Позвоночник

Массаж пальцев рук — как делать массаж. Пальцы рук и органы. Лечение воспаления суставов пальцев рук. Чем полезен массаж ступней и пальцев ног

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК.

В повседневной суете мы часто не обращаем внимания на постоянное напряжение и усталость. А ведь самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть нам не только бодрость, но и поднять настроение! Попробуйте прямо сейчас уделить себе несколько минут.

Пальцы, как и кисти, рекомендуется массировать в любую свободную минуту, и особенно если руки холодные или потные. Дело в том, что согласно тибетской медицине, зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма.

Большой палец отражает состояние легких, бронхов (имеет непосредственные энергетические связи с бронхолегочной системой, и поэтому массаж этого пальца полезен при воспалительных и аллергических заболеваниях этой системы, таких как ангина, вазомоторный ринит, бронхиальная астма) и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта. Массаж указательного пальца позволяет купировать функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта, например, запоры, улучшает эмоциональное состояние, смягчает стрессорные реакции, оказывает обезболивающее действие при болях в пальцах и руке и даже при зубной боли.

Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения. Массаж среднего пальца улучшает состояние при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, облегчает, а иногда и предупреждает возникновение гиперадреналовых пароксизмов, характерных для этого заболевания.

Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение. Хорошо его применять при сосудистых спазмах, подъемах артериального давления, упадке сил, зрительном утомлении, болях в суставах.

Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров. Массаж мизинца применяют при проявлениях функциональных нарушений сердечной деятельности - кардиалгиях, сердцебиениях невротического происхождения, при невралгиях, ухудшении слуха, нарушениях функции тонкого кишечника.

В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Массаж пальцев следует проводить большим, указательным и средним пальцами другой руки в направлении от ногтя к кисти, используя поглаживание, а затем растирание и разминание до хорошего разогревания массируемого пальца и достижения эффекта, предусмотренного для данной процедуры.

Для повышения умственной работоспособности и укрепления памяти рекомендуется проводить следующий комплекс упражнений: складывают кончиками вместе большой палец одной и указательный другой руки и с усилием прижимают их друг к другу, сгибая в наружную сторону. То же делается последовательно для остальных пальцев каждой руки. Затем кончиком большого пальца сильно надавливают на основание всех остальных по очереди. Этот комплекс повторяют 20 раз.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

И в заключение, попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.

Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

1. ПРОСТУДА

Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

2. БОЛЬ В СПИНЕ

Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ

Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. СТРЕСС

Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками - это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж - пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной - в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА

Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения - стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. ЗАПОР

Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу - здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить копилку методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

АНТИСТРЕСС.

Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками! Как рукой сняло!

Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.

ПРИЛИВ СИЛ.

Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика. То же самое сделай с большим пальцем правой руки.

ЗАПУСК МОЗГА

Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.

Каждый палец «отвечает» за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма.

Связь пальцев рук и внутренних органов

Массаж пальцев рук можно проводить в любую свободную минуту. Но особенно полезно это делать, когда пальцы устали, напряжены, руки потные или холодные, чувствуется онеменение верхних конечностей.

Сторонники тибетской медицины утверждают, что пальцы рук и ладони имеют особые точки, которые могут оказывать влияние на деятельность внутренних органов.

☀ Большой палец показывает, в каком состоянии находится бронхолегочная система. Массаж этого пальца позволяет бороться с воспалением и аллергическими заболеваниями бронхов и легких: ангиной, кашлем, вазомоторным ринитом, бронхиальной астмой. Кроме этого массаж большого пальца улучшает работу печени.

☀ Указательный палец имеет влияние на пищеварительную систему. С помощью массажа этого пальца можно избавиться от функциональных нарушений ЖКТ: запоров, плохого пищеварения, отрыжки.

Этот же палец отвечает за эмоциональное состояние, стрессовые реакции, может оказывать обезболивающее действие при болезненных ощущениях в верхних конечностях и зубной боли.

