Анализ

Лечебная польза от банных веников. Как грамотно запарить, что бы веник сразу не облетел. Березовый веник и его полезные свойства

Листья и веточки дуба богаты эфирными маслами и дубильными веществами. Дубовый веник эффектно выглядит, ароматен, а благодаря особой форме резных и широких листьев он способен отлично впитывать пар.

В банных процедурах по популярности он стоит на втором месте, пропуская вперед лишь березовый веник. Этот атрибут имеет свои особенности воздействия на организм и преимущества.

Дубовые веники обладают такими целебными свойствами:

Благодаря размерам и форме листьев они отлично нагнетают пар .
Дубильные вещества (катехины) благотворно влияют на состояние кожи , полезны для массажа.
Нормализуют состояние жирной, склонной к высыпаниям, гнойникам и воспалениям кожи. Снижают деятельность жировых желез.
Оказывают положительное влияние при варикозе .
Благодаря воздействию эфирных масел нормализуют давление при гипертензии .
Дубовые процедуры помогают избавиться от усталости, снять напряжение и нервозность, действуют расслабляющее .
Благотворно влияют на потовые железы, снижая потливость ног .
Снимает ревматические боли .

Многие древние народы наделяли дуб магическими свойствами, способностью отгонять злых духов, помогать сохранить вечную молодость и т. п. Банные дубовые веники, в отличие от березовых, более грубые. Они не подходят для чувствительной кожи . Из-за крепко сидящих на ветках листьев они долговечны.

Оптимальное время заготовки

Качество готового веника зависит от правильности его заготовки и хранения. Собранные раньше времени веточки слишком мягкие и скользкие, а заготовленные в срок – прочные и служат долго.

Опытные банщики знают когда готовить веники для бани из дуба: издавна существовал обычай заготовки на Троицу.

Чаще всего этот день приходится на середину июня, когда листья уже хорошо подросли и окрепли. Следовать народным обычаям неплохо, но при сборе дубовых веточек необходимо, чтобы листья были созревшими.

Оптимальные сроки, когда резать веники для бани из дуба в самый раз, определяются в зависимости от климатических особенностей местности и погодной специфики текущего года. Иногда готовность лиственного сырья (сочность и размеры) наступает лишь в июле или даже в начале августа.

Если на дубе уже появились желуди, то лучший срок пропущен , ветки в это время уже слишком толстые и потеряли гибкость. А ломать их на веники после ранних заморозков бесполезно.

Внимание! Сбор дубовых веточек в разных местностях проводится в разное время. Перед заготовкой нужно проверить их на гибкости и податливость.

Основные правила сбора

Чтобы качество предназначению, при заготовке необходимо соблюдать следующие :

Лучше всего собирать веники после схода росы теплым летним утром в сухую погоду.
Если перед этим прошли дожди, то лучше выждать несколько дней.
Резать ветки можно с деревьев, растущих далеко от дорог. Для этого подходят деревья не ниже трехметровой высоты с ветками длиной в полметра.
Хороший знак экологической чистоты выбранного места является соседство с деревьями сочных лопухов .
Нельзя срезать ветки с одного дерева, оголяя его. Предпочтительно сочетание сырья разного возраста, но не моложе двух лет.
Лучше всего выбирать деревья, растущие на тенистых и возвышенных местах.
Собирают лишь боковые ветви, их срезают острым секатором.

После срезки ветки складывают в тенистом месте в один слой на час. Перевозить их следует аккуратно. Нельзя складывать вплотную, чтобы не допустить перегрева и осыпания из-за этого листьев.

Интересно! Для веников применяют ветки как дуба обыкновенного, так и красного канадского. У него листья более широкие, а ветки податливее и длиннее. А у кавказской породы дубов очень прочные листья, что очень ценно для банных целей.

