Травяной чай для печени и желчного пузыря. Желчегонный чай, как не допустить застоя желчи. Для чего назначаются желчегонные чаи

Чаи поможет не только очистить печень, но и улучшить самочувствие. При этом он пополнит организм полезными аминокислотами, витаминами и минералами. Их можно использовать как в лечебных, так и в профилактических целях. Но для того чтобы домашняя фитотерапия принесла только пользу, нужно придерживаться определенных правил и условий.

О чистке

Природа дала печени определенный ресурс прочности: при благоприятных условиях она способна к восстановлению. Но с нездоровым образом жизни, негативной экологической обстановкой и стрессами печень теряет эту возможность. Ее паренхима лишена нервных окончаний, и разрушительные процессы долгое время проходят бессимптомно.

Первые признаки заболевания: горечь во рту, тяжесть в правом подреберье связаны с застоем желчи в печеночных протоках (холестаз) или вне их (дискинезия). Такая дисфункция приводит к нарушению обмена веществ, присоединившаяся инфекция – к воспалению образованию камней.

Желчегонный эффект

Купировать застой секрета в протоках и пузыре помогают некоторые продукты питания, лекарственные препараты и травяные отвары, настои, чаи.

Фитосредства представлены двумя группами:

  1. Стимулирующие желчеобразование (холеретики)
  2. Способствующие выведению секрета (холекинетики): красавка, крестовник, тмин, фенхель, чистотел, плоды шиповника.

Кроме основных задач, желчегонные фитосредства предупреждают инфекцию, дают противовоспалительный эффект, снимают спазм со стенок пузыря, улучшают дренажные функции. В профилактических и лечебных целях могут использоваться как монокомпонентные чаи, так и сборы.

Использования желчегонных фитосредств дает антисептическое и иммуномодулирующий эффект, что позволяет не только устранять симптоматику, но и за короткий срок восстановить организм.

Противопоказания

Несмотря на то, что травяные чаи для печени хорошо переносятся и дают положительную динамику после применения, существует целый ряд случаев, когда их прием нежелателен. Список противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость;
    • склонность к аллергическим реакциям;
    • боли в животе и желудке невыясненного происхождения;
    • камни в желчном пузыре;
    • токсические и инфекционные патологии печени;
    • вирусные заболевания;
    • холецистит в острой стадии;
    • все виды желтухи.

Выбор травяного чая для печени беременным, кормящим женщинам, детям, пожилым и ослабленным пациентам должен осуществляться исключительно наблюдающим специалистом.

Если лечение желчегонными напитками будет сочетаться с приемом одного или нескольких лекарственных препаратов, его дозировки и курс утверждаются лечащим врачом или фитотерапевтом.

Компоненты чая для чистки печени

Лекарственные травы могут использоваться как самостоятельно, так и в составе многокомпонентных сборов.

Основные растительные ингредиенты, которые входят в чай для чистки печени:

Комбинированный состав дает возможность компонентам обогащать организм полезными веществами, усиливать действие друг друга, а также раскрывает их вкусовые качества.

Чтобы зеленый чай принес пользу для печени и не повредил, он не должен быть крепким и его дневная норма не может превышать двух чашек. Иначе произойдет обратный эффект с усугублением заболевания и образованием камней.

Многокомпонентный чай для чистки печени:

Содержание полезных веществ в 100г ядрицы Количество % от суточной нормы
Калорийность 320 ккал 13.5
Протеины 12,8 мг 16,75
Углеводы 65 мг 17,4
Жиры 3,4 мг 3.8
Клетчатка 10г 3,5
Витамин В1 0,01 мг 20,5
Витамин В2 0,449 мг 14,4
Витамин РР 6,4 мг 5,7
Витамин В5 1,4 мг 6,3
Витамин В9 30 мг 8,2
Калий 400 мг 46,2
Кальций 18 мг 28,4
Магний 200 мг 15,2
Железо 2.2 мг 16,9
Медь 1,2 мг 67,2
Вода 35 г 0,03

Как заваривать и пить чай для чистки

Чтобы напитки принесли только пользу, их следует готовить по инструкции.

