Реклама на портале

Влияние мужского курения при планировании беременности. Планирование беременности и курение

Главная задача будущих родителей во время планирования зачатия - оградить свой организм от воздействия вредных факторов, способных сказаться на здоровье малыша. Курение при планировании беременности несет в себе вред как для мужчины, так и для женщины. необходимо устранить до этого момента во избежание негативных последствий.

К планированию беременности должны отнестись серьезно оба родителя. Никотиновые яды и токсины разрушают все клетки организма (половые клетки не являются исключением). Доказано, что от курения значительно страдает репродуктивная функция мужского организма. В результате длительного воздействия никотина, мужчина начинает испытывать проблемы с эрекцией, у него замедляется сперматогенез. В результате этого снижается активность сперматозоидов и ухудшаются их характеристики (повреждается геном). Есть вероятность, что самым быстрым сперматозоидом, оплодотворившим яйцеклетку, станет дефектный и слабый.

У курящего мужчины снижается количество сперматозоидов на 15% в отличие от некурящего. Это уменьшает вероятность оплодотворения. Большинство мужчин с диагнозом «бесплодие» имеют большой стаж курильщика.

Если беременность у женщины наступает без проблем, она со своим будущим ребенком уже является пассивным курильщиком, находясь рядом с курящим мужчиной. несет в себе такой же вред для организма будущей матери и плода, как и активное. Попадание никотина в организм, только начинающий свое формирование, может привести к самым непредсказуемым последствиям.

Влияние курения на организм будущей матери

В период планирования беременности на женщину ложится большая ответственность. Именно в ее организме формируется новая жизнь. Все, что употребляет женщина передается ребенку, в том числе и вредные вещества. Если женщина курит во время беременности, помимо ее собственного организма, страдает и плод. У курящих женщин на 16 % чаще случаются выкидыши на ранних сроках. Так же процент не вынашивания и мертворождения значительно выше, чем у некурящих девушек.

Если женщина не отказывается от курения во время планирования беременности, зачатие может и вовсе не произойти.

Никотиновый яд снижает функцию женских яичников, тем самым уменьшает количество яйцеклеток. Женщины, имеющие никотиновую зависимость на протяжении долгого времени, в 2 раза чаще сталкиваются с диагнозом «бесплодие». Курение мешает забеременеть даже тем, кто курит по 1-2 сигарете в день. Вред от никотина имеет накопительный эффект и может негативно отражаться на любой системе организма. Нарушение общего состояния женщины так же может мешать наступлению беременности.

Несмотря на вред курения при зачатии, забеременеть можно, но есть существенный риск не вынашивания малыша из-за общей слабости организма матери и возможных сбоев в нем.

При невозможности забеременеть длительное время, пары обращаются за помощью к специалистам, которые рекомендуют процедуру ЭКО (экстрокорпоральное оплодотворение).

ЭКО - экстракорпоральное оплодотворение. Смысл данной процедуры во введении в организм женщины препаратов, стимулирующих выработку яйцеклеток. Женщина находится под ежедневным УЗИ - контролем. Когда яйцеклетки готовы к выходу из яичников, женщина подвергается пункции, при которой яйцеклетки вынимаются. Затем они в искусственных условиях оплодотворяются и формируется эмбрион, который подсаживается в женский организм для дальнейшего роста и развития.

Многие девушки возлагают на эту процедуру большие надежды и не заботятся о планировании беременности, продолжая курить. По статистике, у курящих женщин очень редко приживается эмбрион с первой попытки. Часто их требуется 2, или даже 3-4. Связано это с гормональными нарушениями и замедлением выработки яйцеклеток (даже под гормональными препаратами).

Во время планирования процедуры ЭКО, врачи-репродуктологи настоятельно рекомендуют будущим матерям бросить курить.

Почему следует отказаться от сигарет до зачатия

  1. Очищение женского организма от ядов и токсинов и восстановление его нормального функционирования. Беременность - сложный период для женщин. Их организм тратит много энергии. Курение замедляет обмен веществ и препятствует усвоению микроэлементов, негативно влияя на функции желудочно-кишечного тракта.
  2. Очищение мужского организма увеличит шансы на быстрое зачатие. Сперматозоиды станут активнее и вероятность попадания слабых снизится до минимума.
  3. Заблаговременный отказ от курения обоих родителей повысит шансы быстрого оплодотворения. Если никто в семье не курит, никотин не попадет в организм формирующегося малыша.
  4. Снижение вероятности выкидышей на раннем и позднем сроках.
  5. Максимизация шансов на благоприятное протекание беременности с дальнейшими родовым процессом.

