Веник для бани: на каком же все-таки остановить свое внимание? Какие бывают веники для бани

Ольха относится к семейству березовых. Ее листья округлой формы, клейкие, блестящие. Банные веники из ольхи получаются пышными из-за обилия листьев. Они хорошо массируют тело при похлестывании.

Но не только приятным массажем порадуют парильщика ольховые веники. Листья дерева содержат большое количество каротина, витамина С, жиров, белков, флавоноидных гликозидов. Кора обладает большим количеством дубильных веществ, алкалоидов, витамина РР. Благодаря этим полезным веществам веники из ольхи оказывают кровоостанавливающим, десенсибилизирующим, противовоспалительным, дезинфицирующим действием. Используют ольховый веник и для лечения кожных воспалительных заболеваний. Они помогают лечить угри, язвы, долго не заживающие раны. Такие веники показаны при жирной коже и страдающим повышенной потливостью.

Отвары и настои из ольховых листьев знахари рекомендуют в качестве полосканий при заболеваниях ротовой полости и горла. Принимают их внутрь при простудных заболеваниях, подагре, ревматизме, опухолях матки, раковых заболеваниях органов пищеварения, энтеритах, колитах.

Заготовка и хранение ольховых веников

Из ольхи проводят с мая по июль. Тогда листья и кора дерева имеют оптимальный химический состав. Веник, собранный в этот период, будет наиболее полезным. Хорошо собирать ольховые ветки при рубке леса.

Для веника выбираются гибкие и прямые ветви, имеющие зеленую кору. Листья должны быть темно-зеленого цвета, клейкими, блестящими. Берут ветки с середины дерева.

В бане желательно применять свежие веники. Поскольку при хранении часть эфирных масел и других полезных веществ выветривается или разрушается. Хранить более трех лет ольховые веники не стоит.

Сушатся веники из ольхи под навесом или на чердаке. Он должен хорошо проветриваться. Желательно, чтобы во время сушки поддерживалась постоянная температура.

Когда ветви чуть подсохнут, из них вяжут веники. В центре располагают формирующие ветви. Они толще и прочнее остальных. По краям веника располагают более короткие, с обильной листвой. Связывают веник неплотно марлевым бинтом или пеньковой веревкой. Если связать веник плотно, то вскоре на листьях появится плесень. Плотно веник вяжут после того, как он полностью высохнет.

Хранят ольховые веники в сухом прохладном месте в коробках. Можно также хранить их в холодильнике, завернув в пакет. В деревне веники обычно хранят в стогах сена. Такой способ хранения банных веников является идеальным.

Запаривается веник из ольхи так же, как и . После бани веник следует ополоснуть и просушить. Если веник истрепался, то выкидывать его не стоит. В центре обычно остаются несколько веточек с сохранившимися листьями. Собрав 3-4 таких веника, можно из этих веточек собрать один полноценный.

Баня - место, в котором не только моются, но и парятся. Чтобы ощутить всю прелесть этого процесса, нужен веник. Его можно купить или сделать самостоятельно.

Березовые веники положительно влияют на работу легких.

Еще в древности было подмечено, что применение этого «аксессуара» в парилке оказывает целебное действие на организм. При этом каждый веник для бани исцеляет от «своей» хвори.

Березовый веник для бани

Самая популярная разновидность веников благоприятно воздействует на кожу, оздоравливает почки, выводит шлаки и, конечно же, поднимает настроение.

Данный вариант незаменим для курильщиков и астматиков, ведь березовые ветки вкупе с паром улучшают вентиляцию легких. Кроме того, он отлично подходит для массажа. В березовых почках содержится витаминный комплекс.

Дубовый веник для бани

Уплотняет кожу, препятствует обильному потоотделению. Он необходим тем, кто страдает кожными заболеваниями. Благодаря дубильным веществам и эфирным маслам, которыми богат дуб, кожа становится эластичной, приобретает слегка матовый оттенок.

Подходит вариант и для сердечников. Заготавливать веник из дуба лучше всего в конце августа.

Смородиновый веник

Веник из смородины мягок и душист, он создает неповторимый приятный аромат в банном помещении. Хорош такой вариант при кожных заболеваниях, при простуде и болях в суставах. Смородина избавляет от хрипоты и застарелого кашля.

Банный веник из крапивы

Веник из крапивы улучшает кровообращение и помогает при болях в спине.

Целительные свойства веника из крапивы в нашей стране известны давно. Крапива незаменима в лечении артрита, ревматизма, радикулита, подагры. Ее применяют при болях в суставах, спине.

Чтобы не обжечься крапивой, ее несколько раз окунают то в горячую, то в холодную воду.

Жгучие перья травы в своем составе имеют муравьиную кислоту, которая улучшает кровообращение, оказывает антисептическое действие, заживляет раны, обладает тонизирующими и общеукрепляющими свойствами.

Заготавливать крапивный веник для бани лучше всего в первых месяцах лета.

Паримся с хвоей!

Хвойный веник - идеальный вариант для любителей острых ощущений. Перед использованием еловый веничек опускают на тридцать минут в кипяток.

Париться начинают после хорошего разогрева: так кожа лучше воспримет уколы елки. Каковы плюсы хвои? Во-первых, она является отличным антибиотиком.

В средние века ей даже устилали полы комнат, где обитали легочные больные. Во-вторых, она помогает при незаживающих ранах. Ель лучше заготавливать в начале лета.

Липа - номер один на Руси

На Руси липовые веники были популярнее аналогов из дуба и березы. Сегодня любителей попариться с целебным деревцем встретить сложно.

А зря! Липа хорошо снимает головную боль, заживляет раны, успокаивает. Ей нет равных в лечении простуды. Обладает она и дезинфицирующими свойствами.

Людям, которые страдают от бессонницы, врачи рекомендуют попариться с веником перед сном.

Можжевеловый веник поможет в борьбе с аллергией и параличами.

Еще один вариант для отчаянных. Веник из этого растения жгучий, колючий и грубый. Однако все эти неудобства забываются, когда начинаешь ощущать целебные свойства можжевельника на себе. По бактерицидным качествам этот вечнозеленый куст не имеет себе равных.

Раньше хирурги даже стерилизовали им нити, которыми после зашивали раны. Можжевеловый веник - великолепное снадобье для лечения паралича, невралгии, ревматизма и аллергии.

Вечнозеленый лекарь покоряет банные комплексы страны

В последние годы веник из эвкалипта стал пользоваться популярностью среди российских любителей попариться. И не напрасно! Растение снимает боль, помогает при растяжениях, ушибах, радикулите, всевозможных воспалениях.

В банных комплексах с эвкалиптовым веником можно делать и массаж, и ингаляцию. Вторая процедура выполняется так: веник окунают в настой эвкалипта, после прижимают к лицу и несколько минут дышат через нос.

Данная процедура избавляет от застарелого кашля и насморка. Заготавливают ветки для веника с августа по ноябрь.

Целительная сила клена

Лучший вид клена для веника - это явор. Он великолепно поглощает пот, втягивает в себя токсины, оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие.

Клен - сильный антисептик. Для веника лучше подбирать гибкие молодые ветки с крупными листьями. Данная модификация, с одной стороны, будет гибкой и хлесткой, а с другой - будет качественно нагонять жар.

Также для парилки подойдет сахарный клен: лист его мельче, а ранозаживляющие свойства сильнее.

Несколько слов о полыни

Положительные свойства растения особо воспевали древние греки, для них слова «здоровье» и «полынь» были синонимами.

Некоторые виды этого растения снимают мускульное напряжение и раздражительность, улучшают сон. Такой веник освежает, снимает головную боль, усталость, повышает работоспособность.

Полынный веник создает степной аромат, он настолько сильный, что не каждый его сможет перенести. Чтобы несколько приглушить запах, полынь миксуют с березой. Целебный эффект от этой манипуляции не ослабнет.

Собирать полынь нужно сразу же после ее цветения, не дожидаясь высыхания стебля.

Сушить ее лучше в тени, а хранить - в прохладном месте. Стоит сказать, веники из этой травы весьма непрочные, поэтому многие просто смешивают чудо-растение с более прочными ветвями.

Веник для бани из ольхи

По своим свойствам он напоминает березовый: также впитывает пот, обновляет кожу, выводит шлаки из организма. Специалисты рекомендуют собирать молодые веточки клейкой ольхи, листочки которой обладают повышенной всасывающей способностью.

Ветки этого влаголюбивого растения гибкие, хлесткие, прочные, ими удобно париться. Ольховый веник хорош при подагре, артритах, остром ревматизме и суставных болях.

О древнем конкуренте дуба

Интересно! Лещина у древних славян была священным растением.

Целительные свойства листьев, плодов и коры орешника известны давно. Массаж с таким веником помогает при экземе, нейродермитах.

Это отличное ранозаживляющее средство. Веники из лещины прикладывают как компрессы при варикозном расширении вен. Орешниковый пар ускоряет обмен веществ. Для процедур подходят гибкие молодые ветки с широкими листьями.

«Я спросил у ясеня…»

Данное растение в неумелых руках может причинить вред здоровью, а в умелых - исцелить. В листьях и почках ясеня содержится эфирное масло с содержанием алкалоидов, каротина и аскорбиновой кислоты. Эти компоненты оказывают противовоспалительное действие.

Ясень - сильный антисептик и отличное кровоостанавливающее средство. Применение в парной веников из этого растения полезно при радикулите, артрите, подагре.

Черемуховый веник для бани

Гибкий хлесткий веник из черемухи обладает воистину уникальными бактерицидными свойствами. Попариться в баньке с ним - профилактика гриппа и простуды.

Но злоупотреблять данным чудом природы нельзя, «передозировка» губительна: может появиться головная боль. Лучше черемуховые веточки включить в березовый веник.

Многие из нас ассоциируют баню с расслаблением и очищением, а на самом деле, она еще может взбодрить, придать сил и вылечить от различных недугов. Все зависит от того, какие травы собраны в венике, а точнее - как именно они влияют на наш организм.

