Всд и плохое самочувствие. Что такое вегетососудистая дистония и как с ней жить? Кто болеет ВСД
Сложность вегето-сосудистой дистонии (ВСД) в том, что это особое состояние организма, для которого характерно наличие определенных симптомов. Говоря простым языком, это нарушение работы вегетативного отдела нервной системы, связанное с изменениями тонуса сосудов.
Такого диагноза в международной классификации просто не существует, как и четко определенного протокола лечения. Вся терапия построена на устранение или облегчение симптоматики для каждого пациента индивидуально.
Существуют противопоказания при вегето-сосудистой дистонии, несоблюдение которых ведет к резкому ухудшению состояния, поэтому необходимо знать, чего делать нельзя.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Факторы риска
До конца не изучены, но главным фактором развития считается постоянный стресс и нервное перенапряжение.
Еще во время беременности женщина, расстроенная чем-либо, неизбежно переносит негативные эмоции на плод. Ссора с любимым, просмотр мелодрамы, слезы – все это факторы, влияющие на нормальное формирование нервной системы будущего ребенка, увеличивающие риск возникновения у него ВСД по мере взросления.
Наш мозг не может классифицировать полезный стресс и вредный. Умышленный просмотр фильма ужасов, программы про войну или аварии на дорогах, беда с близким человеком, обида на мужа, паника – все это смешивается в голове, а организм воспринимает полученные эмоции одинаково негативно, что ведет к дестабилизации работы нервной системы.
Избыток отрицательных эмоций – главный фактор, провоцирующий ВСД.
Факторы риска, способствующие возникновению ВСД
Также развитию патологии способствуют:
- плохая наследственность;
- слабость нервной системы с рождения;
- неудовлетворенность работой, отсутствие самореализации;
- ссоры в семье, конфликты на службе;
- душевное и физическое перенапряжение;
- отсутствие достаточной физической активности;
- слабость иммунной системы;
- несбалансированность режима дня, отсутствие равновесия между отдыхом и трудом;
- злоупотребление спиртным, кофеином, курение, употребление наркотических средств;
- смена постоянного места жительства;
- резкая перемена климатических условий проживания;
- обострение хронических заболеваний эндокринной и нервной системы, соматических болезней;
- дисбаланс гормонов во время беременности, менопаузы или полового созревания;
- длительная интоксикация;
- серьезные травмы;
- вирусные и бактериальные инфекции;
- неблагоприятные условия окружающей среды;
- воздействие разного рода излучения (мобильные телефоны, микроволновые печи, радиация);
- работа на производстве с вредными условиями труда, с химикатами.
Что нельзя делать человеку при ВСД
Стараясь максимально оградиться от стресса, не стоит также забывать и о влиянии вредных привычек. Губительно действуя на сердце и сосуды, токсические вещества, попадая в кровь, приводят к ухудшению состояния.
Итак, что нельзя при ВСД:
| Алкоголь | Алкоголь, обладая нейротропным действием, наносит удар по центральной нервной системе, угнетая естественные процессы внутреннего торможения. Это приводит к повышению нервного возбуждения, которое при ВСД итак значительно выходит за пределы нормы.Даже если приступы паники уже давно не беспокоят, малейшая доза спиртного, с вероятностью в 100%, способствует их возвращению.
У здоровых людей после приема небольших доз алкоголя, скорее всего, не будет похмелья. Ферменты, выработанные организмом, быстро расщеплют токсины и продукты распада этилового спирта, после чего они благополучно выводятся почками. У людей с ВСД все происходит иначе. Сбои в работе организма в виде тахикардии, высокого артериального давления, болей в голове, приступов панической атаки, препятствуют быстрой детоксикации после употребления спиртного. Поэтому чувство похмелья возникнет обязательно через 5–6 часов, независимо от принятой дозы. Конечно, решать, принимать ли алкоголь, взрослому человеку самостоятельно. Но следует знать, что ВСД и алкоголь – вещи категорически несовместимые. Если, несмотря на всю опасность, полностью отказаться от алкогольных напитков невозможно, то стоит попытаться минимизировать его негативное влияние:
|
| Курение |
|
| Напитки, содержащие кофеин |
|
| Запрещенные продукты | Терапия ВСД не предусматривает для пациента. Но профилактика приступов заключается, прежде всего, в здоровом образе жизни, неотъемлемой частью которого является полноценное сбалансированное и полезное питание.К вредным продуктам относится фастфуд, жирное мясо, копчения, маринады, острые соусы и специи, колбасы. Это не значит, что необходимо навсегда отказаться от любимой пищи, но не стоит есть такие продукты каждый день.
