Ортопедические изделия

Причины плача при пробуждении ночью. Народные средства от нарушений сна у детей

Каждому человеку, в том числе и маленькому, необходимо как следует высыпаться. Во сне организм отдыхает, успокаивается, набирается сил. А маленьким детям важно достаточно спать не только ночью, но и несколько часов в дневное время.

Однако именно в возрасте 4–5 лет появляются первые проблемы, связанные с тем, что взрослеющий малыш начинает бороться с естественным желанием заснуть. Ведь у него появляется огромное количество других, по его мнению, более важных и интересных дел.

Родителям, конечно же, не стоит пускать все на самотек, позволяя детям самим регулировать то, когда им отдыхать и бодрствовать. Обязательно должен присутствовать режим дня. А мамам и папам надо следить за тем, как их сыновья и дочери спят, в какое время просыпаются и засыпают.

Сколько нужно спать детям в возрасте 4–5 лет?

Если приводить сухие цифры, то ребенок, чтобы физически и психически нормально развиваться, в данном возрасте должен спать ночью не менее 10 часов . Кроме того, обязателен 2-х часовой дневной сон.

Однако часто дети, не посещающие дошкольные учреждения, днем вовсе не спят. Они очень энергичны и как могут сопротивляются отдыху, а любящим и мягким родителям их трудно успокоить и уложить в постель. Только хорошо ли это?

Важность дневного сна

Во время сна мозг человека, даже находясь на минимуме своей активности, обрабатывает полученную за время бодрствования информацию и отправляет ее на хранение. Ребенок четырех-пяти лет интенсивно познает мир . Постоянно он открывает для себя что-то новое. Неокрепшему разуму сложно целый день справляться с огромными потоками информации. И нужен небольшой перерыв, когда новые знания не поступают, а уже приобретенные – отрабатываются и «раскладываются по полочкам», то есть формируется память.

Если этого не происходит, страдает в первую очередь нервная система крохи. Она просто перегружается, что приводит к появлению негативных эмоций, частых капризов. Чтобы такого не было, и нужен дневной сон. Отказ от него – это скорее не физиологическая потребность ребенка, а упущение в его воспитании.

Соблюдение режима дня должно быть обязательным . После 5 часов бодрствования и обеденного приема пищи малышу необходимо заснуть. Для этого должна быть создана соответствующая спокойная обстановка.

Необязательно соблюдать идеальную тишину, достаточно выключить телевизор, не шуметь, громко не разговаривать и не затевать любопытных для маленького человечка дел. Дети легко привыкают к режиму, и, если дневной сон станет неотъемлемой его частью, карапуз всегда будет спокоен, здоров и весел.

Ночной сон

К вечеру ребенок устает и морально, и физически. Днем при активном движении нагружен его опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистая система. Ночью же, находясь в покое, все маленькое тельце отдыхает. При этом уровень обмена веществ в организме повышается. Малыш растет и продолжает физически развиваться.

Дабы ночной сон был крепким и продолжительным, взрослые должны сделать так, чтобы их дети чувствовали себя в безопасности. Темнота способствует появлению страхов, поэтому хорошо в детской комнате оставлять приглушенный свет. К тому же ребенок должен знать, что его родители всегда рядом и придут к нему по первому зову.

Конечно, в спальне не должно быть слишком холодно либо жарко и душно. К тому же вечером желательно проветривать помещение. Да и крошку необходимо подготовить ко сну. Прогулка на свежем воздухе после ужина, теплая ванна с лавандой, прочитанная добрая сказка и красивая пижамка имеют свойства прекрасно располагать к отдыху.

Нарушения сна

Любые неоднократные изменения в продолжительности детского сна могут стать тревожным симптомом. Ведь хороший сон – это всегда признак здоровья и положительного эмоционального состояния. И не зря педиатры на профилактических осмотрах интересуются тем, как малыш спит. Из услышанного от родителей делаются важные выводы.

Чаще всего нарушения сна являются следствием несоблюдения режима дня , физического переутомления или перегрузки эмоциями и впечатлениями. Но бывают и такие случаи, когда речь идет о действительно серьезных проблемах.

