Таблетки, уколы

Травы от аппетита сильные. Травы с бодрящим эффектом. Чай от аппетита от наших бабушек

М есто встречи изменить нельзя! И я в очередной раз рад приветствовать вас, друзья, на моем блоге, где много полезной информации о здоровом образе жизни, спорте, развитии, способах и методах тренировок, интересные факты и многое другое…

Факты

Вот четыре неоспоримых факта о пользе употребления трав, в процессе сбрасывания веса:

Начнем с того, что травы — 100% натуральный продукт. Важность этого пункта зашкаливает и в дополнительном объяснении, я думаю, он не нуждается;

Уже давно диетологами установлено, что мучительное чувство голода и некомфортное постоянное навязчивое желание что-либо съесть способны блокировать некоторые виды трав или сборы из них;

Травы обладают способностью ускорять обменные процессы в организме, то есть, влияют на наш метаболизм, форсируя тем самым потерю лишнего веса;

Еще один плюс целительных свойств трав в том, что они содержат массу витаминов и минеральных веществ, которые благоприятно влияют на повышение иммунитета и поднятия общего тонуса организма.

Фуух, думаю, убедил. Теперь конкретнее, какие же именно травы показаны к применению и как вообще они работают в организме, блокируя чувство голода.

Какие травы показаны к применению?

Постепенно желудок сокращается в размерах, и человек привыкает наедаться меньшими порциями. Это способствует тому, что даже когда вы перестаете принимать травы, эффект от их воздействия на организм продолжается. Следует отметить, что это никоим образом не вредит организму в целом. Такой способ борьбы подавлять аппетит — абсолютно безвредный.

Переходим к самому интересному, а именно, конкретно к травам, помогающим притупить чувство голода.

Травы

Боярышник – трава, стимулирующая работу щитовидной железы и надпочечников. В итоге ее применения ускоряется метаболизм, пища переваривается намного быстрее и выводится естественным путем из организма, не давая жировым отложениям «прилипнуть» где-то в районе вашего живота.

Лен – настоящий кладезь витаминов, действует как слабительное средство, при этом нормализует сахар в крови и повышает иммунную систему. Самый простой способ употребления льна – это размолотые семена (1 ч. л.) запивают теплой водой за 1 час до еды. В желудке семена увеличиваются в размере до 5 раз, что дает ощущение сытости, и аппетит пропадает.

Ламинария – очень полезная водоросль, соленая на вкус (можно заменять ею соль), на клеточном уровне питает организм полезными микроэлементами, блокирует аппетит за счет стимуляции работы щитовидной железы.

Люцерна – довольно распространенная травка, помогающая сжечь жир и укрепить кровеносную систему.

Фенхель – растение-диуретик, отлично повышающий тонус всего организма и справляющийся с нежелательными приступами голода. О диуретиках .

Лопух (а точнее его корень) – сильнодействующее мочегонное средство, перерабатывающее жировые клетки организма, содержит огромное количество минералов. Употребляется отвар (2 ч. л. измельченного корня лопуха на стакан кипятка) во время приступов голода по 1 ст. л.

Крапива – снижает чувство голода и питает организм витаминами, выводит токсины и шлаки. Из крапивы делают настои или же используют молодые листья травы в салаты, например.

Сенна – сильнодействующее слабительное средство, помогающее быстро сжигать жировые клетки и чистить организм.

Рецепты

Добиться более качественного эффекта можно, комбинируя травы между собой и делая из них сборы, так они еще более дополнят результативность друг друга.

Сбор №1:

Перечная мята – 100 г;
Крушина – 100 г;
Фенхель – 50 г;
Листья земляники – 100 г.

Смесь запариваем кипятком в течение 30 мин (1 ст. л. сбора на 1 стакан жидкости), принимаем перед сном.

Сбор №2:

Корень лопуха – 100 г;
Листья брусники – 50 г;
Листья полевого хвоща – 50 г.

Настаиваем отвар 30 мин. Пропорции: 1 ст. л. смеси трав, 1 стакан горячей воды. Принимаем перед едой за 30-60 мин или во время приступа голода.

Сбор №3:

Липа – 50 г;
Солодка – 50 г;
Ромашка – 50 г;
Одуванчик – 50 г.

Заварите сбор в термосе (1 ст. л. смеси на 1 стакан кипятка), принимайте перед едой, за 20 мин.

Сбор №4:

Кукурузные рыльца – 100 г;
Тысячелистник – 50 г;
Мята – 50 г.

Смесь залейте кипятком (1 ст. л. на 1 стакан воды), проварите на водяной бане в течение 10 минут, принимайте перед едой 3-4 раза в день.

Заключение

Хочу сказать, что травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, их целебные свойства и плодотворное влияние на обменные процессы в организме известны людям с незапамятных времен.

Не нужно изобретать, искать и надеяться на одну целительную волшебную таблетку, главным образом состоящую только из химии. Иногда нужно и можно обойтись более бюджетными средствами, такими же (если не больше) эффективными, да еще и полностью безвредными.