☀ Средний палец связан с системой кровообращения, поэтому его массаж помогает при нейроциркуляторной дистонии, протекающей по гипотоническому типу, борется и снижает риск возникновения гиперадреналовых пароксизмов.

☀ Безымянный палец может оказать влияние при эмоциональных расстройствах: стрессах, депрессиях, плохом настроении. Кроме этого массаж этого пальца помогает при возникновении сосудистых спазмов, увеличенном артериальном давлении, слабости, болевых ощущениях в суставах, зрительном утомлении.

☀ Мизинец регулирует работу сердца и тонкого кишечника. Массаж этого пальца помогает вылечить хронические запоры, невралгию, сердцебиения невротического происхождения, ухудшение слуха.

☀ Центр ладони - в этом месте находится точка активности, надавливая на которую можно избавиться от сильного сердцебиения, усталости, плохого настроения.

Выполнение массажа кистей

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются.

Затем следует энергично размять суставы.

Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.
Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Прим массажа пальцев

Данный прием массажа пальцев выполняется с помощью большого и указательного пальцев противоположной руки, которые работают как щипцы - сдавливая и отпуская нажим пальца.

Обхватите, сверху и снизу, конец пальца левой руки двумя пальцами правой руки, нажмите на него и отпустите, продвиньте пальцы слегка вперед к основанию массируемого пальца и повторите движение (нажим-пауза).

Продолжайте массаж пальца пока не достигните его основания. Затем, аналогично выполните массаж этого же пальца, захватив его «щипцами» с боков.

Завершите массаж данного пальца растягиванием сухожилий: осторожно потяните палец на себя, задержите его в таком положении на 5-7 секунд и отпустите.

Аналогично сделайте массаж на других пальцах массируемой руки, а затем поменяв положение рук, выполните такой же массажный комплекс пальцев на другой (правой) руке.

Данный массажный прием обеспечивает активизацию лимфатических потоков и растягивание сухожилий.

Чем полезен массаж ступней и пальцев ног

Массаж ступней и пальцев ног оказывает оздоровительное влияние на весь организм, потому что на стопе и пальцах находятся примерно 72 тысячи нервных окончаний - рефлекторных зон, или, как их еще называют, биологически активных точек.

Массируя соответствующую точку на стопе или пальцах ног, можно воздействовать на больной орган, устраняя боль, дискомфорт, и нормализуя общее состояние человека. Зачастую это гораздо дешевле и безопаснее традиционного медицинского лечения.

Техника массажа пальцев ног

Важно обратить внимание, что в любом случае массаж следует начинать со стоп. Для этого равномерно нанесите на ноги и руки нежирный крем, возьмите стопу в свою ладонь и активно начинайте массировать ее фалангами пальцев и поверхностью ладони второй руки. Движения должны быть энергичны, поскольку перед вами стоит цель разогреть стопы. Поэтому для начала стоит размять ноги.

Последовательность ваших действий должна быть следующей:

Сначала как следует разотрите верхние части стопы ног.
Аккуратно возьмитесь за пальцы ног и потяните их вверх, а потом легкими движениями по сторонам.
Положите кончики пальцев рук на переднюю часть пальцев ног.
Плавными движениями, но с небольшим усилием проводите руками до лодыжки, захватывая и ее. Постепенно увеличивайте темп и усилие.
Обхватите пальцы ног руками и примените вращательные движения сначала в одном направлении, а потом в другом.
Поочередно сжимайте и разжимайте пальцы ног пальцами рук.
Повторите упражнения столько раз, сколько захотите, пока не почувствуете, что ноги разогреты.

Используйте круговые беспрерывные обхватывающие и щипательные движения, сильные и умеренные поглаживания, полукружные растирания.

Начинать массаж нужно непременно от ногтя пальца, медленно продвигаясь вверх к его основанию. Не советуем останавливаться в процессе.

Существует также еще один альтернативный способ массажа пальцев ног - их медленное и умеренное потягивание. Эта процедура не только полезна, но и очень приятна. Важно не переусердствовать при ее выполнении, будьте осторожны.