Если ребенок спит меньше положенного

Детская бессонница, к счастью, явление не такое уж частое, но довольно-таки неприятное. Конечно, если малыш болен или травмирован, удивляться тому, что он беспокойно и мало спит, не приходится. Но если внешне все в порядке, а нарушения сна регулярно присутствуют, стоит обратиться к врачу.

Причины, по которым ребенок может спать меньше необходимого времени без видимых на то оснований:

Пережитый стресс
Неправильное питание — присутствие в нем большого количества кофеина, содержащегося в конфетах, шоколаде, чае, газированных напитках
Заболевания щитовидной железы
Болевой синдром
Психические расстройства

Некоторые состояния могут потребовать медикаментозного решения, хотя чаще можно справиться с помощью траволечения, массажа, ароматерапии. В любом случае принимать решение о необходимости воздействия на ребенка лекарственных или народных средств должен специалист.

Повышенная сонливость

Дети в четырех-пятилетнем возрасте обычно очень подвижны, поэтому чрезмерная утомляемость и сонливость не могут не насторожить родителей. Если ребенок вялый и постоянно хочет спать, можно заподозрить у него некоторое угнетение центральной нервной системы. К такому состоянию приводят:

Вовремя выявленные проблемы позволяют быстро с ними справиться без дальнейших возможных осложнений и негативных последствий.

Не стоит забывать, что уделяя пристальное внимание качеству и количеству детского сна, родители проявляют заботу о здоровье своих малышей, ведь их организмы неспособны правильно развиваться без полноценного и своевременного отдыха. Хорошо спать каждому ребенку также важно, как есть, пить или дышать. Поэтому мамы и папы должны создавать все условия, чтобы их малышам комфортно и приятно спалось.

Если во сне у вас как будто бы родился мальчик – это знак грядущего богатства и жизненного комфорта. Если мальчик родился у кого-то другого – такой сон предвещает появление у вас корыстного интереса в отношениях с ближайшими родственниками.

Красивый мальчик с милым, умным выражением лица – знак необычайного процветания, счастья и всяческих благ. Если во сне ваш мальчик заболел – стало быть, наяву у него всегда будет хорошее здоровье и отменный аппетит.

Видеть плачущего мальчика означает, что у вас появятся причины для тревоги по поводу состояния своих финансовых дел. Видеть играющих мальчиков предсказывает вам двойственное положение, когда другим вы покажетесь лучше, чем есть на самом деле, но вам это будет как раз не на руку.

Драчливый, агрессивный мальчик, обидевший вашего ребенка, – знак грядущих неприятностей и коварного подвоха, который готовят вам мнимые приятели. Бить во сне мальчика или наказывать – предупреждение наяву сдержать свои чувства в ситуации, когда любое бездействие лучше всякого действия.

Видеть во сне мальчика, попавшего под автомобиль, – наяву переживете страх, испуг или тревогу за членов своей семьи. Мертвый мальчик во сне – знак глубокой печали.

Толкование снов из Сонника по алфавиту

Подпишись на канал Сонник!

Существуют некие общепринятые нормы, как и сколько должен спать ребенок в том или ином возрасте. Например, средняя продолжительность сна детей в 4 года составляет 11 часов, а 6 лет – чуть больше 9-ти часов. Эти цифры не являются тайной, поэтому многие родители детей в возрасте от 3 до 6 лет, опираясь на них, считают, что их ребенок плохо спит ночью, а то и вовсе обнаруживают у него бессонницу.

Если исключить различные патологии, неврологические проблемы и соматические расстройства, а также серьезные заболевания, часто становящиеся причиной нарушений сна у ребенка 3-6 лет, у которого правильный паттерн сна уже должен выработаться к этому возрасту, то можно назвать несколько характерных проблем.

