Тяжесть в правом боку лечение. Поджелудочную надо беречь
Тяжесть в левом боку может беспокоить людей по разным причинам. Если она появляется эпизодически и прослеживается ее четкая связь с физической нагрузкой, переохлаждением, приемом большого количества пищи или алкоголя, это временная реакция организма на раздражающие факторы внешней среды. Как только закончится их влияние, дискомфорт исчезнет сам собой.
Особого внимания требует проявление тяжести в левом подреберье, которое носит постоянный характер. Этот симптом может быть проявлением хронических заболеваний пищеварительной, нервной, костно-мышечной, почечной, сердечно-сосудистой, нервной систем.
Причины
Возникновение тяжести в левом боку возможно в случае ответной реакции организма на определенные факторы:
- длительное пребывание в холоде (на сквозняке). В этих случаях происходит спазм мускулатуры и сосудов, которые могут вызвать застойные явления или воспалительные изменения в тканях. Из-за их выраженного отека пациенты могут почувствовать дискомфорт в левой или правой стороне тела;
- тяжелый физический труд или активные занятия спортом, при которых происходит перенапряжение опорно-двигательной системы. При этом могут возникнуть тянущие боли и ощущение тяжести в мышцах или костях;
- прием обильной и тяжелой пищи, особенно в вечернее время или перед сном. Это приводит к тому, что пищеварительная система не может до конца переработать поступившие в нее продукты, отсюда и появление тяжести в области желудка;
- злоупотребление алкоголем. Спиртные напитки раздражающе влияют на слизистую желудка и поджелудочную железу, поэтому органы пищеварения начинают активно реагировать на его переизбыток чувством тяжести, болями, диспепсическими расстройствами (тошнотой, рвотой).
Избежать неприятного дискомфорта в этих случаях можно, одеваясь по погоде, дозируя нагрузки, организуя время для расслабления и отдыха, правильно питаясь и ограничивая себя в приеме алкоголя.
Когда тяжесть в левом боку сочетается с болевыми проявлениями или беспокоит больных постоянно, она может быть признаком развивающейся или хронической патологии в организме.
- Травмы (ушибы, проникающие ранения, вывихи, переломы). Появление тяжести спустя короткое время после ушиба или падения должно насторожить больных и стать поводом для немедленного обращения в травмпункт или к хирургу. В левой половине тела могут повредиться не только ребра или кости таза, но и внутренние органы: селезенка, желудок, поджелудочная железа, сердце, почка. Ушибы или травмирование этих органов чреваты образованием крупных внутренних гематом или обширных кровотечений.
- Болезни бронхолегочной системы (ларингиты , фарингиты, бронхиты, пневмонии). Из-за постоянного перенапряжения межреберных мышц и диафрагмы при кашле люди могут испытывать дискомфорт в левом боку.
- Патологии пищеварительной системы (гастрит , панкреатит). Воспалительные заболевания в желудке или поджелудочной железе протекают с отеком тканей, это может ощущаться людьми как тяжесть в области эпигастрия.
- Заболевания позвоночника (остеохондроз, спондилез , грыжевые выпячивания, болезнь Бехтерева). Дегенеративные изменения при этих недугах вызывают механическое сжимание нервных и (или) сосудистых пучков, проходящих через отверстия в позвонках, и спазм скелетной мускулатуры, что может вызывать тяжесть и боли в левом или правом боку.
- Токсикоинфекции или вирусные заболевания, при которых выражена интоксикация организма. Одной из реакций организма на отравление токсинами от жизнедеятельности микроорганизмов является увеличение селезенки, это может выражаться в появлении дискомфорта слева.
- Сердечные болезни (стенокардия, ИБС, миокардиты). При данных патологиях характерно распространение болей и тяжести в левую половину тела (спину, бок, руку).
- Заболевания почечной системы (пиелонефрит, гломерулонефрит, мочекаменная болезнь), при которых воспалительные изменения в левой почке могут спровоцировать чувство давления и распирания в области поясницы, болевой синдром и ощущение тяжести в боку.
