Мышцы

Сколько надо спать 8 ребенку. Почему ребенок перестал хорошо спать. Что нужно ребенку для здорового сна

К 8 месяцам у ребенка обычно устанавливается определенный режим дня. Времени, чтобы поспать, ему требуется все меньше. Малыш проявляет интерес к игрушкам, уже уверенно сидит и даже делает попытки пройтись, держась руками за что-либо.

Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев? Часто молодые мамы задаются этим вопросом. Педиатры говорят, что в этом возрасте здоровый малыш тратит на сон около 15 часов. Днем 8 месячный ребенок должен спать 2 раза: около 2 часов перед обедом и столько же ближе к вечеру. Ночной отдых занимает 10-11 часов. Но, чаще всего, малыш просыпается один раз — часа в 2-3 ночи для того, чтоб покушать. Он может одновременно спать и сосать молоко.

Когда режим сна и бодрствования в 8 месяцев составлен правильно, то карапуз чувствует себя комфортно, редко капризничать, и даёт выспаться родителям ночью. В этом возрасте малыш уже реагирует на звуки. Если ранее он спокойно мог спать при работающем телевизоре или шуме разговора, то теперь это может разбудить его. Поэтому, когда ребенок в 8 месяцев спит днем, нужно приглушить телевизор и разговаривать потише. Конечно, излишней будет полная изоляция его от шума, иначе кроха привыкнет к тишине, и будет просыпаться от малейшего шороха.

Следует обратить внимание на то, что малыш уже может переворачиваться со спины на живот, и он может сделать это в сонном состоянии. От этого он проснется не вполне отдохнувшим и будет капризничать. Также, перевернувшись, он может уткнуться в подушку, что ухудшит процесс дыхания. Поэтому спать 8 месячный ребенок должен под присмотром взрослых.

Понять, что малыш хочет спать помогут следующие признаки:

он зевает и трет глазки;
глазки чуть краснеют;
он не интересуется игрушками и окружающим миром.

Каким должен быть режим сна 8 месячного ребёнка?

Режим сна ребенка в 8 месяцев имеет существенное значение. Не нужно все делать строго по времени. Но укладывать спать и кормить лучше приблизительно в одно и то же время. Результатом этого будет то, что режим сна организм малыша в 8 месяцев будет выполнять самостоятельно, и к определенному часу он сам захочет поспать. Чтобы кроха вовремя захотел спать не следует за полчаса до сна играть с ним в подвижные игры.

Идеальный режим сна 8 месячного ребенка следующий:

в 7-8 часов - пробуждение;
около 11 часов — утренний сон;
около 15 часов - послеобеденный сон;
не позднее 22 часов - ночной сон.

Со всеми сомнениями и вопросами по поводу того, сколько спит ребенок в 8 месяцев, лучше всего обратиться к педиатру, он даст профессиональные советы в конкретном случае, опровергнет возможные опасения или подскажет решение тех или иных проблем.

Способы улучшить процесс засыпания малыша

Если же ребенок 8 месяцев плохо спит днем, можно улучшить условия окружающей среды, которые в значительной мере повлияют на качество сна:

температура воздуха в помещении не должна превышать 25 °С;
влажность воздуха — в пределах 50-70%;
помещение, где спит 8 месячный ребенок, должно обязательно проветриваться;
очень хорошо на сон повлияет прогулка на улице продолжительностью 1-1,5 часа;
перед сном лучше одеть крохе памперс;
купание израсходует лишнюю энергию перед ночным сном;
постельное белье должно быть из натуральных тканей, лучше использовать ортопедическую подушку;
он должен хорошо покушать;
создайте малышу уют, накрыв его пеленкой или одеялом.

Но иногда бывает, что малыш мало спит днем, например, засыпает ненадолго и просыпается, и так повторяется несколько раз. В результате он не может полноценно выспаться, и часто капризничает, чем приносит родителям немало проблем. Причины того, что ребенок 8 месяцев не спит днем, могут быть такие: болит животик, режутся зубы или неврологическая проблема. Первые две причины временные и сравнительно легко устраняются. Посоветуйтесь с врачом, и он предложит подходящее средство для успокоения десен. Для животика педиатр посоветует лекарство с бифидобактериями для налаживания процесса пищеварения. А если причина - невралгия, обязательно нужно обратиться к неврологу. Он подскажет эффективный курс лечения, возможно, назначит массаж.

Ночной сон также очень важен для здоровья, пробуждение не должно происходить чаще одного-двух раз за ночь. Чтобы ребенок крепко спал, необходимо, чтоб он перед этим достаточно поел. Вечерние гости также не будут способствовать быстрому засыпанию малыша. Ребенок в 8 мес. должен спать в одной комнате с мамой, иначе он будет чувствовать беспокойство, и часто просыпаться, что в итоге не даст выспаться всей семье. Вечером малыш не захочет ложиться спать, если днем он спал больше обычного. Поэтому, если послеобеденный сон длиться слишком долго, лучше осторожно, поглаживая, разбудить кроху.