Правила заваривания чая:

  1. Растительное сырье для чая лучше приобретать в аптеках или специализированных магазинах. Важно обращать внимание на срок годности трав и условия их хранения. Они должны быть сухими, рассыпчатыми, без плесени и посторонних запахов.
  2. Для напитков использовать только очищенную, мягкую воду.
  3. Заваривать лечебные чаи следует в стеклянных или фарфоровых емкостях.
  4. Нельзя готовить напиток впрок или хранить в холодильнике.

Для улучшения вкусовых качеств разрешается добавлять немного меда.

Чай следует принимать не больше трех недель. После месячного перерыва курс по желанию можно повторить.

Возможные побочные эффекты

Лечебные напитки должны приносить только пользу и хорошее самочувствие. Если после выпитого чая появляется тошнота, отрыжка, болезненность в желудке и диарея, употребление следует или уменьшить, или полностью завершить. На начальном этапе болезни, когда есть только первые признаки интоксикации печени (потеря аппетита, физический и психологический дискомфорт), можно начать с малого: отказаться от вредной и составить рацион исключительно из полезной еды.

Желчегонные чаи – не панацея. Они служат своеобразной группой поддержки, и должны использоваться вместе с назначенными медикаментами, диетой и регулярными физическими нагрузками.

Травяной чай для печени и желчного пузыря - простой и эффективный рецепт

В аптеках сегодня, без проблем, найти можно очень много различных препаратов для печени. Ценовой диапазон этих препаратов, нужно сказать, весьма велик, что позволяет найти и достаточно недорогие лекарства, которые, впрочем, по своей эффективности часто не уступают более дорогостоящим аналогам. Большинство из них выпускают в виде таблеток или капсул. Также, можно купить и различные травяные чаи для печени. Хотя их цена и дешевле, но, часто бывает, что многие не могут позволить себе купить даже такие, как нам кажется, совсем недорогие лекарства. В этом случае, остаётся, пожалуй, единственный выход - приготовить своё собственное лекарство, с теми же функциями, но уже в домашних условиях. И это вполне возможно сделать.

Готовим травяной чай для печени. Вкусный и простой рецепт

Если Вы заинтересовались вопросом поддержания здоровья печени, то могу порекомендовать Вам ещё несколько статей на эту же тему. Например, обратите внимание на вариант её чистки с помощью изюма, или отвара из овса. А, общее здоровье нашей печени, пожалуй, невозможно поддерживать без необходимых для неё продуктов. Включите их в Ваше меню, и, тогда все эти средства, Вам нужны будут уже не так часто.

Что касается нашего травяного чая, то готовить мы его будем на основе цветков календулы и семян моркови. Оба этих растительных компонента весьма неплохо помогают восстановиться печени а, вместе с ней, ещё желчному пузырю, при большинстве заболеваний этих органов. При применении такого травяного чая, процесс желчеотделения проходит гораздо лучше, а кроме этого чай ещё снимает и воспаление, возникающие при различных гепатитах и холециститах. Ещё одно хорошее качество этого чая - его вкус и запах. Они Вас точно не разочаруют!

Ингредиенты

Почти все составляющие данного рецепта мы уже упомянули. Что касается количества, то цветков календулы Вам понадобится 2 столовые ложки, семян моркови - одна. А, кроме этого, ещё кипяток (достаточно 200-сот грамм), и горячее молоко (подогреть нужно будет 400 грамм).


Как приготовить?

Сначала, кипятком нужно будет залить цветки календулы, и дать им настояться часа 2. А, семена моркови, заливают молоком. При этом, оно должно быть горячим, почти что кипящим. Семена настаивают меньше - 1 час. После настаивания, оба эти настоя сначала процеживают, после чего их уже перемешивают.

Как принимать?

Этот травяной чай принимать рекомендуется по утрам. Выпивать его следует по половинке стакана, перед едой. Такой приём продолжают 6 дней, далее, перерыв дня на 3, и курс повторяют снова.

А, вот ещё один вариант травяного сбора для восстановления печени. Здесь компонентов уже побольше. Смотрим.



Клетки печени постоянно вырабатывают желчь, которая не только необходима для правильного пищеварения, но и является антибактериальным средством. Желчный пузырь играет роль накопителя концентрированной желчи. В нужный момент орган снабжает двенадцатиперстную кишку необходимым для нормального пищеварения количеством желчи.

