Общеизвестно, что эстрогены – это женские половые гормоны, вырабатывающиеся в яичниках. Многие мужчины были бы удивлены и даже возмущены, если бы им сообщили, что в их сугубо мужском организме вовсю функционируют эстрогены тоже. Также идет активная работа тестостерона у женщин. Разница лишь в концентрации – у мужчин их мизер. Но роль их для сильного пола от этого не уменьшается. Природа позаботилась об этом.

Эстроген у мужчин вырабатывается в яичках – 25%, остальная часть разделяется между надпочечниками и печенью. Кроме этого, эстрогены у мужчин непосредственно синтезируются по большей части из тестостерона – мужского полового гормона. Чтобы произошло такое превращение, нужен фермент ароматаза. Из молекулы тестостерона образуется самый активный стероид – эстрадиол или Е2.

Норма женских гормонов в мужском организме приносит только пользу и помогает сберечь здоровье, но если их количество начинает повышаться – результаты становятся плачевными. Такой высокий уровень называется гиперэстрогенией и встречается он нечасто – всего 0,4 – 3,2% случаев.

Кстати, выявлен такой интересный факт: дефицит женских стероидов для мужчин также вреден, потому что резко нарушаются эрекция и половое возбуждение.

Роль эстрогенов в организме мужчин

Эстроген и влияние в мужском организме:

• гормон отвечает за упругость кожи и ее молодость;
• крепость скелета;
• поддержание нормального метаболизма;
• поддержание нервно-психического равновесия организма;
• предотвращает гипоксию организма;
• профилактирует наступление ССЗ.

Причины нарушения равновесия

Повышение стероида чаще всего происходит при нарушениях гормонального равновесия. При снижении одного гормона автоматически повышается другой. Чаще всего причиной служит нездоровый образ жизни и снижение физической активности.

При ее снижении иммунитет страдает тоже, обмен веществ, а, значит, и равновесие гормонов нарушается. Несбалансированное питание повышает эстрадиол. В питании важен такой минерал, как цинк, он участвует в синтезе тестостерона.

Если неправильное питание сопровождается ожирением, выработка тестостерона прекращается и начинает превалировать женский гормон. Причиной может стать и повышенное количество ароматазы. Этот вредный фермент возникает из жировой ткани при снижении тестостерона.

1. Сами продукты также могут стать источником женского гормона: лидером среди них является соя. Из-за содержания в ней растительного белка, она постоянно применяется для этих и других целей в пищевой промышленности. Ее добавляют в самые популярные и любимые многими продукты – сыр и йогурт, колбасы, сосиски, сладости, полуфабрикаты и пр. Это не означает полного отказа от них, оно только говорит о необходимости контроля за поступлением.
2. На втором месте находится пиво – источник фитоэстрогенов, которые ни много, ни мало являются аналогами женских стероидов и всегда быстро воздействуют на мужской организм.
3. Стручковые растения (бобы, горох, фасоль);
4. Повышенное потребление кофе – более 300 мл; любители в зоне риска.

Регулярное употребление пива и сахара, копченостей, полуфабрикатов, соль – все они блокируют тестостерон. Так что причина 5 -все продукты и причины, снижающие тестостерон. К продуктам, повышающих женский гормон, относятся: жирные мясо и молоко, фастфуды, выпечка, белый хлеб и яйца. Механизм преобразования тестостерона всегда связан с повышенным содержанием жира.

Некоторые патологии (цирроз печени, опухоли яичков) – они и сами влекут ожирение, поэтому основой нарушения эстрогенов у мужчин все-таки является повышение веса.

Тестостерон естественным образом снижается. У пожилых представителей сильного пола женского гормона становится даже больше, чем у женщин в менопаузе. Снижение мышечной массы и нарушения обмена также связаны с возрастом. Сам жир становится резервуаром для хранения эстрадиола. Лечение экзогенным тестостероном тоже повышает эстроген.

Норма и виды эстрогена у мужчин

Норма эстрогена у мужчин составляет от 15 до 70 пг/мл или 40-180 пмоль/л. За сутки у молодых людей яички вырабатывают около 35-40 мкг Е2 (эстрадиола). Его нормальное содержание составляет 3,2 нг/дл либо (75-106 Пмоль/л, 16-72 пг/мл, 11,8 – 41,5 пг/мг). Расшифровкой анализов должен заниматься только врач. Всего выделяют 3 типа эстрогенов: эстрадиол – Е2, эстриол-Е3 и эстрон-Е1. Эстрадиол – самый активный.

Он нужен для сперматогенеза, работы мозга, здоровья суставов; образуется в клетках Лейдига в яичках. Отвечает за работу мышц; контролирует работу сердца, мочевого пузыря, кишечника и скелета; от него зависит выработка Са и холестерина; кислородный обмен и эластичность сосудов; свертываемость крови; контроль эмоций.

Симптомы гиперэстрогении

Эти симптомы коррелируются с признаками падения тестостерона. Первым проявлением становится феминизация внешнего вида: появляются признаки абдоминального типа ожирения – массивные живот и бедра; попа округляется; увеличиваются грудные железы – гинекомастия. Обычно такое явление может возникать у новорожденных и подростков при половом созревании.

