Реклама на портале

Может ли быть целлюлит у мужчин. Как мужчине бороться с «апельсиновой коркой». Гормональные нарушения и наследственность

19-07-2016

5 871

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Мужчины в меньшей степени чем женщины подвержены на бедрах и ягодицах. Однако факт остается фактом. Практически у 30% мужчин имеется «апельсиновая корочка». Просто они редко говорят об этом. Целлюлит у мужчин появляется не просто так. И если у женщин его возникновение обуславливается физиологическими особенностями организма, то у мужчин его появление связанно совершенно с другими причинами, о которых мы сейчас и поговорим.

Мы уже ответили на вопрос, есть ли целлюлит у мужчин, остается теперь разобраться, почему он у них появляется? А причин тому несколько:

  1. Гиподинамия. В медицине такого понятия не существует, однако его часто используют, когда речь идет о пониженной активности человека. При этом появляется не только целлюлит, но и лишний вес, из-за которого внутренние органы и системы постоянно подвергаются сильной нагрузке. Чтобы устранить проявление «апельсиновой корки» у мужчины, следует постоянно заниматься спортом. Это поможет укрепить мышцы и повысить работоспособность. А если ко всему к этому будет прибавлена еще и , то целлюлит будет таить просто на глазах.
  2. Частые нервно-психологические нагрузки. В данном случае речь идет о стрессах, которые в современном мире испытывает человек чуть ли ни каждый день. Когда создается стрессовая ситуация, у организма на клеточном уровне включается «автопилот», который приводит к нарушению обменных процессов и появлению жировых узелков.
  3. Неправильное питание. Одна из самых распространенных причин появления целлюлита как у мужчин, так и у женщин. Повышенное содержание холестерина в еде также приводит к нарушению жирового обмена и кровообращения, результатом чего является отложение жировых клеток на бедрах и ягодицах и, как следствие, появление целлюлита.
  4. Гормональный дисбаланс. Еще одна причина, по которой целлюлит у мужчин на животе, бедрах и ягодицах. У них за расщепление жиров отвечает два гормона – адреналин и норадреналин. При нарушении их выработки, процесс сжигания жиров нарушается и, соответственно, они начинают откладываться в подкожной ткани.
  5. Нарушение осанки. Как бы странно не звучало, но нарушенная осанка также может косвенно повлиять на появление целлюлита. Дело все в том, что она способствует нарушению кровообращения и формированию лимфостаза, который и провоцирует скопление жировых клеток.

Но стоит отметить, что еще далеко не все причины появления целлюлита у мужчин. Здесь могут сыграть свою роль хронические заболевания, которые также приводят к нарушению кровообращения и обменных процессов. И прежде чем задумываться о том, как избавиться от целлюлита мужчине, ему необходимо устранить основной факт, который привел к появлению «апельсиновой корки». А сделать это самостоятельно без помощи врача довольно сложно.

Лечение целлюлита у мужчин

Целлюлит на ягодицах у мужчин можно убрать несколькими способами. Во-первых, необходимо хорошенько пересмотреть свой рацион. И если в нем действительно находиться много продуктов питания с высокой калорийностью и содержанием холестерина, то мужчине следует обязательно их устранить. А еще лучше на момент лечения соблюдать .

Во-вторых, требуется применение косметических процедур. Мужчины к ним относятся не самым лучшим образом, но если они хотят избавиться от некрасивой бугристой поверхности ног, то им придется их делать. Идеальным в этом плане считается проведение (не менее 2 раз в неделю) и применение специальных кремов, которые содержат в себе компоненты, способствующие расщеплению жировых отложений.

В-третьих, мужчине необходимо заняться каким-нибудь видом спорта, который обеспечивает хорошую нагрузку на нижнюю часть тела, то есть, бедра и ноги. Если посещать тренажерные залы нет времени, то можно заниматься дома. Прекрасной альтернативой занятий в спортзалах являются физические упражнения от простатита. Они как раз таки и обеспечивают ту самую нагрузку на ноги и при этом помогают предотвратить развитие простатита, от которого страдает практически каждый второй мужчина старше 30 лет.

