Реклама на портале

Что есть чтобы повысить прогестерон. Изменения в уровне прогестерона. Особенности лечения народными средствами

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Как бы мы не хотели, мы не можем изменить возрастные изменения в нашем теле. Мы можем хорошо питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и только замедлим скорость старения, а не остановим его. И чем мы старше, тем больше гормональный дисбаланс.

В возрасте от 35 до 50 лет уровень эстрогенов снижается на 35%, а концентрация прогестерона падает на целых 75%. Такое быстрое снижение прогестерона по сравнению с эстрогенами приводит к тому, что называется «доминирование эстрогенов». Именно это доминирование вызывает в пременопаузе приливы, перепады настроения и увеличение веса. Низкое содержание прогестерона мешает женщине детородного возраста забеременеть или увеличивает вероятность выкидыша.

Есть несколько возможностей естественным способом без таблеток поднять уровень гормона прогестерона и смягчить последствия гормонального дисбаланса в организме женщины. Все можно назвать народными средствами, поскольку речь идёт о продуктах питания, но каждый способ научно обоснован.

Продукты, увеличивающие уровень прогестерона.

Этого гормона нет ни в какой еде. Но исследования показывают, что некоторые продукты питания могут увеличить его количество, стимулируя выработку в организме.

Магний.

Гипофиз вырабатывает фолликулостимулирующий гормон ФСГ , лютеинизирующий гормон ЛГ и тиреотропный гормон ТТГ, от которых зависит продуцирование эстрогенов и прогестерона. При дефиците магния гипофиз производит меньше необходимых гормонов, которые держат половую систему в хорошей форме.

Сколько магния нужно?

Продукты с высоким содержанием магния.

Витамин С (аскорбиновая кислота).

Исследования показывают, что женщины, которые начинают получать необходимое количество витамина С, повышают уровень прогестерона на 50-75%. Учёные полагают, что яичникам аскорбиновая кислота необходима непосредственно перед овуляцией, которую она облегчает.

Сколько витамина С надо получать?

  • Минимум: 85 мг в день.
  • Рекомендовано для повышения прогестерона: 250-500 мг в день.
  • Ограничение: не принимать более 1000 мг в день, поскольку высокие дозы витамина С закисляют организм. При этом цервикальная жидкость становится кислой, подавляет активность сперматозоидов и мешает женщине забеременеть.

Продукты с высоким содержанием витамина С (мг в 100 г).

  • Смородина, облепиха - 200.
  • Листовая зелень - 120-170.
  • Болгарский перец – 128.
  • Брокколи - 90.
  • Хурма – 66.
  • Киви - 64.
  • Апельсины, лимоны - 60-70.
  • Капуста белокачанная - 50.

Помните, что он быстро разрушается при кипячении. Например, исследование показывает, что при кипячении брокколи в течение 5 мин она теряет 36-55% аскорбиновой кислоты. Поэтому важно фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С есть сырыми.

Витамин B6.

Ещё один витамин, о котором определённо было подтверждено, что он позволяет увеличить уровень прогестерона у женщин естественным способом. Получение его достаточного количества имеет жизненно важное значение для нормального гормонального фона.

Исследования показали, что приём витамина В6 в высоких дозах снижает уровень эстрогена и поднимает уровень прогестерона и приводит к улучшению симптомов предменструального синдрома (ПМС). Женщины с его высоким потреблением снижают вероятность выкидыша на 50% и повышают возможность забеременеть на 120%.

Сколько нужно витамина В6?

  • Минимум 1,9 мг в сутки.
  • Рекомендовано 10 мг в сутки
  • Ограничение 25 мг/сут. Больше 100 мг в сутки приводит к нарушению нервной проводимости.

Продукты с высоким содержанием вит. В6 (мг в 100 г).

  • Семена подсолнечника – 35.
  • Фисташки - 1,12.
  • Фасоль, соя – 0,9.
  • Грецкие орехи 0,8.
  • Рыба - 0,1-0,2, в тунце 1,04 (приготовленный).
  • Мясные продукты - 0,3-0,5; печень говяжья 0,7, в индейке - 0.81 (приготовленная).
  • Сухофрукты (чернослив) - 0.75.
  • Овощи и фрукты - 0,1-0,2.

В процессе обработки и приготовления теряется порядка 50% витамина В6.

Цинк.

Цинк, воздействуя на гипофиз, стимулирует выработку фолликулостимулирующего гормона ФСГ, который в свою очередь вызывает овуляцию. А также он стимулирует яичники производить эстрогены и прогестерон.

Сколько цинка нужно?

  • Рекомендуется: 15-25 мг в день, 30 мг для вегетарианцев.
  • Ограничение: 40 мг в день, слишком высокая доза может фактически снизить иммунитет.

Продукты с высоким содержанием цинка (мг в 100 г)

  • Варёные устрицы - 78,6.
  • Постная говядина – 12,3.
  • Пророщенная пшеница – 16,7.
  • Тыквенные семечки - 10,3.
  • Кунжут – 7.
  • Семена подсолнечника – 5,3.
  • Чечевица – 4,8.
  • Арахис – 4.
  • Говяжья печень – 4.
  • Грецкие орехи, миндаль, соевые бобы, сыр – 3.

Уменьшите количество стресса.

Во время стресса в крови повышается концентрация двух гормонов – кортизола и адреналина. Во время этого биологического процесса организм использует прогестерон для производства из него этих гормонов. Это значит, что стресс ворует ваш драгоценный прогестерон и перерабатывает его в адреналин и кортизол. Более того, для ускорения ответной реакции стресс истощает запасы магния, о важности которого я писала выше. К счастью, физический и эмоциональный стресс управляемы и есть много способов борьбы с ним.

