Реклама на портале

Что лечит баня. Лечение в бане. Чем полезно лечение русской баней

Баня способствует выведению из организма шлаков, токсинов и прочих ядовитых веществ, тренирует сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную и выделительную системы, укрепляет защитные функции организма в целом, повышает иммунитет, благотворно действует на кожу, органы дыхания и опорно-двигательный аппарат.

Всего сразу и не перечислишь! Одним словом, баня оказывает оздоровительные услуги самого широкого спектра, особенно эффективно действуя в сочетании с водными и закаливающими процедурами. Получается, что баня - панацея от всех напастей и болезней!

А если учесть ее энергетические возможности, стимулирующие дух, интеллект и жизненную силу всякого отдельного человека и общества в целом, то баня предстает перед нами едва ли не божественной субстанцией, контактируя с которой мы можем навсегда избавиться от всех своих недугов и прочих проблем? Увы, это не совсем так! Вспомним древних римлян и убедимся, что баня может не только вылечить, но и погубить

Прежде чем рассматривать банные рецепты, которые можно использовать для лечения множества болезней, следует разобраться в причинах, которые порождают эти болезни, потому что, не устранив корень зла, нельзя надеяться на положительный и устойчивый результат процесса оздоровления.

Не секрет, что болезни возникают и прогрессируют в нашем организме в результате неправильного питания и нездорового образа жизни. Мы ищем удовольствий и злоупотребляем ими, забывая, что в наших клетках скапливается огромное количество вредных веществ, отравляющих организм и отнимающих у нас жизненную силу. Пока организм еще молод, он справляется с непосильными нагрузками, поэтому наше саморазрушение идет поначалу незаметно, однако с течением времени яды побеждают, и к старости мы превращаемся в жалкое свое подобие, некие человеческие развалины, разбитые немощами и болезнями.

Конечно, без удовольствия жить нельзя, это верно, потому что удовольствие - признак радости, жизненной силы, энергии. Если радости нет, то жизнь теряет блеск и очарование. Да стоит ли вообще жить, если отказывать себе хотя бы в маленьких радостях и удовольствиях?! Тут и кроется обман! Именно злоупотребление удовольствиями ведет к преждевременной старости и болезням. Дурные наклонности и привычки являются главной причиной наших болезней. Но где скапливаются эти шлаки, в каких местах? Как определить, что организм находится в критическом состоянии и пора браться за ум? Рассмотрим основные очаги болезней и признаки, которые указывают на губительный процесс.

Соединительная ткань является опорой рабочих клеток нашего организма. Она пронизывает и окутывает весь организм, каждый орган. Через нее идет питание к клеткам и через нее же удаляются отходы жизнедеятельности. В соединительной ткани, как первом посреднике между клетками и кровеносными сосудами, скапливаются обменные шлаки и чужеродные вещества. Признаком загрязнения соединительной ткани является утрата гибкости, разнообразные прострелы, контрактуры, болезни мышц, общая предрасположенность к заболеваниям.

В полостях легких, головы, рта и носа скапливаются слизистые шлаки белковой и крахмалистой природы. Их присутствие вызывает частые простуды, гаймориты, ангины, головные боли, отиты, сыпь на коже лица, потерю зрения. Признаками являются обложенный язык и нечистое дыхание.

Кожа - универсальный выделительный орган. Ее вес составляет 20 % общей массы тела! Через кожу человек выделяет в три раза больше отбросов, чем через прямую кишку и мочевой пузырь, вместе взятые! Сальная, угреватая, прыщавая кожа свидетельствует о том, что ваш организм переполнен шлаками под завязку.

Печень и желчный пузырь скапливают большое количество шлаков. Собственно, в этом и состоит их дополнительная функция. Печень задерживает чужеродные вещества, поступающие в организм при пищеварении из желудочно-кишечного тракта. В желчном пузыре постепенно скапливается застарелая желчь, из которой образуются воскоподобные камушки. Это приводит к нарушению обмена веществ, вызывает застой венозного кровообращения, снижает пищеварительную функцию.

Жировая и костная ткань, слабо работающие мышцы - настоящее шлаковое депо. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, страдают быстрой утомляемостью, пониженным тонусом и вялостью всего организма. Внешне это может быть незаметно, однако шлаки в костях тормозят и нарушают очень важные жизненные процессы, что часто приводит к серьезным заболеваниям.

Рабочие клетки организма также подвержены накоплению шлаков из-за малоподвижного образа жизни, что приводит к повреждению генетического аппарата, к угасанию или искаженному синтезу белковых структур, а затем и к перерождению клеток. В результате может возникнуть опухоль, которая со временем перерождается в злокачественную.

В кровеносных сосудах отлагаются шлаки в виде тромбов и бляшек, которые вызывают сосудистую патологию. Склероз, ишемия, инсульт, тромбоз, инфаркт есть выражение этого процесса.

Кровь неочищенная, засоренная шлаками автоматически вызывает нарушение психики - повышенное беспокойство, плохое настроение, нервозность, неустойчивость к стрессам, излишнюю возбудимость, истеричность и т. д., не говоря уже о том, что плохая кровь дестабилизирует все органы и обменные процессы, протекающие в организме.

Регулярное очищение от шлаков является необходимой функцией организма, а если он с этой задачей не справляется, то «взрыв» в виде вспышки той или иной болезни просто неизбежен! Если мы намерены избавиться от одолевающих нас болячек, то должны помогать организму не фармацевтическими препаратами, которые принесут больше вреда, чем пользы, а естественными средствами, к которым относятся физические упражнения, правильное питание и, разумеется, баня. Именно эти средства сами по себе дарят нам радость бытия и жизненную силу, поэтому лучше применять их профилактически, не дожидаясь, пока болезнь заявит о себе невыносимой болью и дурным самочувствием!

Болезни сердца. Болезни сердца следует лечить правильным сочетанием тепловых и холодных процедур. Умеренная, хорошо рассчитанная нагрузка поможет со временем вернуть утраченное здоровье, чего никогда не добиться сильнодействующими лекарственными средствами и малоподвижным образом жизни. Сосуды под действием банного жара увеличиваются в диаметре почти в два раза, что значительно облегчает работу сердечной мышцы, тренирует всю сердечно-сосудистую систему. Правда, посещение парной не должно быть слишком длительным (не более 3 минут). Как только почувствуете сердцебиение, следует немедленно выйти из парилки, и частота пульса постепенно нормализуется. Баня при аккуратном применении очень мягко нагружает сердце. После паровой процедуры можно провести общий массаж тела, что улучшит кровоснабжение всего организма. Десять - двенадцать сеансов щадящей банной терапии принесут первые положительные результаты, вы почувствуете себя значительно лучше, только не следует тор

Гипертония . В наш век, насыщенный стрессами и отрицательными эмоциями, это самое распространенное заболевание. На начальных стадиях гипертония легко поддается лечению банным жаром, только пар должен быть сухим. Водные процедуры и массаж, сопровождающие регулярное посещение парной, вылечат даже гипертонию средней тяжести, но если давление не нормализовалось, значит, сосуды стали жесткими, поэтому следует проводить длительное и комплексное очищение всего организма, включающее дозированное голодание под наблюдением специалистов и фитотерапию (лечение травами).

Для лечения гипертонии желательно, чтобы в парную вместе с горячим воздухом подавался кислород, во всяком случае, вентиляция должна быть хорошо налажена. Благодаря расширению сосудов кожи и мышц артериальное давление понижается. Количество заходов в парную и их длительность определяются по самочувствию. Если больной чувствует себя плохо, с посещением парной следует повременить и применять для тепловой подготовки горячие обтирания отдельных частей тела, а потом уже совершать пробные заходы в парное помещение на 1-2 минуты, пока состояние не стабилизируется. Под холодный душ вставать тоже не рекомендуется, достаточно принять омовение теплой водой.

При лечении гипертонии перед посещением парной принимается потогонный чай с сушеной малиной. Можно воспользоваться и таким средством: 1 столовую ложку корней багульника заливают стаканом кипятка, настаивают 10-15 минут и перед заходом в парную натирают настоем тело. Этот состав вызывает обильное потение, давление соответственно снижается.

Атеросклероз. При этом заболевании стенки артерий пропитываются мочевой кислотой, известковыми солями, становятся ломкими и хрупкими. Это происходит при нарушенном обмене веществ, плохом состоянии крови и шлаковой перегруженности организма. Регулярное посещение парной, как известно, позволяет активизировать кровообращение, улучшить обмен веществ, очистить кровь и удалить шлаки, однако на это потребуется время. Если при посещении парной ваше тело краснеет неравномерно, проступают белые или желтоватые участки кожи, значит, вы подвержены атеросклерозу!

