Реклама на портале

Почему мучают головные боли. Мучают головные боли

Обсуждения: мучает головная боль

    раньше голова болела ну максимум 2 раза в году. лечилась по женски,врач приписала пить диане-35.мне от него было очень плохо,и тошнило и слабость и болела голова,дошло до того что с кровати не могла...

    Здравствуйте,мне 20 лет уже полгода у меня ВСД Ужасно мучают головные боли и нет нормальной работоспособности,последний раз невропатолог прописал Фенотропил и нейромультивит.Кто-нибудь...

    Мучают головные боли во второй половине дня, тяжесть в затылочной и височной части головы, в транспорте ездить не выносимо, дышать не могу очень становится плохо, тошнит и хочется на свежий воздух.Принимаю...

    здравствуйте!мне 26лет,меня постояно мучают головные боли,в основном болит затылочная часть.в нормальном состоянии а/д 110/70,даже на незначительное отклонение я реагирую,помогает цитрамон.скажите что...

    вот уже несколько дней мучают головные боли в левом полушарии, боль пульсирующая, временами отпускает, также боли возникают при движениях головы

    Постояно мучают головные боли никакие таблети не помогают,страдаю эпилепсией,на МРТ-в области левого гиппокампа определяется локальное расширение субарахноидального пространства размерами 17х15х11мм...

    Здравствуйте,начну с самого начала,родилась на о.Сахалин с детства мучилась головными болями,обмороками,малокро вием,проходила обследование,диагноз-нехв атка кислорода,проходила лечение,и вроде бы стали...

    Здравствуйте.Уже больше года мучают головные боли.Сменила трёх неврологов,посетила ангионевролога,но после безрезультатных лечений сделала МРТ головного мозга и сосудов.Результат:Аномали я развития...

    После сотрясения мозга иногда мучалась головными болями,в основном реагировала на погоду,но последнее время голова болит постоянно.Ночью не могу уснуть,а днем хоть и тянет сильно в сон,но удается поспать...

    Добрый день. Мне 55 лет, на пенсии. Давно мучаюсь головными болями. Гипертония 3 ст.4 риск. Много лет постоянно принимаю таблетки от ГБ. Не могу попасть на прием к неврологу (записи нет, платно тоже...

Справочник болезней

    Первая стадия Вторая стадия Третья стадия Первая стадия Длительность первой стадии алкоголизма составляет от 1 до 5 лет. На данной стадии заболевания у человека развивается постоянное патологическое влечение к алкоголю. Появляется синдром психической зависимости, проявляющийся в постоянных мыслях о спиртном, улучшении настроения в предвкушении выпивки, проявлении нетерпения и торопливости в потреблении алкоголя. Человек усилием воли еще может отказаться от приема алкоголя на...

    Мигрень: что это такое? Мигрень &mda sh; это неврологическое расстройство, характерным симптомом которого являются интенсивные приступообразные головные боли, преимущественно односторонние. Латинское название мигрени — гемикрания, подчеркивает, что в большинстве случаев боли локализуются в одной половине головы. О мигрени говорят при отсутствии органических причин или заболеваний, которые могут стать причиной головной боли. Причины мигрени Механизмы...

    Содержание: Причины насморка при беременности Признаки и механизмы развития насморка Осложнения насморка Насморк при беременности: чем лечить? Промывание носа и ингаляции Прогревание и массаж носа при насморке Профилактика насморка при беременности Насморк у беременных &mdash ; явление довольно частое. В большинстве случаев его появление связано с гормональной перестройкой, происходящей в организме женщины, и с ослабленным иммунитетом в период...

В этой статье мы рассмотрим ежедневные головные боли и причины, по которым они возникают у большинства людей, в возрасте от 20 лет. Эта проблема, которая требует к себе отдельного внимания и своевременного обращения к врачу.

Головная боль (цефалгия) — весьма распространённое явление. Пожалуй, у каждого когда-либо болела голова. Терапевты и невропатологи заявляют: в основном к ним обращаются люди именно с жалобами на то, что их мучают ежедневные головные боли различного характера, а по статистике, от этого страдают около 5% всего населения нашей планеты (причём основную часть этих жалоб можно услышать от женщин).

Причины головной боли у человека

Такой недуг в голове, в особенности приобретший хроническую форму, существенно снижает качество человеческой жизни, ухудшает работоспособность и, разумеется, требует к себе самого пристального внимания.