Сегодняшняя статья будет посвящена советам по выбору трав для веника и нескольким урокам по изготовлению этого банного аксессуара.

Это самый популярный вид веника, который используется в банях. Свою популярность он получил благодаря целебным свойствам березовых веток.

Березовыми вениками лечат кашель, очищают бронхи и выводят мокроту, также такой тип веников хорошо помогает при проблемах с суставами.

Если вы решите сделать такой веник самостоятельно, то лучше всего выбирать совсем молодые березы, которые еще ни разу не цвели. Ветви у них гибкие, а листья нежные. Для данных целей прекрасно подходит плакучая береза.

Дубовый веник следует использовать тем, у кого есть гипертония и проблемы с жирностью кожи, особенно хорош такой веник для женщин, ведь благодаря тому, что дубовый веник насыщен дубильными и красящими веществами, после бани с ним кожа приобретает красивый матовый оттенок.

Также аромат дуба помогает расслабиться и успокоится, так что побочный эффект от «дубовой» бани будет релаксация и успокоение.

Заготовка происходит с июня по август в сырых затененных дубравах, именно там можно найти подходящий дуб и срезать у него несколько десятков веток для веника. Основной ориентир, что дерево выбрано верно, будут огромные лопухи под ним.

Рябиновый веник для бани

Если вы предпочитаете устраивать банные дни на выходных, да еще и рано утром, то вам подойдет веник из рябины, он освежает, бодрит и тонизирует, после такой бани совершенно не будет хотеться спать, наоборот, будет ощущение наполненности силой, и организм будет в тонусе весь день.

Ветви рябины заготавливаются с начала июля до середины августа. Правила выбора деревьев те же – молодые деревья с гибкими прямыми ветвями.

Липовый веник для бани

Одно из лучших решений от головной боли - баня с липовым веником. Этот веник - просто незаменимое «лекарство» для тех, у кого постоянные мигрени.

Помимо лечебных качеств липа еще обладает прекрасным ароматом, благодаря чему способна излечить от стресса и успокоить.

Зачастую ветки липы срезают, когда она цветет, тогда при распаривании веника именно цветки, вымоченные в горячей воде, дадут незабываемый аромат.

Веник для бани из крапивы

Веник из крапивы следует заготовить обязательно на случай, если вы заболеете, дело в том, что потрясающие лечебные свойства крапивы при распаривании проникают через кожу и помогают излечиться от таких недугов, как ревматизм, радикулит и подагра.

Лучше всего собирать крапиву в период цветения или сразу после. Не стоит бояться ее жгучести, после сушки все неприятные свойства пропадут.

Веник для бани из ольхи, ивы и других деревьев

Веники можно делать практически из любых деревьев. Не стоит останавливаться на традиционных типах, они бывают и из ясеня, можжевельника, полыни и орешника, выбор только за вами.

Веник из ольхи хорошо впитывает пот, выводит из организма шлаки и токсины, оказывает целебное действие на кожу. Лучше всего использовать для веника молодые ветки ольхи клейкой.

Совет : После того, как вы определились с растениями для веника, следует выполнить их сушку. Просто подвесить веники, как зачастую можно увидеть, не совсем правильно. Сначала их нужно поставить как снопы, прикрыв сверху соломой, тогда веник не потеряет свою форму и аромат.

Как правильно вязать

Особенных правил здесь нет, но есть определенные тонкости и хитрости, которые позволят сделать веник для бани более удобным и красивым.

Первым делом рассмотрим подготовленные подсушенные ветки для веника, каждую из них следует очистить от лишних листьев с той стороны, где планируется ручка. Общего правила, какой должна быть ее длина – нет, главное, чтоб за нее удобно было держать веник.

После того, как все ветки подготовлены, складываем их в «букет», таким образом, чтоб самые большие и толстые ветки были в средине, а мелкие – по бокам, все это следует зафиксировать, лучше всего обмотать шпагатом. Толщина ручки должна быть в диаметре примерно 5 см.

Как запарить веник для бани

Первое правило – запаривать нужно только сухие веники, так как свежие или подсохшие, но не высохшие до конца, быстро накаляются и могут обжечь кожу.

Сухой веник сначала погружается в тазик с холодной водой на несколько минут, после чего на такой же промежуток времени в емкость с теплой водой и только потом в горячую воду, но ни в коем случае не в кипяток.

Лучше всего третью емкость чем-то накрыть, тогда через несколько минут можно почувствовать восхитительный аромат листьев, а это значит, что веник готов.

Русскую баню трудно представить без ароматного хлесткого веника. Тради­ция использовать веник в парной имеет глубокие корни. Давно было замечено, что применение веника удваивает пользу от парилки. Не случайно знахари счита­ли, что банное лечение невозможно без хорошего веника. Они знали, что у каж­дого веника (березового, дубового или хвойного) свои особенности, каждый из них имеет свою силу, применяется при разных болезнях. Помимо традиционных веников из лиственных или хвойных де­ревьев использовались и крапивный, и полынный, и даже чесночный веники! Ведь каждый из них по-своему выгоняет хворь, каждый обладает удивительными целебными свойствами.

Березовый веник

Одним из лучших многие любители парной по праву считают березовый веник. Он оказывает очень мягкое, но глубокое действие, хорошо очищает кожу, выводит шлаки из организма, оз- доравливает почки, поднимает настро­ение. Березовый веник незаменим для астматиков и бывших курильщиков. После бани с таким веником расширя­ются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.

Веник из березы очень удобен для массажа. Он прочный, гибкий, кроме того, березовый лист прочно, словно лейкопластырь, прилипает к телу, хоро­шо впитывая пот и вытягивая шлаки.

На Руси целебные свойства березы известны давно. Березовым листом очищали раны, лечили ревматизм, по­дагру, артриты. В березовых листьях и почках содержится ценный витаминный комплекс, эфирные масла, дубильные вещества. Установлено, что воздух в бе­резовом лесу по чистоте не уступает воздуху в современной хирургической операционной.

Для изготовления веника лучше все­го подходят молодые гибкие ветки (тон­кие и без сучков) березы плакучей и бе­резы кудрявой. Они лучше сохраняют­ся, гуще, мягче. Кроме того, листья бе­резы кудрявой пористые, шероховатые, они не становятся скользкими под воз­действием пара. Вообще поверхность листа должна быть мягкая, нежная, бар­хатистая, сам лист - мелкий или сред­ний; этими качествами отличается от других березовых еще и береза пушис­тая: не только ее листья, но и молодые ветки имеют бархатистые волоски. К то­му же береза пушистая чаще всего рас­тет на берегу водоемов, в сырых, влаж­ных местах. А именно такая береза - лучшая для банной процедуры.

Дубовый веник

В отличие от березового дубовый веник почти не впитывает пот и скорее не размягчает кожу, а уплотняет, препят­ствуя обильному потовыделению. Зато дубовый веник незаменим для людей с жирной кожей, с кожными заболевани­ями. В дубовых листьях и коре много дубильных веществ, эфирных масел. Под их воздействием кожа приобрета­ет матовый оттенок, становится элас­тичной, упругой, хорошо очищается. Известны и бактерицидные свойства дубового веника.

Кроме того, парение с таким вени­ком оказывает сильное противовоспа­лительное действие, хорошо помогает гипертоникам (препятствует повыше­нию давления), сердечникам,успокаи­вает нервную систему.

Дубовый веник значительно проч­нее березового. Листья у него плотные, широкие, ими удобнее нагнетать к телу пар. Для любителей сильного жара та­кой веник - наилучший.

Древние славяне считали дуб свя­щенным деревом и селились по сосед­ству с дубовой рощей. Надо сказать, целебные свойства этого дерева дей­ствительно велики. В народе издавна употребляли кору молодых веток как сильное вяжущее и укрепляющее крове­носные сосуды средство, ванны из ду­бовой коры считались верным сред­ством от потения ног, при женских бо­лезнях, при пролежнях. Flo этой причи­не дубовый веник по популярности не уступает березовому. К тому же он со­здает в парилке особый, неповторимый «банный» аромат.

Заготавливать дубовый веник луч­ше всего в августе-сентябре. Самый прочный веник получается из «зимнего» дуба (он не сбрасывает на зиму листья) и из дуба, возле которого растут боль­шие широколистные лопухи. Веник из веток такого дуба почти не осыпается в парилке.

Смородиновый веник

Веник из смородиновых веток полу­чается отменный: он душист и мягок, создает неповторимый аромат в пар­ной. Многие любители бани ставят его на третье место после березового и ду­бового. Смородиновый веник хорош при кожных болезнях, при простуде, за­болеваниях почек, при ревматизме, бо­лях в суставах. Помогает он также при хрипоте, застарелом кашле, коклюше. Парясь со смородиновым веником, хо­рошо и на камни в парилке поддавать настоем смородины, а после парной пить смородиновый чай с добавлением других лекарственный растений. Луч­ше всего использовать смородиновый веник в составе березового - эти два растения очень хорошо сочетаются и дополняют друг друга.

Крапивный веник

Целебные свойства крапивного ве­ника на Руси известны давно. Он неза­меним для лечения ревматизма, ради­кулита, артрита, подагры. Его применя­ли при любых болях в спине, суставах, при простудной «ломоте».

Чтобы не обжечься крапивным ве­ником, его несколько раз перекладыва­ют из горячей воды в холодную. И в той и в другой держат по 3 минут.

Если же необходимо, чтобы крапи­ва в лечебных целях «кусалась» (а в этом особенно нуждаются ревматики), веник на 2-3 минуты опускают в кипяток. Па­риться с таким веником можно только после того, как кожа хорошо прогрелась в парной. Жгучие крапивные веточки можно связывать с березовыми, тогда веник приобретет дополнительные хле­сткость и целебный эффект. Однако следует помнить, что париться крапив­ным веником нужно очень легко, не нуж­но стегать себя, - эффект будет намно­го выше. Кожа полнокровных людей от такого веника очень быстро приобретет малиновый цвет, худощавые люди лег­ко краснеют.

