Что такое Анти-эйдж? Как правильно выбрать антивозрастные косметические средства. В каком возрасте нужно начинать использовать кремы anti-age
С амые популярные мифы комментирует один из лучших в стране специалистов по анти-эйдж медицине, глава Резиденции GLMED, доктор Юрий Медзиновский.
Юрий Медзиновский Глава Резиденции GLMED, доктор
Миф 1: Все болезни зависят от генетики
Да, в каждом человеке заложен определенный набор генов и существуют маркеры, которые позволяют говорить о предрасположенности к тем или иным заболеваниям. Но для того, чтобы эта последовательность генов реализовалась в тот или иной сценарий, в дело должны вступить внешние факторы: экология, образ жизни, питание… Эту теорию хорошо иллюстрируют исследования с участием однояйцевых близнецов - с идентичным генным набором, но разным образом жизни. Два «одинаковых» человека старели по-разному. И процессы старения тоже генетически запрограммированы. Также, как и продолжительность жизни. Только она должна быть гораздо выше нынешней! Это значит, что потенциально 30-40 лет жизни мы «недополучаем»: из-за плохой экологии, неправильного образа жизни, не вовремя диагностированных заболеваний, отсутствия профилактики. В наше время достаточно легко сделать необходимые генетические исследования, чтобы понять свои личные риски и работать с ними. Принцип простой: чем раньше начнешь - тем дольше живешь.
Миф 2. Для сохранения молодости необходимо лишь вести здоровый образ жизни
Ах, если бы это было так… Побегал с утра в парке, натерся маслом из виноградных косточек, принял подходящую асану - и никогда не стареешь! К сожалению, такие методы не работают сами по себе. Чтобы достичь эффективного и пролонгированного результата, нужно сочетать здоровый образ жизни и правильное питание с обязательной регулярной диагностикой. Без медиков и их рекомендаций - никак. Сейчас, например, разрабатываются специальные генетические панели на каждого пациента. Вы знаете, скажем, что такое «окислительный статус» человека? А это очень важный фактор. Он позволяет точно проанализировать состояние организма, а также определить нехватку или переизбыток витаминов. Кстати, раз уж заговорили о витаминах, мой настойчивый совет: не ешьте их лишь потому, что «подружка посоветовала». Возможно, ей не хватает цинка, а у вас он в норме. И зачем вам лишний? Только после полноценного анализа можно выяснить, какие витамины и микроэлементы вам нужны. Этим тоже занимается антивозрастная медицина.
.jpg)
Миф 3: Anti-age-программы нужны только людям в возрасте
Конечно, нет! Они больше всего нужны людям среднего возраста, живущим в режиме постоянного стресса. У них много работы, перегруз информации, куча проблем. Они быстро устают, впадают в апатию и не могут зафиксировать в голове самые простые данные. Как раз им необходима регулярная проверка организма и грамотное распределение всех его ресурсов.
Гораздо проще вовремя «поймать» проблемы на старте, чем заниматься потом их долгим лечением. Да и долгосрочное планирование гораздо эффективнее, оно помогает обеспечить принципиально иной уровень жизни и здоровья.
Я сейчас все время имею дело со вполне молодыми людьми, которым 35-40 лет.Каждому человеку нужен регулярный контроль, профилактическая диагностика и фундаментальный план, с помощью которого он будет заботиться о своем организме. И тогда в 60-70 лет он будет не доживать век, сидя перед телевизором, а играть в теннис и путешествовать. А, может быть, даже вдруг начнет новый успешный бизнес: энергии полно, голова работает.
Миф 4. У мужчин не бывает возрастных гормональных изменений
Тоже распространенное заблуждение. Только у мужчин он называется не климакс, а «андропауза». Но мужчины даже слышать об этом не хотят. При этом лет в сорок они уже впадают в депрессию, им неинтересна работа и даже секс: «климакс» у мужчин протекает по той же схеме, что и у женщин. Сначала они становится эмоционально вялыми, теряют амбиции. Нормальный человек на глазах превращается в тряпку. Начинают набирают вес, мышечная ткань замещается жировой. Овал лица плывет, начинают страдать суставы. А все дело в гормонах. У мужчин есть разные фракции - общий тестостерон и другие, одна из которых (ДИГИДРОЭПИАНДРОСТЕРОНА СУЛЬФАТ) находится в надпочечниках. Именно о ней говорят, как о маркере ускоренного старения. У мужчин эта фракция должна быть всегда, а у женщин только в период беременности. Если эта фракция снижается, ее необходимо восполнять. Курс могут назначить только специалисты после анализов. Так что гормонозаместительная терапия нужна не только женщинам, но и мужчинам.