Голова никогда не может разболеться просто так, и у каждого случая, даже самого, казалось бы, незначительного, есть, безусловно, своя определённая причина. Часто головная боль связана с теми или иными нарушениями в работе сосудов, которые находятся в черепной коробке или в прилегающих к ней тканях.

В целом, причин головной боли достаточно много, и все эти причины носят разнообразный характер. В этой статье мы рассмотрим основные из них.

Голова может болеть по-разному. Иногда человека может мучить умеренная боль. Даже когда вы спите, боль может настигнуть вас врасплох. Такой вид называют . В некоторых случаях она приобретает острый и нестерпимый характер, человек начинает испытывать ежедневные головные боли, и тогда она болит непрестанно.

В таких случаях этот симптом может указывать на повышенное внутричерепное давление. Кроме того, частным случаем такого симптома выступает мигрень. Мигрень обычно поражает одну половину головы и сопровождается тошнотой, непереносимостью громких звуков и яркого света.

Заболевший мигренью человек практически интуитивно ищет, как правило, тихое и тёмное место, где старается уснуть. Причины ежедневных головных болей (в случае с мигренью):

Ещё не окончательно выяснены точные причины, по которым человек заболевает мигренью. Ясно только то, что это заболевание, как правило, является наследственным.

Помимо мигрени, головная боль также может быть вызвана артериальной гипотонией. Боль в этом случае ощущается в области висков и возникает в утреннее время, то есть в те часы, когда любой человек подвержен наиболее острым проявлениям болезней, а после чашки кофе может бесследно исчезнуть.

Гипертонией: боль в голове в этом случае зачастую сочетается с шумом в ушах, стуком в висках и мельтешением перед глазами. При этом у человека, как правило, сильно кружится голова. Это очень серьёзное состояние, которое может подразумевать вероятные признаки гипертонического криза.

Ежедневными причинами для цефалгии могут выступать следующие факторы:

  • воспаления и травмы мозга;
  • тепловой и солнечный удары;
  • депрессии, переживания стрессов;
  • вегетативная дисфункция;
  • остеохондроз (в этом случае человека может мучить так называемая шейная цефалгия);
  • невралгии;
  • отит;
  • различные простудные заболевания;
  • интоксикации, включая всем известное похмелье, вызванное отравлением продуктами распада этилового спирта и т. д.

Головные боли, которые проявляются ежедневно, нередко означают и то, что проблема необязательно должна заключаться именно в головном мозге. Иногда это может сигнализировать о проблемах в челюсти. В этом случае логично обратиться за помощью к хирургу или стоматологу.

Будьте осторожны! Головная боль в сочетании с лихорадкой и тошнотой может быть началом менингита.

Почему следует обратиться к врачу за помощью?

При менингите возникает воспаление мозговых оболочек, и при обнаружении таких опасных симптомов необходима срочная госпитализация и соответствующее данному случаю лечение.

Имеют место также внезапные головные боли, которые сопровождаются потерей сознания и нечувствительностью какой-либо части тела. Такое состояние возникает по причине инсульта, или кровоизлияния в мозг, которое может произойти на фоне повышенного давления или атеросклероза мозговых сосудов.

Исход инсульта может быть крайне печальным, и тогда здоровье и жизнь пациента напрямую зависит от срочности вызова «скорой помощи» и оперативности организованного лечения.

Цефалгия также может быть следствием нарушенного внутричерепного давления из-за опухолей головного мозга, гематом. Такие серьёзные случаи излечимы благодаря своевременно проведённым хирургическим операциям, во время которых устраняется причина.

Головные боли, в случае с опухолями, возникают как бы «на ровном месте» и без видимых причин, повторяются каждый день и с увеличенной интенсивностью. Если вы стали ощущать такие боли, не затягивайте с визитом к неврологу. Такая боль в области головы может сопровождаться также ухудшением зрения.

Есть также «лёгкая» форма ежедневной головной боли из-за повышенного или пониженного ВЧД (внутричерепного давления). Бывает, что она вызвана незлокачественными образованиями в мозгу, а всего лишь чрезмерно лишним весом у девушек и молодых женщин.

Очень часто люди жалуются на ежедневную головную боль в возрасте 25-40 лет, но и уже после 20 лет такие случаи нередки.

Учёные выяснили, что чаще голова болит у женщин, чем у мужчин. Пока остаётся неизвестной причина того, почему сохраняется такая закономерность.