Полезная видео — инструкция

Посмотрите, как связать веник для бани из дуба

Как правильно сушить

Связанные веники помещают под груз на сутки, чтобы они стали плоскими и удобными для использования. А затем приступают к их сушке. Правила сушки таковы:

Веники подвешивают попарно на веревке в затемненное и прохладное помещение.
Место сушки должно проветриваться, чтобы не пересушить изделие, лишив его при этом полезных свойств.
Нельзя допускать попадания на полуфабрикаты солнечных лучей.
Для равномерного просушивания веники нужно ежедневно переворачивать.
Готовое изделие имеет приятный зеленый цвет и аромат.
При возможности лучше проводить сушку веников в сухом и чистом сене , складывая их в стог послойно. При таком способе лучше сохраняются цвет и натуральный запах изделия.

Важно! Если веник оказался пересушенным, отбраковывать его не нужно. Аксессуар худшего качества придется запаривать дольше удачных экземпляров.

Как и где лучше хранить

Готовые веники хорошо высохнут через неделю, затем их можно сложить на хранение на стеллажи в помещение с хорошей вентиляцией.

Для этого подойдет сухой предбанник или сарай. Можно также выложить их на пол, ежедневно переворачивая для проветривания.

Прекрасным местом хранения является сухой чердак. Под веники лучше всего подстелить хорошо просушенное сено.

Городские жители могут держать банные атрибуты на балконе , лоджии, в подвале или в не замерзающем гараже. Там должно быть прохладно, не сыро и возможно их проветривание.

Веники складывают в бумажные пакеты, картонные коробки. Самыми современными способами их хранения являются вакуумная упаковка или сухое замораживание.

При неправильном хранении изделия желтеют, меняется их внешний вид и исчезает непревзойденный аромат. При соблюдении всех перечисленных правил изделия пригодны в течение двух лет.

Основные ошибки при заготовке

Неопытные заготовители, которые не знают, как сделать веник для бани из дуба, допускают при сборе и подготовке дубовых веточек такие типичные ошибки:

Их срезают или слишком рано, или через чур поздно. Досрочно заготовленное сырье слишком ломкое с мелкими листьями. При поздних заготовках ветки старые, грубые, плохо гнущиеся. Лучшее время нарезки веников – середина лета.
Сушка изделия на солнце. В этом случае процесс завершается слишком быстро, а в результате листья теряют форму, цвет и запах. Правильная сушка должна проходить в прохладном, проветриваемом и затененном месте.
Заготовка в сырую, дождливую погоду или сразу же по окончании дождя. Влажные листья плохо сохнут, могут покрыться плесенью. При правильной заготовке они должны быть абсолютно сухими.

Важно! При соблюдении всех правил сбора, сушки и хранения сырья целебные свойства дуба и его непревзойденный аромат, усиливающийся при банной процедуре, сохраняются не менее 2 лет

Как правильно выбрать при покупке

Если нет возможности запастись, то дубовый веник для бани можно купить. При покупке следует обратить внимание на следующие моменты:

Листья и веточки должны быть плоскими, хорошо просушенными.
Цвет листьев – темно-зеленый, без пятен и посторонних вкраплений.
Запах несильный и приятный.
При сгибании ветки не должны ломаться.

Как грамотно запарить, что бы веник сразу не облетел

перед походом в парную – обязательная процедура. Тогда он полнее отдаст свои полезные вещества в парилке. Существует несколько методов подготовки веника:

Подержать в прохладной воде два десятка минут, а затем перенести на пару минут в горячую. А на это время накрыть тазом, чтобы веник хорошо размяк.
Поместить сначала на пару минут в кипяток, а затем – на банные камни, но следить, чтобы он не обгорел с одного бока, для этого равномерно поворачивать. А затем повторить все сначала.
Если веник слишком сухой, то такую процедуру нужно делать дольше обычного.
С утра подержать его десяток минут в горячей воде, затем обмокнуть в нее тряпку и отжать. Завернуть в ткань веник и сложить его до парной в полиэтиленовый пакет. А в бане опустить его на несколько минут в ведро с горячей водой.

Хорошо подготовленный банный атрибут источает особенный аромат. После парной веник следует промыть теплой водой, а затем повесить на веревку для высыхания .

Внимание! Воду, оставшуюся после запаривания веника выливать не нужно. Если смочить ею раскаленные банные камни, то дубовый аромат в парной усилится.