В ежедневное меню нужно включить максимально полезную еду, насыщенную витаминами (А, С) и микроэлементами:
Также нежелательно злоупотреблять заграничными фруктами, цитрусовыми, морепродуктами, которые подвергаются химической обработке для длительного хранения. Предпочтение лучше отдать отечественным продуктам, выращиваемым и выпускаемым в регионе проживания. Не воспринимайте диету, как что-то обязательное. Прием пищи должен приносить ощущение радости, умиротворения, не вызывать чувства переполненного желудка. Выбор продуктов индивидуален для каждого человека с ВПЧ и должен быть сделан на основе личных физических и моральных ощущений после еды. Чтобы снизить количество и интенсивность приступов при ВСД достаточно составить режим дня с регулярным приемом пищи и отдыхом. Питаться нужно 5–6 раз в день через равные промежутки времени, не перегружая пищеварительный тракт. После 18 часов кушать уже нежелательно по причине того, что с полным желудком уснуть будет трудно. Перед сном лучше выпить теплого молока с медом, чем крепкого чаю. Утром проснуться поможет отвар боярышника, витаминный компот из сухофруктов, яблочный или морковный фреш. Исключение или ограничение того, чего нельзя делать при вегето-сосудистой дистонии (что в несколько раз усиливает ее симптомы), конечно, не сможет полностью победить болезнь, но поможет предотвратить новые приступы. Вполне реально, но необходимо очень ответственно подойти к данному вопросу, но порой без лечения у психотерапевта все равно не обойтись. |
Доказано, что преобладающее большинство людей планеты сталкиваются с вегетососудистой дистонией, иначе – ВСД. Практически всегда это заболевание сопровождается неврозом. Проявляются они крайне мучительно для человека, он испытывает множество неприятных и болезненных ощущений. В силу большого распространения этих патологий необходимо знать их симптомы и понимать, к какому специалисту обратиться в случае их выявления.
Вегетососудистая дистония представляет собой заболевание, проявляющееся множеством симптомов: от головных болей и повышенного давления – до ярко выраженной тревоги и спазматических приступов в мышцах. В первую очередь возникает дистония сосудов головного мозга.
Невроз – следствие испытываемого в течение продолжительного времени стресса. Доказано, что он прячется за симптомами вегетососудистой дистонии. Мало кто из пациентов знает, что невроз и ВСД считаются сопутствующими болезнями. Поэтому начинать лечение ВСД нужно только после нормализации работы нервной системы.
Общая симптоматика
Невроз и вегетососудистая дистония у разных людей могут проявляться по-своему. Эти заболевания обладают некоторыми характерными признаками:
- Беспокойство, острые тревожные состояния, страх неясного генеза, частые панические атаки.
- Резкие перепады эмоционального состояния.
- Обидчивость и слезливость.
- Боязнь людей, отчуждение.
- Резкое ухудшение памяти, несобранность, невнимательность.
- Подавленное состояние, апатия.
- Боязнь резких звуков и яркого света.
- Снижение сексуального влечения.
Наряду с симптомами, носящими эмоциональный характер, патологии могут негативно влиять на физическое состояние больного.
При этом человека беспокоят:
- Головные боли затяжного характера.
- Нарушение работы ритма сердца.
- Значительная слабость в мышцах.
- Физическое бессилие.
- Нарушения работы пищеварительной системы.
- Резкое ухудшение координационных способностей.
При ознакомлении с симптомами сразу же возникает вопрос о том, какой врач лечит ВСД и невроз.
Если все симптомы ВСД и невроза или большинство из них обнаружены, то больному незамедлительно следует обратиться к терапевту. Он выдаст направление к более узким специалистам: кардиологу, неврологу, гастроэнтерологу и другим врачам, при необходимости.
Факт: неврозу и ВСД наиболее часто подвержены женщины во время беременности, кормления и при наступлении менопаузы, а также дети из неблагоприятных семей.
Невроз и вегетососудистая дистония: разновидности и симптоматика
В зависимости от характера проявления невроза и ВСД, их подразделяют на несколько видов, каждому из которых свойственны определенные симптомы. Итак, существует четыре типа невротических состояний человека:
- Неврастения.
- Невроз навязчивых состояний.
- Истерия.
- Невроз, спровоцированный депрессией.
Стоит подробно ознакомиться с каждым из этих видов.
Неврастения (астенический невроз) характерна тем, что больной не в состоянии контролировать эмоции, он легко возбудим, вспыльчив, испытывает внутреннее напряжение.
Астенический невроз проявляется в виде:
При неврозе навязчивых состояний человек испытывает фобии различной природы, например, ипохондрический синдром, клаустрофобию. В отличие от других типов невротических заболеваний, этот вид обладает наиболее продолжительным свойством. Больной в случае затихания болезни способен приноравливаться к той или иной мучившей его фобии, и в дальнейшем, возможно, недуг не сильно будет менять уклад его жизни.
Истерия связана с нарушениями двигательной деятельности человека. Это тик, тремор, паралич и другие движения патологического характера.
Также истерический тип невроза может проявляться в виде:
- сильнейших стискивающих височные области головных болей;
- анорексии на фоне нервозности;
- недержания мочи;
- заикания;
- сильных эмоциональных всплесков.
Специалисты отмечают, что данный вид неврозов чаще присущ женщинам ввиду большей подвижности эмоциональной системы. Мужчины этим страдают гораздо реже. Невроз, спровоцированный продолжительным депрессивным состоянием, проявляется в виде:
- хронической апатии;
- быстрой эмоциональной и физической утомляемости;
- потери всяких интересов;
- периодически возникающих суицидальных мыслей.
При заболевании в первую очередь страдает нервная система больного. Сложность заключается в том, что он не может объективно оценить свое состояние, теряет контроль над эмоциями и действиями, не может понять, откуда возникают все эти неприятные признаки. Поэтому часто при диагностике ВСД и невроза на приеме врач слышит один и тот же вопрос: почему так плохо?
Причины возникновения патологий
Вызывать вегетососудистую дистонию, а вследствие этого и невроз, могут различные факторы. Среди них выделяют такие распространенные причины, как:
- Генетическая предрасположенность.
- Продолжительное эмоциональное напряжение.