Есть также типичная «мужская» разновидность цефалгии — это так называемая хортоновская боль. Встречается этот симптом в основном именно у мужчин.

При этом мужчина жалуется на сверлящую, жгучую боль, имеющую характер сильных приступов, в области лба, виска и глаза. Эти приступы мучают человека зачастую в одно и то же время и повторяются каждый день.

Приступы могут продолжаться от 15 минут до 2 часов, после чего исчезают сами. Врач в подобных случаях назначает комплексное обследование и курс лечения, направленный на снятие этой боли.

Головная боль может одолеть и абсолютно здорового человека в том случае, если он переутомился, или же находится под воздействием смены погодных условий.

Непродолжительный головной недуг может возникнуть и в душном помещении — он будет вызван просто-напросто нехваткой кислорода в мозгу и прекратится сразу, как только человек покинет это помещение и выйдет на улицу подышать. Сильная головная боль может наступить также по причине отравления:

  • испарениями краски;
  • угарным газом;
  • автомобильными выхлопами;
  • любыми резкими запахами даже, несмотря на то, что некоторые из них кажутся вполне приятными;

У спортсменов, которые ведут активный образ жизни, нередко могут наблюдаться лёгкие приступы мигрени, обычно они наступают вследствие обезвоживания. Чтобы избежать такого неприятного эффекта, достаточно пить не менее 2х литров воды в день.

Снимаем симптомы самостоятельно

Нередко голова перестаёт болеть сама, без необходимости применения таблеток. Головную боль спазматического характера помогут снять:

  • горячий душ;
  • отдых;
  • прогулка на свежем воздухе;
  • спокойный сон в достаточно количестве;

Существует также такая интересная разновидность — боль напряжения. Она возникает в том случае, когда человек на протяжении продолжительного времени находится в стрессовой ситуации и не пытается изменить её, таким образом, уничтожив источник своего нервного состояния.

Это психологический вид головной боли, который не лечится лекарственными методами, потому что они оказываются бессильны в подобной ситуации. Для исцеления от боли напряжения необходимо устранить сам источник этого напряжения или стресса. В этом может помочь психолог.

Как защитить себя от приступов головной боли?

Лучшим способом избежать этого в будущем остаётся всем известный здоровый образ жизни. Важно чаще выходить на свежий воздух, заниматься спортом с умеренными нагрузками, позволяющими мозгу насыщаться кислородом, правильно питаться. Необходимо также исключить злоупотребление алкоголем и медикаментами.

Что касается ежедневных головных болей, которые приобрели постоянную основу, то одними профилактическими и поддерживающими общее состояние здоровья методами с ними будет уже невозможно справиться. Этот симптом необходимо диагностировать.

Кроме того, если у человека наблюдается цефалгия разных типов (например, мигрень в сочетании с хронической головной болью), то нужно будет диагностировать каждый вид по отдельности, и тогда приступать к лечению всех видов.

Лечение головной боли должно происходить в зависимости от болезни, которую диагностирует врач.

Чаще всего врач назначает анальгетики для снятия симптомов. Как правило, это такие лекарственные средства типа парацетамола, аспирина и т.д.

Но это не означает, что таблетки станут панацеей и просто, приняв болеутоляющее, можно будет навсегда забыть о такой проблеме, как однажды возникшая головная боль. Не её следует игнорировать.

Если боль приняла приступообразный характер и из слабого недомогания превратилась в сильную и непроходимую, а если перешла в хроническую, и повторяется изо дня в день — примите срочные меры.

Ежедневные головные боли могут быть предвестником серьёзного заболевания, о котором может рассказать только врач. Так или иначе, любая боль является лишь внешним симптомом. Снимая симптом, можно упустить истинную причину своего состояния здоровья.

Боль во всех случаях связана с определёнными сбоями в работе организма и может быть предупреждением об этом. Самолечение, как известно, может стать крайне опасным, а при злоупотреблении любыми лекарственными средствами могут возникнуть разного рода осложнения в работе печени, почек, ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), а также аллергические реакции. Поэтому постарайтесь скорее обратиться с головной болью к специалисту и внимательно следуйте его рекомендациям в лечении.