Как запарить свежий веник

Запаривать можно только сухие веники. Свежие экземпляры подвергать этой манипуляции нельзя. Они легко раскиснут, станут тяжелыми, а в парилке будут быстро перегреваться с риском привести к ожогу кожи. Свежие дубовые веточки можно применять в парной, но нельзя допускать их перекаливания.

Как парится: основные методы

Посещать парную лучше всего вдвоем, один из парящихся должен лежать, а другой — держать веник рукой в рукавице, чтобы не обжечься . При пользовании этим атрибутом нужно помнить:

Он должен быть влажным, для этого в парилке хорошо поставить ведро с теплой водой.
Опахалом нельзя делать резких движений, чтобы не травмировать кожу.
Если температура в парилке превышает 60 градусов, то пар от высоко поднятого веника может нанести ожоги.

Технология оздоровительной процедуры состоит из следующих этапов:

Массаж – способствует улучшению кровообращения, нормализует обмен веществ. Сначала проводится поглаживание тела от стоп до головы в одном и другом направлении несколько раз: сначала с одного бока, а затем с другого.
Компресс. Опахалом захватывается пар, и оно на пару секунд опускается на поясничную область. Эта процедура помогает при травмах, мышечных болях и радикулите.
Растяжка. Ее практикуют при крестцовых болях. Для этого применяют два веника. Их сначала кладут на поясницу, а затем один передвигают к затылку, а другой – к ногам. Все эти движения повторяются несколько раз. Они должны быть медленными, веник при этом почти не приподнимают, а при появлении жжения кожи его охлаждают в прохладной воде.
Постегивание. Быстрыми и легкими движениями концом веника проводят в течение минуты по спине и задним частям тела. Затем проводят их быстрое поглаживание. То же делается вдвое большее время при перекладывании на спину.
Похлестывание. При этой процедуре происходит больший захват пара при высоком поднимании опахала. Каждые 2-3 таких движения сочетают с компрессом (этап No 2).
Опахивание. Его проводят, слегка касаясь кожи веником.
Потряхивание. Это сильный прогрев тела, чередующийся с его остужением при помощи опахала, перед этим опускаемого в прохладную воду. Сначала высоко поднимают веник, а затем прижимают его на пару секунд к разным участкам тела.
Растирание. При этой процедуре ладонью, надавливая на листья, растирают тело в разных направлениях, а ноги и руки – только вдоль.

Садиться и вставать после комплекса процедур нужно медленно и осторожно, опасаясь головокружения.

Осторожно! Парная противопоказана людям с различными заболеваниями. В каждом случае длительность, интенсивность и температура при этой банной процедуре индивидуальна. Перед этим обязательна консультация врача.

Хорошая альтернатива

Банные веники могут быть разными:

Самым хорошим считается . Он гибкий, легкий и удобный, полезен при различных болях, выделяет вещества, успокаивающие нервную систему, очищающие воздух в парилке.
Кленовому венику присущи высокие лечебные свойства , т. к. листья богаты алкалоидами, витаминами и катехинами. Они помогают нейтрализации вредных веществ, обладают тонизирующими и анальгезирующими свойствами.
Ивовые ветки – лучшее средство от остеохандроза и облегчения боли в поясничном отделе.
Веник из черемухи обладает бактерицидными свойствами и тонким миндальным ароматом.
Эвкалиптовые веники не заменимы при простуде, травмах и болях в суставах. Это также и ингаляция. Их часто сочетают с дубом или березой.
Хвойные веники выгодно отличаются от лиственных тем, что их заготовка проводится круглогодично. Они противопоказаны людям с чувствительной кожей. Живица или хвойная смола полезна при ревматизме, проблемах органов дыхания, с ее помощью проходит оздоровление кожи. Чтобы избавиться от болей достаточно просто полежать на хвойных лапах в парилке. Это и ингаляция и массаж одновременно.

Применяются также другие виды банных веников, не редкость и смешанные, универсальные их варианты. Туда же вкладывают веточки лечебных трав.

В любом из этих случаев обеспечивается проведение оздоровительной и закаливающей процедуры.

Так же не стоит забывать о . Этот вид не является традиционно — банной принадлежностью, но им очень хорошо проводить массажные процедуры.