Если целлюлит у мужчины в запущенном состоянии, то все вышеописанные методы будут малоэффективны. Здесь следует обращаться за помощью к врачам, а точнее, к пластическим хирургам.

Существует несколько способов хирургического лечения целлюлита у мужчин. Это:

  1. Липопленинг – это процедура предполагает применение ультразвукового оборудования, который способствует распаду жировых отложений и устранению целлюлита. Однако стоит отметить, что во время применения данного способа необходимо предпринимать различные , чтобы вывести из него все продукты распада жировых клеток. В противном случае они начнут вырабатывать токсичные вещества, которые опять приведут к нарушению жирового обмена и появлению нового целлюлита.
  2. Липосакция – это экстренная мера. Такая процедура проводится с использованием вакуума, которым и происходит откачка жира из проблемных мест.
  3. Электролиполиз – эта процедура проводиться с участием специального оборудования, которое работает за счет электроимпульса. Их воздействие на жировые клетки способствуют уменьшению жировой прослойки и постепенному исчезновению целлюлита.

Продолжительность применения того или иного способа зависит от нескольких факторов – состояния здоровья мужчины и степени проявления целлюлита.

Видео о целлюлите у мужчин

Целлюлит у мужчин встречается довольно редко. Это обусловлено особенностями гормонального баланса и строением кожных покровов. Однако иногда данная проблема все же встречается, что создает необходимость в ее решении.

Миф или реальность

Практически все женщины сталкиваются с целлюлитом. При этом наличие лишнего веса у мужчин далеко не всегда приводит к появлению данной проблемы. Так может ли появиться «апельсиновая корка» у представителей сильного пола?

Особенности возникновения апельсиновой корки обусловлены разным строением жировой ткани и отличиями в гормональном балансе.

Волокна коллагена у женщин расположены параллельно друг другу, что увеличивает риск растяжения жировой ткани и застоя жидкости. Как следствие, образуются отложения. На данный процесс влияет женский половой гормон – эстроген.

Мужчины:

  • Имеют иное расположение коллагеновых волокон – они перекрещиваются и формируют ячеистую структуру.
  • В силу этого они намного меньше подвергаются растяжению.
  • У мужчин очень мало эстрогена. Потому в традиционном понимании целлюлита у мужчин нет.

Однако у них тоже могут растягиваться ячеистые структуры, хотя и не так сильно, как у женщин. Также мужчины нередко сталкиваются с застойными процессами и накоплением отложений. Однако небольшие размеры ячеек приводят к тому, что они не кажутся бугристыми.

Визуально определить целлюлит у мужчин довольно сложно. Однако иногда он все же встречается. Появление лишнего веса провоцирует скопление эстрогенов в жировой ткани.

Как следствие, возникает полнота по женскому типу.

Помимо этого, популярный мужской напиток – пиво – тоже включает фитоэстрогены, которые являются растительным аналогом женских половых гормонов. По мере накопления данных веществ в организме возникают гормональные нарушения, что и влечет развитие целлюлита.

Причины появления

Причины целлюлита у мужчин могут быть разными:

  1. Гиподинамия. Этот термин применяют для характеристики низкой физической активности человека. Недостаток спортивных нагрузок влечет появление не только целлюлита, но и избыточного веса. Как следствие, внутренние органы страдают от высоких нагрузок.

Чтобы справиться с «апельсиновой коркой», мужчинам необходимо регулярно заниматься спортом. Благодаря этому удастся укрепить мышечную ткань и увеличить работоспособность. Если же дополнить данные меры низкокалорийной диетой, ситуация будет улучшаться на глазах.

  1. Чрезмерные психоэмоциональные нагрузки. Стрессовые ситуации провоцируют нарушение обменных процессов в организме. Как следствие, появляются жировые узелки, что создает предпосылки для развития целлюлита.
  2. Неправильное питание. Нарушения в ежедневном рационе являются самой распространенной причиной появления «апельсиновой корки». Избыток холестерина в продуктах питания провоцирует нарушение кровообращения и обмена жиров. Как следствие, появляются отложения на ягодицах и бедрах.
  3. Нарушение баланса гормонов. Это еще одна распространенная причина, которая приводит к появлению целлюлита на животе, бедрах или ягодицах.

