Чем вы руководствуетесь, когда выбираете для себя оптимальную диету? Большинство людей хотят сбросить как можно больше лишних килограммов в кратчайшие сроки, некоторые делают ставки на минимальные риски для здоровья. Но что вы скажете, когда узнаете, что существует способ питания, который поможет обеспечить больший приток кислорода к крови? Этого можно добиться с помощью щелочных продуктов.

Польза щелочной диеты

Для того чтобы обогатить кровь кислородом, вам необходимо занять 80 процентов рациона щелочными продуктами. Преимущества щелочной диеты включают в себя:

• Повышение уровня кислорода в крови.
• Предотвращение образования в организме молочной кислоты.
• Стимулирование различных жизненно важных функций и процессов.
• Помощь в восстановлении и обновлении клеток тела.
• Помощь в поддержании кислотно-щелочного баланса в норме.
• Нормализация работы внутренних органов.
• Оптимизация способности организма усваивать ценные питательные вещества и минералы.

Продукты, которые составляют основу щелочной диеты, богаты кислородом, а это значит, они способны улучшить общее состояние здоровья. К сожалению, принципы питания современного человека далеки от идеала. Люди потребляют обработанные продукты, которые содержат потенциально опасные химические вещества и консерванты. Быстрые углеводы, сахар и трансжиры приводят к повышенной кислотности организма. Это, в свою очередь, провоцирует проблемы с дыханием, бесплодие, проблемы сердечно-сосудистой системы и прочие серьезные недуги.

Существует десять групп, обогащенных кислородом продуктов, которые вы должны включить в свой рацион, если хотите придать организму здоровья и силы.

Группа с высоким содержанием антиоксидантов

В группу с высоким содержанием антиоксидантов входят морковь, авокадо, спелые бананы, ягоды, смородина, сельдерей, чеснок и финики. Все они очень полезны для здоровья, а их водородный показатель pH равен 8. Финики, ягоды и чеснок обладают свойствами, которые помогают регулировать кровяное давление.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

В эту группу входят ростки люцерны, сладкие яблоки и абрикосы. Показатель pH, равный 8, делает их незаменимыми, когда речь идет о похудении. Высокое содержание клетчатки обеспечивает длительное насыщение и не доставляет проблем пищеварительному тракту. Эта группа содержит ферменты, которые помогают поддерживать оптимальный гормональный баланс тела.

Фрукты и овощные соки

Наша следующая категория имеет водородный показатель кислотной среды pH = 8,5. Виноград, ананас, изюм, маракуйя, груши и овощные соки богаты витаминами А и С, витаминами группы В, а также антиоксидантами. Продукты указанной группы способствуют улучшению кровообращения, что помогает снизить артериальное давление и уменьшить риски, связанные с болезнями сердца. Овощные соки чрезвычайно важны с точки зрения клеточной детоксикации по причине высокого содержания железа.

Продукты, обогащенные флавоноидами

В нашу следующую группу включены киви, фруктовые соки и цикорий (показатель кислотности = 8,5). Все эти продукты обогащены флавоноидами, которые представляют собой природные красители, дубильные вещества и пищевые антиоксиданты. Эти соединения обладают противомикробным действием, способствуют повышению щелочной среды организма и обеспечивают тело энергией. В этих продуктах содержится натуральный сахар, который не образует кислотные вещества при переваривании.

Группа, регулирующая уровни кислотности

Спаржа (аспарагус), кресс-салат и морские водоросли имеют показатель pH = 8,5. Все они работают на снижение уровня кислоты в организме. Кресс-салат насыщен железом и кальцием, спаржа "начинена" аспарагином - аминокислотой, полезной для нервной системы.

Продукты, очищающие почки

Манго, дыня, лайм, папайя и петрушка (pH = 8,5) являются находкой для очищения почек. Папайя также помогает регулировать бесперебойную работу кишечника. Для достижения наилучшего эффекта петрушку необходимо есть сырой. Зелень помогает в устранении токсинов из кишечника и действует как мягкое мочегонное средство, очищающее почки. Все перечисленные продукты образуют щелочные вещества в процессе пищеварения, кроме того, они обогащены витаминами.

Группа, обогащенная ферментами

В эту категорию относятся стручковый перец, а также дыня (показатель кислотно-щелочного баланса = 8,5). Вы уже успели заметить, что некоторые продукты в нашем списке повторяются дважды благодаря своей многофункциональности. Стручковый перец и дыня богаты ферментами, необходимыми для работы щитовидной железы. Они имеют высокое содержание витамина А, который важен для борьбы со свободными радикалами. Свободные молекулы имеют возможность присоединять к себе еще один электрон, тем самым провоцируя различные заболевания и стресс. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, а также обладают антибактериальными свойствами. Дыни относятся к категории фруктов с высоким содержанием растительных волокон и низким содержанием сахара.