Для скорейшего излечения следует, во-первых, очистить кровь повышенным употреблением лимонов, апельсинов, грейпфрутов. После очищения требуется регулярное посещение парной (не реже одного раза в неделю). На болезненные участки тела ставят глиняные примочки, которые для удаления шлаков не имеют себе равных. Для примочек используют обыкновенную глину, из которой делают керамику или кирпичи. Ее следует собрать, предварительно высушить на солнце, истолочь, очистить от посторонних примесей, после чего засыпать в эмалированную кастрюлю и залить чистой водой. Через три-четыре часа раствор надо как следует размешать и снова выставить на солнце, чтобы испарением влаги довести до консистенции мастики. Хорошая глина должна быть жирной и вязкой! Перед применением ее выкладывают на плотную салфетку (из натурального хлопка) ровным слоем в 2,5 см, после чего прикладывают глиняной стороной к телу и плотно приматывают бинтами.

Варикозное расширение вен . При этом заболевании париться нужно лежа, положив ноги на высокую подставку. Рекомендуется втирать в пораженные участки кожи настойку из цветов или плодов конского каштана (3 столовых ложки на 0,5 л водки, ежедневно взбалтывать). Эту же настойку принимают внутрь (по чайной ложке 3 раза в день, употреблять 3 недели). Перед последним заходом в парную можно сделать теплую ножную ванну, приготовленную из травы сушеницы, затем растереть участок расширенных вен яблочным уксусом.

Париться желательно с березовым или дубовым веником, после последнего захода в парную надо сделать еще одну теплую ножную ванну (30 минут) из отвара коры ивы или дуба. После ванны забинтовать ноги эластичным бинтом и как следует отдохнуть.

При расширении вен применяют также кислое молоко, перемешанное с растертой в ступке серебристой полынью. Состав готовят в пропорции 1:1, наносят ровным слоем на марлю и накладывают на пораженный участок. Через 20 минут повязку снимают, состав смывают теплой водой и еще раз заходят в парилку.

Кожные болезни . Кожа постоянно вступает в контакт с окружающей средой, защищая наши сосуды, нервы, железы, внутренние органы от холода и перегрева, от повреждений и опасных микробов. Кожа помогает легким дышать, почкам - выводить шлаки. Чистая здоровая кожа, как стойкий солдат, противодействует непрерывному натиску микробов, наших врагов, защищая нас от инфекций, и горе нам, если мы сами не следим за чистотой, не помогаем нашему главному «защитнику»!

Потовые и сальные железы, вырабатывая защитный жировой слой, придают коже упругость и эластичность. Этот слой смягчает кожу, предохраняет от пересушивания, обладает бактерицидными свойствами, однако при отсутствии должного ухода и чистоты через 5-7 дней жиры на поверхности кожи начинают разлагаться, продукты распада вызывают зуд, поры закупориваются. Пыль, оседающая на коже, смешивается с отмершими частицами рогового слоя, образуя грязь. Кожа теряет свои защитные свойства, становится тусклой и вялой и уже не способна сопротивляться натиску бактерий.

На поверхности нашей кожи оседает до 15 триллионов микробов! Чистой коже они не страшны, так как включаются защитные механизмы и «агрессоры» погибают в считанные минуты, тоже образуя грязь, а им на смену идут все новые и новые полчища врагов. Грязнуля душит свою кожу! Воспаления, нагноения, угри, фурункулы - неизбежные спутники грязи. Их возбудители - стафилококки, которые не страшны

В жаркой атмосфере парной мгновенно погибает огромное количество болезнетворных бактерий. Очищаются поры кожи, усиливается потоотделение, выводятся продукты распада. Кожа оживает, начинает дышать, происходит тренинг потовых и сальных желез, разглаживаются морщины. Слишком сухая кожа обретает способность вырабатывать нужное количество сала, а чересчур жирная кожа уменьшает свою секрецию и приходит в норму. Некрасивые расширенные поры, свидетели вялости и старения, наоборот, под действием банного жара сужаются, поскольку улучшается эластичность и общий тонус кожи.

Большинство кожных заболеваний связано с нарушением работы внутренних органов и общей зашлакованностью организма. Баня постепенно и очень мягко выводит шлаки, стабилизируя состояние выделительной системы, и позволяет лечить болезни, вызванные наружной инфекцией. Очень полезно мыться глиняной водой, обладающей замечательными бактерицидными свойствами. Между посещениями парилки накладывают глиняные примочки на воспаленные участки кожи.

Снимают примочки не дожидаясь высыхания, затем ополаскивают тело водой с добавлением лимонного сока. Можно вообще намазывать все тело глиняным раствором, доведенным до консистенции густой сметаны. Вообще глина считается замечательным косметическим средством. Она удаляет прыщи, угри, гнойники, затягивает трещинки на коже, изъязвленные участки, придает коже упругость и молодой вид.

Угри на лице выводят следующим образом. После посещения жаркой парной, когда лицо раскраснелось, следует растереть его туалетным мылом, потом ополоснуть горячей водой и - тут же холодной.

Абсцессы и фурункулез лечат наложением глиняных лепешек на проблемные места, это можно делать не только в бане. Попутно следует пить кровоочистительные чаи и настои трав. Очень полезен настой полыни. Можно употреблять травяной настой, изготовленный из смеси лопуха, можжевельника, солодки, норичника, гравилата.

Трофические язвы , а также долго не заживающие раны лечат медово-эвкалиптовой мазью, которая готовится по следующему рецепту: 2 столовые ложки листа эвкалипта заливают двумя стаканами воды, кипятят 5 минут, затем убавляют огонь и выпаривают, пока не останется четверть объема воды. К полученному отвару добавляют такое же количество топленого сливочного масла, полстакана воды и снова греют на медленном огне, пока вода полностью не выкипит. Оставшуюся массу остужают до 40 градусов и добавляют равное количество меда, хорошенько все перемешав. Состав можно использовать прямо в парилке. Нанести мазь на кожу и держать не менее 20 минут, после чего смыть теплой водой без мыла.

Ожирение . По свидетельству Геродота, у древних персов человек с большим, отвисшим животом не смел появиться в обществе. Ожирение считалось признаком бездеятельности, праздности и неумеренности, что противоречило национальным обычаям. Как сказал один юморист, первая стадия полноты вызывает зависть, вторая - усмешку, третья - сочувствие! Озабоченность толстяков избыточным весом понять нетрудно, недаром существует поговорка: «Чем уже талия, тем длиннее жизнь». Действительно, согласно данным статистики, до 60 лет доживают лишь 60 % толстяков, а до 70 лет - только 30 %. Сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, поражения печени настигают тучных людей гораздо чаще (в 3-4 раза), чем их худощавых сверстников. Страховые компании точно установили, что ожирение уменьшает жизнь на 10-12 лет. Как же бороться с этим недугом? В комплексе с физическими упражнениями и рациональным питанием баня принесет отличный результат.

Банные процедуры нормализуют, в первую очередь, обмен веществ - главную причину ожирения и последующих болезней. Кроме того, обильное потение в парной позволяет избавиться от лишнего веса, способствуя активному расщеплению жиров и выводу продуктов распада из организма. Только ни в коем случае не следует торопиться с увеличением нагрузки, просиживая в парной часами.

Желающие похудеть должны соблюдать следующие правила:

  • потеря веса за одно посещение бани не должна превышать 0,5-1 кг;
  • баню следует посещать натощак; после бани ни в коем случае не есть, можно пить потогонный чай;
  • баня должна быть суховоздушной, не влажной (русская баня, сауна);
  • перед первым посещением парной следует предварительно разогреть тело под горячим душем;
  • во избежание тяжелых нагрузок на сердце недопустимо продолжительное пребывание в парной - эффективней будут частые, но кратковременные посещения;
  • в парной следует лечь на полок, положив ноги повыше;
  • если потоотделение идет недостаточно, тело можно натереть солью, пивом, медово-солевым составом (1:1), который очень хорошо очищает от шлаков;
  • перед вторым заходом в парилку следует выпить мелкими глотками стакан горячего чая, настоя или отвара; после питья делают горячую ножную ванну (5-10 минут) и заходят в парную;
  • не следует пить холодную воду или прохладительные напитки, которые препятствуют потоотделению;
  • закаливающие процедуры противопоказаны; холодный душ, ванна, бассейн с ледяной водой- для желающих поправиться, а не похудеть;
  • очень полезен общий массаж, который способствует потере веса и увеличивает эластичность кожи;
  • в банный день и вообще - в повседневной жизни - употребляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от вяленых и копченых продуктов: соль задерживает влагу в организме и препятствует потоотделению.

