Реклама на портале

Грипп симптомы у взрослых лечение дома. Лечение гриппа в домашних условиях. Лечение гриппа у детей

Грипп – острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом гриппа. Существуют несколько серотипов этого вируса: А, В и С. Вирус поражает дыхательную систему человека, вызывает повышение температуры тела и умеренные катаральные явления.

Передача вируса происходит воздушно – капельным путем. Вирус распространяется при кашле, чихании, разговоре от больного человека к здоровому. Больной человек представляет особую опасность в первые три дня болезни, но выделение вируса продолжается до пятого – седьмого дня заболевания. Вирус распространяется на довольно близкое расстояние от больного – до трех метров и сохраняется в течение нескольких минут в окружающей среде. Заболеть может человек в любом возрасте, восприимчивость к вирусу высокая. В этой статье мы поговорим о лечении гриппа у взрослых людей.

Заболевание начинается внезапно, с повышения температуры до высоких цифр и озноба. Больной жалуется на головную боль в области лба, боли в мышцах, суставах, костях, болезненность при движении глазных яблок, заложенность носа, сухость в горле, бессонницу и слабость. Лицо и шея больного имеют красноватый оттенок, губы больного яркие и сухие. Повышение температуры обычно выраженное - 39 0 С и более, сохраняется четыре – пять дней, достигает максимальных цифр на первый – второй день болезни. На второй – третий день от начала заболевания появляется заложенность носа, сухой, болезненный кашель. Сначала эти симптомы выражены незначительно, но на четвертый – пятый день заболевания заложенность носа сменяется на обильный насморк, а кашель становится влажным.

Неосложненный грипп длится не более семи дней. Но осложнения болезни на сегодняшний день не являются редкостью. При тяжелых формах появляются различные виды кровотечений и мелкая сыпь на верхней половине туловища, бред, нарушение сознания. Иногда на фоне гриппа могут возникать пневмонии, воспаления ушей, бронхит.

Конечно же, при легком течении гриппа его можно побороть самому в домашних условиях. Но в некоторых случаях нужно незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. Это повышение температуры более 40 о С; лихорадка, длящаяся более трех дней; многократная рвота, не приносящая облегчения; жидкий стул; одышка; боль в грудной клетке при дыхании; нарушение сознания; сильная головная боль. Если человек относится к группе риска (возраст более 65 лет, больные, имеющие хронические заболевания дыхательной и сердечно – сосудистой систем), то обратиться к врачу нужно при первых признаках болезни.

Диагноз заболевания ставят на основании вышеперечисленных симптомов. Подтверждают различными методами лабораторной диагностики. На исследование забирают кровь или эпителий дыхательных путей.

Средства для лечения гриппа у взрослых

При гриппе важно употреблять больше жидкости - она поможет быстрее вывести из организма токсины и облегчить состояние больного.

В остром периоде заболевания необходим постельный режим. Легкие и среднетяжелые формы лечат в домашних условиях, тяжелые – в условиях стационара. Рекомендуется обильное потребление жидкости (морсы, компоты, соки, минеральная вода, некрепкий чай). Для лечения используют противовирусные препараты – анаферон, капли в нос – гриппферон, ремантадин, виферон, арбидол и другие. Данные препараты можно приобрести самостоятельно в аптеке. Они отпускаются без рецепта врача.

Несмотря на доступность многих лекарств, лечить грипп большинство россиян предпочитают со значительным опозданием, или, что еще хуже, переносят болезнь на ногах. В итоге до 40 % заболевших гриппом рискуют получить бронхит, пневмонию, синусит, реже – пиелонефрит, стоматит и прочие осложнения. Появление озноба, насморка и прочих симптомов гриппа обязательно должно подталкивать человека к началу лечения.

Для борьбы с лихорадкой используют жаропонижающие препараты, которых на сегодня великое множество, но предпочтительней использовать парацетамол и ибупрофен, а также препараты, изготовленные на основе этих веществ. Жаропонижающие препараты используют при повышении температуры более 38,5 о С. – бромгексин, амброксол (амброгексал, амбробене, лазолван, фервекс от кашля), эреспал. При кашле с тугой, трудноотделяемой мокротой можно увлажнить воздух в помещении, используя специальный прибор – увлажнитель. Дыхание станет легче, мокрота будет быстрее отделяться. С насморком борются закапыванием капель. Также для укрепления иммунитета можно принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины.

Профилактика гриппа

Неспецифическая профилактика включает в себя раннее выявление больных и их изоляцию на семь – десять дней.

В период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ необходимо проводить частое проветривание и влажную уборку помещения, избегать мест с повышенной скученностью людей, не находиться на сквозняках.

Осенью, зимой и весной нужно употреблять продукты, содержащие большое количество витамина С – цитрусовые, отвары шиповника, сладкий перец. В местах, где наблюдается повышение эпидемиологического порога гриппа, проводят профилактику с использованием противовирусных препаратов – анаферона, альгирема, арбидола.

Вакцинация против гриппа

Также для профилактики используют плановую вакцинацию. Вакцинирование в первую очередь показано людям старше 65 лет; пациентам, имеющим хронические заболевания сердечно – сосудистой и дыхательной систем, болезни почек, онкологические заболевания, заболевания крови, болезни центральной нервной системы, сахарный диабет; медицинскому персоналу; людям, которые по состоянию здоровья длительно находятся на лечении в условиях стационара.

Вакцины делятся на живые и инактивированные, расщепленные и субъединичные. Живые содержат в своем составе ослабленный вирус, который никакой опасности не представляет, способствует выработке иммунитета. Но после введения таких вакцин может возникнуть незначительное недомогание и повышение температуры.

Инактивированные вакцины, имеют в своем составе вирус, обезвреженный формалином или ультрафиолетовым облучением. Они имеют большое количество противопоказаний и побочных эффектов. Расщепленные вакцины содержат в составе антигены вируса гриппа. Эти вакцины обладают высокой степенью очистки и поэтому считаются практически безвредными. Субъединичные включают в свой состав поверхностный белок вируса. Противопоказаний не имеют.

Перенесенная инфекция гриппа способствует выработке естественного иммунитета, но этот вирус постоянно видоизменяется, с каждым годом приводя к новым эпидемиям.

К какому врачу обратиться

При появлении симптомов гриппа необходимо вызвать на дом педиатра/терапевта, а при тяжелом состоянии больного - «Скорую помощь», которая доставит пациента на лечение в инфекционный стационар. При развитии осложнений болезни проводятся консультации пульмонолога, ЛОР-врача и других специалистов.

