Реклама на портале

Процесс принятия фитобочки. Показания и противопоказания фитобочки. Показания и противопоказания

Идеально, когда способ для снижения веса обладает расслабляющим действием и доставляет массу удовольствия. А ещё чудеснее, если он ко всему прочему и здоровье укрепляет. Если вы думаете, что подобные методики похудения днём с огнём не сыщешь, вы ошибаетесь. Есть такая — кедровая бочка: и целлюлит устраняет, и оздоравливает, и релакс обеспечивает. Вопрос лишь в том, насколько она, действительно, эффективна.

В чём суть

Кедровая бочка - вертикальная мини-сауна, по форме напоминающая бочку с дверью. Она выполнена из натуральной древесины - сибирского кедра. Он богат фитонцидами, которые обладают антимикробными и омолаживающими свойствами.

Внутри капсулы на удобной скамейке со специальными подлокотниками располагается человек. При этом его голова остается снаружи, чтобы исключить вредное воздействие горячих паров на сосуды мозга. Это делает данную процедуру приемлемой для похудения тем, кто не переносит жаркую баню.

Ход процедуры

  1. Человек садится на скамейку, голову высовывает наружу через специальное отверстие вверху капсулы.
  2. Чтобы не выпускать из кабинки пар, вокруг шеи наматывается плотное полотенце.
  3. Идёт подача пара с целебными сушёными и . Они размещаются в специальном отсеке возле парогенератора.
  4. Таким образом создаётся эффект парилки, плюс к этому вы ещё вдыхаете аромат трав и масел, которые способствуют похудению.
  5. Весь процесс занимает не более 15-20 минут: 10 - на разогрев и 5-10 - на конденсирование пара.
  6. При отсутствии массажа и ванны принимается лёгкий душ без мочалок и моющих средств. Тело слегка промакивается полотенцем (но не растирается).
  7. Выпивается .
  8. Для восстановления сил нужно отдохнуть около получаса - полежать на диване, укутавшись в плед, чтобы закрепить действие процедуры.

Чтобы усилить эффект, после неё обычно выполняется антицеллюлитный ароматический массаж или предлагается принять успокаивающую .

Слава первооткрывателя. Кедровая фитобочка была изобретена в 1970 году целителем В. Г. Потребковым.

Механизм действия

Изначально кедровая бочка создавалась как компонент комплексной терапии для лечения определённых заболеваний. Её устанавливали в санаториях и оздоровительных центрах. Но со временем за ней был замечен эффект похудения - незначительный, но тем не менее. Поэтому специалисты стали работать в этом направлении и усовершенствовали данную процедуру под нужды тех, кто борется с лишними килограммами.

Как происходит снижение веса:

  • высокая температура внутри бочки (60-65 °С) расширяет поры на теле, через которые активно выводятся вредные вещества - происходит эффективное очищение от токсинов;
  • лишняя жидкость выводится вместе с потом;
  • термогенез заставляет ускориться кровоток и метаболизм, что в результате приводит к похудению;
  • отмершие клетки кожи отшелушиваются, она начинает полноценно дышать, что способствует её более быстрому восстановлению;
  • как утверждают косметологи, один сеанс уменьшает проявления целлюлита, кожа становится ровной и гладкой, без намёка на апельсиновую корку.

Так что с научной точки зрения кедровую бочку можно использовать для похудения, так как все нужные процессы в организме она всё-таки запускает. Однако процедура эта очень короткая по времени, эффект (потеря 500-700 гр) не закрепляется, и при неправильном питании и сидячем образе жизни они вернутся уже на следующий день. Делайте выводы, господа.

По страницам прошлого. Несмотря на то, что сауну из древесины кедра изобрели только во второй половине XX века, издревле русский народ устраивал себе для омовений нечто подобное. Обычная бочка ставилась на специальные железные подставки, под неё подкладывались горячие камни. Между ними образовывалась паровая подушка. В бочку клали целебные травы и садились туда париться.

Плюсы и минусы

Как и любое другое средство для похудения, фитобочка из кедра имеет как положительные моменты, так и отрицательные. Если узнать о них заранее, это исключит в дальнейшем разочарование и поможет найти способы, как избежать минусов столь приятной процедуры.

Достоинства

  • Лечебный эффект: улучшает состояние при таких болезнях, как кожные (акне, экзема, нейродермит, псориаз, солнечные ожоги), суставные (артроз, артрит, остеохондроз, радикулит), сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, гипертония), эндокринные;
  • устранение молочной кислоты из мышц, которая скапливается после интенсивных занятий спортом, причиняя тем самым боль;
  • укрепление иммунитета;
  • профилактика раннего старения;
  • снижение в крови сахара;
  • благотворное влияние на нервную систему;
  • снятие усталости, релакс;
  • повышенный уровень эндорфина;
  • приятные ощущения, положительные эмоции, хорошее самочувствие после процедуры дарят заряд бодрости на длительный период времени;
  • высокая эффективность в борьбе с целлюлитом.

Недостатки

  • Незначительный и краткосрочный эффект: потерянные 500-700 г чаще всего возвращаются уже на следующий день;
  • похудение происходит в результате выведения жидкости, а не за счёт сжигания жиров;
  • необходимость в нескольких сеансах (их может быть от 5 до 12, в зависимости от исходного веса);
  • это дорогое удовольствие: в разных оздоровительных центрах и СПА-салонах за процедуру могут взять от $15 до $50.

Ни у кого не вызывает сомнений польза кедровой бочки для общего оздоровления организма. Поэтому, если вас смущают её минусы, решайтесь на такое похудение, учитывая хотя бы этот факт. Правда, благотворное влияние хвойных паров заканчивается там, где начинаются противопоказания.

На заметку. Зная о строении, можно её соорудить в домашних условиях. Много места из-за своего компактного размера она не займёт даже в городской квартире. Однако натуральные кедровые доски найти будет сложно. Да и денег за них придётся выложить немало.

Противопоказания

Несмотря на свою целебную силу, паровая бочка из кедровой древесины способна навредить организму. Она оказывает мощное воздействие на его системы и органы. При их изначально неправильной работе процедура может обернуться во вред худеющему. Поэтому так важно сразу определиться, не запрещена ли она вам. Вот этот «чёрный список»:

  • Аллергия на травы;
  • аритмия;
  • астма;
  • атеросклероз;
  • вторая половина беременности;
  • гипертония III стадии;
  • грибковые поражения кожи и ногтей;
  • злокачественные раковые опухоли;
  • инфаркт, перенесённый меньше полугода назад;
  • кровотечения (менструация), патологии кровообращения;
  • миома матки;
  • мокнущая экзема;
  • острое течение воспалительных заболеваний;
  • сердечно-сосудистые заболевания.
  • тромбофлебит;
  • туберкулёз;
  • цирроз печени.

