Реклама на портале

Очищение на рисе. Способы очищения организма рисом. Схема чистки организма по этому методу такая

Когда на полках магазинов в основном «е-шная» еда и «пластиковые» яйца, пестицидные овощи и фрукты, молочные продукты и мясо некачественные, а полезные днем с огнем не сыщешь, начинаешь задумываться о том, как из себя вывести вредные вещества. Оглядываясь назад, в прошлое, когда еще наши бабушки занимались врачеванием, можно найти много интересных рецептов. Наиболее древний китайский метод - очищение организма рисом.

Рис впитывает в себя вредные токсины, выводит лишнюю соль. Но прибегать к такой очистке можно лишь 1 раз в 2 года. Обусловлено это тем, что выводит он все - и полезное тоже. Конечно, при правильном проведении.

Как влияет на организм

Вредные вещества находят себе место и продолжают накапливаться в суставах, сосудах, мышцах, клетках кожи и некоторых органах. Это приводит к сбою работы всего организма - нарушается обмен веществ, гормональный фон, страдает пищеварительная система.

Привести себя в норму поможет очищение рисом от солей и шлаков:

  • уйдет лишняя вода и отеки;
  • нормализуется работа органов, наладится стул;
  • растворятся холестериновые бляшки;
  • ускорится кровоток;
  • организм насытится полезными веществами, витаминами и аминокислотами;
  • улучшится самочувствие.

Идеальное средство для очищения

Рис называют природным абсорбентом. Он вязкий, мягко обволакивает желудок и словно губка втягивает в себя токсины.

Желающие видеть не только красивое отражение в зеркале, но и заветные цифры на весах, тоже облюбовали данный метод. Ведь благодаря хорошей чистке запускаются жиросжигающие процессы. При регулярном применении, без ужасающих диет и проблем с желудком, достигаются необходимые формы.

Плюсы и минусы

Явным плюсом можно считать то, что он благотворно влияет на здоровье. Укрепляет нервную систему, понижает холестерин и оказывает лечебное действие, улучшает состояние волос, питает кожу, налаживает работу кровеносной системы. Кстати, и отзывы врачей о таком очищении положительные.

К минусам относятся лишь пресный вкус продукта, вымывание полезных веществ вместе с токсинами и шлаками и слишком длительный курс терапии - 40 дней.

Если вы задумываетесь о том, чтобы привести в норму свой организм и наладить его работу при помощи риса, взвесьте решение несколько раз.

Когда необходимо начать рисовую чистку

Если вы видите в зеркале другого человека, у которого серый цвет лица, под глазами отеки, да еще и появились какие-то воспаления на коже. Если при расчесывании ваши волосы выпадают, ломаются ногти и вас постоянно атакуют простуды - время пришло!

Вредные привычки, плохое питание, недостаток сна, малоактивный образ жизни тоже оставляют свой след. Но даже у условно здорового человека накапливаются шлаки, от которых необходимо избавиться.

Что дает очистка

Вы ощутите легкость, словно теперь все органы работают в унисон.

Улучшится самочувствие, наладится деятельность пищеварительной, сердечно-сосудистой и выделительной систем. Пройдет боль в суставах.

Раньше чистку проводили лишь для того, чтобы избавиться от солевых отложений при плохой работе суставов и мочеполовой системы. Немного позже обратили внимание и на остальные преимущества.

Противопоказания

Если вы здоровый человек, то для вас рисовое очищение никакой опасности не представляет. Следуя рекомендациям, проблем по чистке организма рисом возникнуть не должно. Но есть категории людей, которым запрещено проводить эту процедуру. Обратите внимание на следующие противопоказания:

Чтобы исключить вероятность развития негативных последствий, проконсультируйтесь со специалистом. Он подберет метод, который подойдет именно вам.

Побочные эффекты

С первых же дней очистки вы можете почувствовать слабость, головную и суставную боль, легкое головокружение. Подобные признаки должны пройти в течение 5 дней. Такое состояние объясняется тем, что из организма довольно быстро выводятся как вредные, так и полезные вещества.

Если после пяти дней самочувствие не улучшилось, обратитесь к врачу.

Особенности очищения в домашних условиях

Чтобы притянуть мечту за хвост и заполучить, наконец, красивую фигуру, не нужно ложиться под нож пластического хирурга и выбрасывать уйму денег. Теперь вы можете делать это самостоятельно, у себя дома. А понадобятся только рис и волшебный рецепт очистки.

Итак, чтобы прошло все правильно, и, действительно, был результат, необходимо подготовить организм :

  • исключить из рациона соль;
  • забыть на время о жирных, копченых продуктах, мясе;
  • вычеркнуть из своей жизни алкоголь и табак.

Организм настраивается на то, чтобы избавиться от вредных веществ. Вы почувствуете легкое недомогание, постепенно переходящее к сильной слабости и головокружениям. Всему виной то, что вас стремительно покидают не только вредные компоненты, но и полезные.

Восполнить пробел помогут продукты, богатые калием. Бананы, яблоки и персики, виноград, изюм и курага, чернослив, миндаль, фундук и грецкий орех. Из овощей полезны будут картофель, брюссельская капуста и лук, морковь, свекла, чеснок. Из круп - чечевица, фасоль, соя, пшеничные отруби и даже грибы.

Какой рис выбрать

До недавних времен мы, европейцы, знали только о белом рисе. Никто даже не догадывался, что есть еще какой-то. На самом деле их около 10 тыс. сортов, не говоря уже о видах и подвидах!