Природный желатин (агар-агар)

Этот натуральный заменитель желатина производится из морских водорослей. Продукт уникален высоким содержанием клетчатки, кальция и железа, кроме того, он легко усваивается организмом. По мнению специалистов, агар-агар является одним из лучших вариантов, когда дело доходит до увеличения содержания кислорода в крови.

Арбуз

Арбуз выделен в отдельную группу за его показатель pH = 9. Благодаря высокому содержанию влаги и растительной клетчатки мякоть бахчевой культуры действует как легкое мочегонное. Арбуз является отличным источником ликопина, бета-каротина и витамина С. Он радует ваши вкусовые рецепторы, утоляет жажду, способствует очищению толстой кишки и заряжает вас энергией.

Лимон

Лимон является вершиной продуктов, обогащенных кислородом. Хотя сами по себе они имеют кислый вкус, в организме они превращаются в щелочь. Лимон обладает электролитическими свойствами, спасает нас при кашле и простуде, помогает при изжоге и других заболеваниях, связанных с вторжением вирусов. Этот фрукт является одним из лучших помощников печени, так как помогает в очищении и активизации работы жизненно важного органа.

Заключение

Все продукты, о которых говорилось выше, должны быть неотъемлемой частью вашего ежедневного рациона, так как поднимают уровень кислорода в крови. Это будет защищать ваше тело от болезней и увеличит эффективность внутренних процессов. Для защиты клеток крови необходима пища, богатая клетчаткой, железом и антиоксидантами. Не забывайте о своевременном увлажнении организма и физических упражнениях. Регулярное питье воды и спорт станут завершающими штрихами в формировании здорового тела.

Перекись водорода

- насыщаем клетки организма кислородом.

Статьи из разных источников, приведенные ниже, довольно интересны и достойны внимания, как мне кажется.

Читаем и делаем собственные выводы:

Из нескольких источников наслышана, что давно «модно» принимать перекись водорода внутрь по каплям. Это, вроде как, насыщает организм чистым кислородом. Плюс ко всему, в косметологии тоже ведь очень успешно используют кислородно-азотные инъекции.

Вот и захотелось разобраться по разным источникам в инете.

Разговор о перекиси водорода представлен как информация к сведению, потому надеюсь, что не получится у читателей так:

«Заставь Богу молиться — весь лоб расшибёт».

всё делать под наблюдением специалиста.

Прием перекиси водорода внутрь, дозировки

так и здоровым, взять за правило:

принимать перекись водорода ежедневно —

с завтрашнего дня до конца жизни.

стимулировать работу иммунной системы, препятствовать росту опухолей, а также справляться с простудными заболеваниями

Принимать перекись водорода надо 3 раза в день натощак,

растворяя ее в воде.

Общая доза приема не должна превышать 30 капель в день.

Купите в аптеке обычную 3-процентную перекись водорода и

принимайте ее 3 раза в день обязательно натощак,

то есть либо за 30-40 минут до еды,

либо не ранее, чем через 2 часа после еды.

Общая доза приема не должна превышать 30 капель в день,

но ее надо увеличивать постепенно, буквально по капле.

В первый день разведите в 1 столовой ложке воды

1 каплю перекиси водорода на один прием.

Во второй день капайте во время каждого приема

в ложку воды по 2 капли перекиси,

в третий — по 3 капли и так далее,

постепенно доведя дозу приема до 10 капель на 1 столовую ложку воды.

Закончив один такой цикл, сделайте перерыв на 3-5 дней и начинайте новый цикл, но уже не с одной капли, а капайте в столовую ложку сразу по 10 капель перекиси водорода.

Главное — соблюдать осторожность и не допускать передозировки.

Повторяю: 30 капель в день — не более.

Советую, также регулярно полоскать рот перекисью водорода.

Для этого надо 1-2 чайные ложки перекиси растворить в 50 мл воды.

Этим же раствором можно закапывать в нос по 10 капель в каждую ноздрю. Годится он и для наружного применения в виде компрессов, которые следует прикладывать к больным местам на 1-2 часа.

(Из интервью профессора И.П. Неумывакина

газете АИФ Здоровье)

взять за правило: принимать перекись водорода ежедневно.

побеждать и предупреждать развитие атеросклероза, стимулировать работу иммунной системы, препятствовать росту опухолей,

а также справляться с простудными заболеваниями

(в том числе и гриппом), депрессией, заболеваниями десен.