Русская баня с традиционной парной и массаж дубовым веником – что может быть лучше для здоровья! Это средство от хандры и стресса и отличная закаливающая процедура. Но она по силам не каждому, существует целый ряд противопоказаний для парной.

В разумных же пределах после консультации специалиста позволить себе банную манипуляцию с целебным веничком может позволить себе практически каждый.

Настоящие любители бани знают, что посещение парной может принести огромную пользу здоровью всего организма, очистить его от шлаков и токсинов, предупредить и даже вылечить многие патологические состояния. Поэтому при отсутствии противопоказаний совсем не лишним будет зайти в баню попариться. Но какая же баня без правильного банного веника? Ведь он по праву считается одним из самых основных атрибутов парной. Давайте поговорим на www.сайт, как правильного подготовить, как запарить дубовый веник для бани, польза в чем от него и когда обычно их заготавливают.

Когда заготавливают дубовые веники для бани?

Истинные любители баньки часто отдают предпочтение именно дубовым веникам. К заготовке такого материала обычно приступают с начала июня. Стоит отметить, что чем раньше подготовлен дубовый веник, тем более нежной листвой и меньшей прочностью он обладает. Заготовку оканчивают к концу августа. В целом, допускается вязка веников и в сентябре (до наступления заморозков), но готовые изделия будут отличаться худшим качеством. После первых заморозков делать дубовые веники уже не нужно.

Стоит отметить, что во время заготовки дубовых веников, необходимо обязательно помнить о сохранности дубов. Не стоит спиливать деревья из-за нескольких веников. Также не следует трогать маленьких дубов, ведь потеря ими нескольких веток может на порядок замедлить процессы роста и даже стать причиной гибели. При экономной стрижке можно использовать одно дерево для веников в течение многих лет.

Как запарить веник из дуба?

Если веник будет запарен неправильно, он может получиться жестким и колючим, а листики с него могут облететь буквально через пару взмахов. Чтобы этого не произошло, следует правильно подготовить веник к парной.

Вначале рассмотрим несколько общих рекомендаций. Если веник приготовлен из свежих веток, его не нужно распаривать, стоит лишь ополоснуть его от грязи. Перед распаркой веника также следует его ополоснуть, а при распаривании нужно внимательно контролировать состояние листиков, чтобы они не раскисли и не стали дряблыми. Воду с такого настоя выливать не нужно, она пригодится для ополаскивания волос.

Вы можете заняться распаркой веника за два-три часа до бани. При этом нужно окунуть его в шайку, заполненную теплой водой, на четверть часа. После следует добавить более горячей воды и прикрыть вторым тазом. Отстаивайте в течение некоторого времени, периодически поворачивая веник.

Также можно распарить веник и быстро, уже находясь в бане. Просто окуните его в банный запарник либо в шайку, заполненную горячей водой, буквально на несколько минуток. После выньте веник и несите его в парную, даже не отряхивая от воды. Там выдержите веник над раскаленными камнями, дав пару возможность сделать свое дело.

Есть еще несколько способов распарки дубовых веников. Так бывалые парильщики предпочитают с утра перед вечерней баней ополоснуть подготовленный веник в теплой, а после – в горячей воде. Далее следует стряхнуть с такого изделия влагу и укутать его в полиэтиленовый пакет. Уже в бане нужно ополоснуть веник и распарить его над горячими камнями в парной.

А для того чтобы веник был максимально устойчив, стоит просто оставить его в холодной воде на десять-двенадцать часов, а после этого – отправляться в баню. Однако стоит отметить, что в таком венике будет минимум полезных веществ.

Польза дубовых веников

Уникальные качества дуба известны человечеству уже много лет. Такое дерево не зря считается символом долголетия, выносливости, а также жизненной силы, ведь оно обладает многими лекарственными качествами.

Дубовый веник для бани, в отличии, к примеру, от березового, не способен размягчать кожу и впитывать пот.

Он, скорее, уплотняет эпидермис, предотвращая потоотделение. Поэтому применение такого веника помогает людям, страдающим от разного рода недугов кожи (экземы, золотухи, сыпей и пр.), а также от чрезмерного потоотделения и жирности кожи. Его использование способствует устранению кожного зуда, гнойников, угрей и пр.

