Кости, мышцы, связки

Что кушать для аппетита. Горечи в пищу. Витамины повышающие аппетит у взрослых

Нормальный аппетит является признаком хорошего здоровья. Человек должен регулярно и полноценно питаться, а отсутствие аппетита приводит к серьезным нарушениям и проблемам со здоровьем. Нашему организму требуется достаточное количество микроэлементов и витаминов, но как возбудить аппетит у взрослого человека, если его нет?

Отсутствие аппетита у взрослых

Когда взрослый визуально здоровый человек теряет интерес к еде, причиной могут быть не только депрессия, переутомление или проблемы в личной жизни. Необходимо провериться на наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта: язва желудка или 12-перстной кишки, нарушение функций печени, а также скрытое течение вирусных или бактериальных инфекционных заболеваний.

Нельзя самостоятельно назначать себе лекарства, травы и даже витамины, не выяснив, о чём в каждом конкретном случае говорят отсутствие аппетита и слабость. У взрослого человека многие заболевания протекают бессимптомно, догадаться о нездоровье можно разве что по общей вялости.

Только получив на руки полную картину анализов, можно начинать бороться за аппетит, но следует помнить, что у взрослого человека, скорее всего, есть своё мнение на этот счёт.

Продукты для быстрого поднятия аппетита

Как повысить аппетит взрослому человеку при помощи продуктов питания, мы вам сейчас расскажем. Например, существует растение люцерна, считающееся мощным стимулятором активности пищеварительной системы. Люцерна помогает восполнять потерянные минералы и витамины, а также создает благоприятные условия для усвоения овощей и фруктов.

Еще один продукт - это клюквенный сок, богатый множеством витаминов. Напиток можно употреблять для поднятия аппетита не только у взрослых, но и у детей, так как у него нет противопоказаний.

Резко поднять аппетит можно при помощи ароматной корицы, которая отличается восхитительным ароматам и делает любые блюда пикантными. Также она помогает лечить болезни и незначительные нарушения пищеварительной системы.

Как питаться, чтобы поднять аппетит у взрослого

Чем можно моментально вызвать аппетит мы рассмотрели, но чтобы нормализовать его надолго, требуется более серьезный подход. Важную роль играет дробное питание, то есть кушать небольшими порциями и часто. Подобный режим будет полезен каждому человеку, так как помогает добиться многих целей. Подробнее о том, вы можете прочесть в отдельной статье.

Организм быстро привыкнет к тому, что он регулярно получает новую порцию питательных веществ и научится своевременно вырабатывать ферменты, нужные для переваривания пищи.

Также дробное питание не перегружает желудочно-кишечный тракт, поэтому вся еда будет полностью перерабатываться и быстрее усваиваться. Благодаря всему этому аппетит улучшится.

Роль вредных привычек

Нередко причины плохого аппетита у взрослых лежат на поверхности. Если интересуетесь, как улучшить аппетит у взрослого, обязательно избавьтесь от вредных привычек, среди которых курение и употребление алкоголя.

К другим плохим привычкам относят и несоблюдение дневного режима, поэтому обязательно нормализуйте его. Ваш организм должен получать пищу и воду, а также полноценно отдыхать. Постарайтесь поднять физическую активность - она значительно влияет на наш аппетит.

При употреблении любой пищи хорошенько ее пережевывайте. В этом случае будет вырабатываться достаточное количестве желудочного сока, а аппетит улучшится. Соответственно, быстрое проглатывание пищи - это тоже в некотором роде вредная привычка.

Фармацевтика для поднятия аппетита

В аптеках продаются таблетки и другие препараты для возбуждения аппетита, которые нужно принимать за полчаса до еды. Например, вы можете купить следующие средства:

цикорий;
одуванчик;
полынь.

Все эти средства продаются в форме капсул, таблеток и настоек. Первые два вида лекарств исключают проблему горького неприятного вкуса.