Все люди одинаково подвержены различным заболеваниям. Однако у некоторых групп населения наблюдается снижение иммунитета. Такие лица наиболее склонны к поражению вирусами. Устранять то или иное вирусное заболевание нужно всегда. В данной статье речь пойдет о том, как быстро вылечить грипп в домашних условиях. Вы узнаете, какие можно использовать медикаментозные препараты. Также сможете ознакомиться с народными способами лечения. Обязательно стоит сказать о том, какие бывают у взрослых и детей и как не перепутать данную болезнь с обычной простудой.

Грипп и его признаки

Перед ознакомлением со способами того, как быстро вылечить грипп в домашних условиях, нужно узнать кое-что о самом заболевании. Многие люди путают данную патологию с обычным ОРЗ. Это неправильно.

Грипп имеет несколько отличительных особенностей. В самом начале болезни человек не чувствует боли в горле. Также больной гриппом не жалуется на насморк, с которого обычно начинается любая простуда. Признаки данной патологии обычно следующие: человек чувствует боль в области лба и висков. В некоторых случаях усиливается слюнотечение и возникает боязнь света. Также грипп характеризуется болью и ломотой в суставах и костях. Страдают преимущественно руки и ноги. Уже через несколько дней таких неприятных ощущений начинается повышение температуры. При классической простуде уровень термометра не поднимается выше 38 градусов. Если же вы заболели гриппом, то можете увидеть отметку 40-41 градус. Уже после тела человек начинает чувствовать боль в горле, насморк и заложенность носа.

Сколько дней грипп длится?

Как долго человек может пребывать в состоянии болезни? Медики не дают однозначного ответа на данный вопрос. Во многом исход событий зависит от назначенного лечения и образа жизни пациента. Если соблюдать принимать все назначенные медикаменты и не нервничать, то болезнь проходит примерно за 5-7 дней.

Когда человек старается перенести заболевание на ногах, ему просто не хватает сил на борьбу с вирусом. В этом случае патология может затянуться на 2-3 недели. Также часто возникают осложнения при неправильном лечении. Если вы столкнулись с данным исходом, то бороться с последствиями придется долго и нудно.

Как быстро вылечить грипп в домашних условиях?

Если вас настиг данный недуг, то стоит сначала обратиться к врачу. Вы можете посетить поликлинику. Но лучше вызвать специалиста на дом. Особенно если у вас поднялась высокая температура. Вам будет тяжело ходить по медицинским учреждениям. К тому же вы можете заразить вирусом других людей.

Лечение гриппа может проводиться несколькими способами: медикаментозным и народным. Медики предпочитают назначать проверенные лекарственные средства, которые могут довольно быстро поставить пациента на ноги. Однако некоторые люди не доверяют врачам и назначают себе лечение самостоятельно. Стоит отметить, что при совмещении двух этих способов вам удастся побороть болезнь гораздо быстрее. Рассмотрим основные проверенные методы того, как быстро вылечить грипп в домашних условиях.

Медикаментозное лечение

Среди широкого ассортимента лекарственных средств есть определенные группы, которые направлены на борьбу с тем или иным недугом. Так, препарат может быть противовирусным или антибактериальным, обезболивающим или жаропонижающим, иммуномодулирующим или регенерирующим. Продолжать можно до бесконечности. Какие же препараты от гриппа подходят для домашнего применения?

Жаропонижающие и обезболивающие средства

Таблетки от гриппа могут быть следующими: «Парацетамол», «Нурофен», «Найз» и другие. Все они прекрасно борются с лихорадкой и снимают болевой синдром. Также вы можете отдать предпочтение суспензиям и сиропам. Такие препараты от гриппа легко принимаются и не вызывают никакого дискомфорта. К ним относятся: «Нимулид», «Калпол», «Ибупрофен» и так далее. Для удобства пациентов иногда медики назначают порошковые составы. Их нужно разводить горячей водой и принимать как чай. Среди таких средств большую популярность имеют растворы «Фервекс» и «Терафлю» от гриппа.

Стоит напомнить, что применять данные лекарства нужно, только когда столбик термометра показывает более 39 градусов. До этого момента организм старается самостоятельно бороться с вирусом и выделяет человеческий интерферон. Если же болезнь поразила ребенка или пожилого человека, то принимать жаропонижающие препараты стоит уже после повышения температуры до 38 градусов.

Иммуномодуляторы

Препараты от гриппа могут быть повышающими иммунитет. В настоящее время фармацевтические компании предлагают множество различных лекарств. Вы можете выбрать то, что будет удобно именно вам.

К иммуномодулирующим средствам относятся следующие:

  • таблетки «Арбидол» или «Циклоферон»;
  • растворы «Интерферон» или «Афлубин»;
  • свечи «Генферон» или «Виферон», а также многие другие препараты.

Помните, что данные средства нужно принимать сразу после заражения, как только вы почувствовали первые симптомы. В противном же случае они могут оказаться просто неэффективными.

Лечение насморка

Для лечения заложенности носа вам потребуются сосудосуживающие препараты. Среди таких средств вы можете выбрать «Виброцил», «Отривин», «Називин» и так далее. В зависимости от ваших предпочтений можно приобрести капли или спрей.

Для борьбы с бактериями и вирусами медики назначают средства «Пиносол», «Изофра» и другие. Чтобы обеззаразить носа и остановить течение жидкости, можно использовать капли «Протаргол» или «Сиалор».

Лечение горла

Таблетки от гриппа, помогающие при боли в горле, могут быть следующими: «Стрепсилс», «Стопангин», «Граммидин» и другие.

Для борьбы с кашлем вы можете принимать сиропы «Доктор Мом», «Гербион», «Амбробене». Обязательно стоит учитывать характер кашля: сухой он или влажный.

Народное лечение

Если вы отказываетесь от медикаментозного лечения, то можете воспользоваться элементарными народными рецептами. Среди них можно выделить средства для приема внутрь, препараты местного воздействия и составы для профилактики. Рассмотрим их более подробно.

Препараты для местной обработки

К таким средствам можно отнести любые отвары и настои трав. Вы можете применить ромашку (для снятия воспаления), череду (для удаления патологических микроорганизмов), (для уменьшения боли и ускорения регенерации), а также многие другие. Все травы готовятся следующим образом: одна столовая ложка рассыпчатого состава заливается стаканом кипятка. Настоять раствор нужно полчаса. После этого охладите средство и полощите им горло.