Связь пальцев ног и внутренних органов

При заболеваниях печени необходимо массировать верх большого пальца ноги, а если нарушена работа селезёнки и поджелудочной железы, то массаж нижней части большого пальца (у края ногтя) нормализует их работу.

Массаж второго пальца ноги следует применять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язвенной болезни, гастрите, а также при межрёберной невралгии.

Улучшить работу 12-пёрстной кишки, тонкого и толстого кишечника, а также вылечить гинекологические заболевания поможет массаж третьего пальца.

Четвёртый палец связан с желчным пузырём, соответственно, массаж этого пальца нормализует работу желчного пузыря, а также излечит остеохондроз позвоночника и суставов.

Массаж мизинца позволит нормализовать работу мочеполовой системы, излечить цистит, цисталгию и эпилепсию.

Лечебный массаж пальцев ног - это безопасный и эффективный метод поддержания здоровья и лечения целого ряда заболеваний внутренних органов. Кроме того, такой подход к поддержанию здоровья очень экономичен, потому что массировать пальцы ног человек может самостоятельно.

Древнейшие медицинские знания пошли из Китая. Ученые, медики, работающие для блага человечества, открыли парадоксальный метод лечения, который назвали акупунктурой. На теле человека располагается огромное количество биоэнергетических точек. Существуют точки на руках, отвечающие за органы и их функциональность. Парадоксальность лечения заключается в том, что, массажируя определенные зоны, человек может самостоятельно улучшить свое самочувствие. Важным является сам процесс и техника. Правильные движения и творят чудеса.

Можно сказать, что руки человека - это его организм, только в уменьшенном виде. На ладони есть биологически активные точки, которые отвечают за переднюю а с тыльной стороны - за заднюю.

Что такое биологически активная точка руки?

Точек на руках много, все они размещаются друг от друга на определенном расстоянии. Поэтому перед тем как начать самостоятельное лечение, необходимо ознакомиться с соответствующей литературой.

Существующие методы акупунктуры точки на руке позволяют определить одним нажатием. Увидеть их невооруженным глазом невозможно, но при ощупывании ладони чувствуется впадина, ямка. При легком нажатии могут вызываться болезненные ощущения. Именно они и говорят о том, что биологически активные точки найдены.

Врачи, использующие современное оборудование, с уверенностью утверждают, что место точки ничем не отличается от всего кожного покрова руки. Только из-за воздействия постоянного слабого тока было обнаружено резкое снижение электрокожного сопротивления в области нахождения биологически активной точки.

Акупунктура руки

Для нормальной работы органа нужно зажимать или массировать сразу несколько точек. Существующие точки на руках, отвечающие за органы, при нажатии или массировании передают сигнал в мозг, а он - непосредственно к определенному органу. Профессионалы восточной медицины без особых усилий найдут точку, которая контролирует нормальную функциональность щитовидной железы, сердца или почек.

Воздействие

Применяемые методы акупунктуры точки на руке делают чувствительным и восприимчивыми. Эти места достаточно запомнить один раз, чтоб на протяжении всей жизни у человека была возможность самостоятельно решать проблемы, возникающие в его организме. Если, к примеру, резко и сильно нажать на точку, которая отвечает за функциональные возможности печени, человек почувствует тошноту и боль именно в области этого органа.

Органы на руке

Точки органов на руке позволяют человеку за максимально короткое время нормализировать болезненное состояние своего организма. В качестве примера можно привести сгиб верхней фаланги большого пальца, эта точка отвечает за работоспособность, функциональность и контроль щитовидной железы. Точки на руках, отвечающие за органы, помогут вылечить бронхит, и не только. Нажимая на сгиб средней фаланги среднего пальца, можно ускорить процесс выздоровления при кашле. Даже на сердечную мышцу воздействуют, если массируют середину нижней фаланги среднего пальца.

Профессионалы акупунктуры рук могут сочетать массаж одновременно нескольких точек для быстрого получения положительного результата. На первый взгляд это примитивный, простой способ лечения, но он становится таковым только в случае знания места нахождения точек на руках и соответствия их органам. Посмотрите на ладонь. Средний палец имеет точки, отвечающие за все органы, шею, голову. Указательный и безымянный дают возможность избавиться от боли в руках. На большом пальце и мизинце находятся точки, надавливая на которые, можно вылечить ноги.