Существуют препараты под названиями Ципрактин и Апетиген, которые тоже улучшают аппетит. Взрослым их рекомендуется принимать до четырех раз в сутки по одной таблетке, но предварительно нужно изучить инструкцию на предмет противопоказаний и возможных побочных эффектов.

Народные рецепты для возбуждения аппетита

Осталось разобраться чем можно поднять аппетит из народных средств. Существуют всевозможные домашние настои и отвары на основе лекарственных трав. Многие из них обладают горьковатым вкусом и раздражают слизистую желудка, на фоне чего у человека обостряется аппетит. Лучшими возбудителями считаются следующие растительные средства:

календула;
золототысячник;
полынь;
корни аира;
мята.

Готовятся настои и отвары из них очень просто: нужно залить ложку растительного компонента стаканом кипятка и настоять или залить холодной водой и прокипятить несколько минут. Принимаются эти все средства за полчаса до еды.

Если проблема плохого аппетита преследует вас уже давно, вероятно потребуется комплексное лечение и придется обратиться к опытному доктору. Он даст индивидуальные рекомендации и назначит подходящие средства.

Пропал аппетит, что делать? Как повысить аппетит? Ныне проблема с аппетитом стала актуальной для каждого 4-ого человека на Земле.

Хороший естественный аппетит может иметь не всякий житель нашей планеты. К сожалению, много людей страдает потерей аппетита, вследствие недоедания или переедания.

Нарушение аппетита является сигналом, который говорит о критических переменах в функциональности организма . Естественно, при отсутствии аппетита еда не будет казаться вкусной.

Плохой аппетит блокирует получения организмом веществ, необходимых для жизни. Начинается расходование внутренних запасов.

В медицине синдром утраченного аппетита получил название «анорексия». Она может быть вызвана приёмом неких лекарственных препаратов. Одной из страшных причин является влияние раковой опухоли.

Нужно знать, что пища связывает человека с окружающим миром. Она даёт ему возможность нормально жить и иметь силы для исполнения своих функций. Также в организме присутствует сигнальная и мотивационная функция, которая возбуждает аппетит.

Только желание кушать даёт возможность получить нужное количество протеинов, жиров, глюкозы, и витаминов с минералами.

Как только степень глюкозы снижается, в мозг приходит сигнал о недостатке питательных веществ. В то же время приход холецистокинина говорит о сытости.

Плохой аппетит может случиться у всех, но организм имеет способность восстанавливаться.

Вам необходимо знать, что потеря аппетита на длительное время может привести к голоданию организма. А ведь пища должна восполнять физические нагрузки и затраченные умственные силы.

Соблюдая правильное питание, вам необходимо контролировать свой аппетит. Употребляйте не сильно калорийную еду, не кушайте сладости и мучное, жаренное и острое, а только те продукты, что повышают уровень вашего аппетита.

Приступите к ежедневному занятию упражнениями. Займитесь плаваньем или лёгкой пробежкой.

Когда пропавший аппетит связан с беременностью, то не переживайте. Спустя три недели он должен восстановиться сам. В противном случае обращайтесь в клинику.

Если аппетит исчез через тошноту, то вам необходимо принимать ондансетрон. Тем, кто страдает недостатком веса, следует поднять желание «кушать». Тут вам поможет только гастроэнтеролог.

Чтобы снова иметь нормальный аппетит вам необходимо долго гулять на улице и усердно чем-то заняться. Включите в свой рацион питательные блюда, закуски и напитки, богатые на протеины.

Самой целительной добавкой являются дрожжи с витамином В. Аппетит отлично повышают зелёные овощи.

Как восстановить нормальный аппетит

Повысить аппетит можно на травяных настоях, если их принимать за 30 минут до трапезы . Потерявшийся аппетит, вызванный нервным состоянием, можно вернуть с помощью отваров с ромашкой, мятой, мелиссой и укропом.

Целительные вещества этих трав заодно успокоят нервы. Готовьте настойки, бросая в кипяток полынь, корень аира, тысячелистник и одуванчик. Применяйте зубровку, пастернак, чёрную смородину, горечавку и вахту.