Наружно:

Обычная 3%-ная Н2О2 — 1-2 ч. ложки на 50мл воды,

в виде компрессов, втираний в любые болезненные места при кожных заболеваниях, полосканиях.

При любых состояниях (грипп, головная боль, особенно при болезни Паркинсона и рассеянном склерозе и др.) следует пипеткой закапывать в нос из расчета 10-15 капель на 1 ст. ложку воды сначала в одну,

потом в другую ноздрю.

Через несколько дней можно вводить по 1 кубику шприцем (утром и вечером), а больным чаще.

Реакции на прием пероксида водорода

Реакция на прием H2О2 у многих людей неодинакова.

У нас есть такой фермент каталаза, которая как раз расщепляет перекись водорода на воду и молекулярный кислород.

Уровень ее в организме у разных людей различен.

В результате «цивилизованной» жизни, когда мы едим жареное, жирное, копчености, да еще отравленную химическими веществами пищу,

где вообще нет кислорода,

на ее переработку его требуется большое количество.

Ткани живут фактически в бескислородной среде, и они вынуждены бороться за каждый лишний «глоток» воздуха.

Вот на этом фоне и происходят различные недомогания, которые больные связывают с приемом Н2О2.

Надо переждать 1 -2 дня, и если вы принимали по 10 капель,

то принимайте по 5, пока организм не привыкнет к препарату.

При принятии Н2О2 внутрь возможны очень кратковременные

потери сознания.

насыщенного смогом города, попадаете вдруг на дачу,

где воздух совершенно чист.

Всегда первое время кружится голова. Могут быть, конечно, и некоторые другие причины. Скажем, непереносимость Н2О2 , хотя это очень редко.

В принципе же, ручаюсь, перекись водорода в тех дозах,

И я настойчиво хочу подчеркнуть, что перед употреблением перекиси, если, конечно, вы хотите достичь ощутимого результата, необходимо провести хотя бы очищение толстого кишечника, а лучше - еще и печени.

Можно давать перекись и детям. Если есть необходимость, детям до 5 лет можно принимать по 1-2 капли на 1 ст.ложку воды, с 5-10 лет — по 2-5, с 10-14 лет — по 5-8 капель за 1 раз, все так же на 1-2 ст.ложки воды.

Результаты лечения перекисью

Чтобы понять результат действия перекиси,

нужно пить ее долгое время и сравнивать свое состояние

с тем, что было три месяца назад, полгода назад и т.д.

Результат несомненный:

отступают даже очень тяжелые недуги.

Особо хочу остановиться на лечении через нос.

При дыхании через нос часть кислорода попадает сразу в мозг

— это его своеобразная резервная подпитка.

Так вот, при любых процессах в гайморовых лобных пазухах с шумами и болями в голове, взять по 10-15 капель перекиси водорода на 1 ст.ложку воды, набрать в пипетку и ввести вначале в одну,

а потом в другую ноздрю.

Когда через 10-15 секунд из носа начнет выделяться слизь,

наклонить голову к плечу, зажать пальцем ноздрю, которая сверху,

а через нижнюю «выдуть» все, что выйдет.

Затем сменить наклон головы и проделать то же.

Минут 10-15 ничего не пить и не есть.

Инсульт не грозит тем, кто ведет регулярный уход за зубами с помощью перекиси водорода и питьевой соды.

Американские ученые, которые в течение 10 лет наблюдали за двадцатью тысячами пациентов, пришли к выводу,

что это существенно снижает риск кровоизлияния в мозг.

Рецепт такой:

в 0,5 чайной ложки питьевой соды капнуть 5-6 капель 3%-ной перекиси водорода (Н2О2 размешать и нанести ее на марлевый или ватный тампон).

Затем этим тампоном чистить зубы и слегка массировать десны

в течение 4-5 минут.

Эту процедуру надо делать утром после сна.

Если есть необходимость, то можно и вечером — перед сном.

Надо помнить, что Н2О2 должна вырабатываться у нас в организме,

только для этого надо создать условия — очистить его от внутренней грязи, о чем вы уже знаете.

Помните, чем меньше в организме кислорода, то есть клетки находятся в бескислородной среде, тем быстрее там развивается раковый процесс, либо в такой закисленной среде клетки мутируют и

начинают жить по «своим законам».

Так как, наш организм из-за относительной обездвиженности характера питания и других факторов практически всегда испытывает

недостаток в кислороде, то прием Н2О2

(или гидропирита — 1-2 таблетки на 50 мл воды)

при любых расстройствах будет не лишним.