Миф 5: Уровень anti-age клиник в Европе гораздо выше, чем у нас
На самом деле, большая часть европейских клиник, несмотря на весь антураж и отличную экологическую обстановку - это моно-клиники, продвигающие лишь одну технологию: стволовые клетки, нутрицевтику, гормональную терапию… Однако все люди уникальны и, согласитесь, не бывает такого, чтобы любому подходила одна и та же методика. Мы, когда создавали Резиденцию GLMED, пол-мира объехали. И придумали собственную anti-age систему, разработанную на основе европейских методик, наших собственных исследований и достижений традиционной медицины. И в нашей системе мы подбираем метод под индивидуального человека.
Похожие материалы из рубрики
Мы хотим жить долго, мы хотим жить бодро, мы хотим быть красивыми. Пожалуй, мало кто не согласится с этим утверждением. А если есть спрос, то будет и предложение. В современном мире это – активно рекламируемые методы, которые предлагает Медицина Anti-age (анти-эйдж).
В последнее время понятие «анти-эйдж» приобрело чрезвычайную популярность. Это сочетание слов эксплуатируют все кому не лень, повышая таким образом привлекательность своих услуг, методов и продуктов. Не так давно, в статье « », мы рассказывали о зарождении Anti-age-терапии, а в этом материале подробнее остановимся на её методах, чтобы разделить квалифицированную врачебную работу по сохранению молодости и здоровья от недобросовестной стимуляции потребительского спроса.
Методы anti-age
Суть антивозрастной медицины заключается в профилактике естественных процессов старения и своевременном лечении внутренних проблем организма. Методы anti-age основаны на комплексном подходе к улучшению здоровья и способны обеспечить очень хороший результат – при условии соблюдения грамотно составленных рекомендаций (программ). Программы anti-age, кстати, обычно формируются индивидуально – с учётом многих факторов состояния и образа жизни пациента.ПРОЩАЕВ Кирилл Иванович В настоящее время антивозростная медицина бурно развивается. Сегодня Медицина Anti-age, косметология и пластическая хирургия объединяются в общее направление – эстетическую медицинскую помощь. Это вид медицинских услуг, который реализует потребность человека выглядеть молодым, энергичным и красивым. Косметологи заботятся о внешнем улучшении, пластические хирурги радикально решают эстетические проблемы, а антивозрастная медицина восстанавливает организм «изнутри». То есть, Медицина Anti-age решением соматических проблем дополняет работу врачей-эстетистов, чтобы достигаемый внешний эффект был максимальным. |
1. Генетическая диагностика - на основе полного генетического анализа можно поставить диагноз на самой ранней стадии заболевания, а также учесть риск его возникновения. Такие данные позволяют разработать эффективные профилактические мероприятия.
2. Нормализация веса. По данным современных исследователей, избыточный вес занимает одну из лидирующих позиций в списке факторов, сокращающих продолжительность жизни – наряду со стрессами и вредными привычками. Нормализация веса достигается сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. К слову сказать, одна из составляющих Аnti-age Медицины – коррекция всего образа жизни, которой достигается разумное соотношение труда и отдыха, и, конечно, отказ от вредных привычек, пищевых зависимостей, восстановление эмоционального фона и т.д.
3. Регуляция гормонального, минерального и витаминного обмена. «Командиром» нашего обмена веществ является эндокринная система. С возрастом происходит угасание гормонального фона, что неизбежно приводит к старению, поэтому эндокринная система нуждается в профилактической коррекции. Для достижения результатов используют препараты-геропротекторы (дословный перевод «защищающие от старости») - такое общее название получила группа веществ с доказанной способностью увеличивать продолжительность жизни. В их число входят:
- адаптогены – вещества растительного происхождения, повышающие адаптационные (приспособленческие) возможности организма;
- биогенные стимуляторы – активизируют обмен веществ, замедляющийся с возрастом;
- энтеросорбенты – способствуют выводу токсинов;
- липотропные средства – замедляют развитие атеросклероза;
- цитамины – комплекс биологически активных веществ (витаминов, минералов, пептидов); оказывают биорегуляторное воздействие на системы и органы человеческого организма, нормализуют функцию иммунной системы;
- антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от действия свободных радикалов.