Потеря избыточного веса увеличивает уровень прогестерона и может даже возобновить потерянную из-за ожирения овуляцию. Было проведено исследование на женщинах средней степени ожирения в возрасте от 18 до 35 лет, о которых отсутствовала овуляция. Потеря веса на 10% возобновила её у 87% женщин. Учёные делают вывод, что даже небольшая потеря веса может поднять уровень прогестерона. Помните одно, что это не работает у женщин с нормальным весом.

Ещё о двух способах увеличить количество прогестерона у женщин в следующей статье "Витамин Е и L-аргинин повышают прогестерон ".

Для женщин гормон прогестерон является очень важным, поскольку от него зависит репродуктивная функция. Мужчинам он нужен как промежуточный элемент в выработке андрогенов. При прогестероновой недостаточности у пациентов наблюдаются характерные признаки. При некритическом понижении уровня этого гормона советуют применять естественные способы его синтеза. Очень низкий показатель - повод для медикаментозного лечения.

Гормон прогестерон

В норме у женщин уровень натурального прогестерона значительно меняется в разные фазы менструального цикла. В первой, фолликулярной фазе он имеет низкие значения, а во второй - высокие. Это обусловлено тем, что прогестерон активно вырабатывается желтым телом, сформировавшимся на месте отрыва созревшей яйцеклетки. Он необходим для увеличения плотности эндометрия, тем самым повышая вероятность закрепления оплодотворенной яйцеклетки к матке.

Изменение эстрогена и прогестерона в зависимости от дня менструального цикла

Диагностируется прогестероновая недостаточность при исследовании анализа крови. Сдавать биоматериал женщинам лучше на 21-22 день менструального цикла - пик лютеиновой фазы. Для большей эффективности рекомендуется прослеживать уровень гормона несколько дней подряд.

Уровень гормона в крови контролируют после переноса эмбриона при выполнении ЭКО. Это необходимо для выявления функции желтого тела и для гормональной коррекции при необходимости.

При климаксе уровень прогестерона низкий, составляет порядка 0,32-2,51 нмоль/л. Анализ на уровень этого гормона, как уже отмечалось, проводится для определения функциональности яичников. Если во второй фазе показатели отличаются минимум на 1%, то проводятся дальнейшие исследования:

  • сдают прогестероновую пробу;
  • проводят УЗИ яичников;
  • измеряют уровень эстрогена в фолликулярной фазе;
  • выполняют МРТ или КТ надпочечников.

Прогестерон вырабатывается и у мужчин. В норме он находится в пределах 0,35-0,63 нмоль/л.

Важность гормона для женщин и мужчин

Как уже отмечалось, этот гормон необходим для имплантации эмбриона в слизистую оболочку матки. Если у женщины отмечается пониженный уровень прогестерона, то в слизистой накапливается недостаточное количество гликогена, белков, факторов роста и других элементов и веществ, которые необходимы для нормального развития плода.

При недостаточности этого гормона есть риск самопроизвольного выкидыша на ранних сроках. Когда его уровень понижен на поздних сроках, то стимулируются маточные сокращения. Это может спровоцировать преждевременные роды.

Для мужского организма прогестерон важен, поскольку он оказывает влияние на центральную нервную систему, участвует в синтезе половых гормонов - тестостерона и кортизола. У мужчин старше 50 лет эстроген оказывает блокирующее действие на эстрогены, которые в свободном состоянии изменяли бы внешность мужчины (вторичные половые признаки).

Как для мужчин, так и для женщин прогестерон важен, потому как этот гормон способствует укреплению костной ткани, сосудов, нормализации водно-солевого и углеводного баланса, обмену белков, нормальной работе щитовидной железы и теплорегуляции. Если прогестерон ниже нормы, то у женщин возрастает риск развития рака груди, а у мужчин - рака простаты. При пониженном уровне нарушается сон, либидо, провоцируются болезни сердца.

Для нормализации уровня прогестерона могут быть использованы специальные гормональные препараты. Однако, этот способ не рекомендуется использовать без назначения врача, поскольку он способен привести к избытку гормона или повлиять на продуцирование других.

Чтобы повысить прогестерон в крови, следует использовать естественные методы. Поднять количество гормона в крови можно путем правильного питания или народными средствами. Нормализовать гормональный фон помогут прогулки на свежем воздухе, поскольку при насыщении крови кислородом улучшаются обменные процессы.

Причины пониженного уровня

Низкий прогестерон у женщин и мужчин может быть следствием:

  • хронического стресса;
  • соблюдения строгой, неправильной диеты;
  • голодания;
  • диабета;
  • мозговых опухолей;
  • нарушения функции щитовидной железы;
  • плохой работы гипоталамо-гипофизарной системы;
  • наследственной предрасположенности;
  • недостаточной функции надпочечниковой коры;
  • повышенного уровня тревожности.

Прогестерон вырабатывается желтым телом яичника, потому его сниженный уровень свидетельствует об отсутствии овуляции - ановуляции. Выделяют следующие причины этого патологического состояния:

  • нарушение процесса перерождения фолликула в желтое тело, из-за чего функция последнего снижается;
  • атрезия фолликулов - патология, при которой, вместо образования желтого тела, на месте вышедшей яйцеклетки образуется соединительная ткань;
  • низкая функция гипофиза - органа, продуцирующего тропные гормоны, контролирующие процесс формирования желтого тела и регулирующие его деятельность.

Сниженный синтез гормона у женщин может быть следствием:

  • выкидышей;
  • абортов;
  • переношенной беременности;
  • хронических воспалительных процессов в органах малого таза;
  • побочных эффектов от некоторых медикаментов.

У мужчин также выделяют характерные причины недостаточного синтеза прогестерона:

  • эректильная дисфункция;
  • воспаления половых органов (простатит, орхит, эпидидимит);
  • рак предстательной железы или яичек;
  • перекрут яичек, спровоцировавший некроз тканей, и их последующее удаление.