Жгучие волоски крапивы содержат муравьиную кислоту. Она улучшает кро­вообращение, является прекрасным антисептическим, ранозаживляющим средством, кроме того, обладаеттони- зирующими^ возбуждающими, общеук­репляющими свойствами. Массаж кра­пивным веником исключительно поле­зен для лечения и профилактики ате­росклероза, помогает при болезнях по­чек и печени. В этом случае полезно прикладывать распаренный крапивный веник к больным местам. Полезна кра­пива и при кожных заболеваниях, угрях, фурункулах. Для их лечения берут моло­дую крапиву, опускают ненадолго в теп­лую воду. При парении с таким веником ощущается легкое приятное покалыва­ние, кожа становится румяной, упругой.

Заготавливают крапивный веник в мае-июле, сушат в тени. При этом же­лательно не спутать крапиву двудом­ную с глухой крапивой . Вторая совер­шенно не жжется, хотя внешне растения похожи. А вот крапива жгучая хотя и от­личается от двудомной более низким ростом, но для веника годится, посколь­ку муравьиной кислоты в ее волосках даже больше, отчего она и получила свое название.

Хвойный веник

Хвойный веник - для любителей острых ощущений. В Сибири одним из самых популярных считался пихтовый веник, часто использовали и веточки кедра. В условиях средней полосы про­ще всего найти ель - из нее тоже полу­чается отличный хвойный веник. Прав­да, сегодня любителей попариться с хвойным веником не так уж и много. Процедура эта достаточно жесткая. Но если правильно обработать хвойный веник, польза от такого парения пере­весит все ваши «мучения».

Прежде всего еловый (или другой хвойный) веник опускают на полчаса в крутой кипяток. Парятся с еловым вени­ком только после десятиминутного ра­зогрева в парной: кожа после этого ста­новится более эластичной и спокойно воспринимает легкие уколы веника.

Антимикробные свойства еловой хвои поразительны. Это самый настоя­щий природный антибиотик. Недаром ее издавна применяли для обеззаражи­вания помещений, ее ветвями устилали полы, а зажженными еловыми ветвями окуривали легочных больных. Кроме того, во время массажа с еловым вени­ком выделяется ароматное еловое мас­ло, которое, помимо всего прочего, еще и хороший психостимулятор. Помогает это средство при воспалениях, незажи­вающих ранах, застарелом кашле.

Хвойный веник

Еловый веник можно заготавливать в любое время года, но лучше всего в конце весны-начале лета, когда появля­ются молодые, мягкие еловые веточки.

Особенно важно соблюдать это правило тем, у кого чувствительная кожа.

Липовый веник

На Руси в прежние времена липо­вый веник не уступал по популярности березовому и дубовому. Однако сегод­ня мало кто им пользуется. И напрасно. Ведь липа быстро снимает головную боль, хорошо успокаивает, заживляет раны, ей нет равных при лечении про­студы, бронхитов. Липовый веник - один из лучших по своим потогонным свойствам, массаж с ним - это очень мягкая и эффективная гимнастика для почек. Известны также дезинфицирую­щие свойства липы. Тем, кто страдает от бессонницы, рекомендуется перед сном попариться с липовым веником и выпить липового чаю с медом. Эффект превзойдет все ожидания.

Можжевеловый веник

Можжевеловый веник, как и хвой­ный, - только для отчаянных. Жалитта- кой веник не хуже крапивного, но к тому же еще колючий, грубый. При неумелом использовании можжевеловым веником очень легко поранить кожу. Но все эти неудобства сторицей возмещаются пользой, которую приносит массаж с таким веником.

По бактерицидным свойствам мож­жевельник не имеет себе равных. Неда­ром хирурги еще не так давно стерили­зовали в можжевеловом масле нити для зашивания ран. Можжевеловый веник - отличное средство для лечения радику­лита, паралича, невралгии, ревматизма, подагры. Противовоспалительные, бак­терицидные, антисептические свойства можжевельника объясняются тем, что его хвоя содержит большое количество эфирного масла. Используя в парной можжевеловый веник, вы убережетесь от гриппа, простудных заболеваний. Даже такое опасное заболевание, как тубер­кулез, отступает перед этим невысоким вечнозеленым кустарником. Растет он в европейской части России, в Сибири, на Кавказе. Заготавливать и использовать можжевеловые веточки можно в течение всего года.

Кроме можжевельника обыкно­венного достаточно распространен можжевельник казацкий . Его ветками и древесиной можно пользоваться без опасения, а вот плоды можжевельника казацкого ядовиты. Срезать можже­вельник нужно очень аккуратно, он рас­тет медленно, его заросли плохо вос­станавливаются.

И последнее: можжевеловый ве­ник - хорошее средство при аллергии самого разного происхождения.

Эвкалиптовый веник

В последнее время этот веник дос­таточно широко используют в парной. Объясняется это тем, что лист эвкалип­та обладает ценнейшими целебными свойствами: он снимает боль, хорошо помогает при радикулите, невралгии, растяжениях, ушибах, мышечных воспа­лениях (миозитах), болезненных ощу­щениях в суставах, при тугоподвижнос- ти суставов.

Ингаляции с эвкалиптом - распро­страненное средство в современной фитотерапии. В парной можно делать не только массаж, но и ингаляцию с эвка­липтовым веником. Для этого нужно смочить веник в настое эвкалипта, при­жать к лицу и дышать через нос. Такая процедура помогает при болезнях брон­хов, гортани, воспалительных процессах в трахеях, застарелом кашле, насморке. Если под рукой не оказалось эвкалипто­вого веника, смочите в эвкалиптовом настое любой другой.

Заготавливать ветки для эвкалипто­вого веника можно в августе-сентябре. Наибольшую силу эвкалиптовый лист набирает к ноябрю. Больше всего под­ходят для веника ветки эвкалипта пру­тьевидного - они достаточно гибкие, хотя и слишком тонкие. Последнее со­здает неудобства, поэтому чаще всего эвкалиптовые ветки соединяют с бере­зовыми и дубовыми.

В народной медицине эвкалипт применяется для лечения рака кожи, туберкулеза, при ожогах, обморожении, болезнях глаз; современные исследова­ния показали, что эфирное масло эвка­липта снижает риск онкозаболеваний, стимулирует иммунитет.

Растет это вечнозеленое невысокое деревце с ланцетными листьями в Кры­му, Молдове, на Кавказе. А завезли его сюда из далекой Австралии.

Дубильные вещества, содержащи­еся в эвкалиптовом листе, помогают при серьезных кожных заболеваниях.

Кленовый веник

Лучший кленовый веник - из широ­колистного клена, явора . Как и бере­зовый, веник из клена хорошо поглоща­ет пот, он способен оттягивать на себя токсины, шлаки, многие вредные веще­ства, попавшие в кожу и в организм че­ловека из загазованной атмосферы. По­мимо этих полезных свойств массаж с кленовым веником оказывает обезболи­вающее, противовоспалительное дей­ствие. Кленовый листхорошо обеззара­живает любое помещение, он - доволь­но сильный антисептик. В народе давно замечены ранозаживляющие свойства клена: если измельченные в кашицули- стья клена приложить к свежей ране, она заживет быстро и без рубцов. Долго не заживающие раны тоже затягиваются от целебного действия кленового сока. И это не случайно: в листьях, почках и молодых побегах клена содержатся сильнодействующие биологически ак­тивные вещества - алкалоиды; много в клене дубильных веществ, аскорбино­вой кислоты.

Для веника нужно подбирать моло­дые гибкие ветви, но с достаточно крупными листьями. Такой веник объе­диняет в себе свойства березового и дубового: он, с одной стороны, гибкий и хлесткий, а с другой - хорошо наго­няет жар. Помимо клена широколист­ного можно использовать ветви сахар­ного клена . Лист его несколько мель­че, но зато ранозаживляющие свойства сильнее.

Полынный веник

Полынный веник - на любителя, он создает в парной неповторимый степ­ной аромат, но настолько сильный, что не все его хорошо переносят. В этом случае можно комбинировать одну-две веточки полыни с березовым веником. Аромат будет слабее, а целебный эф­фект- достаточный. Кстати, о целеб­ных свойствах этого растения знали еще древние греки. Даже само назва­ние полыни происходит от древнегре­ческого «артемиз», что означает «здо­ровье». Полынь и в самом деле дезинфицирует воздух (на Руси ею окурива­ли избы во время чумы и холеры, ее сте­лили на пол для отпугивания насеко­мых).

Кроме того, некоторые виды по­лыни снимают раздражительность, не­рвное и мускульное напряжение, улуч­шают сон. Полынный веник хорошо ос­вежает, снимает усталость, головную боль, повышает работоспособность. Всеми этими свойствами полынь обяза­на содержащемуся в ней эфирному мас­лу, в котором много альдегидов и кар­бонильных соединений - они-то и обез­зараживают воздух. Массаж с полын­ным веником благотворно действует на кожу, она становится нежной, румяной. Полынный веник в парной незаменим для тех, кто осваивает большие объемы информации (учится, сдает экзамены и т.п.), поскольку пары полыни заметно улучшают память.

Заготавливать полынь для веника нужно сразу после цветения (разные виды полыни цветут в разное время), не дожидаясь, пока ее окрепшие стебли высохнут. Сушат в тени, хранят в про­хладном месте. Веник из одной только полыни (как и крапивный) очень непроч­ный, «одноразового использования». Поэтому многие предпочитают вклю­чать полынь в состав другого, более прочного, веника. Следует помнить, что существует много видов полыни, прак­тически все они используются в народ­ной медицине, но обладают разными свойствами. С некоторыми видами по­лыни нужно обращаться очень осторож­но. Полынь лекарственная, полынь горькая, полынь метельчатая, по­лынь лимонная подходят для веника. А вот полынь таврическую для этих це­лей заготавливать не стоит. Ее употреб­ляют для дезинфекции воздуха в очень низких концентрациях. Но при передо­зировке в парной возможны нежела­тельные последствия.