Прием перекиси водорода не имеет противопоказаний

Наличие в ней свинца, в том количестве, о котором идет речь

(максимум 30 капель в день), значительно меньше, нежели в употребляемой в течение дня водопроводной воде и продуктах питания. Поэтому она абсолютно безвредна. Н2О2 не панацея.

Но возможности ее применения очень широки.

Я бы назвал перекись универсальным вспомогательным средством лечения, которое нормально сочетается с

подавляющим большинством лекарственных препаратов».

Окись водорода и перекись

Для чего принимают перекись водорода?

Чтобы улучшить состояние своего здоровья. Но далеко не все пути введения перекиси водорода в организм достаточно безопасны.

Некоторые - несут в себе как явную, так и скрытую, отсроченную опасность.

Что такое перекись водорода?

Окиси водорода.

Что такое окись водорода?

Как это выглядит с точки зрения формулы?

Окись водорода (вода) - это Н-О-Н.

Перекись водорода - это Н-О-О-Н.

Соединение достаточно устойчиво, но при определенных условиях

может разрушаться с выделением воды и свободного кислорода

Очень активного окислителя.

Как обычно используют перекись водорода?

При травмах, порезах, царапинах и т.п. в случае недостаточности местного иммунитета развивается патогенная микрофлора.

Следствием напряженной борьбы с нею системы иммунитета является появление гноя. Гной - это смесь из погибших иммунных клеток

и микроорганизмов.

Чем насыщеннее цвет и ближе к зеленому - тем концентрированнее и интенсивнее процесс.

Если в эту среду внести перекись водорода - выделяющийся кислород уничтожит еще живые патогенные микроорганизмы и

рана быстрее закроется.

Работает перекись водорода и на видимо не поврежденной коже.

Если кожу обработать перекисью водорода - появятся характерные белые пятна в месте микроповреждений кожи.

Если эти же места обработать спиртом - появится жжение,

что подтверждает наличие микроповреждений.

В случае с перекисью водорода выделится активный окислитель кислород. Но его концентрации вне организма существенного

вреда здоровью человека не принесут.

Перекись водорода растворима и в жирах . Потому, если ее пить после еды, где были жиры, она может попасть и в лимфатическую систему.

В обычных условиях таким путем в организм через лимфу попадают жиры и растворимые в них вещества, обломки клеток, микроорганизмы.

И обезвреживаются. Проникновение в эту систему перекиси водорода - и в лимфе появится активный окислитель.

С чем перекись водорода встретится первой - с залетным микроорганизмом и вирусом или иммунной клеткой

Непредсказуемо. Ситуация вновь не управляема.

При современном состоянии экологии, обилии в окружающей человека среде ксенобиотиков или окислителей сознательное введение в организм еще одного окислителя - по меньшей мере, неразумно.

Для этого должны быть четкие и достаточно весомые показания.

Чаще пытаются уменьшить окислительный стресс в организме, вводя в него антиоксиданты. Это и известные антиоксиданты - витамины А, Е, С, Р, тормозящие реакции свободнорадикального окисления путем образования более стабильных свободных радикалов.

И минеральная композиция «Энергия жизни», являющаяся донором электронов для свободных радикалов.

И реакция свободнорадикального окисления обрывается.

Если бы перекись водорода теоретически могла пройти весь путь и вооружить иммунную клетку - то реакция клеток организма, с которыми она встречается по дороге, должна напоминать небезопасную игру, в которой людям с оголенными кистями подбросили горящий уголек.

Мгновенный контакт относительно безвреден, а зазевался - получи ожоги. И где гарантия или хотя бы небольшая уверенность в том,

что зазевается не первый, поймавший уголек, а именно переродившаяся клетка, находящаяся в конце пути, случайно встретившийся микроорганизм. Или поднимет такое грозное оружие иммунная клетка.

Крепкого Вам здоровья.

И разумного к нему отношения.

Борис Скачко, врач, фитотерапевт, автор 20 опубликованных книг и брошюр, более 200 популярных и 40 научных статей по темам: фитотерапия, валеология, диетология, здоровый образ жизни.

О приеме перекиси водорода я прочитала у доктора Хильды Кларк

Там говорится о пищевой перекиси водорода.

Что существует пищевая форма его узнала впервые.

Узнала и чем отличается пищевая перекись от непищевой — концентрацией.

ТРАДИЦИОННО перекись водорода используется для

дезинфекции ран, в некоторых пастах и полосканиях, при обесцвечивании волос. «Альтернативщики» верят, что ею можно стимулировать иммунную систему, успешно окислять токсины, убивать бактерии и вирусы,

поэтому приспособили высоко концентрированную (35%) перекись водорода для лечения рака и других заболеваний,

предлагая принимать внутрь, применять наружно, ректально, вагинально,

в качестве капель в нос или в уши — в общем, куда удастся запихнуть,

там ей и место. Кроме того, некоторые моют перекисью водорода

фрукты-овощи для пущей дезинфекции.