Если вы проголодались после бани и хотите есть, то можно рекомендовать горячий молочный напиток со специями, который заменит вам еду и, кроме того, способствует улучшению обмена веществ и пищеварения. Состав: молоко - I стакан, черный перец - 0,5 чайной ложки, имбирь - 1 чайная ложка. В горячее, только что вскипяченное молоко добавляют специи - и напиток готов! Пьют его горячим.

Ожирение 3-й степени. Людям, страдающим этим заболеванием, мягко говоря, не позавидуешь. Как правило, эта болезнь сопровождается тяжелыми формами сердечнососудистой недостаточности. Но даже таким больным не противопоказана баня и легкие физические упражнения, правда, начинать надо с малых нагрузок. Прежде всего, еще до первого посещения бани, постарайтесь как можно больше ходить пешком в приемлемом для вас темпе. Одновременно придерживайтесь разгрузочной диеты, употребляя в основном растительную и овощную пищу, принимайте горькие травы и острые специи. Подготавливая организм к парной процедуре, применяйте лежачие ванны с ольховыми листьями. Когда сможете без одышки преодолеть 3-5 км, можно первый раз посетить парилку, ограничив пребывание в ней 3 минутами. Перед первым заходом обязательно пропарьте ноги! Не посещайте парную в одиночку. Помните, ваш организм давно находится на пределе, поэтому может преподнести неприятные сюрпризы.

Сахарный диабет . Это очень опасная болезнь, вызванная нарушением обмена веществ. Чаще всего диабетом страдают именно тучные люди. Парная процедура поможет сбросить лишние килограммы, нормализует обмен веществ, благотворно воздействует на кожу, которая у диабетиков, как правило, сухая и бледная, на ней часто возникают плохо заживающие раны, трофические язвы, фурункулез и экзема. Перед посещением бани, которая облегчает течение этих болезней, следует провести курс очищения организма, включающий лечебное голодание, соковую терапию и очищение кишечника, иначе в парной ваше состояние может резко ухудшиться. Не только в бане, но и в повседневной жизни для общего укрепления организма диабетикам следует пить противодиабетические чаи и настои:

  1. Листья черники - 4 столовые ложки, плоды шиповника - 3 столовые ложки, створки фасоли - 4 столовые ложки, листья земляники - 3 столовые ложки, трава тысячелистника - 1 столовая ложка. Все измельчить, столовую ложку смеси поместить в эмалированную посуду, залить 1 стаканом (250 г) крутого кипятка. Настоять под крышкой 10-15 минут.
  2. Хвоя кедра - 4 столовые ложки, молодые побеги смородины- 2 столовые ложки, молодые побеги рябины - 2 столовые ложки, плодовое тело гриба чаги - 1 столовая ложка. Все ингредиенты тщательно измельчить, перемешать, в хорошо прогретую глиняную посуду налить вначале крутого кипятка, затем положить смесь в пропорции 1,5 столовой ложки на 1 л воды.

Болезни опорно-двигательного аппарата . Сразу после кожи жар действует на мышцы, разогревая их и расслабляя, снимая боли и переутомление. Именно такое действие жара используют спортсмены, прибегая к парной после соревнований или тренировок. Даже 10 минут, проведенных в парилке, увеличивают силу мышц и выносливость, правда, такое действие характерно именно для русской бани при температуре воздуха 90- 100 градусов. Более высокий жар (скажем, 120 градусов) не принесет ощутимой пользы, а низкая температура (50-60 градусов), да еще при повышенной влажности, уменьшает силу мышц и быстроту реакции.

Баня благотворно действует на уставшие мышцы, это знали еще древние греки, недаром лаконикум традиционно соседствовал с залом, где проходили атлетические состязания. После тяжелых физических нагрузок в мышцах скапливается молочная кислота, вызывающая одеревенение, неподвижность, потерю эластичности. Понизить ее содержание можно лишь при помощи бани и массажа. К концу банной процедуры уровень содержания молочной кислоты в мышцах уменьшается вдвое, а через час падает еще в три раза! То есть баня запускает в нашем организме процесс, который интенсивно продолжается еще некоторое время.

Не менее благотворно баня действует на связки, суставы и костную ткань, поскольку во время парной процедуры связки омываются свежей, обновленной кровью, насыщенной питательными веществами и кислородом. «Резервная кровь», вызванная к действию банным жаром, творит просто чудеса: рассасываются солевые отложения, уходят отеки, жидкость, облегающая суставы, из-за которой они выглядят припухшими. Травмы связок и суставов под действием банного жара заживают быстрее. Березовый веник, закаливающие процедуры, чередование притока и оттока крови приводят к перераспределению крови и лимфы, активизируют восстановительные процессы. Быстрее заживают даже переломы! Костная ткань под действием банного жара обновляется, оживает, усиливается процесс образования красных кровяных телец, которые в свою очередь насыщают и обновляют кровь.

Ревматизм . Про эту болезнь говорят, что она лижет суставы и кусает сердце. Баня считается лучшим средством от ревматизма. На Руси его издавна лечили банным жаром и березовым веником. Затем суставы натирали мазью из корней лопуха и коровьего топленого масла, взятых в равных количествах. Больному полагалось лежать на полке и потеть, попивая мелкими глотками отвар лопуха, пока полностью не высохнет пот, проступивший на теле. После бани суставы снова натирали мазью, обкладывали ватой и перебинтовывали. Для усиления эффекта пили противоревматические чаи.

Вместо мази из лопуха при ревматизме можно применять настой из редьки черной. Для этого редьку натирают на терке и выжимают сок. 1 стакан сока смешивают с 3 столовыми ложками цветочного меда и разбавляют 3 столовыми ложками водки, затем добавляют 1 чайную ложку соли. Втирают смесь в больные места после бани и принимают внутрь по одной рюмке перед сном. При запущенном ревматизме, помимо банных процедур, применяют настой корней лопуха и девясила, взятых поровну. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1,5-2 часа и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Радикулит . Острая сковывающая боль в поясничной области приносит немало мучений. Как и ревматизм, радикулит прекрасно лечится банным жаром и активным применением березового веника, при этом среди веток березы вставляют стебли молодой крапивы, которые замачивать не следует, поскольку ее жгучие свойства усиливают действие процедуры. После бани используют такой способ. Черную редьку, натертую на мелкой терке, выкладывают на хлопчатобумажную ткань, накрывают еще одним слоем ткани и привязывают в виде компресса к больному месту. Очень эффективное и глубоко прогревающее средство, издревле популярное в народе.

Подобным образом можно использовать лист лопуха, который накладывают нижней стороной на больное место и привязывают шерстяной тканью. Применяют также сенную труху. Ее предварительно завязывают в мешочек, кипятят в воде под крышкой, после чего прикладывают в горячем виде. Есть еще одно очень эффективное народное средство! Берут слегка растопленное несоленое коровье масло и накладывают в глиняный горшок слоями по 2 см, вперемежку с такими же слоями березовых почек. Наполненный доверху горшок запечатывают тестом и ставят в горячую печь на сутки. За это время смесь превращается в однородную массу, в которую следует добавить 0,5 чайной ложки камфорного порошка и все перемешать. Полученную смесь точно так же привязывают к больному месту и укутывают шерстью.

Прострелы . Острое воспаление поясничных мышц простудного характера лечат таким же образом, как и радикулит.

Подагра . Название этой болезни переводится с греческого языка как «нога в капкане». Больной подагрой испытывает сильнейшие боли, связанные с отложением солей в костях, хрящах и сухожилиях. Во время приступа невозможно сделать ни шага! Подагра, как и многие другие болезни, связана с недостаточным выводом шлаков из организма. Баня для ее лечения просто незаменима! Более того, мази и компрессы, призванные лечить подагру, действуют эффективно только после основательного прогрева организма в парной.

Можно рекомендовать к применению следующий рецепт. Растопить в эмалированной кастрюле на водяной бане несоленое коровье масло. Когда оно начнет закипать, снять пену и добавить такое же количество медицинского спирта, перемешать, поджечь сверху и дать спирту выгореть. Полученная масса - лучшее средство для лечения подагры. Втирать мазь желательно прямо в парной.

Одновременно можно применять настойку цветков сирени: цветки насыпать в пол-литровую банку, залить водкой и настаивать 20 дней в темном месте, после чего процедить; принимать до еды 3 раза в день по 30 капель; этой же настойкой можно растирать больные места после бани.

Не менее хорошо теплолечение помогает в сочетании с приемом настоя мать-и-мачехи. Можно использовать ромашку и цветы черной бузины. Травы предварительно измельчить, перемешать, положить в глиняную посуду, залить крутым кипятком и настаивать под крышкой 15 минут. После этого слить воду через марлю, наполнить горячей травяной массой холщовые мешочки и прикладывать к больному месту.