Как влияет никотиновый яд на плод внутри материнской утробы

Если женщина во время беременности продолжает употреблять никотин, он проникает в плаценту и воздействует на нее, снижая ее функцию. В результате этого нарушается кровоток, и малыш испытывает кислородное голодание.

Если врачи вовремя не обнаружат нарушение плаценты, есть риск ее отслойки и гипоксии плода. Это приведет к проблемам со стороны сердечно - сосудистой системы малыша. Так же от отсутствия кислорода страдает головной мозг ребенка. Существует опасность преждевременных родов и мертворождения (при упущенном времени).

Последствия курения родителей для ребенка

  • Дефицит массы тела. Если курят оба родителя, ребенок нередко рождается с массой менее 2,5 кг.
  • Сбой в работе легких. Грудные дети часто испытывают трудности с дыханием, которое может внезапно остановиться. У курящих родителей такое случается чаще обычного.
  • Астматический синдром, вызванный сбоем в дыхательной работе. Проявиться он может как в раннем детстве, так и в подростковом возрасте.
  • Другие патологии со стороны различных систем и органов.

Когда необходимо бросить курить

Организм полностью очищается от никотина и восстанавливается через год с момента последнего его поступления. Для того, чтобы быстро забеременеть и без проблем выносить ребенка, женщинам рекомендуется бросать курить за 1 год до зачатия.

Мужчинам достаточно отказаться от пагубной привычки не менее чем за 3 месяца до зачатия. Это связано с тем, что сперматозоиды полностью обновляются именно за этот срок.

Как бросить курить

Для пар, планирующих детей, в вопросе ликвидации вредных привычек хорошо помогает мотивация. Если есть желание иметь здорового ребенка, то трудностей с устранением вреда здоровью не возникнет. Существуют определенные рекомендации, которые помогают отказаться от курения:

  1. Займитесь спортом. Спорт является одним из самых эффективных способов устранения желания «покурить».
  2. Избегайте общества курящих людей. Если попали в такое общество, не курите «за компанию», если не ощущаете в этом острой потребности.
  3. Не употребляйте напитки и пищу, вызывающую ассоциацию с курением. Это служит сильным риском срыва.
  4. Самое сложное - продержаться первую неделю. Дальше не будет потребности в курении, если только останется психологическая зависимость. С ней легко справиться путем занятий интересным делом (найдите хобби).

Если будущие родители будут понимать всю опасность курения во время планирования беременности и подойдут к вопросу с максимальной ответственностью, риск негативных последствий от никотиновых токсинов сведется к нулю.

Несмотря на повсеместную пропаганду здорового образа жизни, курение до сих пор остается одной из самых распространенных пагубных привычек в обществе.

И если раньше курящими были преимущественно мужчины, то в настоящее время наблюдается рост количества курящих женщин. Курящая женщина наносит непоправимый вред своему организму.

Курение затрудняет процесс зачатия, может привести к нарушению развития плода или бесплодию.

Из статьи вы узнаете

Может ли курение женщины повлиять на зачатие ребенка?

У курящих женщин чаще выявляют гинекологические проблемы, которые могут негативно отразиться на зачатии ребенка:

  • Нарушается процесс созревания и выхода яйцеклетки . Он регулируется гормонами, но курение может вызывать изменение гормонального фона. Эстроген — гормон, который регулирует работу репродуктивной системы. У курящих наблюдается его недостаток, менструальный цикл становится нерегулярным.
  • В яичниках накапливаются токсические вещества , вследствие чего часть яйцеклеток гибнет.
  • Накопленные в яйцеклетках токсины ведут к изменениям на генном уровне. Увеличивается риск появления детей с генетическими заболеваниями .
  • Нарушается проходимость маточных труб , оплодотворенная яйцеклетка не может попасть в полость матки и погибает.

От курения страдают:


Если некурящая девушка планирует беременность и постоянно находится в компании курящих людей, вдыхает табачный дым, то ее подвергается такому же воздействию как при обычном (активном).

Какие могут быть последствия, если курить во время беременности?