Сейчас на полках магазинов мы видим коричневый, красный и даже черный рис, хотя раньше позволить его себе могли только лица «голубых кровей». Эти сорта богаты витаминами группы B, калием, магнием, присутствуют также антиоксиданты.

Коротко о разных видах риса:

  • Белый - лучше не использовать, так как он теряет свои свойства при шлифовке, а потом еще и при варке. Остается лишь крахмал, который при очистке не поможет.
  • Бурый - вариант более подходящий. Не шлифованный, цельнозерновой. Он не подвергался обработке, поэтому все полезные свойства сохранены.
  • Красный - один из идеальных вариантов. Не шлифуется, а шелушится. Благодаря этому содержит в себе витамины группы B, кальций и магний, железо, калий и протеин, клетчатку и антиоксиданты.
  • Черный - по полезным свойствам такой же, как и красный.
  • Черный «Дикий» - еще его называют «водяной». Родства с рисом нет, но он очень похож на него внешне. Кстати, данный продукт тоже отлично очищает организм. Содержит еще больше белка, рекордное количество дефицитного витамина B9 - фолиевой кислоты и совсем не имеет жиров и холестерина. Подходит для людей, страдающих ожирением.
  • Индийский (морской) - он тоже никакого отношения к рису не имеет. Это гриб, выращивают его в домашних условиях в банке. В нем много полезных веществ. Кроме того, это хороший природный диуретик.
  • Басмати - подходит для очищения. Не слипается при варке и содержит нужные для организма витамины. Он легче своих сородичей, а потому лучше усваивается. Вполне подойдет мечтающим похудеть.
  • Пропаренный - можно использовать для очистки организма. Он хорошо выводит токсины и шлаки, но увлекаться им нельзя.

Для очищения лучше подходит рис с длинными зернышками. В нем меньше крахмала.

Варить или не варить?

При замачивании из кристаллической решетки вымываются крахмал и клейковина. Рис становится более пористым. Попадая в желудок, переваривается не полностью и как губка втягивает в себя все вредные элементы и соли.

Когда вы отвариваете его, указанные вещества закрепляются в решетке, размывая ее границы. Рис ничего не может в себя вобрать и в качестве очистки уже не подходит.

Если после вымачивания вас посетила идея еще и отварить рис, гоните от себя такие мысли. Чтобы результат все же появился, зерно должно быть твердым. Но не всем придется по вкусу такое блюдо, поэтому допускается поварить крупу в течение 5 минут. Главное, не добавлять соль, сахар и масло.

Более эффективный способ очистки - использовать рис в сыром виде. Так он намного лучше впитывает токсины и соли.

Способы применения риса

Методов очистки организма много. Есть агрессивные и щадящие варианты.

Какой бы вы ни выбрали, предварительно замочите рис на 5-7 дней. Кроме того, не забывайте регулярно промывать зерно и менять воду. Есть продукт нужно на голодный желудок, а в последующие несколько часов отказаться от приема пищи и даже жидкости.

Варианты очистки

Тибетский метод

Уже много лет тибетские монахи используют этот метод и до сих пор его практикуют. Вспомните, именно они своим примером доказали, что жить можно больше 100 лет!

Однако прежде чем приступить к очистке организма, следует заняться подготовкой зерна и себя :

  1. За 5-7 дней до начала процедуры монахи пьют имбирный чай, употребляют продукты богатые клетчаткой и обязательно медитируют. Нам же необходимо отказаться от вредных привычек, перейти на правильное питание и как можно больше пить жидкости.
  2. Одновременно с этим готовят и сам рис. В первый день засыпают в емкость под номером один 2-3 ст. л. зерна и заливают обычной холодной водой. Во второй день его промывают и снова заливают.
  3. Тем временем в тару под номером 2 кладут следующую порцию крупы, по той же схеме, что и в первый день. Все емкости нумеруют, так проще ориентироваться. И каждый день в новой посуде замачивают рис. Промывают его в предыдущих баночках и снова помещают в воду.
  4. На 7 сутки, когда в самой первой емкости «созреет» зерно, из него готовят кашу. Если желудок здоров, едят в полуготовом виде, чтобы не терять его эффективности. За полчаса до приема пищи можно выпить стакан чая или воды.

Организм проходит чистку в течение 40 дней. Если за все это время вас не покидает чувство голода, значит рис работает.

Совмещать рисовую кашу с салатом, мясными блюдами или еще чем-нибудь категорически запрещается.

Профилактическое очищение

Чтобы почувствовать и увидеть результат, необходимо придерживаться некоторых правил :

  • Добавьте в свое меню только полезные продукты.
  • Совмещение с другими диетами запрещается! Последствия могут вас расстроить.
  • Вредные привычки обязательно исключите, если вы заинтересованы в успешном результате.
  • Если самочувствие резко ухудшилось, чистку следует прекратить и обратиться к врачу.

В качестве профилактики можно принимать рисовую кашу только на завтрак. Есть 2 варианта готовки:

  1. 1 кг. зерна высыпать в кастрюлю, хорошенечко промыть и замочить на неделю. Ежедневно при этом меняйте воду. Когда уйдет вся муть и слизь, слейте жидкость и просушите рис. Готовить следует, добавив отруби в пропорции: 1 ст. л. зерна на 1 ч. л. отрубей. Варить 10 минут. Лучшим вариантом будет залить кипятком на 25 минут.
  2. 3 ст. л. крупы оставить на ночь в емкости с водой. Утром жидкость слить, промыть, снова добавить воду и поварить не больше 5 минут. После того как рис сварится, необходимо его промыть, опять довести до кипения и снова слить. И так 3 раза. На 4-й доводят до готовности и подают на стол, едят теплым.

