Кости

Как хорошо выглядеть утром. Как быть красивой с самого утра

Желание быть красивой вполне осуществимо и для этого не нужно прилагать много усилий. Достаточно лишь следовать некоторым нехитрым советам, которые помогут радоваться своему отражению в зеркале даже с раннего утра.

Здоровый сон для того, чтобы с утра выглядеть красивой

Здоровый сон – это залог хорошего настроения и свежего мышления.

Спасть нужно по восемь часов в сутки. Не больше и не меньше. Недосып сразу же заметен по лицу женщины. Под глазами мешки или темные круги, глаза тусклые. Да и сама женщина становится раздражительной и вялой.

То, в какой именно позе мы спим, так же играет большую роль в формировании утреннего образа. Любительницы поспать на животе рискуют утром проснуться с помятым лицом, а со временем и глубокими морщинами, которые могут сформироваться от того, что лицо утыкается в подушку. Самой полезной позой для сна является положение на спине или на боку.

Самое полезное время для сна с одиннадцати вечера до четырех часов утра. В это время происходит процесс обновления клеток, и наш мозг по-настоящему отдыхает.

Правильное умывание

Утреннее умывание – это важнейший ритуал. Не стоит его недооценивать. Чаще всего умываемся мы, едва пробудившись ото сна, а порой и вовсе находясь в полусонном состоянии. Поэтому быстро чистим зубы и слегка омываем лицо водой. Но это приводит к шелушению и покраснению кожи. А нам это не нужно.

Если по утрам кожа буквально лоснится от сального блеска, то берем пол-литра кипяченой воды и добавляем в нее яблочный уксус (1 ч.л.). Этим раствором ополаскиваем лицо.

Яблочный уксус можно заменить и обычным 6% уксусом. Но намного полезнее, т.к. в нем содержится множество различных микроэлементов.

Если же кожа стянутая и сухая, то тут подойдет другой прием. Воду заменяем молоком с жирностью в один процент и протираем лицо им.

Ну а если никаких проблем с кожей нет, то вполне можно обойтись простой теплой водой. Но ни в коем случае нельзя использовать обычное мыло. Оно испортит кислотно-щелочной баланс кожи и подарит ей и жирный блеск и шелушение одновременно.

О красоте с утра можно позаботиться и вечером. Отвар ромашки надо заморозить, а утром протирать этими полезными кубиками льда лицо. Такая процедура не просто оздоровит цвет лица, но и доставит порцию бодрости.

Утренняя зарядка

Хочется хорошо и бодро выглядеть с утра? Начни его с зарядки. Лень здесь не хозяин. Каждое утро нужно уделять несложным физическим упражнениям по десять минут. Они активизируют все группы мышц и настраивают на активный день.

Прохладный душ

Душ – обязательное действие, которое мы выполняем несмотря ни на что. Поэтому он тоже может быть полезен. Утром лучше принимать прохладный душ. Во-первых, горячий душ раскрывает все поры на теле. Днем они начнут забиваться и расширяться. Во-вторых, пригревшись в теплой ванне, желание лечь и остаться дома только усилится. А вот прохладный душ, напротив, зарядит бодростью и энергией.

Чашка кофе или чая

Чашка кофе с утра зарядит энергией на весь день. Все дело в кофеине, который усиливает работу того участка мозга, который отвечает за память и внимание. К тому же кофеин способствует лучшему усвоению получаемой информации.

Если кофе – напиток, который вы не любите, то отлично подойдет чашка зеленого чая с лимоном. Лимон вместе с зеленым чаем очень бодрит. А если добавить пару кусочков шоколада, то можно получить заряд позитива на весь день.

Правильный завтрак

Завтрак очень важный момент приема пищи. Именно он насыщает организм энергией на предстоящий день. Сухие завтраки лучше избегать, а вот молочные каши с фруктами и отваренным яйцом будут весьма кстати.