Во всех перечисленных случаях для избавления от неприятного ощущения тяжести в левой половине тела, необходимо обратиться к специалисту и пройти курс лечения от основного заболевания.
Диагностика
Предположить развитие той или иной патологии можно по локализации боли и наличию характерных для ее клинических признаков.
- При бронхолегочных патологиях тяжесть в боку ощущается во всех отделах грудной клетки и сопровождается сильным надрывным кашлем (чаще сухим). Как только кашель переходит во влажный, состояние больных облегчается, мускулатура расслабляется и дискомфорт исчезает.
- При сердечных заболеваниях боли и тяжесть локализуются в верхних отделах грудины и протекают с выраженным цианозом кожных покровов, нарушениями нормального ритма сердца и артериального давления.
- Гастроэнтерологические проблемы часто сопровождаются выраженной тяжестью в эпигастрии (сразу или спустя короткое время после еды). Боли и давление ощущаются на передней боковой поверхности в проекции желудка или задне-боковой, при поражении поджелудочной железы. К клиническим признакам этих заболеваний относятся: тошнота, метеоризм, замедление моторики, нарушение стула.
- При опорно-двигательных патологиях тяжесть и прострелы появляются в боку при резких движениях и нагрузках, со стороны спины они чаще всего распространяются в бок, пах или бедра.
Для более точной постановки диагноза необходимо пройти полное обследование с применением инструментальных и лабораторных медицинских процедур:
- УЗИ и (или) рентгена внутренних органов;
- гастроскопии;
- общего и биохимического анализов крови.
Лечение
Для избавления от неприятного чувства тяжести в левом боку необходимо диагностировать его причину и начать курс терапии от фонового заболевания.
- При травмах важно своевременно обратиться в стационар и провести соответствующие операции или манипуляции по хирургическим показаниям.
- Болезни позвоночника лечат с помощью новокаиновых блокад, негормональных обезболивающих и противовоспалительных препаратов, также активно используются методы ЛФК, физиопроцедуры (ультразвук, электрофорез, грязевые, озокеритовые и парафиновые аппликации), массаж, иглоукалывание.
- Сердечные патологии требуют применения специальных лекарственных средств, сердечных гликозидов, уменьшения физических нагрузок, стрессовых ситуаций.
- Для терапии желудка и поджелудочной железы важны диетическое питание, соблюдение режима труда и отдыха, прием ферментативных, обволакивающих, снижающих кислотность медицинских препаратов.
- Заболевания мочеполовой системы лечат при помощи противовоспалительных и мочегонных средств.
Профилактика
Предотвратить чувство тяжести в левом боку помогут:
- здоровый образ жизни, исключение вредных привычек (особенно алкоголя), рациональное питание, соблюдение режима дня;
- своевременное обращение к врачу при первых признаках острого заболевания или обострении хронической болезни, проведение полного обследования и адекватного курса лечения.
Романовская Татьяна Владимировна
Неприятные ощущения в области левого подреберья связаны с болезнями тех органов, которые расположены в данном сегменте тела. Нарушения в работе селезёнки, желудка, поджелудочной железы, петель кишечника и левой части диафрагмы - вот основные причины того, что человек сначала испытывает чувство распирания в левом подреберье, а затем и боли разного характера.
Однако дискомфорт в левом подреберье может быть признаком (симптомом) разных болезней, поэтому его рассматривают в группе других симптомов (т.н. синдром).
Синдром указывает на наличие какой-то конкретной болезни:
1. Острый либо хронический гастрит. При остром гастрите пациент чувствует распирание слева в боку- под ложечкой появляется боль. После еды начинается тошнота и даже рвота непереваренной пищей вместе с желчью и слизью. Наблюдается быстрый подъём температуры тела. Сочетание таких симптомов - признак тяжёлого заболевания, приостановить которое (и надолго) может только своевременная врачебная помощь.