Артриты, анкилозы (неподвижность суставов) . После второго или третьего захода в парилку, когда больные места хорошо прогрелись, накладывают глиняные примочки, которые держат от 40 минут до 1 часа. Между заходами в парную применяют глиняные растирания. Для этого надо льняное полотенце полностью смочить в глиняной воде, в которую добавлен измельченный на терке чеснок (2-3 дольки), и растереть больные суставы. Можно пить теплую воду с лимонным соком.

Травмы (различного происхождения). Давно известно, что баня улучшает заживление ран, помогает организму восстановиться после травм и хирургических операций. Банный жар производит антисептическое действие, активизирует обменные и восстановительные процессы. При тяжелых и долго не заживающих ранах полезно париться с можжевеловым, березовым или даже крапивным веником. После бани желательно наложить на рану кашицу из тысячелистника или толстый слой глины. Если рана свежая, следует присыпать поврежденное место чистым сухим глиняным порошком и только после этого наложить глиняный компресс.

Баня обладает уникальными заживляющими свойствами и к тому же вытягивает из раны гной и посторонние вещества. Очень полезно при ушибах, незаживающих ранах и переломах после хорошего прогрева в парной накладывать компрессы с касторовым маслом. При банном лечении раны заживают быстро, шрамы рассасываются.

При переломах используют глиняные примочки, делают их как можно чаще, после бани ставят на больное место компресс из мази на основе корней окопника. Для ее изготовления берут свежий корень, измельчают, толкут и смешивают с равным количеством смальца.

Универсальным средством, наиболее эффективно действующим в условиях бани, является глинолечение (ванны, компрессы, растирания, примочки). Глина незаменима при лечении большинства болезней, она обладает антитоксическими, антибактериальными и антисептическими свойствами, оказывающими оздоровительное влияние на весь организм.

Мочекаменная болезнь . Внешне человек может выглядеть вполне здоровым, но если у него больные почки - ему не позавидуешь. В любой момент почечная колика может превратить такого человека в обезумевшее существо, готовое лезть на стены. При мочекаменной болезни врачи рекомендуют горячую ванну, которая расслабляет стенки мочеточника и способствует выходу из почек песка и небольших камней. Парная баня действует лучше! Она не только прогревает и расслабляет окружающие мышцы, действуя как болеутоляющее средство, но и облегчает работу самих почек и восстанавливает водный баланс организма. Даже больной с удаленной или полностью «закрытой» почкой чувствует после бани облегчение, однако без консультации с лечащим врачом применять парные процедуры опасно . Слишком большой камень (более 5 мм) может сдвинуться, выйти из лоханки (обычного места залегания) и полностью закупорить мочеточник, что потребует госпитализации и срочного хирургического вмешательства.

Нефриты. Нефриты - простудные заболевания почек, утративших часть своих клеточных тканей и вследствие этого имеющих недостаточную функцию (почечная недостаточность). Ноющая боль при этих заболеваниях сама по себе не так страшна, как воспалительный процесс, приводящий к отмиранию почечной ткани. Если такой процесс присутствует, его надо локализовать применением травяных настоев, а потом уже посещать баню. Перед посещением парной следует выпить не больше одного стакана мочегонного кваса или чая. Если кожа плохо потеет, ее нужно натереть потогонным чаем. При налаженном потоотделении почки отдыхают и быстро восстанавливают клеточный объем, поскольку в крови содержится достаточное количество Необходимых для этого элементов.

Можно париться с березовым веником, но совершенно недопустимо применять закаливающие холодные процедуры, поскольку ослабленные почки не способны адекватно реагировать на перепад температур и могут окончательно застудиться. После бани полезно ставить на почки овсяные припарки, а также пить воду, в которой настаивался овес, с добавлением небольшого количества меда.

Цистит. Воспаление мочевого пузыря и мочевыводящих путей (цистит) сопровождается болезненным мочеиспусканием: жжение, боли внизу живота. При этом заболевании не рекомендуется принимать горячие ванны, поскольку такая ванна принесет лишь временное облегчение, а воспаление перейдет в хроническую форму. Полезно принимать умеренно теплые ванны с сенной трухой или травой хвоща, однако баня при циститах действует гораздо эффективней.

Основное лечение производится на банном полке. После прогрева организма следует лечь на спину и положить на низ живота припарку из горячих отрубей. Можно использовать для лечения траву и настой хвоща. Состав: хвощ полевой - 1 чайная ложка, ромашка аптечная - 1 чайная ложка. Приготовление: травы измельчить, перемешать и высыпать в хорошо прогретый глиняный сосуд, залить двумя стаканами кипятка, настоять под плотно закрытой крышкой 20 минут, процедить. Траву в горячем виде переложить в холщовый мешочек, использовать как припарку, а настой выпить в течение всей банной процедуры. После бани следует принять меры, предохраняющие от простуды.

Болезни печени . Печень заявляет о своих неполадках болями в правом боку и увеличением своих размеров (вздутием). Это очень теплолюбивый и капризный орган, больше всего страдающий от невыведенных шлаков. Нет смысла рассматривать инфекционные заболевания, которые требуют профессионального лечения, а вот очистить печень народными средствами, дать ей отдых - по силам любому человеку. Дозированное голодание (7-10) дней и русская баня - самое лучшее средство! Когда печень будет очищена, у вас восстановится обмен веществ, начнут хорошо расти волосы, ногти, восстановится зубная эмаль, повысится острота зрения, улучшится память и пищеварение, исчезнет геморрой, пропадет аденома, восстановится половая функция и вообще произойдут приятные изменения, которых вы даже не ожидаете!

Для лечения печени баня создает идеальные условия. Вначале добиваются долгого и обильного потения, затем насухо вытираются, чтобы шлаки не впитывались обратно. Затем кожу смазывают молочной сывороткой, смешанной с медом и рыбьим жиром. Запах рыбьего жира, конечно, не очень приятный, но если печень от вас натерпелась, то и вы немного потерпите! Кожа впитает все, что находится на ее поверхности. Не следует пить холодную воду во время или сразу после банной процедуры, это вредит печени и уменьшает потоотделение. Вообще нельзя посещать баню после еды и париться всегда желательно натощак! Полезно для печени пить во время принятия бани горячий настой из кукурузных рыльцев, которые заваривают и пьют как чай, однако початок должен быть обязательно спелым, иначе заваренные волокна не будут иметь лечебной силы. Очень полезны смешанные соки из моркови и свеклы с добавлением петрушки и сельдерея.

Болезни органов дыхания . Во время парной бани легкие отдыхают, избавляясь от излишков слизи. Банный жар способствует релаксации тканей дыхательных органов, улучшает подвижность грудных позвонков и реберно-позвоночных суставов, расслабляет связки, дыхательные мышцы. В результате релаксации расширяются бронхи, дыхание становится частым и глубоким. Горячий воздух, воздействуя на слизистую оболочку носа, снимает отек при респираторных заболеваниях. Для лечения органов дыхания полезна баня с сухим, но мягким паром. Пересушенный воздух высокой температуры может обжечь слизистую, а слишком влажная парная не очищает легкие. Атмосфера русской бани - самая оптимальная, однако не стоит париться на верхнем полке. Очень полезно поддавать на камни лечебные травяные настои или растворенное в воде сосновое, пихтовое или можжевеловое масло.

Простуда . Для лечения обычной простуды лучше всего париться с березовым, дубовым или можжевеловым веником. Иногда применяют горчичный пар: чайную ложку горчицы следует растворить в тазике с горячей водой и поддавать на камни. Лечебный эффект можно усилить потогонным чаем с малиной, липовым цветом или медом. Этого бывает достаточно.

Бронхиты . При бронхитах и хроническом кашле, избавиться от которых не так-то просто, используют разные рецепты, применяют тот, который окажется более эффективным. Можно париться с пихтовым веником, при этом в настой для парилки добавляют несколько капель соснового масла, пьют настой сосновых почек. Рецепт: 1 столовую ложку сосновых почек залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, пить при позывах на кашель. Как дополнительное средство, используют следующую смесь: большую луковицу натереть на терке и смешать с гусиным салом. Эту смесь втирают в грудь и шею после парной.

Другой рецепт: после каждого захода в парную пьют маленькими глотками четверть стакана травяного сбора: корень девясила - 2 чайные ложки, ромашка аптечная - 2 чайные ложки, цветки липы - 1,5 чайной ложки, вода - 2 стакана. Готовится следующим образом: измельченные корни девясила положить в эмалированную посуду, залить водой, довести до кипения и кипятить под крышкой на малом огне 10 минут, затем перелить в прогретую глиняную посуду, добавить ромашку и липу, настаивать под крышкой с салфеткой 20 минут.