- Стрессы хронического характера.
- Недостаточная продолжительность сна.
- Скудное или несбалансированное питание.
- Активные умственные и физические нагрузки.
- Злоупотребление алкогольными напитками.
- Табакокурение.
- Травмы головы.
- Болезни, вызванные инфекциями.
- Сбой работы гормональной системы.
- Ослабление иммунной системы.
- Скудное поступление в организм витаминов.
При посещении доктора больной должен предоставить ему полную картину образа жизни, пищевых и вредных привычек, хронических заболеваний, травм в прошлом. Поскольку прием витаминов при ВСД и неврозе играет важнейшую роль, то специалист их назначит в первую очередь. Также он выпишет лекарственные препараты, которые избавят человека от симптомов болезни. Чтобы вылечить пациента, могут понадобиться и другие методы терапии.
Особенности профилактики и способы лечения
Каждому человеку во избежание таких признаков, как паника невыясненной природы, повышенная тревожность, плохое эмоциональное самочувствие, депрессивные состояния, сосудистые нарушения мозга, необходимо предпринимать профилактические меры. К ним относятся:
- отказ от табакокурения;
- отказ от злоупотребления алкогольными напитками;
- продолжительный сон;
- физические занятия;
- сбалансированное питание;
- утренняя гимнастика;
- повышение стрессоустойчивости.
После необходимого обследования и сдачи анализов врач назначает больному комплексное лечение. Оно может состоять из различных методов, но главное – нейтрализовать невроз, панические атаки, ВСД. При этом к каждому пациенту применяют индивидуальную программу устранения причин и симптомов заболевания.
При лечении зачастую назначают следующие лекарственные комплексы:
- Нейропротекторы.
- Успокоительные препараты.
- Антидепрессанты.
- Бета-адреноблокаторы.
Препараты-нейропротекторы направлены на нормализацию кровообращения в сосудах головного мозга. Они блокируют воздействие на нервные клетки извне.
Успокоительные препараты благотворно влияют на нервную систему, но при их приеме нужно соблюдать большую осторожность и четко следовать рекомендованным врачом дозировкам и продолжительности курса. Бессистемное лечение может вызвать негативные последствия, вплоть до гибели пациента.
Антидепрессанты помогают человеку справиться с тревожными состояниями и нарушениями сна.
Бета-адреноблокаторы направлены на нормализацию давления и ритма сердца.
Человек может справиться с заболеванием с помощью таких методов, как:
- Психотерапевтическая помощь.
- Лечебная физическая культура (ЛФК).
- Физиотерапевтические процедуры.
Специалисты твердо убеждены, что комплексное лечение невроза и ВСД не может иметь успех без включения в него психотерапевтической методики. Она направлена на выявление первопричины заболевания. Опытный психиатр поможет пациенту посмотреть на его проблемы со стороны, оценить их, научиться жить иначе, без тревог и депрессивных настроений. Помощь такого специалиста – крайне важный этап на пути к выздоровлению.
Известно, что при физических занятиях в организме человека вырабатывается серотонин – гормон радости. Поэтому при невротических состояниях больным назначают курс ЛФК.
Использование гимнастики при ВСД и неврозе поможет значительно облегчить основные симптомы. Разнообразные регулярные упражнения избавят больного от головных болей, остеохондроза, спазмов в мышцах, судорог, проблем со сном.
Врачи рекомендуют включить в повседневный образ жизни долгие пешие прогулки на свежем воздухе, плавание, занятия йогой. Утренняя гимнастика в течение 20 минут будет крайне полезна таким больным. Но стоит избегать слишком интенсивных упражнений, резких прыжков, они способны нанести вред здоровью.
Физиотерапия включает в себя следующие методы:
- иглоукалывание;
- массаж шейного и поясничного отделов;
- процедура электрофореза в области шеи;
- контрастный душ;
- дыхательные упражнения.
Все эти методы весьма эффективны при лечении невротических расстройств, но каждому пациенту назначается индивидуальный метод в зависимости от состояния и симптоматики.
Народные методы лечения нарушений нервной системы
Среди народных методов можно найти рецепты, способствующие излечению заболеваний невротического свойства. Хороший эффект дает применение настоя трав. Готовится он следующим образом: берутся по 10 г плодов шиповника, боярышника, корней кустарника заманихи, цветов ромашки аптечной, зверобоя и заливаются 200-250 мл сырой воды. По прошествии 4 часов настой прогревается на водяной бане в течение минут 15-20. Полученный отвар делится на 3 части и выпивается перед каждым приемом пищи.
Можно использовать и отвар из элеутерококка, корня левзеи, руты, иссопа, зверобоя, дрока красильного, приготовленного так же, как и в первом случае.
Эти рецепты подходят при сопровождающем заболевание низком давлении. При высоком давлении будет эффективным применение двух рецептов.
По 10 г донника, мяты, иван-чая, хвоща заливаются 200-250 мл горячей воды, варятся на водяной бане около 15 минут. Настой выдерживается час и процеженный делится на 4 равные части. Употребить его нужно в течение дня. Последний прием должен быть незадолго до сна.
Другой рецепт готовится так: 300-350 мл горячей воды заливаются в смесь из мелиссы, иван-чая, цветов боярышника, брусничных листьев (по 8 г каждого компонента), настаиваются в течение 2 часов в герметично закрытой емкости. Употребляется настой 5 раз в день по 1 чайной ложке.