Ребенок в 4 года плохо спит ночью: возможно, всему виной ночные страхи или кошмары

Для детей в возрасте от 3 до 6 лет наиболее частой причиной беспокойного, прерывистого сна становятся ночные страхи. Следует отметить, что девочкам они свойственны меньше и чаще случаются у мальчиков. Проявляются ночные страхи внезапным плачем, когда ребенка довольно трудно успокоить. Иногда это может занять и до получаса. Плач более характерен для деток помладше. Пробуждения при этом не происходит. А на утро ребенок не помнит, что он вообще просыпался и плакал. Если ребенок 5 лет плохо спит ночью из-за внезапного ночного страха, он, как правило, резко садится на кровати, и у него отмечается учащенные сердцебиение, дыхание и пульс. Он вскрикивает, зовет маму.

Также нередки жалобы от родителей, чей ребенок 5 лет плохо спит вследствие кошмаров. Правда, справедливости ради, нужно отметить, что кошмары могут сниться малышам любого возраста. Причина этих трудностей кроется, как правило, в перевозбуждении в течение дня или в вечерние часы. Дети в 3-6 лет являются легковозбудимыми, впечатлительными, а несовершенство нервной системы и ее неумение справиться с информационным потоком, зачастую негативным, довершают дело. В итоге, ребенок в 3-4 года или 5-6 лет с трудом отходит ко сну или плохо спит ночью.

Чем же объяснить, что ребенок 3 года плохо спит ночью из-за ночных кошмаров или страхов?

Просмотр телевизора, в том числе и мультфильмов ; слишком шумные и подвижные игры; внезапный подарок, врученный ребенку перед самым сном; ругань между родителями; воспитательные меры, применяемые к ребенку опять же перед отходом ко сну; полный событий (как положительных, так и отрицательных) день – все эти факторы способствуют тому, что ребенок 3 года:

плохо спит ночью;
часто просыпается;
ворочается, плачет во сне;
беспокойно спит;
испытывает ночные страхи;
видит кошмары;
трудно отходит ко сну.

Что нужно предпринять, чтобы переломить ситуацию, когда ребенок 4 плохо спит? Создать более мирный и спокойный микроклимат там, где живет малыш, окружить его лаской и заботой, исключить вышеперечисленные факторы, которые могут негативно влиять на неокрепшую психику ребенка. Еще родителям очень неплохо усвоить правило, что для любой активности должно быть свое время. И учить этому малыша.

Ребенок 4 года и 5 лет: плохо спит или это вполне нормально?

Важно понимать, что сон ребенка становится похожим на сон взрослого человека только годам к 7, а до этого возраста он имеет свои физиологические особенности. Существует мнение, что до 5-7 лет дети просто обязаны спать днем. Это не так. Дневной сон вполне может стать необязательным, когда ребенку 4. Плохо спит он в этом возрасте, только если его ночной сон беспокоен или короток. Вполне нормально, если Ваш ребенок не спит днем по достижении 4-5 лет, при условии, что его ночной сон стабилен и днем он прекрасно себя чувствует, бодр и весел.

Ребенок плохо спит в 3 года и до 6 лет: чем помочь?

Помимо основных рекомендаций по устранению возможных причин беспокойного сна и нервозности ребенка в возрасте от 3 до 6 лет, можно также рекомендовать к применению лекарственные препараты, которые действуют мягко и деликатно. К таким средствам относится Дормикинд. Он рекомендован к приему малышам с рождения и до 6 лет и востребован многими современными мамами.

Действие Дормикинда и его эффективность обуславливаются учетом особенностей физиологии сна детей, которая до 7 лет существенно отличается от сна взрослого человека. Разработчики создали этот лекарственный препарат специально для борьбы с нарушением сна и беспокойством, а также в помощь тем деткам, которым сложно уснуть, если они перевозбуждены и даже если сильно устали.

Дормикинд содержит натуральные ингредиенты. Его легко применять как для новорожденных грудничков, так и для деток постарше, которые вполне могут его самостоятельно рассасывать. Дормикинд доказал свою эффективность и заслужил доверие многих мам, чей ребенок плохо спит. 3 года малышу, 4 или 5 лет – Дормикинд нормализует фазы сна деток от самого рождения и до 6 лет.