Когда происходят нарушения в работе печени или желчного пузыря, например, выделяется мало желчи, или орган не способен вывести ее, возникает необходимость в приеме желчегонных трав. Список их довольно велик, все растения обладают массой различных свойств, поэтому подбирать их должен специалист.

Перечень желчегонных трав

Какие травы желчегонные? Список этот хорошо знаком всем с детства, поскольку они в большом количестве растут на территории России, Украины и Беларуси. Перечень этот включает в себя следующее:


Большим преимуществом растений является их доступность. Сборы можно как приобрести в аптеке, так и приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для каждого компонента из списка желчегонных трав существует определенный промежуток времени, когда их можно собирать. В основном он длится с июня по август, а сушить их нужно на гладкой поверхности, лучше всего в тени.

Для чего нужны желчегонные травы

Как было уже сказано выше, почти все лекарственные растения обладают множеством разнообразных свойств. Поэтому список желчегонных трав при застое желчи условно подразделяется на несколько групп. В них объединены растения, обладающие аналогичными качествами.

1. Повышающие Эта группа растений сокращает мышцы печени и желчного пузыря, благодаря чему желчь поступает в кишечник. Сбор таких трав строго противопоказан больным, страдающим желчнокаменной болезнью, так как это чревато закупоркой желчевыводящих путей.

2. Разжижающие. Это группа накапливает в организме воду, которая разжижает желчь и способствует ее выводу.

3. Улучшающие качество желчи. Желчегонные травы этой группы способствуют улучшению а также обуславливают ее правильную выработку и своевременный выход. Эти сборы содержат много полезных веществ - кислоты, флавоноиды, витамины различных групп, дубильные вещества и многое другое. Благодаря их влиянию работа печени и желчного пузыря приходит в норму.

4. Спазмолитические. Список желчегонных трав этой группы обладает болеутоляющим свойством, способствует расслаблению мышцы желчного пузыря, это увеличивает объем выходящей желчи. В перечень спазмолитических растений обязательно входит одуванчик.

Довольно часто при лечении приходится решать не одну проблему со здоровьем, поскольку нарушение пищеварения влечет за собой много неприятностей. Именно с этой целью и составляются лечебные сборы.

Когда нужно и нельзя принимать

Желчегонные травы, список которых был предоставлен выше, используются для лечения таких недугов:

Лечебные настои и отвары уменьшают нагрузку на печень, активизируют моторику ЖКТ, очищают его от токсинов. Но, несмотря на всю пользу, народные средства могут нанести и вред, поэтому обязательно необходима консультация специалиста. Все желчегонные травы из списка запрещены в случаях:

  • вирусного гепатита;
  • желчных колик;
  • калькулезного холецистита;
  • острой интоксикации печени.

При таких противопоказаниях лучше подобрать альтернативное лечение.

Травы при застое желчи

При лечении каждого заболевания есть свои особенности применения желчегонных трав. Плохой отток желчи вызывает у человека болевые ощущения под правым ребром и горечь во рту. Если лечение будет несвоевременным, застой желчи чреват образованием камней в желчном пузыре. В этом случае используются такие травы:

  • Одуванчик - обычно делается отвар из корней, он обладает ярко выраженным противовоспалительным и мочегонным эффектом. Прием запрещен, если есть камни в желчном пузыре, колит, гастрит и геморрой.
  • Березовые листья - расслабляют желчевыводящие протоки, устраняют спазмы, снимают воспаление. Прием во время беременности возможен только по разрешению врача.
  • Кукурузные рыльца - обладают способностью предотвратить заболевание на ранней стадии. Запрещены при варикозе, тромбозе и камнях в желчном.

Желчегонные травы при застое желчи и дискинезии

Это заболевание вызвано нарушением двигательной активности мышц желчного пузыря и желчевыводящих путей. В этом случае назначаются такие растения:

Сбор трав при перегибе желчного пузыря

Частые воспалительные процессы вызывают перегиб органа. Он не может нормально функционировать, значит, желчь отходит плохо. В этом случае помогут следующие травы:

  • фенхель;
  • желчегонный сбор № 3.

Комплекс трав при холецистите

Для лечения этого заболевания применяются лечебные сборы под № 1 и 3, которые можно приобрести в аптеке или можно снять воспаление с помощью следующих трав:

  • календула;
  • бессмертник;
  • овес;
  • полынь;
  • шалфей;
  • ромашка.