Очищение рисом по утрам

В период очищения, вместо завтрака, нужно есть вымоченный сырой рис. За полчаса до еды следует выпить стакан воды. К следующему приему пищи нужно приступать только через три часа. Очищать организм желательно бурым рисом. Понадобится около 1 кг.

Если в сыром виде рис ну никак не идет, допустимо залить его на некоторое время кипятком или поварить в течение 7 минут. Не стоит забывать о том, что эффект будет лишь в том случае, если исключить алкоголь, мясо, рыбу, соль и сахар.

Пейте больше жидкости - в день не менее 2-х литров воды без газа.

Рисовые диеты

Классика жанра

Актуальна диета как для женщин, так и для мужчин разного возраста. Во время чистки нормализуется обмен веществ, уходит лишняя вода, функциональность органов повышается. За счет этого теряется и вес.

Но не только все, кто мечтает похудеть, могут достичь желаемого. Для тех, кто спит и видит, как бы поправиться, этот вариант тоже хорош. Происходит мягкая коррекция веса исходя из индивидуальных особенностей организма. Кто-то теряет лишние 5-10 кг., а кто-то набирает недостающие.

Утром на голодный желудок нужно проглотить столько сырых рисенок, сколько вам на данный момент лет. Запивать или заедать нельзя. Собственно, пить и есть тоже запрещается еще в течение 3-х часов. В остальную часть дня питание остается тем же, конечно, без мучного, сладкого, соленого и специй. Вредным привычкам места быть не должно.

Сырые зерна выводят токсины, оздоравливают организм, налаживают обмен веществ.

Вариант с кефиром

Рис с кефиром довольно часто можно встретить в различных диетах для похудения и очищения организма, например, после отравления. Да и вообще, оба продукта благотворно сказываются на системе ЖКТ.

Во время чистки можно есть и другую пищу. Запрет накладывается только на сахар, кофе и соль.

Существует два типа кефирно-рисовой диеты - жесткая и мягкая :

  • При первом варианте разрешается есть, помимо риса и кефира, салат из овощей на обед. Продержаться на строгом методе нужно всего 5 дней.
  • При мягком - рацион гораздо шире. Сюда входят и фрукты на завтрак и 100 г. нежирного мяса, рыбы и даже кусочек ржаного хлеба на обед. На ужин к рисовой каше можно сделать листовой салат. А перед сном на выбор выпить кефир или несладкий йогурт. Худеть на такой диете можно до 14 дней.

Выходить из диеты нужно постепенно. Не набрасывайтесь сразу на сладкое, мучное или фастфуд.

Экспресс-диета для очищения

Такой метод ставит жесткие рамки, правда, всего на 3 дня. В течение этого времени есть можно только рис, который вы приготовите по специальному рецепту: 2-3 ст. л. ложки зерна необходимо промыть, залить крутым кипятком и отварить до полуготовности.

Приемы пищи :

  • завтрак - с 7 до 9 утра;
  • обед - с 13 до 15 часов;
  • ужин - с 17 до 18 часов;
  • с 9 до 11 вечера - полное голодание.

Очищающие рецепты

Рисовая вода

Хорошим способом похудения станет вода, да не простая, а рисовая! Если вы замените один прием пищи этим целебным напитком, то точно станете стройнее.

Приготовить можно двумя способами :

  1. Промойте стакан риса, залейте в кастрюлю 1.7 л. воды. Протомите на маленьком огне под закрытой крышкой 8 часов. Затем процедите и дайте остыть.
  2. Стакан хорошо промытого зерна залейте литром воды. Варите на маленьком огне до полной готовности. Далее слейте воду. После того как остынет, пейте.

Используется рисовая вода и в косметологии. Уход за кожей лица и волосами покажет хорошие результаты.

Рисовый квас

Этот способ считается щадящим. Чтобы приготовить целебный напиток, понадобится :

Как готовить и пить :

  1. Смешайте все ингредиенты в банке, накройте марлей и поставьте в теплое темное место на 3 дня.
  2. Затем процедите. Квас готов.
  3. Принимайте за 30 минут до еды по полстакана. Длительность курса зависит от реакции организма.

Квас мягко очищает кишечник, пища переваривается быстро и качественно.

Рисовый кисель

В целях профилактики также можно сварить рисовый кисель. Такой вариант очистки самый деликатный. Употреблять напиток нужно всего 2 раза в неделю.

Схема приготовления :

  1. Полстакана крупы необходимо промыть и залить литром холодной воды.
  2. Оставить на 12 часов.
  3. Затем варить до состояния густого киселя.

Пить кисель следует утром, натощак. В течение 5 часов после приема есть нельзя. Курс - всего 1 неделя.

Терапия с помощью рисовой муки

Специальная рисовая мука чапсари чистит желудочно-кишечный тракт, полностью освобождает организм от токсинов и укрепляет зубы. Кроме того, благодаря богатому составу, в который входят витамины, белок, минералы и микроэлементы, позволить ее себе могут люди, страдающие глютеновой непереносимостью и склонностью к аллергии.

Водой продукт запивать нельзя. Тщательно разжевывайте, мука должна смешаться со слюной и постепенно раствориться.

Курс - 10 дней.

Очищение бурым рисом

Стройность фигуры и идеальные формы можно сохранить благодаря очищению организма бурым рисом. Но такое испытание подвластно не каждому. Ограничить необходимо все продукты, кроме крупы и чая. Продержаться на такой диете нужно от 5 до 7 дней.

Эта диета полезна только тем, у кого с желудком нет проблем.