№ 26 232 Невропатолог 25.11.2015

Здравствуйте! Мне 30 лет. Периодически мучают головные боли. С сентября этого года стало тошнить, потеря координации, головная боль каждый день, с утра и до вечера. Была на консультации у невролога. Пролечилась: мануальная терапия, иглоукалывание, ставили блокаду. Пропила: каминтон, детралекс, глиатилин. Сейчас принимаю: нейромидин, сирдалуд. Сделала МРТ головного мозга и шейного отдела, Рентгенография шейного отдела позвоночника в динамике: по этим обследованиям поставили остеохондроз шейного отдела с нестабильностью. МР-ангиография артерий головного мозга и дуплексное/триплексное УЗИ шеи: сказали всё хорошо. Три года назад попала в больницу с транзиторной ишемической атакой. Меня до сих пор жутко тошнит, сильные головные боли, онемение в голове, писк в ушах, иногда когда засыпаю и закрываю глаза всё кружится и ощущения как будто меня повесили вверх ногами. Не понимаю почему мне не становится легче. Может ли при таких симптомах скрываться другие заболевания? Что мне делать? Заранее спасибо за ответ. С уважением, Юлия!

Юлия, Москва

Если вас постоянно мучают головные боли и вы не знаете, что делать, воспользуйтесь нашими советами.

В борьбе с частыми головными болями нужно действовать в двух направлениях: облегчение боли и устранение её причины. Одной из её серьезных причин является смещение первого шейного позвонка. Обычно это происходит при травмах, когда удар приходится на шею и голову, но чаще всего - при рождении ребенка. Смещенный позвонок начинает давить на кровеносные и лимфатические сосуды, нервы, спинной мозг, вызывая боли и болезни, в том числе из-за этого постоянно болит голова.

Как понять, на месте ли ваш первый шейный позвонок Атлант? Запишитесь на консультацию в наш центр. Вы узнаете, как влияет смещение одного позвонка на всё тело, получите ответы на ваши вопросы. Вы узнаете, как действует процедура коррекции Атланта и каким образом она помогла стольким людям избавиться от мучивших их болей. Также наш специалист проведет ряд тестов, чтобы выяснить, смещен или нет ваш атлант.

Дополнительные средства борьбы с головной болью

Так как боль может быть сигналом к наличию другого забования или патологии, пройдите обследование у врача, чтобы найти и вылечить причину боли. А следующие меры являются лишь дополнительными средствами:

  1. Если боль связана с пониженным давлением и сопровождается слабостью, потемнением в глазах, шумом в ушах, то поможет контрастный душ, физические упражнения, чашка крепкого кофе, большое количество свежего воздуха. Включите в свой рацион сельдерей, так как он укрепляет сосуды;
  2. Если ощущается давящая боль в затылке, тяжесть в груди, ухудшение самочувствия, то возможно повышенное давление. Поможет покой, свежий воздух и ровное дыхание, а также брусника или клюква с медом несколько раз в день;
  3. При ноющей, сдавливающей голову боли (обычно связаной со стрессом) нужен полный покой, сон, свежий воздух и ровное дыхание;
  4. Иногда головная боль бывает связана с недостатком в организме витаминов, минералов и жидкости - что делать в этом случае? Пейте простую воду, включите в рацион больше свежих овощей, ягод, фруктов, а также пейте витаминно-минеральные добавки;
  5. Что делать при мигрени (часто болит голова с одной стороны, боль пульсирующая и сильная, продолжается в течении от нескольких часов до нескольких суток) - разотрите руки и ноги и сделайте компресс с обычным столовым уксусом и водой 1:1, выпейте сок лимона во время приступа, это поможет облегчить состояние.

В качестве профилактической меры - обеспечьте себе хороший режим дня, чтобы высыпаться, питаться богатой питательными веществами пищей, достаточно отдыхать, гулять на свежем воздухе и делать зарядку или ходить в спортзал. Обычно такие меры сами по себе улучшают здоровье, что в свою очередь снизит частоту и силу головной боли. И, конечно, запишитесь на консультацию в наш центр.

Нажмите на кнопку ниже и запишитесь на бесплатную диагностику вашего позвоночника и консультацию врача в вашем городе.

Постоянные головные боли сопровождают на работе и дома, стресс, возникающий вследствие этого, еще больше усугубляет картину. Если жизнь становится не в радость, зачем это терпеть? Ведь у каждого симптома имеется своя причина, искоренить которую поможет лишь правильное лечение. В этой статье описано, что делать и как побороть головокружение, мигрень, возникающую вследствие головной боли сонливость и другие опасные признаки, напоминающие каждый день и плохом состоянии здоровья.