Лечение у них не требуется, все проходит само. Гинекомастия, как симптом, может возникать и при опухолях надпочечников, яичек, повышенного количества эстрогена.

Оволосение становится скудным и идет также по женскому типу – гладкие лицо и тело, рост волос на лобке женский; снижается либидо.

Мужчина становится очень раздражительным, склонным к депрессиям и перепадам настроения; он жалуется на усталость и отсутствие энергии; даже при нормальном высыпании он все время сонный; мышцы слабеют; происходит выпадение волос и облысение; выработка спермы снижается.

Именно здесь вырабатывается эстроген. Следствием это становится МС, ССЗ, СД, растет риск инсультов, повышается риск патологии простаты вплоть до рака, развивается бесплодие. Снижается прочность костей и возникает остеопороз.

Диагностика

Сдавать кровь на анализ надо утром натощак. Обязательно исследовать кровь на содержание гормонов. Чтобы анализ был правильным, нужно нужно за 3 суток до него: не курить, иначе показатели эстрадиола будут снижены; отказаться от спортивных тренировок на такое же время; не заниматься сексом; не пить спиртное.

Лечение

Как снизить уровень эстрогена у мужчины? Медикаментозное комплексное лечение, диета с повышенным содержанием белка и цинка; ЗОЖ; спорт; антиоксиданты и витамины.

Лечение проводится только врачом. Но стремление должно быть направлено на исключение первопричины нарушения. В противном случае лечение эффекта не даст.

Препараты для снижения эстрогена

К ним относятся 2 категории веществ: антиэстрогены и антиоксиданты. Антиэстрогены – напрямую воздействуют на эстроген и забивают его, снижая. Иначе говоря, это блокаторы эстрогена. Сами мужские гормоны также можно отнести к этой группе. Действуют они довольно быстро и стабилизируют Е2 в организме.

Наиболее популярны Клостилбегит; Тамоксифен; Аримидекс; Кломид; Ралоксифен.

Антиоксиданты – они не только снижают и помогают вывести эстрогены и оксиданты, но и участвуют во многих биохимических процессах. Среди них вит.С, Цинк, Анастрозол, Витрум, Синергин, Селен форте, Ресверальгин, Летрозол. Резко уменьшать Е2 нельзя, схема лечения поэтому зависит только от врача.

Как понизить эстроген еще? Назначают также ингибиторы ароматазы – Аромазин, Анастрозол, Летрозол. Они повышают тестостерон в крови. Есть и природные ингибиторы ароматазы: устрицы, красное вино (1 стакан в день), сельдерей и крестоцветные. Блокаторы, уменьшающие выработку эстрогена – Кломид, Нолвадекс, Провирон.

Диета

Поскольку большую роль играет вит.Д, побольше употреблять морепродукты; среди них – белая и красная рыба, икра, рыбий жир.

Богатый поставщик цинка – семена тыквы, чечевица и пшеничные ростки – отвечают за секрецию половых гормонов и поможет снизить уровень эстрогена.

Профилактика

Следует нормализовать вес. Для похудения мужчинам нельзя переходить с обычного высокого потребления жиров на рацион с низким содержанием жира.

Женские стероиды увеличатся сразу. Для уменьшения концентрации эстрогена очень полезны хлопья – овсяные и пшеничные – они содержат магний, который уменьшит эстроген.

Снижение происходит за счет того, что при достаточном количестве магния излишки эстрогена и его трансмутации легко выводятся из организма.

Магний хорошо сочетать с силовыми упражнениями. Минерал содержится также в фасоли и цельных зернах.

Снизить эстроген поможет сыр «Рикотта», овощи, зелень (особенно сельдерей и петрушка), все виды капуст.

Силовые спортивные тренировки – в них используется мышечная сила, являющаяся природным антиэстрогеном. Происходит понижение эстрогена. Желательно заниматься 4-5 раз в неделю.

Важна роль регулярного секса, достаточного сна;во время сна в организме растет тестостерон. Отказ от вредных привычек, исключение стрессов. Мужской организм быстро под воздействием спирта превращает тестостерон в эстроген. Во время стресса идет выработка гормона кортизола, который блокирует тестостерон, сохраняет жир и может повысить Е2.

В мужском организме эстрогены присутствуют в меньшем количестве, чем у женщин, но выполняют не мене важную роль. Однако, гиперэстрогения у мужчин (высокий уровень эстрогенов) может вызвать нежелательные побочные эффекты.

У мужчин эстрадиол синтезируется в яичках. Его обычная концентрация низкая. При более высоких показателях он вызывает гинекомастию с типично женскими вторичными половыми признаками.

: 40-180 пмоль/л.

Как правило, повышение женского гормона идет рука об руку со снижением типично мужского гормона – тестостерона. Поэтому следует обратить внимание и на этот фактор.