Чистка органов

Очищение суставов

При отложении солей в первую очередь страдают суставы. Накапливаясь, кристаллы уратов постепенно разрушают хрящевую и костную ткань, причиняя боль.

После чистки суставов проходит воспаление, улучшается подвижность и гибкость. Благодаря тому, что рис впитывает в себя соли, уменьшаются отеки.

Чтобы улучшить результаты, начните заниматься спортом.

Очищение кишечника

При неправильной работе кишечника, нарушении стула, дисбактериозе и метеоризме, после медикаментозного лечения и приема антибиотиков рисовая чистка будет спасением. Выводятся токсины и шлаки, нормализуется обмен веществ.

Плюсом в таком очищении кишечника будет употребление домашнего йогурта.

Чистка сосудов

Примерно с 20-30 лет в сосудах постепенно откладывается холестерин - сначала появляются пятна, а со временем они превращаются в бляшки. Задуматься о своем здоровье нужно как можно раньше. Необходимо всегда следить за своим питанием и физическим развитием.

Хорошим дополнением будет и рисовое очищение. Зерно выводит жиры и холестерин из организма, очищая сосуды. Органы насыщаются кислородом, улучшается память, и замедляются процессы старения.

Оздоравливая кровеносную систему, нужно позаботиться и о других органах, из которых вымывается калий. Включите в меню картошку, бананы, курагу и изюм, орехи и прочие продукты, богатые элементом.

Мнения экспертов

При очистке организма не стоит забывать и о желудке, кишечнике. Когда с ними есть проблемы, я не советую начинать. Но если вас не останавливает этот факт или вы уже начали, могу порекомендовать за полчаса до еды выпить стакан минеральной воды без газов и 1 таблетку активированного угля.

Александр Иванович, гастроэнтеролог

Во время очистки теряется много полезного, иммунитет ослабевает. В этот период легче подхватить какое-то заболевание. Советую не забывать о витаминах. Потребляйте их в натуральном виде из овощей и фруктов.

Владимир Николаевич, иммунолог

Я считаю, нельзя длительное время есть только один рис. Организму нужно сбалансированное питание. Лучше начинать в молодом возрасте, когда еще есть силы на резкие перепады. Было бы хорошо, чтобы очистка проводилась во время отпуска, когда нет дополнительных нагрузок.

Марина Васильевна, инфекционист

Чистка организма бурым рисом – процесс, переносимый человеком достаточно легко. Нужно лишь знать, как правильно выбрать и приготовить эту крупу.

2. Профилактические рисовые завтраки

3. Очищение организма сырым рисом

4. Экспресс-метод очищения для волевых

5. Чистка рисовым квасом

В ведической кулинарии рис считается продуктом, очищающим морально и физически. С древних времен его используют для выведения из организма шлаков, токсинов, выведения солей, восстановления обмена веществ. Чистка организма рисом не имеет противопоказаний, отрицательных последствий, поэтому всё большее число людей прибегает к её использованию. Рассмотрим наиболее эффективные варианты очистки организма.

1. Очищенному рису нужно предпочесть бурый: в его оболочке содержится масса полезных веществ. Шлифованный рис можно использовать в крайних случаях.

2. Чистку желательно соединить с бессолевой диетой, т.е. отказаться от соли, продуктов, ее содержащих в большом количестве: копченостей, мяса, жира, острых блюд.

3. Усилить эффект чистки организма рисом помогут яблоки.

4. Вместе со шлаками из организма вымывается калий, микроэлемент, необходимый для работы сердце. Его дефицит восполнит прием витаминов, употребление калийсодержащих продуктов: бобовые, сухофрукты, картофель, орехи.

5. Боли в мышцах, суставах – естественных процесс.

Рецепт №1. Профилактические рисовые завтраки

Курс очистки – 40 дней (разрешается повторить не раньше, чем через год).

Очистка от солей начнется через 20 дней, и будет продолжаться еще 3 месяца. Об успешном течении чистки говорит мутная, содержащая слизь моча.

Готовиться нужно за 5 дней до начала лечения. Суть такова: в заготовленные емкости (пронумерованные) каждый день кладут 2-3 ложки риса для вымачивания, меняя воду каждый день. На практике это выглядит так:

· в 1-ый день заполняют первую емкость.

· во 2-ой день воду в первой сливают, содержимое промывают, вновь заполняют крупой и водой. Наполняют вторую.

· в 3-день воду меняют в первой, второй емкости, наполняют третью и т.д.

На пятый день крупа из первой емкости разбухнет, станет пористой. Ее подвергают 10-минутной тепловой обработке (варят или просто заливают кипятком), продолжая менять воду в оставшихся баночках.

Внимание: при наличии заболеваний желудочного тракта (гастрит, язва) из вымоченного риса варят вязкую кашицу.

За полчаса до завтрака разрешается выпить стакан воды, травяной чай. После него 3 часа ни пить, ни есть нельзя.

Этот рецепт вариативен.

Вариант 1 .
1 кг. крупы высыпать в кастрюлю, промывать водой на протяжении недели. Когда жидкость перестанет мутнеть рис высушить, пересыпать в бумажный пакет. Завтрак для чистки готовят в пропорции 1 ст.л. риса: 1 ч.л. отрубей и варят 10 минут. Еще лучше залить кипятком, дать постоять 25 минут.

Вариант 2.
3 ст.л.риса заливают на ночь жидкостью, утром сливают и, поместив в кастрюлю с чистой водой, варят не более 5 минут. Отваренное зерно промывают, вновь кипятят, промывают. После 4 повторений такой процедуры крупу отваривают до готового состояния, употребляют внутрь теплой.

