Суставы

Грудной ребенок плохо засыпает и долго возится. Почему дети плохо засыпают в преддверии ночи. Почему кроха перестал спать

Беспокойный детский сон по ночам - проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания - рахита , энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон - задача первостепенная.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев - около 20 часов.
В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
Если малышу от 2 до 4 лет - во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
После 4 лет - не менее 10 часов.
В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет - одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем - не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна , это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Как наладить сон?

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай - отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними - качать или не качать. Мнение Комаровского - ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Правило третье

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант - собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы - не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пятое

Сон и пища - основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода - достаточно кормить ночью один раз. После полугода - кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени - не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну - сытно и плотно покормить его.

Правило шестое

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Правило седьмое

Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха - от 18 до 20 градусов, влажность воздуха - от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Правило девятое

Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Правило десятое

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника . Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

У молодых родителей часто возникают ситуации, когда новорожденный ребенок плохо засыпает или укладывается спать только на руках.

Если ребенок долго не засыпает сам, то он начинает капризничать, плакать, испытывать нервное возбуждение. Реакция родителей порой заключается в эмоциональном отупении, поскольку они просто не знают, как ему помочь ложиться спать. В период новорожденности такое явление наблюдается достаточно часто, когда ребенок беспокойно засыпает. Это связано с периодом адаптации детского организма к внеутробной жизни. До одного месяца такой беспокойный сон является нормой. В таком случае можно попробовать практиковать совместный сон ребенка с мамой. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, чаще всего засыпают на груди у матери, чувствуя себя в полной безопасности.

Почему ребенок плохо засыпает вечером в старшем возрасте?

Жизнь ребенка старшего возраста, как правило, достаточно насыщенна новыми впечатлениями, играми, людьми. И порой он с трудом ложиться спать вечером, продолжая «переваривать» полученную информацию».

Если ребенок плохо ложиться спать на ночной сон и продолжает играть, требуя внимание родителей, то такое поведение может быть обусловлено недостатком любви и внимания со стороны мамы и папы. А, долго укладываясь спать, продолжая игру, ребенок привлекает внимание к себе пускай и таким неконструктивным способом.

Если родители мало играют с ребенком в течение дня, не интересуются его делами, его жизнью и интересами, то со временем ребенок начинает ощущать проявления психосоматических симптомов:

нервное перевозбуждение;
нарушение чередования фаз сна;
трудности отхода ко сну в вечернее время.

Ребенок плохо засыпает на ночь: что делать?

Чтобы помочь ребенку безболезненно принять ритуал отхода ко сну, важно придерживаться нескольких правил:

Соблюдение режима дня. Важно кормить ребенка, укладывать спать каждый день в одно и то же время.
Создание ритуалов. Родителям необходимо создать соответствующую обстановку, располагающую ко сну: приглушенный свет ночника, разговор шепотом, чтение сказки на ночь. У ребенка изо дня в день должен быть ритуал отхода ко сну. Важно не нарушать такой режим, поскольку даже малейший сбой по времени может вызвать у малыша негативную реакцию: если мама не успела почитать книжку, а время ложиться спать, то ребенок может начать бунтовать и требовать «полагающейся» ему книжки. Если режим чуть сдвинулся, то лучше сократить каждый этап отхождения ко сну: ужин – принятие ванн – чтение книги – сон.
Постель ребенка и пижама должны быть приятными на ощупь, мягкими. Важно, чтобы кровать оставалась теплой в любое время года, что особенно актуально в период отключения отопления. Возможно, ребенку неуютно ложиться в холодную постель и он пытается всячески отсрочить процесс укладывания.
При первых же признаках усталости ребенка (зевание, трение глазок, потеря интереса к игровой деятельности) важно сразу же укладывать ребенка спать, иначе момент может быть упущен и ребенок захочет снова ложиться спать только через пару часов.

Как научить ребенка засыпать самому?

Прежде всего, кровать и сон у ребенка должны вызывать только положительные ассоциации. Ему должно быть нравиться ложиться спать. Ведь это лишний повод поболтать с мамой, обсудить прошедший день с папой за несколько минут до сна. Такое доверительное отношение между родителями и ребенком обеспечивает ему чувство безопасности и возможность принятия его как личности.

Можно предложить ребенку брать с собой в кровать какую-нибудь игрушку на время сна. И как только мама будет брать эту игрушку в руки, ребенок сразу будет понимать, что пора ложиться отдыхать.

Когда ребенок готовиться спать, нужно разговаривать с ним тихим, спокойным голосом, повторяя ограниченный круг фраз (например, «спокойной ночи, малыш, пора спать»).

Еще длительное время ребенок может просыпаться ночью несколько раз. Причины могут быть различны: он хочет на горшок, попить воды, просто испугался страшного сна. В такой ситуации важно маме быть рядом и продолжать тихим голосом успокаивать ребенка. Со временем он привыкнет, что мама рядом и в любой момент готова прийти к нему и будет более крепко спать ночью и чувствовать себя защищенно.

Однако не стоит забывать, что ребенок может плохо засыпать ввиду наличия физиологических причин: лезут зубы, малыш болеет, только перенес прививку, у него увеличены гланды или аденоиды. Психологические причины также могут оказывать влияние на сон: часто, когда ребенок начинает сам засыпать, его мучают ночные кошмары, он просыпается в полной темноте и испытывает страх, что он находится один в темноте. В таком случае можно помочь ребенку преодолеть свои страхи, нарисовав их на бумаге, которую необходимо затем порвать. Такое внешнее проявление страхов и избавление от них с помощью изобразительной деятельности позволит ребенку чувствовать себя комфортно в любо время суток.

Поздние укладывания ребенка на ночной сон способствуют переутомлению детского организма. Некоторые родители ошибочно полагают, что чем больше активности проявил ребенок в течение дня, тем быстрее он заснет и проспит так всю ночь. Следует четко соблюдать режим сна и бодрствования, активности и отдыха. В таком случае ребенок не будет испытывать проблем во время ночного укладывания.

Добрый день! Моему сыну 11 месяцев и у него до сих пор три дневных сна. Просыпается в 6.00, первый сон 8.30 , второй сон с 12.00 до 14.00 и третий или с 5 до 6 или с 6 до 7. В ночь укладывается к 21.00 или 21.30 обычно долго. В кроватке крутиться и мычит. Спит в кроватке с трех месяцев сам. Скажите, это нормальный сон в его возрасте?

sleep-expert

Здравствуйте, Анастасия. Обычно мы говорим, что нормально всё, что устраивает маму и делает малыша счастливым:-). Режим малыша можно откорректировать - третий сон в случае вашего сыночка уже мешает отходу на ночной сон. Стремитесь начинать первый сон в 9, второй - в 13, а в ночь уходить не позднее 20:00

Ольга Гончарова

Здравствуйте! Ребёнку 1 год, с недавнего времени стало сложно уложить на любой сон, спать хочет глаза закрывает но как положишь в кроватку или же на рукав пытаешь покачать то сразу плачет, раньше такого не было. Встаёт в 8:30-9, 2 сна, с 11 до 12:30 и с 16:00 до 17:30, спать на ночь в 21:00-21:30. Подскажите с чем это может быть связано?

sleep-expert

Здравствуйте, Ольга. Для облегчения процесса укладывания и повышения качества сна стоит начать с режима. Утро лучше начинать не позднее 7 утра, далее организовать два дневных сна (в 9,30 и в 13,30-14). Отбой в ночь-не позднее 20. Облегчить укладывание помогут ритуалы(отработанные и отшлифованные) и ваш настрой. Успехов!

Елена Лямова

Здравствуйте, очень нужна помощь! Дочери 15 месяцев. Режим такой: подьем 8-8:30, дневной сон 14:00-15:30/16:00. ужасно укладывается на ночь, с истериками, мечется по кровати, минут по 40 так, уже сил нет, не знаю как помочь((укладываю на ночь около 21:00, тоесть примерно через 5 часов после дневного сна. Ночной сон около 11 часов. Что я делаю не так?? ((Спасибо!

sleep-expert

Елена, здравствуйте. Зачастую такие ситуации требуют консультации и более подробного изучение картины сна ребенка. Первое,что можно сделать - это перестроить график в строну более раннего - подъем в 7 утра, сон с 13 до 15(позже не надо), отбой в 20. Ну и проверить как малышка засыпает, возможно, ей требуется навык самостоятельного засыпания.