Если же прекратить курить во время беременности не удалось, возможны последствия и хуже:

  • выкидыш, замершая беременность;
  • преждевременные роды;
  • высокий риск отслоения плаценты;
  • кислородное голодание плода;
  • недостаточная масса эмбриона (обычно на 200 грамм ниже нормы).

За сколько нужно бросить, чтобы не нанести вред будущему ребенку?

Часто женщины задумываются бросить курить только после того, как узнают о беременности. Это не правильно. Никотин оказывает негативное влияние на весь организм женщины, в том числе и на репродуктивную систему.

Врачи не выделяют курение как отдельную причину бесплодия, но факт в том, что эта привычка снижает существенно шансы зачатия .

Полициклические углеводороды — вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают трудности и с оплодотворением, и с прикреплением оплодотворенной яйцеклетки.

Такие женщины чаще лежат на сохранении и у них высокий риск прерывания беременности.

Для подготовки организма к беременности, очистки его и сокращения рисков развития патологий, необходимо бросить курить не менее чем за год до планирования . Именно столько времени требуется организму для полной очистки и восстановления после никотиновой зависимости.

Восстановление дыхательной системы происходит через полгода , системы кровообращения через 3 месяца , внутренние органы возвращаются к нормальному функционированию через год.

Советы, как девушке при планировании беременности забыть о перекурах

Мотивация . Несоизмеримо важнее родить здорового ребенка, чем продолжать курить. И это только одна из мотивирующих причин, чтобы бросить.

Наверняка вы сможете найти еще: улучшение своего здоровья, экономия денег, свобода, ввиду отсутствия зависимости и т.д. Напишите весь список на листок и перечитывайте его каждый раз, когда появится желание взять в руки сигарету.

Необходимо кардинально изменить образ жизни . Никотин — это наркотическое вещество, содержащееся в табаке. Синдром отмены сопровождается депрессиями, раздражительностью, плохим сном, общим недомоганием, раздражительностью, повышенной утомляемостью.

Стоит больше гулять на свежем воздухе, хорошо питаться, чаще бывать вне дома.

Подарки . Награждайте себя за каждый день (неделю без сигарет). Потратьте деньги, которые вы раньше тратили на покупку сигарет, на походы в кино, кафе, купите себе новое платье или книгу. Осуществляйте свои мечты, маленькие и большие!

Если все перечисленные методы не помогают, нужно почитать отказа от сигарет и обратиться за помощью к врачу .

Заключение

Никотиновая зависимость наносит серьезный ущерб как здоровью матери (влияет на состояние репродуктивной системы), так и здоровью ее будущего ребенка (пороки развития, генетические заболевания, задержки психического и физического развития).

Сознательно вредить своему здоровью и здоровью будущих детей — не лучшее решение. Очень важно отказаться от курения еще перед зачатием, на этапе планирования беременности. Обязательно нужно воспользоваться шансом родить здорового малыша!

По данным медицинской статистики курящие женщины становятся бесплодными в несколько раз чаще, чем не злоупотребляющие этой вредной привычкой. Количество выкуренных сигарет или стаж курения при этом не имеют значения.

При ответственном отношении к планированию зачатия задуматься об отказе от этой привычки должна не только женщина, но и потенциальный отец.

    Курение при планировании беременности

    Курение не только уменьшает шансы быстрого зачатия ребенка, но и становится причиной развития многочисленных отклонений у плода. Табак разрушает определенную группу клеток и жизненно важных веществ в организме.

    Из-за такого воздействия курящим парам, планирующим беременность, придется не только отказаться от вредных привычек, но и приложить немало усилий для восстановления работоспособности пораженных внутренних систем.

    Если курит женщина

    Под воздействием табака в организме женщины снижается интенсивность выработки гормонов, необходимых для зачатия и замедляется транспортировка к матке при овуляции. Такое отклонение нарушает естественные процессы и даже при точном расчете благоприятных дней для зачатия, долгожданной беременности может не произойти на протяжении длительного времени.