Также вы можете применить морскую соль и соду. Таким лекарством можно промывать и носовые пазухи. Возьмите по одной чайной ложке сыпучих средств на стакан воды. Данное средство прекрасно удаляет микробы и оказывает заживляющее действие.

Средства для приема внутрь

К народным лекарствам для лечения гриппа можно отнести мед, молоко, чеснок, лук, картошку и многие другие продукты, используемые для приготовления пищи.

Теплое молоко с несколькими ложками меда прекрасно воздействует на слизистую оболочку горла. Мед смягчает и согревает, а также избавляет от бактерий. Обычный чай с лимоном наполняет организм витамином С, который отлично борется с вирусами. Чеснок является природным антибиотиком. Употребляя его ежедневно, вы поможете своему организму справиться с болезнью.

Профилактические меры

Чтобы быстрее справиться с гриппом, нужно соблюдать некоторые правила. Их вполне успешно можно сочетать с медикаментозным или народным лечением. К наиболее распространенным способам профилактики данного заболевания относятся следующие:

  • мойте руки несколько раз в день;
  • разложите по дому порезанный на дольки лук;
  • чаще открывайте окна, однако не находитесь на сквозняке;
  • увлажняйте воздух (можно расставить по дому несколько емкостей с водой);
  • соблюдайте постельный режим до полного выздоровления;
  • не употребляйте тяжелую пищу (отдайте предпочтение овощным супам и бульонам).


Заключение

Теперь вам известны самые популярные способы и препараты, которые помогают справиться с гриппом. Старайтесь при болезни обращаться за помощью к медикам и соблюдать все рекомендации. Особенно если речь идет о детской болезни. Лечитесь правильно и будьте здоровы!

Каждый год с наступлением чудесной осенней поры приближается очередной всплеск заражения людей острой вирусной инфекцией, а попросту говоря – гриппом. Несмотря на профилактические меры, предпринимаемые медиками, это заболевание снова и снова совершает свои набеги и укладывает в постель десятки тысяч человек.

Опасность вируса заключается в его способности к мутации. Именно поэтому каждый новый штамм чем-то отличается от предыдущих своих собратьев, обладает повышенной стойкостью к привычным методам борьбы с болезнью. Распознать его бывает непросто.

Тем не менее, врачами определены главные признаки гриппа у взрослых, обнаружив которые у себя, следует безотлагательно обращаться за медицинской помощью. Визит к доктору показан, если наблюдается:

  • повышение температуры, как правило, резкое, достигает 39-40°С;
  • ощущение слабости, вялости;
  • ломающие боли в мышцах и суставах;
  • появление сыпи на коже;
  • острая головная боль, отдающаяся в висках и глазных яблоках;
  • расстройство пищеварительного тракта: диарея, крутящая боль в животе;
  • приступы тошноты, рвота.

Для гриппа характерна внезапность проявления симптомов, что отличает его от ОРЗ, которое может начаться с чихания или насморка при незначительном повышении температуры тела.

Как протекает заболевание?

Вирусы гриппа делятся на три типа: А, В и С. Два последних поражают только людей, а первый служит угрозой для домашних животных, скотины, птиц и, соответственно, может передаваться ими человеку.

Наиболее тяжело протекает грипп А. Редко удаётся обойтись без осложнений.

Грипп типа В имеет менее пугающую клиническую картину, а С-вирус может вообще не выдавать себя симптомами, потому и называется атипичным.

Существуют три формы протекания болезни, и различить их довольно просто.

  • Грипп в лёгкой форме не вызывает сильного повышения температуры (не больше 38°С), часто отсутствуют такие признаки, как кашель и насморк, интоксикация организма слабо выражена.
  • Форма средней тяжести отличается повышенным лихорадочным состоянием и более яркой интоксикацией.
  • Для тяжёлой формы характерно стремительное развитие, когда температура может подняться выше 40°С, наблюдается резкий болевой синдром, потеря сна и даже изменение сознания. В таких случаях осложнения возникают наиболее часто. Всё это говорит о типичном гриппе.
  • Болезнь в молниеносной форме быстро перетекает в пневмонию и имеет самый высокий процент смертельных исходов у заболевших.

Пребывая во внешней среде более восьми часов, вирус погибает. Смертелен для него и солнечный свет, дезинфицирующие средства и щёлочь. А при отрицательной температуре он себя прекрасно чувствует, поэтому и атакует в холодное время года.

Проникнув в организм, вирус даёт о себе знать уже через несколько часов, особенно, если у человека . В ином случае, может пройти до трёх дней. Этого времени достаточно для того, чтобы вирус успел размножиться и попасть в кровь, а вместе с ней распространиться по всему телу. Когда первые признаки болезни уже налицо, появляются следующие симптомы:

Грипп очень опасен своими осложнениями в виде развития на его фоне других бактериальных инфекций. Без своевременного правильного лечения болезнь может закончиться менингитом, воспалением лёгких и даже смертью больного.

Если борьба с вирусом ведётся под наблюдением лечащего врача, то через два-три дня наступают положительные изменения в виде нормализации температуры, улучшения общего самочувствия. Пациент уже не страдает от болей в голове, или они значительно ослабевают, кашель смягчается и становится влажным, исчезают тошнота и понос.

Как передаётся вирус?

В большинстве случаев заражение происходит так называемым воздушно-капельным путём, то есть инфекция передаётся от больного человека вместе с выдыхаемым воздухом, а также при чихании и кашле. Через слизистую оболочку носа и рта вирус проникает в организм человека, оказавшегося рядом с больным, размножается и попадая в кровь, вызывая грипп и симптомы у взрослых.

Распространённой формой передачи заболевания является также физический контакт: рукопожатия, объятия или поцелуи. Можно заразиться через предметы, к которым прикасался больной человек.

Наиболее опасными в этом отношении вполне заслуженно считаются места общего пользования: транспорт, магазины, банкоматы, рестораны и кафе. В разгар эпидемии лучше максимально сократить посещение таких мест.

Люди, работающие в большом коллективе, тоже оказываются в группе риска, но должны, насколько возможно, защитить себя от болезни. Меры предосторожности:

  • частое мытьё рук с мылом;
  • использование антисептических спреев и гелей для рук;
  • употребление продуктов, богатых витамином С, в частности, цитрусовых;
  • использование защитной маски.