У антивозрастной медицины не может быть стандартизированных программ и решений - для каждого пациента разрабатывается уникальный курс, в основе которого лежат данные генетической диагностики и текущее состояние организма. Врач становиться «тренером», под чутким руководством которого достигаются поставленные задачи.
Anti-age в Казани
Где же в Казани предлагают услуги антивозрастной медицины? Мы провели небольшое исследование – оказалось, что в нашем городе врачей, которые готовы разработать долгосрочную персональную программу, и клинику, специализирующуюся на Медицине Anti-age, нужно еще поискать.Одно из медицинских учреждений, позиционирующее себя как таковое - « », однако в их прайс-листе не найдено соответствующих услуг, прописаны лишь цены на консультации различных специалистов. В клинике « » и лечебно-диагностическом центре « » можно сделать «генетический паспорт» - полный анализ ДНК, на его основе составляется генетический отчет, в котором есть данные обо всех наследственных заболеваниях и описание текущего состояния организма. Центры снижения веса « » и «Центр доктора Гаврилова» берутся разработать план коррекции фигуры. Нормализация веса, безусловно, окажет положительное влияние на самочувствие и внешний вид пациента, но - без сопутствующих мероприятий, то есть, совместного лечения с эндокринологами - не является услугой anti-age в чистом виде.
Получается, что - как это ни странно - на текущий момент в городе трудно найти специалистов, которые бы взяли на себя ответственность стать персональным «тренером» по обеспечению своих пациентов красотой, бодростью и здоровьем на долгие годы. Но есть надежда, что в скором времени эта проблема будет решена. Первый курс по антивозрастной медицине, который проводила кафедра терапии, гериатрии и антивозрастной медицины ФГБОУ ДПО "Институт повышения квалификация ФМБА России", с успехом окончили 15 врачей Татарстана. И в ближайшее время они смогут предложить комплекс лечебных и профилактических мероприятий, на основе которых будут составляться антивозрастные программы.
Процесс старения не утаишь: и внутреннее состояние нашего организма, и результаты взаимодействия с агрессивной внешней средой прежде всего заметны на коже, лице и теле. Пациенты, желая молодо выглядеть, обращаются за помощью к косметологам, и благодаря современным технологиям, достигают желаемого результата. Сторонники более радикальных мер решаются на хирургическое вмешательство, и - опять-таки - видя свое отражение в зеркале, чувствуют себя красивыми, молодыми и счастливыми. Можно, конечно, ограничиться достижениями эстетической медицины, но процесс старения это не остановит. Необходимо понимать, что молодость - состояние комплексное.
Выбор антивозрастных косметических средств на полках магазинов такой, что глаза разбегаются. Каждая баночка обещает э ффект м олодильных яблок и избавление от морщин. Чему и кому верить? Чтобы ответить на этот вопрос, следует понять, что при выборе средств для борьбы с признаками старени я о бращать внимание следует не на пометку Anti Age, а на состав. Рассказываем, какие компоненты искать в и как они помогут вам в борьбе за вечную молодость. Но поспеши м предупредить : не стоит ждать, что даже самый лучший крем или сыворотка избавят вас от морщин и сделают кожу упругой , как у 18-летней девушки. Но вот замедлить процессы старения они вполне способны.
Гиалуроновая кислота
Наша кожа остается упругой благодаря своеобразному каркасу из структурных белков – эластина и коллагена. Гиалуроновая кислота волокна этих самых белков удерживает в правильном положении и к тому же способствует производству новых волокон и является главным регулятором количества влаги в межклеточном пространстве. Так что гиалуронка – один из важнейших компонентов, которые следует искать в антивозрастных средствах.