Яна Попова

Здравствуйте! Прочитав статью, была в некотором шоке! С рождения мой ребёнок выбрал себе совершенно другой режим! Ранние подъемы -это вообще не про нас. Если вдруг что-то его разбудит в 7-8 утра, то будут жуткие капризы и через полчаса снова уснёт. Его нормальное время просыпания-10 утра. Сейчас ему годик, пока два сна-первый в 13.00, второй в 18.00, спит по 1,5-2 часа, в ночь засыпает около 23.00-24.00, и что бы я ни делала, как бы не пыталась переделать его режим-бесполезно. Почему же в статье есть только такие сценарии? Неужели больше нет таких детей-сов, как наш?…

Почему если ребёнку так комфортно, он ДОЛЖЕН следовать так называемому ПРАВИЛЬНОМУ режиму?

Показать весь отзыв

sleep-expert

Здравствуйте. Яна! Всегда мы говорим о том,что если малыша и родителей устраивает текущий режим и текущая ситуация со сном - то ничего менять не надо. Ни Вы, ни Ваш малыш ничего никому не должны - если семья довольна - значит и ломать ничего не надо:-) Однако. если сон уже испорчен, то первое, с чего точно стоит начинать - с режима. И в статье мы даем основы режима, основанного на физиологии детей.

Валерия

Здравствуйте, ребенку 10 месяцев. Встает стабильно в 6 утра, далее два сна в 9:00 и в 13:00, спит по полтора часа каждый раз. Отбой в ночь у нас в 18:00, то есть примерно через 3-3,5 часа после последнего сна. Ночью кушает один раз. У меня два вопроса. Во-первых, никак не могу убрать это ночное кормление, стоит ли это делать и как. А во-вторых, как сделать так, чтобы дочь просыпалась в 7 утра и в ночь уходила в районе 19:00. Очень для меня рано она встает.

sleep-expert

Здравствуйте Валерия! Вы большая молодец - у малышки хороший режим. Отменять ли ночное кормление - решает только мама. Как? - вопрос отдельный. Сокращать объем/продолжительность кормления и перестать предлагать его - как один из вариантов. Перенести время утреннего подъема - более сложная задача. Ведь начало утра с 6 до 7-физиологично обосновано и комфортно для большинства детей. Можно пробовать немного (на 10-15 мин)сдвинуть время вечернего отбоя и при этом не объявлять утро ранее,чем в 6,15.

Светлана

Здравствуйте, Я вот всё равно не пойму про время бодрствования. Даже если будет 4,5 часа, всё равно получается 2 сна.
Например, 6-10.30 бодр
10.30-12 сон
12-16.30 бодр
16.30-17.30 сон
А это время бодрствования по Вашей таблице соответствует малышу 1,5 лет. Хотя практически никто не спит два сна в этом возрасте.

sleep-expert

Здравствуйте, Светлана. Простите, вопрос не очень понятен. Вашему малышу сколько месяцев? ПРи одном сне время бодрствования после дневного сна вполне может составлять 4-4,5 часа. И в 1,5 года дети могут спать два сна (и это отличный вариант!). Так что оба случая - норма. Уточните, пожалуйста, что именно не понятно - постараемся помочь:-)

Алексенко Анастасия

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста!(((, Моему сыну 1,3 , раньше засыпал на груди, проблем не было, недавно убрала грудь на засыпание, стала качать. Все хорошо, и вдруг он стал выворачиваться во время качания, боюсь выронить. В итоге отпускаю, либо на кровати, где он продолжает истерить либо на пол и так до тех пор, пока не вымотается, у нас 1 дневной сон с просыпаниямм 2,5-3 часа, ритуал веду, укладывать начинаю через 4 часа бодрствования, за час спокойные игры в доме, на ночной сон готовимся также за час, ритуал, в 7 вечера приглушаю свет, и в течение…

часа он ревёт, я не качаю, тк выворачивается, а просто беру на руки в горизонтальном положении, ночью тоже просыпается раза 2 приходится качать, сегодня и качание не помогло, ревел с 3 ночи до 5 утра, периодически засыпал на руках, потом ор продолжался, когда перекладывала на кровать. Ощущение, что он ненавидит спать, что делать, как быть? Буду очень благодарна за ответ

Показать весь отзыв

sleep-expert

Здравствуйте, Анастасия. Давайте разбираться. Вот смотрите, сосание груди у Вашего малыша было негативной ассоциацией на сон - малыш не мог спать по-другому. Когда убрали эту ассоциацию, на смену ей пришла другая - качание, которое, мало того, что не решает проблему с отсутствием навыка у ребенка самостоятельного засыпания, так и, очевидно, не нравится Вашему малышу. В этой ситуации выходом будет научить малыша навыку самостоятельного засыпания. Интуитивно часть работы Вы делаете правильно и кроме того - хорошо поработали над условиями сна. Стоит…

усилить контроль за режимом и ввести алгоритм Ваших действий во время укладывания - таким образом Ваши действия будут понятны и предсказуемы (предсказуемость важна не только во время ритуала). Мы готовы помочь Вам в рамках пакетов Базовый или Основательный, дав подробнейшие инструкции и поддержать Вас на этапе их внедрения.

Показать весь отзыв

Татьяна Чалкова

Анастасия, здравствуйте. У нас абсолютно такая же ситуация как и у вас! Подскажите как в итоге вы справились с ситуацией?

Екатерина Масяева

Здравствуйте!Поясните пожалуйста как взаимосвязаны ночные просыпания с более ранним укладыванием?

sleep-expert

Здравствуйте, Екатерина! Если у малыша появились не наблюдавшиеся ранее ночные пробуждения "сверх-меры" - это первый признак перегулов днем, когда малыш, невысыпающийся или излишне много бодрствующий, попадает в цикл "супер-усталости" и гормон усталости кортизол нарушает ночной сон. Тогда единственным и самым эффективным средством против такой усталости будет раннее укладывание,которое позволит держать уровень кортизола под контролем и получать малышу больше восстановительного сна до полуночи.

Татьяна

Добрый день! Помогите разобраться, пожалуйста.
Ребенку 8,5 мес. Плохо спал днем с новорожденности и ночью начиная с трех месяцев. С начала прорезывания зубов (5 мес) вообще просыпался каждых 40 мин и засыпал только на мне или папе с долгими укачиваниями. В 7 мес начали учить СЗ. За две недели добились того, что засыпал спустя 5 минут после укладывания в кроватку, если я поглаживала по спинке. Так было на протяжении месяца и ровно в 8 все сломалось. В спальню заходим с истерикой, в кроватке по-старому засыпает крайне редко, ночью от 4 до 8 подъемов с плачем,…

помогает только носить на ручках, иногда приходится снова оставлять спать на себе, т.к. переложить невозможно (трет глаза, спать хочет, начинает засыпать, но через 5 минут снова просыпается и хнычет). Такая ситуация и ночью и под утро. Пробовала спать рядом, просыпается тоже, но через больший интервал. На дневные сны тоже укладываемся с рук теперь, но они по часу-полтора, снов пока 3, последний до 17.20 не позже. Вечерние укладывания в 19.30+-.
Пока на ГВ, но грудь и кормление разделено. Подскажите, как себя вести в данной ситуации?
Из примечательного - ребенок активный, навыки осваивает быстро, взрослеет стреимтельно,чувствителен к погоде и лунным фазам, наблюдаю сейчас тревожность сепарационную.
Как помочь себе и малышу? Сбита с толку совсем.

Показать весь отзыв

sleep-expert

Здравствуйте, Татьяна! Помочь себе можно - возвращайтесь в обучение самостоятельному засыпанию. Важно выбрать методику (она нужна для последовательности и для того,чтобы вам самой был понятен алгоритм действий) и начинать эту работу не откладывая. У Вашего малыша уже были основы навыка самостоятельного засыпания и вполне можно вернуть их и укрепить. Мы будем рады помочь вам,если помощь понадобится (пакета Базовый будет достаточно)

Мадина Темирханова

Здравствуйте! У меня две дочери, старшей 2,7, младшей 1 год. Младшая дочь с рождения плохо спит ночной сон - сначала были колики, вздутие, потом беспрерывно резались зубы сразу по 2-4 штуки, одновременно. И так получалось, что грудь нужна была постоянно. В итоге засыпает на груди. С дневным сном катавасия, описанная в статье. Режим: пробуждение 7.30-8, первый сон в 10.30-11, иногда 40-50 минут, иногда 2-3 часа, бодрствование до 16-17, потом второй сон до 18, либо один сон с 12 до 14 примерно. Потом, естественно, капризничает, буквально падает от усталости. В ночь ложилась…

в 22.00 вместе со старшей сестрой (она просыпается в 8.30-9). Сейчас удалось передвинуть засыпание обеих на 21.00. Ситуация осложняется тем, что старшую очень сложно уложить. Приходит из сада с уже сонными глазами. Как оптимально синхронизировать ночной сон девочек? Передвинуть пробуждение на более раннее время? На какое время укладывание будет оптимальным? Как уложить малышку в 19 и самостоятельно, если старшая в это время ещё «скачет» и подождать и не шуметь, конечно же, отказывается?