Да, эффект от употребления травяных чаев наступит чуть позже, чем от принятия аптечных химических средств, но его результат продлится значительно больше времени. Конечно же, следует понимать, что одна лишь травка не поможет вам избавиться от нежелательных лишних килограммов, но в совокупности с правильным питанием и регулярными , приведет вас к более желательным результатам намного быстрее.

Вот так в двух словах о фитотерапии. Жду обратной связи с вами, делитесь личным опытом и мнениями. Расскажите друзьям о статье в социальных группах, пусть и они примут участие в дискуссии по этой теме. Жду вас на странице своего блога, заходите, комментируйте, общайтесь. До новых встреч.

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте.

Зачастую мы путаем близкие по смыслу понятия – аппетит и чувство голода. Эти механизмы действуют «вразнобой»: мы хотим съесть вкусненькое, будучи способными отказаться от полезных фруктов, овощей, утоляющих голод. Если последнее является одним из базовых инстинктов, то аппетит – это удовлетворение пищевых пристрастий, вызываемых вкусовыми ощущениями, запахами, внешним видом.

Эффективные способы снизить аппетит в домашних условиях

Проходя мимо булочной или кондитерского магазинчика, путешествуя по супермаркету с обилием продуктов, засиживаясь до поздней ночи мы не в силах контролировать желание поесть: выделение желудочного сока настойчиво гонит нас к холодильнику, прилавкам с яркими упаковками вредных продуктов или сладостям. Как снизить аппетит, чтобы похудеть?

Не ходите на рынки, супермаркеты и даже в ближайший магазинчик за хлебом голодными.
Подружитесь с собственным организмом и аппетитом: поддерживайте хорошее настроение (счастливые люди едят меньше); займитесь физическими нагрузками; больше гуляйте в любую погоду; нормализуйте сон.
Ешьте правильно. Утром допустимы большие объемы калорий – каши, злаковые содержат медленные углеводы, помогающие снизить аппетит. Супы, нежирные сорта мяса с овощами – идеальный вариант обеда. На ужин предпочтительней легкая еда с минимумом калорий.
Пейте жидкости не менее 2 л за день. Перед основным приемом пищи выпейте стакан воды с долькой лимона. Кислая среда быстрее расщепляет пищу, а объем воды поможет снизить голод.
Начинайте день со стакана кефира. Заканчивайте аналогично. Полезные микроорганизмы нормализуют обмен веществ.

Как уменьшить аппетит с помощью народных средств?

Вековые традиции предков лечить различные заболевания, успокаивать, притуплять чувство голода при помощи трав, лекарственных растений помогают современным людям. Ценнейшие подарки матушки-природы восстанавливают баланс микроэлементов, насыщая организм полезными веществами, великолепно очищая от шлаков, способствуя метаболизму. Как снизить аппетит народными средствами?

Полощите рот перед едой отваром мяты, долькой лимона.
Воспользуйтесь акупунктурой: точка над губой отвечает за ощущение сытости.
Пейте настои и отвары для похудения.
Откажитесь от спиртного.
Добавьте витаминов в рацион.

Чаи, подавляющие аппетит

Готовые сборы трав для похудения, собственноручно собранные растения, БАДы известных производителей – огромный выбор напитков, благодаря которым возможно снизить аппетит, предлагает диетология. Как избавиться от лишних килограммов, принимая вкусные, ароматные чаи?

Натуральный зеленый чай благодаря содержанию кофеина тонизирует. 5-6 чашек на протяжении дня снизят калорийность рациона.
Заварите парагвайский мате . Богатый калием, кальцием, витаминами «молодости» группы А, Е, флавонидами, этот напиток подарит молодость, а олеиновая, линолевая кислоты помогут эффективно расщепить липидные «залежи».
Приготовьте отвар шалфея . Этот чай, снижающий аппетит имеет горьковатое послевкусие, помогая отказаться от калорийных перекусов и сладкого.

Травы и настои из них

Травяные отвары готовьте перед употреблением, сохраняя полезнейшие свойства. Как снизить аппетит в домашних условиях, приготовив чудодейственный растительный настой:

Семена льна . С вечера залитые теплой водой или молочнокислым напитком 2-3 ст. ложки семян принимайте за полчаса до основного приема еды. Обволакивая стенки желудка, они помогают снизить аппетит, «обманывая» рецепторы.
Кукурузные рыльца . Восстанавливают метаболизм. Кипятите настой 10 г цветов растения в полулитре воды на протяжении получаса. Отстоявшийся отвар снижает чувство голода. Его пьют каждые 3 часа по 50 мл.
Настой хвоща полевого, брусничных листов (по 2 ложки столовых), шиповника, крапивы, земляники(по 1 ст. ложке). Сбор заливается полулитром горячей воды (90⁰С), настаивается четверть часа. Чтобы снизить аппетит пейте порциями (по 50 мл) не реже 4-5 раз за сутки.

Эфирные масла

Богатые эфиром, всасывающимся в кровь и создающим хорошее настроение, придающим чувство насыщенности, ароматические натуральные масла помогают снизить аппетит. Яблоки, натуральный кофе, мята и зеленый чай обладают ярко выраженным ароматом. Они не менее эффективны для рецепторов головного мозга, отвечающих за удовлетворение чувства голода. Как, устроив небольшой спа-салон на дому, снизить аппетит?