Статья «Нарушения сна у детей. Проблемы со сном у старших детей» с сайта медицинского центра «НЕВРО МЕД» (http://www.nevromed.ru/consultations/somnology/papers_sleep/papers_sleep_doct/child_sleep_disorders_tedke)

Статья «НАРУШЕНИЯ СНА» с сайта отделения медицины сна Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И.М. Сеченова (http://www.sleepmed.ru/nar.htm#5)

Статья «Ночные страхи и ночные кошмары у детей» А.Бондаренко (Консультант по сну Центра детского сна и развития «BabySleep»)

Статья «Мультики перед сном – плохая идея» с сайта Центра детского и материнского сна (http://lifesolution.ru/blog/article_post/multiki-pered-snom-plokhaya-ideya)

Энурез — это непроизвольное неконтролируемое сознанием мочеиспускание во время ночного и/или дневного сна у ребенка старше 5 лет.

По статистике 7-12% детей в возрасте от 5 до 10 лет страдают недержанием мочи во сне (энурезом). Нередко случается так, что ребенок в 5-6 лет вдруг начинает писать в постель ночью. Почему это происходит? Причины и способы решения этой проблемы у детей рассмотрим в статье.

Ребенок 5-7 лет стал писаться ночью: как выяснить причину?

Различают первичный и вторичный энурез. Первичный энурез обусловлен отсутствием контроля за опорожнением мочевого пузыря. Но если у ребенка не наблюдалось недержания мочи более 6 месяцев, а затем он начал писаться ночью, то специалисты говорят, что это вторичный энурез. Поэтому, если ребенок в 5-6 лет вдруг начал писаться в кровать во время сна, то речь идет о вторичном энурезе.

Ночное недержание мочи может встречаться при совершенно различных заболеваниях, поэтому важно его правильно диагностировать, понять, проявлением какого патологического состояния является энурез. Он бывает вторичным и первичным, разница в том, что первичный — это тот, который появляется с самого раннего возраста, то есть когда функция контроля над мочеиспусканием еще не установилась. Вторичный – это когда ребенок с полутора лет просыпается и сам ходит ночью в туалет, а потом вдруг неожиданно в 5 — 10 лет энурез возобновляется. В подобном случае необходимо как можно скорее обратиться к врачу, ведь причиной энуреза является уже не просто незрелость нервной системы, а возникшее патологическое состояние, появившееся на фоне депрессии, невроза, стресса или страха.

Какие заболевания могут вызывать ночное недержания мочи у детей?

Заболевание	Симптомы	Почему возникает ночное недержание мочи?	Какие анализы и обследования нужно пройти для диагностики?
Инфекция мочеполовых путей (болезнь почек, цистит)	Частое мочеиспускание маленькими порциями.	Воспалительный процесс побуждает мочевой пузырь опорожняться чаще. Из-за раздражения стенок мочевого пузыря появляется ночное недержание.	Сдать на выявление воспалительного процесса.
Сахарный диабет	Постоянный позыв к мочеиспусканию. Потребление большого количества жидкости.	Из-за того, что малыш выпивает много воды, мозг незрелого крохи не успевает сигнализировать о своевременном опорожнении.	Сдать кровь на сахар на предмет выявление
Эпилепсия	Во время сна у ребенка происходят судороги, которые провоцируют произвольное мочеиспускание. Утром малыш может не помнить, что с ним происходило ночью.	При эпилепсии наблюдается повышенная возбудимость головного мозга, которая в детстве протекает в виде эпилептикоподобных припадков, вследствие чего диагностируется эпилепсия.	Для диагностирования заболевания ребенок должен пройти ночное обследование. Посредством специальных приборов и видео камеры, которая нацелена на кроху всю ночь, прослеживается сон малыша, записывая показания головного мозга на энцефалограмму. Эпилепсия на сегодняшний день успешно лечиться традиционной медициной.