Пейте настойки, с добавлением цикория, аира и подорожника. Также вернуть желание нормально питаться поможет сок редьки, апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый и лимонный натуральные соки.

Часто аппетит возвращается после восстановления ослабшего после болезни организма. Это может происходить болезненно, так что обратитесь к врачу для составления правильного рациона.

Проветривайте свое место жительства. Именно несвежий воздух может стать большой причиной нежелания нормально питаться.
Употребляйте питательные растения.

К примеру, лук может улучшить кишечную моторику, укрепить ослабевший желудок и возбудить аппетит. В первом веке до нашей эры истощение и потеря желания кушать излечивались при помощи чеснока.

Советуется принимать сок из редьки, а также всех фруктов.

Диетологи советуют диеты, которые могут поднять ваш аппетит. Эффективным методом для возврата аппетита является непродолжительный отказ от еды (на 12 часов или даже на сутки).

Такое голодание предоставит возможность организму физиологически отдохнуть, а пищеварению возобновить нормальную работу.

Приготовив себе обед или ужин, старайтесь начинать кушать не основные блюда, а любимые. Варите бульоны и отвары с добавлением мяса. Если вы не любитель такого, то можете готовить любые заливные блюда, к примеру – .

Желание кушать отлично поднимают соусы из бульонов и отваров.

Отличным стимулятором является простая капуста в любом виде. Пейте сок из капусты. Готовя различные блюда, добавляйте туда приправы, специи и разные пряные травы.

Старайтесь делать пищу как можно более вкусной и каждый раз придумывайте новые блюда. Красиво оформляйте их и тогда вы не устоите перед запахом пищи .

Соблюдайте несколько лёгких правил. Кушайте только там, где готовите. Трапеза должна длиться хотя бы 30 минут. Откажитесь от спешного завтрака перед работой. Установите режим, и старайтесь его соблюдать хотя бы неделю.

Тогда организм будет рефлекторно ожидать обеденного времени. По возможности делайте пищу яркой. Можете украсить стол яркими салфетками или полотенцем. Постарайтесь вашу трапезу сделать ежедневным ритуалом.

Откажитесь от перекусов, которые являются причиной потерянного аппетита. К своему рациону можете добавить полдник.

Потере аппетита способствует употребление шоколада и сладостей, то есть углеводной пищи. Для облегчения подобного правила (отказа от сладкого), употребляйте побольше жидкости.

Ведь обезвоживание или дегидратация являются самой распространённой причиной утерянного аппетита. Если вы усердно занимаетесь спортом, то выпивайте не меньше 8 стаканов жидкости в день.

Не хотите кушать - не заставляйте себя употреблять много еды. Желудок с радостью примет маленькую дозировку пищи, поэтому советуется перейти на частое употребление еды, но в маленьком объёме.

Добавляйте в пищу горчицу с перцем, хреном, цикорием, одуванчиком и розмарином . Для активизации желудочной работы готовьте салатики из растительных плодов и ешьте за 30 мин до основной трапезы.

Откажитесь от курения. Так вы лишите организм никотинового удовлетворения, что содействует его желанию полюбить что-то из еды. Если нет никаких проблем с желудком, то употребление острого отлично стимулирует аппетит.

Попробуйте кушать то, что вы не ели. Возможно, вам просто надоела привычная однообразная пища.

Наконец, начните чередовать отдых с работой, а главное – выделяйте время для полноценного и здорового сна. Чаще расслабляйтесь, ведь утерянный аппетит не восстановится при наличии стрессов и плохого настроения.

Лучшим средством для возвращения аппетита является . Его переберите, вымойте и высушите. Поставьте на решётку гриля и запеките со всех сторон до мягкого состояния. Затем возьмите тёрку и натрите фету крупными кусочками.

В ложке горячей жидкости растворите сахар и добавьте оливкового масла с солью. Теперь высыпьте фету, прибавьте лимонного сока и размешайте с помощью миксера. Затем полейте цикорий и кушайте.