Рецепт №2. Очищение сырым рисом

Он перенят из тибетской медицины, где его использовали для борьбы с лишним весом. Сырой рис – отличный абсорбент, всасывающий кишечные токсины. Его употребление чистит кишечник и восстанавливает микрофлору.

Курс – 10 дней (повтор возможен через 1.5 месяца).

Натощак (нельзя употреблять даже воду) нужно проглотить такое количество сырых зерен, которое соответствует возрасту. Изначально это сложно, но все неудобства исчезнут на 3-4 день. После приема риса на 3 часа забудьте о еде. После их истечения можно поесть, как обычно. После 19.00 разрешается только вода или слабый чай.

Рецепт №3. Экспресс-метод очищения для волевых

Запрещается любая пища, кроме приготовленного специальным образом риса. Его следует промыть, залить кипящей водой (выше уровня риса на 1 см.) и отварить до полуготовности.

Курс – 3 дня.

Приемы пищи: 7.00-9.00(завтрак), 13.00-15.00(обед), 17.00-18.00 (максимальная активность желудка). 21.00- 23.00 – полное голодание (энергетическое освобождение желудочно-кишечного тракта).

Рецепт №4. Чистка рисовым квасом

Щадящий, но весьма эффективный вариант.

Для приготовления кваса взять:

  • литр фильтрованной или талой воды
  • 8 изюмин
  • 3 ст.л. сахара
  • 4 ст.л. риса (любого).

Все компоненты опустить в литровую банку с водой, закрыть марлей и на 3 дня оставить под прямыми солнечными лучами.

Дневная норма кваса – 440-500 мл. Ее следует разделить на 4 приема и пить после еды. Частоту приема можно увеличить, если в процессе очистки не возникают дискомфортные ощущения в мышцах и суставах.

Очистка организма рисом позволяет избавиться от неорганических солей и освободить место под микроэлементы, необходимые для жизнедеятельности организма. Они должны поступать внутрь с момента начала лечения. Поэтому важно употреблять сырые и вареные морковь, капусту и свеклу, яблоки, настой шиповника и пшенную кашу на воде. Полезна двухлитровая вечерняя клизма.

В последнее время все больше людей убеждаются в несомненной пользе оздоровления организма при помощи очищения. Существует множество способов избавить свое тело от шлаков и токсинов: голодание, промывание или дюбаж. Среди них одним из самых популярных и доступных методов можно назвать очищение организма рисом. Эффект достигается благодаря уникальным адсорбирующим свойствам данного продукта.

Тибетское очищение организма рисом

Как известно, в странах Востока основным продуктом питания является рис, который недаром заслужил звание самой сбалансированной и полезной пищи. На нем базируются основы правильного питания, здоровья и долголетия. Еще древние тибетские ламы использовали рис, как лекарство и проводили с его помощью чистку организма.

При употреблении данного продукта, приготовленного особым образом:

  • Исчезают проблемы с кожей;
  • Улучшается общее самочувствие, обмен веществ;
  • Происходит очищение и омолаживание организма;
  • Уменьшаются отеки, снижается вес;
  • Нормализуется работа почек и печени;
  • Выводятся соли из суставов и мочевыводящих путей;
  • Появляется легкость и свобода движений.

Отзывы об очищении организма рисом врачей свидетельствуют о том, что метод практически не имеет противопоказаний. Однако, несмотря на его безопасность, применять этот способ не рекомендуется чаще, чем один раз в год. Дело в том, что вместе с токсинами и шлаками также из организма выводится калий.

Поэтому в период очищения организма рисом необходимо употреблять продукты, содержащие этот микроэлемент (курагу, инжир, изюм, картофель), чтобы в первую очередь поддержать работу сердечной мышцы. Придерживаться рисовой диеты необходимо 1-2 месяца, чтобы добиться необходимого эффекта.

Методика тибетского очищения организма рисом подразумевает использование бурых сортов. Также можно использовать обычный рис, но не продолговатый, а округлый. Суть этого способа состоит в том, что рисовое волокно имеет кристаллическую структуру. Для усиления очищающих свойств крупы, ее необходимо предварительно вымочить, чтобы удалить крахмал и клейкие вещества. Такой рис уже не переваривается в желудке и кишечнике, а выполняет в организме роль адсорбента, впитывая в себя шлаки, токсины, вредные соли и холестерин.

Чтобы подготовить рис к очищению организма, понадобится пять стаканов, которые для удобства можно пронумеровать. Далее поступают следующим образом:

  • День первый: в стакан №1 необходимо насыпать 2-3 столовые ложки риса и залить крупу холодной водой;
  • День второй: рис из стакана№1 нужно хорошо промыть под проточной водой, а затем добавить свежую жидкость. После этого в стакан №2 также засыпается крупа и заливается холодной водой;
  • День третий: рис в первых двух стаканах промывается проточной водой и заливается свежей. Готовится стакан №3 с крупой;
  • День четвертый: в сосудах №1-3 промывается крупа, заливается свежей водой, подготавливается стакан №4;
  • День пятый: повторяются все манипуляции со стаканами №1-4, засыпается крупа в сосуд №5;
  • День шестой: из вымоченного зерна в стакане №1 готовится рисовая каша без соли, сахара и масла. И тут же засыпается новая порция крупа в освободившийся сосуд.

Если нет гастрита или язвы желудка, то вымоченное зерно можно не варить, а есть сырым. Или же залить крупу кипятком и дать настояться 15-20 минут. В этом случае, согласно отзывам, очищение организма рисом происходит более эффективно. Также рекомендуется в этот период придерживаться бессолевой диеты, отказаться от употребления алкоголя, жирной пищи, копченостей и солений.