Ольховый веник

Веник из ольхи по своим свойствам напоминает березовый. Он хорошо впи­тывает пот, выводит из организма шла­ки и токсины, оказывает целебное дей­ствие на кожу. Лучше всего использо­вать для веника молодые веточки ольхи клейкой. Ее листья действительно очень клейки, они плотно прилипают к телу, из-за чего повышается их всасывающая способность. Ольха - растение влаго­любивое, растет в сырых местах: по бе­регам рек, ручьев, болот и т.п. Благода­ря этому ветви ее гибки, хлестки, проч­ны. Ими удобно париться. Ктомуже оль­ховый веник, как и березовый, доста­точнодолговечный, им можно париться не один раз.

Веник из ольхи хорош при артритах, подагре, остром ревматизме, суставных ревматических болях. Людям со слабым сердцем очень полезен легкий массаже ольховым веником. Можно и просто рас­стелить ольховые ветки на полке и поле­жать на них, эффект будет не намного ниже. Заготавливают и хранят ольховые ветки так же, как и березовые.

Веник из орешника

Орешник (лещина), как и дуб, у древних славян считался священным растением. Целебные свойства коры, листьев и плодов лещины (орешника) хорошо известны в народе. В коре мно­годубильных веществ, в листьях содер­жатся биологически активные веще­ства. Благодаря этому массаж с ореш­никовым веником хорошо помогает при заболеваниях кожи: экземе, нейродер­митах, дерматитах. Это хорошее рано­заживляющее средство, его следует применять при долго не заживающих ранах, нарывах, а также при трофичес­ких язвах. Тем, у кого варикозное рас­ширение вен, рекомендуется приклады­вать к больным местам веник из ореш­ника как компресс. Орешниковый пар улучшает обмен веществ, он очень по­лезен диабетикам.

Заготавливать нужно молодые гиб­кие ветки орешника с широкими листья­ми. Они прочны и хорошо нагоняют жар.

Ясеневый веник

У скандинавов ясень почитался так же, как дуб у славян. Считается, что ра­стение это ядовито, но при наружном использовании оказывает очень силь­ное целебное действие (как, впрочем, и многие другие яды). В листьях, почках и молодых веточках ясеня много целебно­го эфирного масла (содержащего алка­лоиды), аскорбиновой кислоты, кароти­на. Благодаря этому ясень обладает ярко выраженными противовоспали­тельными, ранозаживляющими свой­ствами. Он хороший антисептик, доста­точно сильное кровоостанавливающее средство. Массаж с ясеневым веником полезен при радикулитах, ревматизме, артрите, подагре, шпорах. Полезно па­риться ясеневым веником при бронхи­те, хроническом кашле, в этих случаях во время массажа надо почаще прижи­мать веник к лицу и вдыхать пары разог­ретых листьев ясеня. Веник из ясеня удобен, прочен, хорошо нагоняет жар. Лучше всего использовать для веника молодые ветки ясеня обыкновенного .

Черёмуховый веник

Этот веник, хотя он не такой гибкий и хлесткий, как березовый, может поспо­рить с любым другим: его бактерицид­ные свойства уникальны. Черемуха ока­зывает чрезвычайно сильное действие на микробы. Дезинфицирующие свой­ства этого красивого небольшого дерев­ца были замечены давно. Мелкими ве­точками, листьями и почками черемухи обеззараживали питьевую воду. Спустя полчаса «обработанную» черемухой воду можно было пить, не опасаясь за свое здоровье, через 3-4 часа такая вода ста­новилась практически стерильной.

Черемуховый веник - один из луч­ших для профилактической противо­гриппозной бани. Фитонциды, выделя­емые черемухой, оказывают общее бла­готворное воздействие на организм. Кстати, они губительны не только для микробов, но и для мелких насекомых.

Веник, приготовленный из веток черемухи, мягкий и душистый. Он со­здает в парной тонкий аромат молото­го миндаля (это характерный запах био­логически активных летучих веществ, выделяемых черемухой).

Парясь с черемуховым веником, нужно не забывать о том, что это чрез­вычайно сильное средство. Не стоит им злоупотреблять. У некоторых людей под воздействием фитонцидов черемухи может возникнуть головная боль. В этом случае черемуховые веточки можно включить в состав другого веника, на­пример березового. Этим предупрежде­нием не следует пренебрегать: опыты показали, что под стеклянным колпаком с нарезанными листьями черемухи гиб­нут не только мухи, но и мелкие грызуны (ее фитонциды убивают даже крыс). Не допускайте передозировки этого сильного лекарственного средства!

Рябиновый веник

Веник из веток рябины получается гибкий, мягкий, хлесткий. Он хорошо обеззараживает воздух парилки. Лету­чие вещества, выделяемые рябиной, гу­бительны для золотистого стафилокок­ка, плесневого гриба. Благодаря присут­ствию ценных кислот (сорбиновой и па- росорбиновой), тормозящих рост мик­робов, рябину издавна считают хорошим консервантом. Свои противомикробные свойства рябина сполна проявляет и в парилке. Кроме того, рябиновым вени­ком полезно париться при атеросклеро­зе; воздух, насыщенный летучими веще­ствами рябины, полезен гипертоникам. Если к рябиновому венику добавить не­сколько веточек пижмы, получится хоро­шее освежающее средство. Массаж с таким веником бодрит, поднимает силы, настроение. Однако из-за сильных воз­буждающих свойств париться с таким веником лучше утром (после вечернего сеанса рискуете провести ночь без сна).

Заготовка веников, сушка и хранение

Прежде чем отправиться в парную с ароматным веником, нужно ознако­миться не только с приемами венично- го массажа, но и с тем, как правильно запаривать веник, и с теми банными хитростями, которые продлят венику срок его службы, а вам - удовольствие.

Но для начала нужно" обзавестись веником. Проще всего, конечно, веник купить. Но, во-первых, ваш выбор в этом случае будет ограничен каким-то одним видом. Скорее всего, это будет дубовый или березовый веник. Что ж, они по пра­ву считаются лучшими. Но, покупая го­товый веник, вы в каком-то смысле при­обретаете «кота в мешке»: вы не знаете, в каком месте заготавливали ветки, пра­вильно ли их сушили, какое время выб­рали для их сбора. И если второе и тре­тье повлияет только на долговечность веника, то место сбора имеет первосте­пенное значение.

Не секрет, что листья растений обладают способностью втяги­вать в себя из атмосферы не только по­лезные, но и вредные вещества. Тополь, например, способен впитывать и накап­ливать даже бензол! Так что, если веточ­ки для вашего веника были собраны не­подалеку от оживленного шоссе, можно не сомневаться, что часть выхлопных га­зов и других вредных веществ перекочу­ет к вам в парилку. Поэтому лучше всего заготавливать веники самому. Нужно только знать несколько простых правил:

1. Срезать ветки нужно только в су­хую погоду. Не следует заготавливать ветки рано утром, во время росы. Если нарушить это правило, листья, смочен­ные дождем или росой, во время сушки потемнеют и свернутся. Кроме того, ув­лажненные листья быстро портятся, в них может начаться процесс фермента­ции, листья с такого веника осыпятся после первого же захода в парную.
2. Заготовленные в лесу или парке листья и ветки нельзя мыть перед суш­кой (по причине, указанной в пункте первом).
3. Для заготовки веток нужно выби­рать места, удаленные от шоссе, про­мышленных предприятий, больниц, го­родских свалок (мудрые знахари предо­стерегали от заготовки веток также и вблизи кладбищ).
4. Ветки для веника нужно резать длиной от 40 до 60 сантиметров, иначе ими неудобно будет пользоваться.
5. Перед сушкой ветки нужно свя­зать в веники, предварительно на треть длины очистив ветки от листьев, затем обернуть мягкой тканью (тогда веника хватит на 2-3 бани).
6. Сушат веники в тени, в хорошо проветриваемом месте (в сарае, на чер­даке и т.п.), переворачивая ежедневно до тех пор, пока не подсохнут листья. После этого веники укладывают плотно друг к другу - они сплющиваются, при­обретая форму веера.
7. Хранить готовые веники нужно только в тени, иначе они частично поте­ряют свою силу. Кроме того, на солнце очень легко пересушить веник, и тогда он будет недолговечен.
8. В городскихусловиях веники луч­ше всего хранить запакованными в па­кет на балконе или в холодильнике.

В заключение - несколько банных хитростей. Если вы хотите, чтобы веник был удобным, нужно при вязании более толстые ветки помещать внутрь, а более тонкие - по краям, необязательно изги­бом внутрь. Веник должен быть легким, иначе можно заработать мозоли. Чтобы ручка вен и ка была удобной, ее длина дол­жна быть не менее 15 см, конец веника нужно не перевязывать, а оставлять сво­бодным, тогда ручка приобретет очень удобный изгиб.

Кроме того, необходимо подравнять секатором или садовыми ножницами края ручки, чтобы не оцара­паться. И последнее: при вязании комби­нированных веников нужно все жгучие и колючие ветки помещать внутрь. Исклю­чение составляют случаи, когда жгучие припарки необходимы (например, при суставном ревматизме). Иногда полезно париться до волдырей: во время тяжелых нагрузок очень жесткий массаже крапив­ным веником оказывает исключительно благотворное действие, но такая проце­дура показана только очень здоровым людям с упругой кожей.

Способы запаривания веника

Свежий веник и высушенный запа­риваются по-разному. Свежий веник достаточно несколько раз ополоснуть в теплой воде. Если хотите получить еще и целебную воду для поддавания на кам­ни, подержите веник несколько минут в воде. Но недолго, иначе полезные ве­щества перейдут в воду, а веник поте­ряет свой аромат.

Высушенный веник тоже нужно сначала ополоснуть несколько раз в теплой, или даже прохладной, воде, по­том погрузить его в таз с теплой водой на 10-15 минут. Обычно его накрывают вторым тазом, чтобы лучше «запарить».

Если запаривать веник не в теплой, а в горячей воде, он быстро осыплется. Если держать веник в воде более полу­часа, результат будет таким же - веник быстро обмякнет, листья станут тяжелы­ми и после 2-3 заходов в парилку раз­летятся.