Показать весь отзыв

sleep-expert

Мадина, здравствуйте.Синхронизировать режим девочек пока особо не удастся к сожалению - разные возраста и потребности во сне. Для начала можно попробовать будить раньше в 6.30-7 и дневные сны начинать в районе 9-9.30 (60-75 мин) и 13.30-14 часов, в ночь через 4 часа после пробуждения со 2го сна (+- 30 мин). Затем постепенно сместить режим на более удобный для вас если при этом будет сохраняться неплохой ночной сон. Для облегчения укладывания - белый шум, завлечение старшей спокойными играми по возможности - лепка, рисование, конструктор, занятия на мелкую моторику…

Хорошо помогают настроиться на сон.

Показать весь отзыв

Екатерина

Здравствуйте! Дочке 1 год и 4 месяца. Вот уже месяца два с небольшими перерывами плохо спим ночью. Пока находимся на лактации (боюсь, без груди она вообще спать перестанет). Дневной сон у неё примерно с 12.30 до 14.00. Спит хорошо, но разок просыпается и после укачивания (на пару минут берет грудь) снова засыпает уже до 14.00. Бужу сама, поскольку если она доспит до 15.00, то на ночью будет спать и того хуже. На ночь ложимся в 20.00. За час до сна каша, через полчаса ванна. Перед сном немного сидит у груди, потом немного балуется (на все минут пятнадцать), засыпает в…

целом хорошо. Просыпается ночью где-то в 2.30-3.00 и не спит до 5.30-6.00. И не всегда именно веселая и гуляет, бывает сидит у груди (может часа два просидеть - не есть толком, а просто держит во рту и подскакивает) и ей вполне хорошо. Не гулять, не спать о6а не хочет. Плачет в обоих случаях, если пытаемся кат полностью разбудить и дать выбузится или наоборот, пытаемся укачать. Нет понимаю, что не так читаем то делать. Отчасти тут и зубки, но вот пока зубки утихли, а сон так не вернулся, да и 6е капризничает она толком. Что делать, помогите нам!(

Показать весь отзыв

Sleep-expert

Здравствуйте!В итоге если вы делаете подъем в 5.30-6, то это может быть причиной закрепления таких "гуляний". Похоже малышка достаточно давно на одном сне и ранний переход мог быть причиной накопления переутомления. Ночью не включайте свет, не общайтесь с дочкой, всеми способами показываем что это ночь и все спят, ничего интересного не будет. ВБ после прерывистого дневного сна 6 часов очень большое особенно для 16 мес, максимально 5 часов. Может помочь и обучение навыку самостоятельного засыпания, чтобы ночью и днем при переходе между циклами сна…

не требовалось активная помощь. Удачи вам и терпения!

Показать весь отзыв

Бородина Ольга

Добрый день. Дочке 1.2,с 8 месяцев на ночной сон кладу в кроватку и жду когда заснет,нахожусь рядом,придерживаю рукой за спинку,и так до сих пор,постоянно вскакивает если не караулить,если уйти истерика,укладывается по часу,сейчас еще начались метания по кравати прям рывком прыгает из конца в конец. На дневные сны пока качаю,потому что не выдержу укладывать по часу два раза в день. Ночью спит плохо всегда,часто просыпается и долго засыпает,засыпает после кормления(смесью) дневные сны короткие по пол часа,приходится продлевать-опять брать укачивать.…

Режим- подъем в 8-9,первый сон в 11:30 второй в 16 отбой в 21-22. Последнее время на первый сон неукладывается. Что мне делать, как наладить сны и продлить дневные, как приучить самой засыпать?

Показать весь отзыв

Sleep-expert

Ольга, здравствуйте. Для начала стоит подготовиться - ввести ритуалы укладывания, создать правильные режим-более ранний и атмосферу сна. На это нужно 1-2 недели. Часто и при этом даже без навыка самостоятельного засыпания наступают улучшения, если же их недостаточно - обучать более самостоятельному засыпанию и ночью, и днем, отказаться от бутылочки при пробуждениях. Есть разные методики, любая из них в этом возрасте будет сопровождается определенным протестом, но при правильных последовательной действиях не слишком долгим. Удачи вам и терпения!…

Елена

Здравствуйте! Сын 1 год и месяц, проблемы со сном были всегда, но укладывала я его всегда в 19-20 ч. Пускай и просыпался часто, но уложить можно было более менее нормально. В год он перестал засыпать самостоятельно в кроватке, хотя этот процесс у нас с успехом шел, как мне казалось. Я связывала это и с зубами (резались клыки), и со скачком роста (появились первые слова, и он лежал в кроватке или на руках и повторял их), но это все длится уже почти 2 месяца! Укладывается на ночь все хуже, засыпает часов в 12 ночи, просыпается в 9-10. На дневные сны уходит проще,…

нет таких страданий. Я пыталась перейти на один сон, но сделала только хуже (до этого он хотя бы в 9-10 засыпал). В общем он спит сейчас 2 раз днем по часу (реже - по 1,5 ч.), на ночь со страданиями / песнями / истериками уходит очень поздно (2-3 часа после укладывания). Что делать-то? Я даже понять не могу, сколько ему времени требуется на сон - во время бодрствования он всегда весел, бодр и активен (до года было наоборот - очень быстро утомлялся). Извините, сумбурно написала (после очередного укладывания), но надеюсь, основной смысл понятен.

Показать весь отзыв

sleep-expert

Елена, здравствуйте. Начинаем работу с режимом всегда с утреннего подъема - только так правильно можно начать день. Будим в 7 утра, 1й сон организовываем в 9-9.30 на час, 2й сон в 13.30-14 часов, ВБ после 2го сна в этом возрасте 4-4,5 часа. Чтобы помочь малышу заснуть важно исключить любое экранное время за 2 часа до сна, приглушать свет заранее, уменьшать активность (могут помочь игры на мелкую моторику), использовать четкий ритуал укладывания, устанавливая границы чтобы он не растягивался во времени.

Екатерина Колесникова

Добрый день! А у нас совершенно обратная ситуация. Сыну 1.1 и у нас совместный сон. Так его приучила сама в 6 мес. Живет по режиму: ночь с 19-00 до 7. Сохраняю два дневных сна. У него ассоциация грудь сон (ритуалы, свет все используем) . В ночь засыпает сам без разговоров, грудь пососал отвернулся и спит. Но днем это какой то кошмар! До года были проблемы периодически, а сейчас невозможно вообще его уложить! И не понимаю какой интервал ему держать. Признаков усталости не показывает. Подскажите, как наладить дневные сны и сохранить их продолжительность?

Sleep-expert

Здравствуйте. При подъеме в 7 утра 1й дневной сон должен в 9-9.30 начинаться, нужно при необходимости ограничить его 60-75 мин. 2й сон в 13.30-14 часов. В ночь через 4-4,5 часа после окончания 2го сна. В этом возрасте признаки усталости говорят о переутомлении и их ждать не стоит. Частая причина сложностей в укладывании в возрасте около года - то что малыш уже большой и хочет засыпать более самостоятельно (уже сложно ему заснуть со старой ассоциацией на засыпание) , но ещё умеет, не знает как. Навык самостоятельного засыпания поможет дольше сохранить 2 сна и…

облегчить переход на один сон в будущем.

Показать весь отзыв

Анастасия

Добрый день. У нас такая проблема: ребенку 1.4 года. Нормально спал только первые 3 месяца. С 4 месяцев начались проблемы. Уложить на ночной сон очень тяжело. Засыпает только на руках и прыгая на фитболе. Сам уснуть не может, орет до истерики, чтобы взяли на руки. Беру качаю. Засыпает. Перекладываю в кровать. И ровно как по часам через 30-40 мин. он просыпается, плачет, встает и просится опять на руки. Приходится брать и качать. И так по 3-4 раза, пока не уснет крепко. С 1.3 года один дневной сон. Думала быстрее будет засыпать ночью. Но это не помогло. Днем тоже…

засыпает на руках, но быстро и спит по 1,5-2 ч. Наш режим: подъем в 9.30. Сон с 14 до 15.30 или 16.00 Ночной сон с 21-21.30. Крепко засыпает к 12, а иногда и к 1 часу ночи. До этого постоянно просыпается и плачет. Как нам лучше организовать режим? Сколько должны бить перерывы между дневным и ночным сном? И как приучить засыпать самостоятельно??? Заранее спасибо за ответ!

Показать весь отзыв

Sleep-expert

Здравствуйте! В 16 месяцев оптимальный режим: подъем не позднее 7.30-8, сон в 12.30-13.00 примерно до 15 часов, в ночь через 5 часов после его окончания. Чтобы научить малыша засыпать самостоятельно важна последовательность в работе, которая безусловно может быть непростой и с протестом особенно в этом возрасте. Важна подготовка - правильные режим и атмосфера сна, ритуалы укладывания. Активный протест длится не более недели при последовательности в методике, дальше он будет снижаться и малышу будет легче и быстрее даваться засыпания. В рамках комментария…

ответить на этот вопрос невозможно - на вебинарах и в индивидуальной работе этому посвящено по 6 часов.