Ретинол (витамин А)
Ретинол способен проникать глубоко в кожу благодаря своей маленькой молекулярной массе и активизировать там рост новых и , что еще более важно , здоровых клеток с высокой сопротивляемостью внешним факторам. Витамин А способствует разглажива ни ю кожи и повышению ее упругости и , по сути , работает как филлер, который не нужно вводить инъекционным путем. Так что антивозрастные средства с высокой концентрацией ретинола – на вес золота. Нел ишним будет принимать витамин А и внутрь. Лайф хак: можно купить витамин А в капсулах и втирать его в кожу – эффект себя ждать не заставит.
Коллаген
Как уже говорилось выше, коллаген и эластин – стройматериалы для каркаса, который позволяет коже сохранять упругость. Со временем содержание этих структурных белков в организме уменьшается, а это значит, что черпать их нужно извне. Коллаген также повышает прочность тканей, усиливает процессы регенерации клеток, стимулирует образование клеточных оболочек. Большое количество растительного коллагена содержится в средствах на основе морских водорослей.
Эластин
Вместе с коллагеном эластин создает каркас нашей кожи, а также поддерживает ее тургор , то есть способность растягиваться и возвращаться в исходное положение, сопротивляться механическому воздействию. Так что без этого протеина никуда. Косметика с коллаген о м повышает эластичность и упругость кожи.
Витамины С и Е
Еще два витамина, которые следует искать в антивозрастных средствах, – С и Е. Витамин С способствует выработке коллагена, о важности которого мы уже сказали, а также повышает плотность кожи. Он обладает антиоксидантным действием и помогает бороться с пигментными пятнами. Витамин Е также является сильным антиоксидантом. Он защищает мембраны клеток, обладает лифтинг-эффектом и улучшает кровообращение, что приравнивается к здоровому и красивому цвету лица.
Солнцезащитные фильтры
Понежиться на солнышке, конечно, приятно. Да и загар идет практически всем. Но , как ни крути, ультрафиолетовые лучи – одна из самых вредных для вашей кожи вещей. Они приводят к иссушению, изменению пигментации, появлению морщин. И это не говоря о куда более серьезных проблемах – например, раке кожи. Так что лучшее, что вы можете сделать для замедления процесса старения и сохранения здоровья , – начать использовать средства с фактором защиты от солнца как можно раньше. Это касается как увлажняющих кремов, так и тональных основ. Не думайте, что пасмурная погода избавляет от необходимости использования средств с SPF : тучи ультрафиолетовым лучам не помеха.
Косметика с пометкой ANTI AGE обещает разгладить морщины, сделать кожу упругой и даже вернуть молодость. Попытаемся понять, насколько столь громкие заявления соответствуют действительности.
На самом деле «ANTI AGE» - это волшебные слова, а направление в медицине, призванном улучшить качество жизни и продлить молодость.
Термин «ANTI AGE» был предложен в середине 80-х годов прошлого века американским ученым Клацом Рональдом, который выдвинул идею, что старение - это болезнь и ее можно и нужно лечить. В косметике понятие ANTI AGE часто ограничивают понятием «уменьшение морщин», на самом же деле гораздо больше ему подходит определение «поддерживать кожу красивой и ухоженной в любом возрасте». Старение кожи напрямую связано со старением организма в целом и, к сожалению кожа главный индикатор этого процесса. Косметологи понимают, что полностью предотвратить старение кожи невозможно, но можно стареть красиво и прекрасно выглядеть независимо от возраста. В этом и состоит цель косметики «против старения». Однако, не стоит рассчитывать только на чудо-косметику, лучше совмещать ее с комплексом процедур: биоревитализацией (для увлажнения и лифтинга), ботоксом, чтобы разгладить мимические морщины и др.
Когда начинать пользоваться косметикой ANTI AGE?
С профилактикой старения кожи ситуация обстоит точно так же, как и с похудением. Нельзя за один день сбросить 10 кг, как и убрать морщины за три дня. Исходить всегда нужно не из паспортного возраста, а из состояния кожи. Одним - до 40 лет достаточно увлажняющего крема, другим - в 25 требуется интенсивная коррекция. Но общие рекомендации такие: до 35 лет уход не должен быть слишком интенсивным - лучше недодать коже активных компонентов, чем переборщить. В это время очень важно научиться контролировать стрессы и правильно питаться - ваши нервы и дефицит витаминов будут отражаться на коже. После 35-40 лет важно найти своего косметолога, который подберет вам подходящие средства ухода. Желательно - профессиональных марок: обычная косметика по определению и законодательству не может проникать глубже рогового слоя. Но, если такой возможности нет, при правильном подборе даже недорогая косметика способна дать хороший эффект.