Чувствуя необходимость перекусить сладеньким, намажьте каплей масла грейпфрута или лайма запястья и точки за мочками ушей.

Снизить нервозность, стрессовое состояние, вызывающие жор, помогут сладкие запахи ванили, корицы, шоколада.

Обертывания с использованием эфирных масел помогают снизить аппетит и оказывают целебное воздействие на кожу.

Устройте ароматерапию на основе чабреца, шалфея, лаванды перед сном: волшебные ароматы помогут снизить голод, подарив приятное ощущение неги.

Препараты и таблетки, снижающие аппетит

Большинство случаев объедания связаны с отсутствием мотивации, банальной ленью, нежеланием изменить рацион питания. В таких ситуациях люди прибегают к «волшебным» таблеткам, которые рекламируются как средства, снижающие аппетит. Эффективность их велика, побочные эффекты и зависимость нивелируют положительные моменты. Выбирая такой способ, будьте готовы расплачиваться собственным здоровьем за сброшенные килограммы.

Рассмотрим список самых эффективных препаратов:

Аноретические средства . Подавляют желание кушать путем влияния на отделы гипоталамуса, отвечающие за насыщение. Снизить чувство голода помогают: , Фентермин (запрещен в РФ, аналог амфетаминовой группы), .
Нутрицевтики (БАДы ). Выводят токсины, одновременно способствуя уменьшению веса за счет потери жидкости. Популярностью пользуются Турбослим от Эвалар, китайские таблетки ЛиДа, .
Сжигатели жира . Механизм действия основан на блокировании липазы в кишечнике. В их числе: , Диетрин.

Какие продукты уменьшают аппетит и вес?

Правильный рацион питания – основа образа жизни, при котором проблема снизить аппетит перестанет быть актуальной.

Медленноусвояемые углеводы имеют низкий гликемический индекс, сохраняя ощущение сытости и сниженного аппетита длительное время. К ним относятся злаковые каши, отруби, представители семейства бобовых, макароны твердых сортов пшеницы.
Снизить количество потребляемых калорий поможет белковая пища, которая для уменьшения аппетита должна составлять не менее трети рациона: диетическое мясо, рыба и морепродукты, творог, йогурты запустят процессы сжигания жировой прослойки под названием кетоз.
Не менее важны жиры в составе суточного меню. Сниженный аппетит отблагодарит вас сбросом лишних килограммов за рыбу, богатую полиненасыщенными аминокислотами Омега-3, растительные масла льна, подсолнечника, кунжута.

Список продуктов для похудения

Какие продукты, включаемые в ежедневное меню при похудении, способны эффективно снизить аппетит:

Цитрусовые. Богатые витамином С, эти фрукты расщепляют жировые накопления, помогая снизить инсулин в крови. Улучшают метаболизм.
«Зеленые» помощники с огорода: салат, фенхель, укроп, петрушка, сельдерей. Обладают низкой калорийностью, помогают снизить ощущение голода.
Бананы, яблоки. Горький черный шоколад. Утоляют голод. Стимулируют рецепторы мозга, отвечающие за насыщение. Выработка серотонина, норадреналина вследствие употребления продуктов провоцирует сниженный аппетит.
Отруби. Водоросли. Насыщают организм йодом, полезными микроэлементами, клетчаткой. Попадая в желудок, разбухают, создавая ощущение сытости. Обладают свойством снизить аппетит, «обманывая» пищевые рецепторы.
Кофе, зеленый чай. Ускоряют обмен веществ. Снизить потребность в еде позволяет употребление напитков без сахара и подсластителей.
Капуста, морковь, кабачки. Малокалорийные продукты, улучшающие перистальтику кишечника. Идеальны для ужина, помогают контролировать процесс насыщения.
Гречка, неочищенный рис, овсянка цельнозерновая. Медленно расщепляются, хорошо насыщают.
Творог и кисломолочные напитки. Нежирное мясо. Являются продуктами, богатыми протеином. Необходимы для костной и мышечной тканей, запуская активные процессы сжигания жира. Эффективно помогают снизить аппетит.
Рыба, морепродукты. Содержит ценные жирные кислоты.

Как, не садясь на изнурительные диеты, снизить аппетит? Овощные супы придадут сытости, каши и бобовые помогут восстановить энергию и работоспособность организма, паровая рыба, запеченное на гриле мясо с приправами поддержит тонус мышц. Включите в рацион приправы, которые помогут быстрее сжечь липидный слой и снизить аппетит: чили, сухие травы, куркума, корица, имбирь.

Как можно уменьшить аппетит вечером?

Вечернее время суток – часы накопления энергетических запасов организма на следующий день. Поэтому, многие ближе к ночи страдают без бутербродика или сладкого, съеденного на сон грядущий. Результатом становятся жировые накопления образующие неприглядный «спасательный круг». Снизить аппетит вечером помогут несложные правила и рекомендации известных диетологов:

Последний прием пищи за день – не позднее 3-4 часов до сна.
Объем порции - 15-20 % суточного меню.
Используйте низкокалорийные продукты, богатые витаминами и белками. Каши, крахмалистые гарниры оставьте для завтрака.
Идеальным средством уменьшения аппетита будут кисломолочные коктейли, натуральные напитки – йогурты, кефир.
Выпейте за час до ночного отдыха чай с нежирным молоком.