У мужчин за расщепление жиров несут ответственность такие гормоны, как адреналин и норадреналин. При изменении их синтеза сжигание жиров нарушается. Как следствие, они скапливаются в подкожной ткани.

  1. Нарушение осанки. Данная проблема может оказывать косвенное воздействие на появление целлюлита. Именно в этом случае нарушается кровообращение и формируется лимфостаз, что провоцирует накопление жировых клеток.

Это далеко не полный перечень появления целлюлита. В данном вопросе важную роль играют хронические патологии, которые способны провоцировать нарушение кровообращения и обмена веществ. Потому перед началом терапии стоит пройти медицинское обследование.

Как проявляется

Очень часто мужской целлюлит не сопровождается образованием характерных впадин и бугров. Однако это вовсе не означает, что проблема отсутствует. Чаще всего патология выглядит как избыточное скопление жира в области талии, живота и бедер. При этом кожа, как правило, сохраняет свою упругость.

В целом же целлюлит у мужчин развивается постепенно, и для каждой стадии характерны определенные особенности:

  1. На начальном этапе патология проявляется в виде небольших ямок, которые можно заметить лишь после сжатия кожи. На этой стадии эпителий может медленно растягиваться и с трудом загорать.
  2. По мере прогрессирования недуга появляются ямки на коже. Их удается заметить визуально.
  3. Опасная степень характеризуется появления неприятных симптомов. К ним относят синяки, рыхлость кожи, образование припухлостей.
  4. На последнем этапе кожа представляет собой единое синюшное образование. Во время ощупывания проблемных участков эпителий кажется более холодным.

Однако в большинстве случаев выявить заболевание у мужчин под силу лишь квалифицированному косметологу.

Для диагностики:

  1. Врач наносит на проблемные участки особую пленку, которая способна реагировать на колебания температуры.
  2. В зоне возникновения целлюлита происходит нарушение кровообращения. В результате температура существенно снижается.
  3. На пленке можно увидеть цветные пятна, которые свидетельствуют о бугристых образованиях под кожей.

Почему у некоторых мужчин нет целлюлита

Целлюлит обычно отсутствует у тех мужчин, которые ведут здоровый образ жизни – не имеют вредных привычек, правильно питаются, занимаются спортом.

Данная проблема не присуща здоровым людям без хронических заболеваний.

Однако отсутствие «апельсиновой корки» на теле еще не говорит о том, что целлюлита нет. У мужчин довольно часто отсутствуют видимые проявления данного недуга. Потому наличие жировых отложений в области живота и боков должно стать поводом для обращения к специалисту.

Видео: Роль питания

Что делать

Мужчинам значительно проще устранить проявления данной патологии. В составе крови представителей сильного пола содержится довольно много тестостерона, который обеспечивает сжигание жиров. Именно поэтому самым эффективным способом избавления от патологии являются систематические физические нагрузки и ведение активного образа жизни.

При этом особенное внимание специалисты советуют уделять области талии, регулярно выполняя упражнения для укрепления мышечной ткани пресса.

В большинстве случаев физическая активность помогает настолько хорошо, что коррекции режима питания не требуется.

Однако изменение рациона сделает процесс выздоровления более быстрым. Питание должно включать свежие фрукты и овощи. Полезно есть рыбу, птицу, нежирное мясо, злаки. Важно потреблять витамины, клетчатку и минералы. При этом лучше отказаться от синтетических добавок и канцерогенных веществ.

Помимо коррекции питания и упражнений, следует использовать косметические средства.

Для этой цели стоит подобрать эффективные кремы и масла, которые способствуют улучшению кровообращения. Чаще всего рекомендуется использовать средства, содержащие кофеин, который подтягивает и тонизирует кожу.

Действенным способом борьбы с целлюлитом считаются косметические процедуры. К ним относят самомассаж и профессиональный массаж, который проводится в салонах красоты и медицинских клиниках. Чтобы подобрать наиболее эффективную процедуру, нужно обратиться к опытному косметологу.