Действенные способы укладывания спать

Что же делать, если ребенок никак не хочет укладываться спать? Каждая мама сталкивалась с этой проблемой. Рассмотрим несколько проверенных методов того, как уложить ребенка спать в 8 месяцев:

Следует положить малыша в колыбельку, манеж на колесах или в коляску и качать или возить туда-сюда. Под действием монотонных, укачивающих движений, он постепенно заснет.
Самый действенный способ - укачивание на руках под колыбельную. Чувствуя мамин запах и сердцебиение, слушая её голос, кроха успокаивается и засыпает.
Ложитесь спать вместе с малышом. Он будет чувствовать присутствие матери. А если крохе дать пососать грудь или бутылочку с молоком, то быстрое засыпание гарантировано.
Регулярность укладывания спать в одно и то же время даст положительный результат. Постепенно организм настроиться на засыпание в определенные часы, и процесс укладывания будет проходить значительно проще.
Включайте спокойную музыку, например, колыбельные, классическую инструментальную и т.п. Со временем родители определят те мелодии, под которые кроха засыпает лучше, и будут чаще их использовать.
Устройте малышу «гнездышко» из одеяла или простыней. Обилие пространства пугает его, детки предпочитают уют, который ассоциируется с безопасностью.

Содержание статьи:

Всем взрослым известно, что сон имеет огромное значение для человека, особенно, если речь идет о младенце. Здоровый полноценный сон необходим для растущего организма ребенка. Чтобы кроха нормально рос и развивался, он должен высыпаться.

Однако далеко не все родители знают, сколько времени должен спать ребенок. Ведь время сна для младенцев и детей постарше отличается. Чтобы ребенок не переутомлялся, всесторонне развивался, а его настроение было хорошим, он должен спать определенное количество времени.

Значение сна для ребенка

Для детского развития важно не только заниматься с ребенком во время бодрствования, но и наладить его полноценный сон. Во сне ребенок отключается от реальности, расслабляется, нервная система отдыхает, и он набирается энергии для активных игр и познания окружающего мира.

К тому же в первые 2 часа сна в гипофизе (железа внутренней секреции, расположенная у основания головного мозга) вырабатывается гормон роста. Поэтому если кроха мало спит, то он отстает в физическом и умственном развитии.

Если новорожденный постоянно недосыпает, то он может вести себя нормально в первые дни, но при этом родители должны знать, что его нервная система переживает огромный стресс. Поэтому через некоторое время он начнет истерить, капризничать, кроме того, повышается вероятность нервного расстройства.

Чтобы избежать этих проблем, родители должны обеспечить крохе полноценный сон с учетом его возраста.

Сколько должен спать ребенок в 1 – 2 месяца

Ребенок в первые недели жизни практически весь день спит. Это связано с тем, что малышу нужно время, чтобы прийти в себя после родов, адаптироваться к новой обстановке. Поэтому он спит от 18 до 20 часов за сутки. Но за первый год жизни многое меняется, кроха быстро развивается, ему нужно больше времени для того, чтобы узнать больше об окружающем его мире. Тогда устанавливается новый режим сна и бодрствования.

Родители интересуются, сколько раз в день должен спать ребенок в 1 – 2 месяца. Промежуток между сном не должен превышать 2 часов, так как нервная система малыша еще на стадии развития, поэтому он легко переутомляется. Родители должны наблюдать за его поведением, если кроха становится вялым, трет глазки, зевает, то нужно прекращать игры и отправляться в кровать.

Днем дети могут спать с перерывом в 1 – 3 часа. Общее время дневного отдыха составляет от 5 до 7 часов. Ребенок должен спать днем от 4 до 5 раз. Ночью дети спят 8 – 11 часов без перерыва. Широта диапазона связана с индивидуальными особенностями организма.

Сколько должен спать ребенок в 3 – 5 месяцев

В этом возрастном промежутке дети должны отдыхать от 14 до 17 часов. На ночной сон отводится 10 – 12. Тогда родители интересуются, сколько должен спать ребенок днем. Общее время сна днем составляет от 4 до 5 часов, которые делят на 3 – 4 раза. Ближе к 5 месяцам ребенок может проспать практически всю ночь без пробуждения. Однако это возможно только в том случае, если родители приучили кроху к здоровому сну. Для этого не стоит укачивать младенца, укладывать его рядом с собой или засыпать во время кормления. Однако сделать это не так уж просто, так как дети в 3 – 5 месяцев становятся более активными, хотят больше играться, познавать мир, а не спать.