Активные точки

Активные точки на руках могут быть местного и общего действия. Разница между ними заключается в приеме метода терапии. Для того чтобы достигнуть результата местного действия, придется записаться на прием к врачу и пройти курс иглоукалывания. Так происходит потому, что активные точки местного действия находятся рядом с органами. Результаты от местного воздействия можно получить самостоятельно, так как точки на руках, отвечающие за органы, массировать или нажимать человек вправе в любое удобное время. Для того чтобы правильно нажать необходимую точку, желательно знать её точное расположение. Иначе человек будет думать, что снимает себе головную боль, а на самом деле он лечит насморк. Не зная точного нахождения активной точки, сложно самостоятельно сориентироваться, стоит заглянуть в соответствующие книги или прийти на прием к профессионалу.

Расположение точек

Руки - это ворота в энергетическую систему организма человека. От расположения точек зависит многое, в том числе и нормальное функционирование того или иного органа по отдельности. Если рассмотреть точки на руках, фото которых прилагается, можно прийти к выводу о том, что они симметричны. Не бывает такого, чтоб точка, расположенная на правой руке, отсутствовала на левой. Она не только будет присутствовать, но и местоположение её будет таким же. Это позволяет человеку быстро запомнить расположение всех активных точек как на внутренней, так и на

Процесс массирования

Когда человек надавливает на активную точку, он побуждает к действию. Он, в свою очередь, может регулировать процессы дыхательной системы, ритм сердечных сокращений, процессы пищеварения. Если при надавливании возникает сильная или резкая боль в месте расположения активной точки, можно с уверенностью сказать о том, что у человека есть проблемы с определенным органом. Ему необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Особые точки

Заболевания органов могут быть самыми различными, но что делать, если болит зуб или замучила бессонница? Для решения таких проблем есть на руках.

Точка «лао-гун» помогает лечить начальные стадии пародонтоза, стоматита. Если на нее регулярно воздействовать, она облегчит постоянно ноющую боль. Можно с уверенностью сказать о том, что если эта точка массируется регулярно, проблем в ротовой полости у человека не возникнет. Кроме этого, восстановится аппетит, уйдет боль из области сердца, перестанет беспокоить артрит. Если вы сожмете руку в кулак, то без труда отыщете эту точку между средним и

С помощью «нэй-гуань» можно повлиять на любую возникшую боль, восстановить сон, артериальное давление, укрепить психику. Она расположена на внутренней поверхности запястья, между сухожилиями.

«Шэнь-мэнь» помогает успокоить учащенное сердцебиение, предотвратить начальную стадию ангины, насморка и убрать воспаление с лимфатических узлов. Регулярно нужно массировать эту точку, если у человека есть проблемы с работой сердца, нарушено кровообращение, наблюдается стенокардия. Ее можно найти в центре запястной складки, между сухожилиями рук.

Лечение

Существует несколько методов, которые применяются при лечении различных заболеваний в организме человека. Чтобы их применить, достаточно найти точки на руках, отвечающие за органы, требующие лечения. Для профилактики или при начальной стадии болезни можно начать применять массажи:

Точечный.
Цуботерапия.
Метод Буссе.

Точечный массаж аналогичен по результату иглоукалыванию. Он очень прост на практике, не требует наличия инструментов и медицинского оборудования. Для того чтобы сделать необходимо которая поставлена вертикально, определить местонахождение необходимой точки. Далее медленно и без усилий начать её массировать круговыми движениями, постепенно увеличивая силу надавливания. Кожа должна двигаться вместе с пальцем. Для того чтобы массаж был эффективен, необходимо выбрать определенный интенсивный ритм, который будет соблюдаться на протяжении всей процедуры.

Цуботерапия - это массаж рук с использованием металлических шариков, диаметр которых не превышает 2 миллиметров. Они крепятся под пластырь, соприкасаясь с необходимой зоной. Периодическое надавливание на шарик принесет первые результаты достаточно быстро.