Симптомы повышения эстрогена у мужчин

Следующие сигналы могут свидетельствовать о том, что значения эстрадиола в организме превышены:

• проблемы с эрекцией – повышенный эстроген у мужчин и, соответственно, приводит к эректильной дисфункции;
• снижение либидо;
• усталость и отсутствие энергии – сигналом нарушения гормонального фона может быть тот факт, что мужчина постоянно находится в «сонном» состоянии, несмотря на достаточное количество сна. Чем выше эстроген и ниже тестостерон, тем сильнее проявляется усталость;
• потеря мышечной массы – поскольку мужской половой гормон (тестостерон) отвечает за формирование и силу мышц, мужчины с его пониженным уровнем и, наоборот, с повышенными эстрогенами, имеют проблемы с физической силой;

• выпадение волос – как ни парадоксально, повышение эстрадиола у представителей сильного пола проявляется именно так;
• снижение производства спермы – если женский гормон находится на более высоком уровне, чем необходимо, возникают феминизирующие признаки, в частности, снижение выработки спермы;
• увеличение жира в теле – за набор веса несет ответственность именно эстроген, т. е. его избыток;
• перепады настроения – в то время как изменения настроения у женщин (например, во время менопаузы) вызывают сниженные уровни эстрогена, на мужское настроение и общее психологическое состояние значимое влияние оказывают его повышенные значения.

Как уменьшить значения эстрогена у мужчин?

Феминизация существенно влияет на уверенность мужчины в себе, его психическое состояние. Также следует принять во внимание и проблемы со здоровьем, возникающие с повышением женского гормона. Поэтому снижать его показатели необходимо. В этом могут помочь антиэстрогены – вещества, снижающие уровни эстрадиола и, соответственно, способствующие повышению тестостерона.

Собственно, мужские гормоны, в частности, тестостерон – это и есть антиэстрогены. Чем выше значения тестостерона, тем ниже эстрадиол.

В чем ценность морепродуктов

Употребление морепродуктов – это основной способ увеличить потребление витамина D, напрямую связанного с показателями мужского и женского гормона. Ученые в рамках исследования, проводимого в Гарвардской школе в Бостоне, выявили, что мужчины с повышенным потреблением витамина D также имеют существенно высший уровень тестостерона и более низкий – эстрогена.

В ходе исследования было отмечено, что показатели в организме витамина D, в большинстве случаев, имеют связь с более сильным телом, в т.ч. мышечной массой.

К сожалению, большой процент мужчин имеют недостаток этого витамина, в особенности в зимнее время, что нередко становится причиной снижения мужского гормона и повышения женского.

«Морские» антиэстрогены:

• рыбий жир;
• белая и красная рыба;
• икра.

Семена тыквы для снижения уровня эстрогенов

Речь идет о богатом поставщике цинка, играющего значимую роль в различных ферментативных реакциях, происходящих в организме, в т. ч. тех, которые отвечают за секрецию основных половых гормонов.

Специалистами было обнаружено, что у мужчин с недостаточным потреблением цинка, имеются более низкие концентрации тестостерона и высокие – эстрогена. При этом у женщин все обстоит иначе – цинк им рекомендуется для повышения показателей женского гормона. Семена тыквы можно добавлять в овсянку, салаты, йогурт и даже в протеиновые коктейли.

К источникам цинка также относится, например, чечевица и пшеничные ростки.

Полезные насыщенные жиры, содержащиеся в кокосе

Этот орех не только поможет наслаждаться едой в большей мере и чувствовать себя, как на тропическом отдыхе, но также удержит гормональный фон на оптимальном уровне. Это происходит потому, что речь идет об источнике насыщенных жиров, крайне важных для усиления тестостерона и подавления эстрогена.

У здоровых представителей сильного пола, перешедших от своего обычного высокого потребления жиров (13%) на низкожировой рацион (5%), было зафиксировано значительное подавление значений тестостерона и, наоборот, повышение показателей эстрогена. Насыщенные жиры, кроме кокоса, также содержатся в жирных молочных продуктах и мясе.

Овсяные и пшеничные хлопья

Мало кому известно, что пшеничные хлопья могут помочь мужчине снизить эстроген и поднять тестостерон. Это происходит из-за высокого содержания магния. Недавно турецкими учеными было доказано, что у мужчин, потребляющих магний, в кратчайшие сроки произошло снижение значений женского гормона.

Магний также эффективен для повышения секреции тестостерона, особенно, в сочетании с силовыми упражнениями. Этот минерал принимает участие в сотнях биохимических реакций, в которых играет одну из наиболее важных ролей, а производство мужского полового гормона является одной из них.

Магний также содержится в цельных зернах и фасоли.

Сыр «Рикотта» для снижения уровня эстрогена

Это – один из лучших источников сывороточного белка. Специалисты доказали, что мужчины, потребляющие этот протеин, имеют заниженные уровни кортизола – стрессового гормона – и эстрогена. Разветвленные цепи аминокислот, которыми богат этот протеин, помогают притупить реакцию кортизола во время интенсивных тренировок. Это важно, потому, что кортизол может ингибировать выработку тестостерона и стимулировать производство эстрогена.

Источники сыворотки: протеиновый порошок, молоко и кисломолочные продукты.