Заварите себе стимулирующий чай . Возьмите полынь (80 г), семечки челибухи, золототысячник. Подобный отвар возбудит центр питания.

Также возьмите полынь, тысячелистник (20 г) и столовую ложку этого сбора заварите в 250 мл кипятка на 20 мин. Отфильтруйте и принимайте по ложке четырежды в сутки перед едой.

Не стоит пренебрегать подобной проблемой, лучше сразу её исправьте, чтобы не было возникновения проблем со здоровьем.

Диетологи ввели в широкое обращение термин «нарушение пищевого поведения». И вы глубоко заблуждаетесь, если считаете, что он связан исключительно с набором человечеством неконтролируемого лишнего веса. На самом деле, потеря аппетита – не менее серьезное отклонение от нормы, чем аппетит чрезмерный. И хотя встречается оно реже, но доставляет здоровью не меньший урон. Особенно актуальна эта проблема для людей с недостаточной массой тела, или так называемым астеническим сложением, которые на протяжении всей жизни остаются плохими «едоками». Но если человек с обычно нормальным метаболизмом вдруг начинает отказываться от еды – это нельзя игнорировать.

Снижение аппетита: причины и последствия
Отсутствие аппетита у взрослого человека часто провоцирует окружающих на замечания вроде «Ты тут носом вертишь, а в Африке дети голодают!». Не шутите так, на самом деле перед вами вовсе не капризный гурман, а пациент с тяжелым психологическим, гормональным и/или пищеварительным отклонением. Именно в таком сочетании, ведь за инстинкт голода в нашем организме отвечают специальные отделы нервной системы. И от их слаженной работы зависит, появится ли вовремя аппетит, то есть получит ли организм необходимое для нормального функционирования количество питательных веществ. А важность полноценного питания понятна и без дополнительного обоснования.

Потеряв интерес к еде, не спешите радоваться возможности скинуть несколько килограммов. Особенно это касается женщин, увлеченных погоней за модельной грациозностью. Болезненная потеря веса не имеет ничего общего с процессом здорового похудения, а недоедающий человек выглядит скорее пугающе изможденным, чем привлекательно стройным. Это не удивительно, ведь нарушение аппетита – лишь симптом, а его причиной может оказаться гастрит или язва желудка, заболевание печени, инфекционное заражение, перманентный стресс или паталогическая депрессия. Помимо этих серьезных диагнозов причиной отсутствия голода может стать прием некоторых лекарственных препаратов. Как видите, ни один из этих пунктов не вписывается в представление о здоровом состоянии организма.

Вернуть удовольствие от приема пищи можно несколькими принципиально разными способами, а выбор правильного пути зависит в первую очередь от причины потери здорового аппетита. Мы говорим «здорового», чтобы вы правильно поняли наш намек: при появлении тревожных симптомов обращение к врачу обязательно! Вы же тем временем можете облегчить ему задачу, приведя свой образ жизни и распорядок дня в соответствие с правильным распорядком. Для этого достаточно соблюдать такие основные рекомендации.

Сбалансируйте соотношение сна и бодрствования, спите не меньше 8 часов в сутки. Для качественного отдыха недостаточно пребывания в забытье, нужно еще и высыпаться. Поэтому перед отходом ко сну (не позже 23 часов вечера) проветривайте комнату и обеспечьте необходимые тишину и покой.
Сбалансируйте питание по количеству основных нутриентов (белки, жиры, углеводы) и графику приема пищи. Планируйте трапезы на одно и то же время ежедневно, чтобы организм привыкал к стабильному режиму. Не перекусывайте между приемами пищи, не ешьте на ходу и всухомятку.
Если курите – постарайтесь бросить. Все бывшие курильщики признаются, что в течение первых месяцев после отказа от вредной привычки испытывали постоянное чувство голода и, как следствие, прибавляли в весе.
Займитесь спортом и почаще устраивайте прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки требуют восстановления сил, а пребывание на улице заставляет аппетит разыграться с новой силой.
По возможности, оградите себя от стрессов и избегайте любых волнений. Действительно, существует категория людей, склонных неистово «заедать» нервотрепки. Но у большинства в период сильного нервного напряжения аппетит наоборот сходит на нет.