В запущенных случаях не удастся обойтись без хирургического вмешательства. Основным достоинством данной процедуры является быстрое и безопасное избавление от жировых отложений.

В настоящее время существует несколько хирургических методов, которые позволяют справиться с отложениями:

  1. Липосакция – в этом случае жир удаляют посредством использования вакуума. Однако при большом скоплении отложений возможно только частичное удаление. Помимо этого, важно учитывать основные противопоказания – болезни сердца и сосудов, сахарный диабет, некоторые соматические патологии.
  2. Электролиполиз – представляет собой разрушение жировых отложений под воздействием электрических импульсов. К противопоказаниям к проведению процедуры относят тромбофлебит, онкологические патологии, наличие эпилепсии. Также данный метод нельзя применять людям, которые используют кардиостимулятор.
  3. Липопленинг – представляет собой ультразвуковую обработку жировых клеток с их последующим удалением. Основным достоинством этой методики является минимальная угроза рецидива.

Профилактика

Чтобы не допустить появления целлюлита, очень важно заниматься его профилактикой.

Хоть и не является таким распространенным проявлением как у женщин, но все же, имеет место быть.

Загадочные средневековые китайцы полагали, что пивной животик символизирует силу и достаток. У остальных народов признаком красоты могло считаться одухотворенное лицо, как у римлян или кривые ноги, как у кочевников, но при этом мужчина должен был уметь защитить себя и свою семью, а, значит, быть крепким и сильным.
Мужская полнота однозначно снижала привлекательность. В эру глобализации красивым считается накачанный брутальный мужчина, регулярно посещающий спортзал.

Перестав следить за собой, мужчина, как и женщина, неизбежно полнеет.

Практически все женщины в определенном возрасте вынуждены начинать борьбу с ненавистной апельсиновой коркой, представители сильного пола с этой проблемой практически не сталкиваются, особенно, если не накопили избыточного веса. Это связано с различиями в строении жировой ткани и разном гормональном статусе.

Коллагеновые волокна подкожной клетчатки у прекрасной половины человечества располагаются параллельно друг другу и перпендикулярно коже, что способствует растяжению жировой ткани, застою жидкости и образованию отложений.
Активирует образование таких отложений не что иное, как женский гормон эстроген. Мудрая природа таким образом позаботилась о формировании запаса питательных веществ, которые могут понадобиться в период беременности.

У мужчин совсем другое расположение коллагеновых волокон, они перекрещиваются, образуя ячеистую структуру и значительно меньше подвержены растяжению. Кроме того, в мужском организме совсем мало эстрогена.
Означает ли это, что ответ на вопрос: «Есть ли целлюлит у мужчин? » будет отрицательным? Это зависит от того, что называть целлюлитом.

Ни апельсиновой корки, ни галифе подобных женским, у мужской части населения, конечно, быть не может. Вот почему у мужчин нет целлюлита в традиционном его понимании. Но ведь и ячейки могут быть растянуты, хоть и не в такой степени, как большие женские клетки. В них тоже возникают застойные явления, накапливаются отложения, просто в силу небольших размеров ячеек они не выглядят бугристыми.
Визуально мужской целлюлит не определяется . Косметологи целлюлит у мужчин диагностируют при помощи термопленки. На пораженном участке нарушается кровообращение, поэтому температура там немного ниже. Таким образом, можно сделать вывод, что у мужчин бывает целлюлит, но невооруженным взглядом его трудно заметить.

Избыток жира у женщин и мужчин распределяется по-разному. У представительниц слабого пола он, прежде всего, идет в бедра, ягодицы, потом – в живот и грудь. У сильного пола избыточный вес локализуется в животе. Жировой валик на талии – именно то место, где может появиться мужской целлюлит.
Пусковой крючок образования женской апельсиновой корки – эстроген присутствует в любом мужском организме, но в очень небольших количествах. Избыточный его уровень может спровоцировать появление целлюлита и у мужчины.