Стакан воды

Обязательно с утра нужно выпивать хотя бы один стакан воды. Отдохнувшему организму нужна вода. А вот перед сном категорически нельзя пить много жидкости. Иначе утро начнется с попыток избавиться от оттеков.

Прием алкоголя на ночь также нежелателен, т.к. появятся отеки на лице и .

Ночные маски

Именно ночью клетки активно делятся, поэтому ночные маски особенно эффективны. Но не стоит забывать, что это средство разрешается использовать только один раз в неделю. Маски улучшают состояние кожи, смягчают ее и выравнивают цвет.

Увлажнение губ

Чаще всего губы остаются без должного внимания ночью, а это чревато лишением их влаги, поэтому с утра они могут выглядеть сморщенными и сухими, даже могут потрескаться. Поэтому очень важно перед сном смазывать губы увлажняющим бальзамом для их питания и восстановления.

Волосы

Волосы – это один из главных показателей красоты женщины! Поэтому, чтобы не проснуться утром с гнездом на голове нельзя ложиться в постель с мокрой головой. Так же не стоит собирать их в косу или хвост.

Волосам тоже нужен отдых и восстановление. Обладательницам жирного типа волос необходимо всегда следить за их состоянием.

При необходимости мыть каждое утро или через день специальными мягкими щадящими шампунями для ежедневного использования. Обычные шампуни при ежедневном использовании только навредят волосам. Они начнут электризоваться и свисать как сосульки.

Проветривание помещения

За пятнадцать – двадцать минут до сна нужно проветривать комнату. Свежий воздух, который поступает с улицы, доставляет порцию кислорода, который так нужен коже и организму в целом ночью. Если пренебрегать этим пунктом, то со временем кожа начнет испытывать гипоксию. А это приводит к накоплению токсинов и радикалов, что разрушает мембрану клетки. Отсюда возникает нездоровый, бледный и увядающий вид лица.

Как выглядеть красиво с утра, только что проснувшись

Рядом с мужчиной хочется просыпаться сразу красивой, без каких-либо изъянов, чтобы он восхитился с утра свежестью и нежностью своей любимой.

Помимо вышеперечисленных советов, как оставаться красивой весь день прямо с утра, можно прибегнуть еще к некоторым хитростям.

Самое важное – это не засыпать в макияже. С утра любой макияж будет выглядеть расплывшимся и несвежим. Кожа при этом тоже не дышит и на ней могут высыпать прыщи и начаться раздражение.
Очень хорошо выглядят с утра лицо, на котором выразительные глаза и брови – это можно добиться химической окраской, которую делают в каждой парикмахерской. Даже в домашних условиях можно окрасить ресницы и брови. Самое главное – это подобрать правильный тон и сделать все по инструкции.
Как уже упоминалось, губы, намазанные на ночь увлажняющим бесцветным блеском, придадут с утра лицу свежесть и ухоженность.
Чистые волосы также очень хорошо дополняют утренний образ, поэтому их надо мыть настолько часто, насколько они нуждаются в этом.

Заботиться о своей внешности необходимо не от случая к случаю, это ежедневная кропотливая работа. Однако не нужно забывать, что наша красота в первую очередь идет изнутри.

Видео — Как выглядеть красиво с утра без макияжа

Здоровый организм всегда будет красивым, ведь любые внутренние проблемы организм обязательно вытащит наружу, чтобы предупредить и попросить о помощи. Это значит, что в самую первую очередь необходимо уделять больше внимания своему здоровью.

И, конечно же, нужно быть счастливой. Ведь счастливая женщина сияет красотой изнутри.

Иногда ваш вид в зеркале первым делом с утра может быть совсем не привлекательным. Грязные волосы, темные круги под глазами, опухшее лицо. Если вы хотите выглядеть утром красивой и свежей, даже если встаете в 6 утра, то наши простые советы вам помогут. Кроме того, разве вы не хотите использовать ночные часы во благо своей красоты?