Средства для повышения аппетита
После создания благоприятных условий для возвращения здорового интереса к еде, используйте один из следующих методов, или комбинируйте те из них, которые окажутся для вас наиболее эффективными:

Поправка здоровья, активизация аппетита и физической силы, восполнение недостатка мышечной массы потребуют точного соблюдения всех рекомендаций и врачебных предписаний. Дисциплинированно их выполняя, вы вернете не только потерянный аппетит, но и связанные с ним активность, оптимизм и радость жизни.

Как повысить аппетит у взрослого – в качестве ответа на этот вопрос могут предстать соответствующие практические рекомендации, некоторые из которых приведем ниже.

Большое значение в плане способствования лучшему аппетиту придается, в первую очередь, конечно же, режиму питания и меню. Каждодневный прием пищи желательно осуществлять в одни и те же часы, по возможности с минимальным расхождением от установленного времени. Благодаря этому организм сможет настроиться на определенные регулярные стабильные ритмы. Спонтанные перекусы между основными приемами пищи, еда всухомятку и на ходу являются негативными факторами для аппетита, так как могут его «перебить». В силу этого лучше от всего подобного воздержаться. Очень важным является также составлять меню таким образом, чтобы в содержании блюд съедаемых на протяжении дня было сбалансированы в их соотношении основные нутриенты, присутствовало требуемое количество белков, жиров, углеводов.

Очень важным для нормального функционирования всего человеческого организма, в том числе и оптимизации механизма возникновения аппетита, является следование надлежащим образом организованному распорядку дня. Чередование периодов бодрствования и временных промежутков, предназначенных для ночного отдыха должно быть таким, чтобы на сон приходился не меньший чем 8-часовой отрезок времени. Для того чтобы высыпаться, качественно отдохнуть и как можно лучше восстановить силы рекомендуется отходить ко сну не позже чем в 23 часа и пред этим проветривать помещение, в котором должна быть также обеспечена необходимая тишина и покой.

Нет особой необходимости лишний раз напоминать о значении в жизни человека физической активности. В данном случае польза частых и продолжительных прогулок на свежем воздухе и занятий спортом заключается в том, что во время них происходят немалые траты сил и энергии. И как следствие организм сигнализирует о необходимости их восстановления и восполнения возникающим ощущением голода и разыгравшимся аппетитом.

Самым замечательным образом способен явить собой положительный фактор для стимуляции аппетита отказ от такой вредной привычки как курение. Данное решение в состоянии принести с собой двойную пользу. С одной стороны, прекратится негативное воздействие на организм вдыхаемого табачного дыма, а с другой – в первые месяцы бывший курильщик испытывает постоянный голод, и как результат у него увеличивается масса тела.

Различные жизненные ситуации и факторы стресса, могущие отрицательно влиять на изменение психоэмоционального состояния, зачастую приводят к тому, что человек стремится «заесть» существующие неприятности, потребляя большое количество пищи. Однако в большинстве случаев происходит обратное – сильное нервное напряжение вызывает утрату интереса к еде и значительное снижение аппетита. Поэтому желательно насколько это возможно избегать негативных эмоций.

Подводя итог всему нами рассмотренному, можно сказать что достигается повышение аппетита у взрослых во многом благодаря правильному питанию, ведению здорового образа жизни с достаточным уровнем физической активности, избавлению от вредных привычек, и борьбе со стрессом.

Продукты, повышающие аппетит у взрослого

Продукты повышающие аппетит у взрослого – это в первую очередь те, вследствие употребления которых активизируются пищеварительных процессы и выработка желудочного и кишечного сока. В этой связи показательным есть употребление в пищу солений и маринованных овощей, огурцов и помидоров соленых, черной редьки, хрена, лука и чеснока. Способствует пищеварению и возбуждению аппетита также пища, приготовленная с добавлением большого количества соли и разнообразных приправ и специй, в частности кориандра и цикория.