Как снизить аппетит во время беременности?

Счастливое время ожидания малыша омрачается желанием что-нибудь покушать и побольше. Набирая вес быстрыми темпами, вы вредите себе и ребенку. Как побороть аппетит и снизить нездоровую тягу к жирной и калорийной пище при беременности?

Пейте воды не менее 1,5 л за сутки.
Переключите внимание на низкокалорийные фрукты или овощи.
Займитесь фитнесом для беременяшек. Он придаст бодрости, помогая вырабатывать гормоны радости и снизить аппетит.
Используя психологический прием «маленьких тарелок», вы автоматически будете съедать меньшие порции.
Включите в ежедневное меню овощные супы, салаты (без майонеза!), помогающие снизить аппетит.

Появление у людей лишнего веса происходит благодаря действию некоторых факторов. Это любовь покушать в немереных количествах, эндокринные нарушения, а также особая наследственность. Причем все эти причины могут действовать в комплексе или по отдельности. Поэтому желающие применяют все возможные средства, чтобы устранить эти факторы.

Среди средств похудения в последнее время люди стали отдавать предпочтение натуральным средствам. В такой ситуации умелое использование даров природы поможет контролировать свой аппетит, а значит, и вес.

Ожирение наступает после приема чрезмерно калорийной пищи

С ожирением сталкиваются люди при благополучной экономической ситуации. Если в стране голод, то, разумеется, о такой проблеме речи быть не может.

А вот в благополучных странах 30 % населения страдают от ожирения. Такая проблема настигает людей, потребляющих чрезмерно калорийную пищу, а также тех, кто просто не умеет делать перерыв между приемами пищи.

Нередко постоянно желание есть преследует людей с нервными расстройствам, в народе даже существует выражение «заедать стресс».

В таких случаях, чтобы нормализовать ситуацию, потребуется помощь специалистов. Но в любом случае надо учитывать, что лишние килограммы существенно ослабляют .

Какие травы помогают снизить аппетит

Лекарственные травы помогут наладить пищеварение

По мнению диетологов, не нужно злоупотреблять препаратами для снижения веса. Сначала надо попробовать нормализовать питание: сделать его более здоровым, редким и малообъемным.

В нормализации приема пищи помогут лекарственные травы, способные снизить аппетит. Понижение аппетита ведет к уменьшению объемов порций и их количества.

В итоге объем желудка уменьшается и у человека не возникает потребности много кушать даже без приема этих трав. Дополнительная польза от приема трав, снижающих аппетит, заключается в их благотворном воздействии на общее состояние организма, а особенно на ЖКТ, которое заключаются в следующем:

в выведении шлаков;
в восстановлении нормального обмена веществ;
в нормализации микрофлоры кишечника.

Фитотерапия отличается от прочих средств для похудения возможностью щадяще воздействовать на организм, не вводя его в шоковое состояние. При этом применение трав дает стойкий эффект, который намного сильнее, чем после приема лекарственных средств.

Многие травяные отвары способствуют улучшению , волос, оздоровляя облик человека. Даже если человек придерживается диеты, ведет активный образ жизни, ему стоит дополнительно использовать травы для снижения аппетита.

Они способствуют выведению лишней жидкости, шлаков, укрепляют иммунитет.

Именно при небольшом ожирении от трав будет заметен максимальный эффект.

Механизм воздействия трав

Травы для похудения помогают реже чувствовать голод

Чтобы понять, как может растительное сырье избавить от лишнего веса, надо знать 3 способа их воздействия:

Способность создавать чувство сытости, обволакивая стенки желудка.
Возможность ускорять обменные процессы.
Способность при попадании в желудок расширяться в объеме, создавая иллюзию наполненного пищей желудка, однако травы в желудке не несут достаточное количество калорий, поэтому организм начинает расходовать запасы.

В любом случае, принимая отвары трав, человек реже ест, потому что перестает часто испытывать чувство голода, за один раз он начинает съедать меньше пищи.

Чтобы получить желаемый эффект, не стоит заниматься самолечением. Лучше воспользоваться консультацией специалиста – диетолога, чтобы он подобрал травы, подходящие в конкретном случае.

Возможные противопоказания

Травы для похудения могут снизить аппетит и нормализовать вес

Всем известна польза трав, но надо учитывать, что в их составе есть много , на которые организм может среагировать по-своему.

К примеру, при туберкулезе не стоит употреблять ламинарию, а при повышенной свертываемости крови не стоит увлекаться кукурузными рыльцами. Также надо учитывать индивидуальную непереносимость.

Использование трав поможет снизить аппетит и в итоге нормализовать вес. Обращаясь к травам, надо помнить о дозировке и нормах приема. При этом не стоит забывать о соблюдении режима дня, о здоровом питании, о занятиях спортом. Только комплексный подход к снижению веса даст хороший результат.

Вконтакте

Чаи для похудения - это сборы растительных компонентов, снижающих аппетит, способствующих насыщению, ускоряющих обмен веществ и усиливающих процесс расщепления жиров в организме. Но все ли чаи для похудения безвредны для организма?