К психологическим факторам возникновения энуреза у ребенка относятся:

Ссоры в доме. Когда ребенок слышит повышенный тон родителя, он на подсознательном уровне начинает бояться, даже если кричат не на него. Поэтому родителям, которые иногда позволяют себе выяснять отношения при ребенке, должны исключить этот момент из своего «рациона».
Психологическое давление на малыша . Когда малыш чувствует, что на него оказывают давление, например, постоянно напоминая о необходимости похода в туалет, то это заставляет кроху все делать наоборот.
Ревность к младшей сестре (брату) . Это также может спровоцировать малыша на ночное непроизвольное мочеиспускание. Не стоит из-за этого кричать на малыша, ведь он все равно делает это неосознанно. Чтобы решить эту проблему, уделяйте крохе больше внимания, проводите время не только с младенцем, но и старшего ребенка подключайте в процесс игры или укачивания. Дайте понять ребенку, что он также очень важен, да и еще главнее, ведь он старший и должен заботиться о малютке.
Насыщенные дни. Постоянный стресс не лучший спутник маленького человечка. Если вы повсюду берете малыша с собой (на работу, мероприятия, гости и т.д.), он чувствует постоянный дискомфорт и тревогу, ведь скоро опять придется куда-нибудь идти. Поэтому крохи зачастую терпят, чтобы сходить в туалет, а дома расслабляются. У малышей должен быть свой режим и от этого отступать никак нельзя.

Стоит еще отметить, что детский энурез может проявляется из-за приема медикаментов . Обычно антибиотики дают такой побочный эффект.

Что делать, если ребенок 5-6 лет писается ночью?

Ругать своего кроху за мокрую постель и штаники категорически нельзя.

В зависимости от того, по какой причине малыш не удерживает мочу ночью, лечение назначается разное.

Методы лечения ночного энуреза:

Медикаментозное. Этот способ заключается в принятии ребенком фармакологических препаратов: антибиотиков, антидепрессантов, препаратов для улучшения работы мозга, а также гормональных средств. После диагностики здоровья малыша врач назначает адекватное лечение, устраняющее позывы к ночному мочеиспусканию.
Психотерапевтическое . Этот метод предполагает лечение малыша посредством аутотренингов (самовнушения).
Физиотерапевтическое. Этот способ устраняет причины ночного недержания посредством иглорефлексотерапии, музыко- и магнитотерапии.

Для диагностики и лечения энуреза у детей первым делом нужно обратиться к педиатру. Он, сделав первичную диагностику малыша, направит к специалисту узкого профиля, который в дальнейшем и будет лечить ребенка от энуреза.

В зависимости от причины ночного недержания мочи педиатр может направить ребенка на консультацию к следующим специалистам:

урологу;
нефрологу;
физиотерапевту;
гомеопату;
неврологу;
психиатру;
психологу.

В борьбе с детским энурезом помогут следующие советы:

Проследите, что малыш перед сном сходил в туалет . Введите это в его режим и сделайте своеобразной традицией.
Вечером исключите громкий шум : телевизор, компьютер и т.д. Малыш должен прибывать в спокойствии.
Не ругайте чадо за такой «конфуз» , но ласково и с любовью акцентируйте внимание на то, что писать нужно в горшок, а не в кроватку.
За два часа до сна не стоит кроху поить кефиром или молоком . Эти продукты обладают мочегонным свойством.
Режим сна – дело эффективное. Приучите кроху ложиться и вставать в определенное время. В таком случае вам проще будет предупредить ночное мочеиспускание.
Будить ночью кроху не следует . Во сне он восстанавливает силы, растет, развивается. Но, если вы слышите шевеления, можете ласково попросить малыша пописать на горшок и дальше уложить спать.
Не используйте подгузник на ночь . Врачи против такого подхода, так как это, напротив, замедляет процесс лечения.

Мнения врачей о причинах недержания мочи у детей

Детский врач-психоневролог О.Кузьмичева:

Ночное недержание мочи часто связано с тем, что такие дети очень глубоко спят. Образно говоря, в мозге не работают центры, отвечающие за пробуждение ночью во время позыва на мочеиспускание, то есть этот позыв до сознания не доходит, ребенок не просыпается. Можно сказать, что патологически глубокий сон нередко является причиной энуреза.
Еще одной причиной могут быть эпилептические приступы, очень часто они бывают ночными, незаметными и практически всегда сопровождаются недержанием мочи. Энурез возникает и на фоне невротических состояний, стрессов в начале приема успокаивающих средств. Повышенная возбудимость мочевого пузыря также может стать причиной энуреза.
Но одной из главных все-таки считается патология центральной нервной системы. Если врач, обследующий ребенка с энурезом, не нашел причины этого патологического состояния, нужно идти к другому, более квалифицированному специалисту.