При лактации процедура не запрещается. Но при этом молодой маме нужно обязательно знать, что организм в допустимых рамках, но всё же обезвоживается. Это для неё чревато исчезновением молока или потерей им ценных свойств.

Список противопоказаний достаточно внушительный. Любое из этих заболеваний и состояний может усугубиться, если проигнорировать их. Осложнения и побочные эффекты могут потребовать длительного лечения - тогда придётся расстаться с мечтами о красивой фигуре без целлюлита. Не допустите этого. Если есть какие-то сомнения или чувствуете себя плохо, обязательно проконсультируйтесь с медиками по этому поводу, но не рискуйте собственным здоровьем ради красоты.

Полезный совет. Чтобы не строить эту конструкцию собственными руками, для домашнего пользования можно купить её уже в готовом виде. Например, от компании Роскедр. В комплект входят непосредственно сама кабинка, термодатчик, парогенератор и пульт управления.

Чтобы бочка оказалась эффективным методом похудения, нужно знать, как правильно проводится данная процедура. Отлично, если весь процесс будет проходить под контролем специалиста. Но если вы самостоятельно используете это устройство, учитывайте некоторые нюансы.

  1. Кедровая бочка не является отдельным средством для похудения. Её нужно использовать для такой цели в комплексе с другими эффективными и проверенными методиками. Займитесь интенсивными тренировками, а также старайтесь придерживаться правильного питания и хоть иногда устраивать .
  2. Во время процедуры с потом из организма выводится много жидкости. Поэтому перед ней и после желательно выпить по стакану воды, морса или чашке зелёного чая. Алкоголь и газированные напитки строго запрещены.
  3. Чтобы улучшить эффект, после целительного пропаривания желательно записаться на антицеллюлитный массаж к профессионалу. Нет такой возможности - обработайте проблемные места хотя бы жиросжигающим кремом.
  4. А после массажа неплохо окунуться в расслабляющую ванну, которая завершит этот потрясающий комплекс СПА-процедур.
  5. Очень важен вопрос, как часто её посещать. Если после процедуры сохраняется хорошее самочувствие, то можно 2 раза в неделю. Но обычно - примерно раз в 7 дней.
  6. Рекомендуемое количество сеансов - 10-12, если нужно сбросить более 5 кг. Если меньше, то и 5-6 процедур хватит.

Кедровая бочка запускает процессы похудения сродни бане или сауне. Но, в отличие от них, она обладает ещё и ярко выраженным оздоравливающим эффектом. Стоит заранее учесть, что сногсшибательных результатов вы не добьётесь, но зато сможете заметно улучшить состояние кожи на проблемных местах и почувствуете повышение работоспособности. Главное - довести начатое дело до конца.

В настоящее время широкое распространение получила домашняя процедура под названием фитобаня, или фитосауна. Это не изобретение сегодняшнего дня: о целебных свойствах подогретого пара, обогащенного фитонцидами и эфирными маслами растений, было известно с глубокой древности. Единственным новшеством можно считать лишь то, что теперь "сходить" в баню или сауну можно, не выходя из собственной квартиры.

Для этого понадобится специальная емкость – фитобочка. Чаще всего она изготавливается из кедрового дерева, потому что именно в нем содержится огромное количество целебных веществ. Существует несколько модификаций бочек (вертикальные и горизонтальные, круглые и квадратные, выдолбленные из целого куска и сделанные по бондарной технологии), но главная их суть всегда сохраняется – это герметичная деревянная емкость, в которую человек полностью погружается, оставляя снаружи лишь голову.

В специальном отсеке бочки крепится парогенератор. Он необходим для подогрева воды или отвара из растений до такой температуры, когда начинает образовываться пар. Через специальные отверстия слегка охлажденный пар подается во внутреннее пространство бочки, туда, где сидит человек.

Примечательно, что фитобочка занимает очень мало места и может располагаться даже в городских квартирах, офисах и тренажерных залах. Работает она от сети переменного тока и не требует наличия канализации и водопровода. Учитывая экономичность и эргономичность фитобочки, это устройство успешно используется во многих СПА -салонах и массажных кабинетах.

Действие фитобочки на организм

Фитосауна оказывает многостороннее действие на весь организм, ведь при этом с целебным паром контактирует все тело, за исключением головы. Невозможно перечислить все положительные эффекты от сеанса в фитобочке, но основные направления воздействия все же выделить можно:
  • Разогревается и распаривается кожа, открываются и очищаются поры;
  • Расширяются кровеносные сосуды, улучшается крово- и лимфообращение;
  • Активизируется обмен веществ;
  • Через кожу с потом усиленно выводятся соли, шлаки и токсины, а вместо этого кожа напитывается целебными веществами и эфирными маслами;
  • Повышается иммунитет , нормализуется работа дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, эндокринной систем;
  • Омолаживается и подтягивается кожа, уменьшаются явления целлюлита, становятся менее заметными растяжки , уходит лишний вес.
Таким образом, нет практически ни одного органа в человеческом теле, который бы не ощутил на себе положительное влияние от принятия фитосауны. Фитосауна является разновидностью фитотерапии , и при правильном использовании фитобочки можно излечиться от большого количества заболеваний, повысить тонус организма и омолодиться, не говоря уже о том, что с ее помощью можно забыть о таких состояниях, как усталость, депрессия и нервное перенапряжение.

Как проходит спа-процедура в фитобочке?

Процедура в фитобочке занимает 15-20 минут. Однако перед тем, как погрузиться в ароматные пары, нужно провести небольшой подготовительный этап, во время которого разогревают парогенератор и вливают в него отвары трав или воду с разведенными в ней аромамаслами для ароматерапии .

Если фитосауна делается с общеоздоровительной целью, то особого значения не имеет, какую траву или масло использовать. Тут можно руководствоваться собственными предпочтениями, выбирая по принципу "нравится - не нравится".

Однако в тех случаях, когда процедура производится с определенной целью, лучше серьезно отнестись к подбору фитосмесей. Если нет представления о том, какие сборы или масла подойдут для лечения той или иной проблемы, то лучше купить в аптеке уже готовые составы или же предварительно проконсультироваться с фитотерапевтом.

Например, при кожных проблемах хорошее действие оказывают отвары из листьев березы , чистотела , ромашки, череды , календулы . Для лечения простудных заболеваний респираторного тракта часто используются отвары или масла пихты , сосны , эвкалипта , чайного дерева , чабреца , мяты . Для нормализации работы нервной системы можно использовать лаванду , розмарин, хмель , лимон, герань .

Немаловажным моментом является подготовка собственного тела к принятию фитобани. Для этого его нужно тщательно вымыть с мылом (гелем для тела в данном случае пользоваться нежелательно), а затем насухо вытереть.