Другие продукты, стимулирующие выработку тестостерона

Широкий спектр продуктов включают в себя антиэстрогены, среди них:

• Овощи. Среди продуктов, которые помогают уменьшить количество эстрогена, следует отметить капусту: белокочанную, брюссельскую, брокколи, цветную. Эти овощи помогают повысить тестостерон. Хорошо включить в рацион чеснок в качестве источника аллицина, который также способствует нормализации гормонального фона.
• Петрушка. В ней содержится витамин K, представляющий собой важный элемент, играющий роль в гормональном балансе. Организм не может создавать его самостоятельно, поэтому необходимо обеспечить его потребление с пищей. Он содержится в зеленых овощах, таких, как шпинат или брокколи. Однако, максимальным его содержанием славится именно петрушка.

Образ жизни, способствующий снижению эстрогенов у мужчин

Существует еще ряд советов о том, какими методами можно снизить показатели женского гормона в теле мужчины:

• Достаток солнечного света. Солнечные лучи необходимы для выработки витамина D, который не только повышает тестостерон и снижает эстрадиол у мужчин, но также имеет важное значение для здорового развития сперматозоидов и для поддержания их численности.
• Силовые упражнения. Спортивные тренировки, в которых используется мышечная сила – это антиэстрогены, сами по себе. Такие занятия способствуют выработке тестостерона. Заниматься спортом желательно 4-5 раз в неделю.
• Секс. При частых занятиях сексом повышается тестостерон. При повышении тестостерона, возрастает сексуальное желание. Другими словами, недостаток секса может привести к снижению тестостерона и повышению эстрогена. И наоборот.
• Достаток сна. Доказано, что при недостатке отдыха в теле уменьшаются уровни гормона роста и тестостерона. Это, в свою очередь, может стать причиной повышения эстрогена. Поэтому важно отводить для сна 7-8 часов в день.

• Минимум стресса. Из-за стресса в организме повышается уровень кортизола, который не только может блокировать эффекты мужского гормона, но и способствовать сохранению жира и превращению тестостерона в эстроген.
• Ограничение алкоголя. Алкоголь превращает тестостерон в эстроген. Таким образом, тестостерон и алкоголь – несовместимы.
• Поддержание правильного веса. Это правило очень важно. Накопление жира увеличивает активность фермента, называемого ароматаза. Он превращает тестостерон в эстроген.

Травы, способствующие снижению эстрогенов у мужчин

Пажитник (Trigonella foenum-graecum). Это растение улучшает высвобождение лютропина и способствует повышению тестостерона и снижению эстрогена.

Якорцы стелющиеся (Tribulus Terrestris). Это растение способствует выщелачиванию лютропина в кровь. В результате, происходит увеличение выработки тестостерона и ингибирование эстрадиола у мужчин.

Женьшень (Panax ginseng). Корень оказывает влияние на центральную нервную систему. У мужчин поддерживает эрекцию и помогает нарастить мышечную массу.

Тонгкат али (Eurycoma longifolia). Растение, нормализующее мужской гормональный фон. Содержится в некоторых пищевых добавках.

Лекарственные препараты, снижающие уровень эстрогенов

Если сбалансированным питанием и образом жизни не получается снизить уровень эстрогенов, то врачи рекомендуют медикаментозную терапию. Наиболее распространенные препараты:

• Антиэстрогенные средства (Тамоксифен, Кломифен);
• Антиоксиданты – влияющие на систему ароматазы (аскорбиновая кислота, препараты цинка);
• Ингибиторы ароматазы (Летрозол, Анастрозол).

Эстрогены причисляются к категории женских гормонов. Выработка их происходит в яичниках у женщин. Мужской организм также их синтезирует. За это отвечают яички и кора надпочечников. Правда, в норме они присутствуют в гораздо меньших количествах, чем у представительниц прекрасного пола. Отклонением от нормы считается повышение уровня гормонов.

Некоторое время наука интересовалась исключительно проблемой влияния эстрогенов на женский организм. Рассматривая здоровье мужчин, чаще обращали внимание на выработку тестостерона.

Сейчас удалось выяснить, что эстроген у мужчин оказывает непосредственное воздействие на синтез тестостерона. Также от него напрямую зависит :

• половое влечение;
• состояние кожи и костей;
• ряд важных функций мозга;
• правильная работа сердца и сосудов;
• поддержка нормального уровня холестерина.

В норме тестостерон и эстрогены у мужчин пребывают в балансе. Повышение последнего чревато понижением андрогенных гормонов.

Важно! Симптоматика включает как симптомы повышенного эстрогена, так и пониженного тестостерона , так как эти два явления неразрывно связаны друг с другом.

Признаки повышенного уровня гормона

Самые распространенные симптомы избытка включают :

• дисфункцию половой сферы со снижением эрекции;
• гинекомастию, то есть увеличение грудных желез и феминизацию;
• дисфункцию мочеполовой системы, ассоциированную с гиперплазией доброкачественного характера предстательной железы;
• опухоли простаты и ее увеличение в размерах;
• повышенный риск инфарктов и инсультов;
• бесплодие;
• постоянную усталость и ухудшение памяти;
• подверженность стрессам;
• снижение тонуса мышц и процента мышечной массы;
• появление животика;
• сахарный диабет по второму типу;
• расстройство эмоционального характера, апатия, депрессия.