Сколько должен спать ребенок в 5 – 6 месяцев

Достаточно актуален вопрос о том, сколько часов должен спать ребенок ближе к полугодовалому возрасту. Активность малыша возрастает, длительность сна без перерыва меняется, интервалы дневного бодрствования увеличиваются, число снов в дневное время уменьшается до 2 – 3. Длительность ночного сна – от 10 до 12 часов за сутки, а днем он должен отдохнуть еще 2 – 3 сна. Хотя многое зависит от темперамента ребенка и установленного родителями режима дня.

На этом этапе у крохи появляются определенные проблемы со сном. Это связано с тем, что он стал более активным, учится ползать, поэтому даже во сне пытается тренироваться. Он непроизвольно двигает ручками и ножками, из-за чего может просыпаться. Малыши в этом возрасте часто просыпаются ночью, поэтому родители должны подойти к ним, успокоить и уложить обратно.

Сколько должен спать ребенок в 7 – 9 месяцев

Общая продолжительность суточного сна для младенцев 7 – 8 месяцев составляет 15 часов. Нем малыш должен поспать 2 раза. Бодрствуют они примерно 9 часов. Дети в этом возрасте уже могут не просыпаться для ночного кормления.

На ночной сон тратится 10 часов, а на дневной – 5 часов. Промежуток между дневным отдыхом составляет 2.5 часа.

В 9 месяцев малыш бодрствует на протяжении 8 – 9 часов, а спит – 15 часов. В этом возрасте достаточно двух периодов сна.

Сколько должен спать ребенок в 10 – 12 месяцев

Десятимесячный карапуз должен отдыхать 14 часов за сутки. Как видите, время на сон уменьшается на 1 час, но этого вполне достаточно для восполнения запасов энергии. Бодрствует ребенок 9 – 10 часов. Ночью он спит 10 часов, а днем – 4 часа 2 раза.

График детей 11 месяцев не отличается от десятимесячных. То есть на ночной сон отводиться 10 часов, а на дневной – 4 часа. Педиатры советуют первый раз укладывать ребенка спать до обеда, а второй раз – в обеденное время. Каждый сон длиться по 2 часа.

Ближе к 12 месяцам общая продолжительность сна составляет от 13 до 14 часов. При этом двухчасовой дневной сон уменьшается на 30 – 60 минут. Время для активных игр составляет 10 – 11 часов. Ночью дети спят 10 – 11 часов, а днем – от 3 до 4 часов дважды. До обеда дневной отдых составляет 2 – 2.5 часа, а после – от 1 до 1.5 часов.

Сколько должен спать ребенок в 1 год

Общая продолжительность сна составляет от 12 до 13 часов. Ночью он отдыхает 10 – 11 часов, а днем – 2 – 3 часа. Однако возможно отклонение в большую или меньшую сторону на 1 час.

Годовалый кроха может уменьшать количество дневных снов с 2 до 1. Если до этого он спал по 2 – 1.5 часа дважды, то теперь он может уснуть на 2 – 3 часа за 1 раз.

Переход на 1 дневной сон зависит от режима ребенка. Если ваш малыш просыпается в 6 часов утра, то первый раз днем он может поспать в 10 – 11 часов, а потом захочет отдохнуть примерно в 16.00. Тогда продолжительность сна не может превышать 1 часа, так как появятся проблемы с ночным укладыванием.

Если младенец поднимается в 8 часов утра, то днем он может спать 2 – 3 часа 1 раз. Это времени вполне достаточно, чтобы дотянуть до ночного отдыха.

Не все родители знают, во сколько дети от 1 года должны ложиться спать ночью. Оптимальное время – 21.00, этого будет достаточно для крепкого ночного отдыха.

Сколько должен спать ребенок в 2 года

Общая длительность сна – от 12 до 13 часов за сутки, отсюда 1 – 2 часа на дневной отдых. Родители должны следить, чтобы кроха соблюдал график: засыпал к 21.00, поднимался в 7 – 8 часов, а днем спал от 12.00 до 14.00. Временной диапазон может быть немного изменен, главное соблюдать режим дня, чтобы малышу было легче настроиться.
Сколько должен спать ребенок в 3 года

Общая продолжительность сна у детей от 3 лет – от 11.5 до 12 часов. На ночной сон отводиться 10 – 10.5 часов. Днем малыш должен отдохнуть не менее 1.5 – 2 часа. Днем дети в 3 года спят 1 раз. Чтобы проблем со сном не возникало, родители должны соблюдать режим дня.

Сколько должен спать ребенок в 4 года

Общая продолжительность сна может немного уменьшиться до 10.5 – 11 часов. Ночью младшие дошкольники спят 9 – 9.5 часов. На дневной отдых нужно потратить не менее 1.5 – 2 часа. Чтобы не возникало проблем со сном, родители должны соблюдать режим дня, обеспечить комфортные условия для отдыха и следить за здоровьем ребенка.