Об истоках головной боли

Когда начинает болеть голова, мы постоянно представляем себе, что эти ощущения напрямую воспроизводит наш мозг. На самом деле, провоцирует факторы мигрень или другие сильные причины, а нейроны мозга уже воспринимают и передают нам информацию от рецепторов. Поэтому кроме боли мы можем ощущать (и чаще всего ощущаем) дополнительные симптомы – головокружение или легкая сонливость, тошнота и т.д. Если картина повторяется изо дня в день, это говорит о патологическом отклонении в работе организма: лечение требуется на серьезном уровне.

Как показывает врачебная практика, постоянные боли сопровождают около четверти населения земного шара, однако причины у всех разные. Кого-то с малых лет мучает мигрень, кто-то чувствителен к перепадам атмосферного давления, кто-то привык делать из всего трагедию и испытывать стрессы.

Как правило, источник головной боли подают нам наши сосуды, которые имеют свойство то резко сократиться, то расшириться и вызвать скачок артериального давления. Боль, сонливость, головокружение как реакция – все это причины кислородного голодания, сигнал того, что кровоснабжение мозга было нарушено. Конечно, возникают боли и травматического характера, когда лечение непосредственно предусматривает устранение гематомы или черепно-мозговой травмы, а также опухоли.

Отчего возникает боль в голове

Причины, которые провоцируют болезнь, настолько разносторонние, что только в учебниках по неврологии их насчитывают свыше двух сотен. Да и к тому же, светила медицины до сих пор имеют разногласия в вопросах того, что провоцирует мигрень или инсульт, болезнь Альцгеймера или синдром Меньера. Так что однозначно лечение в каждом случае подбирается индивидуально.

Сильные болевые ощущения может делать один из следующих факторов:

  • Головной болью вертебрального характера.
  • Мигрень как наследственное, острое или хроническое заболевание.
  • Инфекция или вирус в организме человека провоцируют сонливость, боли и головокружение.
  • Стрессы и постоянные испытываемые умственные нагрузки.
  • Кислородное голодание.
  • Проблемы с артериальным давлением, особенно испытываемые перепады каждый день.
  • Травмы черепно-мозгового характера и т.д.

Подробнее о том, какие причины наиболее распространены, чтобы правильно выстроить лечение и распорядок приема процедур на день.

Вертеброгенные боли

Иное название тому заболеванию, что провоцирует сонливость, вызывает головокружение и мигрень – шейный остеохондроз. Нарушения в поступлении крови по пережатым артериям ясно дают о себе знать каждый день. В данном случае за лечением обращаются к врачу-ортопеду, а уже затем проходят обследование у невропатолога.

К этой же категории относят причины, связанные с нарушением вертебро-спинальной системы организма. Отклонения в работе внутреннего уха, мозжечка, проблемы с периферической и центральной нервной системой – все это провоцирует сперва головокружение и первично проявляющую себя сонливость, слабость, а затем перерастает в нагнетающую головную боль, вплоть до потери сознания и отказа многих жизненно-важных функций.

Самое страшное, что если дело переходит от вегегативных синдромов к явственным нарушениям мозговой деятельности, позднее лечение может не вернуть и половины работоспособности нервных клеток. Человек может навсегда остаться инвалидом, если ничего не делать вовремя.

Чтобы доказать, что причины боли кроются в вертебральных отклонениях – например, межпозвоночные диски при остеохондрозе постоянно сдавливают артерии и вызывают сильные шейные мигрени, нужно провести два основных анализа. Это рентгенография шейного отдела позвоночника и МРТ сосудов, показывающее их состояние.

Боли от давления и сердечно-сосудистого характера

Каждый день необходимо измерять артериальное давление тем, кто знает за собой возможность его резких перепадов, гипотоникам и людям, перенесшим головной инфаркт. Повышенная сонливость с утра – это нормально, но когда вялость, головокружение и тошнота вперемешку с головной болью растягиваются на целый день, это говорит о необходимости приема стабилизирующих и антигистаминных препаратов.

Также врачи в случае проблем подобного характера прописывают прием витаминов и не хватающих организму веществ, например, железа или калия, фолиевой кислоты, постоянно способствующих поддержанию нормальной работы сердца. Такая профилактика помогает предотвратить сонливость, мигрень и устранить причины ишемического инсульта, повысить эластичность эпителиально-мышечного волокна сосудов и нормализировать постоянные скачки давления.