Симптомы прогестероновой недостаточности

Нередко женщины узнают о недостатке прогестерона после длительной невозможности забеременеть. При этом у них могут возникать лишь незначительные симптомы.

Проверить уровень прогестерона следует, если у женщины возникают следующие клинические признаки:

  • нерегулярность месячных;
  • снижение температуры тела;
  • нарушение смены фаз менструального цикла;
  • патология молочных желез;
  • самопроизвольные прерывания беременностей.

Кроме характерных симптомов эстроген-прогестероновой недостаточности, могут проявиться совсем нетипичные. К таковым относят вздутие и боли в животе, а также появление мажущих выделений между месячными.

Так как в период климакса функция яичников постепенно угасает, то выработка прогестерона, соответственно, снижается. В климактерический период это состояние сопровождается следующими симптомами:

  • сухость во влагалище;
  • перепады температуры тела;
  • появление зуда и жжения в области половых органов;
  • повышение раздражительности, психоэмоциональные расстройства.

Если выработка гормона снижается во время беременности, то могут возникнуть маточные кровотечения, есть риск самопроизвольного прерывания беременности. Признаком пониженного уровня является и отсутствие схваток при переношенной беременности.

При низком уровне прогестерона в крови у мужчины возникают проблемы сексуального характера. Это обуславливается снижением андрогенов, из-за чего страдает половая функция. При сильной недостаточности этих гормонов есть риск половой несостоятельности. Кроме того, мужчина становится раздражительным, у него наблюдаются перепады настроения, отсутствует аппетит и общая усталость.

Как повысить уровень гормона?

Для повышения уровня прогестерона можно использовать дорогостоящие гормональные таблетки, но этот метод необходим лишь при серьезных гормональных нарушениях. Заменить медикаменты можно народными средствами, которые поспособствуют выработке нужного гормона. Кроме того, стимулировать синтез прогестерона рекомендуют правильным питанием.

Методы повышения прогестерона при беременности должны быть подобраны лечащим врачом. Во время вынашивания плода не рекомендуется самостоятельно использовать и средства из народной медицины.

Народные средства

  1. 1. Взять 2 столовые ложки высушенных листьев малины, заправить 400 мл кипятка. Средство настаивать в течение одного часа, после чего выпить в тот же день маленькими порциями.
  2. 2. Нужно взять 1 столовую ложку дикого ямса и залить стаканом крутого кипятка, после чего оставить настаиваться на несколько часов. Полученный настой употреблять до еды 3 раза в день по 1 столовой ложке.
  3. 3. Взять 1 чайную ложку семян подорожника, смешать с 1 столовой ложкой манжетки. Залить смесь 200 мл крутого кипятка, настаивать 1 час. Принимать средство по 1 столовой ложке 3 раза в сутки.
  4. 4. Экстракт плодов прутняка. Это средство подавляет выработку пролактина, который не позволяет нормально синтезироваться прогестерону. Готовят целебный напиток из 2 столовых ложек измельченных плодов растения. Ингредиент залить 500 мл крутого кипятка, настаивать в течение нескольких часов. Пить по 100 мл настоя 3 раза в день. Курс лечения составляет неделю.
  5. 5. Нужно 100 г красной щетки настоять в 1 литре водки. Для этого смесь помещают в темное место на 1 месяц, причем не нужно забывать о периодическом встряхивании емкости. Полученную настойку употребляют по 40 капель 3 раза в день, разбавляя в небольшом количестве чистой воды.
  6. Из корня астрагала готовят настойку на воде или водке.
    • Водная настойка имеет следующий рецепт: взять 1 столовую ложку сырья в измельченном виде, залить 2 стаканами крутого кипятка, настаивать в течение 30 минут. Полученное средство принимать по 70 мл после еды 3 раза в день.
    • Настойка на водке. Нужно взять такое же количество ингредиента, заправить 400 мл водки, но настаивать в течение 10 дней. Настой принимать по 10-20 капель до еды 2-3 раза в день.
  7. 7. Нужно взять 100 г корней шлемника байкальского, измельчить его и положить в емкость из темного стекла. Сверху сырье залить 500 мл спирта или водки. Емкость плотно закрыть крышкой и убрать на хранение в защищенное от солнечных лучей место. Настаивается средство в течение одного месяца, после чего его принимают по 30 капель не менее трех раз в день.
  8. 8. Настойка боровой матки готовится из 50 г сырья и 500 мл водки. Средство настаивают в течение двух недель в темном месте. Принимают настойку по 30 капель за полчаса до еды 3 раза в день.

Представленные отвары и настойки на основе целебных трав женщинам рекомендуется принимать после овуляции. Лечение должно прерываться с началом менструации.

Нужно быть внимательными при выборе сырья. Нельзя использовать одновременно красный клевер, солодку и мяту, поскольку эти растения способны ухудшить синтез прогестерона.

В народной медицине выделяют и более простые способы повышения уровня прогестерона. Необходимо добавлять к пище такие специи, как тимьян, куркума, карри, душицу. Они стимулируют синтез и поддерживают количество этого гормона в крови.

При использовании методов народной медицины необходимо соблюдать дозировку и схему приема. Желательно их определять на консультации у врача на основании анализов крови. Стоит отметить, что одновременное применение сразу нескольких средств способно спровоцировать резкий скачок уровня прогестерона.

Питание

Если недостаток прогестерона у женщин и мужчин некритичен, то восстановить его уровень можно при помощи пересмотра рациона. Пища должна быть богата на витамины С и B6, магний и цинк.

Важно сбалансированно питаться. Для этого жиры, углеводы и белки должны поступать в правильном соотношении. Нужно отказаться от употребления алкоголя и продуктов с химическими добавками и консервантами.