    Влияние курения на организм женщины:

    • нарушение подвижности (путь движения замедляется, поэтому благоприятные дни для зачатия могут быть рассчитаны неправильно);
    • изменение процесса (яйцеклетка может погибать еще до выхода из фолликула);
    • подавление выработки эстрогенов (никотин негативно влияет на формирование и выработку всех групп женских гормонов);
    • повышение вязкости шеечной слизи (данное отклонение препятствует проникновению , что может стать причиной длительного отсутствия зачатия);
    • отсутствие регулярности в менструальном цикле (данное отклонение под воздействием никотина может сопровождаться нарушением естественных процессов, связанных с репродуктивной функцией);
    • сокращение детородного возраста (менопауза может наступить на несколько лет раньше).

    СПРАВКА! У курящих женщин преждевременные роды происходят в несколько раз чаще, чем у представительниц прекрасного пола, не склонных к злоупотреблению вредными привычками.

    Если курит мужчина

    Попытки курящей женщины восстановить здоровье могут не привести к ожидаемому результату, если аналогичные действия не будет совершать мужчина. Зачатие происходит сочетанием двух главных элементов — и . Если организм будущей матери будет здоров, а ее партнера — нет, то шансы быстро забеременеть и зачать здорового ребенка будут также невелики.


    Влияние курения мужчины на зачатие ребенка:

    • ухудшение ;
    • нарушение секреции андрогенов;
    • спермы (функциональность сперматозоидов в значительной степени нарушается);
    • снижение плотности спермы (консистенция спермы напрямую влияет на ее качество);
    • развитие дефектности ДНК (данное отклонение может стать причиной врожденных патологий у малыша);
    • нарушение способности к эрекции (процесс зачатия нарушится снижением потенции);
    • увеличение количества (никотин убивает не только яйцеклетки, но и сперматозоиды);
    • мутация сперматозоидов (сперма становится непригодной для ).

    ВАЖНО! По негативному воздействию на организм и его функции курение и пассивное курение практически не отличаются. В некоторых случаях регулярное вдыхание табачного дыма может стать причиной больших проблем со здоровьем, чем злоупотребление этой вредной привычкой.

    Как влияет курение на беременность?

    Отказ от курения сопровождается многочисленными трудностями, связанными с физическим и эмоциональным состоянием. После исключения никотиновой зависимости будет происходить своеобразная перестройка организма. Все изменения необходимо принять и постараться с ними справиться.

О том, что курить — здоровью вредить, знают даже детсадовцы. О том, что перед зачатием нужно отказаться от сигарет, тоже всем известно. Более тонкий вопрос — за сколько нужно бросить курить до беременности, достаточно ли одного-двух месяцев или должен пройти более существенный срок.

Также мы расскажем о том, влияет ли курение на зачатие, и каким образом курение до беременности и во время вынашивания может нанести вред ребёнку.

Планируя беременность, следует избавиться от всех вредных привычек, и сигареты – одна из самых пагубных для здоровья будущего ребенка. Влияние курения на зачатие действительно велико, из-за этой привычки стать мамой намного сложнее.

Бывает, что женщины жалуются на проблемы с зачатием ребенка, выкуривая очередную сигарету, и даже не задумываются, что при планировании беременности именно курение может быть источником проблем. «Ведь зачатия еще не произошло, так что сигарета – это не важно», – думают они. Однако статистика свидетельствует: курящие женщины оказываются бесплодными на 50% чаще. Именно из-за курения женщины многие пары остаются бездетными.

Как курение влияет на зачатие ребенка у женщин? Яйцеклетки женщины накапливают токсичные вещества, попадающие в организм через легкие курильщицы. Из-за этого они слабеют и гибнут. Даже выжившие яйцеклетки могут не созреть до конца из-за отравления токсинами. Именно поэтому бросить курить нужно еще до беременности, чтобы дать время восстановиться как яйцеклеткам, так и организму в целом. А лучше и вовсе не начинать курить, потому что здоровье курильщика по определению хуже, чем у того, кто не курит.

Курение у женщин приводит к нарушению менструального цикла, иногда отсутствию месячных и преждевременному климаксу.

Лечение бесплодия и вредные привычки

В последнее время набирает все большую популярность процедура экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Согласно статистике, у курящих женщин эмбрионы приживаются вдвое реже, чем у некурящих. Использование метода интрацитоплазматической инъекции сперматозоида (ИКСИ), которую применяют при проблемах со спермой, также оказывается затруднено. В целом, курение существенно уменьшает шансы преодолеть бесплодие как у женщин, так и у мужчин. И это не пустые слова. Как было установлено в ходе исследования на большой выборке (примерно десять тысяч пар), для курящих на 38% сложнее получить ребёнка при помощи искусственного оплодотворения.