Также нужно следить за тем, чтобы не дотрагиваться немытыми руками до лица, не пить и не есть из чужой посуды.

Лечение

Увы, даже соблюдение правил безопасности не даёт стопроцентной гарантии того, что заболевания удастся избежать. Мало, у кого есть возможность изолироваться на время эпидемии, поэтому детские больницы бывают переполнены, как только у малышей появляются первые симптомы гриппа, а у взрослых почему-то часто принято заниматься самолечением и тянуть с обращением к врачу до тех пор, пока не станет совсем тяжело.

Очень распространённой ошибкой бывает самовольная терапия, что совершенно недопустимо в борьбе с вирусом. Очень важно понимать и помнить, что грипп без грамотного лечения может дать страшные осложнения в виде пневмонии или отёка лёгких и привести не только к срочной госпитализации, но и к плачевному финалу.

Как правило, больному для выздоровления необходимы следующие условия.

  • Постельный режим хотя бы в первые два-три дня. Ослабленный болезнью организм нуждается в отдыхе и покое. Не стоит тратить силы даже на телевизор или компьютер. Чтобы немного отвлечься, хорошо будет послушать аудиокнигу, лёжа с зарытыми глазами.
  • Частое тёплое и обильное питьё в виде чая с лимоном, клюквенного морса или компотов. Великолепно подойдёт настой шиповника или листьев чёрной смородины. Все эти напитки не только пополнят запасы витамина С в организме, но и помогут вывести из него образовавшиеся в результате деятельности вируса токсины.
  • Проветривание помещения.
  • Полоскание горла раствором соли, соды, настоем шалфея или ромашки.
  • Промывание носа солёной водой.

Если болезнь протекает без осложнений, симптомы обычно исчезают к концу первой недели, но ещё примерно столько же времени потребуется организму для окончательного восстановления.

При гриппе обычно пропадает аппетит, но это не повод отказываться от полноценного питания, возможно, нужно просто слегка уменьшить порцию.

Меню должно быть разнообразным, но не тяжёлым. Жирные и жареные блюда вредны даже здоровому человеку, от них в принципе лучше отказаться навсегда. Учитывая раздражённость кишечника, полезны будут лёгкие супы, каши, отварные или свежие овощи, фрукты. Из рациона лучше убрать копчёные и маринованные, а также острые блюда, даже если они овощные.

Народные средства

Грипп, его симптомы и лечение у взрослых – всё это требует наблюдения у врача, как обязательного условия. В дополнение к этому весьма полезным окажется и применение испытанных временем народных методов. Есть множество очень простых способов лечить грипп, которые доступны дома абсолютно всем. Например:

  • нарезать головку репчатого лука и поставить в небольших блюдечках не только в комнате, где находится больной, но и по всей квартире, так же можно использовать и чеснок;
  • мелко порубленные дольки чеснока завернуть в марлю и дышать, поднеся близко к носу;
  • при отсутствии повышенной температуры для облегчения кашля и насморка можно сделать ингаляцию, добавив в кипящую воду соль и каплю бальзама «звёздочка», снять с огня и подышать над посудой, накрывшись полотенцем, после чего сразу лечь в постель;
  • выдавить сок одного лимона, добавить 100 г натурального мёда и размешать в литре тёплой воды, пить по стакану каждые два часа;
  • три средних дольки чеснока и целый лимон прокрутить в мясорубке и смешать с половиной стакана мёда, принимать по чайной ложке три раза в день;
  • настой чабреца и подорожника – прекрасное средство от мучительного кашля.

Меры профилактики

  • Полноценно отдыхать. Это значит – проводить время на воздухе, двигаться и спать не меньше 7 часов за сутки.
  • Соблюдать режим. Очень хорошо, когда организм привыкает питаться в одно и то же время и так же засыпать. Кстати, спать лучше ложиться до 23 часов.
  • Навсегда порвать с вредными привычками: алкоголем и курением. Перестав отравлять организм этими ядами, можно реально повысить иммунитет.
  • Подружиться с закаливанием: обтиранием и обливанием холодной водой, контрастным душем, зарядкой на свежем воздухе.
  • Соблюдать правила личной гигиены.
  • Правильно питаться, отдавая предпочтение фруктам, овощам и прочей лёгкой и здоровой пище.

Эти универсальные правила помогут сберечь здоровье и продлить молодость, с большей степенью вероятности избежать заболевания. Лечение, если он всё-таки потребуется, куда надёжнее доверить врачам.

является острым вирусным заболеванием, поражающим дыхательные пути, сопровождающимся выраженной . Заболевание может приводить к самым серьезным осложнениям, а порой и к смерти, как правило, у детей и пожилых больных.

По проявлениям и способам заражения и грипп считаются близкими друг к другу заболеваниями, однако гриппозное состояние вызывает большую интоксикацию и зачастую протекает очень тяжело, приводя к различным осложнениям.

С этим заболеванием хоть раз в жизни сталкивались все. Это неудивительно, поскольку болезнь считается самым распространенным инфекционным заболеванием , которое ежегодно способно приводить к вспышкам, а порой и к эпидемиям. Именно поэтому важно всё знать об этом недуге: основные опасности и способы защиты от него.

По всему миру ежегодно огромное количество детей и взрослых страдает от подобного заболевания, приводящего к очень серьезным осложнениям. Всё дело в том, что вирус гриппа очень изменчив. Каждый год появляются всё новые и новые виды вируса, так называемые , с которыми иммунная система человека ещё не встречалась. Поэтому и не существует абсолютной против этого недуга, которая могла бы обеспечить полную защиту, поскольку всегда есть вероятность совершенно новой этого вируса.

Человечеству о гриппе был известно уже много столетий назад. Самая первая эпидемия официально задокументированная произошла в далёком 1580 году. Но, в то время ещё ничего не было известно ни о самом заболевании, ни о его природе возникновения.

В 1918-1920гг произошла пандемия этой респираторной инфекции, захватившей весь земной шар. Инфекция, которая получила название «испанка », скорее всего, была именно эпидемией тяжелейшего гриппа. «Испанка» характеризовалась невероятной смертностью в результате молниеносной и отека легких .