Показать весь отзыв

Катя Калиниченко

Здравствуйте! Ребенку 1.4г. один сон, режим очень близок к идеальному вашему....но неделю назад начал не засыпать на ночной сон. Начинает ползать, такое, впечатление, что ждет момента укладывания и начинает активную жизнь (ложу в 20:30). Усыпали раньше вместе лежа, потом перекладывала, могла чуть подкачать. Теперь не знаю, глаза открыты, молча карабкается, встает. В итоге усыпает в 22.30, и то после многочисленных укладываний на кровать, качаний и т.д. (хотя не возмущается, в основном тихо ведет себя))) Подскажите, может это быть какой-то временный период,…

или нужно бить тревогу. Кстати до момента укладывания виснет на мне сонный.

Показать весь отзыв

Sleep-expert

Здравствуйте! Иногда таким всплесктм активности проявляется переутомление. В этом возрасте признаки усталости говорят о том что малыш уже слишком устал. Оцените продолжительность дневного сна, если он один, то ВБ после него не более 5 часов.

Лина Тонконоженко

Здравствуйте! Ребенку 1 год, у нас 2 дневных сна: в 10 и в 15. Днём засыпает без самостоятельно (с бутылкой). Вечером же у нас проблемы с укладыванием, укладываем спать в 20:00-20:30. Он ест кашу с бутылки, вроде бы засыпает, а потом начинает махать руками, хлопать в ладоши, что-то рассказывать, куда-то ползти (и всё это с закрытыми глазами). Вечером стараемся в активные игры не играть, не шуметь (насколько это возможно, так как ребёнок очень активный). Уложить спать очень сложно. Подскажите пожалуйста, в чём может быть проблема и как её можно решить? Спасибо.

Sleep-expert

Здравствуйте. Стоит оценить наличие и продолжительность ритуала укладывания, за какое время вы приглушаете свет перед сном. Иногда кормление особенно в этом возрасте даёт всплеск активности, в идеале кормить за 30-60 мин до сна.

Владлена Свердлова

Здравствуйте, очень нужен совет. Ребенку год и месяц, 2 недели назад начала приучать спать без груди ночью (оставила только кормление в районе 5 утра и вечером перед купанием). У нас совместный сон с рождения, до 6 месяцев все было нормально, потом началось висение на груди, бесконечные пробуждения и с каждым месяцем ситуация только ухудшалась. Я начала потихоньку убирать грудь на засыпание, постепенно, не провоцируя истерики. Дочь довольно спокойно это восприняла, я даже обрадовалась, что все прошло гладко - стала засыпать сама рядом. В описании…

методик СЗ, которые я находила, основное внимание уделяется именно этому моменту, а что делать с ночными просыпаниями - не говорится. А в этом у нас вся проблема. Все 2 недели она засыпает сама в среднем за полчаса (гуляет, вертится), но потом в районе 12 ночи и 3-4 утра она просыпается в истерике - сразу, без прелюдий. Мы пробовали - шикать, гладить, давать воду, перепеленывать при слабом свете, носить на руках столбиком, петь колыблельные, тихо лежать рядом и ждать. Не помогает ничего, она орет как резаная, с закрытыми глазами, отталкивает руки, выгибается, удержать на руках очень сложно. И так может продолжаться 1,5 часа (дольше ждать просто нервы не выдержали). Каждую ночь, уже 2 недели подряд. И все это - при самостоятельном засыпании на ночь. У меня руки опускаются, я не знаю, что мне делать. Просыпается она в нормальном настроении, днем ведет себя относительно ровно. В руках я ей не отказываю, стараюсь лишний стресс не провоцировать, грудь днем она уже довольно давно не просит. Режим такой - встает в 7-7.30 утра, укладывание на первый сон с 9.30 до 10.30 (в зависимости от времени просыпания), спит 1,5-2 часа, дальше 3,5 часа бодрстования и я укладываю ее на второй сон, который длится не больше 45 минут. Оба сна в коляске (в общей кровати днем невозможно уложить). На ночь окончательно засыпает в 20.30. Учитывая время ночного сна за вычетом как минимум 2 часов истерик, она недосыпает норму в 13-14 часов, хотя я всеми силами стараюсь этого добиться. Подскажите, что делать в такой ситуации, жить так дальше уже невозможно. Поможет ли укладывание в своей кроватке на ночь? Боюсь, что истерики это не уберет...

Показать весь отзыв

sleep-expert

Здравствуйте. Важно понимать что в итоге вы делаете после таких пробуждений с длительной истерикой. С ночными пробуждениями нужно работать также как и с изначальным засыпанием на ночь. Проверяем наличие ритуала укладывания на дневной сон, атмосферу сна, режим стоит сдвинуть на чуть более ранний чтобы дневные сны попадали в биологические волны сна и отдых был более качественным. Также поможет последовательная работа и над СЗ на дневные сны, в этом возрасте разделять эту работу над дневным и ночным сном уже не стоит. Удачи вам!

Катерина

Добрый день. Ребенку 1 год 4 месяца. Просыпается ребенок в 9 утра, дневной сон с 13-15. Уложить спать пытаюсь в 21, но истерики и "гуляние" по комнате продолжается до 23, только потом ее можно уложить спать. С рук вырывается, кричит, капризничает, а отпускаешь с рук, - она тихонько себе играет. А потом сама приходит и ложится в кровать (спит со мной), ночью просыпается 1-2 раза, чтобы покушать (мы на ГВ), и утром часов в 7 может покушать и дальше спит. Необходим ли ребенку дневной сон? Может есть смысл его убрать, тогда она как раз свои "законных" 3 часа поиграет и…

ляжет спать хотя бы в 21? Или как постараться убрать истерики перед ночным сном? Спасибо

Показать весь отзыв

Sleep-expert

Здравствуйте. Дневной сон необходим детям минимум до 4 лет. Так что за него стоит побороться:) истерики при укладывании могут быть связаны с переутомлением. ВБ после окончания дневного сна короче чем утром до его начала и в этом возрасте составляет до 5 часов (с момента пробуждения до засыпания на ночь). Важны вечером приглушение света, спокойное времяпровождение, один и тот же расслабляющий ритуал укладывания чтобы малышка готовилась ко сну заранее

Лада

Здравствуйте! Ребенку 9 месяцев, он у нас сова, просыпается в 9-10 утра, пробовали будить раньше-плачет,потом носом клюет, засыпает. Днем спит либо 2 сна -с 12 до 14 и с 17 до 18 либо 1 сон с 14 до 17. Спать ложимся около 21. За час до сна кушаем, потом ванна. Засыпает только при укачивании, при чем в вертикальном положении, пробуешь положить горизонтально - выворачивается и плакать начинает. Раньше засыпал буквально за 3-5минут. Последний месяц засыпает тяжелее, днем качаю уже 15-20минут, а на ночь совсем тяжко, очень долго качаем его- и час и два бывает, не может заснуть.…

Именно не может, полностью расслабленный висит как тряпочка, а глаза открыты....(хотя в комнате темно). Если положить в кроватку-тут же вскакивает и плачет. Пробовали положить и быстро выйти из комнаты, и тогда события развивались 2 путями - либо он успокаивается, немного посидит, поползает в кроватке и сам заснет, либо он не успокаивается и начинается истерика и после этого уложить его вообще нереально.
Одно время пробовали по совету невролога научить его СЗ, но в кроватке он никак не лежит если кто-то из родителей в комнате. Сразу вскакивает и смеется, подпрыгивает. Поэтому все советы невролога положить, посидеть рядом, погладить и тд прошли мимо.
Что можно сделать в нашей ситуации? Почему ребенок не может заснуть хоть и устал? Есть ли надежда научить его СЗ? У меня уже спина не выдерживает 10кг качать...
Спасибо за ответ

Показать весь отзыв

Арина Семений

Добрый вечер, сыну 1 год и 2 недели. Ещё пару недель назад был чёткий график: засыпал в 19:00 просыпался в 5:00, кушал и спал ещё до 6:00. Первый дневной сон в 8:30-9:00 (примерно 30-60 минут), затем второй сон с 13:00-13:30 до 15:00. В итоге дневной сон составляет 2-2,5 часа.
Но вот уже 2 недели он очень плохо засыпает вечером, получается около 20:00 и просыпается в 4:00, ест и, в лучшем случае спит, до 5:00. В итоге ночью 8-9 часов сна выходит. Дневной сон не изменился, но стало сложнее его укачивать. Подскажите, как улучшить сон ребёнка и убрать просыпания в 4:00.