Подготовка фитобочки несложна. Из гигиенических соображений каждый раз перед проведением процедуры бочку нужно обрабатывать специальным моющим средством, предназначенным для древесины. В бочке предусмотрена возможность регулировать сидение по росту. Далее следует залить травяной отвар в парогенератор, выставить на нем необходимый температурный режим (рекомендуемая температура составляет 40-45 o С) и включить в розетку.

В течение следующих 10 минут воздух в бочке прогревается и насыщается парами трав, после чего можно приступать к самой процедуре. Для этого понадобится помощник, который закроет дверцу и крышку, накроет бочку покрывалом, обмотает вокруг шеи парильщика полотенце и отрегулирует температуру пара. Чтобы на коже не возникли ожоги , на сидение, а при желании и под ноги, можно положить махровое полотенце. Когда все эти манипуляции проделаны, можно погрузиться в негу и полностью расслабиться.

Кстати, для большей эффективности и лучшего очищения организма за полчаса до фитосауны рекомендуется выпить стакан чистой, негазированной воды , свежевыжатого сока или травяного чая. По окончании сеанса также желательно выпить травяной чай с медом , а через 15-20 минут - ополоснуть тело под теплым или прохладным душем без мыла. Раньше это делать не следует, т.к. после процедуры еще некоторое время фитонциды и эфирные масла продолжают активно проникать в более глубокие слои кожи и оказывать свое благотворное действие. На этом этапе очень полезно сделать массаж конечностей, шеи, живота, а при возможности и всего тела. После сеанса в фитобочке тело максимально расслаблено и как нельзя лучше подготовлено для массажа, следовательно, польза от него будет еще более значительной.

Показания к фитобочке

Использовать фитобочку можно в двух направлениях – в качестве лечебного средства и как общеоздоровительную процедуру.

Список показаний для лечения огромен, в него входят следующие заболевания:
1. Все виды патологии мышц, суставов, связочного аппарата, позвоночного столба в подострой стадии или в восстановительном периоде;
2. Хронический ревматоидный артрит вне обострения;
3. Дерматиты , диатезы , экзема , псориаз в фазе ремиссии;
4. Профилактика простудных и бронхолегочных заболеваний, а также период восстановления после этих болезней;
5. Нарушение периферического кровообращения, гипертония (до IIa стадии включительно), гипотония ;
6. Варикозное расширение вен ;
7. Заболевания печени , почек ;
8. Патология мочеполовой сферы – простатиты, импотенция , ослабление эрекции, уретриты , циститы ;
9. Ожирение , целлюлит;
10. Нейроэндокринные заболевания;
11. Тяжелое протекание климакса у мужчин и женщин;
12. Подростковые функциональные нарушения, вызванные половым созреванием ;
13. Неврозы у детей и взрослых, хроническая бессонница ;
14. Повышенная возбудимость, депрессивный синдром;
15. Вегето-сосудистая дистония ;
16. Синдром хронической усталости ;
17. Снижение иммунитета;
18. Восстановление после травм и переломов .

Помимо этого, сеансы в фитобочке помогают омолодить кожу, вернуть ей тонус, упругость и эластичность, восстановиться после сильных физических или психических нагрузок, очистить организм от вредных веществ. В профилактических целях фитобочку можно использовать для предотвращения неврологической и сердечно-сосудистой патологии, остеохондроза , подагры и многих других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Процедуру разрешается проводить как детям старше 5 лет, так и взрослым любого возраста при отсутствии противопоказаний.

Противопоказания к фитобочке

Несмотря на неоспоримую пользу от фитосеансов в бочке, перед первой процедурой рекомендуется посетить врача для выявления противопоказаний. Иначе вместо ожидаемой пользы для здоровья можно значительно ухудшить состояние своего организма.

При наличии следующих заболеваний и состояний проведение сеансов в фитобочке следует отложить на некоторое время или отказаться от них вовсе:

  • Любые новообразования, но особенно злокачественные;
  • Повышенная температура тела (более 37,5 o С);
  • Воспалительные заболевания в острой стадии;
  • Месячные или кровотечения любой локализации;
  • Туберкулез легких или других органов;
  • Воспаление глубоких вен;
  • Кожные заболевания в стадии обострения;
  • Гипертония выше IIа стадии;
  • Нарушения сердечного ритма;
  • Состояние после недавно перенесенного инсульта , инфаркта ;

Как часто можно посещать сауну с фитобочкой?

Учитывая, что во время сеанса голова остается снаружи и, следовательно, не происходит ее нагрева, нагрузка на организм получается значительно меньше, чем при посещении обычной бани или сауны. Поэтому посещать фитосауну можно даже через день.

Если же организм не очень хорошо реагирует на данную процедуру, то проводить сеансы нужно немного реже, например, один-два раза в неделю. Конечно, в таком случае излечение от болезней будет происходить немного медленнее, но тут должен действовать принцип: "Лучше реже, но качественней".

Детям 3-5 лет достаточно будет одной-двух процедур в неделю. Это же касается пожилых или ослабленных после болезни людей.

Время процедуры лучше всего увеличивать постепенно, в течение 5-7 сеансов. Начинать следует с 5-минутного сеанса, а затем длительность можно довести до 15-20 минут. Более этого срока находиться в фитосауне не имеет смысла, т.к. в первые 10 минут происходит активное потоотделение и очищение клеток от шлаков, а в последующее время наблюдается лишь конденсация пара на теле и активное впитывание полезных компонентов из травяных отваров или аромамасел.

Продолжительность лечебного курса определяется индивидуально для каждого человека. При этом учитывается исходное состояние здоровья, возраст, переносимость тепловых процедур и т.д. Именно поэтому сеансы следует проводить только после консультации с врачом .

Фитобочка для похудения

Среди современных СПА-процедур, направленных на гармонизацию внешнего вида, сеансы в фитобочке занимают одну из лидирующих позиций. И это абсолютно справедливо, ведь многостороннее действие процедуры в сочетании с благотворным влиянием трав и усиленным потоотделением очень эффективно помогают снизить вес и избавиться от целлюлита .

Для достижения стойкого результата желательно использовать одновременно несколько методик по похудению. Например, употреблять диетическую пищу, выполнять комплекс физических упражнений, и раз в 2 дня делать фитосауну. В этом случае похудеть удастся значительно быстрее.

Перед процедурой не рекомендуется принимать какую-либо пищу, но если очень мучает голод, можно съесть легкий салат или небольшую порцию творога без сахара. А вот сделать легкую зарядку или немного позаниматься на тренажерах очень даже приветствуется. Физическая нагрузка разогреет и подготовит тело для фитосауны.

Непосредственно перед заходом в фитобочку нужно вымыться под теплым душем с мылом, а затем тщательно обсушить тело мягким полотенцем.

В качестве основного активного вещества, которое добавляется в воду для парогенератора, следует выбирать такие травы или масла, которые ускоряют обмен веществ, нормализуют гормональный фон, подтягивают кожу и придают ей упругость. А еще желательно добавить компонент, который бы устранял депрессию и повышал настроение. Ведь снижение эмоционального фона – довольно частый спутник людей, борющихся с полнотой.