Вирусную природу гриппа достоверно установили Смит , Эндрюс и Лейдлоу в Англии лишь в 1933 году. Им удалось выделить специфический вирус, который в основном воздействовал на дыхательные пути хомячков. Заражение происходило смывом, поступающим из носоглотки больных. Обозначенный ими вирус относился гриппу типа «А» . А уже в 1940году Мэджил и Френсис смогли открыть вирус гриппа типа «В» . В 1947 году Тейлор смог выделить новый тип вируса — «С» .

Подробно изучать вирус гриппа и его свойства стало возможно с 1940-го. В это время вирус стали выращивать в специальных куриных эмбрионах . Именно с того времени в изучении этого недуга был сделан достаточно большой шаг вперед. В то время была открыта способность гриппа к мутациям. Кроме того были выявлены все участки вируса, которые были способны к изменению. Безусловно, важным открытием стало создание лечебной вакцины .

Источник инфекции – это больной человек , у которого вирусы выделяются вместе с мокротой и слюной, отделяемой из носа во время дыхания, кашля и . Эти вирусы способны попасть на слизистые верхних дыхательных путей, глаз или носа прямо из воздуха или же при контакте с больным. Они же могут и оседать на всевозможные поверхности и затем попадать на слизистые оболочки здорового человека через руки или же в результате использования общих с больным всевозможных предметов гигиены.

После заражения вирус прямиком попадает на слизистые оболочки верхних дыхательных путей (глотки, носа, трахеи или гортани), проникая в клетки и начиная активным образом размножаться. Буквально за пару часов вирус поражает всю слизистую верхних дыхательных путей. Он не способен поразить иные органы, кроме дыхательных. Поэтому неправильно будет применять такой термин как «кишечный грипп », поскольку болезнь не способна поражать слизистую кишечника здорового человека. Зачастую, то, что называют кишечным гриппом с такими симптомами как интоксикация, сопровождающаяся поносом и , является уже другим заболеванием — вирусным .

И всё же абсолютно точно не установлено, за счёт каких защитных механизмов прекращается размножение вируса, а, следовательно, и наступает выздоровление. Обыкновенно спустя 2-5 суток прекращается выделение этого вируса в окружающую среду. Таким образом, больной гриппом человек совершенно перестает быть опасным, а через некоторое время исчезают и симптомы гриппа.

Подобному заболеванию наиболее подвержены люди, у которых ослаблена иммунная система :

  • в возрасте до 2 лет, ведь их иммунная система ещё неокончательно сформирована;
  • лица, которые страдают всевозможными недугами иммунодефицита (врожденными иммунодефицитами , );
  • люди пожилого возраста;
  • лица, которые страдают хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, особенно с приобретенными и врожденными пороками сердца ;
  • больные сахарным диабетом ;
  • лица, которые страдают различными хроническими заболеваниями легких, включая и ;
  • беременные женщины;
  • больные люди, страдающие различными хроническими заболеваниями крови и почек;
  • люди пожилого возраста, как правило, старше 65 лет, у которых присутствуют всевозможные хронические заболевания различной степени.

Симптомы гриппа

При гриппе очень короткий и составляет от заражения до самых первых проявлений в среднем 48 часов. Данное заболевание практически всегда начинается остро. Грипп по тяжести течения можно подразделить на легкую , среднюю и тяжёлую .

Практически всегда проявляются катаральные явления и признаки интоксикации. А ещё, в 5-10% всех случаев отмечается и геморрагический компонент .

Интоксикация гриппа проявляется так:

  • лихорадка , при лёгкой форме течении которой температура, как правило, не превышает 38ºС; при среднем – 39-40ºС; в случае тяжёлого течения температура может превышать 40 ºС;
  • в области глаз, особенно при движении глазных яблок;
  • озноб;
  • боли в мышцах, как правило, в суставах, пояснице и ногах;
  • общее недомогание и слабость;
  • ухудшение аппетита;
  • иногда может быть рвота и тошнота.

Симптомы гриппа у детей могут проявиться через 2-3 дня после заражения. После чего заболевание быстро развивается и начинает поражать верхние дыхательные пути.

Классическими симптомами считаются высокая температура до 40ºС, озноб, головные и мускульные боли, боли в горле и просто плохое самочувствие. Подобные симптомы длятся до 3-4-х дней, но усталость и кашель могут продолжаться до 1-2-х недель после того, как спала температура.

У детей заболевание может быть похожим на другие инфекции дыхательных путей, такие как пневмония , бронхит или круп . Могут отмечаться боли в животе , и рвота . Причем рвота может проявляться чаще, чем диарея. Изменяется поведение ребёнка – при высокой температуре заметно повышается общая раздражительность.

Диагностика гриппа

При появлении симптомов гриппа назначается лабораторное исследование мазков слизистой зева, мокроты и носоглоточных смывов. Выделяемый при анализе вирус культивируют для определения штамма вируса гриппа. Тип вируса определяется методами иммунофлюоресценции и реакции торможения гемегглютинации . Для этого используются специфические иммунные сыворотки.

Может назначаться экспресс-тест на наличие в осадках носоглоточных смывов. Такое исследование занимает до 30 минут. это самая часто назначаемая диагностика гриппа.

Другие методы диагностики практически неинформативны. Лейкоцитарный анализ крови при нормальном течении болезни остается фактически в норме или с небольшими отклонениями. Лейкопения наблюдается только при наличии вирусных или бактериальных осложнений.

Лечение гриппа

Грипп лечится как лекарственной, так и немедикаментозной терапией. Немедикаментозное лечение гриппа проходит, как и лечение простуды или ОРЗ. В данном случае рекомендуется постельный режим на протяжении 5 дней. В период обострения болезни не стоит читать, работать за компьютером и смотреть телевизор. Подобные занятия истощают ослабленный организм, продлевая время болезни и последующий риск развития всевозможных осложнений.

При данном виде лечения рекомендуется ежедневное обильное теплое питье по 2л жидкости, обогащённой – морс, настой шиповника или чай с лимоном. Ежедневно выпивая такое количество жидкости, больной осуществляет дезинтоксикацию. Таким образом, происходит ускоренное выведение из организма всевозможных токсинов , образующихся в результате жизнедеятельности вирусов. Такая терапия основана на работе иммунной системы организма и не рекомендуется людям с ослабленным иммунитетом, имеющим сопутствующие заболевания, перенесшим незадолго до этого инфекционные болезни. Для людей из группы риска во время сезонных эпидемий болезни рекомендуется профилактика гриппа.