Основным критерием выбора этих трав является то, что они обладают антисептическим и спазмолитическим свойством.

Травы при камнях в желчном пузыре

При таком диагнозе относиться к лечению следует более чем осторожно, поскольку принимать сборы, обладающие мочегонным свойством уже нельзя. Это может спровоцировать сдвиг камней, закупорку протоков и их травмирование.

Назначения в этом случае должны производиться только врачом. Самыми эффективными являются настои из:

  • Болотного аира, сочетание с бессмертником и зверобоем дает хороший результат.
  • Горькой полыни. При данном диагнозе можно использовать как отвар, так и спиртовую настойку. Эффективно сочетается с полевым хвощом, не рекомендуется принимать людям, страдающим язвой желудка и ожирением.
  • Перечной мяты. Способствует уменьшению размера камня или его растворению. Действие усиливается в совокупности с мелиссой и аптечной ромашкой. Нельзя принимать при повышенном давлении, грудном вскармливании или индивидуальной непереносимости.

Аптечные сборы трав

Все компоненты из списка желчегонных трав при застое желчи и других заболеваниях этого органа можно приобрести в аптеке и сделать сбор самостоятельно. Также можно купить уже готовые травяные чаи, которые содержат множество растений и оказывают комплексное воздействие.

1. Желчегонный сбор № 1. В него входит мята, кориандр, бессмертник. Настой № 1 устраняет воспаление, активизирует работу пищеварительной системы, снимает мышечный спазм с желчного пузыря и протоков, повышает тонус, обладает желчегонным и болеутоляющим свойством. Правильное приготовление отвара очень важно для лечения. Готовится он так: в эмалированную емкость поместить примерно 10-20 г сбора и залить стаканом горячей, но не кипящей воды. Поставить на водяную баню и томить 15 минут. Затем отвар снять с огня и остужать в течение 45 минут, процедить и выпивать по 1/3 стакана трижды в сутки перед едой. Длительность лечения определяется врачом.

2. Желчегонный сбор № 2. Содержат бессмертник, мяту, тысячелистник и кориандр. Отвар готовится и принимается точно так же, как и сбор № 1.

3. Желчегонный сбор № 3. Состоит из мяты, тысячелистника, пижмы, календулы и ромашки. Сочетание этих трав оказывает успокоительный эффект и способствует выведению желчи из пузыря, снимает воспаление, обладает противомикробным свойством. Сбор выпускается в пакетиках, и готовиться следующим образом: 1-2 пакета залить стаканом кипятка и настаивать 15-20 минут. Желчегонного чая нужно выпивать от 300 до 600 мл в сутки.

Схемы лечения патологий в работе печени и желчного пузыря часто включают отвары и смеси из различных лечебных трав. Такие средства с каждым десятилетием зарабатывают все больший авторитет и являются достойной альтернативой привычным для современного человека медикаментозным препаратам.

Противопоказания использования желчегонных трав

Гастроэнтерологи призывают больных к более разборчивому использованию рецептов народной медицины. Обусловлено это тем, что применение желчегонных растений является противопоказанным при ряде заболеваний.

Панкреатит

Травы, используемые для нормализации деятельности печени и желчного пузыря, параллельно оказывают активизирующее влияние на поджелудочную железу. В случае наличия в ней воспалительного процесса главным аспектом лечения является обеспечение покоя. Обратное состояние может негативно сказаться на восстановительных процессах в больной железе.

Разновидности гепатитов и цирроз печени

Рассматриваемые средства оказывают активное влияние на печень, что воспринимается органом в качестве серьезной и непривычной нагрузки. В таком режиме функционирования количество синтезируемых антиоксидантов является недостаточным. А это приводит к снижению обезвреживающих (защитных) свойств организма.

Воспалительные процессы и расстройство деятельности кишечника

Лечебные растения для печени и желчного пузыря в своем большинстве оказывает слабительное влияние на кишечник. Такое воздействие может только усугубить диарею или воспаление слизистой.

Под действием рассматриваемых трав усложняется заживление язвенной болезни. Происходит это по той причине, что фитопрепараты активизируют выделение желчи в большем объеме. А железа оказывает раздражающее действие на поврежденную слизистую.