Хронический гастрит протекает более сглажено и, кроме периодически появляющейся тяжести в левом боку и лёгкой тошноты, может долгое время себя не проявлять. Но если не лечиться, патологический процесс приведёт к появлению язвы желудка, полипов и т.д.
2. Язва желудка тоже вначале даёт себя знать чувством распирания, тяжести под ребром слева. Затем ощущения нарастают: продолжительная тупая боль под ложечкой- изжога, отрыжка кислым- частые запоры. При усилении распирания и тяжести в левом боку может появиться рвота, несколько облегчающая состояние больного. Вовремя оказанная помощь врача предотвратит прободение язвы и даст шанс на успех в лечении.
3. Заболевания селезёнки (киста, опухоли и др.), как и все заболевания органов брюшной полости в левой части тела, характеризуются чувством распирания, тяжести, а потом и болью в подреберной области. Исследование синдрома покажет, чем больна селезёнка. Например, если потом повышается температура, наблюдается рвота после еды, отмечается иррадиация боли в левое плечо, то диагностируется абсцесс селезёнки. Из-за особенностей её расположения в нашем организме ряд заболеваний селезёнки начинается именно с ощущения нарастающего распирания и тяжести слева. Находясь очень близко к поверхности тела, больная селезёнка увеличивается, что вызывает растягивание её капсулы - она даже может разорваться. Поэтому начавшиеся неприятные симптомы - явный сигнал не затягивать с обращением в лечебное учреждение. Заболевания этого органа, исключая рак и сепсис, благополучно излечиваются.
4. Острый панкреатит, или воспаление поджелудочной железы. Эта болезнь также имеет своим началом чувство распирания слева, переходящее затем в опоясывающую боль в верхней части живота. Боль бывает очень сильной, отдающей в спину и никак не прекращающейся. Такое состояние ухудшается появлением тошноты и рвоты в сочетании с нарастающей слабостью и повышением температуры. Острое течение данной болезни грозит опасными осложнениями. Не доводя дело до такого положения, надо при появлении первых признаков патологии спешить на приём к доктору.
5. Диафрагмальная грыжа провоцирует распирание и боль слева в подреберье - в верхнем левом квадранте. Только врач точно скажет, какая именно причина вызывает подобный симптом.
6. Сигмовидная кишка в связи со своим строением образует угол слева под рёбрами. И при скоплении газов возможно чувство распирания в левом подреберье. Не надо откладывать проверку состояния кишечника - профилактика помогает предупредить появление многих болезней.
Приведённый перечень заболеваний, симптомом которых является распирание в левом боку, ясно показывает, что только врач, опираясь на состав синдромов и лабораторное обследование, может поставить диагноз и назначить лечение. Незамедлительное обращение к доктору - единственный путь к выздоровлению
Внимание, только СЕГОДНЯ!
ДРУГОЕ
Проблемы с пищеварением, например, вздутие живота и изжога, периодически беспокоят даже здоровых людей. В этом случае…
Даже самые успешные и счастливые люди чувствуют себя абсолютно беспомощными в моменты, когда что-то болит или не…
Периодические или постоянные боли за грудиной, сопровождающиеся ощущением кома в горле, вызывают тревогу. Чтобы…
Один из симптомов, требующих обязательной дополнительной диагностики, – это боль справа под грудью, которая встречается…
Диагностировать у себя заболевание невозможно, нужно знать информацию о видах заболеваний. При возникновении неприятных…
Боли с левой стороны внизу живота встречаются как у мужчин, так и у женщин (несколько чаще) при заболеваниях кишечника,…
Боль различного характера в левом боку живота появляется из-за ряда причин. Информация о возможных источниках их…
Болезненность в животе может быть вызвана развитием: язвы, гастродуоденита, пилороспазма, болезней желчного пузыря,…
Очень часто люди сталкиваются с тем, что возникают боли под ребрами с левой стороны. Эти боли могут являться симптомами…
Болевой синдром при болезнях селезенки бывает настолько размытым, что даже опытные врачи ошибаются в диагнозе.…
Некоторые люди сталкиваются с тем, что у них возникает боль в районе желудка, отраженная в правое подреберье. Эти…
Острые или тянущие, постоянные или возникающие внезапно боли в разных частях живота не всегда проявляются над больным…
Возникновение боли в правом боку живота часто является симптомом довольно серьезных заболеваний, лечение которых должно…
Здравствуйте! Вот уже как неделю страдаю чувством распирания под левым подреберьем перед приёмом пищи и после сразу же. Потом проходит до следующего приема. Также отрыжка, вздутие живота, газы, горечь во рту. До этого принимала "де нол" 5 дней. Больше не смогла, т. К. Стало ещё хуже. 5 лет назад были поставлены диагнозы: хронический гастрит, панкреатит, холецистит, рефлюксный эзофагит. Беспокоит больше всего распирание. Что это? Можно ли по этим симптомам определить причину моего состояния?