Стимулирующее действие в отношении аппетита оказывает ряд фруктов. Из цитрусовых это утверждение справедливо в основном касаемо апельсина, грейпфрута и лимона. Аппетит в состоянии возрасти также благодаря абрикосу, кислому персику, кислым яблокам, гранату, маслинам.

Когда имеется необходимость повысить аппетит, помочь в таком случае может употребление плодов рябины, клюквы, ежевики и барбариса. Способствовать этому в состоянии также мед из одуванчика и кориандровый мед.

Возбуждение аппетита происходит при жевании жевательной резинки. Объяснению этому служит то, что во время продолжительного движения челюстей в большом количестве вырабатывается слюна – явление, имеющее самое непосредственное отношение к процессу принятия пищи и предшествующее ему. Аналогичный эффект актуализации аппетита производится конфетой-ириской. Конфеты вообще, сладости и прочие кондитерские изделия отличаются большим содержанием сахара, которому также отведена далеко не последняя роль в стимуляции аппетита.

Из напитков могущих быть причастными к тому, что от них возрастет аппетит нужно отметить прохладительные сильно-газированные, например Кока-Кола, соки лимонный и из гранатовых зерен, морковно-яблочный фреш. Повышение аппетита наблюдается после употребления чая с подсолнечником, кофе, напитков с содержанием алкоголя, в том числе – пива, вина.

Как становится очевидным на основании всего вышеприведенного, существуют самые разнообразные продукты, могущие самым замечательным образом влиять на аппетит. Включение их в рацион питания наряду со всеми остальными лечебными мерами при наличии проблемы сниженного или отсутствующего аппетита станет еще одним положительным фактором ее успешного преодоления.

Витамины повышающие аппетит у взрослых

В наибольшей степени способствовать повышению аппетита в состоянии прежде всего, те витамины которые принадлежат к группе В.

Из их числа первым отметим витамин В 1 – тиамин. При достаточном его содержании в организме человека обеспечивается поддержание общего хорошего самочувствия, происходит регуляция пищеварительных процессов и желудочной деятельности. Благодаря этому витамину становится возможным предотвратить чрезмерную утомляемость и упадок сил, он способствует положительному настрою в психоэмоциональной сфере человека и хорошему здоровому аппетиту.

Далее, назовем витамин В 3 или никотиновую кислоту, имеющий жизненно важное значение для функционирования человеческого организма. Никотиновая кислота синтезируется из поступающего в кишечник в составе пищи триптофана в процессах в которые вовлекаются также витамины В 2 и В 6. Эффектом, производимым никотиновой кислотой становится способствование расщеплению белков жиров и углеводов, она также причастна к желчной и желудочной секреторной деятельности, в силу чего и представляет собой фактор повышения аппетита.

Витамин В 5 – пантотенат кальция или пантотеновая кислота важен для преобразования жиров, углеводов, крахмала и сахара в необходимую организму энергию. Происходит это главным образом в митохондриях. Образуя в результате своей трансформации кофермент А, витамин В 5 является необходимым в процессах создания холестерина и жирных кислот.

Биотин, какое еще есть название у витамина В 7, продуцирует микрофлора кишечника, но происходит это в незначительном количестве, поэтому необходимо обеспечить его поступление в организм извне. Функцией данного витамина есть регуляция уровня сахара в крови, контроль продуцирования глюкозы и ее участия в углеводных обменных процессах. Он кроме того способствует сжиганию жиров и усваиванию белков, а также вовлекается в синтез полезной кишечной микрофлоры. Полезное действие этого витамина заключается кроме того в том что при его участии образуются некоторые биологически активные вещества и жирные кислоты.