Для того чтобы определиться с выбором состава для фитобочки, нужно учитывать основные свойства растений:

  • Анис отлично подтягивает кожу, убирает ее дряблость, эффективно борется с депрессиями и перепадами настроения.
  • Масло или отвар из кожуры апельсина оказывает тонизирующее действие на нервную систему, а также отлично убирает симптомы целлюлита. Кроме того, апельсиновое масло способствует более быстрому восстановлению клеток кожи.
  • Пачули, фенхель и розмарин - эффективные средства при дряблой коже, основные компоненты для контурной пластики тела, повышают упругость кожных покровов.

Во время процедуры организм будет активно терять воду и очищать клетки от накопившихся в них шлаков и токсинов. Чистая кожа лучше дышит, а, значит, ускоряется обмен веществ, быстрее расщепляются жировые клетки, и процесс похудения идет быстрее.

Сидеть в фитобочке дольше 20 минут нежелательно, т.к. организм может не справиться с повышенной тепловой нагрузкой и усиленным потоотделением. Поэтому, по истечении этого времени, нужно заканчивать сеанс. После этого рекомендуется выпить чашку-другую зеленого или травяного чая, например, с ромашкой или душицей . Не нужно бояться после фитосауны пить жидкость, ведь организм нуждается в ней для полноценной работы всех органов и систем. Основной эффект похудения происходит преимущественно не за счет потери жидкости, а за счет усиленного сжигания жиров, выведения шлаков и активизации обмена веществ.

Кроме того, не следует вытирать тело после процедуры. Если оно очень мокрое, его можно слегка промокнуть полотенцем, и не более. Дело в том, что вещества, ради которых использовались масла и травы, продолжают действовать на клетки кожи еще около 20 минут. Если вытереть насухо тело, а тем более ополоснуться под душем, действие фитосборов прекратится, и эффективность фитосауны будет значительно ниже.

Через 30 минут после процедуры можно сходить в душ и ополоснуть тело теплой водой без мыла. Далее рекомендуется полежать полчаса или сделать массаж проблемных зон с аромамаслом.

И еще один момент. В течение всего курса нельзя принимать алкоголь и холодные напитки, а также принимать после фитосауны холодный душ. Все это блокирует выделение пота и резко ослабляет действенность фитобочки.

Фитобочка и массаж

Фитобочка и массаж – понятия не только совместимые, но и очень желательные. Во время фитопроцедуры происходит разогрев мышц всего тела, устраняются спазмы и мышечные блоки, тело расслабляется. Такое состояние как нельзя лучше подходит для проведения массажа.

Массаж нужно делать через 5-10 минут после окончания сеанса в фитобочке. Для него могут понадобиться масла (можно использовать то, с которым проводилась фитопроцедура) или смягчающий крем. Но можно делать массаж и без применения дополнительных средств.

В данном случае многое зависит от того, с какой целью делается массаж – для усиления релаксации и общеоздоровительного эффекта, или для борьбы с каким-либо недугом. При лечении болезней могут понадобиться смазывающие вещества, которые обладают обезболивающим, противовоспалительным или регенерирующим действием. Какое средство в конкретном случае лучше всего использовать, желательно выяснить у лечащего врача, который хорошо знаком с состоянием здоровья человека.

Длительность общего массажа не должна превышать 15 минут, в противном случае воздействие на организм будет слишком сильным, и возникнет обратный эффект. По окончании массажа рекомендуется полежать полчаса, укутавшись в одеяло, чтобы тело сохранило тепло как можно дольше.

В последнее время большой популярностью стали пользоваться так называемые фитобочки. Это пространства для одного человека, которые ограничены дощечками из определённого вида дерева. Состав и свойства этих дощечек, а также пар от травяных отваров и настоев создают среду с уникальными свойствами. К самым популярным видам относят кедровую бочку, показания и противопоказания которой необходимо знать каждому. В противном случае польза от такой фитосауны может обернуться вредом.

Для мини-парилки применяется древесина кедровой сосны, преимущественно сибирской

Все фитобочки работают одинаково. Внутри их пространства расположена деревянная лавочка с подлокотниками. Человек садится на неё, его тело размещается внутри, а голова остаётся снаружи. При таком положении мозг не перегревается, что снижает вероятность наступления негативных последствий в виде скачков артериального давления, головокружения, головных болей.

Внутрь бочки подаётся пар от распаренных лечебных трав с добавлением эфирных масел. В результате тело человека разогревается, а поры кожи открываются, пропуская травяные настои.

Большое значение придаётся и древесине, из которой изготовлена бочка. Кедровый вариант производится, конечно, не из настоящего ливанского кедра.

Сосна кедровая - это мощное дерево, дающее съедобные орехи. Его древесина обладает красноватым оттенком, а целебные свойства проявляются в широком спектре антисептического воздействия.

Смысл применения бочки, произведённой из определённого вида дерева, заключается в том, что при распаривании из древесины происходит экстракция веществ, оседающих на теле человека.

Плюсы и минусы

Людям, имеющим проблемы с сердцем, посещение фитобочки строго противопоказано

Тело человека, помещённое в условия повышенной температуры, переходит в состояние стресса, что способствует мобилизации всех физиологических процессов. В этом состоит смысл пребывания в парной и купания в проруби.

Безусловным минусом подобных процедур является повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и, как следствие, угроза гипертонического криза, сердечного приступа, инфаркта и инсульта. По этой причине люди, находящиеся в группе риска, должны воздержаться от принятия процедур с повышенной температурой или уменьшить их продолжительность.

Показания и противопоказания

Женщины часто пользуются кедровыми бочками для косметического эффекта

Термические процедуры проводятся для того, чтобы:

  • очистить организм от токсинов;
  • расширить поры кожи, увеличив её проницаемость;
  • убрать лишний вес;
  • устранить целлюлит;
  • улучшить состояние суставов;
  • повысить иммунитет;
  • сделать кожу гладкой и упругой;
  • улучшить общее состояние организма человека.

Принимать такие процедуры может каждый человек, не имеющий противопоказаний. Однако для такой мини-парилки существуют и особые показания. Чаще всего парятся в кедровой бочке при:

  • артрозах и артритах;
  • проблемах с кожей;
  • заболеваниях дыхательной системы;
  • лишнем весе;
  • остеохондрозе;
  • межпозвоночной грыже;
  • частых простудах.

Фитопроцедуры особенно полезны для людей, длительное время находящихся в состоянии переутомления. Лечебный пар снимает усталость мышц и перенапряжение нервной системы, устраняет спазмы, улучшает сон и эмоциональное состояние человека.

Прогревания с паром лечебных трав полезны при хронических воспалениях, локализующихся в мышцах и органах дыхания. Особенно хороший эффект наблюдается при лечении гинекологических заболеваний воспалительного генезиса, ишиаса, межрёберной невралгии, миозита, растяжении связок, восстановлении после переломов и вывихов.