После бани можно на ночь прикладывать к груди шерстяную ткань, пропитанную уксусом, оливковым (провансальским) маслом и камфарой. Для лечения бронхитов можно использовать и такой рецепт: после бани натереть тело соком черной редьки и тепло укутаться. Внутрь принимать смесь редечного сока с водой (1:1), добавив на 1 стакан смеси 1 столовую ложку меда, пить маленькими глотками.

Астма . Эта болезнь изматывает человека тяжелыми приступами удушья, отчего больной находится в постоянном нервном напряжении и страхе перед очередным приступом, который зачастую случается внезапно, иногда среди ночи. В результате - бессонница, нервное истощение и общая усталость, которая усугубляет и без того тяжелое положение. Медикаментозными средствами вылечить астму практически не удается, а кроме того, аэрозольные химические препараты, хотя и снимают спазмы, вызывают постепенное привыкание и больной впоследствии не может без них обходиться. Баня же, благотворно действуя на нервную систему и на весь организм в целом, лечит «неизлечимую» болезнь вполне успешно, однако следует приучать себя к тепловым процедурам постепенно.

Вначале применяют теплые ножные ванны, горячие компрессы и по мере привыкания можно переходить к лечению банным жаром. Очень эффективен при астме лечебный массаж, особенно с использованием в парной эфирных масел.

Пролежни . После затяжной болезни, связанной с продолжительным постельным режимом, на теле больного образуются так называемые пролежни, которые с успехом можно лечить в бане.

Парят больного с березовым веником, в настой для парилки добавляют можжевеловое или сосновое масло. После бани прикладывают к пораженным участкам тополиную мазь. Состав: почки тополя - 1 столовая ложка, измельченная кора дуба - I столовая ложка, свежее сливочное коровье масло - 7 столовых ложек. Приготовление: поместить ингредиенты в хорошо прогретый глиняный сосуд, перетопить в духовке в течение 30 минут, процедить в горячем виде. После бани дать выпить витаминный настой из шиповника, листа смородины, плодоножек вишни.

Посещение русской бани считается одной из самых полезных и приятных водных процедур. О том, что в ней можно «выпарить» большинство недугов, знали еще наши далекие предки. В Древней Греции и Древнем Риме бани тоже пользовались огромной популярностью, а на Руси люди не мыслили своего существования без жаркой парилки.

Находясь в бане, человек испытывает на себе воздействие ряда факторов: пара, воды и высокой температуры. Они оказывают благотворное влияние на весь организм: стимулируют кровообращение, активизируют обменные процессы, улучшают состояние внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, а также нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, сквозь открывающиеся на разогретой коже поры выделяется от 0,5 до 1,5 л пота, с которым из организма выводятся молочная кислота, мочевина, соли и прочие продукты обмена веществ.

В результате освобожденные от шлаков органы лучше выполняют свои функции. Банные процедуры улучшают работу почек и процесс пищеварения, повышают аппетит и снижают кислотность желудочного сока. Полным людям баня тоже приносит много пользы: тот, кто желает избавиться от лишних килограммов, ходит в нее, чтобы «сжечь» жирок.

Банные процедуры ускоряют обмен веществ, улучшают газообмен в легких, способствуют расширению бронхов, из-за чего рекомендуются людям с заболеваниями дыхательной системы. Кроме того, горячий пар, воздействуя на слизистую оболочку носа и кожу, помогает вылечить насморк и уменьшить отеки, вызванные респираторной инфекцией.

Около 70 % посетителей бани приходят туда, чтобы получить эмоциональную и психическую разгрузку. Банные процедуры способны улучшить состояние при неврозоподобных расстройствах, головных болях, беспокойстве и бессоннице. А вызванное жаром повышение уровня адреналина идет организму только на пользу.

Банные процедуры благотворно влияют и на опорно-двигательный аппарат. Особенно рекомендованы они людям, страдающим ревматизмом, воспалительными заболеваниями связок и сухожилий, полиартритом, подагрой, остеоартрозом коленного или бедренного сустава.

Хорошо действует баня и на мочевыделительную систему, поэтому ее посещение рекомендуется при нефрите и цистите. Что касается половой сферы, то, к примеру, при воспалении предстательной железы или яичек либо при гинекологических заболеваниях медики назначают банные процедуры в качестве дополнительного средства терапии. Баня показана при варикозном расширении вен у беременных и способствует увеличению количества молока у кормящих матерей.

После бани кожа очищается не только от пыли и пота, но и от ороговевших клеток эпителия, насыщаясь кислородом, становится упругой и гладкой. Кроме того, в парилке раскрываются протоки сальных и потовых желез, что способствует их очищению. Сочетание прохладной воды и пара повышает тонус кожных покровов и активизирует их защитные, выделительные и терморегулирующие функции. Банные процедуры благотворно влияют и на кожу волосистой части головы, облегчают симптомы псориаза, экземы и даже фурункулеза.

Показана баня и при аллергических заболеваниях кожи: горячий воздух, насыщенный паром, снимает зуд и нормализует обменные процессы.

Во время банных процедур число ударов сердца в минуту обычно достигает 100-160, что усиливает кровообращение, в том числе и капиллярное.

Но баня полезна далеко не каждому. Она противопоказана людям, которым запрещены серьезные физические нагрузки. Не рекомендуется посещать ее больным гипертонией, эпилепсией, тяжелыми формами астмы или диабета, онкологическим больным, а также страдающим мочекаменной болезнью, гипо- и гипертиреозом.

Чтобы хорошо себя чувствовать, при посещении бани следует соблюдать несколько несложных правил:

1. Нельзя париться вечером перед сном, а также раньше чем через 2 часа после приема пищи или на пустой желудок. Запомните: после приема алкоголя в парной у вас может случиться тепловой удар, нарушение работы сердца или обморок.

2. Придя в баню, не спешите сразу же в парную, так как организм должен привыкнуть к высокой температуре и воздействию пара. Для начала примите теплый душ, теплую ножную ванну и обсушите тело полотенцем. Перед заходом в парилку нельзя пользоваться мылом - это обезжиривает кожу, которая должна защищать ваш организм от пересыхания.

3. Перед тем как зайти в парную, обвяжите голову полотенцем либо наденьте шерстяную шапочку. Это защитит вас от перегрева, а следовательно, и от теплового удара. Чтобы добиться большего результата, можно смочить шапочку в воде, однако волосы в этом случае увлажнять не рекомендуется.

4. Выливая воду на раскаленные камни, соблюдайте осторожность: дышите не ртом, а носом. Чтобы не обжечь пальцы при распаривании веника или наливании воды на камни, наденьте на руки шерстяные или брезентовые рукавицы.

5. Если вы намереваетесь посещать баню, чтобы избавиться от болезни, занимайте в парной самую нижнюю полку. Это же правило нужно соблюдать и тем, кто только начинает осваивать банные процедуры.

6. Не думайте, что если вы проведете в парной больше времени, то быстрее избавитесь от болезни или лишнего веса. Короткие, но частые заходы приносят намного больше пользы. Оптимальное время одного захода, проведенное в парной, составляет 8-10 минут, и больше 3-4 заходов делать не стоит. Это правило касается здоровых людей, а слабым и больным всю банную процедуру следует ограничить 20 минутами. Первый заход в парную не должен длиться более 3 минут, так как тепловые перегрузки негативно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы. В результате могут возникнуть беспокойство, бессонница и раздражительность. Если во время банных процедур вы почувствовали сухость во рту или жжение кожи, будьте осторожны, так как это очень тревожный сигнал.

7. Каждый раз после выхода из парной обливайте тело прохладной водой,«принимайте прохладный душ или купайтесь в бассейне. Охлаждающая процедура не должна превышать 2 минут.

8. Между заходами в парную можно выпить немного воды, сока без сахара или кваса. Продолжительность отдыха должна составлять 5-15 минут.

9. В парной лучше лежать, чем сидеть, при этом голову нужно класть на деревянный подлокотник. Ноги тоже должны находиться на скамье, в противном случае вы будете ощущать разницу температур. Если вы решили покинуть парную, нужно сначала сесть на скамью на 1-2 минуты, после чего медленно встать и выйти.

10. После бани следует отдохнуть, выпить чаю с травами, морса или сока, но ни в коем случае не пива и не более крепких напитков.

11. В русскую баню чаще 1 раза в неделю ходить не рекомендуется. Если делать это реже, парилка не даст нужного эффекта, а если чаще - ваш организм будет терять слишком много микроэлементов.