Универсальными и действенными рецептами при лечении невроза и ВСД является следующие настои: по 10 г зверобоя, багульника, розовых лепестков, мяты, брусничных листьев и адониса заливаются 250-300 г горячей воды, варятся 10-15 минут на водяной бане. Остуженный и процеженный отвар делится на 3 равные части и выпивается перед каждым из основных приемов пищи.
Следующий рецепт: по 10 г валерианы лекарственной, пустырника, мать-и-мачехи, мелиссы, иван-чая, крапивы, плодов фенхеля заливаются 400 мл горячей воды, варятся на водяной бане около 20 минут. Настоявшийся не менее 1 часа и процеженный отвар делится на 4 равные части и выпивается в течение дня в 4 приема.
Описанные рецепты народной медицины являются эффективными и проверенными в течение долгого времени. Перед их применением необходима консультация с лечащим врачом.
Вегетососудистая дистония и, как ее следствие, невроз, являются крайне мучительными и даже опасными заболеваниями. При обнаружении симптомов этих недугов необходимо обратиться за помощью к специалисту, который назначит адекватное и действенное лечение. Категорически нельзя лечить болезнь самостоятельно, при такой терапии себе можно только навредить.
Слабость при ВСД – часто звучащая фраза на приеме у терапевта, невропатолога, кардиолога. Возраст пациента при этом не имеет значения: от младшего школьного возраста и до пожилого. Характерно и то, что симптомы достаточно разнообразны – сегодня, протекая по гипотоническому типу, завтра ВСД может стать смешанной формы. Это путает и одновременно пугает людей, столкнувшихся с данным заболеванием.
Не секрет, что в странах Европы нет такого диагноза – ВСД, да и в международной классификации болезней вы его не найдете. Многие из врачей склонны считать проявления дистонии неврозоподобным состоянием.
Чтобы понять, как бороться при ВСД со слабостью в руках и ногах, нужно иметь элементарные представления о природе патологии. Появление неприятных симптомов напрямую связано с нарушением тонуса сосудов, на который влияет работа трех систем: нервной, эндокринной и сосудистой.
Чувство резкой усталости при развитии патологии
Причиной плохого самочувствия, бессилия и проявления патологических симптомов становитсянарушение кровотока в позвоночных артериях, их возможная деформация (наследственная извитость). Таким путем возникают очаги вегетативной импульсации.
Почему вегетосудистые нарушения проявляются по-разному у людей и наиболее ярко после стресса? Действительно, классические симптомы беспокоили хоть раз в жизни каждого человека. Отмечается своеобразная точка невозврата – условие для возникновения дисбаланса в работе нервной системы. К факторам риска относится:
- повышенная нервная возбудимость;
- нарушения в режиме сна и бодрствования;
- стрессы;
- хронические заболевания.
В молодом возрасте и у взрослого здорового человека организм компенсирует нервные перегрузки, усталость, недосыпание. Возможны кратковременные проявления вегетативной головной боли, слабости, которые после отдыха исчезают самостоятельно. Если человек длительное время не дает организму отдыха, ведет неправильный образ жизни, возникает замкнутый круг. Обратите внимание на симптомы, при появлении нескольких из них можно говорить о сосудистом дисбалансе:
- периодически возникающая слабость, бессилие даже после отдыха;
- панические атаки;
- одышка и учащенное сердцебиение;
- боль, иррадиирующая в сердце;
- ухудшение самочувствия при смене погоды;
- шум, звон в ушах;
- приступы головной боли;
- эмоциональная неустойчивость;
- беспричинная тошнота, боль в желудке;
- постоянно мерзнут руки и ноги;
- плохая память.
Интенсивная головная боль и слабость ВСД находится на границе кардиологии, неврологии и психотерапии, поэтому наблюдается некий разброс симптомов. Если вас беспокоит сильная слабость при ВСД, что делать в такой ситуации? Лечение должно быть комплексным, купирование одного из симптомов может привести к появлению другого. Когда вегетативная нервная система доминирует, с человеком постоянно происходит то, чего он больше всего боится. Стоит жутко испугаться один раз, организм «запомнит» это состояние и станет возвращаться к нему постоянно, пока страх не исчезнет.
Ощущение слабости в руках и ногах при ВСД возникает на фоне чрезмерного мышечного напряжения. Это одно из клинических ее проявлений. При этом человеку сложно поднять руки, ноги становятся ватными. Слабость усиливается в считанные часы, это сопровождается потерей дееспособности. Лучшим лекарством в таком случае является действительно отдых, сон. Однако что делать, если сильная сонливость при ВСД застала вас на работе?
Почему возникает слабость
Как ни банально прозвучит, но причина бессилия, постоянного чувства усталости заключается в гиподинамии. Углеводы – это один из источников энергии, их депо находится в печени и мышцах в виде гликогена. В гликогене содержится глюкоза, но чтобы заполучить ее, человек должен двигаться. Без физической нагрузки она практически не выделяется.
Поэтому при неприятных симптомах врачи предлагают сделать пятиминутную зарядку. Не любите классические наклоны и повороты, танцуйте под любимую музыку. Недостаток движения – отличная почва для развития дистонии.
Устранение спазма мышц шеи Еще одной причиной слабости и головокружения становятся скачки артериального давления. Различают ВСД по гипо-, гипертоническому и смешанному типу. В таком случае необходимо быстро нормализовать показатели давления для купирования симптомов.