Метод Буссе аналогичен цуботерапии, только использовать нужно не шарики, а металлические пластины из золота или серебра. Он не приносит дискомфорта пациенту, его часто применяют в практике. Пластины фиксируются в необходимых местах, по мере утихания боли они перемещаются или совсем снимаются. Их можно носить и для профилактики возникновения различных заболеваний, но чаще этот метод используется при запущенных состояниях, так как считается самым эффективным.

Никто не станет отрицать того факта, что массаж очень благотворно влияет на здоровье человека. Обычный классический массаж уже достаточно давно вошел в нашу жизнь и широко применяется. А вот другая его разновидность – массаж ладоней и пальцев рук не так популярен, а совершенно зря!

Давно уже доказано, что если массировать пальцы рук, то можно воздействовать на все внутренние органы человека и даже .

Ну что, заинтересовались? Но для того, чтобы был по настоящему хороший эффект, нужно знать как правильно делать такой массаж и какой палец на руке или точка на ладони за какой орган отвечает. Это совсем несложно запомнить прочитав эту статью до конца!

Как следует правильно делать массаж пальцев рук – видео уроки и полезные советы

Пальцы на руках всегда массируют в направлении от ногтя к основанию пальца. Такой массаж нужно выполнять медленно, без спешки, тщательно и аккуратно разминая пальцы.

Можно использовать круговые движения, спиралеобразные, а также нажимать непосредственно на ногтевую пластину.

За что отвечает большой палец

За что отвечает мизинец

Ну вот мы добрались и до самого маленького пальца, но очень важного с точки зрения нетрадиционной медицины.

Мизинец напрямую связан с тревогами, нервозностью и переутомлением. Его массируют при проблемах с сердцем, почками, при сильных нервных расстройствах.

К тому же, массируя мизинец можно избавиться от чувства страха. Тщательный массаж мизинца полезно проводить ежедневно. Это здорово укрепляет тонус сосудов, нормализует работу сердца, положительно сказывается на эндокринной системе.

В результате массажа мизинца человек начинает спокойнее реагировать на стрессы и конфликтные ситуации.

Кроме этого, массаж мизинца помогает при , улучшает кровообращение в ногах, снимает усталость накопившуюся в течении дня. Массировать суставы пальцев ног тоже очень полезно. Это помогает бороться с и .

Если при массаже вдруг возникает боль какого либо участка пальца, то это прямой сигнал, что у вас есть неполадки в соответствующем органе. Этому пальцу нужно уделить повышенное внимание и массировать его как можно чаще, до исчезновения болевых ощущений.

Массаж ладоней

На ладонях человека также есть биологически активны точки, умелое воздействие на которые влияет на здоровье человека. Например, точка в самом центре ладони – это по утверждению восточных целителей энергетический центр всего человеческого организма.

Попробуйте резко нажать на нее. Если вас пронзила резкая боль, то это плохой сигнал, говорящий о том, у вашего организма есть проблемы.

Если нажав на бугорок между средним и указательным пальцем вы чувствуете боль, то скорее всего у вас есть заболевания связанные с мочеполовой сферой.

Внимательно изучите эту схему, на ней есть все биологически активные точки, расположенные на ладони человека. Воздействуя на них можно воздействовать на те или иные органы.

Массаж ладоней осуществляется по 3 линиям:

от внутреннего края ладони к ее основанию
от внешнего края ладони к ее средней точке
по средней линии от пальцев к запястью

Конечно массаж ладоней и пальцев рук не так распространен в нашей стране, как, например, в Китае, но почему бы не попробовать? Возможно вам понравится и вы войдете во вкус? Не все же пичкать свой организм таблетками?

В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!

Медики утверждают, что наши руки испытывают гораздо большую физическую нагрузку, нежели ноги. И, конечно, наиболее задействованной частью рук являются пальцы.