Норма стероидного гормона колеблется от 12 до 50 пг на литр. Глобально поддержка гормонального фона у представителей сильной половины человечества осуществляется эндокринной системой.

Проведенные в последние годы исследования дали понять, что увеличенный риск развития диабета 2 типа зависит от выработки эстрогенов. Чем он выше, тем больше вероятность заполучить недуг. При высоком уровне возможны и аутоиммунные заболевания.

Причины повышения

Когда формируется дисбаланс выработки тестостерона и эстрогена, говорят о ряде факторов, способствующих этому :

• возрастной фактор. У пожилых людей уровень ароматазы увеличивается. Это фермент, который трансформирует тестостерон в эстроген. Удивительно, но даже по сравнению с женщинами в период менопаузы, у пожилых мужчин вырабатывается намного больше эстрогенов;
• сокращение процента мышечной ткани и увеличение жировой. Также это возможно с возрастом. Способствуют этому и различные типы нарушений метаболизма. К ним можно отнести сахарный диабет 2 типа и ожирение. Ароматаза содержится в жировой ткани. Что это такое? Этот элемент способствует переходу в эстроген тестостерона. Это необходимо для того, чтобы сохранить в организме эстрадиол. Всё это в комбинации приводит к увеличению уровня эстрогенов.

Лечение тестостероном

Если мужчина проходит лечение искусственными формами тестостерона, практически всегда приходится ожидать увеличения эстрогенов. То же самое можно сказать и про естественную терапию, в особенности, если тестостерон поступает в избыточном количестве. У представителей сильного пола с ожирением наблюдаются аналогичные явления.

Обратите внимание! Если уровень эстрогена чрезмерно повысить, то так называемая система обратной связи даёт сбой. Мозг оказывается обманут, а потому в семенниках продуцируется ещё меньше тестостерона. Эстроген начинает доминировать. Отмечается повышение уровня.

Чего ждать от понижения уровня гормона?

Недостаток эстрогенов неблагоприятен, как и переизбыток. При этом как симптомы дефицита, так и избытка гормонов могут совпадать. Недавно проводилось исследование, определяющее роль эстрогенов в регуляции объема жировых отложений у представителей сильного пола. Выяснилось, что дефицит сказывается негативно даже в большей степени, нежели чрезмерная выработка гормона. Отмечается сниженная эрекция, нарушается функция возбуждения.

Мужчины, у которых андрогенный гормон уменьшен, имеют более высокий процент висцерального жира на животе. За счет этого увеличивается риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением обмена веществ и диабетом. Дефицит гормонов придает хрупкость костям и способствует увеличенному риску перелома.

Контроль уровня гормонов

Как понизить эстроген? Важная задача — создание гормонального баланса. При этом неважно, соответствуют ли в абсолютном смысле уровни тестостерона и эстрогена показателям нормы. Положительное влияние могут оказать сбалансированная диета и естественные методы лечения.

Среди наиболее проверенных и эффективных методик находятся :

• употребление крестоцветных овощей, как минимум, несколько раз за неделю позволяют понижать гормон. К ним относятся такие продукты, как цветная капуста, брокколи, китайская и брюссельская виды капусты, репа. Они содержат идеальное количество глюкозинолатов. Попадая в организм, они трансформируются в активные вещества, снижающие эстроген и проводящие детоксикацию этого гормона;
• добавки, включающие 3,3′-дииндолилметан и индол-3-карбинол. Это наиболее полезные соединения, которые присутствуют в составе биологически активных добавок. Применять их следует только после консультации с врачом. Соответственно, специалист назначает их по 100 и 200 мг в день;
• чтобы понять, как снизить эстроген, важно помнить и о снабжении организма продуктами с витаминами B12 и B9. Необходимы также холин и бетаин. Их называют метиловым донорами, так как указанные вещества нормализуют биохимические процессы. В частности, это касается метилирования, без которого невозможна детоксикация и метаболизм эстрогенов. Пищевыми источниками указанных витаминов являются такие продукты, как шпинат, рыба и мясо, яйца, моллюски, свёкла, киноа;
• следует увеличить процент волокнистой пищи в рационе. Здесь будут полезны такие продукты: сырые овощи и зелень, фрукты, овсяная, пшеничная каша. Надо проявлять физическую активность и избавиться от лишних килограммов. Все эти факторы тоже эффективны в процессе нормализации симптомов повышения эстрогена у мужчины.

• алкоголь, особенно пиво;
• соевые продукты;
• чрезмерное употребление кофе;
• мясо жирных сортов.

Присутствие в большом количестве женского стероидного гормона приводит к увеличению молочных желез у мужчин. Причиной тому выступает дисбаланс стероидного гормона. Иногда возможно протекание заболевания по отдельности, при том, что стероидные гормоны остаются на прежнем уровне.

Разновидности гинекомастии :

• гинекомастия новорожденных;
• подростковая;
• возрастная;
• выступающая результатом некоторых патологий.

В первых двух случаях постепенно возобновляется гормональный баланс. Поэтому неблагоприятное явление исчезает с возрастом. Третий тип не сказывается на качестве жизни.