Следите за тем, как вы спите

Плохие вести для тех, кто спит на животе. Наша голова весит достаточно много и во время сна все жидкости могут скапливаться именно в районе лица. Любой дерматолог может узнать, что вы спите на животе лишь по числу морщин на вашем лице.

Если Вы просто не можете спать на спине, попытайтесь спать на одном боку и ваше лицо не будет так сильно утыкаться в подушку и деформироваться во сне.

Даже если вы спите на спине, выбирайте ортопедические подушки. Так ваша голова не будет сильно опрокидываться назад и наоборот – нагибаться вперед. Сила тяжести помогает лимфе и кровотоку двигаться нормально, таким образом, жидкость не будет накапливаться в районе лица, и вы проснетесь без мешков под глазами. В то же время, если вы не нагибаете голову вперед, у вас не появится двойной подбородок и дряблая кожа в зоне декольте.

Ухаживайте за своими зубами

Вы наверняка слышать о специальных средствах для ночного отбеливания зубов. Вы просто наносите его на зубы и ложитесь спать, а утром ваша улыбка будет сиять белизной.

Даже без таких чудодейственных средств можно сделать ваши зубы белыми и ухоженными. Просто почистите их перед сном и не ешьте и не пейте больше ничего этим вечером. В идеале лучше не есть за 2 часа до сна – вы будете спать лучше, а ваши зубы точно не будут подвергаться лишнему воздействию пищевых остатков. К тому же, если вы будете избегать вечерних перееданий, ваша кожа будет более здоровой и как следует очистится за ночь.

Увлажнение для ног

Зимой самое время позаботиться об увлажнении, особенно это касается наших ножек и пяток. Смажьте их перед сном жирным увлажняющим кремом и наденьте хлопчатобумажные носки.

Ноги будут мягкими, как будто вы сделали педикюр утром.

То же самое касается и ваших рук – вы можете смазать их кремом и надеть перчатки. Вы можете чувствовать себя глупо в перчатках, но Вы проснетесь с мягкими и увлажненными руками. Специальные перчатки и носки для сна можно купить в любом косметическом магазине.

Попробуйте спать в повязке для глаз

Ношение повязки для сна помогает предотвратить морщины вокруг глаз и рта. Воспользуйтесь кремом вокруг глаз и ночным кремом. Так эти крема не сотрутся о подушку, а будут работать на благо вашей красоты. Сон в повязке для глаз будет более глубоким – вам не будет мешать лишний свет и вы сможете выспаться лучше.

Добавьте объема

Соберите волосы на макушке при помощи большой мягкой резинки и утром вы сможете просто распустить их и получить объемную прическу. Используйте мягкие резинки, которые не будут стягивать волосы и вызывать головную боль. Девушки с длинными волосами могут попробовать сделать шишечки на ночь и на утро получить легкие локоны. Ну и конечно же, мы не могли не упомянуть и косичках – заплетите их перед сном и получите волнистые волосы утром.

Уход за волосами во время сна

Один раз в неделю попытайтесь спать с кондиционером или маской на Ваших волосах.

Используйте специальные ночные средства, которые предполагают длительное воздействие на волосы. Очень эффективной считается луковая маска для волос, которая наносится на всю ночь. С ее помощью вы сможете гораздо быстрее отрастить волосы и укрепить их. Не наносите интенсивные и перцовые маски, которые могут сильно раздражать кожу.

Проснитесь загорелой

Этот простой трюк используют многие голливудские звезды. Смешайте немного крема с автозагаром с вашим ночным кремом для лица. Используйте такой крем каждый день и утром вы будете просыпаться с легким оттенком загара на лице. Это лучше всего сделать за час перед сном, таким образом, крем не сотрется, пока Вы спите.