Периодические боли и усталость рук и пальцев становятся нередко нашими постоянными спутниками. Однако не стоит с этим мириться. Элементарный массаж пальцев рук может улучшить физическое состояние, снять усталость и .

Кроме этого массаж пальцев рук приводит к улучшению настроения и оздоровлению всего организма. Чтобы убедиться в этом, необходимо всего лишь посвятить несколько минут приятному массажу.

Связь пальцев и внутренних органов.

Массаж пальцев рук можно проводить в любую свободную минуту. Но особенно полезно это делать, когда пальцы устали, напряжены, руки потные или холодные, чувствуется .

♦ Большой палец показывает, в каком состоянии находится бронхолегочная система. Массаж этого пальца позволяет бороться с воспалением и аллергическими заболеваниями бронхов и легких: ангиной, кашлем, вазомоторным ринитом, . Кроме этого массаж большого пальца улучшает работу печени.

♦ Указательный палец имеет влияние на пищеварительную систему. С помощью массажа этого пальца можно избавиться от функциональных нарушений ЖКТ: запоров, плохого пищеварения, отрыжки.

♦ Средний палец связан с системой кровообращения, поэтому его массаж помогает при нейроциркуляторной дистонии, протекающей по гипотоническому типу, борется и снижает риск возникновения гиперадреналовых пароксизмов.

♦ Безымянный палец может оказать влияние при эмоциональных расстройствах: стрессах, депрессиях, плохом настроении. Кроме этого массаж этого пальца помогает при возникновении сосудистых спазмов, увеличенном артериальном давлении, слабости, болевых ощущениях в суставах, зрительном утомлении.

♦ Мизинец регулирует работу сердца и тонкого кишечника. Массаж этого пальца помогает вылечить хронические запоры, кардиалгию, невралгию, сердцебиения невротического происхождения, ухудшение слуха.

♦ Центр ладони – в этом месте находится точка активности, надавливая на которую можно избавиться от сильного сердцебиения, усталости, плохого настроения.

Массаж кистей и пальцев рук можно выполнять одновременно с другими занятиями: читая книгу, смотря телевизор, принимая ванну. Видеоуроки по массажу смотрите в конце статьи.

1. Для начала разминаем в течение минуты круговыми движениями кисти так, как будто их намыливаем. Это необходимо для того, чтобы повысить температуру кожи и согреть руки.

2. Растираем активно суставы.

3. Сжимаем резко и быстро пальцы в кулак, а потом медленно разжимаем их. Повторяем10 раз.

4. Напрягаем пальцы и медленно сжимаем их в кулак, после чего быстро распускаем их веером. Повторяем 10 раз.

5. Массируем со всех сторон каждый палец, идя от кончика к основанию. Большее внимание необходимо уделить тем пальцам, которые отвечают за проблемные органы.

Массаж проводим большим, средним и указательным пальцами другой руки, двигаясь от ногтя к кисти. Сначала выполняем поглаживание, а после — растирание и разминание.

6. Массаж ладони проводим по трем массажным линиям:
— от внутреннего края и двигаясь к основанию;
— от внешнего участка и двигаемся к средней точке ладони;
— двигаемся по средней линии от пальцев к запястью.

7. Уделяем внимание запястью. Разминаем его пальцами, затем делаем растирания и разминания круговыми движениями. Можно наносить для этого питательный крем.

8. Для увеличения умственной работоспособности и памяти рекомендуется выполнять следующий комплекс:

— соединяем кончик большого пальца одной руки с кончиком указательного пальца другой руки и проводим надавливания так, чтобы пальцы сгибались в наружную сторону. Так делаем последовательно со всеми пальцами.
— кончиком большого пальца с усилием надавливаем поочередно на основание всех пальцев. Повторяем несколько раз.

Советует проводить массаж пальцев рук и кистей около 7-10 минут. Повторять массаж можно до 5 раз в день. Наибольший эффект имеет массаж на голодный желудок, до завтрака.

Как делать массаж пальцев и кистей рук:

Для того, чтобы выбрать нужный вид массажа, нажмите в верхнем левом углу видеоролика на »ПЛЕЙЛИСТ».