Чай для похудения помогает быстрее и легче расстаться с лишними килограммами и обрасти желанную стройность. Однако, как гласит народная мудрость, "не всё то золото, что блестит". Давайте разберёмся, какие бывают чаи для похудения и как они воздействуют на организм.

Во-первых, в состав практически всех чаёв для похудения входят слабительные компоненты . Казалось бы, в этом нет ничего дурного (ну, кроме разве что - бытовых неудобств), но организм быстро привыкает к внешним стимуляторам и при отмене такого чая начинаются хронические запоры , потому что естественная перистальтика кишечника снизилась. А это, в свою очередь, ведёт к обратному набору веса.

Ещё не беда, если в состав чая для похудения входят лист сенны (александрийский лист), кора крушины ломкой , корневище ревеня . Хуже, когда производители включают в состав синтетические слабительные препараты, например - хрома пиколинат , который при сколько-нибудь длительном применении может вызвать процесс камнеобразования в почках и привести к мочекаменной болезни почек .

Кроме того, постоянное раздражение стенок кишечника стимулирующими перистальтику веществами может привести к синдрому раздражённого кишечника и возникновению энтероколита и других заболеваний ЖКТ.

Во-вторых, в состав аптечного чая для похудения практически обязательно входят мочегонные компоненты . Именно за счёт мочегонного эффекта достигается быстрое снижение веса в считанные дни. Быстро «согнать» вес при помощи мочегонных трав конечно можно. Свойством удалять излишки жидкости обладают семена петрушки и моркови, лист березы, трава полевого хвоща и многие другие растения. Однако, необходимо понимать, что сбрасываете вы не жир, а воду, причём на клеточном уровне. Впрочем, при отмене мочегонных чаёв масса тела быстро восстанавливается, а вот здоровье - увы.

Не говоря уже о чрезмерной и ненужной нагрузке на почки, такие чаи приводят к обезвоживанию тканей, их дряблости и обвисанию. Мочегонные чаи также могут привести к развитию мочекаменной болезни , поскольку, в результате изменения коллоидного состава мочи и повышения её плотности, в почках начинается выпадение в осадок солей кальция, фосфора или мочевой кислоты и образуются камни.

А некоторые мочегонные компоненты чаёв для похудения обладают действием повреждающим почечную паренхиму. Так, например, большое содержание кремния в хвоще полевом повреждает почечные канальцы. Плоды можжевельника, трава толокнянки (медвежьи ушки), почки берёзы, семена петрушки, плоды укропа в больших количествах раздражают ткани почек и могут привести к возникновению гломерулонефрита и развитию хронической почечной недостаточности .

И наконец, в состав чая для похудения должны входить анорексигенные компоненты , т.е. растения и травы, снижающие аппетит . Именно таким чаям для похудения следует отдавать предпочтение.

Травы, снижающие аппетит и помогающие похудению , воздействуют на организм по-разному:

1) Травы, снижающие аппетит за счёт обволакивающих свойств. Аппетит снижается за счет образования слизи , обволакивающей поверхность желудка. Слизь блокирует механическое воздействие пищи на рецепторы, которые передают сигналы к образованию желудочно-кишечного сока. Еще И. П. Павлов писал, чтоаппетит напрямую зависит от секреторной функции желудка. По утверждению ученого, аппетит - это желудочный сок.

За счёт обволакивающего действия понижает аппетит льняное семя : в нём много белка, витаминов, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот; его отвар приводит в норму уровень сахара в крови и укрепляет иммунитет. Для похудения 1 ч.л. льняного семени надо заварить небольшим количеством кипятка, настоять в течение 2 часов, процедить и принимать за полчаса до еды.

2) Травы, снижающие аппетит, посредством создания дополнительного объёма . Такие травы разбухают в желудке и вызывают ощущение сытости .

Например, широко известная водоросль ламинария (морская капуста) создаёт дополнительный объём, набухая в кишечнике. Высушенную ламинарию (можно в порошке) принимают несколько раз в день, или добавляют к блюдам вместо соли. Кроме того, ламинария улучшает работу щитовидной железы , что важно при сниженной скорости метаболизма, свойственной полным людям.

Ламинария притивопоказана людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, и заболеваниями почек.

Для снижения аппетита применяют, сборы с цистозирой бородатой – бурой морской водорослью, действующей, как ламинария и фукус пузырчатый (ещё одно известное средство против ожирения). Цистозира тоже помогает работе щитовидной железы и улучшает обмен веществ, поэтому часто входит в состав препаратов для похудения.

Другой сбор с цистозирой готовят и принимают точно так же, но водоросли берут 20 г, и смешивают её с травой тысячелистника и зверобоя (по 40 г).

В качестве продукта, создающего объём можно использовать траву люцерны . Она улучшает пищеварение и работу почек, содержит вещества, укрепляющие кровеносные сосуды и сжигающие жир. В аптеках люцерна может продаваться в виде фиточая .

3) Травы, обладающие очищающими и блокирующими свойствами (часть пищи, в основном тяжёлые жиры, выводится через кишечный тракт, не усваиваясь).