Одним из проявлений положительного эффекта является активизация всех физиологических процессов в организме, в результате чего можно вылечить запоры, устранить некоторые доброкачественные новообразования, улучшить работу сенсорных органов.

Длительное воздействие высокой температуры даже при условии, что она действует не на всё тело, запрещено людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенной температурой тела, мигренями, спазмами, судорогами. Запрещены тепловые процедуры во время приступов аллергии и заболеваний вирусного характера.

Несмотря на то что проведение подобных процедур разрешено детям с годовалого возраста, лучше воздержаться от помещения маленьких детей в условия высокой температуры. Детская кожа обладает высокой проницаемостью, поэтому все пары травяных настоев будут проникать в организм маленького человека в больших количествах.

Не рекомендуется пользоваться сауной на любом сроке беременности, а также во время менструации. Врачи допускают недлительное использование кедровой бочки на ранних сроках беременности. Однако такие рекомендации носят строго индивидуальный характер и требуют консультаций со специалистами.

Полный перечень противопоказаний привести довольно сложно, поскольку у каждого человека существует индивидуальная реакция как на пар, так и на состав распыляемых настоев. Однако можно привести такие состояния человека, при которых процедуры в кедровой бочке однозначно запрещены. К ним относятся:

  • тяжёлые заболевания печени;
  • болезни почек, сопровождаемые гипертонией;
  • эпилепсия;
  • приступы удушья;
  • тромбофлебит;
  • тяжёлые нарушения кровоснабжения мозга;
  • язвы в пищеварительной системе;
  • заболевания суставов в острой стадии;
  • болезни кожи инфекционного и аллергического характера;
  • наличие камней в мочевой системе;
  • злокачественные новообразования;
  • мастопатия;
  • атеросклероз в тяжёлой стадии;
  • туберкулёз;
  • постоперационное состояние;
  • эндокринные заболевания;
  • глаукома;
  • венерические заболевания.

Этот обширный перечень противопоказаний необходимо дополнить индивидуальной непереносимостью компонентов пара из разных трав. В общих же чертах желающим попариться в бочке следует ориентироваться на противопоказания для любой сауны.

Врачи призывают не злоупотреблять тепловыми процедурами. Даже самому здоровому человеку необходимо знать меру. Отзывы специалистов о таких процедурах кажутся противоречивыми. Однако такие разногласия основаны на разных подходах к оценке их воздействия на организм человека.

Мнение врача общей практики можно передать высказываем Елены Михайловны Куприковой из Хабаровска. Она утверждает, что «процедуры в кедровой бочке аналогичны по своим последствия воздействию пара в сауне, но и имеют больше преимуществ, связанных с возможностью подбора индивидуальных травяных смесей».

Эндокринолог из московской клиники Эдуард Петрович Затока призывает к осторожности всех, кто перенёс операции по удалению матки и яичников, а особенно людей с нарушением функции надпочечников. Дело в том, что в этом случае нарушается терморегуляция организма, в результате чего тепловые процедуры в бочке могут очень быстро привести к перегреву со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Для того чтобы максимизировать положительный эффект и снизить вероятность негативных последствий, принимать тепловые процедуры в бочке нужно не раньше, чем через два часа после еды. Следует учесть индивидуальную реакцию на фитопроцедуры. У одних они вызывают расслабление и сонливость, у других - бодрость и проблемы с засыпанием.

Польза

Ещё одним положительным моментом является то, что кедровая бочка помогает расслабиться и забыть о проблемах

Женщины чаще всего используют кедровую бочку для того, чтобы улучшить свой внешний вид. Косметический эффект, безусловно, важен. Однако улучшение состояния кожи напрямую связано с общим оздоровлением и омоложением организма. На этом и основана популярность процедур.

Стандартная процедура длится не более 15 минут. Для детей она может быть уменьшена на 5 минут. Обычно этого достаточно для того, чтобы значительно улучшить состояние кожи и всего организма.

Если человека интересует косметический эффект, то после выхода из бочки желательно провести массаж с ароматическими маслами и/или принять ванну с успокаивающими травами. После этого наступает не только субъективное ощущение положительного эффекта, но и заметно подтягивается кожа, что способствует устранению внешних признаков целлюлита.

Снижение веса возможно только при регулярном использовании кедровой бочки. При этом, конечно, следует соблюдать диету, поскольку никому ещё не удалось похудеть только с помощью бани.

Некоторые женщины прибегают к парной в кедровой бочке для того, чтобы вылечить гинекологические заболевания и подготовить себя к беременности. Если нет противопоказаний, то такой подход к использованию фитопроцедур всеми специалистами только приветствуется.

Детей лечат преимущественно от бронхо-лёгочных заболеваний. Это не означает, что другие детские болезни вылечить парной в бочке невозможно. Просто из всех болезней воспалительного характера в раннем возрасте наиболее распространены хронические воспаления органов дыхательной системы. В этом случае единственным противопоказанием является наличие высокой температуры и острого воспалительного процесса.

Описание процедур

Принцип работы паровой бочки не менялся со времён её изобретения. В наше время лишь автоматизировалась система подачи пара и поддержания оптимальной температуры. В бочку выходит шланг, через который поступает пар. Парогенератор расположен снаружи.

Человек открывает дверцу, заходит внутрь устройства, садится на скамеечку и закрывается. Фитобочка обычно рассчитана на людей разных размеров, потому что скамейка может менять своё расположение.

К человеку, находящемуся внутри парной, предъявляется только одно требование - он должен быть спокоен, трезв, адекватен и расслаблен. Пока тело окутывается целебным паром, нужно наслаждаться моментом, предаваться хорошим мыслям, но не засыпать. Конечно, человек, контролирующий эти процедуры, вовремя отключит поступление пара, откроет дверцу и выведен клиента.

Человек не должен заходить в холодную бочку. Перед началом процедуры внутренне пространство прогревается, обрабатывается паром. Это позволяет пациенту сразу попадать в оптимальные температурные условия.

Правила посещения

Прежде чем приступить к лечению с помощью фитобочки, нужно запомнить главный принцип - длительность процедур не должна превышать 15–20 минут. Желаемого результата можно достичь только с помощью регулярности сеансов. Обычно рекомендуется пользоваться фитобочкой на протяжении 7–10 дней. После этого следует сделать такой же перерыв, а потом опять возобновить процедуры.

Эффект наступает после первого курса, а закрепляется после второго. В третьем курсе после второго перерыва часто нет необходимости. Однако при борьбе с лишним весом и целлюлитом он может понадобиться.