Интересно, что большинство эстрогенов в организме мужчины синтезируется из тестостерона в периферических тканях. Избыточная масса тела приводит к накоплению эстрогенов в жировой ткани и развитию полноты по женскому типу. Но и в этом случае традиционной апельсиновой корки не появится из-за другого строения соединительной ткани. Кожа будет выглядеть гладкой, несмотря на полноту. Хотя, безусловно, строение жировой ткани будет нарушено.

Следует отметить, что избыток женских половых гормонов у мужчин не всегда приводит к ожирению по женскому типу и появлению мужского целлюлита. Например, с проблемой повышенного преобразования андрогенов в женские половые гормоны часто сталкиваются бодибилдеры, принимающие стероиды. Это становится заметно по жировым отложениям на груди. Мало того, что эти люди наносят вред организму, принимая стероиды, им приходится его увеличивать при помощи антиэстрогенных препаратов.

Не только эстроген влияет на изменение жировых тканей. За расщепление жиров ответственны два гормона: адреналин и норадреналин. Первый способствует нормальному жировому обмену, второй – блокирует жир в клетках тканей, причем в области живота мало рецепторов, чувствительных к адреналину и много – к норадреналину. Таким образом, если их баланс нарушается в пользу норадреналина, целлюлит у мужчин на животе появляется неизбежно вместе с полнотой по мужскому типу.

Говоря о целлюлите у мужчин, невозможно не затронуть пивную тему . Все прекрасно знают, что его неумеренное потребление ведет к излишней полноте. Тем не менее, многие мужчины, даже совсем молодые, не желают ограничивать себя. Их нисколько не смущает растущий пивной животик, многие любят пошутить, что у них живот не от пива, а для пива. Хорошее чувство юмора – это прекрасно, но нужно подумать и о здоровье.

Долгое время целлюлит считался исключительно женской проблемой. Неудивительно, ведь «апельсиновая корка» просматривается у 80% представительниц прекрасного пола. По мере продвижения науки вперёд, многие мифы о физиологии рушатся. Одним из таких популярных заблуждений стала уверенность в том, что мужчины никогда не страдают целлюлитом. Оказывается, эта проблема им вовсе не чужда!

Не будем томить: целлюлит у мужчин бывает. Он существенно отличается от женского, как внешним видом, так и дислокацией. Пресловутой «апельсиновой корки» у мужчин не наблюдается. Это связано с тонкостью жировой прослойки.

Диагностика мужского целлюлита затруднена по ряду причин:

  • Во-первых, сами мужчины редко акцентируют на этом внимание, т. к. не замечают проблемы;
  • Во-вторых, у представителей сильного пола не происходит гипертрофии жировой клетчатки. Это означает, что внешний вид проблемных зон портится не так сильно, как у женщин.

Несмотря на все различия, в биологическом смысле целлюлит у мужчин бывает. При сильном повышении веса наблюдается дряблость кожи и скопление жировых отложений. Происходит это не так быстро, как в женском организме.

Дряблость и неровности появляются в несколько этапов. Сначала в области талии становятся видны плотные жировые складки, а уже потом изменяется кожный покров. На ранних этапах диагностика мужского целлюлита возможна, для этого применяют термоленту (в местах будущего целлюлита кожа холоднее).

Причины появления целлюлита у мужчин:

  1. Дисфункция эндокринной системы. В мужском организме нормальное функционирование желёз эндокринной систем поддерживается с помощью баланса эстрогена и тестостерона. Эстроген – гормон «женский», а тестостерон – «мужской». Если в ходе нарушений выработка эстрогена увеличивается, происходит «подмена понятий». Мозг начинает воспринимать организм как женский и даёт соответствующие сигналы. В результате, пациент сталкивается со многими «женскими» проблемами, в том числе и целлюлитом.
  2. Вредные привычки: алкоголь, курение. Табак замедляет кровообращение, а алкоголь и вовсе один самых калорийных продуктов. Как итог: скопление жировой ткани в подкожной прослойке.
  3. Систематические эмоциональные потрясения. Стресс пагубно влияет на все системы в человеческом организме, в том числе на эндокринную и пищеварительную.
  4. Малая подвижность.
  5. Несбалансированное питание, частое потребление фастфуда.