Обратите внимание! Слабость и головокружение может сопутствовать многим инфекционным и воспалительным процессам в организме, поэтому перед началом лечения может потребоваться углубленная диагностика.
Правила борьбы со слабостью
Нет волшебной таблетки от вегетососудистой дистонии. Главный лекарь – сам человек. Медикаментозная терапия поможет преодолеть обострение заболевания, панические атаки, но она не должна быть постоянной. Чтобы тошнота, потливость, неприятные проявления болезни не мучили вас, придерживайтесь несложных правил:
- Пересмотрите образ жизни.
Нормализовать тонус сосудов, укрепить их поможет правильное питание. Ограничьте жареное, острое, соленую еду, фастфуд, сдобу. Холестерин враг – для всего организма. Полезны овощи, каши, нежирные сорта мяса и молочные продукты. Питание должно быть дробным и не менее 4-5 раз в день.
Важно! Сосуды «любят» воду, количество жидкости должно быть достаточным. Кстати, для быстрого поднятия давления при гипотонии рекомендуется выпить всего лишь один стакан воды небольшими глотками в течение 1-2 минут.
Правильное питание – залог здоровья - Физическая нагрузка должна присутствовать в вашей жизни обязательно: пешие прогулки по вечерам, бег, плавание и даже уход за садом, огородом пойдут на пользу. Главное – тренировать сосуды регулярно, и чтобы занятия приносили удовольствие. Это будет способствовать выработке эндорфинов.
- Меньше проводите времени перед телевизором и компьютером. При ВСД часто отмечается повышенная восприимчивость, тревожность, а после просмотренных телепередач может и вовсе развиться приступ паники. Лучше прочтите любимую книгу.
- Путешествуйте, встречайтесь с друзьями – позитивные эмоции обладают профилактическим действием и придают бодрости. Прогулки на свежем воздухе по утрам и вечерам нормализуют дыхание, улучшают кровообращение.
- Старайтесь избегать стрессов, негатива. Не позволяйте накапливаться отрицательным мыслям. Для дистоников характерно прокручивать одну и ту же мысль в голове, дополнительно нанося вред неустойчивой нервной системе. Полезным для них занятия йогой, медитация; сеансы психотерапии помогут разобраться в себе и причинах развития болезни.
Лечение слабости и других проявлений ВСД в амбулаторных условиях
При диагнозе «вегетососудистая дистония» показано дважды в год проходить физиотерапевтическое лечение, курс массажа, лечебную физкультуру. Эти мероприятия направлены на снятие повышенного тонуса мышц, улучшение кровообращения. Длительность курса составляет в среднем 20 дней. При регулярной заботе о своем здоровье симптомы проходят, повышается невосприимчивость к стрессам, качество жизни нормализуется.
Медикаментозная терапия
Лечение назначает лечащий врач. Существует определенный алгоритм действий при обострении проявлений болезни. Наиболее эффективными считаются следующие группы препаратов:
- Ноотропы – стимулируют мозговое кровообращение, улучшают питание тканей в поврежденных участках, выводят антиоксиданты. К таким относятся: Пирацетам, Глицин, Кавинтон.
- Седативные средства. Они могут быть растительного происхождения (Валериана, Новопассит) и химического. В эту же группу входят антидепрессанты и транквилизаторы. Их врач назначает при неэффективности выше указанных препаратов.
- Витамины группы В показаны при заболеваниях нервной системы и дефиците их в организме.
- Симптоматическое лечение может быть дополнено антигипертензивными препаратами, средствами для устранения вестибулярных нарушений.
Терапию вегетососудистой дистонии назначает врач Подобного рода терапия эффективна при слабости в руках и ногах, сонливости, если ВСД является первичным заболеванием. Когда слабость возникает на фоне органического заболевания, лечение не принесет результата без устранения первопричины. Перед выбором методики борьбы с недугом нужна консультация врача. Помните: ВСД – это болезнь не тела, а души!
Интересную информацию по теме также можно получить из видеоролика:
Еще:
Перечень последствий, которые могут возникнуть, если вовремя не начать лечить ВСД?
Вегетососудистая дистония (ВСД) – загадочное словосочетание, которые некоторые врачи называет серьезным диагнозом, другие же и вовсе не считают вегетососудистую дистонию большой проблемой. Давайте разберемся, существует ли такая болезнь и нужно ли ее лечить? Если да – то как?Вегетососудистая дистония: страшный диагноз или безобидное отклонение от нормы?
Неофициальная статистика говорит о том, что более семидесяти процентов жителей Земли хотя бы раз в жизни испытывали всевозможные симптомы вегетососудистой дистонии. Если поверить статистическим данным, то этот недуг можно смело отнести к одной из самых распространенных болезней на планете.Само название данного заболевания менялось несколько раз. В итоге среди медиков прижился термин ВСД или же другое название – нейроциркуляторная дистония.
Если не вдаваться в подробности, то стоит сказать, что вегетососудистая дистония – это особое нарушение работы нервной системы, которое характеризуется общим недомоганием и плохим самочувствием человека.
Болезнь заявляет о себе проблемами и сбоями в работе многих органов и их систем.
Чаще всего диагноз вегетососудистая дистония ставится детям и подросткам в возрасте от пяти до пятнадцати лет.
Большая часть больных жалуются на различные отклонения и проблемы со здоровьем. Однако, даже комплексное обследование при плохом самочувствии не позволяет выявить серьезные нарушения и изменения в организме. Все потому, что они происходят в самой вегетативной нервной системе (ее основных функциях и структурах).