надежда, таштагол
ОТВЕТИЛ: 11.04.2016
Здравствуйте, Надежда. Ваша проблема мне ясна. Базисная терапия в Вашем случае будет заключаться в приеме прокинетиков (например Донпередон\Мотиллиум). Суть Вашей проблемы состоит в том, что нижний сфинктер желудка атоничен, из-за этого желчь из 12-ти перстной кишки затекает в желудок, раздражая его стенки, вызывая гастрит и горечь во рту. Так же нарушение моторики ЖКТ вызывает у Вас чувство распирания и дискомфорта. И конечно же, Вам нужно обязательно проконсультироваться с Вашим доктором перед началом приема прокинетиков или любого другого лечения. Выздоравливайте!
Уточняющий вопросПохожие вопросы:
| Дата | Вопрос | Статус |
|---|---|---|
| 15.08.2012 |
Добрый день. Пожалуйста, помогите советом! |
|
| 24.02.2016 |
Здравствуйте, два месяца назад у меня было обострение гастрита. Прошла анализы на мочу и кровь, узи - все в норме. По ФГДС диагноз - дуоденогастральный рефлюкс, т. К. Обнаружилась желчь в просвете и вялая перистальтика желудка и дпк. За несколько месяцев до этого пару раз была рвота с желчью и начали беспокоить частые приступы тахикардии перед сном, хотя никаких болей в брюшной области не было. После диагноза об обострении назначили лечение со снижением уровня кислоты в желудке (квамател, омез, ... |
|
| 11.12.2016 |
Добрый день! Врачи поставили мне следующие диагнозы хронический панкреатит рефлюкс-эзофогит, эрозивный гастрит, эрозивный бульбит, гастродуоденит, так же удален желочный пузырь, удалена щитовидная железа, принимаю гормон. Жалуюсь на боль в животе, отрыжку, тяжесть, боль с левой стороны и в правом подреберье сзади, жидкий стул, бурление, потеря веса, лихорадка во время сна ночью. Раньше потеря веса носила сезонный характер но теперь ситуация ухудшилась. Назначали креон омепразол викаир винилин. Б... |
|
| 30.03.2017 |
Здравствуйте. Трое суток назад мы с сотрудницами поели овощную закуску в стеклянной банке(крышка не закручивающаяся) магазинная когда открывали вышел воздух срок изготовления декабрь 2016 год. Через 2-3 часа у всех было вздутие живота, у кого то изжога, меня тошнило, я вызвала рвоту. Итоже было вздутие, поноса не было. Сейчас у всех все нормально, а меня поташнивает и пульс учащенный бывает. Что это может быть? Прошла двух врачей инфекционистов, одна меня осмотрела, сказала, что нет ботулизма то... |
|
| 29.10.2012 |
Здравствуйте!Мне 18 лет,и уже на протяжении трех дней,отрыжка после приема пищи,газы,желудок бурчит так,что становиться просто страшно,неприятный привкус во рту,самое странное что боли нету,журчит и все.Аппетит не пропал,но при этом из-за журчания,просто боюсь много кушать,но самое главное что меня очень пугает,когда хожу по большому,в начале кал темно-коричневого цвета(как и должно быть)Но после этого,сразу же жидкий кал (светло-коричневого цвета).Само пузо стало больше,испытываю просто выматыв... |
Заболевания поджелудочной железы относятся к числу сложных, потому что их весьма трудно распознавать и лечить. В то же время многие больные могли бы предупредить у себя развитие этих недугов, если бы соблюдали режим питания, не злоупотребляли алкоголем. Об этом и других проблемах, связанных с панкреатитом, в журнале "60 лет - не возраст" рассказывает врач.