Витамин В 12, известный также как цианокобаламин, обеспечивает нормальный жировой и углеводный метаболизм, приобщаясь к ферментам, является важным компонентом продуцирования миелина и нуклеиновой кислоты, аминокислотного биосинтеза и трансформации. Он помогает повысить энергетический потенциал человеческого организма, способствует восстановлению жизненных сил, может предупреждать возникновение депрессивных состояний.

Немаловажная роль, как для нормального функционирования всего организма, так и в стимулировании аппетита в частности, отведена витамину С, аскорбиновой кислоте. Она принимает активное участие в окислительно-восстановительных процессах, и в углеводном обмене. С привлечением аскорбиновой кислоты синтезируются некоторые важные нейромедиаторы и гормоны, происходит метаболизм фолиевой кислоты. Благодаря витамину С лучше усваивается железо из пищи поступающей в организм, аскорбиновая кислота имеет также большое значение для продуцирования желчных кислот.

Витамины повышающие аппетит у взрослых, таким образом, наиболее эффективны в данном вопросе главным образом те, что самым непосредственным образом участвуют в процессах метаболизма и синтезе энергии происходящих в человеческом организме.

Важно знать!

Аппетит - это психологическое желание поесть, и часто касающееся конкретных продуктов питания. От того, какое мы испытываем чувство голода, зависит наша жизнь: работа, карьера, нормальные ощущения в желудке и кишечнике и так далее. Поэтому аппетит очень важен для того, кто хочет быть успешным и востребованным человеком.

Потребность в употреблении пищи заложена в нас природой, но бывают случаи, когда на протяжении достаточно длительного времени, это естественное желание отсутствует.

Благодаря физической активности у молодых людей необходимость принятия пищи восстанавливается довольно быстро.

Но если нет аппетита у пожилого человека, что делать в этом случае?

Потеря аппетита у немолодых людей практически всегда свидетельствует о функциональных нарушениях в организме, вызванных физическими или эмоциональными причинами.

Длительное отсутствие аппетита у людей пожилого возраста отрицательно сказывается на состоянии здоровья и может привести к тяжелым последствиям.

Причины потери аппетита у пожилого человека

Потеря аппетита у пожилых людей может быть вызвана целым рядом причин. Кратковременное отсутствие аппетита в пожилом возрасте довольно распространенное явление.

Беспокойство должен вызывать отказ от еды на протяжении длительного времени. В этом случае, наиболее вероятной причиной постепенного снижения аппетита, сопровождающегося снижением веса, является болезнь.

К болезням, сопровождающимся потерей аппетита, относятся:

воспалительные заболевания системы пищеварения, кишечника;
хроническая и печеночная недостаточность, цирроз печени;
болезни сердца и сосудов;
различные типы , почечные инфекции;
, заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и гормональные сбои;
аутоиммунные заболевания;
, и некоторые другие психические расстройства, а также ;
прием лекарственных препаратов.

Отсутствие аппетита у пожилых людей может вызываться вредными привычками или вкусовыми предпочтениями, например, к жирной еде.

Последствия плохого аппетита

Полное отсутствие интереса к еде или плохой аппетит в пожилом возрасте представляет собой весьма серьезную проблему.

Недостаточное количество пищи не дает пожилому человеку нужного для нормальной жизнедеятельности количества питательных веществ, и микроэлементов.

Это состояние, помимо снижения веса, чревато возникновением серьезных проблем со здоровьем.

Головная боль — одна из причин плохого аппетита

Общая слабость, истощение организма, обострение хронических заболеваний, нарушение работы головного мозга и других жизненно важных органов — это лишь основные последствия плохого аппетита.

Длительный прием незначительного количества пищи может вызвать мышечную атрофию, проблемы с опорно-двигательным аппаратом и, в конечном итоге, может привести к летальному исходу.

При отсутствии лечения, последствия плохого аппетита могут перерасти в полную потерю желания кушать, так называемую анорексию или вызвать ситофобию, при которой человек боится употреблять пищу из-за возможности болевых ощущений.

Как поднять аппетит у пожилого человека лечением

Дать ответ на вопрос, как повысить аппетит у пожилого человека, довольно сложно. Для этого необходимо определить первопричину, вызвавшую снижение или полную потерю аппетита.