Для нормализации уровня прогестерона можно употреблять продукты, повышающие выработку этого гормона. К таковым относят:

  • фасоль, нут, чечевицу;
  • нежирные сорта мяса (курица, молодая телятина, филе индейки, крольчатина) и печень;
  • орехи (грецкий, фундук, миндаль, арахис, фисташки);
  • овсяная крупа, семена льна;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • рыба;
  • молочные продукты (брынза, твердый сыр, творог, йогурт, кефир, простокваша, цельное молоко);
  • малина, оливки, авокадо, шиповник.

Эти продукты питания не содержат в себе прогестерон. Но если употреблять их в большом количестве, то заметно улучшится выработка гормона.

Есть и продукты, понижающие синтез прогестерона. К таковым относят пищу, запечатанную в пластиковую тару. Это обусловлено тем, что в нее проникают вещества, подавляющие выработку гормона, например, бисфенол. Этот элемент способен привести к нарушению менструального цикла. Чтобы уберечь себя от его негативного воздействия, следует отказаться от разогревания еды в пластиковых контейнерах. Для этой цели рекомендуют стеклянную или керамическую посуду.

Гормон прогестерон относится к группе нейрогормонов, влияет не только на репродуктивную функцию, но и половое развитие в целом:

· берет на себя «ответственность» за выработку сперматозоидов, самого мужского стероида – тестостерона;

· отвечает за стройность (если его антагонист эстроген превышен, образуются жировые депо, сложно нормализовать вес);

· от прогестерона зависит течение второй половины менструального цикла, возможность беременеть (утолщает стенки и расслабляет матку);

· способствует развитию плаценты и сохранению беременности до родов (до 12-й недели его пониженный уровень способен привести к выкидышу).

Женщинам в интересном положении рисковать нельзя, целесообразнее принимать препараты, назначенные гинекологом (причем строго в указанном количестве). Помогает и нормализация рациона. Сверхъестественных ингредиентов в нем не будет – только доступные и знакомые.

Особенность продуктов питания – влияние на образование прогестерона самим организмом (прогестерона в них может и не быть). Важно принимать также прописанные врачом витаминные комплексы и не садиться на диету в период беременности (лучше есть понемногу). Обязательным условием приема прогестерона остаются вспомогательные вещества:

1. Витамины группы В (приводят в норму нервную систему, снимают раздражительность – икра минтая, свинина, изюм, черешня, зеленые бобы). Рекордсмены – кедровые орехи.

2. Цинк, витамин Е – устрицы, растительные масла, орехи и семечки.

3. Холестерин. Вот еще одно подтверждение пользы жира. Прогестероновые продукты часто встречаются в меню. Лидирующие позиции занимают и бобовые культуры – горох, фасоль.

Ореховая тема тоже актуальна. Но разнообразить стол помогут полезные ингредиенты:

· яйца, особенно желток. Если куриные противопоказаны, помогут перепелиные;

· молочные продукты (и цельное молоко, и твердые сыры, и любимые девушками кисломолочные – йогурты, творог, ряженка);

· мясо – крольчатина, телятина, гипоаллергенная индейка. Продукты, содержащие прогестерон в самом большом количестве, лучше отваривать или запекать, чтобы снизить их калорийность;

· каши – «овсянка, сэр!» – по утрам улучшат пищеварение и снабдят железом, клетчаткой, а также благоприятно скажутся на гормональном фоне. Иногда добавляют в кефир семена льна, которые также повышают «гормон беременности». Но не только «хлебом едины» те, кому поддержание этого биологически активного вещества остро необходимо. Его увеличивают при помощи трав, отваров, настоев.

Какие продукты повышают прогестерон у женщин?

Пустырник, листья малины, дикий ямс, манжетку заливают кипятком и пьют. Пропорции лучше уточнить у гинеколога. Это касается и возросшей по популярности красной щетки или пиона. Все-таки ими лечат и гормональные заболевания: эндометриоз и бесплодие. Самолечение в период беременности противопоказано.

Нельзя исключать избыток прогестерона при приеме лекарственных трав и препаратов одновременно. Гинеколог, ведущий беременность или историю болезни, – вот тот человек, с которым стоит обсуждать столь интимный вопрос гормонального характера.

Прогестерон – это половой стероидный гормон, вырабатываемый организме представительниц женского пола при активном участии надпочечников, яичников и плаценты. В нормальном состоянии гормон прогестерон благоприятно воздействует на все изменения, происходящие в половых органах у женщины через одинаковый временной период обеспечивая при этом полноценное созревание фолликула с последующим выходом яйцеклетки и благополучным её оплодотворением.

Под воздействием различных факторов в женском организме могут возникать сбои, которые приводят к недостаточной выработке прогестерона. Недостаточная производимость прогестерона приводит к различным нарушениям женской репродуктивной системы, но и способствует возникновению заболеваний женских половых органов.

Существует ряд симптомов, которые могут свидетельствовать о сниженной концентрации полового гормона в плазме крови, а именно:

  • повышенная раздражительность;
  • затяжные и постоянные воспалительные процессы, и другие патологические изменения в органах, отвечающих за появление малыша на свет;
  • сильные болевые ощущения, возникающие в период ежемесячных маточных кровотечений у девушек;
  • внезапное изменение настроения без особых на то причин;
  • сильная головная боль;
  • увеличение массы тела;
  • увеличение груди в размере;
  • отёчность верхних и нижних конечностей, а также лица;
  • нерегулярные менструации.

Пациентки, которые имеют низкий показатель гормона, вырабатываемого жёлтым телом, очень часто сталкиваются с таким аномальным изменением, как выделение крови из влагалища. Помимо этого, пониженная выработка гормона в крови может быть результатом самопроизвольного аборта. Существует специальная шкала, по которой определяются нормы концентрации прогестерона на различных этапах вынашивания плода:

  • первые 13 недель беременности — 80-140 нмоль/л;
  • с 14 до 27 недели — 1900-8200 нмоль/л;
  • с 28 по 40 неделю — 6500-23000 нмоль/л.