Аллергия

Пыльца цвета и сами травы достаточно часто являются сильным аллергеном. Этот факт для некоторых больных делает использование желчегонных растений невозможным.

Непроверенные травяные сборы:

На аптечных полках часто можно встретить импортные растительные средства. Часто их состав богат множеством различных и неизвестных в нашем регионе трав. Их воздействие на организм часто неизвестно человеку. Покупка таких сборов осуществляется преимущественно на основе информации, приведенной в листе-вкладыше.

Говорить о положительном или негативном влиянии таких средств сложно. Однако (как показывает многовековая практика) растения, которые выращены на территории, где проживает в течение жизни человек, приносят более значительную пользу.

Народная (ровно так же, как и официальная) медицина при неправильном применении может нанести существенный вред здоровью человек. Наличие противопоказаний не приуменьшает лечебные свойства травяных сборов. Просто их выбор должен базироваться на общем состоянии организма.

Повышение и снижение интенсивности желчевыделительных процессов

Фиторастения активно применяются во время лечения дискинезии путей, выводящих желчь. В зависимости от выбора трав можно как успокоить желчный пузырь, так и активизировать его работу.

Желчегонные растения классифицируют на две категории. Одни увеличивают выработку желчи, вторые повышают выделение желчи из кишечника. Первый класс является значительно шире, по числу входящих в него растений. Наиболее популярные представители являются такие средства:

  • цвет бессмертника
  • плоды тмина
  • свежевыжатый сок редьки или сам плод
  • рыльца кукурузы
  • корни дягиля
  • листья, цвет, корневище одуванчика
  • мука из овса или сама крупа

Часто названные растения применяют в кулинарии. Таким образом, процесс лечения может состоять в том, чтоб разнообразить рацион новыми блюдами.

Средства второй группы помогут активизировать работу желчного пузыря, предупредить застой желчи и развитие каменной болезни. Популярным растением, которое улучшает сократимость органа и благоприятствует выведению железы, является дымянка аптечная. Заготовка производится в период цветения. Целебной является вся наземная часть.

Уменьшение объема вырабатываемой желчи достигается за счет подавления активности органа. Достигнуть этого можно при помощи спазмолитических средств. Такое же успокаивающее воздействие оказывают некоторые растения. В их число входят:

  • валериана
  • сушеница болотная
  • зверобой

Данные средства характеризуются незначительным желчегонным результатом. Однако их благоприятное воздействие на печень, желчный пузырь и его протоки является достаточно значимым. Эффективность может быть заметна далеко не после первого употребления. Возможные схемы лечение предусматривают употребление настоев продолжительными курсами.

Повысить результат применения фиторастений можно с помощью нормализации рациона. Снижению сократимости желчного пузыря будет способствовать отказ от блюд богатых жирами растительного и животного происхождения.

Независимо от желаемого результата действенное средство выбирается индивидуально. Одно может вызывать незначительный эффект. Тогда как другое оказывает быструю и действенную помощь. Поэтому, если результат от приема лекарственных трав недостаточный, то переход к медикаментам необязательный, просто необходимо немного поэкспериментировать.

Очищение печени

Очищение печени возможно с помощью медикаментов. Однако альтернативный способ заключается в использовании народной рецептов. Действие лекарственных трав является более мягким, щадящим и достаточно результативным.

Пренебрежение средствами для очищения печени достаточно часто приводит к таким негативным последствиям, как:

  • появление песка или даже камней в органе
  • увеличение уровня холестерина, появление бляшек
  • ухудшение состояния кожного покрова (появление прыщей и пигментации)
  • гепатит
  • желтуха
  • развитие печеночной недостаточности

Лечение гепатита вирусного происхождения часто сопровождается рекомендациями печеночной чистки. Противопоказания для такой процедуры следующие:

  • значительно повышенная температура тела
  • повышенная кислотность желудочного сока
  • период беременности и лактации
  • чувство слабости
  • развитие простудного заболевания
  • сахарный диабет

Народные средства характеризуются натуральностью состава. Это обуславливает минимальную вероятность их негативного влияния на организм, если нет противопоказаний.