Приходить на процедуры нужно после принятия душа и натощак. Однако заходить в бочку сразу после душа не рекомендуется - тело должно быть чистым, но сухим. Нельзя смазывать тело кремами и мазями - они будут препятствовать проникновению в кожу пара с капельками травяных настоев. После сеанса нужно посидеть в помещении, где тепло, но не жарко. Принимать душ при этом не рекомендуется, иначе смоется весь слой экстракта из лечебных трав.

Перед сеансом и после него нужно выпить стакан минеральной воды или натурального сока. Несмотря на то что тело окутывается паром, высокая температура воздуха заставляет человека потеть. Это может спровоцировать обезвоживание. Небольшое количество воды, принятое внутрь, позволит избежать потерь влаги.

Фитосборы для бочек можно формировать самим или использовать уже готовые. Рынок наборов для парилок в бочках сейчас развит хорошо. Если добавить в купленные смеси какой-нибудь ингредиент, собранный своими руками, то можно получить интересные сочетания, позволяющие лечить разные болезни.

Kедровая бочка своими руками

Устройство фитобочки довольно простое, при наличии всех необходимых инструментов и материалов её достаточно легко изготовить

Бочки-парилки продаются по вполне доступным ценам. Однако у кого-то может возникнуть потребность изготовить уникальное сооружение из свежей древесины. Несмотря на то что мини-сауны называются бочками, они могут быть любой формы. Главное - это создание некой капсулы для формирования пространства, где будет концентрироваться пар.

Материалы и инструменты

Важно, чтобы доски были не слишком толстыми

Для того чтобы сколотить ящик из сосновых досок с дверцей, дыркой для головы, лавочкой, подлокотниками и подставкой для ног, нужно немного - молоток, гвозди, пила и доски. Красивое бочкообразное сооружение в домашних условиях создать сложно, но при наличии мастерской возможно.

Кроме инструмента и тонких досок из кедровой сосны, понадобится сантехнический силикон для герметизации швов стенок. Основным материалом могут быть шпунтованные доски, используемые для укладки пола. Однако их ширина не должна превышать 30 см. Из таких досок можно сделать куб нужных размеров.

Самое сложное в производстве куба-сауны - это подвижная скамейка и сливное отверстие. Пар конденсируется на стенках, поэтому появляется необходимость постоянно выводить воду для того. Для этого достаточно приподнять основание, сделав небольшой уклон к сливному отверстию, которое должно располагаться над ёмкостью для сбора влаги за пределами.

Размеры должны быть такими, чтобы в ней свободно помещался человек средних размеров. Оптимальными считаются 75х75х120 см.

Лучше всего приобретать специальный парогенератор, произведённый для саун. Однако такое устройство можно сделать и в домашних условиях. Для этого понадобятся:

  • герметик;
  • гибкий металлический шланг (1,5 – 2 м);
  • металлопластиковая труба (диаметр около 30 мм);
  • пластмассовая канистра на 5–10 л;
  • электронный термометр.

Пошаговая инструкция по изготовлению

  1. В канистре просверливаются отверстия нужного размера.
  2. Через них вводятся, а потом герметизируются нагревательные элементы.
  3. Клеммы ТЭНов за пределами канистры соединяются с проводом, контакты изолируются и прячутся.
  4. Отдельное отверстие просверливается в крышке канистры. Сюда присоединяется гибкий шланг.
  5. В отверстие канистры вставляется фланец с резьбой, его вход в сосуд герметизируется, а снаружи к нему присоединяется металлический шланг.
  6. В металлопластиковой трубе водопроводного типа с одной стороны просверливается множество дырочек через каждые 5–7 см. Эта труба сворачивается в кольцо и размещается на дне бочки дырочками вверх.
  7. В бочке просверливается отверстие для гибкого металлического шланга, соединяемого с пластиковой трубой с помощью тройника.

Теперь в канистру можно наливать воду, а нагревающий элемент подключать к электричеству. После того как вода в канистре закипит, можно приступать к процедурам.

Уход

Проблема состоит в том, что для фитобочки не годятся чистящие и дезинфицирующие средства, используемые для фарфора и металла. Особенно не желательно применение средств, содержащих хлор. Их компоненты впитываются в древесину, в результате чего свойства кедра не проявляются должным образом.

Для того чтобы поддерживать стенки бочки в нужном состоянии, необходимо протереть их специальным средством под названием «Чистая сауна», окатить горячей водой, а потом хорошенько просушить.

Использовать фитобочку в домашних условиях можно без особых проблем и трудностей. Однако делать это в условиях небольшой квартиры сложно. По этой причине проще прибегать к услугам салонов, саун и оздоровительных центров. Процедура эта недорогая, приятная и очень полезная.

Использовать для оздоровления древесину кедра начали давно. Кедр почитался как целебное дерево в Сибири, о его уникальных свойствах знали даже медики сегодня говорят о его благотворном влиянии на улучшение работы иммунной системы в целом. Многие оздоровительные центры, лечебницы предлагают сегодня оздоровительные процедуры в кедровых мини-саунах.

Кедровая бочка - польза и вред

Один из сохранившихся в Архангельской библиотеке древнеславянских лечебников наглядно демонстрирует процедуру лечения в бочке. На рисунке бочка стоит на камнях рядом с костром, в котором греют камни. Когда под бочку подкладывали горячие камни, их поливали отварами целебных трав, и сидящий в бочке дышал этим паром. Параллельно происходило лечение и через пар, и через горячую воду в бочке. Таким образом исцеляли лихорадку, лечили боли в суставах и позвоночнике, прострелы, даже грудную жабу.

Почему была взята именно кедровая бочка, польза и вред от которой несопоставимы? Да именно потому, что вред здоровью она может нанести только в одном случае - если есть объективные противопоказания к приему вообще. Во всех других случаях парная, устроенная в кедровой бочке, принесет организму только пользу.

Мини-сауна отлично подойдет тем, кто хочет снять напряжение и стресс после утомительного рабочего дня, физических нагрузок. Это первое средство профилактики от ОРЗ, поскольку очищает слизистую, помогает улучшить кровообращение, повышает активность обменных процессов, стимулирует иммунную систему, а фитонциды, выделяемые кедровым деревом, убивают микробы и вирусы, оказывают противоспалительное и антисептическое воздействие, значительно снижают болевой синдром при радикулитах, растяжениях.

Оздоровление

Отличительная особенность мини-сауны "Кедровая бочка" состоит в том, что пар там нагревается постепенно до температуры приблизительно 50 градусов. И уже в первые 10 минут кожа начинает дышать, а насыщение паров эфирными маслами и травяными настоями обеспечивает их активное впитывание. Их воздействие оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект, сосуды расширяются, устраняются венозные застои, восстанавливается терморегуляция тела. Каждому пациенту можно подобрать индивидуальный набор трав и масел, в зависимости от показаний, для достижения наибольшего эффекта. Рекомендованное время пребывания в такой парной - 15-20 минут.