Лечение болей включает прием ноотропных и успокаивающих препаратов типа Лоразепам. Насчет их дозировки обязательно следует консультироваться с врачом, особенно если симптомы сильные и меняются каждый день.

Мигренозные боли постоянного проявления

Страдать от такого заболевания, как головная мигрень, долгое время считалось прерогативой аристократов. Это повелось со средних веков, когда барышни в погоне за фигурой и томной бледностью стягивали талии, носили сдавливающие прически и парики и часто недоедали. Малокровие, головокружение и сонливость присущи Тургеневским героиням и Анне Карениной. Часто мигрень и головокружение развивалось с годами и передавалось по наследству. Этот эффект усугубило появление прослойки интеллигенции, ведущей корни от аристократии, да еще при этом активно занимающейся умственной деятельностью каждый день.

Но, кроме шуток, головная мигрень сегодня одолевает не только «аристократов современности», а чуть ли не каждого второго офисного работника. Что делать - частый контакт с компьютером, решение стрессовых ситуаций, необходимость много думать, читать, общаться изнашивают наш организм и мозг. Лечение носит скорее визуальный характер, ведь хроническая головная мигрень не лечится. Можно только отсрочить наступление нового приступа, который длится порой до нескольких суток, а сама мигрень в новой фазе растягивается на месяц-другой.

О скором приближении приступа скажет наличие мигренозной ауры: мигрень предвещают боязнь света и шумов, головокружение и сонливость, тошнота. Лечение этих симптомов не дает эффекта.

Препараты, которые пропишет доктор при установлении диагноза, скорее, помогут на короткий период, чем навсегда избавиться от боли. Может статься, что лечение потребует операционного вмешательства.

Боли при инфекциях

Сильные болевые ощущения могут возникать при вирусных и очаговых инфекциях в головной, лицевой части. Например, отит уха или энцефалит мозга, гайморит или фронтит в носовых пазухах. В этом случае лечение подразумевает устранение возбудителя таких симптомов, как сонливость, сопутствующее головокружение и так далее, а с ними пройдут и сильные боли в голове.

Инфекционные боли имеют стремительный характер развития. Бывает, что за несколько дней боль из кластерной превращается во всеохватывающую, пульсирующую, и если не предпринять скорейшую очистку от гноя, лечение антибиотиками может вызвать некроз тканей и заражение крови, что приведет к коме или летальному исходу.

Лечить боли можно разными способами

На первом месте, разумеется, стоит прием лекарственных препаратов. В каждом случае мы перечисляли средства, употребляемые для устранения симптомов – сонливость, головокружение, боли головной природы. К ним можно добавить местные анальгетики, релаксанты и стимулянты, а также витаминизированные добавки и столь необходимый нашему мозгу белок, а крови – железо. Учеными доказано, что простейшее соблюдение рациона пищи, отказ от вредных привычек и достаточное употребление воды вылечат от головной боли куда быстрее, чем антибиотики, оказывающие пагубное воздействие на организм.

Вода – источник жизни: пить нужно в день чистой воды около 30 мл на каждый 1 кг массы тела, чтобы поддерживать естественный баланс крови и клеток.

Массаж и релаксационная терапия также способны устранить сонливость и побороть мигрень, а применение бодрящих эфирных масел эвкалипта, мелиссы или успокаивающих лаванды, герани устранят головокружение.

Использовать их можно по-разному: либо втирать в места возникновения головной боли путем точечного кругового массажа, либо вдыхать пары от ингаляции или теплой ванны.

Народные средства тоже могут применяться наряду с лекарствами, вреда они точно не принесут, если знать дозировки и правильно выстраивать лечение. Дома можно самостоятельно приготовить травяной сбор или спиртовую настойку из таких плодов и трав, как пустырник, боярышник, полевая ромашка, лаванда и глод (каждый ингредиент берется в равных долях). Чай с мятой эффективно устраняет сонливость и возвращает бодрое состояние организма, а головокружение поможет устранить цитрусовый фреш. Начните утро с чашки бодрящего напитка, пусть это будет зеленый чай или даже кофе, но нельзя переборщить с кофеином. Так как в больших дозах он стимулирует головную боль, возвращает головокружение.