Почему ребенок спит меньше или больше нормы

Родители не должны принимать вышеуказанные нормы сна за истину, ведь многое зависит от темперамента малыша. Если он спит больше обычного, но при этом чувствует себя хорошо, значит его нормы отличаются от общепринятых. Но если ребенок внезапно начал спать дольше, то следует обратить внимание на его здоровье. Повышенная сонливость может свидетельствовать о простуде, ацетонемическом синдроме или понижении гемоглобина.

Есть дети, которые мало спят, но это никак не отражается на их умственном и физическом здоровье. Но если продолжительность сна резко сократилась, то необходимо наладить ему здоровый сон. Если родителям не удалось исправить ситуацию, то следует проконсультироваться с неврологом.

Чтобы малыш без проблем засыпал, родители могут взять на вооружение следующие советы:

Приучайте кроху к полноценному сну с раннего возраста. Если он проснулся ночью, то не играйте с ним, попытайтесь его успокоить, спокойно объясните ему, что ночь для сна.
Соблюдайте определенные ритуалы начиная с 3 месяцев. Ребенок должен знать, что после купания и переодевания пора в кроватку. Можно перед сном почитать ему сказку.

Соблюдайте стандарты температуры и влажности воздуха. Температура в детской не должна находиться в диапазоне от 18 до 22°, а влажность – от 50 до 70%. Перед сном рекомендуется проветривать спальню. Не стоит ставить кроватку возле отопительных приборов. Также рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха.
За 1.5 – 2 часа до отхода ко сну лучше играть в спокойные игры или почитать сказку, чтобы кроха настроился на спокойный лад. Также можно прогуляться в спокойном месте, где нет скопления людей.
Часто дети плохо спят из-за того, что недоедают или переедают. За 3 – 4 часа до ночного сна давайте ребенку легкий ужин. Если за час до отдыха он проголодается, то дайте ему стакан кефира или натурального йогурта.

Как видите, полноценный сон очень важен для детей любого возраста. Он помогает восстановиться после бодрствования, ускоряет развитие ребенка, компенсирует запасы энергии. Нормы сна – это приблизительный ориентир для родителей. Главное соблюдать режим дня, наладить здоровый сон, и следить за состоянием крохи. Если он спит меньше или больше, чем положено, но при этом себя чувствует хорошо, то значит ему так удобно. Но если длительность сна изменилась резко, то возможно, у него появились проблемы со здоровьем. В таком случае стоит обратиться к педиатру.

Ребенок отличается от взрослого скоростью происходящих процессов: высокими темпами роста, активностью, более быстрой сменой видов деятельности, в том числе, сна и бодрствования. Чем старше становится малыш, тем больше он двигается, а поэтому скорее устает.

Важно знать, сколько должен спать ребенок в 8 месяцев, когда активность резко повышается. Ведь он к этому времени научился быстро ползать, вставать на ножки. Некоторые в это время делают свои первые шаги.

Если малыш отдыхает мало, он становится вялым, капризным, плохо набирает вес, может отставать в развитии.

Качественный сон достаточной продолжительности – обязательное условие жизни маленького человека.

В этом возрасте малыш уже может выдержать более длительные интервалы без сна.

В развитии произошли следующие изменения:

Мышцы стали достаточно крепкими, благодаря чему малыш может хорошо сидеть, быстро ползать. Если поставить его на ножки и поддерживать, будет пытаться идти. Если вас интересует вопрос, в каком возрасте ребенок начинает уверенно ходить, прочитайте статью Когда ребенок начинает ходить?>>>;
Хорошо развиты пальчики. Они уверенно хватают предметы, ворочают их, нажимают, ломают, бросают. В Вашем сыне (дочери) проснулся экспериментатор. Не расстраивайтесь, если он бросает игрушку на пол с огромной силой и смотрит на Вашу реакцию. Это не вредность. Он проверяет, как вещь умеет падать, какой при этом получается звук, что происходит вокруг. Малыш набирается опыта;
Становится любопытным. Заглядывает во все коробки и ящики. Ведь уже хватает силы и соображения, чтобы доползти, дотянутся и открыть. Для безопасности малыша, ограничьте доступность потенциальных угроз, закройте на ключ или завяжите ручки шкафчиков, где они хранятся. Уберите лекарства, моющие средства, косметику, бытовую химию повыше, чтобы даже случайно не было возможности их достать;
Малыш чувствует настроение мамы, пытается его оценивать и подражать. Строит гримасы, весело смеется, искренне грустит. Интересуется своим отражением в зеркале, отрабатывает на нем разные эмоции;
Игра становится важным видом времяпрепровождения. Маленького человека всецело поглощают коробочки, кубики, пирамидки. Причем пока игра состоит не в конструктивном создании (построении, складывании), а в разрушении. Разбирает пирамидку, сбивает кубики, составленные «домиком», вынимает и выбрасывает игрушки из коробок;

Не расстраивайтесь и не переживайте. Это тоже нормально. Такой период предшествует следующему, когда ребенок начнет строить и собирать.