Другое дело, если гинекомастия является следствием других заболеваний, таких как :

• новообразования в яичках;
• аденома надпочечников;
• осложнение паротита.

Если кроме гинекомастии отсутствуют другие симптомы, требуется подробный анализ. Диагностика позволяет выявить патологию на ранних стадиях. В соответствии с обнаруженными данными, человека направляют на консультацию к профильному специалисту. Также будут назначены серьезные лабораторные и клинические исследования.

Вывод

На уровне эстрогена иногда сказывается прием некоторых лекарственных препаратов. Выявление истинного заболевания или же побочного действия такого средства определяется врачом.

Сниженный уровень тестостерона – одна из самых распространенных проблем у мужчин зрелого возраста. Уменьшение мужского гормона часто сочетается с увеличением женского гормона эстрогена, что провоцирует развитие различных патологий. А можно ли и как понизить эстроген у мужчин? Разберемся, какие варианты восстановления баланса активных веществ предлагает медицина, народные способы и альтернативные целители.

Норма эстрадиола у мужчин

Природой предусмотрено три варианта эстрогенов:

1. E2 (эстрадиол) – один из самых активных эстрогенов, называемый женским половым гормоном;
2. E2 – эстрон;
3. E3 – эстрол.

Наличие женского гормона в мужском организме – это нормально, но только если уровень не превышает показателей нормы. В противном случае пациенты попадают в зону риска сердечнососудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Нормальным для взрослого мужчины считается показатель 40-180 пмоль/л.

Симптомы повышения эстрогена у мужчин

1. Проблемы с половой жизнью. Высокое содержание женского гормона подавляет выработку тестостерона, поэтому пациенты испытывают трудности с эрекцией.
2. Снижение либидо.
3. Постоянная усталость, отсутствие энергии. Явный признак уменьшения выработки тестостерона «сонное» состояние пациента при том, что часов сна в сутки достаточно.
4. Потеря мышечной массы, перерастание ее в «женский жирок». Этот симптом особенно важен для мужчин, занятых на физической работе: нагрузки есть, но мышечная масса пропадает, силы все меньше – это влияние женского гормона.
5. Выпадение волос. Признак характерный тем, что волосы выпадают не только на голове, но и бороде, подмышках, паху – таково влияние женского гормона.
6. Снижение объема выработки эякулята.
7. Набор жировой массы, увеличение отложений на талии, бедрах.
8. Сильные перепады настроения. Период возбуждения сменяются апатией – это похоже на смену настроения у женщин, например, в период менопаузы, ПМС.

Разрушительное влияние женского гормона на мужчину проявляется буквально во всем: меняются вкусовые и цветовые пристрастия, пациент «распускает нервы», становится раздражительным, капризным. Очень часто мужчины с высоким уровнем эстрогена перестают удовлетворяться работой, половой партнершей, внешним видом.

Как уменьшить количество эстрогена у мужчин?

Снижать показатели эстрогена необходимо хотя бы потому, что высокий уровень гормона провоцирует возникновение различных опасных патологий. Помогают антиэстрогены – вещества, уменьшающие количество эстрадиола в организме, однако не следует забывать о повышении тестостерона – мужского гормона.

Важно! Тучным мужчинам намного сложнее нормализовать гормональный баланс в организме. Поэтому первое, что нужно сделать – улучшить состояние ЖКТ, восстановить обменные процессы в организме и отказаться от вредных продуктов питания, алкоголя (пива ).

Медикаментозные препараты

Аптечные средства назначаются только при постановке диагноза и выявления причины, вызвавшей гормональный сбой. Это могут быть заболевания печени, тиреотоксикоз, болезни половой системы, ожирение, опухолевые образования.

Назначаемые препараты:

• антиэстрогенные составы: Тамоксифен, Кломифен;
• антиоксиданты, оказывающие влияние на систему ароматазы: препараты с содержанием цинка, аскорбиновая кислота;
• ингибиторы ароматазы: Летрозол, Анастрозол.

Важно! Медикаменты отпускаются только по рецепту врача. Самовольный прием препаратов категорически запрещен. Лечение должно проходить под присмотром специалиста .

Оперативное вмешательство назначается только при обнаружении опухоли, провоцирующей повышение женского гормона. Решение о хирургической терапии принимается на основании анализов, обследования пациента.

Народные рецепты

Появление признаков нарушения гормонального баланса – повод задуматься о собственном здоровье. Но можно ли и как снизить эстроген у мужчин, если к доктору идти не хочется? Возможно применение народных рецептов, но пользоваться ими следует очень осторожно, чтобы не навредить организму. Травы, помогающие уменьшить эстроген:

• Пажитник высвобождает лютропин и повышает выработку тестостерона.
• Якорцы стелющиеся – выщелачивает лютропин в кровоток, что помогает понизить эстрадиол, одновременно повышая мужской гормон.
• Женьшень – настоящий «мужской корень», способный понижать уровень женского гормона, повысить тестостерон, улучшить эрекцию и нарастить мышцы.
• Тонгкат – растение, приводящее в норму гормональный фон мужчины. Содержится в пищевых добавках.