Неспецифическая лекарственная терапия в лечении гриппа характеризуется применением нестероидных противовоспалительных средств: , . Подобные препараты обладают хорошим противовоспалительным действием, способны снижать температуру тела больного, уменьшают болевые ощущения. В данном случае возможен прием таких препаратов в составе таких лекарственных порошков как , и др.

Помните, что снижать температуру тела ниже, чем 38ºС, нельзя, поскольку при этой температуре в человеческом организме активизируются специальные защитные механизмы направленные на борьбу с инфекцией. , успешно применяемый для лечения симптомов гриппа у взрослых противопоказан детям, поскольку при вирусной инфекции он способен вызвать такое тяжелое осложнение как синдром Рейе , который представляет собой токсическую , проявляющуюся и эпилептическими припадками .

Назначаются при гриппе специальные антигистаминные препараты – это лекарства, применяемые при лечении , поскольку они уменьшают все признаки воспаления: отек слизистых и заложенность носа. Препараты, относящиеся к первому поколению этой группы – , имеют побочный эффект такой как . Препараты же следующего поколения – , — подобным эффектом не обладают.

Специальные сосудосуживающие капли в нос позволяют уменьшить отек носоглотки, снять её заложенность. Но это не безопасный препарат, как может поначалу показаться. Конечно, с одной стороны, при ОРВИ следует применять капли, дабы уменьшить отек и тем самым улучшить отток из носовых пазух в целях предотвращения последующего развития . Только помните, что длительное и частое применение таких капель опасно в том смысле, что может развиться хронический .

В случае, когда происходит бесконтрольный приём препарата, может произойти значительное утолщение слизистой носовых ходов, приводящее к зависимости от капель, к постоянной заложенности носа. В данном случае лечение этого осложнения лишь хирургическое. Нужно соблюдать строгий режим употребления капель: 7 дней 3 раза в сутки.

Лечение болей в горле при гриппе также является симптоматическим лечением. Самым эффективным средством является это полоскание горла специальными дезинфицирующими растворами . Также можно применять настои ромашки, шалфея, а также раствор . Полоскание необходимо производить достаточно часто — до одного раза в 2 часа. Помимо всего прочего можно применять дезинфицирующие спреи и аэрозоли : , и т.д.

Медикаментозная терапия включает препараты от кашля . Целью лечения кашля считается снижение вязкости мокроты, сделав её легкой для откашливания. В данном случае немаловажным условием выздоровления будет соблюдение питьевого режима, поскольку теплое питье способно разжижать мокроту. В случае трудностей при откашливании можно принимать специальные , такие как , .

Современная противовирусная терапия назначается в комплексе с лекарственной терапией. Назначаются антивирусные препараты и средства для поддержки иммунной системы больного. Не следует заниматься самолечением и принимать , эти медикаменты не действуют на вирусы, в частности на вирус гриппа.

Назначается противогриппозный , который вводится больным, страдающим иммунодефицитом. Противовирусное средство . Лечение гриппа римантадином начинается в первый день заболевания. Прием римантадина детям до 12 лет, лицам, страдающих хроническими заболеваниями печени и почек и беременным женщина не рекомендуется. Положительный эффект дает применение интраназального .

Доктора

Лекарства

Профилактика гриппа

  • Для укрепления иммунитета, спать необходимо ежедневно не менее 8 часов.
  • Закапывать в нос каждое утро масло ги (топленое сливочное масло надо кипятить на маленьком огне, до тех пор, пока масло не станет абсолютно прозрачным, туда же добавляется небольшое количества камфоры ).
  • Используйте футсокинг – это специальное вымачивание ног в слегка подсоленной воде.
  • Используйте для носа 2-3 раза в день.
  • Можно попробовать профилактические методы народной медицины, капельки в нос: 50 гр. подсолнечного масла ставим на 20 минут на водяную баню, добавляем 1 зубок чеснока и сок четвертинки луковицы, всё смешиваем, даём настояться 2 часа, процеживаем через марлю и закапываем по нескольку раз в течение дня. Лук и чеснок следует принимать ежедневно, а на ночь раскладывать в комнате.
  • Предотвращать попадания вирусов в организм, ограничив контакт с заболевшими людьми.
  • Помните, что вирус гриппа может некоторое время задерживаться на различных предметах личной гигиены, используемых больным. Поэтому очень важно мыть руки сразу после контакта с предметами больного. Нельзя дотрагиваться грязными руками до рта, глаз и носа.
  • Однако мыло не убивает вирусы гриппа, поскольку мытье рук водой с мылом лишь способствует механическому удалению микроорганизмов с рук. Использование дезинфицирующих лосьонов в целях профилактики гриппа абсолютно не оправдано.
  • Риск заразиться ОРВИ напрямую зависит возможности сопротивления иммунной системы.

Для поддержания нормального иммунитета следует:

  • Полноценно, а главное правильно питаться: в пище должно содержать достаточное количество углеводов жиров, белков и витаминов. В холодную пору года, когда в рационе значительно снижается количество употребляемых в пищу фруктов и овощей, необходим дополнительный прием комплекса витаминов.
  • Заниматься регулярно физкультурой на свежем воздухе.
  • Избегать всевозможных стрессов.
  • Бросить курить, ведь курение значительно снижает иммунитет.

Самая действенная профилактика гриппа — применение вакцин, разновидности которых ежегодно обновляются. Вакцинация проводится вакцинами, которые были созданы для борьбы с вирусами, циркулировавшими в предыдущую зиму. Эффективность вакцинации возрастает при повторных вакцинациях.

На сегодняшний день существует 3 вида вакцин: цельновирионные вакцины , сплит-вакцины (расщепленные ) и субъединичные вакцины .

Когда лучше проводить вакцинацию?

Вакцинацию лучше всего проводить до развития эпидемии в период с сентября по декабрь. Во время эпидемии вакцинироваться тоже можно, только следует иметь в виду, что иммунитет формируется за 7-15 дней, на протяжении которых следует провести дополнительную профилактику при помощи ремантадина .

Осложнения гриппа

Затяжное лечение или несоблюдение рекомендаций врача зачастую приводит к осложнениям гриппа. Различают вирусные и бактериальные осложнения гриппа, которые приводят к нарушению работы дыхательной системы и сопутствующим заболеваниям.

Первичная вирусная пневмония является крайне тяжелым вирусным осложнением при гриппе. Заболевание начинается как грипп, что часто воспринимается больными как рецидив заболевания. Отмечается , развивается дыхательная недостаточность, кашель с мокротой, порой с кровью.