Веник из дуба оказывает выраженное антибактериальное воздействие, делая кожу особенно упругой, добавляя ей эластичности и матовости.

Считается, что применение именно такого веника помогает понизить показатели артериального давления при гипертонии и успокоить нервную систему. Дубовое изделие положительно сказывается и на состоянии сердечнососудистой системы. Его листики являются источником ситостерина, который помогает очистить организм от избытка «плохого» холестерина.

Специалисты часто советуют применять дубовые веники вскоре после самых разных физических нагрузок. Есть точка зрения, что такие изделия помогают предотвратить варикозное расширение вен и предупредить самые разные гинекологические болезни.

Еще один плюс дубового веника – это тот факт, что его хватает как минимум на два-три посещения бани.

Древний обычай посещения русской бани – ходить париться с веником – недаром появился у наших предков. Вряд ли в Древней Руси было мыло у каждого крестьянина, ведь оно появилось только в 9 веке в Италии и во Франции, и было доступно аристократам. До этого, например, в Риме натирались оливковым маслом, и скребком в парилке мойщик снимал его с патриция. Что же могло заменить мыло у славян? Листва с деревьев, которую оставляли на веточках, чтобы она сразу не облетала. Постепенно стали выявлять лечебные свойства различных деревьев и трав. Одним из самых полезных в бане признали дубовый лист .

Польза дубового веника

Недалеко ушел по полезным качествам дубовый веник от самого популярного березового. Дубовый веник для бани не такой мягкий, как березовый, и не так хорошо впитывает пот. Но зато веник из дубовых листьев более прочный и может прослужить гораздо дольше, если он правильно заготовлен.

Что же могло заменить мыло в древности у славян? Листва с деревьев, которую оставляли на веточках, чтобы она сразу не облетала... Одним из самых полезных в бане признали дубовый лист.

Дубовый веник полезен гипертоникам, так как его эфирные масла хорошо снижают повышенное давление. Людям с жирной кожей также показана парная с дубовым веником. За счет большого содержания дубильных веществ кожа становится упругой и матовой, рубцуются воспаления и закрываются чрезмерно расширенные поры. Эти же свойства дубовых эфирных масел благотворно действуют на кожу больных экземой, золотухой и сыпями различной этиологии. Также хорошо помогает отвар дубового веника после запаривания тем, кто страдает повышенной потливостью ног. Вы можете после посещения в парилке в комнате отдыха опустить ноги в отвар дубовых листьев. Это поможет вам не слишком остыть и одновременно решить деликатную проблему.

Как заготовить дубовый веник

Если вы определили, что банный дубовый веник подходит именно вам, то можете просто купить дубовые веники в специальных магазинах, где продаются товары для бани и сауны СПб. Но есть вполне реальная возможность самим заготовить личный веник из веток дуба для бани. Это лучше делать в конце июля (Ленинградской области) и до середины сентябре, когда дерево напитало полностью свои листочки. Собранные летом веники будут нежнее, а осенний веник будет наиболее насыщенным. Самым лучшим будет веник из зимнего дуба, у которого зимой не опадает листва. Приметьте такой дуб, и на следующий год обязательно заготовьте веник дубовый.

Собранные летом веники будут нежнее, а осенний веник будет наиболее насыщенным. Самым лучшим будет веник из зимнего дуба, у которого зимой не опадает листва.

Помните при заготовке веника из дуба о сохранности деревьев и не обрывайте ветки на молодых дубках, тем более не стоит спиливать дерево целиком ради пары веников для посещения бани в Петербурге.

Воздействие липы на организм

Древнейшее и популярное по сей день народное средство - липовый цвет для заваривания. Листья дерева обеспечивают питание и тень, а цветки служат для размножения. Однако липовый веник сам оказался «в тени» более распространенного средства народной медицины. Лечебный эффект очень полезных соцветий липы, испытали на себе даже маленькие дети, а вот пользу остальных его частей народ немного подзабыл, хотя наши предки свято относились к дереву в целом.