А если курить на ранних сроках

О беременности можно узнать примерно с четвертой недели, поэтому в некоторых случаях женщины курят и в начале беременности. Какие последствия для плода может иметь курение во время вынашивания младенца? Из-за никотина происходит сужение сосудов, из-за чего к малышу поступает меньше кислорода и питательных веществ, нужных для его развития. Это чревато дефицитом веса при рождении и задержкой внутриутробного развития. Также отмечается негативное влияние на формирующуюся нервную систему. Из-за никотина организм теряет витамины групп B и C, а также фолиевую кислоту, что негативно отражается на уровне развития плода и может вызвать преждевременные роды, выкидыши.

Именно поэтому едва обнаружена беременность, сразу же бросайте! Запрещены даже легкие «дамские» сигареты или кальян. Также нужно сказать врачу о том, что вы курили. Возможно, он выпишет специальный витаминный комплекс или препараты для поддержки плода.

Нужно ли бросать курить будущему папе

Если в семье курит мужчина, то мы можем выделить два основных фактора, негативно воздействующих на зачатие и формирование ребёнка:

  1. Его спутница становится пассивным курильщиком;
  2. Из-за никотина у мужчин происходят изменения в эпителиальных канальцах яичников, что негативно влияет на качество их спермы. В чём выражается это влияние? В изменениях ДНК, приводящих к меньшей жизнеспособности сперматозоидов, возможных проблемах с генетикой у ребенка.

Поэтому и для мужчины планирование беременности и курение — несовместимые понятия.

Курение влияет и на качество спермы. Под качеством следует понимать такие параметры, как подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, объем, состав и иные параметры семенной жидкости. Из-за курения происходит следующее:

  • Снижается концентрация сперматозоидов. Нормальным считается содержание от 20 до 300 миллионов сперматозоидов в миллиграмме. Ученые установили, что курение в среднем приводит к снижению концентрации на 23%.
  • Ухудшается также и подвижность сперматозоидов – в среднем на 13%. Это приводит к проблемам при проникновении в половые пути женщины. Особенно курящей женщины, ведь мешающей проникновению слизи при курении становится больше.
  • Размеры, строение, форма сперматозоидов также могут претерпеть изменения не в лучшую сторону. Из-за неправильной структуры они могут быть не столь эффективными при оплодотворении, кроме того, срок их жизни снижается.

Из-за курения у мужчин могут появиться проблемы с потенцией, снижение либидо и повысится риск развития заболеваний сердца и сосудов. Никотин может вызвать эректильную дисфункцию. происходит нарушение гормонального фона.

Хотите, чтобы у вас были здоровые дети? Бросайте!

За какой срок до беременности нужно бросить

Бросать рекомендуется как минимум за три месяца до планируемого зачатия ребенка для мужчин и за полгода-год для женщин. Именно за три месяца происходит полное созревание сперматозоида в организме. Женскому организму нужно больше времени, и полгода – это самый минимум. Некоторые исследователи даже увеличивают этот срок до 2-3 лет.

Но обычно года все же достаточно. Чтобы убедиться, что все в порядке, перед зачатием рекомендуется . Следует обязательно бросить курить перед беременностью, и выдержать установленный период, так вы значительно повысите шансы на зачатие и рождение здорового малыша.

Итак, рекомендация врачей однозначна: до беременности нужно бросить курить, причем заранее. Однако если вы неожиданно узнали, что беременны и с ужасом вспоминаете, что в этот месяц выкурили несколько сигарет (а то и регулярно дымили), успокойтесь. Зачатие ребенка и курение — вещи плохо совместимые, но это не повод для аборта! Да, ваша привычка нанесла вред здоровью будущего малыша. Но что сделано, то сделано. Ведь в итоге все будет зависеть от состояния вашего здоровья в целом и протекания беременности. Сейчас ваша задача – немедленно завязать с сигаретами, вести правильный образ жизни и не переживать. У бывших курильщиц есть хорошие шансы стать мамами здоровых детей.

Беременность - это ответственный момент в жизни и его лучше всего запланировать, а не надеяться на «авось». Прегравидарная подготовка включает в себя различные этапы. Среди них отказ от курения обоих будущих родителей.