Но бывают случаи, когда веник пе­ресушен . Такой веник без очень горя­чей воды не «оживет». Лучше всего по­ступить так: окунуть веник в горячую воду на полминуты, затем ненадолго по­ложить его на горячие камни, тогда от мокрых листьев поднимется пар, кото­рый распарит весь веник. Если после этого веник окажется недостаточно мяг­ким, процедуру можно повторить. Толь­ко следите, чтобы на камнях не остава­лось листьев, иначе в парной распрост­ранится запах гари. Такой метод запа­ривания пересушенного веника хорош еще и тем, что поднимающийся от мок­рых листьев пар пропитывает всю пар­ную целебным ароматом.

Однако если перед походом в баню у вас есть лиш­ние 12-15 часов, можно запарить веник другим способом: за полдня до парной опустить веник в холодную воду, перед употреблением вынуть, завернуть в сы­рую тряпку. Такой веник будет душис­тым, мягким, долговечным. Обязатель­но сохраняйте воду, в которой запари­ваете веник, и используйте ее для смачивания веника и поддавания на камни. Ведь большая часть биологически ак­тивных веществ перешла во время за­мачивания в воду.

Есть еще один - контрастный - спо­соб запаривания веника : за полдня до бани веник обдают под душем сначала холодной, затем горячей водой, потом теплой и снова горячей. Веник встряхи­вают и прячут в водонепроницаемый па­кет. В парной на него плещут горячую воду и ненадолго накрывают тазом.

Наконец,если вы воспользовались советом хранить веник в холодильнике, можете ни о чем не беспокоиться - та­кой веник вообще не нуждается в запа­ривании. Его оттаивают перед употреб­лением, смачивают прохладной водой и держат некоторое время над горячими камнями в парилке, постоянно повора­чивая. От этого листья станут яркими, а прутья приобретут гибкость.

Часто спрашивают: можно ли па­риться веником в сауне? Вообще-то не­желательно. Но любителям веника мож­но предложить такой рецепт: перед пос­ледним заходом плеснуть на камни не­много настоя, на полок положить смо­ченный в прохладной воде веник. Аро­мат будет замечательный, но по-насто- ящему с веником можно попариться только в русской парной.

Как париться с веником

Начнем с того, что в русской парной лучше всего париться вдвоем, по оче­реди, иначе не удастся по-настоящему расслабиться. Мало того, некоторые приемы веничного массажа, такие как похлопывание и припарки, удобнее вы­полнять двумя вениками сразу.

Парясь с веником, нужно знать меру. Нет нужды хлестать веником изо всех сил - наоборот, все движения дол­жны быть мягкими, гибкими, веник дол­жен едва касаться тела, за исключени­ем случаев, оговоренных ниже. Разма­хивать веником нужно осторожно, ста­раясь нагнать к телу как можно больше жара. Чем ниже температура в парной, тем шире могут быть движения вени­ком. А вот при высоких температурах проявляют особую осторожность: слиш­ком горячей волной пара можно обжечь кожу. Надо ли говорить, что осторожнее всего нужно действовать в области го­ловы, чтобы не обжечь чувствительную кожулицаиушей. Кстати, уши - отлич­ный индикатор банного жара. У бывалых банщиков есть выражение «уши завора­чиваются». Именно такое ощущение возникает, если в парилке переусерд­ствовали с жаром.

Еще одно правило: веник во время парения должен быть все время влажным, для этого его время от времени смачива­ют теплой или прохладной водой.

Лучшее положение для парения с веником - лежа на полке. Начинают парить со спины. Сначала выполняют движение от ног к голове, работая ве­ником как веером. Это подготовка тела к веничному массажу. Теперь самое время ознакомиться с его приемами.

Приёмы веничного массажа

Сразу оговоримся, выполнять мас­саж веником можно не только в парил­ке. Некоторые любители бани предпо­читают до массажа в парной хорошо обработать тело веником еще в мыль­ном отделении. Мы для удобства опи­шем сначала приемы веничного масса­жа в парной, а уж затем расскажем о мыльном массаже с веником.

Веничный массаж в парной

Поглаживание . Выполняя этот прим, веники кладут на пятки, затем лег­ко и неторопливо скользят ими по ик­рам, бедрам, ягодицам и далее по ру­кам (начиная от кистей) к шее. Традици­онно веничный массаж принято начи­нать именно с этого приема. Те же са­мые действия выполняют в обратном направлении, причем вениками сколь­зят по боковым поверхностям тела. За­тем веники приподнимают вверх, захва­тывая новую порцию горячего воздуха, и плотно прижимают к пояснице на 2- 3 секунды. Таким образом выполняется следующий прием веничного масса­жа- компресс .

Поглаживания вени­ком выполняют 3-4 раза, чередуя их с компрессами в области лопаток, подко­ленных впадин, очень полезно несколь­ко раз с силой прижать веник к пяткам. Как уже говорилось, веник нужно время от времени окунать в холодную воду. Это позволит не только избежать непри­ятных ощущений, снять излишнее жже­ние, но и глубоко прогреть мышцы, сус­тавы, костную ткань. Последнее очень важно, так как включает в организме человека мощные регенерирующие процессы.

Если выполнять поглаживающие движения веником не касаясь тела, жар нагнетается к телу. Нагнетать жар мож­но и выполняя очень быстро серию ком­прессов на разные части тела или пере­двигая веник от одной части тела к дру­гой. При этом нужно время от времени поднимать веник повыше то у поясни­цы, то у шеи, то у коленей. Страдающим от остеохондроза обратить особое вни­мание на область шеи и лопаток. После этого выполняется следующий прием.

Постегивание . Проводят его легки­ми «штриховыми» движениями по всем направлениям. Начинают со спины, за­тем переходят к пояснице, тазу, бедрам, икроножным мышцам, под конец, слег­ка похлестывая стопы, выполняют легкие поглаживания, после чего парящегося переворачивают на спину. И постегива­ние, и следующее за ним быстрое погла­живание выполняются не более минуты каждое (как на спине, так и на животе). Затем снова переворачиваются на жи­вот, выполняют все вышеописанные при­емы, но теперь в течение двух минут.

Переходят к основному приему - похлестыванию . Чтобы выполнить его, веник приподнимают вверх, захватыва­ют горячий пар и совершают несколько похлестывающих движений. Начинают со спины. Затем прижимают веник на 3 секунды к телу (уже знакомый нам при­ем - веничный компресс). Точно так же похлестывания чередуют с компресса­ми на пояснице, затем на ягодицах (об­ратить внимание на область крестца), на наружной поверхности бедер. На подколенной впадине выполняют толь­ко компрессы или припарки, поскольку кожа в этих местах слишком чувстви­тельная. Любители банного жара завер­шают эту часть массажа похлестывани- ями по икрам и пяткам.

Очень похож на похлестывание сле­дующий прием - похлопывание . Иног­да (например, при очень чувствительной коже) его выполняют вообще вместо по­хлестывания. Отличается один прием от другого тем, что при похлестывании ве­ник после удара легко скользит по телу, а при похлопывании - жестко фиксиру­ется. Похлопывание начинают одновре­менно двумя вениками с двух сторон тела, очень нежно касаясь их. Затем ве­ники быстро поднимают вверх, захваты­вают сухой горячий пар и хлопают им по спине. Двигаются сначала к ногам, затем в обратном направлении, на все вмес­те - не более двух минут.

Еще один прием массажа с вени­ком - растирание . Его обычно прово­дят или в самом конце массажа, или после первых двух приемов. Для выпол­нения растирания нужно, держа веник за ручку, ладонью другой руки сильно надавить на лиственную часть, одновре­менно растирая тело во всех направле­ниях или круговыми движениями, или короткими штрихами.

В заключение остановимся еще на двух приемах веничного массажа, ис­ключительно полезных при артрите, ревматизме, подагре, радикулите, вос­палении мышц, а также при различных болях в области крестца. Это припарки и растяжка.

Припарки - это, по сути, те же компрессы, только более продолжи­тельные. Делать их можно только пос­ле того, как поддадут пару при макси­мально высокой температуре (осто­рожно, не превысьте своих возможно­стей, остерегайтесь ожогов). Одним веником захватывают пар, опускают на тело, другим веником первый веник еще сильнее прижимают к коже. Дер­жат веники прижатыми к телу от 10 до 20 секунд. Начинают припарки со спи­ны (в области лопаток), затем посте­пенно двигаются к пояснице, тазу, ик­рам, завершают на стопах. Двигаться вдоль тела нужно постоянно чередуя веники. На больных местах можно за­держаться подольше. Затем перевора­чиваются на спину и проводят прием начиная с груди и двигаясь к ногам. Чтобы предупредить учащенное серд­цебиение, оба веника смачивают в хо­лодной воде и прикладывают один к сердцу, второй - к лицу.

Растяжка - еще один высокоэф­фективный прием веничного массажа. Производится непосредственно после компресса. Веники кладут на поясницу и разводят в стороны: один веник к го­лове, другой - к стопам. При этом тело как бы растягивают вениками в разные стороны. Прием полезен при радикули­те, рекомендуется при любых болях в крестцово-поясничной области. Повто­ряют растяжку 5-6 раз, завершая лег­ким поглаживанием тела. После сочета­ния компрессов и припарок с растяжка­ми человек чувствует себя буквально заново рожденным.

Веничный массаж лучше всего проводить во время второго захода в парилку. В первый заход парятся без веника, не поддавая жару, раскрывая и очищая все поры тела. Хорошо про­потев, смывают с себя пот теплой во­дой. А вот теперь самое время попа­риться с веником. Во время второго захода в парилку нужно выполнить весь комплекс веничного массажа. Если и в третьем заходе вы не хотите расставаться с веником, учтите, что время массажа в парной в этом случае следует сократить почти вдвое по сравнению с первым сеансом. Венич­ный массаж - сильнодействующая процедура. Поэтому никогда не вста­вайте резко по окончании массажа - иначе возможны головокружение и обморок. Нужно очень медленно пере­вернуться на живот, затем на бок, че­рез полминуты сесть, а уж затем, если чувствуете себя хорошо, можно осто­рожно вставать.