P.S. С зубами это не связано,…

так как на данный момент у сына 15 зубов и их прорезывание на сон не влияло.
Заранее спасибо.

Показать весь отзыв

Sleep-expert

Здравствуйте. Если малыш совсем недавно освоил самостоятельную ходьбу, то это может быть причиной временных сложностей со сном. Можно чуть увеличить ВБ вечером до 4,5 часов,проверьте гигиену и атмосферу сна-приглушение света и уменьшение активности заранее перед укладыванием, исключение любого экранного времени за 1,5-2 часа до сна. Чтобы стабильно продлить сон рано утром нужны максимум темноты и навык самостоятельного засыпания, кормление в этом возрасте часто не помогает продлить сон, а наоборот запускает процессы обмена веществ, действуя…

как ранний завтрак.

Показать весь отзыв

Ирина

Здравствуйте. Пожалуйста помогите! Дочке 1,1, до 11 месяцев со сном проблем не было, сама засыпала на все сны в своей кроватке без слез и капризов. Я просто клала её в кроватку и выходила из комнаты, есть ритуал, соску и бутылочку никогда не сосали. Днём гв и сон разделены, ночью до 11 месяцев 2 раза просыпались, ели грудь и дальше спали. После 11 месяцев со сном начались проблемы, дочка засыпала нормально, но часа через 3 начинала просыпаться каждый час. Сейчас же она и засыпает по полчаса со злезами и истериками и начинает просыпается через час и так всю…

ночь, я либо глажу ее, либо пошшшшикаю, если сильно плачет даю грудь. Режим дня такой: 6-6.30 подъем, 9-9.30 первый сон, 13.30-14.00 второй сон, на ночь в 19-20. Дневные сны спит по 40-1,5 часа. На дневные сны стала тоже дольше укладываться, но без слез. Почему ночной сон так испортился и как его наладить? Просто уже не возможно каждый час усыплять ребёнка, а если не подойти будет истерика. Такое ощущение что дочка проверяет каждый час здесь ли мама.

Показать весь отзыв

Sleep-expert

Здравствуйте! Вы молодец, у малышки неплохой режим, только стоит немного сокращать ВБ после короткого сна. Сложно сказать что явилось в 11 мес причиной регресса сна (прорезывание, новый навык и др.), но частые пробуждения закрепились и теперь важно помимо самостоятельного засыпания на ночь и дневные сны работать с ночными пробуждениями. Возможно работать по более мягкой методике, но важно сокращать ваше участие при засыпании после пробуждений. Если кормление ночью пока убрать не готовы, то и после него обязательно засыпание самостоятельно в…

кроватке. В целом в этом возрасте ночные кормления убираем. Проверьте атмосферу сна, ритуалы укладывания, организацию бодрствования особенно перед сном.

Показать весь отзыв

Анастасия

Добрый день! Дочке 7 месяцев, буквально неделю назад она перестала укладываться спать на дневные сны. Подъем в 7, укладывать снова начинаю в 9-9:30 но засыпает, если повезёт в 10:40. Раньше я придерживала ей ручки, она засыпала на спине, потом держала до того как она повернется на бочок и уснет, а теперь и вовсе не даёт держать ручки. Когда ложится на бок, я глажу ее по спинке, но это не помогает. Только когда сама уже вымотается - уснет. Спит 30-40 мин дома всегда. В коляске второй сон спит 1,5- 2 часа с 12-13 часов. И на третий начинаю укладывать в 16, но чаще всего бросаю…

попытки в 18, идём купаться или просто гулять по квартире и в 19 спокойно засыпает на ночь (иногда с грудью, иногда после нее сама). На все сны включаю белый шум с рождения..
Как нормализовать укладывания днём дома, подскажите пожалуйста?

Показать весь отзыв

Sleep-expert

Здравствуйте. Для улучшения укладывания на дневной сон важен не только режим, но и чёткий ритуал укладывания на дневной сон, подходящая атмосфера сна - темнота, желательно белый шум, правильная организация времени бодрствования - старайтесь снизить активность перед сном. Часто в этом возрасте регресс сна связан с освоением новых навыков.

Кристина Бондарева

Добрый день, помогите, пожалуйста, советом. Ребенку 9 месяцев. С 4х месяцев ввели самостоятельное засыпание. Режим: подъем в 6. либо два сна в 9 и 13 и в ночь в 18.00 (приходится увеличивать вб) либо три в 8.30, 12 и 16.30 и в ночь в 19.30. Третий сон всегда 30 минут, всегда на улице. Случилась беда с засыпанием на ночь. Рыдает, не может заснуть. Раньше так было только, когда в день получалось 2 сна, теперь всегда. Днем засыпает замечательно. Ритуал есть. Ситуация длится уже около двух недель. Ума не приложу, где ошибка.

Sleep-expert

Здравствуйте. Проблема может быть в длительном бодрствовании перед ночным сном - после 30 мин сна в коляске и 2,5 часа ВБ малышу может быть много. Также важна ваша реакция на такое засыпание - последовательность действий очень важна. Стоит проверить организацию бодрствования вечером - важно приглушать свет, снижать активность заранее перед укладыванием, стараться максимально "насытить" малыша своим вниманием.

Антон

Добрый день. Дочери 8 месяцев. Режим такой 6.00 подъём, три сна по одному часу в 7.45, 11.45, 16.15., в 19.30 уже спит. Владеет СЗ. Все ритуалы введены. Последнее время стала вечером капризничать, мы не подходим и через какое время она просто сидит и играет в кроватке и поможет уложиться только 21.30. Может заснуть на час и потом покапризничать и проиграть и провертеться в кровати до 12. Иногда просыпается ночью в 4 и играет. Когда просыпается ночью супруга кормит. И в итоге появились частые кормления, через каждые два часа. Т.е. в 21.00, 02.00, 04.00 и 06.00. Почему владея навыком…

СЗ ребёнок постоянно плачем и просит грудь? Отчего такие частые пробуждения. Пробовали поить водой, разговаривать, но иногда один - дай грудь и всё. Зубки не беспокоят, живот хороший, мы даже соску не сосем. Где мы не понимаем нашу крошку? Мы увеличили прикорм, но грудь через каждые три часа осталась.

Показать весь отзыв

Sleep-expert

Здравствуйте. Режим в целом у вас хороший, стоит чуть сдвинуть начало первых двух снов на 8 и 12 часов, 3й сон ограничить 30-40 мин и чуть раньше уходить в ночь. Навык самостоятельного засыпания - это замечательно, но ночью при пробуждениях он тоже очень важен, то есть после каждого пробуждения независимо от того, кормили вы или нет, малышка должна заснуть сама и попасть в кроватку при этом не слишком сонной. В 8 мес можно определить например что кормите дважды за ночь с интервалом не менее 4 часов, а на остальные пробуждения действуете по методике.

Оксана Гудзова

Здравствуйте,
Попробую описать. Малышке 11,5 месяцев. До последнего времени у нас все работало (почти) как часы. До проблемы все выглядело так: просыпались в 6:15-6:30. Первый сон 9:30/10-11/11:30. Второй между 13-14 часов засыпает и спит ещё час. На ночь уходим в 18:30/19. Неделю назад переехала в свою комнату. Первые 4 ночи все было отлично и ничего не изменилось. Ритуал-сон. Все довольно просто. Потом прививка/ ритуал немного сбивается (вместо папы, теперь подготавливаю я ко сну) оооочень жарко в комнатах (30 градусов, если сбивать) и результат: крики мама!! Перестала…

На ночь и как с этой проблемой бороться. Помимо этого, мы предлагаем разобрать самые популярные ошибки родителей, которые ведут к данному нарушению, рассмотрим полезные рекомендации педиатров.

Появление ребенка в семье - это большая радость, но молодых родителей терзает множество вопросов, справиться с которыми порой не так и просто. Когда малыш только родился, у мамы и папы наступает так называемый период «золотого времени». Кроха не такой активный, большую часть времени кушает и спит. Но когда он подрастает, время на сон уменьшается, а малыш стремиться познавать мир. Деткам постарше хватает и шести часов в день для отдыха, а порой и двух.

Многие дети очень плохо относятся к вопросу засыпания, для некоторых семей это становится причиной грандиозных скандалов. Это большая ошибка молодых семей! Вместо того чтобы разобраться с проблемой, они начинают выяснять отношения, что, опять же, не очень хорошо сказывается на самочувствии малыша. Что делать в данной ситуации? Какие методы рекомендуют врачи? Эти и многие подобные вопросы будут подробно рассматриваться в данной статье.

Сон ребенка

Начнем этот раздел с известного факта: человек проводит во сне треть своей жизни. Но это мы говорим о взрослых. А ребенку нужно еще больше отдыха. Как уже было сказано ранее, новорожденные крохи только этим и занимаются - спят и едят. Для того чтобы ответить на наш главный вопрос - почему ребенок плохо засыпает днем и ночью, - необходимо разобраться с самим понятие «сон».