Опасность под желудком
Ко мне часто ко мне приходят пациенты с жалобами на боли в подложечной области или в левом подреберье, возникающие после еды, тяжесть в верхней половине живота, вздутие и урчание кишечника, отрыжку воздухом, неустойчивый стул. Все это проявления одного и того же заболевания – панкреатита, прогрессирующего воспаления поджелудочной железы, протекающего в фазе обострения, а в фазе ремиссии проявляющегося относительным благополучием.
У поджелудочной железы сотни врагов. Она может воспалиться после травмы живота (например, после удара в живот), из-за простуды, гриппа и герпеса, а также на фоне аппендицита, гастрита, пищевой аллергии, переедания и неправильного питания с преобладанием жирного и сладкого. Если в семье конфликтная ситуация, если вы в состоянии перенапряжения, шансы заболеть панкреатитом резко повышаются.
«Пожирающая» саму себя
За день поджелудочная железа вырабатывает почти 800 г панкреатического сока, обладающего огромной переваривающей способностью. В его составе есть компоненты, расщепляющие жиры (липаза), белки (трипсин) и углеводы (амилаза). Чтобы обезопасить от «самопереваривания», железа производит вещества, подавляющие активность собственных ферментов. В норме они обретают силу, попав в кишечник и смешавшись с пищей. Если по каким-либо причинам ферменты активизируются преждевременно, железа повреждается.
Включить механизм «самопереваривания» помогают издержки анатомии, располагающие к панкреатиту. Дело в том, что протоки, по которым панкреатический сок и желчь попадают в двенадцатиперстную кишку, при впадении в нее сливаются в единую ампулу. Если давление в ней резко повышается (так бывает при наклонах, спортивных тренировках на полный желудок, переедании), желчь забрасывается в поджелудочную железу, активизирует ее ферменты и запускает процесс саморазрушения, приводящий к воспалительно-деструктивному синдрому.
На острие ножа
Клинические проявления этого распространенного заболевания могут быть весьма разнообразны и совсем не обязательно, как считают многие, наличие болевого синдрома в левом подреберье. Иногда пациенты обращаются и вовсе без болей в животе, жалуясь на отрыжку, тошноту, снижение аппетита, метеоризм (метеоризм - это вздутие кишечника) и жидкий стул или чередование запоров и поносов. И это тоже панкреатит, только проявляющийся внешнесекреторной недостаточностью поджелудочной железы, то есть недостаточным поступлением ферментов в кишечник.
Однако в этом случае необходимо исключить все возможные заболевания толстой кишки (прежде всего дисбактериоз, дивертикулез, синдром раздраженной толстой кишки, пролиферативные заболевания). Вследствие внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы и нарушения процессов переваривания в кишечнике нарастает похудание, чему способствует и снижение аппетита.
Тем не менее если возникла мучительная опоясывающая боль в верхнем отделе живота (эпигастрии), как правило, отдающая в спину, тошнота, рвота, вздутие живота, слабость – это может говорить об остром воспалении поджелудочной железы, и потому немедленно вызывайте «Скорую». До приезда врача откажитесь от еды и питья, они способствуют дополнительному раздражению поджелудочной железы. Приложите к больному месту грелку с холодной водой или пузырь со льдом, завернутый в полотенце.