Первая статья о пользе перекиси водорода появилась в 1888 г. за подписью доктора И. Н. Лав, который докладывал о ее использовании в лечении скарлатины, дифтерии, рака матки и пневмонии.

Но «альтернативщики» основываются на идеях нобелевского лауреата Отто Варбурга, который в 1930-е гг. выдвинул теорию, будто раковые клетки лучше растут в условиях пониженного содержания кислорода.

Исследованием возможностей перекиси водорода ученые занимались на протяжении всего ХХ века. В 1950-1980 гг. немало зверюшек полегло в лабораториях из-за попыток врачей доказать противораковый эффект перекиси водорода. И все напрасно.

В качестве самостоятельного лекарства она абсолютно бесполезна, вместе с лучевой терапией — тоже.

Попытки вводить ее непосредственно в опухоль или в кровь оказались равно неэффективными, поэтому никаких доказательств эффективности перекиси водорода в качестве лекарства от рака да и других болезней не существует.

Перекись водорода токсична уже при 10%-ной концентрации,

необходимой для обесцвечивания волос. Ч то уж говорить о 35%-ном растворе. Перекись водорода нельзя пить!

Прием концентрированного раствора внутрь вызывает рвоту,

серьезнейшие ожоги гортани и желудка, вплоть до летального исхода.

Любые инъекции, нанесение на кожу или вдыхание паров тоже вредно.

Моей подруге посоветовали принимать сначала по одной капле на стакан воды и так каждый день, увеличивая до 15 капель,

а потом снижать до 1 капли. Дальше перерыв 10 дней.

Она пробовала, но ничего не заметила.

Суставы, как болели так и болят.

Перекись водорода обладает универсальным противомикробным действием. К ней чувствительны грамположительные и грамотрицательные бактерии, вирусы, многие виды патогенных грибов.

Вызывает гибель спор большинства спорогенных бактерий. Противомикробное действие Н2О2 связано с ее высокой окислительной активностью. Выделяющийся при ее разложении микробными и тканевыми протеазами кислород окисляет сульфгидрильные и гидроксильные группы белков и ли-пидов, вызывая гибель микробов.

И вот ещё чудеса: стал один чел пить перекись — исчез запах изо рта…

Ну, конечно, он исчезнет — ведь перекись окисляет активные группы в белковых цепях бактерий и те погибают в ужасных, надо думать, мучениях! Все умерли — и нет запаха. Но, уверяю вас, такого же эффекта можно добиться с помощью обычной зубной щётки и пасты.

И вот ещё пассаж насчёт того, что никогда не будет инсулъта у того,

кто чистит зубы перекисью с содой…

Не знаю насчёт инсульта, а вот зубной эмали можно запросто лишиться…

Надеюсь, большого вреда от принятия перекиси водорода внутрь быть не должно. По одной простой причине: при контакте с кровью, слюной,

лимфой и т.п. перекись моментально разлагается на воду и кислород.

С этим, собственно, и связано её широкое наружное применение. Проблемка заключается только в том, что на этом всё и заканчивается. Попасть в организм дальше места контакта,

а уж тем более каким-то образом «насытить ткани кислородом» это соединение не может. Как только перекись попадёт в рот,

Но почему-то никому в голову не пришло жрать ложками хлорку, и даже при сильных отравлениях, когда нужно избавиться от продуктов гниения, промывание желудка делают марганцовкой, которая по окислительным свойствам куда слабее пероксида водорода. Почему?

Да потому, что никто толком не знает, каков спектр действия столь мощного окислителя на организм! Все слышали слова «свободные радикалы», правда? А то, что перекись разлагается по довольно сложному механизму, и одним из продуктов разложения является гидроксид-радикал

(написано в любом справочнике), это, похоже,

целители не считают нужным знать… То, что при стандартном поиске в интернете на словосочетание «hydrogen peroxide biological action» вылазят сотни научных статей о роли этого соединения в хромосомных нарушениях, в образовании надкислот — соединений, которые способны генерировать в организме сильнейшие канцерогены и мутагены — это, понятно, тоже не нужно знать целителям, они и букварь-то зачастую с трудом осилить могут… Можно продолжать, но едва ли в этом есть прок.

Вот краткое описание эффекта в сторону плюс.

«Этот препарат при правильном применении абсолютно безопасен и благотворно влияет на желудок, увеличивая образование слизистой оболочки, защищающей от кислот, продуцируемых самим же желудком.