Для этого лучше пройти полное медицинское обследование. Но так как сделать это немолодому человеку довольно тяжело, обследование ограничивается минимальным набором диагностических процедур.

К таким процедурам относятся:

развернутый анализ крови;
полное исследование мочи;
УЗИ брюшной полости, щитовидной железы;
рентгеноскопия и гастроскопия ЖКТ;
магнитно-резонансная томография.

Дальнейшее лечение назначается в зависимости от результатов диагностики. Если причиной отсутствия аппетита послужила болезнь, пожилому человеку назначается соответствующее лечение и по его окончании, обычно, аппетит восстанавливается.

В качестве лекарственных препаратов могут выступать как антибиотики, так и препараты для лечения сердечно-сосудистой системы, гормоно-замещающие лекарственные средства, инсулин.

Если потеря аппетита несет в себе угрозу для жизни немолодого человека и позволяет его физическое состояние, врач может назначить специальные препараты, усиливающие аппетит.

К ним относятся некоторые железосодержащие препараты, анаболические стероиды, аптечные горечи, блокираторы дофамина и регуляторы пищеварительной активности, а также некоторые биологически активные добавки в пищу.

Принимать их необходимо только по назначению врача, с учетом возможных побочных явлений. В некоторых случаях вопрос, как поднять аппетит у пожилого человека, решается путем хирургической операции, химиотерапии.

При отсутствии потребности в еде, вызванном депрессивными состояниями и нарушениями психики, помимо успокоительных, стимулирующих препаратов и , используются такие нетрадиционные методы, как физиопроцедуры с использованием новейших медицинских аппаратов, .

Довольно часто, особенно в случаях старческой , полноценное питание пожилого человека возможно только через введение в организм высококалорийных смесей посредством гастрономической трубки.

Для поднятия аппетита немолодым людям, в зависимости от их физического состояния, предписывают также прогулки на свежем воздухе и незначительные физические нагрузки.

Повышение аппетита в домашних условиях

Чем поднять аппетит пожилому человеку в домашних условиях? Ответ на этот вопрос глубоко индивидуален, ведь повысить аппетит дома без посещения специалиста можно только при отсутствии серьезных заболеваний.

Для этого необходимо, в первую очередь, пересмотреть пищевой рацион пожилого человека. Из рациона необходимо исключить или свести к минимуму потребление сладких газированных напитков и алкоголя.

Для улучшения аппетита практически любое принятие пищи пожилым человеком должно начинаться с овощей и состоять из любимых блюд и пищи, богатой протеином, цинком, различными витаминами и аминокислотами.

При отсутствии ограничений, для возбуждения аппетита, можно использовать различные специи и пряности. В домашних условиях можно также использовать повышающие желание поесть, травяные настои.

Хороший эффект дают настойки из цветов ромашки, укропа, мелиссы и перечной мяты. Существует достаточно много народных методов, позволяющих повысить аппетит у пожилых людей.

Одним из таких способов стимулирования аппетита является прием за полчаса до еды настоя полыни горькой или одуванчика.

К принятию пищи стимулирует также употребление пожилыми людьми сока лимона, разведенного в теплой воде, цикория, сока тысячелистника.

Улучшает потребность в еде и общее состояние организма свежевыжатый морковный сок. Хороший эффект оказывают отвары, приготовленные из сборов золототысячника, дягиля, шалфея и руты.

Народные рецепты для поднятия аппетита в домашних условиях отличаются доступностью лекарственных растений, простотой приготовления и употребления.

Заключение

Большинство пожилых людей в состоянии контролировать свои потребности в еде самостоятельно, и хотя иногда и страдают потерей аппетита, но он носит временный характер, не нуждается в лечении, в большинстве случаев проходит самостоятельно.

А для того чтобы временное явления не переросло в серьезную, требующую лечения проблему, важно окружать своих близких заботой и уделять им немного своего времени и внимания.