Негативное влияние курения на давно доказано. Но многие женщины думают, что отказаться от пагубной привычки достаточно после получения положительного теста на беременность . На самом деле, курящие могут не дождаться такого результата.

Почему сигареты вредны?

Когда речь заходит о вреде курения, большинство вспоминают только о пагубном влиянии никотина. Однако кроме никотина в табачном дыме кроме содержится более 3000 различных веществ и соединений, которые пагубно влияют на здоровье курильщика и тех, кто рядом с ним. В сигаретах обнаружены:

  • мышьяк;
  • синильная кислота;
  • цианид;
  • угарный газ.

Канцерогены бензопирен, хризен и многие другие способны спровоцировать развитие рака. Радиоактивные полоний, свинец и висмут накапливаются в организме и медленно облучают его изнутри. Поэтому влияние курения на будущую беременность только негативное.

Женское курение и зачатие

Образ жизни современной женщины создает неблагоприятные условия для наступления беременности, увеличивая число бесплодных браков. Но иногда отказ от вредных привычек и изменение образа жизни способствуют зачатию.

Курение самым пагубным образом влияет на процесс зачатия и беременность. Вот лишь некоторые опасные эффекты сигарет:

  • Никотин вызывает спазм сосудов малого таза и ухудшение кровоснабжения.
  • Сигареты содержат полициклические ароматические углеводороды (ПАУ), которые имеют токсичное воздействие на эпителий маточных труб и эндометрий.
  • При курении в слизистой матки развиваются изменения, которые не позволяют имплантироваться эмбриону.
  • Воздействие ПАУ на яйцеклетки приводит к их гибели или повреждению. Тем самым уменьшается число возможных овуляций, искусственно приближается период менопаузы.
  • Поврежденная ДНК может привести к развитию врожденных патологий плода.
  • сбоями в менструальном цикле;
  • периодическом отсутствии месячных;
  • безовуляторных кровотечениях.

Влияние курения на зачатие у женщин продолжается и при попытках забеременеть с помощью искусственного оплодотворения. У курящих тяжелее получить качественные яйцеклетки, а имплантация может не произойти или завершиться выкидышем. По статистике женщинам с вредными привычками нужно в 2 раза больше попыток ЭКО для наступления беременности.

Мужское курение и зачатие

Влияние курения мужчины на зачатие часто упускается из виду. Вместе с тем, у мужчин никотин также вызывает спазм сосудов, ухудшает кровоснабжение тазовых органов, что сказывается на потенции и качестве спермы.

Исследования показали, что у курящих мужчин количество сперматозоидов в миллилитре спермы уменьшается на 23%. Сперматозоиды становятся менее подвижными, а значит, им сложнее преодолеть слизь в шейке матки, добраться до яйцеклетки и проникнуть в нее.

При курении структура половых клеток также изменяется: появляется большее количество дефектных, снижается продолжительность жизни клеток. Повреждение генетической информации приводит к врожденным болезням у дитя. Гормональные нарушения также снижают способность к зачатию.

Сперматозоиды с Y хромосомой у курящих менее устойчивы к вредным воздействиям и гибнут первыми под их влиянием, поэтому курящий мужчина может не дождаться рождения сына.

Курение травы и кальяна влияет на зачатие аналогично табаку:

  • уменьшается фертильность у женщин;
  • ухудшается потенция и снижается способность к оплодотворению у мужчин.

Планируем зачатие: когда нужно бросать курить?

Сперма у мужчин полностью обновляется за 3 месяца, поэтому будущему папе нужно отказаться от вредных привычек примерно за квартал до планируемого зачатия.

Женщинам повезло меньше. Яйцеклетки находятся в полусозревшем виде в яичниках и по одной выходят при каждой овуляции. Начав курить, женщина подвергает негативному влиянию весь свой генетический материал. Чтобы увеличить возможность для зачатия полноценного ребенка, будущей маме нужно отказаться от вредной привычки хотя бы за год.

Курение перед беременностью наносит вред матери и будущему ребенку, даже если это пассивное вдыхание табачного дыма. Женщине нужно избегать мест скопления курильщиков, в кафе и ресторанах предпочитать некурящие залы, просить супруга не курить в своем присутствии и бросить самой эту вредную привычку.

Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для сайт

Полезное видео