Микрокапли паров трав продолжают впитываться через кожу и после процедуры, поэтому не торопитесь принять душ. После сеанса сауны следует отдохнуть, выпить любимого травяного настоя. По возможности сделайте массаж, это усилит эффект фитосауны.

Похудение

Женская половина человечества постоянно находится в поиске средства, помогающего избавиться от лишнего веса. В этом случае незаменима кедровая бочка. Польза и вред от данной процедуры очевидны. Во-первых, кожа проходит очищение паром, происходит отшелушивание отмерших клеток, открываются и активно работают самые мелкие кровеносные сосуды. Все это делает кожу более гладкой, здоровой, упругой. Во-вторых, поскольку кожа активнее взаимодействует с травами (она впитывает почти половину целебного травяного пара), возрастает эффект фитолечения. Это приводит к исчезновению признаков целлюлита. Правда врачи скептически относятся к возможности сбросить много с помощью фитобочки, но все же некоторый эффект отмечают. Ведь с потом выходит много шлаков, ускоряется кровоток, нормализуется обмен веществ, а значит, организм активно начинает перерабатывать внутренние жиры.

Противопоказания кедровой бочки

Как и любые аппараты, использующиеся в медицине, мини-сауна "кедровая бочка" может быть рекомендована далеко не всем. Есть несколько серьезных медицинских диагнозов, которые исключают применение данной фитопроцедуры. Не стоит пользоваться сауной тем, у кого имеются онкологические заболевания, поражена циррозом печень, существуют проблемы с легкими (туберкулез) или венами (тромбофлебит), высокое давление или аритмия, есть заболевания кожи (экзема, грибки), наблюдается склонность к кровотечениям.

Подводим итоги

Для восстановления иммунной системы и здоровья кожи, безусловно, рекомендована такая фитопроцедура как кедровая бочка. Польза и вред, которые может человек нанести своему организму, принимая ее без рекомендации врача, зависит только от него самого. Если вы не имеете противопоказаний, то парьтесь на здоровье!

Фитобочка, или, как по-другому её принято называть, «домашняя баня», в современном мире считается очень полезным и модным изобретением, однако, как ни странно, придумана она была ещё в древние времена и использовалась не только для мытья, но и для излечения многих заболеваний.

В бешеном ритме города не всегда есть возможность посетить настоящую баню, поэтому некоторые очень одарённые личности устраивают её прямо в квартире. Менее экстремальные люди греются в фитобочке из кедра во время посещения тренажёрных залов и салонов красоты. Благодаря небольшим размерам и простоте работы установить её можно даже не небольшой территории.

Пара слов о возникновении

Кедровая бочка, или, как ещё её называют, фитобочка, известна своими целебными свойствами с древних времён. Изобрёл её целитель Потребков в 1970 году и доказал её уникальность: находясь внутри бочки, можно ощутить на себе живительную силу сауны. Фитобочка - это средство, не имеющее аналогов в мире методов оздоровления организма, полезность которого была доказана не только учёными, но и теми, кто пользовался ею.

Что это такое?

Давайте разберёмся: фитобочка - что это такое? Кедровые бочки относят к мини-саунам. Внешне устройство напоминает овальную бочку с дверью, выполненную из кедрового материала, внутренняя часть сделана в виде крохотной комнатки с лавочками для сидения. Существует несколько видов конструкций, в некоторых нужно сидеть, в других можно даже лежать, но всех их объединяет то, что по размеру они ниже человеческого роста, так как голова должна находиться снаружи.

Внутри бочки вмонтирован парогенератор, подающий горячий воздух. Там же находится специальная ёмкость для добавления травяных смесей, использование которых благоприятно влияет на состояние здоровья человека.

Польза кедровой бочки

Теперь, когда вы знаете, что это такое - фитобочка, пришло время рассказать о её полезных свойствах. Здоровье для каждого человека является залогом успеха, поэтому для его поддержания придумано огромное количество способов. Процедура «Фитобочка» - один из них. Посещать кедровую мини-сауну полезно для профилактики разного рода заболеваний, для лечения простудных заболеваний и астмы. Пребывание в кедровой бочке оказывает много полезных эффектов для организма, к ним относятся:

  • Повышение общего иммунитета благодаря воздействию кедрового эфирного масла.
  • Профилактика раннего увядания кожи.
  • Снижение уровня сахара в крови.
  • Укрепление нервной системы.
  • Похудение.
  • Увеличение уровня эндорфинов, которые способствуют хорошему настроению.
  • Прогревание и распаривание кожи, происходит так называемый лёгкий процесс очищения пор.
  • Активизация обмена веществ.
  • Улучшение кровотока и расширение сосудов.
  • Улучшение общего состояния кожи тела - сокращаются растяжки, целлюлит становится менее заметным.
  • Снижение веса и объёмов - ускоряется процесс похудения, особенно если сочетать кедровую фитобочку с правильным питанием и физическими нагрузками.

Последние два пункта очень привлекают представительниц прекрасной половины человечества, поскольку многие страдают от проблем с лишним весом и целлюлитом. Эффект от использования фитобочки для похудения получается за счёт применения в процессе процедуры эфирных масел, которые способствуют выведению токсинов из организма. О применении в качестве метода борьбы с целлюлитом и лишним весом о фитобочке отзывы в основном положительные.

Польза мини-сауны из кедра для здоровья очевидна, однако даже в этом случае существуют свои показания и противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться в обязательном порядке.

Показания к процедуре «Фитобочка»

Эта процедура очень благоприятно влияет на жизненно важные функции организма. Для каких заболеваний фитобочки из кедра могут выступать в качестве профилактики и лечения или вовсе стать альтернативным вариантом медикаментозного способа?

Важно перед началом процедур пройти обследование на предмет скрытых заболеваний или проконсультироваться с лечащим врачом.

Итак, кедровая фитобочка показания к применению в качестве косметологического средства имеет следующие:

  • Процедуры помогут вернуть молодость коже. Эффект достигается благодаря улучшению кровообращения и повышению тонуса, вследствие этого морщинки постепенно разглаживаются, кожа становится упругой и эластичной.
  • Кедровая бочка благоприятно воздействует на мышцы тела после энергичных спортивных тренировок и усиленного потоотделения. Такая сауна позволяет вывести вредные вещества из кожи и организма в целом.