Очищение организма от солей рисом

Чтобы нормализовать обмен веществ, избавиться от патологических и неорганических отложений в суставах, сосудах и тканях организма, уменьшить отеки, необходимо придерживаться рисовой диеты в течение двух месяцев. Для этого также необходимо предварительно вымыть из крупы компонент, который способствует образованию слизи. Тогда зерна становятся пористыми и хорошо впитывают токсины.

Для очищения организма от солей рисом необходимо взять примерно три килограмма крупы и насыпать его в 10-литровую кастрюлю. Ежедневно зерно следует промывать под проточной водой в течение получаса. Процедуру повторяют в течение семи дней, пока жидкость не перестанет мутнеть при промывании риса. После этого крупу хорошо просушивают и насыпают в бумажный пакет.

Подготовленный рис отваривают на завтрак в кипящей воде небольшими порциями. Жидкость во время приготовления можно поменять один или два раза. Затем готовый рис снова промывается теплой водой. Его необходимо употреблять сразу же натощак. После этого нельзя ничего есть или пить в течение четырех часов. Можно за час до употребления риса съесть пару яблок, которые также способствуют выведению солей.

Примерно через месяц после начала очищения организма рисом начнется выход шлаков. Это станет видно по заметно помутневшей моче. Довольно часто на третьей неделе лечения человек начинает испытывать слабость и головокружение, могут появиться ноющие боли в суставах. Это происходит потому, что вместе с вредными веществами из организма также выводятся полезные минеральные вещества. Чтобы восполнить их недостаток рекомендуется ввести в рацион больше овощей и фруктов, орехов, картофеля, меда.

Очищение организма рисом проводят с учетом возраста и состояния здоровья. Не рекомендуется такая чистка беременным женщинам, кормящим мамам, детям и людям, имеющим сердечные заболевания. Перед тем как использовать данную методику, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

PressFoto / tycoon101

Для профилактической чистки организма использовать такой простой продукт как рис начали в Азии, а именно, тибетские монахи. Они пользуются этой практикой до сих пор. Что им дает очищение организма рисом? Долголетие: продолжительность жизни многих из них превышает 100 лет. Кроме чистки рисом по-тибетски есть другие схожие с ней практики.

В каких случаях нужна профилактика

Кожа, волосы и ногти своеобразная лакмусовая бумажка нашего здоровья и неудовлетворительное их состояние становится сигналом к беспокойству. О чем это может свидетельствовать? О том, что внутри находится тайный враг, который действует тихо и незаметно. Речь идет о шлаках, своеобразном мусоре внутри нас. Какие еще симптомы говорят о зашлакованности:

Чтобы избавиться от всех этих симптомов, рекомендуется регулярно избавлять кишечник от шлаков. Очищение кишечника рисом — один из доступных и эффективных способов.

Сигареты и алкоголь, неправильное питание и режим, а также малоподвижный образ жизни напрямую влияют на уровень загрязненности, но даже при условно здоровом образе жизни шлаки накапливаются. Благодаря очистительным процедурам все ненужное, что есть в кишечнике, естественным путем выходит. Кроме этого рисовая чистка организма освободит суставы от ненужных отложений и очистит сосуды.

На чем основан лечебный эффект

Рисовое очищение организма начинается с подготовки крупы, потому как без этого этапа не будет нужного эффекта. Почему так это важно? Все дело в составе зерна. В рисе есть крахмал и, когда его полностью вымывают, остается только твердая часть зерна (клетчатка). Таким образом рисовое зерно приобретает пористость и становится подобием губки. Проходя через желудок и кишечник, оно не переваривается, зато впитывает в свободные ячейки весь мусор.

Начав очищение организма рисом, нужно понимать, что результатов нельзя увидеть сразу на следующий день, особенно, если до этого подобных процедур не проводилось. Первые результаты будут видны спустя две недели и, конечно же, чтобы это случилось наверняка, лечение рисом нужно проводить в точности с инструкцией.

Применять рис для очищения организма можно раз в два года. Кроме этого нужно знать, что вместе с токсинами и шлаками из организма вымывается калий. Его недостаток необходимо восполнять продуктами с достаточным содержанием калия. Это может быть инжир, изюм, курага и картофель.

Подготовка организма к процедурам

Кроме того, что предварительно нужно подготовить рисовые зерна, следует подготовить и сам организм. Тибетские монахи поступают следующим образом: за 5 дней до начала чистки пьют имбирный чай с травами, а пищу стараются выбирать богатую клетчаткой. Кроме этого монахи посвящают это время медитации. Это помогает им достичь нужного состояния для очистки организма рисом. Нам же хватит следующей подготовки, за 5-7 дней достаточно будет следить за:

  1. Ежедневным рационом. Пища должна быть легкой и быстро усваиваться. Включайте больше фруктов, овощей, орехов, цельнозерновых круп. От всего жирного, острого, жареного на это время лучше отказаться. Хлеб должен быть грубого помола, можно с добавлением отрубей.
  2. Своими привычками. На время очистительных процедур исключить кофе, то же самое касается сигарет и алкоголя.
  3. Уровнем жидкости. В течение всего подготовительного периода нужно употреблять достаточно жидкости. Также рекомендуются травяные настои, свежевыжатые соки, чай с имбирем.