Спите на шелке и атласе

Чтобы избавиться от растрепанных волос по утрам, спите на атласной наволочке, или повяжите шелковый шарф вокруг Ваших волос. Шелк — намного более мягкий материал, чем хлопок, таким образом, создается меньше трения и ваши волосы не спутываются так сильно.

Спите в косметике

Вы не ослышались. Может быть, вы не знали, но есть косметические линии, которые не обязательно смывать на ночь. Если вам нужно выглядеть утром сногсшибательно – попробуйте использовать такую косметику. Конечно же, не стоит делать это каждый день, но раз в неделю вполне возможно.

Уход за ресницами

Специальные средства для роста ресниц лучше всего наносить на ночь. Ваши ресницы будут отдыхать от косметики и получать интенсивное питание. Так же эти средства делают ваши ресницы более толстыми и темными, поэтому они будут лучше выглядеть утром даже без нанесения туши.

Иногда бывает сложно утром, подойдя к зеркалу, не испугаться своего заспанного отражения. Чтобы такого с вами не происходило, воспользуйтесь нашими советами. Они помогут выглядеть бодро и свежо после каждого утреннего пробуждения.

За три часа до сна ограничьте количество выпиваемой жидкости и не ешьте блюда с повышенным содержанием соли. Лучше всего приготовить ужин и съесть его не менее, чем за три-четыре часа до отхода ко сну. Ужинайте продуктами, которые содержат максимальное количество белка. Ограничьте вечером сахар, не ешьте рис, макароны и картошку: кожа становится к утру рыхлой из-за углеводов, которыми богаты эти продукты. Вечером можно есть овощи, фрукты и рыбные блюда.

За час до сна обязательно проветрите помещение, в котором вы спите. В спальне не должно быть душно, сыро и слишком холодно. Если в комнате слишком жарко из-за батареи, воспользуйтесь увлажнителем воздуха.

За полчаса до сна также можно воспользоваться ночным кремом. За ночь он впитается в кожу и отдаст ей все ценные вещества, которые в нем содержатся. За пять минут до отхода ко сну полезно расчесать волосы, а если они очень длинные - лучше заплести их, либо завязать высоким пучком. Утром вы получите объемную волнистую прическу, а волосы будут выглядеть здоровыми и красивыми.

Наволочки на подушках не должны быть синтетическими - лучше из атласа или шелка, это благоприятно скажется на состоянии кожи и волос.

Важна поза, в которой вы спите. Во время сна на животе лицо может отекать, появляются мешки или круги под глазами. Постарайтесь лежать на боку: при этом лицо не уткнется в подушку и не «помнется». Если вам нравится спать на спине, рекомендуется пользоваться ортопедической подушкой: голова не запрокидывается назад, а кровь и лимфа нормально циркулируют по сосудам, что обеспечит коже лица свежий и отдохнувший вид. Можно попробовать спать с повязкой на глазах: вам не будет мешать лишний свет, а сон стане более глубоким.

Если вы ночью мало спали, либо она выдалась совсем бессонной, цвет лица будет тусклым, а кожа недостаточно упругой. Увлажнение следует начинать утром с завтрака, состоящего из овощей. Овощной салат из сельдерея, огурцов, шпината и помидоров насытит нутриентами и кожу, и весь организм в целом.

На лице последствия бессонной ночи можно заретушировать, но не переусердствуйте с этим. Будет достаточно тоника с освежающим эффектом, а из косметики используйте немного румян и тушь для ресниц. Мешки под глазами легко убираются кубиками льда, приготовленными на основании настоя ромашки или мяты. Они восстановят тонус кожи, лицо «проснется», и вы будете выглядеть значительно лучше.

Мяту идеально использовать и для приготовления прохладного тонизирующего напитка с лимоном и лаймом.

Средств, помогающих человеку минимизировать последствия усталости и недосыпа, очень много. Однако ни одно из них не сможет заменить полноценного сна. Поэтому важно высыпаться и находить баланс между рабочим режимом и естественными биоритмами вашего организма, чтобы утром просыпаться бодрыми и в хорошем настроении.