Чтобы в ЖКТ не происходило гниения полупереваренных продуктов, необходим атомарный кислород. Он образуется в организме из обыкновенного вдыхаемого нами молекулярного кислорода.

Вполне понятно, что при нынешней экологической ситуации ощущается некоторая нехватка кислорода в организме. Современный образ жизни требует атомарного кислорода значительно больше, чем обычно.

Причина этого: неумеренность в еде и питье, курение, неправильное питание, малая подвижность.

Прием перекиси водорода внутрь в большинстве случаев значительно улучшает общее состояние, благодаря тому что обогащает организм необходимым кислородом. При этом методе приема перекиси нормализуются окислительно-восстановительные процессы и в целом баланс пищеварительной системы.»

Вот в сторону минус:

«…С постепенным нарушением способности слизистой оболочки к всасыванию любых веществ из просвета кишечника под воздействием перекиси водорода, происходит снижение веса (пища постепенно все хуже переваривается и в меньшей степени усваивается).

Причем этот процесс практически необратим. Клетки кишечника постепенно гибнут, возможность усвоения пищи соответственно нарушается.

и личной ответственности.

Будьте здоровы и счастливы!

Гипоксия головного мозга - недостаток кислорода для его корректного функционирования. Она наступает в результате нехватки О2 в воздухе или при неспособности крови к его транспортировке. В статье мы расскажем, как насытить мозг кислородом и озвучим последствия, к которым приводит голодание главного органа человека.

Как выражается кислородное голодание

Нехватка О2 в головном мозге имеет следующие симптомы:

• частые головокружения, ощущение близкого обморока;
• холодный пот, который не проходит, даже если вы накрыты теплым одеялом;
• бледная кожа, окрас ладоней - мраморный;
• слабость, постоянное желание лечь спать. Избавиться от сонливости не помогает даже длительный и регулярный по всем правилам;
• постоянно болит голова. Ощущение, что в мозгу давящее облако, которое соприкасается со стенками черепа и пытается разорвать его;
• ухудшается память, речь. Снижается внимательность, концентрация.

Последствия длительного кислородного голодания

Гипоксия бывает хронической - в этом случае она протекает размеренно и преследует человека всю жизнь. Нехватка кислорода сопровождается симптомами, описанными выше, и приводит к ранним старческим болезням.

Молниеносная гипоксия возникает при нарушении функций дыхания или кровоизлияния в легкие. Почти всегда человека спасти невозможно.

Острая гипоксия проявляется в результате отравления ядовитыми парами и при своевременной медицинской помощи нивелируется полностью.

Как насытить мозг кислородом: упражнения

Рассмотрим хроническую гипоксию и вариант, когда нехватка кислорода является следствием или депрессии. Это не опасно и при должной тренировке излечивается. Правда, не едиными упражнениями сыт человек: при гипоксии обращение к врачу и назначение медикаментов - обязательное условие.

Дополнительно выполняйте упражнения в домашних условиях. Они должны быть последовательны. Каждое новое упражнение начинайте после полного освоения предыдущего.

1. Сядьте ровно. Прижмите спину к стене, чтобы не было соблазна сгорбить позвоночник. Включите секундомер, задержите дыхание на максимально возможное время. Когда вы почувствуете, что задыхаетесь, медленно выдохните остаток воздуха из легких и сделайте 10–15 неглубоких и быстрых вдохов и выдохов. Повторите 5 раз. Совершайте дыхательную гимнастику 3–4 раза в день. После того как вы научитесь задерживать дыхание на 1–2 минуты, переходите к следующему упражнению.
2. Выполняйте предыдущее упражнение, но в динамике. Задержка дыхания в этом случае будет меньше, чем в состоянии покоя. Допустимый максимум 40–60 с.
3. Освойте дыхательные наклоны: опустите корпус вниз на выдохе. Перестаньте дышать. Затем сделайте маленький неглубокий вдох, поднимитесь и повторите упражнение заново.
4. Приступайте к беговой тренировке. Делайте ее на тренажере под присмотром тренера или товарищей, на случай, если закружится голова, и потребуется помощь. Задержите дыхание и бегите до «отказа». После 3 минуты спокойного шага с неглубоким дыханием. Повтор тренировки - 6 раз.

Как насытить мозг кислородом с помощью народных средств

Вылечить кислородное голодание народными средствами нельзя, однако, можно существенно облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие организма.