Корень лопуха , не только снижает аппетит, но и улучшает жировой обмен. Содержащийся в корне лопуха инулин , прекрасно выводит из организма не только шлаки, но и соли тяжёлых металлов, и даже радионукдиды. Кроме того, корень лопуха содержит много полезных для снижения массы тела веществ (например, полиненасыщенные жирные кислоты).

Для похудения готовят отвар корней лопуха: залить 2 ч.л. измельчённого сырья стаканом кипятка, проварить на слабом огне около 20 минут, остудить, процедить, и пить по 1 ст.л. в промежутках между приёмами пищи.

4) Травы, нормализующие работу печени , улучшающие липидный обмен (способность выводить лишний жир в виде шлаков) и ускоряющие обмен веществ .

К таким травам относится, например, расторопша пятнистая , которая хорошо восстанавливает клетки печени и помогает улучшить обмен веществ в организме. Порошок расторопши принимают перед едой в сухом виде, по 1 ч.л., запивая водой. Расторопша оказывает лёгкое слабительное действие.

Расторопшу нельзя принимать женщинам с эндометриозом, миомой матки и другими новообразованиями в сфере гинекологии.

Прекрасно снижают аппетит кукурузные рыльца . Кроме того, кукурузные рыльца улучшают работу печени и желудочно-кишечного тракта, ускоряют обмен веществ, обладают легким мочегонным эффектом, улучшают работу почек, нормализуют липидный обмен.

Для похудения 10 гр. кукурузных рылец заливают чистой холодной водой (1,5 стакана), доводят до кипения, снимают с огня, накрывают и настаивают полчаса. Пить по 2 ст.л. перед едой.

5) Травы, влияющие на настроение и улучшающие эмоциональное состояние при похудении.

Не секрет, что многие люди «заедают» стресс сладостями и от этого полнеют. Им подойдут травы с успокаивающим действием: мелисса, валериана, пустырник .

Как правило, для лечения ожирения не используются отвары и настои какой-либо одной травы, а составляют многокомпонентные сборы - чаи для похудения .

Сборы трав для снижения аппетита можно составлять по своему вкусу, но есть уже проверенные комбинации трав, отлично дополняющих друг друга – надо только соблюдать дозировку и принимать их регулярно.

Народные рецепты чаёв для похудения:

Рецепт чая для похудения №1

Листья березы, траву зверобоя, листья земляники лесной, плоды шиповника, траву лабазника, траву мелиссы, цветки терна взять в равных частях, измельчить, перемешать. 2 столовые ложки сбора залить 300 мл кипятка, кипятить 5 минут на водяной бане, настоять в термосе 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

Рецепт чая для похудения №2

Листья брусники, плоды рябины обыкновенной, листья смородины черной, побеги черники, траву тысячелистника, цветки ромашки, листья мяты перечной взять в равных частях, измельчить, перемешать. 2 столовые ложки сбора залить в термосе 300 мл кипятка, настоять 3 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 минут до еды.

Рецепт чая для похудения №3

Цветки бессмертника, плоды шиповника, кору крушины, траву тысячелистника, кукурузные рыльца, плоды укропа, побеги почечного чая взять в равных частях, измельчить, перемешать. 3 столовые ложки сбора залить 500 мл холодной воды, настоять 4 часа, довести до кипения, кипятить 3 минуты, настоять в тепле 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4–5 раз в день непосредственно перед едой.

Рецепт чая для похудения №4

Листья брусники, листья лавра, листья черной смородины черной, кору крушины, цветки ромашки, траву петрушки, кукурузные рыльца, корневище ревеня взять в равных частях, измельчить, перемешать. 2 столовые ложки сбора залить в термосе 300 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

Рецепт чая для похудения №5

Листья березы, листья крапивы, кору крушины, семена льна, траву мелиссы, корень петрушки, листья смородины черной, траву тысячелистника, плоды фенхеля, траву хвоща полевого взять в равных частях, измельчить, перемешать. 3 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять в тепле 2 часа, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4–5 раз в день за 20 минут до еды.

Рецепт чая для похудения №6

Плоды боярышника, листья брусники, цветки бузины черной, траву зверобоя, траву мелиссы, цветки ромашки, плоды рябины обыкновенной, траву тысячелистника, корень цикория, листья шалфея взять в равных частях, измельчить, перемешать. 3 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять в тепле 2 часа, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4–5 раз в день за 20 минут до еды.

Рецепт чая для похудения №7

Чай из крапивы и семян фенхеля: уменьшает чувство голода, оказывает мягкое мочегонное действие и придаёт сил, обеспечивая организм микроэлементами. Чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы давно используется для похудения: семя фенхеля (1 ч.л.), крапиву (2 ч.л.) заливают кипятком (3 чашки), и 15 минут кипятят на малом огне, закрыв крышкой. Отвар остужают, процеживают и пьют холодным или тёплым, по чашке 3-4 раза в день.

Рецепт чая для похудения №8

Кора крушины и листья мяты перечной (по 100 г), корень одуванчика и плоды фенхеля (по 50 г) перемешивают в сухом виде, заливают 1 ст.л. сбора крутым кипятком (200 мл), настаивают полчаса, процеживают и выпивают на ночь.