Почему считается, что у мужчин нет целлюлита?

Строение мужского и женского организма анатомически различны. Природой заложено, что основное предназначение женщине – рождение ребёнка. Исходя из этого, малейшие лишние калории сразу же откладываются в грудь, бедра, ягодицы и талию. Формирование солидной жировой прослойки гарантирует нормальное функционировании организма в период беременности, когда обеспечивать всем необходимым приходится сразу двоих живых существ.

У мужчин такого предназначения нет, поэтому жировая ткань у них не задерживается.

За грубой толстой кожей скопившегося жира не видно. К тому же волокна мужского эпидермиса расположены крест-накрест, что препятствует отложению жира, т. к. кожа не растягивается. Всё это приводит к логичному выводу: целлюлита у сильной половины человечества просто не может быть.

Подпитывает этот миф и ещё два обстоятельства:

  1. Ограниченность участка, на котором развивается дефект часто просто не позволяет разглядеть «апельсиновую корку», особенно мужчинам, которые не имеют привычки разглядывать часами своё тело.
  2. Даже если мужчины замечают неровности, слово «целлюлит»-последнее, о чём они думают в этот момент, поэтому диагностика затруднительна.

В каких местах может быть целлюлит?

«Проблемными для мужчин» являются следующие зоны:

  • Живот. Область талии чаще всего страдает от наличия жировых уплотнений. На поздних стадиях дряблые участки становятся заметны невооружённым взглядом.
  • Грудь. Обычно мужской целлюлит на груди связан с гормональной дисфункцией. Чрезмерная выработка эстрогена приводит к увеличению груди, а затем уже на ней появляются бугорки подкожного жира.
  • Руки и шея – в редких случаях, чаще всего такой целлюлит является спутником ожирения.

Как относятся мужчины к своему целлюлиту

Универсальной реакции на целлюлит у мужчин не существует. Все люди разные. Кто-то даже не замечает наличия проблемных участков, а кому-то это служит поводом для комплексов. Ситуация усугубляется тем, что мужской целлюлит (в отличие от женского) – не только портит внешний вид, но и является сигналом о каких-либо заболеваниях. Со временем проявляются остальные симптомы, поэтому на проблему приходится обращать внимание.

Замечают ли мужчины целлюлит?

Природа не наградила мужчину наблюдательностью, присущей женщине. Такая мелочь, как наличие «апельсиновой корки» часто ускользает из поля их зрения. Согласно многочисленным опросам, сильная половина человечества в большинстве своём не замечает целлюлита ни у себя, ни у своих спутниц. Однако, наступает момент, когда жировая ткань разрастается, и не заметить её не представляется возможным. Тогда-то и стоит задуматься о том, чтобы искоренить проблему раз и навсегда.

Как бороться с мужским целлюлитом?

В борьбе с недугом существует три пути:

  1. Обратиться за помощью в медицинское учреждение;
  2. Пройти курс косметологических процедур;
  3. Изменить образ жизни, включив в неё правильное питание и полезные привычки.

Если вы хотите пойти по первому пути, начать нужно с диагностики. Вопросы, на которые необходимо найти ответы на этом этапе: «Действительно ли имеет место целлюлит? » и «Какова причина патологии? » . Решать эти вопросы нужно с терапевтом – он многопрофильный врач и сможет назначить необходимые исследования. В зависимости от выявленных результатов, терапевт выдаёт направление к одному из трёх специалистов:

  • эндокринологу, если причина в нарушении гормонального фона;
  • гастроэнтерологу, если целлюлит появился в результате проблем ЖКТ;
  • сосудистому хирургу, когда имеет место нарушения кровообращения.

На запущенных стадиях требуется консультация всех трёх специалистов. Терапия может строиться на консервативных и хирургических методах. Консервативное лечение включает сеансы массажа, соблюдение специальной диеты, ЛФК и приём медикаментов, в случае необходимости восстановления гормонального фона. Из хирургических методов применяются:

  • Липопленинг – разрушение структуры жировых тканей ультразвуком;
  • Электролиполиз – агрессивная методика воздействия на целлюлит электрическим током, применяется лишь на пациентах со здоровой сердечно-сосудистой системой;
  • Липосакция – хирургическое удаление отложений.