Самомассаж веником

Если у вас не оказалось напарника, можно выполнить веничный самомас­саж. Конечно, вы не сможете рассла­биться так же глубоко, зато налицо не­которые преимущества: во-первых, вы сами можете дозировать силу похлес- тываний, во-вторых, выполняя самомас­саж в парилке, вы получаете хорошую

физическую нагрузку, в-третьих, вы луч­ше кого бы то ни было знаете свои боль­ные, проблемные места и сможете уде­лить им побольше внимания. Наконец, врядли вы причините себе боль, чего не скажешь о любом, самом опытном парт­нере по бане.

Выполняя самомассаж веником, не делайте слишком резких движений, бе­регите силы. Интенсивные взмахи вени­ком"могут привести к учащенному сер­дцебиению, не делайте слишком силь­ных хлопков, лучше очень мягко нагне­тайте к телу пар.

Поглаживание . Начинать само­массаж веником нужно лежа на спине, слегка согнув ноги в коленях. Сначала нужно выполнить несколько поглажива­ний от ног к бедрам. Затем проводят пять-семь поглаживаний от бедер вверх по животу и груди к бокам, пять раз про­водят веником поперек туловища, при­поднимают по очереди руки, произво­дят пять-шесть поглаживаний поднятой руки от кисти к плечу.

Спину и область крестца парят лежа то на одном, то на другом боку. Верхнюю часть спины и шею лучше всего масси­ровать веником, сидя на полке. Если вы плохо переносите высокую температу­ру, париться можно не на полке, а внизу (в положении сидя).

Постегивание . Начинаем, как и по­глаживание, лежа на спине. Последова­тельность та же: от ног к бедрам, затем от бедер вверх по животу и груди к бо­кам и рукам; после этого, лежа на боку, постегивают спину, тазовую область, а затем, сидя, постегивают верхнюю часть спины и шею.

Сильным и здоровым людям можно добавить к этому похлестывание и по­хлопывание. Больным и ослабленным следует ограничиться компрессами на больные и проблемные части тела.

Завершают самомассаж растира­ниями . При этом нужно растираться ли­ственной частью веника, как мочалкой, прижимая листву ктелу свободной рукой.

Последовательность всех действий при самомассаже соответствует после­довательности действий при обычном веничном массаже, только использует­ся один веник.

Закончив растирание, нужно.снова лечь на спину и положить на грудь ве­ник, смоченный в холодной воде. Такой прохладный компресс уменьшит на­грузку на сердце.

После самомассажа веником не то­ропитесь покинуть парную. Опуститесь к подножию полка, посидите минут пять. Если хотите сбросить лишний вес, по­старайтесь выдержать минут десять. Дело в том, что после веничного масса­жа усиливается потоотделение. Вместе с этим потом будут уходить и ваши лиш­ние килограммы.

Самомассаж с веником лучше вы­полнять за один раз - меньше нагруз­ка на организм. Людям со слабым сер­дцем пребывание в парной нужно огра­ничить тремя-четырьмя минутами, здо­ровым лучше париться не больше деся- ти-пятнадцати минут.

Если все же вы решили париться с веником и во время второго захода, со­кратите процедуру до пяти-семи минут или ограничьтесь похлестываниями и компрессами на больные или проблем­ные места. При выполнении компрессов (особенно на область ног при варикоз­ном расширении вен) старайтесь поча­ще переворачивать веник, прижимая к телу то одну, то другую его сторону.

И последнее. Количество повторе­ний тех или иных приемов при выполне­нии самомассажа должно быть в два раза меньше, чем при выполнении мас­сажа.

Мыльный массаж веником

Как уже говорилось, этот вид венич­ного массажа выполняется в мыльном отделении. Перед тем как приступить к массажу, нужно несколько раз хорошо попариться в русской парной или сау­не. После этого нужно принять горячий душ и лечь на скамейку лицом вниз. Ска­мейка при этом не должна быть холод­ной. Массируемого сначала обливают горячей мыльной водой, затем веником, смоченным в мыльной воде, выполняют три-четыре поглаживания от пяток до шеи.

Затем переходят к вжиманию : этот прием выполняют почти так же, как компресс или припарки, только в отли­чие от припарок не взмахивают вени­ком, а прижимают его правой рукой к пояснице (левой при этом держат ве­ник) и с силой вжимают веник в эту часть тела. Затем вжимания проводят вверх по спине, вплоть до шеи, отрывая веник от тела лишь для того, чтобы снова опу­стить его в таз с мыльной водой (мыло в тазу должно быть взбито в пену).

Затем переходят к следующему приему - разминанию . Выполняют его так: веник кладут на спину и, прижи­мая его ктелу, захватывают мышцы вме­сте с листьями и разминают по три-че- тыре раза каждую. Начинать этот при­ем следует с широчайшей мышцы спи­ны, двигаясь вниз к пояснице. Если мас­сируемый страдает остеохондрозом, хорошо прорабатывают также шейные мышцы. Руки массируемого при выпол­нении этого приема должны быть опу­щены вниз.

После этого можно приступать к уже знакомому нам приему - растиранию . Прижимают веник плотно к пояснице и, как мочалкой, производят короткие прерывистые движения вверх к шее. Особое внимание уделяют лопаткам, плечам и пояснице. Здесь можно выпол­нить круговые растирания веником, кроме того, хорошо растирают позво­ночник. При желании на этом можно и остановиться. Но любители сильного массажа с веником, как правило, пере­ходят после растираний к пассивным движениям .

Начинают с качания . Что это такое? Массируемый полностью расслабляет­ся. Его напарник кладет горячий мыль­ный веник ему на поясницу, ладонью од­ной руки (лучше левой) опираясь на ве­ник. Другой рукой (правой) захватывает бедро снизу. При этом ногу нужно под­нять вверх. Левой рукой мягко надавли­вают на веник, правой - чуть больше приподнимают ногу. Получается что-то вроде качания. За три-четыре раза нуж­но довести его размах до предела. Точ­но так же работают со второй ногой. За­тем переходят к рукам. Тут массируемо­му придется немного поработать: одной рукой взять другую за запястье и поднять как можно выше - до предела. Напар­ник, опершись предплечьем правой руки, левой захватывает локоть подня­той руки и заводит ее за спину, тоже до предела. Затем руку переводят вперед и заводят за голову мягким пружинистым движением. С пассивными движениями для плечевого и коленного сустава, а так­же для ступней мы познакомимся в гла­ве, посвященной массажу в бане. Доба­вим только, что мыльный массаж вени­ком очень хорошо дополняеу парение с веником, он очень полезен при отложе­нии солей, тугоподвижности суставов, а также после перенесенных травм.

Если есть возможность попариться в русской парной, нужно прервать мыль­ный массаж с веником, встать под горя­чий душ и затем немного посидеть в па­рилке. После этого мыльный массаж мож­но продолжить, но уже в положении лежа на спине. Описанным выше образом

массируют сначала грудь, затем живот, после этого - область голеней и ступ­ни, предварительно добавив в таз горя­чей воды и хорошенько взбив пену. Если вы паритесь в сауне, прерывать венич­ный массаж не стоит. После окончания процедуры нужно облить тело горячей водой и пойти попариться в парную, но уже с веником. Продолжительность па­рения с веником - не более пяти минут.

Помните: то, что под силу одному, может оказаться вредным, а то и опас­ным, для другого. Парение с веником - процедура достаточно жесткая. Не все хорошо ее переносят. Однако веничный массаж настолько полезен для организ­ма, что стоит попробовать постепенно приучить себя к этой процедуре. Начать можно с мыльного веничного массажа, который проводится не в парной, а в мыльном отделении. Людям со слабым сердцем, гипертоникам (особенностя- желыми формами заболевания), пере­несшим длительную болезнь, а также склонным к головокружению, обморо­кам, с нарушениями кровообращения веничный массаж с мылом позволит по­лучить наслаждение от процедуры, не подвергая себя чересчур жесткому для таких людей действию пара. Им нет не­обходимости подолгу лежать в парной. Если позволяет состояние здоровья, можно ограничиться для начала двумя- тремя минутами, а затем приступить к мыльному массажу. Когда организм привыкнет к банному жару, можно уве­личить время пребывания в парной до пяти-шести минут, причем две или три из них посвятить похлестываниям и ком­прессам веником, смоченным в холод­ной воде.

Обратите внимание на следующую деталь: массаж в мыльне и массаж в парной должен выполняться разными вениками. Помните: мыло в парной - ваша головная боль .

Баня и парная всегда ассоциируется с наличием в ней главного атрибута - веника . Традиционными для изготовления этого обязательного для бани аксессуара являются березовые ветви, но в разных регионах России издавна применяются и другие породы деревьев и кустарников, которые не менее ценны для профилактических и лечебных банных процедур. Какие бывают веники для бани, и в каких случаях их лучше применять? Этот вопрос встает перед каждым, кто решил поправить свое здоровье с помощью банных процедур, как это делали испокон веков на Руси.

Веник в бане предназначается не только для активного массажа тела, но и для создания специфической атмосферы, которая образуется от аромата листьев. Кроме этого, почти все растения, используемые в парной, являются отличными ингаляторами, и способны не только помочь в лечении многих х ворей, но и очистить и омолодить организм.

Банные веники нарезают не только из березы , но и из дуба, липы, рябины, можжевельника, нескольких х войных пород деревьев, из вишневых и смородиновых кустарников, ореха, эвкалипта и других растений. Но для этой цели используются не только деревья и кустарники, но и травы, такие как пижма, полынь, крапива, шалфей, мелисса, мята и даже бамбук.

Иногда составляются комбинированные букеты, состоящие из разных трав и веток, которые сочетаются не только по аромату, но и по воздействию на организм.

Чтобы выбрать нужный и эффективный вариант дл я конкретного случая, нужно узнать, какими свойствами обладает каждое из растений, применяемое в парной.