Рецепт чая для похудения №9

Вереск обыкновенный и шалфей (по 100 г) перемешивают, заливают 2 ст.л. смеси кипятком (½ л), настаивают полчаса, процеживают и пьют 3 раза в день перед едой.

Рецепт чая для похудения №10

Листья берёзы и лесной земляники, трава лабазника, зверобоя и мелиссы, ягоды шиповника и цветки терна. Последний компонент, благодаря своему положительному влиянию на обмен веществ, давно используется в народной медицине. 2 ст.л. сбора заливают кипятком (300 мл), нагревают 5 минут на водяной бане, выливают в термос, настаивают 2 часа и процеживают. Принимают 3-4 раза в день по ½ стакана за 30 минут до еды.

Рецепт чая для похудения №11

Листья мяты перечной, брусники и чёрной смородины, трава тысячелистника, цветки ромашки, плоды рябины и побеги черники. Сырья и кипятка берут столько же, сколько в предыдущем рецепте, но заваривают сразу в термосе и настаивают 3 часа. Пьют по ½ стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

Рецепт чая для похудения №12

Цветки бессмертника, трава тысячелистника, побеги почечного чая, кора крушины, кукурузные рыльца, плоды шиповника и семена укропа. 3 ст.л. сбора заливают ½ л холодной воды и настаивают 4 часа. Потом ставят на огонь, доводят до кипения, кипятят 3 минуты и ещё час настаивают в тёплом месте. Готовый отвар процеживают, и принимают по ½ стакана 4 раза в день до еды.

Правила применения растительных сборов и чаёв для похудения и снижения аппетита:

Для достижения нужного эффекта лекарственные растения должны применяться регулярно, на фоне ограничения калорийности рациона и адекватной физической нагрузки.

Сборы следует чередовать каждые 2 недели, чтобы не происходило привыкание и не накапливались побочные эффекты от применения. Поэтому, мы и приводим здесь так много рецептов чаёв для похудения.

Если в состав рецепта входит слабительный компонент, например кора крушины, корневище ревеня, то максимальная длительность приема такого сбора – 1 неделя. Затем, его следует заменить сбором без слабительного эффекта. При несоблюдении этого правила возможны привыкание и запоры после отмены настоев трав.

В целом, курс приёма трав и их сборов с целью снижения аппетита и похудения не следует затягивать – достаточно 1 - 1,5 месяцев, после чего, обязательно необходимо сделать перерыв на 1 месяц.

Для справки:

Травы хвоща полевого, тысячелистника, шалфея, зверобоя, цветки ромашки, кора крушины, корневище ревеня противопоказаны при беременности; трава крапивы и кукурузные рыльца – при повышенной свертываемости крови и тромбофлебите.

Зелёный чай для похудения

Тем, кому лень возиться с завариванием трав для похудения, можно порекомендовать пить обычный зелёный чай (противопоказан при пониженном давлении), заменяя им все другие напитки в течение дня (разумеется без сахара). Зелёный чай содержит оргомное количество витаминов и минеральных веществ, так необходимых организму при похудении. Большое количество антиоксидантов в зелёном чае препятствует перекисному окислению липидов. Зелёный чай не только регулирует липидный обмен, он прекрасно снижает аппетит, очищает кровь и сосуды от холестерина, улучшает цвет лица, придаёт бодрость, оказывает омоложивающее действие на весь организм.

Матэ - лучший чай для похудения и снижения аппетита

Прекрасным анорексигенным (снижающим аппетит) дествием обладает латиноамериканский напиток - чай матэ . Матэ пьют горячим или холодным в течение дня, заменяя им не только напитки, но и нежелательные перекусы между приёмами пищи. Матэ придает бодрость, улучшает обмен веществ, выводит шлаки. Содержащийся в неферментированных листях мате хлорофилл, оказывает на организм поистине целительное дёйствие.

Если у человека повышено давление, напиток его понижает, а если понижено - повышает. Особенно полезен матэ после стрессов и физических нагрузок, он снимает усталость и помогает обрести новые силы. В этом напитке содержится 196 различных витаминов и минеральных веществ (больше, чем в зеленом чае). При этом заряд бодрости, который дарит матэ, может длиться целых 8-10 часов. В период болезни «чай инков» повышает сопротивляемость организма и способствует быстрому выздоровлению.

Матэ считается незаменимым средством при борьбе с лишним весом - он практически не содержит калорий, но при этом прекрасно подавляет чувство голода. Недаром индейцам гуарани этот напиток месяцами заменял хлеб и овощи. Матэ - это пожалуй единственный чай для похудения, у которого нет противопоказаний.

См. также:

Имбирный чай для похудения: рецепты, полезные свойства и противопоказания
Противопоказания при лечении травами
Таблетки для похудения: Редуксин и Редуксин-лайт

Травы являются отличным дополнением к диетам и другим способам снижения веса – ведь в них, к тому же, содержится много необходимых веществ – витаминов и минеральных веществ.