Другая важная сторона активности – передвижения. Он ползает, пытается вставать, заглядывает во все уголки, часто просится на руки, любит прыгать и «летать» с помощью взрослых; Кстати, многие родители в этом возрасте начинают использовать ходунки. Узнайте, насколько это безопасно для малыша из статьи: Когда можно сажать ребенка в ходунки?>>>
Сон стал чутким. Если раньше вы могли смотреть телевизор в той же комнате, где спит четырехмесячный грудничок, то в 8 месяцев этого точно не получится. Он может реагировать даже на шорохи. В этом возрасте ребенок может просыпаться от сильного шума.

Знайте! Самое чувствительное время – минут 5-10 от засыпания. Если в это время что-то разбудит ребенка, то уложить его дальше будет крайне сложно. Ребенок чувствует ложное чувство отдыха и не намерен укладываться.

В таких случаях хорошо может помочь использование постоянных ритуалов перед сном. О том, что это такое и для чего они нужны, читайте в статье: Ритуалы перед сном>>>

Сколько же часов спит ребенок в 8 месяцев? В сутки ребенок спит от 13 до 15 часов. Это примерное время, которое позволяет малышу в этом возрасте полноценно отдохнуть, восстановить силы, чтобы нормально играть, жить и развиваться. Проследите, как и сколько спит ваш сын (дочь), сравните с нормативным значением. О нормах сна читайте в статье: Нормы сна детей до года>>>

Есть дети, которым достаточно меньшее количество сна. При этом они чувствуют себя хорошо и развиваются нормально. Но в большинстве случаев, если ребенок не получает нужное количество сна, он становится капризным, раздражительным.

Днем у ребенка 2 сна, продолжительность каждого составляет от 1 до 2 часов;
Время бодрствования между снами от 3 до 4 часов.

Обычно по грудничку явно видно, что он устал и ему нужен сон. Становится менее активным, его не увлекают игрушки. Понаблюдайте, в какое время это происходит. Скорее всего, вы обнаружите закономерность, которая позволит установить режим сна.

Утром около 11, малыш засыпает на 1-1,5 часа. Ближе к вечеру - еще на один. Эти цифры могут отличаться. Кто-то утром спит 2 часа, а вечером один, а то и 30 минут. Это тоже нормально. Часто мамы нервничают из-за короткого второго сна. Не переживайте. Скоро ваш сын или дочь перейдет на 1 сон днем. Сокращение продолжительности второго – естественный процесс.

В 8 месяцев малыш продолжает сосать ночью. Дети, спящие всю ночь, и при этом находящиеся на грудном вскармливании скорее исключение, чем правило. Читайте актуальную статью: До скольки кормить ребенка ночью?>>>

Обычно, ребенок сосет ночью через 1-2 часа после укладывания на ночной сон, затем в 3,5,7 часов (+- 1 час);
Обычно ребенок сосет грудь, не просыпаясь, во сне.

Можно встретить бредовый совет – не приучать ребенка к совместному сну, чтобы затем не пришлось его отучать. На мой взгляд и ребенку, и маме, гораздо проще спать вместе, кормить и кормиться в полусне и чувствовать себя утром бодрыми и отдохнувшими.

Если ночные кормления вас сильно выматывают;
Их становится чрезмерно много;
Ребенок всю ночь висит на груди, а днем канючит и просится на руки – тогда стоит пройти интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди?>>>

Часто мамы переживают, что дети плохо спят и долго не могут уснуть. Процесс укладывания растягивается на час, а то и больше. Чтобы избежать такой проблемы, нужно правильно организовать сон:

Обеспечьте в помещении нормальную температуру и влажность. В жаркой душной комнате вашему малышу сложно будет уснуть. Его будет мучать ощущение нехватки воздуха. Проветривайте комнату перед сном. Поставьте увлажнитель воздуха или развешайте мокрые полотенца;
В комнате должно быть тихо и темно. Закройте дверь, чтобы не было слышно звуков из соседних помещений, выключите свет или оставьте только ночник. Некоторые дети не могут уснуть при свете, но и без него боятся. Выключайте свет и укладывайте сына или дочь рядом с собой. Так ему будет комфортно и спокойно;
Начинайте укладываться при первых симптомах усталости. Не ждите, пока малыш перетерпит и перевозбудится;
Следуйте привычному ритуалу. Если вы до сих пор его не создали - самое время. Перед дневным сном это может быть прогулка. Перед ночным – гимнастика, массаж, купание. Спокойно уложите малыша в кроватку, погладьте ему спинку, расскажите сказку, почитайте книжку, спойте песенку.
В помощь вам будет курс о беспроблемном детском сне Как быстро уложить ребенка спать?>>>

Небольшие отклонения (на час) от нормы, сколько спит ребенок в 8 месяцев, возможны. Главное, чтобы сон был для малыша не просто временем, проведенным в кроватке, а способом восстановления сил для новых достижений и открытий.