Рисовая терапия в деталях

Тибетское очищение организма рисом начинают с подготовки самой крупы, одновременно с этим готовят и сам организм. Для этого понадобятся пять небольших баночек или стаканов, которые для удобства нумеруют и наклеивают соответствующие ярлычки. Далее следуют подсказкам:

  • День №1 . В стакан, пронумерованный первым номером, отсыпают 2-3 ст.л. крупы и наливают обычную холодную воду.
  • День №2 . Крупу из первой емкости хорошо промывают и пересыпают в емкость №2. Потом в емкость №2 отсыпают аналогичное первой емкости количество риса.
  • День №3 . Уже вымоченную крупу еще раз промывают и помещают ее обратно согласно нумеровке, залив водой. Засыпают свежую в емкость с третьим номером. Заливают ее водой.
  • День №4 . В емкость №4 засыпают рис, заливают водой и промывают замоченный рис.
  • День №5 . Свежий рис отсыпают в емкость №5, с остальным рисом повторяют уже знакомые манипуляции.
  • День №6 . К этому времени рис в емкости №1 готов к употреблению. В освободившуюся емкость насыпают свежую порцию и заливают ее водой.

На следующий день переходят ко второй емкости и далее по порядку. Из риса можно приготовить кашу. Ее нельзя солить, добавлять масло или сахар. Если нет проблем с желудком, рис можно есть сырым, тем более в этом случае эффективность повышается. В крайнем случае его можно залить крутым кипятком и отставить запариваться на 15 мин.

Чистка рисом длится ровно 40 дней. Весь период нужно принимать вымоченный рис, но только натощак и где-то за полчаса до приема нужно выпить стакан чая или хотя бы воды. После приема вымоченного риса от еды и воды воздерживаются в течение 4 часов. Самым лучшим подтверждением того, что рис действует, является именно чувство голода, но запрета нужно четко придерживаться.

Чистим суставы при помощи риса

Для очистки суставов рисом крупу тоже нужно подготовить, т.е. вымыть из нее белок с крахмалом. Понадобится около 3 кг крупы, ее заливают 10 л воды. В течение недели каждый день 20 минут рис промывают и заново заливают воду. Делать это нужно 7 дней. На 7-ой день вода после промывания будет прозрачной. Это означает, что крахмал полностью вымыт из зерен. Далее зерна нужно высушить и уже сухую крупу засыпать в бумажный пакет.

Можно начинать чистку суставов рисом и продолжать ее, пока есть крупа в пакете. Каждый день с утра готовят рисовую кашу из 1 ст.л. риса из пакета. Варят ее 25 мин., больше ничего не добавляют. Кушать эту кашу можно теплой и после этого 4 часа ничего не пить и не есть.

Оздоровительный эффект можно увидеть примерно через месяц. Моча становится мутной, а иногда может наблюдаться небольшое легкой недомогание. Это значит, что суставы начали очищаться.

Особое значение имеет выбор риса. Самый оптимальный — коричневый (нешлифованный). Если такого нет, подойдет обычный круглый рис.

Рисотерапия по возрасту

Очищение организма рисом в домашних условиях можно пройти, используя следующую методику. Берут столько ложек сухой крупы, сколько исполнилось полных лет. Крупу заливают водой и хранят в прохладном месте. Каждый день ее промывают и забирают оттуда по 1 ст.л. риса. Варят его 2 минуты и кушают перед основным завтраком. Оставшийся рис заново заливают водой и так до тех пор, пока рис не закончится.

Противопоказания

Очищение организма с помощью риса проводить можно, начиная с 13-лет. Считается, что до этого возраста организм способен самоочищаться. Кроме возрастного ограничения действуют следующие запреты:

Чтобы очищение рисом не оказалось пустой тратой времени, нужно в точности следовать приведенным советам, и тогда очистительные процедуры позволят вам сохранить свое здоровье и, возможно, войти в книгу рекордов Гиннеса как долгожитель.

Очищение организма – очень важная процедура для здоровья человека. Её необходимо проводить хотя бы раз в год. Существует много разных видов очищения. Обычно, очищают органы желудочно-кишечного тракта, иногда лёгкие и сосуды.

В данный момент речь пойдёт о рисовой диете, точней об очищении рисом. С помощью риса можно очистить от токсинов все те органы, через которые он проходит в процессе переваривания, а именно: пищевод, желудок, двенадцатипёрстную кишку, тонкий кишечник, толстый кишечник. Кроме того, все вещества, что содержатся в рисе, попадают в кровь, а затем в печень и благотворно влияют на её работу.

Очищение организма рисом в домашних условиях подразумевает голодание, во время которого можно употреблять только воду и небольшое количество риса, что приготовлен на пару, или сварен в кастрюле.

Внимание! В приготовленном рисе не должно быть соли, сахара и каких-либо других приправ.

Чем полезен рис для организма?


Для того чтобы вразумительно ответить на этот вопрос, нужно сначала разобраться из чего состоит рис. Какие вещества в нём будут полезны для организма, а какие принесут ему вред.

Итак: в рисе содержится много витаминов группы В, а именно – В1,В2, В3,В6 также в нём можно найти каротин и витамин Е, которые благотворно влияют на нервную систему и улучшают внешний вид кожи волос и ногтей. Кроме витаминов рис содержит такие микроэлементы, как железо, кальций, фосфор, цинк, селен, йод. Также в рисе содержатся: белок, клетчатка, сложные углеводы, крахмал.

Стоит обратить внимание на то, что это зерно содержит минимальное количество натрия, а соль в нём, вообще, отсутствует. Выходит, что очищение организма рисом будет полезно для желающих похудеть, а тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, симптомы которых потеря веса и аппетита лучше воздержаться от подобных процедур.

Для тех, кто проводит очищение организма рисом с целью похудеть рис лучше замочить на несколько дней в холодной очищенной воде для того, чтоб с него вымылся крахмал. Дело в том, что крахмал ухудшает очищающие свойства риса и способен превращаться в жир после переваривания в желудке.