• залейте стаканом горячей воды сухие травы тимьяна, хвоща и пустырника. Через 30 минут процедите и охладите. Выпивайте по 30 г настоя каждые 4 часа при выраженных признаках нехватки кислорода. Этот отвар необходимо взять с собой, если вы отправляетесь в горы;
• прокипятите 40 г свежих березовых листьев в течение 15 минут в 0,5 л воды, слейте отвар. Принимайте по 1 стакану утром и вечером;
• летом кушайте свежую бруснику, зимой делайте брусничный чай. Для большего эффекта добавляйте смородину.

Помимо упражнений и народных средств есть отличный способ насытить мозг кислородом: пропейте курс Глицин D3. Он проявляет свойства энергогенного антигипоксанта прямого действия, что соотносится со способностью добавки препятствовать нехватке кислорода в мозге. Такое свойство глицина доказано в ходе исследования его влияния на развитие гипоксического синдрома, которое провела группа врачей: Юлдашев Н.М., Акбарходжаева Х.Н., Зиямутдинов З.К.

Если вы хотите долго чувствовать себя здоровым и молодым, позаботьтесь о правильном дыхании уже сегодня. Хорошего дня!

В статье рассмотрим, как насытить мозг кислородом.

Гипоксия мозга головы – дефицит кислорода для корректной деятельности органа. Она наступает вследствие нехватки в воздухе О2 или при неспособности крови к транспортировке. Далее будет рассказано о том, как насытить головной мозг кислородом, и последствиях, к которым может привести голодание самого главного человеческого органа.

Симптомы кислородного голодания

Дефицит О2 в мозге головы имеет следующие признаки:

• частые головокружения, а также ощущение подступающего обморока;
• не проходящий холодный пот, даже если человек укрылся тёплым одеялом;
• мраморный цвет ладоней и бледная кожа;
• постоянное желание спать, слабость; от сонливости невозможно избавиться даже при регулярном и длительном сне по всем рекомендациям;
• постоянные боли головы; чувство давящего облака в мозгу, которое соприкасается с черепными стенками и пытается его разорвать;
• снижение концентрации и внимательности;
• ухудшение речи, памяти.

Последствия продолжительного кислородного голодания

Кислородное голодание может быть хроническим, оно в таком случае отличается размеренным характером и преследует пациента всю жизнь. Кислородный дефицит сопровождается признаками, которые описаны выше, приводит к появлению ранних старческих заболеваний.

Молниеносная гипоксия появляется при нарушении дыхательной функции или лёгочном кровоизлиянии. Человека почти всегда невозможно спасти.

Острая гипоксия возникает в результате отравления организма ядовитыми парами и при оказанной вовремя медицинской помощи полностью нивелируется.

Как насытить мозг кислородом упражнениями?

Насыщение мозга кислородом с помощью упражнений

Следует разделить хроническую гипоксию и такой случай, когда кислородный дефицит является следствием депрессии или стресса. Это не опасно и излечивается при должной тренировке. Однако человеку недостаточно одних только упражнений: обращение к врачу при гипоксии и назначение лекарственных средств – это обязательное условие.

В домашних условиях дополнительно нужно выполнять упражнения. Они должны иметь последовательный характер. Каждое новое упражнение нужно начинать после того, как полностью освоено предыдущее.

Ровно сесть. Прижать к стене спину, чтобы не было возможности сгорбить позвоночник. Затем включить секундомер и максимально задержать дыхание. Когда пациент почувствует, что он задыхается, нужно медленно сделать 10-15 быстрых и неглубоких вдохов и выдохов. Упражнение повторить пять раз. Дыхательную гимнастику делать 3-4 раза в день. Как только человек научится задерживать на 1-2 минуты дыхание, можно переходить к следующему упражнению.

Делать предыдущее упражнение, однако, уже в динамике. В таком случае задержка дыхания будет меньше, чем при состоянии покоя. Предельный максимум – от 40 до 60 секунд.

Это прекрасно очищает сосуды головного мозга, насыщает кислородом, тренирует.

Освоить дыхательные наклоны: на выдохе опустить вниз корпус. Перестать дышать. После этого сделать неглубокий маленький вдох, подняться и заново повторить упражнение.

Приступить к беговой тренировке. Её нужно делать под присмотром тренера или близких людей на тренажёре, на случай, если голова закружится и понадобится помощь. Дыхание задерживается, и нужно бегать до отказа. Затем три минуты спокойного шага и неглубокое дыхание. Тренировку повторить шесть раз.

Еще как насытить мозг кислородом?

Народные средства

Кислородное голодание нельзя вылечить народными средствами, но можно значительно облегчить признаки и улучшить самочувствие пациента в целом.

Стаканом горячей воды залить сухие травы пустырника, хвоща и тимьяна. Через полчаса процедить и охладить. Такой отвар нужно брать с собой при походе в горы.