Веник из липовых веток особо ценили за противовоспалительные свойства, помощь при простуде, заболеваниях кожи и внутренних органов.

Воздействие липы на организм

Своей неувядающей славой березовые и веники во многом обязаны верованиям древних славян. Наши далекие предки считали дуб символом Рода, осью Мира, вершителем воли богов. Северные народы Руси поклонялись березе, как предвестнице удачи. Липу же славяне посвящали богине любви и красоты Ладе.

Название ботанического рода «тилиа» произошло от греческого «птилон», означающего в переводе «крыло». Наиболее изученным и сильным лечебным действием обладают два вида - липа мелколистная или сердцевидная и Л. крупнолистная (цветет на две недели раньше). Листья, почки, цветки и древесина липы содержат полезные для здоровья человека вещества.

Некогда липовый веник для банных процедур ценился наравне с березовым, но считался мягче и нежнее

Соцветия и листья липы содержат до 25 соединений флавоноидной группы. Все они относятся к полифенолам -сильным антиоксидантным и противовоспалительным веществам естественного происхождения. Также в сырье найдены гликозиды тилиацин и геспередин, фитонциды, каротин, эфирное масло, сапонины и слизи.

Эффекты использования банного липового веника для парения:

Оказывает мягчительное, бактерицидноеи противовоспалительное воздействие на кожу.
Губит патогенные микробы в верхних дыхательных путях и ротовой полости.
Заживляет прыщи, ссадины, ожоги, гнойники на коже.
Улучшает самочувствие при вегето-сосудистой дистонии.
Устраняет большинство симптомов ОРВИ, гриппа.
Помогает снять головную боль.

После вдыхания целебных паров и окончания водных процедур полезно выпить чай или настой липового цвета с душистым медом.Необходимо всегда помнить, что парение в бане связано с обильным потоотделением, поэтому следует быть осторожнее при простуде. Возможно резкое изменение температуры тела, появление лихорадки и ухудшение состояния.

Основные правила заготовки для русской бани

Наибольшее количество полезных веществ содержится в листьях и соцветиях липы, собранных в период цветения дерева. Выбирают для банного веника облиственные побеги достаточно взрослых деревьев. Можно совместить заготовку с прореживанием в начале лета кроны парковых и садовых насаждений.

Липа сердцевидная обильно цветет две недели в июне–июле. Жаркая погода сокращает этот период, что необходимо учитывать при планировании заготовительных работ.

Выбирают такие дни, когда почти все цветки распустились или небольшая их часть находится в фазе бутонизации. Следует избегать заготовки веток, пораженных вредителями и фитопатогенами, с созревающими плодами (горошинами). Мокрое после росы или дождя сырье чернеет при сушке.

При заготовке веников совершенно не нужно рубить деревья или большие ветки, для резки стараются выбирать экземпляры помоложе, их побеги наиболее мягки, гибки и прочны.

Веточки липы связывают в банные веники сразу или после непродолжительного подвяливания в тени. Сырье нужно оберегать от прямых солнечных лучей и сырости, тогда соцветия и листья сохраняют натуральную окраску (представлена гамма мягких оттенков желтого и насыщенного зеленого цвета).

Липовый веник пахнет слабо, но аромат очень приятный, тонкий, оставляющий сладковатое медовое послевкусие.

При переворачивании, хранении и переноске готовых аксессуаров для парной необходимо учитывать ломкость осей соцветий

По этой причине, купленные в магазине веники, не отличаются особым качеством. Лучше потратить немного времени и заготовить их самостоятельно.

При небольшом присутствии липы или завершении ее цветения, можно составлять сборные веники — с дубом или березой.

Как попариться с максимальной пользой для здоровья и красоты

Свежим веточкам и листьям кипяток не нужен, достаточно подержать в холодной воде или оставить на минутку под потолком в парилке. Только что заготовленный веник более ароматный, его лечебное действие сильнее. Сухие веники необходимо обдать кипятком перед применением. После запаривания листьев и цветков остается настой, который при соприкосновении с раскаленными камнями дает легкий пар, обладающим целебным эффектом.