Частенько многие женщины «боятся» своего вида по утрам. Первое, что обычно сразу же бросается в глаза после пробуждения (особенно, если мы плохо спали), - это синячки, мешочки, отеки под глазами и как ни странно, уставший вид. Но на самом деле можно даже по утрам выглядеть как королева! Вот 6 советов, о том как выглядеть свежей и отдохнувшей с самого раннего утра.

Как выглядеть свежей и отдохнувшей по утрам?

1. Легкий массаж лица
Массаж можно делать во время умывания или же после него, а также нанося крем на лицо. Хороший вариант - использовать гель для лица (тот, который подходит именно вам), предварительно поставив его на пару минут в холодильник, чтобы он охладился. Затем нанесите его постукивающими движениями на кожу вокруг глаз. Такой массаж можно делать две-три минуты, но ни в коем случае не растягивайте кожу для того, чтобы не провоцировать появление новых морщин. Охлажденный гель быстро снимет отек, мешки под глазами значительно уменьшатся, цвет лица станет более естественный, улучшится циркуляция крови, а это именно то, что нам нужно.

2. Народные методы

Можно воспользоваться методами, которыми пользовались наши бабушки и мамы. Многие из них отлично работают. Например, можно разрезать ватный диск пополам, смочить его в охлажденном огуречном соке или в крепко заваренном натуральном чае, и приложить минут на десять под глаза. Результат действительно будет заметен.

3. Не трогать лицо руками
Не трите лицо руками! Особенно, глаза. Наверняка, у многих есть привычка сразу же после пробуждения теребить ладонями глаза, трогать кожу лица. Это только раздражает ее и приводит к повреждению капилляров. Возьмите себе за правило как можно меньше трогать лицо в течение дня, не давая микробам попадать с кончиков ваших пальцев на кожу, тем самым позволяя ей оставаться чистой и без раздражений.

4. Правильно спать
Правильно готовьтесь ко сну и правильно спите! Не пейте много жидкости перед сном - она может задерживаться в организме и провоцировать отеки. Постарайтесь есть как минимум за 2 часа до сна для того, чтобы ночью ваш организм набирался сил, восстанавливался, а не тратил свою энергию, переваривая пищу. Так вы отдохнете и на утро будете выглядеть гораздо свежее. Также постарайтесь приучить себя спать на спине, а не на боку. Не стоит прижимать лицо к подушке - таким образом вы растягиваете кожу и провоцируете появление новых морщин и отеков.

5. Крем с SPF-защитой
Пользуйтесь кремом вокруг глаз с SPF-защитой! Многие ошибочно полагают, что солнцезащитным кремом нужно пользоваться только летом, а осенью, зимой и весной солнце не наносит вреда нашей коже. На самом деле, это не так. Нежной коже вокруг глаз SPF-защита нужна круглый год и единственное, что может отличаться - это SPF-фактор: в холодное время года он может быть немного ниже - 15-20 единиц. Особенно это важно, если вы используете крем с ретинолом - с витамином А, который отлично борется с морщинками и синячками под глазами, но при этом он усиливает действие ультрафиолета.

6. Здоровый образ жизни
Ешьте больше фруктов, пейте как минимум 1,5-2 литра воды в день (главное не пейте перед сном!!!) и чаще бывайте на свежем воздухе. Наверняка, все об этом прекрасно знают, но почему-то именно о таких простых правилах забывают. Нашему организму часто не хватает витаминов, особенно в холодное время, поэтому поддерживать его необходимо хотя бы витамином С. Ни в коем случае нельзя допускать обезвоживание организма! Это одна из самых первых причин, почему могут не работать дорогостоящие крема. И, наоборот, чрезмерное употребление соленых продуктов задерживает жидкость и, как следствие, появляется еще больше отеков и мешков под глазами.

Будьте красивыми, свежими и отдохнувшими!