Поэтому остановимся на лечении баней подробнее.
Как уже отмечалось выше, русская парная баня, а также сауна – это отличное и проверенное очищающее, профилактическое и лечебное средство. При этом полезное воздействие на организм человека, в первую очередь, оказывает высокая температура воздуха. От этого сосуды расширяются, начинают открываться дополнительные капиллярные сети, а также усиливается лимфоток и происходит улучшение кровообращения. Вследствие этого улучшается питание кислородом не только поверхности кожи, а и всех органов и тканей.
Баня способна оказывать лечебное действие при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. После бани наблюдается улучшение работы желчевыводящих путей, усиливается отток желчи. Также баня способна стимулировать работу желез внутренней секреции, что приводит к обновлению клеток организма.
Так называемая парная баня поможет при ряде заболеваний сердечно-сосудистой системы, даже при гипертонии, но только если гипертония первой степени. Также парная баня помогает при заболеваниях органов дыхания: бронхит, тонзиллит, трахеит, фарингит, насморк и гайморит. При болезнях опорно-двигательного аппарата: артрозы, артриты, остеохондрозы, но только когда нет фазы обострения. Еще парная баня поможет при неотягощенных формах сахарного диабета, при неврастении и подагре.
Теперь несколько слов о лечебной пользе сауны. Сауна дает очень сильный лечебный эффект при заживлении переломов и восстановлениях после травм, а также при заболеваниях центральной нервной системы.
Когда человек потеет в бане, то из его организма вместе с потом выходят шлаки и токсины. Улучшается водно-солевой обмен и работа почек. В организме у человека, который парится в бане, происходит снижение уровня холестерина в крови. Также в бане происходит чередование высоких и низких температур, что очень хорошо тренирует стенки сосудов. Еще баня снижает уровень молочной кислоты в мышцах и способствует их расслаблению. Кроме этого баня снимает стресс и нервное напряжение, улучшает сон, повышает работоспособность, способна стимулировать . Однако следует помнить, что в бане противопоказаны физические нагрузки – может не выдержать сердце.
Теперь поговорим о том, что необходимо знать при лечении баней. Перед самой парной баней не следует мыться. Первый заход в баню следует сделать коротким – не более семи минут, при этом сначала нужно около двух минут побыть внизу. Это делается для того, чтобы постепенно разогрелось все тело. После этого уже можно переместиться повыше – пока не появятся струйки пота. Небольшой совет: в бане лучшее положение – это лежать, так происходит более равномерное прогревание тела, при этом мышцы расслабляются. Второй и третий заходы можно побыть в бане уже немного подольше, а перерывы следует делать минут по 15-20. В перерыв хорошо принять прохладный душ или нырнуть в бассейн, попить сока или чаю. После третьего захода в баню уже пора помыться с мылом и мочалкой.
А вот в сауне, наоборот, перед тем как делать первый заход следует помыться с мылом, а потом досуха вытереться полотенцем. Это делается для того, чтобы поры кожи были свободны от грязи и жира. Начинать процедуры в сауне надо также как и в бане – с нижней полки, постепенно поднимаясь выше, по мере прогревания тела, до тех пор, пока не почувствуется жжение на вдохе. Перед тем как выйти из сауны, примерно за две-три минуты, можно выплеснуть ковшик воды на камень с капелькой ароматического масла (хвои, эвкалипта, мяты и т.д.). А еще лучше будет, если такой раствор с ароматическим маслом распылить в воздухе пульверизатором – в таком случае мельчайшие капельки очень быстро попадут в дыхательные пути, обеспечив лучший лечебный эффект. Перерывы между заходами в сауну нужно делать такие, чтобы успеть слегка замерзнуть. После третьего захода нужно помыться с мылом и мочалкой.
Несколько общих рекомендаций при лечении баней. В бане можно находиться по времени не более 1,5-2 часов, при этом посещать её нужно не чаще одного-двух раз в неделю. Можно в бане пить, но только: зеленый чай, травяные отвары или квас. Еще более лучшим питьём являются свежевыжатые соки. А вот алкоголь в бане строго противопоказан.
Теперь поговорим о самом главном атрибуте бани – венике. Существуют разновидности веников для бани и сейчас попробуем кратко остановиться на них.
Березовый веник. Такой веник мягок, он хорошо дезинфицирует и очищает кожу, а также способствует улучшению кровообращения. Еще он хорошо снимает напряжение в мышцах.
Дубовый веник. Этот веник дает самый большой жар. Его лучше всего использовать людям с жирной кожей и низкой чувствительностью. Помогает такой веник при кожных заболеваниях. Хранить дубовый веник можно более года – этим он отличается от других типов веников.
А вот если кожа нежная, и вам не нужен интенсивный массаж, то хорошо подойдет липовый веник. Его традиционно считают «косметическим» веником. Он также хорошо помогает людям, которые болеют радикулитом, ревматизмом, заболеваниями верхних дыхательных путей, а также мигренями.
Хвойный веник (веник пихтовый или можжевеловый) – он хорошо помогает людям, страдающим заболеваниями позвоночника, а также способен снять усталость в ногах.
Смородиновый веник. Этот веник полезен для кожи, органов дыхания.
Стоит отметить, что в любой веник, кроме хвойного, можно добавлять лекарственные растения: полынь, душицу, лопух, мяту и т.д.
Крапивный веник. Летний вариант веника, так как крапива должна быть только свежей. Такой веник полезен для пожилых людей с дряблой кожей. При этом в запаренном виде крапивный веник совсем не обжигает кожу.
Не следует брать пример с людей, которые изо всех сил стегают себя веником. Они делают это зря. В бане нужно обмахиваться веником, слегка похлопывая по коже листьями, но не как не прутьями.

Со старины глубокой повелось на Руси любые недуги лечить в бане. И не только мы, русские, славим её, как панацею от любых болезней. Наши добрые соседи, финны, сауну свою так же уважают.

У них есть даже особенная поговорка о том, что баней может пользоваться каждый, кто сумеет до неё дойти. А если уж и сауна не помогла в лечении болезни, то значит, человеку уже ничто не поможет…

Огромный скачок в науке, изучении и лечении болезней при помощи современных медикаментов отодвинул целительную силу бани. Безусловно, культ бани теперь совершенно отличается от того, что был ранее. Если прежде простуду, боли суставов, прострелы в спине или обычную усталость лечили только в банном жару, то сегодня для исцеления спешим в аптеку.

Я не призываю отказаться от традиционных методов лечения и искать спасения в банном царстве. Увы, банная культура во многом утрачена. Но, для профилактики заболеваний, а также как верная помощница народной медицины – баня незаменима и по сей день.

Целительную силу бани изучал ещё всем хорошо известный средневековый персидский учёный – Авиценна. Он считал, что парная может исцелить бессонницу, головные боли, мигрени, параличи и спазмы. Однако, не все бани действуют одинаково. Паровая русская баня и суховоздушная сауна хоть и схожи, но действие их различно.

Не все люди одинаково переносят влажный пар бани и сухой воздух сауны. Непереносимость организмом температурных изменений вызывает утомление, усталость и негативное отношение ко всей банной культуре. А оказывается, всё достаточно просто – нужно выбрать правильную температуру и влажность в бане.

Влажно-паровая баня

Настоящая русская баня – влажно-паровая. Официальная медицина сторонница лечения в русской бане следующих недугов:

  • Ринит
  • Хронический бронхит
  • Подагра
  • Радикулит
  • Ревматизм вне фазы обострения
  • Пневмония
  • Неврастения
  • Полиартрит
  • Болезни почек
  • Начальная стадия гипертонии
  • Гипотония

Суховоздушная баня

Сауна, или суховоздушная баня хоть и является близкой родственницей нашей русской баньке, но её воздействие на наш организм совершенно другое. И посещать сауну рекомендуется для лечения таких заболеваний:

  • Цистит
  • Болезни кожи (экзема, дерматит, псориаз)
  • Камни в почках
  • Болезни печени
  • Неактивная форма ревматизма
  • Артроз
  • Хронические простуды
  • Гипертония
  • Дистония

Безусловно, у каждого заболевания есть показания и противопоказания, нельзя сказать, что они абсолютны. Баня и сауна - комплексные процедуры, они не ограничиваются одним приёмом парной.

Регулярное использование самых различных растирок, компрессов, мазей, приём целебных настоек, массаж, ароматерапия, глинолечение, фототерапия и даже окунание в холодную воду – всё это является дополнительной частью любого лечения в бане.