От чего и почему?
Специалисты выделяют большой список причин, которые могут спровоцировать развитие вегетососудистой дистонии. Все они делятся на:- внутренние (физиологического характера);
- внешние (психологического характера).
- гормональные нарушения (гормональный дисбаланс и резкие скачки уровня гормонов непосредственно влияют на общее самочувствие человека, часто вызывают сбои в работе органов и систем);
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- наследственность (генетическая предрасположенность к недугу может вызывать нарушения в работе вегетативной нервной системы);
- некоторые болезни, связанные с профессиональной деятельностью (не редки случаи, когда симптомы вегетососудистой дистонии сохраняются после полного излечения от основного недуга);
- аллергии (в 50% случаев люди-аллергики имеют основные симптомы вегетососудистой дистонии);
- вредные привычки - употребление алкогольных напитков, курение.
До 90% курильщиков и людей, злоупотребляющих спиртным, имеют расстройства и нарушения, связанные с таким диагнозом, как вегетососудистая дистония.
При наличии таких вредных привычек перед тем, как приступить к лечению заболевания, следует от них избавиться. В противном случае любые лечебные мероприятия не принесут должного эффекта.
Внешние факторы:
- Постоянное переутомление (непосильные физические нагрузки, нарушение режима сна и бодрствования, хронические стрессы – все это негативно сказывается на здоровье, угнетает нервную систему, вызывает различные сбои, в том числе и в работе вегетососудистой нервной системы).
- «Синдром трудоголика» (Постоянное стремление улучшить свое положение в обществе и заработать как можно больше, заставляет человека находиться в постоянном стрессе и приводит к развитию болезни).
- Частые изменения климата (при частых поездках, быстрой смене климатических и часовых поясов без соответствующей адаптации, нервная система подвергается серьезным нагрузкам, так как организм вынужден постоянно приспосабливаться к регулярно меняющимся условиям существования).
Основные типы
Существуют различные классификации вегетососудистой дистонии, как заболевания нервной системы. Наиболее часто врачи определяют несколько основных ее типов в зависимости от степени выраженности патологии:- Скрытая (латентная) . Заболевание, которое практически никак не заявляет о себе, не имеет ярко-выраженных признаков. Если последние и появляются, то практически не беспокоят пациента, не вызывают дискомфорт, не заставляют обратить внимание на собственное здоровье.
- Постоянная. Основная симптоматика заболевания проявляется регулярно, практически ежедневно. При этом больной редко может похвастать длительными «светлыми» промежутками с полностью хорошим самочувствием.
- Кризисная. Вегетососудистая дистония, для которой характерны приступообразные проявления симптомов болезни. Чаще всего кризы (обострения) возникают на фоне длительного стресса, в период обострения хронических заболеваний, при длительном физическом и умственном перенапряжении.
Основная симптоматика
Вегетососудистая дистония может заявлять о себе целым «букетом» различных симптомов. При этом дисфункции могут возникнуть в самых различных органах и их системах.
Врачи выделают следующие самые распространенные симптомы данного заболевания:
- Кардиоваскулярный синдром
. Речь идет про различные нарушения в сердечном ритме (тахикардию, брадикардию и т.п.), постоянные скачки кровяного давления, реакции со стороны сосудистой системы (бледность кожи). Не редки случаи, когда вегетососудистая дистония проявляется покалывающими или ноющими болями в области сердца. При этом больной чувствует неприятные болевые ощущения в области сердца, которые трудно описать.
Важно уметь отличать такую симптоматику вегетососудистой дистонии от стенокардии, которая имеет свои отличия – возникает на фоне повышенной физической активности и «стихает» после приема таблетки нитроглицерина.
- Гипервентиляционный синдром . Проблемы с дыханием, ощущение неполного вдоха, затрудненное дыхание. Все это также относится к нарушениям в работе вегетативной нервной системы. В результате больших потерь углекислого газа при данном синдроме человек ощущает головокружение, слабость в нижних и верхних конечностях.
- Синдром раздраженной кишки . Заявляет о себе схваткообразными и спазматическими болевыми ощущениями в нижней части живота. Человек страдает расстройствами стула, повышенным газообразованием. Также возможны и иные расстройства в работе ЖКТ, характеризующиеся снижением аппетита, тошнотой, рвотой и т.п.
- Повышенное потоотделение . В большинстве случаев больной страдает от чрезмерной потливости ног и ладоней.
- Цисталгия. Проявляется частыми болезненными позывами к мочеиспусканию. При этом во время обследования органов мочевыделительной системы какие-либо патологии обнаружить не удается.
- Расстройства сексуального характера
. У представителей сильного пола заявляют о себе эректильной дисфункцией. Женщины страдают аноргазмией или вагинизмом.
При нарушениях такого характера половое влечение в целом может сохраняться на нормальном уровне.
- Повышение температуры тела . Стойкие нарушения терморегуляции (чаще всего – длительное небольшое повышение температуры в первой или второй половине дня) также могут свидетельствовать о сбоях в работе вегетососудистой нервной системы.
Методы лечения
В большинстве случаев диагноз «вегетососудистая дистония» требует адекватного лечения, но не всегда медикаментозного.Наиболее эффективным признано правильное сочетание медикаментозной терапии со всевозможными вспомогательными методиками.