Не принимайте никаких лекарств до приезда скорой – они «смазывают» клиническую картину и затрудняют диагностику. Чтобы уменьшить боль, ложитесь в постель и расслабьте мышцы живота. Не отказывайтесь от лечения в больнице, даже если покажется, что стало легче. При остром панкреатите бывает непродолжительный период мнимого благополучия, вслед за которым болезнь возвращается с удвоенной силой.
Хронический панкреатит развивается из острого при несвоевременном лечении или же сразу формируется как самостоятельное заболевание. При его обострении, которое обычно происходит после праздничных застолий, возникает боль в верхней половине живота, больше слева, отдающая в спину.
Пропадает аппетит, появляются тошнота, рвота, а также обильные, густые, похожие на глину испражнения. В этом случае назначают прием различных панкреатических ферментов, а также диету без жира и с уменьшенным содержанием углеводов.
Диагностики и тактика лечения
Что касается диагностики панкреатита, то правильно поставить диагноз сегодня помогают современные лабораторные методы исследования - ультразвуковое исследование органов брюшной полости и эзофагогастроскопия, биохимический анализ крови, обязательное исследование уровня амилазы в крови и в моче (диастаза), копрограмма. В последнее время стала шире использоваться компьютерная томография, позволяющая более точно выявить очаги патологии.
Лечение хронического панкреатита состоит прежде всего в диете. В период обострения в первые два-три дня рекомендуется голод. В дальнейшем такие пациенты, выходя постепенно из обострения заболевания, должны помнить о диете всю оставшуюся жизнь, потому что им необходимо максимально щадить поджелудочную железу.
Применение ферментов – фестала, мезима, креона является заместительной и самой распространенной терапией. Однако вместе с этим необходимо назначать спазмолитики, а иногда и прокинетики, самым ходовым из которых является мотилиум. У больных хроническим панкреатитом иногда развивается сахарный диабет. Больным с легкой формой диабета назначает диету с ограничением углеводов. При более тяжелых формах надо принимать препараты, снижающие уровень сахара в крови. По показаниям применяют желчегонную терапию, бактериальные препараты, витамины.
В предупреждении обострений хронического панкреатита большое значение имеет санация желчевыводящих путей, устранение дискинезии, раннее оперативное лечение желчекаменной болезни. Вне обострения показано санаторно-курортное лечение в Дорохово, Железноводске, Ессентуках.
Диета после приступа
В течение месяца после обострения панкреатита, а также во время гриппа, простуды и других инфекций, при обострении гастрита и пищевой аллергии придерживайтесь щадящей диеты, которая уменьшает нагрузку на поджелудочную железу.
Из рациона исключается бобовые, грибы, орехи, вся сырая клетчатка (овощи и фрукты), а белокочанная капуста и в вареном виде.. Противопоказаны также свежий белый хлеб, пироги, блины, оладьи, неразбавленное молоко. Вредны больному крепкие бульоны, жирные, острые и кислые блюда, колбасу, сосиски, сардельки, субпродукты, копчености, квашеную капусту и другие соленья, консервы, икру и жирную рыбу (севрюгу, осетрину, палтуса, кефаль, сома, карпа). Под запретом черный хлеб, пшено, свежая выпечка, торты, пирожные, карамель, мороженое, жевательная резинка, квас, кофе, какао, шоколад, цитрусовые, газированные напитки. Не увлекайтесь свежими фруктами, которыми обычно закармливают заболевшего члена семьи заботливые родственники.
Витамины, конечно, очень нужны выздоравливающему организму, но сильное сокогонное действие сырых овощей (особенно белокочанной капусты, редиса, репы и брюквы), зелени (щавеля, шпината, салата) и фруктов не на пользу поджелудочной железе. 1–2 банана или сладких спелых яблока без кожуры не повредят здоровью, а вот кислые плоды противопоказаны, зато рекомендуются печеные яблоки, отварные, тушеные овощи.