Косметология не менее эффективна в вопросах борьбы с мужским целлюлитом. Вот некоторые из методик, которые она может предложить:

  • Использование кремов с жиросжигающим и моделирующим эффектом. Основу состава средств составляют ретиноиды и эуфиллин. Процедуру придётся пройти курсом – 10-15 посещений.
  • Антицеллюлитный массаж – процедура, рассчитанная на 15-20 сеансов. Гарантированное улучшение наблюдается уже в середине курса, однако, эффект от массажа недолговечен.
  • Вакуумно-роликовый массаж, активизирующий микроциркуляцию. Продолжительность курса определяется физиотерапевтом;
  • Ванны с травяными настоями;
  • Обёртывания;
  • Мезотерапия (с помощью инъекций).

Самым верным и неизбежным является третий путь. Сохранить результат всех дорогостоящих процедур можно только путём изменения образа жизни. Необходимо приобрести здоровые привычки: спорт, правильное питание, обильное питьё (2,5-3 литра чистой воды в сутки), отказ от курения и алкоголя.

Включите в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Откажитесь от жирной и вредной пищи, фастфуда. Отдавайте предпочтение «правильным» углеводам: каши, цельно зерновой хлеб. Питание должно быть дробным: часто и малыми порциями. Приём пищи в позднее время – исключить.

Физические нагрузки не обязательно предполагают покупку дорогого абонемента в спортзал: можно обойтись пробежкой в свободном темпе по утрам, на одни выходные заменить машину велосипедом, вместо лифта пройтись по лестнице и т. д. Хорошим помощником в борьбе с «апельсиновой коркой» является плаванье. Этот спорт не сильно изнуряет, а эффект от него не заставит себя ждать.

Кроме того, можно воспользоваться следующими советами:

  • Выбирайте удобную одежду. Тесные брюки и майки нарушают кровоток, что может стать причиной не только целлюлита, но и серьёзных проблем со здоровьем;
  • Избегайте негативных эмоций;
  • Принимайте контрастный душ.

Если у вас остались вопросы о том, как бороться с целлюлитом, посмотрите видео-ролик на эту тему. Вот что говорит о мужском целлюлите Елена Малышева — практикующий врачи и доктор медицинских наук.

Как видите, целлюлит — проблема, с которой могут столкнуться люди обоих полов. Однако, не стоит опускать руки. В современном мире обществу предлагается множество методик решения. Медицина, косметология, фитнес-индустрия — всё это поможет найти выход. Остаётся только сделать выбор и следовать своей цели.

Многих женщин интересует, бывает ли у мужчин целлюлит? Наличие целлюлита у мужчин – это достаточно спорный вопрос, так как женский и мужской организм устроены по-разному. На самом деле маленький процент мужского населения все же страдает такой проблемой, как «апельсиновая корка». Единственная разница – мужской целлюлит становится заметным лишь к средним годам, в то время, как женский – может проявляться с ранних лет.

Причины

Благодаря тому, что у мужчины кожа в 4 раза толще, чем у женщины, целлюлит становится менее заметным. Если у женщин «апельсиновая корка» чаще всего располагается на бедрах и ягодицах, то у мужчин – на талии и животе. Внешний вид целлюлита у сильной половины напоминает плотный спасательный круг, опоясывающий всю талию. Также следует заметить, что большинство мужчин не пытаются избавиться от целлюлита. Несмотря на это, «апельсиновая корка» у них лечится гораздо быстрее, чем у женщин.

Целлюлит

В отличие от женщин, мужчины способны избежать такой проблемы, как целлюлит. Тестостерон, которого достаточно в организме мужчины, прекрасно борется с жировыми отложениями. Благодаря синтезу белков, появляются мышцы, которые вытесняют жировую ткань.