У косметологов и производителей косметики есть список самых , борющихся со старением кожи. Речь идет не об эксклюзивных компонентах, запатентованных одной маркой, а о самых распространенных активных ингредиентах, которые используют в составе кремов все косметические компании: и массмаркет, и люкс, и аптечные, и профессиональные. Выбирать средства с ними нужно в соответствии с состоянием кожи и образом жизни. Например, если вы постоянно находитесь в кондиционированном помещении, сделайте ставку на увлажняющие компоненты, а если живете в большом загрязненном городе и часто страдаете от стрессов, - на антиоксиданты.
При подборе косметических средств ANTI AGE обратите внимание на активные компоненты
Гиалуроновая кислота - на сегодняшний день самый мощный увлажняющий компонент. В последнее время ее получают из куриных гребешков и некоторых видов бактерий.
Ретинол – стабилизированная форма витамина А - глубоко проникает в кожу, разглаживает мелкие морщинки, осветляет пигментные пятна.
Пептиды – синтезированные комплексы аминокислот. В зависимости от своего состава способны как расслаблять мышцы аналогично ботоксу, так и укреплять волокна коллагена.
Фруктовые кислоты (молочная, яблочная, цитрусовая, виноградная) устранять мелкие морщины и пигментацию, а также выравнивать тон кожи. Сейчас фруктовые кислоты в основном синтезируют искусственно, чтобы избежать примесей, вызывающих аллергию.
Антиоксиданты (флавоноиды, полифенолы, изофлавоноиды, рутины) борются с окислением клеток кожи и негативным воздействием окружающей среды. Хорошие источники флавоноидов - цедра цитрусовых, лук, красные вина, облепиха, и чёрный шоколад. Полифенолы зелёного чая - мощный антиоксидант - один из лучших, наряду с витамином C и Е.
Ненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6 . Их главный гуру - диетолог доктор Перрикон, который не только построил на них свою диету, но и выпустил косметическую линию, объявил Омега-кислоты панацеей против старения. А вслед за ним начался бум на масла, богатые этим кислотами, в первую очередь аргановое масло как эликсир молодости.
Витамин С - сильный антиоксидант, который способствует синтезу коллагена. Сейчас витамин С потеснило новое, более мощное поколение антиоксидантов: идебенон, убихинон (Q10).
Фитоэстрогены – растительные экстракты, родственные коже по составу. Они способны замедлить старение кожи в период менопаузы, когда снижается выработка собственных эстрогенов. Чаще всего фитоэстрагены добывают из пшеницы, сои, семян льна, люцерна.
Кофеин - незаменимый компонент для борьбы с темными кругами и отеками.
Гематит - минерал, придающий кремам черный цвет, отвечает за доставку кислорода к тканям.
Гидролизаванные коллаген и эластин – белок, основа структурных волокон кожи. Повышают упругость и эластичность кожи, улучшают ее структуру. Сейчас коллаген производят из растительных и морских экстрактов. А гидролиз эластина из некоторых пород рыб.
Изофлавоны - натуральные растительные компоненты, чаще всего добываются из сои и красного клевера. Эти вещества относят к группе фитоэстрогенов: их структура подобна эстрогенам человека, однако они менее активны.
Q 10 коэнзим
- кофермент Q является антиоксидантом и, в отличие от других антиоксидантов, регенерируется организмом. Кроме того, кофермент Q восстанавливает антиоксидантную активность витамина Е - токоферола. Коэнзим Q10 является клеточным энергетиком, и антиоксидантом на который в косметологии 21 века - возложены очень большие надежды.
Воспроизведение материала запрещено -
Когда вы ломаете ногу, разве вы прикладываете к месту перелома сборник Бродского, чтобы кость срослась быстрее? Разумеется, нет. Вы добираетесь до травм-пункта и доверяете решение своей проблемы профессионалу. В обычной жизни, если с вашей ногой все в полном порядке, вы же не идете на работу в гипсе для защиты от переломов и страховки? Нет, конечно. Скорее всего, у вас на ногах новые Jimmy Choo, которые вы не снимаете уже неделю и вообще готовы в них спать.