Липа выделяет фитонциды, очищающие легкие, наполняет парную «медовым» ароматом

Рекомендуется использовать этот банный веник при хроническом и простудном кашле, больном горле, желудочно-кишечных спазмах. Зеленый «массажер» в парной оказывает антисептическое действие, лечит сыпь и заживляет небольшие повреждения кожи.Липовый веник поможет страдающим от воспаления мочевого пузыря и почек, ревматизма и невралгии.

Листовые пластинки липы менее плотные, по сравнению с дубовыми и березовыми. Создается впечатление, что веник рыхлый, но он прочный и легкий. Таким «букетом» можно без сомнения пройтись по ягодицам и бедрам, «разгоняя» целлюлит.

Попариться вечером липовым веником полезно при бессоннице, синдроме раздраженных ног, повышенной тревожности и стрессе.
Постройка сруба бани из бревен считается идеальным вариантом. Эта же порода идет на изготовление полок, скамеек, банной утвари и даже традиционных мочалок. Приятная мягкость липы максимально способствует расслабленному отдыху.

Конечно, «липовая роскошь» в бане доступна не всем россиянам из-за сокращения площади лесов в средней полосе.Однако трудно отказать себе в удовольствии полакомиться ценнейшим липовым медом, испробовать летом вкусный липовый квас, а зимой с удовольствием выпить чай с липой. Всем этим удовольствиям часто предшествует не менее приятные и полезные банные процедуры с липовым веником.

Основная – это нагнетание на тело потоков горячего воздуха. Все потому, что во время принятия банных процедур кровеносные сосуды нашего тела расширяются, от чего улучшается кровоснабжение внутренних и наружных органов – суставы, мышцы, кожа и пр. Число сердечных сокращений под воздействием высокого пара, увеличивается.

Банные процедуры с веником необходимо начинать с пяток

Обменные процессы в организме протекают интенсивнее, а это в свою очередь приводит к повышенному потреблению кислорода и увеличивает выделение углекислого газа. За счет обильного потоотделения очищаются сальные и потовые железа кожи. По мимо всего прочего, банные процедуры благотворно влияют и на дыхательную систему, легкие, сердечно-сосудистую систему, тренируя их.

Банные процедуры улучшают работоспособность

Частые физические нагрузки на наш организм либо, наоборот, пассивное бездействие некоторых органов тела приводит к тому, что мышцы переутомляются, устают что ухудшает их работоспособность. Принятие банных процедур устраняет усталость, приводит к расслаблению организма, тела и органов и возвращает работоспособность всему организму.

Польза от банного веника при банных процедурах высока

Давно замечено, что частое принятие банных процедур приводит к усиленному потоотделению и повышению обменных процессов в организме, снижает жировые отложения и предотвращает увеличение массы тела, то есть нормализует вес вашего тела. Однако стоит иметь ввиду, что использовать баню в качестве похудения можно лишь только по рекомендации врача, который определит — будет ли банная процедура полезна для вашего организма и готов ли он вынести столь частое применение высоких температур. К тому же только врач сможет указать, как правильно проводить эти процедуры без ущерба для здоровья.

Как правильно начинать банные процедуры

Посещая парное отделение бани, не стоит сразу же забираться на верхнюю полку — организм должен постепенно привыкать к жару. Сначала необходимо полежать либо посидеть на нижней полке. Лишь когда тело разогреется, привыкнет к температуре можно переходить к легким похлестываниям банным веником.

Если веник сухой, его нужно мокнуть в горячей воде и сделать им несколько легких движений над головой. Если веник влажный, то его необходимо слегка просушить над каменкой. То есть во время принятия банных процедур веник должен быть слегка влажным, только таким он принесет максимум пользы.

Начальные движения банным веником рекомендуется производить над собой, не касаясь им поверхности тела. В этот момент веник будет лишь нагнетать горячий воздух на тело. Поверхность тела начнет расслабляться и почувствует вкус горячего пара. По всему организму разольется истома и блаженство. Кости, суставы и мышцы расслабятся и приобретут невесомость. Чтобы это лучше понять, лучше всего закрыть глаза и тем самым помочь организму расслабиться.