Важно! Пажитник и якорцы стелющиеся – травы, которые сложно найти в некоторых областях страны, а вот составы с женьшенем и растением тонгкат всегда есть в аптеках. Принимать средство с травами следует крайне осторожно, прочитывая весь состав препарата и обращая внимание на побочные действия .

Продукты питания

Пожалуй, самый простой и верный вариант, как снизить уровень эстрогена у мужчин. Достаточно разобраться с собственной диетой и дисбаланс гормонов устранится. Итак, вкусный способ снизить эстрадиол:

1. Морепродукты богаты витамином D, напрямую связанным с показателями гормонов мужского и женского типа. Добавляя в рацион рыбий жир (в капсулах), белую, красную рыбу, икру, мужчина поспособствует повышению тестостерона.
2. Семена тыквы содержат в составе огромное количество цинка, который играет важную роль в ферментативных реакциях организма. Семена тыквы можно есть отдельно и/или добавлять в прочие блюда. Источниками цинка являются чечевица, пшеничные ростки.
3. Кокосы – это полезные ненасыщенные жиры, необходимые для нормализации гормонального баланса. Не знаете, как уменьшить эстроген у мужчин быстро, попробуйте кокосовые хлопья, молоко. Кроме кокосов, ненасыщенные жиры содержатся в жирных молочных продуктах (не молоке), мясе.
4. Поднимут уровень тестостерона овсяные, пшеничные хлопья, каша из этих же злаков. Высокое содержание магния в продукте приведет в норму женский гормон в самые короткие сроки.
5. Овощи: капуста белокочанная, брюссельская, цветная, брокколи, чеснок (источник ациллина).
6. Петрушка поставляет организму витамин K, который не вырабатывается человеком, но играет важную роль в гормональном балансе. Витамин содержится и в другой зелени (шпинат), но именно петрушка славится его максимальным содержанием.

Нормализовать гормональный фон достаточно просто, однако если мужчина продолжает избегать физических нагрузок, потребляет большое количество пива, другого алкоголя и с удовольствием поедает фаст-фуд, усилия не дадут эффекта. Несколько правил для тех, кто хочет вернуть мужскую силу и энергию:

1. Побольше бывать на солнце – это помогает вырабатывать витамин D.
2. Заняться спортом, выбирая посильные нагрузки: ходьба, плавание, бег, упражнения силового плана увеличат мышечную массу и уберут лишний жир.
3. Нормализовать половую жизнь. Секс повышает содержание тестостерона в несколько раз. Именно недостаток секса часто является причиной повышения уровня эстрадиола у мужчин.
4. Сон. Доказано, что отсутствие 7-8 часов сна в сутки снижает выработку тестостерона и гормона роста.
5. Снизить стрессовые нагрузки, повышающие кортизол. Этот гормон блокирует тестостерон, превращает его в эстроген и способствует сохранению жира в организме мужчины.

Обязательно следить за весом, так как избыточная масса тела увеличивает активность ароматазы. Этот фермент провоцирует превращение тестостерона в эстроген, что приводит к повышенному содержанию женского гормона в организме мужчины. И, конечно, думая, как понизить уровень эстрогена у мужчин, следует минимизировать употребление алкоголя. Спиртные напитки буквально разрушают мужской гормон, превращая его в эстрадиол, поэтому мужественность и большие дозы алкоголя – понятия несовместимые.

27.03.2018 Нарколог Михаил Константинович Переход 0

Мужской эстроген

Эстрогенами называют женские половые гормоны. Однако в мужском организме они также играют важную роль. Эстрогены являются антагонистами андрогенов, мужских половых гормонов, поэтому повышение их уровня приводит к гормональному дисбалансу, снижению тестостерона. Эстроген у мужчин продуцируется тестикулярными тканями. Также его производят кора надпочечников и различные не половые ткани (жировая прослойка, кожный покров, костные структуры и другие).

Продукция эстрогенов контролируется ферментом ароматазой.

Норма эстрогена у мужчин составляет от 16 до 65 пг/мл. Он необходим для осуществления следующих функций:

• поддержка нормального уровня влаги в коже, эластичности и упругости;
• поддержка концентрации кальция и других необходимых минералов в костных структурах, обеспечение их нормальной плотности;
• активизация клеточных обменных процессов;
• регуляция уровня липопротеидов, оказывающих влияние на соотношение между «плохим» и «хорошим» холестерином, что необходимо для предупреждения атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний;
• стабилизация функционирования нервной системы;
• активизация кислородного обмена.

Изменение уровня эстрогенов ведет к нарушениям функционирования многих органов и систем организма.

Возможные причины повышения эстрогена

Уровень тестостерона в мужском организме начинает снижаться после 30-35 лет. Уменьшение содержания этого гормона неизбежно приводит к увеличению производства эстрогенов. Но когда это происходит постепенно, то не отражается на мужском здоровье фатальным образом. С возрастом у мужчины снижается половое влечение, сексуальные функции.

Однако привести к значительному повышению эстрогенов могут не только возрастные изменения. Среди причин повышения женских гормонов в мужском организме можно назвать:

• ожирение;
• недостаток физической активности.