Как баня даёт лечебный эффект

Банное царство не ограничивается одним только жаром и паром. Тут сосредоточена целая армия положительных факторов! Ласкающий пар, колыбель всего живого на Земле – вода, полезные ароматы и конечно, высокие температуры.

Конечно, в бане прогреваются все косточки! И это достигается не только прогреванием тела паром.

Тепловое излучение от каменки даёт волновое прогревание организма. Безусловно, мы этого волнового прогревания не замечаем, но сила от нагретых банных камней немалая. Особенно, если каменка наполнена малиновым кварцитом или жадеитом.

Парилка в бане с веником не может сравниться по эффективности ни с одной ванной. В парилке сила веника, его направленное полезное действие лечит недуги не хуже дипломированных специалистов.

Я думаю, что никто не станет оспаривать тот факт, что чистота – это сила сильная. Ведь именно чистоту баня даёт нам прежде всего! Активизируются обменные процессы в организме, стимулируется кровообращение, а разогретая кожа сквозь раскрывшиеся поры активно очищается от всякой ненужности.

С потом выделяется молочная кислота (которая вызывает усталость), мочевина, конечные продукты обмена веществ, соли и прочее…

Организм, освободившись от шлаков начинает работать дружно и слаженно. Но, всё же, огромный, положительный эффект мы получаем от эмоциональной, психической разгрузки. Баня у многих ассоциируется только с положительными эмоциями и традициями. Здесь как-то сама по себе проходит нервозность и снимается напряжение.

Заботы и невзгоды теряют свою значимость и актуальность. Положительный настрой после хорошей парилки – это гарантия бани!

Но о противопоказаниях к посещению бани и сауны знать всё же необходимо…

Противопоказания для посещения русской бани

В баню нельзя идти при любых воспалительных процессах! Болезни в активной фазе проявятся после посещения бани с удвоенной силой. Даже незначительное повышение температуры тела (36,8) после банной церемонии превратится в настоящие 40 градусов!

Нельзя ходить в баню при:

  • Острая форма бронхиальной астмы
  • Эпилепсия
  • Острые инфекционные заболевания
  • Воспалительные процессы в организме
  • Стенокардия

Противопоказания для посещения сауны

Сауна ставит рекорды температур при малой влажности, жар тут ещё тот! Даже совершенно здоровому человеку порой бывает тяжко от долгого пребывания в сухом жарком помещении. Посещение сауны лучше отложить, если у вас:

  • Повышенное артериальное давление
  • Туберкулёз
  • Тяжёлая форма диабета
  • Хронические заболевания почек
  • Эпилепсия
  • Мочекаменная болезнь
  • Болезни верхних дыхательных путей
  • Атеросклероз
  • Глаукома

Противопоказания к бане и сауне основаны на чувствительности к температурному режиму при разных заболеваниях, к воздействию влажности и тепловому излучению. Относитесь внимательно к советам специалистов, своему самочувствию во время банных процедур. Наш организм самая чуткая организация, которая может сама решить, что ей нравится, а что совершенно не подходит…

Даже самый заядлый любитель бани невольно прислушивается к своим ощущениям во время банных церемоний, оценивает своё самочувствие в различных температурных режимах. Баня – это не постоянная среда, тут меняется многое - температура, влажность, освещённость…

Банное царство может стать как врачевателем, так и недругом. Баня может вылечить многие болезни, если делать всё «с умом», ведь на скорую руку ничего хорошего ни у кого никогда не получалось.

Про существование чемпионатов по банному мастерству, тем более всероссийских, большинство из нас, чего скрывать, и слыхом не слыхивало. Тем не менее эти диковинные соревнования благополучно существуют и привлекают немалое число участников и зрителей. К примеру, на «Русь банную-2012» (конкурс проводился в начале декабря в подмосковном Домодедове) съехалось 25 человек из разных городов и весей, три дня доказывавших в обжигающих баталиях свое право на звание стать лучшим из лучших. Победителем состязания стал житель Твери — к слову, сотрудник МЧС, командир отделения пожарной части — Максим Архипов, заинтересовавшийся искусством парения полтора года назад и согласившийся рассказать нам про кухню чемпионата.

Оказывается, для того чтобы оценить мастерство участников, жюри не обязательно изнывать трое суток подряд в жарко натопленной русской бане. Конкурсные программы банщики демонстрируют в прозрачной парилке с полком, установленной на сцене. Сделанная из сотового поликарбоната, она полностью имитирует условия реальной баньки, только при этом парятся в ней всего двое — конкурсант и его модель. Остальные наблюдают за веничным священнодействием из зрительного зала.

Обогревается конструкция электропечью-термосом, стоящим внутри. Единственное неудобство — периодическое запотевание пленки. Но оно легко устранимо: достаточно просто протереть ее веником.

Кому в баню вход воспрещен

— Баня противопоказана при острых фазах воспалительных заболеваний, при повышенной температуре тела, при онкологии, в период обострения хронических болезней, — перечисляет Николай Петров. — Остальные недуги сигнализируют лишь о том, что человеку показаны определенный тип и режим бани. Даже сердечникам и гипертоникам при правильном подходе посиделки в парной пойдут только на пользу, ведь в процессе потения из организма удаляются шлаки и токсины (вследствие чего облегчается работа внутренних органов) и увеличивается запас жизненных сил.

Если у человека проблемы с сердечно-сосудистой системой, нужно ограничивать не время пребывания в парилке, а уровень нагрузки. Ее интенсивность легче всего контролировать, ориентируясь на дыхание и сердцебиение. Верные признаки того, что надо немедленно прекращать процедуру, — это появление тепловой одышки и ощутимая пульсация артерий в области горла и в районе живота. Возможно, при некоторых заболеваниях придется исключить значительные перепады температур.

Максим представил на суд «банного» жюри программу «Предсвадебное парение». В основу номера был положен реальный древнерусский обряд по подготовке девушки к венцу. Накануне свадьбы невеста вместе с подружками обязательно шла в баню, где ей сначала расплетали косу, а потом заплетали. Но уже «убирая» волосы не в одну, девичью, а в две, бабьи, косы, с которыми полагалось ходить замужней. Также невесте желали женского «плодородия», обливая и растирая ее молоком и осыпая зерном. Дух обряда и постарался передать Максим. Ассистировала ему его 19-летняя дочь Алеся.

— У нас, как и в фигурном катании, существует свой особый набор обязательных элементов, которые необходимо показать судьям. Но исполнение технически, казалось бы, одинаковых элементов у каждого свое, в том числе и за счет артистизма. Чем больше элементов в программе — различных опахиваний, обмахиваний, похлестываний, потряхиваний, — тем лучше, — объясняет Максим. — На одного участника отводится обычно 20 минут: пять минут на презентацию и еще пятнадцать — на само парение. После того как ты закончил выступление, нужно прибрать за собой, подготовив помещение для следующего конкурсанта.

Способов опахиваний-обмахиваний существует как минимум с полсотни. Веником можно легонько похлестывать, делать протирки, припарки, поражать воображение клиента неожиданными комбинациями. Но вот на конкурсе помимо техники судьи обращают внимание еще и на умение банщика налаживать контакты с людьми. «Банщик — это не тот, кто зашел в парилку и помахал веником как ему вздумалось, — говорит Максим. — Он должен исходить из пожеланий человека, совмещая их со своими знаниями. А для этого как минимум нужно уметь располагать к себе и слышать другого. Конечная же цель в том, чтобы гость получил удовольствие и вышел из парилки с благодарной улыбкой».

Поганое место

Максим уверен, что если в ванне мы просто смываем с себя грязь, то поход в баню позволяет нам расслабиться, отдохнуть душой, напитаться энергией. Не зря этот ритуал так ценили наши предки.

Впрочем, с ним было все не так просто, как кажется на первый взгляд. Архипов, 15 лет жизни посвятивший изучению русского фольклора (еще одно нестандартное хобби сотрудника тверского МЧС), рассказывает о том, что раньше баня считалась поганым местом. Настолько поганым, что ставили ее подальше от избы и ходили в нее, сняв нательные крестики. Запрещалось пить воду, приготовленную для мытья, даже если она колодезная или родниковая. Она как бы автоматически лишалась чистоты, будучи предназначенной для омовений.

— В темное время суток наши предки в баню не ходили, так как духи, живущие там, Банник и Задериха, могли привязаться к ним, напугать до смерти, — рассказывает Максим. — Банник в русском фольклоре самый недобрый из всех духов дома. Чтобы не прогневить его, соблюдали правило: не париться в чужом паре. Печь топилась под конкретного человека, а тот, кто шел за ним, должен был заново ее раскочегаривать для себя. Первыми мылись мужчины, потом женщины. После третьего пара, то есть захода, человек уже не должен был переступать порог парилки, иначе Задериха затянет под полок и раздерет. Перед уходом хозяину баньки полагалось оставить подношение на полке — немного теплой воды и веничек.