Нормы для пациенток, не находящихся в положении составляют:

  • фолликулярная фаза – 0,32-2,23 нмоль/л;
  • лютеиновая – 0,48-9,41 нмоль/л;
  • овуляторная – 6,99-56,63 нмоль/л.

Основными причинами, в результате которых происходит снижение производимости прогестерона в организме, могут быть:

  • сильное стрессовое и эмоциональное волнение;
  • курение и чрезмерное применение алкогольных напитков;
  • отрицательное влияние окружающей среды;
  • неправильное питание;
  • доброкачественные или злокачественные опухолевые новообразования;
  • наличие в анамнезе наследственных заболеваний;
  • длительное использование медикаментозных средств, предназначенных для контрацепции;
  • частые воспалительные процессы мочевыводящей системы.

При возникновении такого состояния у пациенток возникает вопрос, как повысить уровень прогестерона в организме? Для увеличения концентрации прогестерона используют:

  • медикаментозные лекарства;
  • народные средства.

Медикаментозная терапия

Для повышения производимости прогестерона очень часто назначают применение различных медикаментозных средств, содержащих в своем составе гормон в готовом виде. Главной задачей данных медикаментозных средств является увеличение выработки прогестерона. Самые широко используемые медикаменты:

  • прогестерон натуральный;
  • утрожестан;
  • дюфастон;
  • кринон гель;
  • инжеста;
  • эндометрин.

Прогестерон

Прогестерон натуральный – лекарственное средство, которое производят в виде раствора для парентерального введения непосредственно в мышцу или подкожно-жировую клетчатку. В 1 мл препарата содержится 10 либо 25 мг гормона прогестерона. Перед тем как использовать прогестерон ампулу, ее необходимо нагреть до комнатной температуры, для того чтобы разжижить маслянистую смесь. Для терапии расстройств гормональных функций яичников, возникших в результате воспалительных процессов, назначают ежедневное применение медикамента в дозировке от 5до 15 мг на протяжении 7 дней. В случае отсутствия менструации несколько месяцев в подряд лекарство употребляют каждые сутки по 5 мг, или через сутки по 10 мг. В профилактических целях преждевременного прерывания беременности назначают введение лекарственного средства в количестве 10-25 мг один раз на день. При наличии в анамнезе у пациентки ранее случавшихся состояний самопроизвольного патологического прерывания беременности прогестерон вводят до 4 месяца вынашивания плода. В период третьего триместра назначать медикаментозное средство Прогестерон категорически запрещено.

Утрожестан

Утрожестан – гормональный препарат, состоящий из компонентов растительного происхождения. Производиться в виде таблеток, которые принимают перорально или ставят вагинально. Одна пилюля содержит в своем составе 100 или 200 мг прогестерона. Составляющие вещества препарата Утрожестан способствуют подавлению активности окситоцина и поддерживают наступившую беременность. Использование данного гормонального препарата не приводит к повышению массы тела, но в период его перорального применения могут возникать побочные явления, которые будут проявляться в виде головокружения, ухудшения самочувствия, тошноты, рвоты и так далее. В этом случае врачи рекомендуют перестать использовать лекарство внутрь и перейти на его вагинальное введение. Дозировка подбирается индивидуально для каждой пациентки, и она зависит от проблемы, от которой необходимо избавиться. В случае присутствия угрозы преждевременного прерывания беременности назначают однократный приём от 400 до 600 мг препарата, а затем используют поддерживающую дозировку в количестве 400 мг. Во всех остальных ситуациях дневная доза равна 200-300 мг.

При использовании медикамента необходимо чётко придерживаться назначенной дозировки в связи с тем, что может возникнуть состояние передозировки, сопровождающееся повышенной сонливостью, слабостью, головными болями и головокружениями, резкими перепадами настроения. В этой ситуации нужно как можно быстрее сообщить об этой симптоматике специалиста.

Дюфастон

В основе данного препарата лежит искусственный прогестерон, являющийся полным аналогом натурального гормона. Огромные плюсы:

  • не приводит к расстройствам каких-либо обменных процессов;
  • помогает сохранить наступившую беременность;
  • приводит в норму гормональный фон;
  • способствует увеличению выработки прогестерона;
  • нормализирует менструальный цикл;
  • значительно снижает риск преждевременного прерывания вынашивания малыша.

Использовать препарат Дюфастон можно не более шести месяцев в подряд. Это нужно для того, чтобы не спровоцировать разрастание эндометрия с последующим образованием кист. В случае применения лекарства нужно регулярно сдавать кровь на концентрацию прогестерона, чтобы следить за всеми ее изменениями. При пониженном показателе прогестерона принимать Дюфастон нужно в момент наступления лютеиновой фазы.

Лекарство принимают перорально. При угрозе выкидыша назначают дозировку 40 мг, это количество нужно принять однократно, после этого доза равна 10 мг. Поддерживающую дозировку принимают каждые 8 часов до того периода пока полностью не исчезнет проблема преждевременных родов.

Когда у пациенток прежнее беременности заканчивались выкидышами, то для поддержки новой беременности используют медикаментозный препарат в количестве 10 мг два раза в сутки в течение 20 недель подряд.

Крион гель

вагинальный гель, в составе которого содержится микронизированный прогестерон в виде эмульсии. Препарат Крион используют очень часто для стабилизации прогестерона с целью нормализации менструального цикла и последующего наступления беременности, а также пред проведением вспомогательных репродуктивных методов искусственного оплодотворения.

Крион гель предназначен только для вагинального применения. В профилактических целях используют лекарственное средство в дозе 90 мг один раз в день. Длительность использования определяет лечащий врач.