Есть множество теорий о том, зачем нужен сон. Основная из них, которая будет понятна не только ученому, но и обычному человеку - теория о накапливании усталости. Все дело в том, что мозг во время бодрствования собирает массу информации, от которой сильно устает. Для того чтобы снять эту усталость, мы спим.

Мы можем, конечно, углубиться в данную проблему, изучить различные исследования, где найдем еще массу причин, почему хочется спать. Но пожалуй, остановимся на самой ясной и понятной из них - сон необходим для нормальной жизнедеятельности.

Взгляд на сон малыша у родителей меняется по мере взросления ребенка. Не стоит забывать, что сон для взрослого человека - это способ разгрузки и отдыха, а для малыша - это и способ адаптации к новому миру, набор сил для дальнейшего развития. Новорожденные крохи в норме спят от восемнадцати до двадцати двух часов в сутки. Проснуться ребенок может только в том случае, если нужна очередная порция питания. Новорожденный спит беспрерывно не более двух часов. Важно заметить, что малыши еще не живут по режиму, и плач, сигнализирующий о том, что пришло время кормления, можно услышать абсолютно в любое время суток.

Когда же ребенок начинает приучаться к режиму сна? Чем старше кроха, тем продолжительность одного цикла сна увеличивается, но возрастают и промежутки между ними. Например, в пять месяцев ребенок спит максимум четыре раза в день, а суммарная продолжительность сна составляет порядка пятнадцати часов. Сейчас кроха еще просыпается ночью, чтобы перекусить.

Ближе к одному году ребенок уже может спать (не прерываясь) около десяти часов. То есть ночные кормления уже совсем не обязательны. Но дневной сон в норме составляет от двух до двух с половиной часов.

Почему малыш не спит ночью?

Сейчас мы выявим основные причины, которые можно считать ответом на вопрос родителей: "Почему ребенок плохо засыпает на ночь?" С данной проблемой родители новорожденных, как правило, не сталкиваются вовсе. В первые месяцы своей жизни кроха может плохо спать только в следующих случаях:

он голоден;
есть внешние раздражители (музыка, телевизор, разговоры, свет и так далее);
малыша мучают газики;
во время прорезывания зубов.

Как справиться с этими проблемами, и объяснять не нужно. Исключить внешние раздражители, покормить малыша, дать средство от газиков, воспользоваться охлаждающим гелем для десен, поменять памперс.

Очень важно знать всем родителям, что у крох в три месяца начинает формироваться режим дня. Не стоит упускать этот момент, чтобы в дальнейшем не было массы проблем. Самое главное для сна человека (как взрослого, так и малыша) - комфорт. Очень важно в спальне создать подходящую для крепкого, здорового сна атмосферу:

правильный температурный режим (не ниже шестнадцати, но и не выше двадцати градусов по Цельсию);
свежий воздух (обязательно проветрите помещение перед сном);
спокойная обстановка (никаких активных игр за час-полтора до сна).

Кроме того, малыша нужно накормить.

Что касается дневного сна, если кроха отказывается засыпать, то можно попробовать прогулку на коляске. Свежий воздух поможет решить данную проблему.

Как справиться с проблемой?

После того как вы выяснили, почему ребенок плохо засыпает на ночь, стоит задуматься о возможном пути решения проблемы. Сразу обратим внимание на то, что подготовка к ночному сну у деток - это целый ритуал. Очень важно, чтобы кроха полноценно спал, особенно это касается ночного времени суток. Есть масса способов подготовки малыша ко сну. Очень важно и то, чтобы система, которая уже выработалась, не дала сбоя. В противном случае кроха может перепутать день с ночью, а вернуться в обычное русло будет крайне сложно.

Итак, с вечера мы начинаем подготовку. Создаем атмосферу покоя, как будто все вокруг засыпает: выключаем яркий свет, все разговоры должны быть приглушенными. Также родителям стоит проводить расслабляющие сеансы с ребенком в ванне. Хорошей заменой станет легкий массаж. Перед сном прочитайте ребенку сказку или спойте колыбельную. Многие мамы предпочитают укачивание, но это не самый лучший вариант. Если ребенок привык засыпать в движении, то без укачивания у вас дальше не получится уложить его спать. Кроме того, малыши очень быстро привыкают к рукам и не хотят спать в своей люльке. Попробуйте укачивать кроху до состояния дремоты, а далее переложите в кроватку.

Грудные малыши

Теперь разберемся с вопросом: "Почему ребенок плохо засыпает на ночь в месяц и до года?" Причины нарушения сна в этом возрасте очень многочисленны - от начинающейся болезни до обилия впечатлений. Довольно распространенным явлением является плохой сон грудных детей как следствие плохого режима дня у крохи. Например, если он очень долго спит в дневное время. Еще раз напоминаем, что перепутать день с ночью довольно просто, а вот возвращение к нормальному режиму вызывает некоторые затруднения.

Причиной плохого сна могут служить:

холод;
жара;
голод;
перекармливание и так далее.

Возможно, до 4 месяцев ребенок плохо засыпает на ночь по причине кишечных колик. А в более старшем возрасте причиной может выступать неприятное ощущение от прорезающихся зубов.

Помимо этого, плохой сон может быть одним из симптомов серьезного заболевания - рахита, энцефалопатии и так далее. В любом случае стоит восстанавливать детский сон. Ведь его дефицит очень опасен. Так происходит разбалансировка многих органов и систем, помимо этого, чувствуется нехватка ферментов и гормонов (ведь их выработка происходит именно во сне). Исходя из того, что было сказано, можем сделать небольшой вывод: нормализация сна - это первостепенная задача всех родителей, от этого зависит здоровье вашего крохи.

Годовалый малыш

На приеме у педиатра мамы часто интересуются: почему ребенок (1 год) плохо засыпает на ночь? Первое, на что обратит внимание опытный специалист - зубы. Если они в данный момент режутся, десна припухшие, это значит, что кроху мучает сильный зуд и другие неприятные ощущения.

Помимо этого, есть и другая причина, почему ребенок в год плохо засыпает на ночь. Все дело в том, что годовалые детки уже понимают, как интересен и познавателен мир вокруг них. Сейчас просто некогда спать, ведь столько нужно успеть исследовать! Это неверная позиция, и ребенку следует это объяснить спокойным тоном.

Крохи, которые страдают от недостатка сна, очень нервные и капризные. Чтобы избежать ссор, стоит приучить ребенка к правильному режиму дня. Ни в коем случае не стоит кричать и ругаться! Постарайтесь своей лаской и любовью успокоить ребенка. В этом помогут:

интересные книжки со сказками;
колыбельная песня;
расслабляющий массаж;
прогулка на свежем воздухе.

Найдите к своему крохе подход, тогда эта проблема навсегда исчезнет из вашей спокойной и размеренной жизни.

От двух до трех лет

Теперь более подробно рассмотрим другую возрастную категорию. Ребенок плохо засыпает на ночь в 2 года по множеству причин, которые будут рассматриваться в этом разделе статьи.

Когда ребенку исполняется два года, дневной сон становится настоящим испытанием для родителей. Некоторые мамы делают глубочайшую ошибку - вовсе отказываются укладывать кроху. Это неверно, ведь сейчас ребенок все еще сильно нуждается в дневном отдыхе. Послеобеденный сон способствует нормальному развитию и важен для эмоционального состояния.

А почему в 2 года ребенок плохо засыпает на ночь? Как уже говорилось ранее, подготовка ко сну - это целый ритуал, не исключение и этот возраст. Никаких активных игр, компьютеров, мультиков, яркого света и громких разговоров. Лучший вариант - ночник, стакан теплого молока, интересная сказка или приглушенная классическая музыка.

Причиной плохого сна в этом возрасте могут служить:

перемена обстановки;
ссора родителей;
появление другого ребенка в семье;
первый визит в детский сад;
ночные страхи;
страшные сны и так далее.

О том, почему это происходит, мы подробно поговорим в следующем разделе статьи.

Причины нарушения сна

Как уже говорилось ранее, ребенок плохо засыпает и плохо спит ночью по множеству причин. И они сильно отличаются у деток до года и трехлетних малышей. Пару слов скажем о последних. С трехлетними детьми справиться гораздо тяжелее. Почему? Ответим и на этот вопрос: ребенок становится более самостоятельным и уже понимает, что мамой и папой можно манипулировать. Очень важно не упустить этот момент и показать, кто в доме главный.

С другой стороны, если ребенок уже относительно взрослый, намного легче выявить причины, по которым он просыпается посреди ночи. Их огромное множество, сейчас перечислим только малую часть из них.