8 месяцев – это возраст, когда темпы роста ребенка начинают замедляться, а физическая активность возрастает. В этом возрасте основные мышцы младенца укрепились уже настолько, что малыш легко сидит без поддержки с ровной спинкой, уверенно ползает и предпринимает попытки встать на ножки. А если взять его за ручки, то малыш будет пытаться ходить. Он уже научился управлять пальчиками ручек и безошибочно определяет настроение мамы, которому успешно подражает.

Малыш становится любопытен, проявляет интерес к ярким игрушкам: цветным колечкам, пирамидкам, кубикам. Его день насыщен играми, которые начинают приобретать все более активный характер. Ваш карапуз с удовольствием ползает, с увлечением занимается исследованием окружающего мира. Ему нравятся игры с папой, который легко может подхватить свое чадо на ручки, поднять его до самого потолка или поиграть в летающий самолет.

Время дневного сна стало меньше

А сколько должен спать ребенок в 8 месяцев? Это вопрос, который волнует заботливых родителей.

В общей сложности, в сутки, у 8-ми месячного ребенка уходит на отдых 13 часов. Из них на дневной сон приходится 2-3 часа. Оставшиеся, 10-11 часов, ребенок спит ночью. В дневное время малыш может отдыхать 1-2 раза. Происходит это в утреннее или послеобеденное время. Сон малыша зависит от целого ряда факторов:

питания;
степени усталости;
внешних факторов;
индивидуальных особенностей организма.

К 8-ми месяцам ребенок уже выработал режим дня, и, как правило, его придерживается. Время дневного бодрствования в этом возрасте у ребенка составляет 10-12 часов.

Как определить, что ребенок хочет спать

Когда ребенок устал, у него заметно снижается активность мозга, и наступает состояние сонливости. На это указывают следующие признаки:

ребенок начинает зевать;
происходящее вокруг начинает его интересовать значительно меньше;
снижается способность анализировать информацию;
ритмы сердцебиения и дыхания становятся ровными и спокойными;
ребенок трет глазки.

Заметив эти признаки у ребенка, можно смело начинать готовить его ко сну.

Ночной сон в 8 месяцев

Непрерывный ночной сон ребенка в 8 месяцев становится более продолжительным. Рефлекторные реакции снижаются, и маленький человек уже способен проспать до восьми часов без пробуждения. Его сон еще носит характер фазовых изменений как у новорожденного – фаза глубокого сна чередуется с фазой поверхностного. Характер сна становится более схожим со взрослым. Активность мозга во время сна значительно снижается, а восприятие окружающего мира сводится к минимуму.

Опасность ночного сна возрастного периода 8 месяцев

Вы уложили свое маленькое чадо , он сладко спит и видит яркие красочные сны. Если вы думаете, что теперь родители могут спокойно заняться собой и не обращать внимания на малыша, то вы глубоко заблуждаетесь.

В возрасте 8-ми месяцев во время ночного сна ребенок может перевернуться со спины на живот и при этом уткнуться носиком в матрас. Это очень распространенная проблема грудных детей после 7 месяцев. Педиатры предполагают, что таким образом ребенок отрабатывает новые полученные навыки.

Если ваш малыш перевернулся во сне на живот и при этом не проснулся, а продолжает лежать, уткнувшись лицом в матрас, осторожно переверните его в исходное положение. Не бойтесь, что он проснется. Ну а если это случится – погладьте его по спинке, тихо ласково разговаривая с ним. Не бойтесь взять его на руки, если он заплачет. Нежные родительские объятия и легкое покачивание быстро успокоит малыша и усыпит.

Период, когда грудничок начинает самостоятельно переворачиваться во сне на живот, требует максимального контроля за сном младенца. Для того чтобы мама могла полноценно отдохнуть ночью, лучшим выходом будет, если детская кроватка будет стоять как можно ближе к кровати мамы. В этом случае мама сможет держать ребенка за руку, упростив, таким образом, контроль над сном ребенка.

Как правильно организовать сон

Вы уже получили основные сведения о том, как и сколько спит ребенок в 8 месяцев. А знаете ли вы, как сделать его сон более крепким?

Спать спокойно всю ночь малышу и его родителям способна помочь правильная организация сна. Для этого постарайтесь придерживаться следующих правил:

регулярно проветривайте детскую комнату. Старайтесь поддерживать в ней соответствующий микроклимат. Влажность воздуха должна составлять – 50-70%, а температура не выше 24°С;
занимайтесь вечером с малышом расслабляющей гимнастикой с массажем;
купайте дитя в большой ванной. Это будет увеличивать расход энергии, и как следствие, способствовать более глубокому сну;
используйте удобный ортопедический матрас;
пойте спокойные колыбельные песни;
сделайте регулярными прогулки на свежем воздухе;
пользуйтесь одноразовыми подгузниками.