Врач И. Ганиева:

Родители должны проявить ангельское терпение и такт. Важно, чтобы в семье были мир и покой, а ребенок постоянно чувствовал любовь, заботу и поддержку самых близких людей. Существует один из методов неправильного лечения – это сокращение количества жидкости, чтобы ребенок не писался, таким образом родители пытаются облегчить жизнь себе и ребенку, но это неправильно, количество жидкости всегда должно быть достаточным. Просто лучше не пить за 3 — 4 часа до сна. А также сократить употребление некоторых продуктов и напитков: шоколада, какао, крепкого чая, кофе, маринадов, газировки, копченостей. Очень важно не переохлаждаться и соблюдать гигиену половых путей.

Е.И. Черноруцкая, врач-нефролог:

Самые простые как для пациентов, так и для врачей болезни, это те, которые имеют одну причину и, соответственно, стандартное лечение против этой причины. Все же остальные болезни, имеющие множество причин (полиэтиология), всегда вызывают множество споров и сомнений среди медиков. К таким заболеваниям или, правильнее сказать, состояниям относится и энурез. Если считать глубокий сон причиной энуреза, то непонятно, почему другие дети с глубоким сном не писаются ночью – верно? Если считать болезни почек причиной энуреза, то, смею Вас уверить, что довольно редко пациенты с проблемами почек (Не мочевого пузыря!) писаются по ночам, обычно они просыпаются и идут в туалет 2-3 и более раз, но просыпаются!

Вывод один: при энурезе существует три составляющие: глубокий сон, превышение объема мочи, изменение чувствительности рецепторов мочевого пузыря. Каждая составляющая в отдельности далеко не всегда приведет к энурезу. Только сочетание нескольких причин из разных групп может привести к энурезу. В ряде случаев в течение жизни происходит наслоение и других причин, что или дает повторное проявление энуреза или не позволяет произойти «самоизлечению» — одного из самых любимых способов лечения родителей и некоторых врачей, не желающих вникать в суть проблемы.

Если ваш ребенок 7-10 лет писается в кровать, то много полезных советов вы найдете у нас на сайте в статье:

Проблема детского энуреза сегодня качественно решается. Семье нужно набраться терпения и ни в коем случае не порицать малыша, ведь можно развить в нем внутренние комплексы. При регулярном и комплексном лечении дети навсегда избавляются от такого рода проблемы.

Детям пятилетнего возраста важен полноценный сон, как ночной, так и дневной. За счет сна дети получают полноценный отдых и силы для нового дня. Если качество сна снижается, ребенок может становиться капризным, раздраженным, у него снижается настроение.

Прежде всего, важно знать, сколько спит ребенок в 5 лет. В среднем, на сон у детей пятилетнего возраста отводится до 12 часов в сутки. При этом, обязательно должен быть полноценный ночной сон до 9-10 часов, а также дневной сон продолжительностью до 2-3 часов. Важно соблюдать строгий режим дня, вставать и ложиться в одно и то же время, не пропускать дневной сон, чтобы ребенок чувствовал себя хорошо, и мог вести привычную деятельность.

Ребенок в 5 лет перестал спать днем

Одной из частых проблем родителей бывает тот факт, что ребенок в 5 лет отказывается спать днем. Зачастую родители идут на поводу у ребенка, разрешая ему не спать в дневное время. Но это неправильно. Дневной сон в этом возрасте также важен, как и ночной. Не смотря на то, что ребенок уже относительно взрослый, его нервная система еще не совсем окрепла и организм испытывает повышенные нагрузки. За счет дневного сна ребенок отдыхает, что дает ему силы для бодрости во второй половине дня, до ночного сна. Если ребенок 5 лет плохо спит днем, важно, чтобы он утром вставал пораньше и мог израсходовать запас энергии. Тогда дневной сон будет лучше. Кроме того, нормализации дневного сна будет способствовать четкий режим, когда организм уже изначально настраивается на отдых в дневное время. Обычно садиковые дети днем спят без проблем, а вот малыши, которые не посещают сад, могут испытывать проблемы с дневным сном, дома режимные моменты соблюдаются не так четко.