В случае недостаточности яичников препарат используют по 90 мг два раза в день. Чтобы повысить производимость гормона для последующего наступления беременности лекарственное средство используют в дозировке 90 мг на протяжении 10, а то и 12 недель, даже если беременность наступила.

Инжеста

Этот лекарственный препарат является синтетическим аналогом гормона, который вырабатывается желтым телом. Наиболее часто Инжесту назначают для терапии следующих патологических изменений, таких как:

  • аменорея;
  • бесплодие;
  • маточное кровотечение;
  • не вынашивание беременности, спровоцированное недостаточным функционированием жёлтого тела;
  • альгодисменорея;
  • угроза преждевременного прерывания беременности.

Медикамент Инжеста предназначен для внутримышечных или подкожных введений. В случае частых маточных кровотечений раствор вводят от 0,5 до 1,5 мл каждый день на протяжении недели. Для терапии аменореи в комплексе с Инжестой используют эстрогенные медикаментозные препараты. Лекарство Инжеста можно применять в период первых трёх месяцев вынашивания малыша. Суточное количество при внутримышечном введении раствора не должно превышать 25 мг. Это необходимо для того чтобы не спровоцировать развитие состояния передозировки и снизить опасность возникновения побочных явлений.

Эндометрин

Гормональное средство, выпускаемое в виде вагинальных таблеток. В составе одной таблетки содержится 100 мг прогестерона. Препарат вводят в полость матки от 2 до 3 таблеток в сутки. Средство можно использовать до 12 недели беременности. В комплекте с таблетками есть специальный аппликатор, который обеспечивает легкое введение Эндометрина.

Вышеперечисленные медикаментозные препараты запрещено использовать самостоятельно. Перед их применением необходимо обязательно получить консультацию специалиста, который назначит нужную дозировки и точно определит длительность курса.

Народные средства

Увеличить уровень выработки прогестерона можно не только при помощи использования дорогих лекарственных медикаментов, но и народными способами. Для приготовления настоек, отваров и других составов используются натуральные растения и травы, обладающие прогестероновым воздействием на организм, а точнее активно способствующие увеличению его выработки. Давайте рассмотрим несколько широко используемых рецептов.

Дикий ямс и листья малины

В одной посуде соедините сухие листья дикого ямса и малины. Возьмите одну столовую ложку уже смешанных листьев малины и дикого ямса и залейте 200 миллилитрами кипятка. Поставьте на несколько часов настояться. Приготовленный настой нужно употреблять по 20 миллилитров за час до приёма еды 3 раза в день.

Семена подорожника и манжетка

Чтобы приготовить экстракт нужно выполнить следующие манипуляции:

  • взять чистый и сухой стеклянный сосуд;
  • положить в него по одной чайной ложке сушеных семян подорожника и манжетки;
  • хорошо перемешать полученную смесь и залить одним стаканом только что приготовленного кипятка.

После того как отвар настояться его нужно принимать по одной ложке три раза в сутки.

Плоды прутняка

Плоды прутняка оказывают положительное влияние на производимость гормона прогестерона. Это происходит потому, что прутняк угнетает выработку пролактина – это гормон, вырабатываемый гипофизом, назначением которого есть подавление выработки прогестерона. В результате этого происходят нарушения пропорций между прогестероном и эстрогеном. Для того чтобы приготовить экстракт плодов прутняка нужно взять две столовые ложки уже измельчённого плода и залить пол литрами кипятка. Полученный состав нужно принимать несколько дней.

Красная щетка

Поместите 100 грамм красной щетки залейте её одним литром водки или спиртом закройте настой крышкой и поместите его в прохладное, тёмное место. Раствор нужно настаивать на протяжении тридцати дней. Через каждые двое суток настойку нужно взбалтывать. Красную щётку принимают по 40 капель до начала трапезы. Настойку можно разбавлять небольшим количеством простой кипячёной воды.

Корень астрагала

Из корня астрагала готовят Экстракт. Для её приготовления используют либо водку, либо воду.

Чтобы приготовить экстракт из сушеного корня астрагала на воде необходимо провести следующий ряд действий:

  • взять предварительно высушенный корень растения и измельчит его;
  • одну ложку готового сырья положить в термос и запарить 400 мл крутого кипятка;
  • экстракт настаивать около 60 минут.

После употребления пищи принимайте отвар по 70 мл не меньше, нежели три раза на день.

Настойка на водке готовиться следующим образом: 40 грамм корня заливают 400 граммами водки и настаивают не меньше чем 10 дней. Пьют готовую смесь от 10 до 20 капель 2-3 раза в сутки до приёма пищи.

Шлемник байкальский

Данное растение обладает огромным списком целебных свойств, одним из них является увеличение количества прогестерона в организме. Для приготовления настойки нужно взять 100 грамм корней шлемника измельчить при помощи тёрки или мясорубке. Полученный состав положить в сосуд из тёмного стекла и залить 500 мл водки или спирта. Бутылку плотно закройте крышкой и поместите в место, защищённое от прямого влияния солнечных лучей. Настойку нужно настаивать ровно один лунный цикл, приблизительно 29 дней. Настойку нужно принимать на протяжении длительного временного периода по 30 капель не менее трёх раз в день.

Ортилия однобокая

Готовый настой из ортилии можно купить в аптеках вашего города, а можно приготовить самостоятельно дома. Для приготовления настойки нужно взять 50 грамм ортилии и залить её пол литрами водки. Поставьте смесь в тёмное прохладное место и храните не более 2 недель. Настойку нужно принимать по 30 капель за полчаса до еды три раза в сутки.

Все настойки с вышеописанных растений рекомендуют начинать принимать после овуляторной фазы, при этом в период менструации нужно сделать паузу и не употреблять их. Помимо этого, запрещено пить настои совместно с такими травами как мята, солодка, красный клевер в связи с тем, чтоданные растения оказывают противоположный эффект и способствуют снижению прогестерона.