Предусматривает прием успокоительных препаратов (преимущественно растительного происхождения), антидепрессантов, а также специальных витаминных комплексов и т.п. Последние бывают весьма эффективными при терапии данной патологии, позволяют быстро снять малоприятную симптоматику заболевания.
Любое лечение препаратами в таблетированной или инъекционной форме проводится строго по рекомендации и под контролем врача. Именно он определять схему лечения, а также дозировку каждого препарата.
Наиболее популярные лекарственные препараты, которые может порекомендовать лечащий врач:
- Седативные. Средства на основе валерианы (Ново-пассит, Персен), лекарства на основе экстракта пиона, Валидол, Валокордин, Корвалол и т.п.
- Препараты, нормализующие работу сердечно-сосудистой системы и улучшающие циркуляцию крови (Аспаркам, Винпоцетин, Панангин).
- Препараты, улучшающие работу ЦНС (нейролептики, транквилизаторы, снотворные и антидепрессанты).
- витамины группы В;
- препараты кальция (например, глюконат кальция);
- адаптогены (элеутерококк, женьшень).
При ярко-выраженных нарушениях со стороны сердечно-сосудистой системы, приходят на помощь не только хорошо знакомые всем Барбовал и Корвалол, а также гомеопатические средства, обладающие , спазмолитическим и успокаивающим действием.
При некоторых видах ВСД могут назначаться мочегонные травы для длительного применения.
Нелекарственные методы лечения . Одним их наиболее эффективных признана психотерапия. Также хорошие результаты дает:
- нормализация режима труда и отдыха,
- умеренные посильные занятия спортом,
- правильное сбалансированное питание,
- водные процедуры.
- Магнитотерапию (воздействие магнитного поля на отдельные участки тела человека позволяет улучшить кровообращение, уменьшить головные боли, в целом улучшить состояние больного);
- Лечебный массаж (стоит доверить профессионалу, который знает расположение активных точек на теле человека и сможет воздействовать на них должным образом для уменьшения симптомов болезни);
- Электрофорез с магнием или папаверином (обеспечивает постепенное введение лекарственных веществ в организм с целью воздействия на «проблемные зоны»);
- Иглоукалывание (довольно эффективный метод, позволяющий успокоить нервную систему и активизировать обменные процессы).
Учитывая отличный успокаивающий эффект многих трав, можно сказать, что лечение вегетососудистой дистонии всевозможными народными средствами дает неплохие результаты.
- мелису и мяту;
- валериану;
- боярышник;
- пустырник;
- пион.
В большинстве случаев лечение народными средствами рассматривается как вспомогательный метод терапии, который может использоваться совместно с приемом медикаментов и физиолечением.
При тяжелых формах вегетососудистой дистонии фитотерапия не может быть основным методом лечения и существенно улучшить состояние больного.
Наиболее популярные и эффективные народные средства для избавления от вегетососудистой дистонии:
Мазь с прополисом и медом . Поможет улучшить мозговое кровообращение, нарушения которого часто и приводят к развитию дистонии. Для его приготовления понадобится:
- 2 чайные ложки порошка прополиса;
- 25 мл жидкого меда;
- 15 г сливочного масла.
Чай валерианы. Производит выраженный седативный эффект. Не вызывает каких-либо «побочек», и привыкания, благодаря чему может использоваться в лечебных целях продолжительное время.
Как приготовить. Две столовые ложки корней валерианы залить 250 мл кипятка на ночь и дать настояться до утра под закрытой крышкой. Утром состав процедить и принимать трижды в день по 2 столовые ложки перед едой.
Раствор глины. Также поможет избавиться от вегетососудистой дистонии путем очищения организма от всевозможных шлаков.
Приготовить его довольно просто: 1 столовую ложку аптечной глины залить 250 мл теплой кипяченой воды. Готовый состав следует пить в течении дня небольшими порциями в течении 7 дней, постепенно уменьшая количество глины в растворе до 1 чайной ложки.
Ванны с горчицей. Отличное средство при вегетососудистой дистонии, которая протекает на фоне выраженных головных болей. В небольшом количестве теплой воды следует развести пять столовых ложек горчицы. Полученную смесь добавить в горячую ванную (примерная температура воды – 39 градусов) и тщательно перемещать. Время проведения процедуры – 5-7 минут. После ванны следует быстро вытереться полотенцем насухо и лечь под теплый плед.
Свекла. При ухудшении самочувствия при дистонии можно разрезать на две равные части небольшую свеклу и приложить овощ срезами к вискам, выждать 3-4 минуты. Народные целители уверяют, что уже через пару-тройку минут состояние человека заметно улучшится.
Диета, как эффективный метод лечения
Улучшить состояние при вегетососудистой дистонии поможет не только медикаментозная терапия и немедикаментозное лечение, а также правильное питание.При любом типе дистонии . Делать основной упор в меню на:
- Каши;
- свежие овощи и фрукты;
- зелень (в особенности – петрушку);
- бобовые (фасоль, горох, чечевицу);
- морскую капусту;
- продукты, богатые клетчаткой.
Следует отказаться от сладкой, жареной еды, копченостей, консервации, так называемой «мусорной пищи» (чипсов, бутербродов, колбас, сухариков, сладкой газировки и т.п.).
При дистонии с повышенным давлением следует:
- исключить из рациона супы, приготовленные на мясных и рыбных бульонах,
- а также все соленое и копченое,
- крепкие чаи и кофе важно заменить на какао,
- обогатить рацион свежими фруктами по сезону – яблоками, абрикосами, вишнями, сливами, виноградом,
- а также кисломолочной продукцией, в особенности - творогом.