Очень хорошо переносятся все каши на воде, отварные овощи – картофель, морковь, свекла, цветная капуста, тыква, рекомендуется подсушенный белый хлеб, хлеб зерновой или с отрубями. Из мясных продуктов – рыба нежирная (судак, треска, минтай), нежирное мясо, кролик, курица отварные или виде паровых котлет. Можно употреблять также докторскую колбасу, нежирные сорта твердого сыра. Из сладкого - это карамель, вафли с вареньем, печенье « Крекер» или «Мария», сухари,баранки, варенье, зефир и пастила без шоколада.
Меню переболевших
Приведем пример конкретного меню после острого периода болезни.
На первое: крупяные супы на молоке или жидкие вегетарианские с хорошо разваренными овощами (кроме капусты, лука и чеснока). На второе: нежирные мясо, птица и рыба – отварные или в виде паровых котлет, тефтелей; отварные овощные и крупяные гарниры; молочные каши, паровая творожная запеканка или омлет. На третье: жидкий кисель, некрепкий компот или чай, слабощелочная минеральная вода без газа («Ессентуки» №№ 4 и 17, «Славяновская», «Московская»), сок, разведенный на 1/3–1/2 кипяченой водой. На сладкое: сухие бисквиты, галеты, пастила, зефир, мармелад (не более 2–3 штук в день), мед и варенье (1–2 столовые ложки).
Зарядка для поджелудочной
Очень полезна дыхательная гимнастика, оказывающая эффект массажа внутренних органов. Освойте приемы мягкого массажа поджелудочной железы с помощью особых движений мышц живота и диафрагмы. Они улучшат кровообращение в этой области и отток пищеварительных соков. Это отличная профилактика самого панкреатита и его обострений. Выполняйте упражнения 2–3 раза в день лежа, сидя или стоя. Начините с 3–4 повторов и постепенно доведите до 9 раз. Во время гимнастики вы не должны испытывать усталость и дискомфорт.
1. Вдохните, выдохните и задержите дыхание, плавно, но достаточно сильно втягивая живот, сосчитайте до 3, а затем расслабьте мышцы брюшного пресса.
2. Вдохните, выдохните и задержите дыхание. Во время дыхательной паузы как можно сильнее надуйте живот, сосчитайте до 3 и расслабьтесь.
3. На середине вдоха задержите дыхание на 1–2 секунды (при этом диафрагма напрягается и уплощается) и продолжайте вдыхать дальше, словно направляя воздух «в живот» и слегка выпячивая брюшную стенку. В конце вдоха остановитесь, сосчитайте до 3, надувая живот, затем быстро расслабьте мышцы и продолжайте счет до 6, медленно втягивая брюшную стенку. Выдохните и расслабьте мышцы живота.
4. Сильно втяните живот на выдохе. Задержав дыхание на несколько секунд, расслабьте мышцы брюшного пресса. Активно надуйте живот на вдохе и снова втяните его на выдохе.
Фитотерапия при хроническом панкреатите
Для профилактики панкреатита и обострений хронической формы заболевания врачи-фитотерапевты, используя опыт народной медицины, предлагают регулярно, в течение 3 - 6 месяцев, принимать следующие растения.
Цикорий. Заваривать по 1 чайной ложке сухих корней на 1 стакан кипятка и пить вместо кофе или чая при хроническом панкреатите. Вместе со строгим соблюдением диеты дает очень хороший результат.
Морская капуста. Ее следует включить в рацион питания: эта водоросль богата кобальтом и никелем, недостаток которых может привести к заболеваниям поджелудочной железы.
Огурцы. Разгрузочные дни на огуречной диете полезно проводить при избыточном весе. Для этого 3,5 кг огурцов нужно съесть в течение дня за 6 приемов. При этом больше ничего не употреблять.