Естественные способы

Помимо медикаментов и народных настоек, активно способствовать увеличению производимости прогестерона в организме можно естественным способом, а точнее при правильном и сбалансированном питании. Есть перечень пищевых продуктов, благоприятно воздействующих на прирост выработки прогестерона, а именно:

  • бобы;
  • орехи;
  • молочные продукты;
  • мясо нежирных сортов;
  • желтки из куриных и перепелиных яиц;
  • овсянка;
  • авокадо;
  • малина.

Вся вышеописанная провинция не содержат в себе гормон прогестерон, но они способствуют активной стимуляции его производимости в организме.

Не рекомендуется использовать для приготовления пищи продукты питания, которые были запакованы в пластмассовые коробочки. В структуре пластика есть такое вещество, как биосфенол, которое просачивается в продукт и провоцирует не только снижение выработки женского полового гормона, но и провоцирует сбои в менструальном цикле, которые приводят к огромным проблемам при зачатии малыша.

Профилактика

Чтобы выработка гормона прогестерона не снижалась нужно следовать следующим рекомендациям:

  • периодически принимать медикаменты, содержащие необходимую дозировку витаминов и минералов для полноценного функционирования органов и систем;
  • изменить концепцию жизнедеятельности и полностью отказаться от курения, а также употребления слабоалкогольных и крепких алкогольных напитков;
  • избегать сильного переутомления и стрессовых ситуаций;
  • пить достаточное количество жидкости;
  • сбалансированное питание;
  • исключить из своего рациона питания пищу быстрого приготовления;
  • добавить в рацион пищу, которая благоприятно воздействует на производимость прогестерона.

Прогестерон крайне важен для женского организма. Но что делать, если его недостаточно? Как повысить уровень прогестерона?

Основное количество прогестерона синтезируется в женском организме при помощи желтого тела яичников. Гормон отвечает за формирование вторичных половых признаков, развитие репродуктивных органов, активизирует рост костной скелетной системы, регулирует отложение подкожного жира, поддерживает фазы месячного цикла.

Существует много действенных способов решения этой проблемы, именно их мы сейчас и рассмотрим.

Симптомы пониженного уровня прогестерона у женщин

Дефицит прогестерона обычно проявляется в виде следующих признаков:

Однако, несмотря на наличие симптомов, о состоянии уровня прогестерона достоверно можно узнать лишь, сдав анализ крови. Кровь сдают, как правило, на 22-26 сутки от начала месячного цикла, в зависимости от его продолжительности (или за неделю до первого дня менструации). Перед сдачей анализа нельзя принимать пищу и пить, поэтому кровь обычно сдают утром.

Нормальные показатели уровня прогестерона следующие:

  • во время фолликулярной фазы – 0,2-1,5 нг/мл;
  • во время овуляторной фазы – 0,8-3,0 нг/мл;
  • во время лютеиновой фазы – 1,7-27,0 нг/мл;
  • при постменопаузе – 0,1-0,8 нг/мл.

Показатели нормы могут варьироваться в зависимости от особенностей конкретной лаборатории, где сдается анализ, поэтому оценивать результаты рекомендуется не самостоятельно, а на приеме у специалиста.

Симптомы пониженного уровня прогестерона при беременности

При беременности также может наблюдаться дефицит прогестерона. Это может выражаться в следующих признаках:

При появлении первых признаков недостатка прогестерона беременность ещё можно сохранить, своевременно предприняв соответствующие меры. Для этого необходимо сдать анализ, подтверждающий низкий уровень гормона.

При беременности:

  • в I триместре – 11,2-90,0 нг/мл;
  • во II триместре – 25,6-89,4 нг/мл;
  • в III триместре – 48,4-422,5.

Анализ лучше сдавать в динамике, несколько раз, чтобы проследить степень повышения или понижения уровня гормона. После этого назначается определенное корректирующее лечение.

Пониженный уровень 17 OH прогестерон

Гидроксипрогестерон-17 (17 OH прогестерон) многие путают с основным прогестероном, хотя это совершенно разные показатели. 17 OH прогестерон – не совсем гормон, это лишь предшественник эстрадиола, кортизола и тестостерона. В гормоны он может превращаться под воздействием специфического ферментного вещества лиазы 17-20.

Однако и этот «недогормон» играет важную роль в женском организме.

Количество 17 OH прогестерона может изменяться даже в течение одного дня: больше всего его утром, менее всего – ночью. Максимальный уровень можно обнаружить непосредственно перед овуляторной фазой. Средние показатели его следующие:

  • во время лютеиновой фазы – 0,99-11,51 нм/л;
  • во время фолликулярной фазы – 1,24-8,24 нм/л;
  • во время овуляторной фазы – 0,91-4,24 нм/л;
  • I триместр – 3,55-17,03 нм/л;
  • II триместр – 3,55-20,0 нм/л;
  • III триместр – 3,75-33,35 нм/л;
  • при климаксе – 0,39-1,55 нм/л.

Длительный дефицит 17 OH прогестерона в организме может вызывать гипоплазию надпочечников и сопровождаться нарушением синтеза остальных гормонов – тестостерона, эстрадиола и кортизола. Дисбаланс уровня 17 OH прогестерона может являться признаком патологии надпочечников и придатков, что, в свою очередь, может отразиться на репродуктивной функции женщины.

Анализ уровня 17 OH прогестерона проводят методом иммуноферментных исследований плазмы крови.

Препараты, повышающие уровень прогестерона

Современная медицина располагает большим количеством препаратов прогестерона. Все они в той или иной степени преследуют одну цель – проведение заместительной терапии при недостатке гормона в организме. Какие из препаратов более эффективны и используются специалистами чаще других?