Такими осложнениями как перикардит и миокардит отмечалась «испанка ». Сегодня такие осложнения встречаются крайне редко, но имеют тяжелую клиническую картину.

Во время заболевания гриппом сильно снижается естественная сопротивляемость человеческого организма другим инфекциям. На борьбу с вирусом организм тратит все свои внутренние резервы. На этом фоне могут стремительно развиваться бактериальные осложнения гриппа.

Бактериальная пневмония , в результате которой через 2-3 дня тяжелого течения заболевания и после улучшения общего состояния, вновь повышается температура тела. Появляется кашель с мокротой зеленого или желтого цвета. Самое главное не пропустить начало подобного осложнения и своевременно начать лечение гриппа и осложнений грамотно подобранными

  • Деева Э.Г. Грипп. На пороге пандемии: руководство для врачей. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008.
  • Инфекционные болезни и эпидемиология: Учебник / Покровский В.И., Пак С.Г, Брико Н.И., Данилкин Б.К. - 2-е изд. - М.: ГЭОТАР-МЕД, 2004.
  • Дерягин Ю.П. Грипп и острые респираторные заболевания. Красноярск: Феникс, 2006.

    • Грипп (grippus) - острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызванное вирусом гриппа, принадлежащего вирусам РНК (рибонуклеиновой кислоты).

    Во многих европейских странах грипп получил название — «инфлюэнция » (итал. Influenza), что в переводе обозначает — «воздействие».

    Грипп принадлежит к заболеваниям группы (острых респираторных вирусных инфекций).

    МКБ-10: J10, J11
    МКБ-9: 487

    Грипп распространяется периодически в виде эпидемий или пандемий.

    Как передается грипп?

    Заражение гриппом происходит от больного человека, воздушно-капельным путем — с каплями слюны или мокроты при дыхании, разговоре или чихании. Также грипп передается воздушно-пылевым и контактно-бытовым путями — через грязные руки и через пищу (если пищу обработали термически недостаточно).

    Продолжительность инкубационного периода составляет от 12 часов до 3 суток.

    В большинстве случаев грипп завершатся полным выздоровлением. В среднем сроки нетрудоспособности составляют от 5-7 дней и до 21 дня в случае присоединения пневмонии.

    Виды и типы гриппа

    На сегодня, выявлено более 2000 вариантов вируса гриппа.

    Грипп подразделяется на:

    — тип А (подтипы А1, А2);
    — тип B;
    — тип С.

    Причиной большинства эпидемий является вирус гриппа типа А, его разновидности многочисленны, он способен заражать как людей, так и животных (птичий грипп, свиной грипп и др.), а также, способен к быстрым генетическим изменениям.

    Вирусы гриппа типа B часто не вызывают эпидемии и переносятся намного легче, чем грипп типа А.

    Заболеваемость гриппом типа С носит характер лишь единичных случаев и протекает в легкой или вообще бессимптомной форме.

    Вирусы гриппа постоянно мутируют (меняются), что помогает гриппу часто уклоняться от иммунной системы человека или животного, тем самым, усложняя процесс диагностики и дальнейшего лечения гриппа.

    Заболевший человек, чихая, кашляя или разговаривая, разбрызгивает в воздух мельчайшие частички, в которых находиться вирус гриппа. Далее, вирус гриппа, попадая на поверхность слизистой верхних дыхательных путей, внедряется в клетки и начинает стремительно размножаться. Он разрушает клетку организма и вместе с токсинами проникает в кровь. Распространяясь в организме, он поражает иммунную, сердечно–сосудистую и нервную системы. На фоне этого создаётся благоприятная среда для присоединения других инфекций и развития осложнений, таких как , и др.

    В первые дни человек заболевший гриппом имеет вид как бы заплаканного, наблюдается выраженное покраснение и одутловатость лица, блестящие и красноватые глаза с «огоньком». Слизистая оболочка неба, дужек и стенок глотки ярко красного цвета.

    Другие признаки гриппа:

    Осложнения, вызванные микробной инфекцией:

    Гриппозная инфекция может активировать скрытые очаги инфекции в любой части организма (например, в мочеполовой, дыхательной, нервной или другой системе).

    По статистике, летальные исходы чаще всего случаются у детей до 2х лет и лиц, старше 65 лет.

    Диагностика гриппа

    Срочно обратитесь к врачу, если у Вас резко ухудшилось общее состояние организма или поднялась температура.

    Диагностика гриппа основана на типичной клинической картине.

    При появлении признаков гриппа, очень важно постоянное наблюдение лечащего врача, что поможет своевременно выявить начало возможных осложнений и не допустить их. Если состояние организма улучшилось, а потом на 4-5 день гриппа резко ухудшилось, и повторно резко поднялась температура, усилился , и ухудшилось общее состояние организма – то это важный признак появления осложнений.

    В таком случае необходимо проведение обследований:

    Лекарства от гриппа

    Противовирусные препараты: Среди противовирусных препаратов можно выделить — «Римантадин» (эффективен против вируса А), «Осельтамивир» (эффективен против вирусов А и В), « » (эффективен против вирусов А и В), «Виферон» (подходит для детей), « », « », «Колдрекс», «Фервекс».

    Противовирусные препараты при гриппе назначаются в случае тяжёлого или среднетяжелого течения болезни. Препараты эффективны только в первые дни болезни.

    Жаропонижающие препараты: « », « », «Индометацин», «Панадол», «Аспирин», « », « ».

    Жаропонижающие препараты при гриппе необходимы только в том случае, когда значительно повышается температура тела или тяжело переноситься лихорадка, что может привести к осложнениям.

    Комбинированные препараты. Комплексные средства помогают устранить неприятные симптомы гриппа и ОРВИ, сохранить работоспособность, но нередко содержат в своем составе фенилэфрин – вещество, повышающее артериальное давление, что дает ощущение бодрости, но может стать причиной побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы. Поэтому в ряде случаев лучше выбирать препарат без компонентов такого рода, например, АнтиГриппин от Натур Продукт, который помогает облегчить неприятные симптомы ОРВИ, не провоцируя повышение давления. Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Антигистаминные препараты: «Диазолин», «Тавегил», «Зиртек», « », «Цетрин».

    Антигистаминные препараты при гриппе необходимы для предупреждения отеков, снятия воспаления и предотвращения .

    Отхаркивающие препараты: «Ацетилцистеин», «Бромгексин», «Амброксол», «Ацц», « ».