Есть летом свежую бруснику, а зимой заваривать брусничный чай. Чтобы добиться большего эффекта, можно добавить смородину.

Прокипятить сорок граммов свежих листьев берёзы на протяжении 15 минут в половине литра воды, отвар слить. Принимать утром и вечером по одному стакану.

Как насытить мозг кислородом при помощи препаратов?

Препараты

Во время лечения сосудов мозга головы пользуются несколькими типами медикаментов. Одним из нескольких способов улучшения кровяной микроциркуляции по сосудам головного мозга является использование сосудорасширяющих лекарственных средств.

Они производят стимуляцию активности клеток иммунитета и позволяют обогатить не только структуры мозга головы, но и вообще всего организма пациента кислородом. Такое обеспечение даёт возможность предотвращения сосудистого кислородного голодания.

Многим интересно, как насытить мозг кислородом в домашних условиях.

Препараты подобного рода делятся на следующие фармакологические типы:

• блокаторы каналов кальция, или антагонисты кальция;
• вазолидаторы;
• производные ксантана;
• фитопрепараты;
• ноотропы;
• альфа-адреноблокаторы.

Антагонисты кальция

Эти препараты, насыщающие мозг кислородом, оказывают на артерии расслабляющее воздействие, однако венозный тонус при этом не изменяют. Благодаря расширенным артериальным каналам кровь, обогащённая кислородом, поступает в больших количествах и гарантирует повышенное питание мозга, усиливая его функциональные возможности.

Кальциевые антагонисты делятся на два поколения. Средства первого поколения отличаются небольшой длительностью действия, понадобится пить их три раза в день.

Они являются производными таких веществ: фенилалкиламина; бензодиазелина; дигидропиридина.

Самыми эффективными среди этой категории становятся следующие препараты: «Диазепам», «Коринфар», «Изоптин», «Дилтиазем», «Верапамил», «Финоптин».

Препараты второго поколения также распространены. Наиболее популярными являются: «Анипамил»; «Исрадипин»; «Ломир»; «Реопирин»; «Плендил»; «Клентиазем».

Самостоятельное употребление таких лекарств не разрешается.

Какие еще средства очищают сосуды и насыщают кислородом головной мозг?

Вазолидаторы

Данные средства представляют собой производные никотиновой кислоты и оказывают явное сосудорасширяющее влияние.

Особенно часто назначаются следующие медикаменты из данной группы: «Эндуратин»; «Никотиновая кислота»; «Пентоксифиллин»; «Никошпан». Эти лекарственные средства обладают большим количеством побочных эффектов в процессе применения и могут использоваться не всеми категориями людей.

Производные ксантана

Лекарственные средства ксантановой группы отличаются умеренным сосудорасширяющим влиянием. Врач особенно часто назначают следующие препараты: «Дипрофиллин»; «Эуфиллин»; «Ксантинола никотинат»; «Трентал».

Ноотропы

Под ноотропами понимается большая группа препаратов, которые не только стимулируют функции мозга и нормализуют в нём кровоток, но и защищают структуру органа от влияния неблагоприятных факторов.

Особенно часто пациентам назначаются следующие лекарственные средства из данной группы: «Цебрацетам»; «Оксирацетам»; «Фенотропил».

Кроме новых медикаментов из числа ноотропов есть ряд препаратов, уже успевших зарекомендовать себя до этого и пользующихся широкой популярностью: «Актовегин», «Пирацетам», «Циннаризин».

Альфа-адреноблокаторы

Обширная группа лекарств, оказывающих прямое воздействие на нервную систему и деятельность головного мозга в области гипотензивного и сосудорасширяющего влияния.

Особенно часто пациентам выписывают такие альфа-адреноблокаторы: «ДГ-Эрготиксин»; «Дитамин»; «Дигидроэрготамин»; «Алфузонин».

Большая часть лекарств из числа альфа-адреноблокаторов отличаются кратким периодом влияния, по этой причине их нужно пить до трёх раз в день.

Фитопрепараты

Отличным лечебным и профилактическим воздействием на сосуды отличаются средства, основанные на растительных компонентах. Главным активным веществом в таких лекарствах являются алкалоиды барвинка и вытяжка гинкго билоба.

К медикаментам, основанным на алкалоидах барвинка, относятся: «Бравинтон»; «Телектол»; «Кавинтон»; «Винпоцетин».

Лекарства, содержащие производные гинкго билоба: «Гингиум»; «Билобил»; «Гинкор Форт»; «Танакан».

Некоторые из этих средств являются биологически активными добавками, приобрести которые можно без рецепта, но требуется медицинская консультация перед применением.

Мы рассмотрели, как насытить мозг кислородом в домашних условиях.