Календула. 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипятка и настоять, укутав, 6-8 часов. Процедить и пить по 1/3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.
Травяной сбор N 1. Смешать в равных пропорциях: листья берники, брусники и земляники. Смесь измельчить, 1 ст. ложку ее всыпать в термос и заварить 1 стаканом кипятка. Настоять 8-10 часов, процедить и выпить в течение дня в 3 приема.
Травяной сбор N 2. Смешать в равных пропорциях: листья и цветки черники, клюквы, земляники лесной, створки фасоли, плоды репейника, корень цикория, цветки василька полевого, кукурузные рыльца. Смесь измельчить и тщательно перемешать, 1 ст. ложку засыпать в термос и залить 1 стаканом кипятка. Настоять 6-8 часов, процедить и пить перед едой по 1/3 стакана 3 раза в день.
Кира ГУРЕЕВА, гастроэнтеролог
Читайте также:
>
ДОКТОР ВЛАД СОВЕТУЕТ
Меня зовут Владимир Витальевич Ячменников.
Я закончил Саратовский медицинский институт в 1979 году по специальности врач-педиатр. Повышение квалификации по военной хирургии 1983 г., УЗИ 1985 г., акупунктуре (иглоукалывание) 1991 г. В России, начиная с 1991 года, работал рефлексотерапевтом общего профиля (не только дети). Успешно лицензирован на работу в штате Иллинойс. Интернатуру проходил в Гордин Медикал Центр. В настоящее время работаю частным рефлексотерапевом. Здесь, на сайте я рассказываю об этой методике. Привожу примеры из своей более, чем 20-летней практики в области рефлексотерапии. Также стараюсь знакомить посетителей сайта с последними, интересными новостями в области медицины и здоровья со всего мира.
Всего Вам доброго!
Вчера я снял видеоролик с самим собой в главной роли, сегодня публикую. Думаю, что эти упражнения могут заинтересовать людей, которые хотят сбросить вес, но не очень получается пока. Прекрасно помню, как я только-только решил начать заниматься собой, своим телом. То, что предлагают в интернете, на видео мускулистые парни …
Ну раз я Вам не надоел еще со своими упражнениями на видео, то вот Вам еще одно. Это упражнение посложнее предыдущих, но самое эффективное из показанных мною. Прекрасно тренирует пресс! В кадре я не сказал, ну хоть тут скажу. Если сперва не будет получаться, но хочется, то можете прицепить к …
29 мая 2016 | Filed under: Новости
Наверное, Вы уже устали смотреть ролики, в которых я размахиваю разными железяками показываю свое усохшее тело. Давайте сменим пластинку и поговорим о работе по ночам. Разговор пойдет не только про ночные смены, но и про тех, кто просто любит досидеться допоздна, а то и далеко за полночь. Насколько это может …
25 мая 2016 | Filed under: Физкультура и худение
Тоже очень простое, но эффективное упражнение. Как и все, что я раньше показывал в своих видео. Кстати, вот раздел видео про похудание на моем канале youtube: Физкультура и худение. Там, в ролике я пообещал поставить ссылку на видео, в котором я показываю, как сделать из старого баскетбольного мяча медбол. Выполняю …
22 мая 2016 | Filed under: Новости
Вообще-то, я опять ролик для толстяков хотел снять. Но сегодня очень занятой день, и с роликом не получается. Почитайте про угри на лице. Эта тема волнует очень многих, так же, как и похудение. Статья, больше для девушек, но и парням многое может пригодиться. Самая большая беда состоит в том, что …
17 мая 2016 | Filed under: Физкультура и худение
Вчера я снял еще один видеоролик с самим собой в главной роли, сегодня публикую. Думаю, что эти упражнения могут заинтересовать людей, которые хотят сбросить вес, но не очень получается пока. Прекрасно помню, как я только-только решил начать заниматься собой, своим телом. То, что предлагают в интернете, на видео мускулистые парни …