    Отхаркивающие средства при гриппе помогают разжижить мокроту и облегчить отделение слизи бронхов.

    Препараты, улучшающие носовое дыхание: «Називин», «Нокспрей», «Нафтизин», «Фармазолин», «Отривин».

    Эти лекарства обеспечивают хорошую аэрацию дыхательных путей и снижают риск возникновения микробных осложнений.

    Антибиотики при гриппе

    Антибиотики не действуют на вирус и назначаются только врачом в следующих случаях:

    — наличия хронического очага инфекции;
    — при признаках присоединения микробной инфекции;
    — ослабление организма с тяжелым иммунодефицитом;
    — при длительности высокой температуры более 5 дней с выраженной интоксикацией.

    Перед употреблением народных средств от гриппа, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

    Вода с солью и лимоном. Растворите в 1,5 л теплой кипяченой воды 1 ч. ложку соли, сок 1 лимона и 1 г . Полученное средство принимайте медленно, в течении 2х часов, перед сном. Средство отлично справляется с гриппом на начальных стадиях.

    Яичные желтки и пиво. Разотрите 4 яичных желтка со щепоткой сахара до образования пены. Влейте в желтки, медленно и помешивая, 0,5 л свежего подогретого пива. Добавьте щепотку корицы, 3 гвоздики и натертую цедру 0,5 лимона. Поставьте смесь на плиту и варите, без кипячения, на медленном огне 5 минут. Принимать средство необходимо по 1 стакану 3 раза в день.

    Лук и чеснок. Кушайте лук и вместе с приемом пищи, это отличные природные антибиотики против множества вирусов.

    Можно также мелко нарезать или натереть на терке 1 луковицу и 2-3 дольки чеснока. Наклонитесь над кашицей и глубоко вдохните несколько раз, чередуйте вдохи носом и ртом.

    Овощная закуска от гриппа. 500 г петрушки с корнем, 1 кг сладкого перца, 1 кг спелых помидоров, 250 г очищенного чеснока и пропустите через мясорубку. Добавьте 0,5 ч. ложки молотого черного перца, 10 ст. ложек растительного масла, 15 ч. ложек сахара, 10 ч. ложек соли и немного уксуса (по вкусу). Тщательно перемешайте и разложите по стерильным банкам. Налейте 1 ч. ложку растительного масла сверху, плотно закройте и храните в холодильнике. Принимайте такую закуску на протяжении всей зимы всей семьёй.

    Черемша. Пучок черемши прокрутите на мясорубке и отожмите из полученной кашицы сок, чтобы получилось 200 мл. Дайте соку отстояться и слейте в баночку, добавьте 1 ст. ложку спирта. Средство храните в холодильнике , а когда начинается время эпидемии гриппа, закапывайте в нос по 2 капли в каждую ноздрю.

    Зёрна овса. 1 стакан промытых зерен овса залейте 1 л холодной воды. Дайте средству настоятся ночь, а утром вскипятите и варите, пока овёс не уварится наполовину. Процедите и принимайте в течение дня.

    Красный перец. Разотрите 0,5 ч. ложки красного перца в порошок, добавьте 2 ч. ложки мёда и 0,5 ч. ложки имбиря . Кушайте понемногу это средство и грипп не страшен.

    Медовая водка с полынью. 20 г травы полыни залейте 0,5 л водки с и дайте постоять день. Употребляйте по 5 ст. ложек до еды и перед сном.

    Медовая водка с лимоном и медом. Сок 0,5 лимона выжмите в рюмку медовой водки и добавьте ложку меда. Перемешайте, разогрейте и выпейте на ночь.

    Парим руки. Наполнить тазик водой температурой примерно 37-38 градусов, вскипятите чайник воды и поставьте рядом с собой и тазиком. Опустите руки в тазик, чтобы они были покрыты водой чуть выше локтя. Постепенно доливайте воду из чайника так, чтобы температура воды повысилась до 41-42 градусов и держалась. Парьте так руки 10 минут, а потом вытрите и оденьте на руки теплые перчатки или варежки и ложитесь спать.

    Прививка от гриппа

    Прививки для профилактики гриппа становятся все более популярными.

    Многие специалисты утверждают, что вакцина от гриппа способна снизить заболеваемость гриппа, уменьшить количество побочных эффектов после гриппа, облегчить выздоровление и течение болезни и снизить процент смертности населения от гриппа. Но, как показывает практика, в большинстве случаев, все же первыми болеют именно те лица, которые сделали себе такую прививку, а те, кто не делал и вовсе не болеют.

    Конечно, тут может играть большую роль и принцип самовнушения, ведь если человек постоянно ходит и думает о гриппе, и как бы ему не заразиться, то вероятность заболевания в таком случае существенно возрастает.

    Следует также заметить, что у прививок есть множество противопоказаний и побочных действий, поэтому, прежде чем делать прививку – тщательно подумайте.

    Профилактика гриппа

    Чтобы не болеть гриппом, старайтесь на протяжении всего года укреплять свой организм. Рассмотрим некоторые правила профилактики гриппа и укрепления своего организма:

    • закаляйте свой организм;
    • старайтесь питаться правильно и сбалансировано, отдавая предпочтение пищи обогащенной и – свежие овощи и фрукты;
    • периодически принимайте поливитаминные препараты, например — «Ундевит», «Гексавит», «Декамивит» и другие;
    • когда начинается эпидемия гриппа, перед выходом на улицу смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью или вазелином;
    • выпивайте не менее 2 л воды в день, пейте чай с лимоном, с малиной, чай из ;
    • обязательно мойте руки, когда приходите домой, до и после еды, поменьше прикасайтесь к своему лицу, губам и носу в общественных местах;
    • тщательно мойте посуду, а на работе у Вас вообще должна быть личная посуда. Не пользуйтесь чужой посудой, т.к. это один из самых распространенных факторов, благодаря котором на работе многие заражаются. Если дома кто-то заболел гриппом – выделите ему отдельный комплект посуды, а когда выздоровеет, помойте посуду кипятком;
    • старайтесь часто проветривать помещение, по несколько минут, минимум 1 раз в час;
    • осенью начните ходить в баню – это укрепит Ваш иммунитет;
    • делайте зарядку, даже сидя на работе, потому что физическая нагрузка улучшает кровообращение, благодаря чему, организм насыщается кислородом и создается все больше иммунных клеток.

    К какому врачу обратиться при гриппе?

    Видео