Начинать банные процедуры необходимо с пяток

Со временем телу станет недоставать жара, и тогда уже можно переходить к легким похлестываниям веником, сначала отдельных участков тела. Эти движения надо начинать от пяток не спеша направляясь к голове. Затем веник следует направлять к другим частям тела. После того как на поверхности тела проявятся первые капельки пота банным веником можно выполнить несколько растираний — сверху вниз. Для этого веником водят по спине, ногам, рукам и животу горизонтально, лишь слегка касаясь поверхности тела. Постепенно к этим растираниям добавляются похлопывающие движения.

Польза веника в бане

Обычно когда мы парим веником себя либо кого-то, мы делаем следующее: поднимаем веник высоко над телом и, хватая очередную порцию горячего пара, с силой «обрушиваем» ее на парящегося. При этом не стоит делать акцент на силу удара. Каждое прикосновение веника тела должно доставлять удовольствие.

Если пара показалось мало, можно плеснуть очередную порцию горячей воды на печку-каменку либо забраться на полку повыше. Вода, оставшаяся после запаривания веника как нельзя лучше подойдет для этих целей, к тому же она даст приятный целебный аромат в парной и будет способствовать ингаляции дыхательных путей.

Если пар чересчур горяч, движения должны быть более резкими — тело не будет остро ощущать высокую температуру воздуха. Выполняя данный прием, необходимо помнить, что область сердца, паховая область, нежные подколенные впадины не должны подвергаться парению.

Листва веника способна заменить мочалку в бане

Очередной способ принятия банных процедур заключается в том, что веник при подъеме в воздух раскручивается, а затем с силой опускается на разгоряченное тело и припечатывается к нему. В этот момент веник будет захватывать больше горячего пара и приятно обжигать все тело. Так следует парить не все тело, а лишь некоторые участки (ноги, руки, спину), которые требуют дополнительного жара. Но главное не переусердствовать — не обжечь участки тела, на которые с силой опускается веник. Особенно эта процедура эффективна при лечении ревматизма и простудных заболеваний. Продолжительность такого парения для каждого должна быть индивидуальной. Завсегдатаи парной этой процедуре могут подвергаться гораздо дольше, нежели начинающие.

Теперь перейдем из лежачего положения в сидячее, чтобы дать организму прийти в себя. Стоя посреди парной или сидя на полке, можно самому пропарить отдельные участки тела, которые требуют дополнительного жара. Резко вставать с полки в данном случае не рекомендуется.

По мимо этого, в парной можно произвести растирание некоторых участков тела веником аналогично движениям мочалки. Растираться следует лишь листвой, а не основанием веника, чтобы не нанести повреждения распарившейся нежной коже. Растирание веником поможет освободить кожу от отмерших и огрубевших чешуек старого кожного покрова. Для этой же роли можно использовать и венички различных лекарственных растений , которые заранее необходимо запарить в кипятке. Веничек травы способен заменить искусственную мочалку и принесет гораздо больше пользы организму. Мыло в данном случае исключается.

Сколько времени стоит уделять на парную

Время пребывания в парной и парения с веником для каждого человека строго индивидуально. Оно может протекать от трех минут и больше. Самое важное для начинающего - не переусердствовать. На помощь придет сам организм — прислушивайтесь к нему и чутко относитесь ко всем его командам. Лучше всего через 2–3 минуты покинуть парное отделение и полежать или посидеть в предбанном или моечном отделении, где температура воздуха не столь высока, как в парной. Затем, при желании, можно снова навестить парное отделение и продолжить банные процедуры, либо просто посидеть на полке. Только стоит учесть, что повторное посещение парного отделения бани не должно превышать по времени предыдущее.

Растирание банным веником очищает тело от грязи и шлаков

В случае появления мушек перед глазами, звона в ушах, либо других каких сигналов, рекомендуется срочно покинуть парное отделение и, накинув полотенце или простыню, посидеть или полежать на свежем воздухе. Это ваш организм дает сигнал о переизбытке горячих процедур. Повторное посещение парной в данном случае противопоказано, иначе может перейти в опасную стадию. После можно вернуться в моечное отделение и закончить водно-гигиенические процедуры, обмыв тело теплой водой.