные корочки от цитрусовых.

    Музыка в наушниках

    Оказывается, и это имеет значение при укачивании в транспорте. Громкая, тяжёлая музыка, бьющая по ушам, плохо скажется на вашем вестибулярном аппарате, и он взбунтуется. Лёгкая, тихая музыка будет иметь совершенно иной эффект — она будет способствовать общему расслаблению и спокойствию всех систем организма.

    Специальные медикаменты

    Если ничего не помогает и вас продолжает трясти и выворачивать в любой дороге, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом, который проведёт необходимые обследования и назначит специальные таблетки, которые помогут избежать укачивания. Главное — чтобы это не было симптомом и проявлением какой-нибудь более серьёзной болезни.

    Чувствуйте свой организм и заботьтесь о нём — тогда он отплатит вам только положительным самочувствием и хорошим настроением.

    1. МКС в режиме он-лайн

    Предлагаем вам прямую трансляцию с борта МКС 24 часа в сутки.

    Предлагаем вам прямую трансяляцию с борта МКС 24 часа в сутки / NASA

    2. Полярное сияние

    Северное сияние являются одним из интереснейших достопримечательностей природного мира, с его захватывающим видом, казалось бы, магического сияния. Не имея возможности путешествовать и наслаждаться этим зрелищем воочию, веб-камера, установленная в крошечной деревне под названием Порджес, в шведской Лапландии, позволяет наблюдать за северным сиянием. Нужно только время от времени заглядывать на сайт и вам повезет увидеть это чудо природы.

    Полярное сияние / Vagrant Sneaker

    3. Статуя Свободы, Нью-Йорк

    Здесь вы можете посмотреть панорамное изображение Статуи, а также вид на остров Эллис, камеры установлены на короне статуи и у подножия.

    Статуя Свободы, Нью-Йорк / Alamy

    4. Уолл Стрит, Нью-Йорк - Атакующий бык.

    Бык Уолл Стрита или Атакующий бык, это не просто статуя. Это одна из самых популярных статуй в Нью-Йорке, и, возможно, мира. Говорят, этот вид агрессивного и воинственного быка придает силу, энергию и непредсказуемость фондовому рынку.

    Уолл Стрит, Нью-Йорк - Атакующий бык / Flickr

    5. Эбби-Роуд, Лондон

    Вид на знаменитый перекресток Эбби-Роуд в Лондоне, Великобритания. Вспомним знаменитую песню Битлз, из одноименного альбома и посмотрим на улицу полную позирующих туристов и фотографов. Веб-камера снабжена звуком и HD изображением высокого качества 24 часа в сутки.

    Эбби-Роуд, Лондон / The Huffington Post

    6. Иерусалим, Израиль

    Несколько камер, позволят вам оказаться ближе к Стене плача, походить по площади Молитв и оказаться под аркой Уильсона.

    Иерусалим, Израель / Flickr

    7. Национальный парк Йеллоустон

    Потоковая веб-камера расположена вблизи долины гейзеров Old Faithful. Когда такие гейзеры, как Улей, Лев, или Великанша извергаются, камера направляется на них и увеличивает изображение для оптимального удовольствия просмотра. Так же если вам повезет вы увидите блуждающих в поле зрения камеры зубра, лося, койота или медведя.

    Национальный парк Йеллоустон / Tripadvisor

    8. Аквариум Монтерей Бей

    Несколько камер установленных в одном из интереснейших океанариумов мира, где можно проследить за жизнью нескольких сотен видов животных и растений. Приготовьтесь к изумительному и познавательному путешествию в глубь океана.

    Аквариум Монтерей Бей / Funny-pictures

    9. Париж. Эйфелева Башня

    Сердце Парижа - так называют Эйфелеву Башню.

    Париж. Эйфелева Башня / Flickr

    10. Ниагарский водопад

    Разве не чудо услышать грохот водопада и почувствовать холод падающих капель? Камера установлена на 52 этаже отеля Хилтон.

    Ниагарский водопад / Image-24

    11. Исаакиевский Собор, Санкт Петербург

    Почувствовать величие и грацию этого сооружения позволит вам камера, установленная на Исаакиевской площади. На сайте также можно в реальном времени посмотреть на другие достопримечательности Северной столицы.

    Исаакиевский Собор, Санкт Петербург / Vpiter

    12. Зоопарк в Сан-Диего

    На сайте зоопарке можно понаблюдать за серьезным полярным медведем, подсмотреть за гигантскими пандами и необычными коалами, увидеть величественных слонов и смешных обезьян.

    Зоопарк в Сан-Диего / Flickr

    13. Таймс Сквер, Нью-Йорк

    Совершите виртуальную экскурсию по самому посещаемому месту Нью-Йорка, Таймс Сквер. Двигая курсором можно приблизить или отдалить изображение, сдвинуть направо или налево.

    Таймс Сквер, Нью-Йорк / Funny-pictures