Показания для очищения рисом:

  • Лишний вес;
  • Интоксикация организма;
  • Различные высыпания на коже, в том числе и аллергические;
  • Слабость, снижение работоспособности;
  • Болезни, вызывающие скопление жидкости в организме.

Очищение рисом противопоказано в случаях:

  • Кормления ребёнка;
  • Наличия сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Камней в почках и мочевом пузыре;
  • Острого геморроя.


Очищение рисом используют для профилактики всевозможных заболеваний, ну и, конечно, для похудения.

1 способ - профилактика заболеваний

Перед употреблением, сырой рис нужно залить кипячёной водой и оставить до того времени пока он не станет прозрачным. Каждое утро, несколько ложек промытого и отстоянного риса нужно варить пять минут и съедать натощак вместо завтрака. В рис не следует добавлять специи, соль или сахар.

После курса таких завтраков в организме запускается механизм самоочищения. Шлаки и токсины покидают желудок, кишечник, а затем и другие органы. Очищенные органы перестают болеть и функционируют намного лучше. Именно потому врачи рекомендуют использовать этот щадящий метод очищения организма рисом, хотя бы раз в полгода. Привычное питание менять не обязательно, если, конечно, оно не состоит из кондитерских изделий, алкоголя и фастфуда.

Очищение для похудения

Очищение организма рисом для похудения эффективно для нормализации обмена веществ и выведения лишней жидкости из организма. Этот способ подразумевает употребление сырого риса. А проводится он так: утром следует съесть несколько зернышек сырого риса(опять же, в зависимости от возраста) не запивая. Обедать можно не раньше чем через три часа. Во время диеты следует отказаться от жаренных, копчённых, жирных, солёных, мучных продуктов и, конечно же, кондитерских изделий. Приём пищи должен быть трёхразовым и заканчиваться не позже семи часов вечера.


Экспресс диета: «Шерон Стоун»

  • Первый день: отварной длинный рис без соли и три свежих помидора.
  • Второй день: чёрный рис без соли, огурцы и помидоры, не более килограмма.
  • Третий день: рис басмати без соли, яблоки, не более килограмма.

Эта быстрая рисовая диета для очищения организма от солей позволяет устранить отёки и убрать два-пять килограммов лишнего веса за три дня. Во время её проведения полезно пить много воды.

Рисовая диета для похудения на 7 дней

День первый:

  • Завтрак: одно яйцо, отварной рис без соли, зелёный чай без сахара.
  • Обед: салат овощной(капуста, морковка), рисовый суп (картошка, огурцы, рис, лук), сок из свежих фруктов.
  • Ужин: Рис с овощами (цветная капуста, горошек, перец), чай.

День второй:

  • Завтрак: рисовая каша на молоке, без сахара, несладкий чай.
  • Обед: рис коричневый отварной, заправленный растительным маслом, компот из сухофруктов несладкий.
  • Ужин: Рыба отварная – 100 грамм, рис с овощами, чай, компот или вода.

День третий:

  • Завтрак: рис, заправленный сливочным маслом, чай несладкий.
  • Обед: салат из огурцов и помидоров, чёрный рис, компот из любых фруктов.
  • Ужин: рис, приготовленный на пару, яйцо отварное, чай.

День четвёртый:

  • Завтрак: рис отварной без соли и сахара, яблоки, вода.
  • Обед: рисовый суп, салат руккола, паровая котлета, сок свежевыжатый.
  • Ужин: рис чёрный с оливковым маслом, без соли, чай.

День пятый:

  • Завтрак: рис с изюмом и печёными яблоками, чай.
  • Обед: рис отварной с грибами, компот.
  • Ужин: чёрный рис, чай.

День шестой:

  • Завтрак: бурый рис, одно яблоко, сок (фреш).
  • Обед: салат из капусты, зелени и редиса, рис с овощами, компот.
  • Ужин: рисовая каша на молоке, кефир.

День седьмой:

  • Завтрак: чёрный рис, горсть грецких орехов, зелёный чай.
  • Обед: салат из сыра огурцов и помидоров, рис басмати отварной, сок из любых фруктов.
  • Ужин: нежирный сорт рыбы, приготовленный на пару, чёрный рис без соли и масла, чай.

Данная диета сбалансированная, с её помощью, за неделю можно потерять четыре килограмма веса. Во время её соблюдения, в перерывах между приёмами пищи рекомендуется пить много воды.

Как правильно соблюдать диету?

Довольно часто можно услышать жалобы на рисовую и другие виды диет. Мол: они неэффективны и вредят организму. Такое вполне возможно, если диету соблюдать неправильно. Одни забывают пить воду, другие – игнорируют слово «несладкий» в диетическом меню и продолжают добавлять сахар в чай и компот, как ни в чём не бывало. Третьи, увеличивают порции в два или три раза, а четвёртые вообще не выдерживают и бросают диету на второй или третий день. Неудивительно, что похудение не наступает.

Для того чтоб вывести лишнюю жидкость, которая довольно часто является причиной лишнего веса следует употреблять продукты без добавления сахара или соли. Соль и сахар удерживают жидкость в организме. Вопреки всеобщему мнению, обильное потребление воды не является причиной отёков, а наоборот устраняет их.

Подобные диеты действительно вредят организму, особенно быстрые, но только в том случае если становятся постоянным рационом питания, или же их соблюдение затягивается. Такие диеты следует соблюдать, не чаще одного раза в месяц и тогда они будут приносить лишь пользу.