Веник из березовых веток

Березу в России можно найти почти повсеместно , и она завоевала любовь народных целителей уже давно. Для применения в парной веник из березовых веток считается практически идеалом, так как береза имеет свойства очищать внутренние органы и кожные покровы посредством вдыхаемого пара и поверхностного массажа. Как известно, очищение организма - это первый шаг к его оздоровлению.

Лидеры по популярности в российских банях — березовые веники

Березовые ветви гибки, а листья способны сохранять эластичность даже после их сушки. Однако, эти свойства остаются неизменными только в том случае, если процесс нарезки и высушивания веников проведен правильно. Во время парения пористые листья березы хорошо прилипают к телу, впитывая пот и выделенные вместе с ним шлаки, очищая поры. Открытые поры дают возможность коже дышать и впитывать полезные вещества. Поэтому березовый веник часто используют для двух первых заходов в парилку, чтобы используемые затем целебные растения имели больший эффект.

Березовые почки, сохраняющиеся на ветвях, содержат эфирные масла, флафоноиды , несколько видов биологически активных веществ, смолы и горечь. Раскрывшиеся листья богаты такими полезными составляющими, как аскорбиновая и бетулоретиновая кислота, гиперозид , каротин, сапонины, фитонциды и другие.

Именно эти природные компоненты и помогают очищению и подготовке организма к последующим лечебным мероприятиям.

Для веников заготавливают молодые нижние ветки березы со светло-зелеными , недавно распустившимися листьями, которые имеют размер не более 30 мм. Они сохраняют в своем клеточном составе полезные вещества, характерные для почек, а также содержат составляющие, приобретенные листьями при их распускании.

Веник из дубовых веток

Не менее популярны дубовые веники, в листьях которых содержатся дубильные вещества, эфирные масла, кверцетин и кверцитрин , а также пентозаны . Именно этот состав особенно необходим для жирной кожи - он очищает ее и делает упругой, а также оказывает противовоспалительное действие.

Дубовый веник не собирается из старых веток, а листья его не должны быть крупными и иметь темный цвет, иначе после засушивания они станут ломкими и будут плохо удерживаться на ветках. Но даже молодые листья дуба имеют достаточно большой размер и хорошую плотность, а значит , долго удерживают тепло при прогревании опахала веника. При проведении массажа, листва, прилипая к коже, отдает ей часть находящихся в ней полезных веществ, воздействует на кровообращение, снижая артериальное давление. Отлично помогает дубовый веник при лечении кожных заболеваний - этому способствуют эфирные масла и дубильные вещества, которыми богаты все части этого дерева.

Знатоки парной рекомендуют нарезать веник в чаще леса, куда почти не проникают ультрафиолетовые лучи. Для веника берутся нижние тонкие ветки, имеющие хорошую гибкость. Именно они помогут провести правильный массаж, который не навредит коже.

Веник из эвкалиптовых веток

Листья эвкалипта часто применяют для лечения простудных заболеваний, заваривая лечебный чай, делая отвар для полоскания горла и ингаляций. Эффективность воздействия этого растения на выздоровление можно связать с тем, что эвкалипт содержит в своем составе до 3% эфирных масел.

Для того чтобы использовать такой веник для лечения простуд в бане , после его замачивания и перед тем, как начать массаж тела, нужно листья прижать к лицу и вдыхать его аромат носом и ртом. Часто добавляют в букет из эвкалипта полынь, шалфей, ромашку и мяту, чтобы усилить действие, но сделать мягче терпкий запах его листьев. Нужно сказать, что не каждый человек способен выдержать аромат такого количества листьев этого растения, поэтому иногда берут всего одну - три ветки эвкалипта и помещают их, например, в дубовый или березовый «букет».

Выбирая сухой эвкалиптовый веник, нужно обратить внимание на его цвет – он должен быть не блекло-серым , а ярко-зеленым . Этот фактор говорит о том, что его правильно заготовили и просушили, а значит , листья сохранили все свои целебные качества.

Растение это встречается только в южных, субтропических районах страны, поэтому большинству любителей бань заготовить его самостоятельно вряд ли удастся. Однако, его можно приобрести в специализированных магазинах или заказать же на одном из сайтов. Если и такой возможности не отыскалось, то можно купить в аптеке сухие листья эвкалипта и сделать из них густой отвар, который плещут на раскаленные камни.

Веник из веток липы

Цветущая липа распространяет свой аромат на большие расстояния. Многие собирают и сушат ее цвет для лечения простуд в осенне-зимний период. Веники для парной из веток этого дерева часто применяются для профилактики и лечения не только сезонных заболеваний, но и хронических, таких как камни почек или желчного пузыря, частые головной боли, кожные патологии, расстройства нервной системы и другие.

Аромат и выделяемые из листьев вещества от распаренного веника действуют, как бронхорасширяющее , успокаивающее и ранозаживляющее средство . Для этого размякшие листья прижимают к лицу и телу.

При изучении свойств и химического состава липы, был найден целый комплекс биологически активных соединений, которые включает в себя бактерицидные и седативные вещества, такие как тилиацин , каротин, белок, витамин С , эфирное масло и другие.

Резать веники из липы для банных процедур можно во время ее цветения или по его завершении. От этого меньше полезных свойств в липовых ветках не станет, но «опахало», имеющее в своем составе засушенные цветки, будет более ароматным.

Веник из можжевелового лапника

Можжевельник - это вечнозеленый хвойный кустарник и, как все представители этого рода, богат эфирными маслами. Кроме них он содержит большое количество витаминов, органических кислот и веществ, обладающих бактерицидным действием. Кустарник не имеет на своих лапах острых иголок, но, несмотря на это, он достаточно колюч. Тем не менее , некоторые опытные любители попариться выбирают именно этот вариант бл агодаря его жесткости .

Можжевеловый веник хорош для лечения в условиях бани ревматических болезней, подагры, отеков и некоторых кожных заболеваний. Благодаря дезинфицирующим свойствам, его аромат отлично помогает и при воспалительных процессах дыхательных путей.

Часто лапник этого растения используют для создания настила на лавке парной. В этом случае, он не только лечит своими ароматическими веществами, но и проявляет себя, как отличный массажер .

Можжевеловым опахалом хорошо нагнетать горячий воздух от каменки к себе и легкими прикосновениями к коже проводить касательный массаж, немного прижимая лапы растения к разным частям тела.

Заготавливать заранее веники из этого кустарника не нужно, так как он вечнозеленый . Его используют сразу после среза, иначе он будет сохнуть, и восстановить его, в отличие от лиственных растений, не получится. В сухом виде можжевельник использовать для массажных банных процедур нельзя, так как он будет очень жестким и колючим.

Веник из веток канадского клена

Не все знают, что для парной отлично подходит веник из канадского клена , не менее богатого целебными веществами, чем другие породы деревьев, из которых режут веники для бани. В состав кленовых листьев в ходит каротин, аскорбиновая кислота, дубильные вещества, алкалоиды и другие компоненты, благодаря которым такой веник «работает», как противовоспалительное, ранозаживляющее, очищающее, общеукрепляющее, тонизирующее и обезболивающее средство.

Парные процедуры, проведенные с кленовым веником, снимают болезненные ощущения при остеохондрозе, подагре, артрите и ревматизме, а также очищают кожу и снимают с нее воспаление.

Заготавливают кленовые веники в начале или середине лета, когда лист еще не полностью вырос, имеет светло-зеленый цвет и хорошо держится на ветке.

Веник из лапника хвойных деревьев

Веники для бань делают из лапника ели, кедра или пихты . Хвоя этих пород отличается большим содержанием эфирных масел и смол, а также витамина С. Наличие небольших иголок позволяет проводить отличный массаж, который избавит от болей в суставах и позвоночнике. Эфирные масла этих растений дезинфицируют и дезодорируют воздух в парной, что является необходимым условием для профилактики заболеваний дыхательных органов. Кроме использования веника, неплохо показывает себя отвар из хвойных иголок - для плескания на каменку и для ополаскивания тела после мытья.

Колючие веники нужно применять крайне осторожно, так как хвоей можно оцарапать нежную кожу. Их чаще всего применяют для нагнетания пара и массажа с помощью легкого прижимания к разным частям тела. Лучше всего использовать молодую хвою, так как она не настолько жесткая и не имеет острых концов, в отличие от старого лапника.

Хорошо использовать хвойные лапы для настила на лавку. Ложиться на такую подстилку нужно осторожно, но через несколько минут тело привыкает. Хвоя, нагреваясь, начинает выделять в воздух эфирные масла, которые с паром обволакивают тело, что способствует раскрытию и очищению пор, а также питанию кожи.

Хвойные веники не заготавливают заранее – они должны быть срезаны перед походом в баню.

Веник для парной из ольхи

Банные веники из ольхи чаще всего используют в Сибири и северных регионах страны, где она и произрастает. Листья и ветви этого дерева имеют в своем химическом составе несколько видов различных кислот, дубильные и другие вещества, которые полезны для организма человека. Многие из них проявляются и начинают «работать» только при распаривании веника. Они способны дезинфицировать воздух, помогая в профилактике простудных заболеваний.

Кроме этого, ольха прекрасно очищает кожу, делает ее упругой, разглаживая мелкие морщинки.

Веники из плодовых деревьев и кустарников

К сожалению, веники из смородиновых, вишневых и рябиновых веточек не очень популярны. И совершенно напрасно, так как они обладают замечательным неповторимым ароматом и большим витаминным потенциалом. При замачивании высушенных веников в горячей воде, запах свежести и лета полностью захватывает помещение парной.

Ветви этих растений достаточно тонкие и гибкие, поэтому веники из них получаются мягкие, но они отлично питают и массируют кожу.

У веника из рябины есть особое качество – это растение поддерживает работоспособность и не дает расслабляться даже после хорошо проведенного массажа и прогрева в парной. Поэтому его хорошо использовать, если поход в баню планируется на первую половину дня, а во второй – намечено какое-то мероприятие, или же предстоит выполнение серьезной работы. Посетив парную и проведя массажные процедуры с помощью рябинового веника, можно получить отличный заряд бодрости.