Активные игры перед сном способны бодрить ребенка. Постарайтесь исключить их, позанимайтесь другими делами: раскраски, чтение книг, собирание пазлов и так далее.
Просмотр фильмов и мультфильмов. Все дело в том, что в данный момент происходит выброс большого потока информации, который перед сном совсем не нужен. Помимо этого, могут встречаться страшные сцены (даже в мультфильмах), которые отзовутся ночными кошмарами.
Если ребенок поздно ложится спать днем, то следствием является позднее засыпание ночью. Постарайтесь нормализовать режим дня, тогда проблем с засыпанием не возникнет.
Переутомление может также являться причиной плохого сна. Все дело в том, что возникает дополнительный всплеск эмоций (так называемое второе дыхание). Тогда ребенок вместо расслабления хочет прыгать, бегать и веселиться.
Возможно, ребенок скопил в себе очень много энергии, которую не смог израсходовать в течение дня. В этом случае единственное решение - больше уделяйте ребенку времени днем, дурачьтесь с ним, бегайте, прыгайте, чаще гуляйте.
Очень долгий дневной сон - это одна из самых распространенных причин плохого сна в ночное время суток. Очень важно! Если кроха долго спит днем и не просыпается самостоятельно, его стоит разбудить.

Как уже говорилось ранее, это только малое количество причин, по которым малютка может страдать от плохого сна. Обратите внимание и на то, что при плохом сне и днем, и ночью стоит незамедлительно обращаться к невропатологу. Может, причина кроется в каком-либо заболевании.

Укладываемся спать

Если ребенок плохо засыпает на ночь, не стоит устраивать скандалов. Во множестве случаев в этом виноваты именно родители. Мама и папа должны усвоить некоторые правила, которые устранят плохой сон крохи. Приступим!

Не стоит будоражить кроху перед сном, никаких активных игр.
Папы вечером после работы часто балуют своего ребенка новой игрушкой. Малыш отвечает на эти действия морем эмоций, которые наверняка не очень быстро утихнут.
Соблюдайте правила подготовки ко сну: небольшая добрая сказка, прием ванны с успокаивающими травками.
Если ребенок уже школьник, выяснять, почему он получил плохую оценку, и вести другие неприятные разговоры лучше в другое время. Не стоит вызывать негативных эмоций перед сном.
У всех родителей должно быть одно главное правило: никаких мультиков в постели.
Можно воспользоваться хорошим народным рецептом для успокоения: стакан теплого молока и немного меда.

Попробуйте воспользоваться этими советами, тогда вы не будете ломать голову над вопросом о том, кто виноват и что делать. Ребенок плохо засыпает ночью в большинстве случаев по вине самих родителей. Прежде чем искать проблему в поведении ребенка, проследите за собой.

Ошибки родителей

Если ваш ребенок стал плохо засыпать на ночь, то посмотрите в этом разделе самые популярные ошибки родителей. Возможно, вы их тоже повторяете? Если это так, то постарайтесь их устранить, и проблем с засыпанием крохи никогда больше не возникнет.

Многие родители считают, что если позже уложить ребенка, то он будет лучше спать. Это очень большая ошибка. Оптимальное время для укладывания - девять часов вечера. Как уже говорилось ранее, нельзя допустить переутомления, иначе все обернется совсем иначе. Педиатры даже советуют завести специальный дневник, в котором отмечать ежедневно время сна малыша.

Еще одна большая ошибка - сон в движении. Если ребенок с самого детства привыкнет так засыпать, то будет требовать этого в дальнейшем. Постарайтесь ребенка укачать до состояния дремы, а дальше предоставьте ему возможность заснуть в кроватке самостоятельно.

Никогда не укладывайте ребенка спать со светом, музыкой, включенным телевизором. И еще запомните: нет универсального ритуала укладывания малыша. Старайтесь найти свой собственный подход.

Этот довольно популярный врач также дает некоторые советы. Что делать, если ребенок плохо засыпает на ночь?

Очень важно расставить приоритеты. Здоровый и счастливый карапуз - это, безусловно, очень важно. Но бодрые и выспавшиеся родители - это залог хорошего настроения у карапуза. Не стоит полностью подстраивать свой режим под ребенка, стоит ему показать, что не он главный в семье. Составьте такой режим, который бы устраивал абсолютно любого члена семьи.

Еще один полезный совет - никакого сна в общей кровати! У ребенка должна быть своя собственная кровать с ортопедическим матрасом. Стоит исключить всевозможные пуховые перины и громоздкие подушки. Следите за температурным режимом. Во время сна нужно использовать только качественные проверенные подгузники, ребенок не должен быть мокрым.

Запомните и то, что лишний дневной сон - это причина того, почему ночью детки капризничают. Чем больше и активнее вы двигаетесь днем, тем крепче будет спать кроха.

С появлением в семье малыша у родителей возникает множество вопросов и ситуаций, с которыми они не знают, как справиться. Первые месяцы проходят спокойно. Большую часть времени кроха спит и кушает. Многие психологи называют этот период «золотым временем» для молодых мамы и папы. Время идет, и детям нужно познавать окружающий мир, развиваться. На дневной сон уже уходит не больше 5-6 часов в день. А в более старшем возрасте детям и вовсе хватает 2-часового отдыха.

Для многих родителей вопрос о том, что ребенок плохо засыпает на ночь, стоит настолько остро, что приводит к огромным скандалам в семье. Как правильно поступить в подобной ситуации, узнаем в статье.

Несколько слов о сне малышей

Стоит отметить, что новорожденный способен спать практически сутки. Это естественно и обусловлено физиологическими потребностями организма. Процесс родов для малышей довольно сложная работа, после которой требуется заслуженный отдых. Также мозг должен переработать и справиться с информацией, которая попадает к нему огромными потоками. Как правило, в это время у родителей не возникает проблем с укачиванием малыша. Достаточно дать ему бутылку со смесью или грудь, и он моментально уснет.

Не стоит пугаться, если увидите, что во сне ребенок вздрагивает, машет руками и ногами. считается активным (а не пассивным, как это принято у взрослых). Нет необходимости сразу обращаться к врачу и делать УЗИ родничка, достаточно немного подождать, и все придет в норму.

Если в столь раннем возрасте ребенок плохо засыпает на ночь, значит, родители делают что-то не так. Возможно, малыш недоедает, ему не хватает грудного молока. Если выяснится, что причина не в еде, попробуйте поменять марку памперсов. Есть вероятность, что кроха чувствует дискомфорт. Помните: ребенку, которому исполнилась 1 неделя, необходим свежий воздух. Дневные прогулки обязательны, они не только способствуют укреплению иммунитета, стимуляции аппетита, но и улучшают сон.

Почему кроха перестал спать?

Многим родителям непонятно, почему плохо засыпает на ночь. При этом на дневной сон, как правило, жалоб нет. Ведущие педиатры говорят о том, что в этот период малыш должен засыпать довольно хорошо, так как большую часть времени он проводит именно в этом состоянии. Ниже приведены ситуации, которые могут повлиять на этот процесс:

Пожалуй, одна из самых популярных причин в этом возрасте - ребенок перепутал ночь и день. Такие ситуации встречаются сплошь и рядом. Чтобы этого не произошло, постарайтесь с первых дней жизни крохи выработать определенный режим. Еще немаловажно дать понять ребенку разницу между временем суток. Пусть день проходит активно, во время кормлений дайте ему послушать спокойную музыку, ласково разговаривайте с ребенком. Ночью не стоит включать свет, рассказывать сказки и так далее. С пеленок малыш должен понимать, что ночью стоит себя вести тихо и спокойно, спать.

Еще одна ошибка - не пеленать кроху при засыпании. За день ребенок получает массу информации, нервная система еще не может справляться с ней в полном объеме, поэтому малыш может хаотично двигать ручками и ножками, тем самым будя себя.

Если ребенок (3 месяца) плохо засыпает на ночь, возможно, причина в коликах, которые могут мучить малышей в этот период. С проблемой помогут справиться массажи и теплая пеленка.

Стоит обратить внимание на то, если ребенок плохо засыпает на протяжении долгого времени. При этом его состояние беспокойное, сопровождается плачем и истериками. В этом случае могут быть неврологические проблемы со здоровьем, необходимо обратиться к педиатру.

Как помочь ребенку справиться с проблемой?

Многие родители так устают за день, что ждут ночи как своего спасения. Но бывают ситуации, когда малыш кричит и никак не засыпает. Что делать в этой ситуации? Как правильно справиться с проблемой? На эти вопросы может ответить педиатр или Прежде всего нужно учитывать возрастные особенности крохи.

Почему ребенок плохо засыпает на ночь? 4 месяца - время, когда в организме маленького крохи происходит ряд физиологических изменений. Колики отступают, их место занимают проблемы с зубами. Десны опухают, чешутся, ротовая полость готовится встречать первых гостей. Безусловно, это доставляет неприятности малышу, он становится раздражительным, плачет. В этом случае могут помочь специальные мази для десен и грызунки. Они успокоят ребенка на некоторое время.