Рецепты народной медицины для печени и желчного пузыря

Вариантов приготовить лекарственное средство существует множество. Несколько простейших из них:

  • Чай из мяты. Две столовые ложки листьев и цветков растения залить 500 мл кипятка. Дать настояться в течение 20 минут и отделить от гущи. Принимать ежедневно утром и вечером по 100 мл. Такой чай снизит активность печени, уменьшит боль в этом органе и окажет желчегонный эффект.
  • Отвар на основе бессмертника. Растение заливается кипятком в объеме 6 столовых ложек цветков на 500 мл воды. Отжать гущу. Принимать за 15 минут до еды не более трех раз в сутки. Разовая доза - 100-150 мл. Такой отвар поможет повысить объем вырабатываемой желчи.
  • Настой из зверобоя. Две столовые ложки сырья заваривают 500 мл кипятка и варят 10 мин. После часового настаивания и процеживания принимают по 50-75 мл трижды в сутки. Средство нормализует работу рассматриваемых органов и часто рекомендуется при дискинезии.

  • Средство из календулы. Для приготовления следует ложку растения заварить 500 мл кипятка. Прием осуществляется после настаивания и процеживания до 3 раз в сутки. Разовая доза – 200-250 мл.

Средство:

  • помогает при воспалениях в печени и желчном пузыре
  • используется после интоксикации алкоголем
  • ускоряет обмен веществ
  • нормализует секрецию

Многие фиторастения можно собирать самостоятельно и даже выращивать в собственном дворе. Поэтому использование народной медицины для лечения или профилактики заболеваний помимо оказания высокой эффективности существенно экономит бюджет на приобретение лекарственных средств.

Во время просмотра видео Вы узнаете о желчном пузыре.

Главной целью применения трав для печени и желчного пузыря является оказание положительного воздействия на функционирование данных органов. Но важно не допустить развития негативных последствий. Поэтому использование травяных сборов рекомендуется исключительно после врачебной консультации.

В аптеках сегодня, без проблем, найти можно очень много различных препаратов для печени. Ценовой диапазон этих препаратов, нужно сказать, весьма велик, что позволяет найти и достаточно недорогие лекарства, которые, впрочем, по своей эффективности часто не уступают более дорогостоящим аналогам. Большинство из них выпускают в виде таблеток или капсул. Также, можно купить и различные травяные чаи для печени. Хотя их цена и дешевле, но, часто бывает, что многие не могут позволить себе купить даже такие, как нам кажется, совсем недорогие лекарства. В этом случае, остаётся, пожалуй, единственный выход – приготовить своё собственное лекарство, с теми же функциями, но уже в домашних условиях. И это вполне возможно сделать.

Готовим травяной чай для печени. Вкусный и простой рецепт

Если Вы заинтересовались вопросом поддержания здоровья печени, то могу порекомендовать Вам ещё несколько статей на эту же тему. Например, обратите внимание на вариант её или А, общее здоровье нашей печени, пожалуй, невозможно поддерживать без необходимых для неё Включите их в Ваше меню, и, тогда все эти средства, Вам нужны будут уже не так часто.

Что касается нашего травяного чая, то готовить мы его будем на основе цветков календулы и семян моркови. Оба этих растительных компонента весьма неплохо помогают восстановиться печени а, вместе с ней, ещё желчному пузырю, при большинстве заболеваний этих органов. При применении такого травяного чая, процесс желчеотделения проходит гораздо лучше, а кроме этого чай ещё снимает и воспаление, возникающие при различных гепатитах и холециститах. Ещё одно хорошее качество этого чая – его вкус и запах. Они Вас точно не разочаруют!

Ингредиенты

Почти все составляющие данного рецепта мы уже упомянули. Что касается количества, то цветков календулы Вам понадобится 2 столовые ложки, семян моркови – одна. А, кроме этого, ещё кипяток (достаточно 200-сот грамм), и горячее молоко (подогреть нужно будет 400 грамм).

Как приготовить?

Сначала, кипятком нужно будет залить цветки календулы, и дать им настояться часа 2. А, семена моркови, заливают молоком. При этом, оно должно быть горячим, почти что кипящим. Семена настаивают меньше – 1 час. После настаивания, оба эти настоя сначала процеживают, после чего их уже перемешивают.

Как принимать?

А, вот ещё один вариант травяного сбора для восстановления печени. Здесь компонентов уже побольше. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.