Соблюдайте эти несложные правила, и ваш малыш будет сладко посапывать всю ночь, а вы сможете избежать множества ненужных проблем.

Значимой точкой в жизни ребёнка до года является возраст 8 месяцев. С этого момента малыш будет становиться более активным как физически, так и социально. Для правильного развития прекрасным решением станет режим дня. Поэтому молодым родителям нужно знать определённые педиатрические нормы: сколько кроха должен спать, есть, гулять. Кроме того, важно разобраться, как и чем занять 8-месячного малыша, чтобы не утомить его, но и не дать заскучать.

Сколько должен спать ребёнок в 8 месяцев

В возрасте 8 месяцев малыш становится более любопытным и с удовольствием изучает окружающий мир. Достаточное количество сна крайне важно для хорошего самочувствия, новых открытий и достижений. Ночью ребёнок спит примерно 8 часов, а дневной отдых разбивается на два этапа - по 1,5–2 часа каждый. Вариантом нормы является и один дневной сон, но в этом случае его продолжительность составляет не менее 4 часов. В общей сложности малыш спит 11–13 часов в сутки.

В 8-месячном возрасте больше половины детей способны спать всю ночь. Если малыша беспокоят частые просыпания, нужно убедиться, что в этом нет вины родителей. У сытого и чистого ребёнка, спящего в уютной комфортной кроватке в проветренной комнате сон чаще всего долгий и спокойный.

Малыши, мамы которых практикуют грудное вскармливание по требованию, могут просыпаться до 5–7 раз за ночь. Часто такие дети не умеют засыпать без материнского молока, поэтому при переходе в новый цикл сна им обязательно нужна мама. Однако многие женщины утверждают, что они приспособились к такой ситуации, просто обеспечив ребёнку свободный доступ к груди, укладывая его на ночь рядом с собой.

Причины нарушения режима сна

Чтобы улучшить ночной сон ребёнка, нужно найти причину нарушений. Их может быть несколько.

Если из-за болезни или плохого самочувствия (режущихся зубов, боли в животе, заложенного носа) малыш не спал ночью, организм будет компенсировать это днём. После нескольких суток такой режим может войти в привычку, в результате чего день и ночь «поменяются местами».
Продолжительный дневной сон может становиться причиной того, что ребёнок не успевает как следует устать к ночному укладыванию.
Нарушения сна часто происходят из-за сухого воздуха и высокой температуры.
Вечернее перевозбуждение не даёт вовремя настроиться на сон.
Из-за недостаточного количества активных занятий днём ребёнок тратит мало энергии.
Дискомфорт может причинять неудобная одежда и жёсткое постельное бельё.

В 8-месячном возрасте дети становятся более активными физически и эмоционально, поэтому их организм не всегда вовремя перерабатывает информацию, полученную за день. Родители могут замечать, как спящий малыш смеётся, лепечет, пытается ползти. Такое поведение - обычное явление, из-за которого не нужно беспокоиться.

Желание спать в конкретный момент времени зависит от трёх основных параметров: интенсивности энергетических затрат; продолжительности и глубины предшествующего эпизода сна и времени, которое прошло от этого самого эпизода; соотношения сна и приёма пищи. Упомянутые параметры применительно к ребёнку первого года жизни ещё более значимы.

Е.О. Комаровский, педиатр

http://articles.komarovskiy.net/bolezn-perevernutogo-rezhima.html

Как правильно организовать сон

в комнате, где спит ребёнок, должны быть созданы оптимальные условия: влажность в пределах 50–70%, а температура воздуха - не выше 24°С;
хорошо влияют на спокойный сон вечерняя прогулка и купание;
постельное бельё должно быть гладким, без складок;
массаж и колыбельная помогают малышу расслабиться и настроиться на спокойный лад;
перед сном обязательно проветривание, чтобы насытить воздух кислородом;
соблюдение ежедневного ритуала (повторение перед укладыванием одних и тех же действий, например, пение колыбельной, чтение книжки, укачивание, поглаживание) вырабатывает привычку засыпать в одно и то же время;
ребёнок должен отходить ко сну сытым, чтобы не просыпаться от голода.

Некоторые дети в этом возрасте во сне могут перевернуться со спинки на животик, уткнувшись лицом в подушку. Один из способов вовремя заметить это - приставить детскую кроватку вплотную к родительской и снять боковую перегородку.

Прогулки

Прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, положительно влияют на сон и аппетит, делают привычную обстановку разнообразной. По мнению врачей, ребёнок должен находиться на свежем воздухе не менее 4 часов в день (в сильные морозы это время сокращается, а летом - увеличивается). Если малыш спит в коляске, то с прогулкой можно совместить один из снов. Бодрствующего на улице кроху полезно занять рассказом об окружающих предметах, природе: как шуршат листья на деревьях, как светит солнце, как пахнут цветы.