К избытку женских гормонов приводит чрезмерное и регулярное употребление пива, в котором содержатся фитоэстрогены - гормоноподобные вещества, повышающие уровень эстрогенов. Также повысить содержание женских половых гормонов в мужском организме может чрезмерное употребление бобовых, кофе и содержащих кофеин напитков. Повлиять на гормональный баланс может недостаточное поступление в мужской организм цинка, микроэлемента, необходимого для синтеза тестостерона. Кроме того, мужчине необходимо следить за употреблением продуктов, которые негативно сказываются на концентрации андрогенов (соль, соя, сахар, кофе).

В основном активность фермента ароматазы наблюдается в липидных клетках, поэтому повышение содержания жира в организме мужчины приводит и к увеличению трансформации мужских гормонов в женские.

Повышенный эстроген может быть следствием патологических процессов, приводящих к угнетению синтеза тестостерона. Воспалительные заболевания, опухолевые процессы, травмы яичек приводят к снижению функциональности тестикулярных тканей, в которых продуцируется основная масса тестостерона. Также причиной гормонального дисбаланса с повышением уровня эстрогенов могут стать заболевания или травмы головного мозга, нарушающие функциональность гипотламо-гипофизарной системы, регулирующей выработку гормонов.

Симптоматика

Признаки высокого содержания женских половых гормонов в мужском организме:

• набор массы тела, распределение жировой прослойки по женскому типу;
• гинекомастия (увеличение жировой прослойки и рост грудных желез);
• уменьшение мышечной массы и силы;
• поредение волосяного покрова на участках тела, где рост волос является характерным для мужчин (лицо, грудь);
• нестабильное психоэмоциональное состояние, раздражительность, плаксивость.

Помимо изменений во внешности, характере и поведении избыток эстрогена может спровоцировать развитие серьёзных патологий. Увеличивается риск заболеваний простаты, сердечно-сосудистой системы, повышается вероятность инфарктов, инсультов, атеросклероза. Низкий уровень тестостерона негативно отражается на качестве спермы, фертильности мужчины. Снижается половое влечение, ухудшаются сексуальные функции.

Методы коррекции

Если у мужчины наблюдаются симптомы повышения женских половых гормонов, то необходимо обратиться к андрологу или эндокринологу, обследоваться, сдать анализ на эстроген. Также необходимо исключить патологические состояния, которые могут быть причиной повышенного уровня эстрогенов в мужском организме (опухоли гипофиза, надпочечников, яичек, генетические аномалии, патологии печение и другие).

В случае значительных отклонений гормонального баланса от физиологической нормы могут назначаться медикаментозные препараты. Но во многих случаях помочь стабилизировать гормональный фон могут коррекция образа жизни и изменения в питании. Придерживаясь рекомендаций врача, мужчина может значительно улучшить своё состояние и самочувствие.

В первую очередь мужчине необходимо уменьшить количество жировых отложений. Для этого следует придерживаться диеты и давать организму достаточную физическую нагрузку. В рацион следует включить морепродукты и морскую рыбу, орехи, сухофрукты, зеленые листовые овощи, брокколи и белокочанную капусту. Эти продукты активизируют синтез тестостерона.

Необходимо исключить из рациона продукты, препятствующие образованию тестостерона. К ним относятся соевые продукты, содержащие большое количество фитоэстрогенов. Много этих веществ содержится в пиве. Отказаться нужно и от других алкогольных напитков. Этанол препятствует нормальной работе печени, в которой происходит множество биохимических реакций с участием стероидных гормонов. Также следует ограничить потребление кофе, сахара, соли, жирной, жареной, чрезмерно острой пищи.

Мужчине следует нормализовать чередование периодов активности и отдыха, соблюдать режим дня, спать положенное количество времени. Наиболее интенсивный синтез тестостерона происходит во сне, поэтому для стабилизации гормонального фона нужно отдавать ночному отдыху не менее восьми часов.

В дополнение к изменениям рациона и образа жизни для того чтобы снизить концентрацию женских гормонов рекомендуется прибегать к натуральным веществам, стимулирующим продукцию тестостерона и подавляющим выработку эстрогенов. Например, можно попробовать биодобавки с вытяжкой из виноградных косточек. Этот экстракт содержит вещества, ингибирующие активность ароматазы, а значит, препятствует преобразованию андрогенов в женские гормоны.

Медикаментозное снижение эстрогена

В медикаментозной терапии гормонального дисбаланса применяют два вида препаратов. Это ингибиторы ароматазы и блокаторы эстрогенов. Селективные модуляторы рецепторов эстрогена назначают при бесплодии, гинекомастии, остеопорозе и других проявлениях повышенного уровня женских гормонов. К таким препаратам относятся Тамоксифен, Ралоксифен, Аримидекс.

Понизить активность фермента ароматазы и уменьшить эстроген помогают препараты и биодобавки с цинком, витамином С. Также врач может назначить лекарственное средство Летрозол.

Все медикаментозные средства при гормональном дисбалансе следует принимать только под контролем врача, в указанных дозировках, соблюдая длительность назначенного курса.

Похожие материалы