- Не проводить так называемые разгрузочные дни. Избегать чувства голода (питаться небольшими порциями не менее 5-6 раз в день).
- Включить в меню большое количество свежих фруктов и овощей – апельсин, черной смородины, крыжовника, болгарского перца, а также зелени.
- Как можно чаще пить свежевыжатые фруктовые соки, зеленый чай, кофе, кефир и молоко, каркаде.
- Полезно использовать при приготовлении различных блюд специи – корицу, имбирь, перец.
Чего не стоит делать больным?
Некоторые действия больного могут усугубить состояние при ВСД. Так, при уже имеющихся нарушениях в работе вегетативной нервной системы не следует:- чрезмерно увлекаться медитацией;
- создавать для организма дополнительный стресс или изнурять себя повышенными физическими нагрузками;
- продолжительное время сидеть на диетах или вовсе голодать;
- быть заядлым пессимистом;
- употреблять алкогольные напитки, курить;
- слушать рекомендации людей, не имеющих соответствующего медицинского образования (особенно в вопросах медикаментозного лечения заболевания).
Врачи расценивают дистонию у детей, как пограничное состояние между болезнью и абсолютным здоровьем.
У детей вегетативная система очень неустойчива, более подвержена негативному воздействию всевозможных факторов. Именно поэтому для возникновения и развития рассматриваемой проблемы нужно совсем немного. Небольшого переутомления в школе или сильного стресса в детском саду будет достаточно, чтобы неокрепший организм ребенка дал сбой.
Вегетососудистая дистония у детей чаще определяется у девочек, нежели у мальчиков.
Многих родителей интересует вопрос: как распознать недуг на самых ранних стадиях. Специалисты говорят, что насторожить должны следующие симптомы:
- чрезмерная плаксивость и раздражительность;
- страхи;
- частая и резкая смена настроения в течении дня;
- отсутствие интереса к детским играм;
- сухость кожи;
- угревая сыпь в подростковом возрасте;
- дисфункции потовых желез.
Ели диагноз подтвердился, то следует как можно скорее начать лечение.
Так как в 85% случаев дистония у детей возникает на фоне различных стрессов, в первую очередь следует создать вокруг больного спокойную обстановку, окружить дитя любовью и заботой.
У детей также как и у взрослых, может применяться медикаментозная и немедикаментозная терапия.
Медикаментозное лечение . Используется лишь при тяжелых формах патологи, когда недуг нарушает привычный ритм жизни ребенка, не дает полноценно жить и учиться.
Немедикаментозная терапия . Включает следующие основные мероприятия:
- Строгое соблюдение режима дня : полноценный ночной сон, длительные прогулки на свежем воздухе, ограничение времени пребывания за компьютером и у телевизора.
- Занятия спортом (для растущего организма будет полезно плавание, легкая атлетика, подвижные игры, танцы).
- Сбалансированное питание . Детский организм должен получать в достаточном количестве витамины, минералы, различные питательные вещества. В детском меню должно быть, как можно меньше соли, сахара, сдобы, жирного мяса и рыбы. Основной упор в питании следует сделать на каши, овощи, фрукты, бобовые, зелень.
- Психотерапия. Поможет справиться с повышенной тревожностью и утомлением, снять эмоциональное перенапряжение.
- Прием витаминных комплексов по возрасту.
- Лечение травами .
- Физиотерапия: лечебный массаж, электрофорез, иглоукалывание.
Чем опасна?
В большинстве случаев данная болезнь не может причинить существенный вред здоровью больного. Данный недуг редко вызывает серьезные осложнения. При этом заболевание значительно ухудшает качество жизни человека. Не редки случаи, когда симптомы дистонии мешают учиться или работать. В результате человек испытывает повышенную тревожность, становится нервным и раздражительным.В некоторых случаях вегетососудистая дистония может вызвать:
- частые скачки кровяного давления;
- сильные боли;
- тахикардию;
- метеозависимость;
- проблемы в работе органов ЖКТ (в частности – кишечника), других органов и систем организма.
В случае длительного игнорирования проблемы, заболевание может перейти в тяжелую форму и вызвать уже более серьезные проблемы со здоровьем – гипертонию, инфаркт, инсульт.
При регулярно возникающих болях в груди, учащенном сердцебиении, скачках артериального давления, дискомфорте в животе, возникающих на фоне стресса или других переживаний, стоит записаться на прием к специалисту.
Профилактика
Вегетососудистую дистонию, как и любую другую болезнь, проще предотвратить, чем в последующем лечить. Для профилактики следует:- регулярно заниматься спортом (полезной будет любая физическая активность – , фитнес, танцы, ходьбы на лыжах, катание на велосипеде и даже небыстрые пробежки в парке возле дома);
- при занятиях спортом важно избегать резких движений, прыжков, поворотов, наклонов;
- проводить на свежем воздухе как можно больше времени;
- по утрам принимать контрастный душ;
- избегать чрезмерных нагрузок, утомления (как можно чаще делать перерывы во время любой работы);
- пить успокоительные травы и чаи из мелисы, мяты, боярышника и т.д.;
- соблюдать режим сна и бодрствования (спать не менее восьми часов в день);
- по возможность избегать стресса, негативных мыслей, общения с депрессивными людьми.