  • Прогестерон натуральный (1 мл содержит 10 или 25 мг действующего прогестерона). Перед использованием ампулу слегка нагревают (для разжижения масляного раствора), препарат вводят путем внутримышечной или подкожной инъекции. При дисфункции яичников препарат используют в течение недели по 5-15 мг каждый день. При аменорее – по 5 мг ежедневно, либо 10 мг через день. В профилактике выкидыша, при недостаточной функциональности желтого тела назначают по 10-25 мг каждые сутки до устранения опасности прерывания беременности. При случавшихся ранее выкидышах в анамнезе препарат используют до 4 месяца беременности. После 36 недели вынашивания использование препарата недопустимо.
  • Утрожестан (1 капсула состоит из 100 или 200 мг микронизированного прогестерона). В большинстве случаев среднесуточная дозировка составляет от 200 до 300 мг в один или в два приема (с утра и на ночь). Препарат может использоваться как внутрь, так и внутривагинальным введением.
  • Дюфастон (синтетический аналог натурального прогестерона). При угрозе выкидыша используют по 10 мг каждые восемь часов в течение 8 суток. При бесплодии – по 10 мг дважды в сутки, начиная с 11 до 25 дня месячного цикла; если беременность наступила, лечение продолжают в такой же дозировке до двадцатой недели. При нарушениях или отсутствии менструации, при ПМС длительность лечения может продолжаться до полугода.
  • Кринон гель (содержит 90 мг прогестерона). Вагинальное средство, одно введение препарата обеспечивает контролированное и непрерывное воздействие прогестерона в течение трех суток. Как правило, используют ежедневное вечернее введение препарата с 18 по 21 день месячного цикла, либо в течение первого месяца беременности.
  • Инжеста (гидроксипрогестерон). Внутримышечный препарат, который применяют по 0,5-1 мл 1% раствора ежедневно.
  • Эндометрин (вагинальная таблетка содержит 100 мг прогестерона). Применяют интравагинально от двух до трех таблеток в сутки, можно применять до 12-й недели вынашивания. Таблетка вводится во влагалище при помощи удобного аппликатора, который входит в комплект.

Несмотря на то, что приобрести препарат прогестерона в аптеке можно без рецепта, самостоятельное применение лекарственных средств без консультации доктора недопустимо.

Как повысить уровень прогестерона народными средствами?

Для природного повышения уровня прогестерона подойдет использование растений, обладающих прогестагенным воздействием на организм.

  • Столовую ложку семени подорожника и 2 столовые ложки травы манжетки заливаем 0,5 л кипятка. Принимаем по ст. ложке три раза в сутки.
  • Заливаем 0,5 л кипятка 5 столовых ложек молотых плодов прутняка. Настаиваем и пьем, как чай.
  • Дикий ямс и малиновые листочки берем в одинаковых количествах. Завариваем как обычный чай и пьем в течение дня.
  • 100 г красной щетки заливаем 1 литром хорошей водки. Настаиваем в темном месте 1 месяц, иногда перемешивая содержимое. Использовать настойку до приема пищи три раза в сутки по 40 капель, можно разбавить небольшим количеством воды.

Прогестагенные лекарственные растения используют во второй половине месячного цикла (после овуляции), делая обязательный перерыв в период менструального кровотечения.

Не разрешается использовать данные травы одновременно с мятой, солодкой, красным клевером, так как эти растения обладают прямо противоположным действием.

Для повышения уровня гормона используют добавление к блюдам некоторых специй: куркумы, тимьяна, душицы, смеси карри. Так ненавязчиво при помощи приправ можно поддерживать необходимый уровень прогестерона.

Продукты, повышающие уровень прогестерона

Для того чтобы сбалансировать гормональный фон в организме, следует питаться правильно. Рациональное питание состоит в необходимом соотношении количества белков, жира и углеводной пищи, достаточном употреблении жидкости, отказе от приема алкоголя и продуктов, богатых канцерогенами и консервантами.

Существуют и конкретные продукты, способные положительно повлиять на уровень прогестерона:

  • фасоль, горох, чечевица, нут, маш и пр.;
  • орех (кедровый, грецкий, фундук, миндаль, фисташка, арахис);
  • молокопродукты (цельное молоко, кисломолочная продукция, творог, твердый сыр, брынза, адыгейский);
  • нежирное мясо (филе курицы, индейки, молодая телятина, крольчатина), а также печень;
  • куриное и перепелиное яйцо (в большей степени желток);
  • овсяная крупа, цельнозерновые крупы, семя льна;
  • авокадо, малина, черные и зеленые оливки.

Сами по себе продукты, конечно же, гормон не содержат. Они просто способны стимулировать в организме производство собственного прогестерона. В большинстве своем для активизации синтеза необходимого нам гормона нужен в первую очередь холестерин. Поэтому так важно употреблять мясные и яичные блюда, а также источники витаминов E и P: фрукты, картофель, шиповник, рыбу.

Старайтесь не покупать и не употреблять продукты, запечатанные в пластиковые упаковки: согласно исследованиям, такая тара способствует проникновению в пищу ксеноэстрогенов, подавляющих синтез прогестерона. Пластиковая тара изготавливается с применением бисфенола – мономера для производства поликарбонатной пластмассы. Это вещество накапливается в организме, оказывая впоследствии эстрогеноподобное действие, вызывая бесплодие, нарушения цикличности менструации, эндометриоз.

Для того чтобы уберечь себя от негативного влияния бисфенола, не разогревайте еду в микроволновой печи, используя пластиковый контейнер (особенно помеченный цифрой 7 на донышке). Вместо пластиковой посуды используйте стеклянную, керамическую или стальную.

Как повысить уровень прогестерона? Избегайте стрессов, избыточных физических и психоэмоциональных нагрузок на организм, придерживайтесь здорового образа жизни и получайте больше положительных эмоций, и тогда стабильный гормональный фон вам обеспечен.