Ребенок (5 месяцев) плохо засыпает на ночь? Причин может быть много, начиная от мокрого памперса и заканчивая колыбельной, которая ему не нравится. Но стоит учитывать тот факт, что этот временной отрезок сопровождается активными физическими возможностями малыша. Он учится ползать, переворачиваться, сидеть. Нервные окончания просто не справляются с накопленной информацией, поэтому вечером перевозбужденный ребенок и не думает о сне. Чтобы помочь в этой ситуации, достаточно вечером сделать ему легкий массаж и искупать в теплой ванне с добавлением успокаивающих трав (мята, ромашка, мелисса и другие).

"Ребенку 1 год, плохо засыпает на ночь, как быть и что делать?" - основной вопрос родителей. Возможно, они неправильно определяют его режим. В этом возрасте дети способны слышать и понимать слова взрослых. Они уже осознанно делают те или иные действия. Если ребенок в год плохо засыпает на ночь, постарайтесь в течение дня выматывать кроху, играйте в активные игры, смотрите книги, пойте песенки, посещайте детские площадки, чтобы к вечеру у него не оставалось сил на крики и плач. Не забудьте о вечерних водных процедурах, чтобы снять с малыша нервное напряжение. В этом случае здоровый сон и ребенку и родителям будет обеспечен.

Если прислушаться к советам, изложенным выше, можно навсегда забыть о вопросе: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь?»

Ребенку 1,5 года, а он плохо засыпает? Ищем пути решения проблемы

После того как в семье появляется малыш, жизнь родителей кардинально меняется. Вначале он спит почти целый день, потом режим вроде приходит в норму, а после вновь начинаются проблемы. Часто мамы на приеме у педиатра задают вопрос: «Почему ребенок (1,5 года) плохо засыпает на ночь?» Основная причина в том, что малыша могут беспокоить зубы. Чешущиеся набухшие десны дают о себе знать.

Также стоит отметить особенности развития детей в этот период. Они начинают понимать, что мир настолько интересен и занимателен, что нет времени спать. Конечно, это неверно. Ведь невыспавшийся малыш ведет себя просто отвратительно: нервничает, капризничает, не слушается.

Если ребенок (1, 5 г.) плохо засыпает на ночь, самое главное - объяснить ему, что сон обязателен. Постарайтесь не вестись на уловки и крик, к которым привык прибегать малыш. С помощью ласки и любви успокойте кроху, спойте песенку, сделайте расслабляющий массаж, и подобная проблема исчезнет раз и навсегда.

Дети 2-3 лет. Пару слов о них

У многих мам часто возникает вопрос: «Что делать, если ребенок (2 года) плохо засыпает на ночь?» Врачи уверяют, что если до этого времени не было проблем со сном, то тревогу бить не стоит. Главное объяснение данной проблемы - возрастные особенности малыша, или, как по-другому говорят психологи, кризис 2-3 лет.

В этот период дети становятся самостоятельными, отчетливо осознают, что могут манипулировать ситуацией и родителями. Главное, не допустить разрастания проблемы и вовремя поставить ребенка на место, указав на то, кто в семье главный.

Многие родители, столкнувшись с тем, что ребенок (2 года) плохо засыпает на ночь, совершают огромную ошибку, ругая малыша и всячески его унижая. Делать этого не нужно, тем самым вы внушаете ребенку неуверенность в себе и провоцируете его на еще большие истерики.

Основные причины, из-за которых сон может быть нарушен

Часто от родителей можно услышать вопрос: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь?» 3 года - это период, когда справиться с детьми намного сложнее, чем в более раннем возрасте. Казалось бы, кроха подрос, уже многое умеет делать самостоятельно, а проблем меньше не становится. В этом случае нужно выяснить причины, из-за которых малыш ночью:

Активные вечерние игры.

Просмотр мультфильмов.

Поздний дневной сон.

Детская психология и физиология. У многих ребят после переутомления возникает дополнительный всплеск эмоций. И вместо того, чтобы расслабиться и уснуть, они, наоборот, хотят веселиться, бегать, прыгать.

У ребенка много энергии, которую он не тратит в течение дня, поэтому возникают проблемы с засыпанием.

Дневной сон длится слишком долго. Если малыш заснул и никак не может проснуться, его обязательно нужно будить.

Вечерняя ссора, выяснение отношений. После скандалов дети очень тяжело приходят в себя.

Если ребенок плохо засыпает и днем, и ночью, устраивает постоянные скандалы, не реагирует на родителей, лучше обратиться к детскому невропатологу.

Пора спать

Прежде чем ругать детей, нужно разобраться, а правильно ли ведут себя родители. Ведь во многих случаях, когда ребенок плохо засыпает на ночь, виноваты мама и папа. Им нужно усвоить основные правила отхождения малыша ко сну:

Не устраивайте активных игр на ночь. Это только взбудоражит ребенка - уснуть ему будет очень сложно.

Часто случаются ситуации, когда папа приносит вечером с работы новую книжку или игрушку. Конечно, кроха отреагирует на это морем эмоций, успокоить которые будет нелегко.

Выработайте правила подготовки ко сну. Для начала можно прочесть нестрашную сказку, затем искупать в теплой водичке с ароматной пенкой или травами.

Если ребенок школьник, не стоит выяснять причину плохих оценок, других негативных ситуаций вечером.

Не позволяйте детям смотреть мультфильмы после того, как они легли в кровать.

Если ребенок стал плохо засыпать на ночь, можно попробовать народное успокаивающее средство: стакан теплого молока и чайную ложку меда. Этот вариант подойдет только для тех детей, которые могут хорошо контролировать свое мочеиспускание.

Воспользовавшись вышеизложенными советами, можно исключить из своей жизни проблему того, что ребенок плохо засыпает на ночь.

Никогда не повторяйте чужих ошибок

Есть неверные поступки и действия, которые совершают родители, укладывая детей. Если ваш ребенок стал плохо засыпать на ночь, внимательно прочитайте, не выполняете ли вы следующие ошибки:

Укладываете спать довольно поздно. Оптимальное время для укачивания ребенка - девять десять часов вечера. Помните: если малыш переутомился, он будет хуже засыпать. Многие врачи советуют даже завести дневник сна.

Запомните: сон в движении не есть норма. Привыкнув с самого детства к такому способу укачивание, ребенок будет искать и требовать это в дальнейшем.

Сон со светом и музыкой недопустим.

Нет единого ритуала перед отхождением ко сну.

Постарайтесь исправить эти ошибки, и ребенок будет засыпать без проблем.

Что делать, если ребенок плохо засыпает на ночь? Комаровский предлагает следующее:

Самое важное - расставить правильно приоритеты в жизни. Конечно, здоровый малыш - это очень важно, но и бодрые, счастливые родители - залог успеха и правильного развития крохи.

Режим, который бы устраивал всех членов семьи. Не нужно полностью подстраиваться под маленького карапуза, покажите, кто главный в семье.

Дети должны спать в манеже.

Нет лишнему дневному сну.

После того как ребенку исполнилось 6 месяцев, ему не нужны ночные кормления.

Активный день - залог не только здоровья, но и хорошего сна.

Оптимальный температурный режим в комнате, где спит ребенок - 16 -19 градусов.

Правильно оборудованное спальное место. Никаких мягких кроватей и перьевых подушек быть не должно. Ортопедический матрас - обязателен.

Использование проверенных подгузников, чтобы ночью малыш не был мокрым.

Если придерживаться этих правил, то можно навсегда забыть о проблеме ночного укачивания малыша.

Коротко о главном

Если ваш малыш стал плохо засыпать на ночь, не нужно сразу же бежать к врачу. Важно самому выяснить причину случившегося. Возможно, его беспокоят колики и режущиеся зубки. В этом случае помогут массаж животика и специальный гель для десен. Если же ребенок вырос, и подобных проблем быть не может, стоит задуматься и проанализировать распорядок дня. Возможно, он нуждается в корректировке. Педиатры рекомендуют составить график и выяснить, где вы допустили ошибку. В большинстве случаев всему виной дневной сон. Малыш поздно ложится, долго спит и, конечно, не хочет укладываться спать вечером.

Создайте комфортные условия для ребенка. Первый пункт - это температурный режим. В комнате не должно быть душно и слишком жарко. Многие педиатры уверяют, что максимально допустимая отметка - 22 градуса. Не забудьте проветрить помещение, хватит и 5 минут.

«Почему ребенок плохо засыпает на ночь?» - пожалуй, это вопрос, который хоть раз в жизни волновал каждого родителя. На самом деле причин может быть множество, начиная от возрастных изменений, происходящих в организме, и заканчивая нервными расстройствами.