К слову, девицы, бывало, шли после бани на реку и устраивали гадания на вениках, перекидывая их через себя. Если поплыл веничек, значит, ждет его хозяйку здоровая, счастливая жизнь, а коли утонул — впереди болезни и испытания. Вообще баня, представлявшаяся местом переходным между нашим и потусторонним миром, была средоточием гаданий. Многие ходили туда не только мыться, но и ворожить, исполнять магические обряды. Вместе с тем к людям, баню не посещавшим, наши пращуры относились крайне подозрительно, а за теми, кто баню топил, но в ней не мылся, закреплялась слава колдунов.

Не ту баню назвали сауной

Столетиями вырабатывались на Руси банные правила. В частности, и по сей день считается оптимальным делать три захода в парилку, не больше. Причем при первом посещении веник в руки человек не берет. Только прогревает тело и настраивает ум на получение удовольствия. В перерывах между заходами можно попить чаю, лучше теплого, травяного, или полежать. Но ни в коем случае не употреблять спиртное ! И не налегать на еду! Помните, что организм легче перенесет испытание паром на пустой желудок.

Время каждого захода в парилку составляет в идеале десять минут, но тут все строго индивидуально и зависит от самочувствия человека. Увлекаться большими температурами и устраивать состязания на выносливость в парилке не стоит.

— Оптимальный режим в русской парной + 60-70, при такой же 60-70-процентной влажности, — наставляет Максим. — А вот все, что выше +80, чревато для организма неприятными последствиями. На самом деле финские банщики борются с финскими же саунами в том их варианте, который получил широкое распространение в массах. Сухой раскаленный воздух сушит слизистую, обжигает гортань, вредно действует на глаза. Пот толком не успевает выделяться. Может случиться ожог верхних слоев кожи. Возможно, не все знают, но у исконных скандинавских бань гораздо больше общего с русскими, чем с теми, которые мы называем финскими саунами.

Не возбраняется устроить в бане и щадящий режим.

— При температуре в +40-45 можно потеть гораздо активней, чем в той же сауне, прогретой до 100 градусов, — уверен судья чемпионата «Русь банная», парщик-массажист с 16-летним стажем Николай Петров. — При этом организм не напрягается, все каналы открыты и идет глубокий прогрев тела. Банщики прозвали между собой такой режим пляжным. Ты лежишь на полке в парной, а кажется, что нежишься в лучах солнца. Со всех сторон тебя обволакивает тепло.

По возможности старайтесь лежать на полке. Дело в том, что на полу прохладней, чем наверху. Страдают при этом нижние конечности. Однако именно ноги нужно как следует разогревать во время парения, ведь они выступают буфером, регулирующим общее давление и распределение крови по организму. Не зря же говорят «держи ноги в тепле». А вот голову в бане нужно обязательно защищать шапочкой, чтобы не испортить себе отдых тепловым ударом.

Парить мужчину нужно с груди, так как спина у него более термостойкая за счет более плотной, грубой кожи. Женская кожа вся одинаково чувствительна, но психологически комфортней ей будет обратная последовательность: сначала спина, а затем уже грудь.

Изгоняющие демонов

Веник в бане наши деды величали главным начальником. Он и душу тешит, и тело нежит. Причем у каждого «начальника» в русской банной традиции есть своя лечебно-профилактическая специализация.

По мнению Николая Петрова, самый универсальный веник с точки зрения фитовоздействия — березовый. Он превосходно очищает и омолаживает кожу, раскрывая поры, хорошо впитывает пот, помогает при ломоте в суставах, улучшает вентиляцию легких. Особенно приятна растирка кожи березовым веником. Только надо предварительно осмотреть веничек, чтобы он был без сучка, без задоринки и не оцарапал кожу. Растирания Николай Петров советует проводить по массажному принципу — от конечностей к центру тела.

— Дубовый веник я называю вальяжным. Он по сравнению с березовым неторопливый и, к слову, самый удобный в массажном смысле, — продолжает Николай Петров. — Его чаще всего используют как первый веник, для прогревов, подготовительных пропарок. А потом уже можно и березовые, и травяные. Дубовые веники обладают ранозаживляющим и обеззараживающим действием, снимают стресс, понижают давление и отлично нагнетают жар. Их используют при проблемной, жирной коже, при лечении радикулитов.

Ароматный липовый веник — один из главных помощников банщика в борьбе с бронхо-легочными заболеваниями клиентов, рябиновый признан в качестве тонизирующего. Его можно эффективно использовать наутро «после вчерашнего». Знатоки говорят — похмелье как рукой снимает.

Осиновый веник Николай Петров прозвал «звонким»: каждый из листиков (а они у осины плотные) при взмахе стукается друг об друга и мелодично позванивает. Ощущения от парения им тоже очень своеобразные. Есть поверье, что осина забирает отрицательную энергию и чистит более тонкие планы и уровни сознания. Если же вы далеки от эзотерики, то осиновый веник просто улучшит вам настроение из-за своего неповторимого своеобразного массажного эффекта.

— А есть еще и ромашковые, полынные, пижмовые веники, которые вяжут в период цветения трав, — говорит Николай Николаевич. — Тысячелистник славится как желчегонное и общеукрепляющее средство, пижма незаменима в борьбе против головной боли, при кожных проблемах, аптечная ромашка — отличное успокаивающее. К тому же ромашковый веник осветляет кожу. Полынь в народе считается защитой от злых духов. Изгоняя их, параллельно она укрепляет иммунную систему организма в целом. Свежей травкой можно не только париться, но и делать растирки. Она придает коже неповторимый запах свежести, подчас превосходя по своему чарующему действию дорогой парфюм.

Самый мягкий и безопасный из хвойных, равно как и самый популярный, — пихтовый веник. Масло, выделяющееся из иголок, способствует очищению кожи, благотворно воздействует на дыхательную систему. А вот еловым и можжевеловым вениками самому лучше не париться. Ими трудно управлять, при этом они колючие и могут оцарапать тело до крови.

При этом хвою можно приспособить в качестве аромавеников, предварительно распарив. Одни просто оставляют такие веники в помещении, другие подкладывают их под лицо, третьим нравится выстилать ими полок. В ароматерапевтическом качестве можно использовать и эвкалипт.

Если вдруг вы захотите сделать веник сами, то особых навыков от вас это занятие не потребует. Выбрались в лес, подошли к первому приглянувшемуся вам дереву и рвите ветви на здоровье. Некоторые любят пушистые веники, другие, наоборот, предпочитают, чтобы те имели небольшие опахала чуть шире растопыренной ладони. Под себя подбирается и длина рукояти. Единственное, что надо учитывать время заготовки. Березовые веники вяжут, как правило, на Троицу, липовые — когда дерево цветет. За рябиной и дубом лучше отправляться в июле-августе.

Прилип как банный лист? На здоровье!

Отдельная наука — это подготовка веника к процедуре.

— Запаривать его надо в умеренно горячей воде — порядка 50 градусов, в течение 25-30 минут, — учит Николай Петров. — Проверить температуру можно так: руке в воде горячо, но терпеть при этом можно. При 50 градусах целебные ферменты в листьях не разрушаются, не вымываются. В то же время веник достаточно хорошо впитывает воду. Есть и другой способ: выдержать веничек в воде около пяти минут, затем вытащить, немножко встряхнуть и положить в полиэтиленовый пакет. И через полчаса он дойдет до идеального состояния. При этом вы не будете бояться, как бы веник случайно не вобрал в себя «лишнюю воду».

Кстати, модницы вполне могут сделать себе из листьев веника масочку.

— Говорят, волшебным образом они на кожу действуют, не зря же раньше существовало такое присловье: «куда листик прилепится, там и лечит», — замечает Максим.

Из косметических масок парильщики первым делом упоминают мед как компонент разогревающий и способствующий выведению воды из поверхностных слоев кожи. Иногда его смешивают с солью. Медовые маски можно накладывать на все тело, за исключением разве что лица, поскольку они могут его «подсушить». Потение и очищение активно провоцирует косметическая глина. А вот применение питательных кремов лучше отложить до выхода из парной, поскольку в парилке они все равно не усвоятся кожей и тут же выйдут вместе с потом.

Зато после баньки кожные покровы особенно восприимчивы и отзывчивы. Ловите момент! И не забывайте: человек ходит в баню для того, чтобы выпарить из себя болезни и проблемы, а сделать это возможно только в том случае, если вы хотя бы на несколько часов сумеете отрешиться от житейской суеты.