Основным гормоном женщины считается эстроген, который, наоборот, стимулирует выработку жировых отложений. Благодаря жировым клеткам, женщина запасает питательные вещества, чтобы при беременности ребеночек получал все полезные элементы от матери.

Если мужчина занимается спортом и не имеет гормональных проблем, тестостерон помогает избавиться от жировых клеток, а, следовательно, про целлюлит можно забыть.

Рассмотрим основные причины возникновения целлюлита у мужчин:

  1. Низкая физическая активность

Чтобы у девушки не откладывались жиры, ей нужно постоянно следить за своим питанием . Мужчине же достаточно пару раз в неделю ходить в спортзал и не думать, о том, какую пищу он кушает.

К сожалению, за последнее время спортзалы опустели, а на улицах редко можно встретить парня, бегающего по утрам. В связи с занятостью на работе, времени остается все меньше и сильный пол предпочитает после рабочего дня отдохнуть на диване перед телевизором или компьютером. У большинства мужчин работа связана с компьютером или документами, а это означает, что большую часть дня он сидит.

Сегодня большинство компаний заинтересованы в здоровых сотрудниках и поэтому выделяют деньги на абонементы в фитнес-клубы или дают премии. Несмотря на это, мало кто готов изнурять себя физическими упражнениями хотя бы два раза в неделю. Большинство мужчин, целлюлит совсем не смущает, и поэтому они считают, что избавляться от «апельсиновой корки» нет смысла.

  1. Питание

Целлюлит и пиво

Если представитель мужского пола не занимается спортом, да еще и неправильно питается , то целлюлит ему обеспечен. Пиво способствует отложению жиров, хотя проявляется это не сразу. Также некоторые предпочитают не брать с собой на работу домашний обед, а ходят в кафе напротив и покупают фаст-фуд. Такие продукты обладают высоким показателем калорий и разрушают имеющийся тестостерон, что приводит к ожирению.

  1. Стрессовые ситуации

Сегодня практически все люди живут в стрессовом состоянии, так как жизнь стала более насыщенной. Мужчины испытывают стресс , пытаясь угнаться за карьерой или обеспечить своих домашних финансами, что негативно влияет на нервную систему. А это приводит к гормональному сбою и соответственно – к жировым отложениям.

  1. Неправильный обмен веществ

Сегодня часто можно услышать призыв пить больше обычной воды. Если женщины хоть как-то прислушиваются к данному совету, то мужчины еще не готовы принять следовать таким советам диетологов. Если не следить за тем, сколько человек выпивает в день воды, кровь начинает плохо циркулировать, пища начинает медленно перевариваться и оседать на животе в виде целлюлита.

  1. Неправильно подобранная одежда

В наше время стало модно носить одежду, которая обтягивает тело до такой степени, что двигаться в ней практически невозможно. Такие вещи пережимают кровеносные сосуды, кровь не успевает наполниться кислородом, а, следовательно, жир начинает откладываться в клетках.

  1. Осанка

Сутулость также приводит к появлению «апельсиновой корки». Чем сильнее человек горбится, тем тяжелее организму правильно работать. Нарушается обмен веществ, что приводит к лишней массе тела.

Лечение

Есть ли целлюлит у мужчин? Как выяснилось – да. Но большинство из них считают, что целлюлит – это не проблема. Но, если сильный пол вдруг захочет распрощаться с «апельсиновой коркой», ему всего лишь нужно наладить физическую активность, например, посещать спортзал или бассейн пару раз в неделю.

Стоит отметить, что крема или массаж , которыми пользуются женщины, не помогут мужчинам, так как через их слой кожи таки средства просто не подействуют.

Но ускорить сжигание жиров можно, применяя аминофиллин. Данное вещество следует наносить на кожу перед тренировкой. Оно поможет крови и лимфе циркулировать быстрее. Аминофиллин расщепляет жировые отложения только в движении. Если его нанести и лежать на диване, эффекта не будет, а перед применением средства нужно проконсультироваться с терапевтом.

Независимо от того, что думает о своем внешнем виде мужчина, целлюлит свидетельствует о нарушениях в работе внутренних органов. Если ничего не делать, то ожирение обеспечено.