Ребенок 5 лет плохо спит ночью

Иногда возникают проблемы и со сном в ночное время. Обычно это проблемы укладывания и засыпания, либо беспокойный сон у ребенка 5 лет. Если ребенок здоров и его сну не мешают какие-либо заболевания, дискомфорт или боли, стоит поискать причину плохого сна в дневной деятельности крохи. Беспокойно спать могут дети, которые лишены дневного сна, они перевозбуждены и их нервная система перегружена. Тогда, весь объем информации, полученной на протяжении дня, нервная система вынуждена усваивать ночью. Это может приводить к возникновению устрашающих сновидений, беспокойства во сне и частых пробуждений. Могут способствовать плохому сну душная комната, неудобная постель или одежда для сна, шум с улицы или внутри дома. Важно для полноценного отхода ко сну, чтобы ребенок за день активно расходовал энергию, проводил время активно, много гулял на свежем воздухе. Перед сном нужно за пару часов прекратить активные шумные игры, отказаться от возбуждающих мероприятий. Важно создать особые сонные ритуалы, которые помогут ребенку расслабиться и настроиться на сон (ванна, чтение книг, сказки).

Ребенок 5 лет сильно потеет во сне

Иногда родители жалуются врачу на то, что ребенок во сне сильно потеет. Причиной этого могут становиться многие факторы, не стоит сразу бить тревогу. Прежде всего, это может быть слишком жаркий и сухой воздух в спальне, слишком теплая пижама и одеяло. Для комфортного сна необходима прохлада, свежий воздух и нормальная влажность. Иногда потливость может быть признаком вегетативных расстройств в организме, такое часто бывает после простуды, на фоне стрессов, либо это семейная черта, полученная в наследство от одного из родителей. Если изменение климата в детской не помогает справиться с проблемой, нужно обратиться к врачу за советом.

Ребенок 5 лет скрипит зубами

Часто родители могут слышать из детской зловещий скрип зубами, что вызывает переживания. Важно выяснить, почему ребенок в 5 лет скрипит зубами. Ошибочным, но очень устойчивым мнением по этому поводу является наличие у ребенка глистной инвазии. В реальности, это не признак глистов, а особенности реагирования нервной системы. Зачастую скрип зубами проявляется как вариант длительного стресса у ребенка, отражение его внутренних переживаний или признак переутомления. Это состояние само по себе не опасно, но длительный скрип зубами может приводить к порче эмали зубов и их разрушению. Если ребёнок 5 лет скрипит зубами ночью, стоит критически пересмотреть его режим дня, больше внимания уделить активным играм и прогулкам, занятиям с ребенком. Возможно, нужно укладывать его раньше, чтобы он не перевозбуждался.

Ребенок 5 лет храпит во сне

Также, одной из проблем сна детей является храп. Маленькие дети должны дышать во сне бесшумно, если ребенок в 5 лет храпит по ночам, нужно посетить ЛОР-врача. Храп возникает в результате сопротивления потоку воздуха в области носоглотки. Но почему храпит ребенок 5 лет? Обычно такое происходит по причине разрастания в полости носа аденоидов, особых миндалин, находящихся в глубине полости рта. Они могут зарывать нижние носовые ходы на треть, на половину или даже почти полностью. Это приводит к тому, что воздух сквозь нос проходит с усилиями, что создает особые звуки - храп. Иногда малыш может храпеть из-за сильной пересушенности воздуха в комнате и пересыхания слизистых носа, из-за искривления новой перегородки. Определить точную причину сможет доктор на осмотре. Он же и посоветует, каким образом бороться с храпом.