Тогда почему с косметологией все обстоит иначе? Удивительно, как многие женщины, заметив в зеркале возрастные изменения и признаки старения, почему-то не хотят решать проблему профессионально. Одновременно с этой категорией женщин, есть и другие, кто уже «признался в любви» антивозрастным кремам. При этом, даже не достигнув отметки в 30 лет, они слабо представляют, в чем же эффективность таких продуктов. Чтобы ответить на извечный сердобольный вопрос о целесообразности использования anti-age косметики, делимся следующими фактами.
Любой крем может быть омолаживающим
Если вы мало спите, курите, плохо питаетесь и живете в ритме постоянного стресса, то рано или поздно ваша кожа устроит забастовку. Несмотря на то, что до 25-27 лет вы выглядели молодо и свежо при таком образе жизни, дальше вам непременно понадобится профилактика старения. И тут (сюрприз!) вам не обязательно покупать крем с пометкой anti-age, чтобы отсрочить преждевременное старение (о факторах, определяющих его скорость, читаем «Биологические часы: 5 главных причин старения»). Не спешите голосовать рублем за распиаренный бренд антивозрастной косметики. Есть множества профессиональных масок, гоммажей, сывороток и пилингов, которые помогут вам пополнить запасы структурных белков: коллагена и эластина и затормозить процессы увядания кожи. При этом на их упаковках может полностью отсутствовать пометка anti-age. Если крем решает вашу проблему, а результат вас устраивает, значит средство вам подходит и его совершенно точно можно назвать омолаживающим вне зависимости от того, есть у него «анти-эйдж» в названии или нет. К сожалению, по этой же причине, ничего не мешает производителю написать на обычном увлажняющем креме «против старения» и спокойно смотреть, как растут продажи его продукции.
Уход anti-age не решает глобальных проблем
Разумеется, все очень индивидуально. У всех нас разная генетика и стареем мы по-разному (мысленно передаем привет вечно молодой Масако Мизутани). Но нет смысла в 45 лет использовать только антивозрастной крем, но при этом постоянно отказывать себе в походе к косметологу на серьезную омолаживающую процедуру. Если у вас многочисленные глубокие морщины, заметная потеря эластичности, а гравитационный птоз уже «утащил» ваш овал лица на «темную сторону силы», то уповать только на антивозрастной крем, как минимум глупо, а как максимум поздно.
Но, к счастью, если вы поддерживали свое лицо в приличном состоянии до этого возраста, то anti-age косметика может отлично зафиксировать и продлить тот результат, который вы получили у опытного косметолога. Особенно рекомендуется для стареющей и поврежденной кожи «анти-эйдж» крема с экстрактом центеллы азиатской, с факторами роста, с пептидами, с янтарной и молочной кислотой (узнаем о пептидах здесь ─ «Пептидная косметика: эликсир или уловка?»). Они помогают восстановить кровообращение, уменьшают отечность, перезапускают синтез коллагена, снимают стресс с кожи на клеточном уровне, восстанавливают барьерные функции кожи – просто сказка, а не ингредиенты. В любом случае, запланировать покупку именно косметики anti-age имеет смысл в 30 лет (или в 25, если климат и экологическая обстановка вокруг вас оставляют желать лучшего). Помните, чем раньше вы начнете поддерживать здоровое состояние своей кожи, тем в дальнейшем будет проще выиграть «битву за молодость».
Эффективный anti-age не может быть органическим
Мода на философию в стиле «органика лучше, эффективнее и безопаснее» создала благоприятные условия для маркетологов, которые решили скрестить тренд anti-age продуктов и натуральной косметики. Самое забавное, что изначально пометку «органический анти-эйдж» на свои тюбики лепили представители масс-маркет брендов. Им можно: у них вообще слава неких импрессионистов в индустрии красоты ─ что хотят, то и пишут. Затем эту «песню» подхватили люксовые марки, и не обращать на это внимание уже просто стало нельзя. Профессиональная косметика как ни старалась держаться выше всего этого, не смогла устоять. Поэтому иногда даже на профессиональном рынке можно встретить банку с сакраментальным «100% натуральный anti-age» крем.
Но органическая косметика не конкурент настоящим антивозрастным уходам.