Процедура «Фитобочка» в лечебных целях

Фитобочка эффект лечебный даёт в следующих случаях:

  • Если есть кожные заболевания, такие как акне, псориаз, экзема, нейродермит (в период ремиссии), и даже после ожогов от солнечных лучей.
  • Болезни суставов - артрит, радикулит, остеохондроз, артроз и прочие. В особенности кедровая бочка рекомендуется на стадии периода восстановления и перед массажным сеансом.
  • Заболевания сердца и сосудов (гипертония, аритмия).
  • Проблемы с эндокринной системой.
  • В качестве профилактики против заболеваний половой системы (воздействует за счёт улучшения кровообращения).
  • Профилактика нервных расстройств.
  • Борьба с ожирением и целлюлитом. Специалистами рекомендуется фитобочка для похудения, эта процедура служит отличной альтернативой для тех, у кого нет возможности посещать спортивный зал или заниматься дома.
  • При простудных заболеваниях и проблемах с лёгкими, при условии что нет повышенной температуры. А также в период восстановления.
  • Лечение варикозного расширения вен.
  • Если есть мочеполовые болезни, такие как цистит, простатит и импотенция.
  • При тяжёлом и трудном восприятии климатического периода у женской половины человечества.
  • Для восстановления сна.
  • В качестве расслабляющего эффекта при хронической усталости и депрессии.
  • Фитобочка эффект даёт после переломов и различных травм, применяется в восстановительный период.
  • А также назначается при пониженном иммунитете.

Стоит отметить, что процедуры «Фитобочка» назначаются для деток старше 5 лет и взрослых любого возраста при условии отсутствия противопоказаний.

Противопоказания

Несмотря на то что кедровая бочка изначально создавалась для лечения различных заболеваний, существуют случаи, когда процедура противопоказана. Итак, фитобочка противопоказания имеет следующие:

  • Наличие новообразований, в особенности злокачественных.
  • Различные воспалительные заболевания.
  • Кровотечение, в том числе менструация.
  • Туберкулёз.
  • Период беременности и кормления.
  • Обострение кожных заболеваний.
  • Мокнущая экзема.
  • Недавно перенесённый инфаркт или инсульт.
  • Цирроз печени.
  • Повышенная температура тела.
  • Глубокое венозное воспаление.
  • Гипертония 2-й и выше стадии.

Даже если после прочтения вы не обнаружили никаких противопоказаний к посещению фитобочки, рекомендуется подойти к посещению кедровой бочки серьёзно. В частности, стоит перенести процедуру на другой день, если имеются следующие симптомы:

  • Состояние алкогольного опьянения.
  • Пониженная концентрация внимания.
  • Головная боль.
  • Слабость.

Что касается сеансов кедровой бочки в период лактации, то это не запрещено. Однако стоит учитывать тот факт, что в процессе процедуры происходит сильное обезвоживание организма, а это может неблагоприятно сказаться на притоке молока. Мамочкам, кормящим грудью, следует сконцентрировать на этом своё внимание и контролировать состояние, вреда здоровью фитобочка точно не принесёт.

Массаж и фитобочка

Когда вы знаете, что это такое - фитобочка, и как её применять, можно подумать и о сопутствующих процедурах. Кедровая бочка в сочетании с сеансами массажа - это идеальное сочетание, что подтвердят многочисленные почитатели такого комплекса, которые успели опробовать его не себе.

Недолгое пребывание в кедровой бочке отлично разогревает мышцы, связки и суставы, а это очень хорошо для массажа. Необходимо посидеть в кедровой фитобочке, после этого передохнуть минут 10 (во всём хороша мера, главное - не переусердствовать) и только после этого можно переходить к сеансу массажа.

В процессе нагревания можно использовать разные кремы, мази и эфирные масла, рекомендуется проконсультироваться по этому вопросу с лечащим врачом, он скажет, что лучше. Всё зависит от того, какого результата вы желаете добиться: похудение, расслабление или лечение. Сеанс массажа при этом не должен превышать 15 минут, иначе будет достигнут не тот эффект - получится слишком сильное воздействие на организм.

После того как массаж будет завершён, следует укутаться в тёплый плед, полежать некоторое время в состоянии уединения и насладиться расслабленным состоянием. После этого выпейте чашечку чай из трав, это позволит восполнить водный баланс и просто поднимет настроение.

Фитобочка для похудения

Одним из самых распространённых методов является использование фитобочки для похудения. Эффект заметен уже после прохождения первой процедуры. Действенность метода обусловливается применением эфирных масел и обильным потоотделением, соответственно, из организма выводятся все вредные вещества, которые были накоплены в процессе неправильного образа жизни, плохого питания и вредных привычек. О процедуре «Фитобочка» отзывы встречаются в основной массе положительные, людям действительно удаётся сбросить вес и поправить здоровье, к тому же это довольно приятное времяпрепровождение.

Самостоятельная подготовка фитобочки

Если вдруг получилось так, что вам самостоятельно нужно подготовиться к процедуре, то необходимо сделать всё правильно. Как подготовить кедровую бочку?

  • Разогреть воду с разведёнными в ней маслами или травами. Выбор компонентов зависит от того, что вам нужно от процедуры «Фитобочка», эффект какой требуется.
  • Подготовить кожу. Перед тем как залезть в бочку, необходимо тщательно помыть тело с использованием мочалки, это нужно для того, чтобы кожные поры лучше раскрылись и впитали полезные свойства отвара.
  • Посидеть в кедровой бочке 15-20 минут. Этого времени вполне достаточно для действия пара.
  • Ополоснуть тело чистой водой комфортной температуры.

После этого можно выпить чашечку травяного чая или отправиться на сеанс массажа.

Продолжительность и частота процедуры

Если у человека нет никаких противопоказаний к фитобочке и лечащий врач разрешил процедуры, то возникает вопрос: с какой периодичностью можно пользоваться кедровой бочкой?

Основное преимущество этого оборудования в том, что голова в процессе не нагревается, соответственно, тепловая нагрузка меньше. Поэтому проводить процедуру можно 3-4 раза в неделю.

Главное правило - слушать собственный организм. Если вы чувствуете, что плохо переносите процедуру, то не стоит увлекаться. Начните с одного раза в неделю, постепенно увеличивая количество сеансов.

Особое внимание стоит уделить деткам, людям пожилого возраста и тем, кто недавно перенёс болезнь. Этим категориям хватит 1-2 процедур на неделе в фитобочке, польза от сеансов в этом случае будет достаточной.

Продолжительность сеанса также следует начинать с 5-7 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. Длительное пребывание в кедровой бочке не только вредно для здоровья, но и лишено оздоравливающего эффекта. Дело в том, что в первые 10 минут пребывания в бочке организм начинает активно выделять пот и выводить все вредные вещества. После этого кожа, подготовленная паром, начинает активно впитывать полезные вещества, выделяемые из трав и масел. По истечении 20 минут на коже начинают собираться излишки воды и пара, а нагрузка на сердце увеличивается.

Вывод

Теперь вы знаете что это такое - фитобочка, её полезные свойства вам известны, и теперь можно выделить следующее.

Использование кедровой бочки в косметических целях допустимо на протяжении длительного времени, которое устанавливается по желанию и физическому состоянию человека.

Применение кедровой бочки в качестве лечебного средства назначается доктором. В этом случае он определяет длительность и периодичность процедур с учётом возраста пациента, заболевания и прочих факторов.

Это очень важные моменты, которые необходимо усвоить. Помните: главное - не навредить!