Фитотерапия – это натуральные природные компоненты, и можно худеть с помощью одних только трав, медленно и постепенно избавляясь от лишнего веса. При этом не отвисает кожа, не нарушается обмен веществ, а после прекращения приёма фитопрепаратов килограммы не возвращаются.

Почему травы снижают аппетит?

Некоторые травы способствуют образованию большего количества слизи на внутренней оболочке желудка; слизь мешает выработке желудочного сока – рецепторы не могут активно реагировать на поступающую в желудок пищу. Вреда от этого нет, а вот насыщение наступает быстрее, и чувство голода дольше не возникает.

Есть также травы и семена, разбухающие в желудке, и человек при этом чувствует, что он сыт. В любом случае, наедаемся мы гораздо быстрее, и пищи потребляем меньше. При этом существенно уменьшается количество поступающих в организм калорий, и он начинает потихоньку использовать для выработки энергии имеющиеся ресурсы – жировые запасы.

Мы получаем другой режим питания, привыкаем меньше есть, и в результате у нас сокращается объём желудка. Поэтому, когда мы перестаём употреблять травы для снижения аппетита, у нас не возникает желания «наконец-то наесться» - если, конечно, не заставлять себя это делать, и не растягивать желудок заново.

Аппетит снижают многие травы, и можно принимать их отдельно, но специалисты рекомендуют использовать их в сборах: так можно не только притупить чувство голода, но и способствовать похудению - улучшить работу кишечника и почек, вывести воду из жировых клеток, улучшить обменные процессы.

Травы, снижающие аппетит.

Очень эффективны для снижения аппетита сборы с цистозирой бородатой – бурой морской водорослью, действующей так же, как фукус пузырчатый – известное средство против ожирения. Цистозира тоже помогает работе щитовидной железы и улучшает обмен веществ, поэтому входит в состав препаратов для похудения.

Цистозиру бородатую (100 г) смешивают с плодами аниса и измельчённым корнем солодки (по 50 г), заливают 2 ст.л. этого сбора ½ л кипятка и настаивают полчаса. Пьют по стакану 3 раза в день до еды. Другой сбор с цистозирой готовят и принимают точно так же, но водоросли берут 20 г, и смешивают её с травой тысячелистника и зверобоя (по 40 г).

Для приготовления следующих сборов смешивают в равных частях по несколько видов трав для снижения аппетита.

Кукурузные рыльца, как и другие травы, можно принимать и отдельно: 10 г рылец заливают чистой холодной водой (1,5 стакана), доводят до кипения, снимают с огня, накрывают и настаивают полчаса. Пить по 2 ст.л. перед едой.

Очень хорошо помогает снизить аппетит и справляться с ожирением расторопша – она улучшает работу печени. Порошок расторопши принимают перед едой в сухом виде, по 1 ч.л., запивая водой. Это растение также оказывает лёгкое слабительное действие.

Известная водоросль ламинария не только полезна, но и приятна на вкус. Высушенную ламинарию (можно в порошке) принимают несколько раз в день, или добавляют к блюдам вместо соли. Она улучшает работу щитовидной железы и питает клетки, тем самым снижая аппетит.

Полезнейшая трава – люцерна, и её не зря часто используют в питании домашних животных. Она улучшает пищеварение и работу почек, содержит вещества, укрепляющие кровеносные сосуды и сжигающие жир. В аптеках люцерна может продаваться в виде фиточая.

Обычный лопух, воспринимаемый большинством горожан, как надоедливый сорняк, улучшает жировой обмен и обладает мочегонным действием. В нём есть железо, инулин, полифенолы и жирные кислоты, и он прекрасно снижает аппетит, помогая нам избавляться от лишних килограммов. Оптимальный вариант – отвар корней лопуха: залить 2 ч.л. измельчённого сырья стаканом кипятка, проварить на слабом огне около 20 минут, остудить, процедить, и пить по 1 ст.л. в промежутках между приёмами пищи.

Крапива не так вкусна, как ламинария, если употреблять её отдельно, но чай из неё хорошо снижает аппетит, и к тому же снабжает наш организм множеством витаминов и минеральных веществ. Крапиву можно добавлять в самые разные блюда – это тоже помогает привести вес в норму.

С крапивой отлично сочетается семя фенхеля: уменьшает чувство голода, оказывает мягкое мочегонное действие и придаёт сил, обеспечивая организм микроэлементами. Чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы давно используется для похудения: семя фенхеля (1 ч.л.), крапиву (2 ч.л.) заливают кипятком (3 чашки), и 15 минут кипятят на малом огне, закрыв крышкой. Отвар остужают, процеживают и пьют холодным или тёплым, по чашке 3-4 раза в день.

Понижает аппетит и всем известное льняное семя: в нём много белка, витаминов, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот; его отвар приводит в норму уровень сахара в крови и укрепляет иммунитет. Льняное семя (1 ч.л.) надо заваривать небольшим количеством кипятка, настаивать 2 часа и принимать за 1,5 часа до еды.

Сборы лучше чередовать, а травы со слабительным эффектом, даже лёгким, принимать не дольше недели. В целом курс приёма трав и их сборов с целью снижения аппетита и похудения не следует затягивать – достаточно 1,5 месяцев.

Будьте здоровы и красивы!

ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!