При массаже смородиновыми ветками, пот выделяется особо интенсивно, а листья хорошо его впитывают. Благодаря большому количеству витаминных составляющих и эфирных масел, веник из смородины не только способен очистить кожу, но и хорошо напитать ее полезными веществами. Кроме воздействия на кожные покровы, веники из кустов черной смородины способны облегчить болевые проявления ревматизма и подагры, а в комплексе с приемом отвара внутрь – оч истить лимфоузлы и мочевую систему от болезнетворных микробов.

Веники из трав

Кроме веников из разных пород деревьев и кустарников, для бани используются и букеты из различных целебных трав. Некоторые из них вяжут в веники для массажа, другие просто развешивают в парной, для создания особой лечебной атмосферы в помещении. Нагреваясь, травы выделяют в плотный влажный воздух парной смешанный аромат, вдыхая который, человек очищает легкие , а как результат – всю кровеносную систему.

Для бани используют разные травы, как отдельно, так и в комплексе друг с другом. Самые применяемые из них и стоит рассмотреть.

Крапива

Крапива хорошо снимает хроническую усталость от физических нагрузок, она способна купировать болевые ощущения в мышцах и суставах. Благодаря своим обжигающим свойствам, которые несколько снижаются после замачивания и становятся терпимыми для кожи, крапива является сильным противовоспалительным и лечебно раздражающим кожу средством, что активизирует кровообращение и процесс обмена веществ. При проведении таких процедур регулярно, можно нормализовать артериальное давление, избавиться от хронического нервного напряжения.

Веники из крапивы заготавливают в мае - июне , так как в это время травяные столы еще не слишком жесткие , а листья – в меру жгучие. Это важно, так как для получения результата необходимо опахало веника прижимать к кожным покровам, и он при этом должен оказывать не травмирующий, а возбуждающий клетки кожи эффект.

Мята

Веник из мяты называют ментоловым и часто применяют в банях индивидуально или в комплексе с другими растениями. Мяту используют для создания ароматерапевтической атмосферы и для проведения массажных процедур. Массаж из веток этой травы делают с помощью их прижатия, в основном , к лицу, шее и рукам, так как мята обладает омолаживающим и успокаивающим эффектом. Способствуют этому содержащиеся в ней эфирные масла, пинен , феландрен , ментофуран и другие вещества. Оказывают эти компоненты и бактерицидное, сосудорасширяющее действие, а также приносят облегчение дыханию при астме.

Мяту собирают, начиная с мая и до поздней осени. Молодые листочки хорошо использовать для отваров, а растения с достаточно толстыми стволами собирают в отдельные веники или добавляют к березовым или дубовым веткам.

Нельзя собирать растения после дождя или при выпадении на обильной росы. Кроме этого, перед связыванием собранных побегов в веники, их нельзя мыть или просто мочить. «Букеты» из мяты не должны быть слишком густыми — так как им сложно будет качественно равномерно просохнуть.

Полынь

Полынь чаще всего используют для подвешивания в парной, настила на лавку, или же как добавку к веникам из веток деревьев. Это растение помогает в лечении желудка и печени, желчного пузыря и болезней суставов. При нагреве в бане, от веток полыни начинает исходить горьковатый аромат, который полезен для очищения организма и освобождении затрудненного дыхания. Способствуют этому содержащиеся в растении эфирные масла.

Сухая полынь — ее тоже широко применяют в банной практике

Режут полынь после цветения, когда стебли ее достаточно крепкие, но негрубые. Собрав траву, ее ни в коем случае не мочат, а сразу же связывают в веники и отправляют в сушку.

Пижма

Аромат пижмы несколько напоминает полынный запах, но эта трава обладает даже большими возможностями, чем полынь. Ее используют для снятия боли и заживления ушибов, при головной и ревматической боли, а также при нарушениях менструального цикла. Кроме этого, применяя регулярно веник из пижмы в парилке, можно избавиться от хронических проблем с мочеполовой системой и печенью.

Пижму часто добавляют в веники, изготовленные из разных растений, а иногда подвешивают к потолку парной для получения ароматерапевтического эффекта.

Собирают это растение во время его цветения и используют вместе с цветами. Перед сушкой его не моют, а сразу же связывают в букет и подвешивают к потолку хорошо проветриваемого помещения.

Бамбуковый веник

Веник из бамбука – непривычная для русской бани экзотика, но если знать все его положительные качества, то попробовать на себе обязательно захочется. Опытные банщики, работающие с этим растением, утверждают, что бамбук имеет свойство «вытягивать» боль, поэтому его часто используют для облегчения болезненных состояний. Например, он способен облегчить суставные и позвоночные боли, снять напряжение с мышц и связок, то есть провести полноценный массаж всех частей тела. В комплексе с этим, веник из бамбука приводит кожу в порядок, освобождая ее от скопившихся шлаков и делая менее заметными растяжки, оставшиеся после родов. Такой массаж нормализует кровообращение и значительно укрепляет сосуды и сердце.

Несколько необычные для наших краев — бамбуковые веники

В отличие от веников с листьями, бамбук не нужно распаривать – он всегда готов для проведения массажных процедур. Массаж таким веником не только оздоравливает организм, но и несет положительные эмоции.

Хотя прутья бамбука имеют пористую внутреннюю структуру, его нужно применять с особой осторожностью и знанием дела, чтобы не повредить чувствительную кожу. Веник предназначен для воздействия на кожные покровы и мышечные ткани, которые нуждаются в периодических массажных манипуляциях.

Массаж проводят с усилением поколачивания по коже, начиная с легкого прикосновения для привыкания, а затем усиливая их до более существенных. Часто применяют методику чередования от слабого воздействия к более сильному, и наоборот.

Бамбуковые прутья достаточно пластичны, и при правильном применении не принесут болезненных ощущений. Особенно хорош массаж на распаренном теле с расслабленными мышцами.

Заготовить бамбук самостоятельно не получится, так как он произрастает на территории России только на Курильских островах. Некоторые умельцы-садоводы иногда выращивают его и в других областях, но в любом случае , он является экзотической редкостью, поэтому чаще всего такой банный аксессуар приобретается уже в готовом виде.

Заготовка традиционных веников

Издревле на Руси веники для бани нарезали на Троицу, на 49-й день после дня Пасхи (обычно это начало или середина июня). Погода для заготовки веников должна быть сухой — если в назначенный день идет дождь или повышена влажность, то лучше отложить это мероприятие на более поздний срок. Нельзя резать ветки рано утром — необходимо дождаться высыхания выпавшей росы. Нарезанные ветки связывают крепко не сразу – требуется дать возможность им хорошо высохнуть.

Процесс вязания проводится обычно с соблюдением оптимальных размеров веника, который должен составлять 500 ÷ 550 мм — опахало и 100 ÷ 110 мм ручка. Проводится работа следующим образом:

• Ветки перебираются и выравниваются, с нижнего их края снимаются лишние листья, которые можно просушить отдельно и использовать для отваров.
• Затем, ветки аккуратно укладываются в букет, при этом более толстые из них помещают в середину веника.
• Далее, веник в двух местах, в верхней и нижней части ручки, не туго перевязывают льняной бечевкой , пропустив ее между черенков веток.
• После этого перевязывают вместе по два веника и навешивают на жерди, закрепленные на стене или установленной на подпорах посередине хорошо проветриваемого помещения. Сушить веники под воздействием ультрафиолетовых лучей нельзя, так как листья потеряют гибкость, и в сухом виде будут рассыпаться.

• Связывают веники плотно только после недельной сушки, а затем укладывают на деревянные полки в сухих, проветриваемых помещениях. Раньше веники обычно хранились в сухом сене – можно создать для них такие условия и в сарае, настелив сухую траву на полки и уложив ее сверху высушенных банных «букетов».

В правильно заготовленном и высушенном сырье сохраняется оптимальное количество всех лечебных свойств растений. При этом листья не следует пересушивать – у них должен сохраниться приятный матовый зеленый цвет.

Видео — Вязка и сушка веников для бани

Подготовка веника к парной

Не менее важно правильно запарить веник перед его применением. Есть несколько способов подобной подготовки:

• Пересушенный веник часто опускают сначала в холодную воду на 8 ÷ 15 минут, а затем заворачивают во влажную ткань и держат его в таком состоянии еще 20 ÷ 30 минут. Банный веник, приготовленный таким способом, сохранит живой аромат и станет мягким. На ветках, вымоченных в холодной воде, будут крепко держаться листья, но, как утверждают некоторые банщики, часть его полезных свойств будет потеряно.
• Некоторые предпочитают просто подержать сухой веник над раскаленными голышами каменки, часто переворачивая, чтобы листья прогрелись равномерно и полностью. Такой веник не будет слишком мягким, и массаж из него получится более интенсивным.
• Еще одним способом подготовки является обработка веника сначала теплой водой, а затем горячей. После того как ветки будут политы кипятком, веник укладывают в полиэтиленовый пакет, хорошо заворачивают и держат его в таком состоянии 6 ÷ 8 часов, до похода в парилку.

За несколько минут до процедуры парения, веник достают из полиэтилена, плещут на него кипятком и накрывают ушатом.

Париться в бане нужно уметь!

Мало иметь желание сходить в настоящую баню, приобретя хороший веник. Неопытному человеку надо знать, что подобные процедуры должны быть подчинены определенным правилам. , чтобы не причинить вреда здоровью – в специальной статье нашего сайта.

Процедуру парения в бане можно смело назвать малоэффективным мероприятием, если в ней отсутствует главный аксессуар – веник. Изучив информацию о разновидностях веников, можно выбрать именно тот вариант, который поправит здоровье, принесет бодрость и даст работоспособность на всю рабочую неделю. Нет сомнения, что однажды правильно проведенные банные процедуры, принеся только положительные эмоции, облегчение от недугов и заряд бодрости, обязательно превратятся в еженедельную традицию для всей семьи.