первой должна одеваться мама, чтобы малышу не стало жарко;
возобновлять прогулки после простудных заболеваний нужно лишь после консультации с педиатром;
в холодное время года рассчитывать количество слоёв одежды для ребёнка нужно с учётом того, что он сидит в коляске и не двигается, а значит быстрее мёрзнет;
одевая кроху, можно проговаривать вслух свои действия - так он будет привыкать и проще относиться к ним;
для защиты кожи ребёнка при ветре, морозе, солнце нужно использовать особые детские средства;
чтобы понять, не замёрз ли малыш, можно потрогать участок кожи между шеей и спинкой - если там тепло, значит, ему не холодно.

Чем занять 8-месячного малыша

Каждый ребёнок в этом возрасте нуждается не только в уходе: мытье, кормлении, комфортном сне и прогулках. Ему обязательно нужны развивающие занятия, в которые включаются мама и папа. Для них можно использовать не только игрушки. Дети примерно в восемь месяцев начинают подражать взрослым, поэтому с удовольствием возятся с кухонной утварью или другими безопасными предметами обихода.

Складывать и разбирать разноцветные пирамидки или кубики.
Разворачивать предметы, завёрнутые в упаковку.
Читать иллюстрированные книжек.
Доставать небольшие игрушки из коробки.
Бить ручкой по воздушному шару.
Перебирать пальчиками макароны или бусины, насыпанные в банку.

Придумать таких игр можно большое множество. Главное, проявлять фантазию и наблюдать за тем, что интересно малышу.

Видео: развивающие игры и игрушки для детей до 1 года

Купание

Купание в этом возрасте остаётся ежедневным ритуалом. Многие ребятишки любят эту приятную процедуру. Чтобы оно приносило ещё больше удовольствия, можно подобрать резиновые или силиконовые игрушки. Обычно детей купают перед ночным сном в течение 25–30 минут - большинство из них успокаивается и легко засыпает. Но если ребёнок после купания становится активным и возбуждённым, лучше перенести мероприятие на дневное время.

Температура воды должна быть комфортной. Она подбирается индивидуально и обычно варьируется от 30 до 37°С.

Почти все дети любят купание. Время для него подбирается в зависимости от реакции и поведения ребёнка

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика должны приносить только приятные ощущения. Их проводят для укрепления мышц растущего организма. Если нет медицинских противопоказаний, то родители могут заниматься с ребёнком самостоятельно.

Для того чтобы малыш полюбил массаж и гимнастику, они должны приносить только приятные эмоции

Малыш должен быть хорошо отдохнувшим и сытым (но не раньше чем через 30–40 минут после еды). Массаж начинается с лёгких поглаживаний каждой части тела снизу вверх (от стоп ног к половым органам, от кистей рук к плечам). Живот поглаживают по часовой стрелке, а спинку - вдоль позвоночника, при этом не затрагивая его. Затем используют методы растирания и разминания, а также вибрации. Гимнастику можно сопровождать весёлыми ритмичными стишками.

Режим кормления 8-месячного ребёнка

Как правило, при соблюдении режима дня ребёнок обладает хорошим аппетитом. Всё зависит от физической активности - прогулок на свежем воздухе, гимнастики, массажа, подвижных игр, ползания, для которых нужен большой источник энергии.

Общий суточный объём пищи (не считая воды, грудного молока или смеси) составляет около 1 литра.

Постепенно пищеварительная система малыша адаптируется к новым продуктам. Выбирая их, нужно учитывать реакцию и предпочтения ребёнка. В этот период в рацион вводятся мясо и желток. Их можно добавлять к третьему кормлению, но не давать в один день - они ещё слишком тяжелы для маленького желудка.

Таблица: примерный график кормления в 8 месяцев

Примерный режим дня 8-месячного ребёнка

Привычки каждого ребёнка индивидуальны, поэтому при составлении распорядка дня нужно ориентироваться не только на определённую последовательность действий, которую рекомендуют врачи, но и на поведение и привычки малыша.

Таблица: примерный распорядок дня детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании

Положительные стороны соблюдения режима

Дети становятся спокойными и уверенными (уходит суета, хаос и беспорядок).
Укрепляется иммунитет.
В соблюдении распорядка кроется залог здоровья (правильное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе, своевременное укладывание на ночной сон).
Развивается дисциплина и контроль.
Режим дня помогает адаптироваться в дальнейшей жизни (детский сад, школа).
Родители легко могут строить свои планы.

При соблюдении режима дня родители увидят, как легко и интересно с 8-месячным малышом. Он становится спокойным и весёлым, появляются хороший аппетит и крепкий сон. Распорядок дня полезен ещё и тем, что он подходит всем членам семьи и учитывает их привычки и интересы.